Proiect Didactic Educatie Fizica [PDF]

Zitiervorschau

Proiect Didactic- Educatie Fizica PROPUNATOR: Stere Andreea CLASA : a IV-a DATA : 13.03.2015 OBIECTUL : Educaţie fizică EFECTIV : 25 elevi (15 fete şi 10 băieţi) LOC DE DESFĂŞURARE: sala de sport TEME : 1.Calitatea motrica - Indemanare 2.Deprinderea motrica de baza –: Traseu aplicativ, viteza de reactie şi de executie, la stimuli auditivi si vizuali, in actiuni motrice complexe TIPUL LECŢIEI: intensiv. OBIECTIVE CADRU: 1.Mentinerea starii optime de sanatate a elevilor şi cresterea capacitatii de adaptare a acestora la factorii de mediu 2.Armonizarea propriei dezvoltari fizice si prevenirea instalarii abaterilor posibile de la aceasta 3.Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de bază, aplicativ-utilitare si sportive elementare si dezvoltarea calitatilor motrice aferente 4.Practicarea independenta a exercitiilor fizice, a jocurilor şi a diferitelor sporturi 5.Manifestarea spiritului de echipă si de întrecere, in funcţie de un sistem de reguli acceptate OBIECTIVE DE REFERINŢĂ : 2.2.sa execute un complex de dezvoltare fizică cu obiecte specifice; 2.3.sa execute corect miscarile comandate/ solicitate în ritm susţinut, impus prin semnale vizuale, auditive; 3.1.să-şi perfecţioneze deprinderile motrice de bază; 3.3.să-şi perfecţioneze procedeele tehnice de bază ale probelor şi ramurilor de sport pentru a le aplica; 5.2.să adopte un comportament adecvat în relaţiile cu partenerii şi adversarii. OBIECTIVE OPERAŢIONALE:

1

-să-şi perfecţioneze viteza de reacţie şi de execuţie, la stimuli auditivi şi vizuali, în acţiuni motrice complexe; -să execute cu rapiditate şi corectitudine acţiunile comandate sau necesare la semnale vizuale şi auditive; -să manifeste corectitudine în desfăşurarea competiţiilor, în relaţie cu partenerii şi cu adversarii; dorinţa de perfecţionare şi de auto depăşire; -să respecte regulile jocului propus; MATERIALE FOLOSITE:banci de gimnastica, obstacole, fluier, DURATA :50 minute. STRATEGIA DIDACTICĂ: mixtă( semialgoritmică, prin activitate practică, prin concurs). BIBLIOGRAFIE: -„ Educaţia fizică în învăţământul primar”, Nicolae Slujitoru, Ioana Slujitoru, Slatina 2000 -„Exerciţii de educaţie fizică şi ştafete pentru clasele I-IV”, Doina Tudoriţa Teodorescu, Ed.”Ghe. Cîrţu Alexandru”, Craiova, 1994 --„Ghid metodologic privind proiectarea activităţilor de predare-învăţare- evaluare- clasele IIV”, Lucian Stan, Oancea Iustin, Oancea Maria, Cojocaru Ştefănuţ, Ed. Aramis, 2004. DESFĂŞURAREA LECŢIEI Verigile

Continut-Mijloace

Dozare

lectiei

Formatii de

Obsevatii

lucru;Indicatii

,Evaluare

metodice,modalitati de Organizarea

-Adunarea

colectivului

-Alinierea

de elevi

-Raportul

2 min

-Verificarea starii de sanatate a

exersare In linie pe doua randuri

10 sec

interesul elevilor. 10 sec

-Răspunsul adecvat la

20 sec

comenzi.

elevilor -Enuntarea temelor

Pe grupe :fete si baieti 10 sec

si obiectivelor de lectie

Receptivitatea şi

30 sec

-Joc de atentie :”Rosu si 2

Negru”

Pregatirea

-Exercitiu de front

45 sec

Coloana cate doi ,pe

Corectitudinea

specifica a

si de

40 m

siruri demixtate

execuţiei

organismului

ordine,intoarcere la

Coloana de gimnastica

variantelor de

6 min

dreapta,la stanga,la

400 m

cate 4

mers şi de

stanga imprejur

30 sec

alergare.

