KencekeverésA Z [PDF]

Zitiervorschau

KENCEKEVERÉS A-Z

Kedves Olvasó! Üdvözöllek a házi kozmetikumok csodás világában. Ebben a kis könyvben végigjárjuk együtt az utat, hogy miért, miből és hogyan készíts otthon is tökéletes, profi kozmetikumokat, egyszerűbben, mint gondolnád! Tégy egy kísérletet! Nézd meg egy sokat reklámozott arckrém dobozán az összetevőket. Vond ki belőle a felesleges tartósító, illatosító, sűrítő, színező és nagyon csúnya nevű vegyszereket, kőolaj származékokat. Mi maradt belőle? Néhány olaj, vaj, lanolin, méhviasz, a legvégén valami illóolaj vagy növényi kivonat. Nos, mi csak ezeket fogjuk használni, a többi, a szervezetet és a környezetet feleslegesen terhelő anyag nélkül. És ezt meg tudjuk csinálni, mert nem kell két évig állni a polcon egy tubusnak és nem zavar, ha nem illatos és rózsaszínű. Hatóanyag-keresőt találhatsz ehhez a teszthez a kremmania.hu, vagy az antalvali.com oldalakon. A könyvben szereplő receptek kipróbáltak és beváltak. De igazán csak arra szolgálnak, hogy felfedezd ezt a csodát, mikor néhány olajból, furcsa gyöngyökből egy tégely krém lesz. Szeretném, ha ez csak inspiráció lenne számodra további receptek alkotásához. Segítséget találsz ehhez a következő oldalakon: lukreciakencei.hu cosmio.hu antalvali.com és még számos oldal a weben. Végül biztatlak, ha kérdésed van, írj nekem, a www.naturkence.hu elérhetőségein, vagy közvetlenül a [email protected] címre.

2

KENCEKEVERÉS A-Z

Miért készítsd saját magad a kozmetikumokat?  mert ezzel kontrolálhatod az összetevőket, azaz tudod, mi van a krémedbe, illetve még fontosabb az, hogy mi nincs!  elkerülheted a számodra allergén anyagokat  elkerülheted az ásványi olajokat, egyéb káros összetevőket  környezetbarát anyagokat használsz  a nyersanyag nyers anyag – azaz minél kevésbé finomított, feldolgozott formában van  elkerülöd a génmódosított anyagokat  elkerülheted az állati eredetű összetevőket: a könyvben ilyen a méhviasz, ill. tejtermékek, de ezek helyett is adunk alternatívát. Lanolint (gyapjúzsír) eleve nem használtunk a receptekhez, mert igen sokan érzékenyek rá.  így biztosan nem kerül semmi karcinogén (rákkeltő) anyag bele  nincs szintetikus tartósítószer, csak a BDIH, Ecocert által elfogadott szerek  hamar megtanulhatod, mit szeret a bőröd  óvod a bőröd – óvod a Földet! Ökológiai lábnyomod kisebb lesz, főleg ha a helyben termő alapanyagok mellett vadon gyűjtött, fair trade termékekkel készíted. A csomagolást, tégelyeket újra felhasználhatod. Megfigyelted már pl. egy L’Oreal arckrém csomagolását? Egy celofán, egy kartondoboz, belül még egy karton támaszték, többnyelvű használati utasítás, végül egy kis tégely.

 pénzt takarítasz meg! Most kérlek, menj ki a fürdőszobába és nagyjából számold össze, mennyibe kerültek az ott található samponok, krémek, fogkrém, stb. Ugye meglepően sokba? Pedig bizonyára nincs ott 70-80.000.- Ft-ba kerülő luxus arckrém! Pedig lehet hamarosan neked is ilyen csodakrémed. A könyv végén meglátod, hogy mennyi pénzt takaríthatsz meg és mégis ragyogó, szép leszel. Még akkor is, ha néhány olaj, alapanyag elsőre megrázóan drágának tűnik, és néhány alapvető eszközt be kell szerezni. De meg fog térülni! Megfigyelheted majd, ha áttérsz a saját, biztonságos kozmetikumaidra, hogy egyre kevesebbet kell belőle használni. Amíg egy ásványi olajokkal telenyomott (kőolajszármazék, mineral oil) testápolót naponta használnod kell, és mégis szomjazza a bőröd, addig pl. egy sheavajas, marula vagy argánolajos testápolót elég akár hetente egyszer használni.

 a házikence nem csodaszer! Nem fogja eltüntetni két hét alatt a ráncokat, vagy a narancsbőrt, ezt nem ígérjük. De egészségesebb lesz bőrkép, ha elkerülöd a 3

KENCEKEVERÉS A-Z

vegyszereket, kiegyensúlyozottabb lesz a működése, a faggyútermelés, javul a hidratáltsága, egészségesebb lesz a hajszerkezet.

Hogyan készítsd saját magad a kozmetikumaidat? Ezt fogod megtanulni a könyv végére.

Tartalomjegyzék ARCTISZTÍTÓ OLAJ 60 KRÉMES TISZTÍTÓTEJ MINDEN BŐRTÍPUSRA 61 ILLATOS-KÓKUSZOS TISZTÍTÓTEJ 61

I. AZ ALAPOK 1. TISZTASÁG, FERTŐTLENÍTÉS 2. BIZTONSÁG, SZAVATOSSÁGI IDŐ 3. FELSZERELÉS

8 8 10

2. BŐRRADÍR, PEELING, ÉS EGYÉB HÁMLASZTÓSZEREK 62 SZUPER ÉS OLCSÓ ALAPANYAGOK BŐRRADÍROZÁSHOZ 62 CUKROS ARCRADÍR 62 EPRES ARCRADÍR 63 MANDULÁS-MÉZES BŐRRADÍR 63 KIVIS ARCRADÍR 63 ÉDES LIMONÁDÉ RADÍR 63 ZABPELYHES- MÉZES RADÍR 64 MÉZES- MANDULÁS RADÍR 64 KORPÁS RADÍR 64 ZABPELYHES- SZÓDABIKARBÓNÁS RADÍR 64 SÁRGABARACKOS ARCRADÍR 65 SÜTŐTÖKÖS ARCRADÍR 65 ZABPELYHES RADÍR 65 LEVENDULÁS BŐRRADÍR 65 TESTRADÍROZÁS 66 SÓS TESTRADÍR 66 CITROMOS BŐRRADÍR 67 FRISSÍTŐ TESTRADÍR 67 SHEAVAJAS TESTRADÍR 67 KRÉMES-SÓS TESTRADÍR 67 SHEALOE BŐRRADÍR 68 TRÓPUSI TESTRADÍR 68 MOHITO TESTRADÍR 68 VÉRPEZSDÍTŐ MENTÁS TESTRADÍR 69 TEADÉLUTÁN TESTRADÍR 69 BABASSU TESTRADÍR 70 MENTÁS LÁBRADÍR 70 SÜTŐTÖKÖS TESTRADÍR 70 PEELING OTTHON, HÁZI SZEREKKEL 70 GYORS ÉS SZIMPLA NYUGTATÓ PEELING 71 PAPAYÁS LEHÚZÓ MASZK: 71 GYÜMÖLCSÖS LEHÚZÓ MASZK: 71 PEELING ÉRETT BŐRRE 72 PEELING SZÁRAZ BŐRRE 72 PEELING ZSÍROS BŐRRE 72 PEELING ÉRZÉKENY BŐRRE 73

II. MIBŐL KÉSZÍTS KOZMETIKUMOT 1. VÍZ, FOLYADÉKOK 12 2. NÖVÉNYI OLAJOK 13 3. NÖVÉNYI VAJAK 28 5. AGYAGOK 32 6. EGYÉB ALAPANYAGOK, HATÓANYAGOK 36 7. GYÓGYNÖVÉNYEK 38 8. FRISS ZÖLDSÉGEK, GYÜMÖLCSÖK 38 9. ÁLLATI EREDETŰ ANYAGOK 39 10. GABONAFÉLÉK, MAGVAK, ŐRLEMÉNYEK 40 11. TARTÓSÍTÓSZEREK 40 12. EMULGEÁTOROK 44 13. MÉRTÉKEGYSÉGEK 46

III. KRÉMKÉSZÍTÉSI ALAPOK I. ELJÁRÁS : OLAJ ÉS/VAGY VAJTARTALMÚ KOZMETIKUMOK KÉSZÍTÉSE 48 2 . EMULZIÓS KRÉMEK KÉSZÍTÉSE 50 GYAKORI PROBLÉMÁK 51 HABOS, FELVERT SHEAVAJAS KRÉM KÉSZÍTÉSE 52 EXTRAKTUMOK, TINKTÚRÁK KÉSZÍTÉSE 53 OLAJOS KIVONATOK KÉSZÍTÉSE (MACERÁTUMOK) 53

IV. RECEPTEK 1. ARCTISZTÍTÓK, ARCLEMOSÓK 55 KÉTFÁZISÚ ARCLEMOSÓ VIRÁGVÍZZEL HÁZI TISZTÍTÓSZEREK SZÁRAZ BŐRRE LEVENDULÁS ARCTISZTÍTÓ AGYAGOS ARCTISZTÍTÓ BONBON ARCTISZTÍTÓ SÜTI MÉLYTISZTÍTÓ AKNÉS BŐRRE TISZTÍTÓ OLAJ RICINUSSAL

56 57 58 58 59 60 60

4

KENCEKEVERÉS A-Z TRÓPUSI MÉZES PEELING

73

HIDRATÁLÓ NAPPALI ARCKRÉM SZÁRAZ BŐRRE 106 HIDRATÁLÓ KRÉM NORMÁL BŐRRE 106 KENDERMAG KRÉM 107 RÁNCRADÍR – CENTELLA KRÉM 107 CENTELLA ÉJSZAKAI KRÉM SZÁRAZ BŐRRE 108 BOTOX HATÁS – ACMELLA ARCKRÉM 108 ALAPKRÉM JOJOBAOLAJJAL – tartósítószer nélkül 108 SZUPER RÁNCSIMÍTÓ TAMANU OLAJJAL 109 RÁNCSIMÍTÓ TOLL 110 ÖSSZEHÚZÓ KRÉM PROBLÉMÁS BŐRRE 110 SWAZI SECRETS ARCKRÉM MARULA OLAJJAL 111 RÓZSÁS BŐRSIMÍTÓ KRÉM 111 RÓZSÁS ANTI-AGING KRÉM 112 FRISSÍTŐ MENTÁS-UBORKÁS KRÉM 112 UBORKÁS-MENTÁS KRÉM VARIÁCIÓ 113 MÉZES – BARACKOS ARCKRÉM 113 MANDULA-AVOKÁDÓ HIDRATÁLÓ KRÉM 114 MANDULÁS NAPPALI HIDRATÁLÓ KRÉM 114 SÁRGARÉPA – BARACK ARCKRÉM 115 CUPUAÇU VAJAS ARCMASSZÁZS 115 BABASSU – HIALURON KRÉM SZÁRAZ BŐRRE 116 HIDRATÁLÓ KRÉM BABASSU OLAJJAL 116 BABASSUKRÉM MÉG EGYSZER 117 TÁPLÁLÓ-VÉDŐ KRÉM KOMBINÁLT BŐRRE BABASSUVAL 117 KRÉM EKCÉMÁRA, MÉG MINDIG BABASSU OLAJJAL 117 PATTANÁSTALANÍTÓ ROLL-ON 118 KAKTUSZKRÉM 118 FÜGEKAKTUSZ HIDRATÁLÓ KRÉM 119 BORÁGÓ – CISTUS ARCKRÉM 119 KÖNNYŰ TAVASZI KRÉM CISTUSSAL 120 SZÁZSZORSZÉP ARCKRÉM 121 ARC- ÉS TESTÁPOLÓ ÉRZÉKENY BŐRRE 121 PAPAYA KRÉM ZSÍROS BŐRRE 122 TAHITI NAPPALI ARCKRÉM 122 KAMILLÁS ARCKRÉM 123 ARCÁPOLÓ OLAJOK 124 HIDRATÁLÓ OLAJ 124 ARCOLAJ SZÁRAZ, ÉRETT BŐRRE 125 FÜGEKAKTUSZ arcolaj 125 CENTELLA OLAJOS ÁPOLÁS 125 ANTI-AGING ARCOLAJOK 125 LIGETSZÉPE OLAJOS KEVERÉK ( száraz bőrre) 126 REGENERÁLÓ OLAJ MINDEN BŐRTÍPUSRA 127 ANTI-AGING OLAJ ÉRETT BŐRRE 127 FIATALÍTÓ CSOKIS ÁLOM 127 GOLGOTAVIRÁG REJUVENÁLÓ OLAJ ÉRETTEKNEK 127 FIATALÍTÓ OLAJ 128

3. MASZKOK, PAKOLÁSOK 73 FRISS GYÜMÖLCSÖS-ZÖLDSÉGES PAKOLÁSOK 74 ARCMASZKOK, PAKOLÁSOK AGYAGGAL 78 KORPÁS, ZABPELYHES, GABONÁS MASZKOK 84 VISZLÁT MITTESZER – tisztítómaszk 85 ELSŐSEGÉLY PIROS, FOLTOS BŐRRE 85 FRISSÍTŐ KÓKUSZOS MASZK SZÁRAZ BŐRRE 86 CSOKIS MASZK 86 AZ ÉN BOTOX KEZELÉSEM 86 4. TONIK 87 GYENGÉD TONIK, MINT A HARMAT… 87 ZSÍROS BŐRRE AJÁNLOTT TONIKOK 87 FRISSÍTŐ MENTÁS TONIK 87 FIATALÍTÓ ARCTONIK 88 TONIK ZSÍROS BŐRRE 88 VIRÁGVIZES TONIK ÉRZÉKENY BŐRRE 88 AKTÍV RÁNCTALANÍTÓ TONIK 88 PRÉMIUM VIRÁGVIZES TONIK ZSÍROS/ NORMÁL BŐRRE 89 TONIK ÉRETT BŐRRE 89 TEJES – OLAJOS TONIK SZÁRAZ BŐRRE 90 MANDULÁS TONIK 90 TANULJ A GÉSÁKTÓL! 90 KÉTFÁZISÚ TONIK PATTANÁSRA HAJLAMOSAKNAK 91 5. ARCKRÉMEK, ARCÁPOLÓK, HIDRATÁLÓK 92 BÁZISKRÉM I. 92 BÁZISKRÉM II. 93 ALAPKRÉM arcápoláshoz 94 DUPLA RÓZSÁS COLD KRÉM 94 ŐRANGYAL ÁPOLÓKRÉM 95 UNISEX ARCKRÉM 95 TÁPLÁLÓ KRÉM ROZMARINGGAL 96 KÖNNYŰ ARCKRÉM 97 RÓZSÁS HIDRATÁLÓ ARCKRÉM 97 KÉK HIDRATÁLÓ KRÉM 98 RÓZSÁS – MARULÁS ARCKRÉM 99 RÓZSAFLUID 99 NARANCSVIRÁGOS HIDRATÁLÓ KRÉM 100 30+ ARCKRÉM 100 MÉG EGY 30+ ARCKRÉM ARGÁNOLAJJAL és hialuronsavval 101 BÚZAVIRÁGOS ARCKRÉM 101 HIDRATÁLÓ KRÉM KOMBINÁLT BŐRRE 102 ANTI-AGING KRÉM ARGÁNNAL ÉS FEKETERIBIZLIVEL 103 RIBIZLIS KRÉM arc- és testápolásra 103 ANTI-AGING KRÉM ÉRETT BŐRRE 104 LUXUS ARCKRÉM AÇAI OLAJJAL 104 MÁLNÁS ARCKRÉM 105

5

KENCEKEVERÉS A-Z SÁRGARÉPÁS OLAJ A SZÉP, BŐRÉRT EGYSZERŰBB SÁRGARÉPÁS OLAJ GRÁNÁTALMÁS ARCÁPOLÓ OLAJ ANTISTRESSZ BŐRÁPOLÓ OLAJ ÉJSZAKAI SZÉPSÉGÁPOLÓ OLAJ NYAKOLAJ RIZSKORPAOLAJ

EGYENLETES 128 128 128 129 130 130 131

6. AJAKÁPOLÓK és FOGKRÉMEK 131 AJAKBALZSAM ALAPRECEPT 131 BÁZIS BALZSAM 132 MENTÁS AJAKBALZSAM 132 FODORMENTÁS AJAKBALZSAM 132 GYÓGYBALZSAM CSEREPES SZÁJRA 132 CAPPUCCINO AJAKBALZSAM 133 SZIMPLA AJAKBALZSAM 133 MANGÓ-MANDULA AJAKBALZSAM 133 MANGÓS AJAKBALZSAM 133 GAZDAG AJAKBALZSAM 134 KÓKUSZ – MANGÓ AJAKBALZSAM 134 MARULA OLAJOS AJAKÍR 134 TÉLI AJAKÁPOLÓ 134 HOMOKTÖVISES AJAKÍR 135 AJAKBALZSAM HERPESZ ELLEN 135 CSOKIS AJAKÍR 135 NAGYON CSOKIS AJAKBALZSAM 136 KENDEROLAJOS AJAKÍR 136 SZÁJFÉNY 136 SZÍNEZETT ÁPOLÓ BALZSAM 136 MÉZES –CITRUSOS SZÁJFÉNY 137 FOGKRÉMEK 137 MENTÁS FOGPOR 137 MENTÁS-KÓKUSZOS FOGKRÉM 138 A LEGOLCSÓBB FOGPOR, AMELYIK ÉLETMENTŐ , HA FOKHAGYMÁT ETTÉL! 138 MÉG EGY VÁLTOZAT SZÓDABIKARBÓNÁRA 138 PROPOLISZOS FOGKRÉM 138 FRISSÍTŐ FOGKRÉM 139 SÓS FOGKRÉM 139 SK FOGKRÉM XILITTEL 139 FEHÉRÍTŐ FOGPASZTA 140 SZÓDABIKARBÓNÁS FOGKRÉM 140 HÁZI KÉSZÍTÉSŰ SZÁJVIZEK 140

9. DEZODOROK, HINTŐPOROK ILLATOS HINTŐPOROK TESTPERMETEK DEZODOROK EGYÉB ILLATOS APRÓSÁGOK

170 170 171 172 174

10. KÉZÁPOLÁS RADÍROZÁS KÖRÖMÁPOLÁS KÉZÁPOLÓK

177 177 178 181

11. NAPVÉDELEM 184 SZIMPLA NAPOLAJ 185 MÁLNÁS NAPOLAJ II. 185 SZEZÁMOS NAPVÉDŐ 185 EGYSZERŰ ÉS GYORS NAPVÉDELEM 185 FÉNYVÉDŐ KRÉM alaprecept 185 FÉNYVÉDŐ TAJTÉKVIRÁG OLAJJAL 186 NAPVÉDŐ AJAKBALZSAM 186 NAPOZÁS UTÁNI OLAJ SZÁRAZ BŐRRE 186 NAPOZÁS UTÁNI NYUGTATÓ SPRAY 186 NYUGTATÓ TONIK NAPÉGÉSRE 187 SPRAY ÉRETT ÉS VÍZHIÁNYOS BŐRRE ÉS NAPÉGÉSRE 187 NAPOZÁS UTÁNI TESTÁPÓ OLAJ 187 12. GYÓGYKENŐCSÖK, BALZSAMOK 188 ALAPRECEPT GYÓGYKENŐCSÖKHÖZ 188 NAGYANYÁM KENŐCSE MINDEN BIBIRE 188 EKCÉMA-PSZORIÁZIS ÁPOLÓ OLAJ 189 GYÓGYNÖVÉNYES PAPAYA OLAJ 189 ARGÁN-TAMANU NYUGTATÓ KRÉM 190 KRÉM TERHESSÉGI CSÍKOK és HEGEK GYÓGYÍTÁSÁRA 190 ÁPOLÓ OLAJ RÉGI ÉS ÚJ HEGEKRE 191 TESTÁPOLÓ OLAJ STRIÁK ÉS HEGEK ELLEN 191 TAMANU HEGESEDÉSGÁTLÓ OLAJ 191 PACIFIC ÁPOLÓ KRÉM BÁRMIRE 191 FRISSÍTŐ LÁBKRÉM FÁRADT, FÁJÓ TAPPANCSOKRA 191 KERINGÉSFOKOZÓ KENCE NEHÉZ LÁBRA 192 GOMBASTOP 192 BALZSAM REPEDT SAROKRA 193 EPILLÁLÁS UTÁNI BALZSAM 193 ELSŐSEGÉLY OLAJKEVERÉKEK 193 CSÍPÉSEK ELLENI BALZSAM 194 LÉGZÉSKÖNNYÍTŐ KENŐCS HAPCI BENŐNEK 194 LÉGÚTTISZTÍTÓ BALZSAM 195 FÁJDALOMCSILLAPÍTÓ BALZSAM 195 FÁJDALOMCSILLAPÍTÓ GYÓGYÍR 196 BALZSAM KÉK FOLTOKRA 196 AROMATERÁPIÁS FÁJDALOMCSILLAPÍTÓ OLAJ 197

7. SZEMRÁNCKRÉMEK, GÉLEK, SZÉRUMOK 141 SZEMKÖRNYÉKÁPOLÓ OLAJOK 141 SZEMKÖRNYÉKÁPOLÓ KRÉMEK 143 8. TESTÁPOLÓ OLAJOK, KRÉMEK, LOTIONOK 147 TESTÁPOLÓ OLAJOK 147 TESTÁPOLÓ VAJAK 151 Sheavajas variációk 151 TESTÁPOLÓ TEJEK, KRÉMEK 160 LOTION ALAPRECEPT 160 CELLULITISZ CSÖKKENTŐ KRÉMEK 165

6

KENCEKEVERÉS A-Z ÉDES – ILLATOS HAJBALZSAM 207 LIGETSZÉPE HAJÁPOLÓ 207 KLASSZIKUS MAJONÉZPAKOLÁS FELTURBÓZVA 208 MELEG OLAJOS HAJKEZELÉS 208 TÉLI HAJTÁPLÁLÓ KONDICIONÁLÓ 209 HAJÁPOLÓ NYARALÁS UTÁN 209 ELSŐSEGÉLY SZÁRAZ HAJRA 209 SHEA- MÉZ HAJKONDICIONÁLÓ 209 HAJKONDICIONÁLÓ A KONYHÁBÓL 210 MÉG EGY RECEPT A KONYHÁBAN TALÁLT ZÖLDSÉGEKBŐL 210 BORZOSKA – hajnövekedést serkentő szérum 210 BORZOSKA MÁSIK HAJOLAJA 210 HAJPAKOLÁS CSAK ÚGY 211 VIRÁGVIZEK HAJÁPOLÁSRA 211 HAJNÖVESZTŐ TEA 211 HOMEMADE HAJZSELÉ 212

13. HAJMOSÁS HAJMOSÁS AGYAGGAL 198 HAJMOSÁS SHIKAKAI PORRAL 198 SZÓDABIKARBÓNÁS SAMPON 198 ALOE HIDRATÁLÓ SAMPON 199 NÉHÁNY RECEPT FOLYÉKONY SZAPPAN FELHASZNÁLÁSÁVAL 199 ULTRA RAGYOGÁS SAMPON 202 BÁZIS SAMPON 202 HAJPAKOLÁSOK, BALZSAMOK, HAJÁPOLÓK 203 HAJÁPOLÓ OLAJ BROKKOLI MAGOLAJJAL 204 HAJÁPOLÓ OLAJ 205 MARULA OLAJOS HAJPAKOLÁS 205 SHEAVAJAS HAJPAKOLÁS 205 ARGÁNOLAJOS HAJÁPOLÁS 205 SKALP-MASSZÁZS 206 ILLATOS HAJBALZSAM 206 HAJVÉGÁPOLÓ 206 AVOKÁDÓS HAJÁPOLÓ 207 AVOKÁDÓS HAJPAKOLÁS FOKOZVA 207

14. ÖSSZEGZÉS

7

212

KENCEKEVERÉS A-Z

I. AZ ALAPOK Néhány alapvető tanács, alapelv, mielőtt belevágsz, mindenképpen olvasd el!

1. TISZTASÁG, FERTŐTLENÍTÉS Tisztaság = mindent fertőtleníteni, ahol, és amivel dolgozol! Mielőtt hozzákezdesz a kencekeveréshez, alaposan takarítsd ki a konyhát – merthogy ott fogod készíteni, ahol vízcsap és tűzhely van. Fertőtlenítsd a munkafelületet és az eszközöket, edényeket. Készíts elő tiszta, forró vasalóval átvasalt textileket, konyharuhát, vagy nagyon jó pl. a (csak erre használt) textilpelenka. Jól jöhet még néhány steril gézlap is. Az üveg, porcelánedényeket vízzel félig töltve mikróban is lehet sterilizálni, vagy sütőben a legmagasabb hőfokon fél óráig tartani. Szükséges még fertőtleníteni minden egyebet, kanalakat, tégelyeket, robotgépet, stb. Amit nem tehetsz ki magas hőmérsékletnek, azt alkohollal vagy ecettel kell kezelni. Az előbbi szerencsésebb, mert szagtalan és gyorsan szárad. Vegyél 70% alkoholt (ezt gyógyszertárban lehet recept nélkül, vagy néha a Metró áruházakban) és tedd egy szórófejes flakonba. Az ecet is jó, de hát ugye a szag… Néhányak ajánlják a 3%-os hidrogénperoxid használatát is. használni.

Könnyű beszerezni és

A konyha és a munkakörnyezet tisztántartásához kapható pl. a Sonett felületfertőtlenítő folyadéka, bár nem olcsó, de biztonságos öko tisztítószer. Legyen kéznél egy tekercs papírtörölköző is. Egy kis lapos tálat, tányért is készíts ki a használatban levő kanalaknak, keverőknek. Ez is legyen tiszta! Amiről el szoktunk feledkezni: a tégelyek, üvegek, tartóedények tisztasága. Ugyanúgy ezeket is fertőtleníteni kell, kiöblíteni vagy kitörölni alkohollal. Ha nemcsak saját részre készítesz kozmetikumot, hanem másoknak, ajándékba például, még fontosabb a tisztaság betartása. Akkor a hajadat is takard be, és jól jön egy steril gumikesztyű is. Sokan eladásra is készítenek krémeket, gyógykencéket, én ezt nem szoktam ajánlani. Nagyon nagy felelősség, és számos jogszabályba ütközik. Ezért ajánlom mindenkinek, tessék megtanulni, nem olyan bonyolult a kencekeverés.

2. BIZTONSÁG, SZAVATOSSÁGI IDŐ A könyvben szereplő alapanyagok mind növényi eredetűek, nem allergének, de egyéni érzékenység természetesen előfordulhat. Ha sok mindenre érzékeny vagy, akkor ismeretlen 8

KENCEKEVERÉS A-Z

alapanyag esetén érdemes előbb tesztelned. Ilyenkor csak a legkisebb kiszerelést vedd meg, vagy kérj mintát a bolttól. Készíts olyan hígítást, ahogy a késztermékben fogod használni olajok esetében töményen is kenheted. A karodon a könyök belső felén, ahol vékony, finom a bőr, pár centit kenj be az anyaggal és kösd át éjszakára egy sebtapasszal. Reggel nézd meg, ha változatlan a bőröd, akkor nincs gond. Ha piros, viszket, vagy bumpszli nőtt, akkor gyorsan felejts el azt az alapanyagot. A kész kozmetikumok biztonságát a lehető legkevesebb, de mindenképpen szükséges tartósítószerek jelentik. Ezekről lesz még szó a részletes alapanyagoknál. A szavatossági idő megállapítása kényes kérdés. Nézd meg az összetevők lejáratát, ez irányadó lehet, de nyilván csökkenti a keverés, a levegő, a hozzáadott egyebek. Én azt szoktam javasolni, hogy kis mennyiséget kell készíteni, ami max. 3 hónap alatt elfogy, és ezt kis mennyiségű tartósítóval lehet biztosítani. Hiszen bármikor készíthetsz új adagot és most már rutinod is lesz benne! Fontos biztonsági kérdés, hogy címkézd fel a tégelyt, flakont! Még akkor is, ha csak saját részedre készíted, mert hidd el, egy idő után elfelejted, mi van benne. Írd rá a szavatossági időt is és az összetevőket is. Így tudod például változtatni, finomítani a recepteket. Mindig jegyezd fel a receptre is, mit változtattál.

Megromlott – nem romlott? Látható elváltozások Néha látható elváltozások jelennek meg. Nem minden okoz azonban minőségromlást. Egyes olajok például hidegben zavarossá válnak. A legjobb minőségű avokádó olaj is hidegben kicsapódhat, vagy a tamanu, neem olaj, ha nem finomított, zavarosnak tűnik. Az elszíneződés lehet oxidációs folyamat is, de természetes is (pl. körömvirág olaj) jellemzően macerátumoknál. Ez nem probléma. Az üledékek a folyósabb, pigment tartalmú krémeknél megjelenhetnek, de ez csak esztétikai hiba, nem rontja a minőséget. Csak fel kell rázni! Ilyen lehet egy napozótej is. Ha az emulziós krém szétválik olajos és vizes elemre, az nem jó. Nem volt jó a recept, vagy a mérés, keverés. Lehet újat készíteni. Ha már régebben készült, akkor egyértelműen a romlás jele. A kence viszkozitásának változása a tárolás során normálisnak tekinthető. Általában 2448 óra alatt nyeri el a végső állagát. Kellemetlen, vagy avas illat egyértelműen kukát jelent. Mikrobiológiailag stabil a krémem? Igen, egy csak olajat, vajakat tartalmazó krém lehet tiszta, mert gyakorlatilag tömény zsír, amiben nem marad meg baci. Egyébként nagyon nehéz otthoni körülmények között biztosítani a kellő tisztaságot. Ezért kell tartósítószer, még ha kevés is a saját keverékekbe is. Természetesen nem is kell egy pár 9

KENCEKEVERÉS A-Z

havinál nagyobb mennyiséget készíteni, mert ugye több más mellett ezért is készíted sk. A hidrosolok (virágvizek) esetén fokozottan ügyelj, mert a jó minőségűben nincs tartósítás. Ezért inkább permetezd, ne érj bele.

Összefoglalva: vannak stabil, hosszú élettartamú anyagok, ilyenek az egyes olajok, vajak. Minél több van ezekből a krémben, annál hosszabb a szavatossága. Ha teszel hozzá vizes kivonatot, növényeket, egyéb hatóanyagokat, azzal jobb lesz a kence, de rövidebb a szavatossága. Ne készíts egyszerre nagy mennyiséget, mert azért pici konzerválószerrel pár hónapig eláll minden. Vagy ajándékozd el.

Bonbon: jusson eszedbe: egy élő, friss joghurt pár napig áll el. Mennyire lehet élőflórás az egy hónapig is eltartható joghurt?

3. FELSZERELÉS Kezdetben nincs szükség semmilyen extra bevásárlásra, egy átlagos konyhában fellehető eszközökkel elkészíthető az első egyszerűbb testvaj, olajkeverés, tonik. Ha felfedezted ezt a csodás világot, úgyis beszerzed majd ami szükséges. Mérés: kezdetben elég egy kanál, vagy egy kis pohár. Az egyszerűbb krémeknél, amelyek csak olajokat, vajakat tartalmaznak, az arányok fontosak. Jó ha van egy konyhai mérleg, ez általában 1 gramm beosztású. Ha később összetett, több hatóanyagot tartalmazó emulziós krémet csinálsz, jól jöhet egy 0,1 g beosztású mérleg. Praktikus egy kanalas digitális mérleg.

Mérőeszközök: konyhai mérleg 1 g beosztással, üveg mérőhenger,üveg főzőpohár, műanyag adagolópohár (gyermekorvossághoz adnak), digitális kanálmérleg 0,1 g osztással Hőmérséklet mérése: lehet folyadék-hőmérőt használni, de meglehetősen drága. Szerintem jól el lehet boldogulni anélkül is. Annyira 10

KENCEKEVERÉS A-Z

melegíts csak, amíg megolvad egyneműre az alapanyag, és a kezedre cseppentve picit melegebb, mint a testhőmérsékleted. Így nem károsodik a hatóanyaga, de még elegyedni fog. Keverés: számtalan eszközzel lehet keverni a krémeket, kis kézi habverővel, kanállal, robotgéppel, mixerrel. Jól bevált és filléres eszköz a tejhabosító. Lényeges, hogy ne legyen nagy fordulatszáma, mert akkor sok levegő megy be a krémbe. Ezért lebeszéllek a merülő mixer használatáról. Még néhány tisztántartható, sterilizálható evőkanál, keverőkanál kell.

Keverőeszközök: mini habverő (eredetileg omletthez), mini mixer, tejhabosító, robotgép Edények: szinte mindenütt szerepelni fog a vízfürdő. Ehhez szükséges egy lábas, amiben a víz van és egy rá illő üveg vagy porcelán tál, amiben a vaj, olaj melegszik. Így nem éri közvetlenül a hő, csak a vízgőz, és óvatosan és biztonságosan felolvasztható. Van, aki a vizes lábosba egy üvegben olvasztja fel az anyagokat. Ez is jó, különösen ha később erőteljesen keverni kell, mert nem fog szanaszét fröcskölni. Az üveg lehet főzőpohár, de ez meglehetősen drága és több méret is kell. Tökéletesen megfelelő a befőttes üveg is. A méretre figyelj oda, elég hely legyen a keveréshez, de ne legyen túl nagy. Na és mindenből kettő kell, mert az emulziós krémeknél a vizes és az olajos fázist is melegíteni kell. Tégelyek, csomagolások: lehet kapni szebb vagy egyszerűbb tégelyeket, flakonokat gyógyszertárban vagy webshopokban. Jobban szeretek üveget használni, de a gyógyszertári műanyag sem mérgez meg. Akinek kisbabája van, kiválóan újrahasznosíthatja a bébiételes üvegeket. A régi krémes tégelyeket is felhasználhatjuk. Üres címkéket ne felejts el venni a papírboltban hozzá.

11

KENCEKEVERÉS A-Z

II. MIBŐL KÉSZÍTS KOZMETIKUMOT természetes alapanyagok Végig fogjuk nézni az összes anyagot, ami a kencékbe kerülhet. Most csak néhány általános megjegyzés. Mindig a legjobb minőségű alapanyagot vegyük, de ez nem mindig a legdrágább. Célszerű végignézni a bioboltok kínálatát, a webshopokat. is. Próbáljunk ki többféle minőséget. Számos új hatóanyagot a kozmetikai iparban az ázsiai és dél-amerikai népi gyógyászat ihletett. Nemcsak a gyógyszeripar, hanem a szépészet is erőteljesen kutatja ezeket. A bőrgyógyászat is, mert egyre több a problémás bőr. Most csak az otthon is egyszerűen használható, ámde hatékony anyagokról beszélünk. A tényleg csak iparszerűen alkalmazható nano, hormon, csiganyálka és egyéb anyagokat kihagyjuk.

1. VÍZ, FOLYADÉKOK A legtöbb kozmetikum, főleg a hidratáló hatásúak, vagy samponok, stb. nagy része víz. Akár 70% is lehet! A víz mindig csak desztillált víz legyen. Lehet kapni gyógyszertárban, de ezt pótolhatod is, ha alaposan felforralod legalább 5 percig a vizet, majd lehűtöd. Nem jó a sok helyen szereplő ioncserélt víz – ez a vasalóba jó. Ugyanis a víznek baktérium mentesnek kell lennie, ez pedig nem feltétlenül az. Ugyanígy a különböző vízszűrővel tisztított víz sem jó, ahogy az ásványvíz is csak korlátozott mértékben. Ha frissen készítesz valamit és fel is használod rögtön, például egy agyagos maszkot, pakolást, akkor persze a sima csapvíz is jó. A víz helyett főleg arckrémekben sokszor használunk a recept szerint virágvizet, aromavizet, hidrolátumot, hydrosolt. Ez mind ugyanazt jelenti. Én nagyon szeretem inkább ezeket használni, bár drágább a sima víznél. A virágvíz az illóolaj gyártása során keletkezik, ugyanúgy őrzi az adott illóolaj hatóanyagait, csak enyhébb formában, ezért kedvelt az arcápolásban. Akár hígítás nélkül is nagyon jól használható például arclemosónak, toniknak, hajspraynek. Ezzel is egy plusz hatóanyagot adhatunk a krémnek. Az illata nem erős, nem zavaró. A folyadékokhoz számítjuk az aloe vera gélt is. Minél tisztábbat keressünk, kiváló a Lilly of desert márkájú szerintem. Szintén kiváltható a víz különböző gyógyteákkal, növényi főzetekkel. recepteknél lesz példa.

12

Erről majd a

KENCEKEVERÉS A-Z

Egy kozmetikum legfontosabb alapanyaga azonban nem a víz, hanem a különböző növényi olajok, vajak.

2. NÖVÉNYI OLAJOK A növényi olajok a legrégebben használt bőrápolási termékek. Ma ismét a legfontosabb alapanyagok a natúr- és biokozmetikában. A növényi olajok, nagyon speciális összetételű, komplex vegyületek. A növények, virágok, gyümölcsök, termések, és a mi szempontunkból legfontosabb magvak jellegzetes zsíros olajokat adnak, különböző kozmetikai és élettani hatásokkal. Ezeknek az olajoknak a legfontosabb összetevői a lipid anyagok. A lipidek védik a kiszáradástól az emberi bőrt. A legtöbb kozmetikában használt olaj egyben étkezésre is alkalmas, az egészséges táplálkozás alapjai és egyben belülről is támogatják szervezet élettani folyamatait. Fontos szabályozó funkciójuk van az anyagcserében, a hormonrendszer működésében és a bőrünk működésében is. Ha pl. kevés esszenciális zsírsavat viszünk be az nemcsak szív- és érrendszeri betegséget okoz, hanem a bőrön is látható lesz különböző bőrbetegségek formájában, mint a pikkelysömör, atópiás dermatitisz, gyulladások.

A legfontosabb zsírsavak: A telített zsírsavak - palmitinsav, sztearinsav, Az egyszeresen telítetlen zsírsavak - mint az olajsav, palmitolein Többszörösen telítetlen zsírsavak - linolsav, alfa linolénsav, gammalinolénsav. Nézzük meg közelebbről: Palmitinsav: a bőr védő funkcióját segíti elő, regeneráló hatású. Hiányában a bőr berepedezik, vérzik és fertőződhet. Sztearinsav: a bőr nedvességtartásában segít, kiegyensúlyozott, egészséges lesz tőle. Linolsav: gyulladáscsökkentő hatású. A linolénsav javítja a hámló, pikkelyes és viszkető bőr tüneteit. Olajsav: fenntartja a bőr nedvesség és zsírtartalmát.

13

KENCEKEVERÉS A-Z

További összetevők a növényi olajokban Karotin – az A-vitamin előanyaga. Sárga, élénk színanyaga van, ez adja a sárgarépa, homoktövis olaj élénk narancs színét. Magas koncentrációban nem szabad használni, ezért pl. a homoktövis olajból csak cseppeket kell tenni a krémekbe. Flavonoidok – antioxidáns hatásúak. Bőségesen található a magolajokban, pl. szőlőmag, gránátalma, feketeribizli, stb. Izoflavonoidok – ösztrogén hatásúak. Fitoszterolok – hasonlítanak a bőr természetes koleszterinjére, az olajok ún. nem szappanosítható része. Vitaminok – az olajokban különösen E-vitamin fordul elő jelentős mennyiségben.

A legfontosabb olajok a kozmetikában:

AMARÁNTMAGOLAJ INCI: Amaranth seed oil Az amaránt vörös rókafarokhoz, vagy díszparéjhoz hasonló növénynek pici, apró magja van és nagyon alacsony az olajtartalma is. Mintegy 5-6% olajat tartalmaz, míg például a makadámiadió akár 75%-ot is. Emiatt gyakran alkalmazzák a CO2 kivonást, amely nagyon kíméletes, de költséges folyamat. Így az olajhozam jóval magasabb lesz, de még így is az egyik legmagasabb árú olaj. Jellegzetes, kissé dohos – penészes illata ne ijesszen el, nem romlott! Magas szkvalén tartalma miatt jó bőrápoló, nedvességmegkötő, hidratáló és napvédő. Enyhén sárgás olaja jól felszívódik, összetétele hasonló az emberi bőr lipidrétegéhez. Száraz, irritált és érett arcra jó. A vizsgálatok szerint gyulladásgátló hatása pszoriázis esetén is bizonyított. Jól kombinálható áfonya, vadrózsa, kender és feketeribizli olajokkal. Összetétele: linolsav 40-45%, palmitinsav 16-18%, olajsav 28%, szkvalén 5-8%.

ANDIROBA OLAJ INCI: Carapa guianensis Amazóniából származik, ahol bőrelváltozások, izomfájdalmak, gyulladások esetén használják a bennszülöttek. Természetes rovarriasztó. Bőrpuhító, hidratáló és gyorsan felszívódó olaj, ezért hordozóolajnak is kiváló. Enyhe gyümölcsös illatú. Igen gazdag esszenciális zsírsavakban. 14

KENCEKEVERÉS A-Z

Összetétele: olajsav 50%, palmitinsav 28%, linolénsav 9%, arachinsav 1,2%

ARGÁNOLAJ INCI: Argania spinosa oil Napjaink egyik népszerű olaja. Az argánfa olaja magas olajsav és linolsav tartalmú, emellett E vitamint, karotinoidokat polifenolot, antioxidáns összetevőket is tartalmaz. Az argán olaj több célra használható. Étkezési olajnak a pörkölt változatát használják. Kellemes diós ízű. Magas növényi szterol és prosztaglandin tartalma miatt nagyon jó koleszterincsökkentő. Az extra szűz olajat pedig kozmetikai célokra használják, bőr, a haj, arc-és körömápolónak. Minden bőrtípusra jó: - anti-aging, regeneráló hatású - védi a bőrt a szabadgyökök károsító hatásától - a káros UV sugaraktól - visszaállítja a bőr természetes frissességet és hidratáltságát - terhességi csíkok megelőzhetőek, mert fokozza a bőr rugalmasságát - a cellulitisz tünete javulhat - pikkelysömör, ekcéma, allergia csökkenhet - erősíti a hajhagymákat, javít a száraz, töredezett Észak-Afrikában, főleg Marokkó területén fontos ökológiai funkciója van. Ellenáll a szárazságnak, aszálynak, árnyékot ad és az akár 30 méter mélyre nyúló gyökerei védenek a talajerózió ellen. Régebben nagy területen, Dél-Európában is élt, de ma már csak korlátozott az elterjedése. Dél-nyugat marokkóban a termő területét az UNESCO 1998 óta Bioszféra Rezervátummá nyilvánította. Az argán fák állami tulajdonban vannak, de a berbereké a használati jog. Hagyományosan a berber nők készítik az olajat fáradságos munkával, kézi malmokkal. 100 kg gyümölcsből mintegy 10 órai munkával 1 liter olajat lehet nyerni. Emiatt igen drága a jó minőségű, tiszta olaj. Sajnos Marokkóban, különösen a turistáknak árult termékeket gyakran hamisítják más olajjal, pl. mandula vagy napraforgó olajjal.

15

KENCEKEVERÉS A-Z

AVOKÁDÓOLAJ INCI: Persea Gratissima Az avokádó olajnak szokatlanul magas a nem szappanosítható anyag tartalma. Fitoszterolokat, foszfolipidek (lecitin) és a zsírban oldódó vitaminokat -A, E és D tartalmaz. Teljes tokoferol tartalma viszonylag alacsony, azonban az α –tokoferol tartalma hasonló az olívaolaj-és szójaolajhoz. A natív, kiváló minőségű avokádó olaj zavaros és színe sárgászöldtől sötétzöldig terjed. Ez fajtától (több mint 400 féle), termőterülettől illetve a finomítástól függ. Elősegíti a sejtek regenerálódását, száraz, sérült bőr és haj ápolására kiváló. Érzékenyek is jól tolerálják. Jó hordozóolaj, könnyen eloszlatható és felszívódó. Jól kiegészíthető makadámia olajjal, szőlőmag- vagy búzacsíra olajjal. Nagyon hatékony olaj száraz, ráncos bőrre, ekcéma, és hegekre. Krémkészítésnél a zsírfázishoz adjuk, de a magas hőmérsékletet kerüljük az E vitamin tartalom miatt. Összetétel : olajsav 47-70%, linolsav 15%, palmitinsav 15-25%, A, D, E-vitamin, lecitin

A kozmetikában az ún. téliesített olajat használják, mert egyébként már 10 fok alatt csapadék válik ki és zavarossá válik.

BARACKMAGOLAJ (sárgabarack) INCI: Prunus armeniaca kernel oil A kajszibarack vagy sárgabarack a római korban terjedt el Itáliában. Ma a mediterrán térségben, Kis-Ázsiában, Kelet-Európában , de szinte az egész világon elterjedt – persze ahol megfelelő az éghajlat. Kozmetikai célokra a marcipánillatú magolajat használják. Étkezési és gyógyászati célokra is alkalmas. Magas olajsavtartalmú, stabil olaj. Legértékesebb a vadon élő fa keserű magjából készült olaj. Univerzális bázisolaj, jól tolerálja az érzékeny bőr is. Ideális babaápolásra vagy sminkeltávolításra is. Simító, nyugtató hatású. Hasonló a mandulaolajhoz, de nagyobb a linolsav tartalma. Kombinálható a bőrállapotnak megfelelően pl.. szőlőmagolajjal, ligetszépe, vadrózsa, jojoba olajjal. A benne található pangamic élénkíti a sejtek oxigénelátását, valószínű ezért ragyogóbb lesz az arc. Összetétele: olajsav 65-70%, linolsav 22-27%, palmitinsav 4-5%, tocopherol, pangamic

BABASSUOLAJ INCI: Orbignya Oleifera A babassu egy akár 20 méterre is megnövő brazil pálmafa, gyümölcse a kókuszhoz hasonló. Neve egy amazóniai törzstől származik (babassu), latin neve D’Orbigny francia paleontológustól, aki először leírta az 1800-as évek elején. 16

KENCEKEVERÉS A-Z

Az olaj a gyümölcsből készül hideg, kézi préseléssel. Szobahőmérsékleten szilárd, de 2126 fokon olvad. Jó hidratáló hatású, nem lesz olajos fényű a bőr tőle. Javítja a pikkelysömörös bőr és fejbőr állapotát. Dél-Amerikában nagyon kedvelt, a szappanokban pl. a kókuszolajat helyettesíti. Jellemzően a bőrön azonnal olvad, jól felszívódik és puha, selymes érzést ad. A laurinsav miatt antimikrobális hatású. A kozmetikai iparban egyre népszerűbb, nem csak a száraz, hámló bőrre, de a zsíros vagy kombinált bőrre és gyulladásokra, neurodermatitiszre is használják. Szappan, fürdő, masszázs és testápoló készítményekbe is kerülhet. Összetétele: 40 % laurinsav, 15 % mirisztinsav, 16 % olajsav, kaprilsav

Bonbon: A pálma minden részét felhasználják, étolajat is készítenek a kozmetikai felhasználás mellett. A bennszülött közösségek a gyümölcs húsából lisztet is készítenek, amely étrend kiegészítőként van forgalomban. A levelekből szövik a kunyhók falát, tetőzetét, a maradék pedig tűzifaként szolgál.

BAOBAB OLAJ INCI: Adansonia digitata A baobab, vagy majomkenyérfa az afrikai táj jellegzetes fája és a kultúra, a hitvilág része. Hatalmas fa, kiterjedt gyökerekkel. Kellemetlen illatú virágaiból nagyméretű gyümölcs fejlődik, nagy kemény maggal. Minden részét felhasználják, gyümölcse nagy C-vitamin és rosttartalmú tápláló élelmiszer. Fáját, levelét, kérgét is felhasználják. A kozmetikában a baobab olaj értékes alapanyag. Tannin, flavonoid és katechin tartalmú leveleit gyulladások, pattanások ellen szokták alkalmazni. Sokoldalúan alkalmazható száraz és sérült bőrre, olajkeverékekben. Jól kombinálható vadrózsa, gránátalma, ligetszépe, feketeribizli olajokkal. Bőrsimító, nedvességmekötő. Összetétel : palmitinsav 23%, olajsav 34-38%, linolsav 30%.

BODZAMAGOLAJ INCI: Sambucus nigra A fekete bodza magjából készül hideg eljárással. Fitoszterolokat, gyulladáscsökkentőket tartalmaz. Emiatt alkalmas az érzékeny, aknés, neurodermatitszes bőr nyugtatására, de ízületi fájdalom, duzzanat esetén is. Könnyű olaj, nem filmképző, így zsíros, problémás bőrre is használható Nagyon száraz bőrre kombinálható makadámia, mandula vagy avokádó olajjal.

17

KENCEKEVERÉS A-Z

Összetétel: linolsav (kb. 39-44%), α-linolénsav (kb. 33-36%), olajsav, palmitinsav, stearinsav, fitoszterolok, karotinoidok , tokoferol

BORÁGÓOLAJ INCI: Borago Officinalis Vonzó kék virágú kerti növény,a jól ismert ligetszépe olajnál kétszer magasabb a gammalinolénsav tartalma. Így ideális neurodermatológiai esetekben vagy gyulladt, hámló bőrre, szárazságra vagy reumára. Összetétel : linolsav (kb. 37%), γ-linolénsav (kb. 21%), olajsav (17%), palmitinsav (10%), erukasav (3%) tokoferolok (kb. 73-111 mg/100 g), flavonoidok, ásványi anyagok.

BROKKOLIMAG OLAJ INCI: Brassica Oleracea A ritka, zöldes-sárga brokkolimag olaj édes,mogyorós illatú. Kissé emlékeztet a zöldségre. . A természetes kozmetikumokban a brokkolimag olaj egyre népszerűbb, különösen a hajápolási termékekben, mert a szilikon kiváltására alkalmas. Fényes, selymes és lágy lesz a haj tőle. Vegyileg kezelt, károsodott hajra kiváló kondicionáló. Összetétel: erukasav (46%), olajsav (13%), a linolsav (13%), α-linolénsav (9%), gadoleic (8%), palmitinsav (2%), sztearinsav (1%), nervonic (kb. 1%).

