Exercitii Pentru Scolioza, Pe Care Le Poti Face Acasa [PDF]

Zitiervorschau

Exercitii pentru scolioza Vineri, Martie 27, 2009

Scolioza in «C» dreapta sau stanga, in functie de partea in care este convexitatea, este o deficienta a coloanei vertebrale sub forma de deviatie in plan frontal, care da corpului o inclinare de partea concavitatii, in raportul cu gradul curburii. Compensarea deviatiei initiale de o deviatie de partea opusa determina aparitia scoliozei in «S». Corectarea acestor deficiente se face prin pozitionarea corpului de asa maniera incat sa obtinem relaxarea musculaturii contractate si contractarea musculaturii relaxate, prin aplicarea exercitiilor ce urmaresc tonificarea in regim de scurtare a grupelor musculare ale spatelui de partea convexitatii, tonifierea in conditii de lungire a musculaturii de partea concavitatii, precum si prin formarea reflexului de atitudine corecta a corpului, atat pe parcursul exercitiilor de gimnastica, cat si in timpul activitatilor zilnice. Citeste si: Vindeca-te devine BIO! Exercitiile se vor executa din pozitia sezand, stand cu sprijin asimetric, pe genunchi, pe genunchi cu sprijin pe palme si constau din aplecari laterale de partea convexitatii curburii coloanei vertebrale, mentinerea trunchiului in pozitie corectiva si exercitii de respiratie. Pentru examinarea scoliozei in « C », vom avea nevoie de: • • •

un fir de plumb, sau o panglica metrica; un creion dermatograf; un taburet.

in cadrul examenului clinic se vor stabili « reperele anatomice « incepand de la: • • • •

zona cervicala cea mai apropiata de C7; spinele iliace posterioare si superioare; spina si varful omoplatului; linia spinoaselor.

Firul cu plumb intins de la protumberanta occipitala externa, va trece prin santul interfesier, incrucisand linia spinoaselor in anumite puncte si se indeparteaza in altele, nivel la care sunt masurate sagetile curburii scoliotice in „C” dreapta sau stanga.

Se vor urmari si observa de asemenea: • • • • •

tulburarile statice ale: piciorului, genunchiului; eventualele inegalitati de lungire a membrelor inferioare (masurarea se va face de la spina iliaca antero-superioara, pana la varful maleolei interne; numarul curburilor scoliozei; directia incurbarii scoliozei,care este definita prin directia convexitatii; nivelul incurbarii care poate fi simplu, in doua incurbari si in 3 incurbari;

Citeste si: Substantele daunatoare din jurul nostru Gimnastica kinetica combate dezechilibrele musculo-ligamentare si dezvolta grupele musculare necesare mentinerii corectiei obtinute prin gimnastica posturala. Exercitiile se fac cu coloana in extensie (cat mai dreapta, chiar fortarea spre spate), intrucat in flexie sunt favorizate deviatiile laterale. Segmentele care nu participa la miscare trebuie blocate pentru a evita miscarile compensatorii. Miscarile active corective isi exercita actiunea asupra curburii scoliotice principale fie indirect – prin intermediul centurilor si prin travaliul miscarilor paravertebrale: •

•

exercitii corective cu „scurtare” aplicate la nivelul convexitatii (unde muschii sunt permanent contractati, surmenati si alungiti pentru a mentine echilibrul rahidian), masajul, razele ultrascurte, ultrasunetele favorizeaza efectuarea exercitiilor; exercitii corective cu „alungire” aplicate la nivelul concavitatii curburii scoliotice (unde s-au produs retractii musculo-aponevrotice si unde apar mai intai procesele artrozice) ajutate prin tractiuni vertebrale, precedate de termoterapie si urmate de masaj, suspendari asimetrice la spalier cu bratul de partea concavitatii mai sus.

