Eterična ulja: mirisima do zdravlja 9789537544140 [PDF]

Zitiervorschau

Naslov izvornika OLI ESSENZIALI Gli aro mi della salute

Stefania Del Principe - Luigi Mondo

la izdavaca Zoran Zivkovic

lzdavac TRSAT d.o.o. Zagreb

Urednik Zoran Zivkovic

la hrvatsko izdanje prirec/ila Jadranka Varosanec

Crafii:ka priprema MIS d.o.o. Zagreb

Tisak Ti skara Zelina cl.cl.

1nirisima do zdravlja

© 2001 Giunt i Editore S. p. A., Firenze-M il ano © Za Hrvatsku , TRSAT cl.o.o. Zagreb ISBN 978-953-7544-14-0 CIP zapis clostupan u ral'unalnom katalogu Nacionalne i sveucilisn e knjiinice u Zagrebu p o d brojem 717774.

TRSAT

5

4

STO SU ETERICN'A ULJA Etericna ulja, poznata jos od davnina, utjecu na poboljsanje zdravstvenoga stanja na b/ag i prirodan nacin. C:

c::::

C c:,

erna je ove knjige aromaterapija: to je

Tstari nacin lijecenja velikih mogucno-

sti, od kojih mnoge tek treba otkriti. Naziv aromaterapija potjece od francuske rijeci aromatherapie, a izmislio gaje R. M. Gatfose, danas poznat kao zacetnik moderne aromoterapije. Etericna su ulja bila zapazena i cijenjena jos u anticko doba. lako se smatra da su se redovito primjenjivala na lstoku jos prije pet tisuca godina, ona su kroz svoju povijest naizmjence bila cas hvaljena, cas zanemarivana. Zapostavljali su ih prvenstveno zbog nadolazece ere procvata kemijskih lijekova, za koje se pretpostavljalo da su mogli odgovoriti na velike zahtjeve ucinkovita lijecenja svake bolesti. Prava ce nam istina ipak pokazati da to nije posve tocno. Stoga su, zahvaljujuci revnim i mudrim znanstvenicima, etericna ulja ponovno postala predmet proucavanja. Na pocetku dvadesetoga stoljeca proucavala su se njihova antisepticka svojstva, a u pedesetim godinama obavljeno je labora· torijsko testiranje nazvano aromatogram (aromoantibiogram} koje je imalo cilj utvrditi antibiotsko djelovanje etericnih ulja: radi se O ucinkovitu nacinu lijecenja bez popratnih posljedica karakteristicnih za sinteticke antibiotike. Unatoc tomu je taj prirodni oblik lijecenja s brojnim mo-

gucnostima primjene sluzbena tvrdokorna medicina dugo odbacivala. Njegovu ponovnu ozivljavanju pridonio je francuski lijecnik Z. Vaine, koji je nakon brojnih ispitivanja godine 1964. objavio dragocjenu knj igu pod nazivom Aromaterapija, u kojoj su navedeni brojni prakticni primjeri i slucajevi kod kojih je aromaterapija odnijela prevagu u lijecenju kako fizickih, tako i psihickih poremecaja. Danas smo, unatoc svemu, svjesni da je ovaj ponovno otkriveni nacin lijecenja iznova stupio na snagu i da su pojedina etericna ulja dote mjere postala predme-

STO JE AROMATERAPIJA Pod pojmom aromaterapija podrazumijeva se nacin lijecenja: terapija mirisima, poznatijima kao etericna ulja iii esencije. Te se supstancije, ovisno o slucaju, dobivaju iz razlicitih dijelova biljaka trima metodama: destilacijom vodenom parom, cijedenjem i izdvajanjem (ekstrakcijom) otapalom. Prva je metoda najzastupljenija i podrazumijeva dobivanje odgovarajucih etericnih ulja koja se upotrebljavaju cak i za unutarnju terapiju. Druga je metoda karakteristicna za dobivanje esencija agruma (limuna, narance itd.), a tree a se metoda rabi za izdvajanje esencija iz biljaka kojima ne pogoduje destilacija vodenom parom i koje su losije kakvoce: Upotreba etericnih ulja ukljucuje razlicite prakticne primjene kojima se pribjegava za dobivanje najraznovrsnijih rezultata; u nastavku cemo vidjeti koje su to.

tom specificnih i opseznih istrazivanja cla su o njima objavljene mnoge knjige. Cak i obican svijet, koji do sada nije poklanjao previse pozornosti ovoj temi, danas nalazi zadovoljstvo u poboljsanju iii ocuvanju zclravlja na ovaj blagi, ali ucinkovit nacin. Citate]ju napominjemo da se ne preporucuj e samodijagnoza iii uporaba lijekova (cak ni prirodnih) bez savjetovanja i/ili nadzora strucnoga terapeuta iii lijecnika, kojima se uvijek treba obratiti prije pocetka bilo kakva postupka. Oralna primjena

lako brojna testiranja ne savjetuju oralnu primjenu etericnih ulja, pravi aromoterapeuti ipak smatraju da je ta metoda veoma brza i L1cinkovita LI iskoriscivanjL1 terapeutski h svojstava etericnih ulja. Navest cemo neke vazne napomene. 1. Nisu sva etericna ulja podobna za L1nutarnju upotrebu. 2. Prije unosenja mjesavine koja sadrzi etericno ulje, treba utvrditi postoji Ii opasnost ocl alergijske reakcije. 3. Etericna se ulja nikada ne unose u cistu obliku. U krajnjemu slucaju, kada se uvjerite da mozete rabiti koju esenciju, dobro je pridrzavati se oclredenih uputa. Kako je vec receno, etericna se LIija nikada ne . unose u cistu obliku: najcesce se otapaju LI bagremovu meclu (uz oprez ga mogu primjenjivati i dijabeticari) iii u drugim vrstama meda manje gustoce.

MASTI I KREME Za pripremu masti iii krema savjetuje se neutralna krema kao osnova (maze se kupiti u biljnoj ljekarni iii u specijaliziranim prodavaonicama) u koju cete dodati etericna ulja. Umjesto toga kremu iii mast mozete napraviti i brze s pomocu meda iii biljnoga ulja. Doze I variraju od esencije do esencije, a aka nije drukcije naznai'.:eno, kolicina obicno iznosi 2 - 5 ml na 100 ml kreme. Ako se rabi zlii'.:ica meda iii biljnoga ulja, dodaje se najmanje 1 kap etericnoga ulja, a najvise 4 kapi. Ova se mjesavina uglavnom primjenjuje u kozmeticke svrhe iii za tretiranje problematicne koze, cirova, rana, pa cak i kod bolesti disnih organa (u tome slucaju mast treba razmazati na prsa). 1

Med mogu zamijeniti i secer (1 zlicica iii 1 kockica), komadic sredine kruha, malo marmelacle, vocni sok iii casa topla mlijeka. Yoda se ne preporucuje budL1c'i da etericna L1lja nisu topiva u vocli i plutaju po njoj. Doze variraju ocl esencije do esencije, ali se uglavnom unose svaki put 1 - 2 kapi . lnhalacije udisanje ljekovitih para lnhalacije na suho

Inhalacije, uclisanje ljekovitih para, najcesce se primjenjL1jL1 LI lijecenju bolesti disnih organa. lnhalira se aparatom za aerosolnu terapijLI na sljedeci nacin: 1 - 2 kapljice iz ampule otopimo u malo vode.

C

C

:> :::)

6

c::

< 0 C

Druga je metoda da se LI umivaonik s prokljucalom vodom stavi zlica sode bikarbone i odgovarajL1ce esencije. Zatim se glava prekrije komadom tkanine iii rucnikom, a para udise sve dok voda ne postane hladna i ne prestane izbacivati pam za inhaliranje. lnhalacije na suho obavljaju se kada je potrebno hitno pribjeci upotrebi esencija kao pomocnomu sredstvu u slucajevima zivcanih tegoba i alergija. Tada cemo kapnuti 1 - 3 kapi na rupcic iii komad tkanine i miris udisati LI nekoliko navrata. Soli - slane kupke Aromaticne kupke

Soli, kao i inhalacije na SLlho, mogu se rabiti LI hitnim slL1cajevima kakvi su, na primjer, nesvjestice. Pripremlj ene soli treba cuvati u nepropusno zatvorenim bocicama od tamna stakla (10 ml) u koje cete staviti od 3 do 10 kapljica odgovarajucega etericnoga LIija pomij esana s morskom soli. Soli za kupke korisne su za pripremu takozvanih aromaticnih kupaka, a prave se od 500 g integralne morske soli sa 20 - 40 kapi esencije. U tim slucajevima L1potrijebite nepropL1sno zatvorenu poSLldu LI kojoj ce mjesavina odstajati bar jedan dan prije L1porabe. Konacno, kada bLldete htjeli napraviti dobru aromaticnu kLlpkLI, uzet cete punu zlicLI mjesavine i usuti ju LI kadLI neposredno prije ulaska.

7

Aromaticne se kupke primjenjuju na razlicite nacine, ovisno O LICincima koje zelimo postignuti. Tople aromaticne kLlpke (s temperaturom vode od 38 do 45 °C), iako poticu imL1noloski sL1stav i povoljno djeluju na disne organe, ipak trebaju biti kratkotrajne i ne savjetuju se onima koji pate od visokoga tlaka. Mlake aromaticne kupke (s temperaturom vode od 32 do 37 °C) idealne su za opustanje i namakanje i mogL1 trajati dL1lje nego u prethodnome slucajL1. Hladne aromaticne kupke (s temperatL1rom vode od oko 15 °C) povoljno djelL1ju na krvotok, cak i LI slucajevima povisenoga krvnoga tlaka.

antiseptik i sredstvo za stezanje tkiva. Za one koji se zele uvjeriti u brzo i prakticno djelovanje esencija, kao podloga ce posve dobro posluziti i obicna pjenusava kLlpka. lpak, mora biti izrazito neutralna, bezmirisna, blago kisele pH-vrijednosti i po mogucnosti na biljnoj bazi.

Doze esencijalnih ulja koje ce se primjenjivati s podlogama topivima u vodi, ovisit ce o podlogama. Kada je rijec o soli iz Mrtvoga mora, glini, mekinjama i sodi bikarboni, upotrijebit cemo priblizno iste doze, od 10 do 30 kapi na 250 ml podloge, a za med ce biti dovoljno 2 - 6 kapi na zlicicu meda.

MASAZE I UTRLJAVANJA Masaze i utrljavanje (jed an od osnovnih pokreta svake masaze) primjenjuju se u svim slucajevima kada je cilj da aktivne supstanc ije etericnih ulja prodru u kozu. Za dobru masazu i utrljavanje esencije obvezatno treba otopiti u odgovarajucemu pripravku, kao sto je na primjer biljno ulje. Doze ce varirati ovisno o zeljenu ucinku: jaca mjesavina bit ce pogodnija kada se radio tjelesnim problemima, a rjeda ce mjesavina bolje djelovati u tretiranju psihickih iii psiholoskih tegoba. Doza uljne esencije kretat ce se od 1 do 3%. U posebnim se slucajevima postotak moze povecati cak i 1o- 12%.

Podloge topive u vodi

Etericna LIija za potpune i/ili djelomicne aromaticne kupke uvijek treba mijesati s podlogom topivom u vodi i nikad ih ne treba rabiti u cistu stanju. Mectu podlogama koje se mogu upotrijebiti, navest cemo samo najbolje, koje svojim svojstvima odgovaraju svim zahtjevima. Kao podloga se svakako najvise rabi integralna morska sol, koja ima brojna i djelotvon)a svojstva, prevenstveno kao antiseptik i prociscivac krvi. Ostale podloge mogu biti med, koji ima umirujuce djelovanje, soda bikarbona kao antioksidans, glina za lijecenje koze te ocat kao

ISPIRANJA GRLA I USNE SUPLJINE Ova se ispiranja primjenjuju kada postoje problemi s grlom i usnom supljinom. Najcesce se rabe 2 - 5 kapi esencije na pola case jabucno.ga octa (iii bijeloga vina), sto se jos moze razblaziti u pola case vode.

