Curs 5 Inteligenta Emotionala [PDF]

Zitiervorschau

INTELIGENTA EMOTIONALA

Introducere • termenul a fost utilizat pentru prima data in 1985 de catre Wayne Leon Payne; • studiile privind inteligenta emotionala sunt relativ recente, ele debutand in anii ’90; cel care a consacrat termenul este Daniel Goleman; • in general, inteligenta emotionala presupune cunoasterea emotiilor si sentimentelor proprii si ale celorlalti si utilizarea lor pentru cresterea emotionala si intelectuala;

Daniel Goleman • Doctor in Psihologie Universitatea Harvard • Redactor la New York Times • Premiul Pulitzer – pentru popularizarea conceptului

Definirea inteligentei emotionale • Constiinta de sine – cunoasterea propriilor emotii si sentimente, diferentierea lor, cunoasterea cauzelor; • Auto-control – stapanirea maniei, exprimarea furiei fara agresiune, controlul singuratatii si anxietatii, manipularea stressului, optimism, fericire, respect fata de sine; • Motivatie – canalizarea afectelor pentru atingerea unui scop, reprimarea impulsivitatii, perseverenta, responsabilitate; • Empatie – retrairea starilor afective si a gandurilor ceiluilalt; • Aptitudini sociale – cunoasterea si controlul emotiilor altora, comunicare, managementul conflictului, cooperare, sociabilitate, capacitate de lucru in echipa;

Dimensiuni ale inteligentei emotionale 1. • • • 2. • • • • • 3. • • •

Constiinta propriilor emotii: sa fii capabil sa le recunosti si sa le numesti; sa intelegi cauza lor; sa recunosti diferentele dintre sentimente si actiuni; Controlul emotiilor sa fii in stare sa iti stapanesti mania si sa iti tolerezi frustrarile; sa iti exprimi furia natural, potrivit, fara agresiune; sa nu te autodistrugi, sa te respecti; sa-ti poti manipula stressul; sa ai capacitatea de a scapa de singuratate si de anxietatea sociala; Motivarea personala sa fii responsabil; sa te poti concentra asupra unei sarcini si sa iti mentii atentia asupra ei; sa devii o persoana realizata;

Dimensiuni ale inteligentei emotionale 4. • • • 5. • • • • • • •

Empatia sa poti privi din perspectiva celuilalt; sa inveti sa ii asculti pe cei din jurul tau; sa fii sensibil sa sentimentele celorlalti; Conducerea relatiilor interpersonale sa-ti dezvolti abilitatile de a analiza si intelege relatiile interpersonale; sa poti rezolva conflicte; sa fii abil in comunicare; sa fii deschis, prietenos si implicat in mod echilibrat; sa fii plin de tact, delicat, atent, politicos, de nadejde, cooperant; sa te integrezi armonios intr-un grup; sa fii democratic in relatiile de afaceri, in modul de a ii trata pe ceilalti;

Profiluri psihologice • Barbatul cu coeficient intelectual (IQ) inalt Este ambitios si productiv, perseverent, calm, imperturbabil, fiindca socoteste ca are dreptate si ca nu poate fi vulnerabil. Este predictibil, poti sa prevezi cum se va comporta in diferite situatii. Tinde sa fie critic, dificil si inhibat, stanjenit in experienta sexuala, inexpresiv si detasat, in plan emotional fiind stupid si neprietenos. • Barbatul cu coeficient emotional (EQ) inalt

Poseda un echilibru in relatiile interumane. Are o capacitate remarcabila de a se angaja in rezolvarea problemelor altor persoane, se poate dedica unor cauze nobile, este responsabil. Are o viata afectiva bogata, se simte confortabil cu sine si cu altii in universul social in care traieste.

Profiluri psihologice • Femeia cu coeficient intelectual (IQ) inalt Are incredere in forta de cunoastere a ratiunii. Are fluenta in exprimarea

gandurilor. Apreciaza in mare masura valorile intelectuale. Are tendinta spre introversiune. Este orientata spre propria persoana. Este predispusa la anxietate, la disecarea firului in patru, exacerbarea greselilor proprii care ii dau in timp sentimente de vinovatie. Ezita sasi exprime supararea sau mania intr-un mod firesc, deschis. • Femeia cu coeficient emotional (EQ) inalt Tinde sa fie pozitiva, exprimandu-si direct, natural, sentimentele si

simtindu-se bine in pielea ei. Pentru ea, viata are sens si merita sa fie traita din plin. Este o persoana sociabila si se adapteaza bine la stress. Face usor cunostinta cu persoane noi, fiind glumeata, spontana, jucausa.

Inteligenta emotionala pe domenii • • • • • • • • •

Fizica 28% Filosofie 29% Matematica 30% Politehnica 31% Drept 32% Litere 34% Jurnalistica 47% Medicina 48% Psihologie 57%