Fiche de SEANCE [PDF]

Zitiervorschau

SEANCE D’ENTRAINEMENT DE FOOTBALL 2013-2014 Non : Prénom : Date : Catégorie : Compétition : Niveau : Stage : Lieu :

1er partie Objectif général

Photo

Saison : Mois : Phase : Période :

Cycle : Semaine : Journée : Séance N° :

THEME : Séance à dominante athlétique : Partie animée : Légende : Déplacement : ECHAUFFEMENT Déroulement :

Match précédent : Match suivant : Nombre de joueurs : Température :

Appuis :

Bonds Horz :

Schéma

Niveau technique : Niveau tactique : Niveau physique : Niveau psychique :

Bonds Vert : Paramètres

Durée (en minutes)

Intensité (pulsation par minutes)

Echauffement orienté

Stimulation (en pourcentage)

MATERIELS :

Récupération

Discussion

2ème partie

PARTIE FONDAMENTALE Déroulement :

Objectif général

Amélioration

Schéma

Paramètres Durée : Distance Intensité : Stimulation : Temps Effort : Nombre Séries : Récup. Entre Séries : Nbre Répétition/S : Récup. Entre. Rép : Nature Récupé : MATERIELS :

Récupération

Discussion

3ème partie Objectif général

PARTIE FONDAMENTALE Déroulement :

Schéma

Paramètres Durée (en minutes)

Intensité (pulsation par minutes)

Perfectionnement

Stimulation (en pourcentage)

MATERIELS :

Récupération

Discussion

4ème partie

PARTIE FONDAMENTALE Déroulement :

Objectif général

Schéma

Paramètres Durée (en minutes)

Intensité (pulsation par minutes)

Application

Stimulation (en pourcentage)

MATERIELS :

Récupération

Discussion

5ème partie

PARTIE FINALE Moyens

Objectif

Fonctionnement

Paramètres Durée :

Stimulation :

BILAN :

Fréquences cardiaques