BOGÁNCSOLAJ VAGY PÓRSÁFRÁNY INCI: Carthamus Tinctorius A sáfrányos szeklice magjából készül, a méregdrága valódi sáfrányt helyettesíti. Nagyon magas a linolsav , A, K vitamin és ά- tokoferol tartalma. Alacsony viszkozitású, könnyű olaj. Zsíros bőrre kiváló, linolsav tartalma miatt könnyű nem zsíros olaj és gyorsan felszívódik. A K vitamin tartalma miatt (erősíti a kapillárisokat) rozaceára vagy szem alatti sötét karikákra is érdemes kipróbálni. Kiváló hidratáló lehet kender, feketeribizli, szőlőmag vagy babassu olajjal keverve. Összetétel: linolsav (kb. 76-78%), olajsav (10-13%), palmitinsav, sztearinsav, tokoferolok,

BÚZACSÍRA OLAJ INCI: Triticum vulgare Alapvető gabonánk Perzsiából származik, de ma már minden földrészen termelik. A búzacsíra olaj tulajdonképpen a liszt mellékterméke. Sajtolással vagy CO 2 kivonással készül. 18

KENCEKEVERÉS A-Z

A jó minőségű olaj narancssárga, jellegzetes szagú. Az olajok között a legnagyobb tokoferol tartalmú, ezen kívül fitoszterolokat, karotonidokat tartalmaz nagyobb arányban. Ezért ideális érett, sápadt, ráncosodó bőrre. Javítja a vérkeringést, az erek rugalmasságát. Vadrózsa és gránátalma olajjal jó éjszakai krém érett bőrre. Mélyen felszívódik. Összetétel: linolsav (kb. 53%), palmitinsav (16%), olajsav (kb. 19%), α-linolénsav (6%), sztearinsav, tokoferolok, fitoszterolok, foszfolipidek

DIÓOLAJ INCI: Juglans nigra Kedvelt csonthéjas gyümölcsünk nem csak a beiglibe finom. Levelét, kopáncsát sőt kérgét is régóta használja a népgyógyászat. Olaja étkezésre is egészséges és finom, és még erősíti is a csontokat. A bőrápolásnál ritkán gondolunk rá, pedig összetételében a kenderolajhoz hasonlít. Száraz, irritált bőrre érdemes használni. Összetétel: linolsav (kb. 61%), olajsav (15%), α-linolénsav (13%), palmitinsav, sztearinsav, C-vitamin, tokoferolok, lecitin, foszfor.

FEHÉR TAJTÉKVIRÁG OLAJ INCI: Limnanthes alba (Meadowfoam) Ez az olaj szokatlan összetételű,több mint 95%-a hosszú szénláncú telítetlen zsírsav, ami nagy oxidatív stabilitást ad. Hasonlít a cetvelőhöz, manapság már annak helyettesítésére használják. Ugyanígy az emuolaj is kiváltható vele. (utóbbi ekcéma gyógyítására jó). Kedvelt a kozmetikumokban, selymes, lágy, nem zsíros érzés, hasonlít a jojobaolajhoz. Bázisolajnak is jó, de kombinálható vadrózsa és ligetszépe olajjal. Szemkörnyékre, hajápolókban is nagyon jó. Összetétel : gadolein (58-77%), erukasav (18%), olajsav

FEKETE KÖMÉNY OLAJ INCI: Nigella sativa Már a Bibliában is szereplő növény, ma is főleg a Közel-Keleten termesztik. Magját fűszerként használják. Olaja jellegzetes, csípős ízű. Kozmetikai célokra, mint egyébként is, a hidegen sajtolt olaj való. Gyógyászati célokra is használják. Összetételében néhány ritka zsírsav teszi értékessé. A γ-linolénsav és más többszörösen telítetlen zsírsavak fokozzák a bőr rugalmasságát, nedvességmegőrzését és regenerációját. Illóolajtartalma anti-allergén és 19

KENCEKEVERÉS A-Z

gyulladáscsökkentő hatású, ezért fájdalomcsökkentő lehet. Gyulladásos, pikkelysömörös, ekcémás betegségekben érdemes használni. Már 1%ban használva is hatékony. Jól kombinálható ligetszépe, kendermag, fekte ribizli, gránátalma, argán olajokkal és sheavajjal. Összetétel: linolsav (kb. 56%), olajsav (kb. 24%), palmitinsav (12%), sztearinsav, illóolaj, fitoszterol , tokoferol, flavonoidok, szaponinok, alkaloidok (Nigellamine)

FEKETERIBIZLI MAGOLAJ INCI: Ribes nigrum Mérsékelt égövi növény. Gyümölcse kedvelt alapja lekvároknak, gyümölcsleveknek magas vitamin és antioxidáns tartalma miatt. Ritka telítetlen zsírsav és linolsav és ceramid tartalmú, amely stabilizálja és erősíti a bőr védő funkcióját. Étrend kiegészítőként a halolaj alternatívája lehet, például vegán étrendben. Száraz, érett bőrre sejtvédő, regeneráló. Gyulladáscsökkentő anyagai bőrbetegségekben, vagy szenzitív bőr esetén hasznosak. Krémekben maximun 10 %-ban használjuk. Miután alacsony a stabilitása, érdemes magas stabilitású olajokkal kiegészíteni, mint a marula vagy sheavaj. Összetétel: linolsav (kb. 46%), γ-linolénsav (12-16%), α-linolénsav (12-14%), olajsav, palmitinsav, fitoszterolok, flavonoidok

GRÁNÁTALMAMAG OLAJ INCI: Punica Granatum A gránátalma ősi növény, a magyar népművészetben is kitüntetett szerepe van. A nevét a színéhez hasonló féldrágakőtől kapta. Minden melegebb éghajlatú országban termesztik. Európában dísznövényként is megjelenik. Igen értékes az olaja: 100 kg gyümölcsből mindössze 500 g olaj lesz. Igen ritka zsírsavat, a punicic savat tartalmazza, amely kiemelkedő antioxidáns tulajdonságú. Ezen kívül is számos flavonoidot, polifenolt találunk benne, ami jelentős regeneráló hatását adja. Magas árú, de valódi kincs ez az olaj a kozmetikában. A gránátalmamag olaj kiváló arcápoló a száraz, öregedő bőrre magas fitoösztrogén tartalma és magas punicic sav tartalma okán. Serkenti az új sejtek képződését, fokozza a bőr rugalmasságát. Gyulladáscsökkentő hatása miatt az ekcémás, neurodermatitiszes vagy naptól károsodott bőrre is jó. Egyes olajsavakban szegény, ezért keverni érdemes alapolajokkal. Így a magas palmitolein tartalmú makadámia, mogyoróolajjal. Érett bőrre jó kombináció argánolajjal, búzacsíra, vadrózsa vagy áfonyamag olajjal keverni. Pár csepp tisztán is használható. Összetétel: GLA (kb. 70-84%), olajsav (kb. 5-7%), palmitinsav, a linolsav, sztearinsav, fitoösztrogén, flavonoidok. 20

KENCEKEVERÉS A-Z

HOMOKTÖVIS OLAJ INCI: Hippophae ramnoides Az utóbbi évek felfedezése a homoktövis. Étkezési és gyógyászai célokra használható. Olaja magas karotinoid tartalmú, amely regenerálja a sejteket, gyulladáscsökkentő és antioxidáns. Ideális, mint adalékanyag érett bőrre, mert serkenti a bőr anyagcsere folyamatait és az új sejtek képződését. Sérült bőrre (pl. napégés) is emiatt jó. részesült a gyulladáscsökkentő hatást ebből az olajból. A zsírsav összetétele szokatlan, mivel körülbelül 30% palmitoleint és mintegy 30%-a telített palmitinsavat tartalmaz. Mindkettő élettanilag nagyon értékes zsírsav. Gyenge fényvédő hatást tulajdonítanak neki, de más adatok szerint éppen a fényérzékenységet növeli. Csak pár cseppet kell használni belőle. A kozmetikában használt olaja a gyümölcspépből készül. Néha olcsóbb macerátumot is lehet kapni. A homoktövis magolaját táplálék-kiegészítőként használják. Összetétel : palmitinsav (34%), olajsav (28%), linolsav, karotinoidok, flavonoidok, tokoferolol), fitoszterol

JOJOBAOLAJ INCI: Simmondsia chinensis A jojoba folyékony viasz kémiailag. Nagyon hasonlít az összetétete az emberi bőr faggyújához. Megköti a nedvességet, de nem tömíti el a pórusokat. Aranysárga vagy zöldes színű. Jól felszívódik, áthatolva a szarurétegen és nem okoz zsíros érzetet. Figyelemre méltó tulajdonsága, hogy egyes mikroorganizmusok nem élnek meg mellette a bőrön, így pl. az aknés, gyulladásos bőr állapota javul. Stabil olaj, ezért igen kedvelt az aromaterápiában mint hordozóolaj, jól megőrzi az illatokat. Nedvességtartó tulajdonsága miatt az érett és száraz bőr ápolója, de minden bőrtípusra jó. Nagy linol- és linolénsav tartalmú olajokkal érdemes keverni. nyugtató hatású, erősíti a kötőszöveteket. Összetétel: gadoleic, erukasav, olajsav, palmitinsav, nervonic A jojoba cserje sivatagi növény, nagy olajtartalmú diószerű terméséből készül az olaj hideg sajtolással. Mexikó, Arizona területein az őslakosok már évszázadok óta használják természetes bőrápolóként, gyulladásgátlóként. Természetes élőhelye a forró sivatag. A növény a vízveszteség gátlására termeli a viaszt. A bőrápolásban is ezen elvek szerint megőrzi a bőr nedvességtartalmát. 21

KENCEKEVERÉS A-Z

KENDERMAGOLAJ INCI: Cannabis sativa Az egyik legrégebbi kultúrnövény a világon. Gazdasági jelentősége óriási volt, minden részét felhasználták a textiliparban, kötélgyártásban, élelmezésben. Ma is rendkívül értékes olaj az étkezésben, ideális arányban tartalmazza az omega-3 -6 9 zsírsavakat. Többszörösen telítetlen zsírsavai szerepet játszanak a prosztaglandin termelésében. A gyulladáscsökkentő hatása miatt bőrbetegségekben - mint az ekcéma, pikkelysömör, atópiás dermatitisz -előnyös lehet. Magas gamma-linolénsav tartalmú, épp úgy mint a ligetszépe, borágó, feketeribizli. Ezért regeneratív, sejtmegújító a száraz, érett bőrre. Érdemes kombinálni stabil olajokkal, különösen a marula olaj, mandula, argánolaj vagy avokádó alkalmas erre. Összetétel: linolsav (kb. 56%), α-linolénsav (16%), olajsav (kb. 13-16%), sztearinsav, tokoferolok, fitoszterol A kendermag tökéletes, nagy energiatartalmú táplálék. Állítólag a mongolok ezt ették a hosszú lovaglás alatt a hadjáratokon.

LIGETSZÉPE MAGOLAJ INCI: Oenothera biennis Az északi féltekén élő kétnyári növény. Magolaja nagy mennyiségben tartalmaz linolsavat, és a ritka gamma-linolénsavat. Belsőleg is szokták fogyasztani, jó koleszterin csökkentőnek tartják. A ligetszépe olaj jó a hámló, gyulladt, ekcémás állapotokra. Hidratáló, fiatalító hatású Érdemes keverni sárgabarack, mandula vagy vadrózsa olajjal. Összetétel: linolsav (75%), γ-linolénsav, olajsav, palmitinsav, sztearinsav, tokoferol

MAKADÁMIA OLAJ INCI: Macadamia Terniflora Ausztráliában őshonos örökzöld fa dióterméséből készül. Magas, 70% olajtartalmú, diós aromájú csonthéjas gyümölcse hasznos élelmiszer is. Ritka, értékes zsírsavakat tartalmaz. Jól terjed és jól felszívódik, ezért kedvelt masszázsolaj. Összetétele hasonlít egyes állati eredetű zsírokhoz, ezért azok kiváltására is ajánlott – például a nercolaj. 22

KENCEKEVERÉS A-Z

Az emberi bőr faggyújához hasonló összetételű. Száraz és érzékeny bőrre puhít, regeneráló. Összetétel: olajsav (kb. 54-68%), palmitolein (kb. 16-23%), palmitinsav, sztearinsav, arachinsav, tokoferol, ásványi anyagok.

MÁLNA MAGOLAJ INCI: Rubus idaeus A málna mag olaj kivételesen magas arányban tartalmaz alfa-és gamma tokoferolokat (Evitamin), A-vitamint és omega-3 -6 zsírsavak. Széles spektrumú fényvédelmet ad, gyulladásgátló és ezért egyes bőrbetegségekben javulást hozhat. Védi a bőrt az oxidatív stressztől. Összetétel: linolénsav, linolsav, olajsav, omega-3, omega-6

MANDULAOLAJ INCI: Prunus amygdalus dulcis Az édes vagy keserű mandula magjából készül, a kozmetikumok egyik alapja. Sokoldalú alapolaj, babaápolási termékekben is használható. A bőrbe mélyen felszívódik, nem komedóképző. Érdemes kombinálni sheavajjal, cupuaçu vajjal és nagy linolsav tartalmú olajokkal – argán, vadrózsa, ligetszépe – hogy kiegyensúlyozott, hidratáló keveréket kapjunk. Macerátumok készítéséhez, vagy aromaterápiában is jó bázisolaj. Összetétel: olajsav (71%), linolsav (kb. 19%), palmitinsav, tokoferol

MARULA OLAJ INCI: Sclerocarya Birrea A 15-20 méterre is növő marula fa Afrika déli részén honos. A gyümölcs magbelsője olyan magas olajtartalmú, hogy szinte kézzel is lehet sajtolni. A fa minden részét használják, gyümölcse nagyon magas C-vitamin tartalmú, étkezésre, lekvár és likőr készítésre használják. Leveléből gyógyfőzet készül, hasmenés, láz, fertőzések ellen. A kivonata sikeresen befolyásolja a cukorbetegséget. Nagyon erős antioxidáns hatású, stabil olaj. Ideális bázis olaj, jól keveredik illóolajokkal. Nedvességmegkötő, fokozza a bőr rugalmasságát. Normál, száraz bőrre, striákra használják. Összetétel: olajsav 65-70%, palmitinsav 13%, linolsav, tokoferol 23 hogy Marula Fesztivált tartanak a királyi Szváziföldön annyira népszerű, palotában. A királynak és az anyakirálynőnek minden család bemutatja a sört, és ha a gyümölcs „alkalmas a királyoknak”, azután fogyasztható mindenkinek.

KENCEKEVERÉS A-Z

A házasság fája - a marula A zuluk a „házasság fáját” a házasság előtt rituális tisztulásra használják. A fa a termékenységet jelképezi. Úgy vélik a kéreg főzetével meghatározható a magzat neme. Mivel a fa kétlaki növény, ha az anya a porzós fa főzetét issza fiú, míg a termős fa lány lesz. Ha mégis más nemű lesz az újszülött, azt mondják, nagyon különleges gyerek, képes volt szembeszállni a szellemekkel.

MOGYORÓOLAJ INCI: Corylus Avellana Aranysárga, illatos olaj. Összetétele származási helyétől függően változatos. Magas, 2/3 olajsav tartalmú, hasonló a marula vagy kamélia olajhoz. Nagyon jó masszázsolaj alap, vagy aromaterápiában hordozóolaj. Összehúzó, érszűkítő és feszesítő hatást is tulajdonítanak neki. Ά-tokoferol tartalma kisimítja a bőrt. A kozmetikában a hidegen sajtolt, pörköletlen olaj jó, de allergiások óvatosan használják. Összetétel: olajsav (77%), a linolsav (13%), a palmitinsav, sztearinsav, D-vitamin, tokoferol, fitoszterol

OLIVAOLAJ INCI: Olea europaea Fő hazája a Mediterraneum. Minőségét külön szabályozzák. A kozmetikumokban csak az extra szűz olivaolajat használjuk. Ez kizárólag mechanikai eszközökkel készül, és nem melegszik 40 fok fölé. Az olívaolaj nagy része egyszeresen telítetlen olajsav. Viszonylag tartós, stabil olaj. Használatának nagy hagyományai vannak, mint hordozó vagy bázisolaj. Macerátumok alapja is. A népgyógyászatban melegítő, gyulladáscsökkentő és vérkeringés javító tapasztalatok vannak. Lassan felszívódó, így a durva, hámló, dermatitiszes bőrre jó. Jellegzetes illata miatt sokan nem kedvelik. Illatát semlegesíti, ha makadámia olajjal keverik. Összetétel: olajsav (kb. 78%), linolsav, palmitinsav, palmitolein, tokoferol, szkvalén

PAPAYA OLAJ INCI: Carica papaya

24

KENCEKEVERÉS A-Z

A gyümölcs magjából készült könnyű, hidratáló olaj. Gazdag enzimekben, Ω6 és Ω9 zsírsavakban, C vitaminban. Természetes AHA gyümölcssavat tartalmaz. Enzimtartalma miatt hatásos mélytisztító, feloldja a szennyeződéseket, a felesleges faggyút, pikkelysömör, ekcéma kezelésére is jó. Antibiotikus tulajdonsága miatt bőrfertőzések, kiütések, gombák kezelésére is bevethető. Érdemes keverni tamanu, argán vagy sárgabarack olajjal. Jó oxidatív stabilitású. Összetétel: olajsav (70%), mirisztinsav, palmitinsav, stearin, linolén, tokoferol, karotinok,

RIZSKORPA OLAJ INCI: Oryza sativa Egyike a legrégebbi termesztett növénynek. Az olaj a rizskorpából, azaz termés lehántolt héjából készül. Olajtartalma kicsi, 16-32 %, így a finomított olajat oldószeres kivonással nyerik, a finomítatlant sajtolással. Zsírsavösszetétele az argánolajhoz hasonló. Nagy oxidációs stabilitása van. Könnyű, nem zsíros olaj. Stabilitása és enyhe fényvédőhatása miatt kedvelt. Száraz, irritált bőrre nyugtató hatású. Könnyű testápolók, tisztító tejek alapja és jó bázisolajnak is. Összetétel: olajsav (kb. 43%), linolsav (kb. 34%), palmitinsav, sztearinsav, γ-oryzanol, fitoszterol, viasz, lecitinek, tokoferol

VÖRÖSÁFONYA / TŐZEGÁFONYA OLAJ INCI: Vaccinium Macrocarpon / Vaccinium vitis-idaea Örökzöld, mérsékelt égövi cserje. Jótékony hatású a koleszterin szintre, csak elég borsos ára miatt kevésbé használják erre. Nagyon stabil olaj és kiváló kozmetikai alapanyag. Száraz, érett bőrre való. Késlelteti az öregedést. Ligetszépe, gránátalma olajjal, sheavajjal vagy cupuaçu vajjal tökéletes fiatalító komplexet lehet készíteni. Összetétel: linolsav (kb. 38%), linolénsav (33%), olajsav, palmitinsav, sztearinsav, tokoferol, A-vitamin, fitoszterol, lecitin.

SZEZÁMOLAJ INCI: Sesamum indicum A legrégebbi olajos mag, ma is elterjedt kultúrnövény a melegebb égövön. Nagyon nagy oxidációs stabilitású. Számos konyha étkezési célokra használja, erre a pörkölt szezámolaj alkalmas. Kozmetikai alapanyagként a natív, kezeletlen olajat használjuk, amely megőrzi értékes antioxidáns, fitoszterol tartalmát. Az ayurvedikus orvoslás alapolaja, masszázshoz, méregtelenítéshez használják. Fakó, száraz bőrre jó. 25

KENCEKEVERÉS A-Z

Összetétel: linolsav (42%), olajsav (40%), palmitinsav, sztearinsav, tokoferolok, fenol (sesamol), lecitin, fitoszterolok

SZÓJAOLAJ INCI: Soya been oil A szója gyakran génmanipulált. Ezért különösen fontos, hogy csak organikus szűz szójaolajat használjunk étkezési és szépségápolási célra. Gazdag fitoszterolokban, E vitaminban, lecitintartalma a legmagasabb. Szinte minden bőrre alkalmas. Hidratáló természetes bőrápoló. Összetétel: linolsav (50%), olajsav (25%), α-linolénsav, palmitinsav, sztearinsav, lecitin, tokoferolok), fitoszterol

SZŐLŐMAGOLAJ INCI: Vitis vinifera Az egyik kedvelt alapolaj a szépségápolásban. A valódi, hidegen sajtolt olaj enyhén törkölyillatú és nem olcsó, mert igen alacsony a mag olajtartalma. Értékes hatóanyagai miatt étkezési célokra is alkalmassá teszik. Kiemelkedik a rezveratrol, antioxidáns,linolsav tartalma. Zsíros és kombinált bőrre és érett bőrre is ó. Összetétel: linolsav (70%), olajsav (16%), palmitinsav, sztearinsav, flavonoidok, tokoferolok C-vitamin, lecitin, resveratrol.

TÖKMAGOLAJ INCI: Cucurbita pepo Kellemes, pörkölt mogyorós íze miatt étkezési olajnak népszerű. Csökkentheti a koleszterin szintet, az ízületi fájdalmakat. Egyes vélemény szerint a prosztata és húgyutak egészségét is támogatja, de ezt a kutatás nem igazolja. Érdemes minél többször használni krémekben is. Megtalálható benne a négy legfontosabb zsírsav. Erős antioxidáns, segít megőrizni a bőr normális szerkezetét, csökkenti a vörösséget, regeneráló A tökmagolaj segít a kisebb irritációkon, és a bőr feszességének megőrzésében. Összetétele: olajsav (17-39%), linolénsav (18-62%), palmitinsav, stearin, mirisztinsav, gadoleic sav

UBORKA MAGOLAJ 26

KENCEKEVERÉS A-Z

INCI: Cucumis sativus Az uborka magjából, vagy a teljes termésből készülő könnyű, nem zsíros és gyorsan felszívódó olaj. Magas C, K vitaminnal, kalcium és kálium tartalommal. Szilícium-dioxidot is találunk benne, ez eredményezi, hogy köröm, haj, szempilla erősítésre jó. Összetétele: linolsav 60-68%, olajsav 14-20%, palmitinsav 9-13%, fitoszterolkok, tokoferol VADRÓZSA OLAJ INCI: Rosa Mosqueta vagy Rosa canina, rosa rubiginosa Nálunk csipkebogyó magolajnak is nevezik. Általában CO2 kivonással készül, kíméletesen, így az alacsony hőmérsékleten megmaradnak az értékes vitaminok, mint a C vitamin, amely vízben oldódó lévén ritkaság a zsíros olajokban. Ezért a krémekbe is csak hidegen keverjük. Nem rózsaillatú! Értékét emeli magas alfa-linolénsav és retinol tartalma is. Ideális regeneráló a száraz, hámló és heges bőrre. Elősegíti a kollagén termelést és a nedvesség megőrzését. Még jobb lehet ligetszépe, argán vagy marula olajjal kombinálva. Összetétel: olajsav (15%), flavonoidok, transz-retinol.

palmitinsav,

sztearinsav,

tokoferolok,

karotinoidok,

XIMENIA OLAJ INCI: Ximenia americana Ezt az olajat napjainkban fedezte fel a kozmetikai ipar. Felhasználása széles körű régóta Afrikában, nem csak gyógyászati célokra, hanem élelmiszerként is. Elsősorban a növény termésének húsát, magvának olaját és a kérgét használják. A táplálkozásban kivívott haszna a magas C-vitamin tartalmával magyarázható elsősorban. Lekvárok, dzsemek, zselék és üdítőitalok készítésénél elterjedt alkalmazása. A Ximenia kérgét alkalmazzák szájfertőtlenítésre, sőt a fogfájás megelőzésére, de még has- és gyomorfájás esetén is használják. A magolaj felhasználása igen széles körben elterjedt. A nők szépítőszerként, testükre kenik, de élelmiszerként is magas táplálkozásbiológiai hatással bír. A busmanok íjaikon a húrt ezzel kezelték (rugalmas lesz tőle). A Ximenia olajat hajolajként is használják kondicionáló hatása miatt, de masszázsolajként is kiváló, bőrpuhító és a repedezett bőr kezelésére is alkalmazható. A növény magja 60-70% olajtartalommal rendelkezik. Nagy egyszeresen telített zsírsavtartalommal rendelkezik, mely étkezésre is alkalmassá teszi. Jelentős olajsav tartalma van, valamint különlegesnek tekinthető ximén-sav tartalma, mely a bőr hajszálereinek működését serkenti, továbbá gyulladáscsökkentő és faggyúmirigy működést szabályozó hatása van. 27

KENCEKEVERÉS A-Z

Összetétele: olajsav (42-56%), palmitinsav, erukasav, ximénsav

Tapasztalatok alapján a bőr hidratáltságát 20 nap alatt, 3%-os Ximenia olaj tartalmú készítménnyel történő kezelés 44%-kal növelte. Ennek következtében nagyon hatékonyan alkalmazható az öregedő bőr kezelésére. Nem csak védi, puhítja, hanem újrastrukturálja a bőrt. Kiemelkedik akne ellenes hatása. Ha a szem környéki ráncokat szeretnénk eltűntetni, megtaláltuk a megoldást. A törékeny, száraz hajat könnyen hatékonyan kezelhetjük olyan hajápoló samponokkal, melyek Ximenia olajat tartalmaznak. 3. NÖVÉNYI VAJAK

A természetes, növényi eredetű vajak egyre elterjedtebben a kozmetikai készítményekben. Az „ipari” kozmetikumgyártók is felfedezték, de különösen kedvelt a házilag készült, sk kozmetikumok terén. Miért? Mert tiszta, könnyen kezelhető és hatékony. Értékes hatóanyagokat tartalmaznak, általános tápláló – védő és bőrpuhító hatásuk mellett egyeseknek speciális tulajdonságait is bevethetjük. Gyulladáscsökkentő, napvédő, hidratáló, sebgyógyító, fájdalomcsillapító hatású is van ezek között. A növényi vajak jellemzően diófélék, csonthéjas gyümölcsök magjából készülnek különböző eljárással. Hagyományos, kézi eljárással főleg az afrikai, dél-amerikai vidékeken készülnek ma is. Mosás, válogatás, a diók törése, a magbél összezúzása, pépesítése, főzése, tisztítása mind-mind nehéz kézi munka. Hagyományosan a nők végzik. Előnye: ezzel az évszázados módszerrel a hatóanyagokat jól megőrzi a vaj. Emellett tisztes jövedelmet biztosít a helyi, bennszülött szövetkezeteknek. Hátránya: nem egyenletes, nem szabványosítható a minőség, sokan nem szeretik a természetes illatát, egyes vajak könnyen avasodhatnak. A mechanikai eljárás során a magvakból sajtolóval nyerik a masszát. A hidegen sajtolásnál maximum 70-80 º C-ra melegítik a zúzott magvakat, de egyes növényeknél csak 40ºC- ig. Ez kiváló minőségű vajat eredményez, csak keveset. Így nem gazdaságos, mert nem von ki minden vajat. A meleg eljárásnál 90-100º C vagy akár 100º C fölé is melegítik a pépet, így gyorsan és gazdaságosan, nagyobb mennyiségű vajat lehet termelni. A hátránya viszont a minőségromlás. De még így is nyers, tiszta és természetes vajat kapunk. Ipari eljárás esetén oldószerrel, általában hexánnal oldják fel a gyümölcsben, magbélben levő zsiradékot, majd órákig melegítik, hogy az oldószer elpárologjon. Nagy mennyiségi hozamot lehet elérni, olcsón, de ezt a minőséget ne használjuk sem kozmetika sem étkezési célokra. A nyers vajat tisztítani kell. Ezzel megakadályozható a gyors avasodás, néhány nemkívánatos anyag jelenléte. 28

KENCEKEVERÉS A-Z

Kémiai finomítás során szagtalanítják, növelik a stabilitást, elszíneződést kezelnek. De ezzel értékes anyagok semmisülnek meg. A fizikai finomítás során egyszerű szűréssel vagy vákuumgőzzel kezelik a vajat. Kíméletesebb, de nem minden növény esetén használható.

NÉHÁNY ÁLTALÁNOSAN HASZNÁLT NÖVÉNYI VAJ CUPUAÇU VAJ INCI: Theobroma grandiflorum A spanyol hódítók fehér csokoládénak nevezték ezt az ízletes vajat. A natív vaj sárgásszínű, ánizsos illatú. Összetétele hasonló a sheavajhoz és kakaóvajhoz, de olvadáspontja alacsonyabb: 27-33 °. Lágy, jól felszívódó vaj magas arachinsav és tokoferol tartalmú. A vajaknál szokatlanul nagy a vízmegkötő képessége, tehát jó emulgeáló tulajdonságú. Emulziós készítményekben kedvelt, jó hidratáló, regeneráló és nyugtató hatású arcápolókban. Szintén érdemes használni hajápolókban, mert javítja a haj rugalmasságát. Száraz, érzékeny bőrre javasolt. Összetétel: Palmitinsav (kb. 7%), sztearinsav (33%), olajsav (kb. 43%), a linolsav, arachinsav, tokoferolok ILLIPE VAJ INCI: Shorea stenoptera seed butter Az illipe fa Borneo erdeiben honos. 5-15 méterre is megnő. Termése 5 cm dió, burkán kis szárnyszerű mellékletekkel, amelyek lehetővé teszik, hogy a termés messze „vitorlázzon” a fától. Borneo őslakosai, a dajak fejvadászok már évszázadok óta használják gyógyászati és kozmetikai célokra. Magas olvadáspontú - 34-38 C - kemény vaj, de a testen mégis könnyen olvad. Hidratáló, bőrpuhító tulajdonságú. Megakadályozza a bőr kiszáradását, ennek eredményeként a ráncok korai kialakulását. Csökkenti a bőrsejtek degenerációját és helyreállítja a bőr rugalmasságát. Összetételében hasonlít a kakaóvajhoz, de éppen magasabb olvadáspontja miatt kedveltebb szappanok, ajakbalzsamok, rúzsok, testápolók, hajápolós, sminkek készítésénél. Összetétele: palmitinsav 15%, sztearinsav 45%, olajsav 35%, linolénsav

KAKAÓVAJ INCI: Theobroma Cacao Ez a növény az egyik legfontosabb gazdasági növény a Földön. Ennek köszönhetjük nem csak a kakaóvajat, de a kakaóport – és a csokoládét is!

29

KENCEKEVERÉS A-Z

Közép-Amerikában és Afrikában terem, ma Elefántcsontpart és Ghána a legnagyobb termelő. Különleges fa, barna törzséből nőnek ki közvetlenül a kis fehér virágok, majd később a termések is így lógnak a fa kérgen. A kakaó betakarítása nagyon munkaigényes. A nyugatafrikai kis gazdaságokban az egész család, barátok és szomszédok segítenek szüretelni. A friss kakaóbab 40-55 % kakaóvajat tartalmaz, de még további fáradságos munka kell a kinyeréséhez. A hüvelyből kézimunkával szedik ki a magokat és indul a kétlépcsős feldolgozás. Első lépcső a fermentálás, ennek során alakul ki a finom aroma. Ezt követően napokig szárítják a magokat, és megtisztítják a szennyeződésektől. Majd következik a pörkölés, mely során 3%ra csökken a nedvességtartalma. A következő lépés az őrlés, mely eredménye a kakaómassza. Ebből választják szét préseléssel a kakaóvajat és a kakaópogácsát, amiből tulajdonképpen a kakaópor lesz. A valódi csokoládé a kakaómasszából készül, ha a kakaóvajat kiváltják olcsóbb zsiradékkal, az csak kakaóporos bevonómassza. A sötét organikus, szűretlen kakaóvaj hideg sajtolással készül, a kakaóbab darabkák súrlódása során hő keletkezik, kb. 46 fok. az olvadt kakaóvaj jól elválasztható a maradékoktól. Így kapjuk meg a szűz, szűretlen csokoládébarna, illatos kakaóvajat. A szűrt vagy finomított kakaóvaj elveszti színét, halványsárgás lesz és kevésbé illatos. Az emberi testhőmérséklethez közeli hőfokon (38C) olvad, ezért a gyógyszeripar, kozmetikai ipar és élelmiszergyártás is szívesen használja. Hűvös helyen tartva nehezen avasodik, 2-5 év a szavatossága, főleg magas E vitamin tartalma miatt. Állaga keményebb a sheavajnál (shea 7, kakaóvaj 10 keménységű) így nélkülözhetetlen összetevője a kozmetikumoknak. Kiváló hidratáló, bőrpuhító. A vaj egy része nem szívódik fel, hanem védőréteget képez, így zárva be a nedvességet a bőrbe. Kapható finomítatlan vagy finomított, darabos, tömbös, pasztillás vagy pellet, por formában. Vízmegkötő képessége minimális. Száraz, érdes bőrre, napvédőkben, testápolókban, ajakbalzsamokban és szinte minden kozmetikumban lehet használni. A kakaó értékes fitoszterol és antioxidáns tartalma teszi a jó minőségű étcsokoládét egészségessé. Összetevők: olajsav 30-39%, sztearinsav 30-37%, palmitinsav 23-31%, fitoszterolok Az első csokoládéfőzde már 1580-ban megnyílt Spanyolországban. Rendszertani nevét Linné svéd botanikustól kapta, aki annyira szerette, hogy az”istenek eleldele” Theobroma cacao nevet adta a növénynek.

Miért olyan egészséges a csokoládé? A minőségi csokoládéban: fehérje, riboflavin, A-vitamin, thiamin, kalcium, kálium, vas, foszfor, réz és magnézium van. Több flavonoid van benn, mint a zöld teában és a vörösborban! 30

KENCEKEVERÉS A-Z

KAKAÓBAB KÓKUSZOLAJ INCI: Cocos nucifera A kókuszpálma termés húsából készül. Fehér, enyhén illatos vaj/olaj. Étkezési célokra is kiváló. A kozmetikában javasolt szűz kókuszolaj egy finom, jellegzetes illatú, testhőmérsékleten olvadó és jól terjedő olaj. Alacsony olvadáspontú. laurin és mirisztinsav tartalma miatt gyulladácsökkentő lehet. Gyorsan, de csak a bőr felsőrétegében szívódik fel. Sima, puha lesz a bőr, zsíros érzés nélkül. Hűtő hatású, de komedó képző. Így száraz, irritált bőrre, hajra való, zsíros, pattanásra hajlamos bőrre nem jó. Jó alap macerátumok készítéséhez. Összetétele: laurinsav 45-50%, mirisztinsav 19%, kaprilsav, palmitinsav, tokoferol SHEAVAJ INCI: Butyrospermum Parkii Az afrikai nők évszázadok óta használják, a kozmetikai ipar néhány éve fedezte fel. Kiváló hidratáló, Afrikában évszázadok óta használják a nap és az öregedés ellen. A ghánai sheavajnak magasabb az olajtartalma, akár 17%-szappanosítható, ami miatt kiváló alapanyag a szappankészítők számára. Természetes antioxidáns tulajdonságai miatt magas a természetes E vitamin (tokoferol) tartalma, stabil, sokáig eltartható. Az afrikaiak főzéshez is használják. A tiszta, finomítatlan sheavaj gazdag tápanyagokban, jellegzetes illatú, színe tört fehér. A jó minőségű shea krémes, kissé füstös illatú. Sokoldalúan használható a fejtetőtől a lábujjig a teljes test ápolására. Kozmetikai használata:       

terhességi csíkok megelőzésére száraz cserepes ajkakra korpásodás megelőzésére száraz, viszkető, hámló bőr kezelésére pelenka kiütésekre, popsikenőcsnek repedezett sarok kezelésére napvédő krémnek (fényvédő faktora SF 5-6) 31

KENCEKEVERÉS A-Z

A Fulani törzs a sheavajat az esküvői szertartásokon használják. A menyasszony már három hónappal az esküvő előtt ezzel kenegeti a bőrét, hogy kellően szép legyen. A vajat külön erre a célra az anyja vagy más nőrokona készíti. A vőlegény is használja, gyógynövényekkel keverve a mellkasára keni, hogy felkészüljön a rituális korbácsolásra. Az ara szülei ostorral a vőlegény mellkasára ütnek 30-szor, hogy „teszteljék”, elég bátor-e a jövendő vejük. Ha a gyengeség jelét mutatja, a szülők nem fogadják el őt és a következő évben újra kell próbálkoznia. A rituálé súlyos sebeket hagyhat, ezért sheavajjal kevert mézzel siettetik a gyógyulást. Ennek a primitív szertartásnak a célja, hogy lássák, mennyire szereti, mennyi fájdalmat hajlandó elviselni a menyasszonyáért. Ezzel bizonyítja a szülőknek, hogy a lányuk biztonságban lesz és meg fogja védeni.

4. AGYAGOK Az arcápolásban régóta használják az agyagásványokat, mivel képesek eltávolítani a méreganyagokat és baktériumokat a bőrfelületről. Emellett a zsírmolekulákat is felveszik, így kitűnően alkalmazható zsíros és pattanásos bőrűek számára is. Ezek az előnyös tulajdonságok az agyagásványok kristályszerkezetéből adódnak, melyben a szilicium és alumínium molekulák rétegei szendvicsszerűen épülnek egymásra és mely rétegek közé nagyméretű molekulákat képes felvenni és megkötni. Így az agyag eltávolításával együtt a szennyeződésektől is egyszerűen és természetes módon szabadulhatunk meg. A folyamat hasonló a szerves vegyszerekkel (pl. szappanok, mosószerek) történő tisztításhoz, viszont abban az esetben a bőr felszínével is reagál az oldószer, nem csak a szennyeződést köti magához, hanem a kiszáríthatja, irritálhatja a bőrfelszínt. Az agyagásványok másik arcápolásban kihasznált tulajdonsága, hogy ezek a rétegek 0,002 mm-nél kisebb kötegekként állnak össze, így a bőrfelszín legkisebb pórusaiba is eljutnak. Az agyagásványoknak számtalan kristályszerkezeti és színbeli variációja van, melyek különböző előnyös tulajdonsággal rendelkeznek. Alapvetően három csoportja oszthatjuk őket szerkezetük alapján. Mindhárom csoport vulkáni hamu mállásával keletkezik ezért általában egymással keveredve találjuk meg nagyobb telepeiket. Bár Magyarországon is több 32

KENCEKEVERÉS A-Z

lelőhelyük ismert, de nem érnek el olyan tisztaságot, mely szükséges a kozmetikumgyártás számára. Montmorillonit A montmorillonit agyagásványok legfontosabb tulajdonsága az erős duzzadóképesség. Az agyagásványok között az ilyen szerkezetűek a térfogatuknak többszörösére képesek duzzadni, miközben nagy mennyiségben kötik meg a zsírokat, olajokat és vizet, valamint a bennük oldott szennyeződéseket. Az arcápolásban különösen a bőrfelület megtisztítására alkalmazható, mivel pépesítve a pórusokba is bejutnak és felveszik onnan a nehezen elérhető szennyeződéseket.

Illit Az illit agyagásványok a montmorillonitokhoz képest alig duzzadóképesek és kisebb a fajlagos felületük. Ugyanakkor ennek a csoportnak is vannak kiemelkedő tulajdonságai. Egyik legfontosabb – amely a talaj egyik alkotóelemeként a növényi élet számára is elengedhetetlen – a kitűnő ioncserélő képessége. A molekuláris rétegei között hosszútávon képes a növényzet számára felvehető állapotban megőrizni a vízet és a benne oldott ásványi anyagokat. Az arcápolás ugyanezen tulajdonságát hasznosítja, vagyis a természetes állapotban meglévő, vagy mesterségesen dúsított tápanyag mennyiséget így könnyen a bőrfelületre vihetjük, ahol képes a hasznosanyagokat leadni a bőr teljes mélységében. Másik fontos tulajdonságuk, hogy mivel szinte egyáltalán nem duzzadnak meg, ugyanakkor a rétegszerkezetük miatt vékony és szabad szemmel nem látható lapokra szedhetők szét, a púdergyártás egyik természetes alapanyagát jelentik.

Kaolinit A kaolinit ásványokat először a kerámiagyártás hasznosította, mivel szintén nem duzzadóképes agyag, ugyanakkor a kiégetés során is megőrzi hófehér színét. Csak jóval később fedezték fel további tulajdonságait, melyek alapján az arcápolásban is alkalmazni kezdték. Elsősorban illithez hasonló bőrtápláló hatása miatt alkalmazzák, ugyanakkor a vérmozgás stimulálásával a bőrregenerációját is segíti, különösen a bőrtisztítás után. Bár az agyagásványok ismertetett hasznos tulajdonságait a kozmetikaipar sokféle mesterséges vegyülettel is képes helyettesíteni, az agyagásványok természetben megtalálható módon rendelkeznek azzal a potenciállal, amely lehetővé teszik az arcápolásban történő felhasználást, anélkül, hogy a vegyiparra és az összes káros melléktermékére szükségünk lenne. Emellett a természetes eredetű agyagásványok használatával elkerülhetjük allergiás reakciók kialakulását is.

33

KENCEKEVERÉS A-Z

Különleges agyagásvány keverékek Az előző részben általánosan jellemzett három agyagásvány csoport a hasonló genetikájuk és kristály szerkezetük miatt a természetben döntőrészt nem találjuk meg őket tiszta és elkülönült telepeket alkotva, sokkal jellemzőbbek a kevert szerkezetek, amely együtt jár a tulajdonságok megváltozásával is. A továbbiakban az arcápolásban alkalmazott különlegesebb agyagásvány keverékekkel ismerkedünk meg.

Bentonit agyagásvány A Magyarországon is több helyen (pl. Mád, Istenmezeje) ipari mennyiségben termelt ásványi nyersanyagot elsősorban a vegyipar alkalmazza. Mivel többnyire montmorillonit ásvány alkotja kitűnő a duzzadóképessége, ezért festékek, gyógyszerek töltőanyagai, ugyanakkor a molekula és ionfelvevő képessége miatt a környezetvédelem is nagy mennyiségben használja pl. olajkatasztrófák során. Az arcápolás ugyanezen tulajdonságait hasznosítja a zsíros bőr tisztítására. Ugyanakkor sok szappankészítő is használja, hogy a főzés során ne tapadjon a keverőkanálra a massza. Fontos, hogy arcunkon ne használjuk többször, mint heti két alkalom, különben túl sok zsír távolítunk el a bőrünkről, amely így kiszáradhat és további problémák forrása lehet.

Francia zöldagyag A francia zöldagyag a kozmetika és gyógyfürdő kúrák kedven agyagfajtája. Mivel illit és montmorillonit ásványkeverékből áll ezért egyszerre tisztító és bőrtápláló hatású, ezért a bőr problémák széles skálájára jól használhatja, mint pl. a pattanásos bőr. Mivel kitágítja a pórusokat, azok mélyéről is eltávolítja a felgyűlt szennyeződést. Ioncserélő képességű ásványtartalmával pótolja az ásványianyagokat a mélytisztítás közben és segíti a felső hámréteg megújulását. Az erőteljes tisztító hatás miatt ezt a változatot nem ajánljuk érzékeny és száraz bőrűek számára.

Zöld illit

Ez a halványzöld színű agyagásvány magasabb illit-tartalmában különbözik a francia zöldagyagtól, de hatását tekintve ahhoz nagyban hasonló. Kímélően távolíthatjuk el vele az elhalt hámréteget és ezzel az agyagfajtával tudjuk a legeredményesebben a méreganyagoktól megszabadítani a bőrünk mélyebb részeit is. Amire oda kell figyelnünk, hogy a kiváló tisztítóhatása nem csak szennyeződésekre, hanem a bőr olajtartalmára is hat, ezért olyan bőrtípusra alkalmazzuk, amelynek fölösleges zsírtartalma is van.

34

KENCEKEVERÉS A-Z

Fehér kaolin A kinai agyagként is ismert agyagásvánnyal már mindenki találkozhatott, hiszen elterjedt kozmetikai alapanyag és gyógyszer hordozóanyag, de legtisztább állapotban a fehér porcelánok nyersanyaga is. Ennek a rendkívül finom szemcséjű ásványnak a kozmetikában kihasznált egyik legfontosabb tulajdonsága, hogy nem köti meg és így nem távolítja el az olajokat, ezért a száraz bőrűek is nyugodtan használhatják. Mikroszkópikus méretű szemcséiből nagyon finom paszta készíthető, amely érzékeny bőrűek számára is kitűnő bőrradir.

Marokkói vörös agyag Ez az agyagtípus leginkább a francia zöld agyaghoz hasonló szerkezetű és tulajdonságú, tehát erősen szárítja a bőrt és mélyen kitisztítja a bőr rétegeit. Zsíros bőrűeknek sem ajánlott hetente egynél többször használni. Vörös színét vastartalmának köszönheti, melynek nincs hatása a bőrre, ugyanakkor ezáltal a szappankészítés egyik lehetséges színezőanyaga.

Marokkói rhassoul agyag A marokkói rózsaszín agyag rhassoul vagy ghassoul néven is ismert. Az ásványi anyagokban gazdag agyag az Atlasz-hegységből származik. Kivételesen szelíd és hasznos tisztító agyag, még a száraz hajra és érzékeny bőrre és fejbőrre is. A szó egy arab kifejezés, másik ismert neve, Lavaerde a latin és a germán gyökerű - a latin lavare, (megtisztítani, vagy mosás) és a német "Erde" (föld vagy talaj) szavakból. Egész Észak-Afrikában évszázadok óta használják. Kedvelt árucikk volt, a kereskedők tevekaravánjai a Szaharán át egészen Indiáig jutottak el. Az agyag rendkívüli képessége, hogy finom szemcséi felszívják a vizet és gélt alkotnak a szennyeződésekkel. Közben nem szárít, megmarad a haj és bőr természetes védőrétege. A mikronizált rhassoul nagyon finom szemcseméretű, 1 gramm por 800 m2 felületű! Kiváló a nehézfém méreganyagok eltávolítására. Az agyag erős negatív töltésű, míg a toxinok pozitív töltésűek. Így a rhassoul egyszerűen felszívja a méreganyagokat! Nagy mennyiségben tartalmaz haj-bőr- és körömerősítő szilícium-dioxidot, káliumot és magnéziumot. Már egyetlen használat után mérhető javulás:  csökkenti a szárazságot  csökkenti a korpásodást  javítja a bőr tisztaságát  javítja a bőr rugalmasságát/feszességét  javítja a bőr szerkezetét

35

KENCEKEVERÉS A-Z

Ha jó minőségű ásványi agyagot keresel, ne téveszd össze a rhassoult más olcsó marokkói vörös agyaggal! Ez utóbbi erősen szárító lehet és teljesen alkalmatlan érzékeny és száraz bőrre. Csak zsíros bőr alkalmi mélytisztító kezelésére való. További előnyei:  nem irritálja a bőrt, fejbőrt  a védő faggyúréteg eltávolítása nélkül tisztít  eltávolítja a mitesszereket, bőrgrízt  lágy és fényes lesz a haj  nő a haj volumene  csökkenthető a hajmosás gyakorisága  csökken a korpásodás és túlzott zsírosodás  antimikrobális és gyulladáscsökkentő – ekcémás, viszkető, gyulladt bőre kiváló  Az agyagokat mindig vizes hajra és bőrre használd! A rhassoul agyagot az ókori Egyiptom és Róma patríciusai is igen nagyra becsülték. A mai Marokkóban is megőrizte kulturális jelentőségét. Fontos része pl. a menyasszonyok hozományának. Az uralkodó család külön bányát tart fenn a saját szükségletei kielégítésére. De megtalálhatjuk a rhassoult a világ legjobb wellness és gyógyfürdőiben.

5. EGYÉB ALAPANYAGOK, AKTÍV HATÓANYAGOK Algák Összetett szénhidrátok, nitrogént, foszfort, vasat, rezet, kalciumot és számos más nyomelemet, vitamint tartalmaznak. Barnaalgából állítják elő, legfontosabb alkotóeleme az alginsav, ebből készül az alginát is. Regenerálják a kötőszövetet, ezért cellulit kezelésére igen kedvelt. Késlelteti a bőr öregedését is. Gélképző, emulgeáló hatása miatt zselék, habok összetevője is lehet. Fitohormonok 36

KENCEKEVERÉS A-Z

Növekedést serkentő anyagok. A fitoösztrogének a bőr anyagcsere élénkítését, fokozott hámképzést és a sejtek regenerálását végzik, főleg anti-aging krémekben használják.

Fehérjék, fehérjeszármazékok - Kollagén A fibrociták építik fel 30 féle aminosavból. Nedvesség hatására duzzad, a felvett vizet meg is tartja, így biztosítja pl. a bőr rugalmasságát. Filmképző. Manapság csak növényi eredetű kollagént használnak a kozmetikában. - Elasztin A naturkozmetikában nem igen használják. Segíti a sebgyógyulást, javítja a bőr rugalmasságát. - Selyemprotein Ez a valódi selymet alkotó fehérje. Bőrrokon anyag, amely rugalmassá teszi a bőrt, megtartja a nedvességet. Emulgeátor és zselésítő anyag. - Keratin Öregedő, ráncos bőr vízpótlására, és hajápoló szerekben használják az ipari termékekben. -

Hialuronsav A kötőszövet kocsonyás alapállománya, a rugalmasságban van szerepe. Javítja a bőrlégzést, gyorsítja a sebgyógyulást, élénkíti az anyagcserét. Vízhiányos, gyulladásra, seborrheára hajlamos bőr kezelésére alkalmas. Iszapok A szervetlen eredetű iszapok lerakódások, különböző ásványi anyagokból állnak. Jellemzőek tavak, hőforrások üledékei. A szerves eredetű iszapok növényi, állati anyagokból származnak, ilyen például a tőzeg. A kozmetikában pakolásokhoz, maszkokhoz használjuk. Allantoin A sebgyógyulást segíti elő, hámképző és regeneráló. Természetes, vagy szintetikus eredetű lehet. Csökkenti az öregedés jeleit, bőrsimító hatású. Megtalálható a fekete nadálytő kivonatokban.

37

KENCEKEVERÉS A-Z

6. GYÓGYNÖVÉNYEK A házi kozmetikumokban sokrétűen használhatod. Lehet a friss növényt is pl. macerátumok, tinktúrák készítésére. Ugyanígy szárítva is. Főzeteket lehet a víz helyett krémekben, kenőcsökben, pakolásokban, samponokban, stb. Néhány példa: Nyugtató, gyulladáscsökkentő gyógynövények japánakác, madárberkenye, fehér mályva, martilapu, papsajt, pemetefű, aloé, borágó, bodza, búzavirág, cickafark csipkebogyó, csodabogyó, hársfa, kamilla, komló, körömvirág, kövirózsa, ligetszépe, medveszőlő, útifű Összehúzó gyógynövények apróbojtorján, cserszömörce, diófalevél, fűzfakéreg, fekete nadálytő, hamamelisz (varázsdió), nyírfa, tölgyfakéreg, orvosi zsálya, Vérbőséget fokozó gyógynövények árnika, borostyán, csalán, citromfű, orbáncfű, fagyöngy, galagonya, gingko, hibiszkuszvirág, kakukkfű, kökényvirág, menta, mezei zsúrló, paprika, rozmaring, szappanfű, vadgesztenye

7. FRISS ZÖLDSÉGEK, GYÜMÖLCSÖK A szépségápolásban használható gyümölcsök Alma: száraz, érzékeny bőrre nyugtató, tonizáló és hidratáló Áfonya: hidratáló, érfal erősítő Ananász: peelingek, radírok készítéséhez Banán: gyulladásos, sebes bőrre alkalmazható Birsalma: összehúzó, frissítő. Aknés, seborreás bőrre. Citrom: öregedő, vízhiányos bőrre, szeplőkre 38

KENCEKEVERÉS A-Z

Eper: vízhiányos, nem szenzitív bőrre Kajszibarack: hámképző, ránctalanító Meggy: tonizáló, ránctalanító Málna: hámképző, tonizáló, regeneráló Narancs: vízhiányos, seborreás, öregedő bőrre, tonizáló, hámképző Naspolya: öreg, ráncos bőrre Őszibarack: hidratáló, anyagcsere élénkítő Ribizli: frissítő, összehúzó hatású Szőlő: tágpórusú, vízhiányos bőrre (szőlőlé és bor) Szilva: hámképző, gyulladáscsökkentő pakolásokban

Zöldségek Burgonya: pakolásokhoz, szemborogatáshoz nyersen vagy pürében Fokhagyma: fertőtlenítő, pattanásos, aknés bőrre Paradicsom: gyulladáscsökkentő Petrezselyem: fertőtlenítő, összehúzó, halványító Spenót: hámképző, nyugtató Sárgarépa: nyugtató, hámképző Sütőtök: nyugtató, ránctalanító, aknestop Uborka: tisztító, frissítő, halványító, tonizáló.

