Orientation Du Jeu [PDF]

Zitiervorschau

50 EXERCICES AVEC VARIANTES POUR FAIRE PROGRESSER VOS JOUEURS.

N°1 LE DEMARQUAGE L’ORIENTATION DU JEU

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cyril vanlerberghe

Cyril VANLERBERGHE

Ayant plus de 20 ans d’expérience dans l’entrainement de football, je suis intervenu dans toutes les catégories d’âge. Actuellement éducateur en Suisse, j’ai été éducateur professionnel en France et aux États-Unis (pendant 4 ans) où j’ai obtenu le titre de champion national. Je me suis spécialisé dans la formation des jeunes.

Parallèlement à mes activités sur le terrain de football, je consacre beaucoup de temps au développement de matériel pédagogique pour les éducateurs, avec à mon actif : - le logiciel Soccer-Trainer qui permet la création de séances et programmes d’entrainement de football - www.soccer-trainer.fr Soccer-Trainer est reconnu par la FFF et disponible en 6 langues. - le logiciel ContiWarmUp : conception des exercices et consultant pour la réalisation vidéo du logiciel - conception d’animations pour les exercices des DVD conçus par Vestiaires-Magazine “Technique/Physique/Tactique/Mental - Les 4 facteurs de la performance !” - auteur du livre : Football - 360 exercices et jeux pour tous - Des U6 aux Séniors aux éditions Amphora

Ebooks disponibles : N°1 : Le démarquage - L’orientation du jeu (50 exercices et jeux avec variantes) N°2 : Contrôle - Passe - Combinaisons et finition (50 exercices et jeux avec variantes) N°3 : Conduite de balle - Techniques de dribble (50 exercices et jeux avec variantes) N°4 : 1 contre 1 - 2 contre 2 (50 exercices et jeux avec variantes) N°5 : Jeux et exercices d’échauffement (50 exercices et jeux avec variantes) N°6 : Vitesse - Coordination (50 exercices et jeux avec variantes) N°7 : Jeux réduits avec thèmes (30 jeux avec variantes) Plus d’information sur : www.coachifoot.fr

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Le démarquage et l’orientation du jeu

Le démarquage Principes de jeu du démarquage : - Aide au porteur du ballon - Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception - Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon - Se donner, se créer un espace de liberté - Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire - Offrir des solutions de passes à ses partenaires En football, le ballon bouge constamment et le joueur doit, à chaque instant, se poser les questions : Est-ce que j’aide mes partenaires? Suis-je bien placé? Où me positionner pour aider mon équipe du mieux possible ? Comment me déplacer pour créer l’incertitude chez l’adversaire ?

L’orientation du jeu Priorités dans l’orientation du jeu : - Choisir en priorité la solution vers l’avant - appui offensif - S’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - S’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien. Pour cela, le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien. Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu afin de déséquilibrer l’équipe adverse. En phase d’attaque, l’orientation du jeu et le démarquage sont deux notions complémentaires. Le porteur du ballon doit toujours disposer d’appuis offensifs et de soutiens. Les joueurs doivent constamment se rendre disponibles, proposer des solutions afin de pouvoir conserver le ballon et progresser efficacement vers le but adverse.

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Légendes

Nom de l’exercice

Catégorie d’âge à partir duquel l’exercice est adapté*

Nombre de joueurs minimum nécessaire

Taureau 4 contre 1 EXERCICE

1

âge

difficulté

U11+

Joueurs

duree

matériel

5

12

Ballons, coupelles.

Thème : Le démarquage

Niveau de difficulté de 1 à 5

Durée conseillée

Matériel nécessaire

U11+ signifie que l’exercice peut être adapté à toutes les catégories à partir des U11 (donc U11 ; U13 ; U15 ; U17 et Séniors)

Joueur

Ballon Barre

Mini-but

Cerceau

But

Coupelle

Passe/Tir

Plot

Conduite de balle

Piquet

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Course sans ballon

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Taureau 4 contre 1 EXERCICE

1

âge

U11+

difficulté

Joueurs

duree

matériel

5

12

Ballons, coupelles.

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Par groupes de 5 joueurs dans une zone circulaire de 10m de diamètre. Jaune est défenseur. Les 4 bleus tentent de conserver le ballon. Désigner un joueur cible A. Chaque fois que A reçoit le ballon l’équipe bleue marque 1 point. Si Jaune intercepte le ballon il tente de le garder. Changer les rôles régulièrement.

• Conserver le ballon jusqu’à ce que l’on trouve l’ouverture • A tente de se démarquer et de proposer des solutions

variantes • Jeu libre pour A • A doit jouer en une touche

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Taureau avec changement de zone EXERCICE

2

âge

U15+

difficulté

Joueurs

duree

7

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Deux zones de 15x15m accolées. Le jeu commence comme sur l’image : A passe à B puis vient aider B et C. Taureau 3c1 dans cette zone. Faire au moins 5 passes avant de passer le ballon à un partenaire de l’autre zone. Le joueur qui passe vers l’autre zone change de zone pour aider ses partenaires et jouer à nouveau à 3c1.

• Si bleu récupère le ballon il tente de le conserver avec l’aide de l’autre bleu • Aider le porteur du ballon • Se rendre disponible à tout moment

variantes • Même jeu avec plus de joueurs : situations de 4c1 ou 4c2 • Varier le nombre de passes à faire avant de changer de zone (+ ou -) • Augmenter ou réduire la taille du terrain

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Deux taureaux 4 contre 1 EXERCICE

3

âge

U15+

difficulté

Joueurs

duree

10

12

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Deux zones de 10x10m l’une à côté de l’autre. 4c1 dans chaque zone. Dans chaque zone, les bleus tentent de conserver le ballon et le blanc tente de le récupérer. Après une passe, un joueur bleu doit changer de zone et continuer le taureau dans cette nouvelle zone. Si le blanc récupère le ballon, il tente de le conserver le plus longtemps possible.

