Flexible-Trainingsplanung-1 Preview [PDF]

Zitiervorschau

Inhalt Einleitung..............................................................................................................................................6

Spiele mit 6 Feldspielern und Torhütern....................................................8 3 + 2 vs 3: Ballhalten vs Torabschluss (6 FS + 2 TW)...........................................................9 Spiel 3 vs 3 mit 3 Längszonen ohne Abseits (6 FS + 2 TW) �������������������������������������������10 Spiel 3 vs 3 mit 3 Längszonen mit Abseits (6 FS + 2 TW)................................................11 Spiel 3 vs 3 mit Ball von außen (6 FS + 2 TW)......................................................................12

Spiele mit 8 Feldspielern und Torhütern................................................. 14 4 + 2 vs 4: Ballhalten vs Torabschluss (8 FS + 2 TW)........................................................15 3 vs 3 mit Wechselspieler (8 FS + 2 TW)...............................................................................16 Spiel 3 vs 3 mit 3 Längszonen ohne Abseits (8 FS + 2 TW) �������������������������������������������17 Spiel 3 vs 3 mit 3 Längszonen mit Abseits (8 FS + 2 TW)................................................18 Spiel 4 vs 4 in 3 Längszonen ohne Abseits (8 FS + 2 TW)...............................................19 Spiel 4 vs 4 in 3 Längszonen mit Abseits (8 FS + 2 TW)...................................................20 Spiel 4 vs 4 mit Ball von außen (8 FS + 2 TW)......................................................................21 Wechselnde Spielerzahlen (8 FS + 2 TW).............................................................................22

Spiele mit 9 Feldspielern und Torhütern................................................. 24 4 + 3 vs 4 : Ballhalten vs Toranschluss (9 FS + 1 TW).......................................................25 Spiel 3 vs 3 mit 3 Neutrale auf 1 Tor (9 FS + 1 TW)...........................................................26 Spiel 3 vs 3 mit 3 Längszonen ohne Abseits (9 FS + 2 TW) �������������������������������������������27 Spiel 3 vs 3 mit 3 Längszonen mit Abseits (9 FS + 2 TW)................................................28 Spiel 3 vs 3 mit 4 Neutralen (9 FS + 2 TW)...........................................................................29 Spiel 3 vs 3 mit 3 Neutralen (9 FS + 2 TW)...........................................................................30

Spiele mit 10 Feldspielern und Torhütern.............................................. 32 Herausspielen von Torchancen mit Pass in die Tiefe (10 FS + 2 TW) �����������������������33 Spiel 4 vs 4 mit Längszonen ohne Abseits (10 FS + 2 TW).............................................34 Spiel 4 vs 4 mit Längszonen mit Abseits (10 FS + 2 TW).................................................35 5 vs 5 mit 3 Längszonen ohne Abseits (10 FS + 2 TW)....................................................36 4 vs 4 mit Wechselspieler (10 FS + 2 TW)............................................................................37 4 + 4 vs 4: Ballhalten vs Torabschluss (10 FS + 2 TW)......................................................38

Spiel 5 + 2 vs 5: Ballhalten vs Torabschluss (10 FS + 2 TW) ������������������������������������������39 Wechselnde Spielerzahlen im 2 vs 2 bis 5 vs 5 (10 FS + 2 TW) �����������������������������������40 Spiel 3 + 2 vs 3 + 2 (10 FS + 2 TW)...........................................................................................41 5 vs 5 auf 4 Tore (10 FS + 2 TW)...............................................................................................42 Spiel 5 vs 5 mit Ball von außen (10 FS + 2 TW)...................................................................43 Wechselnde Spielerzahlen (10 FS+ 2 TW)...........................................................................44 Schnelle Wechsel im 2 vs 2 (10 FS + 2 TW)..........................................................................45 Umschalten im 5 vs 5 mit 4 Tore (10 FS + 2 TW)................................................................46

Spiele mit 11 Feldspielern und Torhütern.............................................. 48 Herausspielen von Torchancen mit Pass in die Tiefe (11 FS + 2 TW) �����������������������49 5 + 3 vs 5: Ballhalten vs Konter (11 FS + 2 TW)..................................................................50 4 vs 4 mit Wechselspieler (11 FS + 2 TW)............................................................................51 5 vs 5 + Neutraler auf 4 Tore (11 FS + 2 TW).......................................................................52 5 vs 5 und Neutraler mit 3 Längszonen ohne Abseits (11 FS + 2 TW) ����������������������53 Wechselnde Spielerzahlen im 2 vs 2 + N bis 5 vs 5 + N (11 FS + 2 TW)

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3 + 2 vs 3 + 2 mit Neutralen (11 Spieler + 2 TW)...............................................................55

