Emotionen: Elixiere des Lebens [2., überarb. Aufl. 2001. Nachdruck] 9783540261636, 354026163X, 9783540289890 [PDF]

Zitiervorschau

123

Dr. Wolfgang Rost Psychologische Praxis Schwanallee 44 35037 Marburg

Sonderausgabe der 2. Auflage 2001 ISBN-10 ISBN-13

3-540-26163-X Springer Medizin Verlag Heidelberg 978-3-540-26163-X Springer Medizin Verlag Heidelberg

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2126SM – 5 4 3 2 1 0

INHALT VORWORT ZUR 2. AUFLAGE

1

EINLEITUNG

3

PSYCHOLOGISCHE DISZIPLINEN DIE NEUE PSYCHOLOGIE

4 5

EVOLUTION

7

THEORIE EVOLUTION DER EMOTIONEN KULTUR HIRNPHYSIOLOGIE VERSTAND

HANDLUNGSREGULATION

10 13 14 18 19

25

GEFÜHLE

30

BEDÜRFNISSE

33

ELEMENTARE BEDÜRFNISSE INFORMATIONELLE BEDÜRFNISSE ZUSAMMENSPIEL NEID APPETITIVE EMPFINDUNGEN

35 36 37 38 43

SCHADENSEMPFINDUNGEN

45

MOTIVE

47

MOTIVAUSWAHL ABSICHTEN

47 48

EMOTIONEN

51

KLASSIFIKATIONEN THEORIE VON DÖRNER AKTIVIERTHEIT AUFLÖSUNGSGRAD KONZENTRATIONSGRAD SICHERUNGSSCHWELLE DÖRNERS DEFINITION VON EMOTIONEN EIGENE THEORIE REGRESSIV-AGGRESSIVES SYSTEM LUST-UNLUST-SYSTEM DISTANZIERUNGSTHEORIE N. SCHEFF WAS SIND EMOTIONEN? PHYSIOLOGIE VEGETATIVES NERVENSYSTEM HORMONE ZENTRALES NERVENSYSTEM VERSTÄRKUNG UND ABSCHWÄCHUNG GENETIK GEDÄCHTNIS DENKEN FUNKTION

51 55 55 57 58 59 59 62 63 64 66 68 69 70 70 72 76 77 77 78 80

VERHALTEN

81

MIMIK BLICKKONTAKT GESTIK KÖRPERHALTUNG STIMMLICHER AUSDRUCK ZUSAMMENSPIEL GEGENSPIELER KIPPPHÄNOMENE

82 83 85 86 87 87 88 89

STÖRUNGEN

91

UNTERDRÜCKUNG KULTUR FOLGEN DER UNTERDRÜCKUNG ANGST UND GEFÜHLSVERARMUNG BETÄUBUNG UND PERVERTIERUNG KLINISCHE STÖRUNGSBILDER PSYCHOPHYSISCHE STÖRUNGEN STRESS

92 93 96 98 99 101 101 103

RUHEBEDÜRFNIS

BEDÜRFNISSE

HUNGER UND DURST KAFFEE SCHMECKEN JAGEN ANGELN SAMMELN ACKERBAU UND VIEHZUCHT

QI TANZEN LAUFEN

107

ENTSPANNUNGSTRAININGS BIOFEEDBACK YOGA MUSIK MASSAGE SCHLAFEN TRÄUMEN STÖRUNGEN SCHLAFMITTEL

135 136 140 140 141 141 143 144 146 146

109 113 114 115 117 119 120

LICHT

123

SAUERSTOFF

125

BEWEGUNGSDRANG

127 129 130 132

FORTPFLANZUNG MISERE ÄNGSTE

149 150 151

WERBUNG

153

AUSWAHL DIAGNOSTIK DER LIEBE WER MIT WEM? ERRÖTEN PHYSIOLOGIE ÄUSSERLICHKEITEN GESICHTSAUSDRUCK BLICKKONTAKT GESTIK KÖRPERHALTUNG ANSPRECHEN ORTE UND GELEGENHEITEN STRATEGIEN HILFSMITTEL DUFTSTOFFE KONTAKTANZEIGEN UND VERMITTLUNG TANZEN

156 156 157 159 160 160 161 163 164 165 166 169 172 174 178 181 184

PAARUNG MÄNNLICHE SEXUALITÄT WEIBLICHE SEXUALITÄT ANLAUFSCHWIERIGKEITEN LOCKERUNGSÜBUNGEN SEITENSPRUNG MASTURBATION PROSTITUTION FESTIGUNGSÜBUNGEN KOKETTERIE, VERFÜHRUNG UND LEIDENSCHAFT REIZMITTEL FRUCHTBARKEIT VERHÜTUNG HOMOSEXUALITÄT PERVERSIONEN UND EXZESSE STÖRUNGEN UND THERAPIE SEXUALTHERAPIE

SOZIALKONTAKT HAUTKONTAKT FREUNDSCHAFT MÄNNERFREUNDSCHAFT FRAUENFREUNDSCHAFT FREUNDSCHAFT ZWISCHEN FRAU UND MANN NACHBARSCHAFT GASTFREUNDSCHAFT FEIERN STÖRUNGEN THERAPIE KONTAKTTRAINING

PARTNERSCHAFT MONO- UND POLYGAMIE

185 185 186 189 190 192 195 197 197 199 201 203 204 207 210 212 216

LIEBE SOZIALER AUSTAUSCH FEHLER IN BEZIEHUNGEN EINSAMKEIT ZU ZWEIT CINDERELLA-KOMPLEX SOFA-KARTOFFELN UND PUTZTEUFEL RECHTEN STATT STREITEN UMERZIEHUNG DES PARTNERS LADENHÜTER-PHÄNOMEN BINDUNGSANGST BESCHÜTZER / ALMA MATER DIE 7 GOTTMAN-GEHEIMNISSE

BESTIMMTHEIT ÜBERRASCHUNG SPIELEN SPIELERISCHE AGGRESSIVITÄT NECKEN ÄRGERN NEUGIER STÖRUNGEN KLATSCH

245 248 250 251 251 252 252 254 255 255 256 256

259 261 261 262 265 266 270 271 273

219 220 223 224 225 227 227 228 229 230 234 236

241 243

KOMPETENZ SELBSTBEWUßTSEIN SOZIALE INTELLIGENZ EMOTIONALE INTELLIGENZ UND KOMPETENZ SOZIALE KOMPETENZ KONFLIKTE SPIELE GEFANGENENDILEMMA STRATEGIEN

275 276 278 279 280 282 283 284 285

TRAUER

SCHADENSEMPFINDUNGEN

FURCHT PHYSIOLOGIE EKEL SCHMERZ ÜBELKEIT

287

289 290 290 291 292

EIFERSUCHT GESCHLECHTSUNTERSCHIED AMBIVALENZEN SCHWIEGER-GESCHICHTEN STIEF-GESCHICHTEN

RIVALITÄT

293 297 299 299 300

301

WEINEN TOD TRENNUNG STÖRUNGEN THERAPEUTISCHE MASSNAHMEN

ALTRUISMUS MITGEFÜHL KINDERLIEBE VETTERNWIRTSCHAFT

307 307 309 315 317 319

321 322 322 330

TREND MORAL AGGRESSIVE SCHAM SEXUELLE SCHAM SOZIALE SCHAM AUSDRUCK VERDRÄNGUNG UND ANGST STÖRUNGEN NEGATIVE SELBSTSICHERHEIT MAKELTHERAPIE BESCHWICHTIGEN

357 358 360 361 363 364 365 367 370 371 372

REGRESSIV-AGGRESSIVES SYSTEM

331

GESCHLECHTERUNTERSCHIEDE FRUSTRATIONEN BEFEHL-GEHORSAM, VORBILD-NACHAHMUNG AGGRESSIONSVERSTÄRKER UND -DÄMPFER

334 335 336 338 ÄRGER VITALE AGGRESSIONSÄUßERUNG SCHIMPFEN HASSEN VERACHTEN LÜGEN AUSREDEN

ANGST DYNAMIK STÖRUNGEN PHYSIOLOGIE EINFACHE PHOBIEN SOZIALE ÄNGSTE AGORAPHOBIE VERBREITUNG ENTSTEHUNG PHYSIOLOGIE DER AGORAPHOBIE THERAPIE DER AGORAPHOBIE THERAPIE SYSTEMATISCHE DESENSIBILISIERUNG KONFRONTATION INDIKATION UND PROGNOSE ANGSTVORWEGVERARBEITUNG

SCHAM AUSLÖSUNG

375 381 384 392 392 393 395

339 339 341 342 343 343 344 345 346 347 348 349 349 350 351 352

355 357

AGGRESSIVITÄT ZIELGERICHTETE AGGRESSIVITÄT ANGST UND AUSWEGLOSIGKEIT DROHEN STREITEN BALGEN RÄCHEN AGGRESSIONSRITUALE DISPUTIEREN STÖRUNGEN PERVERSIONEN FEINDSELIGKEIT MILITARISMUS EXZESSIVE AGGRESSIVITÄT

397 400 402 404 405 408 411 417 418 421 422 422 424 426

THERAPIE

LUST-UNLUST-SYSTEM

FREUDE LACHEN ÄSTHETIK STÖRUNG

446 449 450 451 453 455 456 456 458 461 463

429 429 435 437

UNLUST HYPOCHONDRIE SUIZIDALITÄT ZWÄNGE PARANOIA

427

EMOTIONSTHERAPIE UND VERHALTENSTHERAPIE SEGEN UND FLUCH DER ZIVILISATION RATIONAL-EMOTIVE THERAPIE N. ELLIS AKTIVITÄTSAUFBAU AUFBAU EUTHYMEN ERLEBENS N. LUTZ RIECHEN HÖREN TASTEN MUSIKTHERAPIE LACHEN ALS UND IN DER THERAPIE SPIELTHERAPIE

443

DANKSAGUNG

466

VITA

467

LITERATUR

469

439 439 439 442 442

VORWORT ZUR 2. AUFLAGE Was ist passiert seit der ersten Auflage (außer, daß 10 Jahre ins Land gegangen sind und viel Wasser die Lahn herunter geflossen ist)? Nun, es gab damals, 1990, viel von EIBL-EIBESFELDT, HASSENSTEIN, MORRIS, ZIMMER , und den Herren T IGER und FOX . Es gab in der Psychologie PLUTCHIK , den IZARD, EULER/MANDL , ASENDORPF und viele andere, die uns bekannt, und sicherlich noch mehr, die uns unbekannt waren. Und es gab schon immer (na, ja, seit 1872!) und dank PAUL EKMAN in diesem Jahrtausend wieder, den CHARLES DARWIN, den ich, für die erste Auflage zu spät, aus dem Archiv der Bibliothek des Fb Psychologie der Philipps-Universität Marburg ausgegraben habe.

K OPERNIKUS kam ja auch erst post mortem zu Ehren)! Na ja, ich gebe zu, er ist etwas eigenartig geschrieben, witzig, wissenschaftlich, mit innerer Logik, ohne jegliche Übersichten oder Listen für den Leser, aber gerade diese Methode des sukzessiven Aufbaus einer humanen Seele hat etwas. Wir möchten versuchen unser „Gedärm des Menschenlebens“ (Z ÖLLNER in einer Rezension der ersten Auflage der „Emotionen“) mit der „Anatomie und Physiologie“ von DÖRNER zusammenzubringen. Von daher gliedert sich dies Werk in (fast) allen Kapiteln in einen gesicherten Teil, der schon von DÖRNER umgesetzt ist, und in Ideen, Erfahrungen, Thesen und Gedanken, die vielleicht der Weiterentwicklung des Modells dienen könnten. Warum aber, so werden Sie bald denken und sagen, warum ist dies Buch so polemisch geschrieben? Von einem Freund, einem angehenden katholischen Priester, hörte ich die ebenso klare wie deftige Aussage eines Dozenten in einem amerikanischen Priesterseminar: «Man muß einen Sinn für Scheiße haben» - und warum, wenn man ihn zu haben glaubt, soll man die Erkenntnisse dieses Sinnes in Seidenpapier verpacken oder ganz verschweigen - nur um keinem auf die Füße zu treten? Das ist meines Erachtens eine schlechte Angewohnheit in der Wissenschaft, welche den Erkenntnisprozeß nicht gerade beschleunigt, eher hemmt. Eine entschiedenere Auseinandersetzung mit konkurrierenden Theorien als sie heute be-

Mit der „Biologie des menschlichen Verhaltens“ wird das Schrifttum über uns Menschen um ein in mehrfacher Hinsicht bemerkenswertes Werk bereichert. IRENÄUS EIBL-EIBESFELDT integriert hier nicht allein die Ergebnisse sehr verschiedener Fachgebiete zu einer biologischen Wissenschaft vom Menschen, er präsentiert darüber hinaus eine Fülle von neuen Beobachtungen und Einsichten, die auf mehr als zwanzigjähriger Arbeit mit Menschen verschiedenster Kulturen basieren. Diesen Studien gingen fünfzehn Jahre tierethologischer Forschung voran, die ihren Niederschlag in dem 1967 erschienenen Grundriß der vergleichenden Verhaltensforschung fanden. Von dem unübertroffenen ethologischen Standardwerk liegen mittlerweile sechs deutsche Auflagen und mehrere Übersetzungen vor.

Noch nicht gab es damals den „Bauplan für eine Seele“ (Wir basteln uns einen Ψ) von DÖRNER! Ein Geniestreich (leider ist mir nichts von einem Nobelpreis für Psychologie bekannt, aber

Vor zwanzig Jahren begann EIBL-EIBESFELDT mit humanethologischen Untersuchungen an taub und blind Geborenen und mit dem Aufbau eines kulturenvergleichenden Forschungsprogramms. Er hob damit die Humanethologie als neues Gebiet aus der Taufe.

2 trieben wird («Leisetreterei») könnte der Sache und dem Inhalt sehr zugute kommen. Es ist beileibe nicht nur eine Stilfrage, wenn man die verquersten theoretischen und praktischen Ansätze pluralistisch unkritisch nebeneinander stehen läßt - und damit beim Adressaten, dem Leser, eine Art von Verwirrspiel betreibt nach dem Motto: «Sieh zu, wie du damit fertig wirst!». Die ebenso weitverbreitete wie irrige Meinung, es gebe keine falschen Ansichten über die Welt, das Leben und das Seelenleben, diese Meinung ist dumm und naiv. Sie weiter zu kultivieren, bin ich nicht angetreten - was nicht heißen soll, daß meine Ansichten immer gerade die richtigen sind! Es kann durchaus Klarheit schaffen, wenn man nicht nur seinen eigenen Ansatz belegt und darstellt, sondern ihn auch gegen aus dieser Sicht falsche, unrichtige, verzerrte, irrige, einseitige, idiotische, überholte, vereinfachte oder verkomplizierte, dümmliche oder bornierte Ansätze abgrenzt, abhebt oder kontrastiert: wichtig ist nur, daß man dies emotional angemessen tut und daß man mit seiner Sicht der Dinge richtiger liegt als das Kritisierte (Was ist «richtiger» wird jetzt der neopositivistische Denker sinnieren? O.K., ich meine «hilfreicher» für den Zweck, um dessentwillen man die Frage gestellt und die Antwort geund versucht hat). Mich freut es, daß es für diese kontrastierende, rebellierende und klärende, erfrischend heilsame Denk- und Schreibmanier gute Vorbilder gibt (denen das Wasser zu reichen ich natürlich nicht anstehe!): MARK TWAIN (gegenüber den «guten Sitten», der Moral und verlogener Frömmigkeit), TILMAN MOSER (gegenüber Kirche und gängiger pharisäerhafter «Gottesvergiftung»), DI E T E R E. Z IMMER und CHRISTOF T. ESCHENRÖDER (gegenüber der «endlosen und beendbaren Psychoanalyse», in der nicht selten «Freud irrte»), HENRY DAVID THOREAU (gegenüber dem Staat), GREENPEACE und ROBIN WOOD (gegenüber Umweltzerstörung), ALBERT ELLIS (gegenüber sexueller Doppelmoral und Scheinheiligkeit), BA C H und GOLDBERG (gegenüber unserer verlogenen und dekadenten Aggressionsmoral), NORBERT ELIAS (gegenüber ungesunder Sittenverfeinerung und Zivilisierung), PHILIPPE ARIES (gegenüber unserer künstlichen Kindheit), HO I M A R v. DITFURTH (gegenüber Umweltzerstörung und Militarismus), TIGER und FOX (gegenüber unserem instinktlosen, naturwidrigen Geist-Kult) und natürlich nochmal DIETER E. Z IMMER gegenüber Diskreditierung und Diskriminierung unseres Gefühlslebens.

VORWORT

Entgegen manchen überheblich, oberlehrerhaft oder gar größenwahnsinnig anmutenden Äußerungen von mir, möchte ich den geneigten Leser auf eine wiederum recht bescheidene Tendenz aufmerksam machen, die sich darin ausdrückt, daß ich mancherlei, auch längere Zitate verwende. Das geschieht weniger aus meiner menschlich-allzumenschlichen Faulheit heraus (das Auffinden und Auswählen der Zitate bedeutet mit Sicherheit mehr Aufwand als das eigene Formulieren), als vielmehr zum einen in der schlichten Meinung, daß Dinge und Sachverhalte, die schon einmal von einem Autor brillant und klar formuliert wurden, nicht von mir verbrämt, verfremdet oder gar simplifiziert umformuliert werden sollten - eine Einstellung, die sich in der wissenschaftlichen Literatur bis zu einem gewissen Grad eingebürgert hat, was die Länge der Zitate betrifft, ab einem gewissen Grad aber verpönt ist. Zum anderen beziehen natürlich auch manche Feststellungen ein wenig Legitimation, wenn sie als nicht nur meiner eigenen Phantasie und Erfahrung entsprungen ausgewiesen werden. Ich denke, daß diese Funktion unausgesprochen den Hauptgrund für das wissenschaftliche Zitier(un)wesen abgibt - und wenn das so ist, dann wollen wir es doch auch mal offen aussprechen und in dem Umfang, wie wir (und die Innovativität unserer Ideen) es nötig zu haben meinen oder vermeinen, dazu stehen! Ich hoffe nun, daß sich der wohlmeinende Leser im Sinne eines locker gelösten Umgangs mit seinen und meinen Aggressionen vielleicht sogar erquicken und -götzen wird an dieser oder jener polemisch-flapsigen Bemerkung.

Marburg an der Lahn, 2001 PS: In diesem Werk ist - aufbauend auf dem gerade erschienen „Bauplan für eine Seele“ von DÖRNER - die erste umfassende „Struktur einer Seele“ entwickelt, die alle Elemente des menschlichen Seelenlebens definiert und ordnet: Empfindungen, Motive, Absichten, Emotionen, Affekte, Reflexe, Triebe, Gefühle, Erinnerungen, Konditionierungen und Kognitionen. Dabei werden die Begriffe „Schadensempfindungen“ und „Regressivaggressives System“ in die Psychologie eingeführt und das Lust-Unlust-System umfassender neu definiert.

EINLEITUNG Folgt man den Grundannahmen der Evolutionstheorie von DARWIN , so haben Emotionen und ihre Mitteilung einen essentiellen funktionellen und adaptiven Wert. Mit der Entwicklung des W A T S O N ’schen Behaviorismus wurde in den zwanziger Jahren das Augenmerk weg von den Gefühlen und hin auf die Lerntheorie gelenkt: Der Mensch ist als Tabula rasa, als unbeschriebenes Blatt, geboren und baut dann in der Interaktion mit seiner Umwelt die Reiz-ReaktionsKontingenzen auf. Hier hat eine hardwaremäßige Gefühlsausstattung keinen Platz. Allerdings stellte sich heraus, daß die Erklärung komplexen Verhaltens ausschließlich anhand solcher Reiz-Reaktions-Ketten nicht möglich war. Nun wurde zwar von den Behavioristen die Existenz von Gefühlen nicht abgeleugnet „... aber der Behaviorismus verbot es sich, in den «Schwarzen Kasten» hineinzusehen, der die Lernschritte vollbringt. So kam es, daß er die Psychologie zu einer Wissenschaft machte, die sonderbarerweise ihrem Gegenstand, der Psyche, programmatisch aus dem Wege ging. Als in den fünfziger Jahren seine Unfruchtbarkeit zutage trat, begann ihn ein neues Paradigma abzulösen. Es ist das der seitdem vorherrschenden kognitiven Psychologie: der Psychologie des Erkennens“ (ZIMMER). Diese rein kognitive Perspektive erweist sich jedoch mehr und mehr als unzulänglich, gerade auch dort, wo sie zur Erklärung der Entstehung von Gefühlen herangezogen wird.

Von dieser Entwicklung offenbar kaum beeindruckt, proklamiert SKINNER noch 1974 unverfroren: „Man hat behauptet, die Erforschung des emotionalen und motivationalen Seelenlebens sei eine der größten Errungenschaften in der Geschichte des menschlichen Geistes, aber es ist gut möglich, daß es sich um einen der größten Fehlschläge handelt.“ So jemand hat die Stirn, ein schlaraffenlandähnliches Nirwana in Anlehnung an das emotional höchst stimmige „Walden“ von THOREAU zu verfassen: ,,Walden Two“ oder in deutscher Fassung: ,,Futurum Zwei“, ein völlig verkopfter Alptraum, der wiederum in „Walden Tres“ (dt.: „Futurum Drei“) des kolumbianischen Psychologen und Harvard-Eleven RUBEN ARDILA eine etwas lustigere und vitalere Variante erfahren hat! Bei den „Acht

Todsünden der zivilisierten Menschheit“ nach LORENZ würde diese Vision unter „Wärmetod des Gefühls“ fallen. Wie ich Zimmer entnehme, machte Skinner der naturalistischen Sichtweise ein wenn auch sehr vorsichtiges Friedensangebot, indem er von einer Genetik des Verhaltens spricht, was auch immer er darunter versteht.

IZARD würde eine solche (nicht natürlich diese!) emotionsnegierende Haltung als Unsicherheit im Streben um Anerkennung der Psychologie als strenge Laborwissenschaft interpretieren, die zeitweilig zu einer Exkommunikation der Emotion aus der Kathedrale der Wissenschaft geführt hat. Auch PE R V I N wundert sich, daß dieses Gebiet von Psychologen so oft so lange vernachlässigt wurde, obwohl Wissenschaftler wie T OMKINS schon oder noch 1962 in den Emotionen und Affekten die primäre Determinante der menschlichen Motivation gesehen haben.

Warum n i c h t rein lerntheoretisch, nicht rein empirisch psychologisch? „Also begann er (der Linguist und Psychologe Joel R. DAVITZ) mit Kollegen, Psychologen wie er, über die Worte für Gefühlszustände zu sprechen. Diese Gespräche verwirrten ihn noch mehr... So suchte er Gespräche mit «Nicht-Psychologen» und stellte verwundert fest, daß sie völlig frei waren von den Skrupeln der Psychologen: Sie sprachen von Gefühlen mit großer Selbstverständlichkeit und Klarheit“ (ZIMMER). Ich sprach in den letzten Jahren in und außerhalb meiner psychotherapeutischen Praxis mit mehreren tausend Nicht-Psychologen über Gefühle und siehe: es ging mir genauso! Warum wir Psychologen das nicht eher erkannt haben, hängt auf verschlungenem Wege mit der Sache, der Materie selbst zusammen.

4 Die Motivationspsychologie beschäftigt sich nach SCHNEIDER & SCHMALT mit: Hunger Sexualität Neugier & Exploration Angst & Furcht Aggression Machtmotivation Leistungsmotivation nach WEINER mit: ? (er zitiert nur andere und macht naive Vorschläge, wie man sich dem Phänomen Motivation nähern könnte. Wenn das die Gedankenarbeit von Psychologen ist, gut Nacht, Marie!) Einiges davon sind Triebe, Handlungsmotivationen, „die, wie etwa beim Hunger, primär biologische Voraussetzungen“ haben. Andere sind Motive, die auf „primär psychologisch und sozial bedingte Handlungsverursachung hinweisen“ (ZIMBARDO). Die Emotionspsychologie hat nach SCHMIDT-ATZERT zum Gegenstand: Angst Unruhe Ärger Abneigung/Ekel Traurigkeit Scham Freude Zuneigung Sex. Erregung Überraschung .... und nach OTTO, EULER & MANDL („ausgewählte Emotionen"): Angst Ärger Trauer Freude & Glück Erheiterung Liebe, Verliebtsein & Zuneigung Überraschung Peinlichkeit, Scham & Schuld Neid & Eifersucht Ekel & Verachtung MEYER, SCHÜTZWOHL & REISENZEIN zitieren in ihrem 1. Band eigentlich nur WEINER (s.o.) mit den Emotionen: Stolz & selbstwertbezogene Gefühle Schuld Scham Ärger Mitleid Dankbarkeit ... und als Modulatoren dieser Emotionen Hilflosigkeit und Resignation. Wieder, wie nach WEINER zu erwarten, etwas mager das Ganze. In ihrem 2. Band entdecken sie DARWIN, 1872 (Bravo!), MCDOUGALL (1923) und PLUTCHIK (1958-1994). Zu eigener Gedankenarbeit und einer etwaigen eigenen oder übernommen-bewerteten Auflistung potentieller Emotionen lassen sie sich allerdings nicht hinreißen. Als Emotion bezeichnet ZIMBARDO nach KLEINGINNA & KLEINGINNA (1981) „ein komplexes Muster von Veränderungen, das physiologische Erregung, Gefühle, kognitive Prozesse und Verhaltensweisen einschließt, die in Reaktion auf eine Situation auftreten, welche ein Individuum als persönlich bedeutsam wahrgenommen hat“. und Schmidt-Atzert fügt hinzu: „Emotionen sind nicht allein auf äußere Ereignisse zurückzuführen, sondern hängen auch vom momentanen Zustand und von zeitlich überdauernden Merkmalen der Person ab“. Das verbirgt sich unter dem „persönlich bedeutsam“ von den KLEINGINNAs.

EINLEITUNG PSYCHOLOGISCHE DISZIPLINEN Womit beschäftigen sich die für das Funktionieren eines Menschen relevanten Disziplinen der Psychologie? Da ist die Motivationspsychologie, die Emotionspsychologie, die Sozialpsychologie, die Kognitionspsychologie und die Persönlichkeitspsychologie. Überspringen wir die Forschung, suchen wir uns jeweils einige der illustresten Vertreter der Fachrichtung Motivations- und Emotionspsychologie heraus und schauen wir, wie sie den Gegenstand ihres Fachgebietes umreißen: ... also, Angst okupieren sie beide, Aggression (Motivationspsychologie) nennt die Emotionspsychologie Ärger (meint aber, nach intensivem Studium beider Fachrichtungen so ziemlich das gleiche) oder auch, fein ausdifferenziert, vielleicht Abneigung/Ekel, Neid und Eifersucht, Sexualität nennt SCHMIDTATZERT sexuelle Erregung, OTTO et al. „Liebe, Verliebtsein und Zuneigung“ (wobei diese weit über den Sex hinausgehen!). Hunger, Neugier, Macht- und Leistungsmotivation scheinen ausschließlich Motivationen zu sein, Freude, Traurigkeit, Scham, Zuneigung, Überraschung, Erheiterung, Unruhe exklusiv Emotionen! Wie wir später sehen werden, hat die Ignoranz beider Fachrichtungen bezogen auf ihre jeweilige Nachbardisziplin über ein ganzes Jahrhundert zu einem nur noch als grotesk zu bezeichnenden Verwirrspiel geführt (oder sie haben es beide ganz bewußt geführt?). Was sind Motive, was Emotionen? Das nach soviel Gedankenarbeit nur noch als dumm zu bezeichnende Geschwafel beider Richtungen, was die krampfhafte Abgrenzung gegen die Konkurrenzbezeichnung betrifft, will ich Ihnen nicht ganz ersparen und es hier und da mal zitieren. Hier vielleicht die ersten beiden Kostproben: • Motivationspsychologie: „Emotionen sind das Ergebnis eines Bewertungsvorgangs, der innere und äußere Reizereignisse unter dem Aspekt ihrer motivationalen Bedeutung für den handelnden Organismus prüft“ (SCHNEIDER und SCHMALT, S. 80). Entschuldigen Sie mal bitte, was machen denn dann Ihre Motive, Herr SCHMALT? • Emotionspsychologie: „Emotionen wirken vielmehr in mancherlei Hinsicht auf den Motivationsprozess, und damit auf die Initiierung, Intensität und Dauer bestimmter Verhaltensweisen und Handlungen“ (ABELE-B R E H M und GE N D O L L A, in: OTTO, EULER UND MANDL, S. 297). Wieder dieselbe Frage, was machen denn dann die Motive eigentlich? Initiieren die nicht das Verhalten und bestimmen sie nicht, je nach Stärke des Hungers und Größe der Angst, die Intensität und Dauer

5 „bestimmter Verhaltensweisen“? Fragen über Fragen, mit denen wir seit nunmehr 100 Jahren alleingelassen werden.

Schauen wir uns die unterschiedlichen Gebiete der Psychologie an, die sich mit der Sache „Mensch“ beschäftigen, so stellen wir schon relativ schnell fest, daß es eigentlich überall um die gleichen Dinge geht, allenfalls, daß sie anders formuliert oder prononciert sind. Daß es für die Psyche so viele Disziplinen gibt, hat sich historisch entwickelt. Sie auf eine zu reduzieren, würde Milliarden einsparen. Vielleicht schafft’s Dörner ja (aber dann ist für ein Psychologiestudium Informatik Voraussetzung!).

DIE NEUE PSYCHOLOGIE Im Vorgriff auf das, was kommt, möchte ich hier schon einmal die Perspektive benennen, die sich für die wissenschaftliche Psychologie als einzige entwickeln lässt. DÖRNER hat wissenschaftlich damit angefangen, die Japaner betreiben’s mit ihren Robotern schon eine Weile - mit atemberaubenden Fortschritten; die Kiddies erfahren es über ihre Tamagochis, GALOUYE hat es 1964 schon erahnt und die SIMs praktizieren es: eine neue konstruktivistische, konstruierende Psychologie, welche die bisherige statistisch-korrelative Psychologie ins Museum der Historie verbannt. Es ist Schnee von gestern, was hier noch fast ausschließlich betrieben wird. Zuerst sollten die Persönlichkeitspsychologen erkennen, daß sie nichts anderes erforschen als die Motivationspsychologie, die, daß sie nichts anderes erforschen als die Emotionspsychologen, die Sozialpsychologen, die Differentiellen und die Entwicklungspsychologen. Und dann die Methoden. Alle oben genannten Gruppierungen sind dabei, die Seele zu konstruieren - allen voran DÖRNER. Stellt sich die „empirische“ Psychologie nicht schleunigst um, so wird sie von den Ψ s, den SIMs und den Robotern überholt und an die Wand gespielt - und das ist sie eigentlich bereits! KARL STEINBUCH hat es in den Sechziger Jahren mit seinem Werk „Automat und Mensch“ schon entworfen, das Konzept. Kein Mensch und erst recht kein Psychologe hat es zur Kenntnis ge-

Die Sozialpsychologie beschäftigt sich nach HERKNER mit den Themen: Reflexe und Gefühle Motivation Imitation und Beobachtung Konflikt, Entscheidung und Freiheit Entwicklung und Persönlichkeit Sprache Einstellungen Personenwahrnehmung Interaktion in Gruppen Sie definiert ihren Gegenstand als „Wissenschaft von der Interaktion zwischen Individuen“. Als nächstes haben wir die Kognitionspsychologie (n. BENSCH & SAALFELD, 1989): Denken Urteilsprozesse Intelligenz Problemlösen Kreativität Metakognition Mentalstörungen Dabei ist „Kognition das vorsätzliche Bemühen, Gegenstände zu finden, zu erfassen, zu erkennen, zu verstehen, zu unterscheiden, sie einzuordnen, zu beurteilen und als Themen zu behandeln, d.h. durch unterschiedliche geistige Verfeinerung (Konkretisierung und Abstrahierung) zu verändern“. Interessanterweise kennen wir aber auch „kognitive Emotionen“, derer 4 die Autoren benennen: Interesse Hoffnung Ästhetische Gefühle Religiöse Gefühle Last but not least ist noch die Persönlichkeitspsychologie für uns interessant (FAHRENBERG, HAMPEL & SELG, 1983): Lebenszufriedenheit Soziale Orientierung Leistungsorientierung Gehemmtheit Erregbarkeit Aggressivität Beanspruchung Körperliche Beschwerden Gesundheitssorgen Offenheit Extraversion Emotionalität .... und natürlich die Intelligenz von AMTHAUER. Persönlichkeit, definiert ZIMBARDO, „bezieht sich auf die einzigartigen psychologischen Merkmale eines Individuums, die eine Vielzahl von charakteristischen konsistenten Verhaltensmustern (offenen und verdeckten) in verschiedenen Situationen und zu verschiedenen Zeitpunkten beeinflussen“. Und dann noch die Differentielle Psychologie, die für interindividuelle Unterschiede zuständig ist.

nommen. Bis auf DÖRNER , der STEINBUCH damals schon bewundert hatte. Und nun ist er dabei, die Psychologie neu zu entwerfen: „Nessun dorma“!

Welt am Draht Von besonderer Bedeutung für das Verständnis von Simulationen ist der Roman »Simulacron 3« von DANIEL F. GALOUYE aus dem Jahr 1964, der eine Welt beschreibt, in der die Teilnehmer nicht physisch, sondern nur als Projektionen in der Simulationswelt des Computers vorhanden sind. Das Universum dieser Projektion besteht aus Menschen und Gegenständen, deren Kenntnis nur virtuell und nie physisch möglich ist. GALOUYEs Simulationswesen sind Puppen, die das ausführen, was sich der Spieler einer höheren Wirklichkeitsebene ausgedacht hat. Die Welt des Simulators besteht somit nur aus »simulelektronischen Schatten, d.h., jegliche Materie und Bewegung ist nur ein Spiel elektronischer Ladungen«. Im Bezugssystem des Simulators ist jede Bewegung illusorisch; zwar glauben die subjektiven Einheiten in einer körperlichen Umwelt zu agieren, in Wirklichkeit kommen sie jedoch nicht vom Fleck. Als Spionin einer Exo-Welt wurde in »Simulacron 3« die sogenannte »ID-Einheit« eingesetzt, um die Entwicklungen der Endo-Welt zu beobachten. Galouye durchbricht die rationale Perspektive des Computers dadurch, daß er der Programmierung die Irrationalität der Liebe entgegensetzt. Galouye hat mit der Liebe zwischen Jinx Fuller (der ID-Einheit) und Douglas Hall (dem virtuellen Computerexperten) auch das Problem aufgeworfen, ob sich eine physische Person in eine virtuelle verlieben kann. Im Simulator ist der Jüngste Tag nicht ein physisches Phänomen, sondern eine »völlige Tilgung simulelektronischer Schaltkreise«. In einer simulierten Endo-Welt hat es keinen Sinn, die Flucht zu ergreifen, da es kein Versteck gibt. Am Schluß des Stücks entkommt Douglas Hall seiner möglichen Tilgung nur dadurch, daß er aus der Illusion in die physische Wirklichkeit emporsteigt. Es ist das besondere Verdienst RAINER WERNER FASSBINDERS, der 1973 GALOUYEs Roman unter dem Titel »Welt am Draht« verfilmte, daß er, weit mehr als die Vorlage, die Menschen nicht dem Schicksal ausliefert, sondern seinen Personen die Kraft des Widerstandes, die Vision der vom Computer nicht determinierbaren Freiheit mitgibt.

Die SIMs Hat man das fertig geladene Spiel vor sich, befindet man sich zuerst mal in der „Nachbarschaft“, eine nette Landschaft mit 10 Häusern bzw. Bauplätzen. In der Erweiterung „Das volle Leben“ sind es 5 Nachbarschaften, aber das ist fürs erste unwesentlich. Einige Häuser sind schon von „voreingestellten“ Sim-Familien bewohnt, der eigentliche Witz ist es aber, selbst Sims zu erstellen: dazu klickt man einen „Familie erstellen“-Button an. Man kann zwischen Erwachsenen und Kindern wählen, und hierbei jeweils zwischen weiblichen und männlichen Sims, für jeden Sim hat man die Auswahl zwischen mehreren Köpfen (ordentliche, bebrillte, coole, strenge, lustige, verwuschelte, bärtige, usw..) und zwischen noch mehr Körpern mit den entsprechenden Outfits schicke Abendkleidung, spießige Anzüge mit Krawatte, schwarze Lederklamotten, mittelalterliche Kleidung, Trainingsanzüge, altbackene „Omaklamotten“, futuristische Modelle, bayrische Krachlederne und Dirndl, schmuddelige Jeans. Für jeden Geschmack ist etwas dabei und die Kombinationen sind immer wieder zum Piepen.

Ψ Bei den Psis handelt es sich um eine virtuelle „Lebensform“, die von Prof. DÖRNER und seiner Arbeitsgruppe an der Uni Bamberg programmiert wurde. Ziel war es, die grundlegenden Strukturen und Vorgänge in der menschlichen Seele wissenschaftlich nachvollziehbar zu machen. Psi sind kleine Maschinen. Sie sehen aus wie eine Kreuzung zwischen VW Käfer und Bagger, zudem sind sie sind mit „Augen“ ausgestattet: Sensoren, mit denen sie ihre Umgebung wahrnehmen. In ihrem Inneren befinden sich unzählige Regelkreise, die die Wechselwirkung von Wahrnehmungen, Motiven und Emotionen ermöglichen. Ein Psi ist zu 10 Emotionen fähig: Freude, Ärger, Schmerz, Überraschung, Furcht, Hilflosigkeit, Affiliation, Kompetenz, Bestimmtheit und Arousal.

Seine Motive sind Hunger, Durst, Schmerz, Affiliation, Bestimmtheit, Kompetenz, Arousal, Tempo, Nucleo, NNucleo, SelectTreshold, ResolutionLevel und dArousal. (Letztere sind nur noch für Eingeweihte verständlich.) Zu Beginn der Simulation befindet sich der Psi in den Norddünen einer kleinen Insel, die er nun erkunden soll und auf der er seine Bedürfnisse befriedigen muß, um zu überleben. Man kann nun beobachten, wie der Psi die verschiedenen Orte der Insel ansteuert, die dort befindlichen Steine, Bäume, Sträucher erkundet oder die Delphine im Wasser und was sonst noch alles auf dem unbekannten Gebiet so kreucht und fleucht. Was dabei in ihm vorgeht wird einerseits durch ein Gesicht dargestellt, das sich entsprechend den vorherrschenden Emotionen verändert, zum anderen laufen Graphiken mit, in denen die Höhe jedes Motivs und jeder Emotion in Prozent angezeigt wird, zudem wird jeder Schritt einschließlich Zielen und Planungsversuchen dokumentiert. Besonders interessant sind dabei die Wechselwirkungen: geht die Schmerzkurve in die Höhe, sinkt die Kurve für Freude, dafür verlaufen die Kurven für Ärger und Hilflosigkeit erstaunlich oft parallel. Das klingt banal, weil wir es im menschlichen Leben genauso kennen, ist es aber nicht, wenn man bedenkt, daß die Psi dieses Gefühlsleben sozusagen „selbst“ entwickeln. Noch interessanter sind die Monologe, die der Psi auf seiner Entdeckungsreise ununterbrochen hält. So fährt er zum Beispiel vom Quellwald in die Buschdünen oder ins Südmoor und erzählt vor sich hin: Brauch’ was zu essen...... hm...mal sehen was man da machen kann.... hier mal erkunden... hm....weiß nicht was man da machen kann... mal überlegen... bin ich ratlos.....shit ich geb's auf.....find’ nix.... da ist was Neues.....kenn’ ich nicht was kann man da machen... hm..ja macht Spaß... Und so weiter. Gleichzeitig sieht man in einem kleinen Fenster, was er gerade vor sich sieht und auf welche Gegenstände er seine Aufmerksamkeit momentan besonders lenkt. Im Laufe der Zeit wird ihm die Umgebung immer vertrauter („kenn’ ich schon“... „hatten wir schon“) und er findet immer öfter, nach was er sucht („hm.....schmeckt gut“). Seine Kompetenz steigt, die Hilflosigkeit läßt nach, er empfindet Freude. Zwar ist der Psi im Vergleich zum Menschen noch einfach strukturiert, grundlegende Voraussetzungen sind aber ähnlich. Aus der Tatsache, daß ein Psi „menschlich“ reagiert, ziehen Prof. DÖRNER und seine Mitarbeiter den Schluß, daß so auch das Seelenleben des Menschen konstruiert sein muß. Bis jetzt funktioniert das und man darf gespannt sein, wie es in Zukunft in der Entwicklung der Psi ( und der Erforschung der menschlichen Emotionen) noch weitergeht.

EVOLUTION

© F.K. Waechter

8 THEORIE EVOLUTION DER EMOTIONEN KULTUR HIRNPHYSIOLOGIE VERSTAND

EVOLUTION 10 13 14 18 19

Daß der Mensch am vorläufigen Endpunkt einer Jahrmillionen währenden Evolutionsgeschichte steht, ist spätestens seit DA R W I N s Naturgeschichte bekannt und mittlerweile, trotz heftigen Zweifels und nicht minder heftiger Angriffe gegen die Vertreter dieser Erkenntnis, auch allgemein anerkannt. Der zum Teil massive Widerstand gegen diese Sicht der Menschheitsgeschichte, illustriert durch die Tatsache, daß der Oberste Gerichtshof der USA sich noch im Juni 1987 genötigt sah, zu verbieten, daß in amerikanischen Schulen statt DARWIN’s Evolutionstheorie die wörtlich verstandene „Schöpfungsgeschichte der Bibel gelehrt wird“ (SCHNEIDER ), erklärt sich in der Hauptsache aus folgenden Gründen: Zunächst stellt die damit verbundene Sicht des Menschen als eines Teiles der Natur und nicht eines vom übrigen Seienden abgehobenen Geschöpfes eine Kränkung der menschlichen Eitelkeit dar. Ähnliche massive Kränkungen gingen in der Wissenschaftsgeschichte von der Kopernikanischen Sicht des Universums aus, die die Erde aus ihrer ins Zentrum des Sonnensystems phantasierten Position zurechtrückte, und von den Überlegungen FREUDs, die Bewußtheit und Rationalität als primäre Steuerungsmechanismen menschlichen Handelns in Zweifel zog. Betrachtet man heute den Zustand der Natur, aber auch den der modernen menschlichen Gesellschaft, so werden die fatalen Folgen dieser Distanzierung des Menschen von der Natur, die im Endeffekt auch eine Distanzierung vom Menschen selbst bedeutet, deutlich: Sie hat zu einem in erster Linie instrumentellen Umgang mit Pflanzen und Tieren, der unbelebten Materie, und oft auch der Menschen untereinander geführt. Dieser wird kaum von einem Gefühl der Verbundenheit und der Einsicht in Zusammenhänge und -gehörigkeit gemildert, grundlegende ökologische Notwendigkeiten und Bedürfnisse des Menschen als natürliches Wesen werden übersehen und eine quasi unbeschränkte Plastizität der Umwelt und Anpassungsfähigkeit des Menschen erwartet. Ein anderer, wesentlich ernster zu nehmender Grund für die Skepsis gegenüber einer evolutionären Betrachtung der Menschheitsentwicklung liegt in der Angst vor Fehlinterpretationen und falschen Schlußfolgerungen, die aus ihr gezogen werden können. Ein Stichwort ist hier der Sozialdarwinismus, eine simplifizierende Übertragung von in der biologischen Evolution gefundenen Prinzi-

pien auf das menschliche Sozialsystem. Hier nur „Mensch“ subst. masc. Anmerkungen zu einigen Einwänden und Bedenken: 1.

Eine Betrachtung der Evolutionsgeschichte impliziert die Auffassung, die menschlichen Eigenschaften seien ererbt, legt ihn also fest und leugnet damit die sozialen Einflüsse, Lernen, Erziehung und die Fähigkeit zur Erkenntnis. Dies ist nicht der Fall; was im Laufe der Evolution herausgebildet und durch Vererbung weitergegeben wird, ist der Genotyp, auf dessen Grundlage sich unter Einbeziehung der verschiedensten Einflüsse der sogenannte Phänotyp, das Erscheinungsbild, entwickelt.

„Ein Tier, das so in die verzückte Betrachtung dessen versunken ist, wofür es sich selber hält, daß es übersieht, was es zweifellos sein sollte“ (BIERCE).

10 2.

3.

EVOLUTION Wenn das so ist, was schert uns dann der Genotyp, außer wir wollten etwa gentechnologisch eingreifen und einen neuen Menschen basteln!? Eine ganze Menge: Er gibt mit bestimmten Grundstrukturen und -bedürfnissen den Rahmen vor, in dem sich eine Vielfalt menschlicher (Er-)Lebensweisen entwickeln und entfalten kann. Es ist kein starrer Rahmen, aber es ist sehr fraglich, ob er ohne Schaden für die Gesundheit lange oder stark überschritten werden kann. Die evolutionäre Perspektive begünstigt eine Haltung des survival of the fittest, Anpassung und Rücksichtslosigkeit sind gefragt! Falsch, eine einfache Übertragung der Prinzipien der biologischen Evolution auf gesellschaftliche, kulturelle Bedingungen ist nicht gerechtfertigt. Hinzu kommt, selbst bei einer Betrachtung der biologischen Evolution, daß die Feststellung, daß sich unter bestimmten Bedingungen bestimmte Formen oder Muster behaupten und andere nicht, nicht die Schlußfolgerung zuläßt, nur die Anpassung sei für die Entwicklung entscheidend. Vielfalt und Verschiedenartigkeit sind wichtige Elemente der Evolution.

THEORIE Als Genotyp wird die Gesamtheit aller im Erbmaterial eines Individuums enthaltenen Informationen bezeichnet, der Phänotyp meint das beobachtbare Erscheinungsbild eines Organismus. Elementarteile des Genotyps sind die aus Desoxyribonukleinsäuren aufgebauten Gene, sie wirken in einem komplexen Wechselspiel beim Zustandekommen bestimmter Eigenschaften und Strukturen von Lebewesen mit. Hinsichtlich des ebenso komplexen Umformungsprozesses vom Geno-

typ zum Phänotyp ist noch vieles unbekannt, ein bedeutsamer Begriff ist in diesem Zusammenhang der der Reaktionsnorm: „Der durch die jeweilige Genkonfiguration eines Individuums gebildete Genotyp ist durch seine «Reaktionsnorm» gekennzeichnet, d.h. durch all die Phänotypen, die er hervorzubringen vermag, wenn man die Umwelteigenschaften verändert. Der Genotyp legt die Grenzen fest, innerhalb derer sich ein Individuum entwickeln kann. Aufgrund der komplexen Wirkungsmöglichkeiten der Gene gibt es zwischen Genotyp und Phänotyp keine eindeutige Zuordnung“ (ZEIER). In einer bestimmten Umweltsituation erweisen sich bestimmte, jedoch verschiedene Phänotypen als erfolgreicher, d.h., sie haben die besseren Überlebens- und Fortpflanzungschancen. Nicht ein einzelnes Merkmal, sondern die gesamte Merkmalskombination spielt hierfür eine Rolle, der Selektionsprozeß wirkt indirekt auf den Genotyp, d.h. die verschiedenen Genotypen, die mit den Individuen mit den größeren Überlebensund Fortpflanzungschancen verbunden sind, werden mit statistischer Wahrscheinlichkeit in einer bestimmten Population und Umwelt häufiger auftreten. Der komplexe Wechselwirkungsprozeß von Umwelteinfluß und genetischer Basis trägt zur Verschiedenartigkeit und Veränderbarkeit von Lebewesen bei. Eine entsprechende starrere Verbindung von Genotyp und Phänotyp findet sich bei niederen Organismen, die aufgrund dieser engen Kopplung nur eine geringe Flexibilität bei der Anpassung an veränderte Umweltbedingungen haben. Sie haben

Gemeinsame Erbanlagen:

Anni kommt nach Hause: „Papa, Papa, wir haben heute in der Schule gelernt, daß der Mensch vom Affen abstammt!“ Der Vater erbost: „Du vielleicht, ich auf jeden Fall nicht!“

98,4% Wer noch irgendwelche Zweifel an der Abstammung des Menschen hatte, sollte sich diese Zahl mal auf der Zunge zergehen lassen (oder wahlweise, in einer schlaflosen Nacht sich um die Ohren hauen!).

11 nur ein sehr begrenztes Verhaltensrepertoire, mit dem sie auf bestimmte Reizkonstellationen reagieren können. Die Anpassung an veränderte Umweltbedingungen erfordert dann Veränderungen in der genetischen Ausstattung. Entgegen den Anschauungen von LAMARCK besteht heute nach DARWIN weitgehend Einigkeit darüber, daß genetische Variationen durch zufällige Mutationen entstehen, die sich in einem durch die Umweltsituation bedingten Selektionsprozeß durchsetzen oder aber wieder verschwinden.

Bei höheren Organismen, in besonderem Maße beim Menschen, ist die Verbindung zwischen Geno- und Phänotyp flexibel, vielgestaltige Lernprozesse sind möglich, eine gegebene Umweltsituation läßt die verschiedensten Reaktionen zu, die Umwelt selbst wird vom homo sapiens ganz extrem beeinflußt, gestaltet oder verunstaltet. Die genetische Übertragung ermöglicht eine Weiterentwicklung, indem sie eine Art überindividuelles Gedächtnis etabliert und das Lebewesen von individuellen Lernanstrengungen entlastet (hier sei z.B. nur an die Reflexe erinnert, mit denen jeder gesunde Säugling ausgestattet ist), wobei es sicher sein kann, daß diese Informationen hinsichtlich ihres Nutzens eine lange Testphase durchlaufen und bestanden haben. Die dadurch erlangte Stabilität impliziert aber auch die möglicherweise unter stark veränderten Lebensbedingungen nachteilige Konsequenz, daß eine Veränderung von heute auf morgen nicht möglich ist.

der Evolution entwickelt worden sind und sich gepaart mit einer gesunden, aggressiven Durchsetzungsfähigkeit durchaus auch als erfolgreiche Strategien erweisen, gerät dabei zunehmend aus dem Blickfeld.

Wichtig ist auch, sich ins Bewußtsein zu rufen, daß der Erfolg oder auch der Nutzen einer bestimmten, im Laufe der Evolution entwickelten Struktur oder eines Merkmals nur bezogen auf einen bestimmten Zeitpunkt oder -raum beurteilt werden kann, d.h. betrachtet man die unbestreitbar dominante, beherrschende Rolle, in die der Mensch vor allem durch die überlegenen Fähigkeiten seines Zentralen Nervensystems auf dem Planeten Erde gelangt ist, so läßt sich daraus keine Garantie für eine weiterhin erfolgreiche Zukunft ableiten. Die Erde besteht etwa seit 4,6 Milliarden Jahren, erstes Leben soll sich vor ca. 3,8 Milliarden Jahren entwickelt haben. Dabei wurden aus organischem Material, das den aus Desoxyribonukleinsäuren (DNA) zusammengesetzten Molekülen, wie sie in den Genen heutiger Lebewesen enthalten sind, ähnelte, einzellige Organismen gebildet. Es wird angenommen, daß die ersten mehrzelligen Organismen weitaus später, etwa vor 700 Millionen Jahren aufgetaucht sind. Von besonderer Bedeutung für den Ablauf der Evolution sind das Auftauchen der Sexualität, d.h. Fortpflanzung durch Vereinigung verschiedener Keimzellen (Beschleunigung der Evolution durch Rekombination der Gene), und der Tod als Begrenzung individueller Existenz. „Er tritt zum erstenmal dort auf, wo mehrzellige Lebewesen durch Arbeitsteilung ver-

„Es gibt einhundertdreiundneunzig Arten heute lebender Affen, Tieraffen (Meerkatzen und Pavian) und Menschenaffen (wie Gorilla, Schimpanse und Orang-Utan). Bei einhundertzweiundneunzig ist der Körper mit Haar bedeckt; die einzige Ausnahme bildet ein nackter Affe, der sich selbst den Namen homo sapiens gegeben hat. Dieser ebenso ungewöhnliche, wie äußerst erfolgreiche Affe, verbringt den Großteil seiner Zeit damit, sich über seine hohen Zielsetzungen den Kopf zu zerbrechen, und eine gleiche Menge Zeit damit, daß er geflissentlich über seine elementaren Antriebe hinwegsieht“ (MORRIS).

Die Entwicklung des Menschen Aufrechter Gang Steinwerkzeuge Gruppenjagd

Interessanterweise wird bei der Auseinandersetzung mit der Evolutionstheorie aus einer ihr unangemessenen moralischen Perspektive ein recht einseitiger Blick auf den Aspekt der Konkurrenz unter den Arten und Individuen deutlich, der scheinbar nur sehr brutal (was er sicher auch ist) vorgestellt werden kann. Die Tatsache, daß auch soziales Bindungsgefühl, altruistisches Verhalten, Kooperation und Liebe im Prozeß

Feuer Ackerbau & Viehzucht Der technische Mensch

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EVOLUTION Einer seiner Äste führt zum Menschen. Die Reihe unserer Vorfahren läuft vom Dryopithecus (Baumaffe, vor 25-10 Millionen Jahren) über die ersten Hominiden (Australopithecen, vor etwa 6-1 Million Jahren) bis zum heutigen homo sapiens sapiens.

Dieses wahrhaft revolutionäre Buch verwandelt unser Denken von Grund auf. Wer es gelesen hat, wird alles rundum mit anderen Augen sehen: Nachbarn und Freunde, Frau und Kinder und sich selbst. Und er wird vieles Alltägliche ebenso wie vieles bisher Unbegreifliche nun mit jener Nachsicht verstehen, die ihn dieses Buch lehrt. Kühn und konsequent nämlich, amüsant und aufreizend sachlich, gibt hier ein Zoologe und Verhaltensforscher seine neue Antwort auf die alte Frage: Was ist der Mensch? Er ist immer noch ein Affe, aber der einzige unter insgesamt 193 Arten, der nackt ist und in vielem so ganz anders als alle übrigen, dessen Verhalten jedoch nur zu erklären ist aus seiner Herkunft von früchtesammelnden Affen des Urwaldes und beutejagenden Raubaffen der Steppe: In unserem gesamten Leben, im Sexuellen wie im Sozialen, in unseren Aggressionen und Neigungen, in unserer schöpferischen Neugier, in den Gewohnheiten des Essens und der Körperpflege, ja selbst in unseren Glaubensvorstellungen, weist dieses Buch das Wirken tiefverwurzelter Verhaltensweisen unserer uralten Ahnen nach. Dabei nimmt es auf kein Tabu Rücksicht. Und doch ist es ganz durchdrungen vom Glauben an den Menschen und seine Zukunft. DESMOND MORRIS, 1928 in der Grafschaft Wilshire in Südengland geboren, studierte in Birmingham und Oxford Zoologie unter dem berühmten Verhaltensforscher NIKO TINBERGEN. Er wurde Kustos für Säugetiere am Londoner Zoo. Aber auch als Fernsehautor erfreut er sich größter Beliebtheit. Er veröffentlichte zahlreiche wissenschaftliche Arbeiten und Sachbücher. Allein „Der nackte Affe" wurde in 23 Sprachen übersetzt und erreichte eine Auflage von mehr als acht Millionen Exemplaren. Neben seinen vielfältigen Verpflichtungen ist DESMOND MORRIS Direktor eines Museums für moderne Kunst in London und außerdem Direktor des Fußballclubs Oxford United.

schiedenartige Zellen ausbilden. Die an ihre Aufgaben besonders angepaßten Körperzellen sind dann nicht mehr beliebig teilungsfähig und müssen nach einer bestimmten Frist zugrundegehen“ (KULL).

Voraussetzung für die Entstehung des Menschen war die Entwicklung der Wirbeltiere (Vertebraten) vor etwa 500 Millionen Jahren, von deren ersten Vertretern ein verzweigter Stammbaum abgeleitet werden kann.

„Man muß sich für einen Augenblick diese zeitlichen Dimensionen vor Augen halten. Nehmen wir an, unsere Hominiden-Vorfahren seien vor etwa drei Millionen Jahren aus dem Übergangsfeld zwischen Affe und Mensch herausgetreten, um seitdem einen charakteristisch menschlichen Weg der Evolution zu verfolgen. Und setzen wir eine Generation mit 25 Jahren an. Dann hätte die Gattung Homo und ihre unmittelbaren Vorläufer insgesamt 120.000 Generationen durchlaufen. Seit 400.000 Jahren, also seit 16.000 Generationen, hat sie sich anatomisch und physiologisch nicht mehr wesentlich verändert. Vor 10.000 Jahren, also vor 400 Generationen, trat der Mensch mit der Entwicklung von Ackerbau und Viehzucht in sein modernes Stadium. In Generationen ausgedrückt macht dieses moderne Stadium, das dennoch bis weit hinter die geschichtliche Zeit zurückreicht, lediglich ein Drittelprozent (0,33 Prozent) des gesamten menschlichen Weges aus und nur zweieinhalb Prozent seines Weges in der heutigen Gestalt. In dem großen Rest der Zeit hat er seine typischen biologischen Anpassungen hervorgebracht. Unsere biologischen Verhaltensprogramme wurden in der unvordenklichen Zeitspanne entworfen, als wir als Jäger und Sammler in kleinen versprengten Trupps und Clans unser Auskommen suchten. Die eigentliche moderne Kulturentwicklung setzte, nach diesen Maßen gemessen, erst vor einem Augenblick ein, vor 0,25 Prozent der Zeit, in der wir als Art geformt wurden. Allein schon diese Zeitverhältnisse machen es einigermaßen unwahrscheinlich, daß wir in diesen zweieinhalb Promille unserer Entwicklungsgeschichte all die davor als nützlich, als lebensnotwendig angesammelten Verhaltensanpassungen abgeworfen haben und es uns heute erlaubt wäre, nur noch mit Befremden und geniert auf diese unsere «animalische» Vergangenheit zurück zublicken wie auf etwas unendlich Fernes“ (ZIMMER).

13 (zuerst etwa vor anderthalb Millionen Jahren aufgetaucht, hat er erst vor einer halben Million Jahren das Volumen, mit dem der Mensch heutzutage noch ausgestattet ist, erreicht). EVOLUTION DER EMOTIONEN

Bedeutsam für die Evolution des homo sapiens ist vor allem die Entwicklung des Nervensystems, die von den ersten spezialisierten Nervenzellen der Hydra (Süßwasserpolyp) bis zum hochdifferenzierten Zentralen Nervensystem (ZNS) des Menschen nachvollzogen werden kann. Während bei einzelligen Organismen die Informationsübertragung im Dienste aller Lebensfunktionen noch recht diffus über ein humorales System (vergleichbar mit dem hormonellen System höherer Lebewesen) geleistet wird, findet bei einfachen Mehrzellern eine deutliche qualitative Veränderung statt: die gezielte Weiterleitung von Information in Form elektrischer Impulse entlang der Nervenzelle. Aber schon hier zeigt sich bei der humoralen Übertragung der Information von einer Nervenzelle zur anderen, an den Synapsen, ein grundlegendes Evolutionsprinzip, das für unsere Betrachtung auch auf höherem Entwicklungsniveau von zentraler Bedeutung ist: „Bei der Reizübertragung an den Synapsen wird das allgemeine Evolutionsprinzip deutlich, nach dem bereits bestehende Systeme weiterverwendet und in höhere integriert werden“ (ZEIER). Dieses Prinzip findet sich ebenfalls in der morphologischen Struktur des menschlichen Zentralen Nervensystems wieder, in dem neuere Hirnstrukturen auf entwicklungsgeschichtlich älteren aufbauen, die dadurch nicht ihre Funktion verlieren, sondern in diese integriert werden. Andere Lebewesen kommen mit Hirnstrukturen aus, die den älteren im Menschenhirn vertretenen entsprechen. Ohne an dieser Stelle näher auf die Struktur des ZNS eingehen zu wollen, sei hier ausdrücklich darauf hingewiesen, daß das Limbische System, das als der Sitz der Emotionen bezeichnet werden kann, zu den evolutionsgeschichtlich älteren Strukturen (zuerst bei frühen Säugern vor etwa 150 Millionen Jahren ausgebildet) zu zählen ist, wohingegen der Neocortex als Zentrum kognitiver Prozesse sich erheblich später entwickelte

„Bei äußeren Merkmalen akzeptieren wir unsere evolutionäre Herkunft ohne weiteres: daß etwa unsere doch so einzigartig geschickte Hand verwandt ist mit den Vorderfüßen der Affen, und weiter weg, mit der so ganz anders aussehenden Vorderhand des Pferdes. Beim Verhalten fällt es uns schwer. Schon daß eine Mutter ihr Kind stillt, erscheint uns in einer Zeit, da Rundfunkreporter den Wunsch der Frauen nach einem Kind als Mutter-Mythos bezeichnen oder die MILVA singt, als Frau werde man nicht geboren, zur Frau werde man gemacht, nahezu als kulturell hervorgebrachte Marotte und nicht als ein gemeinsames Merkmal der Säugetiere, so verunsichert sind wir über unsere Identität. Daß gar eine Eigenschaft wie die Intoleranz gegenüber Fremden, die Xenophobie also, nicht reine kulturelle Willkür, angelernte Abartigkeit sein soll, sondern ihre tief ins Tierreich zurückreichenden Wurzeln haben könnte, will uns schon gar nicht mehr in den Kopf“ (ZIMMER).

Den evolutionären Vorteil von Emotionen respektive Gefühlen, deren Auftreten mit der Entwicklung des Limbischen Systems gekoppelt gewesen sein dürfte, legt KULL anhand der im allgemeinen zur Phylogenese parallel laufenden Ontogenese neuronaler Schaltungsmuster dar: „Grundlage aller Bewußtseinsprozesse sind Empfindungen und Vorstellungen. Soweit sie stark gefühlsbetont sind, nennt man sie «Gefühle». Die Vorstellungen können einfach strukturiert sein (z.B. Hunger) oder sehr komplex (z.B. Liebe, Neid, Haß). Die durch die psychische Entwicklung in der Ontogenese ausgebildeten verschiedenen Schaltungsmuster, die den jeweiligen Gefühlen entsprechen, sind eine Art Gestalt; sie haben eine immer wiederkehrende gleichartige Form. Die Zusammenfassung in «Gestalten» (z.B. Melodie statt Folge von Einzeltönen) erleichtert dem menschlichen Gehirn die Speicherung, weil dadurch nicht Millionen von Einzelphänomenen im Gedächtnis bleiben müssen, sondern nur das Kennzeichnende. Der Schaltungsaufwand wird verringert (Ökonomie des Schaltungsaufwandes). Bei der Anre-

Sie stritten sich beim Wein herum, Was das nun wieder wäre; Das mit dem DARWIN wär’ gar zu dumm Und wider die menschliche Ehre. Sie tranken manchen Humpen aus, Sie stolperten aus den Türen, Sie grunzten vernehmlich und kamen zu Haus Gekrochen auf allen vieren. WILHELM BUSCH

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EVOLUTION Gesundheitspflege, das Lächeln als Beschwichtigung und Appell bei der Kontaktaufnahme: schon hierfür gibt es mannigfaltige evolutionäre Vorläufer und Ursachen.

Die Methode, mittels derer die Autoren TIGER & FOX aus den so verschiedenen kulturbedingten Formen das Allgemein-Menschliche abstrahieren, entlehnen sie der modernen Sprachforschung. Die Autoren führen ihr ehrgeiziges Vorhaben in vorbildlicher Weise durch. Voraussetzung dafür ist ein umfassendes Wissen, nicht nur auf ihren Ausgangsgebieten der Anthropologie und der Soziologie, sondern auch auf den Gebieten der Ethnologie, der allgemeinen Biologie und der Ethologie. Die Aussagen, die ich in biologischer und ethologischer Hinsicht zu beurteilen vermag, sind so überzeugend richtig, daß ich großes Vertrauen in die allgemeine wissenschaftliche Verläßlichkeit der Autoren habe. Außerdem spricht aus jedem ihrer Worte Vernunft und gesunder Menschenverstand. Dies besagt indessen nicht, daß gegen dieses Buch nicht von vielen Seiten her ein Sturm affektbetonter Entrüstung ausbrechen wird. Es wird auch viel Schmutz auf die Autoren geschleudert werden. Die Tatsache, daß die Gegner Schmutz in die Diskussion werfen, zeigt eindeutig, daß es ihnen an der Munition wissenschaftlicher Argumente gebricht. Die erkenntnishemmende Mauer zwischen Natur und Geist muß niedergerissen werden, so hart sie von Philosophen, Behavioristen und sogar von einigen Naturforschern verteidigt werden mag. Daß die Wahrheit auf seiten derer ist, die und sei es mit dem Kopf, gegen diese Mauer anrennen und nicht auf seiten ihrer Verteidiger, geht aus einer Tatsache klar hervor: Jene sind untereinander sehr verschiedener Meinung, wir aber, die gegen die Trennung von Natur und Geist rebellieren, sind alle genau gleicher Meinung, ja wir sagen alle beinahe wörtlich dasselbe, und das ist angesichts der Verschiedenheit unserer geistigen Vorgeschichte sehr bemerkenswert!

gung bestimmter Bereiche der Schaltungsmuster werden diese vollständig aktiviert, und so entsteht ein bestimmtes Gefühl (durch Wahrnehmung der Mutter wird das Gefühl der Liebe ausgelöst).“

Eines der urtümlichsten Gefühle ist nach STANLEY-JONES die Reaktion der Wollust, aus der sich die Liebe entwickelte. Als Gegensatz dazu sieht er die alarmierende Streßreaktion, deren Ausfluß ursprünglich nur Angst und Flucht war, später auf höherer evolutionärer Stufe im Tierreich auch Wut und Angriff als Verhaltensalternative hinzu kamen. Gruß- und Verabschiedungsverhalten wird als B eschwichtigungsgeste und damit als Aggressionshemmer betrachtet ebenso wie Geschenke in ihrer archaischen Funktion. Zärtlichkeit als Brut- und

KULTUR Die Natur veränderte den Menschen in den 3-4 Millionen Jahren seiner Existenz sehr langsam. Und was sie ein-, um- oder angebaut hat, das neigt sie über Zig-, ja Hunderttausende von Jahren zu bewahren. Die lächerlichen paar tausend Jahre Menschenkultur und der Sekundenbruchteil unseres 20. Jahrhunderts verlieren sich in der Evolution wie ein kurzer Magenkrampf. Machen wir uns da nichts vor. ,,Die archaischen Lebensverhältnisse sind keineswegs «zu lange her», als daß nicht unsere Gefühle sehr wohl eine genaue Erinnerung an sie bewahren könnten“ (ZIMMER). Das ist das eine. Das andere ist, daß sich homo sapiens, nicht zuletzt mit Hilfe seiner evolutionär ausgesprochen dubiosen Großhirnrinde, zu einer gewissen Handlungsflexibilität gemausert hat. „Von allem übrigen Lebendigen unterscheiden ihn seine Unberechenbarkeit und seine Fähigkeit im Ertragen von Zumutungen“ (Z IMMER). Unbestritten! Aber diese Fähigkeit ist nicht grenzenlos. Und von den zahllosen Grenzüberschreitungen handelt dieses Buch (und lebt sein Autor).

Beachtet man den Grundsatz des Aufbaus von Neuem auf Bewährtem und die langen Zeiträume, in denen die Evolution Veränderungen realisiert, so muß menschliches Verhalten, das in großem Maße durch Lernprozesse, Einsicht und kulturelle Faktoren beeinflußt wird, in Relation zu dieser evolutionären

15 Basis betrachtet werden: ,,Der Ursprung des Menschen und der menschlichen Gesellschaft ist sicherlich in hochentwickelten Sozialgemeinschaften der tierischen Vorfahren des Menschen zu suchen. Aus evolutorischer Sicht ist zu erwarten, daß angeborene, d.h. konservative Verhaltensweisen auch das menschliche Verhalten mitbestimmen. Der Mensch besitzt aus seiner stammesgeschichtlichen Entwicklung noch Verhaltensweisen, die als ehemalige Anpassungen an konkrete Umweltbedingungen anzusehen sind. Ihre erbliche Grundlage macht es aus, daß sie die relativ rasche Entwicklung zum Kulturmenschen z.T. unverändert überdauert haben“ (DANZER). Vor 6000 Um 4000

Rad Glas, Pflug

2700 1400 1100

Pyramiden Eisen Abacus

Ägypten Armenien China

700 250

Porzellan Flaschenzug

China Archimedes

0 1300 1450 1608

Christi Geburt Räderuhr Buchdruck Fernrohr

Maria u.a.? Gutenberg Lippershey

1673 1670

Mikroskop Dampfmaschine

Leeuwenhoek Papin

1785 1828 1837

Mech. Webstuhl Harnstoffsynthese Telegraph

Cartwright Wöhler Morse

1838 1861 1877

Photographie Telefon Sprechmaschine

Daguerre Reis Edison

1884 1895

Benzinmotor Röntgenstrahlen

Daimler, Maybach Röntgen

1896 1904

Flugapparat Elektronenröhre

Lilienthal Fleming

1919

Tonfilm

Vogt, Masolle

1929

Fernsehen

1931 1937

Elektronenmikroskop EDV

1938

Atomspaltung

Hahn und Straßmann

1948 1953

Transistor DNA-Struktur

Bardeen u.a. Watson u. Crick

1957

Erdsatelliten

UDSSR, USA

1960

Laser

Maiman

2001

Struktur einer Seele

Dörner, Birbaumer, Rost

v.Borris u.a. Zuse, Aiken u.a.

Die kulturelle Evolution des Menschen erstreckt sich im Vergleich zur biologischen Evolution über einen erheblich kürzeren Zeitraum. Der Beginn der kulturellen Evolution wird auf die Anfänge der planmäßigen Herstellung von Werkzeugen für zukünftigen Gebrauch angesetzt. Menschenaffen, allen voran die Schimpansen, stellen Werkzeuge für den unmittelbaren Gebrauch her. Die Spezialisierung und Komplexität der Geräte nahm erst recht langsam zu - dann gewaltig, explosiv, exponentiell. Derzeit befinden wir uns auf der Senkrechten einer Exponentialkurve, und kein Mensch weiß, wo dieser Innovationsboom hinführen soll! Es ist dabei im Auge zu behalten, daß all diese Errungenschaften nur Werkzeuge, also Organverstärker darstellen; die Ziele, welche wir mit diesen Potenzmitteln verfolgen, bleiben weiterhin im Dunkel unseres Emotionssystems.

Ohne im einzelnen auf die verschiedenen Vorstellungen zur kulturellen Evolution eingehen zu wollen, hier nur einige grundsätzliche Aspekte: „Jede Kultur kann charakterisiert werden durch drei typische Merkmale, die allen Kulturen zukommen: 1. 2. 3.

offene (erlernte, nicht angeborene) Verhaltensweisen = Sozifakte; materielle Ergebnisse offener Verhaltensweisen (Werkzeuge u.a.) = Artefakte; mögliche Verhaltensweisen: Annahmen, Ideen, Werte, Bestrebungen = Mentefakte. Sozifakte treten auch bei höheren Tieren verbreitet auf; Artefakte findet man als Werkzeuggebrauch und -herstellung bei Tieren nur vereinzelt. Mentefakte sind ausschließlich menschlich und in Form der Leitideen die Grundlagen aller Kultur“ (KULL).

16

EVOLUTION

ARBEITSZEIT Jäger und Sammler müssen nicht viel Zeit für die Nahrungsbeschaffung aufwenden. Zwei bis drei Stunden pro Tag verbringen die Frauen mit dem Sammeln, und der Erfolg ist unmittelbar. Den übrigen Alltag verbringt man in der Gemeinschaft mit handwerklichen Verrichtungen, Spiel und anderen sozialen Interaktionen. Man spricht deshalb auch von mußeintensiven Gesellschaften. Mit der Erfindung des Garten- und Ackerbaues wird der Mensch zunächst arm an Muße. Nachdem er die Technik der Feldbestellung verbessern konnte, überwindet er diese Phase. Im Jahresablauf der bäuerlichen Kultur Mitteleuropas wechseln arbeitsintensive und mußeintensive Phasen, die reicheres kulturelles Leben gestatten. Mit der industriellen Revolution verstrickte sich der Mensch wieder in eine arbeitsintensive Phase, aus der er sich erst in allerletzter Zeit über die Einführung arbeitssparender Techniken langsam befreit.

„In der stammesgeschichtlichen Vergangenheit des Menschen und seiner nächsten tierischen Verwandten sind die folgenden, erst seit wenigen Jahrzehnten oder Jahrhunderten auftretenden Situationen nicht vorgekommen: 1.

2. 3.

EIBL-EIBESFELDT

ZEIER gibt folgende Unterscheidungskriterien zwischen biologischer und kultureller Evolution an: 1.

2.

3.

„Während die biologische Evolution darwinistisch verläuft, ist die kulturelle Evolution in dem Sinne lamarckistisch, daß durch Lernen und Sozialisation erworbene Elemente über Generationen weitergegeben werden. Kulturelle Entwicklung kann viel schneller als biologische Entwicklung erfolgen, weil sie einerseits nicht direkt an den Generationswechsel gebunden ist, andererseits in Sprache und Schrift über äußerst wirkungsvolle Kommunikationsmittel verfügt. Die Elemente der biologischen Entwicklung sind Individuen, jene der kulturellen Evolution dagegen soziale Gruppen oder Gesellschaften.“

4.

5.

6. 7. 8.

Gruppen von mehr als 100 Individuen, die sich nicht selbst organisieren und transparent bleiben, sondern von außen nach Effizienzmaßstäben organisiert werden; unklare Gruppenzugehörigkeit; mehr Kontakte mit Fremden als mit vertrauten Individuen; mehr Kontakte über «technische» Hilfsmittel wie Zeitung, Briefe, Telefon, Radio, Fernsehen und ähnliches statt persönliche Kontakte; zu hoher oder zu niedriger Anteil neuartiger Aktivität im Vergleich mit vertrauter Aktivität; mehr passive als aktive Erfahrungen; soziale und technische Veränderungsraten, die Erfahrungen und Haltungen einer Generation für die nächste irrelevant machen; mehr Lernkontakte mit Maschinen als mit Lebewesen und entsprechende Denkmodelle; mangelnde Direkterfahrung mit den eigenen ökologischen Lebensvoraussetzungen; zahlreiche Einzelkinder, die mit nur einem Elternteil -meist der Mutter- aufwachsen und so nur wenige Kontakte mit anderen Familienangehörigen haben“ (ZEIER).

Das rasante Tempo kultureller Evolution etwa hinsichtlich der Veränderung sozialer Strukturen und Verhaltensnormen, aber auch der technologischen Entwicklung führt den Menschen in Konflikt mit seiner Umwelt (Zerstörung des Ökosystems) und mit den biologischen Grundlagen seines Verhaltens und seiner Emotionalität.

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Was hat der Mensch noch vom Affen, was ihm voraus? Der uns am nächsten stehende Affe ist der Schimpanse, dann der Gorilla, dann der OrangUtan (für Studien stehen die zoologischen Gärten dem geneigten Leser vorzüglich zu Diensten). L ORENZ konstatiert: „Bei den höheren Säugetieren ist das, was den Emotionen zugrunde liegt, der Hirnstamm und das Limbische System, ganz genau wie beim Menschen. Das berechtigt uns anzunehmen, daß auch die subjektiven Empfindungen ähnlich sind.“

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PFLEGERICHTLINIEN FÜR DIE ZOOHALTUNG VON HOMO SAPIENS

Im mimischen Gesichtsausdruck und den dahinterliegenden steuernden Emotionen haben wir dem Schimpansen, wie es überhaupt nicht scheint, nur die Skepsis, den Unglauben, die Ungeduld und je nach dem, was der Affenbruder mit Heiterkeit abdeckt, die Belustigung oder die Ausgelassenheit voraus. WILSON pointiert darüber hinaus die ästhetischen Freuden an Musik, Kunst und gewissen Formen menschlicher Beziehungen als spezifisch menschlich, wenn auch „dennoch biologisch und von der gleichen Art neurologischen Apparats kontrolliert, der die primitiven Gefühle kontrolliert“ (ZIMMER). Wie das? L ÖTSCH fabuliert über artgerechte Menschenhaltung durch kleine grüne Männchen, die einige Exemplare dieser edlen Erdengattung auf ihren Planeten entführen und dort bewundern wollen. Er erinnert seine freundlichen und wohlgesonnenen Monster daran, daß die Gattung homo bitteschön, „...seit mindestens 600.000 Jahren in Sippen und kleinen Horden als Jäger und Sammler nachgewiesen ist. Erst vor rund 5.000 begann sie, dieser Kulturstufe zu entwachsen. Aber erst seit etwa 30 Jahren praktiziert sie massenweise eine aufwendige Fortbewegungsart, bei der jeweils ein Mensch eine Tonne Blech mit sich herumführt, und seitdem beginnt sich auch die Zusammensetzung der Erdatmosphäre deutlich zu verändern. In der Geschichte des blauen Planeten sind 30 Jahre eine kurze Episode. Denkt man sich die Entwicklung des Lebens auf ein Jahr zusammengedrängt, fiele diese Technozivilisation in die letzte Drittelsekunde vor null Uhr in der Silvesternacht. Daß der homo sapiens an das Indu-

Der Mensch ist ein Kleingruppenwesen – es empfiehlt sich daher die Haltung von wenigen, möglichst blutverwandten oder freundschaftlich miteinander verbundenen Exemplaren. Die Idealgröße der Gruppe scheint 10 – 20 Individuen zu umfassen. • Freilebende Menschen lieben Grenzlebensräume – besonders zu heißen Jahreszeiten klumpen sich Homines sapientes regelrecht an Land-Wasser-Übergängen (Stränden, Flußufern). Abwechslungsreiche Wasserstellen sollten in die Freilandgehege integriert werden. • Der Mensch braucht Rückzugs- & Ruhezonen – Homo sapiens gedeiht nur in Räumen, aus denen heraus er Zoobesucher sehen kann, ohne selbst gesehen zu werden (wie sinnreich in einem Zoo!). Er braucht zu seinem Wohlbefinden die Illusion, er kontrolliere selber das Terrain (via Gardinen, Haus- & Hofmauern, getönte Fensterscheiben, Pflanzen u.v.m.). • Der Mensch ist territorial – die Gestaltung von Verschlägen und Freiluftgehegen muß berücksichtigen, daß Homo sapiens sein typisches Revierverhalten (Verteidigung besetzter Kleinlebensräume) ausleben kann: Betreten verboten. • Der Mensch ist nicht durchgängig vernunftbegabt – insbesondere Wildfänge aus sogenannten kultivierten Gegenden haben Lebensformen entwickelt, die der eigenen Natur widerstreben. Sie können nicht Muster artgerechter Menschenhaltung sein. LÖTSCH

striemilieu biologisch angepaßt wäre, ist demnach nicht zu erwarten, denn die Evolution braucht rund 800 Generationen, um ein einziges Verhaltensmerkmal erbfest herauszuselektieren - mindestens also 16.000 Jahre. Nach Auffassung der Verhaltensforschung wird auch heute noch jedes Baby mit der Instinktausstattung des CromagnonMenschen (er lebte vor 30.000 bis 25.000 Jahren) geboren... In seinem biologischen Kern ist das Menschenwesen demnach furchtbar altmodisch die selbstgeschaffene Verfremdung seiner Umwelt läuft seiner Natur, seinen in Millionen Jahren entstandenen Anpassungsmustern davon und erzeugt eine zunehmende Neurotisierung.“ Basta!!! Unser Emotionssystem und seine integrierten Gegenkontrollmechanismen sind im Prozeß der biologischen Evolution entstanden. Eine evolutionäre Anpassung an die sich rapide verändernde Kultur mit ihren technologischen Merkmalen ist nicht möglich, die bisher im Vordergrund stehenden Bemühungen, das emotionale Geschehen kognitiv zu steuern und zu unterdrücken, sind dort, wo es gelingt, häufig Ursache psychopathologischer Störungen und anderer gesundheitlicher Probleme.

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EVOLUTION erst grob eingrenzbaren Kortexgebiete für die Sprach- und Denkfunktionen vorhanden waren. Die Anpassung des Organismus hing in diesem Stadium der menschlichen Evolutionsgeschichte ausschließlich von seinem affektiven System ab und schien damals eher gelungen zu sein als heute!

Jede unter dieser Perspektive vorstellbare gentechnologische Manipulation ist für die nächsten Jahrhunderte abzulehnen, da wir die seit 500.000 Jahren erreichte Manipulation des Feuers bis dato (2001 nach CHRISTI Geburt) immer noch nicht im Griff haben (Ozonloch, saurer Regen, Waldsterben usw. usf.) - ein gigantisches Armutszeugnis eines insuffizienten Neocortex! Hinzu kommt, daß die Betrachtung des langwierigen Prozesses der natürlichen Evolution deutlich macht, auf welches Spiel mit dem Feuer sich der Mensch einläßt, wenn er mit seiner doch recht begrenzten Übersicht in die Grundsubstanz des Lebens eingreift. Die Gentechnologie selbst stellt ein gutes Beispiel dafür dar, wie der Mensch mit Hilfe seiner Großhirnrinde Bedingungen herstellen kann, denen er emotional nicht gewachsen ist.

EDEY: Vom Menschenaffen zum Menschen.

Vielleicht wäre es doch einige Überlegungen wert, ob nicht die Entwicklung der Kultur, die gesellschaftlichen Normen und Strukturen stärker an den emotionalen Voraussetzungen des Menschen orientiert sein sollten! HIRNPHYSIOLOGIE

„Ein Psychologe (hört! hört!, der Verf.) hat ganz richtig festgestellt, daß der eigentliche Mensch nicht im Cortex, sondern im Limbischen System zu finden ist. Die rein rationalen Zonen des Cortex sind mehr wie Computer. Doch der Prozeß, der Sie und mich zu Menschen macht, der uns mit Trieben und Intentionalität ausstattet, stammt aus dem Belohnungssystem, das im Limbischen ansässig ist“ (WILSON).

Die Kognitive Psychologie behauptet, daß kognitive Diskriminations- und Interpretationsleistungen vor jegliche emotionale Bewertung und emotionales Erleben geschaltet sind. Diese Argumentation erweist sich sowohl bei onto- als auch bei phylogenetischer Betrachtung der Menschwerdung als völlig abwegig, da in jeder Hinsicht die emotionalen Reaktionen und Erlebnisweisen die ursprünglicheren (und auch die schnelleren!) sind: Noch vor dem Spracherwerb zeigt das Kleinkind emotionale Reaktionen, indem es weint und lächelt. In der Phylogenese gab es bereits Gefühle, bevor sich Sprache und Denken entwickelt hatten. Es existierte in der physiologischen Entwicklung bereits das Limbische System als Kontrollzentrum emotionaler Reaktionen, bevor die heute

Dieser Entwicklungsgeschichte entspricht der Aufbau des menschlichen Gehirns, wie er in MCLEANs Theorie vom triune brain formuliert wird. Ihr zufolge bauen auf einer neuralen Basis, bestehend aus Rückenmark, Hirnstamm und Mittelhirn, drei Hirnareale auf, die jeweils verschiedene evolutionäre Entwicklungsstufen repräsentieren. Das älteste (ca. 300 Millionen Jahre) und räumlich am tiefsten gelegene wird als das Reptiliengehirn oder R-Komplex bezeichnet, da es bereits bei Reptilien entwickelt wurde; seine Funktion liegt in der Steuerung elementarer Lebensprozesse wie Herzschlag, Atmung, Wachen und Schlaf. Es wird überlagert vom Limbischen System, das sich zuerst etwa vor 150 Millionen Jahren bei frühen Säugern ausbildete und als Zentrum emotionalen Geschehens betrachtet werden kann. Hierüber wölbt sich der Neocortex-Sitz der Rationalität, dessen Entwicklung vor etwa anderthalb Millionen Jahren begann und der schließlich vor ca. einer halben Million Jahren das Volumen erreicht hatte, mit dem wir Menschen heute noch rumlaufen.

Der Urvater der Streßforschung, CANNON, konnte in Tierversuchen nachweisen, daß das emotionale Verhalten nicht nur ohne Neocortex, sondern sogar ohne den gesamten Kortex noch gezeigt wird. Es ist nach ZAJONC unwahrscheinlich, daß dieses autonome System der Emotionen von später sich entwickelnden kognitiven Strukturen und Leistungen vollkommen überlagert und kontrolliert werden kann und sollte. Viel wahrscheinlicher ist es, daß das affektive System seine Autonomie beibehalten hat, wobei es seine ausschließliche Kontrolle über das Erleben und Verhalten langsam und widerstreitend zurücknehmen mußte. Somit könnte es zu einer interaktiven Verbindung zweier autonomer Systeme gekommen sein.

Das kognitive System besitzt auf der Grundlage seiner verbalen und rationalen Fertigkeiten Funktionen und Möglichkeiten, die sich deutlich von denen der Emotionen abgrenzen lassen. Demgegenüber gibt es nur wenige Emotionen, die sich außerdem nur in begrenzter Weise empfinden

19 lassen. Den Beweis, daß das emotionale System gegenüber dem kognitiven eigenständig ist, haben, bei Lichte betrachtet, längst hirnphysiologische Untersuchungen gebracht, bei denen Gehirnareale elektrisch gereizt wurden. Je nach stimuliertem Gehirngebiet wurden die unterschiedlichsten Emotionen hervorgerufen, ganz ohne vorher ablaufender kognitiver Bewertung! VERSTAND LEFRANCOIS sieht mit PIAGET Kognition und Emotion, Vernunft und Gefühl nicht einfach als parallel geschaltet an, sondern billigt ihnen eine Arbeitsteilung zu: „Obwohl Emotion und Vernunft oft als Gegensätze hingestellt werden, sind sie nicht notwendigerweise miteinander unvereinbar. Es ist tatsächlich manchmal sehr vernünftig, emotional zu reagieren, und sehr unvernünftig, es nicht zu tun. Die Rolle der Emotion in unserem Verhalten können wir mit PIAGET wie folgt zusammenfassen: Er betrachtet die Emotion oder den Affekt als die das Verhalten antreibende Kraft, während die Vernunft oder die mehr intellektuellen Faktoren die Richtung des Verhaltens bestimmen. Es ist klar, daß ein Lernprozeß sich nicht ohne Interesse vollziehen kann; Interesse ist eine Emotion.“ Ich möchte in aller Bescheidenheit noch einen Schritt weitergehen und behaupten, daß die Emotion nicht nur die antreibende Kraft ist, sondern auch noch die Richtung unseres Verhaltens bestimmt; der Vernunft ist allenfalls die Funktion eines Kraftverstärkers zuzubilligen und die Erde bewegt sich doch!, aber eben nicht das Gefühl um die Vernunft, sondern die Vernunft um das Gefühl! Die Täuschung, der wir unterliegen, und das ist eine typisch menschliche Täuschung, ist die, daß wir das Mittel zum Zweck hochstilisieren. Lust und Unlust sind die großen Lehrmeister des Menschen, also Gefühle und nicht der Hammer das Mittel zum Zweck! Sämtliche Motivationstheorien bauen auf hedonistischen Prinzipien auf, nicht auf rationalen und die Motive sind die Größen, die Richtung und Kraft unseres Verhaltens bestimmen. So ist also in erster Linie das Bestreben, mit Lust verbundene Gefühle zu erleben und unlustvolle solche zu vermeiden, Antrieb menschlichen Handelns, wobei die möglichst unmittelbare Befriedi-

DIE ZUKUNFT DER MENSCHHEIT Nicht darüber, ob wir aussterben, läßt sich heute noch streiten. Die Tatsache selber steht fest. Die Frage, um die es allein gehen kann, ist die, ob es schon so weit ist...Wer sich die Mühe macht, die überall schon erkennbaren Symptome der beginnenden Katastrophe zur Kenntnis nehmen, kann sich der Einsicht nicht verschließen, daß die Chancen unseres Geschlechts, die nächsten beiden Generationen heil zu überstehen, verzweifelt klein sind. Das Eigentümlichste an der Situation ist, daß niemand die Gefahr wahr haben will. Wir werden daher aller Voraussicht nach als die Generation in die Geschichte eingehen, die sich über den Ernst der Lage hätte im Klaren sein müssen, in deren Händen auch die Möglichkeit gelegen hat, das Blatt noch in letzter Minute zu wenden, und die vor dieser Entscheidung hat. Darum werden unsere Kinder die Zeitgenossen der Katastrophe sein und unsere Enkel uns verfluchen – so weit sie dazu noch alt genug werden. Während wir ohne Betroffenheit zur Kenntnis nehmen, daß es in Mitteleuropa in zwanzig Jahren keine zusammenhängenden Waldgebiete mehr geben wird, sorgen wir uns um die Inflationsrate. Bei näherer Betrachtung erweist sich die öffentliche Seelenruhe, die nicht zu stören man uns mahnt, als eine seltsam unwirkliche Bewußtseinsverfassung. Unsere Gesellschaft gleicht einem Menschen, der ahnungslos in einem Minenfeld umherirrt und sich dabei mit Sorgen um seine Altersversorgung quält. Von Ausweglosigkeit kann keine Rede sein. Die Wege, die uns sogleich aus aller Gefahr führen würden, sind ohne Schwierigkeiten zu erkennen. Wir werden jedoch von allen diesen Möglichkeiten zu unserer Rettung schlicht und einfach keinen Gebrauch machen. v. DITFURTH

gung bevorzugt wird, für spätere größere Lust aber auch vorübergehende Unlust in Kauf genommen werden kann. „Was dabei auf dem Weg zur Endhandlung von konditionalen Reizbedingungen ausgelöst wird, ist vom Ausmaß der aversiven oder befriedigenden emotionalen Erregung abhängig. In diesem Sinne stehen Kognitionen als Wahrnehmen, Gedächtnis, Denken und Sprechen im Dienste des Emotionalen“ (TUNNER). Die Handlungsmotivation ergibt sich also aus den lust- oder unlustvoll getönten Gefühlen, die selbst, als genetisch angelegt, nicht gelernt oder aus irgendwelchen Überlegungen geschlossen werden müssen, und führt zu unterschiedlichstem, von den situativen Gegebenheiten wie den individuellen Lerngeschichten beeinflußten Verhalten. Das Erleben und Wirken von Gefühlen setzt keine Kognitionen voraus, gedankliche Prozesse tragen aber dazu bei, sie zu modifizieren und in neue Zusammenhänge zu stellen: „Wir finden unsere Gefühle fertig in uns vor. Wir lernen «nur noch» (es ist schwierig genug und kommt nie zu Ende), sie zu identifizieren und mit neuen Anlässen zu verknüpfen. Und die immer raffiniertere kognitive Analyse der Realität erzeugt immer mehr Gefühle“ (ZIMMER).

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In vielen Fällen ist das Denken auch nur dazu in der Lage, unserem einer nicht bewußten emotionalen Steuerung folgenden Handeln eine einleuchtende, in unserem Kulturkreis übliche Begründung zu geben. Dies belegt eine große Zahl sozialpsychologischer Untersuchungen, bei denen Probanden im nachhinein Gründe für ein bestimmtes Verhalten angeben sollten: „Befragt, wie ihr Traumpartner aussehen sollte, hatten zum Beispiel Versuchspersonen durchgängig bestimmte psychologische Eigenschaften wie Einfühlungsvermögen, Intelligenz und so weiter als wichtig bezeichnet. Die Wissenschaftler arrangierten für diese Probanden Rendezvous mit gegengeschlechtlichen Partnern, die angeblich vom Computer nach psychologischen Kriterien als «ideal» ausgesucht, in Wahrheit jedoch rein zufällig verteilt worden waren. Und siehe da: Die Versuchspersonen pflegten nur mit den Rendezvous-Partnern weiter Kontakt, die zuvor von einer Jury als «gutaussehend» eingestuft worden waren. Sie bestanden aber weiter darauf, daß es ihnen allein um die illusionären Traum-Charaktereigenschaften ginge. Offenkundig hatten die Probanden hier nicht ihr «Herz» befragt, sondern nur die kulturelle Gepflogenheit übernommen, wonach «man» in Herzensangelegenheiten nach seelischen Eigenschaften «geht»“ (DEGEN). So meint denn auch ZAJONC zur Bedeutung rationaler Informationssammlung bei Entscheidungsprozessen: „Most of the time, information collected about alternatives serves us less for making a decision than for justifying it afterward.“

EVOLUTION

Nun wirken Gedanken und Gefühle nicht immer im harmonischen Gleichklang, sondern liegen vielmehr, wie sicher jeder aus eigener schmerzvoller oder auch aufregender Erfahrung weiß, so manches Mal in heftigem Zwist. Diese individuelle Erfahrung verdeutlicht aber auch, in einen größeren Zusammenhang gestellt, das Dilemma des emotional getriebenen Menschen in seiner modernen, rational(isiert)en Zivilisation. „In dieser Folgerung liegt ein erschreckendes und ironisches Paradox: daß das menschliche Gehirn, das feinste von der Evolution geschaffene Instrument zur Erhaltung des Lebens, eine Art so erfolgreich gemacht hat bei der Beherrschung der Außenwelt, daß sie plötzlich außer Kontrolle gerät. Man könnte sagen, daß unser Kortex und unser Hirnstamm (unser «Verstand» und unsere «Instinkte») sich in den Haaren liegen. Gemeinsam haben sie eine neue soziale Umwelt geschaffen, in der sie, statt unser Überleben sicherzustellen, dabei sind, das Gegenteil zu tun. Das Gehirn findet sich selbst ernsthaft bedroht durch einen Feind, den es selbst hervorgebracht hat. Wir müssen diesen Feind nur verstehen“ (TINBERGEN).

Ein treuherzig-ängstliches, versöhnliches Resümee in der Auseinandersetzung zwischen Gefühl und Verstand zieht HASSENSTEIN : „Als eine solche «höhere Einheit» kann es nicht gelten, wenn bei einem Menschen eine starke Antriebswelt die schwache Verstandes- und Willensseite ins Schlepptau nimmt oder wenn bei einem anderen der Intellekt über eine gering entwickelte Antriebs- und Gefühlsseite herrscht. Der Einklang kommt dadurch zustande, daß beide Seiten ihre volle Entfaltung erreichen; die Vernunft- und Willensseite nimmt dann die Impulse der Antriebs- und Gefühlsseite in sich auf, und je nach der Lebenssituation gibt sie sie frei oder kontrolliert sie. Aber auch die Kontrollinstanz selbst ist dabei nicht allein intellektuell gesteuert, sondern sie wird von Antriebsund Gefühlsanteilen der seelischen Seite mitgetragen.“

21 schen Therapieformen (Aggressionstraining nach „Wirklich betroffen sind BACH UND WYDEN) Front gemacht. wir von der Umweltzer-

Zwar lassen sich „Gefühle durch Konditionierung abschwächen, verstärken, umdirigieren, verallgemeinern“ (ZIMMER ), wie schwer es ist, sie zur Erreichung eines Einklanges gedanklich zu beeinflussen, wird im folgenden verdeutlicht: „Wie sich rationales und emotionales Bewertungssystem zueinander verhalten, kann jeder an sich selber studieren, zum Beispiel, wenn er sich gegen sein Heimweh all die Vernunftgründe aufzählt, die dafür sprechen, daß er sich gerade an einem bestimmten Ort aufhält. Offensichtlich läßt sich das Emotionssystem nur sehr schwer beeindrucken“ (ZIMMER). Viel mehr als kontrollieren und gegebenenfalls hemmen kann allerdings die Verstandes- und Willensseite nicht, das sehe ich ebenso wie KRUSE: „Emotionale Bewertungen sind gegenüber rationaler, willentlicher Änderung weitgehend resistent. Häufig geraten die Emotionen in Widerspruch zu dem, was «vernünftigerweise» zu tun oder zu fühlen wäre. Durch Vernunft sind die Gefühle aber allenfalls überspielbar, nicht änderbar.“ Und an anderer Stelle schreibt er: „Die Psychotherapie ist beständig mit emotionalkognitiven Widersprüchen befaßt, und man kann sie wohl auch getrost als Grundelement aller psychischen Störungen betrachten.“ Was übrig bliebe, wäre eine kognitive Enthemmung der Emotionen, wie sie EL L I S , neben BECK und MEICHENBAUM einer der drei Urväter der Kognitiven Therapie, in seinen frühen Schriften immer propagiert hat (,,Handbuch der intelligenten Frau“, „Wie man erfolgreich Frauen verführt Vom ersten Kuß zum Koitus“), nur leider hat er später diese eigenartige ABC-Theorie darübergestülpt. „Ein Kritikpunkt ist die Tendenz der kognitiven Ansätze, den biologischen Nutzen der Emotionen (Sollbruchstelle) mit allzuviel stoischem Gleichmut herunterzuspielen. Dies ist insbesondere für die Ärgerkontrolle beklagt worden. ELLIS hat, wie erwähnt, gegen die katharti-

Die Kognitive Therapie, so wie sie von ELLIS und BECK praktiziert und empfohlen wird, ist allerdings weit mehr als Umstrukturierung. ELLIS verwendet Rollenspiele zum Erlernen von sozialen Fertigkeiten, gruppendynamische und gestalttherapeutische Elemente zur Reaktivierung von Emotionen, Verhaltensverschreibungen und Hausaufgaben zur Überprüfung der Anwendbarkeit neu gewonnener Erkenntnisse usw.“ Soweit R EVENSTORF zum etwas widersprüchlichen Verhältnis kognitiver Therapeuten zur Emotion.

