Proect Didactic de Lungă Durată Fotbal [PDF]
Directorul Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83 ________________ L. Grădinaru 13 septembrie 2013 PROECT DIDACTIC DE LUNG
28 0 80KB
Papiere empfehlen
![Proect Didactic de Lungă Durată Fotbal [PDF]](https://vdoc.tips/img/200x200/proect-didactic-de-lunga-durata-fotbal.jpg)
- Author / Uploaded
- Alexandru
Datei wird geladen, bitte warten...
Zitiervorschau
Directorul Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83 ________________ L. Grădinaru 13 septembrie 2013
PROECT DIDACTIC DE LUNGĂ DURATĂ al secției sportive la fotbal pe anul de studii 2013 – 2014 Nr. d/o 1
2
3
4 5
Lunile
Conţinutul Teoria Cultura fizică şi sportul în R. Moldova Cronica scurtă a dezvoltării fotbalului Igiena personală, regimul zilnic, alimentaţia Măsurile de securitate în timpul antrenamentelor
Ore
09
10
11
12
01
02
8 1 1 1 1
1
Practica Pregătirea fizică generală Pregătirea fizică specială Pregătirea tehnică Pregătirea tactică
150 30 30 60 30
2 3 6 3
3 3 6 3
3 3 6 3
4 3 6 3
3 3 6 3
3 3 6 3
Participarea la competiţii Meciuri de antrenament Meciuri de control şi competiţii
18 10 8
1
1 1
1 1
1 1
1 1
1 1
Normative de control Controlul medical
2 2
1 1
Total ore
180
18
Director adjunct Profesor
03
04
05
06
3 3 6 3
3 3 6 3
3 3 6 3
3 3 6 3
1
1
1
1 1
1 1 1
1 1 18
18
18
17
L. Ungurenu V. Onică
17
17
17
18
17
Directorul Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83 ________________ L. Grădinaru 13 septembrie 2013
PROECT DIDACTIC PE LUNA SEPTEMBRIE al secției sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014 Nr. d/o 1
2
3
4
5 6
№ antrenamentului Conţinutul
1
2
3
Teoria Măsurile de securitate în timpul antrenamentelor
Pregătire fizică generală şi specială Dezvoltarea vitezei Dezvoltarea dibăciei Dezvoltarea elasticităţii Pregătirea tehnică Lovirea mingii cu piciorul la poartă Transmiterea și Oprirea mingii Conducerea mingii Lovituri laprecizie Pregătirea tactică Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4, Jocuri mobile şi ştafete
4
5
Director adjunct
Profesor
7
8
9
10
10 10 10
10 15 15
60
10 10 10
10 10 10
10
10 10 15
10
10
10
10
10 10 15
15 20
10 10 10
10 10
10 10
10
15 25
15 20
10
20
15 25
Normative de control Controlul medical Total ore
6
20
20
15 25
30
90
90
60 60 90
90
90
90
90
L. Ungurenu
V. Onică
90
90
Directorul Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83 ________________ L. Grădinaru 13 septembrie 2013
PROECT DIDACTIC PE LUNA OCTOMBRIE sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014
al secției Nr. d/o 1
2
3
4
data sau № antrenamentului Conţinutul
10
11
12
Teoria Cultura fizică și sportul în R. Moldova Pregătire fizică generală şi specială Dezvoltarea vitezei Dezvoltarea dibăciei Dezvoltarea elasticităţii Pregătirea tehnică Lovirea mingii cu piciorul Oprirea mingii Conducerea mingii Transmiterea mingii
10 10 10
10 10 15
10 15 15
10
10
15 15
15
16
17
18
10 10
10 10 15
10 15 15
10 10 10
10 10 15
10 15 15
10
10
10
10
10
10
10 10 10
10
15 15
15 20
30
Total ore
90
90
90
Profesor
14
30
Pregătirea tactică Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4, Jocuri mobile şi ştafete
Director adjunct
13
20
90
15 15 10
10
15 20
30
15 15
15 20
30
90
90
90
90
90
L. Ungurenu
V. Onică
Directorul Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83 ________________ L. Grădinaru 13 septembrie 2013
PROECT DIDACTIC PE LUNA NOIEMBRIE al secției sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014 Nr. d/o 1