-Mers obisnuit,mers 1d

-Observarea

in cadenta

1l

sistematică.

-Alergare usoara

1d

-Frecvenţa de

-Mers cu miscarii

1d

execuţie a

de respiratii

1d

mişcărilor.

-Joc de glezne

1l

-Amplitudinea

-Mers obisnuit

1d

actului respirator,

-Alergarea cu

1l

coordonarea lui

pendularea

2d

cu mişcarea

gambelor inapoi

2x1d

braţelor şi păşirea

-Mers obisnuit

1l

picioarelor.

-Alergarea cu

1l

genunchii la piept -Mers obisnuit

-Aprecieri

-Mers pe varfuri cu

individuale şi

mainile la ceafa

colective.

-Mers pe callcaie

-Răspunsul

cu mainele pe sold

adecvat la

-Mers obisnuit

comenzi.

-Mers ghemuit si mers fandat -Alergare cu 3

accelerare -Mers cu miscari de respiratie Influenţarea

Complex de

5x

-în coloană câte cinci

-Corectitudinea

selectivă a

exerciţii

execuţiilor.

aparatului

primul set

-Localizarea

locomotor

T1- aplecarea

mişcării la

(8 minute)

capului spre stânga;

nivelul

T2-revenire la P.I.;

articulaţiei, cap-

T3-aplecarea

gât, amplitudinea

capului spre

mişcării.

dreapta; T4-revenire la P.I.; T4-aplecarea

-Coordonarea

capului înapoi;

mişcărilor la

T6-revenire la P.I.;

întregul colectiv

T7-aplecarea

şi echilibrul.

capului înainte; T8-revenire la P.I.

5x

-Observarea sistematică.

Setul 2 T1-ridicarea braţelor spre înainte sus, ridicare pe

-Aprecieri

vârfuri;

individuale şi

T2-braţele sus,

5x

colective.

revenire pe toată talpa; T3-revenire la P.I. Setul 3 T1- apropierea picioarelor, ridicarea braţelor 4

spre înainte sus;

5x

Coordonarea

T2- ghemuit ,

mişcărilor la

braţele înainte;

întregul colectiv.

T3-revenire în stând Setul 4 T1-ducerea piciorului stâng în lateral, braţele

3x

-Situarea

lateral;

segmentelor în

T2- aplecări

planurile

înainte cu extensie;

indicate,

T3-revenire cu

amplitudinea

apropierea

mişcării.

piciorului stâng, setul 5 T1-ducerea braţului

3x

drept înainte, a

-Îndoirea

braţului stâng

piciorului care

lateral;

fandează, celălalt

T2-răsucire spre

întins,

stânga, braţele

menţinerea

lateral;

echilibrului,

T3-revenire ,

situarea braţelor

T4-rasucire spre

în planurile

dreapta,bratele

indicate.

lateral

5x

Setul 6 T1-ducerea braţelor spre înainte, sus; T2-fandare laterală

-Poziţia capului

stânga cu ducerea

în timpul

braţelor spre

genuflexiunii,

stânga;

5x

amplitudinea 5

T3-revenire în

mişcării,

stând, prin impulsia

încadrarea în

piciorului stâng,

ritm.