• Sprinter pour changer de zone • Etre très attentif et jouer avec un partenaire disponible • Prendre systématiquement ses informations • Aider le porteur du ballon en proposant toujours une solution

variantes • Un joueur ne change de zone que quand il fait 3 touches de balle ou plus. Il change de zone seulement après avoir passé le ballon

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Situations de 5 contre 2 EXERCICE

4

âge

U13+

difficulté

Joueurs

duree

10

20

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 20x30m coupé en deux. 5 bleus d’un côté, 5 rouges de l’autre. Situations de 5c2. L’entraîneur passe le ballon aux bleus. Les bleus tentent alors de conserver le ballon contre 2 rouges qui entrent dans la zone des bleus pour récupérer le ballon.

• Quand les rouges récupèrent le ballon, ils jouent rapidement avec l’un des 3 partenaires restés dans leur zone puis reviennent les soutenir pour conserver à leur tour le ballon contre 2 bleus qui viennent tenter de le récupérer • Les 3 joueurs qui restent de leur côté se placent pour être disponibles en cas de récupération du ballon

variantes • 1 point marqué à chaque fois qu’une équipe réussit 5 passes consécutives • Augmenter/diminuer la taille du terrain pour rendre le jeu + ou – difficile

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3 contre 2 avec 4 buts EXERCICE

5

âge

U13+

difficulté

Joueurs

duree

9

15

matériel Ballons, coupelles, 4 mini-buts, chasubles (3 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 25x25m avec 4 mini-buts. 3 équipes de 3 joueurs. 3 bleus attaquent 2 rouges. Si les bleus marquent, les rouges sortent et 2 jaunes rentrent. Les bleus attaquent les 2 jaunes dans l’autre sens. Si les rouges interceptent le ballon, ils marquent dans les buts défendus par les bleus. Les bleus sortent, 2 jaunes rentrent ainsi que le 3ème rouge.

• Situations de 3 contre 2 : l’équipe qui marque continue à attaquer avec 3 joueurs • L’équipe qui prend un but sort et 2 joueurs de la 3ème équipe entrent pour défendre • Si l’équipe qui défend marque, le 3ème joueur entre pour être à 3c2 pour la situation suivante • Les joueurs qui ne sont pas en jeu restent attentifs pour se mettre en place rapidement

variantes • Une équipe sort uniquement quand elle a encaissé 2 buts • Idem avec seulement 2 mini-buts ou 2 grands buts avec gardiens

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4 contre 2 avec 3 équipes EXERCICE

6

âge

difficulté

U11+

Joueurs

duree

6

12

matériel Ballons, coupelles, chasubles (3 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 20x20m. 3 équipes de 2 joueurs. Les jaunes et les bleus jouent ensemble contre les rouges. Faire un maximum de passes sans perdre le ballon. Si un jaune perd le ballon, les bleus et les rouges jouent ensemble contre les jaunes.

• L’équipe dont un joueur perd le ballon devient l’équipe qui défend • Aider le porteur du ballon • Proposer des solutions

variantes • 8 passes sans perdre le ballon = 1 point • Limiter le nombre de touches de balle • Augmenter/diminuer la taille du terrain

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Match 4 contre 4 avec en-buts EXERCICE

7

âge

difficulté

U13+

Joueurs

duree

8

15

matériel Ballons, coupelles, plots, chasubles (2 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 20x25m avec en-buts de 5m aux 2 extrémités. Match à 4c4. Pour marquer, un joueur doit arrêter un ballon dans l’en-but adverse. Un joueur ne peut pas entrer dans l’en-but adverse avant le ballon.

• Proposer des solutions • Trouver les intervalles • Appeler le ballon dans la profondeur • Trouver l’espace libre derrière la défense adverse

variantes • Jouer à 3c3 ou 5c5 • Diminuer le nombre de touches de balle

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Match 4 contre 4 avec buts EXERCICE

8

âge

U13+

difficulté

Joueurs

duree

10

20

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs), 2 buts.

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Surface de 20x25m + en-buts de 5m aux 2 extrémités. 2 buts avec gardiens à 10m des en-buts. Match à 4c4. Pour marquer, un joueur doit contrôler un ballon dans l’en-but adverse avant de conclure l’action par une frappe ou jouer le 1c1 avec le gardien. Un joueur ne peut pas entrer dans l’en-but adverse avant le ballon.

• Proposer une solution vers l’avant • Appel en profondeur • Trouver des intervalles • Trouver et jouer dans l’espace libre derrière la défense

variantes • Jouer à 5c5 ou 6c6 • Diminuer le nombre de touches de balle • Diminuer le temps pour conclure l’action : par exemple 15 secondes

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Jeu des losanges EXERCICE

9

âge

U11+

difficulté

Joueurs

duree

10

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (3 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 30x30m avec 3 losanges. Match 4c4 + 2 jokers. Personne ne peut entrer dans les losanges. Pour marquer un point, il faut passer à un partenaire à travers l’un des 3 losanges.