Gimnastica respiratorie in scolioze este de fapt inseparabila de exercitiile specifice corective. Fiecare exercitiu este insotit de miscari respiratorii si expiratorii ritmice, la care se asociaza instruirea bolnavului pentru respiratia unilaterala. Se pot asocia si exercitii separate de respiratie

sau precedand exercitiile kinetice, dar acestea nu trebuie prea mult folosite, caci produc oboseala si perturbatii prin hiperoxigenare, atata vreme cat nevoia de oxigen nu este creata de o activitate musculara echivalenta. in cazul pacientilor cu scolioza in „C” sau „S”, au acuzat tulburari statice de mers, iar ceea ce a determinat aceasta decompresare a coloanei vertebrale, au fost factori din mediul profesional (posturari incorecte si vicioase la birou si eforturi fizice din timpul adolescentei). Obiective: 1. Corectarea posturilor vicioase prin: posturari corective (coordonare si autocoordonare) si posturari hipercorective cu caracter antalgic. 2. Combaterea dezechilibrelor musculo – ligamentare. 3. Dezvoltarea grupelor musculare necesare mentinerii corectiei obtinute prin exercitiile specifice de recuperare si a gimnasticii medicale. 4. Constientizarea pozitiilor corecte a coloanei vertebrale, a umerilor si a bazinului, prin adoptarea unor posturi corective (corecte). 5. Mentinerea si corectarea posturilor si aliniamentului corpului pe tot parcursul recuperarii. 6. Cresterea si refacerea mobilitatii articulare si musculare, treptat. 7. Tonifierea musculaturii afectate in regim de scurtare si de alungire, acolo unde este suferind (nivel c.v). 8. Corectarea si mentinerea tonusului muscular, prin exercitii si gimnastica medicala. 9. Cresterea fortei si rezistentei la nivel lombosacrat. 10. Educarea si reeducarea constientizata prin perceptie a pacientului, a senzatiilor de echilibru, a orientarii miscarilor in spatiu, a senzatiei de verticalizare si de inclinare a corpului; senzatia de miscare rectilinie; senzatia de rotatie; senzatia de vizualizare; senzatia de lateralitate. 11. Reantrenarea pacientului la efort prin cresterea treptata a fortei si rezistentei la nivelul grupelor musculare, se vor introduce o serie de aparate ajutatoare in recuperare si reantrenare, cum ar fi: o bicicleta ergometrica; o stepperul; o placa de echilibru si spalierul; o aparatul multifunctional helcometru; o covorul rulant; o gim-ball. Mijloace si metode folosite: Complexul de exercitii se adreseaza scoliozei in „C” stanga, iar pentru scolioza in „C” dreapta se vor executa aceleasi exercitii, cu segmentele de partea cealalta. 1. Mers cu bratul drept sus, stangul pe sold se executa arcuirea bratului drept spre stangain ritmul pasilor; 2. Mers cu bratul drept pe crestet, stangul pe sold, din 3 in 3 pasi se executa arcuirea trunchiului spre stanga;

3. Mers cu piciorul stang pe banca de gimnastica si cel drept pe sol; mana dreapta pe crestet, stanga pe sold (pozitionare corectiva); 4. Mers cu un baston asezat diagonal la spate, apucat cu mana dreapta de sus si cu stanga de jos; 5. Din pozitia stand executa indoirea trunchiului spre stanga, cu arcuire, iar mana dreapta sus, stanga pe sold (de 10 ori); fig. 1

fig1 6. Din pozitia stand piciorul stang sprijinit lateral pe un suport, piciorul drept pe sol, mana dreapta sus, stanga pe sold; executa indoirea trunchiului spre stanga, cu expiratie, revenire cu inspiratie (de 10 ori); fig. 2

fig2 7. Din pozitia stand asezat cu un baston asezat diagonal la spate, apucat cu mana dreapta de sus si cu stanga de jos, executa intinderea bratelor inapoi cu extensia trunchiului – inspiratie, revenire cu expiratie (de 10 ori); fig. 3

fig3 8. Din pozitia stand cu bastonul apucat de ambele capete, executa ducerea bastonului lateral stanga (bratul drept sus, stangul lateral), concomitent cu rasucirea trunchiului si usoara aplecare spre stanga (de 10 ori); fig. 4

fig4 9. Din pozitia pe genunchi, cu mana dreapta pe crestet si stanga pe sold, va executa indoirea trunchiului spre stanga, cu inspiratie, revenire, cu expiratie (de 10 ori); fig. 5

fig5 10. Din pozitia pe genunchi, cu mana stanga pe crestet si dreapta pe sold si sprijin pe genunchiul stang, cu dreptul intins lateral, indoirea trunchiului spre dreapta, cu inspiratie, revenire, cu expiratie (de 10 ori); fig.6

fig6 11. Din pozitia pe genunchi, cu sprijin pe palme, executa ducerea piciorului drept intins inapoi, inspiratie, revenire cu expiratie (de 10 ori); fig.7

