Dieta Endometrioza, Adenomioza PCOS, PMS 1 [PDF]

Zitiervorschau

#hormonaldiet luni M1: Terci de ovaz (reteta in bio) Gustare: un fruct cu indice glicemic mic ( mar Granny Smith, 120 gr afine, zmeura) M2: salata greceasca (rosie, castravete, ceapa rosie, masline, ulei de masline bio, 100 gr branza feta) M3: 150 gr somon la gratar cu broccoli si baby morcovi

MARTI M1: 2 oua fierte, 1 castravete, 10 masline Gustare: 50 gr fistic, migdale sau nuci ( 20 bucati) M2: supa crema de rosii sau alte legume preferate M3: 200 gr pui cu orez salbatic si mazare

MIERCURI M1: omleta (2 oua, 30 gr cascaval, patrunjel, ceapa, cateva masline, parmezan) M2: 150 gr piept pui la cuptor cu broccoli Gustare: 200 gr boabe de struguri (preferabil rosii) M3: salata greceasca cu 70 gr branza

JOI M1: salata avocado cu un ardei, cateva rosii cherry, ceaoa verde, putin patrunjel si cateva masline (un bol mic, sanatos si satios) Gustare: fruct M2: 250 gr carne cu salata de varza (se utilizeaza ulei de masline) Gustare 2: Iaurt + banana si scortisoara M3: optional

VINERI M1: Terci de ovaz M2: ciorba/supa de casa Gustari intre mese: 1 banana medie sau felii de mar cu unt de arahide M3: paste fara gluten (retete diverse in bio)

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

#hormonaldiet luni M1: 2 oua prajite in ulei cocos sau masline, cateva felii bacon si o rosie Gustare: salata Purple ( cateva boabe de struguri rosii, prune, afine, stropite cu lamaie sau simpla) M2: peste la cuptor sau pe grill, orez brun cu broccoli M3: salata de rosii si castraveti cu carnita ramasa de la pranz (masa optionala)

MARTI M1: 3 bruschete cu rosii, branza feta, oregano si ulei de masline M2: ciorba/supa/supa crema sau mancare gatita in casa Gustare 2: alune / nuci maxim 25 buc. M3: 200 gr ceafa de porc pe grill cu 150 gr piure de cartofi si salata

MIERCURI M1: terci de ovaz M2: carnita preferata cu salata de varza (foloseste piper si marar) Gustare 2: optionala / 20 nuci M3: salata de ton Gustare: 1 felie de paine cu unt de arahide si gemul preferat / sau fruct de sezon

JOI M1: 2 oua fierte , un ardei rosu si 50 gr cascaval M2: 200 gr peste cu sparanghel (sparanghelul este un bun diuretic) Gustare 2: mar Granny smith M3: optional - portie mica

VINERI M1: 2 felii de paine fara gluten cu pasta de avocado M2: supa crema de broccoli sau rosii Gustare/Rontaiala: Fasii de morcovi (max 130 gr - un morcov mediu) M3: peste cu legume la tigaie

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

#hormonaldiet luni M1: 2 oua fierte cu 10 masline, cateva felii de cascaval, o rosie si un castravete M2: pui file tras in unt cu boabe rosii de fasole Gustare 2: 1 banana M3: optional

MARTI M1: omleta din 2 oua, sunca, cascaval, ceapa si patrunjel M2: ciorba de oase de vita Gustare: 4 cubulete ciocolata fara zahar M3: 200 gr somon la cuptor cu 100 gr cartofi cu rozmarin

MIERCURI M1: 2 felii paine prajita (ar fi bine fara gluten) cu unt si branza rasa deasupra Gustari: un pumn stafide sau un iaurt cu banana si putina scortisoara M2: ciorba de oase de vita M3: 250 gr piept de pui cu fasole verde si broccoli la tigaie, in unt

JOI M1: 2 felii de unt de arahide cu gem M2: mamaliga cu branza si smantana Gustare 2: 20 migdale M3: 200 gr ceafa de porc cu salata de varza sau legume la tigaie in unt Gustare: optional

VINERI M1: platou rece: 50 gr branza, cateva felii de sunca/muschi file si masline M2: 200 gr carne cu mix legume preferate Gustare 2: 1 felie de paine cu unt de arahide si gem fara zahar M3: salata cu carnita ramasa de la pranz