• L’équipe qui marque continue de jouer (elle garde la possession) • Possibilité de marquer plusieurs fois sur le même losange • Le point compte uniquement si le partenaire réceptionne correctement la passe

variantes • Jouer à 5c5 avec ou sans joker • Ne pas marquer 2 fois de suite sur le même losange

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8 contre 2 avec 2 ballons EXERCICE

10

âge

U9+

difficulté

Joueurs

duree

10

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 25x25m. 8 bleus tentent de conserver 2 ballons contre 2 jaunes qui tentent de les récupérer. Si les jaunes récupèrent un ballon ils tentent de le conserver.

• Proposer des solutions aux porteurs de ballon • S’appliquer sur les passes • Prendre ses informations pour ne pas passer à un joueur déjà porteur de ballon

variantes • Ajouter un 3ème ballon • Réduire la surface de jeu • Ajouter un 3ème jaune

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2 contre 2 + 2 appuis EXERCICE

11

âge

U9+

difficulté

Joueurs

duree

8

20

matériel Ballons, coupelles, chasubles (4 couleurs), 4 mini-buts.

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 20x20m avec 4 mini-buts. Match 2 contre 2 avec 4 appuis qui jouent avec l’équipe qui a le ballon. Matchs de 3 minutes puis changer les rôles.

• Les appuis ont 2 touches de balle • Les appuis ne peuvent pas marquer • Garder la maîtrise du ballon en supériorité numérique pour déséquilibrer la défense adverse et aller marquer

variantes • Uniquement avec appuis latéraux ou appuis offensifs • Les appuis jouent en une touche de balle • Match avec 2 buts avec gardiens • Jouer à 3c3 au milieu www.coachifoot.fr

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Jeu à 8 contre 4 EXERCICE

12

âge

U13+

difficulté

Joueurs

duree

12

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 30x30m diviser en 4 zones de 15x15m. Deux attaquants et un défenseur par zone. 8 bleus tentent de conserver le ballon contre 4 jaunes qui tentent de le récupérer et de le garder. Changer les rôles régulièrement.

• Les joueurs doivent rester dans leur zone • Compter le nombre de passes sans perdre le ballon • Proposer des solutions au porteur du ballon

variantes • Les joueurs peuvent changer de zone mais en ayant toujours maximum 2 attaquants et 1 défenseur (si un joueur entre dans une zone alors un autre doit en sortir tout de suite) • Limiter le nombre de touches de balle

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Jeu à 4 contre 4 + appuis EXERCICE

13

âge

U13+

difficulté

Joueurs

duree

12

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 30x30m avec un couloir de 2m tout autour. 4c4 à l’intérieur et 2 joueurs de chaque équipe qui se trouvent dans le couloir extérieur. Les équipes tentent de conserver le ballon. Pour marquer, passer le ballon à un partenaire extérieur.

• Faire des appels contre-appels pour se libérer du marquage • Se démarquer et proposer des solutions au porteur du ballon

variantes • Faire le plus de passes possibles en conservant le ballon : chaque passe effectuée à un joueur extérieur compte triple • Aller d’un joueur extérieur à l’autre en passant par au moins 2 joueurs du centre pour marquer • Marquer en faisant un appui-remise avec un joueur extérieur www.coachifoot.fr

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Match 4 contre 4 + 2 jokers EXERCICE

14

âge

difficulté

Joueurs

duree

10

20

U11+

matériel Ballons, coupelles, chasubles (3 couleurs), 2 mini-buts.

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 35x25m avec 2 mini-buts et une zone de 5x5m au milieu. Match 4c4 + 2 jokers qui jouent à l’intérieur de la zone du milieu. Les jokers jouent toujours avec l’équipe qui attaque. Les jokers peuvent jouer ensemble si nécessaire.

• Seuls les jokers peuvent être dans la zone du milieu • Les jokers ne peuvent pas marquer • utiliser les jokers pour garder la maîtrise du ballon • Utiliser les jokers pour être en supériorité numérique et déséquilibrer l’adversaire

variantes • Jouer avec un seul joker • 5c5 ; 6c6 en augmentant la surface de jeu • Jouer avec un joker Rouge et un joker Bleu

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4 contre 4 + 1 joker EXERCICE

15

âge

U13+

difficulté

Joueurs

duree

9

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (3 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 30x30m diviser en 4 zones de 15x15m. 1 attaquant et 1 défenseur par zone. Le joker rouge peut aller partout. L’équipe qui a le ballon tente de le conserver avec l’aide du rouge.

• Les joueurs doivent rester dans leur zone (sauf le rouge) • Compter le nombre de passes sans perdre le ballon • Proposer des solutions au porteur du ballon • Protéger son ballon en cherchant le soutien

variantes • Ajouter un 2ème joker • Après une passe, le joueur peut aller soutenir son partenaire en entrant dans sa zone

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Taureau 4 contre 2 EXERCICE

16

âge

U11+

difficulté

Joueurs

duree

6

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (3 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Par groupes de 6 joueurs. Former 3 équipes de 2 joueurs. Terrain de 15x15m par groupe. 2 équipes jouent ensemble et tentent de conserver le ballon contre la 3ème équipe qui tente de le récupérer. L’équipe défend une minute puis on change. Ici, les bleus et les jaunes jouent ensemble contre les rouges.

• Si l’équipe qui défend récupère le ballon elle tente de le conserver • 1 point par passe réalisé • 3 points pour une passe dans l’intervalle (entre les 2 défenseurs) • L’équipe qui prend le moins de points a gagné

variantes • 2 touches de balle maximum • Pas de temps : l’équipe qui perd le ballon devient défenseur

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Jeu 1 contre 1 + 4 appuis EXERCICE

17

âge

difficulté

Joueurs

duree

10

15

U9+

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 12x12m. Deux équipes de 5 joueurs. Un ballon. 1c1 à l’intérieur du carré et un appui de chaque équipe sur chaque côté du carré. Tenter de conserver la maîtrise du ballon. Quand le joueur du milieu passe à un partenaire placé à l’extérieur il court prendre sa place. Le joueur extérieur devient le joueur du milieu.

