Chestionar Anxietate Sociala [PDF]

Zitiervorschau

Chestionar

Fiecare dintre noi a simţit la un moment dat teamă în legătură cu anumite situaţii. Mai jos sunt enumerate situaţiile şi gândurile pe care le-ai fi putut avea. Nu există răspunsuri bune sau greşite, răspunsul „corect” este acela care reflectă sentimentele tale. Chestionarul este anonim, fapt pentru care te rugăm să răspunzi cu sinceritate întrebărilor.

I. Bifaţi „X” în căsuţa care corespunde alegerii tale: Sexul:

masculin feminin

x

Pentru primele 2 întrebări, te rugăm să-ţi aminteşti de perioada adolescenţei şi de modul în care te-ai simţit la liceu. 1. Citeşte fiecare situaţie şi pune „X” în dreptul descrierii care corespunde trărilor tale. M-am simţit inconfortabil

1

2

3

4

Deloc

Puţin

Destul

Foarte mult

Când am ţinut o prezentare în faţa clasei (de ex, un proiect, am citit un text) Când am lucrat în grup

x x

Când am ridicat mâna pentru a răspunde la lecţie mâna pentru a răspunde la lecţie

x

Când am scris la tablă sau în faţa celorlalţi

x

Când am cerut informaţii unui profesor (de ex, dacă n-am înţeles ce a predat)

x

Când am iniţiat o conversaţie cu alţi colegi pe care nu-i cunoşteam bine

x

Dacă mi-am refuzat colegii când mi-au cerut ceva ce nu vroiam să fac (de ex, să le împrumut ceva, să le arăt tema)

x

Când am privit în ochi o persoană pe care nu o cunoşteam prea bine (de ex, un alt coleg, un profesor)

x

2. Dacă intram în clasă după începerea orei, aveam impresia că toţi colegii mă privesc

a) niciodată b) rar c) des d) foarte des x 3. Când sunt într-un grup cred că sunt plictisitor şi ceilalţi nu mă vor plăcea a) niciodată b) rar x c) des d) foarte des 4. Dacă trebuie să vorbesc în faţa celorlalţi mă gândesc că mă voi bâlbăi şi ceilalţi vor râde de mine a) niciodată x b) rar c) des d) foarte des 5. Îmi fac griji în legătură cu părerea celorlalţi despre mine a) niciodată b) rar x c) des d) foarte des 6. Ce cred ceilalţi despre mine este mai important decât ce cred eu a) nu x b) da 7. Cât de mult te-ar deranja dacă ai afla că persoana care citeşte răspunsurile tale are o părere nefavorabilă despre tine? a) deloc b)puţin x c) mult

d) foarte mult 8. Am încredere în capacitatea mea de a-mi face uşor prieteni a) deloc b)puţină c) multă x d) foarte multă 9. Dacă vreau să mă împrietenesc cu o persoană, aştept să facă ea primul pas a) niciodată b) rar x c) des d) foarte des 10. Renunţ uşor să mă împrietenesc cu cineva, dacă acea persoană pare neinteresată a) niciodată b) rar c) des d) foarte des x 11. Mi-e uşor să vorbesc cu o persoană pe care abia am cunoscut-o a) niciodată b) rar c) des x d) foarte des 12. Despre colegii mei pot spune că: a ) mă plac, mă includ în activităţile lor x b) mă ocolesc, nu prea îşi petrec timpul cu mine c) nu mă interesează să mă apropii prea mult de ei Dacă ai răspuns a) sau c) te rugăm să treci direct la întrebarea numărul 14

13. Dacă ceilalţi mă ocolesc şi nu îşi petrec timpul cu mine: a) am făcut eu ceva greşit b) eu am încercat să mă apropii, dar nu mă acceptă în grupul lor c) daca aş încerca să mă apropii de ei, cred că m-ar respinge

14. Ai de făcut un proiect şi ai nevoie de ajutorul unui coleg. Ce crezi că ar spune? a) m-ar ajuta x b) mi-ar da câteva sfaturi, dar nu s-ar implica în proiect c) m-ar refuza şi ar râde de mine că nu sunt capabil să-l fac singur 15. Ai de făcut un proiect în grup şi le împărtăşeşti opinia ta celorlalţi. Cum crezi că ar reacţiona? a) ar spune că este o ideea proastă şi ar râde de mine b) s-ar preface că nu m-au auzit c) m-ar asculta şi apoi am decide dacă este utilă pentru proiect x 16. Colegii tăi fac planuri să meargă un weekend la mare. Îi întrebi dacă poţi să mergi cu ei. Ce ţi-ar spune? a) m-ar refuza pentru că nu fac parte din grupul lor b) s-ar purta ca şi cum nu i-am întrebat c) ar accepta să merg şi eu x