ISPARAVANJE U PROSTORIJAMA lsparavanja i mirisno oplemenjivanje prostora idealni su za prociscivanje zraka i stvaranje skladna i mirisna okolisa. u tu svrhu koristit cemo se aromaticnim svjetiljkama, koje se mogu kupiti u biljnim ljekarnama iii specijaliziranim prodavaonicama, drugim vrstama rasprsivaca, kamenjem, ovlazivacima zraka itd. ·

C 0

:>

::,

8

C:

c::::

9

Djelomicne kupke Posebno treba napomenuti takozvane djelomicne kupke, od kojih cemo nabrojiti prakticne kupke za noge i ruke, kupke djelomicnim potapanjem tijela, trljanje spuzvom i tusiranje te ispiranja.

Q

0

Tople kupke za noge korisne su u lijecenju prehlada, reumatizma, u uk-

lanjanju bolova itd. Temperatura vode treba biti od 32 do 45 °C.

Doze variraju ovisno o slucaju: obicno se u 500 ml destilirane iii prokuhane vode dodaju najmanje 2, a najvise 10 kapi esencije koje se prije pomijesaju s podlogom topivom u vodi (morska sol iii soda

Hladne kupke za noge, s temperaturom vode od 15 do 20 °C, idealne su za ublazivanje umora u nogama i kod problema s cirkulacijom itd. Tople kupke trebaju trajati od 5 do 15 minuta, ovisno o slucaju , a hladne vari-

Q Q

::,,

OPCA UPOZORENJA • Ako nije drukcije naznaceno, etericna se ulja nikada ne rabe LI cistu obliku.

AROMATICNE OTOPINE Aromaticne iii alkoholne otopine pripremajLI se LIPOtrebom etericnih ulja otopljenih LI devedesetpostotnome alkoholLI. Doze varirajLI od 15 do najvise 50 kapi esencije na svakih 50 ml alkohola. Prije Linosenja oralno LI pola case vode iii caja treba otopiti 15 - 35 kapi esencije. Navest cemo nekoliko primjera: NADIMANJE

Mandarina Metvica Mazuran Limun Mravinac Devedesetpostotni alkohol

LOSA PRO BAVA

5 kapi 10 kapi 1Okapi 5 kapi 5 kapi 50mll

CELULIT

Mandarina Ruzmarin Naranca Cempres LimLin Mravinac Devedesetpostotni alkohol

Metvica Kamilica Mandarina Limun Lavanda Devedesetpostotni alkohol

1Okapi 7 kapi 5 kapi 5 kapi 7 kapi 50 ml

Kadulja Neroli Mandarina Slatka naranca Lavanda Devedesetpostotni alkohol

Mandarina Cempres Limun Naranca Devedesetpostotni alkohol

1Okapi 15 kapi 5 kapi 7 kapi 50 ml

SLimski bor Limun Mravinac Ruzmarin Lavanda Devedesetpostotni alkohol

Kupke za ruke imaju istu primjenu i traju kao i kupke za noge.

1Okapi 1Okapi 5 kapi 5 kapi 5 kapi 50 ml 7 kapi 1Okapi 5 kapi 5 kapi 5 kapi 50 ml

Potapanja i pranja specifican su oblik ku- . paka ispiranjem i djelomicnim potapanjem dijelova tijela, a rabe se kada postoje tegobe u urogenitalnome sustavu.

REUMATIZAM CIRKULACIJA

• Pojedina ulja, na primjer Lilje od kadulje, limuna, komoraca, majcine dLisice iii kamfora, treba primjenjivati LIZ oprez ako se rabe dLilje vrijeme iii u dozama vecima od propisane.

raju od 30 sekunda do najvise 2 minute. Doze etericnih ulja koje treba primijeniti, variraju od najmanje 2 do najvise 10 kapi na litru vode.

Djelomicno potapanje tijela podrazumijeva mlake kupke koje prekrivaju zdjelicni pojas do pupka, a idealne su za lijecenje urogenitalnih infekcija, bolesti izazvanih nametnicima iii bolesti koze. Doze koje se primjenjuju, variraju ovisno o slucaju i esenciji . Obicno se uzima 2 - 6 kapi na litru vode.

NESANICA, TJESKOBA,NERVOZA

1Okapi 1Okapi 5 kapi 5 kapi 5 kapi 5 kapi 50 ml

• Etericna se LI ija nikada ne rabe u dozama vecima od preporucenih (najvise 6 - 9 kapi na dan).

• Prije vanjske uporabe etericnih ulja potrebno je napraviti pokLis nanosenjem male kolicine otopljene u biljnome ulju na kozu lakta, kako bi se iskljucila moguca alergijska reakcija. Treba znati da svaka supstancija moze uzrokovati alergije, cak i hrana i voda za pice.

I•

L

Pojedina etericna LIija, na primjer ulje jasmina i ruze, moraju se rabiti u manjim dozama: 1 - 2 kapi 3 puta na dan. Nasuprot tomu, kada je rijec o mazuranu iii sandalovini, doze se mogu povecati i do 4 - 5 kapi. Sandalovina se moze rabiti i do 4 puta na dan.

:::::,

10

KONTRAINDIKACIJE

OSN0VNA ETERICNA ULJA

Trudnoca. Znajuci da se u trudnoci svaki lijek iii supstancija mogu uzimati samo pod strogim lijecnickim nadzorom, ne preporucuje se primjena etericnih ulja bosiljka, kamfora, cempresa, komoraca, miloduha, mazurana, mravinca i spanjolskoga origana, ruzmarina, kadulje i majcine dusice.

c::


(.) C: w

t-

w

c:c z > 0 z Cf.)

0

38

39

DJELOVANJE • • • • • • •

Antioksidantno Antiskorbutsko Protuupalno Protiv mikroba Protiv svrbeza lnsekticidno Potice stvaranje bijelih krvnih tjelesaca • Tonicno (krvne zile) • Snizuje krvni tlak

0

en

z 0 < z :z:,,

~ l n,

• • • • • • • • • •

Antikoagulativno Antitoks icno Antisepticko Baktericidno Smanjuje nadimanje Ubrzava zarastanje Prociscuje Protiv anemije Pomaze zatezanju tkiva Snizuje vrucicu

PRIMJENA U AROMATERAPIJI • • • • • • • • • •

Antiskleroticno Antireumatsko Antispazmodicno Mineralizacija Osvjezava Protiv uloga Police znojenje Diureticko Zaustavlja krvarenje Uklanja gliste

z

:z:,, C: e...

r-

:z:,,

nekoliko kapi esencije limuna u toniku za lice pridonijeti dubinskomu ciscenju koze. lsto vrijedi i za prhut. Dodajte oko 20 kap i esencije u sampan (p rije up otrebe dobro protresite). Zdravlje: Kod viru snih infekcija eventualno se moze uvesti lijecenj e unosenjem 2 ka pi esencije limuna 2 puta na dan . Etericno ulje limuna po kazalo seje korisnim i kod obolje nja jetara: unosenjem 1 - 2 kap i esencije otoplj ene u zlicici medc1 poboljsat ce se rad jetra. Mentalno zdravlje: Etericno ulje limuna bistri um i potice dobro raspolozenje. Po zelj i ga mozete pomijesati s ostalim ese ncijc1ma agruma kao sto je eukaliptus te mirisom obogatiti prostorije u kojima boravite.

Kao alternativu mozete kapn uti 2 kapi esencije na rupcic i miris udi sati prema potrebi, do postizanja zeljenoga ucinka. Upozorenja

Oralna primjena etericnoga ulja limuna ne smij e trajati dulje od jednoga mjeseca. Nap ravite stan ku od 15 dana izmedu dvaju ciklusa. Produljena uporaba maze izazvati snizenje tlaka i kolaps. Budu ci da je ulje osjetljivo na svjetlost, izbjegavajte ga u vanjskoj upotrebi prije izla zenja na sun ce.

• Akne • Gutanje zraka • Gubitak glasa • Afte • Alergije • Anemija • Ustajao zrak • Arterioskleroza • Artritis • Zaduha • Upala arterijskih stij enka • Apces • Slabost • Upala vjeda • Gonoreja • Bronhitis • Upala bronhija i pluca • Zucni kamenac • Bubrezni kamenac • Zuljevi • Kalar • Celulit • Upala roznice • Kongestija jetara • Konjunktivitis • Pad imuniteta • Smanjena kolicina minerala • Gusobolja • Ljuskasta oboljenja koze • Difte rija • Srdobolja • Problemi s probavom

• Krv u mokraci • Suljevi • Krv u ispl juvku • Krvarenje crijeva • Krvarenje iz nosa • Vrucica • Sredstvo protiv mrava • Cirevi • Krhke kapilare • Frigidnost • Gastritis • Promrzline • Upala desni • Upala jezika • Ulozi • Herpes • Manjak teka • Plucne zaraze • Gripa • Nesanica • lnsuficijencija krvotoka • lnsuficijencija jetra • Povisena zelucana kiselina • Hiperkoagulacija • Poviseni tlak • Zutica • Pjege • Kozne mrlje • Krhki nokti • Zarazne bolesti • Nadimanje • Mucnina • Pretilost

• Upala uha • lupanje srca • Upala gusterace • Zaus njaci • Masna koza • Usljivost • Prevencija i lijecenje glista • Svrbez • Ubodi ku kaca • Prehlada • Reumatizam • Zadrzavanje tekucine • Svrab • Bore • lshijas • Skorbut • Sifilis • Upala sinusa • Upala usne supljine • Prekomjerno znojenje • Sredstvo protiv moljaca • Titus • Kozni lisaj • Kasa lj • Tuberkuloza • Vrijed na zeludcu • Cirevi u ustima • Vanjska upala aka • Prosirene vene • Melan kolija • Bradavice • Povracanje

< --,, -I ::)

< z

,c:.:, C:

w w

I-

z< > 0 z

(I)

0

40

41

12. MAZURAN

0

en

z 0 < z

:i:,,

m

-I

m :c

(")
U

a: w

1w

cc z

>

0

z

Cl)

0

42

43

13. MANDARINA Naziv botanicke vrste: Citrus reticulata iii nobilis Ostali nazivi: mandarina Porodica: Rutaceae - rutvice Oio biljke iz kojega se dobiva esencija: kora Biokemijska svojstva: limonen, geraniol,

Ako imate problema sa snom, mozete kapnL1ti 1 kap esencije na jastL1k prije nego sto odete na spavanje. Upozorenja 0

en

z 0 < z

::i:,,

citral, citronelal, terpineol, aldehidi

Etericno L1!je mazurana ne smije se rabiti LI trudnoci. Ve like doze mogL1 izazvati omamljenost i nadrazenost koz e. Rabite ga uz oprez.