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

#hormonaldiet Consum apa: minim 2,5 l

pentru energie: - ceai verde, ceai negru sau alb - 2 cani pe zi - sCORTISOARA AJUTA LA REGLAREA INSULINEI, LA DIGESTIE, DAR POATE FI FOLOSITA PE POST DE INDULCITOR - SUCUL DE GRAPEFRUIT ESTE FOARTE BUN PENTRU DIGESTIA GRASIMILOR SI PROTEINELOR ( 1-2 pahare pe zi max ) - APA CU LAMAIE - REGLEAZA DIGESTIA, AJUTA FUNCTIILE FICATULUI, FAVORIZEAZA SECRETIA DE COLAGEN (PIELE INTINSA, FARA VERGETURI), SURSA DE ANTIOXIDANTI -fisticul, migdalele sau Nucile sunt sursa importanta de omega 3, ideale pentru reglarea dezechilibrelor hormonale si energie

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

instagram

@elena.andreeaolaru

#ALIMENTEPERMISE LACATATE FARA LACTOZA, LAPTE DE MIGDALE, DE COCOS. Ouă, pește, CREVETI CARNE PE CAT POSIBIL FARA HORMONI SI ANTIBIOTICE Uleiuri – ULEI DE MASLINE, ULEI DE COCOS Nuci și semințe cu un conținut mare de grăsimi : migdale, nuci, caju, fistic, semințe de dovleac și de floarea soarelui

Legume cu frunze verzi: spanac, pătrunjel, tulpini de țelină, salată verde, rucola Plante aromatice: busuioc, rozmarin, cimbru, mărar, coriandru, ghimbir, OREGANO, PIPER Legume PRECUM broccoli, fasole verde, dovlecel, fenicul, andive, varză de Bruxelels, castraveți, conopidă, ROSII, CASTRAVETI, FASOLE ROSIE PASTE FARA GLUTEN CEREALE FARA GLUTEN, FAINA FARA GLUTEN BERE FARA GLUTEN Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

instagram

@elena.andreeaolaru

#ALIMENTEPERMISE INLOCUITORI ZAHAR: SCORTISOARA, SIROP DE ARTAR, ERITRITOL, STEVIE

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

instagram

@elena.andreeaolaru

##ALIMENTEINTERZISE Pentru a ajuta la gestionarea simptomelor PRECUM durerile SI CRAMPELE abdominale, greața, GANDIREA LENTA, etc., anumite alimente TREBUIE ELIMINATE DIN DIETA. Cercetările au arătat că o dietă fără gluten SI ZAHAR poate duce la reducerea dramatică a SIMPTOMELOR PROVOCATE DE endometrioza SI adenomioza: Zahărul  Alimente CU ZAHARURI ADAUGATE: sucuri acidulate sau cele fara acid din comert(exceptie cele raw,fara zaharuri), orice fel de dulciuri Glutenul - este o proteină care se găsește în cereale și produse din grâu. s-a demonstrat că provoacă diaree, dureri abdominale și balonare la femei cu sensibilitate la gluten. Glutenul poate provoca malabsorbția vitaminelor și minerale care reglează hormonii. Glutenul, de asemenea, poate provoca inflamații și induc reacții autoimune care atacă hormonii și RECEPTORII HORMONALI. preparate procesate (FAST-FOOD, CHIPSURI, ETC.) LACTATE

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

instagram

@elena.andreeaolaru

##ALIMENTEINTERZISE LACTATE DIN LAPTE DE VACA (SMANTANA, LAPTE DE VACA, IAURTURI, BRANZETURI) MARGARINA FRISCA SOIA - ESTE BOGATA IN ESTROGENI PAINE SI PATISERIE PASTE NOODLESI CRUTOANE BERE FAINA DE GRAU CEREALE PRAJITURI INGHETATA SUCURI CU ZAHAR CIOCOLATA DULCIURI DIN COMERT LAPTE CONDENSAT SOSURI CU ZAHARURI SIROPURI CU ZAHARURI SI/SAU GLUTEN

ATENTIE LA GLUTENUL SI ZAHARUL ASCUNS DIN ALIMENTE. PAGINA URMATOARE GASESTI O LISTA CU DENUMIRI ALE GLUTENULUI SI ZAHARULUI CE LE REGASESTI IN ALIMENTE.

