Registro de Pensamientos Automáticos [PDF]

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Zitiervorschau

REGISTRO DE PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS Fecha Día/ Mes / Año

Situación

¿Qué Pensé?

¿Qué Sentí? Qué emociones siento (tristeza, ira rabia, ansiedad, etc..)

¿Que hice?