fig7 12. Din pozitia pe genunchi, cu sprijin pe palme, executa ducerea bratului drept oblic sus, cu inspiratie, revenire cu expiratie (de 10 ori); fig. 8

fig8 13. Din pozitia pe genunchi, cu sprijin pe palme, executa deplasare mainilor spre stanga, cu revenire in pozitia initiala (de 10 ori); 14. Din pozitia pe genunchi, cu sprijin pe palme, executa simultan ridicarea brtului drept intins sus si piciorul stang intins inapoi (de 10 ori); fig. 9

fig9 Pentru corectarea scoliozei in „S” se recomanda exercitii de tonifiere in regim de scurtare a grupelor musculare din partea concavitatii si de relaxare si alungire a grupelor musculare din partea concavitatilor. Se lucreaza pe rand fiecare curbura, dupa ce s-a fixat in pozitie corecta sau hipercorecta una din ele, lasand posibilitatea de mobilizare celeilate. Ca si scolioza in „C” exercitiile au structura asimentrica si se pot executa din mers, din pozitie stand, pe genunchi, culcat si sezand. Bibliografie: Kinetologia profilactica terapeutica si de rec.Ed.Med,Buc 1987 Sbenge T; Programme de gimnastica medicala Ed.Stadion 1974Baciu Clement; Toisier O.Algies cervicales, dorsales ou lombaires. Tehnique de Reeducation Ed.Encyclopedique. Med.Kinesitheraphie; Citeste si:

Raspunsuri la intrebarile despre scolioza, lordoza, cifoza Joi, Septembrie 9, 2010

Revenim cu inca un articol ce contine raspunsuri la comentariile lasate de vizitatori pe site-ul nostru. In principal comentariile sunt pe afectiunile coloanei vertebrale. Citeste si: Vindeca-te devine BIO! De la: Vasile. Buna ziua am 15 ani si am fost diagnostificat cu cifoza as dori sa stiu daca sunt bune pentru spate aceste exercitii http://www.youtube.com/watch?v=-8TCglomNoo De asemenea as dori sa stiu daca flotarile imi pot afecta coloana. Dupa diagnosticare am facut Kinetoterapie si masaj si dupa terminarea sedintelor nu am observat nici o modificare. Ce ar trebui sa fac sa merg iar la medic sau sa fac exercitiile de mai sus impreuna cu exercitiile pe care le faceam la kinetoterapie? multumesc. Mergeti la medic pt o noua evaluare si apoi spuneti-mi diagnosticul pt exercitii Adecvate! Succes si va astept! De la: Florin. Buna ziua, am scolioza dreapta, am facut exercitii la spitalul sf Ioan bucuresti si kinetoterapie dar eu lucrez la Real departament legume fructe. Am voie ca sa mai ridic si ce exercitii trebuie sa fac am voie ca sa merg la sala de forta TREBUIE sa evitati anumite miscari care amplifica incurbarea coloanei! Exercitiile le gasiti pe acest site accesand pagina principala, harta si Exercitii pentru scolioza !Succes! De la: Cosmin. Buna ziua. Am aterizat de pe o scara pe talpi, s-a auzit un trosc si nu mai puteam sa merg pe piciorul stang. Am ajuns la spital si dupa o radiografie in care dr a spus ca nu e fractura (la glezna ca acolo e pb) a pus diagnosticul , apoi atela gipsata 2 saptamani, tratament cu fragmin si celebrex, gheata pt edem. Folosesc de 3 zile si fastul gel. Va rog sa imi spuneti unde gasesc filmulete pentru recuperare. Va multumesc. Nu stiu sa existe filmulete! Fiecare medic specialist sau kinetoterapeut concepe un progr. de recuperare! Astept diagnosticul medical exact pentru a putea stabili exercitiile! De la: Balea Loredana. Am 23 de ani si am fost la mai multi medici si am fost diagnosticata cu scolioza fara parte