Nacin dobivanja esencije: hladnim

tijestenjem

m

-I

m

:ti

n,

z

KAKVOCE JIN I JANG

C

Prema tradicionalnome istocnjackome ucenju jin i jang predstavljaju polaritete koji postoje LI fizickome svijetu i nacin na koji se oni u tome svijetu ocituju. lako se te dvije sile medusobno suprotstavljaju, one se i dopunjuju pa bez njih ne bi ni mogle postojati prirodne pojave: dan ne bi imao takva svojstva da nema svoju suprotnost noc, toplina - hladnocu, muzjak- zenku, dobro - zlo. Gak je i nas organizam odraz ravnoteze tih dviju sila. Jin i jang ogledaju se u svakome djelicu, u svakome atomu, u svakome postupku i svakome bicu. Nijedna pojava ni djelo nisu iskljucivo kakvoca jin iii jang; zapravo, kada govorimo o supstanciji jang, zelimo reci da su u njoj najvise zastupljene osobine jang. Prema tome nacelu , kada se pojavi bolest, znaci da se je u organizmu poremetila ravnoteza izmedu kakvoce jin i jang. Ako, na primjer, u organizmu dominira samo jedna od tih kakvoca zbog unosenja hrane koja sadrzi samo kakvocu jin iii samo kakvocu jang (!jekovita hrana - jin, masna hrana i alkohol - jang itd.), maze doci do organskih poremecaja, odnosno do laksih iii tezih bolesti.

::i:,,

re...

::i:,,

Osobine kakvoce jin:

• • • • • • • • • • • • •

Kontrakcija (skupljanje) Zatvaranje Zenstvenost Hladnoca Udisanje lntrovertnost Tama Pasivnost 0preznost Venska krv Bojazljivost Vlaznost Praznina

Osobine kakvoce jang:

• Ekspanzija (sirenje) • 0tvaranje • Muzevnost ~ • Toplina ? ~ • lzdisanje ~ • Ekstrovertnost ~ ~ • Svjetlost • Aktivnost • 0dvaznost • Arterijska krv • Bijes • Suhoca • Punina

Hlapljivost: visoka frekvencija Najveca koncentracija mirisa: zima Postotak dobivene esencije: 0,5% Jacina mirisa: 6 Gustoca: 0,84 - 0,85 Kakvoca: jang Oominantni planet: Sunce Mirisna nota: gornja Cijena: srednja

andarina je vazdazeleno drvo iz porodice Rutaceae. Podrijetlom je iz Kine, a naziv je dobila po visokim cinovnicima kineskoga carstva, mandarinima. U Europu je dospjela tek godine 1805. je oko 40 kg kore. Jpakje veoma tesko Medu brojnim svojstvima etericno- naci u prodaji 100%cistu esenciju manga ulja mandarine mozemo navesti darine buduci da ju cesto patvore iii njezino blagotvorno djelovanje na put mijesaju s drugim manje vrijednim i buduci da irna sposobnost poboljsanja manje cistim esencijama. Provjerite u lokalnoga kolanja krvi. Zbog sedativ- kupnji je Ii rijec o pravome etericnonoga djelovanja, iako rnnogo umjere- me ulju mandarine. nijega nego kod narance, ulje mandarine se najcesce rabi za smirivanje hi- Osnovna upotreba peraktivne djece koja imaju problema Prostor: Etericno ulje mandarine kosa spavanjem. Jz istih razloga korisno risno je za osvjezavanje radnoga proje i za ublazivanje svake vrste stresa. stora (ali i za kucu) te za smanjenje Uspjesno rjesava probleme s proba- stresa i mentalnoga premora. Stavvom i potice lucenje foci , a zbog ljeko- ljanjem nekoliko kapi etericnoga ulja vitoga djelovanja cesto se primjenjuje u aromaticne svjetiljke, rasprsivace iii i u trudnoci . ovlazivace osigurat cete ugodno okBoja j e ulja fockasto-zlatna, a kada ruzje i poboljsati raspolozenje. Ulju se izlozi izravno na svjetlost, ima pla- . mandarine mozete dodati i esenciju vu nijansu. Mirisje prodoran, ali svjez bergamota. i podsjeca na esencije agruma kao sto su limun i naranca. Da bi se dobila 1 I Prehrana: Esencija mandarine moze etericnoga ulja mandarine, potrebno se rabiti u pripremi kolaca iii pica. Do-

M

ex: w

1w

cc z > 0 z

Cl)

0

45

44

DJELOVANJE • • • • • 0

en

z

Sedativno Potice proizvodnju zuci Fungicidno Tonicko Smanjuje nadimanje

C:

z

m -I m

:,::J (")


etvica pripada mnogoclanoj porodi-

Mci LISnatica, koja podrazumijeva bar 25 vrsta, uz brojne krizance. Metvica je prirodni krizanac nastao od zelene i voclene vrste. Visegodisnja je biljka i veoma lako uspijeva. Vodi podrijetlo iz Kine i Japana. U Europu je stigla preko sjeverne Afrike, naj vjeroj atnij e za hva ljuju ci starim Egipcanima, koji su medu prvima gaj ili tu veoma lj ekovitu biljku . I stari Grci i Rimljani LIVjerili su se LI njezino povoljno djelovanje. Rabili sujL1 za lijecenje nadutosti i pojacanih plinova , poremecaja probavnih organa , migre ne iii jednostavno za osvj ezavanje daha i izbjeljivanje zu ba. Zbog broj nih te rapeutskih svojstava etericn o ulj e metvice, je dnako kao i ulj e lavand e, tre balo bi uvijek imati u ormaricu za lije kove. Metvica je od uvijek bila os novni aromaticni sast ojak u brojnim far maceutskim i koz meti ckim pripravci ma.

Naziv botanicke vrste: Mentha piperita Ostali nazivi: menta, metva, nana, janjeska metvica Porodica: Lamiaceae (Labiatae} - usnatice Dio biljke iz kojega se dobiva esencija: listovi Biokemijska svojstva: mental (48 %), limonen, pinen, felandren, menton (31%}, metilacetat, cineol, mentofuran, pulegon Nacin dobivanja esencije: destilacijom vo denom parom Hlapljivost: 70 (niska frekvencija} Najveca koncentracija mirisa: srpanj kolovoz Postotak dobivene esencije: 0,3% Jacina mirisa: 7 Gustoca: 0,90 - 0,91 kakvoca: jang Dominantni planet: Merkur Mirisna nota: gornja Cijena: srednja

Osnovna upotreba

Prostor: Et ericno ulje metvice poboljsava konce ntraciju pa je stoga izvrs no sredstvo za osvjezenje radnoga prostora. l C:

r-

e...

>

Zdravlje: Etericno je ulje metvice jedan od osnovnih lijekova za tretiranje problema S probavom kao StO SU 111UCllina, povracanje i posljedice prekomjerna unosenj a hrane: 1 - 2 kapi esencije otopite u malo meda i vidjet cete ,,cudesnu" moc ove mjesavine, bilo da ju uzimate po potrebi, bilo nakonjela. Kod glavobolje izazvane stresom mogu se blago masirati sljepoocnice nanosenjem 1 - 2 kapi esencije otopljene u malo biljnoga ulja. Men ta/no zdravlje: Etericno ulje metvice djeluje umirujuce na psihu pa je stoga djelotvorno za poboljsanje koncentracije, ali i kod nervoza, stresa i lake depresij e. Kapnite na rupcic 1 - 2 kapi ulja i miris udisite prema potrebi. Upozorenja

Etericno ulje metvice treba umj ere no rabiti. Unosenje prevelikih doza

Nazi11 botanii:ke 11rste: Citrus vu/garis

(30 - 40 kapi na dan) moze izazvati negativne posljedice kao sto je osjecaj opijenosti. Esencija metvice ponistava djelovanje homeopatskih lijekova te ju nemojte upotrebljavati za vrijeme takvih terapija. Takoder se ne primjenjuje u vanjskoj upotrebi buduci da nadrazuje.

iii aurantium Ostali nazivi: neroli, narancin cvijet Porodica: Rutaceae - rutvice Dio biljke iz kojega se dobi11a esencija:

cvjetovi Biokemijska s11ojst11a: linalol, limonen

(15%), pinen, geraniol, indol, jasmon, antranilat, nerolidol, citral Nai:in dobi11anja esencije: destilacijom vodenom parom ; ekstrakcijom s pomocu otapala Hlapljivost: 79 (donja frekvencija) Naj11eca koncentracija mirisa: ozujak- travanj

KEMIJSKI SPOJEVI Terpeni - ugljikovodici

Terpenski su ugljikovodici organski spojevi koji sadrze vodik (H) i kisik (0). Dijele se na alifatske, zasicene i nezasicene. Medu njima su poznati azulen u kamilici, limonen u limunu, pin en u sumskome boru (C 6 H16) i terpentinu, biciklicni pinen (C 10H16 ) u eukaliptusu i cimen (C 10 H14 ) u kimu. Ketoni

Ketoni su spojevi veoma slicni aldehidima cija molekula sadrzi karbonilnu skupinu . U metvici, primjerice, pronalazimo menton, fenkon u komoracu i jasmon u jasminu. Zahvaljujuci njihovim dekongestivnim svojstvima, obicno ih nalazimo u etericnim uljima koja se rabe kod bolesti disnih organa. lpak mnogi ketoni, po put onih koje sadrzi kadulja, mogu u prevelikim dozama biti stetni zbog potencijalno toksicnoga djelovanja. Laktoni

Laktoni su velike molekule resetkaste strukture. Molekule sumpora

Sastoje se od jednoga iii vise atoma sumpora. lmaju veoma neugodan vonj. Medu najvaznijima su alil-trisulfid i bisulfid.

tericno ulje nerolija drukcije se naziva ,,narancini cvjetovi", upravo zato sto se dobiva iz mirisnih cvjetova gorke narance. Naziv ,,neroli" dobio je zahvaljujuci kneginji od Nerole (mjesto u Laciju), koja je zivjela u 17. stoljeca i koja je to ulje mnogo upotrebljavala. Rukavice namirisane tim uljern toliko su bile glasovite da su dobile naziv ,,rukavice i-z Nerole". U svakorne slucaju terapeutska svojstva ovoga etericnoga ulja bila su poznata jos od davnina. Ara pi i Perzijanci cesto su ga upotrebljavali. Usrednjemu je vijeku bio rasiren obicaj da se mlade kite narancinim cvjetovima. Ulje nerolija najvise djeluje na psihu i zivcani sustav. Njegov je miris prilicno ostar, ali aka se razblazi na pravi nacin, maze biti od velike koristi u svim slucajevima nervoze, uznemirenosti,

Postotak dobi11ene esencije: 0, 1% Jai:ina mirisa: 5 Gustoca: 0,87 - 0,88 Kak11oca: jang Dominantni planet: Sunce Mirisna nota: srednje gornja Cijena: visoka

lupanja srca, stresa, nesanice ...

Prehra11a: Esencija nerolija ne upotrebljava se u kuharstvu, ali, kao i druga etericna ulja, cvjetovi ave biljke mogu se rabiti za ukrasavanje i aromatiziranje kolaca i pica.

E

To je jedno od najskupljih ulja na trzistu. Smatra se da je za dobivanje samo 1 l ulja potrebna kolicina od oko 1 tone latica.

Upravo zbog toga treba strogo voditi racuna pri kupnji da ne biste naisli na patvoreno ulje. Osnovna upotreba

Prostor: Etericno ulje nerolija utjece na stvaranje opustena, vedra i srdacna okruzja. Smanjuje napetost i nervozu. Nekoliko kapi esencije mozete kapnuti u aromaticnu svjetiljku iii rasprsivac i tako oplemeniti prostorije u kojima boravite.