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

instagram

@elena.andreeaolaru

##DENUMIRI ZAHAR SI GLUTEN ASCUNSE

GLUTEN: Avena sativa Cyclodextrin Dextrin Fermented grain extract Hordeum distichon Hordeum vulgare Hydrolysate Hydrolyzed malt extract Hydrolyzed vegetable protein Maltodextrin Phytosphingosine extract Samino peptide complex Secale cereale Triticum aestivum Triticum vulgare Tocopherol/vitamin E Yeast extract Brown rice syrup Modified food starch Hydrolyzed vegetable protein (HVP) Hydrolyzed soy protein

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

instagram

ZAHAR: Anhydrous dextrose Brown sugar Confectioner's powdered sugar Corn syrup Dextrose Fructose High-fructose corn syrup (HFCS) Invert sugar Lactose Malt syrup Maltose Maple syrup Molasses Nectars Raw sugar Sucrose White granulated sugar

@elena.andreeaolaru

#PRODUSE DIN MEDIU DE EVITAT evita cosmeticele si produsele de ingrijire personala ce contin estrogeni sau substante ce provoaca dereglari hormonale precum: parabeni, sls, sles, parfumuri artificiale, coloranti, conservanti, FTALATI etc. evita sa cumperi, sa depozitezi sau sa refolosesti sticlele/recipientele din plastic. plasticul aduna bacterii si formeaza estrogeni nocivi pentru echilibrul hormonal. pe sticle este inscriptionat codul din care face parte plasticul. 1, 2,3 si 4 se considera cat de cat ok pentru utilizat. evita pet 7! renunta la fumat! nu te expune fumului de tigare! evita produsele de curatenie toxice. evita vopselurile si mirosurile de materiale de constructie. evita sa cumperi conserve! evita sapunurile cu parfum pentru zona intima!

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

instagram

@elena.andreeaolaru

#tips, tricks & suplements - Imediat dupa trezire, intinde bine bratele, picioarele si apoi bea un pahar mare de apa. (aceasta metoda regleaza tranzitul intestinal si accelereaza metabolismul). pentru gandirea lenta (foggy thinking), balbaiala, focus, energie pozitiva, accelerarea metabolismului, bea un ceai de ghimbir cu lamaie sau ceai verde *gustarile nu sunt obligatorii, se pot manca doar daca organismul solicita. asculta cu atentie corpul si invata sa ii dai mancare doar atunci cand este necesar. *gemul fara zahar se poate face in casa sau il poti achizitiona de la fermieri ce produc produse bio 100%. eu il cumpar de pe facebook, pagina: gradinile doamnei. - sariturile ard cele mai multe calorii. cateva sarituri, pot mentine o rata metabolica crescuta pana la cateva ore. De asemenea, este demonstrat ca 30 minute pe zi de activitate fizica pot ameliora crampele abdominale si limiteaza producerea de estrogen. *cromul - reduce pofta de dulce, regland insulina

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

instagram

@elena.andreeaolaru

#tips, tricks & suplements *seleniu- regleaza glanda tiroida, echilibreaza *omega 3 cu vitamina d - scade colesterolul, imbunatateste functia ficatului, imbunatateste memoria si are rol anti-inflamator. *dim - blocheaza estrogenul, ajuta la arderea grasimilor, regleaza metabolismul *colagen lichid cu vitamina c - indicat pentru articulatii, oase, par, piele si unghii. este cunoscut faptul ca tenul, pielea si articulatiile persoanelor cu afectiuni hormonale au de suferit. colagenul este unul dintre cei mai importanti aminoacizi pentru tratarea simptomelor precum caderea parului, unghii casante, ten uscat, patat, ridat, lipsit de vitalitate, etc. *maca - energie, focus, sustinerea sistemului cardiac, a creierului si pentru eliminarea toxinelor. elimina bufeurile, starile de iritabilitate *glicina - reduce stresul, normalizeaza somnul, reduce agresivitatea, imbunatateste starea psihica, creste performanta mentala

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

instagram

@elena.andreeaolaru

#tips, tricks & suplements *cafeaua este permisa in cantitati normale, fara zahar, fara lapte. *bauturile alcoolice trebuie consumate cu moderatie, rar. Alege bauturi cu mai putini sulfati si conservanti. *evita situatiile stresante! *fa-ti o rutina de seara pentru a te ajuta in relaxare si pentru a avea un somn mai profund si odihnitor. pentru insomnii este indicat ceaiul de mustel, lavanda sau tei. *daca ai cada, fa o baie in care sa pui sare epsom. daca nu ai cada, fa o baie de tip spa la picioare. sarea epsom echilibreaza balanta hormonala si ajuta la inducerea starii de bine, pe langa numeroasele beneficii. *daca lucrezi de la birou, ridica-te in fiecare ora si fa cativa pasi in jurul biroului. *mergi pe jos cel putin 30 minute pe zi. *bea peste 2L de apa pe zi! *practica yoga! este simplu si poti face asta in confortul casei tale. ajuta in lupta cu depresia si anxietatea, dar si amelioreaza durerile. Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