8. ÁLLATI EREDETŰ ANYAGOK Nem sok ilyen van, a házikozmetika természetesen nem használ csiganyálkát és kígyómérget, vagy denevérfület. Méz: 5-10% -ban a kozmetikumhoz adva a vízmegkötő képességet fokozza, hidratáló, fertőtlenítő, baktériumölő 39

KENCEKEVERÉS A-Z

Tej: tökéletes emulzió, pH 6,4-6,7. Pakolások, lemosószerek, fürdők összetevője. Túró: nyugtató, gyulladáscsökkentő Savanyú tejtermékek: joghurt, író, savó, kefír - összehúzó, hámképző, frissítő Tojás: tyúktojás vagy fürjtojás. A fehérje seborreás bőrre jó, a sárgája hajmosáshoz, hajpakoláshoz, öregedőknek pakoláshoz Méhviasz: természetes viasz, a méhek váladékából. Olvadáspontja magas, 62-64 º C. Konzisztencia növelőként és enyhe emulgeátorként nagyon gyakori a kozmetikumokban.

9. GABONAFÉLÉK, MAGVAK, ŐRLEMÉNYEK Búza: korpa, búzacsíra arcpakolásokhoz Kukorica: liszt, keményítő pakolásokhoz, dezodorokhoz Lenmag: gyulladáscsökkentő nyákanyag Mandula: őrleménye peelingekhez Szója: liszt, tofu - tápláló pakolásokba Zab: zabpehely, zabliszt nyugtató, puhító és gyulladáscsökkentő pakolások, fürdők

10. TARTÓSÍTÓSZEREK Szükség van a saját készítésű kozmetikumban tartósítószerre? Sajnos igen. Nem kell konzerválószer, ha nem tartalmaz vizet, vizes folyadékot a krém. Ekkor is érdemes egy pici E vitamint vagy rozmaring kivonatot tenni bele. Ez az avasodást gátolja meg és egyébként is jó hatású a bőrre. A vizes, emulziós készítményekbe kell valamelyik tartósítószer. Kivétel, ha egy hét alatt elhasználod és közben is hűtőben tartod. Különösen vigyázz, ha esetleg másnak adod, eladod a kencét. Veszélyes és káros romlási folyamatok indulhatnak be. Ma már van több, bio- és naturkozmetikumban elfogadott konzerválószer. Van közte több parabéntartalmú is, amelynek a megítélése vegyes. Azt mondják, rosszabb a híre, mint megérdemelné. Én azért elkerülöm, de mindenki döntse el. Mindenkinek meg van a kedvence, de általában többféle szükséges, ha sok kencét keversz.

Nagy víztartalmú készítményekhez ( tusfürdő, sampon, folyékony szappan) használható tartósítószerek: 40

KENCEKEVERÉS A-Z

Germall II: INCI: Diazolidinyl Urea Széleskörű antibakteriális védelem. Az ipari készítményekben szoktak hozzá adni metylés propylparabent az élesztő- és penészgombák elleni teljes védelemre. 0.1-0.3 százalékban használd, a készítmény pH értéke 3-9 legyen

Germall Plus: INCI: Diazolidinyl Urea (99%) és Iodopropynyl Butylcarbamate (1%) Teljes védelem a baktériumok, élesztő- és penészgombák ellen is. Széles körűen használható emulziós, tenzides készítményekben is. 0.05-0.2 %, pH 3-9

Emulziós krémekhez Azaz emulgálóval készült krémek, lotionok tartósítására:

Germaben II INCI: Propylene Glycol, Diazolidinyl Urea, Methylparaben, Propylparaben Használd 00.5-1%-ban. A pH 3tól 7.5-ig lehet. Használható samponhoz, hajkondicionálókhoz is.

Optiphen INCI: Phenoxyethanol, Caprylyl Glycol Paraben- és formaldehid mentes, 0,75-1,5 %-ban használd. A pH nem befolyásolja.

Optiphen Plus INCI: Phenoxyethanol, Caprylyl Glycol, Sorbic Acid „Széles spektrumú”, hatásos tartósítószer. 0.75- 1.5 % legyen, legjobban pH 6 alatt működik. A hideg fázisban add a készítményhez.

41

KENCEKEVERÉS A-Z

Természetes tartósítószerek Biokons INCI: Parfum Természetes illóolaj tartalmú, alkoholos tartósítószer. Szintén a hideg fázisban add a krémhez.

Tinosan INCI: Silver Citrate, Citric Acid Ezüst és citromsav tartalmú, hatásosan öli a mikroorganizmusokat és baktériumokat. Szobahőmérsékleten adjuk főleg tonik, sampon, dezodor tartósítására 0.03-0.1 %

Cosgard INCI: Benzyl Alcohol, Salicylic Acid, Glycerin, Sorbic Acid Az Ecocert által elfogadott konzerválószer. 0,6-1 %-ban használd a végső fázisban. Vízben oldódik. PH 3-8 között működik jól.

Grapefruitmag kivonat INCI: Citrus Sinensis + egyebek a márkától függően Több fajta kapható az üzletekben. Sajnos az összetételük változó. Javaslom a glicerines kivonatot. Meglehetősen sokat kell használni, hogy hatásosan ölje a mikroorganizmusokat, így például arckrémbe nem ajánlom, mert allergiát okozhat. Max. 1,5% lehet.

Rokonsal INCI: Benzyl alcohol, glycerin, benzoic acid, sorbic acid Természetazonos anyagok keveréke, elfogadott a biokozmetikumokban. Jó hatásfokú, bőrbarát. De csak savas közegben működik, ezt általában tejsavval vagy citromsavval lehet. Az utolsó, hideg fázisban adjuk a készítményekhez. Általában 10 grammra 1-2 cseppet teszünk.

42

KENCEKEVERÉS A-Z

Potassium sorbate Azaz kálium szorbát. Enyhe baktériumölő hatású, de biztonságos. Élelmiszertartósításra is használják. 0,6-1%-ban használható, nem allergén. Kedvelt a natúr- és biokozmetikumokban. Propolisz Használjuk a kozmetikumok tartósítására és fertőtlenítésre is, sőt gyógyászati célokra. Erős gombaölő és antibakteriális hatású, de fontos, hogy megbízható helyről szerezzük be, méhészektől. A boltokban kapható tinktúrák alkoholos, vagy propilén-glikolos kivonatok. Ezüstoldat, nanosilver Az ezüstöt régóta használja az emberiség fertőtlenítési célra. Számtalan ezüstoldat található a bioboltokban manapság is. Legalább 10-20 ppm legyen, de ezzel sem tárolhatod nagyon sokáig a krémeket.

E-vitamin INCI: Tocopherol Természetes, általában folyékony formában használjuk. Főleg az olajok avasodását gátoljuk vele. Ha nem találsz folyékonyt, a bioboltokban kapható kapszulát is lehet használni (felszúrva persze).

Rozmaring kivonat INCI: Rosmarinus officinalis Az E vitaminhoz hasonlóan az avasodást, az oxidációt gátolja. 0,15- 0,5 %-ban kell használni. Nem azonos a rozmaring illóolajjal!

Farnesol INCI: Parfum Esszenciális olajok keveréke, mint a citronella, neroli, rózsa, stb. Nagy olajtartalmú krémek, masszázsolajok stabilizálására kedvelt, mert kellemes illatú.

43

KENCEKEVERÉS A-Z

ILLÓOLAJOK, MINT TARTÓSÍTÓSZEREK Néhány illóolaj erős tartósító hatású is egyéb terápiás hatása mellett és teljesen természetesek. Megfelelő használatuk esetén gyakorlatilag nincs mellékhatásuk. Elpusztítják a baktériumokat, gombákat a kozmetikumokban. Néhány példa: rozmaring, fahéj, kakukkfű, oregano, citromfű, eukaliptusz, szegfűszeg Az illóolajokat tartósításra leginkább aromaterápiás készítményekben használjuk, ekkor már nem is kell más, esetleg szintetikus szer a fürdőolajba, masszázsolajba. Ha a recept szerint illóolajat használsz egy készítménybe, akkor érdemes a tartósításra is gondolnod. EGYÉB TARTÓSÍTÓ HATÁSÚ ÖSSZETEVŐK, AMIRE NEM IS GONDOLTÁL: Neem olaj: gombaölő, spermicid és antibakteriális hatású. Indiában már régóta használják ezt a tulajdonságát is. Só: a kozmetikum tartósításánál ritkán gondolunk erre, inkább a sonka jut eszünkbe. A só megköt a vizet és így gátolja a romlást. Egy sós- olajos bőrradír például sokáig eltartható. Cukor: szintén természetes tartósítószer, gondolj csak a Kozmetikumban igazán ritkán használható, általábal peelingekben.

lekvárokra,

szörpökre.

Citrom: savtartalmával tartósít, de ilyen koncentrációban esetleg peelinget készítünk vagy tonikot, arcvizet. Méz: antimikrobális hatású, egyes készítményeknél figyelembe vehető.

11. EMULGEÁTOROK Az emulgeátorok természetes, vagy vegyi anyagok, amelyek a víz és olaj keveredését segítik. Az igazán finom hidratáló krémekben van valamilyen folyadék, amint már olvashattad. Ez nem keveredik önként az olajos-vajas résszel, így kell valami, ami összeköti őket. Ez az emulgeátor. Tulajdonképpen karonfogja egyik oldalon a vízmolekulát, másik oldalán az olajmolekulát és így sétálnak tovább... A legjobb természetes emulgeátor a tojássárga, pontosabban annak lecitin tartalma. Gondolj például egy krémre, mártásra pl., amit a tojássárgája fog össze. De ezt nem tudjuk kencékbe használni, mert igen hamar megromlik. Ezért kell nekünk más természetes, vagy kevésbé természetes anyag.

A natúrkozmetikumokban leggyakoribb emulgeátorok: Emulsan 44

KENCEKEVERÉS A-Z

INCI: Methyl glucose sesquistearate A legismertebb, növényi eredetű, O/V emulgeálószer, natúr- és biokozmetikumokban elfogadott. 20-40% olajtartalmú krémek, lotionok készítéséhez. Növényi kivonatokat, fehérje-származékokat tartalmazó készítményekhez különösen ajánlott. 3,5-8,5 pH értékek között működik. Végső állagát pár óra múlva nyeri el, ne légy türelmetlen! Kb. 2-4 % arányban kell használni, kiegészítve 2-7% konzisztencia növelőkkel, cetylalkohol, glicerin, stb. Az olajfázissal kell együtt melegíteni. Lamecreme INCI: gliceril-sztearát, gliceril-sztearát-citrát Szintén növényi eredetű emulgeátor. Finom, krémesen lágy és gazdag végeredmény lesz. O/V és V/O emulziókhoz is használható. Könnyű használni, ugyanúgy az olajos fázisban melegítjük, és lassanként adjuk hozzá a vizes fázist, keverés közben. 30-40% zsírtartalmú krémekhez.

Glicerin-sztearát INCI: Glyceryl Stearate Szintén növényi eredetű, nálunk kevéssé ismert emulgeátor. Házi kencekeverőknek én nem is ajánlanám, mert nehézkes a használata, és könnyű elrontani. O/V krémekhez, 20-40% zsírtartalommal ajánlott használni, meglehetősen szűk pH 6,8-8,2 tartományban. 6-8% arányban kell használni.

Olivem 1000 INCI: Cetearyl olivate, sorbitan olivate. Általában olivaolajból készülő, természetes szer. Könnyű használni és kellemes textúrájú krém lesz. Viszont kell 1-2 nap a végső forma eléréséhez. Szintén az olajfázisban használjuk. Jól felszívódó, nem zsíros hatású és stabil krém lesz. 5-20% arányban is használható.

Cetylalkohol INCI: Cetyalcohol

45

KENCEKEVERÉS A-Z

Szilárd állapotú szemcsés zsíralkohol. Segédemulgeátor, konzisztencianövelő és nedvességmegkötő hatású. Kellemes, jól felszívódó és nem zsíros érzetű krémeket kapunk a használatával. A zsírfázisban melegítjük, elég 1-3%-ban használni, arckrémekben 1-2%. Mattító hatása miatt a zsíros bőrre

való készítményekben is használható.

Méhviasz INCI: Cera Flava, Cera Alba A natúr- és biokozmetikumokban használt kevés állati eredetű teremékek egyike. Táblás vagy apró gyöngy formában is kapható. Konzisztencianövelő és gyenge emulgeátor, V/O formában. 0,5-1% arányban a legjobb Lysolecitinnel együtt használni, szokás szerint az olajos fázisban.

Lysolecitin INCI: Lecythin Szójából készülő emulgeálszer, elfogadott biokozmetikumokban is – persze ha GMOmentes szójából készült. Fő emulgeátorként 3-5%, segédként 0,5-1%. Akár 25 -70% zsírtartalmú krémeknél, O/V vagy V/O krémeknél is sokoldalúan használható. Sokoldalú és egyszerűen használható, szinte minden kozmetikai készítményben. Hidegen és melegen is keverhető. Melegíteni a zsírfázisban érdemes.

Lanolin Gyapjúzsírból készülő zsíralkohol. Népszerű alapanyag a kozmetikumokban, főleg babaápolási termékekben, bőrpuhító hatása miatt. A könyvben szereplő receptekben nem találsz majd, mert nagyon könnyen allergizálhat. Ebből készül az ismerősen hangzó eucerin is, ez azonban tényleg kevésbé allergén.

12. MÉRTÉKEGYSÉGEK A receptek többségében grammban számolunk, még a vizet is. Néhol, ha csak olajat vagy csak folyadékokat kell mérni, millilitert adunk meg. Ezt egyszerűbb mérni, minden háztartásban akad valami mércés pohár hozzá. A kezdeteknél, ha nem akarsz befektetni, az arányokra figyelj. Egy testvajat, csak olajfázist tartalmazó krémet így is elkészíthetsz. Ha kedvet kaptál a kencekeveréshez, hamarosan már a neten is recepteket fogsz keresni. Főleg az angolszász országokban teáskanál, evőkanál, csésze, oz (uncia) szerepel a receptekben. 46

KENCEKEVERÉS A-Z

Íme a segítség a mértékegységek átváltáshoz: ¼ teáskanál (teaspoon)

= 1 ml

½ teáskanál

= 2 ml

1 teáskanál

= 5 ml

1 evőkanál(tablespoon)

= 15 ml

¼ csésze (cup)

= 50 ml

1/3 csésze

= 75 ml

½ csésze

= 125 ml

2/3 csésze

= 150 ml

¾ csésze

= 175 ml

1 csésze

= 250 ml

1 ounce (uncia), oz

= 28 gramm

1 ml

= 35 csepp illóolaj

47

KENCEKEVERÉS A-Z

III. KRÉMKÉSZÍTÉSI ALAPOK A könyv receptjeinél gyakran látsz majd hivatkozást, hogy az I. vagy 2. eljárás/metódus szerint készítsd el. Alapvetően kétféleképpen lehet a kozmetikumokat elkészíteni. Az egyszerűbb a csak olajakat, vajat tartalmazó, vízmentes krém. A 2. már bonyolultabb, víz vagy más folyadéktartalmú készítmény. Ezért ez komplexebb feladat, emulgeátor, tartósítószer, sűrítőanyag és más érdekesség is kell bele. Ha a recept elkészítési módja eltér ezektől, arra az egyes leírásokban kitérek. Nézzük a két módszert részletesen:

I. ELJÁRÁS : OLAJ ÉS/VAGY VAJTARTALMÚ KOZMETIKUMOK KÉSZÍTÉSE TEST- ÉS ARCÁPOLÓ VAJAK, AJAKBALZSAMOK Kezdő kencekeverők kedvence. Nem tartalmaz csak növényi olajat, vajat, így sokáig eltartható, nem kell bele tartósítószer. Ezért elég vastag, tömény krém, inkább testápolónak szokták használni, esetleg nagyon száraz arcra. Felszerelés: egy lábos, egy hőálló üvegtál vagy kancsó, főzőpohár, keverőkanál Elkészítése: 1. Szükség lesz egy edényre, amiben vizet melegíthetsz. Ez lesz a vízfürdő, ugyanis közvetlenül nem lehet az alapanyagot melegíteni, mert tönkremegy. A legegyszerűbb, ha keresel egy ráillő üveg, hőálló üveg tálat. Az edénybe vizet töltesz és ha az forr, csak a gőz éri a tál alját, így biztonságosan és lassan megolvad a vaj.

2. A másik módszer, ha egy főzőpohárba, befőttesüvegbe, pyrex kancsóba vagy akár egy üveg kávékiöntőbe teszed az olajos részt, és ezt teszed a vizes lábasba. Figyelj arra, hogy legalább 3 ujjnyi víz legyen a lábasban. 48

KENCEKEVERÉS A-Z

3. Mérd ki a hozzávalókat. Miután ez nem olyan kényes és fontos, mint az emulziós krémeknél, nem szükséges nagyon pontosan mérni. Azaz figyelj az arányokra, de ha nincs precíziós mérleged, akár kanállal is adagolhatod a hozzávalókat. 4. A melegítést a méhviasszal kezd, ha van a keverékben. Ha nincs, a kakaóvajjal, ha az sincs, akkor az olajjal, ha nem hőérzékeny. Ha igen, akkor marad a többi vaj, olaj. Lényeg, hogy csak a minimális mértékig melegítsd a keveréket, annyira hogy felolvadjon a vaj és homogén legyen.

5. Most jön a keverés. Ha csak egyszerű testvajat, tömböt vagy ajakbalzsamot készítesz, nem kell nagyon ragozni, keverd pár percig és most tedd bele az illóolajat, hőérzékeny olajokat. Máris lehet adagolni a tégelyekbe, tartókba. Hűtőszekrényben hűtsd le, gyorsan. 6. Ha finomabb testvajat szeretnél, akkor érdemes a kihűlésig kevergetni, de szerencsére nem folyamatosan. Tedd 5 percre az edényt a mélyhűtőbe, majd vedd ki és keverd erőteljesen 2 percig. Ismét hűtő – ismét keverés. Ezt ismételd egy párszor, amíg szoba-hőmérsékletű lesz a massza. Az utolsó keverésnél tedd bele az illóolajakat. Ennek az előnye, hogy gyorsan lehűl a vaj, és az egyes összetevők különböző olvadáspontja – vagy inkább hűléspontja miatt nem lesz ikrás, grízes a produktum.

49

KENCEKEVERÉS A-Z

2 . EMULZIÓS KRÉMEK KÉSZÍTÉSE Az emulziós krém készítése a haladó kencekeverő mestermunkája lesz. Miért emulziós krém? Mert ez a krém vagy lotion nemcsak olajos- vajas alapanyagokat tartalmaz, hanem vizes anyagokat is. ez lehet víz, virágvíz, vizes kivonat, tea, gyógynövények vizes oldata. A kettő viszont nem keveredik, kell valami, ami összeköti őket. Ez az emulgeátor., amiről már olvastál előbb. Az emulziós krémek két vagy három fázisból állnak. A könyvben mindig az I. fázis az olajos fázis. A II. a vizes fázis. A III. fázis az ún. hidegfázis. Azaz, ha már testhőmérsékletűre hűlt a krém, akkor következik. Ide tartozik a legtöbb aktív hatóanyag, mert ezek hőérzékenyek, a vitaminok, az illóolajok és néhány tartósítószer. Elkészítése nem bonyolult, néhány szabályt azért be kell tartanunk. Felszerelés: két edény és főzőpohár (tál) a két vízfürdőhöz, keverőkanál, mérleg, robotgép vagy más keverőeszköz 1. Mérd ki a hozzávalókat a recept szerint a lehető legpontosabban. Legalább két edény szükséges a vízforraláshoz, mert két főzőpohárban, külön kell melegíteni a két fázist. Az egyik pohárba mérd ki az olajat, emulgeátort, konzisztencianövelőt, majd később ebbe teszed a vajat. Mérd ki a vizes fázist is a másik pohárba. 2. A vízfürdőt már biztosan ismered. Egy kis edényben, lábosba vizet töltesz, kb. félig érjen majd a pohárnak. Ebbe tedd a főzőpoharat és kezd melegíteni. Van, aki tálat szeret használni, olyan méretűt, ami befedi a vizes edényt. Így csak a gőz éri a tál alját. Ez a módszer is jó, de ha később mixert használsz, akkor az kicsapkodhatja az olajos keveréket. 3. Melegítsd fel a két edényben a két fázist. Kezd a méhviasszal, majd később hozzá lehet tenni a többi vajat, olajat. Vedd le a tűzről, ha már látod, hogy kezd olvadni az emulgeátor. Most add hozzá a sheavajat, kakaóvajat, egyéb növényi vajat. Vigyázz, mert ha nagyon meleg, pl. a kakaóvaj később kikristályosodik. Olvadjon fel homogénné az olajos-vajas keverék, de óvatosan, ne legyen túl meleg, de hideg sem. Jó, ha van hőmérőd, de anélkül is működik a dolog. Lényeg, hogy csak a legszükségesebb mértékben melegítsünk, de minden olvadjon fel. 4. Ha kb. egyforma hőmérsékletű, és elolvadt minden, az olajos keveréket kezd el keverni mixerrel, habverővel és lassan adagold hozzá a folyadékot. Ha jól csináltál mindent, hamar krémesedik a massza. Keverd, amíg langyos nem lesz. 5. Gyorsíthatod, ha egy tál hideg vízbe teszed.

50

KENCEKEVERÉS A-Z

6. Ha már langyos, kb. 40 fokos, hozzáadhatod a hőérzékeny anyagokat, azaz a III. fázist. Ilyen a legtöbb aktív hatóanyag, mint hialuronsav, Q10, egyes magolajok, mint a feketeribizli, uborka, vadrózsa, gránátalma. A terméktájékoztatókban általában szerepel, hogy melegíthető-e vagy sem. Most kerülhet bele az E vitamin, C-vitamin és az illóolajok. 7. Egyes tartósítószereket szintén a hideg fázisban szoktuk használni. Ilyen a Biokons, grapefruit kivonat, Cosgard. Más tartósítószereket a vizes, vagy olajos fázisban kell adagolni. Ezt is mindig megtaláljuk a termékinformációknál. Ezért a recepteknél ez nem szerepel külön. Mindenkinek előbb – utóbb meg lesz a kedvenc tartósítószere úgyis, és azt fogja használni. A leírásoknál csak annyit találsz majd, hogy tartósítószer (a gyári előírás szerint használva). 8. És már készen is van a krém! Csak annyi a teendő, hogy az előkészített tégelyekbe töltsd és felcímkézd. Ne felejtsd el a címkére írni a készítés dátumát, a legfontosabb alapanyagokat felsorolni. A receptre is jegyezd fel, miből mennyit használtál (néha kicsit többre sikerül ez vagy az). Tedd hidegre és általában másnap, harmadnap nyeri el a végső állagát a krém. Addig kiderül az is, ha elrontottuk:

3.GYAKORI PROBLÉMÁK Túl híg, nyúlós a krém? valószínűleg kevés volt az emulgálószer, vagy nem a receptben megadott fajtát használtad. Ezen utólag már nehéz segíteni, de nem probléma, lehet használni így is. Túlságosan sűrű, vastag lett a krém? akkor viszont sokat használtál az emulgálószerből, méhviaszból, vagy sok a növényi vaj benne. Ezen már lehet segíteni, meleg vizet vagy hideg aloe gélt keverj bele erőteljesen, amíg jó nem lesz az állaga. A krém színe megváltozik a kihűlés után? Ha virágvizet használtál, vagy növényi extraktumokat, vitaminokat, illóolajat, ez néha előfordulhat. Ez nem veszélyes, semmi gond, nyugodtan használhatod. Néhány hét múlva megváltozik a színe? ez viszont már veszélyes. Ez azt jelenti, hogy baktériumok, gombák szaporodtak el benne, tipikusan a vizes fázist tartalmazó krémekben. Nem tartottad be a higiéniai szabályokat, vagy kevés tartósítószert használtál – vagy túl sokáig tároltad a krémet. Ha nem vagy biztos a kezdeti krémekben, inkább tartsd hűtőben. Ezt pedig dobd a kukába.

51

KENCEKEVERÉS A-Z

Rossz illatúnak érzed a krémet? ez ízlés dolga. A tiszta növényi olajoknak, vajaknak természetes, nyers illata van. Szó se róla, van néhány tényleg büdös is. De hamar elillan, vagy hozzászoksz. Ha mégsem, használj illóolajokat, de óvatosan. Nem minden jó például arckrémbe, allergizálhat, vagy fényérzékeny, stb. Néhány csepp levendula, neroli, rózsa, geránium jól jöhet. Más a helyzet, ha avasnak érzed. Akkor valamelyik alapanyag már avas volt, vagy sokáig tároltad. Itt nincs más teendő, mint a kukába dobni. Szétválik az emulziós krém? azaz, mint egy kétfázisú krém, kiválik az olaj. Akkor nem volt elég meleg a két fázis az összekeverésekor. Ezt már nehéz javítani, megpróbálhatod egy kis részét felmelegíteni leheletnyi olajat és emulgeátort hozzáadva, és újra összekeverni. Végül is nincs elrontott krém – kivéve ha megromlott. De minden krémet el lehet használni, ha másra nem is, a lábadra például kenheted. Gyakran találkozhatsz a „whipped” azaz felvert sheavajas krém kifejezéssel. Magyarul inkább a habos, vagy krémes sheavajas krém, habkrém vagy testápoló néven kapható egy-két helyen, méregdrágán. Pedig annyira egyszerű elkészíteni, az alapanyag egyszerű, csak egy kis munka kell hozzá.

4. HABOS, FELVERT SHEAVAJAS KRÉM KÉSZÍTÉSE 80 g sheavaj 20 g olaj / mandula, jojoba, marula, oliva vagy bármelyik kedvenced is lehet, akár vegyesen 20 csepp illóolaj Kivételes nem kell olvasztani, csak szobahőmérsékletű legyen. Tedd egy tálba, és villával törd össze, mint a krumplipürét. Most jöhet a robotgép, habverő, vagy más nagysebességű keverő. Keverd legalább 5 percig, majd add hozzá az olajat, és keverd amíg szinte tejszínhab állagú nem lesz. Ez még kb. 5 perc. A végén jöhet bele az illatanyag. Tedd tégelyekbe és szobahőmérsékleten tárold. Variáció: A sheavajat ugyanúgy verd fel, de olaj helyett 20 csepp levendula és 20 csepp citromfű olajat tegyél. Segíthet az aknés állapot javításában. Variáció: Ha száraz bőrre készíted, akkor mandulaolajat használj és 10 csepp kamilla, 10 csepp neroli illóolajat. Jó lehet még a rózsa, rózsafa és pálmarózsa illóolaj. Variáció: Ekcéma esetén búzacsíra olajat és 15 csepp szantált és 10 csepp levendulát adj hozzá. A boróka, mirha, pacsuli és szantál illóolaj is jó lehet. 52

KENCEKEVERÉS A-Z

5. EXTRAKTUMOK, TINKTÚRÁK KÉSZÍTÉSE Nagyon egyszerű, igazából csak idő kell hozzá, és bármilyen gyógynövényből készülhet otthon is tinktúra. Házilag alkoholos kivonatokat tudunk készíteni. Felszerelés: kávédaráló, jól záródó steril üveg, alkohol, ecet, gyógynövényi részek Elkészítése: a kiválasztott növény legyen teljesen vízmentes. Ha nem szárított növény, hanem frissen szedett, akkor mossuk meg és hagyjuk egy napig kókadni, száradni egy papírtörölközőn. Ha gyökeret használunk (pl. nadálytő, édesgyökér, mályva), azt aprítsuk fel a kávédarálóval. Egyéb részek, levelek, virágok, hajtáscsúcsok, hagymák is legyenek aprók. Tegyük a steril üvegbe – kiváló a befőttesüveg erre. Most öntsük le alkohollal, hogy jól ellepje. Az alkohol lehet vodka, tiszta szesz, esetleg erős házi pálinka, de az nagyon szagos lehet. Tegyük világos, nyugalmas és meleg helyre 4-6 hétre. Hogy mennyi időre, azt a növény határozza meg. Ha például medvehagyma cseppet készítünk, az akár 1 évig is állhat így, mert a hagymának idő kell. Kis virágszirmoknak elég 4 hét is. Látszik egyébként, hogyan színesedik az alkohol. Néha ecetet is lehet használni alkohol helyett: Nagyanyám receptje zsíros bőrre: 1:1 arányban borecet és víz keverékben vegyesen rozmaring, zsálya, borsmenta, kamilla áztatásával készült tonik. Miből készülhet tinktúra? Kozmetikumokban ritkán használunk alkoholos kivonatokat, de ilyenek a tonikok, lemosók, after shave-k. Egy nagy kivétel van, mégpedig a gyógykenőcsök. Ezekbe kerülhet körömvirág, fekete nadálytő, árnika virág, cickafark, kamilla, stb. Keverni is lehet a növényeket, tehát többfélét áztatni. Néhány esetben bort is lehet használni, ekkor gyógybort készíthetünk, például galagonyából, rozmaringból, csipkebogyóból. Nagyon finomak, de a hatóanyagok miatt csak módjával fogyasztani!

6. OLAKJOS KIVONATOK KÉSZÍTÉSE (macerátumok) Ugyanúgy készítjük elő, mint az alkoholos kivonatot, de ezt olajjal öntjük fel. A legjobb a kukoricacsíra olaj, ami semleges illatú, nem drága, könnyű és jól felveszi a hatóanyagokat. Szoktak még napraforgó, olíva vagy GMO-mentes szójaolajat is használni. Ha nagyon finomat 53

KENCEKEVERÉS A-Z

szeretnél, akkor a mandulaolaj a jó választás. 10 g szárított virágra lehet 100 g olajat önteni. Most is ügyelni kell, hogy teljesen vízmentes, száraz legyen a növény. Ha nem szárított, akkor egy napig hagyjuk papírtörölközőn száradni. Különben könnyen megromlik, megbuggyan az olajban. Ugyanúgy állni hagyjuk 4-6 hétig. Szokták ajánlani gyorsításra a melegítést. Nagyon alacsony hőfokon pár óráig kell melegíteni az olajos keveréket. Én ezt ritkán szoktam javasolni, csak ha tényleg SOS kell. Egyrészt otthoni, konyhai körülmények között nehéz az állandóan alacsony hőfokot biztosítani, másrészt szerintem romlik ezzel is a hatóanyag, vitamin és egyéb tartalom. Ha gyorsan kellene valami, és nyáron nem gondoskodtunk róla, persze megengedhető, de inkább vegyünk akkor a bioboltokban. Az olajos macerátumokat nagyon gyakran használjuk a kencekeverésben. Sok növényi alapanyagot nem is lehet másképpen feldolgozni. Klasszikus a körömvirág, orbáncvirág, sárgarépa, százszorszép, de még rózsás olaj is lehet rózsaszirmokból. De ez nem tévesztendő össze a valódi rózsa illóolajjal.

54

KENCEKEVERÉS A-Z

IV. RECEPTEK 1. ARCTISZTÍTÓK, ARCLEMOSÓK Az első fontos lépés a bőrápolásban a tisztítás. Mindig a bőrállapotnak megfelelő szert válasszuk. Nem csak este fontos letakarítani a napi szennyeződést, hanem ennél még fontosabb a reggeli tisztítás. Alvás közben a bőrünk erőteljesen működik és az anyagcsere termékek, szennyeződések, méreganyagok felszínre kerülnek. Ezért fontos reggel ezeknek a káros anyagoknak az eltávolítása. Felszerelés: tálak, üvegek, keverőkanál, aprító vagy turmixgép, robotgép, mérleg

Néhány egyszerű és olcsó tisztítószer: Zsíros bőrre:  2 ek szódabikarbóna citromlé/ paradicsomlé (bio)  elkészítés: kis tálban keverd össze az anyagokat paszta sűrűségűvé. Az ujjaiddal finoman dörzsöld át az arcodat és öblítsd le langyos vízzel.  Tejjel-mézzel: 1 tk mézet 1 tk tejporral és 4-5 csepp almaecettel keverj pasztává. Használata, mint az előbbi.  Írós tisztítás: 150 ml írót 2 ek édesköménnyel (gyógynövényboltban kapható) vízfürdőben főzz 20 percig. Vattapamaccsal használd, ha kihűlt. Hűtőben 3 napig tartható.  Citromlét (friss citromból) keverj össze ugyanannyi vízzel. Vattakoronggal mosd át vele az arcodat. Érzékeny bőrre is használható.

Nagyanyáink praktikái A legszimplább háztartásban is megtalálható számos alapanyag ezekhez az egyszerű sminkeltávolítókhoz. A legnépszerűbb természetes szer a tej vagy natúr joghurt. Csak egy bemártott vattapamaccsal át kell törölni, majd langyos vízzel lemosni a maradékot (nehogy aludttej szagú legyél!) Sima és puha lesz a bőr. Másik természetes lemosó, különösen szemfesték eltávolítására az oliva olaj. Az olajos korongot, pamacsot 2-3 percig hagyjuk a szemen, hogy a szempillafesték is leoldódjon, és ne sérüljenek a pillák.

55

KENCEKEVERÉS A-Z

Néhány olajos ötlet:  50 ml hamamelisz és 25 ml olivaolaj  olivaolaj – jojobaolaj egyenlő arányban  mandulaolaj – tökéletes szemfesték eltávolítására is!

Kétfázisú lemosó: 50 ml zöldtea (50 ml vízben 1 filter, vagy 1 g szálas tea) 50 ml mandulaolaj / búzacsíraolaj 25 ml glicerin Készítsd el a teát. Ha kihűlt, egy alkalmas üvegben keverd össze a többivel. Tartsd hűtőben, kb. 10 napig eltartható. Ez kis mennyiség, nem szükséges tartósítószer hozzá. Szemkörnyékre is használhatod. Használat előtt mindig alaposan fel kell rázni!

KÉTFÁZISÚ ARCLEMOSÓ VIRÁGVÍZZEL Nagyszerű arclemosókat készíthetsz a virágvizekkel. Ezek is kétfázisúak, olajokkal készülnek, ezért használat előtt mindig jól fel kell ráznod. Nem vonzó látvány egy átlátszó üvegben, de nagyon hatásos. A legtöbb virágvíz kellemes illatú, így segít a reggeli ébredésben, vagy este a megnyugvásban. Alaprecept 70 ml virágvíz 0,6 ml grapefruit mag kivonat 30 ml olaj Elkészítése: egy megfelelő üvegben (min. 100 ml) előbb a vizet keverd össze a grapefruit kivonattal (esetleg helyettesítheted más tartósítószerrel a gyári előírás szerint adagolva). Ezután add hozzá az olajat. Keverd össze és már használhatod is. Mindig tiszta vattapamacsot használj. Változatok: Száraz / normál bőrre: Zsíros bőrre: Érzékeny bőrre:

neroli virágvíz és mandula/makadámia olaj rozmaringvíz és jojoba/szőlőmagolaj hamamelisz víz és jojoba/rizsolaj kamilla víz és sárgabarack/mandulaolaj

56

KENCEKEVERÉS A-Z

HÁZI TISZTÍTÓSZEREK SZÁRAZ BŐRRE Természetes szerek, amelyek minden konyhában megtalálhatók – vagy legalábbis a legközelebbi boltban beszerezhetők. Kamillás nyugtató tisztítótej Ez a recept tényleg tejből készül. Egy kis munkával jár. 100 ml tejszín 100 ml tej 2 ek kamilla virág Elkészítése: vízfürdőben melegítsd lassú tűzön az alapanyagokat 30 percig. Ne forrjon! Szűrd le egy steril üvegbe, flakonba. Hűtőszekrényben 1 hétig eltartható. Tejjel – mézzel száraz bőrre 2 tk méz 50 ml tej 2 tk mandulaolaj Keverd össze a hozzávalókat. Használatakor körkörösen vidd fel az arcodra, majd pár perc után öblítsd le. Gyümölcsös tisztító krém 1 kivi 2 ek natúr joghurt 1 ek mandulaolaj 1 ek méz 1 tk finomra őrölt mandula / mandulaliszt – esetleg zabpehely Pürésítsd a kivit egy mixerben. Add hozzá a több alapanyagot. Sűrű krémes legyen. Használd az előzőek szerint. Mindig frissen készítsd! Mandulás tisztítótej ½ tk tejpor ¼ tk cukor 1 tk mandulaliszt meleg víz szükség szerint Keverd össze a hozzávalókat annyi vízzel, hogy sűrű krémes paszta legyen. Arcra és nyakra használd.

57

KENCEKEVERÉS A-Z

 Néhány agyagos recept következik. Olvasd el az agyagok leírását, és mindig a bőrállapotodnak megfelelőt válaszd. A fehér agyag és a rhassoul agyag minden bőrtípusra jó, azzal nem nyúlsz nagyon mellé.

LEVENDULÁS ARCTISZTÍTÓ 45 g kakaóvaj 40 g sheavaj 55 ml mandulaolaj 25 ml ricinusolaj 65 g fehér agyag 5 g levendulavirág (szárított) levendula illóolaj Elkészítése: óvatosan olvaszd fel víz fölött a kakaóvajat és az olajokat. Vedd le, mielőtt teljesen elolvad. Add hozzá a virágokat, és keverd, amíg homogén nem lesz. Tedd bele a sheát is. Most jöhet bele az agyag és az illóolaj is. Öntsd valami alkalmas formába, mert ez egy szilárd, szappanszerű tömb lesz. Használatakor dörzsöld át vele a bőrödet, majd töröld le vizes, langyos törölközővel.

AGYAGOS ARCTISZTÍTÓ BONBON Igen látványos, kevés munkával járó bonbonok. Ajándékba is príma, de csak ránézni is jó egy nehezen induló reggelen. 22 gr kakaóvaj 20 gr shea vaj 30 ml mandulaolaj 10 ml ricinusolaj 35 g rhassoul 10 gr fehér agyag Elkészítése: A szokásos vízfürdőben olvaszd fel a kakaóvajat. Vedd le és tedd hozzá a sheavajat. Keverd olvadásig, és jöhet bele az olaj. Most végy egy másik tálat, és kicsit kevesebb, mint felét öntsd át az olvadéknak. Most a fehér agyagot a kisebbik, a rhassoul agyagot a nagyobbik részbe keverd bele. Valamilyen formát keress otthon, amibe öntheted. Szép egy kis szivecskés csokoládéforma például, vagy akár desszertből maradt műanyag tartó, ha nincs más, a hűtőszekrényből vedd elő a jégkockatartót. Oszd szét a fehér agyagos részt. Tedd hűtőbe pár percre. Ha 58

KENCEKEVERÉS A-Z

megszilárdult, óvatosan jöhet rá a vörös agyagos rész. Néhány órára hűtsd le. Ha kivehető a formából, tedd egy nagyobb dobozba. Látványos kis kétrétegű darabkák lesznek. Használatakor jól nedvesítsd be az arcodat, majd egy darabot kicsit melegíts meg a tenyereddel és ezzel „mosd” át az arcodat. A szemkörnyéket hagyd ki, mert az agyag mikro szemcséi belemehetnek. Alaposan öblítsd le és jöhet egy jó tonik vagy virágvíz. A fehér és rhassoul agyag nem szárítja a bőrt, de a szennyeződések „hozzátapadnak”. Érdemes kis formákat használni, hogy 1 alkalomra legyen elég. Ez kb. bonbon nagyságú.

ARCTISZTÍTÓ SÜTI

Az agyagos bonbonhoz hasonló, réteges szilárd tömb, szappanmentes szappan… Az olaj eltávolítja a szennyeződéseket, a vaj hidratál és az agyag méregtelenít és tisztít. A többi opcionális hozzávaló csak további kényeztetés. 45 g kakaóvaj 40 g sheavaj 40 ml ricinusolaj 20 ml mandulaolaj 20 ml sárgarépa olaj 40 g fehér agyag 40 g rózsaszín agyag (vagy rhassoul agyag) illóolajok (elhagyható) Elkészítése: Osszuk ketté a hozzávalókat. Az egyik felébe a mandulaolaj és fehér agyag, a másikba a sárgarépa olaj és a rózsaszín agyag kerüljön, a többi olaj és vaj felezve. Így két színes massza lesz. A továbbiakban az előző recept szerint készül. Ha mindkét összeállítás elovadt és belekeverted az illóolajokat is, jön a lényeg, a rétegezés. Egy vékony réteg a fehér masszából egy formába, majd be a mélyhűtőbe 5 percre. Ha elég szilárd, jöhet rá egy réteg a barnából. Ismét hűtő, majd újabb réteg. Ha szükséges esetleg, közben kicsit fel lehet olvasztani. Folytassuk, amíg el nem fogy az alapanyag, aztán hagyjuk éjszakára a hűtőszekrényben. Másnap vágjuk kis falatnyi kockákra (egy adag). Miután nincs benne víz, sokáig eltartható és látványos a fürdőszobában. 59

KENCEKEVERÉS A-Z

Nedves bőrre használjuk, a kezünk között kicsit felmelegítve a kockát. Dörzsöljük át az arcot, nyakat, hagyjuk pár percig, majd mossuk le.

MÉLYTISZTÍTÓ AKNÉS BŐRRE 125 g fehér agyag 125 g neem por 115 g aloe gél 5 g grapefruitmag kivonat Keverd össze a száraz hozzávalókat, majd add hozzá a nedveseket és keverd krémesre. Pár napig hűtőben eltartható. Használható tisztításra, ekkor csak 1 perc alatt körkörösen dörzsöld át vele az arcod. De lehet maszknak is használni. Akkor 10 percig hagyd száradni, ne tovább. Csökkenti a túlzott faggyútermelést, eltávolítja az elhalt hámsejteket és tisztítja a pórusokat. TISZTÍTÓ OLAJ RICINUSSAL A ricinusolaj jó tisztító, szinte lehúzza a szennyeződéseket. 60ml ricinusolaj 25ml sárgabarackmag olaj 10ml jojoba olaj 1 ml / g E-vitamin 10-12 csepp illóolaj Egyszerű recept, csak összekevered a hozzávalókat. Használata a szokásos. ARCTISZTÍTÓ OLAJ Egy komplex kezelés az aknés, pattanásos arcra. Receptje egyszerű, nem is fontos pontosan mérni, de az arányokat tartsd be: 30 ml ricinusolaj 30 ml olívaolaj (extra szűz, bio) 30 ml szőlőmagolaj 10-15 csepp illóolaj ( jó pl. a levendula, teafa a fertőtlenítő, gyulladásgátló hatásuk miatt) Mérd ki és rázd össze a hozzávalókat egy flakonba, üvegbe. 60

KENCEKEVERÉS A-Z

Használd száraz arcra: kis mennyiségű olajkeveréket önts a tenyeredbe, kicsit melegítsd fel a két tenyered között, majd óvatosan dörzsöld át vele az arcodat kb. 1 percig. Nem győzöm hangsúlyozni, hogy ilyenkor nem nyújtjuk, vasaljuk a bőrt, csak finoman, inkább paskoljuk! Most jön a lényeg: egy kis törölközőt márts forró vízbe és terítsd az arcodra, amíg kihűl. Most ismét dörzsöld át az arcod, még maradt olaj biztosan rajta. Ismételd meg még egyszer vagy kétszer ezt a műveletet – forró vizes borogatás, masszázs – és a végén töröld le egy tiszta ruhával az arcod. Érezhetően lágyabb, ragyogóbb lesz az arcot, a pórusok kitisztultak. Ha szükségesnek érzed, jöhet egy könnyű arcolaj keverék, vagy hidratáló krém. Javaslott este, lefekvés előtt végezni ezt a kezelést, és legalább hetente egyszer. Ha esetleg először romlana a bőr állapota, ne add fel, mert tisztulnak a pórusok és hamarosan szebb lesz. Az olajokon esetleg változtathatsz, de a ricinus maradjon. KRÉMES TISZTÍTÓTEJ MINDEN BŐRTÍPUSRA Ez egy emulziós sűrű tejes krém lesz, ideje kipróbálnod a kétfázisú krémek készítését! I.Fázis 100 ml mandulaolaj 10 g méhviasz II.Fázis 60 ml virágvíz /rózsa vagy neroli 10 ml glicerin 10 csepp rozmaring kivonat 10 csepp Biokons Elkészítése a 2. eljárás szerint. Ugyanúgy használhatod, mint a „bolti” tisztítótejet. ILLATOS-KÓKUSZOS TISZTÍTÓTEJ 50 ml kókusztej, bio 50 ml rózsavíz 10 ml ricinusolaj 10 csepp grapefruitmag kivonat A kókusztejet langyosítsd fel, majd jöhet bele a ricinus és a többi alapanyag. Lehet kókusztejport vagy kókuszkrémet is használni, de akkor forralt vizet használj a hígításához. A grapefruit kivonat tartósítja, de azért tartsd hűtőben. 1 hétig tartható el biztonságosan.

61

KENCEKEVERÉS A-Z

2. BŐRRADÍR, PEELING, ÉS EGYÉB HÁMLASZTÓSZEREK A radírozás és peeling célja az elhalt hámsejtek eltávolítása, a vérkeringés serkentése. Ne hagyjuk az arcon sokáig, csak pár percig. Ezután a bőr jobban felveszi a hatóanyagokat, szüksége is van rá, így mindig kövesse krémezés. Szükséges felszerelés: turmixgép vagy aprító, robotgép vagy kávédaráló, tálkák, kanalak, kis lábas, mérleg (nélkülözhető), egy nagyobb ecset a felkenéshez (nélkülözhető)

SZUPER ÉS OLCSÓ ALAPANYAGOK BŐRRADÍROZÁSHOZ Íme pár alapvető hozzávaló, ami jól működik, könnyen hozzáférhető, olcsó, bár némi munkával jár az elkészítése. Ha őrölni kell, egy régi kávédaráló is megteszi.  adzuki bab őrlemény  cukor  napraforgó magbél – azaz szotyi  zabpehely  mandula, dió  búzacsíra  zabkorpa  búzakorpa  mák  szárított és őrölt narancs vagy citromhéj Néhány ötlet a használatukhoz: tégy a tenyeredbe a szokásos arctisztítódhoz (lemosó tej pl.) egy teáskanálnyit valamelyik őrleményből és azzal dörzsöld át az arcodat. Vagy például: 1 teáskanál tej, 1 teáskanál méz és 1 evőkanál őrölt mandula keveréke. A lehetőségek száma végtelen, használd a fantáziádat! Ha csak tiszta, vegyszermentes alapanyagokat használsz, nem tehetsz kárt! Néhány recept: CUKROS ARCRADÍR Klasszikus recept, már sokan közzétették, így eredete ismeretlen. nagyszerű, próbáld ki!

Viszont a hatása

3 ek barnacukrot tégy egy tálkába. Annyi olajat önts rá, amennyit felvesz. Keverd össze és már használhatod is. Az olaj lehet olíva olaj, de ha nem szereted az illatát, cserélheted mandula vagy más olajra. 62

KENCEKEVERÉS A-Z

EPRES ARCRADÍR Variáció az előző receptre, olaj helyett eperrel. Eperszezonban ne hagyd ki! Máskor nem ajánlom, mert a hipermarketekben kapható nagy, piros eper tele van vegyszerrel – szerintem. 4-5 szem érett epret nyomj szét villával és keverd össze 2 ek barnacukorral. Simítsd át körkörös mozdulatokkal az arcodat, a szemkörnyéket kihagyva. Öblítsd le langyos vízzel. Aknéra hajlamos bőrre érdemes hetente 1-2 alkalommal használni. MANDULÁS-MÉZES BŐRRADÍR Sima, puha bababőr! Manapság a paleolit táplálkozás népszerűségével már nem lehetetlen mandulalisztet sem beszerezni. 4 tk mandulaliszt / vagy finom őrlemény 2 tk jojobaolaj 4 tk méz 5 csepp borsmenta olaj Egyszerűen egy üvegtégelyben keverd alaposan össze. Használatakor végy ki egy kanálnyit a tégelyből, a tiszta és nedves arcra vidd fel. Vizes kézzel finoman dörzsöld át az arcot, a szemkörnyéket elkerülve. Vizezd bőven, majd egy vizes törölközővel távolítsd el. Most jöhet a tonizálás valamilyen virágvízzel és egy jó hidratáló krém. KIVIS ARCRADÍR 1 db kivi 2 ek natúr bio joghurt 1 ek mandula / sárgabarackolaj 1 ek méz 1 ek finomra őrölt mandula vagy mandulaliszt (Paleósok figyelem!) Pürésítsd a kivit egy robotgépben, turmixban, közben sorban add hozzá a többi anyagot is. Sűrű tejszín állagú legyen. Masszírozd gyengéden az arcra, nyakra fél percig, majd öblítsd le. ÉDES LIMONÁDÉ RADÍR A cukor nagyon jó bőrradír, a citromlé savassága pedig tisztít és frissít. Az alapanyagokhoz bárhol, bármikor hozzájutsz, még nyaraláskor is. ½ citrom frissen facsart leve 2 tk kristálycukor 63

KENCEKEVERÉS A-Z

1-2 tk víz Keverd el a hozzávalókat, majd dörzsöld át vele az arcodat.

ZABPELYHES- MÉZES RADÍR Normál és száraz bőrre próbáld ki: 10 g aprószemű zabpehely (megőrölve pl. kávédarálóban) 5 g méz 1 tojásfehérje Szárazon őröld meg a zabpelyhet, keverd össze a többivel. Vidd fel az arcodra és hagyd rászáradni. Öblítsd le alaposan.

MÉZES- MANDULÁS RADÍR Normál és zsíros bőrre való. 2 ek mandula megőrölve 2 ek méz 1 ek friss citromlé KORPÁS RADÍR 1 teáskanál finom korpa (zab, búza, ha szükséges még kávédarálóban őröld finomra) ¼ csomag élesztő 1 teáskanál frissen facsart citromlé 1 evőkanál víz Keverjük össze az összes hozzávalót, egy sűrű paszta legyen. Vigyük fel az arcra, főleg a T vonalra. Célszerű egy nagyobb ecsettel. 2-3 perc után mossuk le. ZABPELYHES- SZÓDABIKARBÓNÁS RADÍR 2 evőkanál zabpehelylisztet és 2 evőkanál szódabikarbónát keverj össze, közben 1 evőkanál vizet adj hozzá. Sűrű paszta lesz, ezt kend az arcodra, majd pár perc múlva meleg vízzel mosd le alaposan. Utána feltétlenül kell egy jó hidratáló krém, mert szárító hatású. Ne használd gyakran.