....

m --1 m

=! C")< z

>

c::: r-

Afrodizijacko Antidepresivno Antisepticko Umirujuce Pomaze skupljanje crijeva

l

Tjeskobnost Oziljci Grcevi u crijevima Kolapsi zbog nagomilana stresa • Grc srcanoga misica • Crvenilo koze lica • Nervoza kod djece (zivcanoga podrijetla) _•_Depresija

• Nadimanje, plinovi • Nesanica • Cirkulatorna insuficijencija • Povisen tlak • Stres • Histerija • Nervoza • Lupanje srca • Bore

Ljepota: Etericno ulje nero lija korisno j e u tretiranju problematicne koze i u prevenciji strija. Za smanjenje pucanja kapilara mozete pripremiti mjesavinu od 50 ml kreme na bazi bademova ulja u koju cete staviti 10 kapi esencije nerolija, 10 kapi narance i 5 kapi tamjana. Upotrebljavajte ju svakodnevno, uz blago masiranje predjela koje treba tretirati, sve do postizanja poboljsanja. Zdravlje: Etericno ulje nerolija, osim sto djeluje na zivcani sustav, rabi se i u tretiranju poremecaja kolanja krvi i proljeva uzrokovana nervozorn. Kod nervoze mogu biti korisne inhalacije na suho tako sto cete na rupcic s kojega cete prema potrebi udisati miris ulja, dodati 1 - 2 kapi razblazene ese ncij e.

• • • • • • •

Emotivni sok Predmenstrualni sindrom Strije Tegobe s probavom Zrela koza Suha koza Kronicni proljev iii proljev uzrokovan nervozom

Menta/no zdrav/je: Etericno ulj e nerolija po boljsava raspolozenje, ublazuje uznemirenost, a cini se da ima i afrodizijacko djelovanje. U svim ovim slucajevima korisne su bilo inhalacije na suho, bilo mirisno oplemenjivanje prostora.

zracima.

uza se opcenito smatra kraljicom cvi-

Rjeca. Kao simbol ljubavi i ljepotejosje

u anticko doba uzivala naklonost kraljeva i svecenika. Takoc!er se je spominjala u brojnim svetim tekstovima. Perzija je mec!u prvim zemljama koja je pocela gajiti ruzu, ali se je postupno ta biljka rasirila po cijelome svijetu pa danas postoji velik broj vrsta i krizanaca najraz licitijih boja. Ruzino etericno ulje koje se dobiva clestilacij om vodenom parorn, prvi se je put pojavilo u 17. stoljecu, kada je u destilerijama grada Chiraza poce la njegova proi zvodnja. Prije toga ulje se je izdvajalo anflerazom (franc. enfleurage) uporabom zivotinjske masti. Danas postoj e dvij e osnovne metode izdvaja nja ru.zina ulja: ekstrakcija strujanjem vodene pare i ekstrakcija otapalim a (ulje dobiveno otapalima 11 ije pogodno za unutarnju upotrebu). l)a bi se dobilo 30 ml esencije, potre bno je oko 60 kg latica. Etericno ulje dobiveno destilacijom vodenom paro m bezbojno je, tipicno cvjetnoga i blagoga mirisa. Oduvijekje bilo vazan

Naziv botanicke vrste: Rosa centifo/ia Ostali nazivi: svibanjska ruza Porodica: Rosaceae - ruze Dio biljke iz kojega se dobiva esencija: latice Biokemijska svojstva: citronelol, geraniol, nerol, fenil, etilni alkohol, stearopten, farnezol Nae in dobivanja esencije: destilacijom vodenom parom Hlapljivost: 99 (donja frekvencija) Najveca koncentracija mirisa: travanjsvibanj Postotak dobivene esencije: 0,05% Jacina mirisa: 7 Gustoca: 0,88 Kakvoca: jin Dominantni planet: Venera Mirisna nota: srednje gornja Cijena: prilicno visoka

a: w

1-

w

cc > 0 z

:z

Cl)

0

sastojak u proizvodnji parfema i kozmetickih pripravaka. Zbog velika broja ljekovitih svojstava ruzino je ulje univerzalan lijek, ali se posebno primjenjuje u tretiranju problematicne zenske koze. Mec!u ostalim djelovanjima esencije spomenut cemo opustajuce i afrodizijacko. Osnovna upotreba Prosl'or: Etericno ruzino ulje koje

hlapi u prostorijama u kojima boravite, potaknut ce opustanje i dobro raspolozenje. Oplemenite zrak s nekoliko kapi etericnoga ru.zina ulj a koristeci se aromaticnim svjetiljkama iii drugim rasprsivacima . Esencija ruz e .moze se pomijesati s etericnim uljem san dalovine i nerolija iii mandarin e.

Pre/Jrana: Etericno ruzino ulj e moze se primijeniti u proizvodnji slatkisa, karamela, likera iii ljekovitih napitaka.

53

52

DJELOVANJE • • • • 0

en

Afrodizijacko Anti virusno Antiflogisticko Sprjecava oboljenja jetara • Prociscuje organizam • Uklanja zelucane tegobe

z

c:: m --l m

:;JJ

c:-,,

z >

C: I""

"-

>

• Antidepres ivno • Pomaze zatezanju tkiva • Regulira tek • Potice mjesecnicu • Olaksava srcane tegobe i tegobe u matern ici

PRIMJENA U AROMATERAPIJI

0

z >

• Laksativno • Antisepticko • Sedativno • Ubrzava zarastanje • Suzbija lose raspolozenje • Zaustavlja krvarenje • Bakteric idno

• Neredovita mjesecnica • Ekcem • Tjeskob nost • Vanjska upala oka • Krvarenje • Zaduha • Nervoza • Alergijska klhavlca • Bronhitis • Dehidrirana koza • Krhke kapllare • Glavobolja • Lupanje srca • Frigidnost • Morska bolest • Koza ctojencadi • Upala desni • Upala zucnjaka • Kozne upale • Herpes sim plex • Toplinski udar • Bore • lmpotencija • Hepaticna kongestij a • Seksualni problemi (prekomjerno nakupljan je • Nesanica • Cirkulatorna insuficijencija • Predmenstrualni sindrom krvi u jetrima) • Upala usne supljine • Gusobolja • Konjunktivitis • Zatvor • Bijelo pranje • Depresija • Upala krajnika • lspucale ruke • Bolne mjesecnice • Glavobolja • Stres • Tegobe u maternici • Kasalj • Poslijeporoaajni zelucani • Pojacana menstruacija • Povracanje • Mastitis problemi • Neplodnost • Mucnina Problemi u men~pauzi

l•

Dobar liker od ru ze moze se napraviti od 1/2 I alkohola od 95°, ½ I vode, 400 g secera, 300 g svjezi h ruzinih latica , 1,5 g cimetove ko re i 1,5 g korijand ra. U Vi I top le vode ostavit cete ruzine latice da odstoje nekoliko dana. Nakon toga, posto procijedite , dodat cete alkohol, secer, cim et i na kraju korijandar. Novi priprava k treba odstojati nekoliko tjedana, a zatim se ponovno procijedi dok ne postane bistar. Tadaje vas ljekovi ti napitak sp reman za posluzivanje.

Ljepota: Etericno je ru z1110 ulj e osnovni lij ek za tretiranj e koze. Jednostavnim receptom mo zete postignuti zdrav u i mekanu kozu tako sto cete pomijesati 50 ml jojobina ulj a sa 4 kap i ruzine esencije . Mozete napraviti i ulje za tijelo sa 50 ml bademova ulja u koje cete kapnut i 3 kapi etericnoga ruzina ulj a i 1 kap iglice (geranija). Upo trij ebit e ga svaki dan na ko n tusiranja . Zdravlje: Etericno ruzino ulj e korisno je u tretiranju pred menstrualno-

ga sindroma, neredovitih menstruacija itd . Utome slucaj u mozete unositi 1 kap esencije 1 - 2 puta na dan .

sati miris iii kapn ite 1 kap ulja na jastuk prij e odlaska na spavanje. Upozorenja

Menta/110 zdravlje: Etericno ulj e ruze pobo lj sava raspolozenje i sa n te smanjuj e nervozu. Nekoliko kapi ulja nakapajte na rupcic s kojega cete ud i-

Nemojte rabiti eteri cno ulje ruze za unutarnju upo tre bu iii u tru dnoci. Takoder nemojte unositi esenciju dobivenu s pomocu otapala.

cC .., ...J ::l cC

z

KEMIJSKI SPOJEVI

,c.:,

Alkoholi Ti organski spojevi nastaju od alkana (zasiceni ugljikovodici kao sto su, na primjer, metan CH4, propan CHB, butan C4H10 i etan C2H6), alkena (nezasiceni ugljikovodici kao sto su etilen C2H4 i propilen C3H6) i :> - 0 z

en

0

55

54

17. RUZMARIN

0

en

z

0

z

0

(I)

0

57

56

18. KADULJA

0

en

z 0 < z

:J>

m

-I

m

:::0 C"">


c:: I""'

C-

l>

Zdrav/je: Etericno je ulje ruzmarina veoma cljelotvorno kocl problema s j etrima . U tome slu caju mozete unositi I kap esencij e 2 sata nakon glavnih obroka. Ako patite ocl reumatizma, mozete napraviti mjesavinu za masazu ocl 50 ml biljnoga ulja kojemu cete dodati 15 kapi esencije ru zmarina i 15 kapi esencije tamjana . Ma lu ko licinu pripravka nanosite na bolna mjesta i masirajte do upijanja. Mentalno zdravlje: Etericno ulje ruzmarina potice koncentraciju i uklanja mentalni umor izazvan stresom i iscrpljenoscu. U tu svrhu korisne su inhala cije na suho. Kapnite 2 kapi esencij e na rupcic i pre ma potrebi uclisite miris. Upozorenja

Etericno ulje ruzmarina ne treba primjenjivati ako bolujete ocl paclavice. Ne savjetuje se ni trucl nicama ni cljeci mladoj ocl 6 godina. Upotrebljavajte ga umjereno.

Naziv botanicke vrste: Salvia sclarea Ostali nazivi: kus, perusina, salvija, slavulja,

KEMIJSKI SPOJEVI

zalfija Porodica: Labiatae - usnatice Dio biljke iz kojega se dobiva esencija: cv -

Molekule dusika lmaju cetverostruku vezu izmedu dusika, ugljika, vodika i kisika. Medu molekule dusika ubraja se i cijanovodicna kiselina. Spomenut cemo jos i indol, koji se nalazi u jasminu.

jetovi, listovi Biokemijska sv ojstva (ovisno o podrijetlu biljke): linalil-acetat, pinen, mircen, linalol,

felandren, sklareol

cc --:,

Nacin dobivanja esencije: destilac ijom vo-

:::)

denom parom Oks idi Postoje razlicite vrste oksida (lin aloloksid, bisabolol- oksid , askari dol), al i je najvaznij i cineol {eukaliptol), koji se u najvecoj kolicini nalazi u et ericnome ulju eukaliptu sa. Poznato je da on olaksava iskasljavanje. Nalazi se u cajevcu, cajeputu i ruzmarinu.

SOLIDIFIKACIJA Varira od ulja do ulja. Poznavanje tocke prelaska u kruto stanje esencija pravi je nacin utvrdi vanja njihove prirodnosti (cistoce). Esencije dolaze u polukruto stanje kada se izloze niskim temperaturama. Kada se postigne prava solidifikacija, moguce je izdvojiti nekoliko sastojaka za upotrebu i u druge svrhe iii za ogranicavanje toksicnih svojstava.

SPOSOBNOST LOMA SVJETLOSTI Sposobnost lorn a svjetlosti u etericnome ulju vrijednost je koja omogucu je izdvajanje s~ranih sastavnih elemenata koji su -ll njemu prisutni iii utvrdivanje stupnja zastarjelosti ulja. U tu se svrhu rabi poseban mjerni instrument: refraktometar. Dobivena vrijednost moze varirati od 1,43 do 1,61.