,,Und wir sind ja nicht nur im Kampf gegen andere Nationen und zwischen Rassen und Schichten, sondern sogar auch noch im Kampf gegen die Natur, die sich nur unzureichend und schweigend gegen uns wehren kann. Während ich diesen Brief an Dich diktiere, schaue ich oft zu den Bäumen vor meinem Fenster hin und sehe, wie die Fichten in ihren Kronen voller Tannenzapfen hängen, während die unteren Zweige sterben. Dies scheint fast immer anzuzeigen, daß die Bäume krank sind und sich gegen den Gifttod aus Luft, Regen und Grundwasser durch riesiges Samenausschütten wehren wollen. Es kann ihnen nicht gelingen; denn auch die kleinen Bäume sterben bereits. Und noch immer sagen viele Vorübergehende und sogar Einwohner: «Krankheiten hat es immer gegeben, das wird sich alles wieder erholen»“ (PETZOLD).

Dies schreibt Frau RUTH C. C OHN an GEORGE BACH im August 1985: „Die Rheinvergiftung und Tschernobyl machen Schlagzeilen, vom Waldsterben aber nehmen nur noch die unmittelbar Betroffenen - Waldbauern, Forstbeamte und ein paar Wissenschaftler - Notiz. Das Wort «Waldsterben», das noch vor kurzem Angst und Schrecken verbreitete, ist zum kraftlosen Leer-Begriff degeneriert, der abstrakt und wertfrei klingt und kaum noch Emotionen weckt, so, als ginge es um ein Ereignis auf der anderen Seite der Welt.“

störung nur dort, wo sie schneller voranschreitet als die gleichzeitige Degeneration unserer Wahrnehmungsfähigkeit“ (MEYER-ABICH).

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EVOLUTION

EINE UNGEHALTENE REDE VOR DEM DEUTSCHEN BUNDESTAG Was aber ist aus uns geworden? Was die Politik, die Politiker machten und machen, ist eine Mord- und Mörderpolitik von Anfang an, eine unaufhörliche Kette von Kriegen gegen den Menschen und die Erde selbst. Eine immer riesigere militärische und nichtmilitärische Vernichtungsmaschinerie dokumentiert einen immer tieferen Fall des Menschen in die Katastrophe, aus der zu entfliehen er immer weniger in der Lage ist, aus der zu entkommen er schließlich kein anderes Mittel weiß, als den selbstmörderischen Tod. Und das von Menschen geschaffene Sterben der Kreatur, die toten Tiere und die toten Pflanzen, sind nicht nur die stumme Folge menschlichen Verbrechens, sie sind das laute Weinen der Erde über ihr Elend.

Dieser Planet ist unsere Polis und Heimat. Vor langer Zeit hat sich die Erde als eine dazu bereite gezeigt. Es war nicht wenig, was sie dazu einbrachte, denn es braucht viel, des Menschen Erde zu sein. Es brauchte dazu Milliarden Jahre an Zeit, es brauchte ein ganzes Universum dazu. Es müssen fremde Sonnen entstehen und vergehen, damit die Erde sich aus deren Stoffen bilden konnte, und es brauchte nach ihrer Entstehung wiederum Zeit und Geduld, und es brauchte vor allem Verstand über unseren Verstand hinaus, bis der Reichtum und die Schönheit der Erde sich in ihrer Flora und Fauna zu einem Ausmaß über unser Begreifen hinaus auch für den Menschen entfalteten. Es ist Verstand in der Sache. In einem einzigen Fliegenauge ist mehr Verstand verborgen, als in Tausenden Jahren menschlicher Politik. Die Erde hat dem Menschen vertraut, als sie ihm Raum gab zum Leben. Aber der Mensch hat es nicht gedankt. Er hat nichts begriffen. Was sie Erde in langer, geduldiger Sorgfalt aufgebaut hatte, hat er in nahezu einem Augenblick zerstört. Er hat sich als Schläger entpuppt, der alles zerschlug , der in der Tollheit seines angeblichen Fortschritts demnächst sein Haus und sich selbst in die Luft sprengt, diesen Namen Luft schon längst nicht mehr verdient, weil sie nicht mehr nach Erde riecht, sondern nach menschlicher Politik stinkt. Daß aus der Erde geworden ist, was aus ihr geworden ist, eine mißhandelte und verunstaltete, ein Gift- und Müllplanet zwischen Leben und Tod, das ist nicht ihre Schuld, das ist des Menschen Schuld. Wenn die Erde sich retten will, muß sie sich vor dem Menschen retten. Sie muß die menschlichen Metastasen beseitigen. Es bleibt ihre nichts als eine Radikalkur. Und so wird der Mensch, wenn er demnächst sich tollen Sinnes mit seinen Friedenswaffen verkocht und verstrahlt haben wird, an seinen Bomben und seiner Dummheit gestorben sein, aber hinter dieser Wahrheit wird eine andere Wahrheit liegen, nämlich die, daß die Erde den Menschen ausgespien haben wird, daß sie in der nuklearen Hölle, die der Mensch ihr antut, sich zugleich von ihrem unzurechnungsfähigen Höllenfürsten befreit. Es kann sein, daß sie selber dabei stirbt, daß sie leer und ausgebrannt um eine vergebliche Sonne kreist. Es kann aber auch sein, daß sie überlebt, daß sie aus Krämpfen und Fiebern durch den myriadenfachen Tod ihrer Tiere und Pflanzen hindurch wieder erwacht, daß sie um sich sammelt und bewahrt, was sie noch hat und daß es ihr gelingt, zu leben. Sie wird viel Zeit brauchen, aber wenn sie überlebt, wird sie einmal das ihr von Menschenhand bereitete Sterbekleid ablegen und sich von neuem schmücken. Sie wird wieder grünen und blühen und den Menschen vergessen wie einen schlimmen Traum. RANKE-HEINEMANN Sehr verehrte Frau Professor Uta Ranke-Heinemann, ich habe Ihre „ungehaltene Rede vor dem Deutschen Bundestag“ vom September des Jahres 1984 zweimal gelesen, und dabei ist mir beide Male passiert, was ich beim Lesen eigentlich sonst noch nie gespürt habe: mir wurden die Augen feucht. Vielleicht vor Begeisterung, vielleicht vor geteilter Wut, Angst und Deprimiertheit, vielleicht vor Rührung – ich weiß es nicht. Aber eines weiß ich genau, daß ich niemals in meinem Leben etwas Aufregenderes gelesen habe. Ihr gleichermaßen gerührter wie ergebener Leser WOLFGANG ROST

Informationen über die aktuellen Gefahren, die uns aus den Begleiterscheinungen der technischen Errungenschaften unserer Zivilisation erwachsen, sind die Voraussetzung für Überlegungen und Erkenntnisse, mit deren Hilfe die Bedrohung abgewendet werden könnte. Beide aber reichen nicht aus; erst ein der Situation angemessenes Gefühl der Angst und Wut kann dafür sorgen, daß Menschen aktiv und kreativ werden, handeln, weiterdenken und Forderungen stellen. Kognitionen können aber auch dem Versuch dienen, diese Gefühle zu unterdrücken, Zusammenhänge zu verschleiern. Letzteres geschieht z.B. dadurch, daß seit einiger Zeit in den Medien von Naturkatastrophen (man denkt an Blitzschlag und Erdbeben) die Rede ist, wo es treffender Menschenkatastrophen (Waldsterben, Treibhauseffekt usw. usf.) heißen müßte, da es sich um Zerstörungen handelt, die vom Menschen und zwar insbesondere von seinem Verstand, seinen Kognitionen verursacht werden und daher auch von ihm zu verantworten und zu beeinflussen sind.

Ersteres geschieht vor allem durch Diffamierung der Emotion, ihrer Gleichsetzung mit Irrationalität, der Erzeugung von Angst vor der Angst, denn diese münde ja bekanntlich in Panik und somit Chaos. Die allgemein eher positiv bewerteten, hier wichtigen Emotionen, etwa die Liebe zum Leben oder zur Natur (was eng miteinander verknüpft ist), bleiben unberücksichtigt.

Alle Warnungen und Hilfeschreie bezüglich Ozonloch und Klimakatastrophe haben noch nicht einmal dazu geführt, daß Industrie und Verbraucher auf ihr Treibgas in ihren Scheiß-

23 Spraydosen verzichtet haben und das, obwohl das Sprühen mühelos auch ohne Treibgas möglich ist. Die Menschheit wandelt mit einem nicht zu begreifenden Brett vor dem Kopf durch die Gegend!

Ähnlich befremdlich ist die Diskussion um Tempo 100 auf unseren Autobahnen. Tausende Tote, Zigtausende Schwerverletzte, Milliarden, wahrscheinlich (anteilig an anderen umweltvergiftenden Faktoren) Billiarden von toten Bäumen, ganz zu schweigen von den unzähligen toten Pflanzen, Rehen, Hasen, Igeln, Katzen und und und jedes Jahr weniger um den lächerlichen Preis, daß wir nicht mehr wie die Irren auf den Autobahnen rumkajolen können - aber nein, die Mehrheit (und die Industrie) ist dagegen, die Wählerstimmen wären nicht mehr gesichert.

• • • •

Vergiftung des Erdbodens Abholzung der Wälder Ausrottung der Arten (Pflanzen und Tiere) Klimaschock

Was muß eigentlich noch passieren, bis diese gottverdammt-dämliche Spezies Mensch aufwacht? Von Rechts wegen sollte man erwarten, daß die paar Außenseiter, die diese Umweltkatastrophe begreifen, entweder in Depressionen versinken oder zumindest die Segel streichen und sich (und ihren wenigen Nachkommen) eine ökologische Nische auf diesem Erdball für die nächsten 5-50 Jahre suchen (und so ihre persönlichen Schäfchen ins Trockene bringen). Weit gefehlt. Der Mensch ist von einem ebenso unrealistischen wie unbegreiflichem Optimismus beseelt, so daß er sich,

Und dann die folgenlose Hysterie um Tschernobyl. Die ganze Nation war in Aufruhr. Ein an die grenzenlose Dummheit des homo sapiens noch nicht gewöhnter Außerirdischer hätte annehmen sollen, daß nach dem Reaktorunglück a) b)

c)

weltweit alle Kernreaktoren abgeschaltet würden, bei den darauffolgenden Bundestagswahlen die Grünen (oder eine andere Umweltpartei) mindestens 86% der Wählerstimmen bekämen, die Nation den Energieverschwendungsgürtel sehr viel enger schnallen würde.

Nichts von alledem ist eingetreten! Und dann die Rheinvergiftung, das Robbensterben, die Dünnsäureverklappung in der Nordsee, die nach Umweltgesichtspunkten nur kriminell zu nennende Müll- und Sondermüllagerung, die, die .. eine schier unbegrenzte Liste. • Waldsterben • Zu wenig Ozon in der Stratosphäre (Ozonloch), zuviel Ozon in der Atemluft • Vergiftung des Wassers (Regen-, Grundwasser, Flüsse, Meere) • Vergiftung der Atemluft

© F.K. Waechter

24 getreu nach dem lutherischen Satz von dem Apfelbäumchen, noch 5 nach zwölf daran macht, etwas zu ändern. Was tun? Irgendwie müssen wir aktiv werden. Bei Greenpaece, BUND oder Earth First? Hier erstmal eine Liste der wichtigsten Umweltschutzorganisationen:

Eine kommentierte Liste (fast) aller tätigen Umweltschutzorganisationen mit Links zu diesen findet der geneigte Leser unter: www-geman.lycos.com/dir/ Gesellschaft_und_Politik/Natur_und_Umwelt/ Umweltschutzorganisationen

EVOLUTION

HANDLUNGSREGULATION

26

HANDLUNGSREGULATION

GEFÜHLE

30

BEDÜRFNISSE

33

ELEMENTARE BEDÜRFNISSE INFORMATIONELLE BEDÜRFNISSE ZUSAMMENSPIEL NEID APPETITIVE EMPFINDUNGEN

35 36 37 38 43

SCHADENSEMPFINDUNGEN

45

MOTIVE

47

MOTIVAUSWAHL ABSICHTEN

47 48

EMOTIONEN

51

KLASSIFIKATIONEN THEORIE VON DÖRNER AKTIVIERTHEIT AUFLÖSUNGSGRAD KONZENTRATIONSGRAD SICHERUNGSSCHWELLE DÖRNER’S DEFINITION VON EMOTIONEN EIGENE THEORIE REGRESSIV-AGGRESSIVES SYSTEM LUST-UNLUST-SYSTEM DISTANZIERUNGSTHEORIE N. SCHEFF WAS SIND EMOTIONEN? PHYSIOLOGIE VEGETATIVES NERVENSYSTEM HORMONE ZENTRALES NERVENSYSTEM VERSTÄRKUNG UND ABSCHWÄCHUNG GENETIK GEDÄCHTNIS DENKEN FUNKTION

51 55 55 57 58 59 59 62 63 64 66 68 69 70 70 72 76 77 77 78 80

VERHALTEN

81

MIMIK BLICKKONTAKT GESTIK KÖRPERHALTUNG STIMMLICHER AUSDRUCK ZUSAMMENSPIEL GEGENSPIELER KIPPPHÄNOMENE

82 83 85 86 87 87 88 89

STÖRUNGEN

91

UNTERDRÜCKUNG

92

KULTUR FOLGEN DER UNTERDRÜCKUNG ANGST UND GEFÜHLSVERARMUNG BETÄUBUNG UND PERVERTIERUNG KLINISCHE STÖRUNGSBILDER PSYCHOPHYSISCHE STÖRUNGEN STRESS

93 96 98 99 101 101 103

Der Mensch stellt im kybernetischen Sinne ein hochkomplexes Regelsystem aus (fast!) unendlich vielen, teilweise ineinander verschachtelten und verzahnten Regelkreisen dar (HASSENSTEIN, STEINBUCH, WALTER, CRANACH, KALVERAM, DÖRNER). Bei der Betrachtung dieses Konglomerats aus vernetzten Digital- und AnalogSchaltkreisen und -Computern, die teilweise parallel, teils hierarchisch aufeinander geschaltet sind, ist es von außerordentlicher Bedeutung, daß man die Betrachtungsweise kalibriert, d.h., daß man sich sinnvolle Betrachtungsebenen, -perspektiven, -abstände, -ausschnitte und -einheiten wählt, will man nicht in einem Dschungel von Erkenntnissen ertrinken (von der traditionellen Psychologie hat man den Eindruck, daß sie diesem Dschungel schon verdammt nahe gekommen ist oder sogar schon drinsteckt - ein ähnliches Schicksal, wie es die Medizin erfahren hat!).

Die Betrachtung des Systems Mensch hat immer einen Sinn und Zweck (zumeist allerdings anscheinend nur den, die Professur und das wissenschaftliche Ansehen weiter sicherzustellen), zweckfreie Wissenschaft gibt es nicht - sie wäre auch bei solch hochkomplexen Systemen das reine Chaos.

Ähnlich verhält es sich mit der dynamischen Sichtweise des Geschehens „Betrachtung des Menschen“. Schauen wir uns einen relativ einfachen Regelsystem-Komplex wie unser ach so geliebtes Auto an, und zwar unter dem Aspekt (Sinn und Zweck), Autofahren zu lernen. Sie können sich für diesen Zweck in unterschiedlichen Intimitäts-

28 graden mit der Materie Auto, dieser Black-box, befassen: Sie können Abhandlungen über die gesellschaftliche Funktion des Autos lesen, seine Historie, über Design-Techniken, physikalische und philosophische Abhandlungen, über Lokomotion im allgemeinen und mittels des Autos im besonderen und und und. Alles vielleicht interessante Dinge - nur: Autofahren lernen Sie damit nicht! Sie können umgekehrt in Ihre intellektuelle Betrachtung des Autos einen großen Vergrößerungsfaktor einschalten und sich mit der Metalllegierung der Ventilschrauben beschäftigen, mit der Gewindekrümmung der Befestigungsschraube des Nummernschildes, mit Schwimmernadelformen und Gelenkwellendurchmessern, mit dem Quecksilbergehalt der Rückspiegel-Bespiegelung und der Faserzusammensetzung der Sicherheitsgurte, mit der Taktfrequenz des Blinkgebers (strukturelle Betrachtung) oder mit dem Zusammenhang zwischen Gaszugspannung und Beschleunigungsmoment, Schwimmernadelstellung und Fettigkeit des Gemischs, Bremshebeldruck und Gurtspannung, Eintauchtiefe des Zigarettenanzünders und seiner Oberflächentemperatur, Blinkerhebel- und Lenkradposition (funktionale Betrachtung) und und und. Alles äußerst interessante Gesichtspunkte für Autohersteller oder für empirische Grundlagenforscher in Sachen Auto - nur: Autofahren lernen Sie damit auch wieder nicht. Die herausgegriffenen und in ihrer Struktur und gegebenenfalls auch Funktion betrachteten Elemente und Black-boxes sind zu klein, als daß sie Rückschlüsse auf das Fahrverhalten des Autos in halbwegs verständlicher und übersichtlicher Weise zuließ.

Zu diesem Zweck sollte man sich darüber kundig machen, was passiert, wenn man an diesem komischen Rad nach rechts und links dreht, einen von diesen nur mit dem Fuß erreichbaren Hebel tritt, das Schloß unterhalb von dem Rad aufschließt (Vorsicht: Das ganze Biest von Auto könnte dabei einen Satz machen, muß aber nicht - sehr seltsam!), den einen oder anderen Knopf drückt, Hebel umlegt und und und. Wenn einem bei diesem Trial-and-Error-Lernen dann noch ein freundlicher Fahrlehrer helfend unter die Arme greift (Vorsicht bei weiblichen Fahrschülerinnen), dann geht das Ganze noch mal so schnell (verstandesmäßiges Lernen). In diesem Fall (mit oder ohne Fahrlehrer) haben wir einen Ausschnitt und Vergrößerungsfaktor für unsere Beobachtung gewählt, mit dem

HANDLUNGSREGULATION wir für unseren Zweck, Autofahren lernen zu wollen, was anfangen können, die betrachtete Black-box ist richtig dimensioniert und kalibriert. Den Fortschritt in der Betrachtungsweise nur als Übergang von der Betrachtung der Struktur zu der Funktion zu sehen, wie ZIMMER das tut, ist falsch; man kann einen glockenläutenden Lautsprecher unter vielen funktionalen Aspekten betrachten, auch der Zusammenhang zwischen Stromstärke und Frequenz von eingespeistem Strom und Schwingspulen-Mobilität ist eine Funktion, nur: Die Black-box ist zu klein dimensioniert, als daß sie dem aufgeweckten und kombinationsfreudigen Menschen am Ende des neunzehnten Jahrhunderts vor Erfindung von Radio und Grammophon eine bedeutungsvolle Erkenntnis gebracht hätte. Es reicht nicht, nur die Funktion zu betrachten, sondern man muß den betrachteten Funktionszusammenhang, die Black-box, sinnvoll eingrenzen und dimensionieren - sonst steht man in einem Wald von schwarzen Kästen, deren Funktion man kennt, deren Zusammenspiel auf der Ebene, die uns bei der Betrachtung des Waldes, äh' Komplexes interessiert, uns aber vor wie nach verborgen bleibt.

Nun möchte ich natürlich die Krone der Schöpfung, den homo sapiens sapiens auf keinen Fall mit einem Auto (oder gar einem glockenläutenden Lautsprecher) vergleichen, im Gegenteil: Seine Komplexität ist um Größenordnungen höher. Um so mehr kommt es aber gerade darauf an, daß wir, wollen wir diesen Burschen verstehen, uns weder ausschließlich ergehen in Visionen wie „Der Mensch und das Universum“ oder Details wie ,,Die Pupillenweite in Abhängigkeit von der Größe und Rasse des angreifenden Hunde“. Wir sollten uns einen Vergrößerungsfaktor, einen Funktionskomplex, ein Niveau für unsere Betrachtung wählen, das uns in unserem alltäglichen Umgang mit uns selbst und unseren nicht nur lieben Mitmenschen etwas bringt, weiterhilft und stützt. Eine sehr abstrakte, allgemeine und oft leider wenig aussagende Sichtweise (Weitwinkelperspektive) haben wir alle im Deutsch-, Geschichts-, Philosophie- und Religionsunterricht genossen: „Der Mensch als solcher“, ,,Die punischen Kriege“, „Ein geeintes Europa:

29 Wirklichkeit oder Traum?“, „Gott und die Welt“, ,,Das nichtende Nichts“ und was es sonst noch so an Themen für diese Art von Bildung aus der Vogelperspektive gibt. Anders im Biologieunterricht, im Medizinstudium und in weiten Bereichen der Schulpsychologie: Der Mensch im Detail (oder auch wieder kursorisch)! Die Evolution der Retina im menschlichen Auge reißt mich, ehrlich gesagt, für mein Verständnis des Menschen ebensowenig vom Hocker wie der Dorsal Raphe Periventricular Tract (DRPT) oder die Phasensequenz als neurologisches Analogon der Kategorie (schlagen Sie ein x-beliebiges Fachbuch der Biologie, Medizin oder Psychologie auf - Sie werden staunen über den Vergrößerungsfaktor; ich frage mich manchmal, wie sich diese Wissenschaften von dem Vorwurf der Erbsenzählerei freisprechen wollen?). Es ist zugegebenermaßen wahnsinnig schwierig, einen sinnvollen Vergrößerungsfaktor bei der Betrachtung des Menschen zu finden: Die Dynamik der Samentemperatur vor, während und nach dem Samenerguß ist für denjenigen, der sexuelle Schwierigkeiten hat, eher ein peripheres Problem, ebenso wie das Wissen um die Funktion der Formatio reticularis den selbstunsicheren Klienten und seinen Therapeuten nur minimal weiterbringt.

Uns alle interessiert bei der Betrachtung des Menschen, was er in umschriebenen Situationen empfindet, wie er sich verhält, ob er wegläuft oder angreift, freudig oder traurig ist, geil oder erschöpft, aktiv oder müßig u.v.m. Ich denke, daß die Betrachtungsebene der Empfindungen und Emotionen gerade den richtigen Vergrößerungsfaktor erlaubt, um diese Fragen zu untersuchen und zu beantworten.

Auch können wir feststellen, in welchen äußeren Situationen er dieses oder jenes Verhalten zeigt. Dank der fortschreitenden Technik ist es uns aber inzwischen auch möglich, in die Physiologie des Menschen Einblick zu nehmen. So können wir vor einer Reaktion feststellen, in welcher internen physiologischen Verfassung ein solcher war und wir können die Physiologie als Bestandteil der Reaktion ( also hinterher) feststellen. Ja es gibt sogar Ansätze, und damit beschäftigt sich DÖRNER sehr elaboriert, die Art der neurologisch-physiologischen Verschaltung selbst, also den Prozeß der emotionalen Bewertung und Verhaltensanregung aufzudecken. Hier gibt es den heuristisch-systemtheoretisch-kybernetischen Ansatz (wie müßte ein System verschaltet sein, damit es so oder so funktioniert), wie auch neurologisch-medizinisch-physiologische Herangehensweisen. Wie sieht nun diese emotional-physiologische Bewertung und Verhaltensanregung aus? Darum geht es in diesem Buch. Und um das, im Gegensatz zur ersten Auflage und im Gegensatz zum größten Teil der psychologischen Literatur, um das also systematisch zu machen, müssen wir später auf DÖRNER s „Bauplan für eine Seele“ zu sprechen kommen.

AUSSEHEN UND CHARAKTER VON SIMS

Es ist schwer in die Black-box eines Menschen hineinzuschauen. Was wir sehen (und wissenschaftlich erforschen können), ist erstmal sein Verhalten.

Das Outfit ist übrigens während des Spieles reversibel, falls sich die Sim-Familie einen Kleiderschrank leisten kann, der dann die Möglichkeit zum Kleiderwechsel (einschließlich Badeanzug oder Pyjama) bietet. Am Gesicht lassen sich im Nachhinein keine Veränderungen oder Korrekturen mehr vornehmen, leider, oder zum Glück, das ist so wie im richtigen Leben. Hat man einem Sim nun das Aussehen verpasst, mit dem man es das ganze lange Spiel aushalten will, kommt jetzt die Vergabe der Charaktereigenschaften: Man hat 25 Punkte zur Verfügung, die man frei auf die 5 Eigenschaften verteilen kann: Ordentlichkeit, Extravertiertheit, Aktivität, Verspieltheit und Nettigkeit. Dabei muss man nicht unbedingt alle Punkte vergeben und es ist durchaus reizvoll einen Sim innerhalb einer Familie ungeheuer ordentlich werden zu lassen, den anderen unglaublich unordentlich. (Seltsamerweise hat dies nicht ganz so katastrophale Folgen wie in unserer Realität.) Schlussendlich gibt es noch ein Feld für eine persönliche Biographie des gerade erschaffenen Sims. Diese begleitet ihn sein ganzes Leben lang.

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HANDLUNGSREGULATION Hier nun eine, vorläufig, ultimative Liste unserer Gefühle und Empfindungen:

GEFÜHLE Schauen wir uns doch noch mal ganz in Ruhe, rein funktional und phänomenal einige unserer wichtigsten Gefühle ganz ungeordnet an: Kriegen Sie hier ein System rein? Überhaupt ist das mit den Gefühlen und ihrer Definition und Klassifizierung ja so eine Sache. Ich kenne ja nur meine eigenen Gefühle. Und dann kenne ich die Schilderung von Gefühlen, verbal und schriftlich, von ca. 5.000 bis 10.000 (ich habe sie nicht so genau gezählt) anderen Leuten. Die Gefühle aller anderen Menschen außerhalb meiner eigenen Person werde ich ebenso wenig erfahren, wie die der Ψs, der SIMS oder der Wesen in der Computersimulation von G ALOUYEs „Welt am Draht“; nur ihre Schilderung. Mein Erleben ist so, wie die anderen es auch schildern: Jedes Gefühl ist zu verschiedenen Zeiten quantitativ unterschiedlich ausgeprägt und die unterschiedlichen Gefühle fühlen sich alle qualitativ unterschiedlich an. Erstmal eine (völlig unvollständige) Tabelle: Situation Starker Nahrungs- oder Flüssigkeitsmangel Geringer oder kein Nahrungsoder Flüssigkeitsmangel Sexuelle Erregung Ekelerregende Wahrnehmung Schmerzwahrnehmung

Gefühl Hunger, Durst Appetit Geilheit Ekel Schmerz

Antizipation von Schaden

Furcht

Abwehr von sozialem Schaden

Furcht

Verhalten Unspezifische Nahrungs- oder Flüssigkeitssuche Spezifische Nahrungs- oder Flüssigkeitssuche Partnersuche Abwenden, meiden Schreien, Schmerzmimik usw. Flucht, explorieren, schimpfen, aggressives Verhalten Schämen, aggressives Verhalten Weinen, schimpfen, aggressives Verhalten Motorische Aktivität Ruhen, entspannen, schlafen Rückzugs- oder aggressives Verhalten

Verlustwahrnehmung

Trauer

Unruhe Erschöpfung Behinderung der Bedürfnisbefriedigung Unerwartetes neutrales oder positives Ereignis

Bewegungsdrang Ruhebedürfnis Rivalität Überraschung

Explorieren

Starke Bedürfnisse

Hilflosigkeit

Hilfeheischende (supplikative) Signale

Wahrnehmung supplikativer Signale Mangel an Sympathie-(L-) Signalen

Mitleid, Fürsorglichkeit

Helfen, versorgen, beschützen

Einsamkeit

Senden von L-Signalen

Schwache oder keine Bedürfnisse

Langeweile

Ruhen, explorieren, spielen, sensation seeking, kulturelle Aktivitäten usw. usf.

Registrierung erfolgreicher Bedürfnisbefriedigung

Selbstbewußtsein

Ruhen, strahlen, freuen usw.

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Appetit, Hunger - alle Geschmacksqualitäten Appetit, Durst - alle Geschmacksqualitäten Kopulationstrieb Pairing (Partnerselektion) Schmerzvermeidung Bedürfnis nach Bestimmtheit Kompetenzbedürfnis: körperlich und geistig Schlafbedürfnis Harndrang Stuhldrang Bedürfnis nach Temperatur-Homöostase Bewegungsdrang Trauerreaktion Angst und Furcht Scham und Schuldgefühle Neugier und Exploration Sinn für Ästhetik: motorisch und sensorisch (alle 6 Sinne) Gerechtigkeitssinn Geselligkeitsbedürfnis (Affiliation) Licht Sauerstoff Haut- und Körperkontakt Spieltrieb Neid Eifersucht Rivalität Erheiterung sensation seeking (Reizhunger) Mitleid und Selbstmitleid Fürsorgebedürfnis Abneigung, Ekel und Verachtung Kinderliebe Familiensinn Frustrationsärger Revierbehauptung und Fremdenfeindlichkeit Selbstverteidigung Angriffs-Beuteverhalten Aggressivität aus Angst- und Ausweglosigkeit Rangordnungs- und Machtstreben Gruppenaggressivität Spielerische Aggressivität Aggressivität gegen andersartige Artgenossen Schlichtungsaggressivität Aggressivität bei Paarung von Artgenossen Nachahmungsaggressivität Bewußt geplante Aggressivität

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Aggressivität aus Gehorsam Ordnungsliebe Sauberkeitsdenken Hygienebewußtsein und -verhalten Pflegeverhalten Krankheitsprophylaxe Überraschung Hilflosigkeit Freude Entspannung

In diesen Wust von Gefühlen sollten wir nun etwas System hineinbringen. Welche von ihnen basieren direkt auf inneren (=internen =interozeptiven) oder externen Wahrnehmungen (oder der Erinnerung an solche)? Hunger und Durst liegen sicherlich auf dieser Ebene. Und Harndrang. Und .....

Machen wir‘s doch gleich systematisch: • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Appetit, Hunger: alle Geschmacksqualitäten Appetit, Durst: alle Geschmacksqualitäten Kopulationstrieb Pairing (Partnerselektion) Schmerzvermeidung Bedürfnis nach Bestimmtheit Kompetenzbedürfnis: körperlich und geistig Schlafbedürfnis Harndrang Stuhldrang Bedürfnis nach Temperatur-Homöostase Bewegungsdrang Sinn für Ästhetik: motorisch und sensorisch (alle 6 Sinne) Geselligkeitsbedürfnis (Affiliation) Licht Sauerstoff Haut- und Körperkontakt Spieltrieb Erheiterung sensation seeking (Reizhunger)

Ich denke, hier sind wir uns im Großen und Ganzen einig, daß diese Gefühle direkt auf Wahrnehmungen basieren!? Diese nennen wir künftig «Empfindungen».

BEDÜRFNISSE - WIE MACHT MAN SIMS GLÜCKLICH? Das Wichtigste ist es, sich darum zu kümmern, dass die Sims alle glücklich und zufrieden sind. Ein Sim hat 8 Bedürfnisse: Hunger, Energie, Komfort, Spaß, Hygiene, soziales Leben, Harndrang und den Wunsch, sich in seiner Wohnung wohlzufühlen. Die Bedürfnisse sind wiederum abhängig von äußeren Faktoren und vom Charakter des betreffenden Sims. Um einige Beispiele zu nennen: meist tragen teurere Einrichtungsgegenstände zu einer gründlicheren und nachhaltigeren Bedürfnisbefriedigung bei als die schlichten: auch der Inhalt billiger Kühlschränke erfüllt seinen Zweck, mehr Pluspunkte auf der Hungerskala gibt aber das noblere Modell „Südpol-Froster“, sodass sich die Zeitspanne verlängert bis den Sim schon wieder der Hunger plagt, er bleibt so in der stimmungsmäßigen Gesamtwertung länger im grünen Bereich. Auch im Badezimmer gilt dieses Prinzip: eine Dusche ist zwar preisgünstig und bringt die Hygieneskala ein paar Punkte nach oben, richtig gemütlich ist es aber erst in einer Badewanne - da steigen zusätzlich noch die Komfortpunkte und die Hygienepunkte steigen schneller. Ein Sim, der sehr ordentlich ist, wird sich vermutlich schnell unwohl fühlen, wenn sein schlampiger Zeitgenosse überall Müllhäufchen und leergefressene Packungen hinterlässt, anstatt sie in den Abfalleimer zu werfen. (Wenn man allerdings vergessen hat, einen Abfalleimer zu kaufen, kann kein Sim etwas dafür.) Außerdem verrichtet er lästige Pflichten wie Geschirr spülen, aufwischen und die Bekämpfung der immer wieder auftretenden Kakerlaken freiwillig, sogar dann noch wenn er diese Aufgaben an das Dienstmädchen delegieren kann. Wichtig ist auch der Energielevel eines Sims: Ist der zu niedrig, streikt der Sim bei fast allem, was er machen soll, er macht nur noch, was er will, oder er fällt vor Erschöpfung einfach um, egal wo er gerade sitzt oder steht. Um das zu verhindern, sollte man die armen Leute rechtzeitig ins Bett schicken oder ein Nickerchen auf dem Sofa machen lassen. Vorübergehend hilft auch eine Tasse Kaffee. Noch besser wirkt Espresso, die Maschine ist aber teuer: das alte Problem. Auch der Spaßfaktor ist typspezifisch. Ein aktiver Sim hat eventuell Spaß an Gartenarbeit oder schwimmt gerne, während sich ein ruhigerer Mensch lieber mit einem guten Buch in einen Sessel zurückzieht oder fernsieht (manche Sims lieben Zeichentrickfilme, manche gucken am liebsten Schnulzen, andere wiederum Actionfilme). Es gibt zwei Möglichkeiten die Wünsche eines Sims zu erkennen: 1. Wachsames Beobachten der Bedürftnisleisten und des „Stimmungsbarometers“. 2 Die Sims teilen sie dem Beobachter mit, nicht durch klare Worte, aber durch erfreute oder fordernde bis wütende, manchmal sogar klägliche und weinerliche Laute. Wo das Problem liegt zeigt sich in den Gedankenblasen: sieht man dort einen Hamburger, bedeutet es, seinen Sim schleunigst zum Kühlschrank oder an den Herd zu schicken, schnüffelt der Sim unter seinen Achselhöhlen und äußert ein angewidertes „puuh“, ist es Zeit für Dusche oder Bad. Sims die wirklich wohlhabend sind, können sich auch einen Whirlpool leisten, der fördert nicht nur das Hygienegefühl, sondern auch Komfort und Spaß und, wenn er zu mehrt benutzt wird, auch noch die sozialen Kontakte. Fernseher und Ball in den Gedankenblasen bedeuten, dem Sim ist die Welt zu freudlos, zu öde und langweilig. Er sehnt sich nach etwas Spaß und Abwechslung im Leben und das sollte man ihm dann auch gönnen: wie gesagt, jeder Sim hat seine eigenen Vorlieben und Interessen. Sei es nun Klavierspielen, tanzen, malen, grillen, Schachspielen, Billiard, fernsehen, Musikhören, manche lieben ihr Aquarium oder das Meerschweinchen, andere haben mehr Spaß an Technik, an Computerspielen, einem Flipper, Modelleisenbahnen oder Virtual-Reality-Brillen. Speziell für Sim-Kinder gibt es Spielkisten, Puppenhäuser und Spielgeräte für den Garten. Einem Sim seine Wünsche zu verweigern kann fatale Folgen haben: die schon erwähnten Erschöpfungszustände sind ein Beispiel, oder das Pfützchen in Küche oder Wohnzimmer, das ein Sim hinterlässt, wenn man ihm nicht rechtzeitig die Möglichkeit bietet, das Klo zu benutzen.

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HANDLUNGSREGULATION

Über folgende Gefühle müßten wir vielleicht etwas diskutieren: • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Trauerreaktion Angst und Furcht Scham und Schuldgefühle Neugier und Exploration Gerechtigkeitssinn Neid Eifersucht Rivalität Mitleid und Selbstmitleid Fürsorgebedürfnis Abneigung, Ekel und Verachtung Kinderliebe Familiensinn Frustrationsärger Revierbehauptung und Fremdenfeindlichkeit Selbstverteidigung Angriffs-Beuteverhalten Aggressivität aus Angst- und Ausweglosigkeit Rangordnungs- und Machtstreben Gruppenaggressivität Spielerische Aggressivität Aggressivität gegen andersartige Artgenossen Schlichtungsaggressivität Aggressivität bei Paarung von Artgenossen Nachahmungsaggressivität Bewußt geplante Aggressivität Aggressivität aus Gehorsam Ordnungsliebe Sauberkeitsdenken Hygienebewußtsein und -verhalten Pflegeverhalten Krankheitsprophylaxe Überraschung Hilflosigkeit Freude Entspannung

Das machen wir nach und nach in diesem Werk. Aber zurück zu den auf direkten Wahrnehmungen basierenden Empfindungen. In welche Kategorien (=Klassen) könnten wir sie einteilen? Nun, einmal sind da in uns (nicht immer, aber immer öfter) Mangel- oder Überfluß-Zustände. Diese werden gemeinhin als Bedürfnisse bezeichnet und die daraus resultierenden Gefühle sollen fortan bedürfnisspezifische Empfindungen genannt werden.

Liegt aber kein Bedürfnis vor, haben wir dann keine Gefühle mehr? Zum Glück gibt es für diese Fälle ja noch den Appetit, der allerdings aus der direkten Wahrnehmung oder der direkten Erinnerung an direkte Wahrnehmungen heraus geweckt werden muß. Aber immer noch die unterste Ebene: appetitive Empfindungen! Und wenn nun beides nicht greift? Dann ist entweder Ruhe, Muße, Langeweile oder Neugier angesagt.

Oder es ärgert uns jemand oder etwas. Und das nehmen wir auch direkt wahr - meine Hunde übrigens auch! Diese Gefühle wollen wir «Schadensempfindungen» nennen. Zusammenfassend: Gefühle nehmen wir als Oberbegriff von • • • •

bedürfnisspezifischen Empfindungen appetitiven Empfindungen Schadensempfindungen .... und alledem, was sich auf diesen an Emotionen aufbaut

BEDÜRFNISSE Was sind die Atome der Seele, die kleinsten Einheiten im Bindeglied zwischen Situation und Reaktion? Nach DÖRNER die Bedürfnisse. Aller Anfang ist das Bedürfnis nach Energiezufuhr in Form von Fressen und Saufen - und natürlich noch das nach Sauerstoff für die Verbrennung der Nahrung. Mit diesem einen Bedürfnis sind wir auf dem Niveau eines Autos (ohne Fahrer!) und noch nicht bei einem Motiv: Das Auto hat kein sensorisches Schema für ein Ziel und erst gar nicht ein zielgerichtetes Verhaltensmuster. Es hat noch kein Motiv. Ein Lebewesen mit dieser motivlosen Ausstattung soll es vor 234 Mio. Jahren mal gegeben haben, es hat 2,5 Tage gelebt und ist dann sofort ausgestorben.

Um einen Organismus mit einem Motiv zu finden, müssen wir schon zu Pflanzen übergehen. Die Sonnenblume hat ein Bedürfnis nach Sonne. Um dieses zu befriedigen, bedarf sie des Sonnenlichts (=Ziel). Sie hat ein sensorisches Schema für die Sonne und regt ein Verhaltensmuster an, welches sie sich der Sonne zuwenden lässt. Auch die Roboter auf der EXPO 2000 in Hannover (Themenhalle „Wissenschaft“) haben ein schlicht gestricktes Bedürfnis nach Bewegung, welches zumindest mit einer Aversionsrelation, einem Ziel verbunden ist: Der Mensch, der gaffend vor ihnen steht, soll vermieden werden. Also fahren sie irrend umher, immer auf der Flucht vor Menschen (oder war sogar ein soziales Gesellungsbedürfnis eingebaut mit einer Appetenzrelation, Menschen erst aufzusuchen könnte natürlich auch ein sensitiver Beziehungswahn des Autors sein?).

Das Kopulationsbedürfnis (=Antrieb zu Bauplanmischung=Paarung) war geboren. Und der Tod. Beide müssen nicht so eng miteinander verkoppelt sein wie bei der Schwarzen Witwe - man kann es schon einige Male im Leben versuchen. Die Gene wurden eingebaut und ein Mechanismus, der die von Vatern und Muttern trickreich zu was Neuem zusammenbaut, „nicht zwangsläufig zu einer Verbesserung ... aber es gibt auch immer wieder Treffer“ - und genau die haben dann, fit wie sie waren, kopuliert bis die Schwarte krachte. Eine neue Variante war geschaffen, die es (und nicht unbedingt immer nur das Eine) echt besser drauf hatte als die Alten. Interessant ist, daß es ein Lebewesen, irgendeine Eintagsfliege oder sowas, gibt, welches das Kopulationsbedürfnis, nicht

34 aber ein Bedürfnis nach Energiezufuhr hat. Es nimmt lebens- bzw. stundenlang keine Nahrung zu sich und trachtet nur nach Vermehrung. Wohl das einzige Teil, was wahrhaftig von Luft und Liebe lebt(e).

Das Kopulationsbedürfnis (ich gewöhne mich richtig an dieses Wort!) kann nun noch trickreicher ausgestaltet werden. Wenn es sicht-, tast- oder riechbare Hinweise auf fitte Partner gibt, dann könnte die Rumprobierzeit ungemein verkürzt werden: Fitte Gene zu Fitten, selektive Partnerwahl. und um diese Hinweise noch besser hervorzukitzeln, könnte sich einer der Partner auch noch anfangs zieren (initiales Verweigerungsverhalten). Unsere Altvorderen kannten dies Phänomen noch, sie nannten es Koketterie und Werbung - oder Mutproben in den Märchen mit den Prinzessinnen.

Ein Lebewesen, welches sich ausschließlich um Fressen und Vögeln kümmert, hat noch ein Manko: Es ist sehr anfällig gegen den Steinschlag (DÖRNER ) des Lebens. Es gab und gibt immer Unfälle, Unwetter und Unbill - und schon ist das Maschinchen kaputt. Von daher wäre es wünschenswert, wenn da irgendein Gesundheitssystem eingebaut wäre, ein bißchen Prophylaxe und Pflege (TÜV), ein bißchen Therapie bei Schäden. Die einfachste Form von Prophylaxe ist die Vermeidung von „Schmerzorten bzw. -punkten“ im Leben. Und weitere Bedürfnisse? Naja, wir müssen jetzt wie wild in der Motivations- und der Emotionspsychologie stöbern und dazu noch allen unseren eigenen Grips zusammennehmen. Dabei müssen wir sprachlich auf viele menschliche Eigenschaften und -arten achten: Ein eigenartig faszinierendes Teil, dieser Link: www.wetter-menschnatur.de/ mensch.htm

Manchmal nennen wir Bedürfnisse anscheinend –trieb, –instinkt, –affekt, –gefühl, –sinn, –drang, –erregung, –reflex, –reaktion, –denken, –liebe, –verhalten, –bewußtsein, –suche, –prophylaxe, –vorsorge, –ivität, –ion, –ismus u.a.m.

HANDLUNGSREGULATION Klassifikationen Die oberste Dimension ist die Lust-Unlust-Achse. Mit ihr nur scheinbar verwandt ist die Kompetenzachse. Beide stellen übergeordnete Bedürfnisse dar, das Bedürfnis nach Lust und das nach Kompetenz. Wir werden uns mit ihnen in gesonderten Kapiteln beschäftigen. Gehen wir hier erstmal davon aus, daß sie miteinander korrelieren (was sie aber nicht unbedingt tun!). Es scheint also einmal Bedürfnisse zu geben und dann wieder Verhaltensweisen, die den Umgang mit diesen Bedürfnissen, die Art und Weise, wie wir sie zu befriedigen versuchen, modulieren. Filtern wir zuerst mal die Bedürfnisse i.e.S. heraus: Elementare existentielle Bedürfnisse: • • • • • • • • •

Hunger - alle Geschmacksqualitäten Durst Schlafbedürfnis Harndrang Stuhldrang Bedürfnis nach Temperatur-Homöostase Licht Sauerstoff Ordnungsliebe, Krankheitsprophylaxe und Hygienebewußtsein • Entspannung • Bewegungsdrang

Reproduktion: • • • •

Kopulationstrieb Partnerschaft Kinderliebe Familiensinn

Vorsorgende Bedürfnisse: • • • • •

Bedürfnis nach Bestimmtheit Spieltrieb, Spielerische Aggressivität Heiterkeit Neugier, Exploration, Ästhetik sensation seeking (Reizhunger)

Soziale Bedürfnisse: • Geselligkeitsbedürfnis (Affiliation) • Haut- und Körperkontakt • Fürsorglichkeit (Altruismus)

BEDÜRFNISSE

Was übrig bleibt, sind Gefühle, die von den meisten Autoren als Emotionen bezeichnet werden, die ihren eigenen (Gesichts)Ausdruck haben. Aber dazu später... Es scheint, wenn wir gerade nichts Besseres zu tun haben, ein Explorationsbedürfnis (Neugier) zu geben. Sitzen wir zu lange, so verspüren die meisten von uns einen Bewegungsdrang, manchmal sogar nach rhythmischer (nicht das, was Sie denken. Tanzen!). Auch ein Bedürfnis nach Ästhetik im weitesten Sinne läßt sich nicht verleugnen. Oder ist dieser Kunstbedarf nur eine lustvolle Empfindung a posteriori? Wir haben ein ganz banales und meist vergessenes Bedürfnis nach Temperatur-Homöostase, welches uns bei Hitze kühle Orte und bei Kälte warme aufsuchen läßt. Ein Bedürfnis nach Geselligkeit (Affiliation). Das nach Nahrung splittet sich auf in solches nach Süßem, nach salziger Nahrung und eigentlich in solche nach allen Geschmacksqualitäten, die wir unterscheiden können. Eins nach Sauerstoff („frische Luft schöpfen“), nach Licht, nach Haut- und Körperkontakt, nach Macht und Status, nach Erheiterung, nach Schlaf. Einen Spieltrieb haben wir und einen Gerechtigkeitssinn. Einen Harn- und Stuhldrang. Ein Bedürfnis nach körperlicher (nach Endorphinen?) und geistiger Fitneß, nach Anerkennung und Zuwendung. Z UCKERMAN fand das 'sensation seeking', den Reizhunger, noch ein Bedürfnis? Wir wollen soziale Verluste (Eifersucht), ekelhafte Nahrung, Anblicke und Personen vermeiden (Ekel, Abneigung, Verachtung), auch Scham- und Schuldgefühle wollen wir nicht haben. Haben Mitleid, sind neidisch (wollen gerade das haben, was andere haben). Eine Machtmotivation sollen wir haben (A D L E R , HA S S E N S T E I N , EIBLEIBESFELDT, SCHNEIDER UND SCHMALT). Eine Leistungsmotivation, Kinderliebe, Familiensinn, Fürsorgebedürfnis (Altruismus). Und aggressiv sind wir anscheinend, und das nicht nur reaktiv nach Frust, sondern bisweilen ganz schön spontan, vom Necken bis zum Sadismus. Revierbehauptung, Futterneid, Fremdenfeindlichkeit u.v.m. Bedürfnisse lassen sich nach ihrer Dynamik einteilen. Zum einen unterscheiden wir Bedürfnisse, bei denen wir etwas haben wollen (appetitive B.), z.B. Nahrung oder Flüssigkeit, und solche, bei denen wir etwas vermeiden möchten (aversive B.).

35 Eine andere Unterteilung ist die in solche, die von außen induziert werden, z.B. Wunsch nach Abkühlung bei Hitze, und andere, die von innen angeregt werden. Diese letzteren untergliedern sich in konsumptorische (z.B. Hunger oder Durst) und periodisch wiederkehrende Bedürfnisse (wie z.B. das Schlafbedürfnis). Genau genommen haben wir es bei komplexeren Bedürfnissen allerdings oft mit Mischformen zu tun. So ist das Kopulationsbedürfnis einerseits von innen gesteuert, andererseits kann es außerordentlich stark von außen induziert sein! Auch haben Bedürfnisse wie Hunger etwas Periodisches und das Schlafbedürfnis tritt auch immer etwas in Abhängigkeit vom Verbrauch auf. Nichtsdestoumso liegen die Schwerpunkte der einzelnen Bedürfnisse etwas anders! ELEMENTARE BEDÜRFNISSE Lassen wir die existentiellen Bedürfnisse solche sein; das ist schon o.k.! Mit der nebenstehenden Kollektion aus ihnen werden wir uns später beschäftigen.

Auch die Fortpflanzung muß sein und bleibt so kategorisiert, bestehend aus Werbung und Paarung (=Vereinigung = Kopulation usw.)

Und dann das Legitimitätsbedürfnis, auch Bindungsgefühl, Bedürfnis nach Sozialkontakt, nach Affiliation bzw. nach L-Signalen genannt. Unter diesem subsummieren wir dann auch gleich die Partnerschaft, die, und da beziehe ich mich eher auf die weibliche Sicht der Dinge, mehr mit Bindungsgefühl zu tun hat als mit der reinen Fortpflanzung (aber darüber lässt sich streiten!). Die Partnerbindung funktioniert aber über LSignale - und die Kopulation ist daraus nur ein kleiner Teil. Alle diese Bedürfnisse haben erstmal ganz spezifische Gefühle, künftig Empfindungen genannt: Bewegungsdrang Hunger fühlt sich anders an als Durst, das wieder anders als Geilheit, Harndrang, Bewegungsdrang oder das Bedürfnis nach mitmenschlichem Austausch.

36 Diese Empfindungen werden nun gemessen. Was sind, kybernetisch betrachtet, Bedürfnisse? DÖRNER visualisiert sie mit den stark mißkreditierten Dampfkesseln von LORENZ. Der Vergleich ist auf dieser Ebene (und nicht wie beim Urheber auf der Ebene der Aggressionen im allgemeinen!) recht plausibel. Kesselmodelle bilden gut „gleitende“ Akkumulatoren ab, in die irgend etwas hinein- und herausfließt und deren Pegel geregelt werden muß. Unsere Bedürfnisse sind anscheinend genau so organisiert. In einem solchen Kessel ist die Regelgröße der Wasserstand = der Pegel der Substanz oder Eigenschaft, auf die sich das Bedürfnis bezieht (Glucosespiegel, Sauerstoffversorgung, Samendruck u.a.m.).

HANDLUNGSREGULATION Der SOLL-Wert eines jeden Bedürfnisses ist interwie auch intraindividuell über die Zeit keine feste Größe. Er stellt einmal eine erbveranlagte Persönlichkeitseigenschaft dar, unterliegt andererseits „sozialisationsbedingten“ Schwankungen wie Lernprozessen und Habituation: man kann sich, in Grenzen, an Hunger gewöhnen! Eine zweite wichtige Meßgröße ist die Geschwindigkeit und natürlich die Richtung der Änderung, also die Änderung pro Zeiteinheit. Ändern sich Bedürfnisse schnell, muß schneller reagiert werden, weil dann die Hochrechnung über die Zeit eventuell Übleres ankündigt als bei trägen BedürfnisdruckÄnderungen. INFORMATIONELLE BEDÜRFNISSE

Die Bedürfnisstärke, der „Bedarf“ ist nun die Abweichung des IST- von dem erwünschten oder geforderten Soll-Zustand. Ein Sensor mißt permanent den Pegelstand und gibt die Wasserstandsmeldungen an einen Akkumulator weiter. Diesen kann man mit Fug und Recht als den „Motivator“ bezeichnen, er motiviert uns. Er ist umso mehr aktiv (höherer Bedürfnisdruck), je größer die Sollwertabweichung ist und je länger sie andauert. Auf welche Art und Weise diese Motivatoren die Daten des Sensors akkumulieren kann je nach Modell variiert werden: Additivintegrierend, potenzierend oder logarithmisch, wie bei DÖRNERs Ψs. „Jeweils zu einer bestimmten Zeiteinheit ist die Aktivität des Motivators der Logarithmus der Summe der Abweichungssignale. Auf diese Weise wird das Wachstum der Aktivität des Motivators in Grenzen gehalten; seine Aktivität wächst erst stark, dann aber immer weniger“ (DÖRNER UND SCHAUB).

Die Welt ist kompliziert und die Psyche arbeitet ökonomisch. „Genau diese Situation“ ist selten anzutreffen und exakt erinnern kann man sich auch meist nicht. Und so sind die gebastelten Pläne mehr oder weniger erfolgreich und erfolgversprechend. Auch erscheint uns die neue Situation oft „spanisch“, unbestimmbar, unbestimmt. Das verunsichert, ist unangenehm. Um also den Organismus überlebensfähiger zu machen, sollten wir ihn mit weiteren Bedürfnissen ausstatten, sog. „informationellen“ Bedürfnissen nach Informationen. Zwei Bedürfnisse hat DÖRNER neu definiert und in seine Ψs eingebaut; sie haben sich als sehr nützlich und ökonomisch erwiesen und lassen eine gewisse Plausibilität nicht vermissen: das Bedürfnis nach Bestimmtheit, welches uns in Stunden der satten Bedürfnisbefriedigung dazu animiert, nach Bestimmtheit, nach Ordnung, nach Sinn zu forschen. Und das nach Kompetenz, was alle erfolgreichen Bedürfnisbefriedigungen registriert und akkumuliert. Diese beiden Bedürfnisse nennt er informationelle, da sie mit und von Informationen handeln.

Hierzu sollte der Organismus zum einen registrieren, ob und in welchem Ausmaß er für ein bestehendes Bedürfnis Ziele und/oder Wege und Mittel („Operatoren“) hat, das Bedürfnis zu befriedigen - oder inwieweit er im nachhinein mit seinen eingesetzten Zielen und Operatoren enttäuscht wurde. Die Situation hat einen Bestimmtheitsgrad. Situationen, die viele Unbe-

BEDÜRFNISSE stimmtheitssignale aussenden sind schlecht und entsprechend unangenehm. Wir haben anscheinend ein Bedürfnis nach Bestimmtheit, d.h. unbestimmte Situationen zu meiden oder, je nach momentaner Seelenlage, zu explorieren.

Eine weitere hilfreiche Information wäre, wie oft wir in der Vergangenheit bei Bedürfnisbefriedigungen erfolgreich waren („Kompetenzkessel“, Mißerfolge betätigen das Ablaßventil). Dies ließe sich für jedes Bedürfnis in einem getrennten Kessel akkumulieren oder für alle Erfolgserlebnisse in einem gemeinsamen. Letzteres scheint bei den Ψs der Fall zu sein und wird von DÖRNER auch kategorisch für den homo sapiens vorgeschlagen. Die Kompetenz in einem Bereich strahlt auf das Kompetenzempfinden in anderen aus, es kommt zu mannigfaltigen Übersprungs- und Ausgleichshandlungen. In den DÖRNERschen Simulationen war die Effizienz der Ψs bei bedürfnisspezifischen Kompetenzkesseln nicht höher als bei einem allgemeinen Kessel für jedwede Erfolgserlebnisse. Ich denke, daß der homo sapiens ein wenig komplexer, differenzierter und in seinen Lebensbezügen, Bedürfnissen, Empfindungen und Verhaltensweisen mannigfaltiger ist und riskanter lebt (und auch noch ein paar, also, um genau zu sein, 1010 mehr Neuronen in der Birne hat als die Ψs), ich denke, wir sollten unbedingt davon ausgehen, daß bei uns bedürfnis- und situationsspezifische Bestimmtheits-, Vorsorge- und Kompetenzkessel bestehen.

Nur ein Beispiel: Mir steht im Dunkeln ein Schläger gegenüber, mein Schadensvermeidungsbedürfnis schlägt Alarm und ich schaue danach, wie kompetent ich im allgemeinen besonderen bin - eigentlich schon, oder? Also balle ich meine Faust und schon habe ich seine Faust in meiner Fresse oder ein Messer im Bauch. Scheiße, dumm gelaufen!

Wie schon angedeutet, würde ich den informationellen gerne noch ein weiteres 3. Bedürfnis hinzufügen. Die Information, daß ich für den Winter und für‘s Alter vorgesorgt oder gar für den Rest meines Lebens „ausgesorgt“ habe, zumindest aber was „auf der hohen Kante“ habe, ist für die meisten Menschen das Größte, für alle beruhi-

37 gend. Wir haben nun mal so was wie einen Sammeltrieb, oft als Besitzdenken denunziert. Aber das hat das Eichhörnchen auch und viele Tiere, die nicht nur von der Hand in den Mund leben (auch was Sexualpartner betrifft!). Da wir auch hier nichts direkt materiell tun, sondern uns nur stolz unsere Besitztümer anschaun, sprechen wir wieder von einem informationellen Bedürfnis. ZUSAMMENSPIEL Bedürfnispegelstände haben die Eigenschaft, sich gegenseitig zu beeinflussen. Sie füllen sich gegenseitig Wasser ein („machen sich gegenseitig die Tasche, pardon die Behälter voll“) und graben sich zu anderen Zeiten auch wieder das Wasser ab. Das alles erfolgt nach Regeln, die z.T. hardwaremässig über unser Erbgut im Gehirn verdrahtet sind, z.T. über Erfahrungen aus dem Gedächtnis stammen. Vielleicht spielt auch noch das Denken eine Rolle. Man könnte meinen, daß die appetitiven wie auch manche aversiven Empfindungen eigentlich nur bei den Bedürfnissen den SOLL-Wert verstellen, in beiderlei Richtung, je nach Wahrnehmung. Hatte ich vorher elementaren Hunger, nehme nun eklige, verdorbene Nahrung wahr, so vergeht mir der Hunger und Appetit. Umgekehrt kann ein momentan völlig ausgeglichenes (=nicht vorhandenes) Bedürfnis durch externe Wahrnehmungen „geweckt“ werden. Der SOLL-Wert wurde in die andere Richtung verstellt, ein Bedürfnis ist plötzlich da und das Schnitzel schmeckt („Der Appetit kommt beim Essen“). Umgekehrt könnte es so sein, daß der jeweilige Bedürfniszustand bei einigen appetitiv/aversiven Empfindungen darüber mitbestimmt, ob eine Wahrnehmung appetitiv oder aversiv ist. Dieser letzteren Sichtweise haben wir uns momentan angeschlossen, obwohl wir die erstere nicht verwerfen: vielleicht ist auch sie sinnvoller! Und noch mehr: sie beeinflussen auch die emotionalen Tönungen, wie wir sehen werden. Eine prominente Bedeutung haben dabei die Pegelstände der informationellen Bedürfnisse nach Bestimmtheit und Kompetenz. Und: sie erzeugen ein Gefühl, das wir gemeinhin auch noch als eine Emotion bezeichnen: Überraschung ist nichts anderes als das plötzliche Absacken des Bestimmtheitspegels. Aber auch dazu später!

38 Wo sind wir nun in der Struktur einer Seele? Da die Bedürfnisse, im Gegensatz zu den appetitiven Empfindungen, aus internen Wahrnehmungen oder den im Gedächtnis gespeicherten ehemaligen internen Wahrnehmungen („ich erinnere mich an meinen letzten Hunger - und schon habe ich welchen!“) hervorgehen, haben wir diese unten als Basis. Diese werden über unsere Trias:

EIN KRAMPENSCHLAG VOR TAG Der du vorm Fenster stehst: vielleicht hab ich vor Jahren dich gekannt und dir die Schaufel zugereicht und hab dich meinen Freund genannt. Das ist vorbei. Lang hungert mich. Ich tät dein Werk genausogut. Und säh ich auf der Straße dich, ich zöge nicht vor dir den Hut. Weißt du, Gesell, was Hunger ist? Und weißt du’s auch, was gilt es mir? Den Karren, der die Erde frißt, das Scheit, den Kampen, neid ich dir. Ich ließ dich nicht herein zur Tür; du reißt mit jedem neuen Schlag, kannst du auch zehnmal nichts dafür, mehr als das Pflaster auf vor Tag. Text: geschrieben am 6.5.1934 von THEODOR KRAMER Musik: THOMAS FRIZ

selektiv erfasst, gefiltert und den BedürfnisKessel-Strukturen im Gehirn zugeleitet. Die machen ihre Messungen und unsere Trias belegt die Ergebnisse (Mangel, Überfluß und Geschwindigkeit der Veränderung) mit gefühlvollen «bedürfnisspezifischen» Empfindungen. In diese werden gleichzeitig (oder tausendstel Sekunden später!) vom Lust-Unlust-System lustig-unlustige Tönungen reingemischt. Diese Bewertung sagt uns solange wir sie nicht mit Suchtmitteln, Genußgiften, emotionalen Unterdrückungen, Aromastoffen, Zucker, Autos und Waffen übertölpeln und durcheinanderbringen - was für uns gut ist und was garnicht. Wobei das Wort «Tönung» so vornehm-wissenschaftlich-harmlos klingt;

HANDLUNGSREGULATION NEID Was ist eigentlich Neid? Neid zählt wie Trauer, Freude, Lust, Angst, Scham, Verletzlichkeit und Wut zu den ganz natürlichen Gefühlen, die wir leider zu gerne verdrängen, da uns ein offenes Eingeständnis zu peinlich und auch zu lächerlich ist. Gerade den Neid gibt kein Mensch ohne weiteres zu, denn das Beneiden der Mitmenschen ist ein Tabu in unserer Gesellschaft. Neid ist anscheinend weder ein Bedürfnis, er taucht bei allen Bedürfnissen auf, noch eine Tönung i.S. von Emotionen. Genau betrachtet, ist der Neid ein Bedürfnis-SOLL-Wert-Verschieber, ein Effekt, den die Natur eingebaut hat, um vorhandene oder nicht bestehende Bedürfnisse bei uns in dem Moment zu verstärken bzw. zu wecken, wenn wir bei anderen sehen, daß sie sie befriedigen, daß sie etwas haben, was wir auch gerne hätten.

jeder von Ihnen weiß, daß das Leben zeitweilig sehr sehr lustig.....

... und auch verdammt unlustig sein kann - aber dazu werden wir noch viel erfahren (im Leben und in diesem Werk!).

Sei es das Traumauto, welches sich der Nachbar vor die Garage gestellt hat, sei es das neue Kleid, das man seit Tagen in der Boutique bewundert und das sich schließlich die beste Freundin geleistet hat: Jedesmal kommt das Gefühl der Mißgunst in einem auf. Man möchte das besitzen, was sich der andere angeeignet hat, ohne sich dabei vielleicht richtig zu überlegen, ob man es eigentlich wirklich gebrauchen könnte, ohne

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darüber nachzudenken, ob es einem wirklich so hundertprozentig gefällt. Hauptsache, der andere hat einem nichts voraus. Ein jeder kennt den Futterneid, der uns nicht nur in der Tierwelt, sondern auch in der Familie begegnet. Was, der Bruder ißt ein Joghurt? Hoffentlich ist jetzt noch eins für mich da!? Ran an den Kühlschrank, Joghurt raus - obwohl man gerade erst einen dicken Schokoladenriegel verspeist hat. Es ist ein köstliches Spiel - und haben wir Besuch, so werden die Teller komischerweise immer aufgegessen, da sich die Kinder gegenseitig anfeuern; denn jeder möchte der Stärkste werden.

die man wegen des Neugeborenen neidisch ist, Dazu das mißlicherweise Abstand nimmt, da man das harmonische Mutter- vergriffene MonumenKind-Bild nicht erträgt. Des weiteren kommt talwerk: Neid dadurch zum Ausdruck, daß man sich zu einer Gratulation beispielsweise durchringt - nach dem Motto: keep smiling! - und der andere das bemerkt, da es nicht aufrichtig, sondern gequält klingt. Nur wenigen Menschen gelingt es, ihren eigentlichen momentanen Gefühlszustand zu vertuschen und hinter einer strahlenden Maske zu verbergen.

Neid sollte, natürlich empfunden und umgesetzt, als Ansporn wirken. Man strebt ein bestimmtes Ziel an, und bei Erreichen dieses Ziels hat man sich ein Stück selbstverwirklicht. Neid als positiver Antrieb!

Etwas, das uns auch sehr bekannt ist, nennt sich Geschwätz. Man zieht Nutzen aus den Schwächen des anderen, indem man über diese redet, seine eigenen Fähigkeiten und Stärken dabei natürlich ... und seine chinesische in den Himmel hebt. Es findet also eine Abwer- Übersetzung: tung der anderen Person statt, die eine Aufwertung des eigenen Ichs begünstigt. Menschen, die neidisch sind, versuchen ihre Mißgunst auch häufig dadurch zu unterdrücken, indem sie wiederum ihre Mitmenschen neidisch machen wollen. Genau das entgegengesetzte Verhalten zeigt sich in der Idealisierung der beneideten Person. Sie ist perfekt, sie ist einfach wunderbar, und man steht ihr überall zur Seite, blickt zu ihr auf.

Durch Verdrängen des Neides pervertiert dieser zur Mißgunst. Statt Ansporn für eigenes Tun, versucht man, dem anderen sein Hab und Gut madig zu machen, wird gehäßig, destruktiv, zerstörerisch. Hier sieht man nur noch das Erstandene, den Erfolg, nicht aber den Einsatz, der dahintersteckt, und erst recht nicht die Probleme, die der andere vielleicht trotz seines Erfolges noch hat. Mißgünstige Augen sind unersättlich, und sehen nur das, was sie sehen wollen. Das äußert sich dann in Bemerkungen, die man im Beisein des Beneideten macht, um ihm weh zu tun, was eine perverse Genugtuung für die eigene Person bedeutet. Doch Neid wird auch anders zum Ausdruck gebracht. Hegt man das neidische Gefühl, so gibt es die verschiedensten Möglichkeiten, es zu wahren, aber bloß nicht darüber reden! Man kann beispielsweise - und hier folge ich Ausführungen in BETSY COHENs Buch - in Selbstmitleid fallen und dann Äußerungen von sich geben wie z.B.: „Ich wollte, mir ginge es auch mal so gut wie der/dem...“ Man kann sich aber auch über die Ungerechtigkeit in dieser unserer Welt beklagen und jammern: „Immer hab' ich so ein Pech! Warum hat ausgerechnet der/die immer so ein Glück?“ Oder man tut so, als würde einem das Glück des anderen nichts ausmachen, und gibt sich überlegen. Eine weitere und sicherlich am meisten verbreitete Alternative ist die, der Sache aus dem Weg zu gehen, d.h. die Situationen, die Anlaß zum Neiden geben, zu meiden. Das kann natürlich auch zu Kontaktabbrüchen führen, wenn man beispielsweise von einer Freundin, auf

Eine weitere zur Idealisierung entgegengesetzte Form ist die Projizierung des eigenen Neides nach außen. Man gibt vor, ein anderer sei neidisch, man überträgt also seine neidischen Gefühle auf eine andere Person - man projiziert. Die nächste Maske des Neides nennt sich der neidische Snob. Snobismus kommt auch aus einem Gefühl der Unterlegenheit und des Neides. Man gesteht sich seinen Neid nicht ein, sondern lacht über jene Menschen, deren Handeln man gerade beneidet, macht sie schlecht, und hinterher tut man dasselbe - nur geheim.

Ich erwähnte bereits den Futterneid, welcher nicht nur bei Tieren, sondern auch bei uns Menschen und vor allem bei Kindern deutlich wird. Doch gibt es noch einen anderen speziellen Neid, der besonders in der

....., für die weder der Springer-Verlag noch die Autoren aufgrund des chinesischen Neides auf die vermeintlichen kapitalistischen Errungenschaften des Westens je einen Pfenning gesehen haben und sehen werden: mißgünstig über den Tisch gezogen!

40 Kindheit vertreten, aber auch noch im Erwachsenenalter vorhanden ist - den Geschwisterneid. Er ist wie jeder Neid als etwas Natürliches anzusehen, aber dennoch bedarf es des SichEingestehens und der Kommunikation, um das Verständnis füreinander zu begünstigen. Beim Geschwisterneid spielen mehrere Faktoren eine Rolle, wie z.B. die Reihenfolge, in der man geboren wurde, die Geschlechtszugehörigkeit, das Alter. Dem Sohn werden mehr Freiheiten zugebilligt als der Tochter, die ein Mädchen ist und somit meist stärker unter die Obhut der Eltern gerät. Das jüngste Kind in der Familie, das Nesthäkchen, wird am meisten beneidet, weil die Zügel der Erziehung nicht mehr so stark angezogen werden und weil er einfach mehr verwöhnt wird, der süße, kleine Fratz.

Machen Sie dabei bloß nicht den Fehler, Ihren Kindern stets das gleiche zukommen zu lassen, um den Neid vermeiden zu wollen. Die Rangordnung ist ein natürliches Gesetz, und gewisse Privilegien für das älteste Kind in der Familie sind damit vorbestimmt; diese würden ihm durch Gleichbehandlung versagt. Außerdem lernen Kinder nur aus der gewissen Rivalität, die unter ihnen als Geschwistern besteht.

„Hier kann gelernt werden, wie man mit Konflikten umgeht und sie beilegen kann; wie man kein Spielverderber ist; wie man gewinnen kann, ohne seinen Gegner zu erniedrigen; wie man verlieren kann, ohne sich als Versager zu fühlen. Wenn man um die Liebe der Eltern wetteifert, lernt man sie zu teilen. Man lernt auch, etwas dickhäutiger zu werden und nicht jede Enttäuschung oder jeden Mangel an Zuwendung als das Ende der Welt zu betrachten. Oft gewährt man seinen Geschwistern größere Einblicke in die eigene Seele als den Eltern und vertraut ihnen Geheimnisse an, die man den Eltern auf keinen Fall preisgeben

HANDLUNGSREGULATION würde. Mit den Geschwistern kann man anders kämpfen als mit allen anderen Menschen“ (COHEN).

Bleiben wir nun in der Familie, und gehen wir auf den Neid zwischen Müttern und Töchtern ein. Dieser Neid, welcher größtenteils von den Müttern ausgeht, basiert auf mehreren Gründen. Erst mal kann es das äußere Erscheinungsbild sein: Die Mutter wird älter, sieht ihre heranwachsende oder auch schon erwachsene Tochter in der Blütezeit ihres Lebens, während sie selbst - die Mutter - ihr Älterwerden kaum mehr verbergen kann. Zweitens: Der Erfolg der Tochter im Berufsleben, Karriere. Die Zeiten haben sich geändert, die Frauen sind emanzipierter, unabhängiger und allgemein freier geworden. Die zugeschriebene Rolle der Hausfrau wird teilweise zweitrangig, teilweise auch gar nicht mehr angenommen. Uns wird gesagt, wie wir uns kleiden sollen, was und wieviel wir essen dürfen, wie wir unsere Kinder zu erziehen haben usw. Da bleibt nicht mehr viel von der Autorität der Mutter, die in der Familie in früheren Zeiten die moralischen Werte vermittelte. Man wendet sich mit Fragen an Fachleute. Der Neid der Mutter richtet sich auf zwei Dinge: • Chancen, die ihre Tochter hat und die sie nicht hatte; • Eigenschaften, die sie früher besaß, aber jetzt verloren hat.

Der Neid der Mutter kann sich darin äußern, daß sie aggressiv wird und ihre Tochter ständig kritisiert, andererseits aber auch versucht, ihre Tochter perfekt zu machen.

Frauen beneiden Männer angeblich wegen ihres Penis. Hierzu eine nette Untersuchung: 50 männliche und 50 weibliche Studenten wurden, vermeintlich, zu einem schriftlichen Test eingeladen. Papier und Bleistifte wurden ihnen gestellt. Das einzige, was ausgewertet wurde, war die Tatsache, wieviele Männer und wieviel Frauen den Bleistift mitgenommen haben. Mehr Frauen! Die Publikation dieser Untersuchung in einer wissenschaftlichen Fachzeitschrift war in etwa betitelt mit „Penisneid or pencil needing?“. Womit wir beim Penisneid von FREUD angelangt wären. Er - also FREUD - ging davon aus, daß die Frauen auf den Penis neidisch seien, der das Symbol für männliche Macht und Freiheit darstellt. „Heute geht man eher davon aus, daß die Frau nicht unbedingt den Penis an sich haben möchte oder den Mann darum beneidet. Was sie hingegen haben möchte, ist das, was der Penis in unserer Kultur repräsentiert, nämlich Status und Macht des Mannes“ (COHEN).

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41 Pervers wird Neid, wenn er zu Mißgunst gedeiht. Es macht überhaupt keinen Sinn, andere dafür madig zu machen, daß sie etwas erreicht haben. Oder ihnen gar selbiges zu zerstören. Welche Idiotie!

Eine weitere Neidform ist der Partnerneid: Der Ehemann, der neidisch ist auf den größeren Erfolg seiner Frau; die Ehegattin, die Neid empfindet, da ihr nicht die gleichen beruflichen Chancen gewährleistet werden wie ihrem Mann; Neid aufgrund des Erfolgs/des Aufstiegs des Partners. Dieser Neid wird allenfalls im Zaum gehalten durch die Identifizierung mit den Erfolgen des Partners („Das haben wir gemeinsam geschafft“), wie wir sie in archaischen Ehen noch finden. Schwierig ist es allerdings dann, wenn beide Partner auf demselbem Gebiet tätig sind. Der Konkurrenzkampf läuft, und wer ihn gewinnt, hat auch gleichzeitig schon verloren, denn er wird sich vor Angriffen und bissigen Bemerkungen nicht mehr retten können, es sei denn, ein Arbeitsplatzwechsel findet statt. Doch beruht der Neid nicht immer nur auf dem beruflichen Erfolg. Er kann auch auf dem Erfolg in sozialer Hinsicht und auf dem umfangreicheren Allgemeinwissen basieren. Merkt man, daß der Partner im Bekanntenkreis beliebter ist, so schwindet die Lust, gemeinsam die Feiern zu besuchen; oder, ist man zusammen dort, fallen Sticheleien, versucht man, sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Man trägt womöglich noch die negativen Charakterzüge des Partners an's Licht und wartet auf Mitleid hoffentlich wartet man vergeblich! Was man gegen den Neid tun kann? Nun: ihn zugeben und als Ansporn für eigene Bemühungen ausleben, d.h. befriedigen Sie Ihre Bedürfnisse, Ihren Appetit, mit oder ohne Neid. Und wenn es Ihnen zu mühsam ist, dann gönnen Sie den anderen ihre Erfolge und Bedürfnisbefriedigungen.

Ein beliebtes Spiel ist auch, wenn man vor Neid platzt, die Neidobjekte dem Inhaber gegenüber totzuschweigen - und bei anderen damit anzugeben, daß man da jemand kennt, der ...... Dieses Verhalten durfte ich immer wieder bei bestimmten Personen - und nur bei diesen Neidhammeln - nach Fernsehauftritten beobachten. Kein Wort, aber nach Tagen erzählt mir jemand, daß der doch unglaublich stolz darauf sei, einen zu kennen, der schon mal im Fernsehen war! Toll! Forget it!

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ANDERE HABEN ES GUT Ein altes russisches Sprichwort lautet: „Der Neid brütet Schwäne aus faulen Enteneiern - und sinnlich analog, nämlich inhaltlich durchaus negativ besetzt, gebrauchen auch wir den Begriff in unserem täglichen Umfeld. SIEGFRIED RUDOLF DUNDE aber nähert sich dem Thema in seinem bei KÖSEL erschienenen Buch unter ganz anderen Vorzeichen. Er wagt den Versuch, Neidstrukturen psychologisch zu sichten und ihr Vorhandensein innerhalb unserer Gefühlslandschaft als nutzbar zu legitimieren. Seine Definitionen zum Erscheinungsbild Neid geraten dabei Schuppen-von-denAugen-fallend treffend und virtuos in ihrer literarischen Stimmigkeit. Das unbequeme Stachelgewächs Neid zunächst als Gefühlsform zu betrachten, ist ein berechtigter Ansatz, man sollte allerdings nicht außer acht lassen, daß die von DUNDE (auf hervorragende Weise) formulierten Tabuisierungs- und Verdrängungsmechanismen für alle Gefühle gelten, nicht nur für den Neid! Das betont der Autor selbst auch. DUNDE droht aber daneben einem häufigen Phänomen in seiner Art auf den Leim zu gehen und allzuleicht den Sirenengesängen der thematischen Vorgabe zu erliegen. Oft wird versucht, jeden Bereich und jede mögliche psychische Erscheinung mal mehr, mal weniger krampfhaft unter das Joch dieser einen Sichtweise zu zwingen und plötzlich lauert der Neid hinter jeder Kloschüssel. Nun, ganz so schlimm kommt es nicht. Geschichtliche Anleitung als auch der Bezugskomplex Kirche-Gesellschaft sind durchweg plausibel und filigran in ihrer Deutungsweise! Im folgenden entfächert DUNDE die begriffliche Annäherung an den Neid stammbaumanalog. Auf der inhaltlichen Ebene bestimmen dabei zwei Linien das Bild: die des Destruktiv- und die des Symptomneides sowie deren jeweilige Unterformen. Offen an dieser Stelle bleibt jedoch, ob es sich nicht vielleicht beim Destruktivneid (Gruppenegoismusneid) um die eigentliche Perversion des Neides im psychologisch-pathologischen Sinn handelt. Soll meinen, pervers der Emotion nach und im Denken und Handeln derart nachhaltig beeinflußt, daß das gesunde Preis-Leistungs-Gefüge zwischen Motiva-

HANDLUNGSREGULATION tion und Handeln völlig verschoben wäre. Hier eine Abgrenzung zu leisten (was DUNDE zugunsten seiner intakten Begriffsarchitektur gar nicht leisten kann), würde bedeuten, nach der bipolaren Dimensionalität der SCHEFFschen Distanzierungstheorie zu verfahren und der eigentlichen Destruktion die „Stadien des sogenannten gesunden Neides“ gegenüberzustellen (leider auch ein Begriff, der nach semantischem Totalschaden geradezu schreit!): gesund, aber dennoch im Sinne einer Skala zwischen schwach erlebtem Neid, anzusiedeln im Bereich lustvoll/motivierend, bis hin zu sehr starkem, quälenden Neid. Der wesentliche Unterschied liegt also in der relationalen und ästhetischen Distanz zur jeweiligen Emotion, ihrer erlebten Intensität. Ursache beider Erscheinungsmuster und erkennbar bei allen subjektiv problematischen Gefühlen ist das Nicht-Ausleben der emotionalen Form, unabhängig davon, ob man soziologisch oder einfach nach der Symptomatik definiert. Zurück zu DUNDEs Neidwerk! - Kaum ein Bereich wird als analytisches Jagdrevier ausgeklammert. Selbst verschiedene politische Systeme werden „neidgetüvt“, wobei man zu der beruhigenden Erkenntnis gelangt, daß die Prinzipien der Neidschaffung von der Gesellschaftsform unabhängig sind und der Unterschied lediglich in der eher offenen oder eben subtileren Art und Weise des Vorgehens offenkundig wird. Möglich, aber die Ideologen der Welt hätten für den Versuch, politische Massenbewegungen ausschließlich über den lenkbaren Neid zu kalkulieren, kaum mehr übrig als ein nachsichtiges Lächeln. Doch der Leser sollte sich nicht die Nerven an solch halsbrecherischen Theorietiefflügen zerfransen. Vielleicht genügt es zu sagen, daß die Gefahr in technokratischen Systemen, das menschliche Fühlen und Handeln gezielt zu motivieren und zu kanalisieren, durch das Prinzip „Destruktivneid“ begünstigt ist, dies allein jedoch den Selektionsdruck hin zu Indoktrination und Kritiklosigkeit nicht vollends klären kann. Nach LORENZ z.B. ist die grundsätzliche Intoleranz des modernen, zivilisierten Menschen gegenüber Unlust-Situationen schlechthin der eigentliche „Konditionierer“ . Nein, a rechte Gaudi diesbezüglich wird bei DUNDE erneut die Lektüre der Details. Vor dem Bühnenbild des rein maskulinen Neidgefüges auf den Brettern der Macht, über den ersten Akt der Impotenz als Erzgespenst des Mannes, der Versagerangst, bis zum finalen Potenzneid (!) gerät die Bombe (nstarke) als moderne Inkarnation der Phallusanbetung zum durchaus nachvollziehbaren Dokumentarstück. DUNDE geht noch etwas weiter. Unsere Atomphalli führen aufgrund des Destruktivneides leider nicht zu Schöpfung, sondern zu dem inzwischen hinlänglich bekannten Horror des eher staubförmigen Aggregatzustandes der Häuser, Felder und Familien! Auch die Ableitungen des Komplexes „Neid und Geschlecht“ sind so originell wie stringent. Die Entwicklungsstufen Penisneid/Orgasmusneid bilden das fekunde Sozio-Agar-Agar für die Konstruktion Ehe, die als primär geschichtliches

Nebenprodukt des männlichen Lustneides eine Vielzahl materieller und geistiger Keuschheitsgürtel verkörpert. DUNDE begnügt sich nicht damit, zu konstatieren, daß ungleiche Schüsseln nun mal schiele Augen machen, sondern öffnet dem Leser auch eben diese. Er versucht, und dabei sickert die (durchaus konzedierbare!) Theologenambition etwas durch, seine Feststellung beharrlich in die positive Utopie überzuleiten. Es wird deutlich, daß die Geschichte des Neides auch die Geschichte der grundsätzlichen Verschiedenheit der Menschen ist - im Lichte männlicher Dominanz wohlgemerkt. Nicht erst seit Freud ruht das Patriarchat auf den Säulen von Homophobie und Sexismus, und die darin verborgenen Verdrängungsmechanismen fällen einen latenten Neid auf die (geschlechtliche) Andersartigkeit aus, der sich im ungelenken Dahinstolpern zwischen Bewunderung und moralischer Anrüchigkeit niederschlägt. Allmählich gewahrt man als Leser den Punkt, an dem DUNDE nicht nur Sand, sondern schon ganze Dünen im menschlichen Verhaltensgetriebe freilegt, und sein Anliegen scheint dies: die Versklavung des einzelnen über seine rollenstereotypen Schranken aufzubrechen. Eine Umsetzung, die man im ganzen als sehr gelungen ansehen muß, wenngleich auch das Kapitel der begrifflichen Abgrenzung Neid Eifersucht, das DUNDE zwangsläufig nicht erspart bleibt, etwas im Morast des Unwissenschaftlichen verhungert. Ein an der Definition bergseitig belasteter Innenski, den man jedoch verzeihen kann, ohne ihn gleich auf dem Weg zum literarischen und (pseudo)wissenschafllichen Pistenrowdytum zu wähnen - denn das Schlußkapitel belehrt eines Besseren! Geradlinig und kühn bringt DUNDE zusammenfassend zum Ausdruck, was ihm neben der analytischen Arbeit im Thema Neid am Herzen liegt: die Umwandlung eines gesellschaftlich tabuisierten und ungeliebten Gefühls in einen selbstverwirklichend wirksamen, positiven Impuls. Gerade dieses Bemühen, nämlich in sich eher negative Gefühle - respektive Erlebniskomponenten - nach deren konstruktiven Funktionen hin auszuleuchten, stellt den Autor in einen sehr modernen Bereich zwischen Psychoanalyse, theologischer Position, Humanethologie und Problembewältigung. Damit noch nicht genug! Nach vollbrachter Lektüre alsdann noch beiläufig die berufliche Zuordnung des Autors überfliegend, erfährt die Pupille des einen oder anderen Interessierten womöglich spontane Erweiterung, denn DUNDE ist als Psychologe, Theologe und Soziologe auch gleichzeitig noch wissenschaftlicher Referent im Bundesgesundheitsministerium. Eine Tatsache, die hinsichtlich der Entwicklungen in unserer Republik zumindest auf diesem Sektor - zu kühnen Hoffnungen Anlaß gibt. ROST und DIETZ

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APPETITIVE EMPFINDUNGEN Was aber ist mit dem Gefühl, was ich habe, wenn ich speicheltriefend meine Zuckerwatte schlecke? Dafür ist eigentlich nur ein Bedürfnis nötig: nach ästhetischen Wahrnehmungen, die mir Appetit machen, die Appeal haben. Und das Gefühl, welches ich habe, wenn ich Zuckerwatte esse, ist ein anderes, als wenn ich Salz schlecke. Da sind noch eine Menge Gefühle, die wahrnehmungsspezifisch sind, auch wieder Empfindungen, ab jetzt!

Die Motivationspsychologie spricht von «Anreizen»: „Unabhängig von den Anteilen und der Bedeutung genetischer und lernbedingter Faktoren bedarf in jedem Falle das Motiv einer situativen Anregung, um zur Verhaltenswirksamkeit zu gelangen“ (SCHNEIDER UND SCHMALT). Motiv und Anreiz nannte MURRAY schon «Thema», BUSS 1991 «Organismus-Umwelt-Korrespondenz», die Ethologie «Auslösemechanismus», die Persönlichkeitspsychologie -Interaktionismus- (nein, nicht «blinder»!), die Motivationspsychologie «Motivanregung» („so, jetzt reicht‘s aber mit der Fachtermini-Simpelei“, diese Umbenennerei geht bei manchen Autoren über 2 1/2 Seiten!)); die Situationsmerkmale, die auf ein aktuelles Motiv bezogen sind, stellen nach LEWIN den «Aufforderungscharakter» einer Situation dar.

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Sie haben anscheinend die Funktion, auch bei einer momentan den Befriedigung des zuständigen Bedürfnisses, aufgrund einer ästhetischappetitlichen Wahrnehmung, uns Appetit zu machen - nach dem Motto: hier bietet sich gerade die Möglichkeit, etwas sehr Gesundes zu machen (oder sich an die Brust zu nehmen), also tun wir so als hätten wir ein wenig Mangel (=Hunger). Alle Bedürfnisse haben so etwas, eine appetitive Anregung, sogar das Kopulationsbedürfnis: Sex Appeal! Deshalb macht es auch keinen Sinn, wie manche Autoren, die Bedürfnisse in aversive und appetitive aufzuteilen; das geht nicht, weil ja alle ..... (s.o.). HASSENSTEIN spricht, etwas allgemeiner, von einer „doppelten Quantifizierung“ des Verhaltens: Das Verhalten kann gleichermaßen auf einen starken Reiz zurückgehen ,wie auf eine ausgeprägte innere Bereitschaft; im Normalfall ist es eine Mischung aus beiden Faktoren in unterschiedlichen Mischungsverhältnissen.

Eine Anekdote, die mir für den InsiderHohlspiegel reif scheint, kann ich mir nicht verkneifen: „Die Bedeutung und Wirkungsweise von Anreizen ist nicht nur abhängig von Motiven, sondern auch von wechselnden organismischen Zuständen. Eine Entleerung des Flüssigkeits- und Energiereservoirs im Organismus erhöht beispielsweise die Wirksamkeit von flüssigkeits- und nahrungsbezogenen Anreizen in der Umwelt: Sie werden eher wahrgenommen und positiv bewertet (vgl. Kap. 4.)“ (SCHNEIDER UND SCHMALT). Meine Herren, auf was beruhen denn «Motive», wenn nicht auf «wechselnden organismischen Zuständen»? Vor lauter Entleerung vergaßen die Autoren, obwohl sie mit dem Hinweis auf «Kap. 4.» genau auf das Kapitel=Motiv «Hunger» verweisen, daß sie bei der Entleerung von einem Motiv sprechen (selbst die, hier mit Sicherheit nicht gemeinte, direkte Entleerung, vorne oder hinten, müssen wir noch zu den Motiven zählen!).

Was bewirkt nun dieser Appetit. Man könnte erstmal meinen, er verstärke die IST-SOLLDifferenz. Das stimmt nicht, denn wenn gar kein Bedürfnis da ist, diese Differenz also gleich Null ist, kommt es trotzdem zu Appetit. Also ist es sinnvoller, davon auszugehen, daß appetitliche Wahrnehmungsempfindungen den SOLL-Wert

Umgekehrt sagt Scherer: „Emotionen enstehen auch in der Vorbereitungsphase, der Durchführung und beim Abschluß einer motivierten Handlung.“ – Versuchen Sie nicht, oder versuchen Sie es doch ruhig einmal, dieses sprachliche Geflecht von Emotion und Motiv zu entflechten; mir gelang es nicht!

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verschieben. Das hat einen ähnlichen Effekt, wie eine Verstärkung, kann aber auch eintreten und wirksam werden, wenn nichts zum Verstärken da ist, die SOLL-IST-Differenz also gleich Null ist! Ob sie das tun, wissen wir eigentlich nicht; man kann es annehmen, man könnte aber auch davon ausgehen, daß diese Empfindungen überhaupt nicht an unserem Bedürfnissystem rumpfriemeln, sondern ein Eigenleben führen, allerdings bisweilen vom Bedürfniszustand getriggert werden. Spätestens die 3. Stange Zuckerwatte hat ihren Appeal verloren und wird von einer GlukoseÜbersättigung im Bedürfnissystem aversiv getönt oder, wenn wir beide Systeme getrennt betrachten, überschattet.

Beatles-LP, die raus kam (jetzt ist es vorbei mit den Jungs; beim 4.Mal-Hören war es immer wieder die beste, die sie jemals herausgebracht haben). „Die Wirkung von Anreizen kann allerdings auch auf Lernerfahrungen aufbauen und von kulturellen und sozialen Faktoren oder schlicht den gegenwärtigen Umständen abhängen“ (SCHNEIDER und SCHMALT).

Genetische Schemata

Wie werden nun (solche) Empfindungen gemacht? Nun, einmal liegen in unseren Erbanlagen Schemata fertig vor: Die Autoren nennen den wandelhaften und –baren Aufforderungscharakter von erst gelben, dann grauen Telefonhäuschen, die letztlich nach der Erfindung von Handys gänzlich ihre Aufforderungsfarbe verloren.

ein Po ist ein Po ist ein Po! Und ein Bleistift hat so garnichts von einem Penis, liebe Analytiker!

Gedächtnis

Die im Gedächtnis gespeicherte Erfahrung mit ästhetischen Wahrnehmungen kann auch die Empfindung verändern: der 1. Apfelwein schmeckt meist erstmal nach Katzenpisse, später verliert sich diese gefühlsmässige Konnotation! Ähnlich ist es mit der ersten Auster, Schnecke, Froschschenkel und jeder neuen

Na ja, und vielleicht spielt 3. auch das Denken bei appetitiven Empfindungen eine Rolle (behaupten manche). Zumindest die intellektuelle Bildungs-Ästhetik (auch Kultur genannt) lässt hie und da vermuten, daß dabei gedacht werden muß(te). Also lassen wir auch dieses sicherheitshalber drin.

SCHADENSEMPFINDUNGEN Was ist, wenn ich schmerzverzerrt meine bittere Medizin zu mir nehme, nachts einen üblen Typ vor mir auftauchen sehe, befürchte, daß mich alle bei meinem Vortrag auslachen oder -buhen, jemand mir die Frau wegschnappen will oder ich Tagesschau-Bilder von BSE- oder MKSMassenschlachtungen ekelwürgend betrachte, oder diese ekelerregenden Wahrnehmungen vermeide? Und und und.... Dies ist eine neue Kategorie von Gefühlen, genauer gesagt Empfindungen, die ich so in der Literatur bisher nicht gefunden habe, die aber unglaublich viel Klarheit ins menschliche Seelenleben bringt. Bisher wurden die hier subsummierten psychischen Phänomene unter Bedürfnissen abgehandelt (Schmerzvermeidungsbedürfnis, LiebhaberAbwehr-Bedürfnis (äh, Eifersucht), SchreiendeKinder-Ruhigstellbedürfnis (Fürsorge) und das Verluste-Verarbeitungs-Bedürfnis, Trauer usw.), unter Motiven und unter Emotionen. Da wir nun aber den Begriff „Bedürfnis“ schon so schön für unsere Kesselmodelle benutzt haben, für Zustände, die doppelt quantifiziert, von innen + von außen gesteuert werden, mit Mangelzuständen und Appetit zu tun haben, sollten wir ihn für diese Empfindungen nicht noch strapazieren. Motiv wiederum, das werden wir später sehen, wird, in einem fortgeschritteneren psychischen Stadium, alles. Und Emotionen? Können wir Emotionen nennen - müssen wir aber nicht! Dazu auch später noch was! Also betiteln wir diese Gefühle hier mit (Schadens-) Empfindungen, die uns vor Schäden schützen, diese begrenzen sollen oder die einfach nur, falls nichts mehr geht, verarbeitet werden müssen. Bei genauerer Betrachtung sind es nämlich wirklich einfache, schlichte Empfindungen, die sich auf vermutete oder bereits eingetretene Schäden beziehen. Die Schäden können die Integrität/Funktionstüchtigkeit des eigenen Organismus betreffen - oder die anderer „sympathischer“ Personen. Dabei kann es sich um körperliche Schäden, wie Schmerz, Krankheit und Gebrechen handeln, oder um psychosoziale Schäden wie materielle und soziale Verluste, ja manche leiden sogar an ideellen Verlusten! Was gehört alles zu diesen Empfindungen? Zuerst einmal, das ist klar: Der Schmerz, körperlicher Schaden. Befürchteter Schmerz: Furcht. Dann aber auch der Ekel: be-

fürchteter gesundheitlicher Schaden durch Infektion u.a.m.! Und wenn mir jemand was wegnehmen will, dann hüten wir dieses eifersüchtig: auch hierher! Und die hilfeheischenden („supplikativen“) Blicke und Schreie eines Kindes oder Bettlers wecken bei diesem oder jenem Mitleids- und Fürsorge-Empfindungen. Als Schäden kommen also in Betracht:: • • • •

körperliche Verletzungen gesundheitliche Schäden (Krankheiten) materielle und soziale Verluste die Behinderung, Beeinträchtigung oder Vereitelung von Bedürfnisbefriedigungen

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HANDLUNGSREGULATION

Von daher ließen sich die Schadensempfindungen nach 3 Kategorien gliedern: 1. 2. 3.

Schadensobjekt: eigene vs. andere Person(en) betreffend Schadenszeitpunkt: antizipierte vs. eingetretene Schäden Schadensart: körperliche, gesundheitliche, bedürfniserzeugende (Verluste) und befriedigungsbehindernde Schäden

Es bereitet nun ungemeines Kopfzerbrechen - und ich habe das Spielchen längere Zeit praktiziert! - zu entscheiden, auf welcher Perlenkette wir diese Empfindungen aufreihen sollen. Die erste Kategorie „Schadensobjekt“ ist dabei unproblematisch, weil, bezieht es sich auf mich, nennen wie das Ganze «Egoismus», sind es andere, die sich mit tatsächlichen oder -vermuteten supplikativen Signalen (Weinen, Heulen, Schreien und Zähneklappern, Bitten und Betteln, süß dreinschauen usw. usf.) an uns wenden, so haben wir es mit dem hehren «Altruismus» (Mitgefühl, Mitleid, Fürsorglichkeit ....) zu tun!

Bei den antizipierten (vermuteten) Schäden empfinden wir: Furcht, Ekel, Eifersucht und Rivalität. Bei den eingetretenen: Schmerz, Übelkeit und Mißbefinden, Trauer. Ich hab’s inzwischen aufgegeben, mich für eine Gliederungskategorie zu entscheiden, es ist eigentlich auch ziemlich Wurscht, wonach wir gliedern! Trotzdem verrate ich ein Geheimnis: die Empfindungen sind nach der zuletzt vorgestellten Gliederung gegliedert, erst die antizipatorischen, dann, ganz unbemerkt, die eingetretenen und, last not least, die Schäden anderer. Schaden

Antizipiert

Eingetreten

Körperlich

Furcht

Schmerz

Gesundheitlich

Ekel/Infektionsangst

Materieller/sozialer Verlust

Eifersucht

Trauer

Bedürfnisbefriedigungsbehinderung

Rivalität

Trauer

Übelkeit/ Mißbefinden

Was an dieser Einteilung interessant ist, ist die Tatsache, daß Schmerz, Ekel, Eifersucht, Trauer wie das Mitleids-Gefühl, ja selbst die Furcht einfache wahrnehmungsspezifische Empfindungen sind und nicht der Ebene der emotionalen Tönungen, den Emotionen zuzuordnen sind. Das sind keine Emotionen, wie wir später bei den Emotionen sehen werden! Keine Angst, es bleiben vielleicht noch ein paar Emotionen übrig - hoffentlich? Falls nicht, dann beerdigen wir die Emotionen und schreiben hier einfach über Gefühle, egal, ob Empfindungen oder Tönungen. Die haben wir ja schließlich 100 Jahre als Emotionen bezeichnet!