64

KENCEKEVERÉS A-Z

SÁRGABARACKOS ARCRADÍR Csak pár hozzávaló, és mesés természetes arcradírt használhatsz: 1 ek fehér agyag 1 tk sárgabarack magolaj ½ tk ricinusolaj méz szükség szerint Keverd össze a hozzávalókat, hogy sűrű paszta legyen. Vidd fel az arcodra, nyakadra és 15-20 percig hagyd rajta. Langyos vízzel mosd le. SÜTŐTÖKÖS ARCRADÍR A sütőtökről a maszkok fejezetben olvashatsz bővebben, itt csak egy gyors recept: 2 ek sütőtök püré és 1 tk őrölt zabpehely vagy mandula. Használata a szokásos. ZABPELYHES RADÍR 50 g zabpehely 10 g zabkorpa 10 g hámozott mandula 50 g fehér agyag 2 ek mák 2 ek szárított gyógynövény Kávédarálóban őröld meg a zabpelyhet, korpát, gyógynövényt. Daráld le a mandulát is. Egy nagyobb tálban keverj össze mindent. Tárold egy üvegben, pontosan felcímkézve természetesen. Használatakor 1 evőkanálnyit vegyünk és 1-2 evőkanálnyi vízzel vagy tejjel, joghurttal keverve használjuk. Milyen gyógynövényeket adj hozzá? Száraz bőrre: rózsaszirom, levendulavirág Normál bőrre: rózsa, levendula, citromfű, körömvirág Zsíros bőrre: rozmaring, zsálya Pattanásos, fakó, problémás bőrre: a fehér agyag helyett zöld agyag

LEVENDULÁS BŐRRADÍR Ez a bőrradír gyengéden tisztít, eltávolítja a felesleges faggyút, gyulladáscsökkentő és nyugtató és fertőtlenítő hatású. 65

KENCEKEVERÉS A-Z

I. fázis 20 g fehér agyag (kaolin) 10 g növényi glicerin 2 tk finomra őrölt és átszitált levendula II. fázis 15 g rózsavíz 5 g levendulavíz

III. fázis 1 csepp levendula illóolaj 1 csepp muskotályzsálya 1csepp tejsav Elkészítése: keverd össze az I. fázist, majd add hozzá a virágvizeket. Óvatosan adagold, lehet nem lesz ennyire szükség. Ne legyen nagyon híg, mert lefolyik az arcodról. Végül add hozzá a III. fázist. Használata: vidd fel a bőrre, masszírozd egy percig óvatosan, majd öblítsd le. Használhatod tisztítómaszknak is, akkor 10 percig hagyd az arcodon. Csak egy adagot készíts és használd fel frissen.

TESTRADÍROZÁS Testünk korántsem kap akkora figyelmet, mint az arcunk vagy a kezünk. Néha egy kis testápolót használunk, ez minden a mosakodáson túl. Pedig érdemes a testradírozást is a szépségápolási rutin részévé tenni. A radírozás során éppúgy, mint az arcon, eltávolítjuk a fölösleges, elhalt, elszarusodott hámsejteket. Ezután könnyebben felszívódik a tápanyagokban és antioxidánsokban dús testápoló. Így a bőr korai öregedését is gátolhatod. Láttál már löttyedt, pergamenszerű ráncos kart, ugye? Ezt lehet elodázni a rendszeres ápolással. A cukor és só alkalmazása igen bevált az arc- és testradírozásban. Hamar feloldódnak ugyanis, így nem okoznak mikrosérüléseket, emellett enyhe gyulladáscsökkentő hatásúak. SÓS TESTRADÍR A cukros arcradír receptje szerint készül, de a testünkre bátran lehet tengeri sóval készíteni. Nagyobb adagot is készíthetsz, mert eltartható. 5 ek nagy szemű tengeri só oliva olaj / mandulaolaj / hidegen sajtolt napraforgóolaj - szükség szerint.

66

KENCEKEVERÉS A-Z

CITROMOS BŐRRADÍR Már biztosan próbáltad az olajos- cukros vagy sós radírt. Ebben a receptben citromlével készül, amely egyben tisztít és frissít is. 1 ek tengeri sót 1 ek friss citromlével keverj össze. Használata az előzőek szerint. FRISSÍTŐ TESTRADÍR A már ismert barna cukros radírt turbózzuk fel gyömbérrel. 2 tk friss reszelt gyömbér, vagy 1 tk gyömbérport adjunk a cukros testradírhoz. SHEAVAJAS TESTRADÍR 20 g sheavaj 50 ml papaya olaj / esetleg helyettesítheted más olajjal 6 g méhviasz 2 pohár tengeri só Melegítsd fel vízfürdőben a viaszt, majd vedd le a tűzről, mehet bele a sheavaj és az olaj. Ha kihűlt, csak akkor keverd bele a sót. Sokáig eláll. Használatakor dörzsölt át vele alaposan a testedet, majd öblítsd le alaposan meleg vízzel.

KRÉMES-SÓS TESTRADÍR (arcra ne használd!) I. Fázis 50 g bogáncsolaj (pórsáfrány) 30 g kókuszolaj 11 g szkvalén 6 g cetylalkohol 3 g Emulsan II. Fázis 60 g Holt-tengeri só, finomszemcsés 20 csepp illóolaj

67

KENCEKEVERÉS A-Z

Elkészítése: mérd ki az I. alapanyagokat egy főzőpohárba, tálba. Vízfürdőben melegítsd fel és jól keverd össze. Vedd le a tűzről, hagyd hűlni és add hozzá a sót, majd az illóolajat is. Ez egy sűrű, krémes bőrradír, csodás sima lesz a bőr tőle. Sokáig eláll.

SHEALOE BŐRRADÍR

Fényűző cukoralapú radírozás, selymes és puha bőr lesz az eredmény! Különleges növényi vajakból készül, de kapható nálunk is mindegyik. Kb. 320 g lesz, sokáig eltartható. 80 g sheavaj 55 g aloe vaj 45 g avokádó vaj 13 g makadámia olaj 13 g jojoba olaj 115 g cukor (nyugodtan lehet aprószemű kristálycukor) 3 g E vitamin 30 csepp illóolaj (a klasszikus levendula, vagy rózsafa, citrom, stb.) Elkészítése: Mérd ki az olajokat és vajakat egy nagyobb főzőpohárba, edénybe. Vízfürdőben olvaszd fel és keverd homogénné mixerrel. Hagyd hűlni, amíg sűrűsödni kezd. Ezt siettetheted, ha hűtőszekrénybe teszed. Ha már kezd sűrűsödni, akkor add hozzá a cukrot, E vitamint és az illóolajokat. időnként keverd jól át, amíg vajas-krémes állagú nem lesz. Ekkor kanalazd át egy tégelybe, üvegbe.

TRÓPUSI TESTRADÍR

4 evőkanál kókuszolaj 2 evőkanál aloe gél 1 evőkanál szódabikarbóna Keverd össze alaposan a fentieket és használd zuhanyozás előtt. Kellemes, frissítő, hidratáló hatású. MOHITO TESTRADÍR

Mint egy frissítő koktél, olyan ez a tengeri sós radír! 1 fél uborka 1 ek friss mentalevél 1 lime feldarabolva 1 mokkáskanál uborka magolaj 10 csepp borsmenta olaj 68

KENCEKEVERÉS A-Z

100 g finom Holt-tengeri só Elkészítése: Egy robotgépben pépesítsd az uborkát, citromot, mentát. Egy keverőtálban add ehhez a masszához a sót és az illóolajat. Keverd át és már használhatod is. Legjobb, ha mindig frissen készíted el, friss alapanyagokból, hiszen ez a lényege! Na és a só is gyorsan olvad.

VÉRPEZSDÍTŐ MENTÁS TESTRADÍR

1 kg tengeri só (finomszemcsés, vagy közepes) 30 g napraforgóolaj 85 g jojobaolaj 55 g folyékony szappan bázis (csak natúr, jó minőségű szappan, mint Blueberry, Afrikai fekete szappan, Sonett folyékony szappan) 50 ml borsmenta illóolaj 75 ml vérnarancs illóolaj 2 teáskanál őrölt málnamag/ zabpehely/ mandulakorpa/ vagy más növényi őrlemény Keverjük össze valamennyi összetevőt egy nagy tálba. Otthoni használathoz egy üvegbe, nagyobb tégelyekbe. Ha elajándékozod, akkor szebb tégelyekbe, vagy üvegekbe csomagold, és feltétlenül címkézd fel. Használatakor vedd ki a szükséges mennyiséget, alaposan dörzsöld át a testedet. Öblítsd le alaposan. Különösen jó hatású, ha szaunázásnál használod.

Néha kell a változatosság, ha elég a só – cukor radírokból. Íme: TEADÉLUTÁN TESTRADÍR

Ez a lágy bőrradír antioxidáns zöld teát, tejet, zabpelyhet és más finomságokat tartalmaz: 100 g szódabikarbóna 100 g apró zabpehely 2 g zöld tea / 2 filter 200 ml tej / kecsketej vagy szójatej 100 ml jojoba / szőlőmagolaj Elkészítése: 69

KENCEKEVERÉS A-Z

Keverjük össze a szódabikarbónát, zabpelyhet és a tejet, majd mehet bele a teafű (ha filteres van, azt vágjuk fel és úgy keverjük bele) és az olaj. Hűtőszekrényben kb. 1 hétig eltartható.

BABASSU TESTRADÍR

Luxus ápolás a bőrnek, de nagyon finom, selymes lesz utána. 50 g szójaolaj 50 g babassuolaj nyers barna nádcukor rozmaring kivonat illóolajok Kissé langyosítsd fel az olajakat – csak annyira, hogy a kettő keveredjen. Keverj bele annyi cukrot, amennyit felvesz. Keverd bele a rozmaring kivonatot (ez tartósítja) és illóolajokat (elhagyható). MENTÁS LÁBRADÍR 200 g durva tengeri só 50 ml jojobaolaj 4 csepp borsmenta olaj Keverd össze az egészet, kicsit meg lehet melegíteni. Körkörös mozdulatokkal dörzsöld végig a lábadat, majd öblítsd le.

SÜTŐTÖKÖS TESTRADÍR 5-6 evőkanál tökpüréhez adj barnacukrot vagy keserűsót (Epsom só, gyógyszertárban kapható). Frissítő bőrradír lesz. Zuhanyozz le és nedvesen a péppel masszírozd át gyengéden a testedet kb. fél percig. Öblítsd le langyos vízzel. Variáció: kb. 100 g tökpüré, 100 ml kókusztej, 1/2 tk őrölt fahéj. Ezeket keverd össze és masszírozd át a testedet vele. Hagyd kb. 10 percig rajta, majd öblítsd le. Ha cellulitisz fenyeget, pár csepp fahéj illóolajat adhatsz hozzá, de alaposan keverd össze, mert komoly bőrsérülést okoz a tömény olaj.

PEELING OTTHON, HÁZI SZEREKKEL Érdemes néha ezeket az enyhe hámlasztó szereket is bevetni. Hatásos a foltok, pigmentáció, mitteszerek, pattanások és napkárosodás ellen. Eltávolítjuk vele az elhalt 70

KENCEKEVERÉS A-Z

hámsejteket, tisztítjuk a pórusokat és simítja az arcbőrt. És ami a legfontosabb, természetes anyagok, főleg gyümölcsök. A kémiai szerekkel ellentétben az élő sejtek nem sérülnek. Kísérletezz, hogy melyik alapanyag a legjobb Neked! Néhány alapanyag: alma, ananász, banán, bogyós gyümölcsök, citrom, cseresznye, cukor, eper, körte, málna, narancs, paradicsom, papaya, szeder, író, joghurt, tejföl A leggyorsabb és legegyszerűbb, ha a választott gyümölcsöt pépesíted és összekevered valamelyik tejtermékkel. 15-25 percig az arcon hagyhatod. Miután ezek savas gyümölcsök, az első alkalommal csinálj tesztet - például a fül mögött. Arra is figyelj, hogy ne vidd túlzásba a használatát! Ugyanolyan hatásos, mintha méregdrága, márkás terméket vennél. Íme néhány további recept: Mindig frissen készíts, és használd fel, mert nem eltartható. GYORS ÉS SZIMPLA NYUGTATÓ PEELING 30 g víz 6 g xantán gumi 30 g aloe vera gél 3 g olaj (választás szerint) Egy kis edényben melegítsd fel a vizet és a xantánt, amíg elolvad. Add hozzá a többi alapanyagot. Hagyd állni 20 percig, majd vidd fel az arcra, nyakra, a szemkörnyéket kihagyva. Pihenj egy kicsit, amíg szárad rajtad, aztán húzd le az áll felől kezdve. PAPAYÁS LEHÚZÓ MASZK: A papaya enzimek igen hasznosak a bőrtisztításban. Ne sajnálj néha egy friss papayát venni. Hámozz meg egy friss, érett papayát, vedd ki a magvakat, a húsát pedig turmixold össze és szűrd át, vagy gyümölcscentrifugával nyerd ki a levét. Egy kis edényben 3 ek vizet és 1 csomag natúr zselatint melegítsünk fel. Ha feloldódott a zselatin, öntsük egy tálba és keverjük össze a gyümölcslével. Hagyjuk kicsit hűlni. Ha sűrű állaga lesz, célszerű egy ecsettel vagy spatulával felvinni az arcra, nyakra. Most pihenjünk lehetőleg fekve 15-20 percig. Utána az áll felől húzzuk le. Végül öblítsük le meleg, majd hideg vízzel. GYÜMÖLCSÖS LEHÚZÓ MASZK: Nemcsak hámlaszt, hanem a bőr pH értékét is visszaállítja. Némileg több hozzávaló szükséges: 71

KENCEKEVERÉS A-Z

1 db friss paradicsom 1 ek frissen facsart narancslé 1 ek friss lime lé/ citromlé 1 csomag zselatin Elkészítése: egy kis lábosba tegyük a narancs és citromlevet, a zselatint és 100 ml vizet. Melegítsük, amíg feloldódik a zselatin. Közben a paradicsomot hámozzuk meg és pépesítsük robotgéppel, vagy turmixgéppel. Keverjük össze a két fázist és hagyjuk kihűlni. Ha már sűrűsödik, vigyük fel az arcra, a szem és a száj környékét elkerülve. 25-30 percig maradhat. PEELING ÉRETT BŐRRE Az érett bőrrel óvatosan kell bánni. Ritkán és finoman radírozni, mert már amúgy is vékonyodik a bőr. Íme, egy ilyen peeling, néhány extra, de beszerezhető hozzávalóval: 42 g víz 7 g zselatin / vagy 6 g xantán gumi 14 g aloe vera gél 5 g fehér agyag 6 g algapor / kelp, spirulina, ha nincs akkor iszap 3 g firenzei íriszgyökér por Az előző zselatinos receptek szerint készítsd el. PEELING SZÁRAZ BŐRRE 25 g sheavaj 5 g feketekömény olaj 3 g hibiszkusz por (vagy a bioboltból hibiszkusz tea finomra őrölve kávédarálóban) 14 g vadrózsa olaj 10 csepp geránium illóolaj 5 csepp E vitamin Elkészítése: vízfürdőben olvaszd fel a sheát és a feketeköményt. Ha langyos, keverd bele a többit. Tiszta, száraz arcra körkörösen vidd fel, majd öblítsd le. Eltartható 3 hónapig. PEELING ZSÍROS BŐRRE 42 g víz 7 g zselatin / 6 g xantán gumi 14 g aloe gél 2 csepp rozmaring illóolaj 2 csepp ciprus / boróka olaj 72

KENCEKEVERÉS A-Z

az előzőek szerint készítsd és használd. PEELING ÉRZÉKENY BŐRRE Nyugtató, feszesítő lehúzó maszk. kicsit több munkával készül, mint az előzőek. 1 kis uborka 1 tk zöld tea 2 tk kamilla virág 1 csomag zselatin 1 ek aloe vera gél Forrázd le két csészében külön a zöld teát és a kamillát kb. 50-50 ml vízzel. hagyd állni 5 percig, majd szűrd le egy csészébe. Ebből végy kb. 50 ml-t és lassú tűzön olvaszd fel benne a zselatint. Hagyd kicsit hűlni és keverd bele az aloe vera gélt és a reszelt, kinyomkodott uborka levét. A továbbiakban lásd az előző recepteket. TRÓPUSI MÉZES PEELING Finomságok enni-kenni. A gyümölcsök megmaradó részéből csinálj gyümölcssalátát. Az ananász és papaya enzimek hatásosan oldják a szennyeződéseket, a méz hidratálja a bőrt. Egy fél friss papayát és egy karika friss ananászt pépesíts és keverd össze a mézzel. Kend fel az arcra és hagyd 15-20 percig. Utána mosd le meleg, majd hideg vízzel és jöhet egy jó hidratáló krém.

3. MASZKOK, PAKOLÁSOK Méltánytalanul mellőzött téma, pedig csodatévő lehet egy jó, bőrállapotnak megfelelő maszk. A jó maszk vagy pakolás tisztít, ápol és stimulálja, élénkíti a bőrt. Ráadásul milyen könnyen összedobható. Igazi házikozmetikum, mert ezt aztán tényleg kár készen venni! Szinte bármilyen élelmiszerből, zöldségből, gyümölcsből, tojásból, lisztből készíthető. Hetente egyszer érdemes használni, de ha túl sok napsütés, szél vagy hideg érte, száraz a légkondicionálótól, akkor lehet többször is. Általában 10-20 percig hagyjuk hatni. A szemkörnyéket mindig hagyjuk ki. Érdemes este, lefekvés előtt feltenni, ekkor már nem sietünk, relaxálunk és megnyugszunk a maszk alatt. Utána a szokásos esti rutin szépségápolás jöhet. Néhány pakolást reggel is használhatunk, ami frissítő és élénkítő hatású. A legtöbb maszk friss alapanyagokból készül – friss gyümölcs, tojás, tej, stb. Ezekből mindig csak egy azonnal felhasználandó adagot készítsünk. Néhány maszk tartalmaz száraz 73

KENCEKEVERÉS A-Z

anyagokat, azt összekeverhetjük és így tárolható sokáig. Használatakor csak a nedves vagy friss adalékokkal kell kiegészíteni.

FRISS GYÜMÖLCSÖS-ZÖLDSÉGES PAKOLÁSOK

RÉPÁS-AVOKÁDÓS MASZK Némi munkával jár az elkészítése, de csodás a hatása. Az avokádó E vitaminban, olajokban, a sárgarépa béta-karotinban, antioxidánsokban gazdag. Ráadás a tejszín, magad kalcium és fehérje tartalmával. Mindezek javítják a bőr tónusát, kisimítják, és még az öregségi foltok is halványulnak. Az avokádó nem olcsó, de néha megérdemeljük! A másik felét edd meg! ½ friss, érett avokádó 1 közepes főtt sárgarépa (vízben, nem húslevesben!) 2 evőkanál tejszín 1 tojássárga 1 evőkanál méz Pépesítsd egy tálban az összetevőket. Kenhető paszta legye, adhatsz még hozzá tejszínt, ha szükséges. Vidd fel az arcra, nyakra a szemkörnyéket elkerülve. 15 perc múlva öblítsd le.

BANÁNOS MASZK Felhasználhatod a megbarnult, löttyedt banánt hozzá. Nagyon hatásos maszk, de legjobb a fürdőkádban ülve használni. És zárd be az ajtót! 1 érett banán 1 tk méz ½ tk jojobaolaj 1 tk natúr bio joghurt 1 tojásfehérje 1 tk fehér agyag Nyomd szét pépesre a banánt. Egy tálban verd fel a tojásfehérjét, majd add hozzá a többit. Sima, krémes keverék legyen. Alkalmazd nemcsak az arcodra, hanem nyakra, vállakra is. Maradjon 15-20 percig, utána mosd le. Egy jó virágvízzel vagy tonikkal és hidratáló krémmel folytasd. Csodás friss és feszes arcod lesz. BANÁN – MANDULA PAKOLÁS 74

KENCEKEVERÉS A-Z

Ha akad még otthon csoffadt banán, ezt is próbáld ki! A banán gazdag káliumban, ami jó a puffadt arcra, az őrölt mandula pedig gyengéden tisztítja a bőrt az elhalt hámsejtektől. 1 szétnyomott banán 2 ek mandulaliszt vagy finomra őrölt mandula 6 csepp E vitamin Sima pürét készítünk, aztán jó vastagon felvihető az arcra. 15-25 percig maradhat, de akár rá is száradhat az arcra. Az ujjainkkal dörzsöljük le, aztán langyos vizes öblítés. MÉG MINDIG VAN A BANÁNBÓL? Akkor próbáld ki joghurttal és mézzel is. A tejsavas joghurt a nedvesítő hatású mézzel és a tápdús banánnal… meg is kóstolhatod! 1 érett banán 1 ek joghurt 1 ek méz SHREK PAKOLÁS Szép, zöld ugyanis. A friss spenót tele van vitaminokkal, a bőrnek nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal és omega-3 zsírsavakkal. A gyömbér és menta vitalizálja az arcot. Ha érzékeny vagy esetleg a gyömbérre, hagyd ki. 10 friss spenótlevél (végszükség esetén fagyasztott, felolvasztva) 1 tk szárított borsmentalevél (ha van, jobb a friss) ½ tk őrölt gyömbérpor ½ banán Dolgozz mindent össze mixerrel. Bőven kend az arcra, nyakra és dekoltázsra is. Maradj így 20 percig. Közben készíts magadról egy fotót és küld el nekem! Vagy a Facebookra! ALGÁS MASZK Puhító és feszesítő maszk. Az algapor helyettesíthető algakivonattal is. 3 ek natúr joghurt 1 tk algapor (kelp) vagy ½ mokkáskanál alagkivonat 1 tk méz Keverd krémesre az alapanyagokat. Vidd fel nem csak az arcra, hanem a nyakra és vállra is. Maradj így 10 percig, majd egy langyos vizes törlővel távolítsd el. Ha jódra érzékeny vagy, ne használd!

KÉNYEZTETŐ MASZK ALOÉVAL 75

KENCEKEVERÉS A-Z

2 ek aloe vera gél ½ friss uborka (kb. 10 cm) Elkészítése: hámozd meg az uborkát és egy turmixgépben pépesítsd a géllel. Vidd fel az arcra, nyakra. Most dőlj hátra és élvezd! Mosd le 15-20 perc múlva. Ugye milyen frissítő? UBORKÁS FRISSÍTŐ MASZK Az előző maszkból maradt fél uborkához. Zsírosabb, tágpórusú bőrre való. 2 ek méz ½ friss uborka 1 tojásfehérje 1 tk glicerin 1 ek kukoricaliszt Reszeld le az uborkát, majd keverd össze a többivel egy mixerben.

MÉZES – CSOKOLÁDÉS MASZK Fényűző, kényeztető. 1 ek méz 4 kocka bio étcsokoládé, megolvasztva, langyosan 2 tk apróra őrölt zabpehely (esetleg zabpehelyliszt) 1 ek natúr joghurt Keverd sűrű krémmé a hozzávalókat. Vidd fel az arcra 15 percre. A maradék csokit edd meg nyugodtan. a jó minőségű étcsoki egészséges.

CSODATÉVŐ ZÖLD MASZK AVOKÁDÓVAL Egy szép zöld, zsírdús avokádó, méz, joghurt - csupa finomság a bőrnek is! Az avokádó kicsi és drága gyümölcs, de megérdemled néha! 1 érett, friss avokádó 1 tojás sárgája 1 ek avokádó olaj 1 ek méz 1 ek joghurt (bio) Elkészítése: egyszerűen pürésítsd az összetevőket egy turmixgépben, vagy akár egy villával is lehet, ha tényleg érett az avokádó. 76

KENCEKEVERÉS A-Z

Használata: egy meleg vízbe mártott törülközővel borítsd be az arcodat pár percig. Ez segít, hogy a bőröd jól felvegye ezeket az isteni tápanyagokat. Most vékony rétegben vidd fel az arcra a zöld masszát és hagyd 15 percig. Közben pihenj nyugodtan. Végül töröld le egy nedves törülközővel. Most nézz a tükörbe és élvezd a látványt!

VÁLSÁG - MASZK Hónap végi olcsó maszk. Alapja a krumpli, ami tele van C vitaminnal, keményítővel, fehérítő hatású enzimekkel. 1 közepes nyers burgonya lereszelve 1 ek finomra őrölt mandula 1 tk olivaolaj 3 ek natúr joghurt Mindent keverj össze és vidd fel a tiszta arcra, nyakra, és a kezekre is. 20 percig pihenj így.

ŐSZI SÜTŐTÖKÖS MASZK A sütőtök nagyon jó hidratálója a bőrnek. Tele antioxidánsokkal, alfa-hidroxy savval, vitaminokkal. Magas a cink-tartalma, ami segít a tisztátalan, olajos bőrön. Különösen a hideg tél hónapokban csodaszer, amikor nem igen van friss hozzávaló a maszkokhoz. A négy legfontosabb zsírsavat tartalmazza. Egyél minél több sütőtököt, amikor szezonja van, és mindig tegyél félre belőle az arcápoláshoz. Ha nem akarsz vele bajlódni, akkor végy sütőtök bébiételt. De nézd meg, csak tiszta tökpüré legyen! Nehogy véletlenül csirkehúsost tégy az arcodra! Variációk: 2 evőkanál tökpürét 1 evőkanál mézzel keverj el, majd kend az arcodra, nyakadra. 15-20 percig hagyd rajta, majd mosd le. Variáció 2: száraz bőrre a fentieket kombinálhatod 1 evőkanál tejjel, de még jobb tejszínnel. (Nem tartósított, műanyag dobozossal, hanem valódi tejszínnel). Ne legyen nagyon folyós! Variáció 3: vegyes és zsíros bőrre egészítsd ki 1 felvert tojás fehérjével. Variáció4: zsíros bőrre 1 evőkanál natúr bio joghurttal keverd. Variáció 5: 2 evőkanál tökpürét, 1 teáskanál glicerint, 1 teáskanál citromlét és 1 teáskanál paradicsomlevet keverj össze. 77

KENCEKEVERÉS A-Z

PAPAYA MASZK Tápláló, édes-krémes arcmaszk 1 tk bio méz 1 tk tejszín (valódi, nem dobozos) 1 tojássárga 1 tk papaya olaj Keverd össze a fentieket és vidd fel az előzőleg megtisztított arcra, nyakra. 10-15 percig hagyd rajta, majd bő, langyos vízzel mosd le. Utána használd valamelyik hidratáló olajat.

ARCMASZKOK, PAKOLÁSOK AGYAGGAL Mindenekelőtt fontos tisztáznod, milyen agyag tesz jót a bőrödnek? Zsíros, comedora hajlamos bőr esetében jó választás a bentonit, zöld agyag, Fuller-föld. Száraz vagy normál bőrre a fehér agyag és a marokkói rhassoul agyag jó választás. Utóbbit érzékenyebbek és érettebb korúak is próbálják ki. Mikor használd? Általában hetente egyszer, extrém zsíros bőrállapotban, kamaszoknál hetente kétszer. Idősebbek vékonyodó bőrének, vagy érzékenyeknek elég 3-4 hetente. Hogyan használd? Érdemes a receptek alapján a száraz hozzávalókból nagyobb adagot összekeverni és egy alkalmas üvegben tárolni. ez nem romlandó így. Ha van egy kis időd magadra, csak egy kis adagot vegyél ki és keverd hozzá a többi (nedves, olajos) hozzávalót. Mindig a tiszta és nedves arcra kend és max. 15-20 perc után mosd le. Ezek a tisztítómaszkok a száradás során „húzzák ki” a szennyeződéseket, és amit még kell, de ne hagyd csontszárazra repedezni! A nedvesség, folyadék az egyes recepteknél szerepel. Mindig jó valamilyen alkalmas virágvizet használni, de víz is jó. Tisztított csapvíz vagy szénsavmentes ásványvíz legyen, de ha frissen elhasználod, a csapvíz is megteszi.

TISZTÍTÓ MASZK ARCRA, TESTRE 50 g rhassoul 10 ml méz 10 ml citromlé néhány csepp argánolaj. 78

KENCEKEVERÉS A-Z

Keverd össze a fenti alkotóelemeket krémes állagúvá, majd kend fel az arcra és/vagy a testre. 10-15 perc után öblítsd le! AGYAGOS ARCPAKOLÁS Csak egy összetevő + víz: 2 evőkanál rhassoult (kb. 40 g) kb. 3 ek langyos vízzel addig keverjük, amíg egy jól kenhető állagú állapotot el nem érünk! Ezt az agyagot kenjük fel az előzőleg megnedvesített arcbőrre. 10-15 percig hagyjuk az arcon, majd meleg vízzel öblítsük le! Variáció: víz helyett használj rózsavizet! Variáció: Próbáld ki milyen selymes, ragyogó lesz a bőröd, ha víz helyett 1 evőkanál zsíros bio joghurtot és 1 ek mézet adsz az agyaghoz. Variáció: 5 g rhassoul agyagot, meleg vízzel, 10 g argánolajal és 5 g almaecettel pasztává keverünk. Ha szükséges, adunk még vizet hozzá. Vékony rétegben vigyük fel az arcra. A benedvesített hajat is és fejbőrt is masszírozzuk be a pasztával. Hagyjuk kb. 10 percig, majd alaposan mossuk le. A haj hosszától függően kétszeres mennyiséget is készíthetünk, de mindig azonnal használjuk fel, ne tároljuk!

ZÖLD TÜNDÉR MASZK Ebben a maszkban a zöld agyag hatását a gyógynövények erősítik. A nyílgyökérpor finom növényi keményítő, simító és puhító. A mályvagyökér bőrnyugtató hatású. Szárazon jól tárolható, ha használni akarod, csak folyadékot kell hozzáadni. 15 g zöld agyag (illite) 5 g nyílgyökérpor 2 g mályvagyökér (orvosi ziliz vagy fehérmályva néven gyógynövényboltban kapható) 10 g gyógynövény (szárított): édesgyökér, citromfű, levendula Elkészítése: őröld finomra a mályvagyökeret (kávédaráló) és keverd össze a nyílgyökérrel és az agyaggal. Most a gyógynövényeket is őröld finomra, és a két fázist keverd össze. A fenti gyógynövénykeverék gyulladt, irritált bőrre való, de nyugodtan cserélheted: Problémás, zsíros bőrre: cickafark, levendula, Száraz, érzékeny bőrre: édesgyökér, mályva, Tárold száraz helyen egy üvegben. Ha használod, kb. 2 evőkanálnyit keverj össze vízzel vagy virágvízzel, amennyivel paszta lesz. Kend az arcodra. A mályvagyökér megduzzad, gél-szerű lesz. Kb. 10 perc múlva nedves kézzel, körkörös mozdulatokkal távolítsd el, mosd le. 79

KENCEKEVERÉS A-Z

Ha extrém száraz a bőröd, 1 teáskanál mandulaolajat is adj a porhoz.

ESEMÉNY ELŐTTI ARCPAKOLÁS 1-2 ek argánolaj kamillatea langyosan kb. 1 l 1 ek Rhassoul agyag Tisztítsd meg az arcodat szokás szerint – natúr szappan, vagy arclemosó – és öblítsd le alaposan. Egy tálban az agyagot keverd össze annyi argánolajjal, hogy kenhető legyen, de ne csorogjon. Kend nagyvonalúan az arcodra, álladra, nyakadra. 15-20 perc múlva öblítsd le. Egy kis törölközőt mártsd a kamillába és alaposan törölgesd le a maradékot. Most végy pár csepp argánolajat és masszírozd a bőrödbe. Kezd a homlokon – középről simítsd az ujjaiddal kifelé, határozott mozdulatokkal, de vigyázz, nem nyújtó gyakorlat! Ismét pár csepp olaj az arccsontra, ezzel a szem körül, majd az orcákon folytasd. Végül az áll és a toka területére is masszírozz pár csepp olajat. Nem kell lemosni, hagyd az arcodon reggelig. Ha másnap a tükörbe nézel, láthatod milyen sima, ragyogó, tömör a bőröd. Fontos események előtt érdemes időt szánni erre a kezelésre.

MASZK ZSÍROS, OLAJOS BŐRRE Gyors és könnyű: 1 ek fehér agyagot kb. 1 ek hamamelisz vízzel és 1-2 érett, vegyszermentes szétnyomott eperrel dolgozz össze. A virágvíz mennyisége változhat szükség szerint. 5-10 percig hagyd az arcodon.

MASZK SZÁRAZ, ÉRZÉKENY BŐRRE 25 g fehér agyag 15 g kamilla virágvíz 5 g aloe gél 5 g körömvirág olaj 5 csepp immortell illóolaj (vagy 5 g immortell virágvíz) MASZK FÁRADT, FAKÓ ARCRA Regeneráló, tonizáló maszk, látványos eredménnyel. 80

KENCEKEVERÉS A-Z

20 g fehér agyag 15 g sárgabarack magolaj 15 g sárgarépa olaj 12 csepp sárgarépa illóolaj TEJES-AGYAGOS MASZK 100 g agyag (válaszd a bőrödnek megfelelőt, ld. fentebb) 100 g tejpor Alaposan keverd össze a hozzávalókat és tárold egy megfelelő üvegben. Ha használni szeretnéd, végy ki 2 teáskanálnyit. Adj hozzá pár csepp vizet, virágvizet, vagy egy jó olajat. 12 csepp valódi illóolajat is tehetsz bele. Keverd jól el és a szemkörnyéket kihagyva kend az arcra és nyakra. Relaxálj 15-20 percig és közben a maszk csodát tesz. Végül langyos vízzel alaposan most le és utána használd a szokásos tonikot és arckrémet.

PÓRUSÖSSZEHÚZÓ MASZK Kivételesen evőkanál és teáskanál a mértékegység, így könnyebb a mézet, joghurtot kimérni. Összehúzó, fertőtlenítő, tisztító hatású. 3 ek fehér vagy zöld agyag (válassz!) 1 ek natúr biojoghurt 1 tk méz (elhagyható) 1 tojássárgája ½ tk gingko biloba extraktum (bioboltokban beszerezhető) ½ tk ligetszépe olaj Kanalazd egy kis tálkába az agyagot, majd sorrendben dolgozd össze a többivel. Ha nem elég kenhető, vizet vagy zöld teát adhatsz még hozzá. Tiszta, száraz arcra kend, 10-15 percig hagyd rajta.

KAROTINOS MASZK A sárgarépa tele van vitaminokkal, karotinokkal, antioxidánsokkal. A bőrünket kívül-belül szépíti. Ez a maszk segít a napfény okozta bőrhibákon, tisztítja a pórusokat és ragyogóvá teszi az arcod. 100 ml sárgarépa lé – fontos, hogy 100% legyen, csak bio minőséget vegyél! 50 g fehér agyag 81

KENCEKEVERÉS A-Z

Keverd jól össze a kettőt, tejföl sűrűségű legyen, ha szükséges adj még hozzá levet vagy agyagot. Használatakor kend az arcodra, a szemkörnyéket elkerülve. 20 perc után mosd le. Hűtőszekrényben 1 hétig eltartható zárt edényben.

MÉG EGY SÁRGARÉPÁS MASZK Ez viszont olajjal (macerátum) készül. 10 g rhassoul agyag 10 g rózsavíz 4 g sárgarépa olaj 2 csepp geránium olaj Ebben a sorrendben keverd össze az anyagokat. 10-15 percnél ne hagyd tovább, ne száradjon rád.

MASZK ZSÍROS BŐRRE 10 g fehér agyag 10 g rozmaring víz 3 ml neem olaj 1 csepp teafa olaj Ebben a sorrendben keverd össze. 10-15 percig maximum hagyd az arcon. Ha extrém zsíros, pattanásos a bőröd, a fehér helyett lehet zöld agyagot használni. Ez elég büdös maszk, a neem és a teafa miatt, de nagyon eredményes.

ZÖLD TEÁS HIDRATÁLÓ MASZK 8 g rhassoul agyag 0,5 g hialuronsav (csipetnyi) 10 g rózsavíz 12 csepp zöld tea kivonat Keverd össze az agyagot és a hialuronsavat, majd add hozzá óvatosan a folyékony részeket. Ne legyen túl folyós!

82

KENCEKEVERÉS A-Z

GYÓGYMASZK GYULLADT, STRESSZES BŐRRE 1 teáskanál rhassoul agyag 2 teáskanál aloe vera gél ½ teáskanál E vitamin 2 csepp levendulaolaj Keverd össze és vidd fel az arcra 15-20 percre. Az aloe gél és a levendula erős gyulladáscsökkentő.

UBORKA – BORÁGÓ HIDRATÁLÓ MASZK Gyönyörű bársonyos bőr lesz a végeredmény. Még hatásosabb előtte egy bőrradír vagy peeling használata! 10 g fehér agyag 5-10 ml víz 3 ml uborkamag olaj 3 ml borágó olaj Keverd össze az agyagot és a vizet, sűrű paszta legyen. Majd jöhet bele a többi hozzávaló.

TISZTÍTÓ MASZK SZÁRAZ BŐRRE 30 g fehér agyag 30 g rhassoul agyag 30 g tengeri alga por Keverd össze a száraz anyagokat és tárold egy üvegben. Ha használni akarod, 2 teáskanálnyit vegyél ki, pici vizet adj hozzá és 2 csepp kamilla olajat 2 csepp geránium olajat 2 csepp levendula olajat. A kamilla illóolaj elég drága, ha egyébként nem használnád el, akkor helyettesítsd kamilla virágvízzel. Ekkor a víz helyett használhatod azt.

RÓZSÁS ARCMASZK 83

KENCEKEVERÉS A-Z

Száraz anyagok: 50 g fehér agyag vagy rhassoul agyag 20 g zabpehelyliszt Folyékony anyagok: 30 g rózsavíz 2 g zöldtea kivonat 5 csepp rózsafa illóolaj A száraz anyagokat keverd össze és így tárold. Ha használni akarod, 1-2 evőkanálnyit vegyél ki és add hozzá a folyadékokat.

KORPÁS, ZABPELYHES, GABONÁS MASZKOK RIZSKORPÁS MASZK SZÁRAZ BŐRRE A rizskorpa élelmiszernek is kiváló, de a naturkozmetikában is eredményesen használható. Tisztítók, lemosók, maszkok, arcradírok készülnek belőle. Gazdag olajokban, A,B,K,E vitaminban, vasban. Javítja a bőr anyagcseréjét, serkenti a sejtmegújulást. 1 evőkanál rizskorpát 1 teáskanál jojoba olajjal és egy pici vízzel keverj össze. vidd fel az arcra, hagyd rajta 10-15 percig, majd langyos vízzel alaposan mosd le. Ápol, közben tisztít, és úgy érzed, újjászületik a bőröd, istenien selymes lesz a rizskorpától. A rizskorpa a japán nők évszázados szépségtitka. Halványító, bőrpuhító hatású. Kis selyemzacskókba teszik, és ezzel mosdanak.

KORPÁS MASZK ZSÍROS BŐRRE 2 evőkanál finom zabkorpát (vagy megőrölt zabpehely) 2 teáskanál szódabikarbónával, pici folyadékkal pépesre keverünk, az arcra kenjük és 15-20 perc múlva lemossuk. Ne ijedj meg, ha csíp vagy bizsereg, ezt a szódabikarbóna okozza. Nagyon súlyos, aknés bőrre rendszeresen érdemes használni. ZABPELYHES MASZK A legegyszerűbb, biztonságos és olcsó házi készítésű maszk, amely tökéletesen működik zsíros bőr esetén: 84

KENCEKEVERÉS A-Z

2 evőkanál apró zabpelyhet főzzünk meg (kb. 5 perc) háromszoros mennyiségű vízben. Hagyjuk kihűlni, közben be fog sűrűsödni. Ha kész, 2 evőkanál mézet keverj bele. Vidd fel az arcra, a szemkörnyéket elkerülve. Instant, 2:1 –ben megoldás: közben 1-1 leforrázott és langyosra hűlt tea filtert tegyél a szemedre. Ez lehet zöld, fehér, vörös tea, esetleg kamilla. Nyúlj el a heverőn 15 percre, aztán mosd le meleg vízzel és nézz tükörbe. Ugye frissebben érzed magad? A zabpehely felszívja a felesleges olajat, hámlasztja a bőrt és eltávolítja a felesleges hámsejteket.

MÉG EGY ZABOS MASZK 1 teáskanál zabpehely 1 kávéskanál borsmentalevél (szárított) ½ teáskanál agyag – válassz a bőrállapotod szerint A száraz anyagokat őröld meg egy aprítóban vagy turmixgépben. Vízzel készíts belőle kenhető pasztát. A továbbiakat tudod…!

VISZLÁT MITTESZER – tisztítómaszk Ugye ismerős kép – fekete pöttyös mitesszerek az arcon, orr körül? Ezt a pórusokat eltömítő faggyú, elhalt hámsejtek okozzák, amelyek az oxidációtól sötétednek meg. Erre elsősegély a következő kis gyors tisztító maszk. 1 tk kristálycukor 1 tk szódabikarbóna 2 tk víz Keverd össze a hozzávalókat jól. Mindig nedves bőrre vidd fel és hagyd pár percig. Langyos vízzel öblítsd le és jöhet utána a szokott krémed.

ELSŐSEGÉLY PIROS, FOLTOS BŐRRE Néha, főleg az érzékeny bőr piros foltos lesz, ha valami irritáció éri. Ennek a maszknak örülni fog, mert tele van fehérjével, természetes zsiradékkal és hűsítő hatású. 1 natúr bio joghurt 2 tk méz Keverd össze és kend az arcra és nyakra. A szemkörnyéket hagyd ki és 15 perc után mosd le. 85

KENCEKEVERÉS A-Z

FRISSÍTŐ KÓKUSZOS MASZK SZÁRAZ BŐRRE 1 ek kókuszolaj 1 tk méz 1 tk friss citromlé Jól dolgozd össze a hozzávalókat. Kend az arcodra, nyakadra és 30 percig próbálj pihenni. Mosd le langyos vízzel. Ha maradt, hűtőszekrényben eltartható 10 napig.

CSOKIS MASZK Egyszerű, de tápláló maszk a hűtőből: 1 ek friss, natúr joghurt 1 ek kakaópor (nem cukrozott!) Csak keverd össze, vidd fel az arcodra, nyakadra. Hagyd 10 percig hatni, majd mosd le. Mindig frissen készítsd!

AZ ÉN BOTOX KEZELÉSEM: Keverj pasztát a következőkből: 20 g adzuki bab őrlemény 20 g langyos víz (fele lehet rózsavíz) 4 g frissen facsart citromlé 4 g papaya olaj Ha nincs megfelelő mérleged, kimérheted kanállal is, csak az arányokra ügyelj. Mosd le az arcodat és a nedves arcra kend rá a keveréket, majd hagyd rajta 30 percig. Ha már nehezen tudsz mosolyogni, körkörös mozdulatokkal dörzsöld le, majd a maradékot langyos vízzel alaposan mosd le. Tényleg felér egy botox kezeléssel! De botoxozni sem szoktak naponta, így ezt a kezelést is kb. 10-14 naponta alkalmazd maximum.

86

KENCEKEVERÉS A-Z

4. TONIK A tonikot az arc megtisztítása után és az arckrém felvitele előtt használjuk. Összehúzza a pórusokat és helyreállítja a bőr pH értékét. Különösen fontos tonizálni, ha tisztítótejet vagy olajat használtál. A legkézenfekvőbb valamilyen virágvizet használni toniknak. Soha nem nyúlsz mellé a rózsavízzel, az minden bőrre jó.

GYENGÉD TONIK, MINT A HARMAT… Virágvizes tonik, sok összetevővel, de nagyon finom! 110 ml hamamelisz virágvíz 55 ml rózsavíz 50 ml körömvirág tinktúra 30 ml növényi glicerin 10 csepp levendula illóolaj 5 csepp cédrusolaj Keverd össze egy szórófejes üvegben a hozzávalókat. Permetezheted közvetlenül a megtisztított arcra, vagy egy pamacsra és azzal töröld át az arcot. Hagyd rászáradni!

ZSÍROS BŐRRE AJÁNLOTT TONIKOK Néhány egyszerű arctonik. Zsíros, olajos bőrre is fontos a tonizálás, mert segíti a tápanyagok felszívódását. Következik néhány egyszerű és olcsó recept:

FRISSÍTŐ MENTÁS TONIK 1 csésze forrásban levő víz (250 ml) 1 borsmenta tea filter / vagy 1 g szárított 10 ml hamamelisz virágvíz 1 ek friss citromlé (15 ml) Elkészítése: forrázd le a teát és hagyd 10 percig, majd szűrd le. Ha kihűlt, jöhet bele a többi hozzávaló. Tedd egy flakonba és használd naponta arctisztítás után. Hűtőben tárolva 10 napig eláll.

87

KENCEKEVERÉS A-Z

FIATALÍTÓ ARCTONIK Az almaecet segít a hámló tisztátalanságokon, helyreállítja a bőrvédő savköpenyt, amely megóv a fertőzésektől. A méz évszázados bőrápoló és tisztítószer, míg a glicerin nyugtató és hidratáló hatású. 250 ml kamillatea, esetleg desztillált víz 50 ml almaecet (természetesen bio!) 1 ek méz (megbízható forrásból) 1 tk növényi glicerin ½ tk C-vitamin por (elhagyható) Adagold a teába a mézet, almaecetet, C vitamint. Kevergesd, amíg elolvad a por. Add hozzá a glicerint is a végén. Hűvös helyen három hónapig eláll. Használata: esténként egy vattapamaccsal töröld át az arcodat vele. TONIK ZSÍROS BŐRRE 55 g hamameliszvíz 15 g aloe vera gél 5 csepp cédrus illóolaj 3 csepp citromolaj Mérd ki egy alkalmas üvegbe és jól rázd össze, használat előtt is!

VIRÁGVIZES TONIK ÉRZÉKENY BŐRRE 250 ml víz 1 g zöld tea (vagy 1 filter) 125 ml neroli víz 125 ml rózsavíz 45 ml sárgarépa juice (bio! 100%) Forrald fel a vizet és tedd bele a teát/filtert. Fedd le, és várd meg amíg kihűl. Addig keverd össze a virágvizeket és a répalevet egy üvegben. Szűrd át a teát és add hozzá. Hűtőszekrényben kb. két hétig tartható el. Használata: naponta kétszer, vagy szükség szerint. Mivel ez elég nagy mennyiség, használd nyugodtan az egész fejedre, nem csak az arcodra, azaz hajmosás után, hajöblítőnek is jó.

AKTÍV RÁNCTALANÍTÓ TONIK I.fázis 88

KENCEKEVERÉS A-Z

30 ml desztillált víz 30 ml rózsavíz 20 ml cistus virágvíz 5 ml zöld tea kivonat

II. fázis 15 ml víz 0,25 g hialuronsav (ez kb. egy csipet) 10 csepp Biokons Elkészítése: Mérjük ki az 1. fázis hozzávalóit egy tálba. aztán a 2. fázist is, és keverjük alaposan, amíg a hialuron feloldódik. Aztán a két fázist összekeverjük és jöhet bele a tartósítószer is. Reggel - este használjuk az arc tisztítása után. Különösen érett vagy érőfélben lévő bőrre hatásos. A rózsavíz, cistusvíz és zöld tea kivonat hatásos anti-aging, a hialuronsav jó hidratáló, vízmegkötő és ránctalanító. Ennyi jó hatása van, ezt muszáj megcsinálni!

PRÉMIUM VIRÁGVIZES TONIK ZSÍROS/ NORMÁL BŐRRE Ez egy többféle vizet tartalmazó tonik, de nagyon kellemes, frissítő, hidratáló hatású. Elég sok komponense van, de szerintem, ha eddig eljutottál a könyvben, már komoly készleted van ezekből. Különleges lesz a zöld tea kivonattól és az uborka olajtól. I.fázis 15 ml levendulavíz 15 ml rozmaringvíz 15 ml immortelle víz 20 ml rózsavíz 10 ml cistus víz 4 ml uborkamag olaj 4 ml zöld tea kivonat II. fázis 15 ml desztillált víz 0,25 g hialuronsav tartósítószer Elkészítése: mérd ki két edényben a két fázis hozzávalóit. A vízben old fel a hialuronsavat, ha por alakú. Add az 1. fázishoz. Jöhet bele a tartósítószer is. Ezzel készen is van.

TONIK ÉRETT BŐRRE 89

KENCEKEVERÉS A-Z

55 ml rózsavíz 5 ml almaecet (bio!) 4 csepp tömjénolaj 4 csepp gerániumolaj 4 csepp sárgarépamag illóolaj A sárgarépa illóolaj ritkaság, pedig igazán hatékony az érett bőr ápolásában.

TEJES – OLAJOS TONIK SZÁRAZ BŐRRE Ezt már a régi görögök is használták. Próbáld ki száraz, érzékeny bőrre. 250 ml víz 125 ml tej (nem UHT) 45 ml extra szűz olivaolaj 15 ml glicerin Egyszerűen rázd jól össze egy üvegben a hozzávalókat. Csak 1 hétig áll e, még hűtőszekrényben is. Ne készíts nagy mennyiséget ezért! Használata: kétszer naponta, tisztítás után. Mindig rázd fel használat előtt.

MANDULÁS TONIK Különösen vegyes arcbőrre jó, amit száraznak is érzel, de zsíros és pattanásokra is hajlamos. Mandulatej bioboltban kapható, csakis bio minőségű, natúr tejet vegyél. Nagyon finom, a maradékot idd meg! 120 ml rózsavíz 120 ml mandulatej 1 tk glicerin Csak rázd össze a folyadékokat alaposan. Hűtőben 2 hétig tarthatod. Használata: az egész arcra, szemkörnyékre is alkalmazhatod.

TANULJ A GÉSÁKTÓL!

Csak érdekességként válogattam be ezt a receptet, mert sajnos nálunk ritka és drága a szaké, de ha egyszer módod lesz rá, próbáld ki. A szaké (rizsből erjesztéssel készülő 12-15 90

KENCEKEVERÉS A-Z

fokos alkoholos ital, nem bor!) magas enzimtartalmú, fehérítő hatású. A zöld tea magas antioxidáns tartalmú. 300 ml zöld tea (szűrt vagy desztillált vízzel készítve) 100 ml szaké 2 ágacska friss rozmaring Egy nagyobb üvegben keverjük össze a teát és a szakét, tegyük bele a rozmaringot is. Hűvös helyen hagyjuk egy napig, majd szűrjük át. A rozmaring tartósítja és illatosítja, így egy hónapig eláll. Használjuk tiszta, száraz bőrre, a szemkörnyéket elkerülve. Japánban ezután mindig napvédő krémet használnak reggel. Ott a fehér bőr a trendi és nagyon erős a napsütés.

KÉTFÁZISÚ TONIK PATTANÁSRA HAJLAMOSAKNAK Ez a tonik segít megszabadulni a felesleges olajtól és megelőzi a pattanások megjelenését. 100 ml kamilla virágvíz 100 ml hammelisz víz 100 ml desztillált víz 2 ek fehér agyag 2 csepp cédrusolaj Keverd össze a folyadékokat, majd add hozzá az agyagot és illóolajat. Ha betartottad a tisztasági szabályokat, két hónapig eláll. Használata: minden alkalommal jól fel kell rázni, majd egy pamaccsal a T-vonalra ecsetelni.