• Offrir un maximum de solutions au porteur du ballon • Les joueurs extérieurs peuvent se faire 3 passes maximum avant de jouer avec le joueur du milieu

variantes • Passes entre joueurs extérieurs interdites • Jouer en 3 touches de balle maximum • 2c2 au milieu

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Jeu des 3 zones EXERCICE

18

âge

U13+

difficulté

Joueurs

duree

9

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (3 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 24x12m avec 3 zones. 2 rouges en A ; 2 jaunes en C ; 3 bleus, 1 rouge et 1 jaune en B. Ici, les jaunes et rouges tentent de conserver le ballon contre les bleus. Les bleus défendent pendant 2 minutes. Puis on change les rôles. Un seul bleu à la fois peut se trouver en zone A ou C pour presser.

• Tenter de conserver le ballon • Si les bleus récupèrent le ballon ils tentent de le garder • 1 point pour les rouges et jaunes chaque fois qu’ils transmettent le ballon de A à C ou de C à A

variantes • Obligation de passer par un des joueurs en B • Les joueurs en B ont une touche de balle • Les joueurs en B ne jouent qu’en remise

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Jeu des 4 carrés EXERCICE

19

âge

U11+

difficulté

Joueurs

duree

8

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 20x20m divisé en 4 carrés. Jeu à 4c4 avec 1 joueur de chaque équipe dans chaque carré. Une équipe marque un point quand elle réussit à faire passer le ballon dans chaque carré sans perdre le ballon.

• Les joueurs doivent rester dans leur carré • Proposer des solutions au porteur du ballon • Se démarquer dans un petit espace

variantes • Un point par passe : bonus de 5 points si le ballon a touché tous les joueurs de l’équipe • Ajouter un joueur joker qui joue avec l’équipe en possession du ballon • Après sa passe un joueur peut changer de carré

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Jeu avec barres 5 contre 5 EXERCICE

20

âge

U11+

difficulté

Joueurs

duree

10

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (3 couleurs), barres.

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 30x30m avec des barres dispersées sur le terrain. Conservation du ballon à 5c5. A la fin du jeu, l’équipe qui a fait le plus de passes d’affilée sans perdre le ballon et sans toucher les barres a gagné.

• Ne pas toucher les barres • Si une barre est touchée le ballon va à l’équipe adverse

variantes • Diminuer ou augmenter la taille du terrain • Ajouter ou enlever des barres • Ajouter 2 jokers (les jaunes) qui jouent avec l’équipe qui a le ballon

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Jeu à 4 contre 4 + 2 jokers EXERCICE

21

âge

difficulté

Joueurs

duree

10

15

U11+

matériel Ballons, coupelles, chasubles (3 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 25x25m. Jeu à 4c4 + 2 jokers. L’équipe qui a le ballon tente de le conserver avec l’aide des 2 jokers. L’équipe qui fait le plus de passes sans interception a gagné.

• Les jokers jouent toujours avec l’équipe qui a le ballon • Aider le porteur du ballon • Proposer plusieurs solutions au porteur du ballon

variantes • Diminuer ou augmenter la taille du terrain • Ajouter ou enlever un joker • Possibilité de jouer à 3c3, 5c5 ou 6c6 • Limiter le nombre de touches de balle www.coachifoot.fr

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Match 4 contre 4 + 2 jokers EXERCICE

22

âge

difficulté

Joueurs

duree

10

20

U9+

matériel Ballons, coupelles, chasubles (3 couleurs), 2 mini-buts.

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 35x25m. Match à 4c4 avec 2 jokers. Les jokers jouent toujours avec l’équipe qui attaque.

• Les jokers ne peuvent pas marquer • Les jokers aident à créer le surnombre • Rechercher la supériorité numérique pour aller marquer

variantes • Les jokers sont limités à 2 touches de balle • Enlever ou ajouter 1 joker pour adapter la difficulté à vos joueurs • Marquer en une touche de balle

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Match 4 contre 4 avec 4 buts EXERCICE

23

âge

U9+

difficulté

Joueurs

duree

8

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs), 4 mini-buts.

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 25x25m avec 4 mini-buts au milieu de chaque côté du terrain. Placer un plot de couleur différente à côté de chaque but. Match à 4c4. Garder la possession du ballon jusqu’à ce que l’entraîneur annonce une couleur. L’équipe en possession tente d’aller marquer sur le but annoncé.

• Marquer sur le but annoncé par l’entraîneur (une couleur) • L’entraîneur peut changer de couleur à tout moment (même pendant une action) • S’adapter à la situation et au changement de cible

variantes • Placer les buts dans les coins du terrain • Utiliser 2 couleurs pour les buts : l’équipe peut marquer dans l’un des 2 buts de la couleur annoncée : rechercher la supériorité numérique

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Conservation + finition EXERCICE

24

âge

U13+

difficulté

Joueurs

duree

11

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (3 couleurs), 2 buts.

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Demi-terrain avec 1 but avec gardien de chaque côté. Zone de 12x12m au milieu. 2c2 + 1 joker dans la zone du milieu. Un joueur de chaque équipe devant chaque but. L’équipe qui fait 4 passes d’affilée joue avec un de ses attaquants pour aller marquer.