2
3
4
data sau № antrenamentului Conţinutul
19
20
21
22
23
24
25
26
10 10 15
10 10 10
10 10 15
10 10 15
10 10 10
10 10 15
10 15 15
10 10 10
10
10 10 10
10
10
10 10 10
10
10
10 10 10
10
10
10
10
Teoria Cronica scurtă a dezvoltării fotbalului Pregătire fizică generală şi specială Dezvoltarea vitezei Dezvoltarea dibăciei Dezvoltarea elasticităţii Pregătirea tehnică Lovirea mingii cu piciorul Oprirea mingii Conducerea mingii Transmiterea mingii
10
Pregătirea tactică Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4. Jocuri mobile şi ştafete
15 20
15 15
15 20
15 20
15 15
15 20
30
15 15
Total ore
90
90
90
90
90
90
90
90
Director adjunct
Profesor
L. Ungurenu
V. Onică
Directorul Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83 ________________ L. Grădinaru 13 septembrie 2013
PROECT DIDACTIC PE LUNA DECEMBRIE al secției sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014 Nr. d/o 1
2
3
4
data sau № antrenamentului Conţinutul
27
28
29
30
31
32
33
34
35
10 15 15
10 10 10
10 10 15
10 15 15
10 10 10
10 10 15
10 15 15
10 10 10
10 10 15
10
10
10
10
Teoria
Pregătire fizică generală şi specială Dezvoltarea vitezei Dezvoltarea dibăciei Dezvoltarea elasticităţii Pregătirea tehnică Lovirea mingii cu piciorul Oprirea mingii Conducerea mingii Transmiterea mingii
10 15 15 10
15 15 10
10
10 15 15
10
10
10
Pregătirea tactică Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4, 5x5, 6x6. Jocuri mobile şi ştafete
30
15 15
15 20
30
15 15
15 20
30
15 15
15 20
Total ore
90
90
90
90
90
90
90
90
90
Director adjunct
Profesor
L. Ungurenu
V. Onică
Directorul Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83 ________________ L. Grădinaru 13 septembrie 2013
PROECT DIDACTIC PE LUNA IANUARIE al secției sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014 Nr. d/o 1 2
3
4
data sau № antrenamentului Conţinutul
36
37
38
39
40
41
42
43
44
10 10 15
10 10 10
10 10 15
10 15 15
10 10 10
10 10 15
10 15 15
10 10 10
10 10 15
10
10 10 10
10
10
10 10 10
10
10
10 10 10
10
10
10
10
10
Teoria Pregătire fizică generală şi specială Dezvoltarea vitezei Dezvoltarea dibăciei Dezvoltarea elasticităţii Pregătirea tehnică Lovirea mingii cu piciorul Oprirea mingii Conducerea mingii Transmiterea mingii
10
10
Pregătirea tactică Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4. Jocuri mobile şi ştafete
15 20
15 15
15 20
30
15 15
15 20
30
15 15
15 20
Total ore
90
90
90
90
90
90
90
90
90
Director adjunct
Profesor
L. Ungurenu
V. Onică
Directorul Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83 ________________ L. Grădinaru 13 septembrie 2013
PROECT DIDACTIC PE LUNA FEBRUARIE al secției sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014 Nr. d/o 1 2
3
4
data sau № antrenamentului Conţinutul
45
46
47
48
49
50
51
52
10 15 15
10 10 10
10 10 15
10 10 10
10 10 15
10 15 15
10 10 10
10 10 15
10
10 10 10
10
10 10 10
10
10
10 10 10
10
10
10
Teoria Pregătire fizică generală şi specială Dezvoltarea vitezei Dezvoltarea elasticităţii Dezvoltarea dibăciei Pregătirea tehnică Lovirea mingii cu piciorul Transmiterea mingii Oprirea mingii Conducerea mingii
10
10
10
Pregătirea tactică Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4. Jocuri mobile şi ştafete
30
15 15
15 20
15 15
15 20
30
15 15
15 20
Total ore
90
90
90
90
90
90
90
90
Director adjunct
Profesor
L. Ungurenu
V. Onică
Directorul Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83 ________________ L. Grădinaru 13 septembrie 2013