Végül néhány, akár a konyhában is fellelhető alapanyag, amit tonikként is lehet használni: Mindig a tiszta arcra alkalmazd, egy vattapamaccsal. Gyümölcslevek: narancslé, gránátalmalé (100% tiszta, bioboltban vásárolhatsz 200 ml kiszerelésben is) Zöldséglevek: szintén 100%, tartósítószermentes . Ha Te készíted,a legjobb! Próbáld ki a zellert, paradicsomot, káposztát, vagy szőlőlevet. A legtöbb frissen főzött tea – zöld, fehér, fekete, vörös – mind tele van antioxidánssal! Tej – minél nagyobb zsírtartalommal és minél frissebb legyen! 91

KENCEKEVERÉS A-Z

Tengervíz – ehhez ugye nálunk nehéz hozzájutni, de lehet kapni pl. tengervizes orrsprayt. Jobb az ásványvíznél, mert magas ásványi anyag tartalmú. Érett bőrre például jó lifting hatású.

5. ARCKRÉMEK, ARCÁPOLÓK, HIDRATÁLÓK Az arckrém készítése a házi kencekeverés csúcsa. Ha találsz egy jó alapkrémet, akkor szuper dolgokat tudsz belőle alkotni! Csak a kreativitás és fantázia szab határt. Ha kipróbáltad, megtapasztaltad mi jó a bőrödnek, ki tudod választani a megfelelő olajokat, virágvizet, mindenféle hatóanyagot is. Felszerelés: minimum két lábos a vízfürdőhöz, hozzávaló tálak vagy főzőpoharak, vagy sima befőttes üvegek, keverőkanál, mérleg, mércés poharak, hőmérő (elhagyható), habverő vagy robotgép, tejhabosító, tégelyek, flakonok

Íme, két alapkrém recept: Az itt közölt receptek kb. 100 ml krémet adnak ki. Egyik természetes emulgeátorral a másik méhviasszal készül. Először érdemes csak fél adagot keverni, inkább többfélét kipróbálni.

BÁZISKRÉM I. I. Olajfázis 9 g olaj (vegyesen is lehet, választás szerint) 2 g cetylalkohol 2 g Emulsan/Lysolecitin

II. Vizes fázis 56 g víz, aloe vera gél vagy virágvíz 2 g glicerin

III. Hőérzékeny anyagok tartósítószer (amelyiket szereted használni, az előírás szerint adagolva) 92

KENCEKEVERÉS A-Z

25 csepp illóolaj (opcionális) 2 ml/g E vitamin 30 csepp aktív hatóanyag (opcionális) pl. Q10, növényi extraktumok, stb.

Elkészítése a 2. metódus szerint.

Változatok: Ha tisztítótejet, arckrémet vagy testápolót szeretnél készíteni, ezt a báziskrémet egészítsd ki, keverd össze gyógynövény kivonatokkal, egyéb aktív hatóanyaggal pl. hialuronsav, koffein, acmella, egyéb extraktumok. Ha gyógyhatású krémet szeretnél, akkor körömvirág, orbáncolaj, nadálytő, árnika, stb. kivonat kerülhet bele. Ha olajos kivonat, akkor számítsd bele az olajfázisba, ha alkoholos vagy glicerines, akkor a vizes fázisból vond le.

Körömvirággal álmodni gazdagság, siker, boldogság előjele volt az álmoskönyvekben. :

BÁZISKRÉM II. I.Olajfázis 60 g olaj választás szerint 15 g méhviasz pasztilla

II. Vizes fázis 30 g víz, virágvíz vagy gyógynövény extractum, tea 2 g glicerin

III. Hőérzékeny anyagok tartósítószer (választás szerint) 2 ml/g E vitamin 93

KENCEKEVERÉS A-Z

30 csepp aktív hatóanyag (opcionális)

Ugyanúgy készítsd el. Az olajok kiválasztásához segítséget találsz az alapanyagok fejezetben.

ALAPKRÉM arcápoláshoz Ez egy tartalmas, nehezebb krém, inkább az őszi-téli időszakban hasznos. Csupa-csupa bőrtápláló olajjal, nagyon száraz és érett bőrre érdemes használni, nem csak arcra. Többféle olaj szükséges hozzá, akár ki is cserélheted valamelyiket, de így tökéletes és komplex a krém. I. Olajos fázis 70 g ligetszépe olaj 40 g mangóvaj 45 g tajtékvirágolaj / sárgabarack olaj 40 g avokádóolaj 30 g tökmagolaj 15 g kakaóvaj 20 g Olivem 1000 emulgálószer /Lamecreme 5 g cetylalkohol II. Vizes fázis 180 g desztillált víz / virágvíz lehet egy része

III. Hőérzékeny anyagok tartósítószer a megfelelő adagolásban 30 csepp illóolaj, vagy aktív hatóanyag

A 2 sz metódus szerint készítsd el. Kb. 500 g lesz, de eltartható min. 3 hónapig.

DUPLA RÓZSÁS COLD KRÉM Némi előkészületet és tervezést igényel a következő krém. Na és szárított, vegyszermentes rózsaszirmokat. Hozzávalók: 94

KENCEKEVERÉS A-Z

225 ml rózsavíz – ebbe áztass 3 napig 15 g szárított rózsaszirmot. 280 g mandulaolaj 45 g méhviasz A három napos áztatás után szűrd le a rózsavizet. Mérd ki egy főzőpohárba a viaszt és olajat, melegítsd fel vízfürdőben. Ha homogénre olvadt, mixerrel, habverővel kezd el keverni, majd lassan adagold hozzá a virágvizet. Tehetsz bele 1-2 csepp rózsaolajat is. Ez a krém kiváló a smink eltávolítására is. Normál és száraz bőrre ápoló hatású.

ŐRANGYAL ÁPOLÓKRÉM Ez a krém tényleg őrangyalod lehet. Regeneráló, ápoló hatású nemcsak a nagyon száraz bőrre, hanem irritált, károsodott sebes bőrre is. I.Olajos fázis 5 g kakaóvaj 15 g olivaolaj 8 g ricinusolaj 5 g Emulsan 1 g cetylalkohol II. Vizes fázis 125 ml erős citromfű tea (ez az adag fél csésze víz és 2 g teafű vagy 2 filter) 5 ml/g glicerin

III. fázis tartósítószer 25 csepp (1 ml) körömvirág olaj 2ml/g E vitamin Elkészítése a 2. eljárás szerint. Kb. 150 ml lesz. Hat hónapig eláll.

UNISEX ARCKRÉM Lágy nappali arckrém. Semleges illata miatt pasik is használhatják borotválkozás után, különösen a teafa fertőtlenítő és a körömvirág gyulladáscsökkentő hatása miatt. 95

KENCEKEVERÉS A-Z

I.Olajfázis 15 g mandulaolaj 3,5 g Emulsan II. Vízfázis 60 g narancsvirágvíz 2 g glicerin III. fázis tartósítószer 15 csepp teafa olaj 5 csepp szantálfa illóolaj 5 csepp ciprus illóolaj 20 csepp körömvirág tinktúra 2 mg E vitamin A 2. eljárás szerint készítsd el. A választott tartósítószertől függően k. 8-9 hónapig eláll. Kb. 100 ml lesz.

TÁPLÁLÓ KRÉM ROZMARINGGAL Gazdag hidratáló krém pompásan ápoló növényi olajokkal, a rozmaring fiatalító,stimuláló hatásával. I.Olajfázis 15 g extraszűz olivaolaj 15 g kókuszolaj 30 g jojobaolaj 30 g méhviasz II. Vízfázis 60 g levendula vagy rozmaringvíz 5 g glicerin III.Fázis 25 csepp körömvirágolaj (1 ml) 20 csepp rozmaring illóolaj 10 csepp neroli illóolaj 96

KENCEKEVERÉS A-Z

A 2. elárás szerint készítsd el. Az illóolajokat változtathatod, de a bőrtípusodnak megfelelő legyen. 3 hónapig eltartható.

A rozmaring a hűség jelképe. Gyakran használták szerelmi jóslásokhoz is.

KÖNNYŰ ARCKRÉM Száraz, fiatal arcra vagy normál bőrre. Nyáron is kiváló, és mivel kb. 500 g lesz, akár testápolónak is használhatod. I.Olajfázis 50 g mandulaolaj 50 g ligetszépe olaj 28 g makadámia olaj 15 g Lysolecitin 10 g cetylalkohol II.Vízfázis 285 g desztillált víz/virágvíz III. Hidegfázis 50 csepp illóolaj tartósítószer

Elkészítése a 2. szerint. Kb. 500 ml lesz és legalább 3 hónapig eltarthatod.

RÓZSÁS HIDRATÁLÓ ARCKRÉM Mindenkinek ajánlható arckrém, könnyű, nem zsíros. I. Fázis 150 ml szőlőmag olaj 75 ml kókuszolaj 5 g kakaóvaj 15 g méhviasz 28 g Lysolecitin 97

KENCEKEVERÉS A-Z

II. Fázis 75 ml rózsavíz 75 ml aloe vera gél 20 csepp E vitamin 10 csepp rózsa vagy rózsafa illóolaj tartósító Elkészítése: Vízgőzben olvaszd fel a viaszt, olajat, végül a kakaóvajat. Hagyd egy kicsit hűlni. Közben mérd ki és elegyítsd el a vizeket és az aloe gélt. Mixerrel kezd el keverni a vizet, és most kivételesen ebbe adagoljuk folyamatos keverés mellett az olajos részt. Ha már összeállt a krém, az illóolajakat is beletesszük, illetve a tartósítót a gyári előírás szerint.

KÉK HIDRATÁLÓ KRÉM A valódi kamillaolaj kék színű az azulén tartalomtól. Ezért kék ez a krém is. Drága, de igazán gyógyhatású illóolaj, ne helyettesitsd mással! A tömjén pedig ránctalanító ebben a krémben. A krém az előző rózsás krém variációja. I.Fázis 150 ml szőlőmagolaj 75 ml kókuszolaj 5 g kakaóvaj 15 g méhviasz 28 g Lysolecitin II. Fázis 75 ml levendulavíz 75 ml desztillált víz 75 ml aloe gél 20 csepp E vitamin 5 csepp kamilla olaj 5 csepp levendula olaj 5 csepp tömjén olaj tartósítószer Elkészítése az előző „Rózsás hidratáló” szerint.

98

KENCEKEVERÉS A-Z

RÓZSÁS – MARULÁS ARCKRÉM Száraz bőrre, kb. 50 g illatos rózsás gyönyörűség I.Olajfázis 5 g kakaóvaj 6 g marulaolaj 3 g mandula / sárgabarackolaj 3 g Emulsan II.Fázis 30 g rózsavíz III.Hidegfázis 2 g gránátalma olaj 3 csepp rózsaolaj / esetleg rózsafa tartósítószer

RÓZSAFLUID Finom, könnyű hidratáló nyárra. Anyagai nedvességmegőrző, regeneráló hatásúak. Száraz vagy normál, de érzékeny bőrre is jó. És még illatos is! I. fázis 2,5 g jojobaolaj 1,5 g lecitin / vagy más hideg emulgeátor 1 g rózsavíz II. fázis 3 g sárgabarack olaj 0,5 g vadrózsa olaj 0,5 g ligetszépe olaj III. fázis 1 g glicerin 0,1 g hialuronsav (csipetnyi) 0,1 g xantán gumi 12 g víz 4 g mályvakivonat /acmella /zöld tea vagy más gyógynövény extraktum 4 g rózsavíz 1 csepp illóolaj (rózsa, rózsafa) 2 csepp Biokons 99

KENCEKEVERÉS A-Z

Elkészítése eltér az eddigiektől: az I. fázist készítsd el előbb: a lecitint a rózsavízzel keverd homogénné, majd mehet bele a jojobaolaj és azzal is keverd simára. Mérd ki a II. olajokat és folyamatos keverés mellett add az előzőhöz. Most a III. fázist az illóolaj és a tartósító kivételével keverd össze egy könnyű géllé. Most az I-II. részhez tedd hozzá a III. gélt és keverd tartósan 4-5 percig. végül az illó és tartósító is belekerül. Mint látod, ez egy hideg eljárással készült gél lesz, ami megőrzi az olajok, kivonatok minden tápanyag és vitamintartalmát. A vadrózsa és ligetszépe olaj helyettesíthető sárgabarack és mandula olajjal.

NARANCSVIRÁGOS HIDRATÁLÓ KRÉM Az előzőektől eltérően ez a krém szezámolajjal készül, kicsit zsírosabb érzés. viszont a szezámolaj természetes fényvédő faktort is tartalmaz. I. Fázis 150 ml szezámolaj 75 ml kókuszolaj 5 g kakaóvaj 15 g méhviasz 28 g Lysolecitin II. Fázis 75 ml narancsvirág víz (neroli) 75 ml víz 75 ml aloe gél 20 csepp E vitamin 10 csepp neroli illóolaj tartósítószer Elkészítése az előző recept szerint.

30+ ARCKRÉM Harminc után, különösen reggelente már látszik néhány finom kis vonal a szem és a száj körül. Ne pánikolj, hanem keverd meg ezt a krémet. A tajtékvirág (meadowfoam) olaj kiváló 100

KENCEKEVERÉS A-Z

anti-aging, ráncsimító olaj. Nálunk még nemigen ismert, de beszerezhető. Az aloe vera gél kiváló hidratáló, és bónuszként a Q10. Ennyi finomságtól persze, hogy kisimulnak a ráncok! I. Olajfázis 90 g sheavaj 68 g tajtékvirág olaj 15 g Emulsan 10 g cetylalkohol II.Vízfázis 235 g aloe vera gél III. Hőérzékeny fázis 20 csepp illóolaj tartósítószer 8 g koenzimQ10 Már tudod…. a szokásos 2. eljárással készül.

MÉG EGY 30+ ARCKRÉM ARGÁNOLAJJAL és hialuronsavval Könnyű krém száraz, normál bőrre. Érzékeny bőrűeknek is jó! I. Olajfázis 10 g argánolaj 2 g Emulsan II.Vízfázis 25 g desztillált víz 10 g rózsavíz III. fázis 0,15 g hialuronsav 30 csepp koenzim Q10 0,25 g E vitamin tartósítószer A 2. eljárás szerint. Különbség: a hialuronsav port csak akkor szórjuk bele fokozatosan keverés közben, ha már max. 40 fokos, azaz testhőmérsékletűnek érezzük a keveréket. 50 ml lesz és 3 hónapig eláll.

BÚZAVIRÁGOS ARCKRÉM 101

KENCEKEVERÉS A-Z

Nyugtató és tápláló arckrém, búzavirág, sheavaj és avokádó a lényege. Száraz és érzékeny bőrre való. I. Fázis 8 g kókuszolaj 7 g avokádóolaj 2 g sheavaj 2 g Emulsan 1 g cetylalkohol II. Fázis 20 g desztillált víz 10 g búzavirág víz 1,5 g glicerin III. Fázis 4 csepp E-vitamin 6 csepp rózsafa 4 csepp pálmarózsa tartósítószer Kb. 50 g lesz és 3 hónapig eláll.

HIDRATÁLÓ KRÉM KOMBINÁLT BŐRRE I.Fázis: 3 g bogáncsolaj (pórsáfrány) 5 g jojobaolaj 2 g Olivem 1000 II.Fázis: 80 g víz/ hamamelis, immortelle virágvíz 3 g glicerin 0,5 g xantán gumi III.Fázis: 2 g hialuronsav 1 g E vitamin tartósítószer 10 csepp illóolaj (opcionális) 102

KENCEKEVERÉS A-Z

Elkészítése: a szokásos emulziós eljárás szerint. A vizes fázisnál a glicerint és a xantánt keverjük csomómentesre, így melegítsük fel. Folyamatosan keverjük hűlésig. A 3. fázist csak ha testhőmérsékletűre hűlt a krém, akkor keverjük bele. A hialuron port csak 40 fok alatt lehet belekeverni egyenletesen, el fog olvadni benne.

ANTI-AGING KRÉM ARGÁNNAL ÉS FEKETERIBIZLIVEL I. Olajfázis 6 g argánolaj 4 g monoi olaj 3 g emulsan II. Vízfázis 25 g rózsavíz 7 g víz III. Hidegfázis 3 g ligetszépe olaj 10 csepp E vitamin 0,2 g hialuronsav 2 g feketeribizli olaj tartósítószer

Az emulziós krémek készítése szerint járj el. Könnyű, tápláló nappali krém érett vagy érőben levő bőrre. Ha zsírosabb a bőrállapotod, a rózsavíz helyett rozmaringvizet, vagy hamameliszvizet, a monoi és argán helyett jojoba és szőlőmagolajat használj. 3 hónapig eláll. Kb. 50 ml lesz.

RIBIZLIS KRÉM arc- és testápolásra Száraz bőrre használd. Ez kb. 50 g, ha testápolónak szeretnéd, duplázd meg a mennyiségeket. I.Olajfázis 10 g sheavaj 10 g argánolaj 2 g Emulsan/ Lamecreme 103

KENCEKEVERÉS A-Z

1 g cetylalkohol II.Vízfázis 20 g virágvíz / rózsa, neroli, immortell III.Hidegfázis 6 g ribizlimag olaj tartósítószer illóolaj (opcionális)

ANTI-AGING KRÉM ÉRETT BŐRRE Fehér tajtékvirág és Q10 a hatóanyaga ennek a krémnek, + hialuronsav, argánolaj. Ennyi értékes aktív anyag csak jót tehet a bőrödnek! A tökmagolaj szokatlan a kozmetikumokban, inkább étkezésre szoktuk használni, pedig a bőrnek is jót tesz. I. Olajfázis 20 g tajtékvirág olaj 14 g tökmagolaj 15 g argánolaj 8 g Emulsan/ Olivem 2 g cetilalkohol II. Vizes fázis 145 g aloe vera gél / esetleg desztillált víz / virágvíz (cistus, rózsa, neroli, stb), keverve is III. Hőérzékeny anyagok 6 g koenzim Q10 2 g hialuronsav 10 csepp illóolaj (elhagyható) tartósítószer A 2. eljárás szerint készítsd el. Kb. 220 g lesz és min. 3 hónapig eláll.

LUXUS ARCKRÉM AÇAI OLAJJAL Az açai bogyó az utóbbi évek felfedezettje. Enni, inni és kenni is érdemes, bár nálunk valóban a luxus kategória, de nagyon kevés kell belőle. Tele van antioxidánssal, ORAC értéke sokszorosa a gránátalmának, homoktövisnek. Naptól károsodott, vagy érett bőrre vagy csak megelőzendő a korai ráncokat.

104

KENCEKEVERÉS A-Z

A receptből kb. 650 g lesz, így érdemes a barátnőiddel közösen készíteni. Sokféle olaj kell hozzá, ezért is érdemes összefogni. I. Olajfázis 85 g sheavaj 20 g kakaóvaj 56 g ligetszépe olaj 56 g avokádóolaj 29 g tökmagolaj 30 g Emulsan 5 g cetylalkohol II. Vízfázis 20 g növényi glicerin 225 g desztillált víz III. Fázis 85 g açai olaj tartósítószer illóolaj (opcionális) Elkészítése a 2. emulziós eljárás szerint. Minimum 3 hónapig eltartható.

MÁLNÁS ARCKRÉM Egyszerű krém, még tartósítószer sem szükséges ehhez a mennyiséghez. Kb. 25 ml lesz. Hozzávalók: 16 g sheavaj 6 g monoi olaj 1,2 g málnaolaj 15 csepp Q10 Előbb a sheavajat olvaszd fel vízfürdőben, tedd bele a monoi olajat. Hűtsd le hideg vízben és akkor keverd bele a málnaolajat és a Q10-et. Jól keverd fel. 2 hónapig eláll.

A málnának nemcsak az olaja hasznos, hanem a levele is. A málnalevél teát várandósoknak érdemes fogyasztani, az utolsó hat hétben. Erősíti a méh izomzatát, megkönnyíti a 105 a vérzést. szülést, csökkenti

KENCEKEVERÉS A-Z

HIDRATÁLÓ NAPPALI ARCKRÉM SZÁRAZ BŐRRE Lágy arckrém, smink alá is használhatod. I. Olajfázis 25 g avokádó olaj 20 g sárgabarack olaj 20 g tajtékvirág olaj 20 g ricinusolaj 16 g Emulsan 4 g cetylalkohol II. Vízfázis 200 g desztilált víz 115 g aloe vera gél 30 csepp illóolaj (elhagyható) tartósítószer A 2. eljárás szerint készítsd el. Kb. 500 ml lesz.

HIDRATÁLÓ KRÉM NORMÁL BŐRRE I. Olajfázis 82 g pórsáfrányolaj (bogáncsolaj néven is kapható) 82 g avokádó olaj 82 g szőlőmagolaj 62 g mandulaolaj 32 g Emulsan 4 g cetylalkohol II. Vízfázis 300 g aloe vera gél 106

KENCEKEVERÉS A-Z

tartósítószer illóolaj (elhagyható)

KENDERMAG KRÉM Gyógyító krém szélfútta, ekcémás vagy napégette arcra. I.Olajfázis 2 g méhviasz 15 g kendermagolaj 4 g Lamecreme / vagy 3 g Emulsan II. Fázis 25 g római kamilla virágvíz III. Fázis tartósító (pl. Biokons 3 csepp) 2 csepp rozmaring kivonat A 2. eljárás szerint készítsd el. 50 ml lesz és 3 hónapig eltartható.

RÁNCRADÍR – CENTELLA KRÉM I. Olajos fázis: 3 g Emulsan 2 g sheavaj 2 g méhviasz 10 g centella olaj 6 g kókuszolaj E vitamin II. Vizes fázis: 30 g rózsavíz III. Hidegfázis 2,5 ml vadrózsaolaj 2,5 ml feketeribizli olaj tartósítószer - amit szoktál használni, az előírt adagolás szerint. Biokonsból 4 csepp elég. 107

KENCEKEVERÉS A-Z

A szokásos vízfürdőben melegítsd fel előbb a viasz, Emulsant, majd a kókuszolaj, sheavaj és végül a centella is kerüljön bele. Vedd le a tűzről, ha minden elolvadt. Pár csepp E vitamin is mehet bele. Közben egy másik vízfürdőben a rózsavíz is felmelegedett, így folyamatos keverés mellett mehet az olajokhoz. Tedd közben egy hideg vizes tálba, hogy gyorsabban hűljön. Ha testhőmérsékletű, a 3. pont olajai is jöhetnek bele. Ezzel kész is, egy szép üvegtégelyben (kb. 50 g lesz ) felcímkézve akár ajándékba is adhatod. Szavatossága kb. 3 hónap, de csak ha betartottad a sterilitási szabályokat!

CENTELLA ÉJSZAKAI KRÉM SZÁRAZ BŐRRE 15 g sheavaj 10 g mangóvaj 15 ml centella olaj 3 ml feketeribizli magolaj/homoktövis olaj Vízfürdő felett olvaszd fel a vajakat. A tűzről vedd le és adj hozzá a centella olajat. Keverd át erősen mixerrel vagy tejhabosítóval, közben adj még hozzá 3 ml feketeribizli vagy homoktövis olajat. Tartósítószer nem szükséges bele, esetleg a bőrödnek megfelelő illóolajat tehetsz bele, de nem szükséges.

BOTOX HATÁS – ACMELLA ARCKRÉM I.Fázis: 4 ml jojoba 5 ml sárgabarack olaj 1 g cetyl-alkohol 1 g Emulsan II.Fázis: 40 ml virágvíz III.Hidegfázis: 2,5 ml acmella extraktum 5 csepp Biokons Kellemes, lágy krémet kapunk, a virágvíz finom illatával. Az olajat lehet változtatni (argán, borágó, mandula).

ALAPKRÉM JOJOBAOLAJJAL – tartósítószer nélkül 108

KENCEKEVERÉS A-Z

15 g méhviasz 20 ml jojobaolaj 30 ml rózsavíz 30 csepp illóolaj (geránium, levendula, narancsvirág, immortelle, stb, vegyesen is lehet) Vízfürdő fölött melegíts fel a méhviaszt és az olajt. Egy másik vízfürdőben közben szintén melegíts fel a rózsavizet. Vedd le a tűzről, és folyamatosan kevergetve cseppenként add hozzá a rózsavizet az olajos részhez. Ha már egynemű, tejszerű, kb. 30 csepp illóolajat tegyünk hozzá, választás vagy szükség szerint, pl. geránium, levendula, narancsvirág, stb. Ez a keverék hűtőben tartva eláll kb. három hétig. Ha tovább szeretnéd, akkor bizony tartósító is kell bele!

SZUPER RÁNCSIMÍTÓ TAMANU OLAJJAL Ebben a krémben két ritka olaj van, de kapható és igen hatásos. I. Olajfázis 2 g tamanu olaj 3 g andiroba olaj 6 g pórsáfrányolaj 2 g Emulsan 1 g cetylalkohol II.Vízfázis 30 g hamamelisz virágvíz III. Fázis 3 g aloe gél tartósítószer A 2. eljárás szerint készítsd el. Kb.50 ml lesz és három hónapig eláll.

A benszülöttek Polinéziában szent fának tartották a tamanu vagy foraha fát, azt mondták, az isten az ágat közé bújt. A szent helyek köré ültették és tabu volt a közönséges embereknek. Egyben ez védelmet is jelentett a tamanu erdőknek. Fájából „tiki” azaz bálvány szobrok készültek. Jöttek azonban a gyarmatosítók, a kereszténység és lerombolták a tikiket. A tamanu fát igen szerették a hajóácsok, építőmesterek is. Ezért páldául Tahitin már nagyon kevés tamanu fa van. 109

KENCEKEVERÉS A-Z

RÁNCSIMÍTÓ TOLL Ezt két mini golyós roll-onba érdemes tölteni, és ezzel radírozni a ráncocskákat. I.Olajfázis 2 ml jojobaolaj 2 ml centella olaj 2 ml brokkolimag olaj 4 ml Lysolecitin II.Fázis 12 ml rózsavíz 2 csipet hialuronsav esetleg tartósítószer Elkészítése: Az olajokat keverd el alaposan a lecitinnel. Ha sima, add hozzá a rózsavizet is, végül a hialuronsavat is. Ha hamar elhasználod, nem kell tartósító bele.

ÖSSZEHÚZÓ KRÉM PROBLÉMÁS BŐRRE A problémás bőr tulajdonképpen a zsíros, pattanásos bőr szépített megfogalmazása. Az aromavíz összehúzó, fertőtlenítő, az uborka olaj hidratáló is. I. Olajfázis 3 g sheavaj 10 g olaj ( szőlőmagolaj, pórsáfrányolaj vagy más nem zsíros olaj) 2 g cetylalkohol 3 g Emulsan II.Vízfázis 30 g aromavíz (levendula, hárs, citromfű vagy hamameliszvíz) III. fázis 5 ml uborkamag olaj tartósítószer 110

KENCEKEVERÉS A-Z

A 2. eljárás szerint készítsd el. Kb. 50 ml lesz és minimum 3 hónapig eltartható.

SWAZI SECRETS ARCKRÉM MARULA OLAJJAL I. Olajfázis 7 g méhviasz 4 g sheavaj 5 g mandulaolaj 40 g marula olaj 8 g Lysolecitin II. Vízfázis 40 g desztillált víz tartósító

A 2. eljárás szerint készítsd el. Kb. 100 ml lesz és 3 hónapig eltartható. Kismamák a pocakra is használhatják, elkerülhető vele a terhességi csík.

A marula érésekor gyakran látni elefántcsordákat a fák körül. Egyszerűen imádják ugyanis a lehulló érett, erjedő gyümölcsöt! Ezért nevezik elefántfának is.

RÓZSÁS BŐRSIMÍTÓ KRÉM I. Olajfázis 5 ml sárgabarack magolaj 2 g kakaóvaj 1 g bogáncsolaj (pórsáfrány) 2 g cetylalkohol 2,5 g Emulsan II.Vízfázis 55 g rózsavíz III. Hidegfázis 10 g borágó olaj (helyettesítheted feketeribizli, áfonya, gránátalma olajjal) 111

KENCEKEVERÉS A-Z

3 ml E vitamin 1 ml zöld tea extraktum 15 g aloe vera gél tartósítószer 10 csepp rózsaolaj (valódi, ha drágának találod, inkább hagyd el) Elkészítése a 2. szerint. 3 hónapig eláll.

RÓZSÁS ANTI-AGING KRÉM Gazdag krém, főleg télen fontos ilyet használni. Kifejezetten száraz és érzékeny bőrre való. I. Olajfázis 2 g méhviasz 2 g mandulaolaj 8 g rizskorpa olaj 5 g amaránt magolaj 3 g babassu olaj 3 g Emulsan 1 g Lamecreme 2 g szkvalén II. Vízfázis 30 g rózsavíz 0,3 g allantoin III. Fázis 1 g gránátalma magolaj 1 g E vitamin 1-2 csepp rózsaolaj tartósítószer

FRISSÍTŐ MENTÁS-UBORKÁS KRÉM Egy nem zsíros, de hidratáló és frissítő hatású krém. Kombinált és zsíros bőrre kiváló. I. Fázis 5 g uborkaolaj 23 g borsmenta aromavíz 0,1 g xantán gumi II. Fázis 112

KENCEKEVERÉS A-Z

2 g emulgálószer (Emulsan, Lysolecitin) III. Fázis tartósítószer 6 csepp Készítése eltér a szokásostól: keverd össze az I. alapanyagokat pár percig, amíg homogén gél lesz. Add hozzá az emulgeátort is, és most ezt a keveréket tedd vízfürdőbe. Ha elolvadt az emulgeátor, vedd le a tűzről és keverd erőteljesen 3 percig. Most tedd egy hideg vizes nagyobb edénybe a tálat, hogy gyorsabban hűljön és még 3 percig keverd. Add hozzá a tartósítószert. Legjobb, ha egy pumpás flakonban tárolod. Szavatossága min. 1 hónap.

UBORKÁS-MENTÁS KRÉM VARIÁCIÓ Finom, nem zsíros hatású krém, friss és ragyogó arcbőrhöz. Ez xantán helyett méhviasszal készül, az emulziós krémek szerint. Erősen mentás. Zsíros és normál bőrre ajánlott. I. Olajfázis 6 g uborkaolaj 1,5 g méhviasz 1 g Emulsan II. Vízfázis 20 g borsmenta víz III. fázis 1 csepp mentaolaj (China olaj) tartósítószer Készítsd el a 2. eljárás szerint. 3 hónapig eláll.

MÉZES – BARACKOS ARCKRÉM 15 g kakaóvaj 5 g méz 2 g sárgabarack magolaj 2 ml szezámolaj 113

KENCEKEVERÉS A-Z

Olvaszd fel a kakaóvajat és keverd bele a többi alkatrészt.

MANDULA-AVOKÁDÓ HIDRATÁLÓ KRÉM I. fázis 15 g méhviasz 15 g Emulsan 125 ml mandulaolaj 125 ml avokádóolaj II. fázis 45 ml rózsavíz tartósító az előírás szerint. A 2. metódus szerint készítsd el.

MANDULÁS NAPPALI HIDRATÁLÓ KRÉM Tápláló krém normál vagy enyhén száraz bőrre, de testápolónak, kézkrémnek is használhatod. I.fázis 5 g mandulalaj 1 g jojobaolaj 3 g kókuszolaj 3 g sheavaj 3 g Emulsan II.fázis 33 g desztillált víz III.fázis 1,4 g glicerin 0,1 g xantán 1 g áfonya magolaj / esetleg bodza vagy homoktövis tartósítószer 3 csepp illóolaj (rózsa, pálmarózsa, ylang-ylang, geránium)

114

KENCEKEVERÉS A-Z

Elkészítése: mérd ki az I. és II. fázist egy-egy edénybe. melegítsd fel mindkettőt vízfürdőben. Vedd le és a II. fázist add az I.-hez folyamatos keverés mellett lassanként. 3-4 percig keverd a mixerrrel. Most a xantánt a glicerinben keverd el és így mehet az alapba. Ha testhőmérsékletű, az áfonya, illóolajok és a tartósító is jöhet. Keverd, amíg teljesen kihűl. Érdemes nagyobb adagot kutyulni, mert testápolónak is hatásos.

SÁRGARÉPA – BARACK ARCKRÉM Könnyű, feszesítő, tápláló arckrém, amely minden bőrtípusra jó. Kb. 100 ml. Érdemes egy pumpás flakonban tárolni. I. Olajfázis 15 g sárgarépa olaj (macerátum, általában napraforgó vagy jojoba olajjal készül) 4 g Emulsan II. Vízfázis 45 g sárgarépa víz (aromavíz) 30 g citromfű víz III. Hidegfázis 1 g Koenzim Q10 2 g sárgabarack illóolaj (ha nem találsz valódit, inkább hagyd ki, nem fontos) 0,2 E vitamin (7 csepp) tartósítószer A 2, emulziós eljárás szerint készítsd el. Szavatossága 2 hónap.

CUPUAÇU VAJAS ARCMASSZÁZS Ez a recept kifejezetten érzékeny, irritált, száraz bőrre készült. A babassu olaj mirisztin- és laurinsav tartalma erős gyulladásgátló. A cupuaçu vaj krémes bőrpuhító, helyreállítja a bőr nedvességtartalmát és rugalmasságát. A lanolin hatékony alternatívája. I. Fázis 5 g méhviasz 65 g cupuaçu vaj 30 g sheavaj 10 g mangóvaj 5 g babassu olaj 2 g gránátalma olaj II. fázis 115

KENCEKEVERÉS A-Z

0,5 g E vitamin 2 g vadrózsaolaj 5-10 csepp illóolaj ( vetiver, rózsa, pacsuli) 1 csipet kurkuma por (opcionális) Elkészítése: olvaszd fel a viaszt vízfürdő fölött. Sorban add hozzá a többi vajat-olajat. Ha már homogén, vedd le és jöhet bele a II. fázis. Öntsd kisebb formákba és tedd a fagyasztóba. Másnap kiveheted a formából a masszázstömböket. Használata: hetente egyszer-kétszer használd. Végy egy darabot és gyengéden masszírozd vele az arcodat. A nyakadat és a dekoltázst se felejtsd el! A kurkuma elhagyható, de ha teszel bele, az csakis bio minőségű legyen. Kb. 120 g lesz. Három hónapig eltartható.

BABASSU – HIALURON KRÉM SZÁRAZ BŐRRE I.Fázis 10 g sheavaj 10 g babassu olaj 4 g Lamecreme 3 g glicerin II. Fázis 45 g virágvíz (bőrállapottól függően válassz) 1 g hialuronsav

HIDRATÁLÓ KRÉM BABASSU OLAJJAL I. Olajfázis 7 g jojobaolaj 7 g babassuolaj 3 g Emulsan II. fázis 30 g víz / virágvíz III. fázis 2 g uborkaolaj tartósítószer 116

KENCEKEVERÉS A-Z

BABASSUKRÉM MÉG EGYSZER I. Fázis 15 g babassu olaj 3 g Lamecreme II. Fázis 40 g virágvíz 2 csepp illóolaj tartósítószer Elkészítése a szokásos emulziós krémek szerinti. Ez a tiszta babassu krém nagyon jó hatású ekcémás, gyulladt bőrre, vagy a téli hidegben.

TÁPLÁLÓ-VÉDŐ KRÉM KOMBINÁLT BŐRRE BABASSUVAL I.Fázis 2,5 g babassuolaj 2,5 g kókuszolaj 1,5 g Lysolecitin II:Fázis 10 g neroli virágvíz/cistus, immortelle 25 g desztillált víz 0,3 g xantán gumi 1 g glicerin tartósítószer Elkészítése a 2. szerint. 3 hónapig eltartható. 50 ml lesz belőle. Könnyen felszívódó.

KRÉM EKCÉMÁRA, MÉG MINDIG BABASSU OLAJJAL I. Olajfázis 117

KENCEKEVERÉS A-Z

3 g ligetszépe olaj 7 g babassu olaj 2 g avokádó olaj 3 g shea vaj 3 g Emulsan 1 g méhviasz II. Vízfázis 25 g desztillált víz 5 g glicerin tartósítószer

PATTANÁSTALANÍTÓ ROLL-ON Ebben a készítményben az illóolajok hatékony fertőtlenítő, tisztító hatásúak. Naponta többször érdemes az érintett pattanásos felületet átkenni. A citromolaj fényérzékeny, ezért nyáron, vagy ha sokat vagy a napon, cseréld ki másra vagy hagyd el. Hozzávalók: 5 g feketekömény olaj 1,6 g teafa olaj (65 csepp) 2,2 g levendula olaj (88 csepp) 0,6 g citromolaj (25 csepp) 1 csepp E vitamin Elkészítése: mérd ki a feketekömény olajat, majd a fenti sorrendben egyenként keverd bele az illóolajakat. Tárold egy kis mini rollban. 3 hónapig eltartható.

KAKTUSZKRÉM Nem fog szúrni! A fügekaktusz (nopal, opuntia) olaja kiváló ápoló érett bőrre. Aki még nem gondolja magát érettnek, az is használja, jó nyugtató hatása miatt. I. Olajos fázis 4 g fügekaktusz olaj 1 g Lamecreme II. Vízfázis 118

KENCEKEVERÉS A-Z

20 g desztillált víz/virágvíz III. Hidegfázis 2 csepp E vitamin tartósítószer Készítsd el a 2. szerint. 3 hónapig eláll. Kb. 30 ml lesz.

FÜGEKAKTUSZ HIDRATÁLÓ KRÉM Hatékony, könnyű krém éretteknek. Kb. 50 ml lesz. Fokozza a bőr tónusát I. Fázis 15 ml fügekaktusz olaj 3 g Lysolecitin II. fázis 10 g cistus víz 20 g rózsavíz III. fázis 5 csepp rózsaolaj tartósítószer Már tudod – a 2. módszer szerint elkészíteni. Ez kis mennyiségű krém, ugyanis a valódi fügekaktusz olaj aranyárú. Olcsóbb macerátumokkal szokták helyettesíteni – hamisítani.

Nopal fügekaktusz gyümölcse

BORÁGÓ – CISTUS ARCKRÉM Ez a puhító krém anti-aging hatású. A borágó olaj regenerálja a bőrt, és késlelteti a ráncok megjelenését. Különösen alkalmas normál és száraz érett bőrre. Kb. 30 ml lesz. 119

KENCEKEVERÉS A-Z

I.Fázis 3 g borágó olaj 4 g jojobaolaj 2 g Emulsan II. Fázis 10 g desztillált víz 4 g cistus virágvíz / esetleg helyttesítheted más virágvízzel III. Fázis 2 csepp E vitamin tartósítószer Eljárás a 2. metódus szerint. 2 hónapig eltartható.

A borágó virág kobaltkék színe adja a Szűz Mária palástjának jellegzetes színét.

KÖNNYŰ TAVASZI KRÉM CISTUSSAL Sok érdekes, eddig nem használt alapanyagból igazán könnyű krém. Tetszés szerint variálhatod, ha néhány különleges olajat kicserélsz. De ne mindet, mert az már egy másik krém lesz! Így viszont igazi, luxus arckrémed lehet Neked is. I. Olajfázis 6 g makadámia 5 g kukui olaj 2 g kenderolaj 2 g mákolaj 2 g Lamecreme 2 g Emulsan 3 g sheavaj 2 g mangóvaj 2 g babassulaj 2 g cupuaçu vaj II. Víz fázis 50 g cistus virágvíz 0,2 g allantoin 1 g Lysolecitin III. Fázis 120

KENCEKEVERÉS A-Z

10 g virágvízben feloldva: 0,3 g hialuronsav 2 g D-pantenol 1 g E vitamin 5 g glicerin 3 g aktív olaj (gránátalma, maracuja, ligetszépe, alga, vörösszőlő) tartósítószer 3 csepp immortell illóolaj (sárgarépa mag is lehet) Összesen kb. 100 ml lesz. A hatóanyagokat és vajakat változtathatod a lehetőségekhez képest.

SZÁZSZORSZÉP ARCKRÉM A kis jelentéktelen százszorszép virág olaja Téged is százszorszéppé tesz! Ránctalanító, feszesítő hatású. I. fázis 15 g százszorszép olaj 2,5 g Emulsan 1 g cetylalkohol II. fázis 30 g virágvíz 1 g zöldtea kivonat 2 g aloe vera gél 0,15 g hialuronsav (1 csipet) tartósítószer A 2. eljárással készítsd el. Az eltarthatósága a tartósítószertől függ, de minimum 3 hónap.

ARC- ÉS TESTÁPOLÓ ÉRZÉKENY BŐRRE I. fázis 4 g mandulaolaj 7 g málnaolaj 2 g Emulsan 1 g cetylalkohol II. fázis 20 g rózsavíz 121

KENCEKEVERÉS A-Z

III. fázis 7 csepp római kamilla illóolaj 7 csepp levendulaolaj 7 csepp E vitamin tartósítószer A 2. metódus szerint készítsd el. A málnaolajat csak testhőmérsékleten add hozzá. 3 hónapig eláll. Kb. 50 ml lesz. Nagyobb mennyiséget is készíthetsz, testápolónak is jó.

PAPAYA KRÉM ZSÍROS BŐRRE Kifejezetten zsíros bőrtípusra, napi ápolásra. Tiszta, világos és ragyogó lesz a használatával a bőr. Optimalizálja a faggyútermelést. I.fázis 5 g papaya olaj 2 g szőlőmag olaj 2 g emulgálószer II. fázis 40 g hamamelisz víz tartósítószer A szokásos emulziós krémek szerint készítsd el. Kb. 50 ml lesz.

TAHITI NAPPALI ARCKRÉM Nagyon száraz bőrre való gazdag krém. Miért Tahiti? A finom, illatos monoi de tahiti olajtól, ami a tiare vagy frangipani virág kókuszolajos kivonata. Összetett, többkomponensű krém, de miért ne kényeztetnéd magadat vele? I. Olajfázis 2 g kakaóvaj 6 g makadámia olaj 6 g amaránt magolaj 3 g Lamecreme 1 g cetyl-alkohol 3 g monoi de tahiti 3 g kenderolaj II. Víz fázis: 122

KENCEKEVERÉS A-Z

40 g desztillált víz 0,3 g allantoin 0,5 g hialuronsav III. Fázis 1 g feketeribizli magolaj 1 g borágó magolaj 1 g E vitamin tartósítószer

KAMILLÁS ARCKRÉM Száraz, ekcémás foltokra, arcra, könyökre, bármire jó hatású krém. Arckrémnek is használható. I. Olajfázis 15 g méhviasz 40 g sheavaj 15 g tajtékvirág olaj 15 g tamanu olaj 15 g jojobaolaj 40 g mandulaolaj 10 g Emulsan 4 g cetylalkohol II. Vízfázis 110 ml gyógynövény forrázat III. Hidegfázis 20 csepp levendula illóolaj 20 csepp kamilla illóolaj 10 csepp rozmaring kivonat tartósítószer Elkészítése: Egy nagyobb csészébe tegyünk szárított gyógynövényeket, öntsük le felforralt desztillált vízzel. Fedjük le és hagyjuk így 1 órát. Készíthető (legjobb vegyesen) : körömvirág, kamilla, citromfű, rózsaszirom, útifű, levendula. Ebből a forrázatból vegyük a vízfázishoz a 110 ml folyadékot. A továbbiakban a már ismert eljárás szerint készítjük

123

KENCEKEVERÉS A-Z

A valódi kamilla illóolajat a kék színéről ismered meg. Ezt a (3-5%) azulén tartalom okozza. Ez a színtelen elővegyületből (matricin) keletkezik a vízgőzdesztilláció során.

ARCÁPOLÓ OLAJOK Az arcolajok 1-2 vagy több olaj keverékei. Egyszerű az elkészítésük – csak kimérni kell és összerázni. Használd a fantáziádat és válogass bátran a bőrállapotodnak megfelelő olajokból. Általában éjszakára érdemes használni, de néhány könnyebb olajkeveréket nappalra is lehet. Mindig nedves, vizes bőrre használd, így extra nedvességet zársz a bőrbe. Általában elég 46 csepp. A legtöbben úgy gondolják, hogy az olaj használata túl zsírossá teszi az arcot. Ez csak nagyon szélsőséges esetekre igaz. A legtöbb ember bőre jól reagál az olajos kezelésre, különösen télen. Végül is a krémek alapja is olaj, a hozzáadott folyadékok, emulgeálószerek csak kellemes textúrát, érzést adnak. Érdemes egy egyedi, csak Neked szóló olajkeveréket összeállítani. Nincs szükség tartósítószerre, mivel nem romlandó. Szoktak E vitamint tenni bele, nem csak az avasodásgátló hatása miatt, hanem mert kiváló bőrápoló is. De ha éppen nincs, nem tragédia, ha elhagyod. Arcolaj, vagy szérum összeállításánál néhány alapolaj: csipkebogyó (vadrózsa) – antioxidáns, regeneráló, rugalmasító borágó, ligetszépe olaj – legmagasabb GLA tartalom, súlyos bőrállapotok esetén, vagy egyszerűen száraz bőrre jojoba – bármikor, bármire használható bázisolaj gyümölcs (mag) olajok – rendkívüli anti-aging, gyulladáscsökkentő, stb. hatásúak, mint a málna, áfonya, szilva, feketeribizli, gránátalma és mások. Az egyszerűbb mérés kedvéért a mértékegységet ml-ben adjuk meg.

HIDRATÁLÓ OLAJ 30 ml papaya olaj 124

KENCEKEVERÉS A-Z

20 ml körömvirág olaj 5 ml mandulaolaj Keverd össze a hozzávalókat és már használhatod is! Gyengéden masszírozd be a bőrbe.

ARCOLAJ SZÁRAZ, ÉRETT BŐRRE 30 g jojobaolaj 10 g búzacsíra olaj 10 g avokádó olaj 15 csepp rózsafa 3 csepp cistus illóolaj 5 csepp geránium 5 csepp E vitamin

FÜGEKAKTUSZ arcolaj Fügekaktusz – ligetszépe anti-aging, gyulladáscsökkentő, simító hatású. az illóolajok fokozzák a hatást. 10 ml fügekaktusz olaj 4 ml ligetszépe olaj 2 csepp neroli illóolaj 2 csepp szantálfa olaj 1 csepp tömjénolaj 1 csepp E vitamin Csak keverd össze az egészet. Masszírozd bele alaposan az arcbőrbe éjszakára.

CENTELLA OLAJOS ÁPOLÁS 8 ml centella olaj 4 ml csipkebogyó olaj 0,5 E vitamin. Alaposan keverd össze és már használhatod is. Szemkörnyékre is jó.

ANTI-AGING ARCOLAJOK Néhány variáció a korai ráncosodás megelőzésére. Válassz a bőrállapotodnak megfelelően, és ha szereted, tehetsz hozzá még illóolajokat is. 125

KENCEKEVERÉS A-Z

Alaprecept száraz bőrre 65 ml sárgabarack magolaj 20 ml avokádóolaj 15 ml csipkebogyó olaj Alaprecept zsíros bőrre 50 ml mogyoróolaj 50 ml szőlőmagolaj Alaprecept normál bőrre 70 ml jojobaolaj 15 ml csipkebogyó olaj 15 ml sárgabarack magolaj

Ápoló olaj száraz bőrre 20 ml feketeribizli olaj 60 ml jojobaolaj 20 ml csipkebogyó olaj

A fenti alap olajkeverékeket kiegészítheted illóolajokkal: Ránctalanító illóolajok: tömjén, édeskömény, rózsa, mirha, sárgarépa, levendula, neroli Összesen 20 csepp legyen.

LIGETSZÉPE OLAJOS KEVERÉK (száraz bőrre) 10 ml ligetszépe olaj 10 ml szójaolaj 6 csepp rózsaolaj (1 csepp abszolútum vagy 3 csepp áztatott olaj) 2 csepp gránátalma olaj 1 csepp kamilla olaj Keverjük össze az összes olajat egy szép üvegben. Szükség szerint használjuk. hamar felszívódik. A szójaolaj kiváló, bár ritkábban használt bőrápolásra. Hat hónapig eltartható, de előbb el fog fogyni.

126

KENCEKEVERÉS A-Z

REGENERÁLÓ OLAJ MINDEN BŐRTÍPUSRA 35 ml vadrózsaolaj 20 ml argán olaj 25 ml borágó olaj 10 ml E vitamin 2 csepp rozmaring kivonat (tartósításra) ! Nem illóolaj Keverd össze az olajakat egy üvegben. Alkalmanként 10-15 cseppet masszírozz be óvatosan az arcbőrbe.

ANTI-AGING OLAJ ÉRETT BŐRRE 30 ml papaya olaj 30 ml avokádó olaj 30 ml makadámia olaj

FIATALÍTÓ CSOKIS ÁLOM 8 g sötét organikus kakaóvaj 80 g vadrózsaolaj 2 g E vitamin Elkészítése: Vízfürdőben olvaszd fel a kakaóvajat. Ez pár pillanat, mert a kezeletlen kakaóvajnak alacsony az olvadáspontja. Add hozzá a vadrózsaolajat, majd a vitamint is. Sokáig eláll. Zsíros bőrre ne használd!

GOLGOTAVIRÁG REJUVENÁLÓ OLAJ ÉRETTEKNEK 40 ml golgotavirág olaj (passionflower vagy maracuja néven is található) 10 ml makadámia olaj 20 ml marula olaj 15 ml kivimag olaj 10 ml E vitamin 5 csepp rozmaring extraktum 12 csepp illóolaj 127

KENCEKEVERÉS A-Z

Extrém olajok –extrém hatással. Éjszakára alkalmazd.

FIATALÍTÓ OLAJ 10 ml tamanu olaj 10 ml argán olaj 10 ml vadrózsa olaj 8 csepp olasz szalmagyopár illóolaj 20 csepp homoktövisolaj 8 csepp tömjénolaj 6 csepp rózsaolaj Csupa luxus! Éjszaka használd. Rövid ideig pirosodást okozhat egyeseknél, de hamar elmúlik.

SÁRGARÉPÁS OLAJ A SZÉP, EGYENLETES BŐRÉRT 30 ml mandulaolaj 20 ml avokádóolaj 20 ml makadámiaolaj 10 ml szezámolaj 20 ml sárgarépa olaj (macerátum) 5 ml E vitamin 25 csepp illóolaj. Nem kell félni, nem fog színezni a sárgarépa. Minimum fél évig eláll.

EGYSZERŰBB SÁRGARÉPÁS OLAJ Kevesebb fajta olajjal készül, ugyanúgy hatásos a fakó, élettelen bőrre. 30 ml jojoba olaj 30 ml avokádó olaj 30 ml sárgarépa olaj 5 ml E vitamin illóolajok (opcionális)

GRÁNÁTALMÁS ARCÁPOLÓ OLAJ 128

KENCEKEVERÉS A-Z

Értékes ápoló, gazdag hidratáló olaj éjszakára. Segíti a sejtek regenerációját. Szemkörnyékre is használható. 4 g gránátalma mag olaj 3 g vadrózsaolaj 3 g búzacsíra olaj 2 csepp homoktövis olaj 1 csepp illóolaj (rózsa, geránium, tömjén) Jó, ha egy cseppentős vagy pipettás üvegben tárolod. Használat: este pár cseppet finoman kenj az arcra, nyakra. Kevés kell belőle! Tartósító nem szükséges, így is eltartható 3 hónapig.

Variáció: a vadrózsa olajat kicserélheted áfonya olajra. Igaz ez jóval drágább, de magasabb az E vitamin és flavonoid tartalma. Ha túl tömény zsírosnak érzed, kevesebb búzacsíra olajat és több vadrózsát tegyél bele. A gránátalma olyan elterjedt, gyakran alkalmazott motívum a magyar népművészetben, hogy valószínűleg már a honfoglalók magukkal hozták.

