Proiect Didactic - Kinetoterapie [PDF]

Zitiervorschau

PROIECT DIDACTIC 2

Școala Specială Nr. 5 Clasa a VI-a Tip de deficiență: afecțiuni neuro-motorii moderate Efectiv:5 elevi Loc de desfășurare: Sala de sport Materiale: 2 bastoane, 2 saltele, bancă de gimnastică, 2 spaliere, oglinzi

Verigi și durata 1.Organizarea colectivului de elevi 2 min 2. Pregătirea organismului pentru efort 5 min

3.Influențarea selectivă a aparatului

Teme: 1. Scolioză în C 2. Educarea unei atitudini corporale corecte Obiective operaționale: Compensarea atitudinii scoliotice Obiective cognitive: Însușirea unor deprinderi asociate coordonării Obiective afective: Dezvoltatea simțului creativ și de autoîncredere

Conținut Adunarea și alinierea elevilor Salutul și prezența Verificarea echipamentului si a starii de sanatate. Întoarceri stanga-dreapta, dupa reper. - Mers pe vârfuri cu brațele sus. - Mers pe călcâie cu mâinile la spate. - Mers fandat – pasul uriașului. - Deplasare în ghemuit - Alergare ușoară. - Alergare cu pendularea gambei posterior - Mers cu respirație și mișcari de adducție și abducție ale membrelor superioare

Dozare

1. P.I. Stând depărtat, palmele pe șolduri: T1-4 rotarea capului şi gâtului spre stânga; T5-8 rotarea capului şi gâtului spre dreapta.

Formații de lucru și indicații metodice În linie pe un rând

Observații Capacitatea de sincronizare și respectarea direcţiei

2 x 10m 2 x 10m 2 x 10m 2 x 7m 15m 1 x 15m 15 m

Coloana câte unul

Mersul coordonat

3X8T

Coloană de gimnastică Menține ritmul!

2 min

Ridică mâinile! Spatele drept! Ridică bratețele prin lateral și inspiră!

Respectarea ritmului impus de cadrul didactic

locomotor 14 min

2. P.I. Stând depărtat: 3X8T T1-4 rotarea membrelor superioare spre înainte; T5-8 rotarea membrelor superioare spre înapoi. 3. P.I. Stând depărtat: T1-2 întoarcerea trunchiului spre stânga, cu ducerea membrului superior, cu arcuire; T3-4 întoarcerea trunchiului spre dreapta, cu ducerea membrului superior de aceeași parte posterior, cu arcuire. 4. P.I. Stând depărtat: T1-2 flexia trunchiului şi a membrelor superioare, mâna atingând podeaua, cu arcuire; T3-4 extensia trunchiului însotita de flexia membrelor superioare extinse în amplitudine maximă, cu arcuire. 5. P.I. Stând, palmele pe șolduri: T1 fandare spre stânga; T2 revenire; T3 fandare spre dreapta; T4 revenire. 6. P.I. Decubit dorsal: T1-8 bicicleta;

4X4T

Coloană de gimnastică Întinde cotul! Coloană de gimnastică Privirea urmărește brațul

Coloană de gimnastică Genunchii rămân extinși!

Se urmărește îmbunătățirea amplitudinii circumducţiei

Creșterea coordonării

3X4T Coloană de gimnastică

Se urmărește îmbunătățirea amplitudinii mișcării

3X4T Dd la pe saltea Se vor cupla copiii câte 2 și vor lucra talpă în talpă. 3X8

Îmbunătățirea capacității de menținerea poziției de lucru corecte

Coloană gimnastică Sări cât mai sus! 7. P.I. Stând, cu palmele pe șolduri: T1-4 sărituri „ca mingea” cu apropierea și depărtarea picioarelor;

3X8

Îmbunătățirea capacității de menținerea poziției de lucru corecte

T5-8 sărituri „ca mingea” Creșterea capacității de coordonare și mobilitate Se urmărește îmbunătățirea înalţimii săriturii 4. Exercitii pentru recuperarea scoliozei toracale „C”:

Ex 1: P.I.: Stând cu bastonul în mână apucat asimetric T1-T4 – ridicarea bastonului în lateral, pe lângă corp, brațul drept priza sus, brațul stâng jos T5 – T8 – revenire

20 min

Ex 2: Stând lateral la spalier, piciorul stg sprijinit pe a 3 a șipcă: T1-4 – înclinarea trunchiului până se atinge spalierul cu brațul drept. Ex 3: Stând cu bastonul de capete apucat asimetric la spate, brațul drept sus, brațul stâng jos, înclinari laterale cu arcuire

3 X 10-15 repetări

3 X 10 repetări

2 X 10 repetări

Ex 4: Pe genunchi, cu sprijin pe palme, 2 serii X ridicarea brațului stâng și a piciorului drept , cu 10/15 extensie. repetări Ex 5: Decubit dorsal – brațul drept întins pe lângă cap, bratul stâng pe lânga corp – ridicarea picioarelor la 45º, îndoirea genunchilor, ducerea lor spre stânga– revenire.

3 serii X 7 repetări 3 rep

Ex 6: Decubit dorsal, mâinile la ceafa –

Linie pe un rând

Creștrea forţei musculaturii abdominale, și coordonarea membrelor superioare

Fiecare copil la spalier Întinde brațul, menține poziția!

Coordonarea între mișcarea simultată a diferitelor segmentele ale corpului

Linie pe un rând Nu îndoi cotul! Mentinerea poziției cât mai mult timp Fiecare copil pe o saltea Privirea înainte! Dd la saltea

forfecarea picioarelor 3 rep Ex 7: Tracțiuni la bancă, realizate: - simultane, din decubit ventral, - alternative, din decubit ventral, - simultane din decubit dorsal. Ex 8: Atârnat asimetric, cu fața la scara fixă, mâna stângă mai sus – pendularea trunchiului și a membrelor inferioare spre dreapta, revenire până la verticală. Ex 9: atârnat cu spatele la spalier: T1 - triplă flexie a membrelor inferioare, cu ridicarea genunchilor la piept, T2 – revenire.

5. Revenirea organismului după efort

Dd la saltea

Fiecare copil la băncuță 2x 6 repetări Fiecare copil la spalier Întinde mainile! 2x 6 repetări Fiecare copil la spalier Ține picioarele apropiate!

Atârnat la spalier, poziția se menține 6’’, relaxare 6’’;

2x5 repetări

Fiecare copil la spalier Menține poziția!

Exerciţii de mers cu mișcări de respirație

1 min

În linie Ridică brațele și inspiră, coboara și expiră!

Se urmărește menținerea poziției cât mai mult timp

2 min

6.. Aprecieri finale 2 min

Alinierea; Evidențierea copiilor care au lucrat corect. Formularea recomandărilor pentru activitatea viitoare. Salutul

Linie pe un rând

Îmbunătățirea capacității de receptivitate