Spiele mit 12 Feldspielern und Torhütern.............................................. 56 Herausspielen von Torchancen mit Pass in die Tiefe (12 FS + 2 TW) �����������������������57 Herausspielen von Torchancen mit Pass in die Tiefe (12 FS + 2 TW) �����������������������58 4 vs 4 mit Wechselspieler im doppelten Strafraum: (12 FS + 2 TW) �������������������������59 Schnittstellenball im 6 vs 6 mit TW (12 FS + 2 TW)..........................................................60 3 vs 3 mit 3 Längszonen ohne Abseits (12 FS + 2 TW)....................................................61 3 vs 3 mit 3 Längszonen mit Abseits (12 FS + 2 TW)........................................................62 6 vs 6 mit 3 Längszonen (12 FS + 2 TW)................................................................................63 6 + 2 vs 6: Ballhalten vs Torabschluss (12 FS + 2 TW)......................................................64 5 + 4 vs 5: Ballhalten vs Torabschluss (12 FS + 2 TW)......................................................65 Umschalten im 4 + 4 vs 4 (12 FS + 2 TW)..............................................................................66 Umschalten auf Angriff im 6 vs 6 (12 FS + 2 TW)..............................................................67 4 vs 4 mit 4 Neutralen auf 1 Tor (12 FS + 1 TW).................................................................68 4 vs 4 mit 4 Neutralen im Strafraum (12 FS + 2 TW)........................................................70 4 vs 4 mit 4 Neutralen im Strafraum (12 FS + 2 TW)........................................................72 2 vs 2 bis 6 vs 6 (12 FS + 2 TW).................................................................................................74

6 vs 6 auf 4 Tore (12 FS + 2 TW)...............................................................................................75 6 vs 6 mit 3 Mittelzonen (12 FS + 2 TW)...............................................................................76 4 + 2 vs 4 + 2 (12 Spieler + 2 TW).............................................................................................77 3 vs 3 mit Ball von außen (12 FS + 2 TW)..............................................................................78 Wechselnde Spielerzahlen (12 FS + 2 TW)..........................................................................79 Umschalten im 6 vs 6 mit 4 Tore (12 FS + 2 TW)................................................................80

Spiele mit 13 Feldspielern und Torhütern.............................................. 82 Herausspielen von Torchancen mit Pass in die Tiefe (13 FS + 2 TW) �����������������������83 Herausspielen von Torchancen mit Pass in die Tiefe (13 FS + 2 TW) �����������������������84 6 vs 6 mit Neutralem im Oktogon mit TW (13 FS + 2 TW) �������������������������������������������85 Spiel 6 vs 6 + N in 3 Längszonen ohne Abseits (13 FS + 2 TW) �����������������������������������86 6 + 3 vs 6: Ballhalten vs Torabschluss (13 FS + 2 TW)......................................................87 4 vs 4 mit Wechselspieler (13 FS + 2 TW)............................................................................88 6 vs 6 + Neutraler auf 4 Tore (13 FS + 2 TW).......................................................................89 4 + 2 vs 4 + 2 mit Neutralen (13 FS + 2 TW).........................................................................90 2 vs 2 + N bis 6 vs 6 + N (13 FS + 2 TW).................................................................................91 Umschalten auf Angriff im 6 vs 6 + Neutraler (13 FS + 2 TW) ������������������������������������92

Über den Autor................................................................................................ 94 Thomas Kettner..............................................................................................................................95

FLEXIBLE TRAININGSPLANUNG

Einleitung Fußball trainiert man am effektivsten mit Fußballspielen. Aus diesem Grund entstanden die Hefte „Spielformen mit Torhütern“ in der Heftreihe „Flexible Trainingsplanung“. Der erste Teil befasst sich mit dem Thema „Spielformen mit Torhütern“ für die Spielerzahlen von 6 - 13 Feldspielern und 1-2 Torhütern. Zu jeder Spielform findet man hier Empfehlungen hinsichtlich: 1. Spielzeiten 2. Anzahl an Durchgängen 3. Gesamtdauer 4. Feldgrößen 5. Coachingpunkte 6. Variationsmöglichkeiten.

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Die Feldgröße, Spielzeiten, Anzahl an Durchgängen und die Gesamtdauer kann der Trainer individuell auf die entsprechende Altersklasse, sowie auf das Spielniveau anpassen. Sowohl im Junioren- wie auch im Herrenbereich stehen wir Trainer immer wieder vor der Herausforderung, dass wir bei unserer Trainingsplanung flexibel hinsichtlich der Anzahl Feldspieler, wie auch der Torspieler sein müssen. Das ist die Praxis und der gilt es sich als Trainer zu stellen. Trotz detaillierter Trainingsplanung müssen wir kurzfristig die Spielerzahl für das Training nochmals anpassen. Dazu ist diese Heftreihe ein zuverlässiger Helfer bei der kurzfristigen Umplanung des Trainings. Aufgrund des handlichen Formats passen die Hefte in jede Trainermappe. Alternativ kann in der Trainerkabine im eBook via Smartphone oder Tablett nachgeschaut werden, um die entsprechende Spielform auszuwählen.