MOTIVE Der Organismus hat intern eine aktuelle Bedürfnislage (Nahrungsmangel z.B.), appetitive Empfindungen und fühlt sich dazu noch irgendwie gestört, bedroht oder behindert. Nun checkt er die interne und externe Situation danach ab, wie dieses Bedürfnis, bzw. dieser Appetit ungestört befriedigt werden kann. Und jetzt wird es kompliziert! Hätte er akut nur eine Empfindung, würde es reichen, wenn er entweder in seiner genetisch mitgegebenen Hardware nach Zielen und Plänen für die Bedürfnisbefriedigung kramt, oder hat er diese nicht, durch Versuch-Irrtum-Lernen herausbekommt, wie es zu befriedigen ist - oder, kennt er genau diese Situation schon und kann er sich auch noch ausreichend erinnern, so kramt er eben in seinem Gedächtnis und zieht ein Verhaltensmuster, einen Plan heraus. Das Gedächtnis speichert aus früheren Lernversuchen die Orte und Umstände der „konsumatorischen Endhandlungen“ als sog. „sensorische Schemata“, Landkarten z.B. Diese werden im Gedächtnisareal „Ziele für Bedürfnis XY“ abgelegt. Ein Motiv ist geschaffen (Bedürfnis + Ziel). Ziele sind jetzt nur noch mit den Motivatoren der jeweiligen Bedürfnisse zu verknüpfen und schon können Pläne und Strategien (Operatoren, motorische Schemata, Verhaltensprogramme) geschmiedet werden. MOTIVAUSWAHL So, der Motive sind vorerst genug. Was ist aber, wenn die sich in ihrem Aufkommen nun nicht schön sukzessive abwechseln, sondern zeitweise oder gar fast meist nebeneinanderherbestehen? Da muß ein Bedürfnis-, bzw. Motivselektor her und Kriterien, nach denen selegiert wird (man kann ja selten auf zwei Hochzeiten gleichzeitig

tanzen, bzw. immer 5 Fliegen mit einer Klappe schlagen). Einige Motivatoren stehen nun vor dem Schreibtisch des Motivselektors. Dieser waltet nach DÖRNER und SCHAUB unter der Ägide des „Erwartung x Wert - Prinzip“s. Jedes Motiv muß seinen Bedürfnisdruck (Wert des Motivators) und zugleich seine Erfolgserwartung (Erwartung) anmelden, der Selektor multipliziert sie zur Motivstärke und entscheidet, welches Motiv momentan erstmal zum Zug kommt. Der Grund für die Auswahl nach dem Erwartung x Wert - Prinzip ist folgender: Die Befriedigung eines starken Bedürfnisses ist wertvoller als die

48 Befriedigung eines schwachen und zusätzlich ist es natürlich sinnvoller, einem Bedürfnis nachzugehen, das mit einiger Aussicht auf Erfolg befriedigt werden kann, als einem solchen, bei dem das Ziel (die Ausführung der konsumatorischen Endhandlung) augenblicklich kaum erreichbar erscheint“ (DÖRNER UND S CHAUB ). Die existentiellen Bedürfnisse gegenüber den informationellen ,hier bei höher zu gewichten (Faktor auf das Produkt legen) ,hat sich bei den Ψ‘s als ebenso sekundär und unbedeutend erwiesen, wie eine integrale Bestimmung der Bedürfnisstärke aus der Sollwertabweichung (gegenüber der verwendeten logarithmischen). Doch auch Konflikte sind vorprogrammiert: Die Emos und Psis haben keine zentrale Steuerungseinheit. Verschiedene Motive kämpfen miteinander, bis sich eines durchsetzt. Das muß nicht immer klappen. Wenn die Motive gleich stark sind, kommt es zu einem unaufhebbaren Konfliktzustand. Irgendwann wird dann ein Motiv stärker, aber es gibt sehr quälende Zustände, wo einfach keine Entscheidung erfolgen kann. Menschen haben hingegen eine andere Möglich-

HANDLUNGSREGULATION keit, die wieder an die Sprache gebunden ist. Wir können in solchen Fällen diesen Zustand feststellen und sagen, daß wir uns jetzt gewissermaßen in einer Phase des Verhaltensflimmerns befinden und irgend etwas tun müssen, um da wieder herauszukommen. Man kann versuchen, dieses Verhaltensflimmern in verschiedener Weise zu reduzieren oder zu unterdrücken. Das kann ich aber nur von einer übergeordneten Warte aus. Dazu ist kein Ich oder keine zentrale Steuerungsinstanz notwendig, das geht einfach per Sprache, mit der eine Reflexion der Protokolle stattfindet, die so ein System ständig bildet. Das System schaut auf seine Protokolle zurück und sagt: Es geht nicht mehr voran. Es kann über die Bedingungen nachdenken und dann versuchen, das eine oder andere Motiv stärker zu machen, so daß eine Entscheidung erfolgen kann. Das ist der Nutzen der Selbstreflexion, also der Tatsache, daß ich mich selbst zum Objekt meiner Betrachtungen machen kann. Aber dazu muß man keine andere Instanz annehmen, sondern dieselbe Instanz, die auch unsere normale Planungstätigkeit ausübt, wechselt in einem solchen Fall einfach das Objekt. Und das ist gewissermaßen das eigene Protokoll. So entsteht ein Selbst als Kenntnis der Bedingungen, unter denen ich mich so oder so verhalte“ (DÖRNER, zit. n. RÖTZER)

Der Motivselektor ist eine wahnsinnig wichtige Einheit, die Protokollanten und Beobachter seelischer Prozesse (und das sind wir ja alle) immer wieder verwirrt. Da wollte man gerade noch das, plötzlich eine neue Wahrnehmung, ein Gedanke und die Handlung wird abgebrochen, ein anderes Motiv, was vielleicht schon in der Warteschlange stand oder auch ganz neu geweckt wurde, setzt sich durch, die Handlung oder Überlegung wird abgebrochen und geht in einer ganz anderen Richtung weiter.

ABSICHTEN Als handlungsleitende Absicht bezeichnet DÖRNER das ausgewählte Motiv plus die Informationen, „die mit dem aktiven Motivator im Gedächtnisnetzwerk verknüpft sind. Dies sind vor allem Informationen über die anzustrebenden Ziele. Hinzu kommt das Wissen über die anwendbaren Operatoren oder Aktionsschemata

MOTIVE

49

und auch das (im Protokoll ja abrufbare) Wissen über die vergangenen vergeblichen Ansätze zur Problemlösung. Hinzu kommen dann Pläne, die Y durch die Anwendung bestimmter heuristischer Verfahren erzeugt. Eine Absicht ist also ein Bündel von zusammenhängenden Informationen (die alle aus neuronalen Netzen bestehen), welches sich ständig verändert“ (DÖRNER).

Absichten organisieren das Verhalten auf ein Ziel hin. Absichten können, müssen aber nicht, dem Individuum bewußt sein. Absichten haben über Motive hinaus eine Reihe von Komponenten, die sich auf die Beseitigung des Motivs, also auf die Erreichung einer, wie auch immer gearteten, befriedigenden oder konsumatorischen Situation beziehen, in der die IstSollwertdifferenz ausgeglichen werden kann, oder die Entstehung einer Ist-Sollwertdifferenz vermieden werden kann. Diese Komponenten sind: Zielzustand, Ausgangspunkt, Absichtsgeschichte, Plan, Erledigungstermin, Wichtigkeit, Zeitbedarf und Kompetenz. Eine konkrete Absicht muß nicht notwendigerweise Angaben bzgl. aller Absichtskomponenten enthalten. Manche mögen unvollständig sein, andere völlig fehlen. So ist es z.B. denkbar, daß überhaupt kein Plan existiert, daß die Kompetenz niedrig (oder nicht abschätzbar) ist, die Wichtigkeit aber einigermaßen hoch. In diesem Fall könnte man von einem Wunsch sprechen. Liegt das Eintreten des Mangelzustandes in weiter Ferne, wird aber aufgrund dieses antizipierten Motivs eine Absicht erzeugt, könnte man von einer Vornahme sprechen.“ (SCHAUB).

Sie meinen, das hatten wir doch schon alles bei den Motiven mit drin, warum das hier noch-

mal? Recht haben Sie, mir ging‘s auch so. Vielleicht machen diese erneuten Elaborate über Ziele, Pläne und Verhaltensprogramme hier insofern nochmal Sinn, weil sie nun, nach der Motivauswahl und damit der Generierung nur einer Absicht, jetzt erst richtig geschmiedet werden. Vorher hatte man ja so viel mit den ganzen konkurrierenden Bedürfnissen zu tun, aus denen man ja auch lauter Motive machen mußte. Jetzt geht‘s dann für die Absicht richtig ins Detail und so.

Zwischendrin und am Schluß der Ausarbeitung wird immer wieder gecheckt, ob sich das Ziel, die Kosten und/oder die Erfolgsaussichten verändert haben. Ist dies der Fall, geht‘s mit der Absicht wieder runter in die Reihe der aktuellen Motive, also vor den Motivselektor und dieser entscheidet von Neuem, ob sich diese Absicht (jetzt wieder zum Motiv degradiert) zwischen den anderen behaupten kann oder ob man nicht, angesichts der geänderten Einschätzung lieber erstmal auf ein anderes Motiv umschalten sollte. Pech gehabt! Der ursprüngliche Entwurf war nicht präzise genug. Vor den Plänen werden die Dörner‘schen -grade und -schwellen fest- und eingestellt. Ob diese die Emotionen ausmachen, wage ich zu bezweifeln - diese Frage werden wir aber immer wieder aufwerfen und bis zum Ende dieses Kapitels „Handlungsregulation“ (hoffentlich) klar haben.

FREUNDE, VERWANDTE UND VERMEHRUNG - DAS FAMILIEN- UND SOZIALE LEBEN DER SIMS

Ist eine SIMFamilie neu in einer Nachbarschaft eingezogen, dauert es nicht lange bis die ersten Nachbarn vorbeikommen. Manche gehen nur am Haus vorbei (sind dann aber auch froh, wenn sie von der neuen Familie begrüßt werden), manche kommen schon bis an die Tür und klingeln. In diesem Falle wäre es echt unfair sie stehen zu lassen, außerdem zum eigenen Nachteil, denn aus Nachbarn werden Freunde und Freunde sind wichtig. Zum Einen deshalb weil ein nettes Schwätzchen mit der Nachbarin das Bedürfnis nach sozialem Leben in den grünen Bereich bringt, zum anderen kann aus einer Freundschaft auch Liebe werden, auch diese Chance sollte sich kein SIM entgehen lassen. Außerdem gibt es Berufe in denen SIMs so lange auf die nächste Beförderung warten müssen, bis sie eine bestimmte Anzahl von Freunden gewonnen haben. Die Anzahl der benötigten Freunde ist abhängig vom Berufsfeld: ein SIM, der Hacker ist, verrückter Professor in der Forschung werden möchte oder gar eine Verbrecherkarriere eingeschlagen hat braucht nicht ganz so viele Freunde wie ein Politiker, Profifußballer oder Guru. Nun zu der Frage wie aus Nachbarn wirkliche Freunde werden. Da gilt es einige Benimmregeln zu beachten: anfangs hat ein SIM schon mehrere Möglichkeiten mit seinem Gegenüber zu kommunizieren: er kann reden, prahlen, unterhalten (d.h. Bälle jonglieren), Rückenkraulen oder jemand beleidigen. Dabei ist es immer ratsam fürs erste beim Reden zu bleiben bis etwa 25 Freundschaftspunkte zusammengekommen sind. Über den Köpfen aufblinkende grüne Pluszeichen verraten den Sympathiezuwachs. Rote blinkende Minuszeichen bedeuten, dass der SIM gerade dabei ist, es sich mit seinem Nachbarn gründlich zu verscherzen, meist dadurch, dass er zu früh beginnt, sein Gegenüber mit schlechten Gags zu nerven (er wird dann ausgebuht), oder weil er distanzloserweise dem anderen schon nach 5 Minuten den Rücken krault. Mal ehrlich, das würde uns doch auch spanisch vorkommen. Ab 50 Pluspunkten ist der Nachbar ein Familienfreund. Familienfreunde sind alle Nachbarn mit denen irgendein Familienmitglied befreundet ist, so auch die Freunde der Kinder, des Partners oder der im Haus mitlebenden Oma. Ab nun stehen den SIMs weitere Kommunikationsmöglichkeiten offen wie z.B. miteinander tanzen, umarmen, aufmuntern, Kompliment machen und flirten.

Es muss noch ergänzend erwähnt werden, dass einmal gewonnene Freunde dies nicht automatisch ein SIM-Leben lang bleiben: Freundschaften müssen gepflegt werden. (Deshalb ist das Telefon so ziemlich der wichtigste Gegenstand, den jede Familie egal wie arm sie auch ist braucht). Jede Freundschaft verliert jeden Tag, an dem sich die beiden nicht treffen 2 Punkte, es besteht also immer die Gefahr, dass die Punkte unter 50 sinken und die SIMs sich ihre Freundschaft kündigen. Das kann zwar durch viel Zuwendung wieder ausgebügelt werden, besser ist es aber, es gar nicht so weit kommen zu lassen. (Ist doch auch wie im Leben: es wird immer schwerer, nach langer Funkstille eine intensive zwischenmenschliche Beziehung aufzubauen.)

Haben sich SIMS umarmt und ausgiebig geflirtet, verlieben sie sich (zu sehen an zwei roten Herzchen die über ihren Köpfen schweben). Jetzt dürfen sie sich auch küssen, das bringt Spaßpunkte und ist auch der erste Schritt Richtung Ehe. Auch die SIMs in einer neu erstellten Familie müssen diesen Weg gehen um ein „echtes“ Ehepaar zu werden. Nachdem sich die SIMs wieder und wieder geknutscht und geknuddelt haben, erscheint in der Aktionsauswahl dann plötzlich die Option „einen Antrag stellen“. Das kann der Mann oder die Frau tun, die SIMs sind diesbezüglich ziemlich modern. Der Antragstellende kniet sich vor dem Partner hin und hält ihm oder ihr die Ringe unter die Nase. Allerdings ist es nicht so einfach, ein schnelles und eindeutiges „Ja“ zubekommen. Oft behauptet der oder die Angebetete, man würde sich noch nicht lange genug kennen oder mäkelt gar, mit einem leeren Magen könne er/sie eine solche Entscheidung nicht treffen. Das kann leicht behoben werden, indem man vor der ganzen Heiraterei noch eine kleine Kochsession einlegt und somit für einen romantischen Einstieg sorgt. Sind zwei verheiratet, zieht der eine SIM automatisch in den Haushalt des Antragstellers wenn er nicht sowie so schon dort wohnt und da kann auch schon die Familienplanung beginnen. Dazu gibt es drei Möglichkeiten: 1. Das Telefon klingelt und der Adoptionsdienst erkundigt sich, ob die Familie ein Baby haben möchte. Das ist die unromantischste Variante. 2. Man sorgt dafür, dass sich das SIM-Paar ungestört umarmen und küssen kann. Nach vielen, vielen zärtlichen Umarmungen fragt einer der Partner: Wollen wir nicht ein Baby bekommen? Das ist die romantische Variante.

3. Die schärfste Variante steht leider nun jenen SIMs offen, die genügend Kohle für das Flitterwochenbett Modell „vibrierendes Herz“ haben. In diesem Bett können die SIMs nicht nur schlafen, sondern auch „vibrieren“ (was immer das ist, jedenfalls ziehen sie dazu den Pyjama aus) ....... und sie können „Bettspielchen machen“. Diese Aktion findet unter der Decke statt, gibt unglaublich viele Spaßpunkte, hört sich tierisch an und führt manchmal (nicht immer) zu Nachwuchs. Das Ganze läuft bei den SIMs selbstverständlich sehr gesittet ab. Die „Nacktszenen“ finden hinter einem groben Pixelraster statt und das Baby fällt in einer Wolke von Gänseblümchen vom Himmel (Wenn es in der Natur auch so einfach wäre!). Danach beginnt für die Eltern eine harte Zeit. Ab nun muss Tag und Nacht ein erwachsener SIM in der Nähe des Babys bleiben. Wollen beide Eltern ihren Job behalten, sollten sie abwechselnd zur Arbeit gehen. Mehrmals täglich fängt das Kleine an zu schreien und die Eltern müssen es füttern, mit ihm spielen und es in den Schlaf singen. Tun sie das nicht, bekommen sie erstens keine Ruhe und zweitens Ärger mit dem Jugendamt: Vernachlässigte Babys werden von einer Dame im grauen Kostüm einfach weggeholt. Ein Dialogfeld teilt danach mit, dass das Kind anderen SIM-Eltern zugeteilt wurde, wo es ein besseres Leben erwartet. Ein herber Schicksalsschlag! Geht aber alles gut, so entwickelt sich das Baby nach drei SIM-Tagen zu einem Schulkind. In einer Wolke von Bauklötzchen steht es plötzlich da und nimmt ab nun aktiv am Leben der SIM-Familie teil, geht zur Schule und lernt eigene Freunde kennen. Da die Charakterpunkte des SIM-Kindes zufällig verteilt sind, ist es besonders spannend zu sehen, was für eine Persönlichkeit der neue kleine SIM-Bürger ist und wie er damit mit seiner Familie klarkommt. (Und die Familie mit ihm.) Man sollte so oft wie möglich Situationen schaffen, in denen sich die Eltern um ihre Kinder kümmern können (Welcher Vater wollte nicht schon immer mal mit einer Modelleisenbahn spielen und hat sich das seither - ohne Kinder nur nicht getraut –(nur zu, jetzt ist ein Alibi da!)), oder man kann alle Familienmitglieder gleichzeitig zum Mittagessen schicken. Am Tisch ergeben sich oft die besten Gespräche. Manchmal versuchen die lieben Kleinen Erwachsene zu necken oder zu erschrecken (meist mit Erfolg), auch Besucher sind davor nicht gefeit. Aber im großen und ganzen sind die Gören doch immer wieder zum Liebhaben.

EMOTIONEN ,,Das Wortfeld ist groß: Gefühl, Emotion, Affekt, Empfindung, Trieb, Leidenschaft, Instinkt, Stimmung, Laune, Temperament, Motivation viele Wörter besetzen das Feld, einige mögen mehr oder weniger das gleiche bedeuten, niemand und nichts grenzt sie verbindlich gegeneinander ab“ (Z IMMER ). Setzen wir mit ZIMMER vielleicht nur Gefühl zu Emotion in Beziehung: ,,Ein Gefühl ist ein Augenblickszustand: wie man sich gerade fühlt. Eine Emotion oder ein Affekt ist ein zeitlicher Ablauf, dessen einzelne Momente sich durchaus anders anfühlen können. So werden notwendig nur heftigere und längere Gefühle (richtiger: Gefühlsprozesse) den Namen Emotion verdienen.“ Obwohl der gerade entgegengesetzte Sprachgebrauch eines Gefühls als ein komplexes Emotionskonglomerat auch üblich ist, möchte ich mich der Definition und Sichtweise von ZIMMER anschließen. In der Literatur wird oft mit TOMKINS die Unterscheidung in Emotionen und Triebe getroffen. Dazwischen wären dann die Motive anzusiedeln, die mehr die aus dem Organismus selbst entstammenden Reize und Signale bewerten, respektive repräsentieren und dem Bewußtsein in Form einer antreibenden Kraft vor Augen führen. Demgegenüber bewerten die Emotionen die äußere Lage, die Umweltsituation. Beides läßt sich aber nicht voneinander trennen, da eine Bewertung der Umweltsituation immer in bezug auf die innere Situation des Organismus vorgenommen wird und die Bewertung der letzteren ihrerseits wiederum auch nicht von der der äußeren Situation zu trennen ist. Als Hauptunterscheidungskriterium für Emotionen-Motive-Triebe gilt auch noch die Triebhaftigkeit, d.h. der Antriebscharakter der Empfindungen, der uns zu einer mehr oder minder spezifischen Endhandlung drängt, die dann das Triebsignal beseitigt. Erfreulicherweise „... scheint sich in jüngster Zeit bei vielen Emotionstheoretikern die Einsicht immer mehr durchzusetzen, daß «Gefühl» und «Strebung», «Emotion» und «Motivation», «Fühlen» und «Wollen» untrennbar miteinander verbunden sind und im Grunde den gleichen Phänomenbereich umschließen“ (SCHMALT); und so geben denn auch andere Autoren implizit, vielleicht ohne es zu wissen und zu wollen, diese Unterscheidungen in ihren Abhandlungen auf.

© F.K. Waechter KLASSIFIKATIONEN Die erste systematische Zusammenstellung von Emotionen brachte, ganz biologisch und unpsychologisch, in seinem „Ausdruck der Gemütsbewegungen“ CHARLES DARWIN: • Leiden und Weinen • Gedrücktsein, Sorge, Kummer, Niedergeschlagenheit, Verzweiflung • Freude, Ausgelassenheit, Liebe, zärtliche Gefühle, Andacht • Überlegung, Nachdenken, üble Laune, Schmollen, Entschlossenheit • Haß und Zorn • Geringschätzung, Verachtung, Abscheu, Schuld, Stolz usw., Hilflosigkeit, Geduld, Bejahung und Verneinung • Überraschung, Erstaunen, Furcht, Entsetzen • Selbstaufmerksamkeit, Scham, Schüchternheit, Bescheidenheit: Erröten

52

HANDLUNGSREGULATION

IZARD entwickelte u.a. über das Studium der Emotionen von Kleinkindern („Ältere Menschen haben gelernt, ihre Gefühle zu verstecken oder zu verdrängen je nach kulturellen Normen oder individuellen Erfahrungen.“) seine Theorie der diskreten Emotionen, die das genetische Primat und somit die relative Autonomie der Emotionen betont. Er geht von der Annahme aus, daß es angeborene neutrale Erregungsmuster für 1 0 grundlegende diskrete Emotionen gibt: 1. 2.

Interesse: aufmerksam, konzentriert, wach Leid (= Kummer): niedergeschlagen, traurig, entmutigt 3. Ekel / Widerwille: angeekelt, Abscheu 4. Freude: erfreut, glücklich, froh 5. Zorn: aufgebracht, zornig, wütend 6. Überraschung: überrascht, verblüfft, erstaunt 7. Scham/Schüchternheit: schüchtern, scheu, zurückhaltend 8. Furcht: sich fürchtend, bange, ängstlich 9. Geringschätzung: geringschätzig, spöttisch, verachtungsvoll 10. Schuldgefühl: reuig, schuldig, tadelnswert

Diese diskreten fundamentalen Emotionen haben motivationale Funktion, sie werden von IZARD zu einem von vier Haupttypen der Motivation zusammengefaßt: 1. 2. 3. 4.

Emotionen Triebe/Körperempfindungen affektiv-kognitive Strukturen oder Orientierungen Affektinteraktionen

Zu den Trieben werden etwa neben Hunger, Durst und Müdigkeit auch Sexualität und Schmerz gerechnet, letztere sollen eine besondere Nähe zu den Emotionen besitzen. Im Bereich der Affektinteraktionen können alle Elemente der anderen drei Hauptmotivationstypen in Verbindung treten (Emotionen-Emotionen, Emotionen-Triebe etc.), diese Verbindungen können sich dann als Dyaden oder Triaden manifestieren, wobei sich dann wieder z.B. zu einer Emotionstriade ein einzelner Trieb gesellen kann. Es ergibt sich also eine enorme Anzahl von Kombinationsmöglichkeiten, wenn man bedenkt, daß allein die zehn fundamentalen Emotionen 45 Dyaden und 120 Triaden ermöglichen (z.B. Emotionstriade und Trieb: Schmerz-Furcht-Scham-Zorn; Emotions-TriebDyaden: Interesse-Sexualität, InteresseVergnügen-Sexualität).

IZARD erstellte eine Art Zeitplan für das Auftreten der Grundemotionen bei Kleinkindern: • Interesse, Neugeborenen-Lächeln, Erschrecken, Leid, Widerwillen (bei Geburt vorhanden) • soziales Lächeln (4 - 6 Wochen) • Zorn, Überraschung, Traurigkeit (3 -4 Monate) • Furcht (5 - 7 Monate) • Scham, Scheu, Selbstbewußtheit (6 - 8 Monate) • Verachtung, Schuldgefühle (2. Lebensjahr)

Das Neugeborenen-Lächeln, das Erschrecken und das Leid als Reaktion auf Schmerzen sind Vorläufer des sozialen Lächelns und der Gefühle von Überraschung und Trauer, die später auftreten. Den engen Zusammenhang zwischen Wahrnehmung der Umweltsituation, subjektivem Empfinden und Antriebscharakter erkannte MCDOUGALL , der in seinen „Grundlagen einer Sozialpsychologie“ eine der frühesten Zusammenstellungen elementarer Emotionen präsentierte; er sprach von Hauptinstinkten und primären Emotionen (später Neigungen). „Wir können also den Instinkt als eine ererbte oder angeborene psychophysische Disposition definieren, welche ihren Besitzer befähigt, bestimmte Gegenstände wahrzunehmen und ihnen Aufmerksamkeit zu schenken, durch die Wahrnehmung eines solchen Gegenstandes eine emotionale Erregung von ganz bestimmter Qualität zu erleben und daraufhin in einer bestimmten Weise zu handeln oder wenigstens den Impuls zu solch einer Handlung zu erleben“ MCDOUGALL stellte „Die Hauptinstinkte und die primären Emotionen des Menschen“ zusammen. Er meinte (nicht ganz unrichtig), daß sie aus den drei Komponenten Erkenntnis, Affekt und Streben zusammengesetzt seien: • • • • • • • • • •

Flucht / Gefühl der Furcht Zurückweisung / Ekel Neugier / Verwunderung Kampflust / Zorn Selbsterniedrigung / negatives Selbstwertgefühl /Abhängigkeitsgefühl Selbstbehauptung / positives Selbstwertgefühl / Stolz Fortpflanzung / Zärtlichkeit Geselligkeit Erwerb Konstruktion

In seinen Darlegungen zur Signalbedeutung von Emotionen (Emotionen als interne Signale) prä-

EMOTIONEN sentiert K RUSE ebenfalls 10 verschiedene Emotionen, eine Zahl, die bei verschiedenen Autoren auftaucht (IZARD, MCDOUGALL ), wobei sich die Auflistungen jeweils zum Teil überschneiden. ASENDORPF weist ja auch darauf hin, daß sich etwa 10 Emotionen anhand verbaler Reaktionsmuster differenzieren lassen. Der Biologe DANZER stellt folgende Hierarchie menschlicher Bedürfnisse auf, in der auch wieder implizit Triebe, Motive und Emotionen miteinander verquickt, aufgeführt sind: • Vitale Bedürfnisse: Nahrung, Schlaf, Sexualität, Schutz gegen Klimaunbill • Soziale Geborgenheit: Unterstützung, Liebe, Versorgung • Sicherheit: Schutzbedürfnis, Vorsorge gegen Krankheit und Not • Wertschätzung: Anerkennung, Achtung, Erfolg, Kompetenz • Selbstverwirklichung: Selbstachtung, geistige Unabhängigkeit u. Freiheit, schöpferisches Tun

Einen anderen Zugang zur Frage, wieviele Emotionen es wohl geben mag, wählt ZIMMER , wenn er zunächst die menschliche Sprache daraufhin betrachtet, welche Begriffe sie zur Bezeichnung von Gefühlen entwickelt hat. Da sind für manches Gefühl mehrere Begriffe geprägt worden, während in anderen Fällen unterschiedliche Emotionen unter einem Namen zusammengefaßt wurden und für wieder andere Gefühle die Worte fehlen. In einer neueren Arbeit hat SCHMIDTATZERT insgesamt 60 Emotionen in Untersuchungen zur verbalen Benennung herausdestilliert und diese in 12 Klassen einteilen können, die gut nachvollziehbar und verständlich sind. In einem weiteren Schritt hat SCHMIDT-ATZERT diese 60 Emotionen auf den 2 Dimensionen unangenehm angenehm und Erregung-Ruhe empirisch anordnen lassen, was ich ebenfalls sehr instruktiv und interessant finde.

Welche Emotionen ins Blickfeld des Betrachters oder Untersuchers rücken und damit auch, wieviele wahrgenommen werden, hängt mit der gewählten Perspektive zusammen. „Ihre Gesamtheit ist wie ein großer orientalischer Teppich: Obwohl er endlich ist, könnten wir auch nicht sagen, wie viele Musterelemente er enthält; die Zahl hängt ganz davon ab, welche Ausschnitte ein Beobachter wählt. Oder das Spektrum: Es hat nicht unendlich viele Farben und nur einige, die

53 uns als Haupt- oder Grundfarben vorkommen; aber all die Übergangstöne sind nicht zählbar. Es ist nicht ausgeschlossen, daß wir von viel mehr motivierenden Emotionen getrieben werden, als wir uns träumen lassen. Sie mögen nur so selten und normalerweise so schwach auftreten, daß wir sie nicht ausdrücklich erkennen. Das, was wir gemeinhin unsere Gefühle nennen, die großen Bewegungen, die Angst oder Wut oder Liebe oder Haß oder Eifersucht oder Schuldgefühl in uns verursachen, wäre dann nur der Kegel des Vulkans: die besonders heftigen, häufigen und krassen Vertreter einer Klasse von Erlebnissen, deren feines Gezweig unsere Psyche durchzieht und unser Verhalten modelliert“ (ZIMMER).

Emotion

Schmidt-Atzert Dörner

Abneigung/Ekel

X

X X

Ärger

X

Neid

X

Unruhe/Arousal

X

X

Traurigkeit

X

X

Angst/Furcht

X

X

Scham

X

Schuldgefühl

X

Freude

X

X

Zuneigung/Affiliation

X

X

Sexuelle Erregung

X

Überraschung

X

X

Schmerz

X

X

Bestimmtheit

X

Kompetenz

X

Hilflosigkeit

X

Die DÖRNER ‘s benutzen Emotion synonym mit Gefühl. Wollen wir doch wieder, wie SCHMIDTATZERT Emotion und Gefühl trennen? Schauen wir uns erstmal das an, was diese beiden Emotionen nennen: SCHMIDT-ATZERT hat in eigenen Untersuchungen Emotionswörter kategorisiert und er hat ähnlich gelagerte Untersuchungen mit seinen eigenen Kategorien verglichen (OTTO, EULER UND MANDL ). DÖRNER hat die obengenannten Emotionen in seine Ψs eingebaut, bzw. dort identifiziert, berechnet sie für jeden Zeittakt seiner virtuellen Wesen und gibt sie in Form von Kurven über die Zeit aus. Seine Emotionen sind exakt definiert und berechenbar. Er sagt aber auch, daß er durchaus nicht alle Emotionen bisher berücksichtigt habe: Liebe, Eifersucht, Stolz, Trauer und „vielleicht noch... einige mehr“.

54

Das Dumme ist nur, daß das, was SCHMIDTATZERT mit FRIJDA so lakonisch feststellt nicht stimmt: „Eine Definition setzt voraus, daß man bereits etwas über das Phänomen weiß, was man definieren will. Je mehr man weiß, desto besser begründet und desto konsensfähiger wird die Definition sein. Eine verbindliche Definition von «Emotion» wird daher erst am Ende eines langen Forschungsprozesses möglich sein“. Dabei ist es gerade umgekehrt! Wenn ich nicht weiß, worüber ich forschen will, kann ich‘s mit der Forschung gerade bleiben lassen. Worüber man nicht reden kann, weil man den Gegenstand seiner Bemühungen nicht definiert hat, darüber sollte man schweigen vgl.

LUDWIG WITTGENSTEIN‘s „Tractatus logico philosophicus“. Erst kommt die Definition des Gegenstandes der Betrachtung, dann seine Betrachtung, Analyse und Beschreibung!

Es ließen sich noch weitere Versuche der Klassifikation von Emotionen mit mehr oder minder großen Überschneidungen anführen, darauf soll hier aber verzichtet werden. Deutlich ist, daß in der Psychologie Uneinigkeit darüber herrscht, wie viele Emotionen es gibt, welche nun jeweils spezifische BasisEmotionen sind, wie sie im einzelnen voneinander abzugrenzen sind und welche Ursachen und Wirkungen sie haben.

Die Herangehensweise von SCHMIDT-ATZERT und anderen Psychologen über die Präsentation von willkürlich zusammengestellten „Emotionswörtern“ und ihre anschließende Klassifikation über die Klassifikation ihrer korrelativen Beziehung mittels Faktoren- und Clusteranalysen hat jede Menge Macken. Bei der Auswahl der Worte ist Willkür im Spiel, die bei Faktorenanalysen katastrophale Folgen hat: ein einzelner Begriff ergibt nie einen Faktor, habe ich zu einer Emotion zu wenig Begriffe drin, so fällt diese flach. Die zweite Macke liegt in der Berechnung von Korrelationen itself: die Sache mit dem Rückgang der Störche und dem Rückgang der Geburten (und dem Rückgang der Zuckerstückchen auf den Fensterbrettern) kriegen wir mit Korrelationen nicht in den Griff. Was heißt es schon, daß 2 oder mehr Dinge miteinander korrelieren? Gar nichts! Zumindest fast gar nichts. „Aber offensichtlich reicht eine reine Beschreibung korrelativer Zusammenhänge zwischen Reiz und Reaktion nicht aus, um menschliches Verhalten zu erklären. Es genügt nicht, sich lediglich den Input und den Output anzusehen. Man muß zudem wissen, welche Gedanken, Gefühle und Motive Menschen leiten. Diese sind jedoch nicht beobachtbar und schon gar nicht objektiv «meßbar». Man muß sie indirekt erschließen oder erfragen. Diese Problematik ist in der Psychologie als das sog. «Black-box-Problem» bekannt. Theorienbildung in der Psychologie heißt, Annahmen über Mechanismen im Innern des «schwarzen Kastens» zu machen. Wir benötigen eine Theorie, die Annahmen über das «erzeugende System», über Abläufe im Innern unserer Köpfe enthält“ (BARTL und HILLE). Die Korrelation ist ein ziemlich unbedeutendes Maß für den Zusammenhang zweier Dinge (oder Variablen). Damit können wir fast nichts herausfinden.

HANDLUNGSREGULATION

Vergessen wir die unsäglichen Definitionsversuche u.a. von SCHMIDT-ATZERT, der noch 1996 stoisch mit MCDOUGALL (1923) fordert: „Emotion ist nicht gleich Gefühl“ und sogleich folgende Arbeitsdefinition ablässt: „Eine Emotion ist ein qualitativ näher beschreibbarer Zustand, der mit Veränderungen auf einer oder mehreren der folgenden Ebenen einhergeht: Gefühl, körperlicher Zustand und Ausdruck“ Ich glaube, ich muß jetzt gleich anschließend einem qualitativ näher beschreibbaren Zustand Ausdruck verleihen, der auf allen drei Ebenen repräsentiert ist (Gefühl, körperlicher Zustand und Ausdruck):..... Aber nichts für ungut, wir sollten den Autor eines der wenigen Lehrbücher über Emotionspsychologie doch noch ein wenig ernst nehmen. Wenn Emotion nicht gleich Gefühl ist, was ist dann Gefühl? SCHMIDTATZERT klärt uns auf: „Gefühl (emotionales Erleben)“. Also Emotion „kann“ mit Gefühl einhergehen und Gefühl ist emotionales Erleben. Ein klassisches Beispiel für eine zirkuläre Definition, über die sich auch DÖRNER lustig macht (respektive beklagt): „Man findet auch - und so etwas ist immer ein Alarmzeichen, denn es indiziert Hilflosigkeit! - zirkuläre Definitionen. Da meinen bestimmte Autoren (K LEINGINNA UND K LEINGINNA), Emotionen seien dadurch gekennzeichnet, daß sie Gefühle hervorrufen; ein anderer (IZARD) führt Gefühle auf «affektive Zustände» zurück. - Der eine meint dies, der andere jenes, und einigen können sie sich keineswegs“ (DÖRNER). Gehen wir vielleicht bis zu dieser Stelle erstmal davon aus, daß sich alle zitierten Autoren mit Gefühlen beschäftigt haben, die sie irgendwie, intuitiv oder korrelativ, zu gruppieren versucht haben - alles, bestenfalls, auf der phänomenalen empirsch-statistischen Ebene, die ja armseeligerweise bis heute in der Psychologie noch so üblich ist. Funktionale Beziehungen zwischen ihnen hat auf jeden Fall bisher keiner von ihnen entdeckt, postuliert oder beschrieben. Das soll nun anders werden!

EMOTIONEN

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THEORIE VON DÖRNER

www.uni-bamberg.de/ppp/insttheopsy/psi.html „Viele Theorien der Psychologie (und auch der Alltagspsychologie!) setzen voraus, daß Gefühle so etwas wie eigenständige Module sind, die neben den anderen psychischen Instanzen und Vorgängen stehen. Es gibt eben Wahrnehmungen und Gedanken und Erinnerungen und Motive und Willensprozesse und Gefühle, und Erinnerungen wirken sich auf die Motive aus und die Gedanken auf die Erinnerungen und - besonders - die Gefühle auf die Gedanken. Es gibt kausale Verknüpfungen zwischen den Zuständen des einen Moduls und den Zuständen des anderen .... Die Ψ‘schen Gefühle sind von anderer Art. Sie sind nicht spezifische Module neben anderen...“ (DÖRNER) DÖRNER betrachtet Emotionen als «Modulationen» von Motiven. Um das zu verstehen, müssen wir uns mit diesen, so wir er und seine Mitarbeiter sie definiert und in ihre Ψ ’s installiert haben, beschäftigen.

Die Arbeiten an der PSI Theorie werden durchgeführt von: Prof. Dietrich Dörner, (DD), PD Dr. Harald Schaub (HS), Dipl.-Psych. Christina Bartl (CB), Dr. Frank Detje (FD), Dipl.-Psych. Jürgen Gerdes (JG) (Ausgeschieden aus früheren Projekt sind: Dr. Katrin Hille (KH), Dipl.-Inf. Andreas Reetz, (AR), MTA Angela Hamm (AH)) -----------------------------------------------------------------------In dem PSI-Projekt wird eine Theorie zur Erklärung des Handelns von Menschen in komplexen Situationen weiterentwickelt. Die Theorie erlaubt es, das Handeln und Erleben von Menschen in komplexen Realitätsbereichen zu erklären und vorauszusagen. Dabei geht es im einzelnen um folgende Fragen: Wie bilden Menschen Ziele und Absichten? Wie behandeln Menschen Absichten, wie und wann planen und explorieren sie; wie entscheiden sie sich für bestimmte Aktionen? Wie bilden und verändern Menschen Gedächtnismodelle komplexer Realitäten? Die Theorie wird in die Form eines Computerprogramms gebracht, damit die Widerspruchsfreiheit und Vollständigkeit der Theorie geprüft werden kann und damit Schlußfolgerungen aus der Theorie gezogen werden können. Diese Schlußfolgerungen haben die Gestalt künstlich erzeugter "Handlungen"; der Computer "simuliert" das Verhalten von menschlichen Versuchspersonen. Dieses Verhalten der "künstlichen", computersimulierten Versuchspersonen wird mit dem von "echten" Versuchspersonen verglichen. Durch solche Vergleiche kann die Theorie geprüft werden.

Verwandte oder synonyme Begriffe: Aktivierung, Unruhe, Arousal

genauer gesagt, um das Tempo ihrer Durchführung, wie energisch wir sie angehen und wie aufgeregt wir dabei sind. Interessanterweise kommen für die Aktivierung alle gerade anstehenden Bedürfnisse auf - klar eigentlich! Also nicht nur das aktuell ausgeführte, das natürlich auch, weil es, wie wir noch sehen werden, u.a. das Stärkste und Wichtigste ist, sondern alle, die noch in der Warteschlange stehen.

Zuerst wird das Verhalten unserer Ψ‘s von der Aktivierung des Organismus moduliert. Jetzt geht es noch nicht um die Selektion einzelner Motive, ihre Auswahl, sondern um deren Ausführung,

„Wir schalten also hin und her zwischen hohem und niedrigem Energieaufwand, geringer und großer «Oberflächlichkeit». Aus psychologischer Sicht ist Energieaufwand Aktiviertheit, und das bedeutet Erhöhung der Atemfrequenz, der Förderleistung des Herzens, der Vorspannung der Muskulatur, der Sensibilität der Sinnesorgane, insgesamt also Herstellung und Aufrechterhaltung eines hohen Ausmaßes an Handlungsbereitschaft. (Dieser Zustand wird auch als «allgemeines, unspezifisches Sympathikus-Syndrom» bezeichnet, siehe ERHARD. - Dementsprechend könnte hohe Akti-

AKTIVIERTHEIT

56 viertheit bei Ψ bedeuten: hoher Dampfdruck und Voraktivierung der motivrelevanten sensorischen Schemata und Verhaltensprogramme. Die Umschaltung auf «hohen Druck» hat beim Menschen eine wichtige Funktion. Wenn ich jetzt alles schneller mache als gewöhnlich, erreiche ich vielleicht den Zug noch. Das gleiche gilt für die Oberflächlichkeit bei der Wahrnehmung und Analyse von Situationen. Sie bedeutet Handeln mit einem niedrigen Auflösungsgrad. Wir nehmen nur die groben Konturen, die Umrisse der Dinge, wahr“ (DÖRNER)

Eine Formel, welche die Dringlichkeit erstmal außen vor lässt, hat für ihr Programm „EmoRegul“ Frau HILLE aufgestellt: Aktiviertheit = (ln(∑(Motiv=1-n) WichtigkeitMotiv + 1)) / (ln(2*NMotive + 1)) „In die Formel geht im Zähler die Summe der Wichtigkeiten aller erzeugten Motive ein, im Nenner die Anzahl der in der "künstlichen Seele" realisierten Bedürfnisse. Zähler und Nenner werden logarithmiert, so daß der Wert der Aktiviertheit schon bei geringer Wichtigkeit relativ stark werden kann. Für immer höher ansteigende Wichtigkeiten, steigt der Aktivitätswert immer langsamer an. Wird ein Bedürfnis befriedigt, so erlischt das Motiv und die Aktiviertheit sinkt. Wird dagegen ein Motiv erzeugt, so fließt seine Wichtigkeit in die Berechnung der Aktiviertheit ein, sie steigt an“ (BARTL & HILLE).

„Die Aktiviertheit ergibt sich aus der Anzahl der Absichten im Absichtsgedächtnis, ihrer Dringlichkeit und Wichtigkeit. So führen sehr viele dringliche Absichten genauso zu einer hohen Aktiviertheit des Systems wie einige wenige, die aber sehr wichtig sind“ (STROHSCHNEIDER UND TISDALE). Als Wichtigkeit wird dabei die Stärke des zugrundeliegenden Bedürfnisses bezeichnet ( S TROHSCHNEIDER). „Für die 'künstliche Seele' gilt: Je größer die Wichtigkeit des Motivs ist, um so höher sind dessen Chancen ausgewählt zu werden. Die Wichtigkeit der einzelnen Motive ergibt sich bei appetitiven Bedürfnissen aus der Sollwertabweichung und kann Werte zwischen Null und Eins annehmen. Die maximal mögliche Wichtigkeit eines Motivs liegt bei dem Wert Eins. Die Wichtigkeit entspricht der Größe der Sollwertdifferenz des Mangelzustandes. Bei aversiven Bedürfnissen wird die Wichtigkeit des Vermeidungsmotivs auf den Wert einer Konstanten gesetzt“ (HILLE)

Die Dringlichkeit wiederum, so sie im jeweiligen Fall gegeben ist, stellt den zeitlichen Abstand zum Ende des Zeitfensters dar, in dem eine Befriedigung des aktuellen Bedürfnisses überhaupt nur möglich ist („Ladenschluß für den Käseeinkauf“, Herbst für Eichhörnchen und Zugvögel).

Das „neuroanatomische Korrelat der Variable Aktiviertheit ist das aufsteigende retikuläre Aktivierungssystem (ARAS). Es reguliert die unspezifische Aktivierung des menschlichen Organismus. Das ARAS hat die Funktion, längere Wachphasen zu generieren, es hat Einfluß auf die tonische Anspannung der Muskulatur und hat verstärkenden bzw. hemmenden Einfluß auf sensorische und motorische Impulse. Eine unspezifisch erhöhte

HANDLUNGSREGULATION Aktivierung, man könnte auch sagen Alarmbereitschaft, äußert sich durch eine erhöhte Sensibilität für Reize, insbesondere für Veränderungen in der Umwelt und eine tonische Vorspannung der Muskulatur. Der Organismus befindet sich «auf dem Sprung», er bereitet eine evtl. notwendige Flucht oder andere motorische Aktivitäten vor. Eine hohe Aktiviertheit bewirkt zusammengenommen eine Beschleunigung informationsverarbeitender Prozesse.

Auch bei Ψ bewirkt eine hohe Aktivierung eine Beschleunigung von Ψ‘s geistigen wie motorischen Aktivitäten. Die Aktivität schnellt hoch, wenn ein neues Motiv hinzukommt, insbesondere wenn es eine hohe Wichtigkeit besitzt. Die hohe Aktivität bleibt für kurze Zeit erhalten, bevor sie bei Befriedigung des Motivs unmittelbar auf ihren Ausgangswert zurückspringt“ (BARTL U N D HILLE). „Es werden aber durch das Ausmaß der Bedürfnisse nach «Bestimmtheit» oder «Kompetenz» nicht nur bestimmte Verhaltensweisen ausgelöst, sondern es werden auch bestimmte Parameter der Informationsverarbeitung verstellt. Die Erregungsstärke und die Anzahl der Motivatoren bestimmt den allgemeinen Parameter «Aktiviertheit». Die Aktiviertheit bestimmt ihrerseits die Stärke des «Allgemeinen Unbestimmten Sympathikus-Syndroms» (AUSS, s. EHRHARDT, 1975, S. 67, 73). Das Allgemeine Unbestimmte Sympathi-

EMOTIONEN

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kus-Syndrom ist eine Art Bereitschaftsstand des Organismus zum Handeln. Er beinhaltet auf der einen Seite einen hohen Muskeltonus, eine hohe Aktivierung des Herzens und damit einen vermehrten Blutumlauf, eine erhöhte Atemfrequenz und eine große Tiefe des Atmens. Die Sinnesorgane sind auf „Empfangsbereitschaft“ gestellt; z.B. weiten sich die Pupillen. Bei Ψ bedeutet dieses A U S S im wesentlichen einen hohen Dampfdruck der durch stärkere Heizung erzeugt wird. - «Intern» ist von der Aktiviertheit abhängig die «Selektionsschwelle» und der «Auflösungsgrad». Die Selektionsschwelle bestimmt das Ausmaß der Konzentration des Organismus auf die augenblickliche Absicht. Ist die Selektionsschwelle hoch, so kann Ψ nur schwer abgelenkt werden; es konzentriert sich auf seine Aufgabe und ist relativ unempfänglich für «Seitenreize». Das hat auf der einen Seite natürlich Vorteile; die augenblickliche Aufgabe wird auf diese Weise besser erledigt. Auf der anderen Seite hat eine hohe Selektionsschwelle auch Nachteile, sie kann zur Rigidität, zur «Sturheit» führen; in bestimmten Situationen ist Ψ vielleicht allzu wenig ablenkbar und daher nicht in der Lage, plötzlich auftauchende Gelegenheiten zu ergreifen oder unerwarteten Gefahren zu begegnen“ (DÖRNER und SCHAUB).

AUFLÖSUNGSGRAD Den Auflösungsgrad der Wahrnehmung kennen wir von der Photographie: die Auflösung eines Photos, pixelig oder rattenscharf!

Die sensorische Wahrnehmung kann präziser eingestellt werden oder gröber. Letzteres verringert den Aufwand und erhöht die Wahrnehmungs-

geschwindigkeit, ist aber auch risikobehafteter, was Fehlwahrnehmungen betrifft. Doch auch beim Planen, beim Durchspielen möglicher Verhaltensalternativen kann man die Möglichkeiten und Folgen genauer aufdröseln oder alles etwas gröber betrachten - mit den gleichen Vor- und Nachteilen wie bei der Wahrnehmung. Weiterhin gilt bei der Initiierung und Durchführung von Verhaltensprogrammen, daß der Kontrollprozeß und die dafür nötigen Kontrollwahrnehmungen auch differenzierter oder gröber gemacht werden können. „Es ist im großen und ganzen vernünftig, den Auflösungsgrad mal so und mal so einzustellen, ihn an die Bedingungen anzupassen und ihn so zu variieren, daß auf der einen Seite das Bild von der Situation die notwendige Differenziertheit hat, auf der anderen Seite aber nicht unnötig Zeit aufgewendet wird, um einen Differenziertheitsgrad zu erreichen, der in der gegebenen Situation nicht nötig ist. - Es ist deshalb vernünftig, auch den Auflösungsgrad abhängig zu machen vom Bedürfnisdruck, von der Gesamtaktivität der Motivatoren.“ (DÖRNER ). Die Beziehung des Auflösungsgrads zum Bedürfnisdruck und der Dringlichkeit eines Bedürfnisses sollte invers sein, zur Wichtigkeit eines aktuellen Motivs aber direkt proportional („.... je wichtiger ein Motiv, desto geringer sollte das Risiko sein, daß es schiefgeht“). „Der Auflösungsgrad ist die Genauigkeit interner Vergleichsprozesse. Prozesse, in denen Gedächtnisschemata miteinander verglichen werden, nehmen eine zentrale Rolle bei den kognitiven Operationen ein. Deshalb verändert eine Veränderung des

Auflösungsgrad = (1 – Aktiviertheit) X WichtigkeitaktuellesMotiv X (2 – DringlichkeitaktuellesMotiv) "Je geringer die Aktiviertheit (sie kann Werte zwischen Null und Eins annehmen), desto höher ist der Auflösungsgrad: bei hoher Aktiviertheit wird nicht mehr so genau auf Feinheiten geachtet" (HILLE).

58 Auflösungsgrades das kognitive Operieren in bedeutsamer Weise. Generell ist ein gesenkter Auflösungsgrad verbunden mit „Überinklusivität“. Überinklusivität bedeutet, daß die Ähnlichkeit von Objekten überschätzt, ja daß nur ähnliche Dinge unter Umständen miteinander identifiziert werden. Konkret bedeutet das, daß man glaubt, ein Ziel, dem man nur nahe gekommen ist, schon erreicht zu haben. Oder man glaubt, daß die Anwendungsbedingungen für eine bestimmte Operation gegeben sind, obwohl dies nicht der Fall ist. Die mit einem gesenkten Auflösungsgrad verbundene Überinklusivität führt zu groben, kurzen Plänen, die leicht fälschlicherweise für zielführend gehalten werden. Das führt zu risikobehafteten Aktionen. Es ist klar, daß man beim Planen nicht so viel «verzweigt», wenn einem die Differenziertheit der möglichen Wege durch den Realitätsbereich aufgrund eines zu niedrigen Auflösungsgrades verschlossen bleibt. Deshalb sind Planungen mit einem niedrigen Auflösungsgrad durch einen allzu großen Optimismus (= überhöhte Erfolgserwartung) gekennzeichnet“ (DÖRNER !"Die Selektionsschwelle und SCHAUB). das Ausmaß, in dem man sich durch etwas anderes von den gegenwärtigen Gedanken oder der gegenwärtigen Beschäftigung abbringen läßt. Die Selektionsschwelle bestimmt, wie lange man sich einem Motiv widmet ohne sich von anderen Motiven dabei unterbrechen zu lassen. Sie ist also vergleichbar mit Konzentration oder besser: Ausdauer" (HILLE & BARTL). "Der Modulationsparameter Selektionsschwelle berechnet sich multiplikativ aus der Handlungstendenz des momentan handlungsleitenden Motivs und einer Konstante, dem Selektionsschwellenfaktor" (HILLE). Selektionsschwelle = KompetenzaktuellesMotiv *WichtigkeitaktuellesMotiv * DringlichkeitaktuellesMotiv * Selektionsschwellenfaktor (HILLE).

HANDLUNGSREGULATION die vom Individuum bei dem aktuellen Motiv für einen Motivwechsel angesetzt wird. „Wenn es sehr wichtig ist, ein bestimmtes Motiv zu verfolgen, sollte die «Selektionsschwelle» (mit anderen Worten, das Ausmaß der lateralen Inhibition, die das handlungsleitende Motiv auf die anderen ausübt) sehr groß sein. Ist hingegen die Dringlichkeit des augenblicklich handlungsleitenden Motivs nicht so hoch, sollte die Selektionsschwelle geringer sein. - Auch von der Umgebung könnte man die Selektionsschwelle abhängig machen. In Situationen, in denen beispielsweise die Umgebung in hohem Maße unbestimmt ist, in denen man nicht voraussehen kann, was vielleicht geschehen wird, sollte die Selektionsschwelle gering sein, damit Ψ für Gelegenheiten und Gefahren empfindlich wird. Bewegt sich dagegen alles in ruhigen Bahnen, sind Überraschungen nicht zu erwarten, kann man sich eine hohe Selektionsschwelle leisten“ (DÖRNER).

KONZENTRATIONSGRAD Verwandte oder synonyme Begriffe: Selektionsschwelle, Rigidität Als dritter Modulationsparameter (Modulator) wird in der Arbeitsgruppe um DÖRNER teils der Konzentrationsgrad (DÖRNER ), teils die Selektionsschwelle (HILLE; SC H A U B ), teils die Rigidität (SCHAUB ) genannt. Die Konzentration auf die Befriedigung eines bestimmten Motivs spielt in der Motivselektion eine Rolle. Diese haben wir bisher abhängig gemacht von dem Bedürfnisdruck mal der aktuellen subjektiv wahrgenommen Erfolgswahrscheinlichkeit für seine Umsetzung, respektive Befriedigung. Da nun bestimmte Motive und Absichten unterschiedliche Existenzgefährdungen indizieren, erfährt dieses Produkt noch je nach Bedürfnis eine spezifische «bedürfnisspezifische» Gewichtung. Auch der gegebenenfalls von der Natur (oder dem Ladenschlußgesetz!) gesteckte zeitliche Rahmen für die bedürfnisbefriedigenden Handlungen, sprich: die Dringlichkeit eines Bedürfnisses sollte Einfluß nehmen auf die Konzentration, die bis hierher noch identisch ist mit der Selektionsschwelle: es ist die Schwelle,

Zur Konzentration kommt jetzt noch die mehr oder minder starke Hemmung der assoziativen Umfelder der nicht aktuellen Absichten hinzu. Sie hemmt „die Wahrscheinlichkeit, daß die Abarbeitung des aktuellen Motivs durch «Seitenreize» gestört wird“ (DÖRNER). „Eine hohe Konzentration bedeutet, daß Inhalte im Gedächtnis, die nicht die laufende Absicht betreffen inhibiert werden. Die Wahrnehmung ist ausgerichtet auf die Inhalte, die mit dem laufen-

EMOTIONEN den Motiv in Beziehung stehen. Hohe Konzentration bedeutet damit aber zugleich, daß Signale, die auf Gelegenheiten oder Gefahren außerhalb des laufenden Motivs hinweisen, leicht übersehen werden. Ein kognitives System, welches hoch konzentriert arbeitet, wird zwar auf der einen Seite sehr zielstrebig operieren, aber es werden sich Handlungsfehler dann ergeben, wenn es eigentlich notwendig wäre, Seitenreize wahrzunehmen. Das sind schlechte Bedingungen für die Kreativität. Eine Voraussetzung für die Lösung von Problemen scheint ein gewissermaßen absichtsloses Dahingleiten in einer Stimmung ruhigen Wohlbehagens zu sein, da diese zunächst bei emsiger Bemühung nicht gefunden werden. Beim heftigen Bemühen um eine Lösung werden vorwiegend diejenigen Gedächtnismuster vorgebahnt, die thematisch enge Verwandtschaft zu den Inhalten haben, die sowieso schon immer mit dem laufenden Motiv verbunden waren. Ein sehr konzentriertes Verhalten wird sich nicht durch hohe Flexibilität auszeichnen, wenn Flexibilität die Bereitschaft zum Wechsel zwischen verschiedenen inhaltlichen Bereichen heißt. Eine hohe Konzentration führt zu einer bestimmten Form des Konservativismus. Der Sinn einer hohen Konzentration ist es, das Abschweifen zu verhindern, und dafür bezahlt man mit einer bestimmten Inflexibilität. Hohe Konzentration bedeutet eine bestimmte Form der Beschränktheit. Aber auch eine niedrige Konzentration kann negative Folgen haben. Bei Angst z.B. wird die häufige Unterbrechung des absichtsgerichteten Verhaltens, das Sicherungsverhalten, das häufige Durchmustern der Umgebung dazu führen, daß man mit der Absicht nicht voran kommt. Dies bedeutet aber unter anderem auch eine Senkung der Kompetenz, da auf diese Art und weise Bedürfniszustände lange erhalten bleiben und weiter anwachsen. Damit erzeugt eine niedrige Konzentration eine niedrige Kompetenzeinschätzung, und diese wiederum eine weitere Senkung der Konzentration (Gefahr einer positive Rückkopplung)“ (DÖRNER).

59 voll sein, zwischendrin immer mal wieder von der spezifischen Wahrnehmung und dem spezifischen Tun auf eine allgemeine Orientierung umzuschalten: Was ist gerade sonst noch so los? „Sicherungsphasen, die mehr oder minder periodisch das absichtsgerichtete Verhalten unterbrechen, ermöglichen es, frühzeitig Gelegenheiten und Gefahren wahrzunehmen und gegebenenfalls das Verhalten zu ändern oder die Absicht zu wechseln. Auch bieten sie Gelegenheit, festzustellen, ob der allgemeine Rahmen für das Verhalten noch so ist, wie er sein sollte“ (DÖRNER). DÖRNER macht, im Gegensatz zu seiner ehemaligen Mitarbeiterin, Frau HILLE, die Schwelle für Sicherungsverhalten bei seinen Ψ‘s abhängig einmal von der Unbestimmtheit der aktuellen Umgebung: „Ist die augenblickliche Umgebung sehr unbestimmt, also der Erwartungshorizont stark verzweigt oder nicht vorhanden ....., sollte die Sicherungsrate hoch sein“ (DÖRNER). Zum anderen koppelt er sie an die Motivstärke: „Wenn die Sollwertabweichung eines Bedürfnisses nahe am Maximum liegt und die Erledigung der Absicht außerdem dringlich ist, dann sollte das Verhalten möglichst wenig Unterbrechungen durch Sicherungsphasen erfahren“ (DÖRNER). An dieser Stelle wieder mal eine Überlegung zu unseren Emotionen. Diese Schwelle ist die einzige, die was zumindest mit einer Emotion zu tun haben könnte: mit Furcht. Aber, Frau HILLE hat eine zirkuläre Definition drin: Furcht definiert Sicherungsschwelle vice versa. Das geht nicht. DÖRNER macht‘s anders, über Bestimmtheit, und bekommt so einen Aspekt von Furcht: das Sichern und Sich-dauernd-Umschaun. Aber das furchtsame Herangehen an eine ängstigende Situation hat bisweilen so garnichts vom Sicherungsverhalten. Mehr aber dazu später, wenn wir die «Emotionen» hinter uns haben und uns mit der Furcht direkt beschäftigen. DÖRNER’S DEFINITION VON EMOTIONEN

SICHERUNGSSCHWELLE Verwandte oder synonyme Begriffe: Abtastrate, Externalisierung Je nach aktueller Tätigkeit und der Umgebungssituation kann es mal mehr oder teils weniger sinn-

DÖRNER umreisst, charakterisiert und definiert letztendlich Emotionen (=Gefühle) folgendermaßen: „Außer durch verschiedene Findeverfahren (Heurismen), die aufgrund des Wissens Wege zum Ziel suchen und konstruieren, wird das Verhalten von Ψ durch die jeweilige (sich schnell

„Die Abtastrate steht für das Ausmaß, in dem neben der Abarbeitung des handlungsleitenden Motivs noch Aufmerksamkeit für Geschehnisse der Umwelt zur Verfügung stehen. He höher die Abtastrate, desto besser ist die Hintergrundkontrolle, desto öfter wird also das Umgebungsbild aufgefrischt, desto mehr Aufmerksamkeit geht aber auch der eigentlichen Motivbewältigung verloren" (HILLE). Abtastrate = (1 - EpistemischeKompetenz) + Furcht - (DringlichkeitaktuellesMotiv *WichtigkeitaktuellesMotiv)/2) (HILLE)

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verändernde) emotionale Lage gesteuert. Wir haben von sich ändernden Bedürfnispegeln gesprochen, von Aktionen, die durch das Absinken von „Bestimmtheit“ oder „Kompetenz“ ausgelöst werden, von „Selektionsschwelle“ und „Auflösungsgrad“. Kann man das Reden von Emotionen durch das Reden über solche Konzepte ersetzen? Zu einem großen Teil sicherlich! Man kann ein recht große Menge von emotionalen Prozessen im Umfeld dessen, was wir in der Alltagssprache als Ärger, Angst, Furcht, Resignation, Hilflosigkeit, Hochmut, Wagemut, Neugier, Schreck, Erstaunen bezeichnen, auf das Modell. zurückführen. Man sollte nicht verschweigen, daß Ψ auf der jetzigen „Ausbaustufe“ zu manchen Gefühlsregungen nicht in der Lage ist. Bestimmte Emotionen können bei ihm nicht auftreten. Dazu gehören z.B. Liebe, Eifersucht, Stolz, Trauer (Trauer im Sinne einer Depression kommt bei Ψ sehr wohl vor. Auch „liebt“ Ψ bestimmte Situationen, weil sie als Zielsituationen positiv besetzt sind und immer wieder angestrebt werden. Aber Liebe als ein Motivamalgam von Bindung und Sexualität, verbunden mit Hoffnungen und Befürchtungen, kann bei Ψ nicht auftreten). Die genannten Emotionen fehlen aus einem ganz einfachen Grund. Sie sind bei Ψ nicht möglich, weil für die genannten Emotionen (und vielleicht noch für einige mehr) etwas benötigt wird, was Ψ nicht aufweist, nämlich Bewußtsein im Sinne der Fähigkeit zur Selbstbetrachtung.

HANDLUNGSREGULATION Daß Ψ zu dieser Selbstbetrachtung nicht in der Lage ist, ist nicht der Weisheit letzter Schluß; wir glauben schon, Ψ auch diese Fähigkeit verleihen zu können.“ (DÖRNER und SCHAUB) „Ich habe von «Hoffnung» und von «Furcht» gesprochen, von «Lust» und «Unlust», von «Ärger», «Wut» und «Angst», von «Panik» und «Streß», von «Überraschung» und «Schreck». Ich habe damit bestimmte Verhaltensweisen und die sie vorbereitenden oder begleitenden Prozesse innerhalb von Ψ bezeichnet. Bei Ψ verhalten sich vielmehr Gefühle zu Wahrnehmungen, Planungen, Handlungen und so fort wie die Farbe oder Formen zu Gegenständen. Ein Gegenstand hat immer eine bestimmte Farbe und eine bestimmte Form, sonst wäre er kein Gegenstand. Alle psychischen Prozesse sind bei den Ψs moduliert: sie laufen mit einem bestimmten Auflösungsgrad ab, mit einer bestimmten Sicherungsschwelle, einem bestimmten Konzentrationsgrad und einer bestimmten Aktivierung. Die Gefühle sind die spezifische Form der psychischen Prozesse. Man kann nicht einen Gegenstand entfernen, ohne daß auch seine Farbe und seine Form verschwinden. Genausowenig blieben Gefühle übrig, wenn man das Handeln, das Planen, das Erinnern, das Wahrnehmen wegnähme“ (DÖRNER). Wir haben nun die Modulatoren und DÖRNER et al. sagen, ihre Konstellation von Ausprägungen in Zusammenhang mit Bedürfniszuständen machen die Emotionen aus. Sie berechnen sie sogar und geben sie in ihrer Simulation als Kurven aus:

„Die vier Modulationsparameter Aktiviertheit, Selektionsschwelle, Auflösungsgrad und Abtastrate haben neben ihrer Aufgabe, die Art und Weise der ablaufenden Prozesse zu steuern, noch eine

EMOTIONEN

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andere Bedeutung. In den Ausprägungen dieser Modulationsparameter realisieren sich die Emotionen in der «künstlichen Seele». Eine Emotion ist dadurch gekennzeichnet, daß die Prozesse mit einer bestimmten Schnelligkeit (vgl. Aktiviertheit), einer bestimmten Nachhaltigkeit (vgl. Selektionsschwelle), einer bestimmten Genauigkeit (vgl. Auflösungsgrad) und einer bestimmten Aufmerksamkeit (vgl. Abtastrate) ablaufen“ (HILLE). Oder noch einmal etwas anders: „Unterschiedliche Emotionen lassen die Reaktions-, Denk-, Wahrnehmungs- und Motivauswahlprozesse in bestimmter Art und Weise ablaufen. Die skizzierten Modulationsparameter bilden in ihrer Ausprägung, Dynamik und Relation zueinander die Emotionen ab. Sie modulieren, d.h. beeinflussen das Verhalten in dem Sinne, in dem es auch Emotionen tun“ (HILLE und BARTL).

VERWIRRENDES PUZZLE Warum überrollen Gefühle so oft den Verstand? Ein amerikaniser Wissenschaftler fand eine Anwort.

„Das Wesentliche an diesem Ansatz ist, daß Emotionen dem Ψ-System nicht explizit eingebaut wurden, Emotionen sind die Konstellationen dieses motiviert handelnden Systems. Emotion als der „alte Feind“ der Kognition erweist sich damit als die falsche Sichtweise. Es gibt keine Emotionen ohne Kognitionen und ein kognitiv arbeitendes System ist «automatisch» emotional“ (SCHAUB). In diesem Punkt, muß ich zugeben, habe ich, was den vermeintlichen Gegensatz zwischen Emotionen und Kognitionen betrifft, durch die DÖRNER‘sche Theorie gegenüber der Erstauflage der Emotionen zuerst spontan eine 180o-Grad Kehrtwendung gemacht: nie wieder Differenzierung von Emotionen und Kognitionen, nie wieder Diffamierung der Kognitionen! Oder doch???? Die Behauptung, es gäbe keine Emotionen ohne Kognitionen, ist schlichtweg Quatsch! Es sei denn, wir bezeichnen

...In einer Arbeit, die von Kollegen als bahnbrechende Entdeckung gewürdigt wurde, entwarf LEDOUX ernstmals ein Erklärungsmodell für ein bislang rätselhaftes Phänomen: Warum sind Phobien und Neurosen selbst dann noch stärker, als der Wille sie zu beherrschen, wenn das bewußte Denken die Ängste längst als unbegründet erkannt hat? Die Antwort, so Hirnforscher LEDOUX in einem Aufsatz, der in dem britischen Fachblatt Cognition and Emotion erscheinen wird, liegt im Aufbau des menschlichen Zentralorgans und einer seiner entwicklungsgeschichtlich ältesten Teile, des Limbischen Systems, begründet. Nach den Untersuchungen LEDOUX erscheint es, als könne das Limbische System, von der Gehirnforschung als Sitz der Emotionen, Einfallstor aller Sinneswahrnehmungen und Erinnerungsspeicher für da Kurzzeitgedächtnis identifiziert, den eigentlichen Denkprozessor, die Hirnrinde (Neocortex), gleichsam durch einen Kurzschluß überrollen. Elementare Gefühle, wie starke Angst, könnten demnach ungefiltert vom Bewußtsein, das Verhalten bestimmen: „Wenn Sie beispielsweise aus dem Augenwinkel ein schlangenähnliches Objekt wahrnehmen“, erläuterte LEDOUX diese Art von Angstkurzschluß, „kann das Limbische System Sie veranlassen aufzuspringen“ – noch ehe das Gehirn in vergleichsweise zeitraubenden Denkprozessen abklären konnte, ob nun tatsächlich eine lebensbedrohende Schlange oder nur das Ende eines Seils ins Blickfeld geriet. Nach Studien an Ratten (deren Gehirn im Prinzip den gleichen Aufbau wie das menschliche Zentralorgan aufweist) glaubt LEDOUX, daß auch der Denk- und Gefühlsprozessor des Menschen eine entwicklungsgeschichtliche uralte, im Überlebenskampf vorteilhafte Reaktion bewahrt: präkognitive Emotion, wie der Gehirnforscher und Psychologe aus New York solche Gefühlsgesteuerten Verhaltensweisen nennt, die ohne hemmenden Denkfilter ablaufen. Aus seinen Experimenten leitete LEDOUX zu dem die Schlußfolgerung ab, daß Gefühle im Limbischen System ohne jegliche bewußte Wahrnehmung gebildet werden können. Denn für die Emotionen zuständigen Hirnregionen könnten, entgegen der herrschenden Lehrmeinung, anatomisch unabhängig vom übrigen Gehirn agieren. Kollegen wie etwas der Gehirnforscher NORMAN WEINBERGER von der University of California in Irvine, spendeten dem New Yorker Wissenschaftler Beifall: „LEDOUX habe so etwas wie das fehlendeTeil zu einem verwirrenden Puzzle entdeckt.“ Sollten sich LEDOUX’ Experimente und Schlußfolgerungen bestätigen, so MICHAEL GAZZANIGA, Psychiater an der Darthmouth Medicl School in Hanover (US-Staat New Hampshire), „könnte das erklären, weshalb es häufig so schwierig ist, Gefühle rational zu erfassen und zu verstehen.“

62 alles, was sich in der Gehirnschale abspielt als Kognitionen. Und die zweite Behauptung, daß ein kognitives System „automatisch emotional“ sei, ist ein ebensolcher Blödsinn; demnach wäre ein Windows-PC emotional (er macht allenfalls emotional, dieser Wintel-Schrott!). So einfach ist das alles nicht! Nicht nur neurologisch-hirnanatomisch, -physiologisch und -morphologisch wissen wir seit langem, daß es unterschiedliche Einheiten im Gehirn gibt, die unterschiedlich und unterschiedlich schnell arbeiten. LEDOUX hat die hirnanatomischen Strukturen entdeckt. Auch systemtheoretisch ist es sinnvoll, bestimmte Prozesse schneller, sozusagen hardwaremäßig gesteuert, ablaufen zu lassen, während man bei anderen dem Organismus mehr Zeit und Planungsfähigkeit gibt. Emotionen, Kognitionen und kognitiv erzeugte Emotionen werden völlig unterschiedlich vom System Seele hervorgerufen. GOLEMAN spricht mit EKMAN und EPSTEIN regelrecht von einer emotionalen und einer rationalen Seele: „Die emotionale Seele ist sehr viel schneller als die rationale Seele, sie handelt augenblicklich, ohne auch nur eine Sekunde lang abzuwägen, was sie tut. Wenn sich die Aufregung gelegt hat, gelegentlich sogar mitten in der Reaktion, ertappen wir uns bei dem Gedanken: «Wieso habe ich das gemacht?» Daran merkt man, daß die rationale Seele sich des augenblicklichen Geschehens voll bewußt wird, aber eben nicht mit der Schnelligkeit der emotionalen Seele“ (GOLEMAN). Daß diese Zweiteilung bei den Ψ’s bisher nicht nötig war, da die simplen energiefreien Reaktionen dieser kleinen Biesterchen im PC eh‘ relativ schnell ablaufen, ist klar; aber basteln Sie das mal in einem biologisch, energiebetriebenen Organismus mit höchst komplexen Wahrnehmungsund Reaktionsvorgängen. Da braucht man für bestimmte Reaktionen ein schnelles, hardwaremäßig realisiertes System und für andere Reaktionen langsame, softwaremäßig gesteuerte kognitive Systeme. Und die beiden Systeme sollten

HANDLUNGSREGULATION auch noch miteinander interagieren. Aber dazu später. Der Kernpunkt der Emotions-Definition von DÖRNER , die Emotionen seien Modulatorenausprägungen und sonst nichts, ist ebenfalls falsch und so auch nicht in den Ψ -Simulationen realisiert! Die Ψ’s bekommen in Gefahrensituationen (bei Schadensempfindungen) immer noch gesagt, respektive, es wurde ihnen einprogrammiert, ob sie, je nach Kompetenz, weglaufen oder angreifen sollen. Das sind unterschiedliche Verhaltensweisen, denen unterschiedliche Pläne, also Motive zugrunde liegen. Da aber die Modulatoren auf bestehende Motive „aufgesetzt“ werden, kann aus ihnen kein Motiv gebastelt werden - und das hat DÖRNER auch nicht gemacht! Er hat in einen Modulator, die Sicherungsschwelle (Abtastrate, Externalisierung), ein Motiv, genannt „Furcht“, eingebaut, das sozusagen von außen da einfließt. Damit ist aber dieser Modulator kein Modulator anderer Motive mehr, sondern ein eigenes! Und das sollte man dann bei der Definition von „Emotionen“ berücksichtigen - und nicht vergessen oder verschweigen! Die Emotionen sind auch bei DÖRNER kein Produkt der Modulatoren - er behauptet es nur! EIGENE THEORIE Gehen wir die Sache mit der Definition mal ganz pragmatisch an. Wir haben die 3 Empfindungsklassen: Bedürfnisse, appetitive Empfindungen und Schadensempfindungen. Alle Empfindungen basieren auf internen und/oder externen Wahrnehmungen und/oder Gedächtnis-Inhalten (Erinnerungen an Wahrnehmungen) und haben jeweils ihr ganz spezifisches Gefühl („Wir müssen Harndrang von Geilheit unterscheiden können - oder sollten es zumindest versuchen! Und beides von Schmerz!“). Die Bedürfnisse und die appetitiven Empfindungen werden über die Doppelte-

EMOTIONEN Quantifizierungs-Schaltung miteinander verknüpft und zusammen mit etwaigen Schadensempfindungen ins Rennen geschickt. Für alle werden nun Pläne, Ziele, Kosten und Erfolgsaussichten entwickelt, um sie damit zu Motiven zu machen. Untersuchen wir die Sache noch ein wenig weiter, intuitiv am besten. Tatsache ist, daß es sensorische Empfindungen gibt (die Sache mit der Zuckerwatte). Tatsache ist auch, daß wir uns beim Verzehr von Zuckerwatte entweder freuen oder, wenn wir zuviel davon geschleckt haben, ekeln. Es können also zwei Gefühle nebeneinanderher bestehen: Süßegeschmack und Appetit oder Ekel, je nachdem. Also scheint es unter- und übergeordnete Gefühle zu geben: sensorische und emotionale! Was ist der Unterschied zwischen ihnen, was macht die Ebene aus? Es scheint eine sensorischbewertende Ebene zu geben mit sehr vielen Gefühlen, die sensorisch-bedürfnisspezifisch sind und die wir Empfindungen genannt haben. Und eine übergeordnete Ebene von „emotionalen“ Gefühlen, die auch die Verhaltensanregung steuern, bzw. beeinflussen. Gefühle auf beiden Ebenen können simultan nebeneinander bestehen und gefühlt werden. Wahrscheinlich fühlen wir beide Ebenen sowieso nur als ein Gefühl(skonglomerat). Diese zweite Ebene wollen wir Tönungen nennen, sie tönen die Bedürfnis-, appetitiven und Schadens-Empfindungen der ersten Ebene. Wie werden die bedürfnisspezifischen Empfindungen getönt? Bisher haben wir die IST-SOLLVergleiche in unseren Bedürfnis-Wasserbehältern (und die Geschwindigkeiten ihrer Veränderungen). Ist ein Bedürfnis befriedigt, IST in der Nähe von SOLL, so sind wir zufrieden, vielleicht hie und da, wenn der Ausgleich schnell erfolgte, sogar freudig gestimmt. Ist ein Mangel vorhanden sind wir ebenso mißgestimmt wie bei einer Übersättigung. Die Empfindung ist unlustvoll oder aversiv getönt. Das scheint bei (fast?) allen Bedürfnissen so zu sein. Also erfahren die bedürfnisspezifischen Empfindungen eine bipolare Lust-UnlustTönung, die wir „Aversiv-appetitiv“ nennen wollen (eigentlich „Aversiv-appetitiv-aversiv“). Wie ist das bei den wahrnehmungsspezifischen appetitiven Empfindungen? Appetitliche Empfindungen, von Kaviar über Zuckerwatte, bis hin zur Zuckerpuppe und Traumprinz, sind lustvoll.

63 Und die Schadensempfindungen? Hier kommt es erstmal darauf an, um welchen Schaden es sich handelt: ist es ein körperlicher, der sich in Schmerz als schadenspezifischer Empfindung ausdrückt (aufgemerkt: Schmerz ist mit Sicherheit keine Emotion, sondern eine schaden- und damit wahrnehmungsspezifische Empfindung!)? Ist der Schaden erwartet oder begrenzbar, so neigen wir eher zu Furcht und Angst, ggbf. zu Vermeidung oder Flucht. REGRESSIV-AGGRESSIVES SYSTEM Dies ist in der Psychologie ein neuer Begriff, der mit der hier entwickelten Definition von Emotionen zu tun hat. Da wir Furcht als Empfindung unterscheiden, von Angst als Flucht- und Vermeidungsemotion, da wir Scham als Angstreaktion bei erwarteter sozialer Ablehnung betrachten und Hilfsbedürftigkeit ebenfalls als inkompetentpassives Empfinden und Verhalten in der Nähe dieser Empfindungen einordnen, ist es sinnvoll, eine neue Kategorie zu definieren, die im Gegensatz (-pol) zu „herangehendem“ aggressivem Verhalten steht. „Agredi“ heißt „herangehen“, „regre-

64 di“ „zurückweichen, vermeiden“, also, was liegt näher, als diese übergeordnete und damit emotionale Dimension „regressiv-aggressiv“ zu nennen.

Phänomene, die wir als Furcht/Angst bezeichnen liegen bei genauerer Betrachtung auf zwei verschiedenen Ebenen. Auch ein Preisboxer (wahlweise Gorilla), der von einem Fliegengewicht angemacht wird, empfindet ersteinmal sowas wie eine Schadensankündigung, er befürchtet doch immer ein wenig, daß ihm ein Schaden widerfahren könnte; nichtsdestoumso reagiert er, aufgrund seiner Kompetenz, aggressiv und haut drauf. Ein anderer wiederum läuft davon. Ist ihm diese Fluchtmöglichkeit nicht gegeben, wird er zum Angstbeißer („Flucht nach vorn“). Wir haben also eine WahrnehmungsEmpfindung, die wir hier als Furcht (eigentlich Befürchtung) bezeichnen wollen und diese wird weitergeleitet an die emotionale regressivaggressive Tönung, die aufgrund von Bestimmtheit, Kompetenz und Flucht- und Hilfemöglichkeiten entscheidet, was passieren sollte: Bei niedriger Kompetenz in Fällen von existentieller schmerzlicher Bedrohung Flucht/Vermeidung, wenn die Möglichkeit dazu gegeben ist. Hilfsbedürftigkeitssignale, wenn nicht Scham, bei sozialer Bedrohung. Halte ich mich für etwas kompetenter, so kann ich die Situation erstmal explorieren, untersuchen; bei ein wenig mehr, aber nicht ausreichender Kompetenz um zurückzuschlagen, ärgere ich mich dann schon immerhin. In Fällen von hoher Kompetenz, werde ich mir das materielle oder persönliche Hindernis aus dem Weg oder vom Hals schaffen. Auch in der Therapie hat sich die Erkenntnis immer mehr durchgesetzt, daß es weniger auf die Stärke der Befürchtungen ankommt, als vielmehr auf die Art und Weise, wie wir damit umgehen, auf die Stärke des Vermeidungs- und Fluchtverhaltens, auf die Stärke also der Angst, wie wir das ab jetzt nennen wollen. Droht mir ein materiell-körperlicher Schaden oder Verlust, schätze ich meine Kompetenz gering ein,

HANDLUNGSREGULATION es besteht aber eine Fluchtmöglichkeit, so werde ich dazu neigen, diese zu ergreifen. Besteht letztere nicht, schaue ich mich nach Hilfe um (oder rufe/schreie sie herbei). Ich sende also supplikative, hilfsbedürftige Signale aus und hoffe, daß sie eine gute (altruistische) Seele, die dies Geschrei nicht mehr hören kann und sich kompetenter als ich einschätzt, hört und mir zu Hilfe eilt. Sehe ich diese Hilfemöglichkeit nicht, werde ich zum Angstbeißer und schalte um auf „Aggressivität aus Angst und Hilflosigkeit“, wie HASSENSTEIN das Verhalten genannt hat. Bei sozialen Schäden, drohender Entzug von LSignalen, vom Gefühl der Verbundenheit, brauchen wir nur noch Angst vor Schmerzen oder materiellem Verlust durch Angst vor sozialer Ablehnung zu ersetzen, durch Scham! Ist nun meine subjektive Kompetenz mittelmäßig, so ärgere ich mich (ungerichtet), schimpfe (evt. woanders) oder bringe den Frustrator in der Phantasie um. Ärger ist angesagt und damit, aber auch nur in diesem Falle, die kathartische AusdrucksReaktion. Fühle ich mich aber ausgesprochen kompetent, überlegen, so haue ich meinem Frustrator eine in die Fresse und nehme mir, bzw. behalte, was ich haben/behalten will. Bei unabwendbaren Verlusten haben wir den Sonderfall, daß meine Kompetenz, erwiesenermaßen, gleich Null war, Flucht und Hilfe nicht möglich und ich trauere ängstlich. LUST-UNLUST-SYSTEM

Und dann noch der Spaß und der Frust am und im Leben, auch das müssen wir noch unterbringen. Die Lust/Unlust-Gefühle scheinen wiederum auf einer noch übergeordneteren Ebene zu liegen. Alle Empfindungen und emotionalen Tönungen werden auch noch, je nach Intensität und vielleicht anderen Faktoren auf dieser Dimension bewertet, mit dieser Meßlatte gemessen. Ein drittes Gefühl, welches wir noch simultan haben können! Die Lust-Unlust-Bewertung ist über alles, über unsere Sinneswahrnehmungen (=Empfindungen), Bedürfnisse und Emotionen drübergelegt. Es ist ein absolut übergeordnetes unabhängiges Bewertungssystem.

EMOTIONEN

„Ohne das Erlebnis von Lust und Unlust wären wir geistig tot; ohne das in den einzelnen Grundgefühlen aufbewahrte Wissen, was uns welche und wieviel Lust und Unlust verursachen sollte, wie aktiv wir handeln müssen, worauf sich die Handlung zu richten hat, wären wir lebensunfähig. Es ist kein menschliches Leben vorstellbar ohne die Intelligenz unserer Gefühle“ (ZIMMER).

Das Lust-Unlust-System bewertet: • alle wahrnehmungsspezifischen bedürfnisspezifischen und appetitiven Empfindungen • die Bedürfnisausprägungen sowie Veränderungen der Bedürfniszustände im Sinne eines Differentialverstärkers: ändern sie sich rapide, kommt es zu stärkeren Lust-Unlust-Gefühlen als bei langsamen Veränderungen • alle schadenspezifischen Empfindungen

ihre regressiv-aggressive Tönung

Empfindungen werden danach abgecheckt, wie zu-, ab- und verträglich sie für den Organismus sind. Dabei werden zuerst einmal genetische Hardware-Muster verwendet. Diese sind von Spezies zu Spezies verschieden. Ein Hund bewertet altes abgestandenes Wasser und verästes Fleisch aufgrund seiner Caniden-Säure im Gedärm anders als ein homo sapiens, der da doch relativ schnell zu einem flotten Otto neigen würde. Auch der Analgeruch scheint bei dieser Gattung Hund andere Wertigkeiten i.S. von Lust-Unlust-Tönungen aufzuweisen als bei den meisten Menschen. Aber auch Lernverhalten ist im Spiel: „Wat der Buar nit kennt, det fret er nich“. WA G N E R war für seine zeitgenössischen Kritiker „Krach“, die erste Auster oder Schnecke im Leben wird selten genossen. Wir lernen also auch z.T., was uns gefällt und guttut! Selbst das Denken ist als Lust-UnlustSchema-Produzent durchaus vorstellbar. Zumindest für das Bestimmtheitsbedürfnis produziert es

65 pausenlos Erfolgserlebnisse und Lust-Signale (selbst bei der erfolgreichen Konstruktion der Neutronenbombe!). Auch Ästhetik, Kunst und Kultur laufen über die Bestimmtheit und sollen von einigen Leuten ja auch ganz lustvoll erlebt werden. Das Lustzentrum produziert Signale, die nach DÖRNER für verschiedene Zwecke verwendet werden können: • Das Gedächtnis könnte sie dafür benutzen, Ketten von Aktionen oder Ereignissen, die zu der bedürfnisbefriedigenden Zielsituation oder der Gedächtnisästhetischen Wahrnehmung geführt schemata haben, aus einem bisher provisorisch geführten Wahrnehmungs- und Handlungsprotokoll ins Langzeitgedächtnis zu überführen. • Zugleich könnten diese Lustsignale in den K o m petenzkessel einfließen und ihn anfüllen (relative Häufigkeit der Lust = Erfolgssignale pro Zeiteinheit). „Technisch gesehen ist ein Lustsignal ja nichts anderes als Kompetenz eine bestimmte Form der Aktivität. Diese Aktivität strebt Ψ an, wenn es nach Kompetenz sucht, denn sie lädt seinen Kompetenzspeicher auf“ (DÖRNER). • Außerdem „ließe es sich als Signal zur Beendigung eines Bereitschaftszustandes verwenden: Der Erfolg ist da, Entspannung ist angesagt, Handlungsbereitschaft ist nicht mehr notwendig“ (DÖRNER). DÖRNER rückt diesen Übergang von Handlungsbereitschaft zu Entspannung nach Bedürfnisbefriedigung nicht zu Unrecht in die Nähe des Glücks, der Freude „Unser ‚Lustzentrum‘ ist ein Produzent von Glückssignalen!“ (DÖRNER).

Ob die dritte von DÖRNER genannte „Entspannungsfunktion“ von diesem Zentrum gesteuert werden muß, ist fraglich. Der Organismus fährt ja über die „Bestimmung der Aktiviertheit“ eh‘ runter, wenn Bedürfnisse ausreichend befriedigt sind.

Lust Unlust

66 Allerdings könnte man hierüber eine zusätzliche Aktiviertheitsbremse einführen. Das Gegenteil, der Mißerfolg, bzw. das mehr oder minder plötzliche Ansteigen oder Anhalten von Bedürfnissen und die vorausgehenden Wahrnehmungen und Aktionen sollten wir uns allerdings auch gut merken. Ein Mißerfolgssensor muß her, der Unlustsignale aussendet und uns anweist, diese Wahrnehmungen künftig tunlichst zu vermeiden und derartige Aktionen zu unterlassen. Auch diese erfolglosen Ereignisketten werden aus dem Kurzzeitprotokoll in das Langzeitgedächtnis übernommen, eine Aversion wurde gelernt, die Signale werden Aversionssignale genannt. Treten solche Signale plötzlich und unvermutet auf, ließ sich also die Situation nicht im vorhinein vermeiden, oder kannten wir die Situation noch garnicht, bzw. haben sie falsch eingeschätzt, so lassen sich diese Signale auch noch zur Aktivierung von Flucht- oder Aggressionsreaktionen verwenden. Auch allgemein zur Aktivierung des Organismus kann man diese Signale verwenden. Und zum Aussenden von Signalen der Hilflosigkeit und Hilfsbedürftigkeit. Und natürlich zum Absenken des Kompetenz-Levels im gleichnamigen Kessel. Es stellt sich nun die Frage, ob wir Lust mit Freude gleichsetzen können und Unlust mit z.B. Trauer. Tun wir‘s doch erst einmal, why not? Sacken z.B. durch einen materiellen oder sozialen Verlust einige Bedürfniskessel, insbesondere der nach Legitimität, langsam oder gar plötzlich ab, so sind wir traurig. Anders bei der Freude und Unlust; diese Tönung ist über alle Empfindungen und die regressivaggressiven „Emotionen“ drübergestülpt. Sie ließe sich, auf der Ebene des aktuellen Motivs, durch die Modulatoren darstellen. Bei der Angst, der Scham, der Hilfsbedürftigkeit, dem Explorieren, Ärger und der Aggressivität, die emotionale „Bedürfnisse“ und später dann Motive darstellen, sind die Modulationen nur „Begleiterscheinungen“, notwendige Einstellungen des Systems, um diese Motive effektiv zu gestalten. Wir haben es hier also mit einer regressivängstlichen über ärgerlichen, bis hin zu einer offensiv-aggressiven Tönung zu tun, die wir der Einfachheit halber „Aggressive Tönung“ nennen. Diese hängt nun wiederum auf kompliziertere Art

HANDLUNGSREGULATION als bei den anderen Empfindungen mit der übergeordneten Lust-Unlust-Tönung zusammen. Nehmen wir, als Arbeits- und Lieblingshypothese mal an, daß milde Angst („Warte bis es dunkel ist“, Achterbahn, Löwendressur usw.) schon ins positiv-lustvolle reinlappt, Ärger, wenn ihm richtig Luft gemacht wird (Urlaub in Italien machen!) schon fast lustvoll ist und Aggressivität, zumindest, wenn das Gefühl von Kompetenz sich bewahrheitet, dann im nachhinein erfolgreich ist, eigentlich richtig Spaß macht - und Spaß machen sollte, wenn ich im Recht bin, natürlich (es handelt sich ja, wohlgemerkt, um Aggressivität bei Frustrationen). In diesem einfachen Fall haben wir wieder eine umgekehrt lineare Unlust-LustTönung auf unserer regressiv-aggressiven drauf. DISTANZIERUNGSTHEORIE N. SCHEFF Nach der Distanzierungstheorie von SCHEFF gibt es für jede, auch die sog. negativen Emotionen Scham, Wut, Trauer und Angst einen Intensitätsbereich, in dem sie als durchaus belebend und angenehm erlebt werden - vorausgesetzt, es findet eine kathartische Ausdrucksreaktion statt, welche die mobilisierten Energien über Muskelbewegungen sowie Lungen- und Kreislaufaktivitäten, für die sie ja auch gedacht sind, ableitet: Mimik, Gestik und Motorik (mit dieser einfachen, humanethologisch und physiologisch begründbaren Einsicht läßt sich übrigens auch die gesamte irre, seit Jahrzehnten in der Psychologie brennende, erlöschende und wieder auflodernde KatharsisDiskussion zur menschlichen Aggressivität entscheiden: die Katharsis ist tot - es lebe die Katharsis). SCHEFF entwickelte seine Theorie in Anlehnung an seine Erfahrungen mit der Reevaluationstherapie und Vorstellungen aus der Dramenkritik (sehr interessant sind in diesem Zusammenhang seine Überlegungen zu kathartischen Prozessen im Ritual, in der Massenunterhaltung und im Drama). Die Bedeutung der Begriffe Unterdistanzierung, ästhetische Distanz und Überdistanzierung läßt sich gut an ihrer Verwendung in der Dramenkritik verdeutlichen: „In der Dramenkritik wird ein Drama für unterdistanziert erachtet, wenn es rohe Gefühle im Publikum erweckt bis zu dem Punkt, daß sie vergessen, wo sie sind. Sie reagieren, als wären sie Teilnehmer statt Zuschauer des Dramas. Solche Erlebnisse erhöhen

EMOTIONEN

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die Stärke der Spannung Unlust-Lust-Unlust-Tönung im Publikum, anstatt sie zu vermindern. Im überdistanzierten Drama bleibt das Publikum unbewegt. Die Zuschauer sind lediglich Beobachter der dramatischen Aktion, ohne jegliche Anteilnahme. Bei ästhetischer Distanz werden die Zuschauer in Starker Ausdruck das Drama emotional einbezogen, aber nicht so weit, daß sie vergessen, daß sie auch Beobachter sind. Ästhetische Distanz könnte definiert werden als die simultane und gleichstarke Erfahrung, sowohl Teilnehmer wie auch Beobachter zu sein“ (Scheff). Hinzu kommt nun noch der Aspekt der Distanzierung, bezogen auf das erlebte Gefühl. Von Unterdistanzierung wäre etwa da zu sprechen, wo das ausgelöste Gefühl ein solches Ausmaß erreicht, daß Film und Realität für den Betrachter kaum noch zu trennen sind, er von einer Flut von Emotionen geradezu überwältigt wird, so daß er unter Umständen gar nicht in der Lage ist, sich den Film bis zum Ende anzuschauen- oder aber hinterher wie aufgeladen das Kino verläßt, voller Wut im Bauch oder tieftraurig. Der überdistanzierte Betrachter hingegen würde kaum ein Gefühl verspüren, er würde vielleicht die vorzügliche Kameratechnik kommentieren oder feststellen, daß dieser Film im Vergleich zum letzten Chabrol doch erheblich abfalle. Bei ästhetischer Distanzierung würden die angeregten Gefühle erlebt, aber auch wieder abgebaut werden. Hierbei sollten kathartische Prozesse wie Schwitzen, Weinen, Zittern, Lachen eine wesentliche Rolle spielen. Dabei ist zu betonen, daß es sich bei einem Film ja nicht um einen einzigen Stimulus handelt, sondern um eine ganze Folge, mit der ein dynamischer emotionaler Prozeß von Anregung, Erleben und Abflauen korrespondiert. Jedem bekannt dürfte auch die Möglichkeit sein, den Grad der

Schwacher Ausdruck

Reizstärke Distanzierung zu den im Film dargebotenen Emotionsstimuli als Betrachter zu variieren: Wenn's gar zu spannend wird, kann mit dem Nachbarn getuschelt (den das überhaupt nicht begeistert, wenn sich für ihn gerade der wohlige Schauer über den Rücken auszubreiten beginnt) oder in der Popcornschachtel gewühlt werden; als letzter Ausweg: Augen zu, Hände oder Programmheftchen vors Gesicht. Der ästhetische, als angenehm erlebte Intensitätsbereich hängt also von einer Reihe von Faktoren ab: der Stärke der Reize, der inneren Beteiligung und Betroffenheit, der Kompetenz im Umgang mit solchen Gefühlen sowie der Stärke der kathartischen Abreaktion - je stärker diese ist, desto geringer darf meine ästhetische Distanz zum emotionalen Geschehen sein. Ist eine solche emotionsbezogene Reaktion kaum möglich, so vertrage ich vielleicht gerade noch einen Film ab 12 J. (FSK), um richtig schön weinen zu können, wütend zu werden, Angst zu haben, und gerade noch die letzten Bilder der Fährschiffkatastrophe aus Norwegen in der Tagesschau, um einen angenehmen Schauer verlegener Betroffenheit zu empfinden. Möchte ich allerdings schon vor Scham im Erdboden versinken, glühe ich schon vor Wut, bin ich bereits todtraurig oder sterbe vor Angst,

68 so hat mich das Geschehen so tief berührt, daß die ästhetische Distanz unterschritten ist und die Empfindungen eine aversiv-deprimierende Qualität annehmen. WAS SIND EMOTIONEN? Zuerst: Was machen wir mit den DÖRNER'schen Emotionen? Nun, bei uns sind als übergeordnete emotionale regressiv-aggressive Tönungen übriggeblieben: Angst, Scham, Hilfsbedürftigkeit, Exploration, Ärger, Aggressivität und als überübergeordnete Lust-Unlust-Tönung: Freude und Unlust (oder Freudlosigkeit, Depressivität, Aversivität). DÖRNER hat einige dieser „Emotionen“ schon durch seine Modulatoren dargestellt, an anderen bastelt er noch. Nur: die Modulatoren modulieren Motive, bzw. Absichten, sie sind definiert durch Parameter des jeweils aktuellen Motivs, der Absicht! Sie sind, nach DÖRNER, selbst keine Motive, sondern werden auf sie „draufgesetzt“. Danach ist es dann aber nicht mehr möglich, aus ihnen Motive und Absichten zu konstruieren. Ängstliches oder aggressives Verhalten braucht selbst ein aktuelles Motiv, ein ganz spezielles, welches sich aus Schadensempfindungen ableitet, Schadensvermeidung, stellt, etwas leger gesprochen, selbst ein Motiv dar. Steht kein Schaden an, suche ich mir mein Fressen, niemand und nichts stört mich und ist auch nicht zu befürchten, so habe ich diese Schadensvermeidungsmotive nicht; die Emotionen Angst und Aggressivität fallen in dem Moment flach. Anders gesagt: Angst und Aggressivität sind Varianten (=Motive), Schäden zu managen - und sonst nichts! In der Lust-Unlust-Tönung haben wir Freude und Unlust, in der regressiv-aggressiven Tönung Angst und Aggressivität. Letztere sind zwar eigentlich auch nur Motive, aber sollen wir sie auch noch aus dem Kanon der Emotionen streichen? Dann bleibt ja nur noch Lust-Unlust übrig! Also nennen wir sie weiterhin Emotionen (=emotionale Motive). Verbleibt von den fünf von EKMAN als unumstritten deklarierten Emotionen nur noch «Abscheu», das ist aber nun wirklich eine ziemlich direkte Empfindung. Was unterscheidet nun die Empfindungen von den Tönungen? Eigentlich erstmal die psychische Ebene. Sollen wir alles, was über der Empfindungsebene liegt, «Emotion» nennen? EKMAN geht mit

HANDLUNGSREGULATION DARWIN in erster Linie von dem (kommunikativen) Ausdruck aus und definiert/differenziert danach die Emotionen, SCHMIDT-ATZERT von der sprachlichen Benennung, DÖRNER von den charakteristischen psychologisch-funktionalen (Begleit-?)Erscheinungen. Die ersten beiden bekommen mit ihren Methoden ziemlich viele Emotionen (oder reduzieren sie dann willkürlich mittels Faktorenanalysen), bei DÖRNER fällt (bisher?) ihre Zahl eher knapp aus.