ANTISTRESSZ BŐRÁPOLÓ OLAJ Főleg, mikor beköszönt a hideg idő, vagy például szaunázás után, jellemzően érzékeny és kipirosodott az ember arca. Néhány csepp ebből az olajból helyrehozza. Sok-sok hozzávaló kell, de el is lehet néhányat hagyni. Ami mindenképpen szükséges és elhagyhatatlan: argán, homoktövis, körömvirág, és tamanu olaj. Összesen kb. 30 ml legyen. Az illóolajokból minél többféle. Kis mennyiség, de csak 2-3 csepp kell belőle. 7 ml körömvirág olaj (macerátum) 8 ml útifű / csalánolaj (macerátum, sk, mert ezt nem lehet készen kapni) 5 ml tamanu olaj 3 ml argánolaj 3 ml borágó olaj 1 ml homoktövis olaj 5 ml jojobaolaj 2 ml vadrózsaolaj 1 ml ligetszépe olaj 129

KENCEKEVERÉS A-Z

1 ml tajtékvirág olaj 1 ml E vitamin illóolajok: 4 csepp római kamilla, 4 csepp olasz szalmagyopár, 2 csepp szantál, 2 csepp levendula, 2 csepp sárgarépa, 2 csepp pálmarózsa

Valóban sok minden kell hozzá, ezért érdemes a barátnőiddel közösen nagyobb adagot készíteni.

„Kis virág a kamilla, de csodás, Feje pöttöm, ereje óriás. A lázat kitörni nem engedi” régi angol versike

ÉJSZAKAI SZÉPSÉGÁPOLÓ OLAJ Argánolaj és gránátalma magolaj. A gránátalma olaja fényűző, mélytápláló és regeneráló. 2 ml gránátalma olaj 2 ml argánolaj 2 csepp sárgarépa illóolaj 2 csepp római kamilla illóolaj 2 csepp tömjén illóolaj 2 csepp olasz szalmagyopár illóolaj 1 csepp rózsaolaj 1 csepp neroli illóolaj Keverjük össze valamennyi összetevőt egy kis 5 ml cseppentő üveg. Használat előtt felrázandó. 2 csepp elég belőle.

A gránátalma értékes gyümölcs, enni is érdemes, ORAC értéke 2341 µmol TE/100 g.

NYAKOLAJ Kifejezetten az általában elhanyagolt nyakra ajánlott a következő szimpla mix: 2 tk mogyoróolaj 130

KENCEKEVERÉS A-Z

5 csepp vadrózsaolaj Éjszakára használd a nyakadba masszírozva pár cseppet.

RIZSKORPA OLAJ Kiváló arc- és testápoló olajat készíthetsz rizskorpa olajjal! 70 ml rizsolaj 10 ml argánolaj 15 ml babassu olaj (kókuszolajjal helyettesítheted esetleg) 5 ml szezám vagy szójaolaj

6. AJAKÁPOLÓK és FOGKRÉMEK Hideg és meleg, szél és napsütés, stresszes szájrágás és dohányzás – mind rongálja az ajkainkat. Pedig milyen frekventált testrészünk! Muszáj ugyanolyan gondosan ápolni, mint az arcunkat. Nagy zsírtartalmú balzsamokkal javíthatjuk és puhíthatjuk. A legegyszerűbben elkészíthető házikozmetikumok, ez biztos sikerélményt ad a kezdőknek is. Felszerelés: edény a vízfürdőhöz, kis tál vagy főzőpohár, keverőkanál, mérleg, kis tölcsér (nélkülözhető), a csomagoláshoz ajakír tubusok vagy kisméretű tégelyek, a fogkrémekhez tubus, vagy pumpás flakon. Az ajakápolós receptekben nincs vizes fázis, ezért nem szükséges bele tartósítószer sem. Ha nagyobb mennyiséget csinálsz, esetleg pár csepp E vitamint tehetsz bele avasodásgátlónak. De egy kis tubusnyi olyan hamar elfogy, hogy szerintem az sem kell. A recepteket könnyen átalakíthatod, de a konzisztencia miatt a vajat vajra, az olajat olajra cseréld. Több alapreceptet is megadunk, válaszd ki a számodra legjobbat – vagy ami éppen van otthon. AJAKBALZSAM ALAPRECEPT Néhány alapanyagból készül, gyors és elronthatatlan. Ha a sheát nem szereted, esetleg pálmavajat tegyél helyette. 5 g méhviasz 15 g sheavaj 15 g olivaolaj pár csepp illóolaj (elhagyható) 131

KENCEKEVERÉS A-Z

Elkészítése egyszerű: mérd ki az olajat, a méhviaszt és vízfürdőben melegítsd fel. Vedd le a tűzről és tedd hozzá a sheavajat is. Legyen egyenletes, homogén. Keverd bele az illóolajat majd töltsd ajakír tubusokba. BÁZIS BALZSAM Az első recept szerint készül, de kókuszolajjal. 15 g méhviasz 15 g sheavaj / kakaóvaj 15 g kókuszolaj Változat: színezett ajakír Az előző receptből természetes növényi alapon színezett ajakír is készülhet: - tegyél bele ½ g céklaport (óvatosan!) - vagy 1 g sötét kakaóport - vagy 1 csipet fahéjat és 1 csipet kurkumát. Kis mennyiségeken próbáld ki a színeket! MENTÁS AJAKBALZSAM Gazdag balzsam főleg szeles, téli időben használd. Helyrehozza a száraz, cserepes ajkakat. A menta vérpezsdítő hatása külön jót tesz az ajkaknak. 4 g méhviasz 2 g sheavaj 1,5 g kakaóvaj 10 g oliva olaj 4 g jojoba olaj 3,5 g ricinusolaj 5-10 csepp borsmenta illóolaj – ízlés szerint

FODORMENTÁS AJAKBALZSAM 14 g méhviasz 10 g kakaóvaj 30 ml mandulaolaj 20 ml jojobaolaj 15 csepp fodormenta illóolaj GYÓGYBALZSAM CSEREPES SZÁJRA 1 g tajtékvirág olaj 2 g jojobaolaj 2 g kókuszolaj 2 g kakaóvaj 5 g méhviasz 132

KENCEKEVERÉS A-Z

5 g ricinusolaj néhány csepp borsmenta illóolaj CAPPUCCINO AJAKBALZSAM Kellemesen kávéillatú balzsam. A mennyiséget többszörözheted, hogy minden családtagnak jusson. 10 g kávébab vaj 10 g méhviasz 20 g növényi olaj (marula, mandula, avokádó, ami éppen van) pár csepp illóolaj esetleg, de a kávéillat miatt szerintem nem kell Olvaszd fel a méhviaszt vízfürdőben. Zárd el és keverd hozzá a többi vajat, olajat. Kis tégelyekben tárold. Egyszerű elkészíteni és sokáig eláll. SZIMPLA AJAKBALZSAM Úgy készül, mint a többi, az olaj szabadon válaszható: amit szeretsz, vagy éppen van otthon belőle. 15 g ricinusolaj 15 g olaj (választás szerint) 5 g kakaóvaj 10 g kandelilla viasz MANGÓ-MANDULA AJAKBALZSAM Kiválóan alkalmas minden évszakban. A mangóvaj és az édes mandula olaj hidratálja az ajkakat, így puha és sima lesz. 15 g candelilla viasz 15 g méhviasz 15 g mangóvaj 15 g ricinusolaj 15 g mandulaolaj 2 g E vitamin 20 csepp illóolaj Először a viaszokat olvasszuk fel vízfürdőben, majd adjuk hozzá a mangóvajat is. Vegyük le és jöhet bele a ricinus és mandulaolaj. Ha lehűlne, tegyük vissza kicsit. Végül az E vitamin és az illóolaj. Jó pl. a borsmenta olaj. Töltsük ajakír tubusba, ha csőrös pohárban csináltuk nem gond. Ha nem, egy icipici tölcsér vagy kiskanál segít. Ebből kb. 10 tubust meg lehet tölteni és ajándékba adni a kollégáknak, osztálytársaknak. Ne felejtsük el felcímkézni!

MANGÓS AJAKBALZSAM 133

KENCEKEVERÉS A-Z

Még mindig mangóvaj a főszereplő. 20 g tajtékvirág olaj 13 g mangóvaj 8 g kakaóvaj 10 g kandelilla viasz 1 g E vitamin illóolaj ízlés szerint (pl. édesnarancs)

GAZDAG AJAKBALZSAM 9 g méhviasz 8 g kandelilla viasz 15 g sheavaj 13 g mangóvaj 25 g ricinusolaj 15 g kókuszvaj 8 g szkvalén 1 g E vitamin

KÓKUSZ – MANGÓ AJAKBALZSAM 5 g kókuszolaj 5 g mangóvaj 5 g körömvirág olaj 2 g jojobaolaj 2 g ricinusolaj 8 g méhviasz Már tudod, hogy kell elkészíteni! MARULA OLAJOS AJAKÍR 2 g méhviasz 8 g kókuszolaj 1 g marulaolaj Kb. 2 tubus lesz. Ebbe is tehetsz étcsokit, nem rontja el!

TÉLI AJAKÁPOLÓ Egy lágyabb keverék homoktövis olajjal: I. Fázis 2,5 g ricinusolaj 2 g körömvirág olaj 2 g szezámolaj 134

KENCEKEVERÉS A-Z

2 g borágó olaj 3 g méhviasz 4 g kakaóvaj II. Fázis 1,5 g homoktövis olaj 2 g sheavaj 0,5 g feketekömény olaj 2 csepp citromfű olaj 2 csepp rózsafa Mérd ki és olvaszd fel az I. fázist. Vedd le a tűzről és keverd bele a többit. Kis tégelybe vagy tubusba töltsd.

HOMOKTÖVISES AJAKÍR Az előbbinél szilárdabb lesz: 5 g ricinusolaj 15 g körömvirág olaj 1 g kandelilla viasz 8 g méhviasz 9 g kakaóvaj 2 g homoktövis olaj 5 csepp citromolaj AJAKBALZSAM HERPESZ ELLEN Ha gyakran érzed az undok kis hólyagocskákat, próbáld megelőzni ezzel a kis balzsammal. A tiszta citromfű olaj vírusölő hatású. Fontos, hogy megelőzésre való, nem gyógyítja a már megjelent herpeszt! 2 g méhviasz 3 g kakaóvaj 3 g sheavaj 7 g jojobaolaj 5 csepp citromfű illóolaj (különösen fontos a valódi, minőségi olaj, és nem indiai citromfű) 2 csepp citromolaj CSOKIS AJAKÍR Nagy kedvenc ez a recept. Nem kell megijedni a barna színétől, nem fog. 60-70% kakaótartalmú bio csokit használj hozzá. 2 g méhviasz 8 g sheavaj 2 g ricinusolaj 135

KENCEKEVERÉS A-Z

2 g étcsoki NAGYON CSOKIS AJAKBALZSAM Igazi luxus, csokis illatú balzsam, a sötét finomítatlan nyers kakaóvaj viszont nélkülözhetetlen hozzá. 2 g méhviasz 2,5 g sheavaj 1,5 g sötét finomítatlan kakaóvaj (ez valóban olyan, mint egy darab tejcsoki!) 3 g olaj (mandula, oliva, marula, búzacsíra, stb) 2 csepp borsmenta olaj KENDERMAG OLAJOS AJAKÍR A kenderolaj tele van esszenciális zsírsavakkal, amelyek könnyek felszívódnak és puha ajkaid lesznek. Különösen a téli, szeles időszakban kiszáradt, cserepes szájat hozza rendbe. 30 g kakaóvaj 24 g méhviasz 12 g sheavaj 15 g avokádóolaj 45 g ricinusolaj 21 g kendermagolaj 3 g E vitamin Elkészítése az előzőek szerint. Elég nagy adag lesz, teheted tégelyekbe is.

SZÁJFÉNY Teljesen természetes színezett szájfény. Színét Te adhatod meg. Ez kb. 100 g lesz. Oszd többfelé és más-más színű szájfényed lehet. 10 g méhviasz 10 g karnauba viasz 10 g sheavaj 62 g ricinusolaj 7 g jojobaolaj 1 g E vitamin Mica por vagy pigment keverék Mérj ki minden hozzávalót egy főzőpohárba és olvaszd össze. Ezt a keveréket a továbbiakban a színezőanyag használati utasítása szerint dúsítsd színesre, de óvatosan!

SZÍNEZETT ÁPOLÓ BALZSAM 136

KENCEKEVERÉS A-Z

Haladóknak ajánlott ez a majdnem-rúzs. A céklapor mennyiségét ki kell tapasztalni, és jól elkeverni. 3,5 g sheavaj 5,5 g makadámiaolaj /mandulaolaj 2,5 g méhviasz 1,2-1,4 g céklapor 1 csepp E-vitamin desztillált víz Először a céklaporból sűrű pasztát kell keverni, kb. 15-18 csepp vízzel. Aztán felolvasztani a viaszt és az olajokat, majd a sheavajat. Ha egynemű, egy hideg vizes tálban hűtsük le egy kicsit, és ha kezd szilárdulni, akkor keverjük bele a céklapasztát. Ha szükséges, picit vissza lehet melegíteni, hogy tubusba lehessen tölteni. Lehet ízesíteni is, ha van pl. valódi vanilia kivonat otthon, 1 cseppet lehet használni. MÉZES –CITRUSOS SZÁJFÉNY 40 g mandulaolaj 10 g méhviasz 2 g E-vitamin 1 tk méz 5 csepp citrom vagy lime illóolaj

FOGKRÉMEK Jó fogkrémet nehéz házilag csinálni. A legegyszerűbb természetes módszer a fogpor használat (bioboltokban kapható, Dentomin néven, nem más mint zeolit).

MENTÁS FOGPOR Otthon is készíthetsz fogport. A használata kicsit körülményes, de garantáltan vegyszermentes és olcsó. 8 g fehér agyag 15 g szódabikarbóna 3 g Holt-tengeri só borsmenta olaj teafa olaj Elkészítése: Mérd ki a hozzávalókat és őröld meg robotgépben vagy turmixgépben, hogy jól összekeveredjen. Így tárold egy dobozban. Ha használni akarod, vedd ki a szükséges

137

KENCEKEVERÉS A-Z

mennyiséget a porból, és adj 1-1 csepp illóolajat hozzá. Ezt akár a (tiszta ) tenyeredben is megteheted. Ebbe a porba mártsd a fogkefédet.

MENTÁS-KÓKUSZOS FOGKRÉM 45 g kókuszolaj 45 g szódabikarbóna 20 csepp borsmenta illóolaj 2 csepp stevia (elhagyható) 2 teáskanál növényi glicerin Keverd össze a kókuszolajat a szódabikarbónával egy villával. Add hozzá a többi alapanyagot és keverd, amíg egynemű lesz.

A LEGOLCSÓBB FOGPOR, AMELYIK ÉLETMENTŐ , HA FOKHAGYMÁT ETTÉL! 150 g szódabikarbóna 20 g finom szemcsés tengeri só vagy Holt-tengeri só 10 csepp borsmenta olaj Az összetevőket ici-pici vízzel összekeverjük, hogy paszta legyen. Ne használd gyakran, a szódabikarbóna erősen lúgos hatása miatt max. hetente egyszer. MÉG EGY VÁLTOZAT A SZÓDABIKARBÓNÁRA: 75 g szódabikarbóna 2 g só 65 g glicerin xilit ízlés szerint – por vagy csepp 15 csepp illóolaj – borsmenta, szekfűszeg, narancs, stb.

A szódabikarbóna megítélése változó. Van, aki nem szereti, mert erősen tisztító, koptató hatású. Mások szerint a gyári fogkrém erősebb dörzsanyagokat tartalmaz. Ne használd állandóan, és alaposan öblítsd ki a szádat fogmosás után és nem lesz baj.

PROPOLISZOS FOGKRÉM A propolisz antibakteriális hatású, a menta frissítő, a kalcium-karbonát és a szódabikarbóna enyhe dörzshatású. 30 g glicerin 15 g desztillált víz 138

KENCEKEVERÉS A-Z

0,5 g xantán gumi 40 g kalcium-karbonát 8 g szódabikarbóna 40 csepp propolisz tinktúra 20 csepp borsmenta olaj esetleg 2 csepp stevia Elkészítése: Mérd ki a vizet, glicerint és tedd bele a xantánt is. Hagyd magára, hogy gélesedjen. Mérd ki a porokat is és erőtejlesen keverd össze a géllel. Végül jöhet bele az illóolaj. Ha mentolosabban szereted, tehetsz többet is. Ha gyerekek is használják, akkor cserélhető pl. édesnarancsra, stb.

FRISSÍTŐ FOGKRÉM A fentihez hasonló, de agyaggal készül. a zöld agyag számtalan ásványi anyagot tartalmaz és enyhe dörzsölő hatású. 15 g zöld agyag 30 g kalcium-karbonát 6 g szódabikarbóna 6 g glicerin 25 g víz 10 csepp borsmenta olaj 5 csepp citromolaj 8 csepp grapefruit kivonat Elkészítése: Keverd össze egy tálban a por összetevőket, majd jöhet bele a folyékony összetevő. Ha már jól elkeverted, az illóolajok is. SÓS FOGKRÉM A szódabikarbóna eltávolítja a foltokat és a fogkövet is. A teafa fertőtlenítő, antibakteriális. 30 g szódabikarbóna 20 g növényi glicerin 10 csepp teafaolaj 10 csepp borsmenta olaj 1 csipet finom szemcsés só SK FOGKRÉM XILITTEL Nem mindenki szereti a glicerint, ebben a receptben a kókuszolaj helyettesíti. A xilit védi a fogakat, mert nem erjed, mit a cukor, így kedvezőtlen feltételeket teremt a fognyűvő manóknak. 139

KENCEKEVERÉS A-Z

30 g kókuszolaj 30 g szódabikarbóna 30 g xilit por 30 g kalcium-magnézium por (vagy csak kalcium, bioboltban kapható) 10 g natursó vagy Holt-tengeri só 20 csepp borsmenta olaj Elkészítése a fentiek szerint. FEHÉRÍTŐ FOGPASZTA Az íriszgyökér por elismert tisztító hatású, a fehér agyag enyhe csiszoló. kicsit meszesnek érezheted, alaposan kell öblíteni. Nem olcsó, de nagyon finoman csiszol. 45 g fehér agyag 3 g szódabikarbóna 4 g firenzei íriszpor 6 g glicerin 34 g víz 5 csepp borsmenta olaj 5 csepp zsályaolaj (fertőtlenítő) 8 csepp grapefruit kivonat SZÓDABIKARBÓNÁS FOGKRÉM A nyílgyökérpor jó tisztító hatású, ázsiai vagy bioboltokban beszerezhető. 10 g szódabikarbóna 20 g nyílgyökérpor 1 g tengeri só 20 g glicerin 10-15 csepp borsmenta vagy más illóolaj. HÁZI KÉSZÍTÉSŰ SZÁJVIZEK Nagyanyáink számos receptet ismertek erre. Miért használjuk ezeket: mert olcsó, Te válogatod a hozzávalókat, nincsenek vegyszerek benne. Néhány példa: Szódabikarbónás szájvíz: 1 csésze vízhez 1 teáskanál szódabikarbóna és 3 csepp borsmenta olaj. Nem ajánlott a mindennapos használata, a szódabikarbóna erősen lúgos hatású. Fertőtlenítő szájvíz : 14 ml vodkába 110 ml vizet tegyél, majd 15 ml növényi glicerint, 10 csepp fahéj illóolajat, 10 csepp szegfűszeg olajat és 5 csepp mirhát. Jól rázd össze. Ez egy erős antiszeptikus és fájdalomcsillapító víz lesz. Nem ajánlott mindennapos használatra, 140

KENCEKEVERÉS A-Z

mert erősen szárít az alkoholtartalma miatt. Ha valamilyen fertőzés, gyulladás, vagy fogászati probléma van, akkor kell öblögetni vele. Szájvíz alaprecept: a fenti recept enyhébb változata. 10 ml vodka, 150 ml desztillált víz. Próbálj ki saját illóolaj keveréket a kedvencekből. Pl. ánizs, borsmenta, citrom, kakukkfű,stb. Összesen 12-15 csepp legyen.

7. SZEMRÁNCKRÉMEK, GÉLEK, SZÉRUMOK Szemünk sarkában jelennek meg legelőször a kis ráncocskák. Hiszen állandóan mozgásban van: hunyorgunk, a kedvesünkre mosolygunk, szúrósan nézünk. Vékony, finom bőre különleges ápolást és más összetételű kozmetikumokat igényel, mint az arcunk. Mindig óvatosan használjuk a krémeket, hiszen nem nyújtani akarjuk a bőrt! Ezért csak finoman ütögetve, ujjbeggyel vigyük fel, és kívülről befele haladjunk mind az alsó, mind a felső részen. A legtöbben belülről kifelé kenik a krémeket, ami éppen fokozhatja a ráncképződést. Szükséges felszerelések: főzőpoharak, keverőkanalak, mérleg, szűrő, mixer, kis tölcsér, kis golyós roll-on, kis tégelyek (15-30 ml)

SZEMKÖRNYÉKÁPOLÓ OLAJOK Kezdetnek néhány egyszerű olajos recept. A mértéke teáskanál vagy evőkanálban van megadva. Ezeknél nem fontos a hajszálpontos mérés. Ha mégis szeretnéd, akkor: 1 teáskanál 5 ml 1 evőkanál 15 ml. Ezek az olajok nagyon népszerűek, mert könnyű elkészíteni és hatásosak. Jó darabig eltarthatóak tartósítószer nélkül is. Ha nagyobb mennyiséget sikerült keverni, pár csepp E vitamint lehet bele tenni az avasodás elkerülésére.

SZÉP SZEM SZÉRUM 1 ek szőlőmagolaj 1 tk gránátalma magolaj 1 tk sárgarépa olaj (macerátum) 1 tk áfonya magolaj A hozzávalókat jól rázd össze és egy kis cseppentős üvegben tárold. Éjszakára 1-1 cseppet simíts a szemkörnyékre. Az áfonya meglehetősen drága olaj, de 10-20 ml kiszerelésben is kapható. 141

KENCEKEVERÉS A-Z

Ezt a receptet még felturbózhatod: Tegyél még hozzá 8 csepp ligetszépe olajat és 5 csepp E vitamint

SZEMKÖRNYÉKÁPOLÓ SZÉRUM 2 ek mogyoróolaj 6 csepp borágó olaj 3 csepp római kamilla illóolaj 3 csepp sárgarépamag illóolaj Az előzőek szerint használd. Mindig jól rázd fel! Ha nem kapsz valódi sárgarépa illóolajat, inkább hagyd el.

VARÁZSLATOS SZEMEK - ápolóolaj 2 ek centella olaj 1 ek vadrózsa olaj pár csepp E vitamin. Csak jól rázd össze az üvegben, majd vékonyan és óvatosan kend a szemkörnyékre.

ARGÁNOLAJOS SZEMÁPOLÓ 2 ek argánolaj 2 ek kendermagolaj 1 ek jojobaolaj 1 ek vadrózsaolaj 1 tk E vitamin Az argánolajjal már találkoztál több helyen, nem véletlenül. A szemkörnyékbe finoman simítsd bele.

MAGIC OLAJ Fügekaktusz olaj Marokkóból, vadrózsa olaj Chiléből, körömvirág Magyarországról: 2 ml fügekaktusz olaj 2 ml vadrózsaolaj 4 ml avokádóolaj 7 ml körömvirág olaj 2 csepp E vitamin

142

KENCEKEVERÉS A-Z

UBORKÁS SZEMKÖRNYÉK ÁPOLÓ OLAJ A friss uborka nagyon hatásos szem- és arcápoló, de nem tartható el sokáig, így az uborka magolajat használjuk ebben az olajban. Néhány különleges olaj van benne, igazi luxus krém, de nagyon hatásos. A dinnye vagy kivimag olajat esetleg cserélheted más nem zsíros magolajra. 40 ml uborkamag olaj 20 ml kalahári dinnye olaj 20 ml kivimag olaj 10 ml ligetszépe olaj 5 ml E vitamin 1 ml Koenzim Q10 0,6 ml A vitamin 5 csepp rozmaring kivonat Használd a szem körül esténként, vagy ha úgy érzed extra ápolásra van szükség.

SZEMKÖRNYÉKÁPOLÓ KRÉMEK Most néhány bonyolultabb emulziós krém, vagy gél következik. Érdemes ezeket is megtanulni, mert sok extra hatóanyagot csak így tudunk felvinni.

SZEMRÁNCKRÉM ACMELLÁVAL Egy igazi luxus krém, luxus hatóanyagokkal, és még sem kerül többe egy gyári tucat krémnél és igazán gyorsan elkészül. I. Fázis 5 g növényi olaj (rizs, mandula, marula, szőlő lehet) 2 g Emulsan II. Fázis 20 ml/g búzavirágvíz 30 csepp acmella extraktum 2 csepp grapefruit kivonat vagy Biokons 1 csepp Az első két összetevőt a szokásos vízfürdőben felolvasztjuk. Másik vízfürdőben a búzavirág vizet is melegítsük fel. Vegyük le, majd szorgos keverés mellett az olajhoz adjuk a virágvizet. Ha testhőmérsékletűre hűl (ezt gyorsíthatjuk, ha jeges vízbe állítjuk az edényt), adjuk hozzá a többi hozzávalót. Felturbózható még hialuronsavval (0.5%), esetleg pár csepp Q10-el. A fenti mennyiség egy kis tégely szemránckrém lesz. Eltartható 3 hónapig.

143

KENCEKEVERÉS A-Z

KOFFEINES SZEMRÁNCKRÉM A koffein egyre népszerűbb kozmetikai hatóanyag. Cellulit, hajhullás, zsírégetés, ráncsimítás – számtalan márka készítményében megtalálható. Most egy szemránckrémben próbáld ki Te is. Táskákra, pufi szemekre is jó lehet. I. Olajfázis 4 g jojoba 3 g argán 1 g vadrózsa olaj 0,5 g kandelilla viasz 1 g Lysolecitin 1 g cetylalkohol 1,5 g glicerin 3 g sheavaj II. fázis 30 g búzavirágvíz 1 g koffein por III. Hidegfázis 5 g aktív hatóanyag v. olaj (gránátalma, bodza, acmella, feketeribizli, mályva,stb) 0,3 g kollagén (elhagyható) tartósítószer Kb. 50 ml lesz. Az emulziós krémek szerint készítsd el.

SZEMRÁNCKRÉM ÁFONYA-BARACK ÉJSZAKÁRA 15 ml jojobaolaj 15 ml sárgabarackolaj 5 ml áfonyamag olaj 5 g méhviasz 5 csepp sárgarépa illóolaj Melegítsd fel a viaszt, majd keverd bele az olajokat. Éjszakára használd. Nagyon kevés kell belőle. Ritkaság, de fontos összetevője a sárgarépamag illóolaj!

KÖNNYŰ SZEMRÁNCKRÉM HIALURONSAVVAL I.Fázis 3 g argán olaj 2 g szőlőmag olaj 1,5 g Emulsan II. Fázis 30 ml szemvidító fű tea 0,3 g hialuronsav 144

KENCEKEVERÉS A-Z

tartósítószer Elkészítése a szokásos emulziós krém szerinti. A hialuron port old fel a teában. Szemvidító fű kapható a gyógynövényboltokban, készíts belőle forrázatot.

.

Bosszantó, fájdalmas és csúnya az árpa a szemen. A szemvidító fű gyorsan eltünteti, ha időben kezded borogatni, ki sem fejlődik. Naponta 2-3 alkalommal legalább 5 percig borogasd frissen főzött és gondosan leszűrt teába mártott pamaccsal

ANTI-AGING SZÉRUM Rizsolajos és makadámia olajos gél. Lefekvés előtt a szemkörnyékre finoman vidd fel. 15 ml lesz. Hozzávalók: 7 g rizskorpa olaj 6 g makadámia olaj 1,5 g emulgálószer – választás szerint (Lysolecitin a legjobb) 1 csepp E vitamin 13 csepp Koenzim Q 10 Elkészítése: az olajat, emulgátort olvaszd fel vízfürdőben. Vedd le és tedd hideg vízfürdőbe. Add hozzá a vitamint és Q10-et. Keverd kihűlésig. Ha tisztán készítetted és jól záródó flakonba teszed, 3 hónapig eláll.

HIDRATÁLÓ SZEMRÁNCKRÉM Q10-el I. Olajfázis 5 g szkvalén (helyettesíthető rizsolajjal) 1 g Emulsan II. Vízfázis 9 g neroli virágvíz/ immortelle, rózsavíz III. fázis 15 csepp Q10 tartósítószer (Biokons 2 csepp) Elkészítése a szokásos emulziós krémé. 145

KENCEKEVERÉS A-Z

GAZDAG KRÉM hidegen Gyors, még csak vizet sem kell melegíteni hozzá, mégis tele van hatóanyaggal. I. Fázis 10 g vadrózsaolaj 22 csepp gránátalma magolaj 4 g hideg emulgeálószer (Lysolecitin, Gélisucre, Sucragel,stb.) II. Fázis 5 csepp Q10 2 csepp E vitamin Elkészítése eltér a megszokottól. Mérd ki az olajokat. Külön tálban mérd ki az emulgeálót, kezd el keverni kis kézi habverővel, majd, mint a majonéz készítésénél, fokozatosan add hozzá cseppenként az olajakat. Ha elfogyott, jöhet a II. fázis is bele.

NYUGTATÓ ZSELÉ SZEMKÖRNYÉKRE Végül egy csodálatos hidratáló és nyugtató gél, friss uborkából. 1 teáskanál lereszelt uborka leve 1 evőkanál aloe vera gél 1 evőkanál hamamelisz / búzavirágvíz ¼ teáskanál kukoricakeményítő Keverjük össze az uborka levét, az aloét és a kukoricakeményítőt egy kis edényben, lassan és óvatosan langyosítsuk, de ne forrjon fel! Vegyük le a tűzről, és ha kicsit hűlt adjuk hozzá a virágvizet. Jól keverjük át és hagyjuk teljesen kihűlni. Tégelybe tegyük át, hűtőben tárolva eláll 1 hétig. Használatakor lágyan paskoljuk a szemkörnyékre, szem alá.

146

8. TESTÁPOLÓ OLAJOK, KRÉMEK, LOTIONOK Ma már az időjárás, a klóros víz és más környezeti hatások miatt muszáj testápolót is használni. Számtalan lehetőség van a legegyszerűbb olajtól a komplex emulziós krémekig. Az arckrémek analógiája szerint készülhet, természetesen nagyobb mennyiségben. Felszerelés: a szokásos edények a vízfürdőhöz, mixer, precíziós mérleg, kanalak, flakonok, tégelyek, üvegek, formák a szilárd testápoló tömbökhöz (muffin forma pl.)

Ha van egy bevált gyári (de natúr vagy bio) vagy saját készítésű testápolód, felturbózhatod további extra hatóanyagok bekeverésével. Tehetsz bele szőlő- vagy zöld tea kivonatot, gránátalma olajat, marula olajat és sok más aktív hatóanyagot. Csak a higiéniára vigyázz!

TESTÁPOLÓ OLAJOK Egyszerű és nagyszerű… És elronthatatlan! A világ legegyszerűbb testápolója készülhet el pár perc alatt. Válogassuk és mérjük ki az olajokat és aztán már csak össze kell keverni. A mértékegységet milliliterben adtam meg általában, de bármivel mérhető, akár kanállal is, ha az arányokat betartod. Az olajokat fürdés után, a még nedves bőrre kenjük és masszírozzuk be. Néhány olajkeveréket találsz itt, de Te is készíthetsz az otthon levő alapanyagokból EGYSZERŰ TESTÁPOLÓ OLAJ KEZDETNEK 50 ml kenderolaj 50 ml jojobaolaj 50 ml argánolaj 50 ml málnamagolaj (esetleg ligetszépe vagy szőlőmagolajjal helyettesíthető) A hozzávalókat vízfürdő fölött kicsit langyosítva keverd alaposan össze. Nagyon jó ekcémás, pikkelysömörös vagy egyszerűen csak száraz, érett bőrre.

RAINFOREST TESTÁPOLÓ OLAJ Izgalmas olajok az esőerdőből. 20 ml tamanu olaj 10 ml andiroba olaj

KENCEKEVERÉS A-Z

10 ml argánolaj 3 ml vadrózsa olaj Csak egyszerűen alaposan összekevered. Teheted egy szórófejes flakonba is. Fürdés után, a nedves bőrre hatásos!

GOLGOTAVIRÁG MASSZÁZSOLAJ ÉRETT BŐRRE Extra, egzotikus olajok, de beszerezhetőek és hatékonyak. 50 ml golgotavirág olaj (maracuja, passionflower) 20 ml papaya olaj 20 ml jojobaolaj 10 ml bogáncsolaj 1 ml E vitamin 12 csepp illóolaj Csak egy keverés – és már használhatod is. Arcra is és egész testre is !

COCO- TESTÁPOLÓ OLAJ Gazdag, finom testápoló olaj. Meglehetősen sokfajta olaj kell hozzá, ha nincs belőle 1-2, cserélheted mással. De így az igazán hatékony. 50 g kókuszolaj 30 g jojoba olaj 30 g avokádó olaj 20 g mandula olaj 10 g búzacsíraolaj 10 g rizskorpaolaj 10 g monoi olaj / esetleg helyette illóolajok Érdemes a kókuszolajat kicsit langyosítani és belekeverni a többit. Tipp: Miután sokféle olajból kell kis mennyiség, csinálj nagyobb adagot. 6 hónapig eláll.

CSOKIS ÁLOM MASZZÁZSOLAJ 15 g sötét kakaóvaj 65 g sárgabarack magolaj 15 ml mandulaolaj 1 g E vitamin Óvatosan olvaszd fel a kakaóvajat vízfürdőben, ez pár másodperc. Keverd bele a többi olajat és már használható is. Kellemes csokis illatú. 148

KENCEKEVERÉS A-Z

LÁBÁPOLÓ OLAJ 40 ml papaya olaj 10 ml körömvirág olaj 20 ml jojoba olaj Lábszárra, lábfejre, az egész lábra jó hatású, megelőzi a gombásodást és hidratál is.

TESTÁPOLÓ OLAJ PIKKELYSÖMÖRÖS, HÁMLÓ BŐRRE 30 ml kenderolaj 12 csepp borókaolaj 12 csepp tömjénolaj MELL- ÉS DEKOLTÁZSÁPOLÓ OLAJ A százszorszép olaj elismert mellfeszesítő olaj. 20 ml százszorszép olaj 15 ml fügekaktusz olaj 15 ml szezámolaj 10 csepp rózsaolaj/rózsafa 5 csepp gerániumolaj 55 csepp Koenzim Q10 4 csepp E vitamin Mérjük ki az alapolajokat egy tálba. Keverjük bele a vitamint, Q10-et és az illóolajokat. tegyük egy flakonba. Alkalmazása: a nyak, dekoltázs és mell gondozására, gyengéden masszírozzuk, amíg felszívódik. MELLÁPOLÓ OLAJ 25 g jojobaolaj 8 g vadrózsaolaj 6 g százszorszép olaj 7 csepp pálmarózsa 7 csepp ylang-ylang 7 csepp geránium 4 csepp E vitamin Keverd össze egy pumpás flakonban. Ez az adag 50 ml, de készíthetsz többet is, mert jól eltartható. Fújd be az érintett területet és masszírozd át. Kismamák ne használják!

149

KENCEKEVERÉS A-Z

MELLFESZESÍTŐ OLAJ KISMAMÁKNAK 40 ml búzacsíra olaj 30 ml százszorszép olaj 15 csepp geránium illóolaj MENTÁS FRISSÍTŐ OLAJ 250 ml szőlőmag olaj 35 csepp borsmenta illóolaj 15 csepp citromfű olaj 1 ml E vitamin Mérd ki és rázd jól össze egy flakonban, üvegben. frissítő, illatos testolaj. Sokáig eltartható.

LEVENDULÁS OLAJ 150 ml jojoba olaj 75 ml búzacsíra olaj 60 csepp levendula illóolaj 10 csepp E vitamin AROMATERÁPIÁS HIDRATÁLÓ OLAJ 30 ml mandulaolaj 15 csepp geránium 5 csepp pacsuli 5 csepp levendula 5 csepp citromfű olaj Masszírozd be ezt a keveréket a bőrbe. A fölösleget pár perc múlva töröld le egy papírzsebkendővel.

ESEMÉNY ELŐTTI KARCSÚSÍTÓ OLAJ Ez a recept egy gyors segítség, ha osztálytalálkozód lesz, vagy esküvő és szűknek érzed a ruhádat. Az esemény előtti nap masszírozd be alaposan. A titok nyitja a borókaolaj, amelyik vízhajtó hatású, így némileg tényleg csökken a súlyod vagy a centik. Ez persze csak átmeneti hatású, 1-2 napig tart. 90 ml jojobaolaj 40 csepp boróka illóolaj 20 csepp grapefruit illóolaj 10 csepp geránium 10 csepp feketebors olaj 150

KENCEKEVERÉS A-Z

5 csepp rózsaolaj (ha drágának érzed, helyettesítsd rózsafával) Mérd ki egy üvegbe a hozzávalókat és az esemény előtt 24 órával kend a testedre. Melegíteni fog, és illatozni! Forró fürdőbe is önthetsz kb. 50 ml olajat és min. 30 percig élvezd, hogy felszívódjon. Aztán aludj egy nagyot.

TESTÁPOLÓ VAJAK Hálás dolog testápoló vajat készíteni. Nem lehet elrontani, olyan egyszerű és változatos, szinte bármilyen vajból, olajból készülhet. Ha esetleg sűrűbb, keményebb lett, mint gondoltuk, gond nélkül melegíthető és olajjal lágyítható. Mindig vízfürdő felett melegítsük, óvatosan. Vigyázzunk, a kakaóvaj kikristályosodhat, ha túl meleg lesz, és a többinek sem jó a magas hőmérséklet. Tartósítószer nem szükséges, mert miután víz nincs benne, nem romlandó különösebben. E vitamint lehet bele tenni avasodásgátlónak. Vizes bőrre érdemes használni, így extra nedvesség jut a bőrbe. Íme, néhány variáció következik, de Te is szabadon készíthetsz a már meglévő alapanyagokból krémesebb vagy szilárd testvajat. ALAP TESTÁPOLÓ VAJ 140 g mangóvaj 25 g kakaóvaj 85 g mandulaolaj 15 g szójaolaj ½ teáskanál E vitamin illóolaj választás szerint. A mangóvajat vízfürdőben felolvasztjuk. Levesszük a tűzről, belemérjük a kakaóvajat. Kevergetjük amíg kissé lehűl. Ekkor jöhet bele a többi olaj, majd ha testhőmérsékletű, az illóolaj és a vitamin. Tegyük egy alkalmas tégelybe. Kb. 6 hónapig eláll.

DREAM CREAM (ARC- ÉS TESTÁPOLÁSHOZ IS JÓ) 30 g sheavaj 10 g kakaóvaj 10 g kókuszolaj 10 g babassuolaj A hozzávalókat óvatosan olvaszd fel – előbb a kókuszt, majd sorban a többit keverd bele. A legjobb, ha 5 percre mélyhűtőbe teszed, majd 2 percig kevered, és ezt ismételd a teljes hűlésig. Ha lágyabb testápolót akarsz, több babassu olajat tégy bele, ha dúsabbat, pl. kézkrémnek, akkor a sheavaj adagját emeld meg.

SHEAVAJAS VARIÁCIÓK 151

KENCEKEVERÉS A-Z

A sheavaj önmagában is alkalmas testvajnak, de sokan nem szeretik az illatát, vagy mert nem szívódik fel teljesen. Szóval lehet lágyítani, illatosítani is.

KÖNNYŰ – HABOS SHEAKRÉM Ez a nagy kedvenc testápoló krém nálunk. Egyetlen különleges összetevője van, a kukui olaj. Tele van esszenciális zsírsavakkal, linol- és alfa-linolénsavval, ezért a száraz, ekcémás, érzékeny bőrre kiváló. Jól felszívódik. A menta és rozmaring frissítő, vérkeringést javító illóolajok. 45 g kakaóvaj 90 g sheavaj 45 g kukui olaj 20 csepp borsmenta olaj 10 csepp rozmaring illóolaj Az illók kivételével mérd ki egy tálba a hozzávalókat és olvaszd fel víz fölött. Hagyd hűlni szobahőmérsékletűre (kb. 10 perc) majd tedd a fagyasztóba 20 percig. Ne felejtsd ott! Most vedd ki és az elektromos habverővel keverd 5 percig. Ismét a fagyasztó 15-20 percig, aztán habverés 5-10 percig, amíg teljesen hideg és habos nem lesz. Ha kell, még visszateheted a mélyhűtőbe. Most tedd bele az illóolajokat, de ha gondolod, el is maradhat. Adagold tégelyekbe. Ennivalóan habos, könnyű krém lesz. Nyáron érdemes hűtőben tárolni, de egyébként min. 3 hónapig eláll. TESTÁPOLÓ SHEAVAJJAL 50 g sheavaj 50 g mangóvaj 20 g kenderolaj 20 g avokádó olaj A fenti eljárással készül. Ne sajnáld, hogy egy üveg kenderolajt kell venni! Fogyaszd el a többit salátára, levesre, majonézhez, stb. Nagyon jó élettani hatású, és még belülről is szépíti a bőrödet. Variációk: ebben a receptben az összesen 40 g növényi olajat szabadon variálhatod is, vegyítheted is. Pl. kismamáknak jó pocakkrémbe a marulaolaj. Lehet argánolaj, mandulaolaj, ligetszépe olaj is, bármi ami otthon van.

MOKKA TESTÁPOLÓ ÉS MASSZÁZSKRÉM 152

KENCEKEVERÉS A-Z

Ez egy igazán egyszerű recept, két összetevővel. 100 g kávébab vaj 200 g kakaóvaj Olvaszd meg a kakaóvajat, vedd le a tűzről és keverd bele a kávébabvajat. Hamar olvad. Jól elegyítsd össze. Csodás hidratáló hatású testápoló lesz. Legjobb, ha finomítatlan kakaóvajat használsz, nem a pasztillásat. SZILÁRD TESTÁPOLÓ ALAPRECEPT 2 rész méhviasz 1 rész mandulaolaj 1 rész kakaóvaj illóolaj Ez tulajdonképpen egy tömb lesz, teheted például muffin formába vagy bármilyen dobozba amíg megszilárdul. Ha szépen becsomagolod egy celofánba, ajándékba is adhatod. Testhőmérsékleten olvad. Hat hónapig eltarthatod minimum.

RÓZSA TESTVAJ 60 g sheavaj 10 g mangóvaj 5 g orbáncvirág olaj 5 csepp rózsaolaj A szokásos elkészítési mód. Az orbáncolaj ápol, egyben szép színt is ad.

LEVENDULÁS TESTVAJ Kékes-lilás vaj lesz. 35 g sheavaj 30 g kakaóvaj 10 g jojobaolaj 3 csepp kamillaolaj (valódi, kék színű), esetleg cickafark 15 csepp levendulaolaj Variáció: a jojobaolajat cseréld ligetszépe olajra, ha hámló, száraz, ekcémás a bőröd. 153

KENCEKEVERÉS A-Z

KÖRÖMVIRÁGOS TESTVAJ Ez pedig egy finom, gyulladáscsökkentő, ápoló narancssárga vaj. 40 g sheavaj 20 g kakaóvaj 10 g körömvirágolaj 5 g sárgarépaolaj

Készítsd el mindhárom színes testvajat! (Rózsás, levendulás és körömvirágos). Vidám, különleges ajándék lesz kis tégelyekben.

SELYEM TESTÁPOLÓ TÖMB Klasszikus, kiegyensúlyozott összetételű testvaj. Kb. 230 g lesz, több formába öntsd, könnyebb használni. A testmelegtől felolvad, és lágy védőréteggel vonja be a bőrt. Használd zuhanyzás után a nedves bőrre. Különösen télen extra ápolás. 10 g méhviasz 100 g kakaóvaj 85 g sheavaj 25 g mangóvaj 5 g makadámiaolaj 5 g kókuszolaj pár csepp homoktövis /sárgarépa olaj 0,5 g E vitamin illóolajok ( levendula, vanilia, ylang-ylang, geránium, pálmarózsa, stb). Elkészítése: Tedd fel vízfürdőben a méhviaszt olvadni. Mérd ki a többi olajat, vajat is egy főzőpohárba, azt is langyosítsd meg egy kicsit. Majd a kettőt keverd össze mixerrel. Ez eltart egy ideig. Ha már jónak gondolod, most tedd bele a homoktövis olajat, az illókat és az E vitamint. Töltsd formákba (muffin, stb). Várd meg, amíg szobahőmérsékletű lesz, azután tedd a mélyhűtőbe fél órára. Másnap vedd ki a formából és pár nap múlva használd. Sokáig eláll.

LUXUS TESTÁPOLÓ VAJ HERCEGNŐKNEK Néhány luxus olaj, valóban, de kis mennyiségben kell. 30 g sheavaj 154

KENCEKEVERÉS A-Z

20 g kókuszolaj 20 g jojobaolaj 10 g mandulaolaj 20 g murumuru vaj 15 g argánolaj 10 g gránátalma magolaj. Vízfürdőben kezd melegíteni a kókuszt, sheát, majd sorban add hozzá a többi olajat, amíg egynemű lesz. Kevergesd, amíg testhőmérsékletű lesz, és akkor tedd bele a gránátalma olajat is.

BABASSU TESTÁPOLÓ TÖMB Gyorsan olvadó és felszívódó testápoló tömb, finom puhává teszi a bőrt. 40 g babassu olaj 40 g sheavaj 20 g mandulaolaj 20 g kakaóvaj illóolajok ( javaslat: 4 csepp neroli, 3 csepp pacsuli, 2 csepp tömjén, ) Mérd ki a hozzávalókat, olvaszd fel vízfürdőben. Keverd jól át és tedd tégelyekbe.

BABASSU TESTÁPOLÓ II. 40 g babassu olaj 30 g mandulaolaj 30 g jojobaolaj illóolajok A babassu olaj/vaj a mi éghajlatunkon inkább vaj, de testhőmérsékleten olvad. Így ez a testápoló a hőmérséklet függvényében testvaj vagy olaj. MÉG EGY BABASSU TESTÁPOLÓ RECEPT: 50 g mangóvaj 50 g babassuolaj 10 g sárgabarackolaj illóolaj, ha gondolod KÓKUSZ-MANGÓ TESTÁPOLÓ 30 g méhviasz 120 g kókuszolaj 30 g mangóvaj 155

KENCEKEVERÉS A-Z

20 csepp sárgarépa olaj TESTÁPOLÓ TÖMB AVOKÁDÓVAL 50 g méhviasz 25 g sheavaj 25 g mangóvaj 25 g búzacsíra olaj 25 g avokádó olaj illóolajok MANGÓS TESTÁPOLÓ VAJ 60 g mangóvaj 30 g marula olaj / mandula/jojoba 1 ek kukoricakeményítő illólajok TESTÁPOLÓ KRÉM PIKKELYSÖMÖRRE 20 g sheavaj 20 g sárgabarack magolaj 20 g ligetszépe magolaj 10 g jojobaolaj 5 csepp E Vitamin 10 csepp illóolaj (levendula, boróka, citromfű, szabadon választható) A fenti hozzávalókat egyszerűen vízfürdő fölött olvaszd meg és alaposan keverd össze. Az E vitamint és az illóolajat a végén, langyosan keverd bele.

AMAZON TESTÁPOLÓ 20 g kenderolaj 20 g sheavaj 20 g babassu olaj 2 csepp E vitamin Az eddig megismert módon készítheted. De ha van egy jó robotgéped, kézi mixered, elég azzal habosra keverni, nem is kell olvasztani. A végén az E vitamint add hozzá. 2-3 hónapig eláll.

EGZOTIKUS TESTÁPOLÓ VAJ 40 g sheavaj 10 g kókuszolaj 156

KENCEKEVERÉS A-Z

10 g kenderolaj 10 g avokádó olaj 30 g marulaolaj 5 g E vitamin illóolaj 5-10 csepp – bőrtípusodnak, állapotodnak megfelelőt válassz! GAZDAG TESTÁPOLÓ VAJ 30 g méhviasz 20 g mangóvaj 10 g mandulaolaj 10 g jojobaolaj 10 g kenderolaj MANGÓ – CITRUS TESTVAJ Frissítő citrus illata felébreszt reggel. 10 g méhviasz 25 g kakaóvaj 30 g sheavaj 25 g mangóvaj 15 g mandulaolaj 5 g E vitamin 20 csepp illóolaj ( citromolaj, narancsolaj, tangerine, keserűnarancs, petitgraine, lime választható, vegyesen is lehet )

KÓKUSZOS TESTVAJ 30 g méhviasz 100 g kakaóvaj 100 g kókuszolaj 50 g sárgabarackolaj / mandulaolaj 5 g E vitamin. TESTÁPOLÓ EKCÉMÁS ESETEKBEN 50 g sheavaj 30 g mandulaolaj 10 csepp római kamilla illóolaj Egyszerűen langyosítsd meg kicsit meg a sheavajat, add hozzá a mandulaolajat. Jó habosra is keverheted egy mixerrel. Ha testmeleg, add hozzá az illóolajat.

157

KENCEKEVERÉS A-Z

CSODÁS BALZSAM –CSODÁS TESTRE Számtalan növényi olajból készült ez a gazdag hidratáló, ápoló és regeneráló balzsam. 72 g méhviasz 66 g kakaóvaj 48 g mangóvaj 36 g sheavaj 30 g mandulaolaj 21 g avokádóolaj 9 g jojobaolaj 8 g ricinusolaj 3 g ligetszépe olaj 3 g körömvirág olaj 3 g E vitamin 1-2 g illóolaj Egy nagyobb főzőpohárba, edénybe mérd ki a méhviaszt, kakaóvajat, mangóvajat, sheavajt és vízfürdőben olvaszd fel. Vedd le és mérd ki a többi olajat is. Keverd bele alaposan egy mixer segítségével a vajas olvadékba. Folytasd, amíg ki nem hűl. Végül tedd bele az E vitamint és az illóolajokat. Adagold ki tégelyekbe és tedd a hűtőbe másnapig.

SAROK – ÉS LÁBÁPOLÓ BALZSAM Télen a folytonos harisnyaviseléstől, meleg csizmáktól a láb kiszárad. Nyáron pedig a naptól… szóval mindig ráfér egy kis extra ápolás.

20 g kakaóvaj 80 g kandelilla viasz 60 g sheavaj 80 g jojobaolaj 80 g mandulaolaj 10 g keményítő (kukorica vagy tápióka) 2 g E vitamin 30 csepp illóolaj Elkészítése az I. eljárás szerint. Ez egy szilárd testápoló tömb lesz, valamilyen formába, akár egy joghurtos pohárba öntsd. Természetesen szebb valamilyen muffin vagy szappanforma.