T4-ducerea braţelor jos pe lângă corp;

-Localizarea

T5- fandare laterală

mişcării la

dreapta

nivelul taliei,

Setul 7-

situarea

T1-ducerea braţelor

segmentelor în

în faţă;

planurile

T2- -aplecare în

indicate.

faţă cu atingerea vârfurilor

-Desprindere

picioarelor;

înaltă, elastică,

Setul 8:

mişcările

T1- -sărituri cu

braţelor.

picioarele depărtat

-Amplitudinea

în lateral şi

actului respirator.

apropierea lor cu balansare T2-inspiraţia T2-expiraţie-desfăşurarea coloanei de gimnastică Realizarea

Tema nr.1: Traseu

-de 2 ori

temelor

aplicativ

respectarea

(20 minute)

Explicarea

parcurgerii

traseului:

etapelor traseului

1.-săritură pe un

aplicativ.

singur picior cu deplasare; 2.-ridicarea de pe 6

-coloană câte unul

Corectitudinea şi

sol a unei greutăţi;

-Respectarea

3.-ocolire de

tehnicii de

obstacole;

execuţie.

4.-depunerea

-coloană câte doi

greutăţii pe sol; 5.-alergarea până la următorul obstacol; 6.-ocolirea obstacolului şi

-o dată

alergare în sens opus; 7.-ridicarea

-în coloană câte doi

greutăţii şi ocolirea obstacolelor;

-de

-Alergare

8.-depunerea

şapte ori

corectă, răspuns

greutăţii la locul ei iniţial;

prompt la -o dată

semnal.

9.-săritură într-un picior, cu deplasare; 10.-aşezare în spatele şirului. Se exersează

-Testarea -o dată

nivelului de

parcurgerea acestui

atenţie.

traseu aplicativ în coloană câte unu şi apoi sub formă de

-Răspuns prompt

concurs în coloană

la comenzi,

câte doi.

viteza de reacţie

Tema nr.2 :Viteza

şi de execuţie.

de reacţie şi de execuţie la stimuli auditivi şi vizuali în acţiuni motrice complexe 7

Ex. 1: la semnal auditiv-plecare în alergare accelerată până la obstacol, ocolirea obstacolului ,întoarcere în alergare accelerată, aşezare în spatele şirului. Ex.2 : la semnal vizual-steguleţ roşu-stând cu mâinile pe şold; la semnal vizual-steag albastru-stând ghemuit cu mâinile pe şold. Ex. 3 : plecare în alergare accelerată la semnal vizual, oprire şi repornire în alergare accelerată la semnal auditiv, ocolirea obstacolului şi aşezare în spatele şirului. Ex.4 : plecare la semnal vizual în săritură pe două picioare cu deplasare; la semnal auditiv 8

trecere în săritură pe un singur picior cu deplasare; ocolirea obstacolului şi aşezare la spatele Dezvoltarea

şirului. Joc dinamic :

-de trei

calităţilor

„Cursa pe numere”

ori

motrice de

Clasa este împărţită

pentru

bază

pe două şiruri

fiecare

-Respectare

(7 minute)

paralele la intervale

număr

regulilor jocului.

-în coloană câte doi

Păstrarea intervalului.

de două lungimi de braţ unul de

-Alergare

celălalt.

corectă,

Componenţii

promptitudinea

echipelor vor fi

răspunsului la

numerotaţi de la 1

semnal.

la 7. La semnalul: „ Avem cursă pentru numărul…”, numărul strigat din fiecare echipă iese prin dreapta şirului, ocolindu-l apoi pe ultimul şi se întorc la locul lor, reluându-şi poziţia iniţială. Jucătorul care ajunge primul va acumula un punct pentru echipa lui. Câştigă echipa care a strâns cele 9

Revenirea

mai multe puncte. mers cu mişcări de

2-3 ture

organismului

relaxare a

de teren

după

membrelor

revenire a

efort(reducer

inferioare şi

elevilor.

ea marilor

superioare;

funcţiuni)

-alergare uşoară;

(4 minute)

-mers cu exerciţii

Aprecieri şi

de respiraţie aprecieri asupra

recomandări

desfăşurării orei;

(3 minute)

-evidenţieri

în coloană câte unul

capacităţii de

în linie pe un rând

pozitive şi deficienţe;

-în coloană câte unul

-recomandări pentru elevii care nu execută corect; -aprecieri asupra comportamentului elevilor; -alinierea, salutul şi părăsirea terenului de sport în mod disciplinat.

10

Testarea