Tatsache ist, daß mimischgestisch-sprachlich auch ganz einfache Empfindungen wie Ekel, Trauer und Schmerz ausgedrückt werden, manchmal auch Hunger, Durst und sexuelle Erregung. Entweder beziehen wir alle Empfindungen in den Kreis der Emotionen mit ein oder wir haben nur 2-4, bzw. nur 1-2 bipolare Emotionen: Freude - Unlust und Angst - Aggressivität. Was machen wir? Wann nennen wir jemand «emotional»? Wenn er/sie dauernd heult und/oder dauernd tobt! Das sind zufällig die gemeinhin als negativ bezeichneten Pole unserer beiden Emotionsdimensionen: Unlust und Aggressivität! Die Sache bleibt aber weiterhin schwierig und spannend. Die regressiv-aggressiv getönten, bzw. geschalteten Schadensempfindungen reihen sich in die Schar der Motive ein, klopfen mit ihnen an die Tür des Motivselektors und betteln dortselbst um Durchlaß. Es sind also ganz gewöhnliche Motive, wie die der Bedürfnisse und appetitiven Empfindungen auch. Anders bei der Lust und Unlust. Sie sind Ober-, Mega-, Metamotive, die sich allen überlagern. Von daher haben sie eine ganz andere Qualität und Ebene. Eigentlich macht es, rein sprachlich-definitorisch keinen Sinn, die regressiv-aggressiven Motive mit den Lust-Unlust-Tönungen in einen Topf namens „Emotionen“ zu schmeißen. Ich denke, wir überlassen es einer künftig sich entwickelnden Sprachregelung in der Psychologie, was noch oder wieder «Emotion» genannt werden soll:

EMOTIONEN

69 oder Störungen. Also schon hier jede Menge Physiologie. Auf der Seite des Verhaltens haben wir ebenfalls physiologische Innervations- und Bereitstellungsreaktionen, die Sprache, Mimik, Gestik, Motorik (z.B. Energiebereitstellung) oder das äußere Erscheinungsbild (z.B. Erröten) ermöglichen sollen. Als dritten Ort für physiologische Prozesse im emotionalen Geschehen müssen wir die Verschaltung von Situation mit Verhalten selbst, also die Vorgänge, welche die Emotion ermöglichen, erzeugen oder bewerkstelligen, betrachten.

„Die Emotionen sind tot - es lebe die Emotion!“ PHYSIOLOGIE Die physiologische Seite, das körperliche Substrat und Korrelat von Emotionen, wird emsig und engagiert untersucht. Inwieweit jedoch diese Betrachtungsebene für den Umgang mit Emotionen von Bedeutung ist, läßt sich nur bezogen auf den jeweiligen Kontext entscheiden. Die Betrachtung der Physiologie der Emotionen erfolgt auf 3 Ebenen: 1. 2. 3.

Vegetatives Nervensystem Hormone Zentrales Nervensystem (ZNS)

Diskutiert wird in der Psychologie, ob das physiologische Substrat von Emotionen spezifisch ist für die einzelnen Emotionen, absolut spezifisch ist, nichtspezifisch, kontext-abweichungsspezifisch oder spezifisch ist für das prototypische emotionale Verhalten. Vergessen wir diese eigenartigen Betrachtungsweisen und gehen nochmal ganz logisch vor. Wir sind davon ausgegangen, daß Emotionen Vermittler zwischen der internen und externen Reizsituation auf der einen Seite und dem Verhalten auf der anderen sind. Bestandteile der internen Reizsituation sind interozeptive Reize (Afferenzen und Reafferenzen), die ja physiologischer Natur sind, sowie die physiologische interne Situation - so da sind Bedürfniszustände, physiologische Sollwertabweichungen

Unter dieser Betrachtungsweise ist die Frage nach der Spezifität physiologischer Phänomene im emotionalen Geschehen, wenn man einfachste technische Geräte kennt, einfach zu beantworten. Es werden an den einzelnen Orten des emotionalen Geschehens (interne Reizsituation, emotionale Verschaltung, Verhalten) physiologische Phänomene auftauchen, die es bei verschiedenen Emotionen gibt, z.B. auf Seiten des Verhaltens das AUSS (Allgemeines unspezifisches Sympathikus-Syndrom), wie auch solche, die spezifisch sind für Ort und Emotion (z.B. beim Verhalten Innervierung bestimmter Gesichtsmuskeln, um die emotionsspezifische Mimik herzustellen). Insofern können wir uns, wie ich das in der ersten Auflage der «Emotionen» auch noch getan habe, mit den meisten psychologischen Autoren irgendwelche Gedanken machen über irgendwelche physiologischen Phänomene, die irgendwo im emotionalen Geschehen auftauchen. Wir können es auch bleiben lassen oder schauen, welche physiologischen Mechanismen zur Erzeugung einzelner Emotionen vonnöten sind. DÖRNER kommt bei seinen virtuellen elektronischen Ψ‘s allein mit softwaremäßig dargestellten Neuronen aus. Energie spielt im Computer bei virtuellen Lebewesen keine Rolle, Motorik ebenfalls nicht, alle materiellen Vorgänge haben dort keine Bedeutung. Insofern reduzieren sich physiologische Mechanismen auf Informationsverarbeitung in simulierten neuronalen Netzwerken. So einfach ist es dort - und Emotionen sind auch schon mit dabei!

Wenn irgendein genialer Geist (wobei das sicherlich auch diese 3 Autoren teammäßig leisten könnten) das, was in diesem Buch steht mit der Theorie und dem Know.how von Dörner und meinen Modifikationen an der Dörner’schen Theorie zusammenbringen würde, dann wäre die Struktur einer menschlichen Seele klar! Wohlgemerkt: die Struktur, nicht das gesamte menschliche Seelenleben.

Einfach genial, dieses Werk!

70 VEGETATIVES NERVENSYSTEM

Körperliche Phänomene, die vor allem bei intensiven Gefühlserlebnissen subjektiv deutlich wahrgenommen werden können, wenn einem vor Schreck das Herz bis zum Halse schlägt oder der Angstschweiß ausbricht, standen schon früh im Zentrum wissenschaftlichen Interesses. Gegenstand der Betrachtung sind die Veränderungen im Organsystem, die auch oder ausschließlich vegetativ innerviert sind; erfaßt werden Parameter des Herz-Kreislauf-Systems, der Respiration, der Transpiration, der muskulären Aktivität.

„Im biologischen Gehirn ist zwar die Kommunikation durch elektrische Reizung und Übertragung wichtig, aber es gibt auch das «nasse» Gehirn. Hier findet keine Punkt-fürPunkt-Informationsvermittlung statt, sondern es werden ganze Areale oder das ganze Gehirn etwa von Hormonen überschwemmt und stimuliert. Müßte in einer künstlichen Seele nicht etwas Ähnliches simuliert werden, denn Gefühle sind ja auch solche großräumigen Stimulationen? Dietrich DÖRNER: Das sind Triggerungen des gesamten Systems, das ist schon richtig. Es ist unbenommen, daß es neben dem Nervensystem das hormonale System als Informationsübermittlungssystem gibt. Daher muß man, wenn man psychische Prozesse im Computer nachzubauen versucht, dafür Äquivalente finden. Man muß aber deshalb nicht den Computer mit einem Hormon überschwemmen, sondern man kann das auch elektronisch realisieren, indem man einfach Nervensysteme in einen bestimmten anderen Zustand versetzen, so daß sie empfindlicher oder unempfindlicher werden“ (RÖTZER, 1997).

Der Einfluß vegetativer Veränderungen auf emotionale Prozesse wird therapeutisch z.B. bei Biofeedback-Methoden, Autogenem Training, ProgressiverMuskel-Relaxation (PMR) genutzt. Diese Verfahren werden primär im Umgang mit Ängsten angewandt. Es zeigt sich, daß sie vor allem bei solchen Patienten wirkungsvoll sind, bei deren Angstproblematik physiologische Symptome eine wesentliche Rolle spielen. ,,Demnach wird die in der Emotionstheorie verbreitete Annahme, daß vegetative Variationen Emotionen beeinflussen können, sowohl durch die Ergebnisse experimenteller Untersuchungen als auch durch Beobachtungen an emotional gestörten Patienten gestützt. Indem ein solcher Einfluß jedoch nur unter bestimmten Bedingungen, d.h. in bestimmten Situationen oder bei bestimmten Personen, nachzuweisen ist, stimmen die Ergebnisse zugleich aber auch mit der allgemeinen Annahme überein, wonach das periphere vegetative Nervensystem nur als ein physiologisches System zu betrachten ist, das für Emotionen relevant ist“ (ERDMANN).

Die LieblingsVerlegenheitsdiagnose „Vegetative Dystonie“ wurde in den Neunziger-Jahren abgelöst von dem „Vegetativen Erschöpfungssyndrom“. In jedem Fall stimmte was mit der Sympathikus-ParasympathikusBalance nicht mehr. Normalerweise antagonistisch getrimmt, schlaffen sie zeitweise beide ab oder sind beide aktiv. Ein fürchterlicher Zustand: Nicht wach, nicht müde, einfach völlig fertig mit der Welt.

HANDLUNGSREGULATION HORMONE Im vegetativen Nervensystem - und nicht nur dort - sind sie am emotionalen Geschehen beteiligt: Hormone - sie fungieren als Überträgerstoffe sowohl im Nervensystem (Freisetzung in den synaptischen Spalt) als auch im humoralen System (Neurosekretion in den Blutkreislauf), ihrer Funktion ist z.B. im Rahmen der Streß-Forschung viel Aufmerksamkeit geschenkt worden. Produziert in verschiedenen endokrinen Drüsen (z.B. Nebennieren, Keimdrüsen, Hypophyse) und Nervenzellen, wirken sie in vielfältiger Weise hemmend oder anregend zusammen, so daß komplexe Regelkreise entstehen. Zu ihnen gehören z.B. Cortisol und die Sexualsteroide, Neurotransmitter (Noradrenalin, Dopamin, GABA, Acetylcholin etc.) und die Neuropeptide, von denen die bekanntesten die körpereigenen Opiate (Endorphine) sind, die für die Regulation von Schmerzempfindungen und wahrscheinlich auch für verschiedene emotionale Vorgänge bedeutsam sind. Die Endorphine macht man für die physiologische Gnadenfrist verantwortlich, mit der uns Mutter Natur für den Fall ausgestattet hat, daß wir uns den Finger in der Nase und das Schienbein auf dem Ski brechen: Oft kommt erst auf der sicheren Bahre oder auf dem Weg aus der Ambulanz der Schmerz und die Angst. Die Kaltblütigkeit im überraschenden Superstreß, z.B. bei einem Unfall, scheint ebenso auf Endorphin-Ausschüttungen zu beruhen wie die (empathischen Männern immer wieder das Blut in den Adern stocken lassende) Härte und Widerstandskraft der Frauen beim Geburtsgeschehen (leider fällt nach der Entbindung der Endorphinspiegel innerhalb von 24 Stunden um das Zehnfache ab: Die Wochenbettdepression als Endorphin-Entzugserscheinung?). Diesen Überlebensmechanismus finden wir auch bei Tieren. Auch den Placebo-Effekt führte man auf eine vermehrte Endorphin-Produktion zurück: OpiumBlocker machten ihn zunichte. JON LEVINE von der University of California in San Francisco bemißt die Placebo-Wirkung nach Versuchen auf das Analogon von 6-8 mg Morphium - ,,einer niedrigen, aber ziemlich typischen Dosis“ (HOPSON). Inzwischen hat man schon Gehirn-Areale geortet, in denen Endorphine produziert oder deren Pro-

EMOTIONEN

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duktion angeregt wird. Die Möglichkeit der elektrischen Reizung dieser Zentren macht man sich inzwischen bei der Behandlung chronischer Schmerzpatienten zunutze - eine nicht immer treffsichere und erfolgversprechende Operation, wie ich an einem querschnittsgelähmten Patienten leider erfahren mußte: Die Wirkung der autogenen Reizung wurde relativ sehr schnell relativ sehr blaß.

eher satt machen als Kohlenhydrate, so daß es längere Zeit ohne zu fressen überleben kann“ (HOPSON ). Sowohl der Zeitpunkt der Eßlust als auch das Verlangen nach bestimmten Speisen wird hierüber gesteuert. Übergewichtige, die Opiatblocker bekommen, essen weniger, der Endorphinspiegel von Bulimie-Kranken ist anormal, bei Anorexie erhöht Nahrungsentzug den Ausstoß von Opiaten im Hirn.

Doch scheinen die Morphium-Biester nicht nur den Schmerz zu lindern, nein: Sie heben wohl auch im Schmerz noch die Stimmung. „Die nicht selten anzutreffenden Selbstverstümmelungen von Menschen und Tieren führt man auf diesen Effekt zurück. HARDY UND KIYO KITAHARA ersetzten diese unschöne Art, sich zu stimulieren, bei autistischen Kindern, die sich öfter selbst verletzten, durch zweimal täglich Sport. Und siehe: Die Ergebnisse sind im Moment noch ziemlich anekdotenhaft, jedoch phänomenal“ (HOPSON).

Fazit: Die Wissenschaft ist heute der Meinung, die opioiden Peptide seien an der Feinabstimmung vieler - vielleicht aller Nerven- und Hormonbahnen beteiligt, die in ihrer Gesamtheit die normale Funktion des Körpers erhalten. Das reicht an Bedeutsamkeit, denke ich!

Überhaupt ist, neben Sahnetortenessen, Sport wohl noch die lohnendste Art, die Endorphin-Produktion anzukurbeln: viermal in der Woche nicht mehr als fünf Kilometer laufen (oder Schilaufen). Wenn auch das High-Werden nicht auf gesunde Endorphine, sondern wahrscheinlich auf eine ausgesprochen ungesunde Sauerstoffarmut im Gehirn zurückgeht, so machen doch die beim Sport vermehrt freigesetzten Morphium-Abkömmlinge schöööööön ruhig.

In der Streß-Forschung stand in der Vergangenheit häufig die vermehrte Ausschüttung der Nebennierenhormone Cortisol und Adrenalin im Zentrum des Interesses, sie wurde geradezu als das Hauptmerkmal der psychogenen Streßreaktion betrachtet. Da sie aber nur Ausdruck einer unspezifischen Erregung ist, scheint eine differenziertere Betrachtung hormoneller Veränderungen angebracht. Dabei stellt sich heraus, daß es hinsichtlich der Hormonausschüttung in sogenannten Streßsituationen große individuelle Unterschiede gibt, die hormonellen Reaktionsmuster (meist wurden Cortisol, Prolaktin und Wachstumshormone bestimmt) je nach Art der Belastungssituation differieren (vor chirurgischen Eingriffen, bei komplizierten Aufgaben, nach Kohabitation), und es zeigt sich, daß ,, die psychologischen Dimensionen Ängstlichkeit, Zugewandtheit und Depression (GREENE, CANRON , SCHALCH UND SCHREINER ) oder bestimmte Neuroseformen korreliert mit unterschiedlichen Hormonmustern als Reaktion auf definierte Streß-Situationen“ anzusehen sind (VOIGT und FEHM). Nach VOIGT UND F EHM einige Befunde aus dem Gebiet der Neuroendokrinologie zum Zusammenhang zwischen speziellen Hormonen und Emotionen:

Zurück zur Sahnetorte. ,,Die Opiate erhöhen wahrscheinlich die genußvollen, belohnenden Eigenschaften von Fett, Eiweiß und Süßigkeiten - alles Nahrungsmittel, die ein Tier

• Bei Patienten mit einer endogenen Depression ist eine Störung der Cortisolsekretion in Phasen schwerer Depressivität zu beobachten, diese verschwindet beim Wechsel in eine manische Phase oder bei erfolgreicher Behandlung. Bei gesunden Probanden ist ein Zusammenhang zwischen Depressivität und Cortisolhaushalt nicht festzustellen.

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HANDLUNGSREGULATION • Der veränderte Hormonspiegel im Verlauf des Menstruationszyklus führt allein bei gesunden Frauen nicht zu Veränderungen in Verhalten oder Stimmung, wohl aber können auch leichtere Hormonstörungen in Verbindung mit psychosozialen Faktoren Verstimmungen bewirken (prämenstruelles Syndrom). • Ein direkter Zusammenhang zwischen Testosteronspiegel und aggressivem Verhalten konnte nicht nachgewiesen werden; allerdings zeigte sich bei Untersuchungen mit Gefängnisinsassen, daß bei denjenigen, die schon in ihrer Jugend als besonders aggressiv und gewalttätig galten, der Testosteronspiegel erhöht war. Dies kann als Anzeichen dafür gewertet werden, daß unter sozialen Bedingungen, die Kriminalität hervorbringen,

hormonelle Einflüsse als ein Faktor anzusehen sind, der aggressive Verhaltenstendenzen moduliert. • Es gibt Hinweise darauf, daß sich der Testosteronspiegel erhöht, wenn der Betroffene einen Erfolg errungen hat, den er seinem eigenen Bemühen, seiner eigenen Leistung zuschreiben kann (Gewinn in einem Wettkampf), nicht aber, wenn er einfach Glück gehabt hat (Lottogewinn). • Bei Kindern, die unter sehr schlechten häuslichen Bedingungen aufgewachsen waren (mangelnde emotionale Zuwendung bis hin zu Mißhandlungen), wurde neben einer Vielfalt von Verhaltensstörungen auch eine ausgeprägte Erniedrigung des Wachstumshormons (STH) festgestellt, die sich bei Veränderung der psychosozialen Situation wieder korrigieren ließ. Dieses nur in den USA beschriebene Krankheitsbild hat unter der Bezeichnung „.«emotional deprivation» als Ursache für eine schwere Wachstumsstörung Eingang in amerikanische Lehrbücher gefunden“ (V OIGT UND FEHM).

ZENTRALES NERVENSYSTEM Es scheint so zu sein, daß unsere Empfindensund Stimmungsqualitäten auf mindestens zwei neuronal und humoral gesteuerten Dimensionen variieren: dem Hypophysen-Vorderlappen-System (mit seinen ganzen Synonyma und verwandten Systemen) und dem altbekannten und vielzitierten Sympathikus-Parasympathikus-System, von dem allerdings immer mehr abgerückt wird (STEMMLER) Das Limbische System, ein funktionell zusammenhängendes, ringförmig um den Hirnstamm angeordnetes Hirnareal, das auch für die Steuerung vegetativer Funktionen zuständig ist, kann als hirnorganisches Zentrum der Emotionen bezeichnet werden. Das Limbische System umfasst: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Hippocampus Gyrus paraterminalis mit Septum und diagonalem Band Gyrus cinguli (der balkennahe Teil) Gyrus fasciolaris Teile der Amygdala (Mandelkern) Regio entorhinalis Fornix

Dieser entwicklungsgeschichtlich älteste Teil des Großhirns steht in engem Kontakt zum Hypotha-

EMOTIONEN lamus (Nahrungs-, Flüssigkeits-, Temperaturhaushalt), zu motorischen und sensorischen Integrationsstrukturen des Kortex, Frontal- und Temporallappen, unspezifischen Aktivierungszentren des Mittelhirns, zu Medulla und Formatio reticularis als Teilen des Hirnstamms und erfüllt offenbar wichtige integrative Funktionen. Das limbische System ist maßgeblich für emotionale Verhaltensweisen, aber auch für Lernprozesse und Aufmerksamkeitsreaktionen zuständig. Damit Lernen in Form von synaptischen Veränderungen stattfinden kann, brauchen die neuronalen Verbindungen Steuersignale vom Hirn. Diese kommen aus dem limbischen System, welches damit zur Enkodierung von Lernprozessen beiträgt. Dabei finden in der Amygdala und im Hippocampus Bewertungsprozesse der Informationen aus anderen Gehirnregionen statt. Die Resultate werden auf die Großhirnrinde projiziert, wobei auch der Gyrus cinguli, der Fornix, die rostralen Thalamuskerne, die Habenula- und Mammilarkerne und die cholinergen Neurone im Meynert-Kern beteiligt sind. Dementsprechend beeinträchtigen Läsionen in diesen limbischen Strukturen die Speicherung von Engrammen, so z.B. bei Korsakow- oder Alzheimer-Patienten. Dabei ist nicht das Areal, in dem gespeichert wird, sondern der Schaltkreis beeinträchtigt, mit dem die synaptische Übertragung in der Großhirnrinde geändert werden kann. In etlichen Experimenten wurde der Einfluß von Läsion und elektrischer Reizung verschiedener Teile des Limbischen Systems auf emotionale Verhaltensweisen nachgewiesen. Besonders erwähnenswert sind in diesem Zusammenhang die sogenannten Lust- und Unlustzentren, die zunächst von OLDS UND M ILTNER bei Ratten identifiziert wurden. Die Ratten konnten mittels Hebeldruck eine elektrische Selbststimulation vornehmen, was sie denn auch bis zum Umfallen taten, kein anderer Reiz interessierte mehr, kein Hunger, kein Durst, kein Sex. Diese positive Erregung kann in verschiedenen Bereichen des Limbischen Systems ausgelöst werden, von zentraler Bedeutung sind das Septum und das mediale Vorderhirnbündel; eine gegenteilige, extrem aversive Wirkung hat die Reizung tiefergelegener Teile des Mittelhirns.

73 „So z.B. spielt nach HALGREN die Persönlichkeit des Menschen in der Art der Antwort auf elektrische Hirnstimulation eine entscheidende Rolle. Am Beispiel des Angriffsverhalten der Katze, ausgelöst durch elektrische Reizung des Hypothalamus, vermochten SIEGEL und EDINGER durch zusätzliche Stimulierung weiterer Hirnareale nachzuweisen, daß sich mindestens zwölf extrahypothalamische (limbische wie nicht-limbische) Strukturen an der Modifizierung dieser Verhaltensreaktion beteiligten“ (WOLF). Das Lust/Unlust-Zentrum scheint in „Zellen im Bereich des lateralen Hypothalamus“ (SCHNEIDER UND S CHMALT) lokalisiert zu sein und viel mit dem dopaminergen System zu tun zu haben. „Am häufigsten haben Stimulationsuntersuchungen entsprechende Effekte im Bereich des medialen Vorderhirnbündels (MFB) nachweisen können (W ISE UND R OMPRE). Von besonderer motivationspsychologischer Bedeutung ist der Nucleus accumbens, weil hier die Schaltstelle liegt, in der zunächst wertneutrale sensorische Information einläuft, die dann durch das dopaminerge Signal markiert und dadurch in eine wertbesetzte, motivational bedeutsame Information übersetzt wird (SCHWARTING). Ein zunächst neutraler Sachverhalt kann so einen Aufforderungscharakter bekommen und durch die Anregung eines Motivs eine Reihe von Verhaltensweisen in Gang setzen (BERRIDGE )“ (SCHNEIDER UND SCHMALT). Auch beim Menschen sind es diese und noch weitere Bereiche (frontale Anteile von Hypothalamus, Limbischem System und Formatio reticularis - lustvoll/belohnend; dorsale und posteriore - aversiv/bestrafend), in denen entsprechende Effekte ausgelöst werden können. Mit dem Blick auf die hormonellen Seiten des Prozesses ist anzumerken, daß die Unlustphänomene im Zusammenhang mit der Erregung cholinergserotonerger Synapsen stehen, während die Lusterlebnisse in endorphinreichen Regionen evoziert werden können. Im Nucleus amygdala (Mandelkern) können je nach genauem Ort der Reizung außerordentlich angenehme, wie besonders unangenehme Empfindungen hervorgerufen werden. Dies ist insofern erwähnenswert, als die Zuordnung bestimmter Zuständigkeiten zu bestimmten Hirnstrukturen oftmals nicht so ohne weiteres möglich ist und manche Befunde entsprechend widersprüchlich ausfallen.

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HANDLUNGSREGULATION Angstminderung; in der Gruppe verloren sie ihren Status, fielen ans Ende der Hierarchie. Daraus wird gefolgert, „ daß der Amygdala bei der Ausbildung der Verknüpfung sensorischer Reize mit affektiven Zuständen wesentlich ist. Diese Koppelung garantiert eine normale soziale Interaktion mit der eigenen Gruppe und mit Fremden, die bei den operierten Affen gestört war“ (LARBIG). Die Amygdala erhält Informationen aus drei verschiedenen Quellen: dem Thalamus, dem Kortex und dem Hippocampus, wobei auch der Kortex vom Thalamus Informationen erhält. Die Informationen werden bewertet, daraus ergeben sich Emotionen, welche in Motivationsprozesse eingehen (ganz einfach!). Die Amygdala ist also eine Schaltstelle für Informationen, die zwischen neokortikalen und subkortikalen Strukturen hin- und herfließen. Es gibt mindestens drei emotionale Bewertungsprozesse in der Amygdala: • Thalamisch vermittelte Informationen: der Thalamus schickt schnelle Informationen an die Amygdala, die eher rudimentär geartet sind, also Schreck- und Angstreaktionen auslösen; damit ist gewährleistet, daß der Mensch ohne weiteres Nachdenken gefährliche Situationen spontan vermeidet, sofern möglich. • Thalamisch-kortikal vermittelte Informationen: Informationen aus dem Thalamus werden im Kortex verarbeitet, dabei werden Umweltbedingungen und persönliche Voraussetzungen miteinbezogen, um eine Zielerreichung einschätzen zu können • Thalamisch-kortikal-hippocampal: hierbei werden frühere Handlungsbewertungen und damit verbundene Emotionen mit einbezogen, LEDOUX hat nachgewiesen, daß das Gedächtnis für emotionale Reaktionen eine Rolle spielt

In anderen Studien führte Reizung bestimmter Bereiche des Nucleus amygdala bei Katzen und Affen zu Kampf- oder Fluchtreaktionen (Notfallreaktion), demgegenüber verringerte eine Entfernung der Mandelkerne Flucht-, Furcht- und Aggressionsverhalten. Es wird berichtet, daß dergestalt be(miß)handelte Affen bei Einzelhaltung Anzeichen des Klüver-Bucy-Syndroms zeigten: sie konnten Eßbares nicht mehr von Nichteßbarem unterscheiden, nahmen alle Gegenstände in den Mund, zeigten Hypersexualität und starke

Interessant werden die Bewertungsvorgänge vor allem dann, wenn eine Diskrepanz zwischen Handlungsziel und Handlungsergebnis besteht. Dies löst für gewöhnlich negative Emotionen aus, kann aber auch positive Gefühle wie Neugier bewirken. Im Extremfall kann dieser Widerspruch auch zu Furcht oder Flucht führen. Zu 1.: Was passiert nun, wenn die spontane Bewertung nur anhand von Thalamusinformationen stattfindet? Wo und wie wird entschieden, ob ich auf einen Angstreiz mit Flucht oder Angriff rea-

EMOTIONEN giere? LEDOUX nennt dazu Läsionsexperimente, in denen sich zeigte, daß es verschiedene „Projektionen“ in der Amygdala gibt, die für verschiedene Kriterien einer Furchtreaktion verantwortlich sind. So ist das „Zentrale Grau“ für Starre oder die „Reticulopontis caudalis“ für eine Schreckreaktion zuständig. Aus diesen Teilen wird das Potential für autonome Abwehrreaktionen geschickt. Leider sagt LEDOUX nichts über einen spezifischen Teil der Amygdala, in dem die Entscheidung getroffen wird, ob Flucht oder Angriff stattfindet. Und zu 2.: Die Informationen vom Kortex zur Amygdala werden vom letzten Bereich, den sie im Kortex durchlaufen, zur Amygdala projiziert. Diese schickt jedoch auch Informationen an Kortexbereiche zurück, von denen sie keine Informationen bekommen hat. Diese Kortexanteile verarbeiten also die Bewertung von Informationen, die sie schon einmal durchlaufen haben. Damit kann die Aufmerksamkeit auf Objekte gelenkt werden, die von der Amygdala als bedeutungsvoll bewertet werden. Auch zwischen Amygdala und Langzeitgedächtnis besteht eine Verbindung, wodurch emotionale Langzeiterinnerungen aktiviert werden können. Über den zingulären Kortex hat die Amygdala auch eine Verbindung zum Arbeitsgedächtnis, wodurch sie dessen Informationsgehalt beeinflussen kann. Neben den Amygdalaverbindungen zum Kortex, zum Arbeitsgedächtnis (auch im Kortex) und zum Langzeitgedächtnis im Hippocampus sind auch das kortikale Erregungsniveau und die körperlichen Signale der Viszera von Bedeutung für eine emotionale Reaktion. Das Erregungsniveau kann durch Verbindungen mit der Amygdala von dieser gesteuert werden. Sobald ein Teil des Kortex ein besonders hohes Erregungsniveau hat, kann er z.B. durch durch Aktivierung des Arbeits- oder Langzeitgedächtnisses adäquat reagieren.

Ein kleiner Ausflug zur Evolution im Zusammenhang mit der Amygdala: Die Bahnen zum Kortex und zurück sind derzeit unausgeglichen. Die

75 von der Amygdala zum Kortex sind wesentlich stärker ausgeprägt als umgekehrt, weswegen sich Emotionen auch so schwer von den Gedanken beeinflussen lassen. Könnte es irgendwann einmal ein Gleichgewicht geben? LEDOUX meint hierzu: „Sollten diese Nervenbahnen ein Gleichgewicht erreichen, könnte der Kampf zwischen Denken und Emotion letztlich entschieden werden; nicht im Sinne der Dominanz der kortikalen Kognitionen über die emotionalen Zentren, sondern im Sinne einer harmonischeren Integration von Vernunft und Leidenschaft.“

Septum und Gyrus cinguli können in bezug auf emotionales Verhalten und Reagibilität als Antagonisten betrachtet werden; eine Erregung im Gyrus cinguli erleichtert die Reaktionsfähigkeit, Stimulation im Septum hemmt sie. Beide Bereiche spielen somit eine entscheidende Rolle für die Orientierungsreaktion; ihnen soll die Aufgabe zufallen, über die Bedrohlichkeit einer Situation zu befinden und schnelle motorische Reaktionen einzuleiten. Schädigungen im Septum führen bei Ratten und Katzen vorübergehend zu Wutreaktionen, im Gyrus cinguli zu Abnahme von Furcht und Aggressivität oder zu deren Zunahme. Auch hier wieder nicht ganz eindeutige Effekte von Veränderungen im Bereich einer Hirnstruktur. Wichtig ist die „Schaltzentrale“ für emotionale und motivationale Steuerungsmechanismen: der Hypothalamus im Zwischenhirn. Durch den Hypothalamus ziehen etliche Nervenbahnen, wodurch motivationale Vorgänge mit anderen Schaltkreisen verbunden sind (z.B. sensorische und motorische). Der Hypothalamus ist allgemein für homöostathische Mechanismen zuständig, speziell wird auch Angst, Wut, Fluchtverhalten bestimmt. Dies wird in der „defense reaction“ nach HESS zusammengefasst, einer wichtigen emotionalen Reaktion, die im Hypothalamus gesteuert wird. Bei tatsächlicher oder vermeintlicher Bedrohung wird Wut oder Angst ausgelöst, begleitet von sympathischen Reaktionen wie höherem Blutdruck und höherer Pulsfrequenz. Der Hypothalamus innerviert den Hypophysenhinterlappen, der sezerniert die Hormone: • Oxytocin (Milchproduktion, Kuscheln, Soziale Bindung s. DÖRNER) • Adiuretin (Regulation des Wasserhaushalts) • und er bildet Steuerhormone für den Hypophysenvorderlappen, der seinerseits viele psychotrope Hormone steuert

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HANDLUNGSREGULATION Die angesprochenen Einflüsse können relativ gezielt und absichtsvoll sein, wie etwa bei der Gabe von Psychopharmaka; sie können aber auch mehr oder weniger unbeabsichtigt als Nebenwirkungen von Medikamenten oder aber infolge der Einnahme von bestimmten Nahrungsmitteln und Umweltgiften auftreten. In der Regel besteht allerdings bei Pharmaka ebenso wie bei der Einnahme von Rauschmitteln die Schwierigkeit, gewünschte Wirkungen von unerwünschten Nebenwirkungen zu trennen.

VERSTÄRKUNG UND ABSCHWÄCHUNG Eine ganze Reihe von Faktoren, die mit der in Frage stehenden Emotion in keinem direkten Zusammenhang stehen, können die von dem Anreizcharakter der äußeren Situation angesprochene Emotion nun verstärken oder abschwächen. Ich möchte nur einige nennen: vegetativer Status (Sympathikus-Parasympathikus-Verhältnis), Aktivität des aufsteigenden retikulären Systems (ARAS), Schilddrüsenaktivität (Grundumsatz), hormonelle Bedingungen, Sauerstoffversorgung des Gehirns, Nahrungsstimulantien und Sedativa (Genuß- und Rauschgifte), Ernährungszustand, u.v.m. Angesprochen sind Einflüsse auf physiologische Systeme und Prozesse, also das vegetative Nervensystem, den Hormonhaushalt und bestimmte ZNS-Strukturen, die im Emotionsgeschehen eine Rolle spielen. Hierunter fallen nicht die im betreffenden Emotionsprozess relevanten wechselseitigen Verstärkungen und Dämpfungen verbündeter und gegnerischer Emotionen, ebensowenig wie die kognitiven Einwirkungen. Neben den auf chemischem Wege herbeigeführten Veränderungen sind auch die Auswirkungen einer Erhöhung sympathischer Erregung durch körperliche Aktivität an dieser Stelle zu nennen.

Auf die Wirkungen verschiedener Rauschdrogen soll hier nicht im einzelnen eingegangen werden, sie können je nach Stoff und Konsument (Vorerfahrungen, Einstellung zum Präparat, Persönlichkeit) z.B. die emotionale Reagibilität auf Umweltreize erhöhen oder senken. Auch die Dosierung spielt hierbei eine Rolle: Wer sich nach drei Gläsern Sekt noch angeregt plaudernd an den Reizen seines/r Gesprächspartners/in erfreut, stiert, etliche Pils und Kurze, später nur noch ohne sichtliche Regung auf das vor ihm stehende Glas (manch einer mag zwischenzeitlich auch noch lauthals „Bier her, Bier her oder ich fall' um krakelintoniert haben).

Bisher kaum untersucht ist die Wirkung von Umweltstoffen, die in ihren gesundheitsschädigenden Konsequenzen das Nervensystem nicht verschonen und dabei auch die emotionale Befindlichkeit beeinflussen. Zu diesen neurotropen Stoffen gehören z.B. Blei und Cadmium, die durch die Atemluft oder die Nahrungskette in den menschlichen Organismus gelangen und dort zu sympathischer Erregung mit entsprechenden inneren Erregtheitsgefühlen und Mißstimmungen führen. Einer zunehmenden Bedrohung durch derartige Stoffe steht das teilweise Fehlen empfindlicher Nachweismethoden auch für geringe Dosierungen gegenüber. Die Dämpfung emotionaler Empfindungen scheint im Präfrontallappen stattzufinden: „Tiere, bei denen Teilbereiche der Präfrontallappen beschädigt sind, so daß sie emotionale Signale aus dem limbischen Bereich nicht mehr dämpfen, werden impulsiv und unberechenbar, platzen vor Wut oder ducken sich furchtsam. Der hervorragende russische Neuropsychologe A.R. LURIA vertrat schon in den dreißiger Jahren die Ansicht, die Selbstbeherrschung und Eindämmung emotionaler Ausbrüche hänge vornehmlich vom prä-

EMOTIONEN frontalen Kortex ab; er beobachtete, daß Patienten, bei denen dieser Bereich beschädigt war, impulsiv waren und zu Ausbrüchen von Furcht und Zorn neigten. PET-Untersuchungen am Gehirn von zwei Dutzend Männern und Frauen, die wegen im Affekt begangenen Totschlags verurteilt waren, zeigten in diesen Bereichen des präfrontalen Kortex eine sehr viel geringere Aktivität als normal“ (GOLEMAN). Bekannt geworden ist auch der Fall eines amerikanischen Eisenbahnarbeiters, der durch ein Metallteil, welches ihm in den Kopf (Vorderhirn) gerammt war, sich in seiner Persönlichkeit von einem Lamm, einer Taube sehr unvorteilhaft in Richtung Streitsucht, Egoismus und Jähzorn verändert hatte. GENETIK Emotionen, regressiv-aggressive und lustunlustvolle, werden zuerst (am schnellsten) hardwaremäßig erzeugt. Wir sprechen in diesen Fällen auch von Reflex oder Affekt. „Da es vorkommt, daß das Auslösen einer Emotion praktisch mit ihrem Ausbruch zusammenfällt, muß der Mechanismus, der die Wahrnehmung bewertet, ungeheuer schnell wirksam werden, selbst für das Gehirn, das mit Einheiten von Tausendstelsekunden arbeitet. Diese Einschätzung eines Handlungsbedarfs muß automatisch erfolgen, so rasch, daß sie gar nicht erst in die bewußte Wahrnehmung dringt“ (GOLEMAN). Diese schnelle Emotionsreaktion ist nicht nur jedem von uns persönlich bekannt, nein, EKMAN hat sie auch objektiv beobachtet. Mit seinem Emotions-Gesichtsausdrucks-Erkennungssystem kann und hat er „Mikro-Emotionen“, die „in Sekundenbruchteilen über das Gesicht huschen“ (GOLEMAN) dingfest gemacht. „Wie EKMAN und seine Mitarbeiter entdeckt haben, beginnen Veränderungen der Gesichtsmuskulatur, in denen sich eine Emotion äußert, innerhalb weniger Tausendstelsekunden nach dem Ereignis, das die Reaktion auslöst, und die für die Emotion typischen physiologischen Veränderungen - etwa die Blockierung des Blutstroms oder die Beschleunigung des Herzschlags - setzen ebenfalls innerhalb von Sekundenbruchteilen ein. Diese Promptheit gilt besonders für eine intensive Reaktion wie Furcht angesichts einer plötzlichen Gefahr. Die volle Intensität einer Emotion kann EKMAN zufolge nur einige Sekunden anhal-

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ten, jedenfalls nicht Minuten, Stunden oder Tage“ (GOLEMAN). EKMAN konstatiert, daß für anhaltende Emotionen auch der Auslöser fortbestehen und die Emotion kontinuierlich anschüren müßte. Er nennt Gefühle, die Stunden anhalten, Stimmungen, die er als abgeschwächte Emotionen („eine gedämpfte Form von Emotionen“) betrachtet. Sie formen unsere Wahrnehmungen und Handlungen nicht mehr so stark, wie die ursprüngliche Emotion. Auch der Entwurf von Zielen, Plänen, Kosten und Erfolgserwartungen wird bei den genetisch gesteuerten Emotionen affenartig schnell abgearbeitet. Da werden genetisch angelegte Reaktionspläne aus der Reflex- und Affektschublade gezogen, eine, meist ziemlich hohe, Dringlichkeit draufgeknallt - und zumeist werden im Motivselektor die anderen bedürftigen oder appetitiven Motive an die Wand gedrückt und links überholt. Es erfolgt also hier kein großes Federlesen, wie z.B. bei den cunctatorischen (ich muß doch immer mal an meine humanistische Bildung erinnern - für irgendwas musste dieser Scheiß doch gut gewesen sein, und wenn‘s für‘s Angeben mit Fremdworten war, also: zögerlichen) kognitiven (denkerischen) Emotionen. GEDÄCHTNIS Die Bewertung von externen und internen Wahrnehmungen, von Empfindungen, kann auch über gelernte und konditionierte Gedächtnisschemata erfolgen. Eine appetitive Empfindung konnte schon von PAWLOW bei Hunden auf einen Glockenton

Siehe Poster! Neuroanatomisch bewerkstelligt das menschliche Gehirn dies über eine direkte Verbindung des Thalamus, der die sensorischen (externen) und sensiblen (internen) Informationen aufnimmt und aufbereitet, zum Mandelkern (=Amygdala).

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Hier haben wir eine direkt Verbindung vom Hippocampus zum Mandelkern (s. Poster).

konditioniert werden. Da diese nun eine LustTönung hat, hat der russische Altmeister schon eine Emotion gedächtnismäßig erzeugt. So einfach ist das. Das Gegenteil kennt jeder Hundebesitzer, der einmal mit seinem Hund beim Tierarzt war: eine Schadensempfindung mit, erst regressiver und auf dem OP-Tisch aggressiver emotionaler Tönung ist erzeugt. Also auch unsere nahen Verwandten haben die hippocampischen Erinnerungsemotionen. Auch die Ψ‘s haben sie: Herr DÖRNER legt alle Erfahrungen seiner Wesen fein säuberlich auf der Festplatte ab und lässt sie sie bei Problemen auch immer gleich erstmal abrufen. Nur, daß er meint, die und die Kognitionen (=Denken) seien alles und den kurzen Weg vom Thalamus zum Mandelkern, die genetischhardwaremäßig fixierten schnellen emotionalen Bewertungen und Pläne gäbe es nicht. Vielleicht ist die Überschrift «Gedächtnis» etwas zu allgemein; eigentlich müssen wir soviele Arten von emotionalen Gedächtnissen unterscheiden, wie es Lernarten gibt: Konditionieren, Modellernen, Assoziationslernen, Versuch-Irrtum-Lernen usw. usf. Über alle Lern-Modalitäten können auch Situations-, Verhaltens- und Erfolgs-Mißerfolgseinschätzungen gelernt werden, die dann wieder zurück auf die Lust-Unlust- und regressivaggressive Bewertung und Tönung wirken, also Emotionen modulieren (nicht durch Modulation Emotionen darstellen!). DENKEN So, und jetzt kommt‘s: der alte Zankapfel der Psychologen, die Kognitionen (ich hab‘s oben nur, meinem sehr verehrten Doktorvater folgend,, deutsch ausgedrückt)! Auch sie können Emotionen erzeugen, z.B. Prüfungsangst. Der Prüfer ist nämlich weder genetisch von der Mutter Natur mit Angst-Auslöse-Reiz-Qualitäten ausgestattet,, noch konnten wir uns bei unserer ersten Prüfung an eine solche erinnern. Also: wir erschließen den (Un)Sinn dieser Sache, sehen die gequälten Jahre bis zum Abi, das nicht minder mühsame Studium und unsere gesamte Zukunftsperspektive auf diese eine Stunde fokussiert und zittern und bibbern - zu Recht! Auch die Angst vor BSE und HIV, der Zorn auf unseren korrupten Altbundeskanzler und unseren bekloppten (das könnte ich noch näher erklären, schenke ich mir aber hier) aktuellen, die Freude bei einem Lottogewinn, der

HANDLUNGSREGULATION ja zuerst nur ein statement eines Fernsehmoderators und anschließend ein paar (Geld-)Scheinchen beinhaltet, all dies ruft in uns Gefühle hervor, die reineweg kognitiv entstanden sind. „Es gibt außerdem so etwas wie eine zweite, auf die Sofortreaktion folgende emotionale Reaktion, die sich in unseren Gedanken langsam zusammenbraut, ehe sie zum Gefühl wird. Dieser zweite Weg zum Auslösen von Emotionen ist stärker der bewußten Entscheidung zugänglich, und meistens sind wir uns der Gedanken, die dahin führen, durchaus bewußt. Nachdem wir eine Bewertung getroffen haben - «dieser Taxifahrer haut mich übers Ohr», «das ist ein entzückendes Baby» -, folgt eine entsprechende emotionale Reaktion. In diesem langsameren Ablauf gehen dem Gefühl deutlicher artikulierte Gedanken voraus“ (GOLEMAN). Die parallel zueinander ablaufenden, genetisch gesteuerten (bis vor kurzem, auch von mir, noch «emotional» genannt) und kognitiven Prozesse, Bewertungen und Verhaltensanregungen stehen in Interaktion, dabei können sie übereinstimmen, zueinanderpassen, aber auch in Widerspruch geraten. Die genetische Einschätzung und Beurteilung ist unmittelbarer und der kognitiven oft voraus, vor allem ist sie motivierend, d.h. sie regt zum Handeln an. Was nicht heißen soll, daß es nicht auch Handlungen gibt, die primär unter kognitiver Kontrolle eingeleitet werden. Wir wissen jedoch alle, daß die Überlegung, dieses oder jenes müsse getan werden, allein in den seltensten Fällen etwas oder jemanden in Bewegung bringt, es sei denn, zusätzlich würden die möglichen unlustvollen Konsequenzen bei Unterlassung oder die lustvollen bei Vollzug ins Bewußtsein gerufen - also die emotionale Seite. „Doch gewöhnlich ist es nicht so, daß die rationale Seele entscheidet, welche Emotionen wir haben «sollten». In der Regel suchen die Gefühle uns vielmehr heim wie eine vollendete Tatsache. Was die rationale Seele im Regelfall beeinflussen kann, ist der Ablauf dieser Reaktionen. Wir entscheiden, von wenigen Ausnahmen abgesehen, nicht darüber, wann wir wütend, traurig usw. sind“ (GOLEMAN). Häufig wird versucht, die Kognitionen in Übereinstimmung mit den genetisch stimulierten Gefühlen zu bringen. Erinnert sei hier an die sozial-

EMOTIONEN psychologischen Untersuchungen auf dem Gebiet der Attraktivitätsforschung, wo Versuchspersonen sich mit solchen Partnern verabredeten, die physisch attraktiv waren, ihre Entscheidung dann aber mit angenommenen - nicht tatsächlichen Charaktereigenschaften ihrer Wahlpartner begründeten. Umgekehrt kann in Fällen, in denen z.B. eine Entscheidung aufgrund rationaler Erwägungen getroffen wurde, das Ansammeln von Informationen, die für diese Entscheidung sprechen (ein Phänomen, das im Rahmen der Dissonanztheorie als Mittel zur Reduktion kognitiver Dissonanz beschrieben und empirisch belegt wurde), auch als Versuch interpretiert werden, die emotionale Seite quasi zu überzeugen. Einflußmöglichkeiten für Kognitionen ergeben sich in unserem Modell zum Aufbau emotionaler Äußerungen an vier unterschiedlichen Stellen: 1.

Eine bestimmte kognitive Einstellung kann die Aufmerksamkeit und Empfänglichkeit für spezielle Stimuli erhöhen, z.B. „Die Welt ist voller Gefahren, also aufgepaßt!“ dürfte eine gute Voraussetzung für die Wahrnehmung bedrohlicher Situationen, Anzeichen und Menschen sein; allerdings kann man eine solche Einstellung auch nur als den verbalisierten Aspekt einer emotionalen Haltung, der Ängstlichkeit, betrachten. Einen anderen Fall der kognitiven Einflußnahme auf den Anreizcharakter stellt die Aufzählung und Vergegenwärtigung aller Pferdefüße eines sehr attraktiven, aber nicht erreichbaren und somit frustrierenden Reizes dar (Saure-TraubenStrategie). Hier stehen Gefühle der Attraktion und des Verlangens, solchen der Enttäuschung und des Ärgers gegenüber; die kognitive Abwertungsoperation des Reizobjekts soll in zukünftigen Situationen die unerfreuliche Gefühlskonstellation abmildern. Bekanntlich bleiben in aller Regel die Emotionen nicht aus, sie können aber wohl im Laufe der Zeit abgeschwächt werden. In anderen Fällen sind Kognitionen erforderlich, um Reizkonstellationen als relevant für die Emotionsauslösung zu erkennen: Ein mir unbekanntes Päckchen auf meinem Schreibtisch weckt mein Interesse. Ist es hübsch verpackt und lese ich eine freundliche, an mich adressierte Widmung darauf, so fühle ich mich schon etwas freudig gestimmt weiß ich allerdings, daß drinnen ein Klumpen Uran ist, bekomme ich es ganz schön mit der Angst zu tun. Eine weitere Möglichkeit kognitiven Einflusses auf die Wirkung von Anreizbedingungen besteht in der bewußten Vermeidung von Reizkonstellationen: Ich weiß, daß die Thesen von NORBERT zum Thema Arbeitslosigkeit mich auf die Palme

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2.

bringen- also mit ihm keine Gespräche über Politik! Die Auslösung von Emotionen mit Hilfe von Kognitionen läßt sich als Erzeugung interner Emotionsstimuli begreifen. Nicht die Kognition schafft die Emotion, sie ruft einen konditionierten oder unkonditionierten Stimulus ins Bewußtsein, der seinerseits mit einer bestimmten Emotion verbunden ist. Kognitionen als Stimuli emotionaler Reaktionen sind etwa Selbstinstruktionen oder Autosuggestionen (z.B. die : Formeln des Autogenen Trainings). Besonders geeignet zur Auslösung von Gefühlen scheint die Erzeugung bildhafter Vorstellungen. Dies geschieht ja bekanntlich bei der Systematischen Desensibilisierung' wo mit Hilfe verbaler (Selbst-)Instruktionen angstauslösende Szenen aufgebaut werden. Dabei besteht die Aufgabe der Kognition darin, einen emotions(in diesem Falle angst)auslösenden Stimulus aus dem Gedächtnis abzurufen oder aber einen entsprechenden zu konstruieren. Das gleiche gilt für das bewußte Ausmalen sexueller Phantasien oder gezielte aggressive Vorstellungen, die die emotionale Bereitschaft für nachfolgendes Verhalten, sei es Beischlaf oder Boxkampf, fördern, aber auch als Ersatz für selbiges dienen können. Vorstellungsbilder werden auch in verschiedenen imaginativen Therapieverfahren und der Hypnotherapie zur Emotionsauslösung und beeinflussung verwandt.

Bestimmte kognitive Haltungen können natürlich auch den Ausdruck von Gefühlen begünstigen, während andere darüber befinden, in welcher Situation wem gegenüber welches Gefühl geäußert werden darf, oder ob es besser nicht mal zu erkennen sein sollte. Entsprechende Kognitionen können dazu führen, daß die angeregten Emotionen zwar in der Auslösesituation ausgedrückt werden, sich aber auf andere als die Auslöseobjekte richten, sie können aber auch eine zeitliche Verschiebung zur Folge haben. Die Lage spitzt sich zu, wenn eine grundsätzliche Hemmung des Ausdrucks bestimmter Gefühle stattfindet, die bis zu einer Wahrnehmungshemmung gehen kann (Alexithymiekonzept). Da auf diesem Wege keine Neutralisierung der Gefühle möglich ist, ergeben sich die verschiedensten Probleme.

Hier geht der Weg von der Wahrnehmung in den Thalamus. Von dort in den Kortex und erst nach reiflicher Überlegung (und reichlicher Zeitverzögerung) in den Mandelkern (s. Poster).

Als Beispiel ein Experiment zur kognitiven Dämpfung von Emotionen, Empfindungen und Bedürfnissen: Sie liegen mit Ihrer Sekretärin auf der Auslegware unter Ihrem Schreibtisch. Just in dem Moment fällt Ihnen Ihre Bestellung von 50 Trikotagen ein, Sie fragen die unter Ihnen Liegende, ob die Bestellung raus ist – und schon ist die ganze Stimmung im Arsch!

80 „Anhaltspunkte jedoch mehren sich, die belegen, daß Kognitionen und Emotionen nicht sukzessiv, sonderen parallel verarbeitet werden, daß es sich um zwei distinkte, wenn auch miteinander verwobene Formen menschlicher Informationsverarbeitung handelt. Die wichtigsten Informationen dazu hat ZAJONC in einem Grundsatzreferat zusammen getragen. Er geht davon aus, daß Emotionen und Kognitionen gleichzeitig verarbeitet werden und daß in Gedanken praktisch immer Emotionen einbezogen sind, wie auch umgekehrt. Er verweist aber auch auf die Möglichkeit von emotionalen Reaktionen ohne kognitive Basis; vor allem globale emotionale Bewertungen als angenehm – unangenehm, scheinen ihm vor und unabhängig von kognitiven Abläufen zu erfolgen“ (KRUSE).

FUNKTION Frau HILLE hat die Ψ‘s mit unterschiedlich ausgeprägten Modulationssystemen in ihren Labyrinthen werkeln lassen. Und siehe da: „HILLES Simulationen zeigen, daß die Modulationen die Lern- und die Planungsprozesse sinnvoll ergänzen und die Ψ‘s insgesamt leistungsfähiger machen. Und wenn wir die Modulationen in die Nähe der Gefühle rücken, dann sagen diese Befunde natürlich auch etwas über die Funktion von Emotionen aus. Obwohl sie Angst, Panik und Hilflosigkeit auslösen können, sind die Modulationen im großen und ganzen sinnvoll und steigern die Effektivität des Systems“ (DÖRNER). Die Emotionen haben also erstmal die Funktion, das Verhalten effektiver zu machen, genauer, den jeweiligen inneren und äußeren Umständen anzupassen. In der Psychologie brennt seit Jahrzehnten ein Kampf zwischen den Emotionalen, die für einen angemessenen Gefühlsausdruck plädieren (Katharsis-Hypothese), und den Reinsteigerern, die in erdrückender Mehrheit (und anscheinend kaum noch zu bremsen) sind und die eigenartige, befremdliche Auffassung vertreten, daß ein Ausdrücken von Emotionen just das zugrundeliegende Gefühl weiter verstärkt. Bei der Freude hätten wir ja gar nichts dagegen, aber für dieses Gefühl wird die abstruse Auffassung leider weniger geltend gemacht (das wäre ja schön: wir hätten das Schlaraffenland auf Erden schon) - eher für angeblich negative Gefühle wie Wut und Ärger, Angst, Trauer, Scham und Schuldgefühl (daß diese Gefühle negativ seien, reden uns nicht zufällig auch gerade dieselben Leute ein). Diese Sichtweise hat auch einen Namen, der Gedanken an das Perpetuum mobile aufkommen läßt: Rückkopplungstheorie (Emotion - Ausdruck - Emotionsverstärkung - Ausdrucksverstärkung usw. usf.).

Da hatten sie festgestellt, daß, wenn man (unterdrückte, der Verf.) Gefühle ausdrücken darf und ausdrückt, dann bisweilen noch ein bißchen mehr Ausdruck kommt. Und aus dieser recht trivialen Erkenntnis konstruierten sie ihren energiefreien, rückgekoppelten Gefühlsausdrucksmechanismus - der nur leider nirgendwo funktioniert und funktionieren kann. Es

HANDLUNGSREGULATION scheint so, daß aus ganz persönlichen, wissenschaftsfremden Motiven heraus die einzelnen Forscher innerhalb weniger Seiten ihrer wissenschaftlichen Abhandlungen vergessen, was sie ein paar Seiten vorher postuliert und beschrieben haben: die zentrale kommunikative und verhaltensanregende Funktion von Emotionen, für welche psychische (Aufmerksamkeitslenkung und Konzentrationssteigerung) und physische Energien (Erhöhung von Puls und Blutdruck, Blutzucker- und Cholesterinspiegel u.v.m.) mobilisiert und verfügbar gemacht werden. Was soll mit diesen geschehen, wenn der emotionale Ausdruck und die emotionale Reaktion permanent unterdrückt werden? Daß diese Energiemobilisierung vielleicht noch zunimmt, wenn die Emotion dann bis zu ihrem Ausdruck und ins Verhalten vorgedrungen ist (Rückkopplungstheorie), das darf mit Sicherheit angenommen werden - aber was heißt das schon? Doch wohl nicht, daß wir das Kind mit dem Bade ausschütten und den gesamten Emotionsausdruck ungestraft permanent unterdrücken dürften! Unsere somatischen, psychosomatischen und psychischen Zivilisationskrankheiten sprechen eine deutliche Sprache, was dabei passiert!

Die zweite Funktion von Emotionen ist die Mitteilung eines bedeutsamen inneren Zustands an Stammesgenossen. In Fortsetzung der Gedanken DARWINS ist jeder Affekt mit einem angeborenen Gesichtsausdruck und Verhaltensmuster verbunden. Kulturvergleiche zeigen, daß sowohl der Ausdruck als auch das Erkennen der jeweiligen Emotionen über Mimik, Gestik, Körperhaltung, Vokalisierungen u.v.m. weitgehend unabhängig von der jeweiligen kulturellen Sozialisation des Individuums zu sein scheinen. In Untersuchungen waren sicher folgende Emotionen unterscheid- und erkennbar: Glück/Freude, Überraschung, Angst/Furcht, Ärger/Wut, Traurigkeit, Ekel/Verachtung, Interesse. Sogar Fotos von solchen Gesichtsausdrücken werden auch dann weitgehend richtig beurteilt, wenn Darsteller und Beobachter völlig verschiedenen Kulturen angehören. Auch Kleinkinder und Blind- oder Taubblindgeborene zeigen bei entsprechender Stimulation charakteristische Emotionsausdrücke, ohne zuvor über nennenswerte Lernmöglichkeiten verfügt zu haben.

VERHALTEN „Unabhängig voneinander und ausgehend von recht verschiedenen Ansätzen haben TOMKINS u n d M C C A R T E R , EK M A N, F RIESEN u n d ELLSWORTH und IZARD zwingende Beweise vorgelegt für die Existenz genetisch determinierter universeller Verhaltensmuster, die mehrere fundamentale Emotionen repräsentieren. Ihre Ergebnisse haben gezeigt, daß bedeutende Aspekte der Emotionskommunikation auf genetisch programmierten und für die gesamte Art gemeinsamen Verhaltensmustern beruhen - den mimischen Ausdrucksformen der fundamentalen Emotionen“ (IZARD). Es ist an der Zeit, unser Verhalten in 2 Kategorien einzuteilen: 1. 2.

instrumentelles Verhalten kommunikatives Ausdrucksverhalten

Das instrumentelle Verhalten dient direkt der Bedürfnisbefriedigung, der Erlangung appetitiver Empfindungen und/oder der Schadensabwehrbegrenzung oder -verarbeitung. Das Ausdrucksverhalten dient der inner- oder zwischenartlichen Kommunikation. Strenggenommen hat auch dieses instrumentelle Funktionen, in erster Linie affiliatives, aber auch dem Schadensmanagement kann es dienen, z.B. beim Drohen oder der altruistischen Warnung von Artgenossen oder dem ganzen Wald (Eichelhäher). Insofern muß man auch hier das Wörtchen „instrumentell“ davor setzen (nichts ist ohne Sinn!). Das in uns angelegte Bedürfnis nach Ausdruck unserer Empfindungen und Emotionen in Mimik, Gestik, Sprache, Motorik, physiologischen Ausdruckserscheinungen (z.B. Erröten) und Körperhaltung, in Verhaltensmustern und Ritualen - dies Bedürfnis entspringt der zentralen Funktion, zum einen retrospektiv unserer Mitwelt Mitteilung über das emotionale Bewertungsergebnis zu machen und prospektiv, angeregte Verhaltenstendenzen, -neigungen und -absichten anzukündigen oder gar anzudrohen. Über diese ausgesendete emotionale Kommunikation kann es nun schon zu einer reaktiven Änderung der Umwelt, Mitmenschen und -tiere kommen, die dann möglicherweise die angeregten Verhaltensmuster schon wieder überflüssig und

hinfällig macht, so daß die dritte Funktion der Emotionen entfallen kann: Verhalten zu initiieren, auszulösen oder nahezulegen. Als Ursachen für die Entwicklung des Emotionsausdrucks (speziell im Gesicht) in der Evolution nahm DARWIN drei Prinzipien an: 1.

2.

3.

Prinzip der zweckdienlichen Gewohnheiten, wonach der Emotionsausdruck ursprünglich eine zielgerichtete Verhaltensweise war, wie das Entblößen der Zähne, welches ursprünglich das Beißen des Gegners einleitete, später überwiegend eine entsprechende Drohgebärde war und dann zum Ausdruck von Emotionen (z.B. Wut oder Ärger) als Kommunikationsmittel degenerierte (DARWIN sah den phylogenetischen Mechanismus noch etwas anders, was allerdings als überholt gelten kann). Das Prinzip des Gegensatzes besagt, daß sich Emotionen, die solchen nach obigem Prinzip etablierten Emotionen inhaltlich entgegengesetzt sind (Freude vs. Trauer z.B.), auch in einem entgegengesetzten Gesichtsausdruck bemerkbar machen (Mundwinkel nach oben vs. unten gezogen, Mund offen vs. geschlossen). Emotionsausdruck als direkte Wirkung des Nervensystems, vor allem bei starken Erregungszuständen, in denen Nervenenergie direkt zu spezifischen Effektoren geleitet wird (Zusammenpressen der Zähne bei Wut, Erröten bei Wut oder Scham).

Eine zentrale Rolle spielt der Gesichtsausdruck mit seinem wichtigen Teilaspekt Blickverhalten/kontakt. Hinzu kommen die Gestik, die Körperhaltung, -orientierung und -bewegung, dazu Merkmale des Sprechens, wie Tonfall und Sprachmelodie. Ein Umstand, der Ausdruck und Erkennen von Emotionen außerordentlich erschwert, ist, daß in einem Ausdruck fast immer mehrere Empfindungen und Emotionen wirksam sind und sich darstellen.

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„Eine Methode, solche Überlagerungen hypothetisch darzustellen, entwickelte W. Musterle. Sie gestattet es, Gesichtsausdrücke als Computerbilder auf der Basis von einzelnen Muskelbewegungen zu generieren, verschiedene Überblendungen darzustellen und ihr Vorkommen zu überprüfen. K. Lorenz hat dies am Beispiel von Wut und Furcht beim Hund dargestellt. Diese «LorenzMatrix» läßt sich aber auch auf den mimischen Ausdruck des Menschen übertragn. K. Grammer isolierte auf der Basis der Arbei J. van Hooffs, die einzelnen Muskelbewegungen für Wut und Furcht. Die Komponenten der Gesichtsmimik stellen sich dann so dar... Unsere Wahrnehmung ist auf der Erkennung der einander überlagernden Erbkoordinationen abgestimmt und erkennt diese auch in ihren vielfältigen Überlagerungen und Abstufungen der Intensität. Außer simultaner Überlagerung gibt es noch sukzessive Kombinationen verschiedener Ausdrucksbewegungen, im Konfliktfalle oft als Alternativen, z.B. von Zuwende- und Abkehrbewegungen“ (EIBLEIBESFELDT).

HANDLUNGSREGULATION

Mit dem Auftreten eines Gefühls ist eine Verhaltensanregung verbunden. Damit dieses angeregte Verhalten auch tatsächlich in motorische Aktion umgesetzt werden kann, ist es erforderlich, die entsprechenden physiologischen Voraussetzungen im Organismus herzustellen, die Aktion vorzubereiten. Diese Voraussetzungen schlagen sich zum Teil in sicht- oder riechbaren Veränderungen an der Körperoberfläche nieder, sie werden für andere Individuen zu Signalen, die Rückschlüsse auf die Handlungsbereitschaft, die emotionale Verfassung des Betroffenen zulassen.

ist die Beurteilungsmethode: Personen werden aufgefordert, verschiedene Gesichter zu machen, oder bekommen emotional stark ansprechende Filme etc. gezeigt und werden dabei gefilmt oder fotografiert. Diese Fotos bzw. Filme werden wiederum Versuchspersonen vorgelegt, deren Urteile über die emotionale Verfassung der abgebildeten Personen dann verglichen werden. Kulturübergreifende Vergleiche mit dieser Methode zeigen allgemein ein hohes Maß an Übereinstimmung der Wahrnehmungen, auch wenn Personen aus Industriestaaten mit Angehörigen von Naturvölkern verglichen werden.

MIMIK

EKMAN UND FRIESEN fanden auch mit Fotos, auf denen Personen verschiedene Ausdrücke zeigten, und mit Geschichten unterschiedlichen emotionalen Inhalts, daß Versuchspersonen in den USA und Angehörige eines analphabetischen Stammes in Neu-Guinea Bilder und Geschichten in annähernd gleicher Weise zuordnen, also traurige Gesichter zu traurigen Geschichten etc.

Der offensichtlichste und daher meistuntersuchteste Ausdruck von Emotionen steht im Gesicht geschrieben. Methode der meistgetroffenen Wahl

Auch bei der Beurteilung der Intensität der ausgedrückten Gefühle fand EKMAN in einer weiteren kulturübergreifenden Untersuchung Übereinstimmungen (Treffer) von im Schnitt 70 - 80% in den Ländern (und Erdteilen) USA, England, Deutschland, Schweden, Frankreich, Schweiz, Griechenland, Japan und Afrika.

VERHALTEN Offensichtlich gibt es also universelle, kulturunabhängig verständliche Gesichtsausdrücke für verschiedene Gefühle. Damit ist aber die zuerst gestellte Frage, welche Bewegungen des Gesichts nun eigentlich die verschiedenen Emotionen charakterisieren, noch nicht beantwortet. Hierfür erscheint zum einen eine detaillierte Beschreibung des mimischen Verhaltens notwendig, zum anderen müssen die interessierenden Emotionen gemessen bzw. erzeugt werden. Zur Beschreibung des mimischen Ausdrucks wurden verschiedene Kodiersysteme entwickelt, die sich anhand ihrer Entwicklungsgrundlagen in zwei Gruppen unterteilen lassen: Die meisten Systeme beruhen auf Verhaltensbeobachtungen, d.h. verschiedene Fotos, Filme etc. wurden verglichen und die dabei beobachteten Bewegungen dann als Kategorien verwendet, z.B. Nase rümpfen, Augenbrauen hochziehen etc. Teilweise ging diesen Beobachtungen noch die Bildung einer Emotionstheorie voraus, die dann Grundlage für die Auswahl der zu analysierenden Emotionsausdrücke war. Ein Beispiel stellt das frühe Kodiersystem von EKMAN, FRIESEN UND T OMKINS dar, wo zuvor sechs Emotionen definiert wurden, denen dann mimische Bewegungen zugeordnet wurden, z.B. Mundwinkel hochziehen zu Freude.

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EMOTIONEN-ERKENNUNGS-TEST http://emotions.psychologie.uni-sb.de/kultur/anleitun.htm Unbedingt mal reinschaun und mitmachen! Wissenschaftlich fundiert und mit prompter Rückmeldung. Der Autor brachte’s immerhin nachts um 1.30 Uhr nach ca. 14 Stdn. Arbeit auf eine bessere Erkennungsrate als 71% der Bevölkerung:

, und Birgit’le auf:

Soviel zur Beschreibung des mimischen Emotionsausdrucks. Ein weiterer Aspekt des mimischen Verhaltens, der in diesem Zusammenhang bedeutsam erscheint, ist der der Funktion dieses Verhaltens. Wozu dienen die mimischen Gefühlsausdrücke? Ein Zweck liegt auf der Hand über die Mimik kommunizieren Menschen miteinander, teilen sich mit, wie sie sich gerade fühlen, mit den bekannten Zielen der Kommunikation, als da wären: Information („Schau mich an, dann brauchst Du gar nicht zu fragen, ob ich die Klausur bestanden habe...“), Appell („Du siehst doch, daß ich traurig bin, tröste mich!“), Warnung („Noch ein Wort, und ich bin auf 180...“) etc. BLICKKONTAKT

Interessiert uns der Zusammenhang zwischen Mimik und Emotion, reicht es nun nicht, die Mimik zuverlässig zu erfassen; vielmehr muß auch ein methodischer Zugang zu den Emotionen gefunden werden, wobei neben der Erfassung, die Erzeugung von Emotionen notwendig erscheint, da man ansonsten warten müßte, bis die interessierenden Emotionen spontan auftreten. Zur Messung der Emotionen werden neben Interviews auch Fragebögen eingesetzt. Wegen der relativ kurzen Bearbeitungszeit und der Eignung zur Mehrfachtestung in kurzen Zeiträumen sind vor allem Eigenschaftswörterlisten geeignet. Um nun bestimmte Emotionen bei den Versuchspersonen herbeizuführen, werden ihnen meist emotional ansprechende Filme gezeigt.

Untersuchungen zum visuellen Verhalten in der sozialen Interaktion wurden zumeist mit Hilfe von Beurteilern durchgeführt, die z.B. durch einen Einwegspiegel zwei Interaktionspartner beobachteten, wobei sie etwa

Ein System, das alle beobachtbaren – also nicht nur die interpretierbaren – Bewegungen erfaßt, ist das „Facial Action Coding System“, kurz FACS von Ekman & Friesen. Insgesamt 44 einzelne Action Units werden unterschieden (.z.B. Augenbrauen zusammenziehen, Oberlippe hochziehen) und detailliert beschrieben, und mittels dieser Kategorien und ihrer Kombiationen kann jede sichtbare Mimik beschrieben werden. Da zudem ein ausführliches Manual zur Erlernung des Systems vorliegt und Übereinstimmungsreliabilitäten von r= .80 - .90 erreicht werden, wird FACS heute häufig in der Emotionsforschung verwandt.

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„Analog zu unseren privaten«Gefühlsregeln» stellen immer häufiger auch Arbeitgeber Regeln auf, nach denen ihre Angestellten fühlen und handeln sollen. Durch die Gefühlsarbeit der Angestellten sollen Kunden gewonnen und an die Firma gebunden werden. Verkauft wird dem Kunden also nicht nur eine Leistung der Firma, sondern verkauft werden ihm auch die Gefühle ihrer Mitarbeiter“ (Nuber). „ EKMAN-Studien an der kalifornischen Universität ergaben: Sobald Japaner sich allein und unbe0bachtet fühlen – was selten genug vor kommt – erscheint auf ihren Gesichtszügen sofort die empfundene Emotion. Und zwar mit voller Ausdrucksstärke. Daß Japan eine der höchsten Selbstmordraten der Welt hat, führem Wissenschaftler unter anderem auf die totale Unterdrückung des natürlichen Gefühlsausdruck zurück“ (COSMOPOLITAN).

aus der Perspektive des einen Beteiligten seinen Gegenüber beobachteten. Hierbei ergibt sich die Schwierigkeit, zwischen tatsächlichem Blickkontakt (eye contact), an dem beide Partner beteiligt sind, und dem vom einem ausgehenden Anblicken (gaze) des anderen zu unterscheiden. Um derartige Probleme zu umgehen, wurden teilweise Beurteilungen der Versuchspersonen selbst einbezogen, und es wurden auch objektive physikalische Methoden zur Messung der Augenbewegungen verwendet. Für manch widersprüchliche Befunde können derartige unterschiedliche Methoden mitverantwortlich sein. Die subjektive Sicherheit, zumindest, wann ein Blickkontakt vorliegt und wann nicht, ist in der Regel recht hoch. Visuelles Verhalten kann verschiedene Funktionen erfüllen und die unterschiedlichsten Informationen übermitteln. Hier gilt, wie für nonverbale Kommunikation im allgemeinen, daß das Ausmaß der Bewußtheit und Intentionalität der Mitteilungen nicht ohne weiteres bestimmt werden kann. „Wir sind der Meinung, daß der Grad der Intentionalität irgendwo zwischen dem unbewußten «Durchsickern» kommunikativer Zeichen und explizit geplanter Mitteilungen liegt und daß diese Unklarheit in der Absicht für den Sender insofern wertvoll sein kann, als er versuchsweise Kommunikationen abgeben kann, für die er letztlich nicht eindeutig verantwortlich gemacht werden kann“ (ELLSWORTH UND LUDWIG). Im hier betrachteten Zusammenhang ist vor allem die emotionale Bedeutung des Anblicken und Wegschauens, Anstarrens und Unter-sich-Blickens von Interesse. Kommunikation spielt für die interpersonelle Attraktion und das interpersonelle Engagement sowie die Aufrechterhaltung und Vermittlung von Dominanzhierarchien eine maßgebliche Rolle. So steigt mit der positiven Einstellung gegenüber einem Adressaten der Blickkontakt mit ihm, aber auch unsympathische Adressaten werden sehr häufig angeschaut, wenn sie einen hohen Status haben. Umgekehrt nimmt ein Sprecher, der häufig angeschaut wird, an, daß diejenigen, die ihn am häufigsten ansehen, ihn positiv einschätzen, seine Ziele unterstützen; er bekommt dadurch auch das Gefühl, er habe einen höheren Status. Der gesteigerte Blickkontakt könnte so als Ergebnis unterschiedlicher emotionaler Einschätzungen interpretiert werden, beim Sympathischen aus Zuneigung, beim Statushöheren aber aus Respekt oder aber aus Angst vor dessen Beurteilung.

HANDLUNGSREGULATION

Im allgemeinen führt gegenseitiges Anblicken zu einer Verstärkung spezifischer auftretender Emotionen. Schaut eine Person eine andere außerhalb einer verbalen Interaktion mehr an, als dies normalerweise geschieht, so bewirkt dies bei dem Betrachteten einen Erregungsanstieg, wie bei der Messung verschiedener physiologischer Parameter (z.B. Herzschlagrate) festgestellt werden konnte.

Die spezifische Auswirkung des visuellen Verhaltens ist davon abhängig, in welcher Art von Interaktion die Partner stehen, welche Beziehung und Rollenverteilung (vor allem auch hinsichtlich ihrer Dominanzverhältnisse) zwischen ihnen besteht und welches Gefühl schon angeregt ist: Der tiefe Blick in die Augen des/der Geliebten drückt das gegenseitige Gefühl aus und bestätigt es, das Anblicken des Gesprächspartners zeigt Interesse für das von ihm Gesagte, das unverwandte Anstarren des Konkurrenten, das zum Zurückstarren oder aber auch Senken des Blickes führen kann, signalisiert eine Bedrohung („Wenn Blikke töten könnten!“). Die Vermeidung von Blickkontakt kann als Versuch interpretiert werden, erhöhte Erregung abzuschwächen - gleichgültig, ob es sich um sexuelle, aggressive, g'schamige, ängstliche, traurige Reizung handelt. Den Abbruch von Blickkontakt mit zusätzlicher gestischer Unterstützung durch Verbergen des Gesichts mit den Händen, beschreibt EIBL-EIBESFELDT bei Menschen verschiedenster Kulturzugehörigkeit und selbst bei blindgeborenen Kindern als Ausdruck von Verlegenheit, von Schamgefühl. Er betrachtet dies als eine ritualisierte Form des Sich-Versteckens. Derartige ritualisierte Flucht - und Ausweichbewegungen können auch im Dienste des Paarungsverhaltens stehen.

Diese Form der Interaktion braucht keine Worte. Untersuchungen des Blickverhaltens von vier Monate alten Säuglingen mit Erwachsenen in freien Spielsituationen zeigen Gesetzmäßigkeiten, die denen von Interaktionen zwischen Erwachsenen ähneln. „Unter Umständen ist man hier universalen Regelmäßigkeiten menschlicher Interak-

VERHALTEN tion auf der Spur, die schon vor dem Spracherwerb eine wichtige Rolle spielen“ (WALLBOTT). „Aufgrund verschiedener Elemente der Vertrautheit wie Blickkontakt, körperliche Nähe, Lächeln und Vertraulichkeit des Gesprächsthemas entwickelt sich in jeder Dyade ein Gleichgewicht. Wenn dieses «Intimitätsgleichgewicht» überschritten (was immer das heißt: ein «Gleichgewicht» über- oder unterschreiten??? Der Verf.) wird, entsteht Angst; bei Unterschreitung entsteht in der Dyade ein Gefühl mangelnder gegenseitiger Ansprechbarkeit. Sobald ein Element der Vertrautheit das Gleichgewicht gefährdet, setzt nach dieser Theorie das Bestreben ein, das Gleichgewicht durch Veränderung der übrigen Elemente wieder herzustellen“ (ELLSWORTH UND LUDWIG). Dieser sphinktisch-akademischen Bemerkung vermag ich nichts mehr hinzuzufügen. GESTIK

Hand- und Armbewegungen bieten eine Vielzahl unterschiedlicher Ausdrucksmöglichkeiten: vom einfachen wütenden Ballen der Faust, bis hin zu komplexen Zeichensystemen, wie sie etwa Taubstummensprachen darstellen. Schon bei den einfacheren Gesten lassen sich hinsichtlich Art und Funktion verschiedene Gruppen unterscheiden. Ich folge der Begrifflichkeit von EKMAN UND FRIESEN und differenziere zwischen Emblemen, Illustratoren und Adaptoren (EKMAN und FRIESEN haben allerdings noch mehr Gruppen und Untergruppen definiert und beziehen diese über gestisches Verhalten hinaus auch auf andere Formen nonverbalen Ausdrucks).

85 Als Embleme werden solche Gesten bezeichnet, die direkt verbal übersetzt werden können, von allen Angehörigen einer Gruppe, Kultur oder Subkultur verstanden werden und meist bewußt ausgesandt werden. Der Gebrauch und das Verständnis derartiger Gebärden wird im Laufe der Sozialisation erworben. Es konnte nachgewiesen werden, daß vierjährige Kinder mehr Embleme verwendeten und verstanden als dreijährige. Die kulturelle Determination dieser Ausdrucksform bedingt auch, daß hier Mißverständnisse zwischen Mitgliedern verschiedener Kulturkreise auftreten können, da gleiche Embleme für unterschiedliche Inhalte stehen. Illustratoren sind Gebärden, die Etwas ganz etwas Feines. die gesprochene Sprache begleiten; sie können Und gleich nochwas: den Inhalt des Gesagten unterstreichen, näher erläutern, anschaulich machen; sie können aber auch als Wortersatz dienen oder im Widerspruch zu den verbalen Äußerungen stehen, sie relativieren. Auch diese Gesten werden sozial gelernt. Im Unterschied zu den Emblemen ist ihre Verwendung eher weniger bewußt, und es existiert für sie oftmals keine eindeutige Übersetzung. Bei den Adaptoren handelt es sich um solche Handbewegungen, die nicht unmittelbar mit der Sprache zusammenhängen, in der Regel nicht bewußt und wenig sozial beeinflußbar sind. Es kann sich hierbei etwa um nicht-illustratorisches Ballen der Faust, Kratzen, Reiben oder Streicheln am Kopf oder anderen Körperteilen, gegenseitige Berührungen der beiden Hände (Fingerspiele), aber auch Hantieren an Kleidungsstücken oder anderen Objekten (Bleistift) handeln. Ursprung wie Funktion derartiger Gesten sind umstritten. EKMAN und FRIESEN sind der Auffassung, dies seien Bewegungen, „... die anfänglich gelernt wurden, um selbstbezogene oder körperbezogene Bedürfnisse zu befriedigen, um bestimmte Körperaktionen auszuführen, um Emotionen zu kontrollieren, um prototypische interpersonale Kontakte zu entwickeln und aufrechtzuerhalten oder instrumentelle Aktivitäten zu erlernen.« Sie sehen einen Zusammenhang zwischen bestimmten Einstellungen und Gefühlen

86 und dem Auftreten von Adaptoren: Während manche Menschen bei Angst und Unbehagen erstarren, zeigten andere gesteigerte AdaptorAktivität; Drücken oder Kratzen von Körperteilen könne Aggression ausdrücken; das Bedecken der Augen mit der Hand reduziere sensorischen Input und könne bedeuten, daß man nicht gesehen werden wolle, sich schäme. Andere Wissenschaftler vertreten die Auffassung, Adaptoren dienten der Selbst-Stimulation. Das Kratzen am Kopf bei Wortfindungsschwierigkeiten etwa, erhöhe das allgemeine Erregungsniveau; dadurch werde ein gesteigertes kognitives Arousal erreicht, das die Wortfindung unterstütze. KÖRPERHALTUNG

HANDLUNGSREGULATION teraktionspartner gesehen werden kann, auf die Art und Weise, wie sie ihre Extremitäten in räumlicher Relation zu ihrem Körper anordnet. Die Person kann sitzen, stehen, liegen; unterschiedliche Haltungen sind etwa das Verschränken oder Öffnen der Arme, das Übereinanderschlagen oder parallel Nebeneinanderstellen der Beine, Anheben, Senken oder Drehen des Kopfes. Körperorientierung hingegen bezeichnet die Stellung des Körpers im Verhältnis zu einem Interaktionspartner, so z.B. die Zu- oder Abwendung des Oberkörpers, der Beine, des Kopfes. Körperbewegungen schließlich meinen die Veränderungen räumlicher Körperanordnungen im Zeitverlauf. Neben eher universellen Körperhaltungen lassen sich kulturell bedingte Unterschiede feststellen. Bei der Betrachtung der Körperhaltung im Kommunikationssystem unterscheidet SCHEFLEN zwischen dem Argument, der Position und der Präsentation. Als Argument wird die Einnahme und das Beibehalten einer bestimmten Kopf-, Augen- oder Handposition für die Dauer einer verbalen Äußerung bezeichnet, die etwa der Dauer eines Arguments in einer Diskussion, eines Gedankenganges entspricht.

Im Unterschied zu mimischem und gestischem Ausdrucksverhalten sind hier auf einer eher molaren Ebene betrachtete Bewegungsabläufe angesprochen, an denen der gesamte Körper beteiligt ist. Dabei bezieht sich der Begriff Körperhaltung auf die Position einer Person, die durchaus ohne In-

In natürlichen Situationen treten alle nonverbalen Ausdrucksformen in der Regel gemeinsam oder mit zeitlichen Verschiebungen ineinander verflochten auf und lassen so einen G e s a mtein(aus)druck entstehen. Dabei können die einzelnen Komponenten miteinander und mit eventuellen verbalen Äußerungen in Übereinstimmung stehen, sie können aber unterschiedliche oder gar widersprüchliche Eindrücke vermitteln. Dies liegt zum einen daran, daß sie in unterschiedlichem Ausmaß willentlich kontrolliert werden (können). Bei der inhaltlichen Seite verbaler Äußerungen mag z.B. starke kognitive Kontrolle gelingen; meine Aggressionen gegenüber oder mein sexuelles Interesse an einem Interaktionspartner werden vielleicht nicht in meinen Worten, jedoch in

VERHALTEN meiner Stimme, meinen Blicken, meiner körperlichen Zu- oder Abwendung, meinen Gesten deutlich. Der Grad der Kontrolle kann auch zwischen den verschiedenen nonverbalen Ausdrucksformen variieren: Während ich meinen Gesichtsausdruck noch mit Mühe im Griff behalte, balle ich vielleicht meine Faust (und habe gerade keine Tasche zur Hand). Zum anderen können auch die nonverbalen Ausdruckskomponenten Kontrollfunktion übernehmen; zu denken ist hier etwa an die Vermeidung von Blickkontakt zur Erregungsreduktion, die Verwendung von Gesten zur Blokkierung von sensorischem Input oder die Erhöhung der Körperdistanz durch Abwenden u.ä. So wird möglicherweise vermieden, daß ich meinem Gegenüber in die Arme falle oder an die Kehle gehe. STIMMLICHER AUSDRUCK

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Lächelt eine Person, während sie spricht, dann hebt sie zugleich die Tonlage ihrer Rede an. Personen, denen man Sprechproben Lächelnder und Nichtlächelnder vorführte, bezeichneten die Stimmen der Lächelnden als vergnügter. Die Stimmlage kann Ärger, Freude, Angst, Trauer, Langeweile und anderes ausdrücken. Sie markiert ferner zusammen mit dem Sprechrhythmus neben den kulturspezifischen Sprechstilen soziale Stellung, Geschlecht, Persönlichkeit und anderes mehr. Zuversicht wird z.B. durch eine starke Stimmführung und expressive Intonation (starke Tonhöhenschwankungen) sowie durch einen relativ schnellen, nicht unterbrochenen Redefluß ausgedrückt. Hohe Tonlagen und die hohen Vokale e und i charakterisieren sowohl diminutive als auch unmittelbare Nähe. Wenn sich eine Person verstellt, dann wird die Tonlage ihrer Rede ebenfalls höher, und die illustrierenden nichtverbalen Begleitbewegungen nehmen ab. Sprechweise in niederer Stimmlage wird von Hörern als Ausdruck einer entspannten und geselligen Person interpretiert.

ZUSAMMENSPIEL

T ROJAN beschrieb drei Gegensatzpaare vokaler Stimmungsäußerung: • Gepreßte Stimme und nichtgepreßte Stimme: Sie entsprechen den Empfindungen unangenehm und angenehm. Klangspektographisch ist die gepreßte Stimme durch einen erhöhten Anteil nichtharmonischer (geräuschhafter) Komponenten gekennzeichnet. Sie ist außerdem lauter. • Kraftstimme und Schonstimme: Gekennzeichnet durch hohe bzw. niedere Schallintensität. • Bruststimme und Kopfstimme: Die Bruststimme, die Selbstsicherheit ausdrückt, ist durch tiefere Frequenzen charakterisiert- was übrigens die Redewendung „Er spricht im Brustton der Überzeugung“ sehr fein ausdrückt. Die höhere Kopfstimme drückt eher ein Sich-überwältigt-Fühlen aus.

Gefühle, also Empfindungen und ihre emotionalen Tönungen haben eine Reihe ganz erstaunlicher Eigenschaften, die wir mit unserem rationalen Verstand gar nicht so recht glauben und verstehen können. Sie bestehen bisweilen in Reinform nur kurze Zeit, rufen andere Gefühle hervor. Es können mehrere, sogar sich scheinbar widersprechende Gefühle in kurzem Wechsel, also scheinbar gleichzeitig empfunden werden (Liebe und Haß, Freude und Traurigkeit, Lust und Wut u.a.m); Gefühle können sich aber auch gegenseitig verstärken, abschwächen, auslösen und unterdrücken. Es schien noch 1990 (bei der Erstauflage dieses Werkes) so, daß unsere emotionalen Gefühle nicht den Regeln der Logik folgen, ja ihnen sogar meistens widersprechen - sie eine eigene Unlogik haben.

„Unsere eigene Sprache scheint in dieser Hinsicht unzulänglich, da die Substantive, die wir zur Bezeichnung von Gefühlen benutzen, uns dazu bringen, eher an Zustände als an Prozesse zu denken. Wir besitzen keine angemessenen Begriffe, um zwischen den Gefühlen Trauer, Angst, Beschämung und Zorn und ihrer Abfuhr differenzieren zu können. Vielleicht ist eine neue Gruppe von Begriffen nötig, die nur aus Verben besteht: trauern, fürchten, sich schämen, zürnen für die Spannungsseite dieser Gefühle, und enttrauern, entfürchten, sich entschämen, entzürnen für die Abfuhrseite“ (SCHEFF).

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KRUSE hilft uns dabei über einen ingeniösen Vergleich mit dem Klang einer Orgel auf die Sprünge: „Man könnte die subjektive Wirkung der Emotionssignale im Bewußtsein mit einer inneren Orgel vergleichen, wobei jede Emotion einem Orgelton entspricht, der mit unterschiedlicher Intensität erklingen kann. Unser Erleben der Emotionen wäre dann an bestimmte »Harmonien» gewöhnt, d.h. an zusammen auftretende Emotionen, und wie bei der Orgel könnten wir disharmonische Erlebnisse identifizieren. Wie in der Musik könnten wir den Globaleindruck, den ein emotionaler «Mehrklang» produziert, relativ gut beurteilen, obwohl es schwer sein kann, die einzelnen Emotionen «herauszuhören». Ein erotisches Abenteuer ist für jeden Menschen mit einer für ihn charakteristischen »Melodie» verbunden, in die sich Freude, Lust, Aggression, Schamgefühl und weitere Emotionen mischen. Auseinandersetzungen zwischen Ehepartnern sind meist ebenso von festliegenden emotionalen Kombinationen und Sequenzen charakterisiert, in die sich Ärger, Enttäuschung, Verachtung und Wut teilen. Psychotherapie hat sehr viel mit der Analyse, Identifikation und Veränderung dieser «Melodien» zu tun.“ Die zitierte Funktion der Psychotherapie sehe ich allerdings etwas verlagert in die Wahrnehmung und den Ausdruck von Motive, weniger in ihrer Veränderung. Eine dazu scheinbar in Widerspruch stehende Tatsache nennt HASSENSTEIN, wenn er vom sog. Höchstwertdurchlaß spricht. Gemeint ist damit, daß bei einer Umweltsituation, die zumeist mehrere Motive und Emotionen anspricht (ein gutes Essen neben dem Liebeslager z.B.), fast immer

HANDLUNGSREGULATION nur eine allgemeine emotionale Tendenz dominiert und die konkurrierende gleichzeitig unterdrückt (wir essen selten während des Beischlafs! Fragt ein Mönch beim Papst an, ob er beim Beten rauchen darf, und bekommt die Antwort: nein. Ein Klosterbruder rät ihm daraufhin, eine weitere Anfrage zu starten: ob er beim Rauchen beten darf - in diesem Falle war die Antwort natürlich: ja. - Es ist ein Witz: Der Mönch wird nie beim Rauchen beten, vice versa!). Der Widerspruch löst sich aber auf: Der Motivselektor entscheidet natürlich nach bestimmten Kriterien. Die können sich aber in schnellem Wechsel ändern - und ein anderes Motiv kommt durch, d.h. der Höchstwertdurchlaß ist ggbn., aber welches Motiv den höchsten Wert erreicht, das kann sich schnell ändern. Das sich selbst regulierende Zusammenspiel unserer Empfindungen und emotionalen Tönungen kann man sich dann als ein komplexes Netzwerk aus sich gegenseitig bedingenden, regulierenden, kontrollierenden, anregenden, verstärkenden und abschwächenden Gefühlen vorstellen, das - und das lehrt uns ein Blick ins außerhumane Tierreich - durchaus nicht unbedingt der regulierenden Funktion der Vernunft, des Großhirns, bedarf. Nicht verschweigen möchte ich, daß 99% der Psychologen, 91% der Philosophen, 80% der gesunden Bevölkerung und sogar so emotional orientierte Biologen wie HASSENSTEIN das durchaus anders sehen: Sie suchen das Heil der Menschheit in der kognitiven Kontrolle unserer bestialischen Triebe und Emotionen, haben Angst vor einer Überflutung durch unser emotionales Ungestüm und verschanzen sich in ihrer Panik hinter die kognitiven Ringwälle. Welch ängstliche Beklommenheit hat uns erfaßt?! GEGENSPIELER „Es ist ein eigenartiges Phänomen, daß die Gegenspieler sich andererseits auch gegenseitig auf den Plan rufen, ihr Erscheinen also bisweilen durchaus positiv miteinander korrelieren kann. So provozieren Aggressionen einerseits Schuldgefühle, andererseits halten Schuldgefühle auch wieder Aggressionen in Schach“. So stand es in der Erstauflage. Mit unserem heutigen Modell können wir uns diese Phänomene recht gut erklären. Aggressives Verhalten ruft, sozusagen als

VERHALTEN Nebenwirkung, in gewissen Kreisen soziale Ablehnung auf den Plan. Die Befürchtung sozialer Ablehnung kann mit einer geringeren Kompetenz verbunden sein als die ursprünglich zur Aggressivität geführt habende („Was ein Deutsch!“) Schadensempfindung. Also bekommt sie eine Scham(undSchuldgefühl)-Tönung. Aus Aggressivität sind Schuldgefühle geworden.

89 gemachten Personen in dem lustigen Film mehr lachten und sich in der ärgerlichen Situation mehr ärgerten als die Kontrollgruppe.

Es variiert aber die Leichtigkeit, mit der Aggressivität und Schuldgefühle jeweils stimulierbar sind: Bei dem einen werden Aggressionen leicht hervorgerufen, Schuldgefühle aber nur schwer,

bei dem anderen eher umgekehrt. Genauso ist es mit Lust und Angst, Scham und Neugier und allen anderen Gegenspielern.

Noch schwerer als solche Phänomene ist die gleichzeitige Präsenz antagonistischer Emotionen zu verstehen: die Ambivalenz. Das KANT’sche «tertium non datur» scheint im Gefühlsleben außer Kraft zu sein. Wir können bis zu einem gewissen Grad gleichzeitig neugierig sein und dabei Furcht empfinden, sozial anbandeln und fremdeln. Ja, die Sache ist in Wirklichkeit noch komplizierter. Die Ambivalenz wird durch Außenvariablen noch moderiert, z.B. Kontaktsuche und Fremdeln von Kleinkindern durch die Anwesenheit der Mutter. KIPPPHÄNOMENE Die Herren SCHACHTER UND SINGER verblüfften vor einigen Jahren die Psychologenwelt mit einem ungewöhnlichen Experiment. Sie spritzten einem Teil ihrer Versuchspersonen Adrenalin, das Streßhormon, ohne es ihnen zu sagen; einer Kontrollgruppe wurde neutrale physiologische Kochsalzlösung als Placebo infundiert. Nun brachten sie von beiden Versuchspersonengruppen jeweils die Hälfte mit dem Film „Charley's Tante“ zum Lachen, die jeweils andere Hälfte jeder Gruppe ärgerten sie durch eine Schein-Versuchsperson, die mit dem Versuchsleiter unter einer Decke steckte: Es zeigte sich, daß die mit Adrenalin fickrig

Obwohl die Untersuchung anscheinend schwer replizierbar ist und wohl, wie so manches in der Wissenschaft, milde formuliert, nicht ganz lege artis zustande gekommen ist, bestätigt sie doch die Alltagserfahrung, daß Emotionen sich in andere verwandeln, in andere umkippen können. Auf Lachen folgt Weinen ist ein solcher Spruch, der dies andeutet: Heiterkeit kippt in Traurigkeit um. Das umgekehrte Phänomen haben wir beim Leichenschmaus nach der Beerdigung unseres allseits so geliebten Mitmenschen. Gute Komiker und Clowns wissen um dieses Phänomen und schütteln den Zuschauer zwischen Lachen und Weinen Ein brilliantes Beispiel dafür ist Charlie Chaplin, hin und her. Daß sexuelle Erregung in Aggressivität umkippen kann, hat wohl jeder schon einmal erfahren, wenn im Bett oder im Gebüsch etwas schief lief (Beischlaf - Streit z.B.) - sexuelle Erregung, Lust also, kann dann natürlich auch in Traurigkeit und Weinen umkippen oder in exzessive Schuldgefühle. Aggressionen können sich ihrerseits in sexuelle Lust verwandeln (Versöhnungsspiel nach Bach, „Versöhnungsbeischlaf“). Körperliche Erregung nach harter körperlicher Arbeit kann nach einer spezifischen Zeitspanne die aggressive Bereitschaft erhöhen. Alle diese Sachverhalte sind psychologischwissenschaftlich in der sog. Erregungs-TransferHypothese zusammengefaßt (Z ILLMANN ET AL.). Es gibt allerdings auch gegenteilige Befunde, nach denen ein solcher Transfer nicht stattfindet oder überhaupt keine Erregung im Spiel zu sein scheint. Biologisch-wissenschaftlich ist das Phänomen unter dem Namen Umstimmung bestens bekannt.

z.B. beim Kartoffeltanz in seiner einsamen Hütte in der kanadischen Wildnis, mitten im „Goldrush“, nach dem er von seinen beiden Schönen für die Sylvesterfeier versetzt worden ist; oder in den abwechselnd rührenden und komischen Szenen in „The Kid“.

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HANDLUNGSREGULATION Tausenden von Psychologen weiterhin in ihrer sozialpsychologischen Diplom-Prüfung abverlangt - na denn Prost).

Eine mittägliche Fahrt mit dem Auto nach Hause kann gesteuert sein von dem Hungergefühl – und/oder dem Pflichtgefühl – und/oder dem Wunsch, mit der Familie zu plauschen oder zu streiten – und/oder mit dem Bewegungsdrang – und/oder dem Bedürfnis nach Stimulation (sensation seeking in schwächster Ausprägung) – und/oder Trennungsängsten – und was auch immer. Die Ansteuerung von Lenkrad, Gaspedal, Bremse und Kupplung unterliegt dabei untergeordneten emotionalen Bewertungen der Verkehrssituation, die von Angst, Rivalität, Reizhunger, Entspannung gefärbt sein können.

Die Auflösung des Rätsels: Man nehme eine relativ schwach emotionale Disposition (geringe Grundemotion und/oder minimaler Anreizcharakter der Situation) und knalle mittels Adrenalin-Spritze, Holzhacken, Alkohol, Kaffee oder anderer emotionsfremder Erregungen einen hohen Verstärkungsfaktor drauf; nun tausche man den Anreizcharakter der Situation aus (Charley's Tante, traurige Tagesschau, widerlicher Mitproband/ekelhafter Versuchsleiter, Pornohefte, Lottogewinn) und errege eine andere Emotion. Siehe da, bei weiter eingeschalteter wirksamer Verstärkungsstrecke (die ist bisweilen recht träge!) verwandelt sich unsere Wut in Lachen, unsere Lust in Wut, unser Lachen in Tränen vice versa usw. usf. Subjektiv haben wir den Eindruck, daß auf Lachen Weinen folgt, was natürlich Quatsch ist Weinen folgt, wenn in heiterer Erregung ein genügend starker Anlaß für Trauer gegeben ist, die emotionale Bewertung umgepolt und die Verstärkung nun auf das Weinen geschaltet ist. Z IMMER deutet diese Erklärung in seiner Kritik der SCHACHTER-SINGER-Ergebnisse an: „Möglicherweise hat ja die Aktivierung mit Hilfe von Adrenalin die physiologische Grundlage der Gefühle überhaupt nicht hergestellt, sondern nur eine gewisse Erregung und Beunruhigung, die nur die Bereitschaft vergrößerte, überhaupt eine Emotion zu entwickeln. Diese bestand dann aber nicht in der gedanklichen Aktivierung, sondern wurde tatsächlich hervorgerufen.“ Also auch hier wieder nichts mit der kognitiven Interpretation (dieser Kurzschluß-Schwachsinn wird allerdings

Die sich gegenseitig bekämpfenden Empfindungen und Emotionen wie z.B. Aggressionen vs. Schuldgefühle, Sexualität vs. Angst und und und scheinen normalerweise in einer labilen Balance zueinander zu stehen, die aufrecht zu erhalten, das Seelenleben wenig Kraft kostet.

Nach unserer heutigen Sichtweise liegt, was soziale Anerkennung betrifft, eine geringe Kompetenz vor, so daß jegliche Aggressivität unterdrückt wird, aus Angst vor sozialer Ablehnung (=Schamund Schuldgefühle).