PROECT DIDACTIC PE LUNA MARTIE al secției sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014 Nr. d/o 1
2
3
4
data sau № antrenamentului Conţinutul
53
54
55
Teoria Igiena personală, regimul zilei și alimentația Pregătire fizică generală şi specială Dezvoltarea vitezei Dezvoltarea elasticităţii Dezvoltarea dibăciei Pregătirea tehnică Lovirea mingii cu piciorul Transmiterea mingii Oprirea mingii Conducerea mingii
56
10 15 15
10 10 10
10
10 10 15
10 10
10 15 15
59
60
61
10 10 15
10 15 15
10 10 10
10 10 15
10 15 15
10
10
10
10
10
10
10
15 15 10
15 15
15 20
20
30
Total ore
90
90
90
90
Profesor
58
30
Pregătirea tactică Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4. Jocuri mobile şi ştafete
Director adjunct
57
15 15 10
10
15 20
30
15 15
15 20
30
90
90
90
90
90
L. Ungurenu
V. Onică
Directorul Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83 ________________ L. Grădinaru 13 septembrie 2013
PROECT DIDACTIC PE LUNA APRILIE sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014
al secției Nr. d/o 1
2
3
4
data sau № antrenamentului Conţinutul
62
63
64
65
66
67
68
69
70
10 10 15
10 15 15
10 10 10
10 10 15
10 15 15
10 10 10
10 10 15
10 15 15
10 10 10
10
10
10
10
10
10
Teoria
Pregătire fizică generală şi specială Dezvoltarea vitezei Dezvoltarea elasticităţii Dezvoltarea dibăciei Pregătirea tehnică Lovirea mingii cu piciorul Transmiterea mingii Oprirea mingii Conducerea mingii
15 15 10
10
Pregătirea tactică Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4. Jocuri mobile şi ştafete
15 20
30
Total ore
90
90
Director adjunct
Profesor
15 15 10
10
15 15
15 20
30
90
90
90
15 15 10
10
15 15
15 20
30
15 15
90
90
90
90
L. Ungurenu
V. Onică
Directorul Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83 ________________ L. Grădinaru 13 septembrie 2013
PROECT DIDACTIC PE LUNA MAI sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014
al secției Nr. d/o 1
2
3
4
data sau № antrenamentului Conţinutul
71
71
73
74
75
76
77
78
10 10 15
10 15 15
10 10 10
10 10 15
10 15 15
10 10 10
10
10
10
10
10
10
20
20
Teoria
Pregătire fizică generală şi specială Dezvoltarea vitezei Dezvoltarea elasticităţii Dezvoltarea dibăciei Pregătirea tehnică Lovirea mingii cu piciorul Transmiterea mingii Oprirea mingii Conducerea mingii Pregătirea tactică Jocuri mobile şi ştafete Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4.
5
Controlul medical
6
Normative de control
10 10 10
10
20 15
30
25 15
10 10 10
10
20 15
30
25 15
60
Total ore
60 90
Director adjunct
90
90
90
90
90
90
L. Ungurenu
90
Profesor
V. Onică
Directorul Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83 ________________ L. Grădinaru 13 septembrie 2013
PROECT DIDACTIC PE LUNA IUNIE al secției sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014 Nr. d/o 1
2
3
4
data sau № antrenamentului Conţinutul
79
80
81
82
83
84
85
86
87
10 15 15
10 10 10
10 10 15
10 15 15
10 10 10
10 10 15
10 15 15
10 10 10
10 10 15
10
10
10
10
Teoria
Pregătire fizică generală şi specială Dezvoltarea vitezei Dezvoltarea elasticităţii Dezvoltarea dibăciei Pregătirea tehnică Lovirea mingii cu piciorul Transmiterea mingii Oprirea mingii Conducerea mingii Pregătirea tactică Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4. Jocuri mobile şi ştafete
Total ore
Director adjunct
10 15 15 10
15 15 10
10
10 15 15
10
10
10
30
15 15
15 20
30
15 15
15 20
30
15 15
15 20
90
90
90
90
90
90
90
90
90
L. Ungurenu
Profesor
V. Onică