#reteleelenei reteta mea de terci de ovaz

Intr-o care

craticioara

torn

Pentru de

lapte

miros

esenta

este

si

dorita

un

-

Inchid

focul

1

de

sau

si

se

zahar(folosesc imi

pudrez

cu

multa

de

fructe

fulgi

nuca

Se

face

Cu

apa

cu nu

Niciodata

✅Sanatos, ✅Bogat in ✅Folosesc Este

usor

cuptorul nici

nu

sa

mai

ajunge

la (Daca

lapte!)

de

ciocolata

de

arahide

cateva

de

picaturi

rom.

aroma

cubulete

acopar!

cremos!

adauga

optionala),

ii

2-3

de

pana

fie

si

unt

este

si

multe

de

are

fel

de

felii

ciocolata

a

regla

si

aproape

poate gem

cateva

de

cremos,

de

fara

insulina,

eu

0

pune

fara

zahar!

in

zahar

stafide,

el 1

orice lingura,

nuci,

etc.

lapte!

gust!

mananc

dulce

si

se

padure,

niciun il

rol

fibre

cocos,

orice

nu

pun

picaturi

mediu

pana

peste

scortisoara!

de

are

aroma,

poate

preferinte

altceva: de

zahar

ovaz

de

cu

place

foarte

functie

de

Monteoro)!

ca

In

fulgi

lingura

cateva

Pentru

Contine

foc

mai o

de

fara

de

prefer

proteine

uneori

gr

cateva

la

pun

belgiana(aceasta banana,

plus

eu

gros,

50

migdale

continuu

prea

cupa

de

vanilie

Amestesc textura

pun

simplu!

gustos!

nutrienti proteina si

cu

sunt

rapid

QNT

de

Metapure

facut:

microunde, fana

-

dar

5

min

zero

Se

personal

carb

poate nu

am

face

testat

microundelor!

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

instagram

si

@elena.andreeaolaru

la

si

#reteteleelenei reteta mea de chec ketogenic

Ingrediente: 180 80 1

gr. gr.

de

Eritritol

praf

de

puțină 4

ouă

(zahăr

fără

calorii

și

indice

glicemic)

sare

de

coajă

unt

de

de

coaja

cremă

preparare:

de

lămâie apoi

ouăle

rand.

pe de

lichida.

ungenți

Adaug

Se

până

trebuie

cu

forma nimic

uneori

la

Separat și

)

crema unei

îndulcitorul. amestecăm și

de

și

compoziții

Urmează

praful

turnăm

brânză

peste

de

să

punem

copt

cu

compoziția

bine.

să de

untul,

obținerea

sarea

Amestecăm

in

bate

adăugăm

migdale

Cuptorul Turnăm

brânză,

lămâie!

pufoase,

făina

migdale

copt

gr.de

Mod

de

mijlocii,

60gr. 100

făină

fie

preîncălzit

copt

și

cateva

(

lăsăm

folosiți la

zmeure

la

hârtie

cuptor

sau

170grade.

1h

la

de

copt

170

-

nu

grade.

mure.

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

instagram

@elena.andreeaolaru

#reteleelenei reteta mea de bilute tip raffaelo

Amestecă cocos. biluțe ales gata

bine

Pune pe

de

la

care

tine

toate

ingredientele,

frigider le

Le

dai

bagi

5

prin din

min

aluatul.

fulgii nou

mai

la

de

puțin

Scoate-l

cocos

frigider

și

5-7

fulgii și

fă

de 10

îndulcitorul minute...și

desertul!

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

instagram

@elena.andreeaolaru

#reteleelenei paste fara gluten cu sos de rosii si usturoi 2

porții:

–

150g

–

6

roșii

–

2

căței

–

1

–

100ml

–

1

–

arahide

–

sare,

fir

paste

din

mălai

cherry

de

de

usturoi

ceapă

suc

lingură

de

de

și

verde roșii

cremă

de

semințe

pipe,

brânză

de

busuioc,

in

vegană

(opțional)

(opțional)

oregano,

un

praf

de

chili

Preparare: 1. Se

fierb

pastele

in

apa

conform

timpului

indicat

pe

cutie. 2. Sosul.