Dieses Modell könnte z.B. beim AggressivitätsSchuldgefühl-Antagonismus den häufig zu beobachtenden Sachverhalt, daß, je weniger Aggressionen jemand äußert, desto mehr Schuldgefühle hat er langfristig, anders und plausibler erklären, als die Psychoanalyse, nach der sich Aggressionen autoaggressiv in Schuldgefühle verwandeln.

STÖRUNGEN Die zeitliche Verschiebung des Ausdrucks von Emotionen wird in unserer Gesellschaft permanent propagiert. Es sind in der Öffentlichkeit oder auch im intimeren privaten Bereich fast keine spontanen vitalen emotionalen Reaktionen (Bitten und Betteln, Brüllen, Juchzen, Weinen) mehr zu beobachten, allenfalls perverse - die dafür um so mehr (beleidigt umherlaufen, scheißfreundlich grinsen und reden, cool sich freuen oder Trauer hinnehmen).

Grundsätzlich besteht in der Arbeitswelt für jeden Arbeitnehmer die Anforderung, sein Gefühlsleben dergestalt zu kontrollieren, daß es seine Arbeitsleistung nicht beeinträchtigt. Bei Tätigkeiten, die mit keinem Kundenkontakt verbunden sind, interessieren der Emotionsausdruck und die emotionale Balance des Arbeitnehmers erst dann, wenn Probleme auftreten; die Vorzüge, die eine Gestaltung von Arbeitsplatz und Arbeitsorganisation entsprechend den emotionalen Bedürfnissen der Arbeitnehmer hätte, werden nur in geringem Umfang beachtet. Weitergehend sind die Anforderungen an den Arbeitnehmer, der im ständigen Kundenkontakt steht; dies gilt gleichermaßen für Verkäuferinnen, Stewardessen, Vertreter oder Manager. Sie alle sollten nicht nur unerwünschte Emotionen verbergen, sondern auch erwünschte zeigen. Um dieses Ziel zu erreichen, werden in manchen Fällen spezielle Verkäuferschulungen und Managementtrainings durchgeführt. Für den entsprechend Trainierten kann es zu einer starken Diskrepanz zwischen tatsächlich empfundener und gezeigter Emotion kommen, was als sehr belastend erlebt werden kann. Eine Möglichkeit, dies abzubauen, ist die Erzeugung interner Emotionsstimuli, etwa die bewußte Vorstellung von oder Erinnerung an Szenen emotionalen Inhalts, die schon als ein Aspekt der kognitiven Beeinflussung angesprochen wurde.

Das Phänomen einer objektbezogenen Verschiebung ist unter Ersatzbefriedigung von emotionalen, triebhaften Bedürfnissen an mehr oder weniger (un)geeigneten Ersatzobjekten bekannt, wenn die originalen Befriedigungsquellen oder -objekte nicht greifbar sind. Das ist bei sexuellen Wünschen praktizierbar („Appetit holt man sich draußen, gegessen wird zu Hause“ oder Perversionen wie Fetischismus), bei aggressiven Tendenzen (der vielzitierte Ärger an der Arbeit wird an der arglosen, lieben Ehefrau abreagiert - wie scheußlich!),

bei Mitleid- und Trauerreaktionen (Spenden(un)wesen), bei Schuldgefühlen usw. usf. Der Biologe nennt dies auch umorientiertes Verhalten. Die psychobiologische Regel lautet: Je höher die innere Antriebsstärke, desto eher neigen Lebewesen dazu, mit Ersatzreizen (-objekten) und Ersatzbefriedigungen vorliebzunehmen, wenn ihnen die natürliche adäquate Befriedigung untolerierbar lange versagt bleibt. Der Ausdruck Ersatz (-Objekt, -Befriedigung, Reiz) ist insofern etwas irreführend, als es sich hier um Reize handelt, die auf einem Kontinuum dem originalen oder besser: optimalen Befriedigungsobjekt mehr oder minder ähnlich sind - also nicht einfach Ersatz. „Ein stark aktivierter Trieb

© F.K. Waechter

92 täuscht über etwaige Mängel der Reizsituation hinweg“ (HASSENSTEIN ) - schön formuliert! Das kann so weit gehen, daß wir uns dann schon mal selbst einen runterholen (biologisch gesprochen: Ersatzbefriedigung am eigenen Körper: Retrojektion). Im Extremfall eines starken Antriebs und einer extrem unbefriedigenden Umweltsituation kann das Verhalten dann sogar im Leerlauf, d.h. ohne jegliche äußere Stimulierung ablaufen (nächtlicher Samenerguß nach längerer Enthaltsamkeit, aggressiver Ausbruch oder spontanes Weinen ohne erkennbaren Anlaß usw. usf.). Eine weitere Möglichkeit besteht im Extrem: Es kann zu einer sog. Übersprunghandlung kommen, die mit der ursprünglichen emotionalen Situation überhaupt nichts mehr zu tun hat. Aus dem Tierreich ist das Phänomen wohlbekannt.

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Beim Menschen muten manche Zwangsverhaltensweisen bisweilen als Übersprunghandlungen an. Auch bei ehelichen Streits kommt es häufig zu scheinbar völlig unmotivierten Verhaltensweisen, die wohl ebenfalls dem Wut-Angst-Dilemma entspringen. UNTERDRÜCKUNG

„Jungen weinen nicht, man erhebt nicht die Hand gegen seine Mutter, Schnipi und Muschi sind pfui, bäh“; später: „Bei Mädels steht die Romantik im Vordergrund, Sex ist eigentlich für sie nur von peripherer Bedeutung – bei Jungens ist das umgekehrt, wer schreit hat immer Unrecht, Gefühle zeigen macht schwach – immer cool bleiben, Baby“; noch später: „Im Beruf bringt’s der eiskalte Rechner, lassen wir doch diese Gefühlsdusselei, wir müssen den Sachverhalt mal ganz emotionslos beleuchten.“ Der Trend der Zivilisation geht dahin, ausschließlich geringe emotionale Intensitäten noch zu äußern; d.h., unsere Äußerungskurve rutscht nach links und wird immer schmalgipfliger und flacher. Jede intensive Gefühlsäußerung wird als hysterisch oder gar verrückt abgetan, man schämt sich ihrer ob der befürchteten sozialen Ablehnung und wird darob noch blamiert – oder, wie JACK NICHOLSON in „Einer flog übers Kuckucksnest“ in die Psychiatrie verfrachtet.

Das eigentlich Prekäre an unserem archaischen Status quo ist nun allerdings gar nicht, daß wir mit so primitiven Instinkten, Trieben, Emotionen, Affekten und Gefühlen ausgestattet sind, sondern daß kulturelle Einflüsse unsere angeborenen Verhaltensweisen - sogar lebenswichtige - unterdrücken können (oder, wie den Blinddarm und den kleinen Zeh, überflüssig und hinderlich machen): „so vermag der Mensch z. B. die Nahrungsaufnahme zu verweigern, bei Bedrohung auf den Kampf zu verzichten oder seine Sexualität zu unterdrücken. Er kann auch als einziges Lebewesen sich selbst töten. Diese Unterdrückung ist eine Leistung der Großhirnrinde. Ein Verlust angeborener Verhaltensweisen (Instinktverlust) beim Menschen gegenüber den höheren Säugetieren ist nicht nachweisbar. Beim Menschen sind die Verhaltensweisen nur zunehmend stärker durch Bewusstseinsvorgänge überlagert, so daß kein geschlossenes Verhaltensprogramm mehr vorliegt. Ihre physiologische Grundlage hat diese Fähigkeit in der Größenzunahme der Großhirnrinde; die anderen Gehirnbereiche mit ihren Instinktzentren werden hierbei aber nicht zurückgebildet (KULL).

„In Japan studierten EKMAN und Mitarbeiter die Gesichtsreaktionen von Schülern auf einen entsetzlichen Film, der die rituelle Beschneidung von Aborigines im Jugendalter zeigte. War eine Autoritätsperson anwesend, ließen die Gesichter nur Andeutungen einer

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Reaktion erkennen. Glaubten die Schüler dagegen allein zu sein (obwohl sie von einer versteckten Kamera gefilmt wurden), zeigten die Gesichter eine lebhafte Mischung aus Gequältheit, Angst und Abscheu“ (GOLEMAN).

EKMAN entdeckte beim Vergleich von Kulturen, daß Emotionen unterschiedlich stark gezeigt werden. Er definierte von daher den Begriff der „Vorzeigeregeln“ und Grundformen von diesen Regeln. Eine davon ist die, daß der Ausdruck bestimmter Emotionen unter bestimmten Gegebenheiten, z.B. Anwesenheit einer Autoritätsperson, minimiert wird. Die entgegengesetzte Regel ist das Übertreiben, welches wir, tritt es exzessiv auf, oft als „hysterisch“ bezeichnen. „Eine dritte Regel verlangt, ein Gefühl durch ein anderes zu ersetzen; sie kommt in einigen asiatischen Kulturen zur Geltung, wo es als unhöflich gilt, «nein» zu sagen, und stattdessen positive (aber falsche) Zusicherungen gegeben werden“ (GOLEMAN). Diese Regeln werden, nach GOLEMAN, frühzeitig im Kindesalter erlernt, in erster Linie durch Modellernen, aber auch über Ge- und Verbote („Jungens weinen nicht!“, „Lächle und sage danke schön“). KULTUR Wenn wir diese ungeheuren Möglichkeiten der Überformung unserer Gefühle und Verhaltensweisen nun kulturell verfolgen, so stoßen wir direkt auf die Leitideen, Ideologien, die Religion, Moral und Ethik unserer Gesellschaftssysteme, also auf die normativen Systeme - und hier auf folgenden Tatbestand: „Die genetische Reaktionsbreite des menschlichen Verhaltens ist geringer als der Spielraum, der dem menschlichen Geist zur Aufstellung normativer Systeme und damit normativer Institutionen zur Verfügung steht. Der Mensch kann also Normen festlegen, die sein Verhaltensvermögen überfordern. Dies führt dann entweder zur Veränderung der Verhaltensnormen in einem allmählichen Prozess oder einer Revolution der Kultur oder aber zum Aufbau eines Systems der „doppelten Moral“ die Kultur wird hierdurch korrupt“ (KULL). Eine Möglichkeit übersieht dabei der Biologe: die kulturelle Überforderung kann auch zur verstärkten Ausbildung psychischer, psychosomatischer und somatischer Störungen in der Gesellschaft führen!

Zu der genannten Überforderung und Unterdrükkung des Gefühlslebens und Verhaltensspielraums kommen nun noch - auch ein evolutionäres Problem - Strapazierungen des Seelenlebens, die im direkten oder indirekten Zusammenhang mit der stattfindenden Bevölkerungsexplosion stehen. Bis zur Mittelsteinzeit bevölkerten ca. 3-30 Millionen Bürger diesen Erdball - die leben heute allein in 2 Weltstädten. Die direkten psychischen Folgen mal von der Umweltbelastung und - zerstörung abgesehen! - kennen Biologen auch aus Tierversuchen; die beobachtbaren Symptome bei uns sind heute die gleichen wie bei unseren tierischen Verwandten: verbreitete hormonale Störungen, häufige gruppeninterne Aggression, Abreißen der Traditionen durch abweichendes Sozialverhalten und eine allgegenwärtige erhöhte Reizbarkeit infolge von jeder Menge Disstress. Hinzu kommen die bekannten körperlichen Zivilisationskrankheiten wie Kreislauf-, Herz- und Nierenschäden, Magengeschwüre u.v.m. Diesen Umstand des überstarken Bevölkerungswachstums bewertet der Biologe perspektivisch ausgesprochen pessimistisch: Ein hyperbolisches Wachstum hat zur Folge, daß früher oder später keine Konkurrenz und Selektion mehr auftreten, sondern nur noch Alles-oder-Nichts-Entscheidungen. Der Mensch wird entweder dieses Stadium überwinden - möglicherweise durch eine weltweite Hungerkatastrophe ungeahnten Ausmaßes - oder er wird als Art aussterben (KULL). Pardon!, mache schon wieder in Kulturpessimismus, aber vielleicht lässt sich der PAPST ja doch noch durch dieses Werk überzeugen, daß die Pille nicht unbedingt Teufelswerk ist).

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Bei dem Spiel der Evolution gab es auch Querschläger, die z. B. riesengroß waren und eine zähe Haut hatten, die sich aber nichtsdestotrotz nach ca. 120 Millionen Jahren irgendwie als doch nicht so günstig für diesen Planeten erwiesen und sich mit ihrem Riesenappetit um ihre Nahrungsquellen brachten (heute sagen wir, sie haben sich ihre Ressourcen versaut, wenn nicht die Geschichte vom Meteoriteneinschlag - R Uß und STAUB verminderte Sonneneinstrahlung - reduziertes Pflanzenwachstum - Dinosaurier immer trauriger, wenn nicht diese an den Haaren herbeigezogene Theorie doch stimmt). Die letzte Spezies, die sich gerade an ein solches Projekt dranmacht, datiert ihren Ursprung zum Zeitpunkt dieser Bucherstveröffentlichung auf 3 998 013 Jahre vor Geburt unseres Religionsstifters. Sie hat den überaus großen Vorteil, daß sie von der Natur einen speziellen zusätzlichen Computer in die Wiege gelegt bekommt, Großhirnrinde geheißen, der verdammt empfindlich softwaremäßig programmierbar ist und dann so Dinge wie Faustkeile, Speere, Pflugscharen, Autos, Atombomben u. v. m. konstruieren kann. Mit diesen segensreichen Organverstärkern ist es der besagten Spezies des homo sapiens sapiens (das mit dem „weise“ verstehe ich selbst nicht) nun erwiesenermaßen vergönnt, Tiere zu erlegen, Äcker zu beackern, Kinder totzufahren, die gesamte Natur zu liquidieren (nach euphorischen Schätzungen sind bis dato 1/5 der Tiere und Pflanzen praktisch schon futsch) und Millionen von Artgenossen durch einen Knopfdruck umzubringen.

Während KULL in diesem Zusammenhang sehr vorsichtig die rhetorische Frage stellt: «Wird der Mensch das (Anpassen der Umwelt an seine Bedürfnisse, der Verf.) künftig in einer Weise tun, ohne daß er seine eigenen Lebensgrundlagen zerstört?», äußert sich K OESTLER zur evolutionären Perspektive des homo sapiens etwas entschiedener: «Das auffälligste Kennzeichen für das Pathologische unserer Spezies ist der Gegensatz zwischen ihren einzigartigen technologischen Leistungen und ihrer ebenso einzigartigen Unfähigkeit, ihre sozialen Probleme zu meistern. Wir können Satelliten um ferne Planeten steuern, aber wir sind außerstande, die Situation in Nordirland unter Kontrolle zu bekommen. Der Mensch kann die Erde verlassen und auf dem Mond landen, er konnte aber nicht ungehindert von Ost-Berlin nach West-Berlin fahren. Prometheus greift nach den Sternen- mit einem irren Grinsen im Gesicht und einem Totemzeichen in der Hand.» Wie K OESTLER allerdings die Lösung des Dilemmas sieht, kann einen, wenn man sich noch halbwegs bei Trost fühlt, nur verwundern: er sieht noch ganz deutlich den Bruch zwischen Gefühl und Verstand und daraus resultierende paranoide Tendenzen beim homo sapiens; wie er von da allerdings ein Plädoyer für den evolutionär noch überhaupt nicht erprobten Verstand zu ungunsten unseres Gefühlslebens entwerfen kann und zu allem Überfluß auch noch das Heil der «Homotherapie» in Psychopharmaka sieht, bleibt vollends unverständlich. Na ja: errare humanum est!

Ob sie es damit allerdings auf die 120 Millionen Jahre der Dinosaurier bringt, dürfte einem halbwegs klar denkenden Mitglied dieser Art höchst zweifelhaft erscheinen.

Nach unserem kleinen, m. E. heilsamen Ausflug in den finstersten Kulturpessimismus sollten wir nun aber wieder zu unserer hominiden «Als-ObEinstellung» (H. VAIHINGER) zurückkehren und

STÖRUNGEN so tun, als wären der Menschheit noch ein paar Jährchen auf diesem Erdball vergönnt: «Nur mit Hilfe dieser Fiktionen gelang es dem menschlichen Geist, ein bewohnbares Universum zu schaffen und ihm einen Sinn zu verleihen» (A. K OESTLER , vgl. auch das Bild vom «Apfelbäumchen-pflanzen» von M. L U T H E R und H.V. DITFURTH). Als heilsam betrachte ich eine gewisse resignative, zukunfts- und kulturpessimistische Einstellung insofern, als sie den einzelnen von einer allzu extensiven Zukunftsplanerei und Verantwortlichkeit dafür entbindet und ins Hier-undJetzt verlagert: lebe das Leben - kämpfe dafür, daß die pessimistischen Visionen nicht eintreten mögen - wähle die entsprechende Partei - führe die entsprechenden Gespräche - schreibe die entsprechenden Bücher - das ist eigentlich alles, was wir auf dem Boden unserer freiheitlichdemokratischen Grundordnung dafür tun können!

Als konstruktiv-tröstenden Rufer in der Wüste möchte ich abschließend N. TINBERGEN zitieren, der einen Hoffnungsschimmer in einer besseren Anpassung der (sozialen) Umwelt an den letztlich dann doch nur begrenzt anpassungsfähigen Menschen andeutet bzw. plausibel macht: „Es wird nur wenige geben, die die Existenz vieler beunruhigender Anzeichen dafür leugnen, daß unser eigenes Verhalten, besonders unser Sozialverhalten, schlecht funktioniert. Die wahrscheinlichste Hypothese dafür ist, daß die kulturell bedingten Veränderungen in unserer Umwelt (besonders in der sozialen Umwelt) Anpassungen in unserem Verhalten überholt haben, daß die genetische Evolution viel zu langsam ist, um solche Anpassungen zu erreichen, und daß unser individuelles Verhalten nicht hinreichend modifizierbar ist, weil auch wir genetisch eingeschränkt sind - eine Folge der Tatsache, daß wir immer noch der Umwelt unserer Vorfahren angepasst sind“. Also: Veränderung unserer Lebensbedingungen, drehen wir das Rad der Geschichte und Evolution ein wenig zurück -

95 und dann vielleicht wieder gaaaaaaanz langsam vor. „Wir ermangeln nicht der Hindernisse, die wir überwinden müssen, soll die Menschheit nicht zugrunde gehen, und der Sieg über sie ist fürwahr schwer genug, um befriedigende BewährungsSituationen für jeden einzelnen von uns zu liefern. Es müsste eine durchaus erfüllbare Aufgabe der Erziehung sein, die Existenz dieser Hindernisse Vor kurzem las ich in einer Buchrezension der allgemein bekannt zu machen“ (LORENZ). Frau ULLMANN analysiert in der Zeitschrift NATUR Statistiken über Lebenserwartung und Krankenstand in unserem Land und kommt zu dem Ergebnis: ,,... der ganze medizinischwissenschaftliche Fortschritt seit 1950 brachte den 40jährigen Männern einen Zuwachs an Lebenserwartung von 0,9 Jahren. Den Großteil davon werden sie mit hoher Wahrscheinlichkeit im Krankenhaus verbringen. Plakativ wird dortselbst KÜTSCHAU zitiert: „Wir leben heute nicht länger, wir sind nur länger krank“. Unter der etwas entglittenen Überschrift ,,Jeder 4. Gesunde ist psychisch krank“, lese ich in einer Untersuchung des Zentralinstituts für seelische Gesundheit in Mannheim an 600 erwachsenen Einheimischen im Alter von 25 bis 45 Jahren, daß 26% dieser Gesunden, Kranke sind: psychisch Kranke. SCHEPANK fand bei 7% Neurosen, Depressionen und Angsterkrankungen, bei 5% Persönlichkeitsstörungen (was immer das ist), ,,zu denen auch grobe Verhaltens-, Partner und Arbeitsschwierigkeiten gehörten“ (ach so, so ist das), 1,33 % waren Alkoholiker. Wen verwundert es bei dieser Sachlage, daß sich ernstzunehmende Biologen, Anthropologen, Journalisten und Denker nicht mehr so recht zu einem gänzlich undepressiven Kulturoptimismus durchringen können. ,,So muß festgestellt werden, daß der Mensch in unserer immer schwierigeren Umwelt zu den bedrohten Arten gehört“ (ULLMANN).

Tatsache ist, daß parallel zu diesen destruktiven Entwicklungen ein Zeitalter des Superrationalismus mit einer geradezu perversen Unterdrükkung vitaler Gefühle, Emotionen, Triebe und Instinkte über uns hereingebrochen ist, respektive wir heraufbeschworen haben und noch weiter tun. Die eklatantesten Folgen dieser Entwicklung sind: eine wahnsinnige Verarmung und Verödung von Sozialkontakten, ein grenzenloses Schlucken von Wut, eine panische Ver-

PSYCHOLOGIE HEUTE folgende Kurzcharakteristik der modernen Kleinfamilie: „Die Frau ist depressiv, der Mann bekommt einen Herzinfarkt“.

In Zichowskis „Krankheitsrezept“ schlägt der Autor vor, eine hohe Mauer um die Bundesrepublik zu ziehen und am Eingang ein Schild anzubringen: PSYCHIATRISCHES KRANKENHAUS BUNDESREPUBLIK

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„Wir beginnen auch zu begreifen, daß das viele menschliche Unglück heute damit zusammen hängen könnte, wie sehr unsere gegenwärtige Lebensweise tiefsitzenden Anpassungen teilweise zuwiderläuft“ (ZIMMER).

drängung von Trauer und Tod, eine autistische Unfähigkeit zur Freude, eine ungeheure sexuelle Beklommenheit und Pervertierung (im Gegensatz zu dem landläufigen Irrtum der eingebildeten sexuellen Revolution!), eine verbissene Angst vor Schuldgefühlen bei gleichzeitig maximaler Schuldlast, eine demokratischegalitär-pluralistisch-kommunistische Ablehnung, Ignorierung und Diffamierung von sozialen Rangordnungen, eine ohnmächtige Verstrickung in negierte Eifersucht, eine perfekte Verdrängung von Ängsten mit der daraus resultierenden exzessiven Besetzung durch sie und und und. Das Ergebnis dieser Entwicklung ist eine panische Angst vor einer vermeintlichen Überflutung des Seelenlebens durch all diese verbannten Emotionen und eine permanente Besetzung durch ihre pervertierten Abkömmlinge.

Im Unterschied zur kognitiven Wende steht die emotionale Wende in der wissenschaftlich orientierten Psychologie und Psychotherapie noch aus. Allerdings gibt es bereits Anzeichen aus psychologischer Grundlagenforschung wie aus Publikationen des verhaltenstherapeutisch orientierten Lagers (welches sich eigentlich von seinen Uranfängen an mehr um die archaische Konditionierungsseite der Emotionen bemüht hat als um die Kognitionen - ich weiß gar nicht, wie es zu dieser kognitiven Verirrung kam), daß sich eine entsprechende Entwicklung anbahnt. Deftig und kräftig formuliert es ZIMMER, der die historische Entwicklung der Psychologie vom naiven Behaviorismus bis hin zu ihrer nicht minder naiven Krönung, der Kognitiven Psychologie und Therapie, von außen betrachtet (und vielleicht von daher weniger Schwierigkeiten hat, den Wald und nicht nur die Bäume zu sehen): „Ihr Schwergewicht lag bisher auf dem Denken und der ungeheuren nichtbewußten Vorarbeit, die das Gehirn dafür leistet. Gefühle interessierten sie kaum. Wo sie sich mit Gefühlen befaßte, brachte sie allerdings äußerst fragwürdige Theorien hervor, die wieder aus der Welt zu schaffen sie jedesmal Jahre gekostet hat.“

Nicht nur unser Blinddarm, unser kleiner Zeh und demnächst unser ganzer Bewegungsapparat, Kreislaufsystem und Magen-Darm-Trakt sind dieser von uns selbst geschaffenen Kultur der letzten 5.000 Jahre nicht mehr so ganz angepaßt - auch unser Emotionssystem hat mit diesem Zivilisationssystem seine Maleste. Weder kommt unsere Aggressivität, so wie sie aufgebaut und geregelt ist, mit Waffen zurecht

HANDLUNGSREGULATION (LORENZ: „Das sogenannte Böse“) noch unsere Sexualität mit Geburtenregelung, Foto- und Kinematographie, unsere Motorik und gesunde menschliche Faulheit mit Autos, unser Nahrungstrieb und Geschmackssinn mit Getreidemühlen und Big Mac's, unser soziales Bindungsgefühl mit Fernsehern, verschlossenen Haustüren, Klingeln und Wechselsprechanlagen, Telefonen, Waschmaschinen, Einbauküchen, Herden und Backöfen, unser Familiensinn mit unserem Renten- und Pensionssystem (und der gepriesenen Achtung vor dem Alter), unser ästhetisches Bedürfnis mit unserer kostspieligen Schöner-Wohnen- und -Kleider-Kultur, unsere Schuldgefühle mit dem goldenen Kalb, Vernunft um nur 8 von 1.072 brisanten und 4.628 immerhin noch lästigen Emotionsentgleisungen, -querelen, -kollisionen mit und -defiziten gegenüber unserer Umwelt zu nennen. Einige davon können sich für die Spezies des homo sapiens sapiens als tödlich erweisen.

Jedoch: Dem Bestreben, sich eingehender für die Prinzipien und Erfordernisse unseres Emotionssystems zu interessieren, steht die bisher bei der Entwicklung unseres oben erwähnten Superrationalismus dienliche Strategie des Mehr-desselben entgegen, die weiterhin suggeriert: noch etwas kühler, noch etwas sachlicher und nur nicht unnötig durch Gefühle verwirren lassen. Nun ist es in einer bestimmten konkreten Belastungssituation natürlich wünschenswert, über Handlungsmöglichkeiten zu verfügen, die ihrer Bewältigung dienen und zu möglichst positiven Ergebnissen führen; entscheidend für die psychische und physische Gesundheit ist jedoch, sich dem angeregten Gefühl entsprechend ausdrücken und verhalten zu können. Man denke hier z.B. an den Tod eines nahestehenden Menschen, wo eine Lösung überhaupt nicht in Frage steht, wohl aber eine emotionale Verarbeitung erforderlich ist. FOLGEN DER UNTERDRÜCKUNG Wie ausgiebig dargestellt wurde, ist es uns - dem homo sapiens - in großem Umfang möglich, Einfluß auf unser Gefühlsleben zu nehmen. Möglicherweise ist es die Begeisterung über unsere kognitiven Fähigkeiten, ihre Effizienz bei der Erreichung sachorientierter Ziele, die uns dazu verführt hat, sich ohne viel Federlesens über unsere emotionalen Bedürfnisse hinwegzusetzen, sie normgerecht plattzuwalzen oder mit Lebensbedingungen zu konfrontieren, die ihnen nicht gerecht werden. Ein ubiquitäres Phänomen ist hierbei die Hemmung des Ausdrucksaspekts der

STÖRUNGEN Emotionen, die bis zum Nicht-mehrWahrnehmen der Gefühle führen kann. RÖTZER und ZIMMER differenzieren die pathogenen Wirkungen mangelnder Berücksichtigung von Gefühlen in unserem (Er-)Leben auf drei Ebenen: „Auf der somatischen Ebene kann die Erregung als belastend erlebt werden („Wenn ich eine Rede halten muß, schlägt mir das Herz bis zum Hals!“) und kann Leistungen behindern („In der Prüfung fällt mir dann nichts mehr ein“) oder andere positive Emotionen behindern (z.B. Entspannung oder sexuelle Gefühle). Zudem können Körperreaktionen und inneres Erleben auseinanderfallen („Ich bin völlig verspannt, weiß aber nicht, warum“). Auf der kognitiven Ebene finden sich Unsicherheiten in der Wahrnehmung und Benennung der Emotionen („Ich ärgere mich eigentlich nie“). Diese Unfähigkeit der Benennung und des Ausdrucks von Gefühlen (Alexithymie) wird mit der Entstehung psychosomatischer Probleme in Verbindung gebracht. Emotionen können der realen Gefährlichkeit einer Situation nicht entsprechen (z.B. Angst vor Fahrstühlen). Oder sie werden von der Person als unangemessen abgelehnt („Ich finde es schlimm, daß ich so wütend bin“). Aber auch das Fehlen bestimmter Emotionen kann beklagt werden („Meine Frau tut alles für mich, aber ich habe ihr gegenüber keine positiven Gefühle mehr“). Allgemein leiden viele Menschen darunter, Entscheidungen mehr aufgrund vernünftiger, rationaler Überlegungen zu fällen, und erleben dies als innere Leere („Ich fühle mich wie eine Maschine“). Auf der Verhaltensebene fehlen vielen Menschen die Kenntnisse, wie sie mit ihren Gefühlen umgehen sollen („Was kann ich tun, wenn ich mich über sie ärgere?“). Das Grundprinzip könnte man so umreißen: Werden Emotionen in ihrer ursprünglichen Gestalt nicht empfunden, erlebt und ausgedrückt - also im wahrsten Sinne des Wortes nicht wahrgenommen - so können sie nicht adäquat befriedigt werden, was bis zu einem gewissen Grade toleriert werden muß und kann; bei einer Überforderung dieser Toleranz kommt es dann aber unweigerlich zu seelischen, psychosomatischen und somatischen Störungen, Beschwerden und Krankheiten. Wo nun aber der gewisse Grad liegt, darüber ist der moderne Zivilisationsmensch ausgesprochen verirrt und verwirrt - und mit ihm seine Wissen-

97 schaft! Sicherlich liegt die gesunde Grenze nicht bei dem, was wir heute so alles schlucken - entsprechend krank sind die Zivilisationen denn auch! Wo im individuellen Fall die tatsächliche Grenze des - ohne Schaden zu nehmen - Tolerierbaren liegt, ist ausgesprochen schwer zu ergründen, da in dieses Kalkül Teilbefriedigungen (zeitliche und objektmäßige Verschiebungen, Perversionen u.a.m.) und Kompensationen über andere emotionale Befriedigungen einfließen. Das Ganze klingt etwas nach einer psychischen Bilanzierung. Verkompliziert („Es ist immer komplizierter als man denkt“) wird es noch dadurch, daß alle Emotionen in einer komplexen Balance zueinander stehen, die zwischen Kartenhaus und Betonburg alle Stabilitätsgrade besitzen kann. Als weitere Folge der andauernden Gefühlsunterdrückung/-verdrängung erwähnt SCHEFF eine Verminderung der Klarheit im Denken und Wahrnehmen, da das nach Ausdruck drängende und gleichzeitig daran gehinderte Gefühl ständig virulent bleibt und auf Kognitionen und Wahrnehmungsprozesse Einfluß nimmt, mit denen es primär nicht in Beziehung steht. Hinzu kommt „die Behinderung von freundschaftlichen Gefühlen und Kooperation und daher die Isolierung der Individuen voneinander“, da einerseits durch den Prozeß der punitiven Sozialisation von Gefühlen die Erfahrung gemacht wurde, daß die Mitteilung von aversiven Gefühlen eher weiteres Leiden verursacht, man sie also besser für sich behält (treffend ausgedrückt in einem Pop-Song von B. MCFERRIN: „Cause then your face will wear a frown and that will bring everybody down, so don't worry, be happy“), und andererseits durch die ständige interne Auseinandersetzung mit angeregten Gefühlen und dem Ausdrucksverbot und der Unfähigkeit eine negative Stimmung vorherrscht, die die Kontaktaufnahme behindert. HASSENSTEIN erwähnt in bezug auf unsere tierischen Verwandten Entgleisungen des Antriebsgeschehens, die bei näherer Betrachtung und Interpretation einige unserer Probleme beleuchten: • Einengung des Bewegungsspielraums bei bewegungsbedürftigen Tieren (zu denen wir mit Sicherheit auch zählen!), führt oft zu Stereotypien, die manchen unserer Tics verdammt ähnlich sind. Auch unsere Nervosität, Angstneurosen, psychosomatischen Beschwerden u.v.m. werden hierdurch beeinflußt werden. • Aktionen am Ersatzobjekt: Saugen an den Ohren des Stallgenossen bei nicht gesäugten Kälbern

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„Und der eigentümlich emotionale Unterton, der sich so oft mit der moralischen Forderung verbindet, die aggressive und bedrohliche Strenge, mit der die moralische Forderung häufig vertreten wird, sie sind Reflexe der Gefahrt, in die jede Durchbrechnung der Verbote das labile Gleichgewicht aller jener bringt, für die das Standardverhalten der Gesellschaft mehr oder weniger zur «zweiten Natur» geworden ist; sie sind Symptome der Angst, die in ihnen aufsteigt, sowie auch nur von ferne der Aufbau ihres eigenen Triebhaushalts und mit ihm zugleich ihre eigene soziale Existenz wie die Ordnung ihres gesellschaftlichen Lebens bedroht sind“ (ELIAS).

HANDLUNGSREGULATION (Ernährung), Suche nach Geborgenheit bei einer Attrappe, wenn keine Mutter vorhanden ist (Geborgenheit der Mutter), ein Stelzvogel greift einen unbeteiligten Vogel an, weil er von einem Stärkeren von seinem Platz vertrieben wurde (Aggressionen), ein in Gefangenschaft lebendes Hyänenmännchen begattet seine Wasserteller (Paarungsverhalten), und ein Bernhardiner zieht ein Kätzchen groß, nachdem seine Welpen gestorben sind (Jungenfürsorge). In diese Kategorie lassen sich u.a. viele sexuelle und aggressive Perversionen und Verschiebungen eingliedern. • Ersatzbefriedigungen am eigenen Körper: Onanieren ist ja ganz schön, aber man lernt so wenig Leute dabei kennen - (Sexualität); Selbstaggressionen, Selbstzerstörungstendenzen; Vernachlässigung der eigenen Person; sich selbst ins Knie beißen (Aggressivität), eine Ratte, die aus Ermangelung von Nestbaumaterial versucht, sich mit dem eigenen Schwanz ein Nest zu bauen (Nestbauverhalten); Depressionen, Süchte und psychosomatische Störungen mit Selbstzerstörungstendenzen finden sich hier wieder. • Versiegen von Bereitschaften und Partnerverlust: Wird ein Antrieb wochen- oder monatelang durch keine Außenreize stimuliert oder angesprochen, so scheint seine Antriebsbereitschaft zu versiegen. Besonders bei sexuellen und aggressiven Motiven ist dies bei vielen Tierarten zu beobachten. Dies ist ein resignativer Endeffekt nach anfänglicher Aktivierungszunahme des Antriebs bei kürzerem Reizmangel über Stunden und Tage (daher das Motto: „Täglich ein Streit, das hält den Arzt fern“). Bei dem Verlust einer sehr nahen Bezugsperson, des Partners gar, kann es zu einem teilweise lebensgefährlichen Versiegen sehr vieler emotionaler Antriebe kommen. Eine ganze Reihe, wahrscheinlich die meisten aller Depressionen, fallen in diese Kategorie: Verstärkermangel und Verlust der Verstärkerwirksamkeit.

trolle (diesen Popanz der modernen Zivilisationsgesellschaften) zu verlieren und ins Chaos zu stürzen.

Was wir dann mit dieser Angst machen, ist Vermeidungs- und Fluchtverhalten. Wir versuchen diese Gefühle nicht mehr aufkommen zu lassen, in dem wir den Reizen aus dem Weg gehen (angepaßtes Wohlverhalten) oder die Verdrängungsmaschinerie noch mehr auf Hochtouren bringen (Circulus vitiosus)!

Auf diese Weise geraten wir in eine Beziehung zu unseren Gefühlen wie ein Phobiker zum Objekt seiner Angst: Konsequente Vermeidung z.B. von Trauer läßt unsere Phantasien über die Unerträglichkeit dieses Gefühls ins Unermeßliche wachsen, gleichzeitig verblassen unsere Kompetenzen, mit ihm umzugehen. Wir können u.U. überhaupt nicht mehr weinen, mitleiden, über andere und uns selbst jammern, Trost suchen oder anderen Trost spenden. Gesellt sich hierzu noch die Fiktion eines Lebens ohne Unlust, wie sie in unserer Kultur eifrig genährt und mit den segensreichen Mitteln der Technik (der Medien) verbreitet und angeblich vorbereitet wird, so steuern wir direkt auf einen Zustand der Gefühlsverarmung zu - den Wärmetod des Gefühls.

ANGST UND GEFÜHLSVERARMUNG Die beschriebene Hemmung von Ausdruck und Erleben bestimmter verpönter oder gar aller Emotionen hat neben ihren spezifischen Folgen auch die fatale, allgemeinere Konsequenz, eine Angst vor den eigenen Emotionen aufzubauen. Diese Art von Angst geistert in der Psychologie umher als Selbstkontrollverlustangst. Wir befürchten, daß uns unsere Trauer, unsere Wut, unsere Schuldgefühle, ja sogar unsere Freude und Lust, unser Geselligkeitsbedürfnis usw. übermannen und überfrauen, überwältigen, überfluten und wegschwemmen. Wir fürchten, die Selbstkon-

Unsere LustUnlust-Empfindungen hängen nicht überwiegend von dem absoluten Befriedigungs- und Aktivierungslevel der einzelnen Bedürfnisse, Appetite und dem erfolgreichen Schadensmanagement ab, sondern vornehmlich von deren Änderungen, der Differentialfunktion der Verlaufskurven. Dies gilt nicht nur für so einfache homöostatische Bedürfnisse wie Hunger, Durst (Durst macht das Bier,

STÖRUNGEN pardon: das Mineralwasser erst schön), Wärmebedürfnis, sondern auch für so komplexe wie Sexualität (der Dauerbums verliert schnell an Leuchtkraft, ebenso wie voyeuristische und andere perverse Tendenzen) oder soziale und familiäre Bedürfnisse. Lieben ohne Leiden und Hassen ist so fad, wie ein Schluck lauwarmen Wassers. Ein dritter Faktor ist das Ausmaß an Anstrengung, welches wir für die Befriedigung aufbringen mußten (Gesetz der Anstrengung = Law of effort). Eine langweilige Diskussion über Sexualität wird durch einen Aufnahmetest für die Teilnahme plötzlich viel interessanter. Eine zu einfache und schnelle Befriedigung läßt eigenartigerweise oftmals das ersehnte Ziel verdammt schnell verblassen. Diese Faktoren, und vielleicht noch weitere, haben zu einem emotionalen Krankheitsphänomen geführt, dessen ursächliches zugrundeliegendes menschliches Verhalten L O R E N Z als eine der „acht Todsünden der zivilisierten Menschheit“ beklagt hat: „Die heutzutage in ständigem Wachsen begriffene Unlust-Intoleranz verwandelt die naturgewollten Höhen und Tiefen des menschlichen Lebens in eine künstlich planierte Ebene, aus den großartigen Wellenbergen und -tälern macht sie eine kaum merkbare Vibration, aus Licht und Schatten ein einförmiges Grau. Kurz, sie erzeugt tödliche Langeweile. Im Vergleich zu den vernichtenden Wirkungen, welche die weitgehende Unlustvermeidung auf wahres Menschentum ausübt, wirken diejenigen eines ebenso schrankenlosen Strebens nach Lustgewinn nahezu harmlos. Man ist versucht zu sagen, der moderne Zivilisationsmensch sei zu blutlos und blasiert, um ein markantes Laster zu entwickelt“ SCHEFF, der für das hier beschriebene gestörte Verhältnis zu den eigenen Gefühlen den Begriff der Überdistanziertheit geprägt hat, spricht auch - leider ungeeignete - Versuche der davon Betroffenen an, mit Hilfe intensiver Stimulation affektive Farbe ins eigene Leben zu bringen. Da das Erleben und der Ausdruck von Gefühlen quasi zur Grundausstattung der menschlichen Natur gehört, kann bei einer unter dem Druck kultureller Anforderungen entwickelten emotionalen Überdistanzierung ein Gefühl des Mangels und der Leere erlebt werden. Möglicherweise ist ein vager Wunsch nach emotional bedeutsamen Erlebnissen vorhanden, ohne daß dem Betreffenden so recht klar ist, wie diese aussehen sollten oder zu erreichen wären. Eine

99 unbestimmte Suche nach starken Reizen kann die Folge sein. BETÄUBUNG UND PERVERTIERUNG Einen weiteren wesentlichen Beitrag zu den vielzitierten Tendenzen der Störung und Beschädigung eines lebendigen und vielgestaltigen Emotionsgeschehens leistet die Betäubung und Verwirrung unserer Sinne. Unsere technischen Errungenschaften setzen uns mehr und mehr in die Lage, unsere Emotionen anzukitzeln, wieder zu dämpfen und scheinbar zu befriedigen und dabei unser Gefühlsleben gründlich durcheinanderzubringen. Das Paradigma der reinen Wirkung von Rauschgift (mal von den destruktiven Nebenwirkungen unserer mannigfachen Drogen auf den Organismus ganz abgesehen) auf unser Seelenleben, kreierte OLDS : Er gab Ratten die Möglichkeit, mittels einer Taste ihr eigenes Lustzentrum im Gehirn elektrisch zu reizen und damit ihr Emotions- und Motivationssystem kurzzuschließen. Das Ergebnis war, daß sie in Lust verhungerten und starben. „Das Entkoppeln von lebensnotwendigem Verhalten und resultierender Befriedigung konnte die Tiere süchtig machen“, schreibt HASSENSTEIN.

„Ein Irrtum, welcher sehr verbreitet und manchen Jüngling irreleitet, ist der, daß Liebe eine Sache, die immer nur vergnügen mache“ (WILHELM BUSCH). In dieser Hinsicht scheint es uns heute einfach zu gut zu gehen.Vielleicht hängt es u.a. mit diesem Umstand zusammen, daß paradoxerweise in Kriegszeiten Depressionen, Selbstmorde und Herzinfarkte statistisch runter gehen: Der Kampf ums Überleben motiviert uns zum Leben.

Ohne es so recht zu merken; befindet sich der homo sapiens sapiens selbst in einem solchen Experiment - nur langfristiger: Wir weilen derzeit last auf der Vertikalen einer exponential ansteigenden Kurve der Betäubung unserer Emotionen mit zivilisatorischen Rauschgiften in Form von Lusttasten, die unser Motivsystem partiell kurzschlie- Ein Plädoyer für mehr Problem- und Lebensßen. „Die Stoffe, die besonderes Interesse verdienen, sind Arsen (in Wein und Tabak durch Pflanzenschutzmittel), Blei (in Luft durch Benzin und Auto), Cadmium (durch Wasser und Nahrung), Quecksilber (Wasser), SO2 (Luft), Antibiotika (Nahrung), Benzol (Luft), Insektenvernichtungsmittel (sog. Insektizide), Pflanzenschutzmittel (sog. Herbizide)“ (JANKE). Unser Geschmackssystem wird durch immer raffiniertere Nahrungsmittel hinters Licht geführt, unser Ohr mit Walkman-Musik, unser Auge und Gesellungsbedürfnis mit TVs, unsere Sexualität mit

kampfbewußtsein führt wieder LORENZ: „Wir ermangeln nicht der Hindernisse, die wir überwinden müssen, soll die Menschheit nicht zugrunde gehen, und der Sieg über sie ist fürwahr schwer genug, um befriedigende Bewährungssituationen für jeden einzelnen von uns zu liefern. Es müßte eine durchaus erfüllbare Aufgabe der Erziehung sein, die Existenz dieser Hindernisse allgemein bekannt zu machen.“

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„Die lebenswichtige Notwendigkeit der Anpassung führt unweigerlich zur Ausbildung bestimmter Verhaltensmuster, deren Zweck idealerweise ein möglichst erfolgreiches und leidensfreies Überleben wäre. Aus Gründen, die den Verhaltensforschern noch recht schleierhaft sind, neigen aber andererseits Tiere wie Menschen dazu, diese jeweils bestmöglichen Anpassungen als die auf ewig einzig möglichen zu betrachten. Das führt zu einer zweifachen Blindheit: erstens dafür, daß im Laufe der Zeit die betreffende Anpassung eben nicht mehr die bestmögliche ist, und zweitens dafür, daß es neben ihr schon immer eine ganze Reihe anderer Lösungen gegeben hat oder zumindest nun gibt. Diese doppelte Blindheit hat zwei Folgen: Erstens macht sie die Patentlösung immer erfolgloser und die Lage immer schwieriger, und zweitens führt der damit steigende Leidensdruck zur scheinbar einzig logischen Schlußfolgerung, nämlich der Überzeugung, noch nicht genug zur Lösung getan zu haben. Man wendet also mehr derselben «Lösung» an und erreicht damit genau mehr desselben Elends“ (WATZLAWICK).

HANDLUNGSREGULATION

Verhütungsmitteln, unsere Aggressivität mit Waffen usw. usf.

unterliegt einer extremen Zensur, ist tabuisiert und verdammt.

Nun gibt es sie doch noch - und nicht nur im Singular wie bei der Dominanz einer Emotion: die starken Gefühle, und sie können unter gegebenen Umständen eine erhebliche Belastung darstellen, die bis hin zur emotionalen Störung reicht.

Wer darf schon seinen Chef, Kollegen oder Ehepartner anbrüllen oder kann vor ihm flüchten, wer sich auf der Straße oder im Kino Befriedigung verschaffen, wer bei Tagesschau und Zeitungslektüre weinen, wer seine Angst zugeben und ausdrücken, wer sich vor Scham und Schuld im Staub wälzen? Das Ergebnis ist, daß unser Körper permanent in Alarmbereitschaft versetzt wird, diese Energien aber in keiner Weise mehr abgebaut werden.

Ein Beispiel einer derartigen Problematik manifestiert sich im Konflikt zwischen Emotionen. Wie gut kennen wir den Fall, daß zwei oder mehr Gefühle, die nicht gut miteinander auskommen, in Widerstreit liegen: Angst und Wut, Angst und Lust, Wut und Mitleid, Trauer und Fröhlichkeit, Bedürfnis nach Aktivität und Muße und und und. Nun ist dieser Zustand ja eigentlich gar nicht pathogen. Wie wir gesehen haben, ist es ja ein Hauptmerkmal unseres emotionalen Apparates, daß antagonistische Gefühle sich gegenseitig regulativ in Schach halten. Krankmachend wird dieser Zustand erst dann, wenn zwei sehr stark ausgebildete, angesprochene und verstärkte antagonistische Emotionen an unserem Nervenkostüm zerren und ein echter Ambivalenz-, ein Emotionskonflikt sich in uns austobt. Ich möchte aber zu bedenken geben, daß wir wahrscheinlich dazu neigen, diese Art der Pathogenese in ihrer Häufigkeit und Bedeutung, in ihrer Konfliktträchtigkeit zu überschätzen. Hier fährt leicht wieder unser verdammtes Mißtrauen gegenüber unseren Emotionen mit uns Schlitten!

Ein weiterer Aspekt, der hier Erwähnung verdient, ist die Tatsache, daß in unserem täglichen Leben ja häufig Emotionen angesprochen werden, darunter auch solche, die nach lautstarkem, intensivem Ausdruck drängen, der aber gleichzeitig untersagt ist. Nicht die Emotion selbst macht dann den Hauptteil der Belastung aus, der Streß entsteht erst durch die unverträgliche Kombination von Stimulation und Reaktionsverhinderung. Das Mißverhältnis von Erregung unserer Emotionen und Motive und ihrem Ausdrücken und Ausleben nimmt mit voranschreitender Zivilisation immer groteskere Züge an. Allenthalben wird unsere Wut (Beruf und Ehe), unsere Lust (Kino und Kiosk), unser Mitleid (Nachrichten und Tagesschau), unsere Angst (Auto, Krieg und Prüfung), unsere Scham und Schuldgefühle (Gott und Gatte) provoziert und erregt - ihr Ausdruck aber

Sind wir nun nicht à la RICHARD KIMBLE permanent auf der Flucht vor unseren Gefühlen, so bietet sich der emotionsgehemmten Person vor der Ausbildung von Beschwerden und Krankheiten noch der dornenund steinreiche Weg der Perversionen an.

Aus dem Bereich sexueller Gefühle sind uns diese weidlich bekannt, weniger bei anderen Emotionen. Ich werde mich in dem entsprechenden Kapitel ausführlich mit den mir besonders am Herzen liegenden aggressiven Perversionen beschäftigen, als deren schlimmste ich unsere persönliche und politische, verbissene, unversöhnliche, konsequent-rationale, gereizte Feindseligkeit betrachte - im Gegensatz zu einer vitalen, bollerigen; rauhschalig-weichkernigen, polterndvergessend-versöhnlichen Aggressivität. Doch auch die Freude kennt Perversionen: „Geben ist seliger denn nehmen“ (Masochismus-Pendant), Konsumgier (Fetischismus-Pendant) usw.

Die Perversionen der Trauer sind uns in dem ausgesprochen morbid-dekadenten Toten- und Be-

STÖRUNGEN

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stattungskult der Amerikaner bekannt geworden, jedoch herrscht in dem Bereich der Trauer mehr die Angst vor der Emotion und die Verdrängung vor. Bei den Scham- und Schuldgefühlen sehe ich ein Exhibitionismus-Pendant in dem heute so geliebten und propagierten (Film „Männer“ von DORIS DÖRRIE), mit dem Mäntelchen der Offenheit und Ehrlichkeit umhängten perfiden Umgang mit Seitensprüngen und den daraus resultierenden Schuldgefühlen - doch davon später mehr. Wir sehen: Man kann noch vieles mit unseren gehemmten Emotionen anstellen - bevor man krank wird! KLINISCHE STÖRUNGSBILDER Der Übergang von emotionalen Störungen zu klinischen Störungsbildern mag sich so gestalten: • Massive aktuelle oder chronische Hemmung oder extreme Frustration emotionalen Empfindens und Verhaltens ruft Angst auf den Plan - zunächst Angst vor der Äußerung der betreffenden emotionalen Bedürfnisse nach z.B. sozialem Austausch, gesundem Trauerempfinden, Sinnenfreude, Überraschung, Wutausdruck usw. usf. Im Zuge der Chronifizierung mündet diese Angst ein in eine generalisierte Angst vor den emotionalen Bedürfnissen und Empfindungen selber. • Nun kommt eine Weichenstellung: Wie stark ist die Abwehr, die Verdrängung dieses chronischen und/oder exzessiven emotionalen Drucks? Dazu könnte man das Modell von BAHNSON zu seiner Komplementaritätshypothese heranziehen: • Ersetzen wir Grad und Tiefe der Regression durch Schweregrad der Störung, Projektion durch Sensibilisierung; vergessen wir die Angsthysterie

(der Teufel weiß, was das ist) und ordnen wir die Zwangsneurosen, um in die Nähe der organischen Erkrankungen bis hin zum Krebs (das kommt nicht selten zusammen vor); auch die Angstneurose muß mit den Phobien vertauscht werden, sonst haut das mit dem Schweregrad und der Projektion nicht hin; die Hypochondrie muß rüber auf die Sensibilisierer-Seite, wo auch die Depression anzusiedeln ist; die Phobien sollten aufgespalten werden in Agoraphobien und einfache Tier- und Situationsphobien - ansonsten ist das Modell von BAHNSON atemberaubend innovativ und brillant. • Natürlich gibt es auch Bestrebungen, die zahlreichen, z.T. widersprüchlichen Befunde zur Depression in multimodale Modelle zu integrieren. So etwa die Annahme, daß Depressionen durch vielfältige psychosoziale und physiologische Faktoren hervorgerufen werden können, die jedoch alle den Weg über funktionale Störungen der Zwischenhirnmechanismen nehmen, wodurch das klinische Bild im wesentlichen bestimmt wird: die Depression als final common pathway, als gemeinsame Endstrecke zahlreicher Risikofaktoren.

PSYCHOPHYSISCHE STÖRUNGEN Da Gefühle ja auch sehr körperliche Phänomene sind - man denke an ihre physiologische Komponente - liegt es nahe, sie im Zusammenhang mit psychophysiologischen Störungen zu betrachten. Die möglichen schädlichen Konsequenzen mangelnder Wahrnehmung und gehemmten Ausdrucks emotionaler Prozesse werden in der Psychosomatik im Rahmen des Alexithymiekonzepts diskutiert. Dauerhaft durch mangelnden Aus-

Schweregrad der Störung Krebs

Zerfahrene Psychosen Organisierte Psychosen Organische Erkrankungen

Depressionen

Psychosomatische Störungen Konversionshysterie Zwangsneurosen

Verdrängung

Hypochondrie Einfache Phobien Agoraphobie

Abwehrschwäche

102 druck quasi aufgestaute Erregung sollte für den Organismus eine Belastung darstellen, die sich über kurz oder lang in Krankheiten manifestieren müßte. Dieses Konzept beruht auf den Beobachtungen seiner beiden Urheber NEMIAH UND S IFNEOS, denen bei ihrer Arbeit mit psychosomatisch erkrankten Menschen auffiel, daß diese sich in einigen charakteristischen Merkmalen ähnelten: Nach Ansicht der Autoren zeigten sie eine Unfähigkeit, Gefühle verbal oder nonverbal zum Ausdruck zu bringen oder zu beschreiben, mangelnde Phantasietätigkeit und eine dem Konkreten, Operationalen verhaftete Denkweise. Zwar wurde das Konzept häufig kritisiert, und insbesondere den Autoren selbst wurde vorgeworfen, die einseitige Zusammensetzung ihrer Stichprobe Angehörige unterer Sozial- und Bildungsschichten, deren Unfähigkeit zur differenzierten Gefühlsbeschreibung auch als Effekt z.B. eines mangelnden Sprachumfangs betrachtet werden kann ignoriert zu haben. Gleichwohl entstand nach der Veröffentlichung des Alexithymiekonzepts 1971 eine Fülle von Arbeiten, die den Zusammenhang zwischen Psychosomatik und Gefühlsausdruck untersuchten - mit äußerst widersprüchlichen Befunden. In einer ausführlichen Darstellung des Forschungsstands und nach Darstellung einer eigenen Arbeit, die die sprachlichen Äußerungen verschiedener psychosomatischer Patient/innengruppen und gesunder Personen hinsichtlich ihres emotionalen Gehalts untersucht, kommt GERHARDS - frischfröhlich seine Nullhypothese interpretierend - zu dem befremdlichen Schluß, daß „die Frage, ob Alexithymie ein für bestimmte Patienten spezifisches Merkmal ist, mit einem Nein beantwortet werden kann“. Kann damit die Annahme, daß mangelnder Gefühlsausdruck zur Entstehung psychosomatischer Krankheiten führen oder zumindest beitragen kann, als widerlegt betrachtet werden? Ein Blick auf die Methoden, die in den meisten Untersuchungen zum Thema angewendet wurden, verbietet diesen Schluß. Ob nun Fragebögen oder Sprachinhaltsanalysen von auf Aufforderung produzierten Geschichten verwendet wurden, die Untersuchungssituation selbst war in den meisten Fällen emotional relativ neutral, von der mit Untersuchungen und Anforderungen verbundenen

HANDLUNGSREGULATION Anspannung abgesehen. Nun ist es ja durchaus nicht gesagt, daß jemand, der im täglichen Leben seiner Freude, Eifersucht, seinem Ärger etc. freien Lauf läßt und seinen Organismus dadurch der Annahme zufolge entlastet, in einer Situation, wo er diese Gefühle gerade nicht spürt, besonders emotional Geschichten erzählt oder seine Gefühle retrospektiv besonders differenziert beschreibt. Und umgekehrt ist die Fähigkeit zu detaillierter Gefühlsbeschreibung noch kein Beweis dafür, daß man, wenn's drauf ankommt, diese auch zeigt. Untersuchungsansätze, wie sie NOTARIUS UND L E V E N S O N mit normalen Versuchspersonen durchführten, sind auf den Vergleich psychosomatisch erkrankter und gesunder Gruppen übertragen worden. Die Hypothese eines Zusammenhangs zwischen Defiziten in der Äußerung von Emotionen und der Beeinträchtigung physiologischer Funktionen, hier der Atemfunktion, konnte bestätigt werden.

Freudenberg und Holländer z.B. ließen gesunde und asthmakranke Kinder zwischen 7 und 12 Jahren Puzzles legen, wobei sie durch ein anderes, vom Versuchsleiter instruiertes Kind gestört wurden. Erwartungsgemäß zeigte die Auswertung der mittels Videokamera aufgezeichneten Mimik, daß Asthmakinder insgesamt weniger mimischen Gefühlsausdruck und insbesondere weniger Ausdruck von Ärger und Geringschätzung zeigen als die gesunden Kinder. Gleichzeitig fiel bei den Asthmakindern das Atemvolumen stärker ab, und die Herzfrequenz stieg stärker an als bei der Kontrollgruppe, d.h. die physiologische Streßreaktion der asthmakranken Kinder war stärker als die der gesunden Kinder. In der Untersuchung von Holländer konnte sogar eine beachtliche Korrelation von .68 zwischen Gesamtheit gezeigter Mimik und dem Atemvolumen gefunden werden.

STÖRUNGEN TRAUE legte Medizinstudent/innen, von denen die Hälfte unter regelmäßigen Spannungskopfschmerz litt, ein Bild vor, zu dem sie eine Geschichte erzählen sollten. Ihre Erzählung wurde dann vom Versuchsleiter heftig kritisiert, und die Versuchsperson wurde aufgefordert, zu dieser Kritik Stellung zu nehmen. Als Maße des Emotionsausdrucks wurden Fremdratings der mimischen Ausdrucksstärke, der mimischen Anpassung und Aktivität erhoben. Physiologische Parameter waren elekrophysiologische Maße der Muskelspannung am M. frontalis - ein Gesichtsmuskel, der Stirn und Augenbrauen bewegt - und am M. trapecis - einem Nackenmuskel, da Spannungskopfschmerz mit der Verspannung der Nackenmuskulatur zusammen hängt. Obwohl Mimikratings als weniger sensible Maße zu betrachten sind als die Mimikauswertung mit Kodiersystemen, konnten Unterschiede zwischen den Gruppen nachgewiesen werden: Die Kopfschmerzgruppe zeigte geringere Ausdrucksstärke und stärkere Anpassung in den mimischen Maßen und höhere Muskelspannungen an beiden Muskeln als die Kontrollgruppe. Von neun Korrelationen zwischen mimischen und EMG-Maßen waren alle erwartungsgemäß negativ, fünf erreichten Signifikant bei r= -.35 bis -.41. Die im Laufe des Sozialisationsprozesses durch antizipierte soziale Bestrafung konditionierte Ausdruckshemmung führt zur Unterlassung der motorischen Reaktionen, nicht aber zur Löschung ihrer autonomen und/oder endokrinen Anteile. „Dies ist insbesondere dann der Fall, a)

b)

wenn es sich um „prepared emotions“, also angeborene Grundemotionen handelt, die langsam oder gar nicht löschen.... wenn die Kontingenz (zeitliche Beziehung zwischen physiologischer und/oder motorischer Reaktion und Konsequenz) für die motorischen Anteile des Ausdrucksverhaltens und die autonom-endokrinen Begleiteffekte zeitlich stark differieren oder qualitativ gegensätzlich sind (also z.B. der motorische Anteil unmittelbar bestraft, der endokrine Anteil wenig später sozial belohnt wird)“ (BIRBAUMER).

Die Entstehung von Krankheiten als Konsequenz einer Hemmung der Ausdrucksmotorik könnte dann folgendermaßen ablaufen: a)

„Ein starkes Gefühl wird nicht motorisch ausgedrückt. Mögliche Ursachen: kein Modell, Bestrafung; die klassisch konditionierten oder angeborenen vegetativen und endokrinen Anteile

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b)

c)

d)

e)

f)

des Gefühls treten aber auf. Anfänglich wird die Reafferenz dieser Anteile noch ans ZNS gemeldet, später erlischt die Rückmeldung und Korrekturversuche unterbleiben: „Viscerale Agnosie“. Die Folge von 1) ist: Das Auftreten der vegetativ-endokrinen Anteile des Gefühls generieren (bewußt oder nicht bewußt) die Erwartung einer adäquaten, spezifischen Verhaltensfolge am sozialen Gegenüber. Die Folge von 2) ist aber: Die soziale Umgebung reagiert auf den Gefühlszustand nicht, da sie ihn nicht erkennen kann: z.B., bei Aggressionen folgt keine Flucht, bei Liebe keine Annäherung, bei Ekel keine Abwendung etc., und/oder die Bewegungsrestriktion (Ausdruckshemmung) wird zentralnervös registriert und löst eine Aversion aus. Die Folge von 3a) und 3b) ist: Das ZNS stellt die Nichtübereinstimmung von erwarteter Umgebungsreaktion und autonomendokrinen Gefühlsanteilen fest (Dissonanz). Dies führt zum Bestehenbleiben der erhöhten autonomendokrinen Gefühlsanteile und eventuell zur Krankheit“ (BIRBAUMER).

Die einzelnen Schritte dieser genialen heuristischen Theorie mit den Methoden der empirischen Forschung nachzuweisen, wird einige Hundert Psychologen wohl noch einige Jahrzehntchen beschäftigen: Viel Spaß bei diesem überflüssigen Unterfangen! STRESS Wenn wir beiläufig von Streß sprechen, so meinen wir zumeist diese Art von Streß: unser Nervensystem wird zu Höchstleistungen angestachelt, der Sympathikus ist am Feuern, und der Adrenalinspiegel steigt in ungeahnte Höhen. Die auslösenden Situationen und angesprochenen Motive können ganz unterschiedlicher Natur sein. Gefahrvolle Situationen, die zur Flucht anregen, ebenso wie das Law of effort, das Gesetz der Anstrengung, welches uns zu arbeitsmäßigen Höchstleistungen motiviert, eine aggressive Auseinandersetzung ebenso wie eine sexuelle Stimulation, eine geistige Anstrengung ebenso wie das mehr körperliche Bäume-Ausreißen. Typisch für diese Art von Streß ist, daß er den Organismus psychisch und physisch aktiviert und dabei das Gefühl der Kontrolle und Beeinflußbar-

Die beiden hochverehrten Autoren mögen es mir verzeihen, daß ich aus reiner Schlampig- und Schludrigkeit bis heute keine Rezension dieses schönen und erfolgreichen Buches geschrieben habe: Entschuldigung, mea culpa, Asche auf mein Haupt, sorry usw. usf.

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HANDLUNGSREGULATION

SKALA STREßREICHER LEBENSITUATIONEN (HOLMES & RAHE) Lebenssituation

Streßpunktwert

Tod des Ehegatten .......................................................................................................... 100 Scheidung ............................................................................................................................ 73 Trennung ohne Scheidung ................................................................................................65 Gefängnisstrafe ..................................................................................................................63 Tod eines nahen Familienmitglieds .................................................................................63 Verletzung oder Krankheit .............................................................................................. 53 Hochzeit (Ankerreiz) ........................................................................................................50 Entlassenwerden ................................................................................................................47 Wiederversöhnung nach Streit mit Ehegatten ..............................................................45 Pensionierung ....................................................................................................................45 Erkrankung eines Familienmitglieds .............................................................................. 44 Schwangerschaft ................................................................................................................ 40 Sexuelle Schwierigkeiten ...................................................................................................39 Vergrößerung der Familie .................................................................................................39 Berufliche Veränderungen ................................................................................................39 Veränderungen im finanziellen Bereich .......................................................................... 38 Tod eines nahen Freundes ................................................................................................ 37 Wechsel an einen Arbeitsplatz mit ungewohnter Tätigkeit ........................................36 Veränderung in der Anzahl der Auseinandersetzungen mit dem Ehegatten ............. 35 Aufnahme einer Hypothek über 10.000 Dollar .............................................................31 Verfallen einer Hypothek oder eines Darlehens ...........................................................30 Veränderungen in den beruflichen Aufgaben ...............................................................29 Sohn oder Tochter verläßt die Familie ...........................................................................29 Schwierigkeiten mit Verwandten des Ehepartners .......................................................29 Außergewöhnliche persönliche Leistung .......................................................................28 Ehefrau fängt mit einer Arbeit an oder hört mit ihr auf .............................................26 Schulbeginn oder –abschluss ...........................................................................................26 Veränderung in den Lebensumständen .......................................................................... 25 Schwierigkeiten mit dem Chef ........................................................................................ 23 Veränderungen in den Arbeitszeiten oder –Bedingungen ............................................20 Umzug ...............................................................................................................................20 Schulwechsel ......................................................................................................................20 Veränderungen im Freizeitbereich .................................................................................. 19 Veränderungen in den kirchlichen Aktivitäten ............................................................. 19 Veränderungen in den sozialen Aktivitäten .................................................................. 18 Aufnahme einer Hypothek oder eines Darlehens unter 10.000 Dollar ..................... 17 Veränderungen in den Schlafgewohnheiten ................................................................... 16 Veränderungen in der Anzahl der Familienzusammenkünfte ......................................15 Veränderungen in den Eßgewohnheiten ........................................................................ 15 Ferien ...................................................................................................................................13 Weihnachten ..................................................................................................................... 12 Kleinere Gesetzverstöße ....................................................................................................11

Reaktionen auf sog. sthenische Affekte, Gefühle von Kraft und Stärke. Es kommt zum Anstieg der muskulären Spannung in den Extremitäten, zu einem Anstieg des Blutdrucks, der Herzfrequenz (Puls) und der Blutausfuhrmenge des Herzens sowie zu einer Erhöhung des Gefäßwiderstandes, der Hautwiderstand verringert sich (feuchte Hände), ein Tremor (Zittern) kann sich einstellen, Anstieg der Nebennierenmarkhormone Adrenalin und Noradrenalin im Blut, wobei das erste mehr mit Furcht, das zweite mehr mit Ärger zu korrelieren scheint.

Ein anderes Streßsystem wird aktiviert. wenn man über eine gewisse Zeit hinweg das Gefühl hat, keinerlei Einfluß auf eine schmerzhafte oder unerträgliche Situation zu haben, wenn Gefühle der Ohnmacht, der Hilflosigkeit und Unsicherheit über eine längere Zeit hinweg vorherrschen. Wir sagen, daß ein subjektiver oder objektiver Kontrollverlust über negative Verstärker vorliegt. Es kommt zu einer Aktivierung des H y p o p h y s e n - A C T H Nebennierenrinden-Kortikoidsystems oder, wie es v. EI F F nennt, des Hypothalamus-HypophysenVorderlappen-Hormonsystems.

Kreuzen Sie die für Sie momentan zutreffenden Lebenssituationen an und addieren Sie die Punktwerte Gefährdungswert: ................... Auswertung: Bis 150 Punkte: noch Eustreß, positiver Streß mit einem Wahrscheinlichkeitsgrad von Gesundheitsschäden von max. 37 % 150 – 300 Punkte: Wahrscheinlichkeit von Gesundheitsschäden etwa 51 % Über 300 Punkte: Wahrscheinlichkeitsgrad einer auch ernsthaften Erkrankung liegt bei 80 %; Ihr Gesundheitszustand ist höchstwahrscheinlich schon ernstlich angegriffen

keit der Situation (Coping-Verhalten) vorhanden ist - und wenn es in einer Flucht vor aversiven Reizen besteht. Alle diese Aktionen zielen darauf ab, den Streßzustand antizipatorisch zu vermeiden, abzumildern oder zu beenden; es sind sog. Coping-

Dieses System kann für sich aktiviert werden, ohne daß es zu einer nennenswerten sympathikotonen Erregung kommt (das, so vermute ich, ist bei den agoraphoben Panikattacken der Fall); es wird aber auch sozusagen im Schlepptau einer SympathikusAktivierung bei ergotropem Streß miterregt. Ist letzteres der Fall, so beobachten wir häufig, daß

STÖRUNGEN es länger aktiviert ist als der Sympathikus, was m.E. solche Phänomene wie die Poststreßdepression, aber auch Panikattacken nach sympathikotoner Erregung bei Agoraphobikern erklärlich macht. Allgemein fand man bei reaktiven Depressionen den Cortisolspiegel erhöht, ebenso wie in experimentellen Situationen, in denen Gefühle der Hilflosigkeit induziert wurden. Allerdings ist der Umkehrschluß, d.h. aus einer Erhöhung des Cortisolspiegels auf derlei Phänomene zu schließen, nicht erlaubt, da es mannigfaltige andere Reaktionen gibt, die den Cortisolspiegel beeinflussen.

105 ser, so daß Mund und Nase hineinpassen (es ist natürlich auf beiden Seiten offen). Werden keine Maßnahmen getroffen, kann es im Extremfall zu einer Notfallreaktion des Organismus kommen, der kurzzeitig im Oberstübchen das Licht ausschaltet und mit dieser Ohnmacht dann wieder durch Eliminierung der psychogenen Faktoren Atmung und Gehirndurchblutung in Ordnung bringt - Vorsicht: Sturzgefahr!

In einer Untersuchung von V . EIFF an 25 Kindern im Alter von 7 - 11 Jahren am Tag vor einer Operation zeigte sich, daß der Cortisolspiegel um so höher war, je weniger die Kinder mit der bevorstehenden Operation umgehen konnten, d.h. je weniger sie informiert waren, je weniger Zuversicht sie hatten und je mehr sie unter einem Gefühl von Ohnmacht litten. Das nervöse Atemsyndrom, die Hyperventilationstetanie (auch Atmungstetanie), findet sich meist bei Personen in jüngerem und mittlerem Alter, vorwiegend Agoraphobiker bzw. Herzphobiker, die in einer Panikattacke hyperventilieren, d.h. überatmen. Auch bei der Entstehung eines Migräneanfalls wird oft im Vorfeld eine subklinische Hyperventilation beobachtet. Symptome sind Lufthunger mit nach Luft schnappen, Gefühl der Enge in der Brust und dem Zwang, tief durchatmen zu müssen, was jedoch von den Patienten nicht immer bewußt wahrgenommen wird. Meist sind die Symptome begleitet von einem Kribbeln (Singen) in den Händen und Füßen und dem Gefühl der Leere im Kopf, welches manche auch als Schwindel oder Bewußtseinstrübung beschreiben. Die Steigerung der Atmungsgröße (das Atemminutenvolumen liegt fast zu 100% über dem Soll und kann im Anfall bis auf 500% darüber steigen) bewirkt über eine zu starke Abatmung von Kohlenstoffdioxyd bei einem Überangebot an Sauerstoff eine ph-Wert-Verschiebung, die die Gehirndurchblutung absinken läßt. Entsprechend besteht die Akutmaßnahme in einer teilweisen Rückführung der ausgeatmeten Luft über eine Plastiktüte oder besser: ein Rohr aus einer Zeitung, in das hineingeatmet wird (Verlängerung des Atemtotraums). Das Rohr hat die Länge der Breite einer Zeitungsseite und einen Durchmes-

Von ganz großer Bedeutung ist die soziale Unterstützung. Liegt sie vor, scheinen Menschen leichter mit bedrohlichen Lebensereignissen fertigzuwerden. Für die Psychologie ist dies insofern interessant, als es eine ganze Reihe sozialer Faktoren gibt wie Statusunsicherheit, allgemeine nationale Bedrohung, Unzufriedenheit mit der gesellschaftlichen Entwicklung, Überbevölkerung, Armut, Umzug vom Land in die Stadt, häufige soziale Mobilität usw., die negative Auswirkungen auf den Gesundheitszustand von Menschen haben, auf die wir direkt wenig Einfluß haben. Dabei macht es die affektive Stabilisierung, die mit einer guten sozialen Unterstützung einhergeht, dem Menschen einfacher, sich auch an soziokulturelle Veränderungen anzupassen, die eine umfassende Einstellungsänderung bedingen.

ERFOLG IM BERUF – WIE SIMS KARRIERE MACHEN SIMs sind prinzipiell lernfähig. Hat man einem unordentlichen SIM zum x-ten Mal erklärt, dass er nach Benutzung der Toilette gefälligst abziehen soll, wird er es irgendwann von alleine tun. Auch soziales Verhalten scheint erlernbar zu sein: man kann einen hungrigen SIM dazu bringen, nicht nur für sich allein, sondern für die ganze (mindestens genauso hungrige) Familie ein Essen zu servieren. Es sieht wirklich so aus, als ob er dies danach immer öfter freiwillig tut, aber vielleicht hat auch die Anzahl der Nettigkeitspunkte einen Einfluss, wer weiß das schon......... Anders verhält es sich , wenn ein SIM beruflich Karriere machen möchte: das ist meist harte Arbeit. Es gibt 10 (In der Erweiterung „das Volle Leben“ insgesamt 15) Berufsgruppen, aus denen der SIM seine Lieblingsbeschäftigung auswählen kann. Er beginnt anfangs in der untersten Stufe der Hierarchie. Möchte er zum Beispiel in die Unterhaltungsbranche einsteigen, beginnt er als Kellner, entscheidet er sich für ein kriminelles Leben beginnt er als kleiner Taschendieb, im Profisport ist er zunächst das Team-Maskottchen. Auf dem Weg zum Superstar, zum Gangsterboss oder zur Lebenden Fußball-Legende müssen SIMs nicht nur, wie schon erwähnt, Freunde haben, sondern auch noch zusätzlich bestimmte Fähigkeiten trainieren. Kochen und mechanische Fähigkeiten lernen sie aus Büchern. Kochen ist nicht nur für manche Berufe wichtig, sondern auch privat nützlich: Bereitet ein SIM, der schon gut kochen kann, in einer Familie das Essen zu, werden alle schneller satt und bleiben es auch länger. Mechanische Fähigkeiten braucht man zum Beispiel für eine Wissenschaftler-Karriere in der Forschung, sie sind aber auch dann praktisch, wenn die Kaffeemaschine kaputtgegangen ist, der Computer repariert werden muss oder das Klo verstopft ist. Ist alles schon vorgekommen und mechanisch unfähigen SIMs bleiben dann nur zwei Möglichkei-

ten: entweder selbst reparieren, (was dann stundenlang dauert und von furchtbarem Schimpfen und Fluchen begleitet wird) oder einen Handwerker zu Hilfe rufen (der dann 50 Simmentaler pro Stunde abkassiert). Also - ein bisschen reparieren lernen schadet nicht. Fußballer, Bergsteiger und andere sollten vor allem durch Schwimmen oder die „ExertoStreckbank“ etwas für ihre körperliche Leistungsfähigkeit tun. In Branchen wie der Politik oder Unterhaltung, (wo viel Charisma gebraucht wird) sollten vor dem Spiegel Reden geübt werden. Selbst die tollsten SIMs können das nicht von Natur aus - auch sie müssen die freie Rede vor Publikum üben, üben, üben und ihr Selbstbewusstsein stärken, indem sie ihre Wirkung im Spiegel kontrollieren. (Auch mit diesem Problem sind wir Menschen nicht allein - beruhigend, zu wissen, dass es auch den SIMs nicht anders ergeht.) In vielen Bereichen brauchen auch SIMs die Fähigkeit, logisch zu denken. Trainieren läßt sich dies mit Schachspielen (das macht Vielen sogar richtig Spaß!), aber auch mit einem Teleskop (für einen astronomisch schönen Blick in die Sterne) oder einem Chemiebaukasten.

Die Kombination von künstlerischer Ader und künstlerischen Beruf ist für kreative SIMs optimal. Wer einen Riesenspaß dabei hat, am „Steinweg & Töchter“- Konzertflügel den Hummelflug von Rimski-Korsakow zu üben oder HeavymetalMusik mit der „Ei-fiel-gud E-Gitarre“, wird schnell vom U-Bahn-Musiker zum Megastar befördert. Für SIMs, die gerne malen gibt es eine Staffelei und die Möglichkeit, das fertige Meisterwerk zu verkaufen. Leider sieht die Lage für SIM-Künstler kein bisschen besser aus, als in unserer Welt: die paar Kröten, die ein SIM für sein fertiges Bild bekommt, reichen hinten und vorne nicht zum Leben aus, also auch bei den SIMs verkannte Genies..............van Gogh läßt grüßen. LEBEN UND TOD, KRANKHEIT UND ANDERE KATASTROPHEN Selbst das SIM-Leben läuft nicht immer nach Plan. Pannen wie Überschwemmungen in der Küche, nächtliche Einbrecher und kleinere Brände sind zwar lästig, aber die meisten SIMs haben gelernt damit zu leben. Es gibt Rauchmelder, Alarmanla-

gen, Telefon und die Polizei und Feuerwehr von SIMCity. Schwerer zu verdauen sind die größeren Schicksalsschläge, die manchen SIMs das Leben schwer machen: Plötzliche Arbeitslosigkeit, erzwungene Berufswechsel, wenn ein SIM schon zu lange in gleicher (meist hoher) Position gearbeitet hat. Diese Probleme kriegen die meisten SIMs aber dennoch irgendwann in den Griff und arbeiten sich wieder neu empor.

Ganz anders die wirklich tragischen Geschichten: Auch SIMs können bei Unfällen oder Großbränden ums Leben kommen, oder sie können an Erschöpfung sterben oder an Krankheiten, die mit harmlosem Niesen beginnen und unweigerlich zum Tod führen. Manchmal läßt sich der Sensenmann durch Bitten der Angehörigen überreden, einen SIM als Zombie weiterleben zu lassen, aber ist das erstrebenswert? Manche Verstorbene klettern von Zeit zu Zeit als transparent-grüne Gestalten aus ihrem Grabstein und besuchen Nachts die Lebenden ....wurde um sie nicht genügend getrauert? Falls SIMs irgendwann wissen, dass sie leben und dass sie sterben, wissen sie dann auch, dass sie SIMs sind? Und spielen sie vielleicht selbst auf ihren leistungsfähigen Rechnern ein Spiel, in dem kleine virtuelle Wesen ein Eigenleben entwickeln? Fragen über Fragen, die wir auch heute nicht beantworten werden.

BEDÜRFNISSE

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BEDÜRFNISSE

HUNGER UND DURST

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KAFFEE SCHMECKEN JAGEN ANGELN SAMMELN ACKERBAU UND VIEHZUCHT

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LICHT

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SAUERSTOFF

125

BEWEGUNGSDRANG

127

QI TANZEN LAUFEN

129 130 132

RUHEBEDÜRFNIS ENTSPANNUNGSTRAININGS BIOFEEDBACK YOGA MUSIK MASSAGE SCHLAFEN TRÄUMEN STÖRUNGEN SCHLAFMITTEL

135 136 140 140 141 141 143 144 146 146

DIAGNOSTIK DER LIEBE WER MIT WEM? ERRÖTEN PHYSIOLOGIE ÄUßERLICHKEITEN GESICHTSAUSDRUCK BLICKKONTAKT GESTIK KÖRPERHALTUNG ANSPRECHEN ORTE UND GELEGENHEITEN STRATEGIEN HILFSMITTEL DUFTSTOFFE KONTAKTANZEIGEN UND VERMITTLUNG TANZEN

PAARUNG MÄNNLICHE SEXUALITÄT WEIBLICHE SEXUALITÄT ANLAUFSCHWIERIGKEITEN LOCKERUNGSÜBUNGEN SEITENSPRUNG MASTURBATION PROSTITUTION FESTIGUNGSÜBUNGEN KOKETTERIE, VERFÜHRUNG UND LEIDENSCHAFT REIZMITTEL FRUCHTBARKEIT VERHÜTUNG HOMOSEXUALITÄT PERVERSIONEN UND EXZESSE STÖRUNGEN UND THERAPIE SEXUALTHERAPIE

156 157 159 160 160 161 163 164 165 166 169 172 174 178 181 184

185 185 186 189 190 192 195 197 197 199 201 203 204 207 210 212 216

FEIERN STÖRUNGEN THERAPIE KONTAKTTRAINING

PARTNERSCHAFT

FORTPFLANZUNG MISERE ÄNGSTE

150 151

WERBUNG AUSWAHL

149

153 156

219

HAUTKONTAKT 220 FREUNDSCHAFT 223 MÄNNERFREUNDSCHAFT 224 FRAUENFREUNDSCHAFT 225 FREUNDSCHAFT ZWISCHEN FRAU UND MANN 227 NACHBARSCHAFT 227 GASTFREUNDSCHAFT 228

241

MONO- UND POLYGAMIE 243 LIEBE 245 SOZIALER AUSTAUSCH 248 FEHLER IN BEZIEHUNGEN 250 EINSAMKEIT ZU ZWEIT 251 CINDERELLA-KOMPLEX 251 SOFA-KARTOFFELN UND PUTZTEUFEL 252 RECHTEN STATT STREITEN 252 UMERZIEHUNG DES PARTNERS 254 LADENHÜTER-PHÄNOMEN 255 BINDUNGSANGST 255 BESCHÜTZER / ALMA MATER 256 DIE 7 GOTTMAN-GEHEIMNISSE 256

BESTIMMTHEIT ÜBERRASCHUNG SPIELEN SPIELERISCHE AGGRESSIVITÄT NECKEN ÄRGERN NEUGIER STÖRUNGEN KLATSCH

KOMPETENZ SOZIALKONTAKT

229 230 234 236

SELBSTBEWUßTSEIN SOZIALE INTELLIGENZ EMOTIONALE INTELLIGENZ UND KOMPETENZ SOZIALE KOMPETENZ KONFLIKTE SPIELE GEFANGENENDILEMMA STRATEGIEN

259 261 261 262 265 266 270 271 273

275 276 278 279 280 282 283 284 285

HUNGER UND DURST Für das Seelenleben und die Befindlichkeit spielen nach den uns bekannten derzeitigen Erkenntnissen vor allem die Vitamine des B-Komplexes, vielleicht noch C und Pantothensäure, sowie die Mineralien Kochsalz, Magnesium und Kalium, das Spurenelement Eisen und eine Reihe von Enzymen eine Rolle. Eine weniger gesunde Ernährungsgrundlage - muß man leider schon sagen - , die bis dato unverständlicherweise noch nicht den Genußgiften zugeordnet ist, ist der Zucker. Bei zuckerreicher Ernährung, sowie sie heute gegeben ist, kommt es zu direkten (z.B. über Malesten mit dem durcheinandergeratenen Blutzuckerspiegel und der überstrapazierten Verdauung) oder auch indirekten (z.B. über den dadurch geförderten VitaminB-Mangel) Einflüssen auf Psyche und Befinden. Die chemisch völlig unterschiedlichen BVitamine (Vitamin-B-Komplex) sind eigentlich nur wegen ihrer Herkunft unter diesem Namen zusammengefaßt. Sie alle kommen vornehmlich in den Schalen von Getreide und Reis vor. Seit der segensreichen Einführung von Reis- und später Getreideschälmaschinen anno 1896 auf Java, die zahlreichen Gefangenen in den dortigen Gefängnissen einen tödlichen Vitamin-B-Mangel bescherte, läßt sich sagen, daß in unseren hochzivilisierten Weiß- und Graubrot-Gesellschaften, die sich zudem immer mehr auf eine Junk-food(Dreckessen- )Ernährung umstellen, ein eklatanter, gerade noch subklinischer Mangel an BVitaminen herrscht. Unser astronomisch hoher Zucker- , Zigaretten- und Alkoholkonsum machen - und das verschärft den allseitigen Mangel eine erhöhte Vitamin- B-Zufuhr nötig. Die psychisch relevanten Symptome eines Mangels an Vitaminen des B-Komplexes (vor allem B1 und B6) reichen von Müdigkeit, Schwäche und Appetitmangel über Übelkeit, Konzentrationsund Gedächtnisstörungen, Unruhezuständen und Nervosität bis hin zu Depressionen, Koordinationsstörungen, Schlaflosigkeit und pathologischer Aggressivität. Bei Säuglingen imponiert eine übermäßige Schallempfindlichkeit und Schreckhaftigkeit und es kann sogar zu gelegentlichen epileptischen Anfällen kommen. Alles in allem genau das Bild, was man sich von einer Person mit

schwachen Nerven und deprimierter Stimmung macht. Wie läßt sich nun ein Vitamin-B-Mangel ausgleichen? Der scheinbar einfachste Weg wäre, Vitamin-Präparate, wie z.B. Neurobion, zu nehmen. Es ist jedoch so, daß bei Vitamin - B -Mangel gleichzeitig eine Unterversorgung an Rohfasern, also lebensnotwendigen Ballaststoffen (Verstopfung, chronische Darmleiden bis hin zum Dickdarmkrebs) angenommen werden muß, so daß es langfristig unsinnig ist, Fehlernährung durch irgendwelche Präparate korrigieren zu wollen. In der Ernährung sollte auf tägliche Zufuhr von Getreideprodukten in ihrer Vollkorn-Gestalt (Vollkornbrot, Vollkorn-Haferflocken), ungeschältem Reis, Soja, Linsen, Erdnüssen oder Mandeln geachtet werden, wobei sich diese Lebensmittel gegenseitig ersetzen können. Täglich deswegen, weil die B-Vitamine zu den wasserlöslichen gehö-

110 ren, die der Organismus nicht speichert. Die BVitamine in Fleisch, Fisch und Gemüse gehen beim Kochen, Braten, Dünsten, Lagern und Konservieren in hohem Maße verloren (30% - 80%!). Das so beliebte Fertig-Müsli mit den zentralen Bestandteilen Haferflocken und (geschwefelten) Rosinen ist leider ebenso wie das Studentenfutter mit geschwefelten Rosinen kein Vitamin-BLieferant, da Schwefel das Vitamin B1 blockiert.

„Nicht die Gefahr von Vitamin-C-, sondern die von Vitamin-B-Mangel ist die größere. Das Extrembild der BeriberiKrankheit dürfte nur noch in unterentwickelten Ländern und Hungergebieten der Welt auftreten. In den modernen und zivilisierten Nationen ist eher die Gefahr einer mittleren Unterversorgung vorhanden, die zu Störungen des Allgemeinbefindens führen und mit erheblicher Beeinflussung des Allgemeinbefindens einhergehen können“ (HOLTMEIER).

BEDÜRFNISSE liche (verwöhnt durch Süßigkeiten und Junkfood), Junggesellen (zu schlaff zum Einkaufen, Junggesellen-Skorbut) und Ehemänner, die sich aus Glas und Dose ernähren (oder ernähren müssen). Wir wollen uns hier nicht mit der umstrittenen Frage befassen, ob Vitamin C Erkältungskrankheiten vermindert oder verhindert. Direkte Einflüsse von Vitamin-C-Mangel auf das Seelenleben sind bisher allenfalls in Richtung belebende Wirkung bekannt. Jedoch benötigt das Vitamin C ein Enzym, das Apoenzym (hat nichts mit der gleichnamigen protrahierten Jugendbewegung zu tun), um überhaupt im Organismus wirksam werden zu können. Ohne diesen Partner findet es keinen Platz und muß, weil unnütz, den Organismus schleunigst wieder verlassen.

Hier bietet sich an, die Rosinen durch Bananen und frisches Obst zu ersetzen, wodurch auch gleich noch was für das Kalium und Magnesium (Bananen) bzw. Vitamin C (frisches Obst) getan wird. Zur Abrundung des Geschmacks machen sich gehackte oder gestiftete Mandeln im Müsli ganz gut. Bei den Haferflocken sollte darauf geachtet werden, daß es sich um Vollkorn-Haferflocken handelt - für den Gaumen bei längerem Einweichen (wenige Minuten) in der Müsli-Milch oder dem Obstsaft kein Problem. Interessant ist vielleicht noch zum Abschluß, daß wir heutzutage so verrückt sind, die Güte des Mehls in Form von seiner Type an dem niedrigen Vitamin- und Mineralstoffgehalt festzumachen. Die Nr. der Type orientiert sich an dem Gehalt dieser Stoffe in mg - wir bevorzugen das Mehl mit dem niedrigsten Gehalt: Type 405, nicht das mit dem höchsten, Type 2000 - wohl nur, weil es sich leichter backen läßt und die Teigprodukte so schön nichtssagend auf dem Gaumen zerschmelzen: Brötchen, Weißbrot, Toastbrot, Kuchen. Ein Irrtum ist weiterhin, daß das normale graue Mischbrot entscheidend mehr Vitamine hätte als das Weißbrot. Einzig das Vollkornbrot (30x jeden Bissen kauen!) oder das geschrotete Brot bringt's wenn uns der Bäcker nicht mit (Zuckerfarbe) gefärbtem Weißbrot verarscht! Ein Mangel an Vitamin C wird dann beobachtet, wenn Frischobst, besonders säuerliches, zu wenig oder zu selten gegessen wird: Kinder und Jugend-

Mangelerscheinungen bezüglich der Pantothensäure sind beim Menschen selten, allenfalls bei Behandlung mit bestimmten Medikamenten wie besonders den Sulfonamiden zu beobachten. Psychische Symptome eines Mangels können sein: Müdigkeit, Apathie, Schlafstörungen und Schmerzen der Hände. Pantothensäure ist besonders in Hefe, Leber, Niere und Herz vorhanden, darüber hinaus aber in geringerem Maße praktisch in allen pflanzlichen und tierischen Nahrungsmitteln.

Die Wirkungen der Mineralstoffe und ihre lebenswichtigen Funktionen sind notwendig für den Aufbau des Immunabwehrsystems, für den Energie- und Sauerstofftransport, für die Steuerung und den Aufbau komplizierter Hormone, kurz - die Mineralstoffe sind überall dabei. So sollte man seinen Mineralienhaushalt mal untersuchen lassen, wenn Herz -, Kreislauf-, Stoffwechsel - oder Immunstörungen auftreten, bei entzündlichen Erkrankungen,

HUNGER UND DURST rheumatischen Beschwerden, bei Schmerzzuständen wie Migräne oder bei Hautkrankheiten. Für körperliche Krankheiten dagegen scheint es eine eklatante Bedeutung zu haben, wie neuere Untersuchungen an der Universitätsklinik Basel zeigten: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lungen-, Magen- und Mastdarmkrebs. Eine psychogen wichtige indirekte Bedeutung kommt dem Vitamin-C über seine Beteiligung an der Speicherung von Eisen zu. Neben der mißlichen Wirkung von Kochsalz auf den Blutdruck (Hypertonie) spielt sein Einfluß auf die Intelligenz und die Stimmung eine Rolle. In Tierversuchen mit Ratten konnte man feststellen, daß die Tiere bei zu salzhaltiger Ernährung ihre Orientierungsfähigkeit teilweise einbüßten und sich mutloser als die Kontrollgruppe verhielten. Das Spurenelement Magnesium ist für viele Stoffwechselvorgänge im Körper lebensnotwendig. Es aktiviert allein 325 Enzyme und ist der zweithäufigste Mineralstoff im Körper. Dieser kann es nicht selbst erzeugen, es muß mit der Nahrung aufgenommen werden. Dem Mineral Magnesium kommt große Bedeutung im Nervensystem zu. Liste der psychisch relevanten Symptome bei Magnesiummangel • Vegetative Dystonie: wer hat das nicht schon einmal gehabt - was immer das sei! • Nervöse Störungen mit Schwindelzuständen, Unruhe, Schwächegefühl, Zittern, oft begleitet von Herzjagen und Herzkrämpfen. • Magen-Darm-Störungen wie Durchfall, Verstopfung, Übelkeit, Magenkrämpfe. • Atemnot, Krämpfe, Kopfschmerzen, Spannung und Migräne, Kribbeln in Händen und Füßen, starke Periodenschmerzen und Blackouts, etwa bei Prüfungskandidaten. • Depressive Symptome: depressive Verstimmungen, Benommenheit, Konzentrationsschwäche, Nervosität, inneres Zittern. • Ängste. • Anämie (Blutarmut). • vorzeitige Wehen und Neugeborene, deren Mütter an Magnesium (Mineralstoffen überhaupt) unterversorgt sind, sind schon im frühen Kindesalter streßanfällig und ihre Immunabwehr ist geschädigt.

111 • Weitere Schäden, die im späteren Leben auftreten können, aber durch unzureichende Versorgung an Mineralstoffen im Kindesalter verursacht werden, sind Infektionsanfälligkeit, Wachstumsstörungen, brüchige Knochen, ein regelrechter Zahnverfall schon mit Beginn des dritten Lebensjahrzehnts und vorzeitiges Altern.

Ernährungsratschläge für Magnesium (Cremer et al.) • Magnesiumreiches Mineralwasser (ca. 120 mg/kg Wasser); Obst: Bananen (1-2 pro Tag), rohe rote Himbeeren; • Gemüse: Rosenkohl, roher Meerrettich, Erbsen, (weiße) Bohnen; • Nüsse: Erd-, Hasel-, Para- und Walnuß, Mandeln, Pistazienkerne; • Backwaren: Kommiß-, Graham-, Knäcke(Vollkorn), Steinmetzbrot, Pumpernickel • Reform-Nahrungsmittel: Bierhefe, Weizenkleie, -keime, Sojamehl; • Vollkorn-Haferflocken („Kernige“) • unpolierter Reis.

Aus der Liste der Faktoren, die die Magnesiumaufnahme des Menschen beeinträchtigen können, ist ersichtlich, daß wir in unseren zivilisierten Gesellschaften auch mit dem Magnesiummangel zu kämpfen haben: eiweißreiche Ernährung (heute 1,4 statt 0,9 Gramm pro Kilo Körpergewicht), kalziumreiche Kost (ist entgegen der landläufigen Meinung - sogar mancher Ärzte - in unserer Ernährung gegeben), Mangel an Vitaminen B1 und B6 (wie erläutert gegeben), Alkoholkonsum (leider auch gegeben), Magnesium-Mangelernährung (wird wie beim Vitamin-B-Komplex in erster Linie durch die Entfernung der Randschichten bei Getreide und Reis hervor gerufen), fettreiche Ernährung (da brauch ich nichts zu sagen), Konservierungsstoffe und Düngefehler (Rückgang des Magnesiumanteils bei Düngemitteln, Förderung der Auswaschung von Mg aus den Böden), durch die es zu einer Verarmung der Böden und Pflanzen an Magnesium kommt. In den Industrieländern ist der Magnesiumkonsum in den letzten 80 Jahren denn auch um zwei Drittel gesunken!

112 „Wahrscheinlich gibt es heute keinen Krankheitszustand, bei dem nicht dem Mineral Kalium eine große Bedeutung zu kommt. Auch der Gesunde benötigt täglich große Mengen Kalium, die ihm die Ernährung liefern muß“ (HOLTMEIER).

Endlich mal ein vernünftiges Fitneß-Buch, ohne Ideologie und einseitige Festlegungen. Strunz hat sich als Internist aus allen Bereichen das zusammengesucht, was dem Wohlbefinden und der körperlichen und psychischen Fitneß dient – und nicht nur das, was Mangelerscheinungen bekämpft oder Krankheiten verhindert oder heilt. Also ein positives Programm: Auf geht’s!

Da Kalium ein Antagonist von Natrium (zuviel Kochsalz!) und Kalzium (in Nahrung ebenfalls überschüssig) ist und kaliumreiche Lebensmittel zumeist auch sehr kalorienreich sind, kann es in Anbetracht der Tatsache, daß der Organismus täglich relativ viel Kalium braucht, leicht zu Mangelzuständen kommen. Die hier interessanten Symptome eines signifikanten Mangels können sein: Muskelschwäche, Übelkeit bis Erbrechen, Apathie, Lethargien, Delirien, Erregbarkeit, Reizbarkeit, Herzarrhythmien, Tachykardie und Atemnot - durchweg Symptome, die oft auch, in diesem Fall fälschlicherweise, als psychosomatisch interpretiert werden. Vor allem Abführmittel, falsch oder übertrieben angewendet und bestimmte Medikamente führen zu einem gefährlichen Absinken des Kaliumspiegels. In folgender Nahrung ist Kalium enthalten: Nüsse, Trockenfrüchte, Sojabohnen und den bekannten Kartoffeln.

An der University of Cleveland, USA, wurde festgestellt, daß Kleinkinder, deren Nahrung zu wenig Eisen enthielt, sich ängstlicher und zurückgezogener verhielten als ausreichend mit Eisen versorgte. Bei chronischem Eisenmangel kann nach Meinung der Forscher später die Intelligenz in Mitleidenschaft gezogen werden. Sicher ist darüber hinaus, daß Eisen für die Blutbildung und den Sauerstofftransport im Blut eminent wichtig ist - was, wenn es auf Sparflamme läuft (Anämie), mit Sicherheit auch psychische Folgen für die Befindlichkeit hat. Des weiteren macht sich Eisenmangel in Form von schnellem Ermüden, Reizbarkeit, rauher Haut, Veränderungen der Nägel, Neigung zu Einrissen an den Mundwinkeln und äußerst unangenehmen Entzündungen der Zunge bemerkbar. Zu finden ist Eisen in Spinat, Kresse, Schnittlauch und Hülsenfrüchten, wobei sich der Körper mit der Aufbereitung von Eisen aus Fleisch und Innereien leichter tut.

Ein Eisenmangel kann aus sehr unterschiedlichen Gründen entstehen: bei Frauen oft über Blutverlust bei der Menstruation, bei Kindern z.B. über sehr hohen Milchkonsum, mangelhafter Eisengehalt der Nahrung, Vitamin-C-Mangel u.v.m.