• Jaune joue toujours avec l’équipe en possession (3c2) • Le joueur qui passe à l’attaquant sort de la zone pour jouer à 2c1 et tenter de marquer • Source de ballons près de la zone du milieu • Changer les rôles régulièrement

variantes • Les 2 joueurs de l’équipe peuvent venir soutenir l’attaquant (3c1) pour tenter de marquer • 1 des adversaires peut venir aider le défenseur (2c2 ou 3c2)

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Jeu à 2 contre 1 EXERCICE

25

âge

U9-U13

difficulté

Joueurs

duree

4

12

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Groupes de 4 joueurs. Surface de 10x10m par groupe. Deux joueurs tentent de conserver le ballon contre un adversaire. Un joueur rouge en attente (temps de récupération). Si le défenseur récupère le ballon il tente de le garder.

• Changer rouge après 1 minute • Proposer constamment des solutions à son partenaire • Utiliser son partenaire pour feinter la passe et garder le ballon • Protéger son ballon en cas de récupération par rouge

variantes • Les bleus sont limités à 3 touches de balle • Le rouge qui ne joue pas sert d’appui pour les bleus (3c1) ; l’appui est limité à 2 touches

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Match 4 contre 4 + jokers au milieu EXERCICE

26

âge

U13+

difficulté

Joueurs

duree

10

20

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs), 2 mini-buts.

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 35x25m avec une zone de 15m devant chaque but. Jouer à 4c4 plus 1 joker dans chaque équipe. Les jokers se trouvent dans l’espace du milieu.

• Les joueurs doivent rester dans leurs zones respectives • Jeu libre : les joueurs peuvent utiliser les jokers ou pas • Les jokers peuvent apporter le surnombre en zone offensive • Les jokers ne s’attaquent pas

variantes • Avoir un seul joker qui joue avec l’équipe qui attaque • Jouer avec des grands buts avec gardiens • Le joker reste dans sa zone et sert de soutien en phase d’attaque

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Se démarquer en 1 contre 1 EXERCICE

27

âge

difficulté

Joueurs

duree

matériel

3

12

Ballons, coupelles.

U7-U13

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Zone de 6x6m. 2 joueurs se trouvent dans la zone. 1 joueur avec ballon se trouve à l’extérieur. Pendant une minute Jaune joue avec Bleu. Pour marquer, Jaune doit réussir à passer à Bleu et Bleu doit réussir à lui redonner correctement. Changer les rôles toutes les minutes.

• Jaune peut se déplacer tout autour de la zone et doit aussi se démarquer • Feinter pour se détacher de l’adversaire • Appel contre-appel pour s’éloigner de l’adversaire • Contrôle orienté pour s’écarter de l’adversaire

variantes • Bleu doit remettre en une touche de balle • Bleu doit utiliser au moins 3 touches de balle avant de repasser à Jaune

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Attaque à 4 contre 2 EXERCICE

28

âge

U13+

difficulté

Joueurs

duree

10

20

matériel Ballons, coupelles, chasubles (3 couleurs), 1 but., 2 mini-buts.

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Demi-terrain avec 1 but. Trois équipes de 3 joueurs + un joker (blanc). 3 bleus attaquent 2 rouges + 1 rouge qui joue gardien. Le joker blanc joue avec les bleus et commence l’action en position d’avant centre.

• Quand l’action est finie, les rouges vont se placer au milieu, les bleus défendent et les jaunes attaquent les bleus • Le joker blanc joue toutes les actions en tant qu’attaquant • Si les défenseurs récupèrent le ballon ils tentent de marquer dans l’un des mini-buts

variantes • L’équipe qui attaque a 20 secondes maximum pour marquer • Tous les attaquants doivent toucher le ballon au moins 1 fois avant de pouvoir marquer

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Taureau 6 contre 3 EXERCICE

29

âge

U11+

difficulté

Joueurs

duree

9

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 20x20m avec une zone de 5m de diamètre au milieu. 6 bleus tentent de conserver le ballon contre 3 jaunes qui tentent de le récupérer. Les bleus peuvent aller partout. Les jaunes doivent rester dans la zone du milieu. Si les jaunes récupèrent le ballon ils tentent de le conserver.

• 1 point pour les bleus par passe réalisée dans l’intervalle entre 2 jaunes • Faire circuler le ballon et trouver le bon moment pour passer dans l’intervalle • Changer les rôles régulièrement

variantes • Les joueurs sont limités à 3 touches de balle • Diminuer ou augmenter la taille de la zone du milieu pour adapter la difficulté à vos joueurs

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Démarquage et passe dans l’intervalle EXERCICE

30

âge

U13+

difficulté

Joueurs

duree

12

20

matériel Ballons, coupelles, chasubles (3 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Mettre en place deux surfaces de 20x10m séparées par un couloir de 20x5m. 3 équipes de 4. Les jaunes se placent dans le couloir. L’entraîneur passe un ballon à l’équipe bleue. Un des jaunes va défendre contre les bleus. Les bleus tentent de conserver le ballon et de trouver rapidement l’intervalle pour passer à rouge.

• A chaque fois, 1 jaune va défendre dans la zone bleue ou rouge. Les autres jaunes tentent d’empêcher le ballon de traverser leur zone : réduire les intervalles • Si les jaunes récupèrent le ballon, ils changent avec l’équipe qui l’a perdu • Passes au sol uniquement

variantes • Augmenter/diminuer la taille du terrain pour rendre le jeu + ou - difficile

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Trouver l’intervalle à 6 contre 3 EXERCICE

31

âge

U13+

difficulté

Joueurs

duree

9

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (3 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 25x20m avec un couloir de 5x20m au milieu. Rouges et bleus tentent de conserver le ballon contre les jaunes qui tentent de l’intercepter. Jaune marque 1 point par ballon intercepté. Bleus et rouges marquent 1 point par passe effectuée entre un bleu et un rouge. Changer l’équipe du milieu toutes les 2 minutes.