Se

caleste

condimenteaza spre

mediu,

Adaugam la

paste

3. Se 3

adaugă

minute

aromele. sunt 4. Se

cu

sare,

pentru

sucul și

usturoiul

de

crema

de

foc

Se

adaugă

ulei

de

masline,

oregano

avand

și

grija

aproximativ

3

se

sa

se

da

nu

focul

se

linguri

mic

arda.

de

apă

de

brânză.

deja

mic

piper,

minut,

rosii,

pastele

la

1

in

fierte

pentru

a

roșiile,

peste

se

sos

și

se

mai

întrepătrunde

amestecăm,

lasă

2-

toate

oprim

focul

și

gata.

servesc

cu

ceapă

verde

presarata

peste

si

putin

parmezan!

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

instagram

@elena.andreeaolaru

#reteleelenei SALATA DE AVOCADO CU ROSII SI CASTRAVEI

Ingrediente: 2

bucati

rosii

avocado

cherry

1

castravete

1

ceapa

un

sau

2

rosii

normale

rosie

ardei

rosu

Preparare: Se

taie

dupa de

cubulete,

gust,

ulei

de

zeama

se de

pune

sare

lamaie

si

si 2

piper

linguri

masline

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

instagram

@elena.andreeaolaru

#reteleelenei alte idei de retete:

Hamburger sau

de

Cartofi cuptor

Piure la

cu cu

de

Hummus

unt,

casa

rozmarin

pestele

morcovi

carnita

Fasole

in

cu

carne

de

pui

porc

de

Salata

facut

si

usturoi

la

preferat

sau

de

telina

de

atasat

preferata

vinete

fara

(fara

maioneza)

gluten

batuta

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

instagram

@elena.andreeaolaru

Beneficiile Cele

mai

oase

sunt

supei

de

oase

importante

fierberea

gelatina

beneficii

și

ale

colagenul

consumului

pe

care

le

de

obții

supă

de

prin

îndelungată.

Gelatina corectă

joacă a

un

rol

important

intestinului

subțire

și

în

funcționarea

asigură

o

digestie

sănătoasă. Tot

gelatina

părului și

mai

și

a

pielii

și

ajută

Supa

de

Se

se

organism

ajută

să

la

sănătatea

crească

mai

repede

cele

încetinirea mult

are

un

spune

pot

și

osos

că

atunci

importante și

de

articulațiile mare

atunci mult când

oasele.

calciu

consumi

ușor

apelezi

Acesta

îmbătrânire,

și

de

când

mai

elemente

muscular.

procesului

conținut

absorbi

decât

mai

de

la

și supa,

către

suplimentele

farmacii.

Prolina sunt

și

glicina

extrem

combaterea ei

Supa

de

de

oase care

și

îngrijire reduce

a

te

doi

și

au

a

memoria

este

atunci

sau

probleme dinților.

dinților,

îți

vorbim

sau

a

care despre

depresiei.

concentrarea.

cu

mai

și

adulților

dantura,

Dacă

poți

esențiali

când

insomniei

recomandată

concentrezi

apariția

aminoacizi

importanți

demineralizarea oase

sunt

anxietății,

susțin

copiilor

de

contribuie

sistemului

foarte

oase

acestea

Tot

Le

printre

ale

la

magneziu.

din

care

unghiilor.

este

contribuie dar

cea

frumos.

Colagenul ale

este

mai

consumi

mult

reface

pe

sau

precis

regulat

regulile

smalțul

sau

cu

supă

de poți

cariilor.

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

#desprebolilehormonale Endometrioza femeile

tinere

infertilitate afectiune uterului uterul

este si

este

pe

tesutului interior Cel

trompele

acopera

pelvisul. catre

suprafata

a

vezicii

la

(tuburi

urinare.

nivelul

pleurei

pericardului

menstruatii

tipul

in de

creasca

si

sa

Adenomioza afecteaza

din

zona

unesc

este

uterul

care

La

lucru

in

de

si

implica

se

poate

poate sau

aparea

gros,

a

urinara)

se

si

dezvolta

plamanii)

sau

al

inima).