SHEA – KAKAÓVAJAS TESTBALZSAM Gazdag ápoló balzsam nagyon száraz, sérült bőrre. Kiváló például a téli hidegben. Kézkrémnek is jó. 158

KENCEKEVERÉS A-Z

80 g méhviasz 85 g sheavaj 75 g kakaóvaj 18 g napraforgó olaj 18 g sárgabarackolaj 9 g ricinusolaj 6 g jojobaolaj 6 g E vitamin 30 csepp illóolaj . SHEA MASSZÁZS STRIÁK ELLEN A masszázs magában is jótékony lehet a striákra, de miért ne fokozhatnánk? 5 g sheavaj 15 g marulaolaj 15 g avokádóolaj 15 g aloe vera gél 1 g E vitamin 5 csepp neroli olaj 5 csepp borókaolaj (várandósoknak nem ajánlott! helyette mandarint lehet) 4 csepp citromolaj RUGALMASÍTÓ TESTÁPOLÓ 30 g méhviasz 15 g kókuszolaj 50 g kakaóvaj 15 g marulaolaj Vízfürdőben melegítsd fel a viaszt, majd a kakaóvajat és kókuszt Vedd le a tűzről és keverd jól össze, végül az olajat is keverd bele.

FRISSÍTŐ MENTÁS TESTBALZSAM Kb. 300 g lesz ez a szuper hidratáló testápoló balzsam. 80 g méhviasz 77 g kakaóvaj 85 g sheavaj 15 g napraforgó olaj 20 g sárgabarackmag olaj 10 g ricinusolaj 6 g jojobaolaj 6 g E vitamin 23-40 csepp illóolaj (borsmenta a keringés frissítésére, de mást is használhatsz) 159

KENCEKEVERÉS A-Z

Elkészítése: vízfürdőben olvaszd fel a viaszt és a kakaóvajat. Vedd le, és mérd bele a sheavajat. olvaszd fel azt is, ha szükséges visszateheted melegedni egy kicsit. Mérd ki a többi olajat és keverd bele a vajas fázisba. Ha már szobahőmérsékletű, add hozzá a vitamint és az illóolajokat. Öntsd valamilyen szép formába- muffin, doboz, stb. hagyd benne 1-2 napig, majd vedd ki óvatosan és szépen csomagold be.

Készíts ajándékkosarat! Kis fonott kosárba tegyél egy üveg shealoe bőrradírt, egy frissítő mentás balzsamot celofánba csomagolva, és egy kis üveg fürdősót vagy fürdőbombát. Díszítsd szárított virágokkal, levendulával, száraz rózsabimbókkal. Anyák napjára, barátnőnek szülinapra adhatod.

TESTÁPOLÓ TEJEK, KRÉMEK Klasszikus, lágy, krémes vagy tejszerű testápolók. Ezek emulziós eljárással készülnek, tehát víz, folyadék is van bennük. Így tartósítószer is szükséges hozzá. Szükséges felszerelés: két edény a vízfürdőhöz, főzőpoharak, kis tálak, habverő vagy mixer, vagy tejhabosító, mérleg, keverőkanalak, flakonok, tégelyek

LOTION ALAPRECEPT I. Olajfázis 15 % olaj (rizskorpa, szója, oliva, mandula, stb) 5% vaj (shea vagy mangó) 2% cetylalkohol 4% emulgeátor (Emulsan az optimális) II. Vízfázis 69% víz, folyadék III. Hidegfázis 1% illatanyag 0,5% tartósítószer (vagy a gyári előírás szerinti) Ez egy alaprecept, a % változhat a pontos alapanyagok ismeretében. Szerintem nem lehet elrontani, és játszani is lehet vele, mikor milyen alapanyagod van otthon. Próbálj ki többfélét! Szabadon variálhatod az olajokat, lehet mangóvaj helyett kókuszolajat vagy monoit használni. A folyadék lehet víz helyett virágvíz, gyógytea, aloe gél akár. 160

KENCEKEVERÉS A-Z

Elkészítése: Számold ki a hozzávalókat. A legegyszerűbb, ha 100 ml vagy 200 ml adagra számolsz. Gondosan jegyezd is fel, mit használsz és mennyit, hogy legközelebb könnyebb dolgod legyen. Készítsd elő és fertőtlenítsd a szükséges edényeket, keverőket, kanalakat és a flakont is, amibe később teszed a lotiont. Két alkalmas edényben melegítsd a vizet a vízfürdőhöz. Mérd ki az I. és a II. fázis hozzávalóit két tálba vagy főzőpohárba, üvegbe. Tedd fel melegedni mindkettőt. Ha teljesen elolvadt és egynemű, nem opálos, szemcsés az olajfázis, akkor vedd le. Fogd a mixert és kezd el keverni, közben fokozatosan add hozzá a meleg vizes fázist. Keverem-keverem tovább, míg tejszerű fehér nem lesz. Tedd egy hideg-jeges vizes tálba, hogy gyorsabban hűljön. Ha már testhőmérsékletűnek érzed, jöhet bele az illóolaj és a tartósítószer. Egyes tartósítószereket előbb kell használni, mindig nézd meg a gyári előírást, hogyan és mennyit kell használnod belőle. Még egyszer jól keverd át és hagyd magára 10-15 percig még hűlni. Most jöhet a csomagolás. Tedd át egy flakonba, és ne felejtsd el felcímkézni. Írd rá mikor készült, és milyen olajokból. A végső konzisztenciáját 1-2 nap múlva kapja meg, addig légy türelemmel!

RÓZSÁS - MANDULÁS TESTÁPOLÓ KRÉM Finom, gazdag testápoló krém, mégis könnyen felszívódik. Védő, nyugtató hatású. I.fázis 13 g mandulaolaj 5 g szkvalén 4 g babassu olaj 2 g jojobaolaj 3 g sheavaj 3 g mangóvaj 5 g Emulsan II. fázis 45 g víz 10 g rózsavíz III. fázis 4 g glicerin 0,3 g xantán 3 g vadrózsaolaj 3 csepp illóolaj 161

KENCEKEVERÉS A-Z

tartósítószer Elkészítése: az emulziós krémek szerint készítsd el az I-II. fázist és keverd amíg langyos lesz. A III. fázisból a glicerint és a xantánt keverd össze előbb, és így add a krémhez. Végül kerüljön bele a vadrózsa, illóolaj és a tartósítószer. SZIMPLA TESTÁPOLÓ VAJ Az előző recept elkészítése után ez a recept könnyed ujjgyakorlat lesz. I.Olajfázis 114 g sheavaj 73 g kakaóvaj 80 g mandulaolaj 80 g szőlőmagolaj 40 g Lamecreme 5 g cetylalkohol II.Vizes fázis 285 g desztillált víz tartósítószer illóolaj kb. 7 ml összesen A 2. metódus szerint készítsd el. Kb. 650 gramm lesz. Érdemes több kisebb tégelyben tárolni.

TESTÁPOLÓ VAJ ÉRETT BŐRRE A tajtékvirág olaj ugyan még ritkaság Magyarországon, de előnyös tulajdonságai miatt hamarosan nálunk is várható. Mélyen felszívódó, kimondottan ajánlott olaj érett bőrre. I. Olajfázis 120 g sheavaj 75 g kakaóvaj 66 g fehér tajtékvirág olaj 28 g tökmagolaj 60 g ligetszépe olaj 120 g mandulaolaj 55 g Emulsan 7 g cetylalkohol II. Vizes fázis 162

KENCEKEVERÉS A-Z

340 g desztillált víz / egy része lehet virágvíz, például rózsavíz, neroli, sárgarépa, immortelle tartósítószer illóolaj A 2. eljárás szerint készítsd el. Jó nagy adag, kb. 850 g lesz. Eltartható min. 3 hónapig.

LEVENDULÁS TESTÁPOLÓ Ebben a finom levendulás krémben a méhviasz és a lecitin az emulgeálószer. 35 g méhviasz 175 ml olaj / vegyesen 15 g lysolecitin 175 ml desztillált víz 30 csepp levendula illóolaj / ha nem szereted, cseréld másra tartósítószer Az emulziós krémek szerint készítsd el.

TESTÁPOLÓ VAJ KISMAMÁKNAK Ez a testápoló segít megelőzni a terhességi csíkokat. Érdemes naponta átkenni vele a növekvő pocakot. Most ne használj illóolajokat, mert számos illatanyag tilos ilyenkor! I.Olajfázis 45 g sheavaj 55 g kakaóvaj 30 g tajtékvirág olaj 45 g mandulaolaj 55 g marula olaj 30 g Olivem 1000 II. Vizes fázis 170 g desztillált víz tartósítószer Ha nem kismamának készíted, tehetsz bele 8 ml illóolajat A 2. eljárás szerint készítsd el. Kb. 500 g lesz belőle. Minimum három hónapig eláll.

COCO-MANGÓ TESTÁPOLÓ KRÉM 163

KENCEKEVERÉS A-Z

I.Olajfázis 10 g kókuszvaj 10 g mangóvaj 10 g sheavaj 1 g méhviasz 2 g cetylalkohol 4 g lysolecitin II: Vízfázis 65 g desztillált víz / virágvíz II. Fázis 3 g E vitamin tartósítószer 20 csepp illóolaj Elkészítése a 2. szerint. 3 hónapig eláll.

RÓZSÁS TESTÁPOLÓ LOTION Gyengéd és illatos testápoló, az argánolaj, ligetszépe és a rózsavíz puhítják és táplálják a bőrt. I. Olajfázis 5 g kókuszolaj 5 g argánolaj 5 g ligetszépe olaj 2 g szkvalén 7 g Lysolecitin II. Vízfázis 60 g desztillált víz 15 g rózsavíz 2 g glicerin III. Hidegfázis 8 csepp E vitamin tartósítószer 20 csepp rózsafa olaj Készítése a 2. eljárás szerint. Kb. 100 ml lesz és 3 hónapig eltartható.

VITAMINOS TESTÁPOLÓ Sűrű, krémes testápoló. Néhány ritkább összetevővel, de érdemes kipróbálni. 164

KENCEKEVERÉS A-Z

I.Olajfázis 10 g kukui vaj 6 g makadámia olaj 2 g méhviasz 3 g sheavaj 2 g babassu 5 g Lamecreme 2 g cetyl-alkohol II. Vízfázis 60 g virágvíz 0,2 g allantoin (csipet) 5 g glicerin 0,5 g xantán III. Hidegfázis 2 g homoktövis olaj 6 g növényi olaj ( málna, papaya, marula, alga, stb) 6 g hatóanyag (hialuronsav, kollagén, aloe gél, vitaminok) Elkészítése a szokásos emulziós krémeké. A vízből vegyünk ki kb. 10 g, ebben oldjuk fel az allantoint, és csak langyosan adjuk hozzá a krémhez, mint a 3. fázist is.

HÁZI KÖRÖMVIRÁGOS TESTÁPOLÓ 115 g körömvirág olaj (macerátum, bioboltban kapható, vagy elkészítheted) 15 g méhviasz 60 g körömvirág tea (szárított virágokból erős forrázatot készíts -1 dl vízhez 1 g tea) 15 g növényi glicerin 15 g hamameliszvíz tartósítószer 15 csepp illóolaj (vetiver vagy levendula) Elkészítése: Készítsd el a teát és hagyd hűlni. Mérd ki a a viaszt és olvaszd fel vízfürdőben. Hagyd egy kicsit hűlni, majd keverd hozzá az olajat mixerrel. Ha már langyos, lassan, cseppenként adagold hozzá a glicerint, a teát, virágvizet. Végül jöhet a tartósítószer és az illatanyagok. Nagyobb mennyiségű testápoló lesz, de eltartható 3 hónapig.

Az ókorban úgy tartották, a körömvirág képes elűzni minden gonosz gondolatot az ember fejéből. Itt az ideje nagyban termeszteni!

CELLULITISZ CSÖKKENTŐ KRÉMEK 165

KENCEKEVERÉS A-Z

A legtöbb nő, éppen a női volta miatt sajnos hajlamos erre a rondaságra. Bőséges irodalma van, mi itt most csak néhány krémet ajánlunk kipróbálásra. Fontos tudnivaló, hogy könnyebb megelőzni, vagy korai stádiumban kezdeni az ápolását, mert nagyon makacsul ragaszkodik hozzánk. Tehát nem ígérhetünk mást, csak csökkentést! Érdemes egy alapos radírozással, masszázzsal kezdeni a küzdelmet:

CELLULIT MASSZÁZS Ez a finom illatos testradír a borókaolajjal, a Holt-tengeri gazdag ásványokkal ápol. 30 g Holt-tengeri só 10 g búzacsíra olaj 10 g szójaolaj 15 csepp citromolaj 10 csepp borókaolaj 10 csepp grapefruit 4 csepp E vitamin Keverd össze az olajakat és az illóolajakat. Ezt a keveréket öntsd a sóra. A kádban, a nedves bőrre dörzsöld pár percig az érintett területekre. Hetente egyszer használd. Mindig frissen készítsd.

KOFFEINES TESTÁPOLÓ Ez egy nagy adag, kb. 250 ml lesz. Használd naponta! I.Olajfázis 15 g méhviasz 20 g sheavaj (esetleg kakaóvaj) 10 g Lysolecitin (esetleg más emulgátor, Emulsan 7 g például) II.Vízfázis 100 ml desztillált víz (vagy virágvíz) 3 g koffein III.Hidegfázis 1 g E vitamin tartósítószer adagolás szerint összesen 30 csepp illóolaj – jó a geránium, cédrus, ciprus, édesnarancs a narancsbőrre 166

KENCEKEVERÉS A-Z

Vízfürdőben a megadott sorrendben felolvasztjuk óvatosan az olajos alapanyagokat. Az emulgeátort csak akkor adjuk hozzá, ha már levettük a tűzről. A vizet annyira melegítsük fel egy másik dupla edényben, hogy a koffein por feloldódjon. Kezdjük keverni az olajokat egy mixerrel, habverővel, stb. és lassan adjuk hozzá a vizes fázist. Ha már kézmeleg, akkor jöhet bele a tartósítószer és az illóolajok.

VÉRPEZSDÍTŐ PERMET 65 g desztillált víz 2,2 g koffein por 0,05 kurkuma por (1 csipet) 40 g grapefruit virágvíz 6 g vörösszőlő kivonat 30 csepp Biokons Egy főzőpohárban a vizet, koffeint és a kurkumát melegítsük fel annyira, hogy a koffein feloldódjon. Vegyük le és sorban keverjük bele a többi összetevőt is. Használata: legjobb egy szórófejes flakonból permetezni a testet és bemasszírozni. Serkenti a vérkeringést, erősíti a kötőszöveteket és simíthatja a gödrös combokat.

ANTI-CELLULIT ZSELÉ I. Fázis 135 g desztillált víz (virágvíz) 3 g koffein II.Fázis 1,8 g xantán gumi 10 ml borostyán kivonat III.Fázis tartósítószer illóolajok ( az előző recept szerint) Kicsit melegítsük fel a vizet vízfürdőben, adjuk hozzá a koffeint és oldjuk fel. Most következik a II. fázis, keverjük bele a xantánt és a borostyánt. Végül az illóolajok és a tartósítószer. Végső állaga másnapra alakul ki. Lényeges a pontos mérés, főleg a xantán mennyisége, hogy ne legyen híg, de nagyon sűrű sem.

167

KENCEKEVERÉS A-Z

A cellulitisz elleni krémekből soha sem elég: KARCSÚSÍTÓ KRÉM Ez a krém is borostyán kivonatot tartalmaz, ami igen hatásos a narancsbőrre. a fahéj olajat jól dolgozd el, mert töményen akár sebeket is okozhat. Néhány esetben allergiát okozhat, szóval óvatosan használd! I. Olajfázis 21 ml avokádóolaj 5 g Lamecreme (vagy más emulgátor) II.Vízfázis 39 ml desztillált víz 30 ml borostyán kivonat III. Hidegfázis 2 g koffein por 15 csepp fahéj illóolaj tartósítószer A szokásos (2. eljárás szerint) készítés.

KÁVÉS KRÉM A kávévaj és borostyán mellett a marula olaj is segíthet a cellulit csökkentésében. I. Fázis 10 g kakaóvaj 15 g kávévaj 20 g olaj (búzacsíra, marula ) 8 g Lysolecitin 1,5 alginát II. Fázis 50 g virágvíz 10 g glicerin III. Fázis 5 g borostyán kivonat tartósítószer 168

KENCEKEVERÉS A-Z

CELLULIT-GYILKOS KRÉM 1. Olajfázis 30 ml sárgabarack magolaj 20 ml tamanu olaj 10 g kakaóvaj 6 g Emulsan II.Fázis 20 ml víz 15 ml borostyánkivonat 30 csepp illóolaj /cédrus, boróka pl. kiváló a cellulit ellen 10 csepp Biokons A szokásos emulziós krém. Kb. 100 ml lesz. Naponta kend a problémás területekre.

BŐRFESZESÍTŐ OLAJ A centella (ázsiai gázló) olajat már használtuk arckrémekbe, bőrsimító hatása itt is jól jöhet. 10 g centella olaj 10 g vadrózsa olaj 50 g mandulaolaj 30 g avokádó olaj 10 csepp rozmaring kivonat Csak keverd össze az olajakat egy üvegben. Naponta masszírozd át a területet.

CELLULIT MASSZÁZSOLAJ 30 ml bogáncsolaj 20 ml csipkebogyó magolaj 20 ml jojoba olaj 10 ml borágó olaj 19 ml /g E-vitamin 10 csepp rozmaring kivonat 5 csepp rozmaring illóolaj 5 csepp geranium 5 csepp boróka 5 csepp ciprus 5 csepp grapefruit

169

KENCEKEVERÉS A-Z

9. DEZODOROK, HINTŐPOROK Mit érdemes tudni a házi készítésű dezodorokról? A legfontosabb, hogy nem tartalmaznak káros vegyszereket, mint pl. az alumínium. Na, ez egyben a hátránya is, mert az izzadság mennyiségét főleg ezek csökkentik. Tehát egy saját dezodor sohasem ígérhet 24 órás hatást! Érdemes egy kisebb kiszerelést is készíteni, így a táskában elfér és naponta többször lehet használni. Az otthon készült dezodorok elsősorban a kellemetlen szagokat okozó baktériumokat pusztítják el, főleg illóolajokkal. Emellett nedvszívó anyagokat, porokat tartalmaznak. Ha szereted az illatát, megpróbálhatod a dezodorokban az orvosi zsálya illóolajat használni, amelynek valóban van izzadáscsökkentő hatása. A dezodorokat többször használható tubusokban, tégelyekben, golyós roll-onban tárold. Így jelentős összeget takarítasz meg és a környezetbe is kevesebb hulladék jut. Felszerelés: mérleg, kanalak, tálak, kávédaráló vagy aprítógép, mozsár, tubusok, tégelyek, pordobozok.

ILLATOS HINTŐPOROK ALAPRECEPT TESTHINTŐPORHOZ Szinte fillérekből készíthető púder természetes anyagokból. 200 g fehér agyag 400 g kukoricakeményítő 15 g szárított gyógynövény (rózsaszirom, levendula, zsálya, citromfű vagy más illatos növény) 10-15 csepp illóolaj (ami illik a szárított növényekhez, ha van akkor azonos) Keverjük össze az anyagokat és legjobb egy turmixgépben porrá őrölni. Hozzáadjuk az illóolajat is. Pordobozban tároljuk (gyógyszertárban beszerezhető). ILLATOS TESTHINTŐPOR Azoknak javaslom, akik nem szeretik, vagy érzékenyek a szódabikarbónás dezodorokra, talkumos hintőporokra. A firenzei írisz elég drága, de nagyon kellemes illatú és tartósan tartja az illatokat. A keményítő és rizspor elnyeli a verejtéket. 20 g kukoricakeményítő 10 g firenzei írisz por 20 g rizspor (rizsliszt) 10-15 csepp illóolaj – a kedvenc illatod Ha van kéznél, legjobb egy mozsárban alaposan összekeverni, eldörzsölni a porokat. Ha nincs, egy kerek tál és egy kanál, kis merőkanál háta is jó. Tárold egy pordobozban, vagy tégelyben. 170

KENCEKEVERÉS A-Z

Ha betartottad a higiéniai előírásokat, 3 hónapig eláll. DEZODORÁLÓ PÚDER 50 g kukoricakeményítő 75 g szódabikarbóna 3 g szárított levendula (gyógytea a bioboltból) porrá őrölve kávédarálóban 15 csepp levendula illóolaj Keverjünk össze mindent és tároljuk fénytől védett helyen egy üvegben.

TESTPERMETEK UNISEX FRISSÍTŐ PERMET Friss, mentás illata miatt férfiak is használhatják. 50 ml menta virágvíz 50 ml hamamelis virágvíz / grapefruit virágvíz 5 ml aloe vera gél 5 ml növényi glicerin tartósítószer (rozmaring vagy grapefruit kivonat kb. 8-10 csepp) Mérd ki a hozzávalókat egy szórófejes üvegbe és jól rázd össze. Ennyi… ILLATOS SPRAY Megalkothatod a saját illatos kölnidet, test-spray-det. Az illóolajok kiválasztásánál vigyázz, biztonságos legyen, ne legyen fényérzékenyítő. 240 ml desztillált víz 30 ml hamamelisz víz 2 ml illóolaj keverék (1 ml=35 csepp) Elkészítése egyszerű: mérd ki és rázd össze a hozzávalókat. Egy szórófejes üvegben, flakonban tárold. Használat előtt rázd össze. Lehetőleg ruhaanyagot ne érjen, esetleg nyomot hagyhat a gyengébb minőségű illóolaj. De remélem, nem olyat használsz. Néhány illatkombináció: levendula-narancs citromfű-borsmenta narancs-szegfűszeg

171

KENCEKEVERÉS A-Z

A 19. században-Franciaországban a kolerajárványok idején a parfümgyárak dolgozói nem betegedtek meg. Ekkor még nem szintetikus illatokat gyártottak, hanem valódi virágesszenciákat, amelyek antiszeptikus hatásukkal védték meg az embereket.

FŰSZERES-CITRUSOS DEZODOR 90 ml hamamelis víz 10 ml növényi glicerin 2 csepp szegfűszegolaj 2 csepp koriander olaj 4 csepp grapefruit olaj 2 csepp levendula olaj 10 csepp citromolaj 5 csepp pálmarózsa illóolaj Egy alkalmas szórófejes üvegben keverd össze a vizet és a glicerint, majd csepegtesd bele az illókat. LEVENDULA – RÓZSAFA PERMET Az előző recept variációja. A spray alapja ugyanaz (hamamelis + glicerin), az illóolajok: 25 csepp levendula 20 csepp rózsafa 15 csepp ylang-ylang

DEZODOROK Szilárd vagy krémesebb. Lehet tégelyben vagy tubusokban, golyós roll-onban tárolni. Ne dobd el az üreset, a legtöbb mosható és újrahasznosítható. OLCSÓ ÉS HATÉKONY DEZODOR 125 g szódabikarbóna 125 g kukoricakeményítő 150 g kókuszolaj 10 csepp illóolaj (pl. zsálya, teafa, borsmenta, citrom) Keverd össze a porokat egy tálban, majd tedd hozzá a a kókuszt. Nem kell felolvasztani, de legyen kezelhetően lágy. Keverd jól össze. Ha szükséges lehet még hozzáadni port, hogy a konzisztenciája megfelelő legyen. A kedvenc illatodból tehetsz bele 20-30 cseppet. Jó például a szegfűszeg – édesnarancs- fahéj kombó. Én bármiben szeretem a valódi rózsaillatot is. 172

KENCEKEVERÉS A-Z

Legjobb egy tégelyben tárolni - ha nagyon meleg van, akkor a hűtőben, mert a kókuszolaj olvad 28-30 fokon. Használatakor végy ki egy borsónyit és kend a hónaljadra. Öltözés előtt várj néhány percet, hogy felszívódjon. DEZODOR II.. A nyílgyökér por nem olcsó, de aki esetleg érzékeny a szódabikarbónára, annak jó helyettesítő. Vagy próbáld ki helyette a kukoricakeményítőt: 75 g kókuszolaj 50 g szódabikarbóna 50 g nyílgyökér por illóolajok (opcionális) Elkészítése ugyanaz, mint az előző. DEO STICK 50 g méhviasz 15 g kakaóvaj 30 g kókuszolaj 10 csepp illóolaj Mérd ki a méhviaszt, majd vízfürdőben olvaszd meg. Vedd le a tűzről és add hozzá a többit. Ha kicsit hűlt, csak akkor mehet bele az illóolaj. Ha már kezd szilárdulni, egy üres deo stick tartóba kanalazd bele. KRÉMDEZODOR 15 g méhviasz 15 g kakaóvaj 15 g glicerin 20 g rózsavíz/ levendulavíz illóolajok Olvaszd meg vízfürdőben a viaszt és kakaóvajat. Vedd le és hagyd kicsit hűlni. Most add hozzá a glicerint és virágvizet lassan adagolva és folyamatosan keverve, majd illóolajokat. Jó a zsálya, levendula, citrom, rozmaring, kakukkfű vagy bármilyen kedvenc keveréked. Használhatod dezodornak vagy parfümkrémnek a pulzuspontokra. GOLYÓS DEZODOR 20 ml desztillált víz 20 ml virágvíz/ citromfű, rózsavíz, neroli 5 ml glicerin 0, 3 g xantán gumi 3 g 50 %-os alkohol (erős vodka) 3 g szódabikarbóna 8 ml jojobaolaj 173

KENCEKEVERÉS A-Z

15 csepp illóolaj (a virágvízzel harmonikus) Először a xantánt oldjuk fel a vízben, majd gyorsan mehet hozzá a virágvíz, alkohol és glicerin. Ha már géles állagú, keverjük bele a szódabikarbónát és az olajat, illóolajat is. LEGKEDVENCEBB DEZODOROM 26 g kakaóvaj 10 g méhviasz 4,5 g kukoricakeményítő 2 g cink-oxid 40-50 csepp illóolaj Olvaszd fel a méhviaszt, majd jöhet bele a kakaóvaj és cink-oxid, majd a keményítő. alaposan keverd el, és vigyázz, mert gyorsan szilárdul. Hamar töltsd egy tubusba. MENTÁS DEZODOR Frissítő, antibakteriális dezodor. Az előzőhöz hasonló, de alkoholmentes. 45 g menta virágvíz 1 g növényi glicerin 0,2 g xantán gumi 3 g szódabikarbóna 10 csepp borsmenta olaj 10 csepp ciprus olaj 10 csepp Biokons Elkészítése: mérd ki a vizet és a glicerint egy főzőpohárba. keverd el, majd mérd hozzá a xantánt. Keverd mixerrel, amíg felolvad, kb. 2 percig. Átlátszó folyadék legyen. Most jöhet bele az illóolaj és a tartósítószer. Végül keverd bele a szódabikarbónát is. Opálos gélnek kell lennie. Legjobb egy golyós roll-onba csomagolni.

Régen a mentát rovarriasztónak is alkalmazták, a házak padlóját szórták fel vele.

EGYÉB ILLATOS APRÓSÁGOK IZZADÁSGÁTLÓ TEAKEVERÉK Ezt a teakeveréket valóban meg kell inni, így csökkenti az izzadságot. Maximum 3 hétig ihatod folyamatosan. Ezért érdemes a nyári kánikulára időzíteni. 174

KENCEKEVERÉS A-Z

1 tk komló 1 tk csalán 1 tk diólevél 1 tk eperlevél 1 tk rózsaszirom (ez is szárított) 3 ek zsálya A szárított gyógynövényeket keverd alaposan össze. Tárold üvegben, teásdobozban. Ebből a keverékből naponta 1 evőkanálnyi forrázz le egy csésze (250 ml) vízzel. Hagyd állni 30 percig. Édesítheted mézzel, ha nagyon keserűnek találod. LÁBSZAGŰZŐ FÜRDŐ Sokaknak okoz problémát a kínai cipők, zoknik, esetleg betegség nyomán kialakuló lábszag. Érdemes ezt a lábfürdőt elkészíteni és gyakran használni. 125 ml almaecet/ fehérborecet 5-6 ek Epsom só (magnézium-szulfát vagy keserűsó) 5-6 liter meleg víz SZAGTALANÍTÓ HINTŐPOR 1 ek sütőpor 2 csepp orvosi zsálya illóolaj Keverd össze az anyagokat és hagyd megszáradni. Éjszakára a cipőbe is lehet egy teáskanálnyit tenni, de a lábat is szórd be vele. Szárított vagy friss zsályalevelet is tehetsz a cipőbe éjszakára. ILLATOS BALZSAM I. 4,5 g jojobaolaj 1,5 g kandelilla viasz 1 g kakaóvaj 10 csepp illóolaj (saját kedvenc összeállításod) Csak összeolvasztod az alapanyagokat, ha hűlt egy kicsit, akkor keverd bele az illóolajokat. Ez tulajdonképpen egy parfümkrém, a pulzuspontokra kend. ILLATOS BALZSAM II. 3 g jojobaolaj 3 g méhviasz 1 g kakaóvaj 10 csepp illóolaj Az előzőhöz hasonló, de a könnyebben beszerezhető és olcsóbb méhviasszal készült A jojoba olaj jól tartja az illatanyagokat. SZILÁRD PARFÜM 175

KENCEKEVERÉS A-Z

Nagyon egyszerűen és változatosan elkészíthető. Mindössze három összetevője van: bázisolaj, viasz és illóolajok. Egy lehetőség: 15 ml jojobaolaj 5 g méhviasz 60 csepp pacsuliolaj 30 csepp tangerine olaj/ mandarinolaj Pár perc az elkészítése: az olajba keverd bele az illatanyagokat, majd a közben felolvasztott méhviasszal keverd össze. Egy tégelyben tárold. A bőrön 2-3 óráig őrzi az illatát, egyben ápoló hatású is. Változatok: jojoba helyett szőlőmagolajat is használhatsz. Próbálj 2-3 illóból saját keveréket készíteni. Néhány javaslat: édes narancs-pacsuli-ylang-ylang levendula-geránium szantál-rózsafa-grapefruit PARFÜM STICK Egyszerű keverék, amit akár egy ajakír tubusban is magaddal vihetsz és bárhol élvezheted a kedvenc illatodat. 50 g mandulaolaj 26 g méhviasz 2 g E vitamin illóolajok max.5% (3-4 g) Elkészítése még teljesen kezdőknek sem okozhat gondot. Olvaszd fel a méhviaszt vízfürdőben, add hozzá a mandulaolajat. Vedd le a tűzről, és ha homogén jöhet bele az illatanyag. Ha lehűlt töltsd ajakír tubusokba vagy dezodor tubusba.

AFTER SHAVE SPRAY A férfiak kissé elhanyagoltak a házikozmetika terén. Most kárpótlásul egy recept: 45 ml desztillált víz 25 ml levendula virágvíz 20 ml hamamelisz víz 5 ml aloe vera gél 4 csepp szantálfa illóolaj 5 csepp borsmenta olaj 15 csepp Biokons Mérd ki és keverd össze a hozzávalókat egy szórófejes flakonban. 176

KENCEKEVERÉS A-Z

10. KÉZÁPOLÁS

Gondoltál már rá, mennyit dolgozik a kezed és mennyi stressz éri? Még ha csak a számítógép billentyűit ütöd, vagy mosogatsz, kezet mosol, kertészkedsz, takarítasz, sportolsz, és még sorolhatnám. Mindez szárítja a bőrt, tördeli a körmödet. Szubjektív megjegyzésem a műkörmökről: a világ legfeleslegesebb dolga, a szoláriummal együtt. Káros voltáról nem is beszélek, mert úgy gondolom, aki már eljutott a vegyszermentes kozmetikumokig, annak már régen nincs vagy nem is volt műkörme. Most néhány recept otthoni profi kézápoláshoz: radírozás, fürdők, krémezés, körömápolás. Szükséges felszerelés: kis tálkák, kanalak, mérleg, mércés pohár, mixer, főzőpoharak, kis üvegek és ecsetelő vagy kis ecsetes kupakkal ellátott üvegek. Az olajokat több helyen milliliterben adom meg, ha csak azzal dolgozol, könnyebb a mérés. De az olajkeverékeknél akár kanállal is mérhetsz, az arányok fontosak.

RADÍROZÁS Az otthoni wellness kezelés első lépcsője.

CITROMOS KÉZRADÍR Luxus ápolás a dolgos kezekre. A házimunka, szél, időjárás ártalmait semlegesítsd ezzel a radírral, majd utána egy jó olajos pakolással. 100 g barnacukor 100 g Epsom só (keserű só a gyógyszertárból) 6 csepp citromolaj 50 g mandulaolaj Keverd össze a hozzávalókat és tárold egy üvegben. Sokáig eltartható. Ha használod, 1-2 teáskanálnyival dörzsöld át a kezedet, alkarodat alaposan, majd mosd le meleg vízzel. ZÖLD RADÍR Kérges, szélfútta kézre gyors segítség: 1 ek avokádóolajat 1-2 ek finom szemcsés kukoricadarával (pl. Biopont dara) keverj össze és ezzel dörzsöld át a kezedet. Az olaj egyben ápolja is. 177

KENCEKEVERÉS A-Z

SZŐLŐS KÉZ- ÉS KÖRÖMÁPOLÓ RADÍR A szőlő természetes gyümölcssavakat, antioxidánsokat tartalmaz. Szőlőt csak nyáron, szezonálisan használj, enni is! 10-20 szem vörös szőlő összenyomva 2 ek barnacukor szőlőmag olaj szükség szerint Keverd el az összemancsolt szőlőt és a cukrot. Masszírozd jól végig a kezedet, ujjaidat és a körmöket is. Mosd le, aztán pici szőlőmag olajjal kend át a kezed és a körmöket is.

ZABKÁSÁS KÉZFÜRDŐ Különösen ekcémás, kivörösödött, durva kézre jó. A zabpehely csökkenti az ekcémás viszketést, puhítja a bőrt. 500 ml tejbe keverj el 10 g apróra őrölt zabpelyhet vagy zabpehely lisztet. Ebbe a trutyiba áztasd a kezedet 15-20 percig. Olcsó, de hatásos!

ÁPOLÓ FÜRDŐ DOLGOS KEZEKRE 60 g ricinusolaj 35 g mandulaolaj 35 csepp citromolaj 7 csepp E vitamin Keverjük össze és langyosítsuk fel egy kicsit az olajokat. Áztassuk 20-30 percig a kezünket ebben. Sarokápolónak is jó, ugyanígy használva. KÖRÖMÁPOLÁS Néhány körömápoló olaj következik. Ha nem akarsz műkörmöket viselni, mert csúnya a körmöd, akkor gondosan ápolnod kell! A legjobb, ha egy kis üvegben, egy ecsetes kupakkal használod ezeket az olajokat. Minél gyakrabban kenegesd és hagyd felszívódni. a körömágyba dörzsöld jól be.

ARGÁNOLAJOS ÁPOLÓ Semmi faxni! Argánolajjal kend át a körmöket, körömágyat és aludj így. Egy cérnakesztyű nem árt.

178

KENCEKEVERÉS A-Z

NYUGTATÓ KÖRÖMOLAJ 60 ml mandulaolaj 20-25 csepp levendula olaj Használata: langyosítsd meg az olajat és áztasd bele a körmödet 10 percig. A maradékot dörzsöld be és hagyd így éjszakára.

ÖTOLAJOS KÖRÖMÁPOLÓ KEVERÉK 5 ml mandulaolaj 5 ml szőlőmagolaj 5 ml ricinusolaj 5 ml makadámia olaj 5 ml sárgabarackolaj 4 csepp E vitamin 3 csepp teafaolaj 2 csepp szegfűszeg olaj Keverjük össze egy kis üvegben. Használatakor finoman masszírozzuk be a körmökbe, körömágyba. Sok minden szükséges hozzá, de semmi extra hozzávaló.

HÁROMOLAJOS KÖRÖMÁPOLÓ Az előző recept lebutított változata, azaz csak 3 alapolaj kell hozzá. 8 ml makadámia olaj 5 ml sárgabarackolaj 6 ml ricinusolaj 2 csepp E vitamin Tárold egy kis üvegben, ecsetes kupakkal. Kend át az olajjal a körmöt és a körömágyat is. Használd rendszeresen.

KÓKUSZOS KÖRÖMERŐSÍTŐ Melegíts egy pici tálka kókuszolajat, adj hozzá 5-6 csepp levendula olajat. Dörzsöld át ezzel a körmeidet alaposan. Hagyd rajta, ameddig tudod. Legjobb egész éjszakára, ha van otthon egy cérnakesztyű.

KÓKUSZOS – KAKAÓVAJAS KÖRÖMERŐSÍTŐ Az előző recept továbbfokozása. 179

KENCEKEVERÉS A-Z

30 g kókuszolaj 5 g kakaóvaj Vízfürdőben melegítsd össze a két alapanyagot. Verd fel erőteljesen mixerrel. Tedd egy tégelybe. Használatakor egy borsónyit masszírozd be a körömágyba.

KÖRÖMÁPOLÓ OLAJ KENDERMAGOLAJJAL 60 ml kendermagolaj 15 ml szezámolaj 10 ml sárgabarackmag olaj 8 ml jojobaolaj 5 ml / g E-vitamin olaj 1 ml (35 csepp) mirha illóolaj 1 ml (35 csepp) citromolaj KÖRÖMERŐSÍTŐ GÉL ÉJSZAKÁRA Ebben a készítményben extra alapanyag a Silicea gél. Bioboltokban, gyógyszertárban kapható. Érdemes kúraszerűen fogyasztani is, mert jó haj-köröm és kötőszövet erősítő, emésztést segítő. 3 ek oliva olaj 2 ek Silicea gél ( bioboltban kapható, Naturproduct termék) 2 ek sör Keverd össze és masszírozd be a körömbe, körömágyba. Éjszakára húzz rá egy pamutkesztyűt vagy ennek hiányában egy zoknit.

GYÓGYNÖVÉNYES ERŐSÍTŐ KRÉM A zsurló magas kovasav tartalma erősíti a körmöket – és a hajat is. Érdemes a teáját is inni kúraszerűen. A teát 10-15 percig főzni, hogy kioldódjon a kovasav, nem elég forrázni. 10 g szárított mezei zsurló tea 200 ml olaj (oliva, mandula, napraforgó) 30 g méhviasz 5 csepp E vitamin Elkészítése: A gyógyfüvet egy vastag aljú lábasban az olajban alacsony hőfokon melegítsük /főzzük 2 órát, hogy kioldódjon a kovasav. Szűrjük át és adjuk hozzá a viaszt. Ha felolvadt, és kicsit langyosra hűlt, az E vitamint is keverjük bele. Kis tégelyekben tároljuk. Használatakor kenjük át a körmöket, körömágyat is. 180

KENCEKEVERÉS A-Z

TERMÉSZETES KÖRÖMPOLÍROZÓ ÉS ÁPOLÓ 60 g szezámolaj 35 g fehér agyag 7 g ricinusolaj 15 csepp illóolaj (teafa, szegfűszeg, kakukkfű) Elkészítése: Keverd össze az alapanyagokat. Tárold egy tégelyben. Használatakor egy pamaccsal dörzsöld jól át a körmöt, körömágyat. Pár percig rajta is hagyhatod, majd langyos vízzel mosd le.

KÉZÁPOLÓK GYORS KÉZÁPOLÓ Nagymamáink receptje, persze akkor nem volt hamamelisz és rózsavíz. Régen hígított citromlével használták a glicerint. 15 ml glicerin 15 ml rózsavíz 15 ml hamamelis víz 3 ek méz Mérd ki a hozzávalókat, rázd jól össze. Hűtőben tartsd! Puhítja a kezeket.

GYORS KÉZKRÉM 50 g kókuszolaj 50 g méhviasz 75 g glicerin 45 g olaj (mandula, argán, jojoba) Vízgőzben olvaszd fel a méhviaszt, add hozzá a kókuszt is. Vedd le a tűzről és keverd hozzá az olajat és a glicerint.

MÉZES KÉZBALZSAM 30 g méhviasz 200 ml mandula/ sárgabarack olaj 75 ml méz 50 csepp illóolaj Az I. metódus szerint készítsd el. Kiadós és sokáig eltartható. 181

KENCEKEVERÉS A-Z

VÉDŐ BALZSAM 40 g sheavaj 4 g méhviasz 10 g kenderolaj 10 g kókuszolaj 20 csepp levendula olaj 10 csepp E vitamin Elkészítése a szokásos, már tudod…

Néhány emulziós kézkrém következik, de elkészítésük már nem okoz gondot!

HIDRATÁLÓ KÉZKRÉM I. Fázis 180 ml sárgabarack/mandula olaj 125 ml kókuszolaj 15 g méhviasz 8 g Emulsan 2 g cetylalkohol II. Fázis 150 ml víz/rózsavíz 75 ml aloe vera zselé illóolaj tartósítószer Elkészítése a 2. metódus szerint.

AVOKÁDÓS KÉZKENŐCS I. Fázis 9 g méhviasz 60 ml avokádóolaj 5 ml körömvirág olaj 7 g sheavaj 4 g lecitin

182

KENCEKEVERÉS A-Z

II. Fázis 15 ml víz 5 ml glicerin 10 csepp illóolaj Elkészítése a 2. szerint. Nedves kézre használd.

VIRÁGOS KÉZKRÉM Ez a finom kézkrém virágvízzel és illóolajjal készül. Lehet rózsavíz és rózsa illóolaj, vagy narancsvirág víz és neroli illóolaj, vagy levendulás párosítás. I.Olajfázis 70 g szőlőmagolaj 70 g mandulaolaj 70 g kókuszolaj 15 g kakaóvaj 15 g méhviasz 13 g Lamecreme 4 g cetylalkohol II.Fázis 70 g narancsvirág víz (neroli víz) 70 g desztillált víz 70 g aloe gél 5 g E vitamin 10 csepp narancsvirág illóolaj tartósítószer Elkészítése a szokásos, 2. eljárással. Nagy adag lesz, tedd több tégelybe és tartsd a hűtőben, vagy ajándékozd el.

ILLATOS – ÉRZÉKI KÉZKRÉM Nem zsíros emulziós kézápoló krém. Az ylang-ylang kellemes, érzéki illat. I.Fázis 15 g jojobaolaj 10 g sheavaj 3 g cetylalkohol 2 g Lamecreme II.Fázis 183

KENCEKEVERÉS A-Z

55 ml víz, virágvíz 5 ml glicerin (1 teáskanál) tartósítószer 20 csepp ylang- ylang illóolaj Ugyanúgy készítsd, mint a többi emulziós krémet (2. eljárás).

11. NAPVÉDELEM A bio és natúrkozmetikumok kényes kérdése. Nehéz ugyanis tartós, nagy faktorszámú és nem káros fényvédőt találni. Néhány olajnak, vajnak van természetes fényvédő faktora, ezeket érdemes használni. De ez még kevés, szükség van ún. mechanikai védelemre, ami tulajdonképpen fényvisszaverő anyagot jelent. Ezt a cink-oxiddal lehet elérni. Néhányan a titán-dioxidot is elfogadhatónak tartják, én nem javaslom, nem is szerepel a receptekben. Emellett nem ismételném meg az unalomig hangoztatott, de senki által be nem tartott szabályokat a napozásról – úgyis tudod! Ne feledkezzünk meg a téli napvédelemről sem! A hófehér sípályán is le lehet égni, ha süt a nap! Ha szétnézel a konyhában (vagy egy bioboltban), találhatsz számos természetes fényvédőt.  Málnamag olaj -a legmagasabb természetes fényvédő faktorú, SPF 10- 30  Sheavaj SPF 6-10.  Sárgarépaolaj (karotin!) SPF 30  Búzacsíra olaj SPF 20.  Homoktövis olaj SPF 10  Kenderolaj SPF 6  Makadámiaolaj SPF 6  Kakaóvaj SPF 6  Szezámolaj SPF 6  Mangóvaj SPF 4  Kókuszolaj (!) SPF 0,4 Még néhány természetes növényi alapanyag, ami segít a szép és egészséges barnaság elérésében, elsősorban napozás után alkalmazva: zöld tea (inni és kenni is lehet) aloe vera gél (bőrnyugtató) jojoba olaj (kenni) E vitamin (enni) vadrózsa olaj (kenni) sárgarépa olaj (kivül-belül) Ezek alapján Te is alkothatsz vegyszermentes napvédőt. Néhány receptnél szerepel illóolaj, mert sokan büdösnek érzik a sheavajat és egyéb olajat. Az illóolajat körültekintően kell 184

KENCEKEVERÉS A-Z

kiválasztani, mert néhány fényérzékeny és foltosodást okozhat. Főleg a citrusfélék ilyenek. Én ezért inkább kihagyom. A napvédőknél is a legegyszerűbbel kezdjük, az olajkeverékekkel. Nem bonyolult összeállítani, csak mérni és keverni… A használatánál figyeljünk oda, hogy 15-20 perccel a napozás előtt kenjük be magunkat. Ha a víz lemosná, akkor ismételni kell. SZIMPLA NAPOLAJ 33 ml málnamag olaj 50 ml jojoba olaj 1 ml E vitamin illóolaj (opcionális, nem ajánlom) MÁLNÁS NAPOLAJ II. 66 ml málnamag olaj 29 ml rizskorpa olaj 4 ml E vitamin 5 csepp rozmaring kivonat

SZEZÁMOS NAPVÉDŐ 30 g kókuszolaj 15 g sheavaj 5 g szezámolaj 5 g aloe vera gél 5 g cink-oxid

EGYSZERŰ ÉS GYORS NAPVÉDELEM Semmi cicó: 3 evőkanál lágy sheavajat és 6 evőkanál kókuszolajat tegyünk egy tálba. Habverővel keverjük „habosra”. Adjunk hozzá 2 evőkanál cink-oxidot és ezzel is keverjük jól össze.

FÉNYVÉDŐ KRÉM alaprecept ami testre szabható a pénztárca és az otthoni készlet alapján: 10 g olaj – a fentebb felsorolt olajokból keverheted 10 g méhviasz (vízállóság miatt) 10 g vaj – sheavaj, mangóvaj, kakaóvaj keveréke 1 teáskanál E vitamin 8 g cink-oxid 30 csepp illóolaj – opcionális, óvatosan vele! 185

KENCEKEVERÉS A-Z

Vízfürdőben olvaszd fel a viaszt, majd tedd hozzá a többi vajat és olajat. Vedd le, hagyd kicsit hűlni és folytasd az E vitamin és cink-oxid bekeverésével. Végül az illóolaj is mehet bele. Jó a levendula, menta, mirha. Tárolhatod egy tégelyben vagy stiftes tubusban is. FÉNYVÉDŐ TAJTÉKVIRÁG OLAJJAL Shea, kókusz és tajtékvirágolaj, na és természetesen cink-oxid biztosítja a napvédelmet ebben a krémben. 60 g sheavaj 30 g kókuszolaj 30 g tajtékvirág olaj 20 g cink-oxid NAPVÉDŐ AJAKBALZSAM Az ajkakat is védeni kell a leégéstől. Különösen igaz ez síelésnél! 30 g méhviasz 2 g kandelilla viasz 22 g szezámolaj 33 g málnamag olaj 1 g E vitamin 20 csepp illóolaj Mérd ki a viaszokat, vízfürdőben olvaszd fel. Ha kész, mérd hozzá az olajokat, jól keverd össze, és ha testhőmérsékletű, tedd hozzá az illókat és E vitamint. Ha kész, töltsd ajakír tubusokba. Másnap használhatod is. NAPOZÁS UTÁNI OLAJ SZÁRAZ BŐRRE 45 ml avokádóolaj 20ml bogáncsolaj 10ml csipkebogyó olaj 5 ml ligetszépe olaj 4 ml orbáncfű olaj 15ml / g E-vitamin olaj 1 ml / g homoktövis olaj 10 csepp rozmaring kivonat 10-12 csepp illóolaj NAPOZÁS UTÁNI NYUGTATÓ SPRAY Az aloe ismert a nyugtató hatásáról. Ugyanígy a menta is hűsíti a bőrt. 35 g aloe vera gél 35 g citromfű víz 30 g borsmenta víz 1 g allantoin 186

KENCEKEVERÉS A-Z

0,6 g grapefruit mag kivonat Csak keverd össze egy megfelelő flakonban a hozzávalókat. Ha nem teszel bele grapefruit mag kivonatot,akkor két hétig áll el a hűtőben. Ha teszel, akkor három hónapig, azaz egész nyáron.

NYUGTATÓ TONIK NAPÉGÉSRE Leégni nem csak tóparton lehet! Egy fél napos városnézés egy nyári délután szintén okozhat bőrpírt vagy komolyabb égést is. Ez a tonik nyugtató, hűsítő összetevőivel segít a sérült bőrön. 150 g neroli virágvíz 70 g hamamelisz víz 180 g desztillált víz 45 g aloe vera gél 2 g zöld tea extraktum 20 csepp illóolaj (kamilla, levendula, római kamilla) 10 csepp Biokons Egy nagyobb edénybe, üvegbe mérd sorba a hozzávalókat és keverd össze. érdemes egy szórófejes palackba tenni és így használni. De ne feledd, jobb megelőzni a napégést! AROMATERÁPIÁS NYUGTATÓ NAPÉGÉSRE 50 ml aloe gél 25 ml levendulavíz 25 ml desztillált víz 16 csepp levendula illóolaj 10 csepp kamilla illóolaj

SPRAY ÉRETT ÉS VÍZHIÁNYOS BŐRRE ÉS NAPÉGÉSRE Egy szórófejes üvegbe mérd ki a következőket: 50 ml cistus virágvíz 50 ml rózsavíz 50 ml immortelle (olasz szalmagyopár) víz Fújd be az arcodat reggel – este. Még hatásosabb, ha teszel hozzá 20 ml aloe vera gélt is.

NAPOZÁS UTÁNI TESTÁPOLÓ OLAJ 187

KENCEKEVERÉS A-Z

50 ml mandulaolaj 30 ml szezámolaj 10 csepp levendula 5 csepp geránium

12. GYÓGYKENŐCSÖK, BALZSAMOK A következő néhány receptet érdemes átolvasni, és ha úgy hozza a sors, gyorsan megkeverni. Csípések, fájdalmak, ekcéma, gyulladások, kisebb sebek, égés, stb. esetén enyhülést nyújthatnak. De nem ígérhetjük, hogy ettől elmúlik a pszoriázis, vagy a reuma.