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70 SPIELFORMEN MIT TORHÜTERN

Trainingshefte aus der Praxis für die Praxis! Heruntergebrochen auf unterschiedlichste Spielerzahlen von 6 bis 13 Feldspielern werden in diesem Heft beispielhaft 70 Spielformen dargestellt, mit denen man neben Spielintelligenz, Spielverständnis und Zweikampfverhalten, alle 4 Phasen des Fußballspiels (eigener Ballbesitz, Umschaltverhalten bei Ballverlust, gegnerischer Ballbesitz und Umschaltverhalten bei Ballgewinn) schulen und spielnah trainieren kann. Die ständig wechselnden Situationen bieten die ideale Trainingsgrundlage für eine kreative und effiziente Spielweise. Im zweiten Band der Heftreihe flexible Trainingsplanung finden Sie Spielformen für Spielerzahlen von 14 - 20 Feldspieler und 1-2 Torhütern. Trotz aller detaillierter Trainingsplanung sollte uns weiterhin bewusst sein, dass jede Spielform immer nur so gut ist, wie der Trainer, der diese coacht. Wichtiger Hinweis: ´ = Minuten ´´ = Sekunden FS = Feldspieler TW = Torwart

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70 SPIELFORMEN MIT TORHÜTERN

Spiel 3 vs 3 mit 3 Längszonen mit Abseits (6 FS + 2 TW)

ORGANISATION & ABLAUF 2 Mannschaften (Rot und Blau) mit je 3 Spielern, 2 Torhüter in die Tore, Feldgröße: 40 x 40m mit 2 Abseitslinien (je 16m vor dem gegn. Tor ist eine Abseitslinie). Alle 3 Längsfelder (13m Breite) mit je 1 Spieler pro Team besetzen. 1. 3 vs 3 auf Tore 2. Die Spieler agieren nur in ihren Zonen. 2 TW fest in den beiden Toren. 3. Spiel mit Abseits! 4. Torerfolg nur, wenn nach Ausball min. 2 Zonen bespielt worden sind! 5. Bei Torerfolg darf die erfolgreiche Mannschaft nochmals angreifen 6. Die TW dürfen keine Tore erzielen. Bei Ausball immer vom TW neu. 7. Nach jeder Spielsequenz (1`) schiebt je 1 Spieler weiter in die angrenzende Zone (gegenläufig). COACHING PUNKTE • Offene Spielstellungen, Lösen vom Gegenspieler • Spielverlagerung in benachbarte Zonen VARIATIONEN • TW dürfen den Ball max. 5´´ am Fuß halten (Zeitlimit) bevor ein Mitspieler angespielt wird. • Wenn 1 Spieler im Abseits, dann darf er kein Tor erzielen. Passen und Dribbling sind jedoch erlaubt. • Es müssen alle 3 Zonen bespielt werden, bevor ein Tor erzielt werden kann. www.ifj96.de

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FLEXIBLE TRAININGSPLANUNG

Spiel 3 vs 3 mit 3 Neutrale auf 1 Tor (9 FS + 1 TW)

ORGANISATION & ABLAUF 3 Mannschaften (Rot, Blau und Gelb) mit je 3 Spielern, 1 Torhüter in das Tor, Feldgröße: 34 x 20m Genügend Bälle an der Stirnseite positionieren. 5 Durchgänge = 5 x 2 x 1 ½´ = 15´ pro Spieler, 1 Durchgang = 2 Aktionen mit je 1 ½´ Spielzeit. Gesamtdauer: 30´ 1. 3 vs 3 (Blau vs Rot) auf 1 Tor. Die dritte Mannschaft (Gelb) agiert als Wandspieler an den 3 Seitenlinien. 2. Spieleröffnung durch Wandspieler (Stirnseite) 20m vor dem Tor. Nun kann Blau direkt auf das Tor angreifen. 3. Bei Ballgewinn der verteidigenden Mannschaft (hier Rot) muss zuerst ein Wandspieler 4. angespielt werden, dann kann man selbst angegriffen werden. 5. Die Außenspieler können als Wandspieler (max. 2 Kontakte) jederzeit mit einbezogen werden. Diese dürfen außen nicht attackiert werden. 6. Es ist max. 1 Pass von Wandspieler zu Wandspieler erlaubt. Dann muss zuerst wieder ein Spieler im Spielfeld am Ball gewesen sein. Bei Ausball kommt ein neuer Ball von der Stirnseite. 7. Bei Torerfolg bleibt die Mannschaft in Ballbesitz. Hierzu wird wieder an der Stirnseite eröffnet. COACHING PUNKTE • Rundumblick + Zweikampfverhalten + Durchsetzungsvermögen • Umschalten, sowohl auf Off, wie auf Def. VARIATIONEN • Es sind keine Pässe zwischen den Wandspielern zulässig • Die Wandspieler müssen direkt spielen. 26