• Proposer des solutions de passe dans les intervalles • Faire circuler le ballon rapidement pour déstabiliser l’adversaire • Passer dans les intervalles

variantes • Ajouter ou enlever un jaune pour augmenter ou diminuer la difficulté

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Jeu de passes dans les intervalles EXERCICE

32

âge

U15+

difficulté

Joueurs

duree

12

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs).

Thème : Le démarquage

OBJECTIFS • Insister sur la notion d’aide au porteur du ballon • Se placer de telle sorte qu’il n’y ait pas de risque d’interception • Etre à distance de jeu : ni trop loin, ni trop près du porteur du ballon • Se donner, se créer un espace de liberté • Créer de l’espace pour le porteur du ballon ou un autre partenaire

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de composé de 6 zones de 5x20m. 2 équipes. Disposer les joueurs comme sur l’image. Les joueurs doivent rester dans leur zone. Pour marquer un point, les bleus doivent transmettre le ballon à leur joueur cible (A). Si les jaunes récupèrent le ballon, ils tentent de transmettre le ballon à leur joueur cible (B).

• Tous les joueurs de l’équipe doivent avoir touché le ballon avant de transmettre au joueur cible • Si le joueur cible a le ballon, son équipe garde la maîtrise du ballon en tentant de transmettre le ballon dans la zone avec 3 joueurs puis recommence • Changer les joueurs de zone régulièrement

variantes • Le ballon doit uniquement passer par chacune des zones avant d’atteindre le joueur cible (pas besoin que chaque joueur touche le ballon)

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Match 4 contre 4 avec 4 buts EXERCICE

33

âge

difficulté

U11+

Joueurs

duree

8

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs), 4 mini-buts.

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 30x30m avec 4 mini-buts placés à l’intérieur du terrain près des coins. Match à 4c4. Chaque équipe défend et attaque 2 buts. Pas de gardien. Possibilité de jouer derrière les buts (comme au hockey).

• Orienter le jeu vers le but où il y a le moins d’adversaires • Si c’est bloqué sur un but, ressortir le ballon et aller vers l’autre but • Tenter de déséquilibrer l’équipe adverse en réorientant le jeu rapidement

variantes • Mettre les buts de chaque équipe dans les coins opposés • Possibilité de marquer sur les 4 buts

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4 contre 4 avec cerceaux EXERCICE

34

âge

difficulté

U11+

Joueurs

duree

8

20

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs), 8 cerceaux.

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 35x35m avec 4 cerceaux par équipe dispersés sur le terrain. Match à 4c4 ou 5c5. Pour marquer, arrêter le ballon dans un cerceau de sa couleur.

• Conserver la maîtrise du ballon • Déséquilibrer l’adversaire en réorientant le jeu rapidement • Chercher les espaces libres

variantes • L’équipe qui marque garde la possession du ballon et le jeu continue • Ajouter un cerceau jaune : arrêter le ballon dans le cerceau jaune vaut 3 points • Enlever le cerceau dans lequel un point a été marqué

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Jeu 5 contre 5 avec plusieurs buts EXERCICE

35

âge

difficulté

U11+

Joueurs

duree

12

20

matériel Ballons, coupelles, plots (2 couleurs) chasubles (2 couleurs).

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 30x30m. Placer 3 buts de 2m de large de chaque côté du terrain, à 5m de la ligne. Match 5c5 dans la zone du milieu. 1 gardien/ libéro pour chaque équipe placé entre la ligne de sortie et les buts. Marquer dans un des 3 buts adverses gardés par 1 seul gardien.

• Conserver le ballon jusqu’à ce que l’on trouve l’ouverture • Les joueurs ne peuvent pas sortir du terrain • En possession du ballon, le gardien joue le rôle de soutien pour son équipe • Garder le ballon au sol

variantes • But marqué dans le but rouge compte triple • Limiter le nombre de touches de balle

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4 contre 4 + 1 joker EXERCICE

36

âge

difficulté

U11+

Joueurs

duree

9

20

matériel Ballons, coupelles, chasubles (3 couleurs), 3 mini-buts.

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 20x20m avec 3 mini-buts disposés comme sur l’image. Zone de 2x2m au milieu. Match à 4c4 avec un joueur joker qui doit rester dans la zone du milieu. Le joker joue toujours avec l’équipe qui a le ballon.

• Seul le joker a le droit d’être dans la zone du milieu • Le joker doit rester dans la zone du milieu • L’équipe qui marque garde la possession du ballon • Ne pas marquer 2 fois de suite sur le même but

variantes • Adapter la taille du terrain (+ ou - grand) • Ajouter un quatrième mini-but

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Jeu 4 contre 4 + joueurs cibles EXERCICE

37

âge

difficulté

U13+

Joueurs

duree

12

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs).

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 35x20m avec 2 zones (3m) se trouvant aux extrémités. Deux joueurs cibles (un de chaque équipe) se trouvent dans chaque zone. Match 4c4 au milieu. Une équipe marque un point quand elle arrive à transmettre le ballon d’une extrémité à une autre sans perdre le ballon.

• Les joueurs cibles doivent rester dans leur zone • Un joueur cible qui a réussi à contrôler le ballon ne peut plus être attaqué (le joueur cible adverse peut défendre contre lui avant qu’il ne contrôle le ballon) • Le joueur cible qui a le ballon relance pour son équipe ; il sert ensuite de soutien

variantes • Possibilité de défendre sur le joueur cible même après son contrôle • Le joueur qui a passé au joueur cible prend sa place

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Jeu 6 contre 6 avec portes EXERCICE

38

âge

difficulté

U13+

Joueurs

duree

12

15

matériel Ballons, coupelles, 8 piquets (2 couleurs), chasubles (2 couleurs).