Hlapljivost: 82 (donja frekvencija) Najveca koncentracija mirisa: srpanj -

kolovoz

/aclulja (Salvia sclarea) dvogodisnja je '\.zeljasta bi ljka rasirena u sredozemnome pojasu, koja obicno raste na suh u tlu. Bila je poznata jos u anticko cloba kao najvaznija biljka u lijecenju zivcanih tegoba kod zena kao sto su tjeskob nost, panika i nesanica. Vise se rabi u aromoterapiji od svoje ,,sestre" Salvia officinalis zbog manje stetna djelovanja . Etericno ulje kadulje, clobiveno desti la cijom voclenom parom, bezbojno je iii pak ima zuckastu nijansu. Aroma podsjeca na zacin, slatkasta je i ima izrazena opustajuca svojstva, iako miri s kad ulje ne mora biti svakomu ugodan. 8L1dL1ci da sadrzi prirodna svojstva estrogena, dosta se rabi i kod poremec:'aja hormona ln e ravnoteze.

1

Postolak dobivene esencije: 1% Jacina mirisa: 5 Gustoca: 0,86 - 0,92% Kakvoca: jang Dominanlni planet: Jupiter Mirisna nota: srednja Cijena: srednje niska

Prehrana: Esencija kadL1lje moze se rabiti u pripremi bezalko holnih pica, aperitiva i digestiva . Ljepota: Etericno ulje kaclulje nalazi primjenL1 LI tretiranju suhe i zrele koze. U50 ml bademova ulja stavite 10 kapi ese ncije kaclulje, 5 ka pi ruze iii manclarine. Pripravak pazljivo nanesite na li ce izbjegavajL1ci preclio oko ociju, i ostavite da ga koza upije.

Zdravlje: Etericno ulje kadulje rabi se kod hormonalnih poremecaja: ako osjecate veli ke valove topline iii se prekomjerno znojite, sto je karakteriOsnovna upotreba . sticno za menopauzu, mozete unositi Prostor: Da bi vas prostor bio opu- 1 - 2 kapi etericnoga ulja kadulje 1 - 2 sten i ugodan, mozete staviti LI rasprsi- puta na clan. Kao alternativLI mozete vace nekoliko kap i esencije kacl ulj e napraviti aromati cnL1 kupku koju cete kojoj ste clodali esencij u cempresa. primij eniti prij e nego sto krenete na

_.

cc z '!:::: a: w

1w

cc z

::> 0

z

Cl)

0

59

58

19. CAJEVAC DJELOVANJE

0

en

z

0

c:::

z

l>

m

-I

m

:::1:1 C") (

z

l> C:

r-

e..

l>

• • • • • • •

• • • •

Baktericidno Smanjuje nadimanje Osvjezava Police menstrualno krvarenje • Snizuje krvni tl ak • Umiruje

Afrodizijacko Antikonvulzivno Antidepresivno Antiflogisticko Antisepticko Antispazmicno Potice mjesecnicu

• • • • •

Regulira lucenje loja Sedativno Uklanja zelucane tegobe Tonicno Olaksava tegobe u maternici • Pomaze zatezanju tkiva

PRIMJENA U AROMATERAPIJI • Akumulacija toks ina • Akne • Afte • Celavost • lzostanak mjesecnice • Zaduha • Slabost • Bronhitis • Slaba kosa • Masna kosa • Nagnjecenja • Konvulzije • Oepresija • Dermatitis • Bolne mjesecnice • Losa probava • Bubrezni prob lemi • Problemi s krvotokom • Problemi u menopauzi • Poslijeporocfajni bolovi • Neurastenija

• Migrena • Zivcana iscrpljenost • Rane • Nadimanje, plinovi • Prhut • Cirevi • Frigidnost • Upala desana • Upala jezika • Odsutnost teka • More • Umor u misicima • Zaraze grla • Nesanica • Znojenje nogu • Povisen tlak • Razdrazljivost • Histerija • Bijelo pranje • Cirevi u ustima • Vanjska upala oka

• • • • • • • •

Crvenilo koze Masna koza Zrela koza Hripavac Atletsko stopalo Ubodi kukaca Rahitis Natecenost vratnih zlijezda • Prenadrazenost • Zelucani grcevi • Umor • Neplodnost kao posljedica nervoze • Upala usne suplj ine • Stres • Prekomjerno znojenje • Zivcana napetost • Panican strah • Napad kaslja • Bolovi u misicima

V

spavanje. Mjesavina za kupku treba sadrzati 1 zlicu tekucega sapuna za kupanje, 3 kapi ese ncije kadulj e i 2 kapi esencije cempresa . Sve dobro izmijesajte, a zatim ulijte u kadu s vodo m.

koj e cete nan ij eti na rupcic i miri s udisati pre ma potrebi. Ako patite od nesanice, prije spavanj a kapnite kap esencij e na jastuk. Upozorenja

Menta/110 zdravlje: Etericno ulj e kadulje upotreblj ava se kod problema s tjeskobnoscu, depres ije, panike i nesanice. Utu svrhu mozete primjenjivati inhalacije na su ho sa 2 kapi esencije

ajevacje drvenasta biljka podrijetlorn iz Australije, koja moze dosegnuti visinu od 6 do 7 m. Listovi su mu tanki, iglicasti, a rabili su se za pripremu pica koje je zamjenjivalo klasican caj. Tako je Osnovna upotreba drvo dobilo popularan naziv ,,cajevo drProstor: Prociscivanje zraka u provo". lako su starosjeclioci odavno znali za storij ama u kojima borave boles ni ci tu biljku, njegovo je etericno ulje tek ne- pogodeni virusnim infekcijama, do bar davno otkriveno. Nakon brojnih prouca- j e nacin da ubrzate njih ovo ozvanja doslo seje do zakljucka da etericno dravljenje i sprij ecite oboljenj a drugih ulje cajevca ima snazno baktericiclno osoba. Oplemenite prostor samo midjelovanje. Stoga je i naslo primjenu u li- risom cajevca (iii ga komb inirajte s jecenj u rana, klasicnih zaraza pracenih drugim esencijama) uz pomoc aromavrucicom i gljivicnih bolesti. ticnih svjetiljaka iii razlicitih rasprsivaEsencija je gotovo bezbojna, ali ima ca. Ukapajte 3 do 10 kapi ovisno o meostar, intenzivan i kamforan miri s. todi koju primjenjujete. Etericno se Ubraja se u malobrojne esencije ko- ulje maze rab iti i za zastitu kucnih ja se , kao i esencija lava nde , maze pri- biljaka od usiju i/ili mrava . U tu svrhu mje nji vati za vanjsku upotrebu izrav- mozete u oko 200 ml vode otopiti 4nim nanose njem na rane, cireve, mj e- 5 kapi cajevca i rasprsivacem poprsta uboda kuka ca itd. Prij e uporabe skati ugrozene biljke. Uvijek dobro esencij e provje rite jeste Ii osjetljivi . protresite prpravak prije upotrebe. iii alergicni. Rabite samo kvalitetne csencij e kako biste izbjegli nezelj ene Prehrana: Iako se cajevo clrvo ne raposlj edice u obliku nadraze nosti koze. bi u kuharstvu, listovi ipak mogu biti do bra zamj ena za caj.

C

__J

Ne upotrebljavati ulje zajedno s alkoholnim picima jer bi to rnoglo izazvati nezeljene po slj edice. Ne upotrebljavati ulje u trudnoci ni u slucaju mastitisa iii postojanja tumora.

Naziv botanicke vrste: Mela/euca alternifolia Ostali nazivi: cajevo drvo Porodica: Mirtaceae Dio biljke iz kojega se dobiva esencija: listovi i grancice Biokemijska svojstva: cineol, terpineol 4, pinen, terpinen , seskviterpeni, cimen Nacin dobivanja esencije: destilacijom parom iii vo dom Hlapljivost: visoka frekvencija Najveca koncentracija mirisa: proljece Postotak dobivene esencije: 0,3 - 2,6% Jacina mirisa: 6 Gustoca: 0,90% Kakvoca: jang Dominantni planet: Jupiter Mirisna nota: gornja Cijena: srednja

c( --:, ..... ::::,

c(

z

>U

a:

w w

1c(

z

:::,, 0

z

en

0

60

DJELOVANJE • • • • •

• • • • •

Antiinfektivno Protuupalno Antisepticko Antivirusno Baktericidno

Ubrzava zarastanje Prociscuje Olaksava iskasljavanje Fungicidno Odbija kukce

• Paraziticidno • Osvjezava • Potice znojenje

PRIMJENA U AROMATERAPIJI

0 Cl)

z

• • • • • • • •

0

< z >

m -I m

=:! c-,, z >

,...

C:

c...

>

1

•

• • • • •

Ogrebotine Akne Afte Ustajao zrak Apces Zaduha Bronhitis Kandida Katar Cistitis Nagnjecenja Pelenski dermatitis Depresija Crvenilo koze

• Osip • Vrucica • Okuzene rane • Prhut • Okuzeni ci rovi • Upala desana • Herpes na genitalijama • Herpes na usni • Gripa • Kozne mrlje • Gusobolja • Zarazne bolesti • Zaraze grla • Gljivicne zaraze

Ljepota: Etericno se ulje cajevca obiJato rab i LI proizvodnji kozmetickih pripravaka za tretiranje koze lica. Ako, na primj er, imate problema s necistom kofom i aknama, mozete pripremiti mjesavinL1 s gelom aloje (200 ml) LI koj i cete L1kapati 10-15 kapi esencije cajevca . Na nesite malL1 kolicinu mjesavin e izravno na li ce i polako utrljavajte cla biste pospjesili upijanj e.

• Gljivicne zaraze noktiju • Nametnici • Masna koza • Hripavac • Atletsko stopalo • Bradavice na kozi • Svrab • Ubodi kukaca • Gnojne bubuljice • Prehlada • Opekline • Upala sinusa • Upala usne supljine

mozete izravno na oboljela mjesta namazati pripravak koj i cete napraviti mijesa-njem 10 ml bademova ulja sa 20 kapi ese ncij e cajevca i 20 kapi lavande. Prekrijte steri lnom gazom.

Mentalno zdravlje: Etericno ulje cajevca bistri um i korisno je u uklanjanju stresa i nervoze. Namirisite prostor u kojemu boravite iii primjenjujte inhaIacije na suho kapanjem 1 kapi esencije Zdrav/je: Etericno ulje cajevca ko- na rupci¢ s kojega cete udisati miri s. risno je u sv im sl L1cajevim a zaraze. Koci gusobo lj e otopite 3 kapi esencije Upozorenja Etericno se ulje cajevca opcenito u zlicicijabucnoga octa iii bijeloga vina pa sve ulijte LI ½ case vode. lspiri- do bro poclnosi. Ipak ga treba upo trete grlo grgljanjem. Ako imate brada- bljavati oprezno i L1mje reno. Ne ga vice na stopalima iii atletsko stopalo, primjenjivati LI trudnoci.

LIJECENJE ETERICNIM ULJIMA

63

62

POREMECAJI DISNIH ORGANA Osnovni poremecaji koji se lijece etericnim u/jima

r-

e:::

m n,

m

z

c..

m

m

-I

m

:c

c=;, z

:s: c::

r-

e..

• Bronhitis: Moze biti akutni iii kronicni. Poclrazumijeva upalu sluznice bronhija. U akutnoj su fazi najcesci uzrocnici ob icno viru sne iii bakterijske infekcije disnih pL1tova, a kronicni bron hi tis izazivaju ustajao zrak, pL1senje, vlaga, nadrazujuce supstancije . Upa lu karakterizira kasalj (s iskasljavanjem); prate ga suhi kasalj i visoka vrucica, posebno LI vecernjim satima. U poj ed inim se slucaj evima mogujaviti cak i kihavica i povracanje.

clece mjesavine: 50 mljojobina ulja, 3 kapi cajeputa, 3 kapi metvice, 2 kapi eL1kal iptu sa, 5 kapi milodL1ha i 10 kapi cajevca. Masirajte 2 - 3 puta na clan.