BEDÜRFNISSE

Enzyme verhelfen den Vitaminen zur Wirksamkeit. Das Problem liegt jedoch darin, daß unsere Nahrung zum größten Teil aus warmen Speisen besteht, die hohe Gradzahlen erreicht, jedenfalls zu hohe für die Enzyme, welche nämlich bei 50 Grad zugrunde gehen. Das heißt, in unseren warmen Gerichten sind größtenteils gar keine Enzyme mehr enthalten, die aber für den Organismus sehr wichtig sind. Dazu hat man Versuche mit Hunden, Katzen und Tieren in zoologischen Gärten gemacht. Und zwar hat man ihnen anstelle von roher Nahrung, die sie ja sonst zu sich nehmen, gekochtes, sprich enzymloses Fressen vorgesetzt. Die Folge davon war, daß die Tiere von jenen bekannten u.a. Krankheiten betroffen wurden! Somit müßte eigentlich auch für uns klar werden, daß uns die so geliebten warmen Gerichte im Grunde schädigen. Aber nicht nur die heißen Speisen sind die Übeltäter, auch das Sterilisieren, Pasteurisieren, chemisches Konservieren und Färben der Nahrungsmittel trägt nicht zu gesünderen Speisen bei! Es kann eigentlich nicht mehr schlimmer werden, wenn selbst das rohe Gemüse und Obst im natürlichen Zustand immer ungenießbarer wird! Dank an alle Gewächshallen und sämtliche chemischen Mittel, die zur Vergiftung der restlichen gesunden Alternative zu den gekochten (oder besser verkochten) Mahlzeiten beiträgt. In unserem heutigen Essen ist an sämtlichen lebenswichtigen Bausteinen wie Vitaminen und Spurenelementen also so gut wie nichts mehr enthalten. Guten Appetit! Was uns interessieren könnte, sind folgende Wirkungen von Enzymen: • Bestimmte Enzyme wirken schmerzstillend, sie gelten als die Schmerztabletten der Zukunft. Dabei gilt, daß diese Stoffe nicht, wie die Analgetika, die Ursache der Schmerzen vertuschen, sondern über eine Entsorgung der schmerzverursachenden Giftstoffe die Wurzel des Übels packen. • Der Alterungsprozeß kann durch einen ausgewogenen Enzym -Stoffwechsel verzögert werden. Einer der namhaftesten Alternsforscher, IVAN POPOV, meint: „Ich glaube, daß der Mensch als Mitglied des Tierreichs zu früh alt wird. Und zu lange alt ist. Sehen Sie sich die wildlebenden Tiere an: Je älter sie werden, desto stärker sind sie sie sterben in der Fülle des Lebens. Wir aber verbringen das halbe Leben in einem Zustand der Senilität und Kraftlosigkeit.“

HUNGER UND DURST

113

• Wenn auch die Wirkung von Enzymprozessen auf das Seelenleben noch völlig ununtersucht ist, so möchte ich doch nichtsdestoumso hier einer Spekulation freien Lauf lassen: Was der körperlichen Fitneß zuträglich ist, das hat mit Sicherheit einen Einfluß auf das Seelenleben (im allgemeinen auch noch einen positiven!). ENZYME – VITAMINE – SPURENELEMENTE

«Den sticht der Hafer» sagt man von einem Menschen, der draufgängerisch ist. Zu Recht. Denn Hafer und alle die Produkte, die aus ihm gemacht werden, enthalten einen den Endorphinen (wiederum dem Morphium nahestehend!) verwandten hormonähnlichen Stoff, der belebend und antriebssteigernd wirkt. Daneben steckt in Haferflocken aber auch hochwertiges Eiweiß, mehr als bei allen anderen Getreidearten (nämlich ca. 15 Prozent). Und: Wer am Morgen ein Haferflockenmüsli ißt, hat schon einen großen Teil seines Tagesbedarfs an essentiellen Fettsäuren gedeckt. Der Rest sind B-Vitamine, Mineralstoffe, vor allem auch Ballaststoffe und leicht verdauliche Kohlenhydrate, die beide die Fähigkeit haben, Bakterien im Magen und Darm zu binden und auszuschwemmen“ (Essen und Trinken).

KAFFEE Alle positiven Wirkungen, die man dem Kaffee nachsagt, hat er: er öffnet die Bronchien, regt im ZNS das Atemzentrum an, hebt den Blutdruck, erweitert die Herzkranzgefäße, steigert die Konzentration und Ideen-Produktion, reduziert die Reaktionszeit, wirkt antidepressiv, reduziert Migräne und Hochdruck-Kopfschmerzen und und und. Das alles vollbringt er für einen Zeitraum von 1 bis 2 Stunden. Das Koffein erreicht sein Wirkmaximum 30 - 120 Min. nach Genuß, seine Halbwertszeit variiert zwischen 4 und 10 Stunden. Dann kommt's, der Rebound-Effekt schlägt voll zu: der Blutdruck sackt ab (bei dem einen, bei dem anderen schlägt er jetzt vielleicht Kapriolen), die Konzentration geht vollends in den Keller (was um 2.30 Uhr auf der Autobahn tödlich sein kann), Bronchien zu, Atmung flattrig (bis hin zur sog. Schnappatmung), Kopfschmerzen, Stimmung down und innere Unruhe up. Ein wahrhaft depressogenes und angstneurotisches Bild. Immer wieder wird eine erhöhte Depressivität von Kaffeetrinkern vermeldet, wobei aber auch eine kurzfristige antidepressive Wirkung des Kaffees

Ob ein Enzym wirksam werden kann oder nicht, hängt keineswegs nur von äußeren Umständen ab, also von Helfern, Gegenspielern, Temperaturen, Säureverhältnissen und dergleichen, sondern ebenso von der eigenen Beschaffenheit. Sie ist auch entscheidend dafür, wo es seinen spezifischen Einsatzort findet. Enzyme sind sehr komplexe Geschöpfe, die zunächst nicht in der fertigen, einsatzbereiten Form vorhanden sind, sondern in Vorstufen, die von sich aus nicht aktiv werden können. In den meisten bisher bekannten Fällen setzt sich das Enzym zusammen aus einem größeren Eiweißkörper, dem sogenannten Apoenzym, und einem kleineren Teil, der nicht aus Eiweiß besteht, dem Coenzym. Erst wenn diese beiden Teile zusammengefunden haben, existiert die besondere Art eines aggressiven, aktiven Eiweißkörpers, das sogenannte Holoenzym. Erst damit ist das wirksame Enzym vorhanden. Die zwei Bausteine für sich sind unwirksam. Forschern gelang nun in jüngster Zeit eine überaus interessante Entdeckung: Die Coenzym... ist manchmal ein Spurenelement, also ein Metallteilchen, oft aber auch der Abkömmling eines Vitamins. Und damit wird plötzlich klar, wie diese Spurenelemente und Vitamine wirken und warum auch so oft die intensivste Kur damit wirkungslos bleiben muß: Gewisse Metalle und manche Vitamine können im Körper erst dann ihre Wirkung entfalten, wenn sie sich an das Apoenzym gekoppelt haben und damit zu einem Teil des Enzyms geworden sind. Das erklärt vielleicht auch, warum so viele Tests und klinische Versuche mit Vitaminen immer wieder völlig entgegengesetzte Ergebnisse brachten: Das beste Vitamin nützt überhaupt nichts, wenn im Körper der Partner fehlt, der mit ihm zusammen das Enzym bilden sollte. Wenn die Apoenzyme nicht vorhanden sind, werden die Vitamine ungenützt vom Körper ausgeschieden. Damit ist aber nun auch deutlichen geworden, welche unermeßliche Bedeutung den Enzymen zukommt, wie verheerend sich der Ausfall eines Enzym, ein Enzymmangel oder gar Störungen bei mehreren Enzymreaktionen auf unsere Gesundheit auswirken müssen. ALLGEIER

diskutiert wird - aber was soll’s, der Rebound kommt: „If the stimulating effects of coffeine do, as discussed at the beginning of this section, set into motion a later depressant response, this could not only reinforce coffee drinking but also complicate existing despressive symptoms“ (SAWER).

WHITE et al. stellten 3 Stunden nach dem letzten Kaffeekonsum gegenüber einer Kontrollgruppe ohne Konsum hö-

114 heren Muskeltonus und stärkere Angstreaktionen fest. 300 mg Koffein behoben diesen Zustand. In einem Selbstversuch stellte ROLLER nach 6 Stunden Kaffeeabstinenz (900 - 1100 mg Koffein täglich, bei 90 kg Lebendgewicht) Kopfschmerzen fest, gefolgt von Müdigkeit, Schlappheit, Schmerzen in Beinen und Muskeln (ähnlich einer Grippe!) u.v.m. 3 Stunden nach erneutem Kaffeekonsum waren alle Beschwerden wieder verschwunden - wie schön: also rein damit bis zum nächsten Rebound! Schon 1943 hatte PFEIFFER bei 22 kaffeekonsumierenden Vpn 4-6 Stunden nach Absetzen der Droge heftigste Kopfschmerzen festgestellt, ebenso wie GOLDSTEIN und KAIZER 1969 bei 239 kaffeetrinkenden Hausfrauen und und und... Tatsächlich ist das Erscheinungsbild des Koffeinismus (beginnt bei 4 Tassen Kaffee oder 7 Tassen Tee am Tag!), seit Anfang des Jahrhunderts gleichermaßen hinreichend bekannt und verdrängt, praktisch identisch mit dem bestimmter Formen der Depression. Im DSM III steht der Koffeinismus nun endlich drin. Nach Schätzungen sind 10% der amerikanischen Bevölkerung betroffen, 25% insgesamt gefährdet. TURIN setzt die schädliche Dosis niedriger an: Schon 3 Tassen täglich können Kopfschmerzen, Tremor, Nervosität und Irritierbarkeit hervorrufen.

BEDÜRFNISSE Agitiertheit, Muskeltremor, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, sensorische Überempfindlichkeit und Fehlwahrnehmungen, kardiovasculäre sowie gastrointestinale Beschwerden.

GREDEN befragte am University of Michigan Medical Center 124 Kaffeetrinker nach ihrer OverallBefindlichkeit. Er teilte sie nach dem Konsum in drei Gruppen: 51 Wenig-Trinker, 53 Mäßig- und 20 VielTrinker. Einen linearen Anstieg fand er in der berichteten Ängstlichkeit (21,5%, 25,9% und 31,5%) und in der Pinkel-Frequenz (Diuresis). In drei Fallstudien konnte er allein durch Kaffeeabstinenz die Patienten von ihrem extrem hohen Angst-Level herunterholen.

In der State-Trait Angstskala von SPIELBERGER wie auch in BECKS Depressionsskala (BDI) zeigten Viel-Kaffeetrinker höhere Werte als mäßige Trinker oder Abstinente. Die Autorin berichtet auch von 154 psychiatrischen Patienten, von denen, verglichen mit 66 gleichaltrigen und gleichgeschlechtlichen „normal persons“, immerhin doppelt so viele 5 und mehr Tassen Kaffee am Tag tranken. Auch andere Autoren fanden erhöhte State-Angst bei starken Kaffeekonsumenten. SCHMECKEN

Entgegen der landläufigen Meinung sind beide Genuß-Stoffe, der im Kaffee und der im Tee, chemisch fast identisch. Tee enthält ebenfalls Koffein und daneben noch Theophyline; beide Verbindungen sind Xanthin-Derivate, ZNSStimulatien. Auch ihre Wirkung auf den Organismus ist im Prinzip erst mal gleichartig: nach Meinung von Experten in unserer Gesellschaft verheerender als die des Alkohols („Eh’ Sie einem 10jährigen Kind eine Dose Cola geben, geben Sie ihm lieber eine Flasche Bier; die ist weniger gefährlich als die Cola“ - aber es ist alles eben relativ, am besten keins von beiden!!)

Die psychologisch interessanten Symptome des Koffeinismus sind: Gereiztheit (fällt subjektiv und objektiv nur in geeigneten Schlüsselsituationen auf, z.B. beim Umgang mit Kindern oder Verkehrsteilnehmern), inneres Getriebensein, Ruhelosigkeit, Ängstlichkeit, Irritierbarkeit,

Nun, auch hier sind die Geschmäcker natürlich verschieden, aber es gibt wenigstens Bezeichnungen für die einzelnen Aromen, welche der eine mehr, der andere weniger bevorzugt. Das ist bei unserem anderen chemischen Sinn, dem Geruchssinn, ja nicht der Fall, wie wir später noch sehen werden. Unterscheiden kann man zwischen: süß und sauer, salzig und bitter. Die Wahrnehmung dieser Geschmacksrichtungen hat, wie jede Empfindung, jedes Gefühl, eine biologische Bedeutung. «Süß» und das Bedürfnis danach signalisiert Zukkermangel, bzw. -zufuhr. Der Blutzuckerwert ist eklatant wichtig und steht für die Energieversorgung des Organismus. «Sauer» und saure Lebensmittel sind für verschiedene Stoffwechselvorgänge und den Magen-Darm-Trakt von Bedeutung. «Salzig» signalisiert Mineralstoffe, senkt erhöhten Blutzucker und steuert den Wasserhaushalt. «Bitter» wiederum sind viele ungenießbare oder giftige Stoffe, die wir nicht unbedingt zu uns nehmen sollten. Das machen sich Pharmafirmen z.B. zunutze, indem sie manchen Pillen (u.a. Tranquili-

HUNGER UND DURST zern), die nicht für Kinder gedacht sind, Bitterstoffe beimischen. Allerdings ist der Bittergeschmack nur ein Hinweisreiz, der u.U. übergangen werden kann und den Geschmack, z.B. von Chinin im Tonic Water, dann sogar reizvoll werden lässt. Aufgemerkt: Noch nicht einmal der Geschmack ist uns einfach so geschenkt, er hat biologische Funktionen!

Nun denken wir natürlich, daß wir dies alles unserem Geschmackssinn zu verdanken haben, doch das ist nicht der Fall. Verantwortlich hierfür sind die Mundschleimhäute und ihr feines Tastgefühl. Sie teilen uns die Beschaffenheit der Speisen mit, ob sie heiß oder kalt, schmerzverursachend sind oder nicht. Natürlich hat auch der Geschmackssinn eine Funktion. Er entscheidet, welche Stoffe den Verdauungstrakt passieren dürfen und welche nicht. Dürfen sie nicht, dann äußert sich das in einem angeekelten Gesichtsausdruck, der vielleicht noch von einem »Pfui“, ,,Bäh“ oder „Igittigitt“ begleitet ist. Das Ganze schmeckt uns dann also nicht.

115 Wie wichtig das Schmecken eigentlich ist, wird einem bewußt, wenn man bedenkt, daß Appetitlosigkeit ein konstitutives Merkmal von Depressionen darstellt. Lernübungen zum Schmecken können wichtige Bestandteile in der Behandlung depressiver Menschen sein.

LUTZ gibt hierzu eine Anleitung: „Wichtig ist, daß Speisen mit unterschiedlichen Festigkeiten und Geschmacksrichtungen vorgegeben werden. Ein Beispiel für feste Strukturen stellen geraspelte Karotten, für weiche Strukturen gekochte Auberginen dar. Die Geschmacksqualität von Blumenkohl ist z.B. eher süß, die von Zwiebeln eher scharf. Während der Übung wird der Patient aufgefordert, geraffelten Karottensalat mit der Zunge von vorn nach hinten, von rechts nach links im Munde zu schieben und darauf zu achten, welche Änderungen sich bezüglich der Geschmackswahrnehmungen ergeben. Anschließend soll er mit der Zunge Karottenbrei gegen den Gaumen drücken und zwischen die Zähne nehmen. Die Geschmacksqualitäten werden sich ändern. Unmittelbar danach wird er aufgefordert, eine weiche Substanz in den Mund zu nehmen: z.B. gekochtes Auberginengemüse oder Kartoffelsalat.“ Damit und mit Getränken wird dann dieselbe Übung durchgeführt. Wichtig ist noch, daß sich genug Zeit genommen wird, denn die Geschmacksqualitäten müssen sich gut entfalten können, damit die gewonnen Eindrücke des Betroffenen deutlicher zur Wirkung kommen können. „Der Patient bekommt anschließend die Hausaufgabe gestellt, bei der Auswahl der alltäglichen Speisen auf diese Aspekte zu achten und diese Art des Schmeckens bei jeder Mahlzeit zu realisieren.“

JAGEN

Neben der Möglichkeit, daß uns etwas nicht schmeckt, gibt es aber noch die Tatsache, daß wir gar nichts schmecken, wobei wir aber annehmen, daß wir etwas schmecken. Stillen wir beispielsweise unseren Hunger mit einem Pfeffersalamibrot, dann schmecken wir seine Schärfe nicht, sondern bemerken sie - weil der Trigeminusnerv gereizt wird. Dieser spielt auch bei der Geruchswahrnehmung eine große Rolle. Wichtig ist noch, daß jedes Aroma von einem engen Zusammenwirken von Geschmack und Geruch abhängig ist.

Zwischen Jagen als emotionalem Ventil und weitestgehender gesellschaftlicher Intoleranz der Jagd, liegt ein Bereich, der sich weder um das eine noch um das andere kümmert: das Konkrete. Und weil - Lehrbuch hin, Lehrbuch her - auch in diesem Falle gilt, „es gibt nichts Bessres, außer tu es!«, besehen wir uns die Sache mal etwas näher. Tausende von Jahren haben wir als Jäger und Sammler überlebt. Jagen war überlebenswichtig, war Urinstinkt und Leitmotiv, war Handeln, dessen Notwendigkeit nicht in Frage stand und dessen Technik zu verfeinern und zu optimieren das tägliche Anliegen des einzelnen in - oder auch außerhalb einer Gemeinschaft war.

116

BEDÜRFNISSE Zustände wären sicher ein zu hoher Preis für ein allseits intaktes Triebgefüge.)

Mit den Errungenschaften des Ackerbaus und den immer differenzierter werdenden Techniken der Naturnutzung mit Hilfe von Werkzeugen und noch später mit Maschinenunterstützung wurde die Notwendigkeit des Jagens mehr und mehr abgelöst von eher standortgebundenen bäuerlichen Lebensweisen. Entwicklungsgeschichtlich aber blieb dem Menschen dabei kaum Zeit für bedeutende biologische Veränderungen, weder unter anatomischen noch unter verhaltensphysiologischen Gesichtspunkten. Wagen wir also den kühnen Schritt, zu behaupten, daß der Mensch in seinem innersten Wesen noch immer ein Jäger ist und daß tiefere Einsichten in unser Emotionsgefüge nur unvollständig bleiben, solange man nicht auch diesen Aspekt berücksichtigt.

Setzt man diesen Gedanken konsequent um, gelangt man unausweichlich zu folgender Frage: Warum huldigen dann nicht alle ihrem Urinstinkt, schlüpfen in einen Grünrock, schultern den Schießprügel und sorgen auf ganz normale Weise für eiweißreiche Kost? Nun, sieht man einmal davon ab, daß dann Wälder und Feldfluren dem Chaos anheimfielen, selbige sehr bald ziemlich wildfreie Zonen wären und Querschläger oder Streuschrote in Menschenbäuchen nur noch ganz normale Umweltschäden, bleibt uns dies erspart aufgrund von Erziehung und Gesetzen, vor allem aber durch den Wegfall der unmittelbaren Notwendigkeit des Jagens. Es gibt schließlich Metzgereien.

Ob es jedoch ethisch sauberer ist, für das sonntägliche Schmorstück vor eine Fleischertheke zu treten und den Bezug zum Tier auf ein paar Grammzahlen zu reduzieren, kann man bezweifeln. Der moderne Mensch beschränkt sich darauf, Spezialisten zu bezahlen, die am Tag bis zu 500 Stück Mastvieh „erlegen“, um nicht selber in die Verlegenheit zu kommen, sich die Hände mit Blut zu beschmieren. (Was nicht heißen soll, daß ab sofort jeder seinem Kotelett wieder selber die Kugel antragen sollte. Die bezeigten anarchischen

Nein, die Jägerschaft unserer Tage ist eine Minderheit. Ein Großteil ihrer Mitglieder ist bereit, horrende Summen aufzubieten, um irgendwo auf irgend etwas zum Schuß zu kommen. Aber immerhin: Sie machen keinen Hehl aus ihrer Passion und leben ihr Urbedürfnis ganz offen aus, ja mehr noch: Das gesamte jagdliche Brauchtum mit seiner von Außenstehenden oft belächelten Formenvielfalt wird hingebungsvoll und exzessiv ausgelebt und gepflegt. Die Achtung vor dem Tier soll hierbei betont werden, ohne jedoch dabei das eigentliche Ziel aus den Augen zu verlieren: das Töten von Wild. Was dabei für die einen Passion, ist für die anderen brutales Gemetzel. Die Ambivalenz des Themas ist das Merkmal unserer Zivilisation und der Streit wird noch lange andauern. Für diejenigen, die sich hinabwagen wollen in die Tiefen der Argumentation, sei noch dieser Buchtitel genannt: TRUMPFHELLER: „Die Sache mit der Jagd“.

Aber kommen wir zur Sache und konkretisieren die Möglichkeit emotionaler Befriedigung durch Jagd. Die Jagd in Europa ist reglementiert. So man also nicht als elender Wilddieb vor dem Richter landen will, ist man gezwungen, die Jägerprüfung abzulegen. Den Landesjagdgesetzen schwebt dabei eine Art klassizistisches Menschen-, um nicht zu sagen Heldenbild vor: „... wer Jagd ausüben will, muß nicht nur seine jagdlichen Rechte, sondern vor allem auch seine jagdlichen Pflichten kennen, nachweisen und beachten. Er hat in seinem Tun und Lassen Waidgerechtigkeit, Hege und Naturschutz und die Belange der Land- , Forst- und Volkswirtschaft zu wahren. Er soll charakterfest und verantwortungsbewußt sein“ (BLASE). Sind wir natürlich alle und außerdem schon mittendrin im Thema. ... und noch ein guter Rat zum Schluß: Es gibt unter Jägern den schönen Spruch „Jagd ohne

HUNGER UND DURST Hund ist Schund“, und man kann diesen Rat jedem, der sich ernsthaft mit der Jagd beschäftigen möchte, nur wärmstens ans Herz legen, ist doch eine der Hauptforderungen waidgerechten Jagens, angeschossenes Wild sachgemäß nachzusuchen. Eigenschaften, die man dabei fordern muß, sind: • gute Nase; • die Befähigung, die Nase auf Wundspur oder Schweißfährte anzuwenden, also Spurwillen und Spursicherheit, wenn sich krankflüchtiges Wild mehr oder weniger weit vom Anschuß entfernt hat; • die Fähigkeit, seinen Herrn in den Besitz des gefundenen Wildes zu bringen (Schärfe am noch lebenden Stück bis zum Fangschuß; Verlorenbringen; Verbellen oder Verweisen des Wildes, d.h., den Jäger zum Stück führen; sichere Arbeit am Schweißriemen, Wasserfreudigkeit, Leichtführigkeit, d.h. Befehlstreue).

117 ANGELN Nicht nur, daß man Ruhe, Disziplin und Ausdauer besitzen muß, es bedarf noch vieler anderer Faktoren, die ich im weiteren gerne nennen möchte, um somit einen Einblick in die Kunst des Fischfangs zu gewährleisten und vielleicht findet der eine oder andere von Ihnen ja Gefallen daran (ich möchte hier nicht von Sport sprechen, m.E. ist dieser Begriff hier völlig fehl am Platze)!?

Das wichtigste Gerät ist erst mal die Angelrute. Sie gewährleistet weite Würfe und ermöglicht durch ihre Elastizität eine sichere Landung des Fanges. Angelruten können aus gesplißtem Bambus, aus Hohl- und Vollglas (Grundstoff Glasfiber) oder aus Kohlefasern bestehen. Dazu gibt es noch Boron-Ruten, eine Neuheit auf dem Markt. Haben wir nun also die Rute besorgt, benötigen wir die Angelrolle. Diese ist dafür zuständig, die Angelschnur aufzurollen und im Augenblick des Wurfes Schnur freizugeben. Folgende Arten von Rollen gibt es: • Stationärrolle • Multirolle, • Fliegenrolle

Natürlich bedarf dies einer konsequenten und vielseitigen Ausbildung des (Jagd-) Hundes.

Wer jedoch unter Jagdgenossen oder bei Gemeinschaftsjagden nicht unten durch sein möchte, weil er sprachlich und praktisch in jeden verfügbaren Fettnapf gleich zweimal tritt, sollte sich FREVERTS „Das jagdliche Brauchtum“ auf keinen Fall ersparen, es sei denn, er weiß bereits, was es heißt, „einem Kümmerer die Kugel anzutragen“ oder „einen Hund abzuhalsen, um ihn die Spur anfallen zu lassen“. Einiges wird aber zu diesem Zeitpunkt wohl auch von der Jägerprüfung hängengeblieben sein.

Die Angelschnur besteht aus Nylon, Perlon, Terylen u.ä. und ist einfädig (monofil). Angelschnüre sollten vor langer, intensiver Sonnenbestrahlung geschützt werden und nicht mit Fetten und Lösungsmitteln in Berührung treten. Die Schnur sollte gut sichtbar über Wasser und möglichst unsichtbar unter Wasser sein. Die Stärken der Schnüre liegen zwischen 0,10 und 0,60 mm. Das nächste Zubehör nennt sich Vorfach und stellt das Verbindungsstück zwischen Köder und Angelschnur dar. Ebenso wie diese besteht auch das Vorfach aus monofilem Material. Der Wirbel sorgt dafür, daß sich, in einer Strömung beispielsweise, neben dem Köder nicht auch noch

118 die Hauptschnur um die eigene Achse dreht und somit verdreht. Er wird also als Verbindungsstück zwischen Hauptschnur und Vorfach eingesetzt, verhindert so das allseits beliebte Entwirrungsspiel und erleichtert darüber hinaus noch das Einund Aushängen der Vorfächer. Abschließend wäre noch zu erwähnen, daß Plätze an Baggerseen, Talsperren oder Kanälen nicht die geeigneten Orte sind, da es einmal mit der Vegetation nicht so günstig aussieht und da es sich bei der Entstehung dieser Gewässer um technische Eingriffe handelt, und künstlich angelegte Wasserwege/Gewässer werden ja bekanntlich von Fischen gemieden. Wann ein Fisch anbeißt und zu welcher Zeit man am besten sein Glück versucht, ist bis heute noch nicht geklärt und auch noch nicht wissenschaftlich erwiesen worden.

Es sind noch eine ganze Menge anderer spezieller Dinge vonnöten, um beispielsweise das Landen fischgerecht durchführen zu können: ein Kescher oder ein Gaff, ein Längenmaß, ein Fischtöter (zum Betäuben der Fische), ein Messer (mit durchgehender Klinge zum Töten der Fische mittels Herzstich), Hakenlöser oder Löseschere (zum Lösen des Hakens aus dem Maul), Lösezunge (ermöglicht das Lösen festsitzender Haken, z.B. Drillinge) und eine Rachensperre (wird zum Sperren des Fischmaules benötigt, um sich beim Hakenlösen nicht an den Zähnen des Fisches zu verletzen).

Es gibt drei verschiedene Methoden, den Fischen an den Kragen zu gehen: - das Grundangeln, das Spinnangeln, das Flugangeln. Für Anfänger empfiehlt sich erst mal das Grundangeln, obwohl man die Technik von den im Wasser vorkommenden Fischen abhängig macht. Doch spezielle Angelmethoden versucht man besser erst später.

Grundangeln: „Wesensmerkmal des Grundangelns ist die ausschließliche Verwendung natürlicher, d.h. pflanzlicher oder tierischer Köder, wie Würmer, Brot, Teig, Käse, tote Fische oder Fischstücke. Die Tatsache, daß mit den Methoden des Grundangelns alle heimischen Fischarten zu fangen sind und dies mit Ausnahme der Salmoniden auch als fischgerecht gilt, erklärt die Vielseitigkeit, gleichzeitig aber auch die Beliebtheit, die diese Methode auszeichnet. Beim Angeln am Grund wird der Köder durch eine Bleibeschwerung am gewünschten Ort gehalten, wobei je nach äußeren Bedin-

BEDÜRFNISSE

gungen verschiedenartige Bleie eingesetzt werden. Nach dem Auswerfen wird die Rute in den Rutenhalter gesteckt. Bei starker Strömung ist darauf zu achten, daß die Schnur gespannt ist, bei geringer Strömung oder stehendem Wasser hängt sie gewöhnlich leichter durch. Ruckartige Bewegung der Rutenspitze zeigt den Biß an. Die Rute wird in die Hand genommen und der Anhieb gesetzt. Die Verendung eines Schwimmers, auch Pose oder Floß genannt, ermöglicht es, den Köder in der gewünschten Wassertiefe anzubieten. Die senkrechte Stellung der Pose, bei der auch der leichteste Anbiß verraten wird, erreicht man durch eine auf seine Tragkraft abgestimmte Bleibeschwerung. Als solche genügen bei leichten Ködern (Maden, Mistwürmer) ein oder mehrere Schrotbleie, bei schweren Ködern (Kartoffeln, Teig) kann normalerweise auf eine Beschwerung verzichtet werden. Um erfolgreich angeln zu können, bedarf es nicht nur der richtigen Ausrüstung, sondern natürlich auch der richtigen Fangplätze. In Nachbars Gartenteich dürfte man sicherlich nicht so viel Erfolg haben. Faktoren wie Unterstände und Nahrung sind von erstrangiger Bedeutung, denn dort, wo die Fische sich gegen Feinde geschützt fühlen, kann man auch am besten fette Beute machen. Solche Unterstände können abgesunkene Äste, große Steine, unterspülte Ufer, Mühlenabschüsse und Stellen unterhalb eines Wehres sein. Die Wassertiefe scheint also, in bezug auf Schutz und Sich-sicher-Fühlen, auch von Bedeutung zu sein. In Fließgewässern, die nicht gerade tief sind, übernehmen Unterwasserpflanzen den Schutz. „Als besonders gute Fangplätze gelten: Buhnenfelder, Altwässer und deren Verbindungen zum Hauptfluß, Stellen von Abwassereinleitungen und die Mündungsgebiete von Nebenflüssen. Zusammengefaßt: Alle uneinheitlich strukturierten Gewässerbereiche besitzen für Fische magische Anziehungskraft. Entschieden negativ wirken sich demzufolge technische Eingriffe in das Gewässerregime aus. Wasserbauliche Maßnahmen wie Begradigung, einförmige Ufergestaltung und gleichmäßige Eintiefungen haben die Fische aus ihren angestammten Gebieten vertrieben“ (KÖLBING und SEIFERT). Nun zu den stehenden Gewässern, den Seen: Hier, sagt man, liegt die fischreichste Zone im Übergang vom flachen Wasser in die Tiefenzone, auch Halde oder Schar genannt.

HUNGER UND DURST

119 SAMMELN

An seinem Angelplatz sollte man genügend Bewegungsfreiheit haben - wie war das noch im Sportunterricht? Arme beidseitig ausstrecken und sich einmal um die eigene Achse drehen, denn schließlich will man die Angel ja im hohen Bogen auswerfen. Eine gute Deckung sollte auch vorhanden sein, denn „die Silhouette darf sich niemals gegen den freien Himmel abzeichnen. Es ist daher auf ausreichende Hintergrunddeckung zu achten, z.B. durch Bäume, Sträucher oder die Uferböschung selbst. Wenn die Fangplätze in Ufernähe liegen, ist strikte Sichtdeckung zum Wasser hin geboten“ (K ÖLBING und SEIFERT). Man sollte nicht gerade im Marschschritt zu seinem Angelplatz schreiten oder hintrampeln, denn über ihr Seitenlinienorgan nehmen die Fische selbst feinste Druckwellen wahr. Auch können sie gut hören, deshalb sollte jegliche Art von Lärm am Angelplatz unterlassen werden, und auch überflüssige Bewegungen - wie den Fischen zuwinken - müssen nicht sein. Der Stand der Sonne ist ebenfalls von Bedeutung, denn steht der Angler so zur Sonne, daß sein Schatten aufs Wasser fällt, erschrecken die Fische und hauen ab.

Um den Menschen ein fischgerechtes Verhalten nahezubringen und die Voraussetzungen zu schaffen, die beim Angeln und der Gewässerbewirtschaftung beachtet werden müssen, sollte eine Fischerprüfung verpflichtend für den Erwerb des Fischereischeines gemacht werden. Die Prüfung ist, im Gegensatz zum „Grünen Abitur“, der Jägerprüfung, momentan noch gerade zu schaffen („Nicht wahr, ALEX?“).

Unsere umherziehenden Vorfahren bezogen einen guten Teil ihrer Versorgung vom Sammeln. Neben dem Jagen Hauptnahrungsquelle, war es vor allem praktisch und zeitsparend, man sammelte und aß. Es gab also keinen zeit- und kräfteraubenden Anbau, dessen Ertrag lange auf sich warten ließ. Doch hatte dieses Vorgehen auch seine Nachteile: Man mußte ständig weiterziehen, denn wenn alles abgeerntet war, gab die Umgebung nichts mehr her. Zudem war man auf deren Rhythmus angewiesen, sprich, von den Jahreszeiten und deren Angebot abhängig. Erst viel später sollte der Mensch in der Lage sein, seinen Speisezettel auch im Winter etwas abwechslungsreicher zu gestalten.

Damit kam Sammeln etwas aus der Mode, allein das herbstliche Einfahren von Nüssen, Beeren, Kastanien und anderen Leckereien ist vor allem für Kinder ein Muß geblieben. Sammeln wurde eher zu einer Ergänzung zum geregelten Anbau von Obst, Gemüse und Getreide. Was aber unglaublich Spaß machen kann! Schließlich kennt jeder herbstliche Spaziergänge, auf denen man sich den Bauch mit dem Angebot an Waldfrüchten vollschlägt, bis man die Erträge zu Hause vielleicht noch weiterverarbeitet. Eßkastanien z.B. sind für viele ein Inbegriff von Herbst, der so lecker schmeckt und so typisch für diese Jahreszeit ist, daß man doch gerne kurzfristig zum Sammlerdasein zurückkehrt.

Waren früher vor allem lebensnotwendige Nahrungsmittel Gegenstand des Sammelns, so können dies heutzutage auch Dinge von ganz subjektivem Wert sein. Der eine widmet seine Leidenschaft den Briefmarken (die ja eigentlich nur Alibi für „eine Tasse Kaffee“ sind), der andere sammelt Swatchuhren, Bierdeckel, Barbiepuppen, Mickeymäuse, Motorräder, Autos, alte Bücher, Schuhe, Streichholzschachteln - die Liste ließe sich beliebig fortsetzen. Eins haben sie alle gemeinsam, die Sammler aus Leidenschaft, nämlich ein grenzenloses Verlangen, das Objekt der Begierde in möglichst vielfältiger und zahlreicher Form anzuhäufen und auch oft ein nicht unbeträchtliches Fachwissen (soweit man bei Barbiepuppen davon sprechen kann). Wie ist das zu erklären? Zwang? Liebesbedürfnis mit Projektion? Besitzgier? Fest steht zumindest, daß die Sam-

120 melwut so schädlich nicht sein kann, solange sie Finanzlage und Sozialleben nicht angreift. Letzteres kann nämlich durchaus der Fall sein, wie sich im sogenannten Vermüllungssyndrom gezeigt hat. Wie so vieles kann auch das Sammeln extreme, schädliche, zuweilen tragische Formen annehmen. Der Psychiater DETTMERING prägte 1984 diesen Begriff, nachdem er die krankhafte Störung dahinter erkannt hatte. Die Opfer sind nicht in der Lage, Wertloses von Bedeutungsvollem zu unterscheiden und häufen praktisch alles an, was jeder andere Mensch dem gelben Sack oder den Wertstofftonnen zuführen würde. Die Wohnung versinkt bald in Chaos und Dreck, was durchaus auch gefährlich sein kann. Zwar war noch keine Chaos-Wohnung Ursprung einer Seuche, doch so manches Opfer (oder dessen Kind!) leidet schrecklich unter der Heimlichtuerei und der daraus folgenden sozialen Isolation. Der Grad der Vermüllung kann unterschiedlich ausfallen, z.T. sind noch (für andere wohl kaum erkennbare) gewisse Systeme im Müllberg, manchmal ist eine Wohnung dagegen kaum mehr zugänglich. Häufig geht das Vermüllungssyndrom mit einer anderen Störung, wie Zwang z.B. einher, es können auch Schizophrenien daran beteiligt sein.

Dem haltlosen und unstrukturierten Leben ging meist eine emotional haltlose Episode wie eine Trennung oder ein ähnlich traumatisches Ereignis voraus. Der Müll ist ein Schutzpanzer, der von der harten Realität ablenken soll, Entmüllung kann dementsprechend Panik auslösen - die äußere Leere bewirkt wieder innere Leere. Überraschend hierbei ist, daß Menschen mit Vermüllungssyndrom nach außen hin völlig unauffällig, ja sogar überaus korrekt wirken können. Bedenklich ist die geschätzte Zahl der Opfer: bis zu 15% der Bevölkerung in Deutschland. www.adhs.de/ADS-Literatur/messies.htm Hier wird Sie geholfen über Messies & Vermüllungssyndrom: Texte, Buchempfehlungen usw.

Anders gestaltet ist das Chaos der „Messies“ (von engl. mess=Müll). Sie kriegen ihr Chaos, dem eher mangelnder Überblick und Unordentlichkeit zugrundeliegen, nicht mehr in den Griff, auch wenn zahlreiche Versuche gestartet werden und der Wille vorhanden ist.

BEDÜRFNISSE ACKERBAU UND VIEHZUCHT Was für viele Menschen - gerade Städter - nur noch in Erzählungen existiert, ist nach wie vor lebensnotwendig, nämlich das Anbauen und Ernten von Obst, Gemüse und Getreide sowie - je nach Ansichtssache - die Haltung von Nutztieren. Ach nein, zur Zeit ist letzteres ja wieder sehr aktuell und bewußt geworden, schließlich befassen sich sämtliche Medien ausführlich mit den schrecklichen Auswirkungen von BSE und Maulund Klauenseuche. Hier wird mal wieder deutlich, wie unverhältnismäßig die Beziehung des Menschen zur Natur geworden ist.

Früher sammelte und jagte der Mensch, insgesamt ein geringer Zeitaufwand und lebte sozusagen von der Hand in den Mund. Mit dem Beginn von Ackerbau und Viehzucht und somit der Seßhaftigkeit stieg der Zeitaufwand und die Lebenshaltung wurde zunächst komplizierter. Bis dann, einige Jahrtausende und diverse Prozessen von Arbeitsteilung später, Maschinen die größte Arbeit übernahmen und der Mensch sich der Zivilisation, dem Fortschritt und der entfremdenden Arbeit in Fabriken widmen konnte, die jeglichen Bezug zur lebenserhaltenden Umwelt missen läßt. Bis zum heutigen Tag haben die wenigsten Menschen direkten Anteil an dem, wovon sie sich ernähren und was sie ernähren. Anders ausgedrückt: Unsere Position im Kreislauf der Natur ist alles andere als transparent oder gar bewußt. Doch das muß ja nicht unbedingt schlecht sein, letztlich ist unsere Gesellschaft so kompliziert geworden, daß wir nicht alle aufs Feld gehen und harken können. Es sei denn, man möchte unter die Selbstversorger gehen, gesetzt den Fall, man hält die herrschende Entfremdung vom natürlichen Kreislauf für so anmaßend, dass man sich

HUNGER UND DURST aufs Land und damit direkt in den Kreislauf begeben will.

Wertvolle Tips hierzu gibt JOHN SEYMOUR, der samt Frau und Kind in den 70ern ausstieg und fortan auf seiner Farm in England als Selbstversorger wirkte. Eine komplette Kollektion von Anleitun-

121 gen macht das „Leben auf dem Lande“, so der Titel, durchaus nachvollzieh- und auslebbar. Beginnend mit dem Urbarmachen von Land, dem Bepflanzen von selbigem und dem Halten von Nutztieren erklärt er, immer weiter ins Detail gehend, wie man sich komplett selbst ernähren kann, ohne viel Hilfe von der Zivilisation (wobei trotzdem Zugeständnisse an die Nutzung von Strom, fließendem Wasser und Telefon gemacht werden). Wichtig hierbei ist die Erkenntnis, daß der Mensch letztlich ein Glied einer Kette ist und daher nichts zurückbehalten, oder schärfer formuliert, rauben darf, ansonsten kommt die Rache postwendend. Eine aus dem Gleichgewicht gebrachte Natur gibt uns früher oder später nichts mehr, läßt uns aber die Folgen deutlich spüren, siehe verschmutzte Luft, Wasser, Wälder und und und. Wir müssen also geben, um zu nehmen. So einfach das klingen mag, so selten ist dies heute der Fall. Tiere werden ohne Rücksicht auf ihr

122 Dasein als Lebewesen hochgezüchtet, genetisch manipuliert und alles andere als artgerecht gehalten, um dann doch zu einem bedenklichen Teil wieder dem Fleischberg anheimzufallen oder Seuchenopfer zu werden. Selbiges mit Pflanzen, denen wir unseren Sauerstoff zu verdanken haben: Abgeholzte Regenwälder, absterbende Bäume und auch hier Züchtung auf Leistung, sprich möglich groß, bunt und lange haltbar, wobei Geschmack und Vitamine häufig auf der Strecke bleiben.

Ackerbau und Viehzucht? Heute also mehr ein Ausdruck von menschlicher Dominanz und Gedankenlosigkeit? Zumindest ist es an der Zeit, die Rolle des Menschen und die Folgen seines Handelns nicht nur zu überdenken, sonders letzteres auch zu ändern. Einige wenige überdenken die Konsequenzen des Eingriffs in die Natur. Und klinken sich ganz bewußt ein. Für die breite Masse wohl kaum durchführbar, nicht zuletzt ist vieles von Instanzen gesteuert, auf die wir keinen Einfluß haben. Doch ab und zu einen Gedanke an unseren eigentlichen Brötchengeber Natur zu verwenden und sich seiner Bedeutung bewußt werden, kann auch nicht schaden. Dann noch sein Handeln darauf soweit wie möglich abstimmen, wäre sozusagen das Höchste an Verantwortung, was wir in dieser unnatürlichen Umgebung tun können.

BEDÜRFNISSE

LICHT Keiner will es missen. Die Dunkelheit schlägt einem aufs Gemüt, so daß man am liebsten den ganzen Tag im Bett verbringen möchte, an sozialen Kontakten kaum Interesse hat, unter Schlafstörungen und Freßsucht leidet, leicht reizbar und aggressiv ist, das Konzentrationsvermögen nachläßt ebenso wie das Sexualverhalten. Es kann bis hin zu Störungen im Biorhythmus kommen bedingt durch die sonnenlose Zeit, welche jene Winterdepression, auch winter blues und als eigenständiges Syndrom SAD (Seasonal Affective Disorder - jahreszeitliche Gemütsstörung) genannt, hervorruft. Der Betroffene leidet aber nicht nur unter Veränderungen im seelischen Bereich, sondern auch der Körper ist davon betroffen. So wurden beispielsweise bei Teilnehmern von Polarexpeditionen gegen Ende des Polarwinters folgende Beobachtungen gemacht: Haarausfall, deutliche Leistungsschwäche, Haltungsverfall, niedrige Blutzuckerwerte, Störungen des Wasserhaushalts, um hier nur einige Auffälligkeiten zu nennen. Mangelndes Licht wird aber auch für Rachitis zur Verantwortung gezogen. Da die Sonne auch über die Haut wirkt, diese aber zu wenig von ihrem Licht abbekommt, werden die Knochen brüchig Rachitis. Unter dieser Krankheit leiden vor allem Kinder, wie es der englische Arzt FRANCIS GLISSON bereits 1650 beschrieb. Heutzutage sind an dieser Krankheit auch Bewohner nördlicher Regionen und schattiger Nordhänge der Alpen betroffen, während der Süden nur schwach und die Tropen so gut wie überhaupt nicht mit dieser Krankheit konfrontiert werden.

Ein weiteres Merkmal ist die Tatsache, daß der Winterdepressive das Schlafengehen so weit wie möglich hinauszögert, da abends die Stimmung des Betroffenen am besten ist, während sie am Morgen durch die starke Ausprägung jener o.g. Symptome gekennzeichnet ist. Das beruht auf der Tatsache, daß, sobald das Tageslicht als Zeitgeber ausfällt, die inneren Uhren vieler Menschen anfangen, frei zu laufen, und der Tag somit nicht mehr aus nur 24, sondern 25 und mehr Stunden besteht. Die beste Hilfe ist das Licht! Jedoch weniger das künstliche als vielmehr das Sonnenlicht

Versuche zu diesem Phänomen wurden bereits 1980 vom amerikanischen Psychiater LEWY durchgeführt. Er setzte einen Patienten jeweils drei Stunden am Morgen und drei Stunden nachmittags einer stärkeren Lichtintensität aus, und nach wenigen Tagen war eine deutliche Besserung eingetreten. Man verlängerte also die Wintertage, stellte einen künstlichen Frühling her und belebte damit wieder die angeknackste Psyche des Patienten. Photobiologen sind überzeugt davon, daß alle Bereiche unserer Gesundheit durch die Intensität, die Dauer und die Farbe des Lichts beeinflußt werden. Es besteht, wie bei den Tieren und Pflanzen, auch beim Menschen ein enger Zusammenhang zwischen ihm und dem Licht. So ist es auch nicht verwunderlich, daß 1983 47.793 Ehen im Monat Mai geschlossen wurden, im Januar hingegen lediglich 14.627! Die sogenannten Frühlings- und Lustgefühle werden offenbar durch die Lichtintensität gesteuert. Wieso hat die Sonne solch einen Einfluß auf unseren Stimmungshaushalt? Warum steigt unsere Laune, wenn sich die Sonne blicken läßt? Über das Auge und die Sehnerven wirkt das Licht auf die Zirbeldrüse, ein haselnußgroßes Organ an der Basis unseres Gehirns. Wenn die Lichtimpulse ausbleiben, produziert die Zirbeldrüse Melatonin, ein Hormon, das die Reaktionszeit verlangsamt und die Aufmerksamkeit einschränkt.

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Einen Versuch machte ein Forscherteam des National Institute for Mental Health (NIMH), Bethesta, USA. Hier wurden zwei Versuchsgruppen winterdepressiver Menschen jeweils verschiedenem Licht ausgesetzt: die erste Gruppe hellem, weißem Fluoreszenzlicht, die zweite Gruppe gelbem Licht. Ergebnis dieses Versuchs war, daß sich bei der ersten Gruppe nach 3 - 7 Tagen eine Besserung zeigte, bei der zweiten Gruppe hingegen keine durchschlagenden Veränderungen deutlich wurden. Auch die Biochemikerin ANNE WIRZ-JUSTICE von der Universitätsklinik Basel beschäftigte sich mit diesem Problem und wiederholte jene Versuche der Amerikaner, indem sie betroffene Personen zwei Stunden vor Tagesanbruch und zwei Stunden nach Einbruch der Dunkelheit vor eine Lampe setzte, die eine Beleuchtungsstärke von 2.500 Lux hatte. (Eine Arbeitstischlampe hingegen hat nur eine Beleuchtungsstärke von 100 Lux!) Ergebnis: Bei 80 bis 90% der Versuchspersonen war eine deutliche Verbesserung des psychischen Zustandes eingetreten.

Weil die Zirbeldrüse auf Licht reagiert, machen dem Menschen auch die veränderten HellDunkel-Perioden bei interkontinentalen Flügen zu schaffen. Er leidet nach der Reise tagelang unter „jet-lag“ - hat Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten und ist niedergeschlagen. Ursache ist auch in diesem Fall die gestörte und gesteigerte Melatonin-Produktion.

BEDÜRFNISSE Stunde sein. Dieses Vitamin ist nämlich notwendig, um beispielsweise der bereits erwähnten Rachitis vorzubeugen. Vitamin D bildet sich in der Haut, aus dem Provitamin D3, wenn die UVStrahlen des Sonnenlichts auf sie einwirken und sorgt dann in den Zellen der Darmschleimhaut dafür, daß der Körper mit ausreichend Kalk aus der Nahrung versorgt wird.

Es spielt also der Wechsel von Hell und Dunkel eine Rolle. Aber nicht nur dieser Wechsel steuert die Depressionszyklen, auch das Spektrum des Lichts ist von Bedeutung, denn von Experimenten weiß man, daß die spektrale Zusammensetzung des Lichts das Wachstum und Funktionieren lebendiger Organismen beeinflußt. Die erwähnten Experimente werden auch als Lichttherapien oder Phototherapien bezeichnet. Man bekämpft mittels Licht diese Winterdepression, „normale“ Depressionen, Schlafstörungen und Probleme. In der Medizin wird Licht bei der Behandlung bestimmter Blut- und Hauterkrankungen eingesetzt. Wichtig ist, daß man sich jeden Tag dem Licht aussetzt! Und zwar stundenlang!

Doch zuviel UV-Licht wiederum ist auch schädlich, denn es macht die Augen krank und die Haut zwar knackig braun, aber dies verhindert auch wiederum die Vitamin-D-Bildung! Je dunkler die Haut also ist, desto länger muß sich der Mensch in der Sonne aufhalten, damit eine ausreichende Produktion von Vitamin D gewährleistet ist. Im Sommer genügen für die Vitamin-D3Bildung täglich 15 Minuten, die sich der Mitteleuropäer in der Sonne aufhalten sollte, im Winter hingegen sollte es schon mindestens eine halbe

Da die meisten von uns doch den ganzen Tag sitzend oder stehend in unzureichend beleuchteten Büroräumen, Kaufhäusern, Praxen etc. verbringen, sollte man immer bedenken, daß ein beleuchteter Innenraum kaum ein Zehntel so hell ist wie der Bereich im Schatten eines Baums an einem hellen Sonnentag. Empfohlen werden daher Vollspektrum Lampen oder andere Leuchtstofflampen, die ein möglichst tageslichtähnliches Spektrum haben (Tageslichtlampen, Pflanzlampen). Sie finden ihren richtigen Platz an Arbeitsplätzen, die überwiegend künstlich beleuchtet werden müssen. Außerdem helfen jene Leuchtstofflampen, wertvolle Energie zu sparen. Kompaktleuchtstofflampen gehören ebenfalls in die Klasse energiefreundlicher Lampen. Sie sind eine Alternative zur Glühbirne und eignen sich vor allem für Arbeitsräume im Heim, überall dort, wo das Licht länger als vier Stunden brennt. Die herkömmliche Glühbirne findet ihre Anwendung am Abend, wenn man sich auf das Schlafengehen vorbereitet (was allen Winterdepressiven nach dieser Lektüre jetzt leichterfallen sollte!), denn sie wirkt fast so gut wie ein leuchtend roter Sonnenuntergang.

SAUERSTOFF „Früher lebten die Menschen im Freien. Sie liefen barfuß durch die Gegend und jagten Wild; sie ritten auf wilden Pferden, bearbeiteten Reisfelder, schlugen Holz und hatten sich oft über die Entfernung etwas zuzurufen. Damals war das ganze Leben noch Atemübung, eine Schulung von Geist und Körper. Der moderne Mensch hat kaum noch Gelegenheit, seine Atmung auf natürliche Weise zu schulen. Für ihn ist deshalb die flache Brustkorbatmung typisch, bei der vor allem die oberen Teile der Lunge so eingesetzt werden, daß der Atemzyklus unregelmäßig wird“ (NAKAMURA). Jeder Mensch atmet etwa 18mal in der Minute (unter normalen Umständen), das sind 1.080 Atemzüge in der Stunde und 25.920 am Tag unbewußt! Über Versuche konnte man ermitteln, daß das unbewußte Atmen in engem Zusammenhang mit dem emotionalen Zustand eines Menschen steht, wobei noch mal ein Unterschied gemacht werden muß zwischen der Einatmung und der Ausatmung. Letztere steht nämlich in engerer Beziehung zur emotionalen Verfassung als die Einatmung. In einem Experiment röntge man das Zwerchfell eines Mannes, das anfangs nur einen schwachen Bewegungsausschlag von wenig mehr als einem Zentimeter zeigte. Dann sagte man der Vp, er solle sich vorstellen, daß er nach dem Verlassen der Klinik einen Geldschein finden würde. Siehe da, das Zwerchfell vergrößerte sich auf gut acht Zentimeter. Nun teilte man der Vp mit, der Geldschein würde von einem Wind erfaßt und weggetragen werden - das Zwerchfell zog sich wieder auf weniger als einen Zentimeter zusammen. Man gab dem Mann keine Atemanweisungen, er wußte auch nicht, um welches Organ es sich bei dieser Untersuchung überhaupt handelte. Es läßt sich sagen, daß eine weite Zwerchfellamplitude tiefe und langsame Atmung bedeutet, ein kleiner Bewegungsausschlag hingegen Indikator für flaches und schnelles Atmen ist. Zur Hyperventilation und ihre Auswirkungen auf die Psyche des Menschen machte man Experimente, zu denen man fünf High-SchoolStudenten aufforderte, zwei Minuten lang tief zu atmen, 30mal pro Minute und sich dann drei Mi-

nuten auszuruhen. Darauf folgten zwei Minuten reine Bauchatmung. Man wiederholte dies viermal. Während der dreiminütigen Pause saßen die Vpn und unterzogen sich einem R ORSCHACHTEST . Man kam zu dem Ergebnis, daß „Hyperventilation charakteristische emotionale Veränderungen auslöst. Wenn man darüber hinaus den Einfluß der Hyperventilation auf die Zwerchfellbewegung untersucht, so zeigt sich, daß bei immer stärker werdender Hyperventilation die pro Minute ein- und ausgeatmete Luftmenge zwar zunimmt, gleichzeitig aber der Bewegungsausschlag des Zwerchfells geringer wird, bis er schließlich nicht mehr zu erkennen ist.. Es wird deutlich, daß Hyperventilation zu einer Reihe von Beschwerden Anlaß geben und Angst- oder Streßsymptome auslösen kann. Die Nasenatmung ist nicht nur für die Nase selbst wichtig, weil sie die Nasenschleimhäute feucht hält, sondern sie wärmt die eingeatmete Luft auch an und befreit sie von Staub und Krankheitskeimen. Nasenatmung dient daher der Gesunderhaltung des Körpers. Überdies stimuliert der rhythmisch wechselnde Luftstrom die Nasenschleimhäute, was wiederum auf das Nervensystem wirkt und zur inneren Ausgeglichenheit der Person beiträgt“ (NAKAMURA). Es gibt insgesamt neun Grundtechniken für die Atmung, von denen ich beispielhaft zwei aufführen will: 1.

Die Siebener-Atmung: Atmen Sie so tief wie möglich aus; spannen Sie dabei die Bauchmuskeln, um das Zwerchfell möglichst weit hochzudrük-

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2.

BEDÜRFNISSE ken. Halten Sie den Atem an und zählen Sie langsam bis drei. Die Übung besteht jetzt darin, beim Einatmen von Anfang an bis sieben zu zählen und ebenso beim Ausatmen. Dazwischen jeweils den Atem anhalten und bis zwei zählen. Diesen Ablauf 14mal wiederholen. Das wird ungefähr drei Minuten dauern. Sie müssen lernen, die richtige Luftmenge für dieses Zählen von eins bis sieben einzuatmen, sonst kann die Übung sehr anstrengend werden. Die dreifache Ausatmung: Atmen Sie langsam durch die Nase ein und zählen Sie bis drei. Sie halten auch hier wieder zwischen den einzelnen Atemphasen die Luft an und zählen bis zwei. Wenn Sie jetzt ausatmen, sollen Sie bis neun zählen, also die dreifache Zeit brauchen, wie für das Einatmen. Beim nächsten Einatmen zählen Sie bis vier (ausatmen bis zwölf) und steigern so bis sieben für die Einatmung und einundzwanzig für die Ausatmung. Danach reduzieren Sie wieder Schritt für Schritt bis zurück zum Anfang: einatmen bis drei, ausatmen bis neun. Die ganze Abfolge wird dreieinhalb bis vier Minuten dauern. Sie kommen vielleicht am Anfang nicht so ganz leicht damit zurecht, aber später werden Sie diese Übung erfrischend finden. Sie dürfen bei dieser Übung nur durch die Nase atmen.

Folgendes ist bei den Übungen zu beachten: „Anfänger machen oft folgende typischen Fehler und begegnen folgenden typischen Schwierigkeiten: • Sie ermüden schnell, weil sie eine falsche Haltung einnehmen. • Sie atmen zu hastig durch die Nase ein und haben deshalb mit Hustenanfällen und Atemnot zu kämpfen.

www.atemtherapie. org

• Sie werden hektisch oder bekommen Kopfschmerzen, wenn der Atemrhythmus sich ändert und die Harmonie zwischen dem Atemrhythmus und anderen Bewegungen oder Muskelanspannungen verloren geht. In extremen Fällen wird ihnen schlecht, oder sie müssen sich gar übergeben.

Sichtbare Erfolge kann man nicht schon nach ein paar Tagen des Übens erwarten. Seien Sie geduldig und üben Sie beharrlich weiter; halten Sie sich an das hier vorgestellte Übungsprogramm und die einzelnen Anweisungen“ (NAKAMURA). Menschen, die an Arteriosklerose oder Hypertonie leiden, wird geraten, besonders vorsichtig bei den Atemübungen zu sein, da manche Nebenwirkungen gefährliche Auswirkungen auf sie haben können. Nebenwirkungen können folgender Art sein: • Benommenheit und Schmerz: in Achseln und Leisten, in der Taille oder in beiden Schenkeln aufgrund der verstärkten Einsetzung dieser oftmals eingerosteten Muskeln, Nebenwirkung verfliegt schnell, ansonsten Arzt aufsuchen. • Starkes Herzklopfen: auch mit Taubheitsgefühl in Armen und Beinen verbunden, normal, bei häufigerem Auftreten während der Übungen die Übungstechnik überprüfen. Taubheitsgefühl kommt durch das lange Sitzen oder Stehen zustande; Übung unterbrechen, Beine beispielsweise massieren. • Veränderungen des Geschmackssinns: falsche Atmung, Länge der Atmung nicht in Ordnung; einfaches Sitzen mit gekreuzten Beinen oder ein Spaziergang können dem abhelfen. • Mißempfindungen auf der Haut: Juckreiz, Heißoder Kaltwerden der Hände. Sofortige Konzentration auf ein bestimmtes Objekt, alle Gedanken fallenlassen. • Gefühl der Schwere, Trugbilder: Man hat das Gefühl, die Beine und Arme seien geschrumpft, der Kopf fühlt sich geschwollen und taub an. Erneute Konzentration auf einen bestimmten Gegenstand, auch keinerlei Anlaß zur Sorge. • Aufstoßen und starke Darmgeräusche: Ursache ist die Anregung der Verdauungsfunktion, Übung trotz dieser peinlichen, aber natürlichen Geräuschkulisse zu Ende führen. Begleiterscheinungen, die auch wieder vorüberziehen - im wahrsten Sinne des Wortes!

BEWEGUNGSDRANG Das Bedürfnis nach Bewegung, fein- oder grobmotorischer Aktivität, vom Stricken bis zum Marathon-Lauf ist dasselbe, wie nach Ruhe. Anscheinend brauchen wir ein gewisses Maß an motorischer Aktion. Zuwenig davon macht uns unruhig, Bewegungsdrang entsteht, zuviel davon lässt uns Ruhe suchen. Es ist ein homöostatisches Bedürfnis wie das nach einer erträglichen Temperatur.

Kleine Kinder sind noch sehr bewegungsfreudig. Neu erlernte Bewegungsfunktionen werden mit Begeisterung immer wieder ausgeübt, und Gefühlsregungen werden mit dem ganzen Körper ausgedrückt. Wohl jeder kennt, wie sich ein kleines Kind mit dem ganzen Körper freuen kann: Die Arme werden in die Luft geworfen, es hüpft, springt und dreht sich, und alle Gliedmaßen bewegen sich mit.

Der Lust an der Bewegung werden allzubald Grenzen gesetzt durch Ermahnungen der Eltern, die dem Schutz des Kindes dienen sollen (oder der Schonung elterlicher und nachbarschaftlicher Nerven), durch beengte Wohnverhältnisse, ungeeignete Spielplätze, später durch stundenlanges Stillsitzen in der Schule bis zur Bürotätigkeit und dem Autofahren des Erwachsenen. Die Folgen sind neben den hinlänglich bekannten körperlichen Schäden wie Haltungsfehlern und Kreislauferkrankungen auch psychische Einschränkungen. Um physisches Wohlbefinden zu steigern, müssen Belastungen in bestimmten Bereichen - Kraft, Ausdauer, Gelenkigkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen - stattfinden und Schwellenwerte überschreiten. Beispielsweise nimmt die Gelenkigkeit nur dann zu, wenn mehrmals hintereinander die Höchstgrenzen der jeweils möglichen Belastungsamplituden erreicht werden. Man kann die Wirkungen sportlicher Aktivitäten in kurz- und längerfristige einteilen. Langfristig kann durch Sport das psychische Gleichgewicht stabilisiert werden, während kurzfristig eine positive Veränderung der momentanen Stimmung möglich ist. Untersuchungsergebnisse deuten darauf hin, daß rhythmisierte Bewegungen besonders positiv wirken. Aus einer Untersuchung, die

ABELE und BREHM mit über 200 Teilnehmern eines Skigymnastik- und Jazztanzkurses im Alter zwischen 14 und 53 Jahren über mehrere Monate durchführten, gehen folgende Ergebnisse hervor: Die Teilnehmer fühlten sich nach der Sportstunde in gehobener Stimmung, waren ruhiger und verspürten mehr Energie und Tatkraft als vor der körperlichen Anstrengung. „Trainierte sind ruhiger und weniger streßanfällig als Unsportliche.“ Insgesamt 17.000 Personen wurden zu einer Studie herangezogen. Leiter dieser Untersuchung war Professor PAFFENBARGER JR, Mitwirkende in gemeinsamer Zusammenarbeit waren die STANFORD- und die HARVARD UNIVERSITÄT. „Trainierte Menschen leben im Durchschnitt zwei Jahre länger als untrainierte. Zwei Jahre mögen als wenig erscheinen. Schon wer pro Woche nur 2.000 Kalorien durch körperliche Aktivität verbrennt, hat wesentlich bessere Chancen für ein längeres Leben als eine - so der Team-Jargon„Couch-Kartoffel“, eine bewegungsarme Person, die weniger als 500 Kalorien wöchentlich für Körperarbeit benötigt.“ Wer denkt, sein ererbter robuster Körperbau würde ihm ein langes Leben garantieren, der liegt leider falsch. Ein bißchen kontinuierliche Bewegung sollte schon auf dem Programm stehen, und wenn dann auch noch bis zu 3.500 Kalorien in der Woche dabei verbrannt werden, dann steigt die Lebenschance um weitere 30 Prozent!

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BEDÜRFNISSE

Der aus Deutschland stammende US-Professor KRAMSCH war 1983 zum Beweis des Zusammenhangs zwischen Bewegung und Lebenserwartung über den statistischen Vergleich hinausgegangen - allerdings nicht bei Menschen. Er teilte 48 Affen in zwei Gruppen ein. Eine Hälfte lebte ihr Affenleben normal weiter, die andere mußte auf dem Laufband drei- bis viermal wöchentlich 30 bis 40 Minuten joggen: Innerhalb von zwei Jahren starben sieben Affen an Herzversagen - lauter Nichtjogger.

Dennoch wird am Sport auch heftige Kritik geübt - „Sport ist Mord“ u.ä. - gerade dann, wenn der Bekannte mit einem Gipsbein aus dem Skiurlaub zurückgekehrt ist, die Freundin einen Tennisarm hat, der Vater eine Zerrung vom Fußballspielen etc.

Krankheiten kurioser Art, die im Freizeitsport immer häufiger auftreten und in den USA beobachtet werden, sind folgende: Da gibt es einmal den Bowling-Ellenbogen, die Disco-Schwerhörigkeit, das Fahrrad-Harnträufeln, die FernsehThrombose (im schlecht durchbluteten Bein), den Frisbee-Finger (Hautverletzungen an der Wurfhand), den entzündeten „Jogger's nipple" (scheuernde Brustwarzen am Trainingsanzug), den „penile frostbite" (PenisErfrierung nach Dauerlauf), außerdem sind da noch die „slot-machine tendinitis" (Sehnenentzündung durch Maschinenbedienung in Spielhallen) und der „spaceinvaders wrist" (überlastete Handgelenke bei wildem Video- oder Flipper-Spiel) .

Nun, man kann es treiben, man kann es aber auch übertreiben, und das sollte man beim Sport nicht, denn: „Am meisten gefährdet sind danach mit 65 Prozent die Beine (Squash, Leichtathletik, Tanzen, Badminton, Gymnastik, Fußball, Skilaufen), mit 33 Prozent die Kniegelenke (Ski, Squash, Schlittschuhlaufen, Judo, Fußball), mit 20 Prozent die Sprunggelenke (Badminton, Volleyball, Basketball, Trampolin, Tennis), mit 25 Prozent die Arme (Rollschuh, Judo, Rugby, Handball, Reiten und Eishockey), mit fünf Prozent die Schulterregion (Ringen, Judo, Radfahren, Reiten)“ (COTTA). Die Zahlen wurden der Orthopädischen Uni-Klinik in Heidelberg entlehnt. Da gibt es einen etwas ausgeflippten Marburger Psychologen, der empfiehlt Patienten, die unter innerer Unruhe, Nervosität, Errötensangst, Psychogenem Tremor oder Schreibkrämpfen leiden,.

Knete! Eine Kugel in der Hand kneten, beim Spazierengehen, in der Vorlesung, beim Lesen, Arbeiten und und und. Etwas crazy? Fürwahr kaum: die Chinesen haben ihre Qigong-Kugeln, die Türken ihre Gebetskette, die Katholiken ihren Rosenkranz, die Raucher ihre Zigarette, die Griechen ihr Kompoloi, Universitätspräsidenten ihren Bleistift (an dem sie lutschen), Staatspräsidenten der bevölkerungsreichsten Volksrepublik Streichholzschachteln (die sie während eines weltweit ausgestrahlten Interviews pausenlos in der Hand drehen und wenden), Frauen ihr Strickzeug und ihre Handtasche, Krieger ihren Speer, die Krankengymnastik ihre Gymnastikknete, MARIA SCHELL ihren Schmeichelstein, eine andere Schauspielerin war dabei zu beobachten, wie sie während „Wetten, daß...“ mit einem Jade-Stein spielte, die Japaner tun dies mit Holzfiguren (gefertigt aus dem Holz des Nepheliums) in der Hosentasche, und bei HUMPHREY BO G A R T in „Die Caine war ihr Schicksal“ waren zwei Geldstücke mit von der Partie.

Des weiteren kann man sich mit der Netsuke die Zeit vertreiben - das ist kein Mädchen(name), sondern ein knopfartiger Gegenstand aus Japan, der aus Holz, Elfenbein oder Horn gefertigt ist - sich die Haare kräuseln, seine Barthaare, soweit welche vorhanden sind, ausreißen, auf Nägeln und Lippen kauen, am Ohr zupfen, mit der Kette spielen, in der Nase bohren, was man bei Autofahrern an der roten Ampel oft sieht und und und... Eine wahrhaft endlose Liste. Handbewegungen scheinen eine ausgesprochen beruhigende Wirkung auf den Menschen zu haben, selbst wenn Psychotherapeuten einer zu weit verbreiteten Therapierichtung das Spiel von Patienten mit Gegenständen wie Kulis als „Spiel mit dem Penis“ zu denunzieren versuchen.

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BEWEGUNGSDRANG QI

KANN SICH SPORT AUF DIE PERSÖNLICHKEIT AUSWIRKEN?

Schattenboxen und Atmungsübungen sind bereits als traditionelle chinesische Trainingsmethoden in der Welt bekannt. In den letzten Jahren ist noch eine andere hinzugekommen: das Drehen von Stahlkugeln (Qigong-Kugeln) in den Händen. Es soll den Körper fit halten, Krankheiten vorbeugen und sie heilen. Insgesamt sind es 17 chinesische Forschungsinstitute, die sich mit der Funktion des Qi im Rahmen von Forschungen befassen. Hierzu zählen auch das Shanghai-College of Traditional Chinese Medicine, Institut für Nuklearforschung an der chinesischen Akademie der Wissenschaften und das Pekinger Institut für Traditionelle chinesische Medizin. Qi-Techniken haben eine Auswirkung auf das Großhirn, das autonome Nervensystem und auf das Herz-Kreislauf-System. Es reguliert Organfunktionen. Die Auswirkungen auf das Großhirn zeigen sich im Elektroenzephalogramm. Die Atemfrequenz verändert sich, die Vitalkapazität vergrößert sich, die Zwerchfellamplitude verbessert sich. Der Sauerstoffumsatz wird beeinflußt, ebenso die Stoffwechselfunktion. Beschäftigen wir uns noch kurz mit der physikalischen Wirkung der Kugeln. Die kleinen Kugeln haben einen Durchmesser von 4,5 - 5,5 cm und wiegen zusammen 360 - 400 g. Mit diesem Gewicht belasten sie nicht nur die Muskulatur der Hand, sondern nach dem physikalischen Gesetz Kraft x Weg auch die Muskulatur des Oberarms in verstärktem Maße. Die Kugeln sind innen hohl. Innen rotiert jeweils eine zweite Kugel. Die innen rotierenden Kugeln berühren Zapfen, bringen diese zum Vibrieren und erzeugen dabei melodische Töne. Durch das lange Rotieren in der Handfläche erwärmen sich die Kugeln. Somit ergeben sich insgesamt 6 Wirkungen: 1.

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Durch die feine Vibration wird ein auflockernder, tiefenwirksamer Reiz auf das Gewebe ausgeübt. Die Durchblutung in den Arteriolen wird verbessert. Eine beruhigende Wirkung geht von der Vibration auf die Nervenfasern aus. Die Lymphzirkulation wird durch die Vibration verbessert. Durch die Kompression erfolgt eine Massage. Es wird eine Pumpwirkung durch Potenzierung der Pulswelle erreicht. Die Massage lockert das Gewebe, verbessert die periphere Durchblutung.

ABELE & BREHM trainierten 4 Monate untrainierte Männer mittleren Alters, sie sitzende Tätigkeiten ausübten. Es ließ sich erkennen, daß sportliche Aktivität einen direkten Einfluß auf die Persönlichkeit dieser Männer hatte. Zu Beginn dieses Trainings waren alle Männer desinteressiert, ängstlich und konnten nicht viel mit dem den anderen Übungsteilnehmern anfangen. Die Zustände änderten sich während und nach den 4 Monaten dahingehend, daß sie Leistungsdruck auf sich selbst ausübten, keine Angst vor körperlichen Schäden durch den Sport hatten und besser mit der Gruppe umgehen konnten. Damit vom Untersuchungsteam ein objektiveres Ergebnis erzielt werden konnte, selegierten sie durch medizinische Untersuchungen aus allen untrainierten Männern einige trainierte heraus und verglichen im folgenden die Untersuchungsergebnisse beider Gruppen. Dabei hat sich folgendes Resultat gezeigt: Die Persönlichkeitsfaktoren (nach CATTELL) der untrainierten Gruppe glichen sich denen der trainierten an, was auf eine Wirkung der sportlichen Betätigung zurück zu führen ist. Das läßt zwei Mutmaßungen zu: Der Veränderung in der Persönlichkeit kann durch Auswirkungen physiologischer und biochemischer Veränderungen zustande kommen (erhöhte Durchblutung des Gehirns bringt erhöhte Glucose-Zufuhr = Nahrungszufuhr für das Gehirn). Persönlichkeitsveränderungen können auch in einem psychologischen Ansatz gesehen werden: In dem sich ein Mann einer inneren Herausforderung stellt und sie meistert, kann er unabhängiger, leistungsbewußter und sicherer im Leben werden.

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Die Wärme entsteht durch kinetische Energie. Diese wird über die in das Gewebe eindringende Wärme in den Körper zurückgeleitet. Es erfolgt eine Aktivierung der inneren Organe. Gleichzeitig erweitert die Wärme die Gefäße und verbessert dadurch die Durchblutung. Wärme beruhigt ebenfalls die Nerven. Wärme ist ein Yang-Faktor. Yang ist Energie. Es wird Yang-Energie zugeführt. Über Yang- und YinEinfluß wird Qi aktiviert. Die melodischen Töne haben eine beruhigende Wirkung. Sie wirken aufheiternd, lösend, entspannend, stimmungsaufhellend. Die isometrische Wirkung auf die Hand- und Armmuskulatur durch das Gewicht der Kugeln.

Die grundlegende Anwendungstechnik für Anfänger sieht so aus: In der Hand rotieren zwei Kugeln im oder gegen den Uhrzeigersinn. Man legt Kugel A zwischen Daumen und Zeigefinger der rechten Hand und faßt sie mit diesen beiden Fingern; Kugel B liegt mitten auf der Handfläche und wird durch Handballen, Ring- und den kleinen Finger festgehalten; der Mittelfinger liegt dort, wo sich die beiden Kugeln berühren. Gleichzeitig muß man die Schulter und den Ellbogen absenken sowie den Unterarm und die Handfläche waagerecht halten. Kopf und Oberkörper bleiben aufrecht. Bei den Übungen muß man sich konzentrieren, den ganzen Körper locker lassen, stets gleichmäßig die Kugeln bewegen. Die Kugeln dürfen sich

Die Kugeltherapie stammt aus der Ming-Dynastie (1368 bis 1644). In der Ching-Dynastie (ab 1644) waren die Kugeln z.B. dem Kaiser Qinlong von seinem Leibarzt empfohlen worden, sie als tägliche Fitness-Übung in seiner Hand rotieren zu lassen. Sinn dieser Übung war es, gesund zu bleiben und das Leben zu verlängern. Der Kaiser wurde 89 Jahre alt, sein Leibarzt, der ihm diese Therapie empfahl, erreichte ein Alter von 84 Jahren.

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Eine Alternative zu Qi!

BEDÜRFNISSE

in der Hand berühren, jedoch nicht heftig aneinanderstoßen. Anfänger sollten Sie die Finger so krumm wie möglich machen, damit die Kugeln nicht aus der Hand rollen. Mit der Zeit wird die Geschicklichkeit verbessert. Bei zunehmender Geschicklichkeit streckt man die fünf Finger aus, so daß sie wie ein flacher Teller wirken, und die Rotationsgeschwindigkeit wird zunehmend gesteigert. Beherrscht man die Kugeln auch, wenn sie sich sehr schnell drehen, beginnt man mit einer schwierigeren Technik: Zwei Kugeln rotieren in einem bestimmten Abstand in der Hand. Je mehr Geschicklichkeit man besitzt und je schneller die Rotationsgeschwindigkeit, desto größer der Abstand zwischen den beiden Kugeln. Zwei sich berührende Kugeln trennt man voneinander, wenn die Finger gestreckt werden. Bei dieser Übung muß man folgendes beachten: Die Handfläche waagerecht halten, die fünf Finger spreizen. Man muß die Kugeln gleichmäßig stoßen und die Finger ruhig bewegen, sonst passiert es leicht, daß die Kugeln gegeneinanderstoßen oder aus der Hand fallen. TANZEN Man sollte seinen Freizeitbeschäftigungen gemäßigt nachgehen und auch beim Rock'n Roll nicht zu übermütig auf dem Tanzboden losrocken. Schließlich gilt aber das Tanzen als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Gleicht es doch bezüglich der Bewegungsform physiologisch dem Schwimmen oder dem Ski-Langlauf.

Auch das Gesicht kommt bei dieser Sportart nicht zu kurz. Grimmige Menschen lernen endlich wieder das Lächeln - denn das ist beim Tanzen angesagt, und dabei werden die Gesichtsmuskeln schon ganz schön in Anspruch genommen.

Bei der Jugend gehört der Tanzunterricht wieder zum Leben. So besuchen heutzutage fast die Hälfte aller Jugendlichen eine Tanzschule, vor 20 Jahren waren es maximal 10 Prozent! Die Preise für einen Tanzkurs sind akzeptabel, im Durchschnitt bezahlt man zwischen 120 und 180 Mark. Zwei Verbände haben sich in Deutschland dem Tanzen verschrieben: der Allgemeine Deutsche Tanzlehrer-Verband (ADTV) und der Deutsche Tanzsportverband (DTV). Nach einer Vereinbarung zwischen den beiden Verbänden sind die Tanzschulen des ADTV für die Grundausbildung zuständig und die Clubs des DTV übernehmen die Fortgeschrittenen in ihre Breiten- und Turniersportabteilungen (nur Amateure). Die Anschriften der Tanzschulen findet man im örtlichen Telefonbuch. Über Tanzclubs am Ort informiert die Geschäftsstelle des DTV.

Ausgangs- und Ansatzpunkt in der Tanztherapie ist das aktuelle Bewegungsmuster des Klienten, seine Art, durch Bewegung Kontakt aufzunehmen und sich auszu-

BEWEGUNGSDRANG drücken. In der Arbeit werden keine Tanztechniken vermittelt, denn der Klient soll nichts Vorgefertigtes übernehmen, nichts reproduzieren, sondern dazu kommen, seine eigenen, für ihn bedeutungsvollen Bewegungen zu finden (auch hier wieder die Neophilie: Volks- und Standardtänze sind wohl wieder zu einfach - oder?). Folgerichtig kommt es auch nicht darauf an, wie es aussieht, sondern wie es sich für den Klienten anfühlt. Das erste Ziel ist, Bewußtsein für den eigenen Körper zu schaffen und die Wahrnehmung der Innen- und der Außenwelt zu verfeinern. Danach kann eine Ausweitung der eigenen Bewegungsmöglichkeiten angestrebt werden, um schließlich ein authentisches Bewegen und Reagieren auf zunächst externe, dann innere Reize zu erreichen. Dabei geht es dann also um den direkten, spontanen Ausdruck der momentanen Gefühle. Auch wenn man keine vollständige Tanztherapie durchführt, so lassen sich einige Elemente daraus in manchen Therapieablauf sinnvoll inte-grieren. Das Problem des angemessenen und gesunden Ausdrucks von Gefühlen stellt sich immer wieder. Sich diesem Gefühlsausdruck auf spielerische Weise durch Körperhaltungen, Bewegungen und auch durch tänzerischen Ausdruck zu nähern, damit zu experimentieren und die Scheu davor zu verlieren, dürfte in vielen Fällen hilfreich sein, denn es kann erlebnisintensiver und direkter sein als die nur verbale Kommunikation darüber. Die Übergänge von Rollenspielübungen, bei denen zunehmend Wert auf mimischen und gestischen Ausdruck gelegt wird, bis zur tänzerischen Gestaltung sind fließend. Eine Zwischenstellung zwischen Musik- und Tanztherapie nimmt die Rhythmik ein. Hier besteht allerdings weniger der Anspruch, Störungen zu behandeln, als zu einer Entfaltung der Persönlichkeit zu verhelfen. Das Ziel ist, Kreativität, Eigenaktivität und ganzheitliches Erleben von Seele, Körper und Geist zu erfahren. Es werden elementare Erlebnisse über Körperhaltungen, einfache Bewegungen im Raum und gemeinsame, kommunikative Bewegungen in der Gruppe erarbeitet, die mit dem eigenen Körperrhythmus (Atmung, Herzschlag) in Einklang gebracht werden und die in einem sinnvollen Wechsel zwischen Spannung und Entspannung stehen.

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Wenn Sie das Gefühl haben, daß Sie mit zwei linken Füßen auf die Welt gekommen sind, könnten Folkloretänze aus aller Welt der richtige Einstieg ins Tanzen für Sie sein. Die einfachsten dieser Tänze kommen mit ganz wenigen, schnell erlernbaren Schrittkombinationen aus, so daß Sie gleich drauflostanzen können. Da diese Tänze meist im Kreis getanzt werden, haben Sie praktischerweise gleich zwei Tanzlehrer/innen an Ihrer Seite (nämlich Ihre Mittänzer/innen), die Ihnen schon zeigen, wo's langgeht. Zum Kennenlernen ist ein Wochenendseminar bei einer der Landesarbeitsgemeinschaften Tanz (LAG Tanz) zu empfehlen. Es gibt speziell für Anfänger ausgeschriebene Kurse; bei den nicht näher gekennzeichneten Kursen lohnt sich eine Rückfrage, ob sie auch für Anfänger geeignet sind. Während der Seminare lassen sich auch Kontakte zu sogenannten offenen Tanzgruppen knüpfen. Das sind Gruppen, die sich wöchentlich treffen und bei denen jede(r) mitmachen kann. Folkloretanzkurse werden auch von Volkshochschulen, Kirchengemeinden, Tanzhäusern und ähnlichen Organisationen angeboten.

Der Tanz gilt als die älteste Form menschlichen Ausdrucksstrebens. Das zeigte sich auch schon in den Höhlenmalereien unserer Vorfahren, den Jägern und Sammlern. In den Hochkulturen der Antike gehörte der Tanz zum religiösen oder gesellschaftlichen Leben, im Christentum schließlich wurde er verboten aufgrund der zur Schau gestellten Sinnesfreude. Bei den Naturvölkern umfaßt der Tanz das ganze Leben.

Besonders hervor zu heben sind hier Tänze, die auch der erotischen Dimension des Tanzes wieder Raum geben, wie der Tango. Daß hier offensichtlich ein Nachholbedarf besteht, zeigt der große Erfolg eines Films wie „Dirty Dancing“.

132 Man tanzt bei der Geburt, der Hochzeit, dem Tod, im Krieg, bei der Ernte, der Jagd, bei der Einsetzung eines Häuptlings bei der Austreibung böser Geister. Insbesondere wird er auch zur Heilung von Krankheiten eingesetzt. Lange Zeit fand tänzerische Bewegung nur im Rahmen von Ballettanz und Gesellschaftstanz statt, bis der moderne Tanz, der Ausdruckstanz, wieder mehr den Anspruch erhob, „die Totalität der menschlichen Erfahrung durch Bewegung auszudrücken“ (WILLKE). Aus dieser Entwicklung stammen auch die verschiedenen Ansätze, die Tanz als Therapie bei psychischen Störungen anzuwenden.

BEDÜRFNISSE LAUFEN

Wenn schon Sport (in Ermangelung ausreichender beruflicher körperlicher Bewegung), dann Laufen: • Laufen kann prinzipiell jeder. • Laufen kann man überall und zu jeder Zeit. • Diese Sportart ist aus physiologischen und anatomischen Gründen für den Menschen am besten geeignet. • Laufen erfordert keine besonderen Geräte oder Voraussetzungen. - Laufen ist für jeden praktizierbar • und kostet wenig Geld.

In den Vereinigten Staaten entwickelten in den 40er Jahren fünf Frauen (BO A S , CHACE, ESPENAK, WHITEHOUSE und SCHOOP ) Ansätze zur Verwendung von Tanz als therapeutisches Medium. Heute gilt die Tanztherapie in Amerika als anerkanntes Therapieverfahren.

Einige Ärzte und Therapeuten haben die Notwendigkeit von Ausdauertraining schon soweit erkannt, daß sie besonders das Laufen zur Behandlung - sowohl präventiv als auch zur Heilung - von Zivilisationskrankheiten herangezogen haben: 3.

4.

www.olympia-lexikon.de/docs/1190.html Der bekannte tschechoslowakische Langläufer EMIL ZATOPEK machte folgende treffende Bemerkung, die gleichzeitig eine Begründung für das Laufen als Sport ist: „Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft“.

Zur Förderung euthymen Erlebens im Bereich des Tanzes ist vor allem an Tanzformen zu denken, die jedem(r) zugänglich sind. Dazu gehören z.B. Gesellschaftstänze, zu denen verstärkt Kurse angeboten werden. Den breitesten Raum für euthymes Erleben bietet der Ausdruckstanz, da er keine festgelegten Schritte kennt, sondern nur ein vorbereitendes Bewegungstraining, das darauf abzielt, sich aller Bewegungsmöglichkeiten des Körpers bewußt zu werden. Leider hat der Ausdruckstanz keine Konjunktur. Obwohl er in Deutschland entstanden ist, finden sich nur wenige, die ihn lehren. Eine von ihnen ist FRIDL KÜPPERS-KARASCH, die regelmäßig Kurse bei der Landesarbeitsgemeinschaft (LAG) Tanz Hessen e.V. anbietet.

In den USA wird seit geraumer Zeit Lauftraining zur Heilung von Herzinfarkten, Bluthochdruck, Gefäßerkrankungen und Fettleibigkeit herangezogen. Gerade mit Menschen, die schon einen oder mehrere Infarkte hinter sich haben. Vom Alkohol weglaufen. Menschen, die regelmäßig laufen, stehen viel seltener in Gefahr, von Drogen abhängig zu werden. In der BRD gibt es 2 Millionen alkoholabhängige Menschen (hervorgerufen durch soziales Elend, Krankheit, Depressionen und andere psychische Zivilisationskrankheiten). Für alkoholische Getränke werden in der BRD jährlich 42 Millionen DM ausgegeben. Dadurch entstehen in unserer Gesellschaft Behandlungs- und Heilungskosten in Höhe von 17 Milliarden DM(!), einschließlich der Verluste durch Arbeitsausfall.

Nach etwa vier Monaten regelmäßigen Laufens bei 3 - 5 Einheiten pro Woche von jeweils 45 - 60 Minuten Dauer stellt sich bei den Läufern ein starkes Laufbedürfnis ein mit dem Wunsch nach Bedürfnisbefriedigung. Die Läufer spüren zu der

BEWEGUNGSDRANG Tageszeit, zu der sie immer laufen, schon ein Drängen in der Muskulatur. Fakten über die Auswirkungen von Ausdauertraining auf den menschlichen Organismus: • Anregung aller Stoffwechselvorgänge. • Effektivere Ausnutzung der Energie, mehr Leistung mit weniger Energie. • Verbesserte Versorgung der Organe mit lebenswichtigen Stoffen durch das Blut. • Insbesondere erhebliche Steigerung der Sauerstoffversorgung des ganzen Körpers: Schreibtischarbeit: 6-10 1/min. Spaziergang: 15 1/min. leichter Dauerlauf: 40 - 801/min. intensiv: -120 1/min. maximal: -1501/min. (ventiliertes Luftvolumen in: I/min.). • Verbesserung des maximalen Sauerstoffaufnahmevermögens:: untrainiert: max. 31 O2/min. trainiert: 5 - 61 O2/min., sogar bis zu 71 O2/min. • Atmungsvertiefung, dadurch höheres Sauerstoffangebot in den Alveolen. • Verbesserte Gasdiffusion in der Lunge. • Zunächst Ökonomisierung der Herztätigkeit. • Erweiterung der Coronararterien. • Vermehrte Kapillarisierung, dadurch erfolgt eine bessere und gleichmäßigere Sauerstoffversorgung des Herzmuskels. • Als späterer Schritt erfolgt dann Herzvergrößerung.

133 • Es bewirkt eine massive Arbeitsentlastung des Herzmuskels; der Ruhepuls eines trainierten Ausdauersportlers liegt bei 40 - 50 Schl./min., der von untrainierten bei 70-90 Schl./min. Das bedeutet z.B., daß das Herz eines Trainierten in einer Nacht (8 Std.-Schlaf) etwa 10.000-14.000mal weniger schlägt als das Herz eines Untrainierten: 8 Std. 70 Schl./min. = 33.600 Schl., 8 Std. 40 Schl./min. = 19.200 Schl. • Eine Senkung von 20 Schl./min. (Ruhepuls) läßt sich von einem Anfänger schon in weniger als einem Jahr ohne weiteres erreichen. • Senkung des Blutdrucks - und damit Arbeitserleichterung, das Herz kann mit geringerem Kraftaufwand schlagen. • Schnellerer Abbau und Neubildung von Erythrozyten. Im Blut sind dann mehr leistungsfähigere Erythrozyten vorhanden. • 25 %ige Blutvolumenzunahme, davon sind 2/3 Plasmavolumen und 1/3 Erythrozytenvolumen. • Senkung des Triglycerid- und Cholesterinspiegels • Vermehrte Ausschüttung von Endorphinen. Sie wirken kurzfristig aktivierend und stimmungsaufhellend (euphorisierend). • Durch unsere bewegungsarme Lebensweise wird der Transmitterstoffwechsel (Noradrenalin, Dopamin, Serotonin) gestört. Bei Läufern dagegen ist ein erhöhter Hormonspiegel im Blut festzustellen. Wirkt aktivierend und stimmungsaufhellend und hält auch länger jung

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BEDÜRFNISSE aktivierende Sportarten, die angestaute Aggressionen abbauen.

TRIMMING 130 Die Richtschnur heißt: 130 Pulsschläge pro Minute und das über eine Dauer von mindestens 10 Minuten. So wird Jogging gesundheiswirksam - Unterforderungen und vor allem Uberlastungen werden dadurch vermieden, wichtig ist zudem, daß man es regelmäßig ausübt, mindestens 60 Minuten in der Woche, verteilt auf zwei bis drei Termine. Am besten und leichtesten lemt man Laufen bei einem der über 2.000 LaufTreffs, die es minlerweile flächendeckend über die gesamte Bundesrepublik Deuschland gibt. Wer dorthin geht, wird persönlich begrüßt und betreut. Ein Lauftreff-Leiter kümmert sich um jeden und stellt nach einem Gespräch fest, welche der verschiedenen Ubungsgruppen geeignet ist. Man überanstrengt sich dadurch nicht und läuh in Gesellschah. Der Anfänger wird gewöhnlich der ersten Gruppe zugeteilt, die ein dosiertes, leichtes Programm aus Laufen und Gehen durchführt. Lauf—Treffs werden von Sportvereinen regelmäßig an einem festen Treffpunkt I bis 2 Mal wöchentlich durchgeführt, aber man braucht keinem Verein anzugehören, die Teilnahme ist kostenlos. Die Adresse eines LaufTreffs ist über das Sportamt der Gemeinde oder der Stadt in Erfahrung zu bringen. Wer Jogging lieber allein oder in der kleinen Gruppe als Anfänger durchführt, dem wird folgende Trainingsanleitung empfohlen: Der Untrainierte beginnt sein Training mit Laufen und Gehen. In der Praxis sieht das so aus: I Minute Laufen I Minute Gehen I Miaute Laufen usw. Diese Läufe sind I bis 3 Mal pm Woche 10 bis 15 Minuten lang zu wiederholen. Mit fortschreitendem Training wird die Strecke verlängert, das Tempo aber nur insofem erhöht, als der Pulsschlag weiterhin ca. 130 Schlage pro Miaute nicht überschreitet. Nach 3 bis 4 Wochen besitzt rnan schon eine gewisse Laufroutine, so daß die Laufzeit verlängert und die Gehpause verkürzt werden kann. Das Ziel sollte sein, daß man nach ca. 3 Monaten 15 bis 20 Minuten am Stück, natürlich mit Pulsschlag 130, laufen kann. TOBIEN

• Mit zunehmender körperlicher Fitness nimmt offensichtlich die Dichte der sog. ß-AdrenoRezeptoren ab. Das Streßhormon Adrenalin entfaltet von hier aus seine Wirkung.

Dabei gilt natürlich: Alles in Maßen angehen! Bloß nicht gleich den Marathon anstreben, sondern langsam die körperliche Belastbarkeit hoch fahren. Menschen ab 35 sollten vor der Aufnahme eines Trainingsprogramms einen Check-Up beim Arzt machen. Nachdem das Pensum peu à peu gesteigert wurde, sollte man dann regelmäßig dabei bleiben.

Grundsätzlich sollte jeder auf seinen Geschmack und seine Bedürfnisse achten. Manch einer bevorzugt vielleicht eher

Andere brauchen ein meditatives Element, mit dem sie Alltagsstreß mindern können. Zahlreiche Ärzte sind der Ansicht, daß gerade Kinder ausdauermäßig belastbar sind, bzw. Ausdauertraining betreiben sollten. Physiologisch ist gerade Ausdauertraining für Kinder und Jugendliche besonders von Vorteil: • Es bewirkt ein gleichmäßigeres Wachstum und parallele Funktionsverbesserung des ganzen Körpers und seiner Organe. • Es schränkt mögliche Disproportionierung in der Pubertät stark ein. Gerade Nichtsportler klagen in dieser Zeit über häufige Müdigkeit und Schlappheit. Ursache: Der Körper ist schneller gewachsen als die Organe und die Muskulatur. Diese sind den Anforderungen der neuen Hebelverhältnisse und des größeren Körpers nicht ausreichend gewachsen.

Ganz im Gegenteil dazu wirken sich die momentan angebotenen Kurz- und Mittelstrecken entwicklungsphysiologisch negativ aus. Die durch den anaeroben Energieabbau entstehenden Stoffwechselprodukte beeinträchtigen und hemmen die körperliche Entwicklung des Kindes. Die weitverbreitete Auffassung, längere Strecken würden Kinder und Jugendliche überfordern oder überanstrengen, läßt sich physiologisch nicht ausreichend begründen. Kinder laufen sogar Marathon und sind dabei oft besser als viele Erwachsene, ohne sich dabei zu überanstrengen.

RUHEBEDÜRFNIS Die heilende und erfrischende Wirkung vom Nichtstun, vom Sich-Langweilen, vom Müßigsein und Tagträumen ist uns ein wenig abhanden gekommen. Langeweile ist für uns ein Schimpfwort, eine Bezeichnung eines ungeliebten, zu vermeidenden Zustandes. „Wir kennen die Langeweile nur als Feind, den man bekämpft, vor dem man wegläuft und den man vermeidet“ (KEEN).

Ob Oma oder Opa an einem ruhigen Nachmittag und Abend in den Fenstern liegen und dem Wandeln auf der Straße zusehen, ob der Student auf einer Parkbank seinen Gefühlen und Gedanken nachhängt, ob die österreichische Rockgruppe SDS mit einer Buddel Rotwein in der Hand ihre Füße in den weißen Sand Griechenlands streckt („Irgendwann bleib' i' dann dort“), ob der Pfarrer im Gottesdienst ein stilles Gebet nahelegt, ob der Autor abends am Fenster sitzt und bei den Klängen von CHOPINS Nocturnes den Lichtern der Autos in der Ferne zuschaut, ob der Psychotherapeut seine Klienten eine Waldwiese oder den feinen Sandstrand einer Südseeinsel (mit oder ohne SOPHIA LOREN - respektive ROBERT REDFORD) vorstellen läßt, in jedem Falle handelt es sich um eine Übung in erfrischender und kühlender Langeweile, in der die Vergangenheit verarbeitet, die Gegenwart erlebt und die Zukunft geplant wird, in der wir uns „jenem Teil der Persönlichkeit zuwenden, in dem Spiel und Freude die Regel sind, die Zeit nicht existiert und Widersprüche regieren und in dem das «ich will», häufiger anzufinden ist als das «ich muß»“ (KEEN).

In der Langeweile, in der Muße regieren die Gefühle, die Emotionen, regiert das ES mit seiner eigenen Regelhaftigkeit, die uns wie Regellosigkeit erscheint: die blaue Stunde, das Träumen, das Dösen sind natürliche Heilmittel unseres Seelenlebens, die wir leider in unserer unmäßigen Hektik aus unserem Bewußtsein und Zeitplan verbannt haben. Die Störung ist einfach: ein Mangel an Hingabe an die Muße, an das Nichtstun, an das Die-Gedanken-, Die-Träume-, Die-Gefühlelaufen-Lassen - und die Therapie besteht entsprechend darin, dieses anzuregen, zu ermöglichen, zu fördern und Hemmungen dagegen, Ängste davor abzubauen. Viele verwechseln und kontaminieren Langeweile mit Depression, setzen es immer wieder gleich. K EEN analysiert den Komplex Langeweile und seine Elemente:

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schlichte Ermüdung Fehlen von Stimulation eingefrorener Ärger Gram Angst vor irgend etwas einer Sache aus dem Wege gehen ein Entscheidungskonflikt nicht wissen, was man will Sinnlosigkeit im Leben

Wie wir dieser Analyse entnehmen, kann es also ein Zuviel wie auch ein Zuwenig an Langeweile geben, und es kann perverse Formen von Langeweile geben, wie wir es bei allen Emotionen immer wieder vorfinden. Experimente zur sensorischen Deprivation produzieren in Exzessen der Stimulationslosigkeit bei den Betroffenen Halluzinationen, die mit Sicherheit nicht immer, wie

136 W ILLIE das schildert, eine neue Freiheit der Wahrnehmung und des Empfindens darstellen, sondern durchaus, wie es HEBB beschreibt, als Störung und Belastung erlebt werden können. KEEN nennt ja auch unter Punkt 2 das Fehlen von Stimulation als ein Risikofaktor für Langeweile. Ebenso wie bei einem Vermeiden und Fehlen von Muße ihre Induktion ein Heilmittel sein kann, kann bei exzessiver Langeweile Ablenkung heilsam wirken. Ähnlich kompliziert ist es ja auch mit den Aggressionen: Bei einer starken Aggressionshemmung wirkt eine auflkeimende Aggressivität erfrischend und heilend, bei einem Patienten mit Neigung zu aggressiven Exzessen ginge dieser Schuß mit Sicherheit nach hinten los. Hier müssen Aggressionen abgebaut und gedämpft werden. Der Zustand der Entspannung kann „nach einer VT-Einteilung beschrieben werden: • Auf der motorischen Ebene: das Verhalten ist verlangsamt; motorische Veränderungen sind z.T. nicht mehr wahrnehmbar. • Auf der physiologischen Ebene: Deaktivierung, Herzfrequenz und Blutdruck nehmen ab, Hauttemperatur steigt etc. • Auf der mentalen Ebene: Gefühl der Ruhe, Gelassenheit; wird in der Regel als angenehm erlebt“ (LUTZ/SOMMER).

