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SOMMAIRE
Repères anatomiques et physiologiques Le système reproducteur de la femme Le jeu des hormones Les impacts de la contraception Les contraceptions hormonales Les contraceptions locales La médecine des femmes : agir selon le cycle Accompagner le cycle L’intérêt des plantes pour un suivi du cycle au naturel Vers un épanouissement du féminin Stratégie de rétablissement du cycle Vérifier la fluidité mécanique Passer à une alimentation équilibrée Éviter les carences Préparer des repas équilibrés Adapter son alimentation aux phases du cycle Nettoyer foie, reins et intestins Le foie dépollueur Le nettoyage au niveau des reins Les intestins et la flore intestinale Les modes d’utilisation Recommandations d’usage La phytothérapie traditionnelle La phytothérapie en usage traditionnel et émotionnel Les troubles du cycle et des règles
Rendre régulier le cycle et ses phases Le framboisier Le gattilier
Modérer un flux trop important et éviter l’anémie L’achillée
Supprimer les douleurs menstruelles Le basilic exotique
Retrouver son poids de forme Le romarin
Le syndrome prémenstruel Apaiser l’acné La bardane
Alléger les migraines La camomille
Prendre soin de sa poitrine La pâquerette
Varicosités et hémorroïdes Le marronnier
Et la libido ? La sarriette
Les troubles de l’appareil reproducteur Lutter contre la sécheresse vaginale L’onagre
Se libérer des mycoses et cystites Le géranium rosat
Les leucorrhées et infections L’ortie blanche
Libérer son système des polypes, fibromes ou adhérences l’huile de ricin
Devenir mère ou pas ! Pendant la grossesse Le gingembre
Préparer la naissance Le giroflier
Retrouver son corps après la naissance L’ortie
Faciliter l’allaitement Le houblon
Arrêter l’allaitement Le persil plat ou frisé
Appuyer la contraception naturelle Les plantes perturbatrices de la conception et de la nidation la carotte
Les plantes spermicides L’alchémille
Le retard de règles L’armoise commune
Accoucher de soi-même : la ménopause Les troubles de l’équilibre hormonal La sauge officinale
Se faire aider au niveau émotionnel La rose
Préambule
LA SPÉIFIIÉ des cycles féminins
REPRES ANA OMI ES E P SI OLO I ES
in utero
post partum
ne
phase de latence phase folliculaire
ne
ne
phase de fertilité
phase d’infertilité post-ovulatoire, la phase lutéale
LES IMPA S DE LA ON RA EP ION
ia ia
LA MÉDE INE DES FEMMES : A IR SELON LE LE
S RA ÉI E DE RÉ A LISSEMEN D LE
PASSER NE ALIMEN A ION É ILI RÉE
NE OER FOIE, REINS E IN ES INS
Les bons aliments nettoyants des reins
LES PLANES de la femme
LES MODES D’ ILISA ION
Si vous êtes en phase de crise aigu, alle immédiatement consulter votre médecin traitant : les plantes seront trop longues à agir !
lotion
grand bain
bain de mains ou de pieds
bain de siège
bain de vapeur vaginal
oni steam
l’alcoolature
Les hydrolats, ou eaux florales
Les huiles essentielles
E
En cas d’ingestion accidentelle, vous diluere avec une huile de cuisine et appellere immédiatement le centre antipoison !
LES RO LES D E DES RL ES
LE
Formules à alterner pour régulariser le cycle
Rubus idaeus
ie aus asus
rille d’évaluation des menstruations
Formules pour régulariser le flux menstruel
iea ieiu
Formule pour réduire les douleurs menstruelles
iu basiiu
Étapes de nettoyage de votre système d’élimination
am u us nira
antao oata
inum usitum
ycle :
Rsaius
iiais
post partum
LE SN DROME PRÉMENS R EL
Formule contre l’acné purulente
tea tree
iu aa
Formules contre l’acné rosacée
tilisation :
Formules contre les migraines
eis biis aiaia euia aiaia disida
atri aria
is oi a
sn
amo
mia
suaeoens
atri aria amomia
re utita sn
re utita
amaemeum no ie
atri aria
amomia
Formule pour embellir la poitrine ou gagner en poitrine
Formule pour réduire les tensions
Formule pour retendre les seins
Formule pour éviter ou limiter les douleurs
eis eeis
Formule pour éviter ou alléger les jambes lourdes
Formule contre les varices
ie Formule contre les hémorroïdes et les capillarites
esuus iasau
Formule pour favoriser la relation sexuelle
Formule pour l’attirance corporelle
auea aa
aturea
ortensis
LES RO REPROD
LES DE L’APPAREIL E R
Formule pour augmenter les sécrétions cervicales
Nourrir les glandes sécrétrices
eea bieis
Formule contre une mycose externe
Formule contre une mycose interne
Formule contre les cystites
eaiu aees aseu
Formule pour accompagner un traitement anti-infectieux
Formule d’E du Dr audoux
aiu abu
Formule pour lutter contre les polypes et adhérences
Formule pour intervenir sur les fibromes
Riius uis
DEVENIR MR E O PAS !
Formule pour avoir du tonus
Formule pour les nausées
Formule pour éviter les vergetures
Pour la constipation
Pour les problèmes de circulation au troisième trimestre
iibe
iiais
Formule pour préparer avec confiance l’arrivée de bébé
Formule pour faciliter le travail
Formule pour accélérer le travail
ueia aaa s iu aaiu
Formule pour accueillir l’enfant
Formule pour aider la cicatrisation après déchirure ou acte chirurgical
Formule pour les hémorroïdes de la naissance
Formule pour le bain de vapeur
ia dia
ia e e eaue
er ure des mamelons
tilisation
a
Formule pour avoir du lait
uuus uuus
Formule pour arrêter de donner le sein dès le début du traitement
Sevrage arrêt de la lactation formule du Dr audoux pharmacien
es oe ranaise
aiers pratiues
, à faire préparer par votre
aromatrapie
seon
eseiu saiu u isu
APP ER LA ON RA EP ION NA RELLE
Formule pour perturber la nidation
auus aa
in itro
in io
Formules pour les ovules spermicides à faire fabriquer par un pharmacien
eia uais
Formule en cas de retard de règles de quelques jours
eisia uais
rtemisia
A O ER DE SOI-M ME : LA MÉNOPA SE
Formule pour adoucir l’irrégularité en préménopause Formule en cas d’épuisement des surrénales
Formule contre les désagréments
ios orea iosa Pour faciliter le sommeil
aia
iiais saia saare
Attention : à forte dose, elle devient hémorragique, épileptique et abortive !
aia
s area
Formule pour accueillir la nouvelle femme dans la douceur Formule pour accoucher de soi-même Formule pour calmer les nerfs à vif, la dépression Formule à base de fleurs de ach
onesu e ustar o orse ar o
ater
anut i at
Rsa daasea
LOSSAIRE AA : Anti-catarrhal : Dysbiose :
Expectorant : E: Flavonoïdes :
émostatique : Mastoses :
Mucilage :
Mucolytique :
Prolactinémie : SP
:
M: Vulnéraire :
ibliographie ssessment
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naturopatiue au i
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our eons
es eau oraes
romatrapie nertiue romatrapie orps et me es
u ies
essentiees
minines o a
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an
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L’auteur
Remerciements
PAE DE OPRI