Uclisanje /jekovitih para: Upotrijebite zlicicL1 sode bikarbone, 2 kapi etericnoga ulja eukali ptusa, 2 kapi cajeputa i 1 kap mravinca.

lnhalacije na suho: Nekoliko pL1ta na clan primjenjujte inhalacije na suho kapajuci na rupcic 2 - 3 kapi esencijalnoga ulja cajeputa iii sumskoga bora .

• Vrucica nije nista clrL1go nego povecanje tjelesne temperature koja ima cilj uspjesno obraniti nas organizam od stetnih mikroorganizama. Stoga se nemojte trL1diti cla sni zujete tjelesnL1 tempe raturu ako ne prelazi 38 - 38,5 0 C. Ako imate vrucicLI, unosite mnogo tekL1cine, posebno na bazi voca i povrca. Trucli te se da ne jeclete nista drugo: tako cete pomoci ozdravljenju svojega organizma. Posebno su korisni vitamin C, acyclophilus , koenzim Ql O i magnezij. Cesto provjetravajte prostorijLI u kojoj boravite.

Uclisanje ljekovitih para: U posudu za uclisanje ljekovitih para kapnite 2 kapi rnilodL1ha iii eukaliptusa (u slucaju kron icnoga bronhitisa) iii sumskoga bora (u slucaj u akutnoga bronhitisa) i 4 kapi lavancle. Izbjegavajte uclisanje lj ekovitih para ako irnate zaduhu .

Ora/na primjena: Ova pLlta na clan mozete piti caj od majcine dL1sice (oko pola sake na 1 I vocle) u koji cete do• Upala zclrijela je infekcije izazdati 2 kapi etericnoga ulja eukaliptusa (u slL1caju kronicnoga bronhitisa) vana beta-hemolit ickim streptokokom iii metvice (LI slL1caju akutnoga bronhi- tip a A. Karakteristicni su j eza , kasalj, vrucica, glavobolja, bol u rnisicima, tisa). Kod obilna iskaslj avanja napravite otezano gutanje i grcenje zdrijela . caj od korijena andelike s clodatkom 2 lspiranje gr/a: U Vi. case top le vode kapi esencije miloduha iii sanclalovine. sa soclom bikarbonom kapnite 1 kap Navecer popijte salicu top la mlijeka etericnoga L1lja eukali ptusa iii cajes medom uz dodatak 2 kapi esencij e PLlta. Kao alternativu mozete pripremetvice. Ako patite od nesanice iii osjecate nervozu, L1mesto metvice do- miti caj ocl kaclulj e i majcine clL1sice u koji cete kapnuti 2 kapi etericnoga dajte esenciju narance. ulja caj eputa. Mirisno oplemenjivanje prostora: U Ora Ina primjena: Pijte 2 puta na dan aromaticnu svjetiljku iii posudu isparivaca kapnite 2 kapi esencij e cajevca caj ocl seboja i majcine dLISice s clodatkom 2 kapi etericnoga ulja eukai 2 kapi eL1kali ptusa i ceclra. Masaia utrljavanjem: Masirajte prsa liptusa iii kaclulj e. i kraljesnicu malom kolicinom slje-

Ora Ina primjena: Pijte caj ocl lovora i bijele vrbe (ne ga davati cljeci mladoj ocl 12 god ina) uz clodatak 2 kapi etericnoga ulja kamilice. Ako postoj i iskasljavanje, clodajte umjesto kamilice 2 kapi milocluha (samo ako nije u pitanj u prvi stad ij bolesti).

cc 2

.... Kupke za noge: Pripremite mlake kupke za noge sa sodom bikarbonom, 5 kapi esencije eukali ptusa i 2 kapi limuna. Primjenjujte ih 2 puta na clan. • Gripaje infekcija uzrokovana ortomiksovirusom (orthomyxovirus) tipa A, 13, Ci varijantama antigenskoga tip a. Karakteriziraju je groznica, bolovi u kostima i zglobovima, upala zdrijela, manjak teka, glavobolja, kasalj, curenje iz nosa i kih anj e. Prenosi se zrakom, a inkubacija traje izmedu 3 i 5 dana i prestaje po isteku 7 dana ako ne clode do clodatnih komp li kacija cl isnih organa . Danas ne postoje lijekovi koji bi LI potpunosti mogli ukloniti virus zbog njegove stal ne evolucije i mutacije, ali je arometera pij om moguce uspjesno ublaziti simptome bolesti.

Mirisno op/emenjivanje prostora : Oplemen ite spavacu sobu mirisom cloclajuci u voclu ovlazivaca iii isparivaca na raclijatoru 5 kapi esencije limuna i 2 kap i eukal iptu sa. Nemojte stavljati etericna L11ja u ulOra/11a primjena: Natopite u vre loj trazvL1cne ovlazivace. vocl i bazgu, gospinu travu i korijen sapunike te ostavite da oclstoje oko 10

...J

:::l

2

z

>U

a:

w 1-

w

....zw w w

>U

:2 ...J

65

64

i 2 kapi sumskoga bora ako osjecate zakrcenje disnih putova. U slucaju iskasljavanja clodajte i 2 kapi miloduha. • Gusobolja: Bolovi u grlu nastaju zbog razlicitih poremecaja disnih organa, a cesto se gusobo lja moze razviti u upalu zdrijela. Tablete s vitaminom C mogu biti veoma korisne. I'""

.: m

c:-,,

m

z: .._ m m -I m

:c c:-,,

z: 3: c::: r.._

minuta, zatim doclajte 2 kapi esencije miloduha u slucaju cla imate obilnije iskasljavanje, iii pak 2 kapi lovora aka je gripa pracena visokom vrucicom. Navecer pijte sali cu topla mlijeka s meclom eukaliptusa i 2 kapi etericnoga ulja limuna.

Masaia utrljavanjem: Napravite mjesavinu koju cete primjenjivati 2 puta na clan, od 50 mljojobina ulja, 10 kapi esencije cajevca, 5 kapi lavande, 3 kapi eukaliptusa i 5 kapi lovora. Masirajte prsa i dijelove kraljesnice oko 10 minuta, sve do upijanja mjesavine. Kupke za noge: Pripremite toplu kupku za noge od 1 zlice sode bikarbone, u koju cete dodati 2 kapi esencije cajevca i 5 kapi lavande. Udisanje ljekovitih para: Primjenjujte inhalacij e dodavanjem 2 kapi esencije lovora i 2 kapi eukaliptusa ako imate visoku vrucicu, a kao alternativu mozete upotrijebiti 2 kapi bosiljka

Oralna primjena: U ovim slucajevima moze se 2 puta na clan piti napitak od lanenoga sjemena uz cloclatak zlice meda eukal iptusa i 2 kapi cajevca iii sanda lovine. Kao alternativa moze se u casu mlake vode iscijecliti sok od ½ limun a i dodati 2 kapi esencije sandalovine iii lavande. Masaia utr/javanjem: Pripremite ulje za masazu od 50 ml jojobina ulja, 2 kapi esencije limuna, 3 kapi sanclalovine, 5 kapi miloduha i 10 kapi cajevca. Malo m ko li cinom ulja masirajte prsa i kraljesnicu 2 - 3 puta na clan.

U pojedinim slucajevima, a osobito kocl male djece, moze ga izazvati aclenovirus. Prenosi se pljuvackom. Virus 1110.ze zahvatiti povrsinu i sluznicu nosa. Inkubacija traje 3 - 4 dana. Kao i kod svih bolesti izazvanih virusima organizam prakticki ne maze dva puta oboljeti od istoga virusa. No postoji 200 vrsta virusa koji izazivaju kihavicu s manje iii vise istim simptomima. Simptomi su bolesti kihanje, suzenje ociju, glavobolja, zacepljenost nosa. U prevenciji i lijecenju korisni su vitamini A i C te acetilsalicilna kiselina. Danas ne postoje potpuno uspjesni nacini lij ecenja u borbi protiv ovih virusa, negojejeclino moguce ublaziti simptome koji ob icno i sami nestaju nakon nekoliko clana. Prehlada katkad moze izazvati akutnu upalu sinusa, upalu srednjega uha i streptokoknu upalu zdrij ela. Najpogodnija su etericna ulja u lijecenju prehlade ulja bergamota, eukal iptusa, mi loduha, sandalovine, lavande, limuna, mandarine, maticnjaka, metvice, sumskoga bora, cajevca i majcine dusice.

lspiranje gr/a: lspirite grlo rabeci kao osnovu sodu bikarbonu topivu u vodi koju Cete uliti ll ½ Case mlake VOdes clodatkom 2 kapi esencije limuna i 2 kapi eukaliptusa . Ako.kasljete, clodajtejos 2 kapi milocluha iii sanclalovine.

Oralna primjena: Ova puta na clan pijte napitak od bazge, lip e i metvice s dodatkom 2 kapi esencije miloduha (aka ima iskasljavanja) iii limuna.

• Prehlacla, kihavica: Prehlada je akutni upalni proces uzrokovan virusom tipa rinovirus.

Mirisno oplemenjivanje prostora: Kapnite u aromaticnu svjetiljku iii u isparivac za radija tore u spavacoj sobi 1-

2 kapi etericnoga ulja eukaliptusa i cajevca.

Ulje za masaiu: Pomijesajte 50 ml jojobina ulja sa 10 kapi etericnoga ulja milocluha, 5 kapi sandalovine, 3 kapi bergamota, 3 kapi eukaliptusa i 7 kapi lavande. Malom kolicinom mjesavine blago masirajte prsa kruznim pokretima sve do potpuna upijanja etericnih ulja. Postupak ponovite 1 - 2 puta na dan . Kupke za noge: Pripremite kupku za noge s vodom temperature od 40 °( dodajuci mjesavinu octa i etericnoga ulja limuna, lavande, bergamota iii sanclalovine. • Upala sinusa: akutna, subakutna iii kronicna upala sinusa. Postoje razlicite vrste sinusitisa ovisno od sinusnim supljinama koje napadaju: celjusni, kli nasti , ceoni i sitasti sinusitis . Kada su zahvacene sve sinusne supljine, govorimo o pansinusitisu. Moze se javiti kao posljedica prehlade i gripe, alergija, infekcija i zubnih problema. Simptomi su upale sinusa iscjeclak iz nosa zuto-zelene boje, bolovi u usima, kasalj, temperatura i glavobolja. Svi se simptomi ne morajujaviti istovremeno. Kod ceonoga sinusitisa bolovi se osjecaju u arkacli, kocl celjusnoga si nusitisa bolne su jagoclice na obrazima, a kod sitastoga bolovi se osjecaju

a:: w w w

1-

....z:

w w ::?