Neben den mehr natürlicheren Formen der Entspannungsinduktion (welch ein Wort!) - so da sind: gesunde Vollwert-Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung, Frischluft, Sauna, Beischlaf, Licht, Luft und Sonne usw.- gibt es auch hier Trainings.

BEDÜRFNISSE ENTSPANNUNGSTRAININGS Die ganzen Entspannungstrainings eignen sich sehr gut, um sich von einer (sympathikotonen) Erregung herunterzuholen - vorausgesetzt, der Anlaß für diese Echauffierung ist erledigt. Das ist z.B. bei Ärger nicht der Fall, also vergessen Sie‘s dort! Auch bei anstehenden Ereignissen, deretwegen man sich in einer Erwartungsspannung, Reisefieber, Lampenfieber usw. befindet, tut man sich mit der Entspannung ausgesprochen schwer; es ist auch fraglich, ob man es hier überhaupt machen sollte, da man evt. die Angstvorwegverarbeitung stört. Relativ kontraindiziert scheint das Autogene Training zu sein, wenn sich in der Initialphase erhebliche physiologische und psychische Beunruhigungen einstellen. Hierzu gehören im physiologischen Bereich Phänomene wie starkes Herzrasen, Zittern, Schweißausbrüche, Ohn-machtsanfälle und jede Art unerklärlicher Schmerzzustände. Die Ursachen dieser Reaktionen können sein: eine bewußte Oppositionseinstellung, Erwartungsängste (z.B. die Angst vor Überfällen aus dem Unterbewußtsein), Monotonieanfälligkeit bei Herzund Agoraphobien sowie eine konzentrative Sammlungsschwäche. Meist lassen sich diese Anfangsschwierigkeiten durch geeignete vorbereitende Maßnahmen (z.B. aufklärende Gespräche, Unsystematische Desensibilisierung, fraktioniertes Konzentrationstraining) beheben. Gelingt dies jedoch nicht, ist eine Fortführung des Autogenen Trainings nicht sinnvoll. Schwierigkeiten ergeben sich häufig auch in der Anwendung des Autogenen Trainings bei Kindern und Pubertierenden aufgrund mangelnder Realisation der passiven Konzentration und erlebnisnaher Vorstellung von Ruhe und Entspannung. Progressive Muskelrelaxation: Das Training kann mit 17 verschiedenen Muskelgruppen, die jeweils angespannt und entspannt werden, begonnen werden: rechte Hand, rechter Unterarm, rechter Oberarm, linke Hand, linker Unterarm, linker Oberarm, Stirn, Augen und Nase, Kiefermuskeln und Wangen, Hinterkopf, Nacken und Schultern, Brustkorb, Bauchmuskeln, rechter Oberschenkel, rechte Wade und Fuß, linker Oberschenkel, linke Wade und Fuß. Diese Zahl kann durch Zusammenfassen einzelner Muskelgruppen weiter reduziert werden. Eine vernünftige Zwischenstation sind dabei vier Muskelgruppen:

RUHEBEDÜRFNIS • beide Hände und Arme; • Stirn, Augen und Nase, Kiefer und Wangen, Hinterkopf; • Nacken und Schultern, Brustkorb, Bauch; • beide Oberschenkel, Waden und Füße.

„Wir legen uns schön bequem hin und schließen, wenn wir wollen, die Augen. In Gedanken gehen wir jetzt die einzelnen Muskeln durch und achten jeweils auf das Gefühl der Anspannung und das der Entspannung. Ich sage vorher, wie wir die einzelnen Muskeln anspannen, und erst auf „Jetzt!“ tun wir das dann. Bei „Gut, entspannen!“ lassen wir dann die angespannten Muskeln plötzlich, also nicht langsam, los das gibt uns Schwung zur Entspannung. Anschließend sollen wir nichts Bestimmtes spüren, sondern nur darauf achten, was wir überhaupt spüren, wie sich das Gefühl der zunehmenden Entspannung anfühlt. Gut, dann fangen wir jetzt an. Wir beginnen mit den Händen und Armen, spannen sie an, indem wir die Hände zu einer Faust ballen, die Arme anwinkeln und die Armmuskeln fest anspannen - jetzt! Achten auf das Gefühl der Anspannung, wie die Muskeln fest verspannt sind. Gut - und entspannen wieder. Lassen die Hände und Arme ganz locker und achten auf das Gefühl in der rechten Hand, wie sich die Muskeln und Gelenke mehr und mehr lockern und lösen: die Finger der rechten Hand, die Handfläche und das Handgelenk.. Achten auf die Empfindungen in der linken Hand, in den Fingern, der Handfläche und dem Handgelenk... Richten unsere Aufmerksamkeit darauf, wie die Muskeln der Unterarme weicher und entspannter werden; auf die Ellenbogen, wie sie sich lockern.“ Gesicht und Hinterkopf werden folgendermaßen angespannt: Stirn runzeln, Augen zusammenkneifen und Nase kräuseln, Zähne aufeinanderbeißen, Mundwinkel nach hinten ziehen, Kopf leicht nach vorne neigen und Hinterkopf anspannen, so daß der Kopf leicht zittert. Die 3. Muskelgruppe: tief Luft holen und die Luft anhalten, Schulterblätter fest nach hinten zusammenziehen, Bauch einziehen (oder, wahlweise, herausstrecken) und Bauchmuskeln hart wie ein Brett anspannen. Und, last not least: die Oberschenkelmuskeln fest verspannen, die Beine dabei leicht anheben, die Füße nach vorne strecken, nach innen drehen und die Zehen leicht krallen (Vorsicht! Nicht zu stark, sonst gibt's 'n Wadenkrampf). Und schön nach jedem Anspannen alle Detail-Muskeln in Gedanken durchgehen (lassen) und die Wahrnehmung der Entspannung sensibilisieren- und damit letztere fördern: „Achten auf das Gefühl in den Zehen, wie sie sich entspannen; in den Fußsohlen, wie sie sich mehr und mehr lösen. Und in den Fersen. Achten darauf, wie die Wadenmuskeln weicher und entspannter werden. Auf die Kniegelenke, wie sie sich lockern“ usw. usf.

137 Beherrscht der Klient die Entspannung nach Anspannung, können wir zur nächsten Stufe übergehen. Das Vergegenwärtigungsverfahren unterscheidet sich insofern von dem vorausgegangenen Verfahren, als der Klient keine muskuläre Anspannung mehr aufbringen muß. Entspannung durch Vergegenwärtigung beteiligt die gleichen vier Muskelgruppen. Um die Konzentration des Klienten zu unterstützen, kann der Therapeut sagen: „Gut, jetzt konzentrieren Sie sich auf die Muskeln der Arme und Hände, und achten Sie auf alle Spannungsgefühle, die Sie dort feststellen können. Beachten Sie, wo die Spannung ist und wie sie sich anfühlt.“ Danach kann der Therapeut direkt zur Entspannung übergehen, indem er z.B. sagt: „Gut, und nun entspannen Sie sich, indem Sie sich nur vergegenwärtigen, wie es war, als Sie diese Muskeln lockerten, sie mehr und mehr entspannten.“ Diese indirekten Suggestionen auf 35 45 Sekunden ausdehnen.

Das Zählen wird am Ende einer erfolgreichen Entspannung durch Vergegenwärtigung, gerade vor Beendigung der Sitzung, wenn der Therapeut sicher ist, daß eine tiefe Entspannung erreicht worden ist, eingeführt. Der Therapeut sagt etwa: „Während Sie nun völlig und tief entspannt bleiben, werde ich von 1 bis 10 zählen, und während ich zähle, lassen Sie alle Muskeln Ihres Körpers mit jeder Zahl noch lokkerer und noch vollständiger entspannen. Konzentrieren Sie sich auf alle Muskeln Ihres Körpers, und beachten Sie, wie Sie noch entspannter werden, wenn ich bis 10 zähle.“ Danach kann der Therapeut anfangen zu zählen, wobei er indirekte Suggestionen einflicht, wie etwa: „Eins, zwei, achten Sie darauf, wie Ihre Arme und Hände mehr und mehr entspannt werden; drei, vier, konzentrieren Sie sich auf die Gesichts- und Nakkenmuskeln, wie sie ganz locker werden; fünf, sechs, die Muskeln der Brust, Schultern, Rücken und Bauch tiefer entspannen; sieben, acht, die

138

BEDÜRFNISSE

Muskeln der Beine und Füße werden immer lokkerer; neun und zehn.“ Zeitlich sollte dieses Zählen parallel zum Ausatmen des Klienten sein. Dem Klienten sollte gesagt werden, daß dieses Vorgehen dazu dienen solle, die Aufmerksamkeit noch mehr zu sammeln und die Entspannung noch angenehmer zu machen.

Die letzte Stufe, der schwarze Gürtel der PMR, ist die Entspannung allein durch Zählen: Der Therapeut zählt lediglich von 1 bis 10 und gibt zwischendurch indirekte Suggestionen. Diese Technik ist zeitsparend in den Therapiesitzungen, und darüber hinaus meinen einige Klienten, es helfe besonders in wirklichkeitsnahen Streßsituationen. Der Klient kann sich nun in einer Minute oder noch kürzerer Zeit tief und völlig entspannen, abhängig von der Zählgeschwindigkeit. Zwei Übungen täglich sind unnötig, wenn der Klient sich mit dem Zählverfahren oder mit einer schnellen Vergegenwärtigung entspannen kann.

Das wichtigste Anzeichen für vorhandene Probleme ist wohl darin zu sehen, daß es der Klient versäumt, die häuslichen Übungsaufgaben, ein- bis dreimal am Tag, zu erfüllen. Wenn der Klient z.B. nur 2 oder 3 Tage von 7 geübt hat, sollte der Therapeut womöglich nicht eher das nächste Verfahren einführen, als bis der Klient regelmäßig übt. Die Übungen können einem Stufenplan folgen, z.B.: • sitzend, inaktiv, stille Situation; • sitzend, aktiv, laute Situation, z.B. in einer Cafeteria sitzend; • sitzend, aktiv, unruhige Situation, z.B. in einer Cafeteria essend; • stehend, inaktiv, stille Situation, z.B. im Wohnzimmer stehend; • stehend, inaktiv, laute Situation, z.B. in einer Warteschlange stehend; • stehend, aktiv, ruhige Situation, z.B. alleine arbeitend.

Die drei Dimensionen für die Schwierigkeitsabstufung sind: 1. 2. 3.

die Situation, die Körperstellung und das bestehende Aktivitätsniveau.

In dem Zeitplan ist vorausgesetzt, daß der Klient sich mindestens im Stadium des VierMuskelgruppen-Verfahrens im Entspannungs-

training befindet und daß er jede Stufe nicht weniger als viermal täglich für 5 Minuten übt. Der Klient sollte lautlos ein Signalwort bei jedem Ausatmen sagen, wie „ruhig“, „entspannt“ etc. Diese Atemtechnik ist sehr leicht zu erlernen, und man kann sie fast überall anwenden, sogar beim Spazierengehen. Sie können z.B. sieben Schritte lang einatmen, zwei Schritte lang die Luft anhalten und dann wieder sieben Schritte lang ausatmen usw. Sie können auch täglich auf dem Weg zur Arbeit im Bus üben, denn diese Technik verlangt keine besondere Konzentration. Da die Ausatmung jeweils dreimal so lang sein soll wie die Einatmung, müssen Sie erst herausfinden, mit welchen Luftmengen Sie am besten umgehen können, ohne sich zu verkrampfen oder in Atemnot zu geraten. Sollten solche Schwierigkeiten auftauchen, dann unterbrechen Sie die Übung lieber für eine Weile und atmen normal. Machen Sie einen neuen Versuch, wenn Sie sich fünf Minuten lang ausgeruht haben.

Die Fokussierte Ablenkungs-Entspannungstechnik (FAE) bezweckt eine noch intensivere Aufmerksamkeitszentrierung auf unterschiedliche Körperpartien, Ablenkung von möglichen Störreizen, Konzentration auf angenehme Körpervorgänge, Häufung von Wörtern mit Entspannungskonnotation (warm, gleichmäßig, ruhig, etc.). „An den Handinnenflächen spürst Du das Gewebe Deiner Kleidung. Die Handinnenflächen sind wärmer als die Außenflächen, sie sind warm, angenehm warm. Folge dem Nachlassen der Spannung immer tiefer und tiefer in Ruhe und Entspannung. Du nimmst wahr, wie Du im Sessel sitzt: die Füße stehen auf dem Boden, ruhig und sicher, die Beinmuskulatur ist entspannt, die Oberschenkel sind locker. Du fühlst, wie sie sich in den Sessel eindrücken. Der Rücken liegt an; dort, wo der Körper aufliegt, ist es warm, angenehm warm“ (LUTZ/SOMMER).

Noch suggestiver und imaginativer geht die Emotional-Conditioning-Entspannungstechnik (ECE) zu Werke: „Induktion einer angenehmen Vorstellung, die mit Ruhe und Entspannung assoziiert ist; externe Reize (Wärme-Lichtstrahlen) dienen als Hilfe, um die Imagination aufzubauen. Durch die Instruktion wird ein Bild hervorgerufen, das dem Probanden bekannt sein soll und mit Sonne, Wärme und Entspannung assoziiert ist. Der externe Reiz, die Lichtstärke des Dimmers, muß variiert werden, um einer Adaption vorzubeugen

139

RUHEBEDÜRFNIS und die Vorstellung (LUTZ/SOMMER).

erneut

anzuregen.“

Zunächst schließt der Klient die Augen und sagt sich, daß er entspannen wird. Dazu soll er sich dann beispielsweise vorstellen, daß er auf einer Decke an einem ruhigen Strand liegt, um sich auszuruhen und die Sonne zu genießen. Der Klient hat Urlaub, ist weit weg von Streß und Hektik und liegt nun also ruhig und entspannt in der Sonne. Er spürt die Wärme, das Licht, welches wärmer und wärmer wird, aber eine entspannende Wirkung auf ihn hat (Dimmer auf 1/2). (Dimmer 1) Erneut weist man den Klienten darauf hin, daß er an einem Strand in der Sonne liegt und die Ruhe genießt. Ein kleiner, angenehm erfrischender Wind weht, und man liegt entspannt und ruhig auf seiner Decke. Stellt man den Dimmer nun auf 1/3, so begleitet man diese Tätigkeit mit den Worten, daß eine kleine Wolke vorüberzieht, die Sonne verdeckt ist, man aber dennoch ruhig und entspannt bleibt, da die Sonne wiederkommen wird. Der Klient atmet langsam und gleichmäßig ein und aus. Die Wolke ist nun an der Sonne so langsam vorbeigezogen, der Dimmer wird auf 2/3 gestellt, und die Haut erwärmt sich wieder. „Du nimmst durch die geschlossenen Lider das Licht der Sonne wahr, der Schatten ist verschwunden. Du liegst ganz ungestört am Strand ... in der Sonne, es ist angenehm warm, nicht zu heiß, ein leichter, angenehmer Wind geht. Es ist wohltuend, hier zu sein. Du bist ganz ruhig und entspannt; Du atmest langsam und gleichmäßig ein und aus, ein und aus ... und genießt den angenehmen Urlaubstag am Strand.“ (LUTZ/SOMMER).

Dann fordert man den Klienten auf, jeweils eine Gesichtshälfte dem Licht zuzuwenden. „Deine rechte/linke Gesichtshälfte ist warm, angenehm warm... Du bist ganz entspannt und ruhig...“ Danach wendet sich der Klient wieder mit dem ganzen Gesicht dem Licht zu, spürt das Verschwinden des Schattens auf der einen Gesichtshälfte und ist entspannt und ruhig. „Du bleibst ganz in der Vorstellung, wie Du am Strand auf einer Decke liegst... Du hast Urlaub und liegst dösig in der Sonne, ruhig und entspannt.“ Dann wird die andere Gesichtshälfte dem Licht zugewendet und mit den gleichen Worten begleitet. Dreht man den Dimmer am Ende der Entspannung dann zurück, so sagt man dem Klienten, daß er weiterhin entspannt sitzen bleiben und ruhig und gleichmäßig atmen soll - die Entspannung in vollen Zügen genießen soll, bis er selbst die Entspannung langsam zum Ende kommen läßt, die Augen öffnet und sich räkelt. Als relativ objektive Kriterien für die Tiefe der Entspannung dürfen (neben physiologischen Meßvariablen und der subjektiven Schilderung des Klienten) folgende Merkmale gelten: • weniger Bewegung während der Sitzung • der Klient sollte schließlich wie ein Schlafender aussehen • die Atmung sollte sich deutlich im Verlauf einer Sitzung verlangsamen, • ein leicht herabhängender Unterkiefer • das Gesicht sollte sehr entspannt und die Lippen geöffnet sein • bei männlichen Entspannten: eine Wölbung in der Schamgegend • die Stellung der Beine zeigt den Grad der Entspannung an; sie ändert sich von paralleler Stellung bis schließlich zu einer Winkelstellung von 45 Grad.

Zur Erfassung des individuellen Entspannungsgrades des Klienten kann man vor und nach der Entspannungssitzung eine Eigenschaftswörterliste vorgeben. Auf jeden Fall muß nach jeder Entspannung ein Gespräch folgen!

„Für die Durchführung des autogenen Trainings mit aggressiven Kindern sind spezifische Bedingungen zu beachten. Die ersten beiden Übungen des •traditionellen, autogenen Trainings, die Schwereund Wärmeübung mit Armen und Beinen, werden in die •KapitänNemo-Geschichte„ eine Unterwassergeschichte, integriert. Hierbei ist ein wiederkehrendes Leitmotiv notwendig, um einen Gesamtzusammenhang für das Kind herzustellen; dies wird mit einer Fortsetzungsgeschichte erreicht, die die Kinder zugleich weitermotiviert. Zur Beruhigung werden besonders geeignete Bilder und Vorstellungen benutzt, in die die Instruktionen des autogenen Trainings integriert sind; als besonders geeignetes Bild wird das Wasser verwendet, mit dem auch alle Kinder Erfahrung haben" (ROSS & PETERMANN).

140

BEDÜRFNISSE

BIOFEEDBACK Einsatz von Biofeedback, der Rückmeldung physiologischer Variablen, ist umstritten. Bisher liegen vorwiegend positive Erfahrungen der Biofeedback-Anwendung bei folgenden Störungsformen vor: STÖRUNGSFORM

ZURÜCKGEMELDETE VARIABLE

Spannungskopfschmerzen Andere Verspannungsschmerzen, Kreuzschmerzen ohne neurologische Grundlage (low back pain) Herzrhythmusstörungen, vor allem Tachykardie Morbus Raynaud Neurologische Störung der Skelettmuskulatur (nach Lähmungen, Spastizität u.a.) Migräne

EMG des M. frontalis EMG

Herzfrequenz Hauttemperatur EMG des betroffenen Muskelsystems Plethysmogramm der A. temporalis

Umstritten bzw. noch nicht hinreichend in kontrollierten Studien belegt ist der Erfolg einer Biofeedback-Behandlung bei den folgenden Störungsformen: STÖRUNGSFORM

ZURÜCKGEMELDETE VARIABLE

Essentielle Hypertonie

Blutdruck, Pulslaufzeit, elektrische Leitfähigkeit, EMG EEG (ereigniskorrelierte Potentiale und langsam kortikale Gleichspannungsverschiebungen, Hirnstammpotentiale) Herzfrequenz

Aufmerksamkeitsstörungen

Herzneurosen mit Tachykardien Ängste Epilepsie Migräne Asthma bronchiale Skoliose Insomnia Torticollis spasticus

EEG, EMG Sensomotorischer Rhythmus im EEG Hauttemperatur Atemwiderstand, Atemfrequenz Rumpfstreckung EEG (Theta-Wellen, sensomotorischer Rhythmus) EMG (M. sternocleidomastoideus) und Strafreizekontingent auf Drehung

Doch wie auch immer: Die Reaktionen des unwillkürlichen (vegetativen) Nervensystems werden dem Bewußtsein zugänglich gemacht; dieses leitet

einen Versuch-Irrtum-Prozeß ein, um Kniffe herauszukriegen, die den Zeiger hoch- , die Kurve glatt- oder den Ton runterjubeln - als Zeichen dafür, daß die Physiologie hoch - respektive runtergeht. Da ist einiges hinzukriegen.

YOGA Yoga ist zwar für seine gesundheitsfördernden und körperkräftigenden Eigenschaften bekannt und kann auch bei Krankheiten angewandt werden - dennoch: „Wenden Sie Yoga-Übungen bei Erkrankungen nicht ohne ärztlichen Rat an. Sicher vermag Yoga die meisten Krankheiten zu heilen; doch die Behauptung, daß Yogahaltungen alle Krankheiten unter der Sonne heile, ist ein reiner Mythos. Das regelmäßige Praktizieren von Yogahaltungen korrigiert und normalisiert alle physiologischen Funktionen unseres menschlichen Körpers. Monatlich ausgeführte medizinische Tests bei Yoga-Übenden zeigen eine deutliche Verbesserung der Blut- und Urinwerte sowie des Stuhlgangs. Blutdruck, Atmungsfunktion und Puls normalisieren sich bald“ (RHYNER ). Natürlich gibt es auch hier wieder verschiedene Übungen:

Toter Mann (Savasana): „Mit Hilfe dieser Übung sind Yogis in der Lage, ihren Schlaf auf wenige Stunden zu reduzieren.“ Liegen Sie auf dem Rücken, Beine, Rückgrat und Kopf bilden eine Linie. Halten Sie die Füße 40 cm auseinander und die Hände je 25 cm vom Rumpf entfernt. Halten Sie die Augen geschlossen, ohne Druck auf die Lider auszuüben. Lösen Sie Ihren Geist langsam und allmählich von allen Teilen des Körpers los. Stellen Sie sich vor, daß Ihr Körper bei jedem Ausatmen tiefer in den Boden sinkt. Führen Sie diesen mentalen Vorgang aus, bis Sie fühlen, Ihr Körper sei weggesunken. Um dieses Stadium zu erreichen, werden Sie 5-15 Min. benötigen.

Krokodilhaltung (Makarasana): „Dieses Asana hat seinen Namen vom Krokodil, das sich auf dem Bauch liegend ausruht.“ Legen Sie sich völlig ausgestreckt auf den Bauch. Alle

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RUHEBEDÜRFNIS Körperteile müssen mit dem Boden Kontakt haben. Halten Sie die Füße getrennt, die Fußspitzen nach außen. Falten Sie die Arme übereinander und legen Sie sie unter die Stirn. Schließen Sie die Augen und atmen Sie normal. Entspannen Sie alle Körperteile und bleiben Sie regungslos liegen. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Körper langsam in den Boden versinkt. Wenn jemand Sie ins Bein kneift, sollten Sie nichts dabei verspüren. Dies ist der Test für die Perfektion dieser Haltung. Bleiben Sie nach Belieben in dieser Stellung.

Innehalten (Nispanda Bhava): „Bhava bedeutet „Geisteshaltung„ Ni „ohne“ und Spanda „Bewegung“. Nispanda Bhava ist somit jene Geisteshaltung, in der weder physikalische noch mentale Tätigkeit stattfindet. Jedermann sollte es möglich sein, eine Haltung einzunehmen, in der er sich bequem fühlt, ohne dabei seine Position wechseln zu müssen. Wählen Sie also eine Stellung, in der Sie sich entspannt fühlen und für geraume Zeit verharren können.“ Setzen Sie sich nahe an eine Wand und lehnen Sie sich zurück, bis Sie sich komfortabel fühlen. Schließen Sie die Augen. Entspannen Sie alle Körperteile. So wie Ihr Körper die Wand als Stütze benutzt, braucht auch Ihr Geist einen Halt. Es ist sehr leicht, Ihren Geist mit Hilfe des Gehörs zu kontrollieren. Fixieren Sie deshalb Ihr Gehör auf die Geräusche Ihrer Umgebung. Absorbieren Sie sie auf eine passive, unbeteiligte Weise. Diese Übung können Sie zu jeder Zeit für 10 - 15 Min. praktizieren. MUSIK Ruhige, gelassene, fließende Musik entspannt ungemein. HAAS gibt Anregungen für entspannende instrumentale Improvisationen. Er nutzt den sympathikotonen Rebound-Effekt und bringt daher den Adrenalinspiegel zuerst auf 180: „Auf ein Handzeichen des Therapeuten wird etwa 15 Sekunden ein möglichst lauter und ungemein

dynamischer Klang sämtlicher Instrumente ohne rhythmische Gliederung erzeugt. Therapeut bricht mit Handbewegung jäh ab“, oder: „Das gesamte Schlagzeug baut Spannung auf, indem ein gemeinsam betonter Schlag ständig an Lautstärke, Dynamik und Tempo gewinnt, bis er vom kaum hörbaren Tonsignal zum nicht mehr zu steigernden Trommelwirbel emporsteigt. Hier bricht der...“, wie gehabt!

An Instrumenten benutzt er Klavier, Pauken, Schlagzeug, große oder kleine Handtrommel, Congas, Becken, Schellenhandtrommel und Schellenring. Oder Spannungsauf- und -abbau mit stimmlichen Lauten: Seufzen, Urlaute, Schreie, Grunzen, Lallen, Babbeln, Heulen, Zirpen, Züscheln, Wispern und und und. Das entspannende Pendant sind dann leise, ruhige Klänge oder Laute, die laut und hoch beginnen, um dann in sanfte, leise Niederungen der Stimme abzusinken, bis hin zum Summen und Brummen. MASSAGE Voraussetzung zur Massage: Bevor man eine Massage startet, sollte man darauf achten, daß die Raumtemperatur 21 bis 25 Grad beträgt und eine ruhige Atmosphäre im Raum herrscht. Beengende Kleidungsstücke wie beispielsweise Gürtel, Hüfthalter, BHs etc. müssen gelockert werden. Außerdem ist darauf zu achten, daß bei Ganzkörpermassagen (50 - 60 Minuten) die jeweils nicht behandelten Körperteile mit einer Decke gegen Wärmeverlust geschützt werden. Ganzkörperund Bauchmassagen dürfen keineswegs nach Hauptmahlzeiten und erst eine Stunde nach Ein-

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BEDÜRFNISSE

nehmen einer leichten Mahlzeit durchgeführt werden. Bei Bauchmassagen ist in Zeiten der Menstruation und der Schwangerschaft Vorsicht geboten (nur leichte Streichungen, keine Knetungen!) Vor jeder Massage sollte man die Harn- und Stuhlentleerung vorgenommen haben. Die gebräuchlichsten Massageformen sind: • Die klassische Massage, als Trockenmassage ohne oder auch mit Massagegerät und meist mit vorangegangener Wärmeanwendung; vorwiegend als Muskelmassage • Bindegewebsmassage, als Reflexzonenmassage mit spezieller Wirkung auf das Unterhautbindegewebe • Unterwassermassage mit Wasserstrahl oder auch manuell.

3.

Die Massagewirkung erreicht etwa nach 15-20 Minuten ein Maximum; sie muß also entsprechend vorgeschaltet werden. Die Erwärmung der Hautoberfläche durch Massage beträgt etwa zwei Grad, während durch eine gute aktive Aufwärmarbeit, verbunden mit einigen Stretchingübungen eine Steigerung der Muskeltemperatur auf etwa 40 Grad erreicht wird.

Tun wir nebenbei noch etwas für unsere Muskulatur: So führen weiche, in einem langsamen Rhythmus ausgeführte Knetungen zur Entspannung und Tonusminderung, während eine Lokkerung und Entspannung der Muskulatur durch Rollungen, Schüttelungen und Vibrationen erreicht wird. Mit gezielten Fingerreibungen und Friktionen bearbeitet man Muskelhärten. Man unterscheidet zwischen folgenden Maßnahmen: 1.

2.

Streichungen (Effleurages): Streichungen sind gleitende Griffe, sie werden als Einleitungs-, Überleitungs- und Endgriffe angewandt und auch zwischendurch immer wieder eingeschoben. Die Streichungen können als lange Striche oder auch als große Kreise, schiebend oder ziehend ausgeführt werden. Leichte, weiche Streichungen bewirken einen leichten Hautreiz. Bei Druckverstärkung wirken sie mehr in die Tiefe und gehen letztlich in Reibungen über. Zu den Streichungen verwendet man entweder die ganze, flache Hand mit oder ohne angelegten Daumen, nur die Finger oder Daumen, die Grundglieder der Finger bei geballter Faust oder die aufgelegten Fingerrücken, welche dann den Plättgriff darstellen. Reibungen, Zirkelungen (Friktionen): Die Reibungen sind mit den Streichungen quasi verwandt, sie werden jedoch mit mehr Druck ausgeführt,

4.

den hauptsächlich nicht faßbare oder tiefer gelegene Muskeln zu spüren bekommen. Gezielte Reibungen dienen auch der Entwässerung, dem Ausstreichen der Venen und Lymphgefäße. Die Reibungen werden hauptsächlich mit den Fingern/Fingerkuppen ausgeführt. Beim Sägegriff jedoch dienen die Kleinfingerkanten der beiden Hände, die man wie bei einem Handkantenschlag auf den Körper setzt und gegenläufig mit schnellen Sägebewegungen hin und her bewegt. Zirkelungen sind kleine kreisförmige, reibende Bewegungen, die mit den Fingerkuppen oder auch den Kuppen der Daumen ausgeführt werden. Knetungen (Petrissages): Bei Knetungen kommt besonders der Muskulatur und auch dem Unterhautbindegewebe etwas zugute. So fördert diese Art von Massage die Durchblutung und verbessert den Abtransport von Stoffwechselprodukten. Kräftige Knetungen erhöhen den Muskeltonus; deshalb sind bei verkrampften Muskeln nur weiche und rhythmische Knetungen angeraten, wobei die kräftigen Knetungen aber auch nicht schmerzhaft sein sollten. Bei den Knetungen werden die Muskeln im wesentlichen quer zu ihrer Faserrichtung erfaßt, von ihrer Unterlage abgehoben und durchgeknetet. Gerade die Knettechniken erfordern ein intensives Üben, da keine Kneifbewegungen entstehen dürfen. Man nutzt bei den Knetungen die Zange zwischen Daumen und Finger, welche sich der zu behandelnden Muskeldicke anpaßt und diese Anpassung während der ganzen Knetübung beibehalten muß. Die Finger der einen Hand arbeiten wechselseitig gegen den Daumen oder Daumenballen der anderen Hand. Bei einer guten Knetung wird der Muskel gleichzeitig leicht von seiner Unterlage abgehoben. Klopfungen, Klatschungen, Hackungen (Tapotements): Alle drei Techniken haben gemeinsam, daß sie als Schlagbewegungen quer zum Faserverlauf der Muskulatur ausgeführt werden. Sie sollen sparsam und sinnvoll angewandt werden, d.h. nur bei Muskulatur mit schwachem Tonus. Tapotements führen je nach Intensität zu einer Mehrdurchblutung in oberflächlichen und tieferen Schichten. Während Klopfungen und Hackungen mehr auf die Muskulatur wirken, zielen Klatschungen mehr auf die Haut. Die Technik der Klopfungen sieht so aus, daß beide Hände zu lockeren Fäusten geschlossen werden, wobei sich die Kuppen von Zeigefinger und Daumen berühren und diese locker geschlagen auf den Körper einwirken. Es berühren jedoch nur die Kleinfingerseiten den Körper. Bei den Klatschungen formt man eine hohle Hand, so daß die Schlagwirkung gedämpft wird. Ebenso wie die Klopfungen werden auch die Klatschungen

RUHEBEDÜRFNIS

5.

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aus dem lockeren Handgelenk geschlagen und dürfen nicht weh tun! Hackungen werden mit gespreizten Fingern und auch wieder aus dem lockeren Handgelenk heraus angewandt. Es sind Handkantenschläge, wobei auch wieder nur die Kleinfingerkanten federnd auf den Körper auftreffen dürfen. Schüttelungen, Rollungen: Dies sind lockernde Massagegriffe, die eine Herabsetzung des Muskeltonus bewirken können. Für die Schüttelungen spreizt man Daumen und Finger (Gabelgriff) und legt sie an den Muskel an, den man dann durch lockere, seitliche Hinundherbewegungen schüttelt. Eine weitere Schüttelform sind die schwingenden Schüttelungen. Hierzu faßt man beispielsweise den Fuß und schüttelt diesen mit rhythmisch schwingenden Bewegungen durch. Bei den Rollungen, die hauptsächlich an den Oberarmen und -schenkeln durchgeführt werden, legt man die Finger der einen Hand und den Handballen der anderen auf die jeweils eine und andere Seite des Oberarms und bewegt diesen dann möglichst weit hin und her. Vibrationen: Bei den Vibrationen werden die steil aufgesetzten Finger oder die flach aufgelegten Hände durch Muskelanspannung zum Vibrieren gebracht. Dieses Vibrieren überträgt sich dann von den Fingern bzw. den Händen auf den Körperteil und bewirkt eine Lockerung und Detonisierung der Muskulatur sowie eine Übertragung der Erschütterungen auf innere Organe (z.B. im Bauchbereich) und auch eine Beruhigung erregter Nerven. Durch die erforderlichen Muskelanspannungen sind Vibrationen für den Massierenden sehr anstrengend. Hier kann deshalb die Anwendung eines Vibrators hilfreich und nützlich sein.

SCHLAFEN

Welchem Zweck der Schlaf dient, was ihn fördert, was ihn stört, darüber ist viel und Widersprüchliches geschrieben worden. Der Schlaf als Regeneration und Entspannung? Das können wir auch im Wachzustand, bei eingeschalteter Birne haben.

Der Schlaf als Kehraus in Seele und Oberstübchen kommt seiner Funktion (und der des Träumens) schon näher. Nicht der Schlafentzug macht uns krank, sondern Traumentzug. Das hinzukriegen aber ist gar nicht so einfach: Der Organismus holt sich zur Not in kürzesten Ruhephasen, in denen wir nicht selten wach zu sein meinen, seine Träume. Ohne Einwirkung von außen (Kaffee,

143 Tee, Schlafmittel, Telefon- und Alarmbereitschaft, Schichtdienst, Nachtwache, Lottogewinn, Besuch der Schwiegermutter u.a.m.) können wir uns kaum dem Schlafen und Träumen entziehen Es ist ein verbreiteter Irrtum (den uns und unseren Kindern abends gegen 19 Uhr verständlicherweise völlig entnervte Mütter einzubleuen versuchen und schaffen), daß 8-12 Stunden Schlaf eine absolute Voraussetzung sind für psychisches und physisches Wohlbefinden; prolongiert wird dieser Irrtum durch eine weitverbreitete Fehlattribuierung: Laufen die Dinge erbärmlich schief, fühlen wir uns einsam und verlassen, rumort verdrängte Wut, Trauer, Freude oder Scham in uns, so sind wir um den Schlaf gebracht. Nicht aber der wenige nächtliche Schlaf ist eo ipso der Grund für unser tägliches Mißbefinden, sondern die Faktoren, die schon den Schlaf störten. Man könnte sogar so weit gehen zu behaupten, daß die Schlafminderung eine kompensatorische Funktion hat, daß die Wachphasen noch irgendeiner Regung in uns auf die Beine helfen sollen.

Wenn auch Männer statistisch 7,8 Stunden pro Nacht verschlafen und Frauen 8,7 Stunden (sie holen den einstündigen Verlust an wacher Lebensqualität pro Tag über ihre um 7-9 Jahre längere Lebenserwartung gegenüber dem schwachen männlichen Geschlecht wieder mehr als ein: 78 Jahre x 365 Tage x I Stunde = 28.470 Stunden = 1.186,25 Tage = 3,25 Jahre Schlafmehrverlust der Frauen stehen dem 7-9 Jahre länger währenden Dasein hinieden gegenüber), so sind die Schlafforscher hartnäckig der Meinung, daß für einen Erwachsenen sechs Stunden in Morpheus' Armen durchaus reichen können. Sie sind der Meinung, daß viele Menschen zu lange in den nicht viel bringenden Leichtschlafphasen herumtrödeln, während andere zügig in den Tiefschlaf abtauchen und bei kürzerer Schlafzeit davon genausoviel mitkriegen wie

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BEDÜRFNISSE

die Leichtschlaftrödler. Wann das Ganze stattfindet, ob vor oder nach der Geisterstunde, scheint dabei völlig wurscht zu sein: Sie können also ruhig des öfteren mal abends einen draufmachen, ihrem Schlaf ist das im Prinzip egal, solange sie nicht regelmäßig gegen die biologische Uhr anarbeiten wie unsere Bäcker, Taxifahrer, Nachtschwestern und -wächter und Schichtarbeiter.

Das Neueste vom Neuen ist nun der „Turbo-Schlaf“ (die Ami‘s müssen ja auch für alles, und sei es noch so alt, einen modernen Namen finden), eigentlich der Schlaf den unsere Altvorderen seit nunmehr 4-6 Mio. Jahren praktizieren - und den wir bei unseren Hundchens täglich beobachten: Schlafen, wo und wann immer es passt, dazwischen allzeit bereit. Beobachter von Naturvölkern und Tieren (also wahrscheinlich Ethologen!) fanden heraus, daß diese beiden Randgruppen unserer glorreichen Zivilisation ca. 3X täglich ca. 1/2 Std. im Durchschnitt pennen - und nachts dann nochmal sage und schreibe nur noch 1 1/2 Std.! Das soll nun auch noch gesünder sein usw. usf. Na denn, gute Nacht!

TRÄUMEN FREUD empfand den Traum nicht selten als phantasierte Wunscherfüllung. Tatsächlich kann er uns ein Rezept an die Hand geben, wie wir uns einen Wunschtraum zu erzeugen (leider nicht zu erfüllen!) vermögen: Man nehme „am Abend Sardellen, Oliven oder sonst stark gesalzene Speisen“ zu sich und lege sich mit ungelöschtem Durst zu Bette; es wird ein Traum von einem köstlichen Trank uns ersatzbefriedigen. SN Y D E R sah es 1966 allgemeiner: Der Traum aktiviert uns und bringt unsere innere Wärmepumpe auf Touren - der Traum als Thermostat zur Wärmeregulation bei Reptil, Vogel, Säuger, Opossum und Mensch. Tatsächlich schlägt unser Herz in den Phasen rapider Augenbewegungen (Rapid Eye Movements = REM) schneller und kräftiger, und unser Gehirn wird von Wellen durchfurcht, die dem des Wachzustandes gleichen. Nach SNYDER war das Träumen der Selektionsvorteil des Opossums vor den nicht träumenden Dinosauriern, die Maleste hatten, im Schlaf ihre Körpertemperatur vernünftig zu regulieren.

Tastsächlich kommen REM-Traum-Phasen nur bei Lebewesen mit einer halbwegs vernünftig ausgebildeten Großhirnrinde vor: bei Säugern und Vögeln, die so was ähnliches haben. Wenn diese Theorie stimmt, dann sollten wir unsere Träume schnellstens vergessen: „Soweit wir das beurteilen können, stimmt unsere Theorie mit zahlreichen experimentellen Befunden überein. Sie erklärt sowohl das Bedürfnis nach REM-Schlaf bei Erwachsenen und das häufige Vorkommen dieser Schlaf-Phase während der Gehirn-Entwicklung. Wenn unsere Theorie stimmt, dann sollte man Menschen nicht dazu ermutigen, sich an ihre Träume zu erinnern. Denn solche Erinnerung erhält womöglich Denkmuster am Leben, die man besser vergißt. Der Organismus versucht mit Träumen gerade diese Muster „auszubügeln“ (C R I C K und MITCHISON). Im Traum befreit sich das Gehirn von parasitären, idiotisch-privaten, bizarren und ausgefallenen Assoziationsmustern im Neocortex. Alte Regionen im Hirnstamm (TraumGeneratoren) feuern und überschwemmen den Neocortex mit elektrochemischen Reizmustern, die dort Löschungen vornehmen, einen Hausputz veranstalten sollen. Der Verstand versucht erst im nachhinein in das chaotische Geschehen und den aufgewirbelten Staub irgendeinen Sinn hineinzukriegen, der sich dann in einem mehr oder minder sinnvollen Traum niederschlägt und ausdrückt. Komisch ist schon, daß Föten und kleinste Kinder anscheinend sehr viel Wunschphantasien, sprich REM-Phasen haben - Neugeborene verbringen bis zu einem Drittel ihrer ausgiebigen und ergiebigen Schlafenszeit mit Träumen, Föten im Mutterleib noch mehr. Man könnte natürlich im Sinne FREUDS argumentieren, daß gerade sie ja noch wenig reale Befriedigungen haben und daher von der Welt und der Zukunft träumen - aber, meine Damen und Herren, bleiben wir doch auf dem Boden! CRICK erklärt das alternativ damit, daß gerade in der Phase der Gehirnentwicklung sehr

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RUHEBEDÜRFNIS viele parasitäre Sinnesbilder sich im Neocortex breitmachen, die ausgebügelt werden müssen, da stabile Erinnerungsmuster noch nicht in dem Maße bestehen und das Gehirn stabilisieren.

Apropos Kinder und Schlaf: Kinder haben durchaus ihre individuellen Rhythmen und brauchen nicht immer pünktlich zu den Heute-Nachrichten ihren 12-Stunden-Schlaf. Also kein Grund zur Panik, wenn die Sprößlinge abends quietschfidel durch die Wohnung turnen, sie werden sich schon ihr Schlafpensum holen.

Merkwürdig ist auch, daß erst und ausschließlich das Aufwachen aus einem Traum diesen im Gedächtnis fixiert, ihm seine viel- und viel mißgedeutete Bedeutung gibt. Das deutet CRICK so, daß die Traumarbeit durch das Aufwachen zufällig oder systematisch entgleist ist, unterbrochen wurde, und damit ihre Aufgabe der Löschung nicht erfüllen konnte. Danach wäre es Schwachsinn, just jenen mißglückten Traum zum Gegenstand bedeutungsvoller Mutmaßungen über das Seelenleben zu machen (derer ich mich in meiner therapeutischen Arbeit, solange die Sache zwischen FREUD und C RICK nicht entschieden ist, ohne größere Schwierigkeiten enthalte).

Das Auf und Ab im Schlaf läßt sich gut in vier Niveaus einteilen: der Leichtschlaf (55% des gesamten Nachtschlafs), in dem viele zu Unrecht und mißlicherweise meinen, gar nicht zu schlafen, Schlummerniveau 2, welches schnell durchglitten wird, und den Tiefschlaf auf Stufe 3 und 4, den echten Erholungsschlaf, der allerdings zur Hälfte schon in der ersten Tiefschlaf-(= Delta-)Phase in der ersten Schlafstunde eingeholt wird. Dann beginnt der Pons im Stammhirn sein elektrisches Gebläse anzuschalten, weckt Teile des vegetativen Nervensystems und den Neocortex, ohne daß die Executive, die Willkürmuskulatur, eingeschaltet wird: die Augen rollen-ein ausgesprochen erregender REMTraumtanz geht los.

RECHT AUF DÖSEN Das Nickerchen am hellichten Tag war Zeichen von Trägheit oder gar Verstoß gegen die "Leistungsbereitschaft und Zuverlässigkeit", wie Mannheiner Richter 1983 im Mittagsschlaf-Prozeß eines Beamten befanden. Heute bekäme der Mann, der damals Anspruch auf seine Büro—Siesta erhob, möglicherweise recht: Wissenschaftler haben in vielfältigen Experimenten herausgefunden, daß die Mütze voll Schlaf zwischendurch einem naturgemäßen Bedürfnis des Körpers entspricht. Der biologische Rhythmus des Menschen und seine innere Uhr seien auf solch kurzes Abtauchen am Nachmittag programmiert, bestätigen Forscher jetzt in einem in New York erschienenen Buch mit dem Tiiel _Schlafen und Wachen", das erstmals die „chronobiologischen, verhaltenspsychologischen und medizinischen Aspekte des Mittagsschlafes" zusammenfaßt. Wer dem Drang nach Schlummer im Alltag folgt, so das Fazit der vorgelegten Studien, ist hinterher aktiver und obendrein besser gelaunt als seine disziplinierten Mitmenschen. Lange Zeit hatten sich die Wissenschaftler nur mit dem Nachtschlaf beschäftigt, dessen Muster und Strukturen im Labor durch die Messung von Hirnströmen, Augenbewegungen und Muskelanspannung ermittelt wurden. Die Bedeutung der Ruhephase bei Tag blieb indes unbedacht. Bekannt immerhin war, daß politische und wissenschaftliche Prominente wie etwa WINSTON CHURCHILL oder ALBERT EINSTEIN stets auf das Nickerchen als geistigen Kraftspender geschworen haben. Diese "erhöhte Schlafbereitschaft", im Alltag meist durch Kaffee oder Arbeit überbrückt, werde mitnichten durch zu schweres Essen ausgelöst, berichtet in dem neuen Sammelwerk Roger Broughton, Neurologe an der University of Ottawa in Kanada. Ob Eisbein oder Salatteller - nabhängig von der Mittagsmahlzeit schleicht sich zur Siesta—Zeit Müdigkeit ein. Die Natur habe offensichtlich beabsichtigt, daß zur Tagesmitte auch Erwachsene ein Schläfchen halten, „vielleicht um sie aus der Sonne herauszukriegen", meint WILLIAM DEMENT, Direktor am Schlafforschungszentrum der Stanford University. . DER SPIEGEL

Am MAXPLANCK-INSTITUT für neurologische Forschung zu Köln am Rhein fand man heraus, daß das Gehirn im Traumschlaf seinen Energieverbrauch gegenüber dem Wachzustand sogar noch um 16,4 (in Worten: sechzehnkommavier) Prozent steigert, während im traumlosen Tiefschlaf 12,6% weniger Energie als in der Hektik des Wachseins verbraucht wird - ein munteres Wechselspiel zwischen Dauern, Lauern und Powern, Ruhe und Hektik. 4 - 6 mal geht's pro Nacht durch alle Schlafphasen, wobei im Verlauf der Nacht Tiefschlafphasen ab - und REM-Phasen zunehmen (deshalb die wirren Träume des Morgens). Geträumt wird allerdings in allen Schlafphasen, nur während der REMs am intensivsten und eigenartigerweise bei Männern mit Erektion und bei den

146 Frauen mit feuchter Scheide - nicht nur bei geilen Träumen. STÖRUNGEN Ein Beispiel für die maßlose Überschätzung des Einflusses von Kognitionen auf unser Seelenleben (hier: unser Schlaf) findet sich in der elaborierten Theorie, daß Fehleinschätzungen unserer Schlafdauer und -tiefe, unrealistische Schlafnormen („89 Std. Schlaf muß ich haben“) der Hauptagent unserer Schlafstörungen sind. Sie erzeugen unbestritten ein gewisses unnützes Sich-Sorgen und eine höchst überflüssige Verlängerung der Schlaf(Versuchs-)Zeiten, die ihrerseits dann wieder das Einschlafen behindern, da es zu keinem parasympathischen Rebound-Effekt kommt, der zum Einschlafen nutzbar gemacht werden könnte. Beide Phänomene behindern zwar das Einschlafen, mit Sicherheit nicht aber die Gedanken, die in diesen Schlaf-Versuchs-Zeiten sich breit machen. Hier wurde mal wieder Ursache und Wirkung vertauscht: Die Gedanken sind überwiegend Folge des Nicht-Einschlafen-Könnens und nicht deren dominante Ursache - da müssen schon massivere Geschütze als solche lächerlichen Kognitionen kommen, um uns um den Schlaf zu bringen!

BEDÜRFNISSE eines rast- und schlaflosen Zeitalters! Noch ein bißchen epidemiologische Statistik: Frauen, ältere Menschen und Städter klagen häufiger. Anfällig sind: „Frauen zwischen 25 und 35, die der Doppelbelastung von Haushalt und Beruf nicht gewachsen sind; Männer zwischen 35 und 45, die von ihren Berufssorgen bis ins Bett verfolgt werden; Frauen zwischen 40 und 50, denen Wechseljahre und Rollenwechsel zusetzen; schließlich Frauen und Männer im Rentenalter, die mit ihrem «Ruhestand» nicht klarkommen“ (TRAUB).

Schnarchen ist für alle Beteiligten lästig und wegen des häufig zu beobachteten Atemstillstandes (bis 250mal pro Nacht, bis zu 4 Minuten lang) gesundheitlich nicht gerade unbedenklich. Schnarchen und Apnoe verhindert eine „Bißklemme“, die Prof. MEIER-EWERT, Klinik-Chef in Schwalmstadt-Treysa , entwickelt hat. „Das Gerät wird nachts über die Zähne gestülpt und zieht den Unterkiefer einige Millimeter nach vorn, so daß die Luftröhre stets frei liegt“ (TRAUB). Wecken, Rumdrehen, am großen Zeh ziehen und ähnliche Pein kann man sich sparen. Fast jeder zweite chronisch Schlafgestörte leidet mit Sicherheit unter seelischer Unbill und Streß, bei manch anderem erkennt man die psychischen Faktoren nicht so ohne weiteres. Nur 10% beziehen ihre Schlafstörung aus dem Organischen: Schmerzen (Kopf, Gelenke, Magen), Juckreiz, Bluthochdruck, Herzleiden und Schilddrüsenüberfunktion. In ebenso vielen Fällen von Schlaflosigkeit liegt nach Schätzungen Suchtverhalten inklusive Medikamentenabusus vor. SCHLAFMITTEL

Viele Umstände können unsere innere nächtliche Ruhe stören, das Bett zum Nagelbrett machen: Von der falschen Ernährung über Umweltgifte, Lärm, Hitze, Kälte, Streß und Existenzangst bis hin zu Angst, Erwartungsspannung, Reisefieber, Einsamkeit, Familientrouble, verdrängten Gefühlen und Plänen, krampfhaftem Schlafen-Wollen u.v.m. Alles kann einmünden in das nächtliche Wälzen und Umhergeistern. „Jeder zweite Deutsche schläft schlecht oder zu wenig“, „Heute stehen Schlafstörungen mit 40% an der Spitze der psychosomatischen Störungen in der BRD“, „Mehr als 30 Millionen Amerikaner haben Schwierigkeiten einzuschlafen“, „Heute leidet jeder vierte Bundesbürger, das sind rund 15 Millionen Menschen, zeitweise an schlechtem Schlaf“, „In den Vereinigten Staaten leiden rund 32% der Bevölkerung zu bestimmten Zeiten (und nicht nur tagsüber!) unter Schlaflosigkeit“, „In den letzten zehn Jahren haben sich Klagen über Schlafstörungen verdoppelt“ - Jeremiaden und Kassandra-Rufe

Ob nun tatsächlich jeder dritte Patient eines bundesdeutschen Arztes mit einem Rezept für ein Schlaf- oder Beruhigungsmittel die Praxis verläßt oder die Hochrechnungen des Bremer Instituts für Präventionsforschung zutreffen, daß 3 Millionen Ruhelose Nacht für Nacht ihrem Schlaf per Pille vergeblich auf die Beine (respektive auf den Rücken) zu helfen versuchen - auf ein paar Hunderttausend kann es leider schon gar nicht mehr ankommen: Der Tablettenmißbrauch hat verheerende Ausmaße angenommen. Die amerikanische Akademie der Wissenschaften warnt, daß die Schlafmacher nur in vorübergehenden Phasen von psychosozialem Streß eingeworfen werden sollten.

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Schlummerpillen oder Schlafkiller? Schon eine Tablette erzeugt in der nächsten oder übernächsten Nacht einen Rebound-Effekt, eine Mini-Entzugserscheinung, die genau das Symptom verstärkt, was zuvor die Pille abschwächen sollte: Schlaflosigkeit traumhaft, bzw. traumlos! Schmeiße ich dann munter weiter die Pillchen ein, so schaukeln sich von Nacht zu Nacht immer massivere Entzugserscheinungen auf, die entweder nach mehr verlangen oder uns den Schlaf rauben, was dann irrtümlicherweise als die originale Schlaflosigkeit betrachtet wird und zu weiterem Tablettenkonsum anregt: Der Circulus vitiosus kann zum Motor einer Tablettenabhängigkeit geraten. Was also im Einzelfall einer stark belasteten Nacht hilft (und sinnvoll ist), wird bei Dauerbenutzung zum Bumerang.

Anders bei einem anderen Stoff, aus dem die Träume wohl sind und entstehen: dem Serotonin, einem Abkömmling der Aminosäure Tryptophan, die besonders in eiweißreicher Nahrung zu finden ist (neuerdings auch in Tabletten). Hier kann bei einem Mangel eine Schlafstörung kausal behandelt werden, aber Vorsicht: Nur 10% aller Schlafstörungen haben körperliche Ursachen und davon nur wieder ein sicherlich geringer Teil die Ursache einer Serotonin-Unregelmäßigkeit! Ein anderes Mittel hingegen, welches den schlaflosen Nächten ein Ende bereiten soll, nennt sich DSIP. Bei diesem Stoff handelt es sich um einen natürlichen Stoff, ja um den natürlichen Stoff, den der Körper braucht, um den Zustand des Schlafens erreichen zu können. Wichtig ist vor allem, daß ein Erfolg ohne Nebenwirkungen erzielt wird, und das nicht nur bei Schlaflosigkeit, sondern auch in bezug auf Medikamentenabhängige, Rauschgiftsüchtige und Alkoholiker! Hier hilft DSIP den Betroffenen über die schlimme Anfangsphase des Entzugs hinweg. Das Neuropeptid DSIP wird in Form einer venösen Spritze verabreicht. Erfahrungen zufolge

soll die Qualität des Schlafes eine andere sein, und die schlaflosen Momente sollen sich reduziert haben. Angewendet wird dieser Stoff vor allem bei schweren chronischen Insomnien. Bei schlecht schlafenden Personen oder Einschlafstörungen ist eine Behandlung mit DSIP nicht vonnöten, und bei normalem Schlaf kann DSIP nicht zu einem noch besseren Schlaf verhelfen. Warum auch!? Einer Therapie kann man sich im Medizinischen Centrum Mariastein unterziehen, der einzigen Schlafstörungsklinik, die dieses Verum, das bisher noch nicht registriert ist, verabreicht.

Der Leiter dieses Centrums äußerte sich folgendermaßen zu diesem Stoff: „Aber persönlich bin ich immer wieder baff, wie das Zeug wirkt.“ Hier ein paar Ergebnisse aus den ersten 103 Fällen, die an dieser Klinik mit DSIP behandelt wurden: Die Schlafzeit hat sich im Durchschnitt von knapp vier auf knapp sechs Stunden gesteigert, die Tiefschlafund REM-Phasen entsprechend; aufgewacht ist man nicht mehr alle 20, sondern nur noch alle 40 Minuten. Mittels DSIP werden jegliche Störungen gelindert, der Schlaf wird seinen normalen Werten angenähert, die alters- und geschlechtsabhängig sind, und zwar um so deutlicher, je stärker die Störung war. Über die Wirkungszeit ist noch nichts bekannt, außer daß die Verbesserung viele Monate anhielt. Drei Grundgedanken und die folgenden R e g e l n sollten bei der natürlichen Auspolsterung des Ruhekissens unter dem Herzen bewegt und bewahrt werden: 1. 2.

3.

Der Körper holt sich den Schlaf, den er braucht. Alles, was ich länger als sieben Stunden schlafe, ist im voraus geschlafen; früh aufstehen, keinen Mittagsschlaf. Wenig Schlaf macht uns weder krank noch im allgemeinen unlustig. Oft ist das Gegenteil der Fall.

www.unizh.ch/phar/sleep/ buch/KAP9.htm Die Wirkung von DSIP konnte nicht in allen Studien nachgewiesen werden. Bisweilen trat sie erst 4 Stdn. Nach einnahme der Substanz ein. Über Nebenwirkunbgen wird auch noch geforscht, da DSIP erwiesenermaßen auch in anderen Organen wie der Leber zu finden ist.

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Regeln zum Einschlafen: • Nicht länger als 10-20 Minuten wach im Bett liegen; sich in längeren Wachphasen sensorisch stimulieren: aufstehen und sich bewegen; essen; Licht, Radio, TV anmachen; stricken; Illustrierte lesen; duschen. Dies alles so lange machen, bis man sich kaum noch halten kann und einem die Augen zufallen. • Vor dem Zubettgehen kühl (nicht kalt) duschen, da das ein Absinken des Adrenalinspiegels nach abruptem Anstieg bewirkt (sympathikotoner Rebound-Effekt); zusätzlich die Magengegend kalt duschen: zieht das Blut aus dem Kopf in den Magen. • Vor dem Zubettgehen eine halbe Scheibe Brot mit Marmelade essen oder warme Milch mit 2-3 Löffeln Honig trinken; der gesunde Blutzuckerspiegel dankt es mit einer angenehm sedierenden milden Überzuckerung. • Entspannungstraining: Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training - oder langweilige Tätigkeiten (z.B. eine bestimmte, dem vorliegenden Band sehr unähnliche Sorte von Büchern lesen) vor dem Einschlafen (keinesfalls mehr danach!). • Mehr Bewegung tagsüber: körperliche Fitneß, insbesondere abends vor dem Zubettgehen noch einen kleinen Spaziergang machen - keinen Leistungssport und Kraftakte abends. • Geistige Arbeit und psychischen Streß abbauen: wenn möglich, nicht mehr als vier Stunden geistige Arbeit am Tag (schön wär's!). • Schilddrüsenüber- und -fehlfunktion überprüfen und gegebenenfalls behandeln lassen. • Alkohol, außer in kleinen Mengen (ein Bier oder ein Glas Rotwein mit Eigelb ist gestattet), Nikotin, Kaffee, Tee und koffeinhaltige Getränke abends wie die Pest meiden; Kaffee allenfalls sonntags eine Tasse- wenn überhaupt! Schlafmittel höchstens mal kurzzeitig oder ab und zu mit tagelangen Regenerationspausen einsetzen.

BEDÜRFNISSE • Fenster im Schlafzimmer auf und evt. Heizung schwach an (Raumtemperatur sollte ca. 17 - 19 Grad betragen). • Nackt oder leicht bekleidet schlafen; verstärkt den Sauerstoffaustausch über die Haut. • Entgegen vieler Ratgeber scheint der Krimi am Abend (vielleicht, wenn er nicht ganz zu aufregend ausfällt!?) als Buch oder Film gar nicht so den Schlaf zu behindern, sondern sogar eher zu fördern. Sollten hier stellvertretend Aggressionen des Tages noch via Phantasie und Verschiebung abgebaut werden? • Eine zarte Massage der Nervenstränge zwischen Kehlkopf und unterem Halsansatz mit den Fingern (zur Not den eigenen!): „Denker-Massage". • Für Probleme oder aufgestaute Gefühle abends eine blaue Stunde einlegen, in der man seinen Gedanken und Gefühlen ungestört nachhängen und -gehen kann (Tagtraum); eventuell ungelöste Probleme im Status quo notieren (entlastet das Gehirn). • Besuch von oder bei Freund und Freundin, Bekannten, Verwandten, Konkubinen und Konkubanten. • Sex, wann immer einem danach ist. • Lärmpegel im Schlafzimmer angenehm gestalten, von Oropax bis hin zu leiser Musik oder TV, je nach Gusto und Gewohnheit.

Ein anderes Mittel gegen Schlaflosigkeit ist Mord und Todschlag - natürlich nicht der selbst verübte (der raubt eher den Schlaf!) Ein spannender Krimi im Bett beugt besser als jede Schlaftablette den Schlafstörungen vor. Wissenschaftler der Vereinigten Staaten behaupten, daß ein Tele-Mord vor dem Zubettgehen für einen entspannteren Schlaf mit schönen Träumen sorgt. Sie begründen das damit, daß durch den Krimi die Aggressionen, die ein jeder abends mit nach Hause bringt, abgebaut oder zumindest entschärft werden. Ärzte und Medizinforscher unseres Landes hingegen stehen dieser Aussage skeptisch gegenüber. Meine eigenen Erfahrungen belegen, daß man’s damit auch übertreiben kann - aber bei welchem Heilmittel schadet eine Überdosierung nicht?!

FORTPFLANZUNG Emotionswissenschaftler wie IZARD grenzen die Sexualität aus dem Kreis der Emotionen aus und packen sie zu den „niederen Trieben“ Hunger und Durst - womit sie sich der Last, sich mit so einem, anscheinend, unanständigen Thema beschäftigen zu müssen, entledigt haben. Welch noch so wissenschaftlichen Grund kann es dafür geben, die gleichermaßen wichtigste wie schönste Emotion aus dem Kreis der Gefühle zu verbannen? Mir fällt keiner ein als die Deutung, daß auch Psychologen nur Menschen sind - und sicherlich emotional, sei es sexuell, sei es aggressiv, weiß Gott nicht gerade die muntersten.

Anders die Biologen und Humanethologen. Hier erfahren wir viel über unsere Sexualität, ja Hypersexualität (allzeit bereit). Sie ist in der Tierwelt einmalig. „Welches aber könnte der Selektionsvorteil der menschlichen Hypersexualität gewesen sein? Wahrscheinlich die Bindung des jagenden Mannes an die Lagerstelle, wo seine Kinder aufwuchsen: die Lust als Belohnung. Die Mann-Frau-Bindung ist unter den Säugetieren etwas typisch Menschliches. In diesem Sinn ist es falsch, den natürlichen Zweck dieser Bindung ausschließlich in der Fortpflanzung zu sehen. Die Natur, nämlich die Evolution, hat die Sexualität offenbar vielmehr als Anreiz eingesetzt, den vorwiegend um sich selbst besorgten Raubaffen gesellig zu machen. Wohl keinem Biologen fiele es jedoch ein, in der noch so betonten menschlichen Sexualität, wie die Psychoanalyse es tut, die Achse seines Seelenlebens zu vermuten“ (ZIMMER).

Allerdings sind qualitative Unterschiede im sexuellen Erleben zwischen Mann und Frau festzuhalten. Bei Frauen ist die Sexualität weitaus stärker in die soziale und emotionale Beziehung zum Partner eingebunden als beim Mann (das ist wohl auch der Grund dafür, daß sich Bordells für Frauen nie so recht durchzusetzen vermochten). Die Beziehung bestimmt bei Frauen das sexuelle Empfinden. Doch auch einen angelegten Mechanismus meint EIBL-EIBESFELDT festgestellt zu haben: „Es scheint mir, als würde der Zustand der Verliebtheit bei der Frau oft über den Orgasmus getriggert, als erfolgte mit ihm oft ein reflektorisches Einklinken in den physiologisch-psychologischen

Ausnahmezustand, in dem eine fast irrationale Bindung an einen und nur diesen einen Geschlechtspartner stattfindet. Ich möchte das als Hypothese äußern. Sie könnte sowohl durch Befragung als auch physiologisch geprüft werden.“ Und auch das Brutpflegeverhalten stimmt erotisch: „Die enge Beziehung zwischen Brutpflegeverhalten und sexuellem Verhalten äußert sich bei der Frau in mehrfacher Hinsicht. Bei sexueller Erregung kommt es, wie beim Stillen, zu einer Erektion der Brustwarzen und zu Milchabsonderung. Bei einigen Frauen kann die Reizung der Brustwarzen allein einen Orgasmus bewirken. Schließlich kommt es sowohl beim Stillen wie beim Sexualverkehr zu Uteruskontraktionen. Dazu paßt auch, daß die Brust nicht nur den Säuglingen nährendes Organ, sondern für den Mann auch sexueller Auslöser ist. Die sexuelle Libido der Frau zeigt Schwankungen mit dem Zyklus. Zum Zeitpunkt des Follikelsprunges ist sie bei vielen Frauen besonders hoch und auch die Sexualphantasien haben zu diesem Zeitpunkt ihren Gipfel“ (EIBL-EIBESFELDT).

Beim Mann dagegen ähnelt der heterosexuell hervorgebrachte Orgasmus einem Sieg, der masturbatorische dagegen seiner Onanie: „Beim Mann bewirkt der Vollzug des Koitus mit einer Frau eine Erhöhung des Testosteronspiegels. Das erinnert an entsprechende Veränderungen des Testosteronspiegels bei Erfolg und Nichterfolg im Wettstreit. Selbstbefriedigung führt zu keiner Erhöhung des Testosteronspiegels“ (EIBL-EIBESFELDT).

150 MISERE „Moderne Gesellschaften zeigen meist eine eher negative Einstellung gegenüber dem menschlichen Körper, besonders gegenüber seinen sexuellen Funktionen. Man hat sich aber nicht zu allen Zeiten derartige Sorgen gemacht. Für die Griechen und Römer der Antike zum Beispiel war der nackte menschliche Körper ein ganz vertrauter Anblick. Statuen bestimmter Gottheiten, des Hermes und Priapus zum Beispiel, zeigten einen erigierten Penis als Symbol der Stärke und Fruchtbarkeit (was wir bei unserem Religionsstifter oder einem seiner Jünger als etwas ungewöhnlich erleben würden, der Verf.). Künstlerische Darstellungen von Geschlechtsorganen wurden als Schmuck oder Talisman getragen. Bei den Darstellungen der klassischen Komödien gehörte ein riesiger Phallus zum Kostüm. Kurzum, der menschliche Körper und die menschliche Sexualität fanden offen und fröhlich Beifall. Der Kontrast zu unserer heutigen Welt könnte kaum größer sein“ (HAEBERLE). Und der Reifenring der Sittlichkeit wird momentan durch die sexuelle Katastrophe Aids noch enger gespannt und gespannt werden müssen!

„Der Feudalismus war leibfreundlicher als das neue bürgerliche Zeitalter. Öffentliches und gemeinsames Nacktbaden der Geschlechter gehörte zu den Selbstverständlichkeiten des Mittelalters. Erst als die Soldaten Karls VIII. die Franzosenkrankheit einschleppten, hatte es mit dem Badespaß ein Ende. Fazit: «Die Syphilis ist die Mutter unserer heutigen Sittlichkeit»“ (BORNEMAN). Und der Reifering der Sittlichkeit wird momentan durch die zweite sexuelle Katastrophe, AIDS, noch enger gespannt werden müssen.

Auch der heute überall praktizierte, vermeintlich notwendige Schutz der Kinder vor sexuellem Wissen und sexuellen Erfahrungen ist erst sehr jungen Ursprungs: „Bis in das 18. Jahrhundert war von solchen Sorgen eigentlich nie die Rede. Der berühmte Humanist E RASMUS VON R OTTERDAM schrieb noch im frühen 16. Jahrhundert einen sehr beliebten Text für Kinder, in dem es um die Themen wie Sexualität vor, in und außerhalb der Ehe ging, um Schwangerschaft, Geburt, Prostitution, Aphrodisiaka, Kastration und Geschlechtskrankheiten (ERASMUS: Colloquia familiaria). Ein paar Jahrhunderte später hielt man dann diese

BEDÜRFNISSE Texte sogar für Erwachsene für zu gewagt. So verwandelte sich die positive Einstellung gegenüber dem Körper und seinen Funktionen nach und nach in Prüderie“ (HAEBERLE). Das geht so weit, daß heute in den meisten Bundesstaaten der USA nur zwei spezielle Handlungen gesetzlich gestattet sind: Masturbation des einzelnen und ehelicher Koitus in privatem Rahmen. Die Situation scheint weit entfernt von einer sexuellen Befreiung (ich folge hiermit JOACHIM FE R N A U , N O R B E R T E LIAS, ERNEST BORNEMANN, ERWIN HAEBERLE - und übergehe die ebenso ungewöhnlichen wie zweifelhaften Interpretationen von HANS-PETER DUERR). Wir haben es schon weit gebracht! In der bundesdeutschen Rechtsprechung sind wir seit 1969 mit Abschaffung des Straftatbestandes des Ehebruchs, der Unzucht mit Tieren („Wie ich Dir, so do mie“), der Erschleichung außerehelichen Beischlafs und der Homosexualität zwischen Erwachsenen juristisch ein entscheidendes, mentalitätsmäßig ein geringes Stück vorangekommen. Ein Irrlicht flackert allerdings auch bei uns noch: die Erregung öffentlichen Ärgernisses (1980 noch 14,3 % der Verurteilungen). Wo darf ich und wo nicht? Im Park? Im Wald? Im Auto? Im Kino? Wir werden noch später in diesem hervorragenden Kapitel sehen, daß es da durchaus Kollisionen mit diesem Tatbestand geben könnte (die zu vermeiden, ich natürlich jeder liebestollen Leserin und jedem oberaffengeilen Leser hier anraten muß).

FORTPFLANZUNG Auch der rechtliche Kinderschutz, wie leider auch die Kinderstrafbarkeit, sind bei uns immer noch sehr weit gefaßt: So „kann bereits der 14jährige Junge, der eine 13jährige bestimmt, sexuelle Handlungen an einer anderen 13jährigen vorzunehmen, in den Bereich strafrechtlicher Verfolgung gelangen“ (HAEBERLE) - Schwachsinn, wo ist dein Schrecken! „Würden die nordamerikanischen Sexualgesetze strikt und ohne Ausnahme durchgesetzt, säßen so viele Sexualverbrecher im Gefängnis, daß es nicht mehr genügend Menschen gäbe, um sie zu bewachen. Bestimmte sexuelle Handlungen können zum Beispiel in einem Staat (der Vereinigten Staaten!, der Verf.) eine lebenslängliche Gefängnisstrafe nach sich ziehen, während sie in einem anderen überhaupt nicht strafbar sind“ (HAEBERLE).

Und wozu hat das geführt? „Seit Jahren pfeifen die Spatzen eine melancholische Melodie von den Dächern: Die Männer Mitteleuropas sind als Liebhaber gewöhnlich so geeignet, wie Raddampfer für die Zugspitze. Daß auch in Amerika nicht lauter Märchenprinzen hausen, zeigt der HITE-Report: 90 Prozent der befragten Frauen sind mit ihren Partnern unzufrieden. Immer mehr wird über Sex geredet und geschrieben, immer weniger findet statt“ (SCHOMANN). Da haben wir den Salat!

ÄNGSTE Entgegen der landläufigen, wohl noch aus FREUDS Zeiten stammenden Meinung, nach der Psychologen sich überwiegend mit Sexualität beschäftigen, muss leider an dieser Stelle gesagt werden, daß diese, was die Sexualität betrifft und wie wir noch sehen werden, auch die Aggressivität, die Hosen gestrichen voll haben. Man könnte sich sogar zu der Äußerung hinreißen lassen, daß ein Pfarrer auf der Kanzel mehr zur Sexualität sagt und vielleicht sogar zu sagen hat, als ein durchschnittlicher Psychologe. Tatsache ist, daß das Wort «Sexualität» in einem empirischen Psychologiestudium praktisch nicht vorkommt (allenfalls in einer derart ätherischen Sublimationsstufe, daß ich mich glücklicherweise nicht mehr zu erinnern vermag!) - seltsam traurig, aber wahr. Auch in Lehrbüchern und Curricula über Emotionspsychologie sucht man sexuelle Gefühle im allgemeinen vergeblich.

151 BEFREIUNG? Mit welchen Leitsätzen nun könnten wir dieser sexuellen Befreiung wieder (im phylowie im ontogenetischen Sinne gemeint!) näherkommen? Rückkehr zur totalen Umarmung durch die Familie incl. vieler Kindlein? Keine geringere propagiert sie als die jahrelang sexuell ausgeflippte GERMAINE GREER: «Wir haben dem Sex zuviel Bedeutung beigemessen», sagt die 45jährige. Sie selber machte da keine Ausnahme. In ihrem berühmten ersten Buch «Der weibliche Eunuch» forderte sie in erster Linie sexuelle Freiheiten, ohne die sie sich eine Befreiung der Frau nicht vorstellen konnte. Getreu diesem Motto lebte sie nur der Lust und ließ Langeweile nie aufkommen: «Meine Liebschaften waren immer so kurz, daß sie von Leidenschaft geprägt waren». Dennoch behauptet sie heute, daß ihr ein Orgasmus nicht mehr bedeutet als der Genuß einer Mango: «Ganz nett». Sowieso glaubt sie, daß ein Mann einer Frau nur halb soviel Lust spenden kann wie ein Baby, «wenn wir schon von totaler Umarmung reden». Und davon redet sie, seit sie in Indien, Thailand und Vietnam Frauen getroffen hat, die sich über Empfängnisverhütung und sexuelle Befriedigung nicht im geringsten den Kopf zerbrechen. Die selbstbewußt, ausgeglichen und voller Würde sind, weil sie sich von ihrer Familie geliebt und respektiert wissen. Das ist die «totale Umarmung» in der eine Frau sich geborgen fühlt. Und deswegen möchte GERMAINE GREER verhindern, daß die westlichen Weltmächte diesen Frauen der Dritten Welt Pille und Spirale, Vibratoren und Pornographie aufdrängen. «Selbst in den abgelegensten Gegenden Neuguineas», sagt sie, «kommt man mit der Geburtenkontrolle ganz von allein klar: Man verzichtet für einige Jahre auf sexuelle Aktivität. Und niemand leidet darunter!» Das bestätigt sie in ihrem Verdacht, daß der ganze Sexrummel bei uns weniger einem natürlichen Bedürfnis als den geschäftlichen Interessen einer SexIndustrie entspringt: «Menschen leiden nur dann, wenn sie auf der einen Seite ständig aufgereizt werden und auf der anderen Seite Sex ständig vorenthalten bekommen; das ist das europäische und amerikanische Muster». In den «unterentwickelten» Ländern dagegen traf GERMAINE GREER auf ein hoch entwickeltes Zusammengehörigkeitsgefühl, das auch durch lange Phasen der Enthaltsamkeit nicht gestört wird. Das hat die feministische Autorin so beeindruckt, daß sie in ihrem neuen Buch «Sex and Destiny» für Keuschheit und Selbstkontrolle, für Mutterschaft und Familienzusammenhalt plädiert. Denn unser Weg in die sexuelle Freiheit, findet sie, hat nichts Gutes gebracht: «Die Beziehungen zwischen Mann und Frau waren 1966 schlecht. Heute sind sie noch schlechter.» Sie ist nicht die einzige, deren Hoffnungen enttäuscht wurden. Bei einer Umfrage, an der 106.000 Leserinnen der amerikanischen COSMOPOLITAN teilnahmen, gaben 33 Prozent an, daß ihre sexuellen Erlebnisse seit der Revolution trivialer und weniger intensiv sind. Und genau die Hälfte der Befragten wünscht sich wieder mehr Gefühl (SEELING). - Mit diesen Vorstellungen kommt die GREER einer Entwicklung sehr entgegen, die unsere Männerwelt ergriffen zu haben scheint: null Bock. So Nicht!

Alle Welt spricht seit O SWALD KOLLE, also den sechziger Jahren, von der Sexuellen Revolution in unseren hochzivilisierten Gesellschaften. Was ist dran an diesem Gerücht? Handelt es sich um eine wissenschaftliche Erkenntnis oder eine Zeitungsente oder gar um ein riesiges Mißverständnis? Experten und Literaten sprechen eine andere Sprache als manche Boulevardpresse. Hören bzw. lesen wir zuerst den deutschsprachigen Sexualpapst P ROF . DR . ERNEST B ORNEMAN, der sich sehr illustrativ über die sexualfeindliche Erziehung und Sozialisation von uns und unseren Kindern ausläßt. Er kann sich dabei auf den Arzt und Vater der Psychosomatik, GEORG G RODDECK (1866-1934) beziehen, der schon damals alles Elend und nicht nur das sexuelle, sondern auch das der Geisteskrankheiten, auf die Trennung von Elternschlafzimmer und Kinderzimmer mit der

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BEDÜRFNISSE

elenden verelendenden Schlafzimmertür dazwischen, zurückführte. „Daß Sexualität vor Kindern geheimgehalten wird, ist eine relativ späte Entwicklung. Noch im 16. Jahrhundert gab es keine derartige Mauer um die Sexualität, Kinder sahen alles, nichts wurde in die Kulissen geschoben, nicht einmal die Prostitution. Alles war öffentlich. Es war viel normaler, daß in der Familie Eltern und Kinder im selben Zimmer schliefen, ja oft sogar im selben Bett. Es gab in dieser Zeit Verhaltensregeln wie «Wenn Du mit einem höherstehenden Menschen in einem Bett schläfst, dann halte Deine Glieder zusammen und beunruhige ihn nicht». In meinen Büchern will ich zeigen, daß vieles, was uns heute selbstverständlich ist, nicht selbstverständlich war. Unser Verhalten und Empfinden ist geworden und muß als Gewordenes erklärt werden. Nehmen wir einmal die Nacktheit: Erst allmählich, besonders im 19. Jahrhundert wurde öffentlich Nacktheit mit größter Scham belegt, wenigstens im Falle der Männer. Heute ist eine kleine «Delle» in dieser Entwicklungskurve zu beobachten, das Tabu hat sich etwas gelockert“ (ELIAS).

Das Ergebnis dieser mehrere Generationen dauernden Entwicklung schildert J. FERNAU ebenso süffisant wie betroffen: „Sie prallen die Hosen und schneiden die Röcke bis fünf Zentimeter unter der Scham. Sie haben die Verhütungspille in der Tasche, wie andere die Streichhölzer; aber sie sind nicht geil, so wenig die Verkäuferinnen des Supermarkts musikhungrig sind, bloß weil pausenlos die Musikbox läuft. Sie spüren auch keine Begierde, die sich auf ein bestimmtes Objekt richtet, man hat niemals etwas von Eifersucht gehört.“

SCHLAFZIMMERTÜREN Doch nun BORNEMAN persönlich: „Den (Korridor, der Verf.) gab es bis ins späte 17.Jahrhundert nicht. Um von einem Teil des Hauses in den anderen zu kommen, mußte man in den meisten Bürger- und Bauernhäusern, aber auch in Burgen und Schlössern, durch Räume gehen, in denen andere Leute schliefen - allein und miteinander. Da es kein Kinderzimmer gab, liefen die Kleinen den ganzen Tag überall herum. Und da die Menschen nackt schliefen, waren die Kinder von klein auf mit der Anatomie und dem Geschlechtsleben der Erwachsenen vertraut. Niemand fand etwas Anstößiges daran, wenn Kinder miteinander im Bett lagen und Papa und Mama spielten. Dies waren goldene Zeiten, denn die Probleme, die wir heute mit der «Aufklärung» haben, kamen gar nicht erst auf: die Kinder brauchten nicht zu fragen, was Papa und Mama nachts im Bett machten - sie wußten es. Sie brauchten nicht zu fragen, wo die kleinen Kinder herkommen - sie waren bei der Geburt der Geschwister dabei. Manche Sachen kann man nur mit den eigenen fünf Sinnen lernen, nicht von Worten und Bildern. Und man muß sie rechtzeitig lernen, sonst lernt man sie nie. Anthropologen haben entdeckt, daß Gesellschaftsordnungen, die das Geschlechtsleben als Geschenk der Götter betrachten, fast völlig frei von Neurosen, Psychosen und Selbstmorden sind. Impotenz und Frigidität tauchen niemals auf, Vergewaltigungen sind unbekannt. Da der Geschlechtsverkehr als Vollzug eines göttlichen Gebots gilt, entstehen keine Schuldgefühle. Wir dagegen versuchen unsere Kinder daran zu hindern, uns je beim Geschlechtsverkehr zu beobachten. Mit allen erdenklichen Verboten treten wir dem kindlichen Wunsch entgegen, «es» mit gleichaltrigen Kindern auszuprobieren. An die Stelle des Lernens durch praktisches Vorbild, tritt bei uns das Lernen durch Wort und Bild - Erfahrungen aus zweiter Hand. Das ist die «Aufklärung, oder «Sexualerziehung». Das ist aber auch die Pornographie. Beide sind Ersatz für ein und dieselbe Sache: für die Erfahrung mit den eigenen fünf Sinnen.“

WERBUNG Von Zeit zu Zeit meinte meine Mutter zu meinem Vater im Beisein der Kinder, daß sie mal wieder ins Cafe gehen müsse und „Zeitung mit Loch lesen wolle“ - und mein Vater zwinkerte mit den Augen und bestätigte sie: „Mach das mal, Milein“, ganz ohne Ironie und Beleidigtsein. Vielen meiner Klienten fehlt das Flirten, wie dem Verdurstenden das Wasser. Da sind ewige Abstinenz-Schwüre oder die anderen Extreme, vom Partner genehmigter Seitensprung, Gruppensex und Promiskuität, allerdings kein Ersatz. Beide Extreme sind vom Flirten so weit entfernt wie der Pfarrer vom Brötchenbacken. Flirten beginnt mit den Augen (früher bisweilen auch mit einem Taschentuch). Wo es endet, darüber schweigt des Dichters Höflichkeit (ich will mir ja auch nicht Ärger mit meiner Frau einhandeln!).

„Geflirtet wird ununterbrochen, wann immer ein Mann und eine Frau passenden Alters, Aussehens, Auftretens etc. zufällig zusammenkommen. Man wendet Höflichkeitsgesten, taktische Ausweichmanöver und mancherlei Kriegslisten an; wir wissen sogar, daß sich die Pupillen eines Mannes, der eine attraktive Frau erblickt, ganz automatisch weiten (ein Zeichen für die Heftigkeit der einschlägigen Reaktion). Der Flirt ist das erste Stadium des Balzverhaltens, das auf verschlungenen Pfaden zum Geschlechtsverkehr führt und zu dem, was darauf folgt oder nicht folgt. Das Flirten kann manche Leute peinlich berühren, Ehefrauen und Ehemänner in Empörung versetzen, Männer und Frauen aus dem alltäglichen Einerlei herausreißen, Partys reizvoll und Rendezvous gefährlich (die Autoren wussten 1973 noch nicht, wie makaber wörtlich diese Aussage anno 1987 zu nehmen ist, der Verf.) machen. In allen Kulturen wird geflirtet; ja es gibt offenbar universelle Formen des Flirtens: Augenkontakt, Niederschlagen der Augen, Abwendung des Kopfes, Zur-Seite-Blicken, Kichern, Hochziehen der Brauen etc. Es besteht eine große Gemeinsamkeit zwischen den Männern an der Straßenecke, die den vorübergehenden Mädchen nachschauen, den halbwüchsigen Mädchen, die beim Auftreten eines Popstars wie besessen zu kreischen beginnen und der Ehefrau, die sich auf einer Party gelegentlich mit einem fremden Mann unterhält. Allen gemeinsam ist die Hingabe an eine lustvolle Sonderform des Pflegeverhaltens, das seinerseits an eine stets gegenwärtige Struktur der sexuellen Wechselwirkung, Faszination und Gunstgewährung gebunden ist“ (TIGER UND FOX).

Über die Stellung von Liebe zum Flirt, zu Erotik und Sexualität breitet sich ELLIS mit seinem geheimnisvollen Koautor C ONWAY (Pseudonym) ausgesprochen unverblümt, unverkrampft und entschieden in seinem Werk „Wie man erfolgreich Frauen verführt - Vom ersten Kuss zum Koitus“ (1968) genüsslich autobiographisch aus: „Etwas später änderten wir uns. Als wir erst einmal ein bisschen Sex genascht hatten, erschien er uns nicht mehr ganz so heilig und er schien uns eine ganz berechtigte Stellung im Leben zu verdienen, sogar auch dann, wenn er nicht durch Liebe veredelt war. Dazu kam: wenn wir ein Mädchen liebten, Sex-Beziehungen zu ihr hatten und später (wie es menschlich ist) nicht mehr so furchtbar verliebt in sie waren, so mussten wir doch zumindest in manchen Fällen zugeben, dass ihre körperlichen Reize weiterhin hinreißend blieben. Obwohl unsere Herzen nicht mehr gefesselt waren, so waren unsere Genitalien nicht gleichermaßen abgekühlt und häufig waren unsere Bettspiele mit diesen nicht länger heißgeliebten Maiden ebenso unvergessen wie die Wonnen, die wir gemeinsam genossen, als unsere Seelen noch mehr im Einklang miteinander waren.“ (E LLIS UND CONWAY)

Wie man als Frau - und das gilt natürlich für Männer gleichermaßen - dahinkommt, sagt uns wiederum kein geringerer ALS ALBERT ELLIS in seinem munteren «Handbuch der intelligenten Frau» in dem aufschlussreichen Kapitel «Wo und wie man nach einem Mann Ausschau hält»: „Nehmen wir an, dass Sie inner-

154 „Für alle schönen Frauen, die mich die Kunst der erotischen Verführung gelehrt haben“ (ALBERT ELLIS). „ Für meinen Sohn, für den dieses Buch ursprünglich geschrieben wurde, und für D. M. W., von der ich eine Menge lernte, wobei ich jede Sekunde genoß“ (ROGER 0. CONWAY).

lich bereit sind, nach einem geeigneten Mann zu suchen und dass Sie ziemlich genau wissen, wonach Sie suchen sollen. Wie sollen Sie nun das Suchen anstellen? Wenn es eine edle Kunst des Männerfangs gibt, worin besteht sie dann? Sie besteht größtenteils darin, Ihre Pupillen nach vorn zu richten und zu gucken. Wo sollen Sie schauen? Überall natürlich, wo Sie gerade sind: im Büro, auf der Straße, auf einer Party, im Bus, im Museum oder auf einer Kunstausstellung, am Strand, bei einer Tanzveranstaltung, in Ihrer eigenen Nachbarschaft, auf einer Fahrt, bei einem Picknick, bei einer Zusammenkunft usw. Aber Sie müssen wirklich und ehrlich ständig gucken. Das ist, so scheint es, gar nicht so leicht wie es klingt. Denn Millionen von Frauen suchen doch offenbar überhaupt nicht wirklich nach dem Mann, den sie möchten. Oder sie suchen nur mit halbem Herzen. Oder sie suchen nur theoretisch - mit den Augen aus der Entfernung , aber nicht praktisch mit ihrem ganzen Sein auf Tuchfühlung. Oder sie suchen an Orten, wo es offenbar ist, dass ihre Chancen, den Mann ihrer Wünsche zu finden, äußerst gering sind.“

Eine kleine bundesdeutsche Statistik der Frauenzeitschrift «Brigitte» zur heterosexuellen Kontaktsuche: Um einen neuen Partner kennen zulernen, machen sich 26 Prozent der Frauen und Männer ab in einen Tanzpalast; 21 Prozent sehen sich auf einer Fete um. Im Betrieb läuft entgegen der landläufigen Meinung kaum was: 8 magere Prozent suchen dort (wieviel davon finden dort was?). 5 % haben ihren derzeitigen Partner auf einer kulturellen Veranstaltung kennen gelernt: immerhin! Den 32 % Frauen, die angaben, nichts zu tun, um ein passendes Bürschlein kennen zu lernen, gab «Brigitte» den Rat, sich auf Feten und in Kneipen umzuschauen, denn: „Schlechtere Chancen als zu Hause gibt es nicht“ - Voila!

Warum aber das Ganze? - „Es muß mal gesagt werden und jetzt ist dafür der geeignete Moment gekommen, dass Männer normalerweise einer Frau nicht einfach so in den Schoß fallen, so hinreißend sie auch sein mag, wenn sie zu Hause rumsitzt. Gerade in diesen schlechten Zeiten müssen wir flirten. Passivität mag gewisse Vorteile haben, aber wer ein Liebesabenteuer sucht, muß sich zumindest mal aus dem Bett bemühen. Flirten ist ein reizvoller, belebender Zeit-

BEDÜRFNISSE vertreib. Flirten ist das geistige Äquivalent für zwanzig Kniebeugen und fünf Kilometer Jogging, da man beim gekonnten Flirten seinen Verstand dreimal so schnell wie sonst arbeiten lassen muß. Wie Fahrradfahren und Gehirnchirurgie ist Flirten eine erlernbare Fähigkeit, die zum Schönsten und Besten gehört, wenn man erst mal auf den Geschmack gekommen ist. Als erstes muß sich eine erfolgreiche Flirterin so lange einreden, bis es eisern sitzt, dass sie für die Männer ein wahres Gottesgeschenk darstellt.. Als nächstes muß die Flirterin ihn gekonnt umgarnen, indem sie ihn wissen läßt, nur sie, sie ganz allein, sei sich darüber im klaren, dass er der faszinierendste Mann auf Erden ist“ (HEIMEL).

„Wenn Sie in einem großstädtischen Gebiet leben und dort arbeiten, dann ist der schnellste, leichteste und in meister Hinsicht auch beste Weg, einen Mann kennenzulernen, die Technik des spontanen Aufgabelns: auf der Straße, in einem Restaurant, in einer Bibliothek, in einem Bus oder wo er auch immer gerade zufällig ist“ (ELLIS).

Den Klinischen Psychologen nicht gerade unbekannte Flirtlehrer sagt uns auch warum: Es ist die schnellste Methode („Einen Mann an einer Straßenecke oder in einem Restaurant aufzugabeln, wo Sie sich sowieso aufhalten, ist nicht im mindesten zeitraubend“), die wählerischste, die gezielteste, die ungefährlichste („Wenn Sie hingegen diejenige sind, die das aktive Wählen und die erste Annäherung übernimmt, dann ist die Möglichkeit viel geringer, dass der Mann Ihrer Wahl allzu eigenartig sein wird oder nach einem Mordopfer sucht“), die unverbindlichste (wenn man sie selbstbewußt betreibt: „Wenn Sie nach einer kurzen Zeit des Beisammenseins schon feststellen sollten, dass Sie ihn gar nicht so sehr mögen, dann gibt es keinen Grund, warum Sie nicht eine frühere Verabredung vortäuschen oder sagen sollten, dass Sie sich nicht wohl fühlen und dann darauf bestehen, allein nach Hause zu gehen. Falls nötig, könnten Sie Ihrer unerwünschten Eroberung sogar eine falsche Telefonnummer und Adresse geben.“), die munterste (sprich: antidepressivste) und die chancenreichste. «In Ordnung!», sagen Sie. «Sie haben mich überzeugt. Aber ich weiß, dass ich es nicht so machen werde. Ich kann es einfach nicht!» Sie meinen, Sie haben es noch nicht gemacht und denken nun, Sie können es nicht. Aber natürlich

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können Sie es, wenn Sie aufhören, sich den fürchterlichen Quatsch vorzubeten, den Sie sich in den letzten zehn Jahren oder länger eingeredet haben, nämlich: was würden die Leute denken, wenn Sie Männer aufgabeln? Und was würden die Männer denken? Unsinn! Alles, was Sie zu tun haben, ist, sich gründlich zu «ent-überzeugen», dass Ihre Mutter und Ihre Freundinnen den richtigen Standpunkt über den Männerfang haben und dann aktiv zu werden in der Anwendung von anderen Techniken als denen, die sie vorschlagen oder gutheißen würden. Schon nach einigen Wochen eines solch kraftvollen, von Aktivitäten gesteuerten «Ent-Überzeugens» werden Sie fast mit Sicherheit so vom neuen Stil der Annäherung überzeugt sein, dass er bald genauso Ihre zweite Natur sein wird, wie es der alte, dumme Stil der Kontaktaufnahme bis jetzt war“ (E LLIS ). So, und das gilt alles natürlich für die Männer erst recht!!! Nun hört sich das vielleicht vielversprechender an, als es ist und da sind natürlich auch einige Einschränkungen. So erfordert das Flirten nicht nur ein entsprechend ansprechendes Gegenüber, vielmehr ist an bestimmten Orten (z.B. in der Kirche) und unter bestimmten Umständen (z.B., es handelt sich um die Gattin des Chefs) ein hohes Maß an Subtilität und Sensibilität gefordert und nicht alle möglicherweise anwesenden Dritten (Rivalen, eifersüchtige Freunde/innen) werden dieses Verhalten begrüßen oder kritiklos hinnehmen. Es handelt sich hier um eine Art erotischer Kommunikation und so liegt das Hauptgewicht der Verständigung zunächst auf den nonverbalen Zeichen der Körpersprache.

Diese Phase der heterosozialen Kontaktaufnahme ist beim nackten Affen „im Vergleich zu anderen Tieren bemerkenswert verlängert; sie dauert häufig Wochen oder gar Monate an“ (MORRIS). Aus verschiedenen Gründen verläßt der homo sapiens dabei das Marry-the-girl-next-door-Prinzip: Zum einen werden die Jagdgründe immer enger, wenn die Sippen sexuell autark wachsen, zum anderen triebe die Inzucht fröhliche Urständ - und zum dritten würden die pubertierenden Knaben als sexuelle Rivalen ihrer Väter permanent verstoßen und vertrieben. Also begeben sich die jungen Herrschaften auf einen kleinen Weg, um sich die „Noch besser wäre (da es Schönen des Landes anzuschauen.

Die Wechselwirkung von männlicher Statur und weiblichem Charakter sieht nach Untersuchungen so aus: „Ein dünner Mann wird von nervösen Frauen bevorzugt, der athletische Mann dagegen von charakterfesten, extrovertierten. Dicke, stattliche Männer finden Zuspruch bei reifen, konservativ orientierten Frauen. Rebellische Frauentypen neigen zu schlanken Männern und die konventionellen, intelligenten Frauen zu den etwas beleibten. Der durchschnittlich gebaute Mann wiederum spricht die erfahrene, emanzipierte Frau an“ (KAUFHOLD)

nicht so leicht ist, die besondere Art von Spinner zu finden, mit dem Sie gerne zusammenleben möchten), wenn Sie nach einem Mann Ausschau halten, der fast genauso neurotisch ist wie jeder andere auch, der es aber wenigstens weiß und einsieht, daß er es ist. Mit einem sonderbaren Vogel zu leben, ist schlimm genug. Aber mit einem zusammen zu sein, der sich fiir den Normalsten unter den Normalen hält (und Sie und alle anderen für meschugge), ist unmöglich.“ (ELLIS).

WERTSCHÄTZUNG KÖRPERLICHER EIGENSCHAFTEN (GRONEMANN) Eigenschaften Körpergröße Haar Augen Hals Muskeln an Brust und Schultern Muskeln an Armen Schlanke Figur Muskulöses Gesäß Großer Penis Lange Beine Kein Bauch Aussehen wie WOODY ALLEN

Womit Männer glauben, Frauen zu imponieren in % 13 5 4 2 21

Was Frauen an Männern schätzen in % 5 4 11 3 1

18 7 4 15 3 7 0

0 15 39 2 6 11 52

Umgekehrt achtet der Mann bei einer Frau auf einen schönen, stillträchtigen Busen und ein breites, gebärfreudiges Becken. Darüber hinaus darf der Po ruhig ein wenig mehr gepolstert sein , als der lieber muskulöse des Mannes - für schlechte Zeiten als Notvorrat. Alle drei weiblichen Wunschattribute haben sich allerdings in unserer kinderfeindlichen Zeit auf ein Kontur-Minimum reduziert, wie Mann und Frau beim Durchblättern von «PLAYBOY», «L U I » und «PENTHOUSE» leicht erkennen können. Je nach Mode hilft die

Hemmungslose Frauen zeigen sich hier von Ihrer pummeligsten Seite. Wer gewaltige Brüste und stramme Schenkel liebt, darf sich dieses Magazin nicht entgehen lassen. 48 Seiten und 47 Farbfotos.

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156 Korsage nach, mal ausladend, dann wieder einschnürend. Wann? Los geht das Ganze so mit dem verschämten Augen im Alter von ziemlich genau 5-18 Jahren und in diesem Alter mit manchem verdächtig häufigen Ver- und Entlieben. AUSWAHL

„Wer das Buch wegen seines Titels kauft, ist angeschmiert. Noch mehr angeschmiert ist allerdings der, der es wegen seines Titels nicht kauft“

Zum Thema «Wen» hat uns Mutter Natur ein geregeltes Spürsystem eingebaut, das uns über Gefühle von Sympathie, Verliebtsein, Antipathie, bis Ekel unseren potentiellen Paarungspartnern taxieren läßt. Weitere Ratschläge zu diesem Unterfangen geben uns Mütter und Väter, Lehrer(innen), schlaue Ratgeber und Broschüren, Kirche und Therapeuten.

