Secția Volei [PDF]

Zitiervorschau

Gimnaziul Viişoara, s. Viişoara, Ștefan Vodă Aprobat __________________ directorul gimnaziului Malachi Ludmila, ______________________, 2019 Coordonat _______________directorul-adjunct Gavrilov Zinaida, ______________________, 2019 Discutat și aprobat la ședința comisiei Învățământul primar, proces-verbal N___din _________________, 2019

PROIECTAREA DE LUNGĂ DURATĂ LA SECȚIE SPORTIVĂ

Profesor: Malcoci Andrei

COMPETENŢELE

SPECIFICE:

 Formarea unor valori fundamentale privind activitatea motrică şi influenţa anatomo-fiziologică a acesteia asupra organismului uman;  Dezvoltarea unor calităţi motrice de bază, funcţionale, aplicative, volitive şi estetice prin intermediul exerciţiilor fizice;  Formarea calităţilor pozitive de personaliate, comportamentului civilizat, a deprinderilor comunicative şi de interacţiune socială.

Nr. ore: 62 ore Subcompetenţe

Elemente de conţinut Noţiuni de regulament

Posedarea paselor 0.1 poziţii a jucătorilor în teren în condiţii dificile 0.2 Poziţia înaltă de joc;

Folosirea elementelor

şi

procedeelor tehnice specifice voleiului

în

diferite situaţii de joc;

0.3 Poziţia medie 0.4 Poziţia joasă 1. Serviciul 1.1 Serviciul de jos din faţă 1.2 Serviciul de sus din faţă 1.3 Serviciul de sus planat (plutitor) 1.4 Serviciul din săritură 2. Preluarea serviciului 2.1 Preluarea de jos cu două mâini 2.2 Preluare de sus cu două mâini; 2.3 Preluare cu două mâini de sus sau de jos cu plonjon pe spate sau lateral. 3. Ridicarea pentru atac 3.1 Ridicarea înainte 3.2 Ridicarea înapoi 4. Lovitura de atac 4.1 Lovitura de atac pe direcţia elanului 4.2 Lovitura de atac pe alte direcţii 4.3 lovitura de atac atac prin rotarea braţului 5. Blocajul

Nr. ore 1 1 1 1

1

1

1

1 1 1 1 1 1

Data

Obs.

5.1 ofensiv – cu palmele în flexie 5.2 defensiv – cu palmele în extensie 5.3 Individual 5.4 Colectiv 6. Preluarea atacului 7. Preluarea din blocaj 8. Preluarea din fileu 9. Plonjonul Valorificarea 9.1 plonjonul pe spate, lateral şi înainte propriilor talente 9.2 plonjonul pe spate şi lateral cu rostogolire şi capacităţi în 9.3 plonjonul înainte prin întindere şi alunecare anumite situaţii 10. Preluarea din cadrul autodublării 11. Acţiunilor tactice colective de joc; 11.1 Tactica colectivă la serviciu 11.2 tactica la efectuarea serviciulu 11.3 tactica la preluarea serviciului 12. Tactica în atac după preluarea serviciului 12.1 acţiuni tactice în atac cu două lovituri 12.2 acţiuni tactice în atac cu trei lovituri 13. Tactica colectivă la preluarea atacului şi la dublaj 13.1 Tactica colectivă în apărare fără blocaj 13.2 Tactica colectivă în apărare cu blocaj individual 13.3 Tactica colectivă în apărare cu blocaj colectiv 14. Tactica colectivă în apărare la dublarea atacului 15. Tactica în atac după preluarea atacului sau preluarea din dublaj 15.1 Acţiuni tactice cu participarea a doi jucători 15.2 Acţiuni tactice cu participarea a trei jucători

1

1 1 1

1 1

1

1

1 1 1 1

1 1