•t.> ...I

POREMECAJI PROBAVNOGASUSTAVA

66

u sljepoocnicama. Enzim koji moze prilicno ublaziti upalu sinusajest bromelin, kojega ima u ananasu. Korisni su i vitamini 81, 82, B3, 85, C i magnezijev klorid.

r-

.:: m

n,

m

z c...

m m -I m

:,J

n,

Aerosolna terapija: Ulijte t1 ampt1lu s aerosolom malt1 kolicinu mlake vode t1 koju cete dodati 1 kap etericnoga ulja majcine dt1sice i 1 kap eukaliptL1sa. Tretman obavljajte 2 puta na dan. Oralna primjena: Pripremite caj od mazurana i maj cine dL1Sice (1 pt1na saka na 1 I vode) LI koji dodajte 2 kapi ete ricnoga L1lja lava nd e i zlicicu meda eL1kaliptL1sa.

z

:s: C: re...

lnha/acije na suho: U tijekLI clan a dL1bolU

0::

w w w

t-

....

z

w

• Aromaticni skrob za rublje: Napravite skrob ugodna mirisa od 180 g rizina skroba, 1 zlicice boraksa, 1 zlicice stearinske kisel ine i 15 kapi etericnoga ulja limunove trave. Sve dobro izmijesajte i dodajte u stroj prije posljednjega ispiranja. • Mirisno rublje: Zasto vase rublje ne bi mirisalo na prirodne sastojke? Kapnite nekoliko kapi (od 3 do 6) etericnoga ulja u pregradu stroja namijenjenu za omeksivac. Miris ce biti nevjerojatan! Za cisto i mirisno rublje najbolja su ulja lavande, limuna, cedrovine i bora, koja medu ostalim djeluju i kao antiseptici. • Mirisne svijece: Svi znamo da svijece cine ugodaj privlacnim. Ako ih obogatite dojmljivim mirisom, okolis ce biti jos ugodniji. Ako imate lijepu svijecu u boji, sacuvajte ju za posebnu vecer, a kada dode trenutak da ju upotrijebite, nakratko ju zapalite tako da se mala kolicina tekucega voska natalozi oko stijenja. Zatim ju ugasite i dodajte 1 - 2 kapi etericnoga ulja. Ponovno zapalite svijecu i uzivajte u svojoj veceri. Vodite racuna o tome da etericno ulje ne padne na stijenj buduci da je lako zapaljivo. • Sredstvo protiv mrava: Poznato je da ljeti mravi uvijek nadu nacin da udu u kucu. Da biste sprijecili povratak nezeljenih posjetitelja, dovoljno je da napravite mjesavinu od vode, soli i nekoliko kapi etericnoga ulja limuna. Vidjet cete dace s! mravi odmah uputiti na drugo mesto.

>U

....:::::iw

POREMECAJI VEGETATIVNOGA ZIVCANOGA SUSTAVA

82

Kupke: Dva puta na tjedan ukapite u kadu 5 kapi etericnoga ulja cempresa i 2 kapi kadulje. lnhalacije na suho: Nakapajte na rupcic 2 kapi etericnoga ulja cempresa i udisite miris prema potrebi.

r-

e::

m C")( m

:z c... m m

--l

m

:xJ c-,,

:z

s C:

r-

e...

• Upala prostate: Karakterizira ju otezano i usporeno mokrenje, bol u cmaru, vrucica, ucestalo nocno mokrenje, cesto izbacivanje male kolicine mokrace, a u pojedinim slucajevima upala testisa i zadrzavanje mokrace. Uzrok su prostatitisa bakterije (stafilokoki, streptokoki, pneumokoki, enterokoki). Maze biti kronican iii akutan. Kronicni se oblik javlja obicno nakon 50, godine kao posljedica akutnoga oblika bolesti. Korisni su clodaci prehrani vitamini A, C, E i F (s visokim saclrzajem zasicenih masti). koenzim QlO i magnezijev klorid.

Oralna primjena: Pijte caj od kukuruzne svile i stablj ike i tresnj ine peteljke u koji cete dodati 2 kapi etericnoga ulja sandalovine i 2 kapi etericnoga ulja sumskoga bora. Djelomicne kupke: Napravite kupku ad 3 kapi etericnoga ulja su mskoga bora, 3 kapi sandalovine i 50 g sode bikarbone. Primjenjujte ju 2 puta na clan sve do poboljsanja.

• Vaginitis: Karakteriziraju ga svrbez , gust bijel iscjedak , peckanje i crvenilo. Vazno je ukljuciti vitamine (A, C, E) i minerale (magnezijev kloricl) u prehranu, a drasticno smanjiti uporabu antibiotika, osim aka nisu strogo propisani. Izbjegavajte sinteticko i tijesno rublje, a posebno nemoj te rabiti luznata sredstva za intimnu njegu jer ce ona stetno utjecati na vaginalnu floru, koja je kisela. Navecer prije spavanja upotrij ebite vaginal ete na bazi neve na. Ulje: Napravite mjesavinu ocl nevenova ulja s dodatkom 10 kapi etericnoga ulja cajevca , IO kapi lavande, 5 kapi kamilice i stavljajte ju u rodnicu 2 - 3 puta na clan.

• Anemija je (malokrvnost) smalijena proizvodnja crvenih krvnih tjelesa ca i hemoglobina, pigmenta koji sadr.zi .zeljezo. Rezultatje toga smanjena kolicina zeljeza i vitamina 812 u organizmu. Uzroke ozbiljne anemije mora ustanoviti lijecnik. Simptomi su anemije prvenstveno kronicni umor zbog nedostatka kisika u tkivima i gomilanja ugljicnoga dioksida. lako se, kada se ustanovi ovaj poremecaj, cest o preporucuje unosenje velikih kolicina zeljeza i vitamina 812 , bilo u obliku dodataka hrani iii u obliku namirnica koje ih saclrze, cini se da problem nije moguce ukloniti. Promjena stanja ne ovisi o kolicini unesenih elemenata, nego o kolicini koju uspijeva mo apsorbirati. Perniciozna je anemija , na primjer, uroctena bol est kod koje organizarn ne apsorbira vitamin 812, koji bi se trebao oslobadati iz klorovoclicne kiseline, a zatim se vezivati za supstancije sadrzane u tankome crijevu (ovaj se proces naziva organski unutarnji faktor). Stogaje nuzno uzimati i vitamin C, koji ce omoguciti bolj u asi milaciju zeljeza, i povrce , koje osim vitamina sadrzi i ze ljezo, folnu kiselinu, cak i klorofil, supstanciju veoma slicnu hemoglobinu,

83

lnhalacije na rnho: Kaela 0s1et1te umor i iscrpljenost, kapnite 2 kapi etericnoga ulja metvice na rupcic i udisite vise puta.

• Depresija je prava i ozbiljna bolest, a ne samo privremeno stanje ,,tuge". Zato se mora lijeciti pod nadzorom dobroga lijecnika vec od pojave prvih simptoma. Karakteristicna je cesta promj ena raspoloze nja, od eLlforije do tuge i potpune bezvoljnosti. Raspolozenj e i simptomi ipak ovise o osobi: mogu se manifestirati LI obliku metankolije, bijesa, neprijateljskoga raspolozenja, potistenosti. Katkada se cini da je depresivna osoba u mracnu tL1nelu iz koj ega vi se nije LI stanju izici i kao da nitko i nista ne moze promijeniti njezino raspolozenj e i zivot. U pojedinim se slL1cajevima javljajL1 i napacli panike, povracanje, mucnina, osjecaj ,,stezanja" u grlLI, naglo smanjenje iii porast tjelesne tezine . Uzimajte hranu bogatu vi taminima 8 12 , B1, B2, B3, C, Di mineralnim solima kao sto su magnezij i mangan iii litij u obliku oligominerala. Izvrsni su i pivski kvasac i koenzim Q10, Trudite se, koliko je mo guce, u tijeku dana sto vise boraviti na svj efo . zraku, a osobito kada je vrijeme Ora/rm primjena: Pijte 1 - 2 puta na suncano, sto ce poticati rad hipofize. clan caj ocl gorcice (gencijane) u koji cete dodati 2 kapi etericnoga ulja liOra Ina primjena: Oralnim putom uzimuna i 2 kapi majcine clusi ce . maj te l zlicicLI ma ticne mlij eci lJ koju

85

84

UPOTREBA ETERICNIH LILJA U KUCANSTVU

!:: m n, c...

m

:z c... m m

-i

m

:,:J

n,

:z

s

• Romanticna pisma: Tko jos nije naprskao parfem na papir iii omotnicu pisma namijenjena voljenoj osobi? Bit cete jos romanticniji ako na pis mo iii u tintu nakapajte nekoliko kapi etericnoga ulja. Uzmite koma dice tkanine iii upijac i posto ste dodali nekoliko kapi esencije (na primjer ruze, jasmina, kleke}, polozite ih na papir i pricekajte nekoliko dana ... , bit cete iznenadeni mirisom! Vodite racuna o tome da ne kapate etericno ulje izravno na papir po kojemu cete pisati jer ga mozete zaprljati. Takoder mozete namirisati i tintu za pisanje dodavanjem 30 - 35 kapi aromaticne esencije u tintarnicu.

C:

r-

e...

• Cist i mirisan namjestaj: Zelite Iida vas namjestaj bude uvijek blistav i mirisan? To cete veoma lako postignuti etericnim uljima! Pripremite mjesavinu od priblizno 50 ml jojobina ulja, 50 ml soje i 1o g pcelinjega voska. Sve zagrijte na pari, bez kljucanja. Ulijte mjesavinu u staklenku i dodajte 7 kapi etericnoga ulja lavande i 7 kapi kamfora. Pripravak dobro promijesajte. Prema potrebi mozete uzeti malu kolicinu i razmazati ju po namjestaju. Pustite da se osusi , zati m obrisite mekom lanenom tkaninom. Vas ce namjestaj zablistati!

ste clodali 2 kapi etericnoga ulja narance i 1 kap kadulj e iii metvice. Umjesto toga mozete etericna ulja dodati u caj od gospine trave.

lnha/acije na suho: Kaela ste neraspolozeni, kapnite 2 kapi etericnoga ulja metvice i 2 kapi lavande na rupcic i udisite prema potrebi. • Alzheimerova bolest: To je veoma ozbiljna bolest i u ovome trenutku prakticki neizljeciva. Odlucili smo se spomenuti ju buduci da je prema nasemu misljenju vazno upoznati se s osnovnim simptomima bolesti i fazama istrazivanja do kojihje dosla fitoterapija. lmajuci u vidu da postoje razli citi oblici demencij e i senilnosti, nedavne su studije pokazale da postoji uska povezanost izmeau uzimanja analgetika i demencije. Alzheimerovu bolest u pocetnome stadiju karakterizirau privremen gubitak pamcenja, promjene raspolozenja i gubitak osjecaja realnosti. Uodmaklome stadiju osoba ima poteskoce s prepoznavanjem, na primjer, vlastite okoline, obitelji, novca. Veomaje korisna u lijece nju ovoga poremecaja biljka ginko biloba (japanska.lijeska) zbog toga sto sprjecava trombozu i ima antioksidansno djelovanje. Brojna su znanstvena istrazivanja pokazala njezinu veliku i posebnu sposobnost poboljsanja krvotoka u mozgu.

Drugi je vazan lijek kadulja, koja, cini se, pospj esuje prijenos zivcanih impulsa zahvaljujuci enzimu acetil-kolinesterazi. Konacno, veoma SU vazni i cuveni antioksidansi koji uklanjanjem slobodnih raclikala smanjuju ostecenja stanica. Treba imati u vidu i korisnost vitamina E, A, C, germanija, selena, magnezija i cinka. Od pomoci mogu biti i vitamini B-kompleksa, posebi ce vitamin B6 .

Oralna primjena: Svako jutro uzimajte 1 zlicicu maticne mlijeci dodajuci joj 1 kap etericnoga ulja zumbula i 1 kap kadulje iii ruzmarina. lnhalacije na suho: Nakapajte na rupcic 2 kapi etericnoga ulja zumbula i udisite miris 3 - 4 puta na cl an.

U tim bi slucajevima najbolji nacin lijecenja bio odrediti vrijeme za opustanje i koncentraciju izbjegavajuci groznicav ritam zivljenja na koji smo inace naviknuti. Pravilno se hranite unosenjem namirnica bogatih vitaminima B-kompleksa (posebno B1 i BI z), magnezijem, cinkom i manganom , sto moze biti u svakome trenutku od pomoci.

Oralna primjena: Pijte caj na bazi hmelja , kalamusa (mirisne trske) i kristova cvijeta (pasiflore) s dodatkom 2 kapi etericnoga ulja kadulje. Pijte ga navecer prije spavanja.

a: w w w

1-

Aromaticne kupke: Navecer, prije nego sto odete na spavanje, uspite u l«idu soli na bazi etericnoga ulja nerolija, kadulje i mandarine.

