Test Stil de Atașament [PDF]

Zitiervorschau

Fiecare din afirmatiile de mai jos descriu stiluri diferite de atasament. Marcheaza cu un 1 in dreptul fiecarei propozitii care te reprezinta, iar daca o afirmatie nu te reprezinta, nu marca nimic. La sfarsit, aduna cate A,B,C ai marcat.

A

De multe ori ma ingrijorez ca partenerul/a meu/mea nu o sa ma mai iubeasca

A

Imi este usor sa fiu afectos/afectoasa cu partenerul/a meu/mea

B

Imi este frica ca odata ce o alta persoana ajunge sa ma cunoasca cu adevarat, ei/lui nu o sa ii placa cum sunt eu de fapt

A

B

C

De obicei ma refac repede dupa o despartire. E uimitor cum reusesc sa imi scot pur si simplu pe cineva C din minte Cand nu sunt intr-o relatie ma simt inconfortabil si incomplet

A

Imi este greu sa imi sustin emotional partenerul/a cand el/ea este suparat/a

C

Cand partenerul meu este plecat, imi este teama ca el/ea ar putea deveni interesat de altcineva

A

Ma simt confortabil sa depind de partenerul meu/ partenera mea

B

Independenta mea este mai importanta pentru mine decat a fi intr-o relatie

C

Prefer sa nu impartasesc sentimentele mele cele mai profunde cu partenerul/a meu/mea

C

Cand ii arat partenerului/ei ce simt, imi e teama ca nu o sa mai simta la fel pentru mine

A

In general sunt multumit/a de relatiile mele sentimentale

B

De obicei nu simt nevoia sa manifest nemultumire in relatiile mele

B

Ma gandesc foarte mult la relatia in care sunt (sau la relatii in general)

A

Imi este greu sa depind de partenerul meu/ partenera mea

C

Am tendinta sa ma atasez prea repede de celalalt atunci cand incep o relatie

A

Imi este usor sa imi exprim dorintele si nevoile partenerului/ei

B

Uneori ma simt furios/oasa sau suparat/a pe partenerul meu/ partenera mea fara sa stiu de ce

C

Sunt foarte sensibila la schimbarile de dispozitie ale partenerului/ei

A

Cred ca majoritatea oamenilor sunt in esenta sinceri si te poti baza pe ei

B

Prefer experientele sexuale fara a fi intr-o relatie serioasa, decat cu un singur partener intr-o relatie stabila

C

Ma simt confortabil sa imi impartasesc gandurile si sentimentele profunde cu partenerul meu/ partenera mea

B

Ma ingrijorez ca daca partenerul meu/ partenera mea ma paraseste, nu o sa mai gasesc pe altcineva

A

Ma enerveaza cand celalalt se apropie prea mult de mine

C

In timpul unui conflict am tendinta sa spun sau sa fac lucruri pe care mai tarziu le-as putea regreta, decat sa actionez rational

A

O singura cearta cu partenerul/a nu ma face de obicei sa pun sub semnul intrebarii toata relatia

B

Partenerii mei/ partenerele mele de obicei vor sa fiu mai apropiat/a decat ma simt confortabil

C

Ma ingrijorez ca nu sunt destul de atractiv/a

A

Uneori ceilalti ma vad ca plictisitor/oare pentru ca nu creez multe certuri in relatie

B

Imi e dor de partener cand suntem la distanta, insa cand suntem impreuna, simt nevoia de a evada

C

Cand nu sunt de acord cu cineva, ma simt confortabil sa imi expun parerea

B

Nu imi place deloc sa simt ca alti oameni depind de mine

C

Daca cineva de care sunt interesat/a se uita si dupa alti oameni, simt o urma de gelozie, dar e trecatoare

B

Daca cineva de care sunt interesat/a se uita si dupa alti oameni, ma simt usurat/a pentru ca asta inseamna ca nu vrea exclusivitate

C

Daca observ ca cineva de care sunt interesat/a se uita si dupa alti oameni, ma simt deprimat/a

A

Daca cineva cu care am inceput o relatie incepe sa se poarte rece sau distant, ma intreb ce se intampla, dar ma gandesc ca probabil nu are legatura cu mine

B

Daca cineva cu care am inceput o relatie incepe sa se poarte rece sau distant, voi fi indifent si probabil C ma voi simti usurat Daca cineva cu care am inceput o relatie incepe sa se poarte rece sau distant, ma voi ingrijora ca am facut ceva rau

A

Daca partenerul/a vrea sa se desparta de mine, fac tot ce pot sa ii arat ce pierde; putina gelozie nu strica

A

Daca dupa o relatie de cateva luni partenerul/a vrea sa se desparta de mine, as suferi la inceput, dar as B trece peste asta Uneori cand obtin ce vreau intr-o relatie, nu mai sunt sigur pe ce imi doresc de fapt

C

Nu am o problema in a mentine contactul cu fostul/fosta, stric platonic. La urma urmei avem multe in comun

B 0 A - anxios

0000001

0 Bsecurizant

0 C - evitant