dreapta grad fara nimic. Am partea stanga a spatelui mai iesit si ma doare din cand in cand, am fost la manulterapie acum fac kinetoterapie si masaj de recuperare. Ce exerciti sa fac? Citeste si: Substantele daunatoare din jurul nostru Urmariti articolul cu exercitii pentru scolioza si executati exercitiile de la pasajul: “Complexul de exercitii se adreseaza scoliozei in „C” stanga, iar pentru scolioza in „C” dreapta se vor executa aceleasi exercitii, cu segmentele de partea cealalta” De la: Ticau Andrei. Ma numesc Ticau Andrei sunt din barlad si am 16 ani. acum citva ani am fost depistat de scolioza care acum cred ca sa agravat in lordoza (spun unii).cum poate fi corectata prin exercitii sau prin operatie? cere este cel mai bun mod? va rog sami raspundeti cat mai repede pt ca am dureri ingrozitoare!!!!! Trebuie un consult de specialitate si un diagnostic clar pentru ca lordoza e deviatie in plan sagital iar scolioza in plan frontal si presupun abordari terapeutice diferite! Astept diagnosticul de la medic pentru stabilirea exercitiilor! De la: Popescu Adelina. Am 14 ani si am scolioza toracala C dreapta. Am fost la doctorul Jianu, mi s-a recomandat corset si gimnastica dar nu am in oras cabinet de kinetoterapie. Va rog mult sa imi faceti si mie un program de gimnastica pentru acasa. Multumesc anticipat si astept cu nerabdare. Exercitiile pt. scolioza C dreapta sunt deja date, le faceti in fiecare dimineata timp de 20 de minute! accesati harta de pe pag. principala si mergeti la exercitii pt scolioza. Succes si daca intampinati greutati va ajut! De la: Doina. Salut am 26 ani si daca am inteles bine de la doctorii care m-au consultat,as avea scolioza dorso convexa de gradul 2,intrebarea mea este daca se mai poate purta la varsta mea corset pentru indreptare deoarece nu prea am timp de exerciti asa cum ar trebui.Va multumesc mult NU specificati regiunea. CRED ca ati vrut sa spuneti dextro convexa. ASTA tradus ar fi scolioza in c dreapta. Astept confirmarea. CRED CA AR FI UTIL corsetul dar purtat numai ziua. Sunt necesare EXERCITIILE. Astept raspuns! SUNTETI dreptaci sau stangaci ? E foarte important. De la: Ana Buna seara,as dori sa imi spuneti si mie cum se poate face recuperarea scoliozei de tip C stanga prin metode specifice tenisului de masa (exercitii,sau niste idei ,asa in mare )..daca aveti timp sa mi raspundeti v-as fi foarte recunoscatoare ..multumesc anticipat Consultati articolul recuperare in scolioza C stanga. E foarte important sa intelegeti mecanismul incurbarii. In pricipiu retururile (in tenis) trebuie facute numai in driwe(!) cu corpul perpedicular la masa {mana stanga spre masa} TOTDEAUNA ,cu arcuirea

trunchiului spre masa. Niciodata rever si arcuire de trunchi cu mana dreapta spre masa! . incercati si exercitiile propuse in articol pentru scolioza C stanga. Succes si tinem legatura! De la: George. Trimiteti-mi si mie pe mail un set de exercitii pentru scolioza Pentru a va trimite am nevoie de diagnosticul medical ca sa pot discerne ce fel se manifesta scolioza{stg sau dr} sau regiunea. Astept mai multe informatii! De la: Vlad. Buna, am 22 de ani si am scolioza, am dureri constante de spate si la 1,90m intervine oboseala si durere cand stau mai mult timp in picioare, vreau sa stiu, daca se poate, ce fel de tratament pot sa urmez pentru corectarea coloanei. Va multumesc. Veti urma un program de exercitii, insa, scoliozele sunt incurbari ale coloanei vertebrale in plan sagital {stanga/ dreapta} .Este nevoie de diagnosticul medical pentru a stabili o baterie de exercitii!! Astept informatii suplimentare! Mergeti la medic si apoi veniti la kinetoterapeut. De la: Florin. Pentru alte terapii ajutatoare in scolioze si nu numai, in majoritatea problemelor legate de spate ar fi TERAPIA YUMEIHO De unde as putea obtine informatii despre aceasta terapie? VA MULTUMESC ANTICIPAT! De la: Enache. Frumos… Informatii bine structurate pentru toata lumea Felicitari. Multumesc mult! Sa dea Dumnezeu sa foloseasca celor in nevoie! De la: Vlad. Observ ca nu ne mai raspunde nimeni…degeaba ne spunem ofurile pe site, ca nu ne ajuta la nimic… o zi buna la toata lumea!!! NU cred ca atitudinea adoptata va face cinste! Ganditi-va totusi ca cineva caruia ii pasa aloca timp pentru a se ocupa de problema dumneavoastra singura recompensa fiind un eventual multumesc! Raspunsurile se dau o data pe luna pentru cei ce trimit emailul in luna respectiva!!SUCCES! (Cateodata dureaza si mai mult, datorita si altor factori externi) De la: Todor Arpad. Am boala parkinson, din anul 2000, sunt pensionar la limita de varsta. Sunt diagnosticat de comisia de evaluare a persoanelor cu handicap cu gradul de handicap 2 accentuat. A s avea o intrebare, conform Legii 448 din 2006 persoanele cu handicap accentuat care muncesc, sunt

