CZĘŚĆ PIERWSZA – ZDOLNOŚĆ DO ODRACZANIA GRATYFIKACJI – CO UMOŻLIWIA SAMOKONTROLĘ? ROZDZIAŁ 1 – W uniwersyteckim Pokoju Niespodzianek ROZDZIAŁ 2 – Jak one to robią? ROZDZIAŁ 3 – Myślenie chłodne i gorące ROZDZIAŁ 4 – Początki samokontroli ROZDZIAŁ 5 – Wielkie plany ROZDZIAŁ 6 – Leniwe koniki polne i pracowite mrówki ROZDZIAŁ 7 – Czy to wrodzone? Nowa genetyka
CZĘŚĆ DRUGA – OD SŁODKICH PIANEK W PRZEDSZKOLU DO OSZCZĘDNOŚCI NA KONCIE EMERYTALNYM ROZDZIAŁ 8 – Motor sukcesu: „Myślę, że dam radę!” ROZDZIAŁ 9 – Twoje przyszłe Ja ROZDZIAŁ 10 – Poza tu i teraz ROZDZIAŁ 11 – Chroniąc zranione Ja – autodystansowanie ROZDZIAŁ 12 – Studzenie bolesnych emocji ROZDZIAŁ 13 – Psychologiczny układ odpornościowy ROZDZIAŁ 14 – Kiedy mądrzy ludzie postępują głupio ROZDZIAŁ 15 – „Jeżeli–to” – behawioralne sygnaturyosobowości ROZDZIAŁ 16 – Paraliż woli ROZDZIAŁ 17 – Znużenie woli
CZĘŚĆ TRZECIA – Z LABORATORIUM DO PRAWDZIWEGO ŻYCIA ROZDZIAŁ 18 – Marshmallow a polityka publiczna ROZDZIAŁ 19 – Zastosowanie podstawowych strategii ROZDZIAŁ 20 – Natura ludzka PODZIĘKOWANIA BIBLIOGRAFIA Karta redakcyjna