care

mare

care

se

vezica

acopera

care

afara

captuseste

endometrial

provoaca

sunt si

diagnosticate

mai

intampla

interiorul

peretii

adesea

mai

in

o

fiecare

subtire

inveleste

devine

ori,

membrana

rinichii

femeile

acopera

fertilitatea,

si

afectiune

Acest

invadeze apare

o

la

pelvina

care

care

multe

endometrial

tesutul

(membrana

normal.

celule

tesutul

Rareori,

dureroase.

mod

vaginul

de

care

endometrioza

intestinului

care

uterina

adenomioza,

decat

a

(membrana

Adenomioza

cu

Uneori,

de

la

cauze

cresterea

sangereaza

uterine,

organele

este,

endometru)

frecvent,

mare

principalele

inseamna

care

externa

frecventa

Endometrioza

(denumit

si

cu

dintre

care

mai

ovarele,

ureterelor

una

feminina.

menstruatie.

pe

afectiune

dureroasa,

a

raspandi

o

sensibil deoarece

uterului

incep

sa

uterului.

impreuna special

cu

alte

patologii

care

endometrioza.

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

Desi

sunt

definita,

boli insa

urmatoarele o

foarte

specialistii

un

randul

remarcat

femeilor,

tendinta

de

inca a

nu

au

dezvolta

o

origine

aceasta

bine-

boala

in

ereditara

autoimune

ciclu

menstrual

variatia

cantitatii

paciente toxinele diete

au

in

cazuri:

predispozitie

bolile

frecventa

cu

mai de

scurt

de

estrogen

28 din

de

zile

si

o

menstra

mai

mare

de

7

zile

corp

histerectomie

din

mediu

bogate

in

mancaruri

de

tip

fast-food

TRATAMENTE:

Terapiile durerile. sub

o

cu Se

hormoni,

recomanda

atenta

fi

sa

reduca

administrarea

supraveghere

Administrarea ar

menite

medicala

antiinflamatoarelor

ibuprofen

si

aspirina

-

pentru

cu

hormoni

si

estrogenul

lor

pe

pentru

care

nu

o ca

din

perioada

limitata

pot

efecte

avea

necesita

diminuarea

organism

prescriptie

si

sa

de

reduca

timp

si

secundare medicala,

cum

durerilor.

Laparoscopia Daca

terapiile

functioneaza, invaziva:

este

cazul

laparoscopia

sa

sau

administrarea

se

foloseasca

celioscopia,

endometriozice

si

trateaza

ca

ca

endometrioza

exista

riscul

proportie

de

40%-60%.

Sau

de

mult

ca

20%-30% chiar

inainte

si

sa

sau

dupa

dupa

fie

interventia

care

infertilitatea. sa

antiinflamatoarelor

recidiveze,

cinci

operatie.

ani

de

Boala,

chirurgicala

indeparteaza

Este

important dupa

un

tratament, insa,

nu

nu

se

minim

proliferarile de

an in va

mentionat

de

faptul

tratament,

proportie mai

in

de

extinde

la

fel

tratata.

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

#SUPLIMENTEFERTILITATE

VITAMINA

C

-

ACESTA

MYO-INOZITOL ECHILIBRAREA FUNCTIA

STIMULEAZA

HORMONALA,

OVARIANA

ESANTION

FOARTE

REZVERATROL

ACID

-

FOLIC

-

-

(

-

CA

CU

BARBATUL

CARDIOVASCULARE

CARNITINA

BUNA

PENTRU

DE

CATRE

AU

O

ZINC

CICLUL

LUNA

RAMAS

DE

SA

AJUTA

CONTRIBUIE

MENSTRUAL,

INSARCINATE

LA

STIMULEAZA

ADMINISTRARE,

UN

)

OVARIAN

IMBUNATATESTE

TREBUIE

SI

PARTENER

FEMININA,

RASPUNSUL

STRESUL

CIRCULATIEI

-

DUPA

FEMEI

IMPREUNA

REDUCE

SI

NORMALIZEAZA

IMBUNATATESTE

LUAT

Q10

DE

LUATA

FERTILITATEA

DOVEDIT

MARE

SPERMATOZOIZILOR.

COENZIMA

TREBUIE

IA

LA

SI

EL

BUNA

VOLUMUL

ZINC

25

MG

FUNCTIONARE

A

PARTENER

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate

ACEST DOCUMENT NU VA FI DISTRIBUIT FARA APROBAREA AUTORULUI.

Copyright 2021 Elena A. Olaru – Toate drepturile rezervate