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FLEXIBLE TRAININGSPLANUNG

5 vs 5 mit 3 Längszonen ohne Abseits (10 FS + 2 TW)

ORGANISATION & ABLAUF 2 Mannschaften (Rot und Blau) mit je 5 Spielern, 2 Torhüter in die Tore, Feldgröße: 50 x 32m In den beiden äußeren Felder (19m) jeweils 2 Spieler pro Team und im mittleren Feld (12m) je 1 Spieler. 5 Durchgänge mit je 2 ½` und 2´ Pause pro Spieler 5x 2 ½`= 12 ½´. Gesamtdauer: 25´ 1. 5 vs 5 auf Tore 2. Die Spieler agieren nur in ihren Zonen. 2 TW fest in den beiden Toren. 3. Spiel ohne Abseits! 4. Torerfolg nur, wenn nach Ausball min. 2 Zonen bespielt worden sind! 5. Bei Torerfolg darf die erfolgreiche Mannschaft nochmals angreifen 6. Die TW dürfen keine Tore erzielen. Bei Ausball immer vom TW neu. 7. Nach jeder Spielsequenz (2 ½`) wechseln die Spieler in eine andere Zone (gegenläufig). COACHING PUNKTE • Offene Spielstellungen, Lösen vom Gegenspieler • Spielverlagerung in benachbarte Zonen VARIATIONEN • TW dürfen den Ball max. 5´´ am Fuß halten (Zeitlimit) bevor ein Mitspieler angespielt wird. • Es müssen alle 3 Zonen bespielt werden, bevor ein Tor erzielt werden kann.

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FLEXIBLE TRAININGSPLANUNG

Umschalten im 5 vs 5 mit 4 Tore (10 FS + 2 TW)

ORGANISATION & ABLAUF 2 Mannschaften (Rot und Blau) mit je 5 Spielern, 2 Torhüter in die Tore, Feldgröße: 40 x 32m 2 Großtore (mit TW) an den breiten Seiten und die beiden Minitore an den schmalen Seiten. 2 Durchgänge mit je 6´ Spielzeit. Gesamtdauer: 15´ 1. Spiel 5 vs 5. Rot spielt auf die beiden Großtore (mit TW) und Blau auf die beiden Minitore. 2. Bei Ballbesitz kann sofort angegriffen werden. 3. Spiel ohne Abseits! 4. Bei Torerfolg bleibt die Mannschaft in Ballbesitz. 5. Wenn der Ball im Tor oder im Aus ist, wird stets bei einem der eigenen beiden Toren eröffnet. COACHING PUNKTE • Ständige Neuorientierung der Spieler • Umschaltmomente und Gegenpressing VARIATION • Mit Kontaktbegrenzungen spielen. 46

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FLEXIBLE TRAININGSPLANUNG

5 vs 5 + Neutraler auf 4 Tore (11 FS + 2 TW)

ORGANISATION & ABLAUF 2 Mannschaften (Rot und Blau) mit je 5 Spielern, 1 Neutraler (Gelb), 2 Torhüter in die Tore Feldgröße: 38 x 34m, 2 Großtore und 2 Minitore an den Seitenlinien ungleichmäßig verteilen. An jeder Seite steht 1 Tor (abwechselnd Minitor und Großtor). 4 Durchgänge mit jeweils 4´ Spielzeit, Gesamtdauer: 20´ 1. Jeder Mannschaft 1x Groß- und 1x Minitor zuteilen. 2. 5 vs 5 + Neutraler 3. Spiel ohne Abseits im abgesteckten Feld ohne Kontaktbegrenzungen. 4. Es müssen min. 5 Pässe gespielt werden, bevor ein Torerfolg geschehen kann. 5. Ausnahme ist, wenn nach Ballgewinn sofort innerhalb 1´´ geschossen wird (schnelles umschalten). 6. Bei Ausball entsprechend indirekten Freistoß da, wo der Ball ins Aus gegangen ist. 7. Bei Torerfolg bleibt die Mannschaft in Ballbesitz und baut über den TW wieder neu auf. COACHING PUNKT • Ballzirkulation und raus aus engen Räumen VARIATIONEN • Max. 3 Kontakte erlaubt • Tore in den Minitoren nur nach Rückpass von der Grundline. 52

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