• Nervoza , tjeskobnost, stres: PozMasaia utrljavanjem: Primijenite manato je da suvremeno drustvo namece sazu za opustanje kraljesnice (v . .,Teponasanje i nacin zivota koji ne od- rapije") 1 - 2 puta u tj ednu sljeclefom govaraju u potpunosti nasoj pravoj mjesavinom: 50 ml baclemova ulja, 10 prirodi. Zima je pos ebno pogodna za kapi etericnoga ulja nerolija, 5 kapi pojavu takvih tego bajer umjesto da se narance, 5 kapi maticnjaka i 5 kapi kaodmaramo, kako je to nekada cinilo milice. seosko stanovnistvo, nas je organizam jednako primoran na velika radInhalacije na suho: U tijeku dana na naprezanja. Mimo svakodnevnih nekoliko puta udisite miris s rupcica aktivnosti treba se uhvatiti ukostac i na koji ste nakapali 1 - 2 kapi etes hladnocom , pri cemu se trosi znatna ricnoga ulja nerolija i narance. kolicina energije, uz malo spavanja i rijetkih trenutaka odmora. Sve to, na• Sick building syndrome: .,Sindrom ravski, utjece na pad imunoloskoga bolesne zgrade". Danasnja istrazivanja sustava. sve vise upozoravaju na negativan utje-

-:,

:z

w

>(.J

w

~

__,

POREMECAJI MISICA, KOSTIJU I ZGLOBOVA

86

r-

e::

m C")< m

z c....

m m -I m

:xi C")


c:C ~

0..

c:C

cc: w

IMPOTENCIJA: v. frigidnost

m

:;g

HEPATITIS: ruzmarin, limun

dusica, bosiljak FIBROZNI OZILJCI: lavanda

HRIPAVAC: cernpres, lavancla, majcina dusica, mazuran, cajevac, ruzma rin, kadulja, miloduh, bosiljak

INSUFICIJENC IJA JETARA: limun, met-

I-

i== en w

_,

0

vica, ruzmarin

1:1::1

HERPES ZOSTER: eukaliptus, metvica,

IRITABILNOST: kamili ca, cernpres, la-

ru za

vanda, kadulja

0 0..

GRINJE: mazuran HIPEREM0TIVN0ST: maticnjak

en c::::

117

116

ISHIJALGIJA: ruzmarin, majcina dusica,

KASALJ: lavanda, mazuran, cempres,

KOZA NOVOROOENCETA: ruza

KUPEROZA: neroli , tamjan, lavanda

lavanda, kamilica, mazuran, limun

KOZNE GLJIVICE: v. mikoza

ISPUCALA KOZA: Ii mun

eukaliptus, miloduh, metvica,jasmin , ruzmarin, bergamot, cajevac, tamja n, mravinac, ruza, limun

LICE (njega): limun, neroli,jasmin, lavanda

ISPUCALE DOJKE: mravinac , majcina

KIHAVICA: bosiljak, mazuran , metvica,

dusica, lavanda' cempres

v. prehlada

ISPUCALE RUKE: ruza

KOLAPS: lavanda

KOZNI LISAJ: igli ca (geranij), metvica, lavanda , kadulja, limun

ISTEZANJE MISICA, TETIVA: mazuran

KOLERA: eukal iptu s, metvica

KRONICNA UPALA GRKLJANA: lavanda,

ISCASENJA: eukaliptus, ruzmctrin, la-

KOLESTEROL: ruzma rin

KOZNE MRLJE: limun, lavanda, cajevac, bergamot, tamjan

LUPANJE SRCA: lavanda, naranca, Iimun, ruza, mazuran, neroli, ruzmarin, metvica LJUSPASTI DERMATITIS: kamilica, limun

majcina dusicct, tc1mjan

MALARICNA GROZNICA: bosiljak, euka-

liptus KRONICNI BRONHITIS: eukaliptus, mi-

vanda IZOSTANAK MJESECNICE: kamilica, slatki

(geranij)

loduh, lc1vc1nda, limun, metvica, ruzmarin, majcina du sica

komorac, miloduh, rnrnvinac, metvica , majcina clusica, kadulja, jasmin, mazuran

KONCENTRACIJA (problemi): metvica,

KRONICNI PROLJEV: naranca

ruzmarin, limun

KRHKE KAPILARE: ruza, limun, naranca,

MANJAK TEKA: v. tek

IZRASLINE NA KO.ZI : v. bradavice

KONGESTIJA JETRA: v. hepatitis

ruzmarin, cempres

KONJUNKTIVITIS: kamilica, lavanda, Ii-

KRIZOBOLJA: ruzmarin, lavanda, mafo-

mun, ruza

ran

KONVULZIJE: kamilica, lavanda, kadulja

KRV ARENJA IZ MATERNICE: cempres,

KOMARCI (odbijc111je): metvica, igli ca

MALARIJA: eukaliptus MALOKRVNOST S BLJEDILOM: lavancla,

bosiljak, limun MASNA KOSA: kadulja, bergamot, Ii-

JACANJE IMUNITETA: limun, lavanda,

ru zmarin, majcina dusica, naranca, kamilica "ti

0 ~

en tlCl

0

rm

en :::::! -I

m

;:i:J ~

"ti

MASNA KOZA: bergamot, kadulja, cem-

iglica (geranij), tamjan

JECMENAC: lavanda, limun

pres, lavanda, naran ca, tamjan, slatki komorac, iglica (geranij), limun

KONVULZIVNI KASALJ: cempres, miloJET LAG (tegobe izazvane dugim pu-

tovanjima): metvica JETRA (kongestija i poremecaji): ka-

milica, ruza, ruzmarin, cempres, Iimun, metvica

duh, lavanda, kadulja, majcina dusica, bosiljak

KRVARENJE DESNI: limun

MASNA PRHUT: cajevac, ruzmarin, Ii-

mun, metvica, cempres

KANDIDA: cajevac, lavanda

ruza

pres, majcina dusica, limun, neroli, naranca, ruzmarin, kadulja, eukaliptus

MENOPAUZA (tegobe): kamilica , cem-

KRV U MOKRACI: limun

a: w

I-

j::

KRVOTOK (problemi s krvotokom) : cem-

KOZA BEZ SJAJA: naranca, slatki ko-

morac

~

en

MASTITIS: lavanda, kamilica, mravinac,

KOPRIVNJACA: kamilica KOSA (opadanje): ruzmarin, lavanda,

cajevac, bergamot, mazuran, majcina dusica, kamilica, metvica , bosiljak, euka liptu s

metvica

m

::,:J

UPALJENE VENE: limun UPALA JEZIKA: bergamot, iglica (gera-

SAR LAH: eukaliptus "'O

UPALA ZDRIJELA: eukaliptus

metvica, maticnjak UPALA, NADRAZENOST DEBELOGA CRIJEVA: bergamot, karnilica, lavanda, ne-

ro li , slatki komorac, ruzmarin, metvica

mun, majcina dusica

i'.=

Cl)

w

...I

USTAJAO ZRAK: cajevac, bergamot,

tamjan, eukal iptus, limun USLJIVOST: eukaliptus, iglica (geranij ),

UPALA PLUCA: eukaliptus, lavanda, Ii-

I-

lavanda , limun, ruzmarin, mravinac, majcina dusica

0

cc Cl)

c.. 0 c..

124

VAGINITIS: karni lica, l avanda, rnravinac, bergamot VALOVI (topline, vrucine): lava nd a, bergam ot, mati cnj ak VANJSKA UPALA OKA: ka rnili ca, iglica (ge ranij), ru za, kadulja , limun , l avan da VARIKOZNI CIREVI : l avanda, bergarn ot , cempres

125

ZADRZAVANJE TEKUCINE: slatki ko morac, iglica (geranij), limun , ruzmarin, naranca ZADUHA: cempres, eukalipt us, mil oduh , lavanda, limun , mazuran, mravinac, ru zmarin, kad ulja, caj evac, maj cina du si ca, metvi ca , slat ki ko morac, t amjan, bos ilj ak ZARAZNE BOLESTI : l ava nda, limun , maj cin a dusi ca, mravi nac, bos ilj ak, eukali ptus

VIRUSNE ZARAZE: cajevac, limun VISOK TLAK: lava nd a, miloduh, Ii mun , mazuran, naranca , kadulj a, neroli

ZATVOR: slatki komorac, ru za, ruzmarin , mazuran , na ranca ZAUSNJACI: limun

VJEfJA (upala): v. upala vj eda VRIJED NA ZELUCU: kam ilica, i glica (gera nij), limun VRTOGLAVICE: eukali ptus, metvi ca , mazu ran, ru zmarin , lavanda, kamilica, mati cnj ak sla tki komorac, tamj an "ti

0 "ti Cl)

c:,

0

rm

VRUCICA: bosiljak, kamili ca, euka liptus, miloduh, limun , metvi ca, caj evac, naranca, be rgamot

--t

m

ZADAH IZ LISTA: bergamot , metvi ca , lavanda

:::0 ~

"ti

.:: ~

ZRELA KOZA: kadulja, neroli , naranca, l ava nda, igli ca (geranij ) ZUBOBOLJA: kamilica, metvi ca, mravinac ZUJANJE U USIMA: bos ilj ak ZELUCANA KISELINA: limun

Cl)

:::!

ZNOJENJE NOGU: ru zmarin, cern pres, bergamot, kadulja

ZADRZAVANJE MOKRACE: v. smanj eno i zlucivctnje mokrace

ZELUCANI GRCEVI: lavand a, met vica

ZIVCANA ISCRPLJENOST:jasmin , ru zmarin , neroli , kadulja, miloduh

ZUCNI KAMENAC: lirnun, ru zmarin , metvi ca, bergamot, l avan cla , euka liptus

ZIVOTINJSKI NAMETNICI : ruzmarin, cajevac

ZULJEVI: limun

ZOHARI (o dbija nje) : eukali ptus

ZUTICA: limun , ru zmarin , majcina dusica , kamili ca

INDEKS AROME U polovici pedesetih godina prosloga stoljeca, brojni istrazivaci (Vaine, Beles, Lapraz itd.), strasni zaljubljenici u prirodnu medicinu, ispitivali su baktericidno svojstvo 175 etericnih ulja. Tako su dos li do indeksa arome (I. A.) posluzivsi se laboratorijskom metodo m koja se naziva aromatogram. Aromatogram sluzi za odre cJivanje bakteri cidnoga djelovanja etericnih ulja: na pojedine podloge s kulturama patogenih klica stavljaju se plocice natopljene etericnim uljima, a nakon 36 sati moguce je izmjeriti otpornost bakterija na ispitivano eteri cno ulje. Oko plocica se formiraju manji iii veci krugovi. Opseg krugova pokazuje baktericidno djelovanje eteri cnoga ulja: sto je opseg vec i, to je bakte ri cidno dj elovanje et ericnoga ulja jace. lndeks arome (iii origano-indeks) predstavlja odnos izmecJu etericnoga ulja snazna baktericidnoga djelovanja i promjera in hibitornoga kruga dobivena aromatogramom, u milimetrim a. U ovome je slucaju kao ref erencija pri hvacen spanjolski origano (Thymus capitatus), cije etericno ulje ima najjace baktericidno djelovanje. Teorijski je maksimalna moguca vri jednost jednaka broju 1 (indeks je arome spanjolskoga orig ana 0,873). Znanstvena su istrazivanja na taj nacin pokazala da etericna ulja mogu imati visokoba ktericidno djelovanje i da u mnogim slucajevi.ma mogu uspjesno zamijeniti sinteticke antibiotike.

·---·~ --

-··..··-······..................