scutiti de impozitarea veniturilor realizate. De ce noi care suntem pensionati nu beneficiem de scutirea impozitarii pensiei? VA rog sa trimiteti petitie la comisia centrala pt evaluarea persoanelor cu handicap si la MMPS in care detaliati situatia dvs si doleantele! SUCCES!!! De la: Gheorghe Diana. Buna ziua, va rog ajutati-ma, spuneti-mi unde sa ma duc. Am 24 de ani, de cand ma stiu am dureri de cap, dar in ultima vreme prea dese. Se zice ca as avea scolioza, ca linia gatului este prea dreapta, ca nu are curbura. Am incercat sa fac exercitii, nu m-am putut tine insa de programul celor de la spital. In fine, am dureri in fiecare zi in spatele capului, am practic o parte din spatele capului pe care trebuie sa o masez mereu, ca sa imi treaca durerea de cap. Ma dor ochii, am o senzatie de neputinta, de nervozitate, sunt mereu incordata, ma dor oasele.. vreau sa scap de aceste dureri de cap, am fost la rmn, tomograf, am facut infiltratii in cap, nimic. Nu imi gasesc ca as avea ceva la cap. Singura explicatie este coloana. Vreau sa stiu daca asa este, si unde, ce ar trebui sa mai fac. Multumesc anticipat! Am sa va trimit prin email datele de contact al unui coleg pentru o consultatie in aceasta privinta. De la: Bratu Ioana. Am fost diagnosticata cu scolioza tip S , as vrea sa stiu ce exerciti as putea face acasa . Multumesc. NU am destule informatii [dignostic medical] sclioza in S se datoreaza faptului ca o zona a coloanei s-a incurbat si pt metinerea echilibrului o alta zona se incurbeaza invers compensand prima incurbare. Se lucreaza cu exercitiile de la scolioza de tip C pentru rezolvarea primei incurbari, cea care a determinat compensarea si apoi se trece la rezolvarea celei de-a doua! ASTEPT INFORMATIILE! De la: Teodora. Buna ziua. Fiica mea de 17 ani a fost diagnosticata cu cifo-lordoza,cu un unghi de 16 sau 18 grade.I s-a recomandat corsetul pt noapte si ziua ham de memorie. Intrebarea mea este daca va putea scapa de ‘cocoasa’ si daca hamul de memorie este util? Va multumesc anticipat. Da, ham-ul este ESTE UTIL! Daca face exercitiile cu regularitate si sarguinta se indreapta. De la: Alexandra. Buna ziua..am scolioza..si de ceva timp am observat ca parca mi sa mai retras .. nu fac exercitii ca nu prea am timp..si port decat un fel de corset..e posibil ca sa se tetraga fara a face exercitii sau alte lucruri speciale..mi`am corectat pozitia fara nici un ajutor al corsetului..am doar un fel de corset (brau) cu niste tije care le pun pe partea afectata..e de folos..se poate retrage doar asa..? fara exercitii ? astept raspuns..va multumesc Fara exercitii s-ar putea realiza rectitudinea pe zona respectiva dar foarte incet si cu mari sanse de recidiva. Nu exista ‘nu am timp’ dar ‘lipsa de preocupare’ exista si e pacat ca o sa

suferiti sigur mai tarziu. Folositi exercitiile de la articolul cu scolioza, in functie de afectiunea dumneavoastra. De la: Scarlet. Am fost operata de doua luni de hernie de disc, dar am aflat ca am si scolioza. de cateva saptamani ma doare f tare in zona cervicala si intre umeriin plus m-am si ingrasat f tare. pot sa fac ceva exercitii? NU am suficiente informatii despre operatie[zona,concret nr vertebrei\lor]. La prima vedere e devreme pentru exercitii dar spuneti-mi ce v-am cerut. Durerea s-ar putea explica prin faptul ca a fost pusa in rectitudine coloana unde v-ati operat si acum deranjeaza scolioza de compensare! ASTEPT RASPUNS! De la: Negescu Ruxandra. Domnule Mihai Lucas va rog sa-mi recomndati un set de ecercitii pentru scolioza lombara dextro-concava si rectitudinea coloanei cervicale Folositi exercitiile de la articolul despre scolioza. Incepand cu pasajul: ‘Complexul de exercitii se adreseaza scoliozei in „C” stanga, iar pentru scolioza in „C” dreapta se vor executa aceleasi exercitii, cu segmentele de partea cealalta.’

