Plan de Lectie Clasa A II-a [PDF]

Zitiervorschau

LICEUL ORTODOX ”SFÂNTUL ANTIM IVIREANU”

1

PROIECT DIDACTIC LICEUL ORTODOX ”SF. ANTIM IVIREANU” PROFESOR: CHELEȘ IULIAN CLASA: a II –a LOC DE DESFASURARE: sala de sport MATERIALE SI INSTALATII: mingi de handbal , jaloane EFECTIV: 15 elevi

1.TEMA – VITEZA SI INDEMANARE: Obiectiv instructiv –educativ si operational: Dezvoltarea indicilor vitezei si indemanarii cu ajutorul jocurilor dinamice;

2.TEMA-DEPRINDERI MOTRICE DE BAZA: Obiectiv instructiv –educativ si operational: Invatarea aruncarii si prinderii mingii cu ajutorul jocurilor dinamice; Verigile si durata lectiei 1.Organizarea colectivului de elevi 3 miinute 2.Pregatirea oorganismului pentru efort 5 minute

Continutul lectiei -Adunarea colectivului; -Alinierea, salutul; -Verificarea echipamentuluui si a starii de sanatate; -Comunicarea temelor lectiei -Exercitii de front si formatie, captarea atentiei Variante de mers Mers cu ocolirea terenului de handbal T1-4- mers pe varfuri , bratele sus T5-8- mers pe calcaie cu bratele intinse in lateral; Variante de alergare -Alergare in tempo moderat la semnal schimbarea directiei de alergare; -Alergare cu pendularea gambelor inapoi; -Alergare cu genunchii sus;

3.Influentarea selectiva a aparatului locomotor 7 minute

Dozare si codificare 30” 30” 30” 30” 1’ 2x8 timpi 2x8 timpi terenul de baschet 1 lungime. 1 lungime. . 1 lungime . 1 lungime.

- Pas saltat; Complex de dezvoltare fizica armonioasa 1. P.I. – stand departat,bratele indoite, palmele pe sold T1-4 – rotari ale capului spre stanga T5-8– rotari spre dreapta

☺ Se executa la comanda 2 timpi Coloana cate unu; -bratele intinse deasupra capului; -trunchiul putin aplecat inainte; -cate doi -contactul cu podeaua cat mai elastic,bratele indoite din coate; -calcaiele lovesc sezuta bratele indoite din coate;; -contactul cu podeaua pe pingea,spatele drept privirea inainte; -brat picior opus,desprindere si aterizare pe acelasi picior; Coloana de gimnastica O O O O

3x8 timpi 2.P.I. – stand departat, bratele intinse inainte T1-2 – forfecarea bratelor T3-4 – ducerea lor in lateral concomitent cu ridicarea pe varfuri T5-6 – forfecare T7-8 –ducerea lor in lateral concomitent cu ridicare pe varfuri.

Indicatiii metodice si organizatorice Formatii de lucru si forme de exersare In linie pe un rand ☻☻☻☻☻☻☻

O O O

O

O 3x8 timpi Bratele intinse

3.P.I. – stand departat, bratele intinse pe langa corp, T1-4 – rotari concomitente ale bratelor inainte; Bratele intinse privirea inainte T5-8 – rotari concomitente ale bratelor inapoi; 4.P.I. – stand departat cu bratele intinse deasupra capului T1-2 – extensie a trunchiului cu arcuire; T3-4 – aplecarea trunchiului inainte spre piciorul stang;

3x8 timpi

Obs.

LICEUL ORTODOX ”SFÂNTUL ANTIM IVIREANU” T5-6 – extensie a trunchiului cu arcuire; T7-8 –aplecarea trunchiului spre piciorul drept cu atingerea labei piciorului -dr 5.P.I. – picioarele departate la nivelul umerilor,degetele intrepatrunse palmele orientate spre exterior T1-8 – intinderea bratelor deasupra capului;

4.Dezvoltarea calitatilor motrice 10-13minute

5.Invatarea deprinderilor si priceperilor motrice 10-13 minute

6.P.I. – fandari inainte cu arcuire ,mainile la ceafa; T1-2 –arcuire pe piciorul stang; T 3-4 – arcuire pe piciorul drept T4-5-idem T1-2 T7-8-idem T3-4 7.P.I.-bratele intinse in lateral T1-2-ridicarea genunchiului piciorului stang concomitent cu bataia palmelor su coapsa,revenire cu bratele intinse in lateral 8.Fandari laterale Tema-Dezvoltarea vitezei si indemanarii ; -Joc:” labirintul” -elevii sunt dispusi in coloana de gimnastica formand zidurile unui labirint -exista un iepuras si un lup -luipul alearga dupa iepuras printre zidurile labirintului pt. al prinde -la semnal sonor labirintul isi modifica pozitia zidurilor -Joc:”tunelul”

2

3x8 timpi Genunchii intinsi,picioarele departate

3x8 timpi Bratele intinse privirea inainte 3x 4timpi Spatele drept,pieptul scos,schimbarea piciorului cu ,care se executa fandarea facandu-se prin intoarcere 3x8timpi -in coloana cate unul

Tema: Invatarea aruncarii si prinderii mingii Joc:”herghelia si lupii” -elevii sunt dispusi in forma de cerc -in mijlocul cercului stau in sezand”caii” -„caii „au voie sa respinga mingea aruncata de catre „lupi” doar cu talpa -„calul „ atins de la genunchi in sus este eliminat

6..Revenirea organismului dupa efort 3 minute 7. Concluzii asupra lectiei 2 minute

Mers linistitor in jurul terenului, alergare usoara; -In atarnat la spaliere

In linie pe un rand ☻☻☻☻☻☻☻ ☺ -elevii sunt in pozitia de repaus

-Aprecieri si evidentieri; -Recomandari pentru activitatea viitoare; -Salutul