ALAPRECEPT GYÓGYKENŐCSÖKHÖZ Bármilyen, a célnak megfelelő tinktúrával működik. 30 g olaj / mandula, jojoba, stb. alapolaj lehet 6 g sheavaj 13 g méhviasz 20 ml gyógynövényes tinktúra Elkészítése: Melegítsd fel az olajat és a viaszt, ha felolvadt vedd le a hőről és keverd bele a sheavajat is. Ha az is elolvadt, jöhet a robotgép. Folyamatos keverés mellett cseppenként adjunk hozzá 20 ml tinktúrát és kihűlésig keverjük. A tinktúra gyógynövények alkoholos kivonata. Bioboltokban sokféle kapható, a problémának megfelelően válaszd ki. NAGYANYÁM KENŐCSE MINDEN BIBIRE Ez egy nagyon régi recept, kicsit korszerűsítve, mert nagyanyám még disznózsírt használt hozzá. Ezt tulajdonképpen ma is lehetne használni, ha találunk tiszta kezeletlen, sótlan mangalicazsírt. Kicsit időigényes, de sokáig eltartható kenőcs, érdemes belőle a barátokat is ellátni. A balzsam lényege a cickafark, amely erős gyulladáscsökkentő, antimikrobális gyógynövény. 250g olaj (olivaolaj a legjobb) 10 g szárított cickafark virág (megbízható márkájú gyógyteát vegyél) 125 g méhviasz 100 g kókuszolaj 30 g sheavaj 10 csepp teafa olaj 188

KENCEKEVERÉS A-Z

A szárított növényt tedd egy alkalmas kis lábosba. Mérd ki az olajat és a kókuszolajat, öntsd rá, és nagyon alacsony hőfokon melegítsd 2 órát. Ezzel készen van a munka nagy része. Ez tulajdonképpen ugye egy macerátum gyors módszerrel. A lassú módszer, ahogy már írtam, ha 3-4 hétig áztatod napos helyen olajban a növényeket. Most már gyorsan megy: hagyd egy kicsit hűlni, mert veszélyesen forró, majd szűrd át. Mérd bele a méhviaszt, ha nem olvadna el benne, kicsit tedd vissza melegedni. Aztán keverd bele a sheát és a teafa olajat is. Készen is van, tedd több kisebb tégelybe.

EKCÉMA-PSZORIÁZIS ÁPOLÓ OLAJ Csökkenheti a kellemetlen tüneteket, hámlást, szárazságot ez az olaj. 5 g sheavaj 50 ml feketekömény olaj 25 ml vadrózsaolaj 10 ml ligetszépe olaj 5 ml papaya olaj 5 ml E vitamin 5 csepp rozmaring kivonat 12 csepp illóolaj (javasolt pl. 7 csepp tömjén, 5 narancsvirág, vagy 8 római kamilla, 4 rózsa) Olvaszd fel óvatosan a sheavajat és sorban add hozzá a többit. Naponta egyszer-kétszer használd a problémás területen.

GYÓGYNÖVÉNYES PAPAYA OLAJ Egy kis odafigyelés és idő kell hozzá, de saját gyógynövényes olajat készíthetünk. Bevallom, nem olcsó a papaya olaj, de nagyon jó és tömény olaj lesz belőle, amiből nagyon kevés kell. Válogassunk össze szárított gyógyteákat. Jó a csalán, kamilla, rózsaszirom, levendula, zsurló, útifű, stb. Egy kisebb üvegbe tegyük és öntsünk le annyi papaya olajjal, amennyi ellepi. Tegyük napos helyre 3-4 hétig. Ha eszünkbe jut, néha rázzuk össze. Az olaj elszíneződik, ahogy a hatóanyagok kioldódnak. Szűrjük le egy gézen, és már használható is: -arcolaj - csak pár cseppel kenjük át a megtisztított arcot és hagyjuk rajta -ha arclemosóként szertenénk, akkor pár perc után vizes vattával töröljük le és öblítsük át az arcot. -hajmosás előtt hajpakolást tehetünk - nedves hajra! - 30-40 percig, utána mossuk meg szokás szerint. -körömápoló olaj - 1-2 cseppet dörzsöljünk be a körömbe, körömágyba. Éjszakára alkalmazzuk.

189

KENCEKEVERÉS A-Z

ARGÁN-TAMANU NYUGTATÓ KRÉM Irritált, gyulladt, száraz bőrre, de férfiaknak borotválkozás után is használható krém. I. Fázis 15 ml körömvirágolaj (macerátum) 1 ml argánolaj 2 ml tamanuolaj 1 ml vadrózsaolaj 3 g Lamecreme 1 g Lysolecitin II. Fázis 14 ml kamilla virágvíz 10 csepp immortelle (olasz szalmagyopár) illóolaj 5 csepp kamilla illóolaj 5 csepp levendulaolaj 5 csepp zsályaolaj 10 csepp E vitamin tartósítószer Elkészítése a 2. eljárás szerint. Ne melegítsd nagyon fel az olajokat! Ha nagyon irritált, mindenre érzékeny a bőröd, akkor ne tegyél tartósítószert bele, de 30 napon belül használd fel.

KRÉM TERHESSÉGI CSÍKOK és HEGEK GYÓGYÍTÁSÁRA Most néhány recept következik, tulajdonképpen a tamanu olaj az alapja mindegyiknek, nem véletlenül. a tamanu gyógyhatását tudományosan is igazolták. 250 g sheavaj 125 g tamanu olaj 50 g vadrózsa olaj 5 g E vitamin 10-20 csepp illóolaj Elkészítése: a sheavajat melegitsük fel, de nem kell teljesen megolvasztani. Kezdjük el keverni mixerrel és lassan adagoljuk hozzá az olajakat. Ha már jó krémes, az illóolajat és vitamint is tegyük bele, és már készen is van. A tamanu olaj hihetetlen jó sebgyógyító, a csipkebogyó és a shea jó hidratáló, regeneráló. Használatakor egy luffa szivaccsal dörzsöld át a területet, amely ösztönzi a vérkeringést, majd kend át a krémmel. Naponta használd. Régi tünetek nem múlnak el teljesen, de javulni fog a kép. 190

KENCEKEVERÉS A-Z

ÁPOLÓ OLAJ RÉGI ÉS ÚJ HEGEKRE 10 ml tamanu olaj 30 ml mogyoróolaj 15 csepp immortelle (olasz szalmagyopár) illóolaj 15 csepp levendula illóolaj 15 csepp rozmaring olaj Alaposan keverd össze a hozzávalókat. Naponta kend át a területet vele. Aknés hegekre is jó. Az immortelle illóolaj meglehetősen húzós árú, elhagyhatod.

TESTÁPOLÓ OLAJ STRIÁK ÉS HEGEK ELLEN 120 g jojobaolaj 55 g tamanu olaj 55 g vadrózsaolaj 5 g E vitamin 10-20 csepp illóolaj Az összetétele az előző krémhez hasonlít, csak ez olaj, a használata is hasonló.

TAMANU HEGESEDÉSGÁTLÓ OLAJ 36 ml tamanu olaj 20 ml ligetszépe olaj 10 ml E vitamin 5 ml körömvirágolaj 10 csepp illóolaj PACIFIC ÁPOLÓ KRÉM BÁRMIRE 20 g kókuszolaj 10 g tamanu olaj 10 g kakaóvaj 5 g méhviasz pár csepp E vitamin illatanyag – nagyon jól illik hozzá a kókusz, narancs, vanilia

FRISSÍTŐ LÁBKRÉM FÁRADT, FÁJÓ TAPPANCSOKRA Ebben a gyógykrémben a borsmenta olaj frissíti a lábat, az árnika serkenti a vérkeringést, így jó például a véraláfutások, zúzódások, fájdalmak csökkentésére. I.Olajfázis 55 g sheavaj 55 g kakaóvaj 191

KENCEKEVERÉS A-Z

90 g árnika olajos vagy alkoholos kivonata 35 g tajtékvirág olaj 26 g Lamecreme II. Vizes fázis 180 g desztillált víz /egy része virágvízzel helyettesíthető tartósítószer 8 ml borsmenta olaj (China olaj néven bioboltban kapható, nagyon erősen mentolos) A 2. eljárás szerint készítsd el. Kb. 450 g lesz belőle, de sokáig eltartható.

KERINGÉSFOKOZÓ KENCE NEHÉZ LÁBRA Szóse róla, van benne néhány ritkaság, de próbáld ki milyen hatásos. I.Fázis 10 ml tamanu olaj 40 ml baobab olaj 7 ml Lysolecitin (vagy más hideg emulgálószer) II.Fázis 5 ml vörösszőlő kivonat 23 ml hamamelis víz 40 ml desztillált víz 0,8 g xantán gumi 50 cepp ciprus illóolaj 30 csepp citromolaj 15 csepp Biokons Elkészítése: Mérd ki az olajokat egy tálba. Mixerrel keverve add hozzá az emulgeátort. Egy másik tálban a vizeket, szőlő kivonatot és a xantánt keverd össze intenzíven, majd hagyd pár percig gélesedni. Most keverd össze a két fázist és jöhetnek az illóolajok és a tartósítószer. Használata során masszírozd át a végtagokat. Frissíti a vérkeringést, erősíti a vénák falát. Folyamatosan kell használni, legalább 1 hónapig. GOMBASTOP Ez a kenőcs valóban működik. Egzotikus összetevője a karanja olaj nem kapható pillanatnyilag nálunk, de idő kérdése és lesz. Addig helyettesítheted pl. tamanu olajjal. Ha gyanúsnak érzed a lábadat, kend be reggelenként. Egész nap szagtalan lesz. A baktérium és gombaölő hatása miatt szagtalanít, így próbáld meg dezodorként is használni. Csak kend át a hónaljadat, és várj egy kicsit öltözés előtt. Az eredeti recept emu olajat javasol, mi természetesen ezt nem használjuk, a fehér tajtékvirág olaja kiváltja. 192

KENCEKEVERÉS A-Z

I.Olajfázis 100 g feketekömény olaj 82 g karanja olaj / vagy tamanu olaj 43 g neem olaj 83 g tajtékvirág olaj 35 g Emulsan 5 g cetylalkohol II. Vizes fázis 267 g aloe vera gél tartósítószer illóolaj keverék: 40 -40 csepp a következőkből: szegfűszeg, eukaliptusz, borsmenta, kakukkfű.

római kamilla, rozmaring, fahéj vagy

A 2. metódus szerint készítsd el.

BALZSAM REPEDT SAROKRA Nem is hinnéd, mennyi embernek okoz problémát és milyen fájdalmas lehet! 55 g sheavaj 15 g ricinusolaj 28 g méhviasz 15 csepp borsmenta olaj 10 csepp rozmaring illóolaj 10 csepp fenyőolaj 5 csepp teafa EPILLÁLÁS UTÁNI BALZSAM 100 g sheavaj 10 csepp teafa olaj 5 csepp levendulaolaj Egyszerű illóolajos sheavaj tulajdonképpen, de fertőtleníti a mikrosérüléseket.

ELSŐSEGÉLY OLAJKEVERÉKEK Ez a két olaj gyors segítség kisebb sebek, égések, sérülések, kiütések, viszketés esetén. A 2. olajkeverék használható törések, zúzódások, ficam esetén is. Elkészítése egyszerű, csak 193

KENCEKEVERÉS A-Z

keverd össze. Másfél-két évig eltartható. Ha van kerted, vagy hozzájutsz vegyszermentes körömvirághoz és más gyógynövényhez, Te is tudsz macerátumot készíteni. I.keverék (égés, kiütés, sebek, viszketés) 30 ml körömvirág olaj (macerátum) 30 ml feketenadálytő olaj (macerátum) 20 ml bogáncsolaj 10 ml árnika olaj (macerátum) 10 ml E vitamin 5 csepp rozmaring extraktum (nem illóolaj!) II. keverék (égés, zúzódás, ficam, vérömleny) 20 ml orbáncvirág olaj 20 ml körömvirág olaj 20 ml feketenadálytő olaj 15 ml kendermagolaj 10 ml E vitamin 7 ml árnika olaj 2 ml homoktövis olaj 1 ml kamilla olaj 5 csepp rozmaring extraktum 15 csepp illóolaj (opcionális) CSÍPÉSEK ELLENI BALZSAM 60 g hamamelisz virágvíz 50 g körömvirág tinktúra 2 ml borsmenta olaj 1 ml eukalituszolaj 1 g allantoin 2 csepp Biokons Keverd jól össze, hogy feloldódjon rendesen a por. Egy kis roll-on üvegben tárold. Kend vele át a csípés helyét minél előbb.

LÉGZÉSKÖNNYÍTŐ KENŐCS HAPCI BENŐNEK Mellkas bedörzsölő kenőcs, nátha esetén könnyebbséget ad. Kisgyereknek csak az Eukaliptusz radiata fajta használható! 50 g kókuszolaj 25 g méhviasz 30 csepp eukaliptusz illóolaj 15 csepp kámforolaj 194

KENCEKEVERÉS A-Z

Elkészítése már fog menni, ugye? Ha nagyon keménynek találod, újraolvasztható és tehetsz még kókuszolajat, vagy még több illóolajat. Ez a szoba hőmérsékletétől is függ. Ezt a receptet variálhatod is: cserélheted az illóolajokat: kakukkfű, rozmaring, borsmenta. illóolajokkal óvatosan bánjunk, nem mindent lehet használni.

Hat év alatti kicsiknél az

LÉGÚTTISZTÍTÓ BALZSAM A mentol, kámfor és eukaliptusz segít az eldugult orron. Kenhető a mellkasra, de az orra is. Kisgyerekeknek 6 év alatt nem ajánlott. 55 g sheavaj 28 g mandulaolaj 28 g méhviasz 5 ml kámforolaj 2,5 ml eukaliptusz 1 ml fenyő FÁJDALOMCSILLAPÍTÓ BALZSAM Igazán hatásos balzsam, és miután nem egyszerű a készítése, érdemes többet kutyulni. A nagymamák biztosan örülnek neki. Némi előkészületet igényel, mert a gyógynövényekből macerátumot kell készíteni. Ha nem szeretnél ezzel foglalkozni, a bioboltokból vegyél készen. 15 g méhviasz 5 g ricinusolaj (elhagyható) 5 g tajtékvirág olaj (elhagyható, de segíti az összetevők felszívódását, ezért ajánlott) 5 g tamanu olaj 5 g vadrózsaolaj 20 g árnikaolaj 20 g fekete nadálytő olaj 40 csepp levendulaolaj 5 csepp kamilla olaj(elhagyható) 10 ml jegesmedve csepp (Polar bear néven gyógynövényboltban kapható) Elkészítése: a viaszt és az olajokat (a vadrózsa kivételével) olvaszd fel forró víz fölött. Vedd le a hőről és keverd bele az illóolajokat, vadrózsát és a jegesmedve cseppet. Öntsd tégelyekbe. Sokáig eltartható. Az olajokat cserélheted, de ami mindenképpen kell bele: az árnika, nadálytő, tamanu és a jegesmedve csepp. 195

KENCEKEVERÉS A-Z

Zúzódás, fájdalom, ficam, stb. esetén kend be az érintett területet. Kismamák ne használják!

FÁJDALOMCSILLAPÍTÓ GYÓGYÍR I.Olajfázis 30 g jojobaolaj 25 g szójaolaj/mandulaolaj 15 g méhviasz II.Vízfázis 30 g desztillált víz/levendulavíz 2 g glicerin tartósítószer 40 csepp illóolaj Elkészítése a szokásos, emulziós krémeké. Fájdalomcsillapító illóolajok, amelyeket beletehetsz a kenőcsbe: Levendula: a legismertebb nyugtató, fájdalomcsillapító és antimikrobális illóolaj. Lehet fürdővízbe is tenni, vagy közvetlenül belélegezni az üvegből, pl. migrénes fejfájás esetén. Kamillával együtt fokozottabb a hatása, segít az alvásban, enyhíti a stresszt és ízületi fájdalmakat. Kamilla: rendkívül hatásos gyulladáscsökkentő. Fejfájás, izom-és hátfájás, neuralgikus fájdalom, PMS vagy stressz okozta emésztési problémák enyhűlnek. Muskotályzsálya: a muskotályzsálya különösen hasznos masszázsolajokban, izomgörcsök, izomfájdalmak enyhítésére. Nagyon kevés kell belőle. Ha használod, ne igyál alkoholt, még egy pohár bort sem! Kamillával együtt menstruációs problémák és PMS enyhítésére. Borókaolaj: különösen reumás és ízületi, neuropátiás, köszvényes fájdalmakon segít. Serkenti a helyi keringést. Élénkít és kedélyjavító, ezért ne használd este. Eukaliptusz: főleg légúttisztítóként szokás használni, pedig helyileg jó fájdalomcsillapító is. Izomfájdalmak, húzódások, idegi fájdalmak esetén érdemes bemasszírozni olajban vagy kenőcsben.

BALZSAM KÉK FOLTOKRA I.Olajfázis 196

KENCEKEVERÉS A-Z

100 g mandulaolaj 100 g árnika olaj 25 g méhviasz 18g Lysolecitin II. Vízfázis 100 g hamameliszvíz 5 ml levendulaolaj tartósítószer Elkészítése a szokásos emulziós krémeké.

BALZSAM MACSKAKAPARÁSRA Macskásoknak, akik tudják, milyen gyakori egy kis karmolás. 40 g sheavaj 55 g körömvirágolaj 20 g méhviasz 10-20 csepp levendulaolaj AROMATERÁPIÁS FÁJDALOMCSILLAPÍTÓ OLAJ Kisebb izomfájdalmakra, reumás problémákra érdemes használni. 50 ml babassuolaj (helyettesítheted is: jojoba, sárgabarack, szőlőmag, hidegen sajtolt napraforgó) 8 csepp levendulaolaj 2 csepp cédrusolaj 1 csepp gyömbérolaj 2 csepp vetiver

13. HAJÁPOLÁS A legtöbb kultúrában a gyönyörű, egészséges haj a szépség egyik attribútuma. A haj ugyan folytonosan nő, de ritkul, fakul, hullik, fénytelen, száraz, zsíros, és még számtalan problémája lehet. Ráadásul feltűnő helyen, a fejünkön viseljük. Az illatszerboltok tele vannak jobbnál jobb samponokkal, ápolószerekkel, ezek még ideig-óráig hatásosak is lehetnek. Ha benézel egy bioboltba, ott is rengeteg megfelelő terméket találsz. Nem nyúlsz nagyon mellé, ha tanúsított bio sampont választasz. Mindig nézd át gondosan az összetevőket! Tedd vissza a polcra, ha van benne: 197

KENCEKEVERÉS A-Z

       

Sodium/ammonium/nátrium/ Lauryl/Laureth Sulfate diethanolamine/Triethanolamine diazolidinyl Urea ásványi olaj vagy mineral oil ( ez a kőolajszármazék szebb neve) Propylene Glycol/ Polyethylene Glycol Phenoxyethanol PVA/VA Copolymer (hajformázókban használják) Paraben – ez számos néven előfordulhat: propylparaben, parahidroxi sav, parahidroxibenzoát, methylparaben, ethylparaben, butil-parabén, benzilparahidroxisav, metil-parasav, etil-parahidroxisav, propil-parasav Ha mindezeket el szeretnéd kerülni, legjobb, ha saját készítményeket használsz. Meg fogsz lepődni, milyen olcsó és egyszerű, na és környezetbarát sampont, kondicionálót készíthetsz! A legtöbb hozzávalót nem is kell külön beszerezned, mert már ott van a konyhában, spájzban, fürdőszobában. Ebben a fejezetben olcsóbb, drágább, egyszerűbb és bonyolultabb recepteket találsz. Próbálj ki többet, a hajad állapotának vagy éppen az erre fordítható időd függvényében. A Naturkence kedvence a legolcsóbb és legegyszerűbb recept: HAJMOSÁS AGYAGGAL Hajmosásra a számtalan féle agyag közül csak a rhassoul vagy ghassoul agyag alkalmas: 1 evőkanál rhassoult rózsavízzel, vagy langyos vízzel keverj könnyen kenhető állagú lágy krémmé. Alkalmazásakor kend a hajadra és alaposan masszírozd át a fejbőrt is. Kb. 5 perc után alaposan mosd le! A haj hosszától függően kevesebb, vagy több agyagot használj. Ugye milyen egyszerű? A rhassoul agyag részletes leírását az Agyagok fejezetben találod.

HAJMOSÁS SHIKAKAI PORRAL A shikakai indiai növény termése megőrölve. Magas szaponin tartalmú és teljesen természetes, vegyszermentes. Ugyanúgy vízzel kell elkeverni, mint az agyagot, csak ehhez forró víz kell. Használata is ugyanolyan.

SZÓDABIKARBÓNÁS SAMPON A legtakarékosabb megoldás: 1 csésze meleg vízben keverj el 1 evőkanál szódabikarbónát. Mindig hígítva használd a szódabikarbónát! Alaposan tisztítja a hajat és a fejbőrt. Zsírosabb hajra jó igazán, és nem folyamatosan használva. A szódabikarbóna erősen lúgos, ezért mindenképpen szükséges az ecetes öblítés utána: 1 evőkanál almaecet egy csésze vízben. A szag hamar kiszellőzik, nem fogsz uborkasaláta szagú lenni. Nem ajánlom gyakori használatra, mert túlzottan kiszárítja a hajszálakat és a fejbőrt. 198

KENCEKEVERÉS A-Z

ALOE HIDRATÁLÓ SAMPON A világ leggyorsabb és legegyszerűbb receptje! Aloe vera gélt és sampont 2:1 arányban (2 rész aloe, 1 rész sampon) keverj össze és a szokásos módon mosd meg a hajadat. Természetesen biosampont vagy saját készítésű sampont javaslok. Az aloe tisztítja a pórusokat, fenntartja a természetes pH –szintet, megújítja a hajtüszőket, serkenti a növekedést és még korpásodás ellen is jó! Nagyon jó kondicionáló hatású. De ha úgy gondolod, további kondicionálóra szorul a megviselt hajad, 1 evőkanálnyi tiszta aloe géllel fésüld át, majd pár perc múlva öblítsd le. Az aloe gél jó hatású a seborrhoea okozta hajhullásra. Érdemes már a hajhullás első jeleire alkalmazni, és minimum 3 hónapig kell használni, amíg a szőrtüszők megerősödnek.

NÉHÁNY RECEPT FOLYÉKONY SZAPPAN FELHASZNÁLÁSÁVAL A következő pár receptben a habzó, tisztító anyagot a folyékony szappan adja. Nem is kell mondanom ugye, hogy tiszta, vegyszermentes szappant válassz! Vagy készíts folyékony szappant SK.

A LEGEGYSZERŰBB SAMPON 50 ml desztillált víz 50 ml folyékony szappan (afrikai fekete szappan, marseille-i szappan, vagy más natúr szappan, pl. Blueberry folyékony szappan) 5 ml (1 teáskanál) olaj (jojoba, szőlőmagolaj, oliva, makadámia) Keverd jól össze a hozzávalókat egy tiszta flakonban vagy üvegben. Használd úgy, mint minden más sampont. 1-2 hétig eláll. Rázd jól fel használat előtt. ÁPOLÓ SAMPON Az előző recept felturbózva. 30 g víz 30 g folyékony szappan 30 g rhassoul agyag 5 g argánolaj A víz legyen meleg, de nem forró. Ebbe keverd a többi összetevőt. Hagyd pár percig pihenni, majd moss hajat vele, mint más samponnal. Pár percig hagyd a fejeden. KAMILLÁS SAMPON 4 filter (vagy egy marék virágzat) kamilla tea

199

KENCEKEVERÉS A-Z

4 evőkanál tiszta, natúr szappan reszelék – egyszerűen egy nagyobb lyukú konyhai reszelővel megteheted. Ha lágy a szappan, tedd be kicsit a mélyhűtőbe. Ha nem szeretnél szappan reszelgetéssel bajlódni, akkor ugyanennyi folyékony szappant vegyél 1 evőkanál növényi glicerin Elkészítése: 300 ml vízben forraljuk 10 percig a kamillát. Szűrjük át alaposan. Öntsük a szappanpehelyre. Ha elolvadt a szappan, adjuk hozzá a glicerint, jól keverjük át. Tiszta üvegbe töltve, hűvös helyen tároljuk. GYÓGYNÖVÉNYES SAMPON 30 ml folyékony szappan – afrikai, marseilles-i, blueberry, stb. 250 ml víz, egy része lehet rozmaringvíz 30 ml szárított gyógynövény 5 ml mandulaolaj/sárgabarack/avokádó 2 csepp rozmaringolaj Elkészítése: A vizet forrald fel, egy üvegben, nagyobb csészében öntsd a gyógyteára. Fél óráig áztasd majd szűrd le. Add hozzá a szappant, olajat és az illóolajat. Jól rázd össze és egy tiszta flakonban tárold. Akár 20 hajmosásra is elég. Milyen növényeket használj hozzá? Száraz hajra: bodzavirág, feketenadálytő-gyökér Normál hajra: mezei zsurló, gyermekláncfű Zsíros hajra: fűzfakéreg, levendula Korpásodás ellen: nyírfakéreg, fűzfakéreg, fekete nadálytő, csalán, borsmenta, zsálya Hajnövekedés serkentésére: orbáncfű, csalán, zsálya, bazsalikom, rozmaring Szőke hajra: kamilla, körömvirág, citromlé, citromhéj, ökörfarkkóró Barna hajra: zsálya, levendula, fahéjkéreg, rozmaring Fekete hajra: levendula, zsálya

TOJÁSSAMPON Minden hajtípusra jó. 1 tojássárga 15 g olivaolaj 15 g folyékony szappan 1 ek friss citromlé ½ tk almaecet Elkészítése: keverd el a tojássárgát az olivaolajjal. Óvatosan keverd bele a többi összetevőt. Úgyanúgy használhatod, mint bármilyen sampont. Jól dörzsölt át vele a fejedet, és hagyd rajta 10-15 percig. Nem szép látvány! Alaposan öblítsd le. Csak egy adagot készíts. Nem jó szerintem tárolni és olaj, tojás mindig akad otthon. 200

KENCEKEVERÉS A-Z

PEZSDÍTŐ SAMPON A borsmenta illóolaj frissítő, kellemes érzést ad. 50 ml desztillált víz 50 ml folyékony szappan 10 ml jojobaolaj 10 csepp borsmenta olaj 10 csepp teafaolaj

SAMPON SZÁRAZ HAJRA A fenti recept átgondolása, hidratáló, ápoló aloe géllel: 50 ml desztillált víz 50 ml folyékony szappan 50 ml aloe gél 1 tk növényi glicerin

KORPÁS HAJRA 50 ml desztillált víz 50 ml folyékony szappan 5 ml jojoba, szőlőmag, marula, argán vagy más könnyű olaj 15 ml almaecet ½ tk őrölt szegfűszeg ROZMARINGOS SAMPON 50 ml forrásban levő víz 50 ml folyékony szappan 2 ek szárított rozmaring 2 tk mandulaolaj 10 csepp citrom illóolaj A vízzel forrázzuk le a rozmaringot és hagyjuk kihűlni. Szűrjük át és keverjük jól össze a többi hozzávalóval.

POMPÁS SAMPON MINDEN HAJTÍPUSRA 50 ml desztillált víz 201

KENCEKEVERÉS A-Z

50 ml folyékony szappan 5 ml könnyű olaj – jojoba, szőlőmag, argán 3 ek rozmaring 1 ek citromfű 5 ml teafa olaj 2 ml vanilia illóolaj – szerintem elhagyható Forrald fel a vizet, add hozzá a szárított növényeket, 20-30 percig áztasd, majd szűrd le. Ha kihűlt, keverd össze a többi hozzávalóval, a végén add hozzá az illóolajakat. Használd úgy, mint bármilyen más sampont. Hűtőben érdemes tartani, sokáig elég.

ULTRA RAGYOGÁS SAMPON Egy jó sampont még tovább turbózhatunk. Kellemes luxus minőség és illat lesz. 50 ml natúr sampon ( lehetőleg bio) 25 ml andiroba olaj 20 ml neroli virágvíz 40 csepp citromolaj 20 csepp grapefruitmag kivonat 7 csepp E vitamin Keverd össze a sampont és a vírágvizet egy flakonban, majd add hozzá a többit is és jól rázd össze. BÁZIS SAMPON Ez egy tökéletes összetételű sampon. A brokkoli olajtól lágy és fényes lesz a haj, a glicerin és só az érzékeny és száraz fejbőrt védi, a lecitin védi és simítja a száraz hajat I.Fázis 1-3 g brokkoli magolaj (esetleg dió, makadámia) 1-3 g lysolecitin 22 g Plantaren (vagy más tenzid, kókuszglükozid pl.) II. Fázis 65 g víz 0,8 g xantán gumi 5 g glicerin 1 g tengeri só (vagy kősó, pl. parajdi, de kerüld a sima konyhasót) III. fázis 0,5 g Rokonsal 12 csepp tejsav vagy más tartósítószer a gyári előírás szerint 5 csepp illóolaj (rozmaring, levendula stb.) 202

KENCEKEVERÉS A-Z

Elkészítése: az I. fázis összetevőit homogénre keverjük. A II. fázisban a vizet forraljuk fel, oldjuk fel benne a sót és hagyjuk kihűlni. Ekkor adjuk hozzá a xantánt és a glicerint. Szintén homogén gélt keverünk, majd elegyítsük össze az I. fázissal. Ezután jöhet a tartósítás és az illóolajok. Variációk: a receptben a mennyiségeket a haj állapotától függően állítsuk be. Zsíros hajhoz 1-1g olaj és lecitin elég, nagyon száraz hajra lehet 3 g. Nagyon száraz hajra érdemes hajmosás után 1-3 csepp brokkoli olajat a hajvégekre dörzsölni.

HAJPAKOLÁSOK, BALZSAMOK, HAJÁPOLÓK Hajmosás előtt, vagy hajmosás után használhatók. AGYAGOS HAJPAKOLÁS KÁROSODOTT HAJRA A naptól, széltől károsodott hajra kiváló ápolás, ha víz helyett néhány teáskanál mézzel rhassoul agyagot keversz össze és ezt használod pakolásnak.

HAJOLAJOZÁS Nálunk a tiszta olajok használata a hajápolásban nem gyakori. Pedig a drága bolti hajpakolásokban, regenerálókban is ugyanezek az olajok vannak, csak kisebb mennyiségben, de pótolva egyéb vegyi anyaggal. Ha megtalálod a hajtípusodnak megfelelő olajakat, hamar látni fogod az eredményt. Hidratált, fényes, puha egészséges hajad lesz egészen a gyökerekig. A legjobb növényi olajok a hajadra: A jojoba olaj népszerű, mert nem zsíros, könnyen kiöblíthető. Minden hajtípusra jó. Jó kombinálni aloe olajjal és glicerinnel. A fejbőrre is jó. A kókuszolaj is kiváló, tápláló és illatos hajápoló. Mert ugye finomítatlan, extra szűz olajat használsz? A ricinusolaj serkenti a hajnövekedést, erősíti a hajhagymákat, de sajnos nehéz kimosni a hajból és nehézzé teszi. Ezért érdemes olajkeverékekben használni. Szempillákat, szemöldököt is érdemes kezelni vele, különösen a festéktől károsodott pillákat gyógyítja. A feketekömény olaj szintén nagyszerű hajserkentő, erősítő olaj. A brokkoli magolaj hidratálja, lágyítja és fényessé teszi a károsodott, göndör, száraz hajat. A szilikon természetes alternatívája. 203

KENCEKEVERÉS A-Z

A szezámolaj természetes napvédő faktora a napsugár szárító hatásától is véd. A neem olaj a korpásodás ellen jó, de elég nehéz illata van. Keverékekben használd. A makadámia olaj nagyon jó hajnövesztő, kondicionáló, de ezt is nehéz kimosni. Vékonyszálú, szőke hajra a jojoba, rizskorpa vagy szőlőmagolaj jó, mert nem zsíros, nem húzza le a hajat. Hajszérumokban kedvelt a nagy linolsav tartalmú borágó, kiwi, ligetszépe vagy baobab olaj. Végül a ximénia olaj, ami igazi nagyágyú a hajápolásban! Éjszakára, vagy legalább pár órára kenjük át a hajat az olajjal. Reggel pedig hajmosás.

Többféleképpen használhatod az olajos kezeléseket: Hajmosás előtt gyors tisztító kezelésként – csak kend át a hajat, és pár perc után mosd le samponnal Hajmosás előtt tápláló pakolásként, 30-60 percig Mélykondicionáló kezelés, egész éjszakára, de legalább több órára Száraz hajra, napi olajozás pár csepp olajjal. Némi felszerelés szükséges: először is az általad összeállított olajkeverék, széles, ritka fogú fésű, egy sűrűbb fésű, jó minőségű, hogy ne törje a hajat. Még egy törölköző, zuhanysapka. Illóolajokkal is dúsítható, illatosítható, ami nem mellesleg terápiás hatású is a hajra. Lehet rozmaring, grapefruit, geránium, rózsa, rózsafa olaj. Néhány javaslat az olajok – vajak használatához: szűz kókuszolajat keverj össze Q10-el kókuszolajat és argánolajat keverj mélykondicionáló hajpakolásnak kókuszolaj pár csepp ligetszépe és Q10 kókuszolaj murumuru vajjal kókuszolaj babasszu olajjal / baobab olajjal Az olajos kezelések során vigyázz, mert nehéz kimosni a textilből! Néhány kopott törölköző jól jön, meg műagyag zuhanysapkák. Éjszakára mindenképpen takard le a párnát, mert nagyon csúnya lesz. És vigyázz a kádban is, mert igen csúszós lesz az olajtól.

HAJÁPOLÓ OLAJ BROKKOLI MAGOLAJJAL Száraz, sérült vagy göndör hajat fényes, lágy selyemmé varázsol. 30 ml brokkoli magolaj 20 ml fehér tajtékvirág olaj 25 ml jojobaolaj 15 ml ricinusolaj 204

KENCEKEVERÉS A-Z

5 ml E vitamin 4 csepp rozmaring kivonat 15-20 csepp illóolaj Használhatod pakolásként, hajmosás előtt. A másik megoldás, ha pár cseppet a két tenyered között szétoszlatsz, és ezzel simítod át a hajadat. Ekkor ne érje a fejbőrt az olaj, mert nem kell lemosni a következő hajmosásig!

HAJÁPOLÓ OLAJ 30 g jojobaolaj 20 g pórsáfrány olaj (bogáncsolaj) 20 g szezámolaj 20 g babassu olaj 10 g rizskorpa olaj Egy üvegben keverd össze az olajokat. Sokáig eláll így. Használat előtt vedd ki a szükséges mennyiséget (a haj hosszának megfelelően), picit langyosítsd meg és tegyél hozzá pár csepp zöld tea kivonatot. Hagyd 30-40 percig a hajadon, majd a szokásos samponnal mosd meg.

MARULA OLAJOS HAJPAKOLÁS Egyszerű és hatásos trükk: a szokásos hajkondicionálódhoz tegyél pár csepp marula olajat. SHEAVAJAS HAJPAKOLÁS 300 g sheavaj 125 g olivaolaj / jojobaolaj/ zapota olaj 5 g E vitamin 15 csepp rozmaring illóolaj A sheavajat és az olajat olvaszd össze. Robotgéppel jól verd fel – a habos shea recept szerint. Végül add hozzá a vitamint és illóolajat. Más illatot is használhatsz, ha nem szereted a rozmaringot. 30-60 percig is a hajon maradhat ez a krém.

ARGÁNOLAJOS HAJÁPOLÁS Ezt a csodás olajat használják a marokkói nők arcra, hajra, kenni, enni, bármire. A hajápolásban nagyon jó bázisolaj, amit más növényi olajokkal egészíthetünk ki. Néhány példa:avokádó olaj, borágó magolaj, körömvirágolaj, kókuszolaj, ricinus, kender, jojoba. 205

KENCEKEVERÉS A-Z

2 ek argánolaj 1 ek olaj / válassz a lehetőségekből. Ezt a keveréket vidd fel a hajra minimum 1 órára. Utána a szokásos hajmosás.

SKALP-MASSZÁZS Ezt az olajat néhány órával hajmosás előtt kell a fejbőrbe masszírozni. Egzotikus hozzávalókkal, de hatékonyan erősíti a mikrokeringést, a hajhagymákat, így csökkenti a hajhullást. 16 ml zapota olaj 4 ml szilvamag olaj 10 ml borágó olaj 2 csepp E vitamin 10 csepp rozmaring illóolaj 6 csepp grapefruit illóolaj Kever és ken!

ILLATOS HAJBALZSAM Ezt a balzsamot legalább 20 percig hagyd a hajon. A murumuru és a brazil dió nagyon jó hidratáló. Nedves hajra kell felvinni! 20 g murumuru vaj 25 g brazil dióolaj 40 g monoi olaj 5 csepp jázmin illóolaj 5 csepp E vitamin Elkészítése: a vajat és olajokat fel kell melegíteni egy kicsit vízgőzben. Robotgéppel kihűlésig keverni, ezt lehet gyorsítani, ha pár percre a fagyasztóba teszed. A végén az illót és a vitamint is keverd bele.

HAJVÉGÁPOLÓ 4 g murumuru vaj 25 g brazil dióolaj 2 csepp E vitamin Az előző szerint készítsd. Ezt azonban csak a szálkásodó hajvégekre kell alkalmazni. Ha nagyon száraz a haj, akkor hajmosás után, egyébként samponozás előtt. Ha nagyon megdermedt, akkor forró víz alá tartva pillanatok alatt olvad. 206

KENCEKEVERÉS A-Z

AVOKÁDÓS HAJÁPOLÓ 1 ek avokádó olaj 1 ek olaj/választás szerint Keverd össze, picit langyosítsd meg és az ujjaiddal jól masszírozd be a fejbőrbe. Egy meleg törölközővel takard be és 15 percig hagyd így. Aztán hajmosás. Az avokádó olaj könnyű textúrája miatt könnyen felszívódik. Mindes hajtípusra jó, de a száraz, vegyileg kezelt hajra a legjobb megoldás. Javítja a korpás, ritkuló hajat is. Magas vitamintartalmú, különösen a hajnövekedést segítő B6 és E vitamin, aminosavak, ásványi anyagok, lecitin, esszenciális zsírsavak találhatóak benne. Ez a sok tápanyag teszi erőssé, fényessé és selymessé a hajat. Ráadásul természetes fényvédelmet ad a káros UV sugarak ellen. Érdemes rendszeresen masszírozni az avokádó olajjal a fejbőrt, hajat, mert javítja a vérkeringést. Hatékonyságát növelheted, ha más olajjal kevered: mandula, oliva, ximenia.

AVOKÁDÓS HAJPAKOLÁS FOKOZVA A fenti recepthez adj még 1 tk mézet 1 tojássárgát. Használd ugyanúgy, mint az előző. Ne hagyd sokáig a hajadon, mert ráköt a tojás és nehéz lesz kimosni. ÉDES – ILLATOS HAJBALZSAM 10 g méhviasz 20 g kókuszolaj 10 g sheavaj 10 g búzacsíra olaj 10 g mandulaolaj 1 ml E vitamin 1 ml rozmaring kivonat 50 csepp illóolaj (szantál, jázmin ajánlott, de a kedvenc olajaidból is állíthatsz össze)

LIGETSZÉPE HAJÁPOLÓ 15 ml jojobaolaj 15 ml mandulaolaj 15 ml ligetszépe olaj 30 csepp sárgarépa illóolaj 8 csepp levendulaolaj 207

KENCEKEVERÉS A-Z

4 csepp római kamilla olaj 5 csepp rozmaringolaj Mindent mérj ki egy alkalmas üvegbe. Minden használat előtt jól rázd fel, és pár cseppet masszírozz a fejbőrbe. legjobb, ha egész éjszakára így hagyod. Érdemes kétnaponta alkalmazni. KLASSZIKUS MAJONÉZPAKOLÁS FELTURBÓZVA Még a nagymamámtól tanultam, mint még sokan mások, a majonézes hajbalzsam használatát. Nyolcvan évesen is dús, alig mákos és hosszú haja volt. A régi recept étolaj (mert nem lehetett mást kapni), tojássárgája és citromlé vagy ecet volt. Az alábbi kicsit átdolgozott, csipetnyi luxussal felturbózott recept. 1 tojássárgája 1 ek almaecet/ citromlé 10 g argánolaj 10 g feketekömény olaj 10 g camellia olaj 20 csepp rozmaring illóolaj Készítsd el úgy, mint egy házi majonézt. Lassan, kezdetben cseppenként add az olajat a tojáshoz és citromléhez. Ha kész, szép sima és fényes, tedd egy tégelybe és hagyd egy órát állni. Majd bőségesen kend a hajra és hagyd is rajta 30 percig. Aztán a szokásos hajmosás. Rövid hajra kétszer is elég ez a keverék, de használd el 4-5 napon belül. MELEG OLAJOS HAJKEZELÉS Számos módszer és számos olaj van, Neked kell kipróbálnod, hogy melyik a jó a hajtípusodnak! Egy lehetőség: HAIR MAGIC HAJOLAJ 50 ml argánolaj 30 ml jojobaolaj 10 ml monoi olaj Alaposan rázd össze az olajokat egy üvegben. Így sokáig eltartható.. Ez a csodás olaj különösen a vasalt, vegyileg kezelt hajra védelem. Már az is elég, ha pár csepp olajat a tenyeredben felmelegítesz, és ezzel átkened. Rövid hajra fél kávéskanál elég. A meleg segíti a felszívódást. Érdemes hetente egyszer elvégezni. Hogyan használd? Hajmosás után langyosíts meg egy kis olajat (fűtőtest pl.) Masszírozd át vele a hajat és a fejbőrt. Egy meleg törölközővel, vagy zuhanysapkával takard be és hagyd 15 percig. A másik módszer szerint a száraz hajra, hajmosás előtt ugyanígy alkalmazhatod. A harmadik módszer – se előtte, se utána, hanem hajmosás közben! Azaz megmosod samponnal a hajadat, majd a meleg olajjal is, mintha sampon lenne. Majd leöblíted, így a meleg víz segít eloszlatni az olajat a haj hosszában. 208

KENCEKEVERÉS A-Z

A fenti magic keveréket testre szabhatod illóolajok hozzáadásával. Kb. 1 evőkanálhoz 10 cseppet számolj. Kellemesen illatos lesz a levendula, cédrus, bergamott, geránium, szantálfa. Ha korpásodásra, zsírosodásra hajlamos a hajad, akkor jó a teafa, rozmaring, borsmenta illóolaj.

TÉLI HAJTÁPLÁLÓ KONDICIONÁLÓ A szélsőséges téli időjárás, a sapka, a kinti hideg és szél, majd a benti meleg megviseli a hajunkat. Ebben a pakolásban a méz és olaj szép fényes és hidratált hajat ad, a rozmaring pedig serkenti a hajnövekedést. 2 ek méz 50 ml meleg olivaolaj 4 csepp rozmaring illóolaj 1 g xantán gumi A hozzávalókat keverjük össze egy kis tálban, pihentessük pár percig. Enyhén nedves hajra vidd fel, és alaposan dolgozd be a fejbőrbe, a haj teljes hosszára is. Fedd be egy meleg törölközővel (fűtőtesten vagy mikróban is melegítheted). 30 percig maradj így, majd enyhe samponnal mosd le. HAJÁPOLÓ NYARALÁS UTÁN Ha sokat úsztál a strandon, tengerben, vagy klóros vízben, az bizony nemcsak a bőrödön, a hajon is meglátszik. Próbáld ki ezt a kezelést néhány hétig és ismét szép, fényes és ruganyos hajad lesz. 1 egész tojás 1 ek olivaolaj ½ hámozott uborka (kb. arasznyi) A fentieket turmixold össze és ezt az érdekes löttyöt egyenletesen kend a hajadra. Hagyd rajta 10 percig, majd öblítsd le. Nem kell samponozni!

ELSŐSEGÉLY SZÁRAZ HAJRA Hajmosás után alkalmazd! A vizes hajra 1 dl kicsit meglangyosított sör és 1 evőkanál jojoba olaj keverékét alaposan kend át. Kb. 20 percig hagyd rajta, melegen tartva a fejet pl. egy törölközővel. Utána öblítsd ki, esetleg samponnal mosd meg, ha zsírosnak érzed. SHEA- MÉZ HAJKONDICIONÁLÓ Kicsit macerásabb elkészíteni, és mindig frissen kell, de minden hozzávalót megtalálsz a konyhában: 1 tk olaj (oliva, jojoba, búzacsíra, stb) 209

KENCEKEVERÉS A-Z

1 tk sheavaj 2 ek natúr joghurt 1 ek méz 1 tojássárgája 1 ek erős kávé sötét hajra / világos hajra 1 ek erős kamilla tea Az olajat- sheavajat melegítsd meg annyira, hogy keverhető legyen. Így mehet bele a többi alapanyag. Mindig nedves hajra vidd fel, minimum 20-30 percre, aztán samponos hajmosás. Természetesen ezt mindig frissen készítsd!

HAJKONDICIONÁLÓ A KONYHÁBÓL 15 g sheavaj 15 g olaj (lehet oliva, mandula, makadámia, ricinus, búzacsíra) Ha nagyon száraz a hajad, többet is tehetsz 15 grammnál 15 g méz A vajat és olajat melegítsük fel, keverjük bele a mézet is. Ha kézmeleg, jöhet bele 1 tojás sárgája (friss!) és 1 ek natúr joghurt ( ez is minél frissebb legyen). Kend a hajadra, 30-40 percig hagyd hatni, majd moss hajat egy jó samponnal.

MÉG EGY RECEPT A KONYHÁBAN TALÁLT ZÖLDSÉGEKBŐL 1 közepes hámozott uborka 1 hámozott citrom Turmixoljuk össze – vagy aprítógéppel törjük össze az alapanyagokat. A masszát kenjük a hajunkra alaposan, majd pár perc múlva alaposan öblítsük le. Az uborka nagyon jó kondicionáló szer, a citrom pedig tisztít. Ha szárazabb a hajad, több ubit használj, ha inkább zsíros, akkor több citromot. Vigyázz, hogy jól mosd ki és fésüld is át, ha megszáradt, mert maradhatnak kis maszatok rajta. BORZOSKA – hajnövekedést serkentő szérum 50 ml jojobaolaj 8 csepp kakukkfű illóolaj 8 csepp rozmaring olaj 8 csepp levendula olaj 8 csepp cédrus olaj 2 csepp kamilla olaj Eltartható min. 3 hónapig. Használatakor este a fejbőrbe kell masszírozni a szükséges mennyiséget. Reggel pedig megmosni samponnal. Naponta kell használni két hétig. BORZOSKA MÁSIK HAJOLAJA 30 ml argánolaj 5 ml ligetszépe olaj 5 ml makadámia olaj 210

KENCEKEVERÉS A-Z

5 ml feketekömény olaj 4 csepp cédrusolaj 2 csepp feketebors olaj A használata ugyanaz, mint az előző. HAJPAKOLÁS CSAK ÚGY 30 g sheavaj 10 g monoi olaj 5 g neem olaj 20 g jojoba olaj 20 g centella olaj 20 g körömvirág olaj (macerátum) 1 g E vitamin A sheavajat langyosítsd meg egy kicsit, és sorban keverd bele az anyagokat. Használd éjszakára - és reggel hajmosás. persze, kényelmetlen így aludni, de legalább pár órát hagyd a hajadon! Eltartható sokáig. VIRÁGVIZEK HAJÁPOLÁSRA A legkézenfekvőbb hajöblítésre használni a virágvizeket. Ehhez nem szükséges hígítani sem. Így kíméletesebb az illóolajoknál. Lehet még sampon, szilárd sampon, balzsam, hajspray összetevője is. A legnépszerűbbek a hajápolásban: levendula virágvíz – viszkető, száraz és irritált fejbőrre jó nyugtató neroli (narancsvirág) víz – kellemes illatú rozmaring víz – fényt és puhaságot ad a hajnak, erősíti cistus virágvíz – tápláló, erősítő immortelle víz (olasz szalmagyopár) - erősítő római kamilla – fertőtlenítő, nyugtató hamamelisz víz – nyugtató, fertőtlenítő Hajöblítők: A kedvenc virágvizedet ugyanannyi almaecettel keverd össze és hajmosás után ezt használd. Eltávolítja a sampon maradványokat és szép fényt ad. Hajspray: 2-3 virágvizet és tisztított vizet keverj össze egy szórófejes flakonban. 1:1 arányban lehet például víz, hamamelisz vagy rozmaring és egy illatosabb, mint a rózsa vagy neroli. A törölköző-száraz hajra fújd. HAJNÖVESZTŐ TEA 2 ek kamilla 2 ek borsmenta 3 ek csalán 3 ek bojtorjángyökér 211

KENCEKEVERÉS A-Z

3 ek nyírfakéreg Minden jobb bioboltban kaphatóak ezek a gyógyteák. Egy nagyobb üvegben keverd össze. Amikor hajat mosol, 2 evőkanálnyi keveréket forrázz le. Hajmosás után ezzel öblítsd le a hajadat és dörzsöld be a fejbőrbe. Nem kell kiöblíteni! HOMEMADE HAJZSELÉ Néha szükség van a frizuránk elkészítéséhez hajzselére. Íme, egy garantáltan vegyszermentes zselé. Ha etikai okokból nem akarsz állati eredetű zselatint használni, akkor bioboltokban kapható növényi zselésítő, agar-agar vagy xantán gumi. Ez esetben a használati utasítást kövesd a mérésnél és a készítésnél. 1 g natúr zselatin (kb. ¼ teáskanál) 125 ml forró desztillált víz 4-6 csepp illóolaj (lehet levendula, rozmaring, kamilla) Elkészítése: A forró vízben keverd el a zselatint, amíg feloldódik. Tedd a hűtőszekrénybe 3 órára. Ekkor add hozzá az illóolajokat és kis tölcsérrel tedd egy alkalmas flakonba. Legjobb egy pumpás adagolós. Hűtőben 2 hétig eláll. Száraz vagy nedves hajra is lehet használni. Ha erősebbet akarsz, több zselatint használj. Ezt a receptet variálhatod is, ha desztillált víz helyett gyógyteát használsz. Egy csésze (250 ml) vízhez 1-2 evőkanál szárított gyógynövényt számolj és főzd 15 percig. Majd ebből vedd a 125 ml folyadékot. Milyen gyógyteát használhatsz? Levendula: minden hajtípusra jó Kamilla: világos, szőke hajra Rozmaring: száraz, fakó, sötét hajra Zsurló: minden hajra jó általános erősítő (nagy kovasav és ásványi anyag tartalmú, de főzd 15 percig, hogy kioldódjon)

14. ÖSSZEGZÉS Véget ért egy kaland a házikozmetikumok csodálatos világában. Remélem most már profi kencekeverő vagy. De ha nem, akkor sem volt haszontalan elolvasnod ezt a könyvet. Mert ezentúl odafigyelsz, mit vásárolsz az üzletekben, és megnézed az összetevőket mindig. Van lehetőség arra is, hogy a kiválasztott receptet más készítse el számodra (www.lukreciakencei.hu oldalt nézd át), vagy a www.meska.hu oldalon is válogathatsz házikencék között. Ha nagyon kedvet kaptál, akkor üzletszerűen készíthetsz is kozmetikumokat. de ez engedélyköteles, és bonyolult procedúra. Ha ebben gondolkozol, akkor ezt a kézikönyvet olvasd át: http://ec.europa.eu/consumers/sectors/cosmetics/files/pdf/cpnp_user_manual_hu.pdf 212

KENCEKEVERÉS A-Z

HA BÁRMILYEN KÉRDÉSED, JAVASLATOD VAN, ÍRJ A [email protected] CÍMRE Számos recept, ötlet kimaradt ebből a könyvből, de valahol le kellett egyszer zárni – sajnos. Ezért készül a következő kötet, többek között a babaápoló kozmetikumok, férfi kozmetikumok és dekorkozmetikumok készítéséről.

HA ALAPANYAGRA VAN SZÜKSÉGED, AKKOR A www.naturkence.hu WEBÁRUHÁZAT NÉZD MEG!

213