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 35x35m avec 4 portes de 2m placées à 5m de chaque coin du terrain. Match 6c6. Les jaunes marquent dans les portes jaunes et les bleus dans les portes bleues. Pour marquer, tirer dans une des portes de la couleur de son équipe.

• Garder la maîtrise du ballon • Aller marquer sur la porte où il y a le moins d’adversaires • Proposer constamment un soutien au porteur du ballon • On peut marquer plusieurs fois de suite dans la même porte

variantes • Pour marquer, passer à un partenaire à travers une des portes de sa couleur • On peut marquer dans toutes les portes (mais pas 2 fois de suite dans la même) • Pour marquer, conduire à travers une porte de sa couleur • Pour marquer, faire tomber un piquet de sa couleur www.coachifoot.fr

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Jeu à 4 contre 4 + appuis EXERCICE

39

âge

difficulté

U15+

Joueurs

duree

16

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs).

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 30x30m avec une zone triangulaire dans chaque coin. 4c4 au milieu + 1 joueur de chaque équipe qui se trouve dans chaque coin. L’équipe en possession du ballon tente de le garder. Elle marque un point chaque fois qu’elle réussit à amener le ballon d’un appui à un autre sans interception.

• Les appuis restent dans leur zone • Les appuis ne défendent pas • Les appuis peuvent servir de soutien pour garder la possession

variantes • Quand un joueur joue avec un appui il prend sa place et l’appui entre dans le terrain • Les appuis peuvent défendre : inciter les appuis à se démarquer et à jouer en une touche (remise) • 5 points si l’équipe réussit à toucher les 4 appuis sans perdre la possession

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4 contre 4 avec 2 buts dos à dos EXERCICE

40

âge

difficulté

U11+

Joueurs

duree

10

20

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs), 2 buts.

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 25mx25m. 2 buts dos à dos au milieu du terrain. 2 gardiens neutres défendent les buts. Match 4c4. Les 2 équipes peuvent marquer dans les 2 buts.

• Si un gardien arrête un tir il dégage le ballon au hasard • Si une équipe marque, le gardien relance le ballon vers le joueur de l’équipe qui a marqué le plus éloigné du but

variantes • Remplacer les buts par des mini-buts sans gardien • Jouer à 3c3 ou 5c5 (ou plus)

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Match 4 contre 4 + 3 jokers EXERCICE

41

âge

difficulté

U11+

Joueurs

duree

11

20

matériel Ballons, coupelles, chasubles (3 couleurs), 2 buts.

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 40x40m avec 2 couloirs (5m). 1 jaune dans chaque couloir et 1 dans le terrain. Match 4c4 Bleu contre Rouge. Les jaunes jouent toujours avec l’équipe qui attaque. Les joueurs jaunes sont limités à 2 touches de balle. Quand une équipe attaque, le gardien joue le rôle de libéro.

• Rechercher la supériorité numérique en situation offensive • Profiter du surnombre pour déséquilibrer l’équipe adverse • S’appuyer sur les joueurs extérieurs pour garder la maîtrise du ballon • Les joueurs jaunes ne peuvent pas marquer

variantes • Les joueurs jaunes ont une touche de balle • 5c5 ou 6c6 + 3 jokers

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Jeu des carrés 5 contre 5 EXERCICE

42

âge

difficulté

Joueurs

duree

10

15

U11+

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs).

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 40x40m avec 4 carrés (3x3m) à proximité des coins du terrain. Match 5c5. Plusieurs variantes possibles concernant la façon de marquer.

• Suivant les variantes sélectionnées, les joueurs n’ont pas le droit de pénétrer dans les carrés • Jouer à 4c4 ou 6c6 • Ajouter 1 ou 2 jokers jouant avec l’équipe qui attaque

variantes • Conduire le ballon à travers un des carrés pour marquer • Passer à un partenaire à travers 2 côtés opposés d’un des carrés pour marquer • Recevoir une passe d’un partenaire dans un des carrés pour marquer • Arrêter le ballon dans un des carrés pour marquer www.coachifoot.fr

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Jeu 5 contre 5 avec zones EXERCICE

43

âge

difficulté

U13+

Joueurs

duree

10

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs), 4 mini-buts.

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 35x30m avec 3 zones et 4 mini-buts. Match à 5c5. Attaquer et défendre 2 buts. Les joueurs restent dans leur zone. Un joueur qui passe le ballon à un joueur d’une autre zone peut changer de zone pour apporter un soutien.

• Créer le surnombre • Aider le porteur du ballon • Orienter le jeu où il y a le moins d’adversaires

variantes • Les joueurs peuvent tous circuler librement (changer de zone) quand l’équipe est en possession du ballon • Ajouter un joueur joker qui joue avec l’équipe qui a le ballon

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Match 5 contre 5 avec zone de sécurité EXERCICE

44

âge

difficulté

Joueurs

duree

12

20

U11+

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs), 2 mini-buts.

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Terrain 35x25m et buts avec gardiens. Terrain découpé en 3 zones : 6m - 8m - 6m. Match à 5c5 + gardiens.