autor admin Categoria → Kinetoterapie 6 Comentarii adauga unul →

1. 2010 Septembrie 17 Alexandru permalink Am revenit. Dupa consultul doctorului de specialitate am primit niste raspunsuri foarte rau. Coloana are o curbura de 40 grade.Am inteles ca la 45 se face operatie. Am urmat timp de 2 luni gimnastica medicala. A urmat bacul,admiterea la fac,un loc d munca si nu am mai avut timp de exercitii…in ultima luna au aparut dureri.Cred ca o sa ma reapuc de exercitii… Intrebarea mea… Se mai poate face ceva pentru indreptarea coloanei ?

Singura solutie e operatia ? Medicul mi-a spus ca nu mai are rost corsetul deoarece nu mai sunt in crestere… Astept cu nerabdare raspunsul dumneavoastra si daca e nevoie va pot furniza si alte date. Multumesc

2. 2010 Septembrie 27 Simona Guresu permalink Buna ziua, Sunt Simona Guresu am 36 de ani si timp de 20 de ani am cautat solutii pentru scolioza. Acum 2 ani am descoperit terapia Bowen si a inceput vindecarea scoliozei pe care o aveam. Pentru detalii ma puteti contacta la 0728200008. Simona

3. 2010 Septembrie 28 Nicoleta permalink Buna ziua, In cazul in care convexitatea este in partea dreapta este vorba de scolioza de tip C dreapta sau stanga? Multumesc

4. 2010 Octombrie 6

axentioi tudorel permalink sunt din suceava am 25 de ani am fost diagnosticat cu scolioza la virsta de 13 ani am fost la cluj miau facut corset dar degeaba am fost operat la grigore alexandrescu in urma cu 7 ani si pe atunci doctorul mihai jianu imi zicea ca o sa urmeze mai multe operatii ca spera sa rezolve ceva am inceput sa ma descurajez mam lasat de controale medicale boala mia stagnat nam mai facut nimic. pina anul trecut cind au inceput durerile si am venit in italia cu speranta ca ma voi opera la bologna clinica rizoli am fost la control si mi-a zi doctorul sa-mi fac asigurare medicala mi-am adus familia cu mine,sunt casatorit si am o fetita de 6 ani implineste in noiembrie,am obtinut rezidenta dar nu am reusit cu asigurarea medicala si acum nu stiu ce sa fac sa ma intorc in tara am vazut reportajul cu operatia in premiera la bucuresti dar nu stiu cit timp ar mai dura sa incerc demersurile pentru a face o alta operatie la bucuresti daca ma puteti ajuta cu niste sfaturi macar, ar fi bine ma puteti contacta si prin mail la adresa [email protected] astept raspunsuri multumesc

5. 2011 Ianuarie 17 anghel permalink Buna ziua , dupa o radiografie completa a coloanei am primit urmatoarele rezultate:hiperlordoza a jonctiunii cervoico-dorsale , rotatie in ax a corpilor vertebrali lombari inf (l3-l4-l5), sacralizarea vertebrei L5, ingustarea spatiului discal L5-S1 , moderata scolioza in “S” cucurbura maxima sup. la T4-T5 de tip dextroconcav cu reducerea spatiului discal si rotatie in ax a corpilor vertebrali si cifoza minima dorsala ……. de unde sa incep ? ce sa fac ? nu stiu de ce sa ma apuc intai .orice sfat e binevenit …am 27 de ani si 2 copii care vor in brate ..multumesc

6. 2011 Martie 12 Patrutescu Gabriela permalink sunt mama unei fetite de 10 ani purtatoare de corset are scolioza si acum cativa ani a avut o artrita acum nu mai are dureri de picioare dar ne luptam cu scolioza

corsetul este foarte incomod oare o ajuta corsetul?sau doar ii ingreuneaza copilariA?