• L’équipe qui n’a pas le ballon n’a pas le droit de pénétrer dans la zone du gardien adverse • Garder la maîtrise du ballon dans la zone de sécurité • Utiliser les soutiens pour conserver le ballon et trouver les bonnes solutions

variantes • Ajouter un joueur joker qui joue avec l’équipe qui a le ballon • Tout le monde peut aller partout mais interdit de prendre le ballon à l’adversaire dans la zone du milieu (diminuer cette zone à 5m)

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Jeu des cerceaux EXERCICE

45

âge

difficulté

U9+

Joueurs

duree

10

20

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs), 10 cerceaux.

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 40x35m. Jeu à 5c5. Chaque équipe défend et attaque 5 cerceaux. Les cerceaux sont placés 4m à l’intérieur du terrain. Pour marquer, arrêter le ballon dans un des cerceaux adverses.

• Orienter le jeu où il y a le moins d’adversaires • Trouver des points d’appuis derrière la ligne de cerceaux • Renverser le jeu rapidement pour aller marquer

variantes • Ajouter un joker qui joue avec l’équipe qui attaque • Quand un point est marqué, prendre le cerceau et l’ajouter aux cerceaux de son camp • Quand un point est marqué, enlever le cerceau du jeu

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3 contre 3 + appuis latéraux et offensifs EXERCICE

46

âge

difficulté

U11+

Joueurs

duree

12

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (3 couleurs).

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 25x20m avec 1 zone de 3m aux 2 extrémités. Un joueur de chaque équipe dans chaque zone. Deux jokers se trouvent sur les côtés servant d’appuis pour l’équipe en possession du ballon. Pour marquer, transmettre le ballon d’un appui bleu à l’autre appui bleu (idem pour les rouges).

• Les appuis jouent en 2 touches maximum • Les joueurs dans les zones peuvent servir d’appuis • Un appui ne peut pas jouer directement au joueur cible

variantes • Les joueurs cibles ne défendent pas l’un sur l’autre • Les joueurs cibles peuvent défendre • Limiter à 3 touches de balle • Les appuis ont une touche de balle www.coachifoot.fr

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Jeu sur un but et 3 mini-buts EXERCICE

47

âge

difficulté

U13+

Joueurs

duree

14

20

matériel Ballons, coupelles, 6 piquets (2 couleurs), chasubles (2 couleurs).

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Un demi-terrain avec un but avec gardien et 3 mini-buts de 2m50 placés au milieu de terrain. Match à 6c6. Les bleus tentent de marquer dans l’un des 3 buts. Les jaunes marquent dans le grand but gardé par un gardien.

• Les jaunes n’ont pas de gardiens • But dans le but bleu = 3 points • Orienter le jeu là où il y a le moins d’adversaires • Changer de côté après 10 minutes

variantes • Pour marquer, conduire le ballon à travers l’un des 3 buts • Mettre les 3 buts à l’intérieur du terrain, le jeu continue après un but bleu

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Match 6 contre 6 avec 6 buts EXERCICE

48

âge

difficulté

U13+

Joueurs

duree

14

20

matériel Ballons, coupelles, 8 piquets, chasubles (2 couleurs), 2 buts.

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Un demi-terrain avec 3 buts de chaque côté : un grand avec gardien et 2 petits de 2m50 sans gardien. Match à 6c6 + gardiens. Les joueurs peuvent marquer dans le grand but ou dans l’un des petits buts.

• But marqué dans le grand but = 3 points • But marqué dans un petit but = 1 point • Orienter le jeu là où il y a le moins d’adversaires • Contourner l’équipe adverse pour aller marquer

variantes • Pour marquer, tirer dans le grand but ou conduire à travers les petits buts

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Jeu 4 contre 4 avec cibles EXERCICE

49

âge

difficulté

U11+

Joueurs

duree

10

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs).

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 30x25m avec une zone de 3m à chaque extrémité. Tracer une ligne au milieu du terrain (jaune sur l’image). Pour marquer, transmettre le ballon à son partenaire cible. Ballons aériens interdits. La cible adverse peut servir de soutien si nécessaire.

• 1 point par passe au partenaire cible • 3 points si la passe vient de son camp • Trouver les intervalles et chercher à jouer vite vers l’avant quand c’est possible • La cible doit systématiquement proposer des solutions

variantes • Découper le terrain en 3 zones : passe de la zone la plus éloignée 3 points ; puis 2 points ; puis 1 point • Jouer à 6c6 avec terrain 40x30 et 2 cibles pour chaque équipe

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Jeu à 5 contre 5 avec zones EXERCICE

50

âge

difficulté

U13+

Joueurs

duree

10

15

matériel Ballons, coupelles, chasubles (2 couleurs).

Thème : L’orientation du jeu

OBJECTIFS • La relation appui-soutien. Priorités dans l’orientation du jeu : - choisir en priorité la solution vers l’avant - s’il n’y a pas de solution vers l’avant : jouer latéralement - s’il n’y a toujours pas de solution, ne pas hésiter à jouer en soutien • Le porteur du ballon doit toujours disposer d’un soutien • Rechercher la supériorité numérique dans la réorientation du jeu

EXPLICATIONS

consignes

Terrain de 30x30m découpé en 3 zones de 10x30m. Jeu à 5c5. L’équipe en possession tente de conserver le ballon. Elle marque un point pour chaque passe effectuée d’une zone à une autre.

• Les joueurs peuvent aller partout (pas de zone prédéfinie) • 3 point marqués pour une passe directe réussie entre les 2 zones A • Ballons aériens interdits

variantes • Les joueurs doivent rester dans leur zone : 2 joueurs en A et 1 en B pour chaque équipe • Ajouter un joueur joker qui joue toujours avec l’équipe qui a le ballon • Interdire les passes à l’intérieur d’une même zone

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