MEIN GANZ PERSÖNLICHER EINDRUCK Meines Erachtens verhalten sich Leute ziemlich bescheuert, wenn sie flirten. In meinem Bekanntenkreis treiben sich diverse weibliche Wesen rum, die auf eine so auffällige und debile Art und Weise flirten, daß mir fast jedes Mal die Zigarette aus dem Mund rutscht (1. an der Stelle frage ich mich dann wieder, wie sich sowas überhapt in meinen Bekanntenkreis schummeln konnte und 2. Wieso ich rauche, geht niemanden was an!). Da sind sie dann nun, die holden Weiber (ob blond, ob braun, - es flirten all diese Frauen!), und machen das ungefähr so: Haben sie ein Opfer erspäht, wird sofort der „Lieber Onkel, gib' mir Schokolade-Blick“ ausgepackt! Ich frage mich gerade, wieso ich nie mit folgeden Worten interveniert habe:“Lass stecken, Herzchen, macht nur dick!“. Und dann hängen sie dem Typen an den Lippen und vergessen die Tatsache, daß sie irgendwann mal Abitur (ich wette, daß sie in dem Moment nicht mal mehr wissen, wie man das schreibt!) gemacht haben. Ich kann nicht behaupten, daß es langweilig wäre, ihnen dabei zu zuschauen. Es ist sogar fast unterhaltsamer als Monthy Python! So reden sie also den letzten Schwachsinn und bewegen sich wie GÜNTHER STRACK auf einem Schwebebalken (bilden sich aber ein, eine CRAWFORD herzumachen!) und vergessen alles um sich herum. Das beste an der ganzen Sache ist, daß die meisten von ihnen sowieso in festen Händen ist. Aber das ist es ja. Ich würde lügen, wenn ich behaupte, weniger zu flirten, wenn ich einen Freund habe. Ich flirte dann ehr mehr. Und wo wir gerade dabei sind: Zugegeben, wahrscheinlich benehme ich mich genau so behämmert wie die Mädels, über die ich gerade hergezogen habe! Wir und das Flirten (immer schön selbstbewußt, klingt einfach besser als „Das Flirten und wir!“). Früher wurde noch fröhlich aus der Kutsche mit dem Taschentuch gewedelt (was heißt hier Tempo? Ich rede von einem von Muttern mit Innbrunst besticktem Qualitätsgerät!). Heute benutzem wir andere Mittel. Irgendwann in naher Zukunft hauen wir wahrscheinlich nur noch unsere Handys durch die Luft! Flirten ist in erster Linie so schön ungefährlich. Und das tolle daran: Man wird weder schwanger, noch kriegt man Aids oder einen Nervenzusammenbruch. Geflirtet wird egal wo. Flirten ist spontan, immer gut für's Ego (her mit dem Stoff!) und tut auch keinem weh. Anfangs zumindest nicht. Das Problem an der Sache ist natürlich die Interpretation. Flirte ich zum Beispiel mit einem Hengst, den ich am liebsten sofort auf meine Weide zerren würde, der wiederrum ist aber schon seit vier Jahren glücklich mit „schieß mich tot“ zusammen, habe ich natürlich haushoch verloren. Aber über einen Flirt kommt man bekanntlich schneller hinweg, als über eine in den Sand gesetzte Beziehung (oder einen Sprung in der hauseigenen Satellitenschüssel!). KATJA VAN LIER

Jeder von uns hat eine individuelle Vorstellung vom idealen Partner, die wir in erster Linie natürlich versuchen, zu realisieren. Man sollte dem Himmel wirklich dafür danken, dass sich nicht jeder mit dem gleichen Geschmack rumprügelt. Wäre es nicht schrecklich, wenn alle C LAUDIA SCHIFFER und TOM CRUISE zu Füßen lägen? Es scheint einen Gott zu geben, der D AVID COPPERFIELD und N ICOLE K IDMAN mit dieser vertrauensvollen Aufgabe bestückt hat! Jeder von uns krallt sich an einem bestimmten Typen fest. Für die einen sind es die blauen Augen, für die anderen die langen Beinen, ich habe aber auch schon von Leuten gehört, die auf Holländer stehen!. Es ist doch oft so wie in der Kondomwerbung: Sie sitzt in der Kneipe und sieht ihn. Er sitzt auch in der Kneipe (wie könnte sie ihn auch sonst sehen?) und sieht sie (uns fällt natürlich auch sofort auf, dass beide nicht blind sind!). So hat man sich also wahrgenommen und beschließt, einander Typ zu sein. Leider ist dieses Leben aber etwas komplizierter als das. Denn in unserer Auswahl hegen wir ja auch gewisse Ansprüche. Und da steht er wieder vor uns, der Charakter, der schon manche Beziehung in den Fluten der Unstimmigkeiten hat ertränken lassen. Optisch top, aber.... Besser ist das, wenn man mit seinem Partner auch reden kann. Ja, ihm vertrauen, das Gefühl zu haben, verstanden und gewürdigt zu werden. Leider muß man aber zu oft feststellen, dass sich hinter der schönen und so gut zu einem passenden Fassade ein qualitatives Arschloch verbirgt! Man kann optisch noch so gut zusammen passen, aber wenn die Schnecke seltendoof ist und der Typ der letzte Egozentriker, hat das natürlich wenig Sinn. Mit reifendem Alter kommen wir dann auf den Trichter, unser äußerliche Auswahl auszubauen. Mehr zu akzeptieren, unsere Sender zu erweitern, teilweise ganz anders zu polen (spätestens an dieser Stelle hätten CLAUDIA und T O M dann sowieso verloren!). Da kann es einem auch tatsächlich passieren, etwas ganz anderes zu heiraten, als man sich vorgestellt hat. DIAGNOSTIK DER LIEBE Eine exakte Checkliste zur Diagnostik von Liebe gibt C YNTHIA HEIMEL in ihren «Sex Tipps für Girls», die sich einfach auch auf das andere Geschlecht übertragen lässt (Hausaufgabe!): „Nicht einmal Sex ist so wichtig. Na schön, okay, er ist

WERBUNG es. Aber jeder Mann, den man liebt, ist eigentlich automatisch ein guter Liebhaber. Selbst wenn er objektiv betrachtet grässlich ist, kann man nicht genug von ihm kriegen. (Nein, zu gräßlich darf er nun auch wieder nicht sein, da habe ich etwas übertrieben). Weitere Beweise dafür, dass du liebst: 1.

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Falls er sich erbärmlich schlecht anzieht- spekkige Wildlederhosen und Fransenwesten oder Freizeitanzüge aus Polyester mit GummizugKrawatten - und es dir nichts ausmacht. Es macht dir nicht nur nichts aus, nein, du führst ihn sogar deinen Freunden vor. Du führst ihn nicht nur deinen Freunden vor, nein, sogar deinen Ex- Geliebten und das will nun wirklich was heißen! Falls du seine Füße appetitlich findest. Falls eine deiner Lieblingsphantasien davon handelt, dass gemeinsam im Supermarkt eingekauft wird. Falls du genau weißt, dass er Angst vor Spinnen hat, aus Geiz nicht einmal den Verschluss der Zahnpastatube wegwirft, nicht schwimmen kann und beim Anblick von Blut ohnmächtig wird und du ihn trotzdem (aber auch nicht mehr!) magst. Falls ROBERT REDFORD dich anruft und sagt, dass er ohne dich nicht mehr leben kann und du darauf erwiderst: «Toll ROBERT, ich würde dich ja auch sehr gerne treffen, aber ich habe gerade einen anderen Mann kennengelernt. Schon beim Gedanken an seine Fülle gerate ich ins Schwärmen» Falls du dich in seiner Gegenwart witziger, hübscher, lustiger und glücklicher fühlst. Falls dich der Gedanke, dass ihn jemand kränken könnte, zornig oder traurig macht.

Enttäuscht? Klingelt’s bei keinem der eben aufgezählten Punkte? Dann ist es wohl nicht Liebe, was du empfindest. Schließlich gibt's noch ganz andere Emotionen, die Männer in uns hervorrufen. Zwar sind sie nicht so «überirdisch» wie tiefe Liebe, aber was soll's - manchmal ist man eben auch gar nicht bereit für Überirdisches“ (HEIMEL, 1986). Als solche anderen Emotionen nennt und erläutert die Autorin dann: Geilheit, spontane Lust, Schwärmerei, blinde Leidenschaft, tiefe Zuneigung, Besessenheit, lauwarme Gefühle, Hass, süchtig nach Männerskalps.

157 WER MIT WEM? Bei einer Befragung unverheirateter Paare hinsichtlich der von ihnen empfundenen Liebe sowie der elterlichen Interferenz (Ablehnung des Partners oder der Beziehung) zu zwei Zeitpunkten (1.: 8 Monate eng befreundet, 2.: 14-18 Monate zusammen) wurde eine positive Korrelation gefunden: wo mehr Ablehnung, da mehr Liebe! Dieser Romeo-und-Julia-Effekt wird dahingehend interpretiert, dass der durch den Widerstand der Eltern induzierte Streß in der Anfangsphase der Beziehung über eine erhöhte physiologische Erregung der Partner ihre romantische Zuneigung fördert. Allerdings ist auch zu bedenken, dass eventuell nur solche Paare bei hoher elterlicher Interferenz zusammenbleiben, die von vornherein mehr romantische Liebe zueinander empfinden als andere. Was allerdings für die Fortdauer der Beziehung der elterliche und schwiegerelterliche Ablehnungs-Streß bedeuten kann, mag sich ein jeder von uns anhand seiner eigenen Altvorderen verdeutlichen. Die Psychologen suchten lange die Frage nach den glückbringenden Faktoren der Partnerwahl zu entscheiden. Ganze Regale lassen sich mit Veröffentlichungen der sozialpsychologischen Interpersonal-Attraction-Forschung füllen. Die Ausbeute ist recht unergiebig. Ein Befund, der mir gleichermaßen für die Prophylaxe wie für die Rehabilitation von Ehe-Bruch interessant ist, sei erwähnt: Was die Geselligkeit und die soziale Initiative die zwei Grundpfeiler der Extraversion betrifft, so sollten sich Gleiche mit Gleichen gesellen (vielleicht war bei genauer semantischer Betrachtung dies Ergebnis in dem Sprichwort schon vorweggenommen). Die Eheprognose scheint bei geringer Distanz bei 2 Betriebsnudeln oder 2 Stubenhockern günstiger, als wenn einer dauernd bremst und der andere mit Vollgas in die soziale Welt möchte.

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BEDÜRFNISSE Durchmischung der Gene scheint dem Überleben der Nachkommenschaft (und der Rasse?) wohl dienlich zu sein.

© F.K. Waechter

Das in den USA zeitweise beliebte Merry-the-girlnext-door-Prinzip scheint diskussionsbedürftig. Sicherlich wurden in vorgeschichtlicher Zeit innerhalb des Nexus (Verbund verschiedener Horden, der bekanntschaftliche Beziehungen pflegt) geheiratet. Gegen eine Inzucht innerhalb der Horde installierte die Natur aber wohl ein Prinzip, nachdem allzu große früh- und kindliche Vertrautheit den Paarungs-Appeal absenkt. Ein zweites Prinzip ist wirksam. Der/die potentielle Partner/in sollten Vater/Mutter, Bruder/Schwester, dem gegengeschlechtlichen Elternteil oder Geschwister nicht völlig unähnlich sein, aber um Gottes Willen auch nicht zu ähnlich - sonst sperrt die Inzucht-Schranke via Generalisierung alles Erotische ab. Eine gewisse

Beide Prinzipien stellen die Motoren der immer wieder beobachteten Exogamie dar: „Wie bei allen Arten mit Paarbindung gehören, die Eltern einander: Die Mutter besitzt den Vater, wie umgekehrt er sie. Sobald der Nachwuchs mit der Pubertät seine eigenen Sexualsignale zu zeigen beginnt, wird er zur sexuellen Konkurrenz - die Söhne sind nun Rivalen des Vaters, die Töchter Rivalinnen der Mutter. Es wird also die Tendenz bestehen, sie zu vertreiben. Beim Nachwuchs aber wird sich die Neigung einstellen, ein eigenes Revier als Basis der eigenen Familie zu gründen. Dieser Trieb muß ja schon bei den Eltern vorhanden gewesen sein, als sie sich ihre erste Familienheimstatt schufen; dieses Verhalten wird also jetzt lediglich wiederholt. Das elterliche Revier, beherrscht und besessen, von Vater und Mutter, hat nun für die Kinder nicht mehr die alten, richtigen Eigenschaften: Es ist ebenso wie die dort lebenden Individuen jetzt sozusagen schwer belastet mit den ursprünglichen und mit zusätzlichen Elternsignalen. Der Nachwuchs widersetzt sich ihnen und geht daran, sich eine neue Grundlage für die eigene Fortpflanzung zu schaffen. Mit alledem hängt offensichtlich eine weitere Eigenheit unserer Art zusammen, das Hymen oder Jungfernhäutchen. Bei den niederen Säugetieren erscheint es als embryonales Stadium im Zuge der Ausbildung des Urogenitalsystems; beim nackten Affen jedoch bleibt es durch Neotenie erhalten. Das bedeutet, dass die erste Begattung im Leben der Frau einige Schwierigkeiten macht. Da die

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Entwicklung sich des langen und breiten damit abgemüht hat, die Frau so sexuell reaktionsfähig zu machen wie nur möglich, ist man zunächst etwas stutzig: Was soll dann ein Jungfernhäutchen, das doch nur begattungswidrig sein kann? Dennoch ist es nur ein scheinbarer Widerspruch. Indem das Hymen den ersten Begattungsversuch erschwert und schmerzhaft werden läßt, sorgt es dafür, dass er nicht leichtsinnig unternommen wird. Nun gibt es aber selbstverständlich in der Phase der sexuellen Reifung jenes Versuchen und Herumsuchen nach dem rechten Partner. Und die Jungmänner sehen eigentlich nicht ein, weshalb sie sich mit dem Begatten zurückhalten sollten. Bleibt die Paarbindung aus, so haben sie sich zu nichts verpflichtet und können weitersuchen, bis sie die Richtige finden. Anders die Jungfrauen: Wollten sie soweit gehen, ohne dass es zur Paarbindung kommt, könnte es sehr leicht passieren, dass sie schwanger sind und dem Tag entgegensehen müssen, an dem sie Elternpflichten zu übernehmen haben ohne jede Hilfe von männlicher Seite. Hier soll das Hymen also etwas bremsen: Die Jungfrau soll erst wirklich starke und tiefe Gefühle entwickelt haben, bevor sie den letzten Schritt tut - so starke Gefühle, dass sie bereit ist, physisches Unbehagen auf sich zu nehmen, wenn sie die Beine spreizt“ (MORRIS). ERRÖTEN Die typisch veränderte euphorische Wahrnehmung frisch Verliebter scheint in unserem Körper ganz profan vom amphetaminverwandten Aufputschmittel Phenyläthylamin bewerkstelligt zu werden. Seine Produktion psychologisch anzukurbeln, sind wir hier angetreten! Wichtigstes Kennzeichen des physiologischen Flirt-Ausdrucks ist das Erröten. Über seine evolutionäre Funktion rätselte schon DARWIN : Soll es nur die innere Emotion der Scham kommunikativ sichtbar machen? Soll es dem Wunsch, sich zu verbergen, auf die Beine helfen? Oder ist es gar ein sexueller Lockruf, wie MORRIS das vermutet? ZIMMER hilft uns weiter: „Es wurde als Signal entwickelt, weil die Männer über die Jahrhunderttausende hin auf eine errötende Frau (und das heißt wohl, auf eine Frau, deren Erröten das Rotwerden in der sexuellen Erregung vorwegnahm und dem Mann aufreizend vor Augen führte) stärker reagierten als auf eine Frau, die die Annäherungsversuche des Mannes nicht durch Erröten quittierte.“

© F.K. Waechter Den Ursprung des schamhaften Errötens sieht Z IMMER mit MORRIS in der verstärkten Durchblutung der peripheren Blutgefäße beim Geschlechtsverkehr: „Beim Sexualakt rötet sich die Haut bei 75 Prozent aller Frauen und 25 Prozent aller Männer.“ Das Erröten des Gesichts soll quasi als erster Anklang der beim Geschlechtsverkehr auftretenden Hautrötung als Werbesignal vor allem auf Männer anziehend gewirkt haben, ohne dass diese Wirkung von seiten der Frau beabsichtigt war. Ausgehend von der Annahme, dass die Bereitschaft zum Erröten erblich sei, wird weiter gefolgert, dass sich dieses Merkmal im Laufe der Evolution verbreitet habe, da speziell die Errö-

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160 tende auf Männer besonders attraktiv gewirkt habe und so als Sexualpartner bevorzugt wurde. Das Paradoxon, dass das Erröten von den aussendenden Frauen eher als abweisend und peinlich empfunden wird und das oft um so intensiver aus fällt, je stärker sie es unterdrücken möchten, löst EIBL-EIBESFELDT auf: „Die Partnerin stellt dem werbenden Mann in der Regel auch dann, wenn sie ihn liebt, Widerstände entgegen. Sie gibt sich «spröde», was bewirkt, dass der Mann werbend Mühe und Zeit investieren muß, um die Erwählte zu erobern.“ Nach dem ehernen psychologischen Law of effort bewirken diese bilateralen Anstrengungen des Abweisens und Werbens eine Festigung der Bindung, die dem nachfolgenden Liebeskampf (Kamasutra) und der späteren Aufzucht der lieben Kleinen nur zugute kommen kann. Das Erröten ist danach ein gesundes und wirksames, die Liebe anstachelndes double blind: ich mag Dich, zeige mich angstvoll und mache mich vorerst mal auf die Flucht.

hebt. Tragen Sie etwas, was Ihre spektakulär grünen Augen leuchten läßt, Ihre schlanken Fesseln zeigt oder Ihre Muskeln ins rechte Licht rückt“ (JILLSON).

PHYSIOLOGIE Neben Vasomotorik und Kreislauf legt sich beim Flirten auch noch die Muskulatur ins Zeug: der Tonus steigt, der Bauch geht rein und die Brust raus. Konstitution und körperliche Fitneß spielen eine nicht zu unterschätzende Rolle - und beiden läßt sich nachhelfen: ersterer mit personal styling, letzterer mit schweißtreibenden sportlichen Anstrengungen. Diese Attributionstendenz, speziell im Falle physischer (Un-)Attraktivität, entspricht der, die allgemein bei als sympathisch beurteilten Personen zum Tragen kommt. Die Bedeutung der physischen Attraktivität einer Person für die Bereitschaft, sie als Freund oder Ehepartner in Betracht zu ziehen, ist bei Männern gegenüber Frauen größer als umgekehrt. Obgleich bei beiden Geschlechtern das positive Stereotyp gutaussehender Personen vorherrscht, findet sich bei Frauen auch eine Tendenz, attraktiven Personen negative Eigenschaften zuzuschreiben (eitel, egoistisch). Falls Sie nun nicht gerade mit einem Modellkörper gesegnet sind, gilt: Flirten Sie nicht dort, wo Adonis und Aphrodite ihre Alabasterkörper zur Schau stellen; „wo Sie auch hingehen, versichern Sie sich zuerst, dass Ihre Kleidung Ihre körperlichen Mängel verbirgt und die Vorzüge hervor-

Das Geheimrezept erfolgreicher Flirter aber ist körperliches Training. Egal mit welcher Konstitution uns der nicht immer liebe Herrgott gesegnet oder gestraft hat: braun (oder blaß, je nach Stand der Mode), muskulös (oder feingliedrig), aufrecht, dynamisch, schwungvoll und temperamentvoll sind Attribute, die wir physiologisch beeinflussen können. ÄUßERLICHKEITEN Einfache Ratschläge, wie wir unser erschlafftes Äußeres aufpolieren können und Ausstrahlung, Charme, Charisma, Glamour, Sex-Appeal und das gewisse Etwas erreichen, gibt uns HEIMEL: „Führe nie ein vernünftiges Leben. Sobald du beschließt, endgültig erwachsen zu sein und nichts Unvernünftiges mehr zu tun, verlierst du den Zauber der Jugend. Schau dir die Leute an, die lieber in Banken als in Bars gehen, die jedes Risiko scheuen, die den gewohnten Trott lieben. Schau sie dir an, und du wirst mir recht geben. Jeder einzelne hat einen steifen Nacken. Kennst du eine Frau,

WERBUNG die stolzer auf ihre blitzblanke Küche als auf ihre aufregenden Dessous ist und trotzdem noch attraktiv auf Männer wirkt? Nein? Na also!“ Speziell die sexuelle Attraktivität wird bei vielen Tierarten incl. unserer Gattung von olfaktorischen Signalen, Duftstoffen, sog. Ektohormonen, den Pheromonen, ver- und übermittelt. Und gerade das verpönte Schwitzen, vaporisiert von den gern abrasierten Achseln - und (seltener abrasierten) Schamhaaren, dient diesem stimulierenden Zweck.

„Den Gebrauch von Lippenstift, Rouge und Parfüms zur Verstärkung von Sexualsignalen - der Lippen, der Hautröte und des Körpergeruchs - führt zu weiteren Widersprüchen: Erst waschen sich die Frauen so gründlich, dass ihr eigener biologischer Geruch total verschwindet, und dann ersetzen sie ihn schleunigst mit Parfüm aus dem Kosmetiksalon, das «sexy» sein soll, in Wirklichkeit aber aus nichts anderem besteht als aus gelösten Ausscheidungsprodukten der Duftdrüsen von Säugetierarten, die mit uns nicht im geringsten verwandt sind“ (MORRIS).

Eber, Männer und Gorillas betören, ja betäuben ihre Sau, Weib und Weibchen mit den Steroiden Androstenol und Androstenon, die von diesen besonders intensiv um den Ovulationstermin herum geschnuppert werden. Ebenso variiert die Intensität ihrer weiblichen vaginalen Duftstoffe mit dem Zyklusverlauf und kulminiert in der befruchtungsfähigen Spanne. Moschus ist der Stoff, aus dem die Träume der Männer gemacht werden. Für den akademischen Zweifler seien einige Untersuchungen zur Wirksamkeit angeführt: Der von K IRK SMITH

161 mit Androstenol besprühte Wartezimmerstuhl eines amerikanischen Zahnarztes wurde von Frauen signifikant ausschließlich frequentiert, Männerfotos wurden von Frauen mit besprühter Operationsmaske um die Nase als sympathischer, wärmer, stärker und attraktiver empfunden als von olfaktorisch nicht betörten Frauen. K AUFHOLD führte nichtwissenschaftliche Versuche an einem schüchternen jungen Mann durch, dem Androstenol des Riechstofflieferanten DRAGOCO in Achselhöhlen und hinter die Ohren geschrieben wurde, der so präpariert auf einer Party gleich zwei Mädchen um sich scharte, mit einer davon tanzte und just diese ganze Nacht mit ihr verbrachte - was will man mehr? Einen noch umwerfenderen Erfolg erzielte ein eineiiger Zwilling, der doppelblind von seiner eigenen Pheromon-Präparation nichts wußte und gleich entgegen seinem traurigen, nicht duft-bedachten Bruderherz auf einer von der Herrenzeitschrift LUI inszenierten Party zwei Frauen zum Dreier abschleppte - das verschlägt einem nun schon den Atem! Auch die in die private Forschung ihres Gatten einbezogene Frau K AUFHOLD erlebte einige Minuten nach Riechgenuß an den aufgemotzten Achselhöhlen ihres Mannes „in der Brust ein warmes, brodelndes Gefühl, das von innen heraufkäme und rein sexueller Natur sei. Ähnliche Reaktionen erlebten Freunde, als sie ihre Ehefrauen mit der Riechstoffbase AnimalAlkohol (DRAGOCO ) konfrontierten“ - ganz so wie die begeisterten Zuschreiber an Frau U HSE, wo dies Wunderduftmittelchen schon mal eine Ehe gerettet hatte (schönen Gruß an GERD W. aus Hamburg!).

Auf Männer scheinen diese Stoffe einen uneinheitlichen Eindruck zu machen. Ist ihre optische Silhouette kleiner und schmächtiger als die des duftenden Rivalen, so bewundern sie diesen als stattlich und männlich, ist sie jedoch kräftiger und größer, so blicken sie auf diesen aufdringlichen und arroganten StinkKnilch herab.

GESICHTSAUSDRUCK Frauen sollten neben großen Augen ein breites Lächeln haben, ein schmales Kinn, eine kleine Nase und insgesamt ein schmales Gesicht. Um diesen infantilen Schemen nachzuhelfen, bietet sich eine gute Friseuse und/oder eine Kosmetike-

162 rin oder Visagistin an. Wer sich davon allerdings den durchschlagenden Erfolg in der heterosozialen Kontaktaufnahme verspricht, ist auf einem neurotischen Dampfer. Im Grunde sind diese Merkmale in der Gesamtheit der relevanten psychischen und physischen Attribute eines Menschen doch recht unbedeutend. Es spricht nun aber nichts dagegen, wenn wir mit unserer Willkürmuskulatur ein wenig nachhelfen: Äuglein etwas aufreiz(ß)en, vielleicht eine kleine Schnute mit den Lippen bilden, die kindlich wirkt und zugleich eine Kußbewegung andeutet. Vor allem aber das Lächeln: neben dem Blickkontakt Dreh- und Angelpunkt des Flirtens. Das könnte schon mal vor dem Spiegel oder der Videokamera geübt werden. Manchen ist da in den letzten 10 - 15 Jahren die Gesichtsmuskulatur ganz schön abgerutscht. Für Angst-Lächler, wie für allzu unverschämte Lächler, bietet sich als Kaschierung an, das Gesicht ein wenig zu verdecken: mit der Hand vor dem Mund oder am Kinn, einem Glas an den Lippen (nippen!) oder dem Spielen mit dem eigenen Haar (das mit dem Haar des Flirtpartners kommt später).

BEDÜRFNISSE Nett ist immer wieder das Blinzeln. Zu hochfrequent wirkt es überzeichnet, zu langes Augenschließen kann bis ins Verächtliche rüberlappen. Dazwischen liegt das liebe, fast schon treuherzigscheue Blinzeln. Manche Frau hypertrophiert es mit bemalten oder künstlichen Augenwimpern (klimpern!) - wer einen Hang zur Dekadenz hat, liebt das. Verteilt sich das Blinzeln nur auf eine äußere Hälfte eines Auges und kommen noch laterale Wangenkontraktionen hinzu, so haben wir das bezaubernde Zwinkern. Es wirkt um so gekonnter, je weniger Muskelpartien der unter dem zwinkernden Auge liegenden Wange involviert sind. Man sollte es wahlweise mit dem rechten und auch mit dem linken Auge beherrschen. Schon ein kleiner Taschenspiegel kann als Biofeedback-Gerät eingesetzt werden.

ÄUßERST WICHTIG. Wie wir inzwischen alle wissen, sind Augen einer der größten Reizpunkte bei der Auswahl des Partners (das könnte natürlich auch einfach daran liegen, daß sie mitten im Gesicht kleben!). Der optimale Flirtblick will geübt sein, denn „Hau mir auf die Augen, Kleines“ (oder so ähnlich), soll ja auch entsprechend ankommen. Besonders beliebt ist die „Da liegt was auf dem Boden“-Variante. Sie ist zwar mindestens so peinlich wie beliebt, aber was soll's! Man schaut der auserchorenen Person länger als eigentlich üblich direkt in die Augen (und versucht natürlich, dabei so erotisch wie möglich auszusehen). Dann senkt man leicht verschüchtert den Kopf Richtung Schuhwerk. Plan B ist dann die Hin-und Wegschaumethode. Erst antesten, und dann immer länger ausreizen. Einen längeren Blickkontakt sollte man allerdings erst im fortgeschrittenen Flirtstadium, wenn beide Fronten beschlossen haben, daß es sich nicht um eine feindselige Attacke handelt, halten. Immer gut kommt natürlich auch die klassisch unwillkürliche Pupillenerweiterung (schönen Gruß vom Kindchenschema!), die dem ganzen eine gewise Anziehungskraft verleiht. Große Augen, oder auch Schlafzimmerblick genannt, sind auch kein Fehler. Aber, das verlangt intesives Training vorm Spiegel: Versuchen Sie mal, eine Weile lang nicht zu blinzeln, und danach nicht wie ein verheulter Idiot auszusehen. Aber: Die Augen werden größer und feuchter, und wenn sie dann noch mit einem dramatischren Klick geschlossen werden, und eine Weile zu bleiben, ist das schon die halbe Miete (so hat VICKY LEANDROS bestimmt ihre gesamten Plattenverträge kassiert!). Dieses Spiel kann man zwei bis 15 Minuten lang genau so halten. Und wenn der Flirtpartner dann schlapp macht, kann man ihn sowieso in die Tonne treten. Der Blickkontakt ist das A und O beim Flirten. Man beißt sich aneinander fest, schwebt irgendwo, und kriegt das Geschehen um sich herum einfach nicht mehr mit („Wie, da ist gerade ein Tanker explodiert?“). Man fliegt zwar vor seinen Mitmenschen volle Lunte auf, aber das ist einem dann auch egal! KATJA VAN LIER

Ein weiteres wichtiges mimisches Accessoir sind die Mundwinkel. Sie dürfen nicht wie bei einem Bernhardiner (und der hier abgebildeten Dame) hängen, sondern sollten keck nach hinten und oben sich wölben. Die Stirn ist eine glatte, klare Fläche (Formel aus dem Autogenen Training!). Allenfalls beim AugenbrauenHochziehen als Aufmerksamkeitsmimik darf sie sich kurz wellen. Fast in Vergessenheit geraten ist bei uns das Züngeln. „Es leitet sich vom Lecken ab und spielt vor allem beim heterosexuellen Flirt eine Rolle. Frauen üben es auf Distanz als Aufforderung zum Kontakt aus. Viel öfter jedoch sieht man es als völlig unbewußten Ausdruck der weiblichen heterosexuellen Bereitschaft. Die Zunge wird dabei weniger weit vorgestreckt und oft auch nach der Seite und nach oben an die Oberlippe angelegt. Dabei wird oft die Oberlippe beleckt. Das Züngeln beschränkt sich oft auf ein einmaliges kurzes,

WERBUNG intentionales Lecken. Manchmal wird die Bewegung des Zungenvorstoßens und Leckens betont und wiederholt“ (EIBL-EIBESFELDT). BLICKKONTAKT Die Dauer des Blickkontakts überschreitet beim Flirten um Bruchteile von oder ganze Sekunden den üblichen scheuen Blick. Anschließend ist der Blick zu senken (ca. 45 cm vor die eigenen Fußspitzen). Der Blick kann auch zwischen kurzem Hinschauen und Wegblicken oszillieren. Ein längeres an - oder in die Augen schauen ist erst in einem fortgeschritteneren und intensiveren Flirtstadium zu empfehlen, da dieser fixierende Blick vorher als feindselig empfunden werden kann. Dies Spiel ist zeitlich zu begrenzen auf 2 bis 15 Minuten, danach sollte irgend etwas Fortführendes kommen - oder der Flirtpartner schlafft blickmäßig ab und das Ganze versandet. Ansprechen, zum Getränk einladen, Briefe über Kellner zukommen lassen, Papierflieger rüberschicken, zum Klo gehen und ein Kreuzen ermöglichen, etwas fallen lassen u.v.m. ist zu empfehlen.

163 fachere Methode, einen solchen Schlafzimmerblick anzudeuten, ist, eine Weile lang nicht zu blinzeln: Ihre Augen werden automatisch größer - es brennt nur ein bißchen auf der Linse! Kontraindiziert ist dabei, und deswegen sollte man etwas vor dem Spiegel üben, die Stirn zu heben (wirkt ebenso lächerlich wie das Senken des Blickes in diesem Fall). Die Augen werden nun größer und feuchter, was ihnen einen weichen und klaren Ausdruck verleiht. Nach einer kurzen Zeit, die Ihnen wie eine Ewigkeit vorkommt, dürfen und sollen Sie die Augen schließen - eine Spur länger als Blinzeln, ein Hauch von Nachdruck. Wenn Sie nun noch an den Wimpern zupfen und die Augen leicht reiben, wonach einem bei dieser Übung mit Sicherheit der Sinn steht, so komplettieren Sie diese Flirtattitüde.

Und dann ist da noch der Trick mit dem Seitenblick: Sie tun ganz aufgeregt so, als würde Sie irgend etwas unheimlich interessieren und schauen fasziniert in eine bestimmte Richtung (besonders gen Himmel fällt ausgesprochen auf); die Neugier Ihres potentiellen Flirtpartners wird ihn/sie dazu verleiten, erst Sie anzuschaun, dann in diese Richtung und dann wieder ganz verständnislos Sie: Just das ist der Moment, ganz unverschämt zu lächeln, eine Schnute zu ziehen und mit den Schultern zu zucken. Ein Umstand, der den Blick anziehender macht, ist die unwillkürliche Pupillenerweiterung bei der Betrachtung von sympathischen bis oberaffengeilen Interaktionspartner(inne)n. Diese großen Äuglein scheinen an das Kindchen-Schema in uns zu appellieren und rufen außerordentliche Fürsorge- und Schmeichel-Attitüden auf den Plan. Nachhelfen läßt sich - seit Jahrhunderten bekannt und erprobt - mit einem Extrakt von Tollkirschenblättern, der ins Auge zu gehen hat. Eine nicht ganz so wirksame, aber unvergleichlich ein-

Ein anderer Dreh ist der mit dem verschämten Blick zu Boden: Blick werfen und, sobald er erwidert wird, zu Boden schauen (wer dabei noch erröten kann, schießt den Vogel ab).

164 Dank der segensreichen Memoiren unseres Altmeisters in Sachen Lust, können wir als das wichtigste Flirtverhalten das Unterfassen nennen: „... Bras dessus – bras dessous ... Ein Flirt ohne Unterfassen ist ein Unding, denn welch harmloser scheinendes und in der Tat wirksames Mittel läßt sich für dieses Gesellschaftsspiel denken? Jeder Zentimeter, jeder leise Druck spricht da Bände... Dann krampfen sich wohl die Finger seine Sekunde lang in den Stoff, dann zittert ein nackter Frauenarm unter der Berührung einer heißen Hand.“

GESTIK Ein kalter, feuchter, schlaffer Hering in der Hand kann einem schon eine Gänsehaut auf den Rükken jagen (und mit Sicherheit keinen Flirtpartner in den Schoß). Gegen kalt und feucht können wir in der aufregenden Situation des Flirtens kaum etwas unternehmen - es sei denn, wir haben den schwarzen Gürtel im Autogenen Training und können es gezielt als Streß-Antagonisten einsetzen - aber wer kann das schon, ich auch nicht.

BEDÜRFNISSE leichte Berührung die Hand des Glashalters, damit bloß kein Tropfen daneben geht. Auch das Antippen des Partnerknies im Furor der Gesprächsaufwallung bringt was rüber - aber Vorsicht: hier werden Sekunden und Druckquäntchen schon zum Bumerang. Beliebt ist auch das Feuer-geben-lassen: Legen Sie Ihre Hand auf den Arm des Feuerspenders, als ob Sie das Feuerzeug oder Streichholz an Ihre Zigarette heranführen wollten - absolut elektrisierend! Berührungen sind das A und O der Gestik. Sie sollten beiläufig wirken, einen scheinbaren Zweck verfolgen. Das Putzverhalten bietet sich an: nicht vorhandene Flusen und Stäubchen von der Kleidung des Partners bürsten, Haare aus der Stirn streicheln, Kleidung des anderen glattziehen - und das Ganze im Kontext des Gesprächs mit völlig verschiedener Themenstellung, so ganz nebenbei.

Diese beiden Attribute des Händedrucks sind auch nicht ausschlaggebend, wohl aber das schlaff. Also greifen Sie, wenn Sie schon so weit gekommen sind, dass Sie Ihrem Flirtpartner das Händchen reichen dürfen, in die vollen. Nicht, dass die Knochen knacksen, aber doch so, dass der andere in Ihrer Hand Halt findet. Die linke Hand kann dabei auch aktiv werden: Handrücken, Handgelenk oder Oberarm des Partners können sanft berührt werden. Und nun das Wichtigste: das Timing. Hier kommt es wie beim Blickkontakt auf Bruchteile von Sekunden an, um die der Händedruck verlängert wird. Und die Dynamik: Druck - sanftes Halten (ca. 1 - 37 sec), kurzer, kaum spürbarer Nach-Druck. Das Ganze läßt sich täglich bei Freunden und Bekannten üben, bis es perfekt sitzt.

Schlaffheit macht nicht nur beim Händedruck, sondern auch bei der Armhaltung einen nicht allzu guten Eindruck. Also die Schultern ein wenig straffen, Bauch rein, Brust raus (gehört eigentlich zu Körperhaltung). Auch das Vergraben der Hände in den Taschen deutet auf eine zu lässige Haltung hin, die nicht gerade vor Interesse überschäumt.

Hilfsbereitschaft bei Steigungs- und Gefällstrekken, die man gefälligst aufzusuchen hat, kann so manchen Handgriff erforderlich machen. Beim Getränkeeinschütten unterstützen Sie durch eine

Auch das heute so verpönte In-den-Mantel-helfen bietet sich geradezu an, um zum Abschluß der Operation etwas von der angezielten Person zu drücken, vorzugsweise die Oberarme; ganz gleich das Tür-Aufhalten, das EinkaufstascheAbnehmen, das Etwas-fallen-lassen bzw. das Dasjenige-aufheben. Zu welcher Kultur das weibliche Mantel-Ausziehen hochstilisiert werden kann, weist uns JILLSON auf: „Benutzen Sie beide Hände, um das Schulterteil des Mantels nach hinten über Ihre Schultern rutschen zu lassen.. Dann strecken Sie beide Arme hinter Ihrem Rükken aus und schütteln sich aus dem Mantel heraus, bis der Mantelrücken an Ihren Handgelenken angelangt ist. Mit der linken Hand greifen Sie dann nach dem rechten und mit der rechten Hand nach dem linken Mantelärmel. Und das alles hübsch langsam, nur mit dem rechten Schwung.“ Und nun zur vielzitierten und überstrapazierten Körpersprache. Glauben Sie bloß nicht allen Blödsinn, der darüber schriftlich und mündlich verzapft wird. Aber ein Körnchen Wahrheit ist dran. Die verschränkten Arme schließen aus, zu einem Kreis geformte Arme und Hände wirken einladend. Geöffnete Hände ziehen an, geballte Fäuste stoßen ab (klar, was?). Dem Partner zugewandte Handflächen sind ein gutes Zeichen, die Handfläche auf dem Tisch oder dem (eigenen!) Oberschenkel wirkt schon wieder zu energisch, ja fast schon aggressiv.

WERBUNG Als erste Kontaktbezeugung dient vor wie nach von alters her das Nicken als Gruß. Das kann man schon erwarten, wenn sich was entspinnen soll. Damen können dann etwas in ihrem Haar spielen, es schütteln und hineinfassen. KÖRPERHALTUNG Die bevorzugte räumliche Distanz wird natürlich je nach Attraktivität des Flirt-Ob- und -Subjektes in Abhängigkeit von der gleichzeitig aktivierten Angst moduliert, d.h. normalerweise verringert (ran an den Speck). Darauf machen uns unsere Sozialpsychologen in unermüdlichen, kräftezehrenden Forschungsanstrengungen immer wieder aufmerksam.

Die gegenseitige Körperorientierung zweier Individuen in der Balz zeigt in vielen Situationen ein spiegelbildliches Schema. Die Sitzposition, das BeineÜbereinanderschlagen, die Bevorzugung der Hände (z.B. beim Glas-Aufnehmen) können von dieser Spiegel-Symmetrie-Tendenz beeinflußt sein. Eine unbewußte und vielleicht bewußt zu forcie-

165 rende Strategie von Flirt-Dyaden ist die Synchronisierung ihrer Bewegungen und Handlungen. Sie greifen zur selben Zeit nach ihrem Getränk, zünden sich gleichzeitig eine Zigarette an, gehen im Gleichschritt. An Verlegenheits- und Übersprunghandlungen finden wir häufiges Reiben des Kinns an der Schulter oder das Sich-mit-der-Hand-über-dieSchenkel-Fahren. Auch ein leichtes Rucken des Körpers kann bisweilen beobachtet werden, das Durch-die-Haare-Streichen, vom Glätten und Richten der Frisur bis zur ersichtlich fahrigen Bewegung und das Wechseln der Sitzposition, wieder vom Zurechtrücken in eine bequemere Haltung bis zum unruhigen Hin- und Herrutschen auf dem Polster. Auffällig ist das Putzverhalten: Kontrolle von Frisur und Make-up, Sitz von Krawatte und Jackett. Das können, ja sollten Sie beim Flirten machen! Eine sehr animierende Kopfhaltung ist die leichte Schrägstellung, verbunden mit einem neckischen Blinzeln der Äuglein und einem charmanten Lächeln. Irgendwie scheint dabei das Kindchen-Schema wieder aktiviert zu werden, und das ist beim Flirten immer gut. Als nicht ganz dazugehörig, aber kaum vermeidbar, macht sich oft ein Recken, ja sogar Gähnen bemerkbar, ein Räuspern, Kopfkratzen, Spielen-mit-den-Fingern - was soll's, nehmen wir es bei uns selbst hin, und registrieren wir es beim anderen als nicht abwegig.

Eine sehr schöne Eigenart bei Blickkontakt, Gestik und Körperhaltung (eigentlich letzteres) ist das leichte Neigen des Köpfchens: kommt unheimlich gut!

Im Gegensatz zu den verschränkten Armen können übereinandergeschlagene Beine sogar kokett wirken, solange sie nicht krampfhaft zusammengepreßt werden (Korkenzieherstellung). Das Oberbein kann ruhig ein wenig wippen.

Das flirtgerechte Stehen ist eine Kunst. Alle zwei bis drei Minuten den Standort ändern, aber nicht jede Sekunde, rät JILLSON. Gar den Rükken soll man dem Flirtpartner zuwenden, schreibt sie: „Weshalb wendet er mir den Rükken zu, wird er denken.“ Ob hier nicht die Koketterie von hinten durch die Brust auf die Spitze getrieben wird?

BEDÜRFNISSE

166 ANSPRECHEN Fangen wir mit dem Putzsprechen an, jenem Small talk über das Wetter, die Politiker, den Sport (soweit es nicht brisant wird) und Gott und die Welt (sofern keine Zweifel geäußert werden!). „Seine Funktion ist einzig und allein die, das begrüßende Lächeln zu verstärken und das soziale Beieinander aufrechtzuerhalten. Es ist unser Ersatz für die soziale Körperpflege“ (MORRIS). Einige, wenn auch schon sehr direkte Einleitungen, nennt KAUFHOLD:

„Frauen werden durch Komplimente nie entwaffnet, Männer dagegen immer. Das ist der Unterschied zwischen den Geschlechtern“ (WILDE).

∑ In welcher Abteilung arbeiten Sie denn? Ich habe Sie hier schon öfter gesehen. ∑ Was trinken Sie? ∑ Trinken wir zusammen ein Bier, oder gehen wir tanzen? ∑ Es fällt mir nicht leicht, Sie einfach anzusprechen. ∑ Aber mich interessiert brennend, was Sie über den Film denken. ∑ Ich habe Sie schon länger beobachtet und würde mich gerne mit Ihnen unterhalten.

BLÖDE ANMACHEN Herzlich willkommen in den 90ern! Ganz typisch: „Entschuldigung, können sie mir vielleicht sagen, wie spät es ist?“ („Mann, hohl Deine Rolex wieder aus der Tasche und guck' drauf!“), oder „Haben Sie mal Feuer?“ („Sicher, da Du mich schon seit zwanzig Minuten beobachtest, hast Du doch schon rausgekriegt, daß ich rauche!“). Diese Dinger ziehen einfach nicht mehr. Was uns Frauen immer beeindruckt ist ein lässiges Kompliment (ich meine jetzt nicht „Tolle Dauerwelle, Schnitte!“, sondern „Schöne Haare, sind das Naturlocken?“). Wichtig ist, daß das ganze locker, mit einer gewissen Selbstsicherheit, aber nicht zu belagernd (gar nicht so leicht, was?) rüber kommt. Auf einen Drink werden wir natürlich auch immer gerne eingeladen. Zugegeben, wir Frauen habe es da leichter. Aus welchen Gründen auch immer, kassieren wir nicht so schnell eine Abfuhr wie die Männer. Das liegt wohl in der Natur der Dinge: Wir fühlen uns zu schnell bedroht, kriegen vielleicht sogar Angst (gleich zückt er die Knarre, schleppt mich nach draußen, vergewaltigt mich und schlitzt mich auf, der Nachfahre von Jack the Ripper!). Männer sind geduldiger. Die hören sich das Gesäusel im Zweifelsfall noch zehn Minuten länger an, bis sie der Torte stecken, daß sie mit Naomi Campells kleiner Schwester verheiratet sind. Wie gesagt, in Sachen Anmachen hören wir uns schon lange nicht mehr alles an. Sätze wie: „Ich habe Sie schon die ganze Zeit beobachtet“ sind sehr riskant. Man kann nämlich mit links darauf hin sagen: „Wie schön. Dann gehen Sie doch zurück und beobachten Sie weiter!“ „Darf ich mich setzen?“ oder schlimmeres, wie: „Ist der Platz noch frei?“ ( „Das siehst Du doch, Du blinde Nuß!“), geht gar nicht. Viel lässiger erscheint es, wenn sich der Mensch einfach dazu pflanzt (sollte einem das nicht passen, kann man ihn ja immer noch vom Stuhl treten!). Und dann folgt der erste Small Talk. Hier stellt sich heraus, daß sich das gediegene Gesülze über's Wetter, Politiker oder andere Aliens immer noch über die Jahrhunderte gehalten hat. Wenn es um Small Talk geht, dann ist uns in dieser Situation nichts zu schlecht. Es ist zumindest ein Anfang. Kennt man sich erst besser, kann man immer noch über gemeinsame Bekannte ablästern (sollte es die nicht geben, tun es auch in diesem Fall TOM CRUISE und CLAUDIA SCHIFFER). KATJA VAN LIER

∑ An Ihrem Buch sehe ich, dass Sie sich mit Science-fiction befassen. Mich würde Ihre Meinung zu diesem Thema sehr interessieren. ∑ Ich suche schon lange nach so einer Lederjacke, die Sie da tragen. Verraten Sie mir doch bitte, wo Sie die gekauft haben.

In eigenen wissenschaftlichen Untersuchungen habe ich die folgenden Anmacher und Aufreißer auf ihre geschlechtsspezifische Wirksamkeit hin überprüfen lassen. Nach der einleitenden Bemerkung: „Darf ich mich zu Ihnen setzen?“ variierten wir im folgenden: Hektik: „Ist das vielleicht eine Hektik heute!“ Zimmer: „Wissen Sie zufällig eine freie 2-Zimmer-Wohnung?“ Angesprochen wurden 24 Frauen im heiratsfähigen Alter von 20 - 35 Jahren von jeweils 3 Studenten in einem Cafe vs. der nüchternen Selbstbedienungskantine eines Kaufhauses. Die Situation wurde mit versteckten Mikrophonen aufgenommen, auf Band aufgezeichnet und hinterher von instruierten Ratern danach beurteilt, ob die Reaktion der angesprochenen Frau freundlich oder unfreundlich war. Auch wurden die betroffenen männlichen Flirter befragt, wie sie sich vor und nach dem Anquatschen fühlten. Die verbreitete Meinung, dass Frauen es beim Anquatschen leichter hätten als Männer, konnte in unseren Untersuchungen nicht bestätigt werden; dieser Effekt verschwindet hinter der insgesamt niedrigen Mißerfolgsquote auch bei den aktiven Männern. 3 Studentinnen sprachen in öffentlichen Cafes insgesamt 24 Männer (unter vs. über 40 Jahre alt) nach dem „Ist dieser Platz noch frei?“ mit 2 Gesprächseinleitungsthemen an: 1.

2.

Eine im Raum befindliche allgemeine Auffälligkeit wie Fülle, Leere, Hektik, Güte des Kuchens, Einrichtung u.a.m. (indirekte Ansprache). Eine von der Kontaktperson durchgeführte Tätigkeit wie Lesen, Essen, Trinken, Nasebohren natürlich nicht!, Schauen (direktes Ansprechen).

Allgemein gilt, dass sich jedes Thema und jedes Niveau als Anlaß und Ansprache eignet, wenn es nicht zu plump und direkt ist. „Ist das nicht ein wunderschöner / fürchterlicher / heißer / kalter / regnerischer usw. usf. Tag heute?“, „Dieser Kellner / Auto- / Bus- / Zugfahrer / Kassierer / Verkäufer / Bundeskanzler ist ja wirklich ein Typ“, „Könnten Sie mir sagen, wo/wie/warum...“

WERBUNG In der mündlichen Flirt-Auseinandersetzung nennt K A U F H O L D (wie übrigens leider auch FELDHEGE UND KRAUTHAN - aber meine Herren, haben Sie das denn mal selber ausprobiert???) Äußerungen in de Art: „Entschuldigen Sie, es ist mir ein wenig peinlich, aber ich würde Sie gern kennen lernen. Meine Bücher können warten. Darf ich Sie zu einer Tasse Kaffee einladen?“ als für Männer besonders erfolgreich. (Ellis wird nachgesagt, er hätte eine ähnliche Tour als Reizüberflutung für Körbe-Kriegen zur Erhöhung seines diesbezüglichen Frustrationstoleranz bei sich selbst angewendet: 50 Körbe an einem Tag im Zoo und kein einziger Kaffee-Treffer). Auch Ullrich und Ullrich propagieren dies instinktlose direkte, offene Bekundungen der eigenen Absichten. Eibl-Eibesfeldt hat da bei Naturvölkern andere Erfahrungen gemacht. Bei ihnen verläuft das Flirtgespräch dezenter und indirekter. Ein Trick dabei ist, dass man seine Fragen und Bemerkungen so formuliert, dass mit hoher Wahrscheinlichkeit Ja-Antworten kommen. Also nicht: „Darf ich es mir bei Ihnen am Tisch gemütlich machen?“, sondern: „Dieser Stuhl ist noch frei?“; nicht: „Würde mir das auch schmecken, was Sie da essen?“, sondern: „Ich sehe, Sie essen das und das, das schmeckt hier aber auch besonders gut!“ (LUCAS). Ein Nein nimmt ZIMBARDO , der große Sozialpsychologe, bei der absolut abgedroschenen, aber immer funktionierenden Phrase „Haben wir uns nicht schon einmal gesehen; können Sie mir nicht auf die Sprünge helfen?“ in Kauf.

HEIMEL hebt, wer hätte es anders erwartet, wieder auf die witzige Tour ab: „Glauben Sie, dass der Mann im grünen Anzug ein Korsett trägt?“ Oder: „Haben Sie eine Pistole in der Tasche oder freuen Sie sich nur, mich zu sehen?“ Oder gar: „Ich trage dieses Kleid heute zum erstenmal und frage mich, ob das Dekollete nicht vielleicht zu tief ist. Was meinen Sie?“ Oder wahlweise für das männliche Geschlecht: „Ich trage diese Hose heute zum erstenmal und frage mich, ob sie sich im Schritt nicht vielleicht zu sehr abzeichnet. Was meinen Sie?“

Hilfe erbitten ist in unserer ach so emanzipierten Zeit nicht mehr nur ein Privileg der Frauen. Auch der Mann kann sich Feuer oder einen Drink, alternativ Cola, O - Saft oder Milch geben lassen.

167

„Würden Sie mir wohl helfen, die Ärmel hochzu- WALSTER & WALSTER stellen eine verführerikrempeln?“ Das Grundprinzip flüssigen Plauderns und Palaverns ist der kurzfristige Wechsel zwischen Aufnehmen und Erfragen von Informationen über den anderen und Selbstenthüllung (die sollte allerdings je nach Stadium der Bekanntschaft nicht zu weit gehen). Man kann nach den Träumen des anderen fragen, nach seinem Urlaub (geplant oder verronnen), ihren Lieblingsbeschäftigungen, -filmen, musikstücken, -süßigkeiten, -bildern, -fächern, jahreszeiten, -stellungen (pardon!: erst später), menschen, -politikern, -zeitepochen, zeitschriften, -büchern, -waschmitteln, -autos, farben, -tieren, -möbeln. Just darüber kann man auch von sich reden. Aber auch über gemeinsame Feinde, Antipathien, Eltern, Steuerhinterzieher (oder wahlweise auch je nach Status), -fahnder, Hundehalter („Scheiße auf des Bürgersteigs Mitte - hemmt des Bürgers eil'ge Schritte“), linke, rechte oder scheißliberale Politiker, Umweltzerstörung, Aufrüstung, läßt sich wundervoll gemeinsam schimpfen. Dabei aber immer schön auf das Hin- und Hergehen zwischen dem Bekunden eigener Meinungen und dem Beachten derer des anderen achten: schön abwechselnd, nicht wahr!? Und auch gut zuhören! „Lernen Sie, sich den Bürokrach oder den Seelenkummer eines anderen Satz für Satz anzuhören. Unterbrechen Sie ihn nicht. Lernen Sie zu nicken und «hmmm» zu sagen, so dass der andere weiß, dass Sie seinem Gedankengang folgen“ (JILLSON).

Inhaltlich sollte dabei das Gespräch langsam und allmählich von allgemeinen Themen (z.B. das Wetter) zu persönlicheren Angaben übergehen. Zielpunkt könnte dabei die Thematik: „Schnitt und Farbe der bevorzugten Unterwäsche“ sein.

sche körpersprachliche Kommunikationssequenz dar: „Ein Mann geht z.B. am Tisch einer Frau vorbei und sieht sie an um eine Sekunde zu lange. Als Antwort wirft sie ihm vielleicht einen koketten Blick zu, oder sie schlägt ein Bein über das andere und enthüllt dabei ein paar Zentimeter ihres Oberschenkels. Ihre Aufforderung kann sehr diskret sein und besteht vielleicht nur in einem leichten Abbiegen des Handgelenks oder in der Drehung der Hand, so daß die Handfläche sichtbar wird, oder sie kann eine unmißverständliche Einladung sein, z.B. durch das hervordrücken der Brust. Vielleicht streicht sie mit einer Hand langsam über den Oberschenkel oder über das andere Handgelenk, während der Mann seine Krawatte lockert oder näher an die Frau herantritt, als er es normalerweise tun würde.“

168 Zuvor aber halten wir uns bei Bemerkungen auf wie „Ja, das passiert mir auch immer“ oder „Ich habe meiner Mutter mal so etwas gekauft, und als sie es sah...“ (K AUFHOLD ). Kurz vor oder nach unterwäscheanaloger Focussierung des Gesprächs sollten wir nun unsere offenen und ehrlichen Komplimente loswerden und unserer(m) Angesprochenen sagen, wie nett wir sie/ihn finden. Der Ausdruck „nett“ sagt dabei alles und gar nichts, macht also auf keinen Fall irgend etwas kaputt. Besonders näherbringend ist die Verwendung des Namens unseres Adressaten - er hat einen, wetten?! Auch Sie haben einen und den sollte er/sie ebenfalls ins Öhrchen geläutet bekommen. Zur Not lassen Sie pausenlos Ihren Namen in Geschichten einfließen. Oder, am besten, stellen Sie sich vor: „Guten Tag, ich bin der/die soundso aus soundso.“ Und anschließend nicht vergessen, Ort und Zeitpunkt eines Wiedersehens festzulegen. Der erbärmlich halbherzige Austausch von Telefonnummern und das Ruf-doch-mal-an dürfen wir gerne sein lassen. Gut macht sich immer das Überbringen froher Botschaften (es muß dabei nicht gleich die Nieder-

BEDÜRFNISSE kunft der Jungfrau Maria sein, ein guter Wetterbericht tut's auch schon). Auch die Schlagzeilen der Tageszeitungen geben einiges her: Smog, Tierversuche, Neujahrsansprache des Bundeskanzlers ein Jahr alt, Regen, Hitze, Schnee und andere Katastrophen - der epidemisch verbreitete Katastrophen-Voyeurismus tut dann das seinige, zwei Herzen miteinander zu vereinigen. Ein paar Bemerkungen aus dem Schatzkästlein von Herrn LUCAS für den rhetorischen Notfall, der sich damit, wenn man der Widmung in seinem Ratgeber-Buch Glauben schenken darf, einen kleinen Harem (und ein Rudel gehörnter Ehemänner) zusammengeflirtet hat (und der beschwört, dass mit dieser Art von Anmache der bezeugte Intelligenzquotient weit über der Zimmertemperatur liegt): „Entschuldigung, können Sie mir sagen, wo es zum Club der einsamen Herzen geht“, „Jetzt bin ich so verwirrt durch Sie, dass ich nicht mehr weiß, wo ich meinen Rolls-Royce geparkt habe“, „Bitte helfen Sie mir, wo kauft man hier am besten Edelsteine und Diamanten?“ Für nicht ganz so muntere Scherzkekse empfiehlt unser Hautden-Lucas wahlweise wieder die direkte Art: „Ich habe Sie die ganze Zeit ansehen müssen und kennenlernen wollen, aber jetzt fehlen mir die richtigen Worte, um Sie anzusprechen“ w.z.b.w. oder das Kompliment: „Sie haben eine sehr schöne Frisur, so dass ich mich die ganze Zeit frage, zu welchem Friseur Sie gehen.“

Auch Frau JILLSON mißt dem Kompliment im Flirt die Bedeutung eines gezündeten Streichholzes an Dynamit bei - mit der Einschränkung, dass es überzeugend sein muß, also nicht zu dick auftragen, ein bißchen schüchtern dabei tun und etwas erröten.

„ F.K. Waechter

Nicht jeder ist witzig. Witzbücher, satirische Zeitschriften, der Witz der Woche oder die Seite 13 in mancher Illustrierten, witzige Geschichten, erlebt oder gelesen, und interessante Kurzmeldungen in Zeitungen, Funk und Fernsehen helfen unserem sächsischen Mutterwitz auf die kurzen Beine. Für später kann dann an die Entwicklung der Babysprache und die Kreation von Kosenamen (Schnuckimäuschen, Stinkerchen) gedacht werden. Und nun zur Paralinguistik (der Ton macht die Musik). Die Stimme hebt sich beim Flirten in den Sopran respektive Tenor. Schon ein elektrisierendes „Hallo“ kann einige Tonband-

WERBUNG Übungen erforderlich machen. Das Flüstern läßt die Köpfe sich nähern oder Außenstehende neugierig werden. ORTE UND GELEGENHEITEN Wo nun sollten wir werben? Angenehme oder aversive Umweltstimuli, die in einer bestimmten Situation auftreten, können mit den Personen, denen man dort begegnet, assoziiert werden und so Einfluß auf die empfundene Sympathie haben. Relativiert werden diese Befunde durch eine nette Einrichtung im Seelenleben des homo sapiens, die aus Angst und Erregung Liebe macht. Feuchte Hände, weiche Knie und Herzklopfen beim Zusammentreffen mit einer Person des anderen Geschlechts - Zeichen der eigenen Unsicherheit und Angst vorm kritischen Blick des anderen oder Folge erotischer Attraktion und Ausdruck sexueller Erregung? Nicht immer sind die Ursachen physiologischer Erregungsprozesse unmittelbar eindeutig zu bestimmen und zu bewerten: plötzlich abwärts in der Achterbahn-Lust oder Panik? In einer Untersuchung von D UTTON UND ARON wurden die Reaktionen von Männern auf eine attraktive Interviewerin, die sie beim Überqueren einer Brücke ansprach, beobachtet. Es wurden zwei unterschiedliche Versuchsbedingungen realisiert. Einmal handelte es sich um eine breite, stabile Brücke, einmal um eine schmale, lange, schwankende Hängebrücke, die in schwindelnder Höhe über eine tiefe Schlucht führte. Man kann sicherlich davon ausgehen, dass das Überqueren im letzteren Fall mit einer gewissen Aufregung verbunden gewesen sein wird. Wie aber wirkte sich dies auf die Interaktion mit der Interviewerin aus? Die junge Frau bat die Männer, einen Fragebogen auszufüllen und erklärte ihnen, dass sie später gern bereit wäre, Näheres zum Zweck der Untersuchung zu erläutern. Hiermit schrieb sie ihre Telefonnummer auf einen Zettel und überreichte sie den Versuchspersonen.

Es stellte sich heraus, dass eine größere Zahl der Männer, die beim

169 BAGGERGELEGENHEITEN Seit vierzig Jahren hängen wir Weiber wieder fett in der Berufswelt rum. Von wegen Pappschnecke am Herd! Im Büro haben wir den Jungs schon längst gezeigt, wo der Hammer hängt. Und J.R. EWING hat uns in den Achtzigern zu genüge bewiesen, wie gut man Sekretärin und Geschäftspartnerin (gleichzeitig) flachlegen kann (Prost,SUE ELLEN!). Dreißig Jahre lang hat sich der Arbeitsplatz zum Flirten und Matratzen klatschen bestens geeignet (und wieviele doofe Blondinen in engen Klamotten und mit raushängenden Titten, liebster Chef, haben sich ohne Skrupel weit über den Gipfel von Ewing Oil gevögelt?). Aber diese Freude wurde uns fast schon wieder genommen, dank einer Klagemöglichkeit aus «Sue- Them-Country», den USA. Man nennt es «Mobbing» oder auch «Sexuelle Belästigung am Arbeitspatz». Inzwischen will Frau ja auch nicht mehr wegen ihrer Titten, sondern dem Inhalt ihrer Haarträgers (Kopf) in der brutalen Berufswelt akzeptiert werden. Baggern is' nich'! Und Mann will seinen Arsch wegen den paar Orgasmen auch nicht mehr riskieren (Glück gehabt, SUE ELLEN!). Außerdem sind solche Liasons so oder so immer die Opfer von Klatsch & Tratsch, Neid & Eifersucht, Hohn & Spott, Mord & Totschlag und so weiter. Wie wir mit vereinten Kräften bereits festgestellt haben, kann man überall und nirgends flirten. Beim Essen sollte man allerdings beachten, daß es gewissen Dinge gibt, auf die man besser verzichten sollte. Knoblauch schlägt bekanntlich nicht nur Vampire, sondern auch die eigene Beute in die Flucht. Ziemlich ekelhaft kommen bei einem Dinner for Two auch das Verzehren von glibberigen Hähnchenschenkeln (und die erinnern nicht im geringsten an irgendwelche andere Schenkel!), oder auch ein ewig triefender Hamburger. Verdammt erotisch ist nicht-sabbernde Fingerfood. Zum Beispel das Luschten gewisser Appetizer oder das Schlecken von Eis (Wir üben für den Oralsex!) ist ganz ansehnlich. Ansprechen kann man Leute nun wirklich an jedem Ort. Sei es in der Videothek („Ich habe mir gerade «Basic Instinct» ausgeliehen, wollen sie vielleicht mitkommen?“), im Computerladen („Können Sie mir mal zeigen, wie man die Diskette einführt?“), oder sonstwo. Wichtig ist, lässig und locker zu erscheinen und dann zu beobachten, was so geht (Im Zweifelsfall fängt man sich eine. Na und ? Aus Schlägen lernt man!). Seit einigen Jahren sind bei uns die Fitneßstudios ganz groß im Trend. Und da soll mir mal einer sagen, er ginge nur zum Trainieren dort hin (o.k., die Frage ist nur, was er trainiert). Viele Männer erhoffen sich ein intensives Training der Schwanzmuskulatur, und viele Frauen dort sind gerne dazu bereit, den jungen Mann zu coachen. Zum Totlachen finde ich die Outfits einiger dort rumhüpfenden Tussies. Scheiß auf die Cellulitis bis zum Hals, Hauptsache einen Anzug mit String. Ich habe das Geschehen dort immer mit Freuden beobachtet! Ich weiß auch von diversen Fitneßtrainerinnen und Trainern, die ihre Zöglinge nur zu gerne bei sich Zuhause einer Nachhilfestunde unterziehen. Auch hier wird die These, daß Bewegung Erotik heraufbeschwört, fett unterstrichen (ging mir nicht anders! Träumt nicht jeder von uns vom gepflegten Fick im Geräteraum?). Besonders prakrisch ist das breite Baggerspektrum, daß uns die eine oder andere Party bietet. Deshalb nennt man Verbindungspartys in Studentenstädten auch schon lange nicht mehr Partys, sondern «Fleischbeschauung» oder auch «Heiratsmarkt». Für Frauen ist ein solches Happening besonders geeignet: Wenn man sich entsprechend kleidet (je weniger, desto erfolgreicher), findet man immer irgendeinen Idioten, der einem die Dröhnung zahlt und einen gerne nach Hause begeleitet. Solche Baggergelegenheiten kann man gut und gerne auch selbst organisieren man findet immer eine Horde Partyanimals, die da gerne mitzieht. Man sollte auch immer betonen, daß die Leute gerne noch jemanden (natürlich vom gegenteiligen Geschlecht) mitbringen „dürfen“. KATJA VAN LIER

Überqueren der furchterregenden Brücke angesprochen worden waren, als aus der anderen Gruppe, die später mit der Interviewerin Kontakt aufnahmen. Des weiteren fanden sich indirekte Hinweise darauf, dass in ihren Interviewantworten mehr sexuelle Inhalte zum Ausdruck kamen. Auch Männer, die in Anwesenheit einer gutaussehenden Frau auf ihre Teilnahme an einem

170 Experiment warteten, in dessen Verlauf sie angeblich schmerzhafte Elektroschocks erhalten sollten, schätzten die Attraktivität der Frau und ihr Interesse an ihr höher ein als andere, die keine furchterregende Behandlung erwarteten. Die Ergebnisse dieser Studien können in dem Sinne interpretiert werden, dass eine durch furchterregende Stimuli evozierte physiologische Erregung durch die Anwesenheit der Frauen auf diese (bzw. von diesen) fehlattribuiert und entsprechend interpretiert wurden.

Interessanterweise baggert man mit Freude in lebensbedrohlichen Situationen. Im Angstzustand ist man schnell erregt. Warum schreit man auf der Achterbahn? Aus Angst, oder aus Lust? (Lust ist ein guter Tipp, man sollte besser nicht daran denken, was passiert, wenn das schmucke Wägelchen entgleist!). Die attraktive Interviewerin findet auf einer wackeligen Hängebrücke mehr Zuspruch als auf einem Objekt festbetonierter deutscher Wertarbeit.

Pärchen bei ihren heißesten Sexspielen. Immer, wenn Sie die Lust packt, fallen Sie übereinander her. Ort und Zeit sind Ihnen gleichgültig Hauptsache sie können Ihre Lust auf jede Art und Weise gegenseitig befriedigen. 47 FarbFotos. 48 Seiten.

Nach der Erregungs-TransferTheorie von ZILLMANN wird physiologische Erregung relativ langsam abgebaut und ist daher u.U. noch wirksam, wenn sie gar nicht mehr bewußt ist. In einer Situation, in der eine Resterregung und eine auf aktuellen Bedingungen basierende Erregung zusammen kommen (z. B. nach Tanzvergnügen oder Motorradfahrt, im kuscheligen Bettchen), kann nicht kognitiv zwischen den beiden Teilen der Gesamterregung unterschieden werden. Singe, wem Gesang gegeben. - Gesang ging zu allen Zeiten unter Umgehung der neocorticalen Zentren direkt ans Herz. Auch wenn nicht jeder Mann die Stimme eines J ULIO I GLESIAS hat, so könnte doch nichtsdestotrotz ein „Reich mir die Hand, mein Leben, komm auf mein Schloß mit

BEDÜRFNISSE mir!“ über die Lippen kommen. Im Ernst: eine Gitarre, ein Schlagzeug, ein Mikro, ein paar Watt - und die Groupies fliegen dem Heißsporn nur so in den Schoß. Die Männer, nicht nur der Trobriand-Inseln, wissen davon ein Lied zu singen.

Und wo wir gerade bei Musik sind, wie wir alle wissen, schießt die ohne Umleitungen direkt ins Herz (wenn man eins hat). Ich finde zwar nach wie vor, dass das Gedröhne einiger Leute (ich sage da nur MARIA HELLWIG oder AUDREY LANDERS, nicht zu vergessen DAVID HASSELHOFF!), aber auch das zieht immer. Da sitzt man einsam an einer Bar und wartet quasi nur noch drauf, dass unser eigen Glas zu uns spricht, und plötzlich tönt TONI BRAXTONS „Un Break my Heart“ (klar, über das Gesusel läßt sich streiten, aber es zieht genauso wie die Ausgeburt «Think Twice» von Zicke CELINE DION!) über den Tresen. Hach, und gegenüber sitzt Hengst so-und-so, und hört nicht mehr auf zu glotzen. Wer es mehr mit dem passiven Musikgenuß hat, kann sich vorzüglich in Oper und Operette einstimmen und in deren Pausen betätigen. Kollisionen sind in dem üblichen Gedrängel fast nicht zu vermeiden und können daher unauffällig nach Belieben provoziert werden: „’tschuldigung; äh, ach du liebe Güte: Ihr Kleid ist ja völlig von meiner Cola durchnäßt, was machen wir denn jetzt - ist mir das peinlich (schönen Gruß an REINHARD MEY). Kann ich Ihnen mit meinem Fön im Auto behilflich sein... äh, falsch, also nochmal: Ich bezahle Ihnen natürlich die Reinigung, oder läßt sich der Fummel bei 200 Grad waschen... äh, ich meine natürlich Ihr wunderschönes Kleidchen: ach Gott, diese süßen Blümchen hier am Po - äh, pardon!“ Na ja, so oder ähnlich ließe sich das abwickeln.

Auf jeden Fall ist das Klima in unseren Opern und Operetten um einige Härtegrade lasziver als in einer gemischten Sauna. Auch im Prä- und Postludium an der Garderobe läßt sich so manches Malheur erzeugen oder vortäuschen: Schon ein nicht aufzufindendes Portemonnaie kann uns selbst zu allerlei Verrenkungen führen und unseren reizenden Nachbarn zu unbürokratischer Kreditierung für die nicht zu umgehende Bezahlung der leicht ergrauten Garderobieren. Für ein Gespräch in der Pause geben die textlich zwar unverständlichen, aber zuvor nachlesbaren Opern und Operetten ja mehr her als ein schnödes Konzert. Bei letzterem muß man sich schon auf musikalische oder persönliche Charakteristika beziehen: laut, leise, krumm, schief, schön, schlecht, hoch, tief, groß, klein (bezogen auf den Interpreten!), selten, häufig.

WERBUNG

171 DER ARBEITSPLATZ HAT FÜR DIE EHEANBAHNUNG AUSGEDIENT. In geselliger Runde finden immer mehr Deutsche den Mann oder die Frau fürs Leben

„Seit die Frauen in den fünfziger Jahren damit begonnen haben, sich unter die Berufstätigen zu mischen, hat sich der Arbeitsplatz zu einer der ergiebigsten Flirt-Pfründe gemausert. Jeder guten Arbeitsbeziehung liegt ein Hauch von Flirt-Verhalten zugrunde.“ - Ich muß Ihnen zustimmen, Frau JILLSON. M ELZER (alias LORIOT) hat uns das prägnant vorgemacht, wie sogar graumelierte Chefs (oder Präsidenten) blaustrümpfige Sekretärinnen (oder Praktikantinnen) in hohem Alter noch auf die Couch, respektive ins Hotelzimmer bekommen. Aber Vorsicht: die Zeit danach, mit Trauschein oder Trennungsschmerz, wird außerordentlich kompliziert. Die Rache der Enterbten schlägt am Arbeitsplatz unbarmherziger zu als irgendwo anders. Wollen wir beim Essen flirten oder beim Flirten essen, so sind auch hier wieder ein paar Dinge zu beachten: „Dinge, von denen Sie vorher schon wissen, dass sie Ihnen in den Zähnen steckenbleiben, sollten Sie genausowenig bestellen, ebenso wie Brathähnchen, Knoblauchbrot, Hamburger und Spaghetti. Dinge, die man mit den Fingern essen kann, sind ideal fürs Flirten. Warum? Weil Sie daran knabbern können und bei all dem Ihre sinnlichen Lippen präsentieren können. Eis am Stiel (auch als Film geeignet, der Verf. ), Popkorn und Früchte sind für derlei Zwecke ebenfalls nicht zu verachten “ (JILLSON).

Offenbach (lhe) Das Büro hat als Heiratsmarkt in den letzten Jahren an Bedeutung verloren, den richtigen Partner findet man heute eher im privaten Freundes- und Bekanntenkreis. Das ist das Ergebnis einer Untersuchung der Offenbacher MarplanForschungsgesellschaft. Bei der Umfrage unter 2.000 Erwachsenen gaben 37 Prozent an, daß sie ihren Ehepartner oder Lebensgefährten im privaten Bekanntenkreis kennengelernt haben. Bei einer ähnlichen Untersuchung vor elf Jahren war der Anteil erst halb so groß. Als Anlaß zum Kennenlernen sind gesellige Veranstaltungen immer wichtiger geworden. 1976 erst von zehn Prozent der Befragten genannt, waren es in diesem Jahr bereits 25 Prozent. Kontaktqualitäten eingebüßt haben dagegen Tanzveranstaltungen und er Arbeitesplatz. Während vor elf Jahren noch 21 von einhundert Befragten ihren Partner in der Disco oder auf dem Tanzboden fanden, waren es jetzt nur noch 18. Am Arbeitsplatz lernten sich nur noch acht Prozent, statt früher zehn Prozent, der Paare kennen. Ferien und Urlaub als Gelegenheit zur Eheanbahnung blieben mit vier Prozent unverändert von untergeordneter Bedeutung. Unterschiedlich läuft die Partnersuche auch zwischen Süd- und Norddeutschen ab. Während man sich im Süden vor allem unter Freunden im unmittelbaren sozialen Umfeld kennenlernt, nutzen Norddeutsche dazu in weit stärkerem Umfang Tanz-, Sportveranstaltungen und auch den Urlaub. Oberhessische Presse

Organisationen (JILLSON: „Hexenkessel der Gefühle“), Videotheken („Donnerstagabend zum Ausleihen und Sonntagnacht zum Zurückbringen sind die besten Zeiten“), Computer-Shops (wer versteht schon so ein Ding!), Seminaren, Affenkäfigen im Zoo, Zeitungskiosken, Reisebüros, Buchläden, Büfetts, „Kino, Sportverein, Schwimmbad, Fußballstadion, Berghütte, Eisstadion, Theater/Oper, Flohmarkt, Gewerkschaftshaus, Segelschule, Bahnhof, Bushaltestelle, Parteiversammlung, Volkshochschule“ (FELDHEGE UND KRAUTHAN). „Nach Büroschluß und an Wochenenden sind Sportartikelläden voll von Leuten, die wie Sie gerne flirten. Mit dem Gedanken im Hinterkopf, jemanden bei der Ausübung einer Sportart kennenzulernen, geben sie ihr ganzes Geld für Ski- , Surf- und Reitausrüstungen aus. Wenn Sie also gleich im Sportartikelladen flirten, ersparen Sie Ihrem Flirtpartner, erst Skilaufen, Surfen oder Reiten lernen zu müssen, um jemand wie Sie zu treffen!“ (JILLSON). FELDHEGE UND KRAUTHAN empfehlen (im Verhaltensbereich II unter Wissenstechniken 1) noch das Sammeln von Informationsquellen über Kontaktorte und -veranstaltungen - und finden: Tageszeitungen, Freizeitbroschüren, Volkshochschulführer, Fremdenverkehrsamt, Litfaßsäule, Jugendfunk, Telefondienste, Freunde, Kollegen, Lehrer.

Allerlei Orte finden sich in politischen Gruppen, Komitees und

„Ich komme dann ganz gemütlich zu Ihnen“ „Sie machen mich noch ganz verrückt, Herr MELZER. Sie können mit Frauen umgehen.“ „Küssen sie mich!“ „Das geht nicht!“ „Aber es muß gehen, andere machen es doch auch.“

BEDÜRFNISSE

172 ...IM ALLGEMEINEN Der Erfolg dieses Verhaltens ist zwar umstritten, doch gibt es aber mehr als genug Beispiele dafür, daß das Ding zieht: Die kalte Schulter gemischt mit einer fetten Portion Desinterresse an der besagten Person steigert den Reiz ins Tausendfache. Es liegt eindeutig daran, daß man etwas dran tun muß, um die Gunst der anderen Person wirklich zu erlangen. Hat das Ego erst mal eine gelatscht gekriegt, dann tut es alles, damit die Narben nicht bleiben. Es ist wirklich so: Ist der Mann ein blödes Arschloch, hat er bei Frauen viel mehr Erfolg, als der Softie an Mutters Frühstückstisch. Frauen fahren nach wie vor besser mit der „Ich bin so unschuldig und so doof, und kann alleine nicht leben“-Masche. Meistens jedenfalls. Sind sie selbstbewußt, haben eine große Klappe und wissen zehn Mal besser, wo es wirklich lang geht („Alter, da steht: Durchfahrt verboten!“), ist das eine Weile lang auch ganz neckisch. Leider müssen sie das aber nach wie vor mischen mit einer Portion „Sei der starke Mann an meiner Seite“. «Zuckerbrot und Peitsche» kann man eigentlich sein Leben lang beibehalten, allerdings gewußt wie und nicht in Überdosis. Zwei Schritte vor, einen zurück, teilweise anmachen, dann wieder ignorieren. So verliert die Sache nie ihren Reiz. Man muß ja auch was zu beißen haben. Homo sapiens ist ein bescheuerter Masochist, dem sowieso niemand mehr helfen kann (auch wir nicht). Wie gesagt: Haushoch anbaggern, um das Opfer dann Hochhaustief auf das Pflaster der harten Beziehungswelt klatschen zu lassen, und immer schön lächeln... ...aber: Da steht er vor mir, der Held, der Angst davor hat, daß sein Sportwagen unterwegs auf der Autobahn drei PS verliert und betet, daß sein Handyakku auch Morgen noch geladen ist. Ich finde ihn lächerlich, aber tief im Inneren verdammt sexy. Wieso kann ich das nicht zugeben? Nö, wie peinlich. Meine Freundinnen könnten ja denken, daß ich ohne Mann nicht existieren kann. Ich jedenfalls habe leider feststellen müssen, daß dieses verschärfte Spiele spielen und Tauziehen, bis der Arm abfällt, leider nichts bringt. Ich habe abgezockt bis zum Umfallen, Zuckerbrot und Peitsche in einer derartigen Überdosis, bis es überhaupt nicht mehr ging. Ich habe mein wahres Gesicht zu spät gezeigt und das war es dann auch: Zu spät! Und wißt Ihr was? Ich werde es bis an mein Lebensende bereuen! ...die Strategie: Am Anfang schadet dieses Rummachen nichts, bildet Spannung und Prickeln. Aber ich finde, daß wir in diesen kaputten Zeiten ehrlicher werden sollten, zu uns selbst und zu unseren Partnern. Jeder Mensch steht tief in seinem Innernen auf das Ur-konservative Modell «Mann und Frau» wie bei den Jägern und Sammlern (Leute, ich kann Euch sagen, daß ich diese Begriffe wirklich hasse!). Wir haben genug probiert, genug verteilt und kassiert. Es ist mal wieder an der Zeit, den Dingen humaner in die Augen zu sehen. Ja, wir Frauen haben auch längst bewiesen, daß wir genau so rumvögeln können wie Männer, ohne uns gleich zu verlieben. Toll, die Welt weiß das inzwischen. Wie wäre es denn, wenn wir mal ein bißchen weniger rumzicken und den Jungs begreiflich machen, daß sie ihr schnelles Auto in den Harz kicken sollen und unterwegs ihr Handy abmelden. So viel Spaß ich an dem Gedröne auch hatte, aber ist das nicht alles schrecklich krank, was da läuft? Wenn wir das nicht ändern, dann werden wir in diesem Leben nicht mehr glücklich! KATJA VAN LIER

Eine besondere Spezialität sind Partys. Tanzen, Knabbern, den Gastgebern beim Bedienen und Abräumen und Platzanweisen und Suchen und MäntelVerstauen helfen, Diskutieren (Politik, Umwelt, Aids, Erziehung, Steuern, öffentliche Verkehrsmittel, Abtreibung, Kirche), Entfernen und Wiederkommen, Telefonieren - all das sind so nette Beschäftigungen, bei denen man die Äuglein wandern lassen und sein Lasso schwingen kann. Doch nicht nur die aktive Teilnahme an einer Party, sondern auch die hyperaktive Inszenierung einer eigenen Veranstaltung eröffnet uns ungeahnte Kontaktpunkte.

STRATEGIEN Abgeleitet aus Befunden der Kleingruppenforschung, denen zufolge die Teilnahme an einer Gruppe, in die aufgenommen zu werden schwierig war, als besonders attraktiv empfunden wurde (dissonanztheoretisch: Rechtfertigung des Aufwands), wurde angenommen, dass eine Person, die zunächst die kalte Schulter zeigt oder sich rar macht, besonders anziehend wirkt (vielleicht auch, weil sie durch Frustration zusätzlich erregt). Diese These, etwa im Sinne, was teuer ist, ist auch gut, konnte in Studien von W ALSTER UND W ALSTER nicht bestätigt werden. Allgemein sind die Befunde hierzu widersprüchlich, es existieren aber Hinweise dahingehend, dass eine selektiv wählerische Person (eine, die mir entgegenkommt und anderen weniger) positiver eingeschätzt wird als eine generell entgegenkommende oder eine generell wählerische. Der erfahrene BALZER geht allerdings noch einen Schritt weiter und mischt Angriff mit Zurückhaltung oder gar Rückzug, Imponiergehabe mit Schüchternheit, Glanz mit Schatten - in einem ausgewogenen Verhältnis. L ORENZ und TINBERGEN vertreten die Ansicht, dass sich manches Balzverhalten ursprünglich sogar aus dem Konfliktverhalten entwickelte. EIBL-EIBESFELDT beobachtete bei mancher umworbenen Naturschönheit sogar Anzeichen von aggressiver sozialer Exploration in Form von Widerrede und Gegenmeinungen. Nicht nur in der fortgeschrittenen Werbung kann eine Niederlage von Vorteil sein - nein: bei der Kontaktaufnahme ist das Dummstellen geradezu Mittel der Wahl. Das betörend-schlichte Anblikken von links unten verfehlt ebenso seinen Zweck nicht wie das naiv-treuherzige Nachfragen der größten Banalitäten: „So???? Ach ja???? Wie????“. Ja Frau JILLSON geht noch weiter und empfiehlt sogar, Verletzlichkeit, Hilflosigkeit und Unsicherheit zu zeigen, „in einer Art, die Sie positiv erscheinen läßt. Fürchten Sie sich im Dunkeln, vor Schlangen, den Russen oder dem Finanzamt? Diskutieren Sie das. Haben Sie «Macken»? Sagen Sie's. Sind Sie völlig blank in Mathematik, wenn's um Computer geht, bei der Kindererziehung, nervös beim Fliegen, ist Ihnen vielleicht im Zusammenhang mit Gewerkschaften oder Politik einiges unklar? „Sagen Sie's“ sagt sie! Und für den männlichen Part geht A NGELIKA VON H ENTIG noch weiter:

WERBUNG „Mit dem Geständnis, ein ganz schwieriger Typ zu sein, rührt so mancher Mann das Herz einer Frau“ und fragt sich selbst fassungslos über ihren erkalteten Ravioli: „Die neue Weiblichkeit, die Zierde der ausgehenden Achtziger - hilflos verheddert in den Fallstricken cleverer Neomachos?“ Nein, A NGELIKA , die Achtziger-Männer sind wirklich so kaputt! Für diese Softies muß das Werbe- und Dominanzimponieren ein fürchterlicher Schlag ins eigene Kontor sein. Allenthalben aber fühlen sich Naturvolk-Forscher geblendet von einem bombastischen Gehabe der männlichen Flirter.

Sie demonstrieren ihren Weibchen, dass sie in der Lage sind, Frau und Brut zu versorgen und Rivalen wie Feinde aus dem Felde zu schlagen. Heute wird das in erster Linie über das Auto (Zurschaustellen der materiellen Güter) gemacht, in zweiter Linie über Klamotten und Bodybuilding, in dritter Linie mittels bierernster Diskussionen. Aber auch betreuende Appelle werden ausgesendet und süße Verniedlichungen geprägt. Was bei uns Deutschen ganz darniederliegt, ist das Präsentieren und Vorführen der eigenen Freunde (wer hat die denn noch!). In den Staaten zählt das aber noch zum guten Ton und Stil.

Eine extreme Strategie empfiehlt HEIMEL ihren Genossinnen: „Gib dich kühl und skeptisch, aber trotzdem nicht abweisend.“ Auch EIBL-EIBESFELDT beobachtete bei seinen Naturvölkern immer wieder, wie spröde, abwartend, ja abweisend sich die Partnerin dem werbenden Manne entgegenstellt. Meines bescheidenen Erachtens nach funktioniert das aber nur in heißblütigeren, sonnigeren und muntereren Ländern als der Bundesrepublik Deutschland. Die deutschen männlichen Mimös’chen ziehen nur allzu leicht ihr Schwänzchen ein, gehen in sich und machen auf ihrem

173 Absätzchen kehrt. Also Vorsicht damit: allenfalls bei kecken (oder leicht beschwipsten) Kerlen anwenden.

Übrigens, ganz interessant diesbezüglich sind zwei Erkenntnisse: a) die geschminktesten Frauen sind laut psychologischen Befunden im Schnitt die sexuell uninteressantesten, und b) die rot bemalten Lippen haben persische Prostituierte den Schamlippen nachempfunden – zum Zeichen, daß sie bei ihren zahlenden Freiern zum Cunninlingus bereit sind.

„ Bulls Press Gipfel der Raffinesse ist die Zuckerbrot-undPeitsche-Masche (kann man dann das ganze Eheleben beibehalten): zwei Schritte vor und einen zurück, 2/3 anmachen und 1/3 links liegen lassen (unbedingt dieses Mischungsverhältnis anstreben, sonst geht alles in die Hose/Rock). Für das Linksliegen-lassen nennt JILLSON bewährte Beschäftigungsobjekte: Drink, Pullover (zupfen), andere Bekannte, der Schuh oder der Autoschlüssel („Wo ist er bloß?“). Bei zurückhaltenderen Flirtpartnern empfiehlt sich demgegenüber eher eine verbindende Flexibilität, die Sie die angebotene Pistazien-Eiscreme essen läßt, obwohl das nicht gerade Ihre Wahl wäre. Auch türkische Musik kann in der liebevollen Flirtatmosphäre durchaus mal 2 Stunden ertragen werden. Stellen Sie sich also nicht so an! Absolut obligatorisch ist aber Hartnäckigkeit bis zum Umfallen. Bleiben Sie am Ball, es ist oftmals wundersam, welche Wendungen die menschliche

174 WO EIN WILLE IST, DA IST AUCH EIN WEG! Auffällige Kleidung macht natürlich was her. Aber halt, dezent auffällig. Den männlichern Balzern möchte ich an dieser Stelle den Tip geben, mit ihrer Kleidung zu signalisieren, daß ihre Hemden eben nicht unter Mutters Bügeleisen gelandet sind, sonst kriegt jede Frau das heulende Elend. Nicht zu konservativ, lässig, aber bitte keine Markenhartkacke (nix gegen Qualität, aber der Name des Schöpfers muß ja nicht unbedingt fett auf dem T-Shirt stehen, sonst wird man nämlich glech als impotenter Yuppie abgestempelt!). Und was die Mädels angeht: Sexy, von mir aus auch trendy (aber bitte altersgemäß! Eine 30jährige mit Girlyshirt und geflochtenen Zöpfen ist der personifizierte Schreikrampf auf zwei Beinen!). Ziemlich zum Heulen finde ich die Dicsoschlampen in zu kurzen Röcken (es gibt nämlich einen Unterschied zwischen kurz und zu kurz!) durch die Gegend schreiten. Und dann wundern sie sich allen Ernstes, wieso der Typ schon im Auto versucht hat, über sie herzufallen? Also bitte! Kurz zum Thema Make-up: Keinen grellen Nagellack (wollt Ihr, daß Euer Flirt einen Sehsturz erleidet?), keinen Schlampenknallroten Lippenstift. Die Augen mit einem Zeug beschmieren, daß er nicht gleich beim ersten Lachkrampf den Abgang macht (stellt Euch vor, Ihr hättet ein Date mit HELGE SCHNEIDER, wo kämt Ihr denn da hin?). Und bloß keinen zu langen Fingernägel (jetzt mal davon abgesehen, daß sie gepflegt sein sollen. Ihr wollt doch nicht den Eindruck erwecken, daß Ihr auf einer Plantage im Nachbarkaff arbeitet, oder?). Nicht, daß der Typ Panik kriegt, daß er beim Sex sein Leben lang entstellt wird. Ich höre schon seine Mutter: „Junge, hat sich die Katze vom Nachbarn etwa an Deinem Rücken festgekrallt?“ Es ist einfach so: Man sollte so natürlich wie möglich aussehen (ärgerlich, ich weiß!). Aber der Spruch: „Nein, nein, der fette Strich unter den Augen ist angeboren, da kann ich nichts für!“ ist einfach für die Katz (die vom Nachbarn natürlich). Da hätte ich doch fast das Parfüm vergessen. Alles außer "Penetrance". Dieses Gut-Riech -Mittel gibt es übrigens von jedem Herrsteller und wird nur dann zum Leben erweckt, wenn man darin badet. Man muß doch wirklich nicht so tun, als hätte man gerade "Douglas" überfallen. Als Flirteröffnung bietet sich immer eine seichte Bestechungsattacke an. Das Anbieten von Süßigkeiten und sonstigem Mampfkram, den man aus unerklärlichen Gründen so mitschleppt ( „Ey Schnecke, willse nen Mars oder nen Snickers? Kanns auch von meinem abbeißen!“ So natürlich nicht!) wird immer gerne genommen. Wenn sich die Person als absolute Schnarchbacke entpuppt, dann hat man wenigstens was im Magen! Gut sind natürlich auch Drogen wie Alkohol (ich muß wohl nicht extra betonen, daß es sich in diesem Fall um eine Einladung handelt, oder? Nicht „Willst Du einen Schluck von meinem Flachmann, den habe ich immer dabei!“) oder Zigaretten (Koks ist wahrscheinlich nicht so schlau!). Sollte das Opfer nicht rauchen, dann kann man immer noch sagen „Wird aber langsam Zeit!“. Und schon hat man eine tolle Diskussion: Rauchen? Ja, oder doch? Und wenn wirklich doch, dann welche Marke. Und welche Bedeutung hat eigentlich die Zigarette danach? Und so weiter. Wenn man die Beute erst mal an der Angel hat und sie langsam aufhört zu zucken, dann kann man anfangen, sie mit Geschenken schön organisiert bei der Stange zu halten. KATJA VAN LIER

Sympathie nehmen kann! Eben noch kühle Ablehnung, schon erhaschen Sie ein fast freundliches Lächeln und verwickeln sich in ein anregendes Gespräch. Also: Durchhalten, was das Zeug und das mickrige Selbstbewußtsein herhält.

BEDÜRFNISSE denen auffällig gelesen wird, dazu auffällige Buttons (,,Bin ansprechbar“...), Brille ohne Gläser und was sonst noch dem Therapeuten einfällt (und er selbst machen würde!).

Die passende Balzkleidung ist wegen des zeitlosen Charakters dieses Werkes hier schlecht wiederzugeben. Sie unterliegt mehr als alles der Mode. Man lasse sich, wenn man so wenig Geschmack wie der Autor hat, in einer zeitgemäßen Boutique einkleiden oder bilde sich seinen Geschmack anhand von Modezeitschriften heran. Im übrigen empfiehlt die Meisterin C YNTHIA H E I M E L als zeitlose kosmetische und kleidende Accessoires für Frauen: ein wenig Lippgloss, hochhackige Pumps (,,Drei Paar Schuhe genügen völlig. Schwarze Stiefel, weiße Slipper und rote hochhackige Pumps - alles übrige ist Luxus. Wenn du rote Pumps trägst, tanzt du wie L AURA DEL SOL und singst wie MILVA“), ein enger und/oder kurzer und/oder bis oben hin geschlitzter Rock, ein rotes Kleid, gemusterte Strümpfe (um Gottes Willen keine Strumpfhose!), Schulterbeutel (,,weil Frauen sie über die Schulter schwingen und hin und her wippen lassen und überhaupt damit spielen können“), ebenso Seidenschals - bloß kein Polyester! Den Männern empfiehlt sie nur: ein an den Ellenbogen mit Leder besetztes Tweedjackett und khakifarbene Hosen.

HILFSMITTEL Gute Hilfsmittel für einzelne Übungen sind: auffällige Kleidung, auffällige Bücher (,,Wut tut gut“, „Auch fummeln muß man lernen“, ,,Liebe ist mehr“...), die auffällig mit sich rumgetragen werden, auffällig vor sich hingelegt werden oder in

JOYCE JILLSON empfiehlt ihren weiblichen Mitstreiterinnen mittellange Fingernägeln, die nicht zu grell lackiert sind, CYNTHIA HEIMEL erinnert

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noch an eine weitere Kleinigkeit: ,,Versuch ja nicht zu flirten, wenn du fettige, strähnige Haare hast.“ - Okay, CYNTHIA, versprochen! Das Make-up nun ,,sollte so natürlich wie möglich sein. Genau die Dinge, welche die meisten Frauen für unentbehrlich halten - Lidschatten, Rouge und Lippenstift - sind mit den Dingen identisch, von denen die meisten Männer der Ansicht sind, dass sie entbehrlich sind.“

Ist der erste Kontakt geknüpft, so erfreuen Geschenke das Herz der(s) Angebeteten: Briefpapier und -öffner, Schatullen, Buchhüllen, Zeitungsausschnitte, Zeitschriften, Schnickschnack, Schallplatten, Blumen die sprechen, Knallbonbons, Bilder (von sich selbst erst später) usw. usf. Wenig geeignet für den ersten Kontakt sind Intimsprays, Zahnbürsten, Kämme, Reizwäsche, Seife und Puderdose. Für die Flirteröffnung bietet sich dem modernen Freier die lässig angebotene Zigarette als erste Gabe an sowie die althergebrachte Einladung zu Drink oder Cola. Auch ein jungfräuliches Kaugummi leistet ungeahnte Dienste. Selbst bei einer Ablehnung kann es zu einer anregenden Diskussion über die Vor- und Nachteile dieser Art von Mundhygiene und Verdauungsanregung kommen. Eine Tüte Obst, Popcorn, Salmiak-Pastillen, Bonbons und Trüffeln kann ebenfalls rübergereicht werden. Ein nicht zu unterschätzendes Hilfsmittel ist der Alkohol - leider immer wieder als Anreißer angewandt. Vom obligatorischen Sektglas in der Theaterpause über das Glas Bier als Stütze des Mannes im Tanzlokal bis hin zum Mutantrinken vor dem Ausgehen: der Alkohol steht uns überall zur Seite. Und so wir zu den stabilen Trinkern gehören (Vorsicht: welcher Alkoholiker glaubt das nicht!), kann ein Gläschen durchaus hilfreich sein.

Weitaus harmloser ist der Einsatz von Papierfliegern mit und ohne Beschriftung. Schon das Grundmodell einer Schwalbe oder eines Raketenfliegers läßt sich mit ein wenig Mut und Übung relativ genau ins Ziel steuern. Sollte dann auf dem Faltpapier sogar noch eine nette Bemerkung (z.B. mit MOLIERE: „Schöne Marquise, Ihre schönen Augen machen mich vor Liebe sterben“) mit Telefonnummer vermerkt sein, so ist das große Glück nicht mehr weit.

Ein besonderes Vehikel zwischenmenschlicher Annäherung ist ein sozial inspiriertes Tier. Das gegenseitige Beschnuppern von erst Schnauze und dann After ist gar zu niedlich anzuschaun und läßt schnell alle menschlichen Hemmungen dahinschwinden: schon kommt uns ein freundlich Wort über die Lippen (wie: „Könnten Sie mal kurz meinen halten“ oder so). Auch das Überlassen des Tieres für eine kurze Erledigung bietet sich an. Zurückgekommen läßt sich allerlei erfragen: „War er artig?“, „Hat es Ihnen auch wirklich keine Mühe gemacht?“, „Hatten Sie auch wirklich Zeit?“, „Ja? - Dann könnten wir ja noch ein bißchen schlendern?!“

Die Sprache der Blumen ist heute leider nicht mehr jedem geläufig. „Am bekanntesten und als Schlüssel-Blume sogar noch in Amt und Würden ist die Rose. «Du bist die Königin meines Herzens. Die Liebe hat gesiegt.» Überhaupt lebt ein gut Teil dieses blühenden Schwachsinns von der Beteuerung, entweder besonders unterwürfig oder besonders wagemutig sein zu wollen oder auch beides zusammen; etwa mit einem Strauß aus Kaiserkrone, Rittersporn, Schwertlilie und Thymian (vergleiche das irische Volkslied „Scarbarough Fair“, zit. n. SIMON und GA R F U N K E L ): «Unter deinem Zepter bin ich glücklich. Vertraue meinem Mute! Laß mich dein Ritter sein. Ich wage alles für dich. Ich bin dein Sklave.»“ (GRONEMANN).

„Wenn jemand bei Ihnenn auf einen Flirt bvorbeikommt, sollten Sie ihm etwas anderes als ein Glas Wasser offerieren“ (JILLSON).

Kontraindiziert sind für Balzzwecke auch heute noch weiße Lilien, Immortellen, Astern und Calla, die man allesamt lieber auf Gräber stellen sollte als der Angebeteten auf ihre Anrichte. Das Startkontingent verschenkter Blumen sollte 3 Stück nicht übersteigen. „Sobald sich jedoch mehr aus dieser Bekanntschaft entwickelt hat, würde nur ein Trottel nicht daran denken, der Dame seines Herzens ein Dutzend ihrer Lieblingsblumen zu schicken!“ (JILLSON).

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Für die Übermittlung der persönlichen Daten (Name, Firma und Telefonnummer) bedient sich der erfahrene Flirter der ungezählten Anfragen wegen souverän der Erfindung von Visitenkarten. Auch als schlichter Notizzettel sollen sie schon Verwendung gefunden haben!

Ein aus unserer Zeit leider nicht wegzudenkendes Utensil zum Flirten ist das Telefon. Auch in die flirtgerechte Handhabung dieses Apparats weist uns HEIMEL fachfräulich ein: pro Tag höchstens zwei Anrufe („Rufst du einen Mann dreimal am gleichen Tag an, nur um ihn zu fragen, was er mittags gegessen hat oder warum der Himmel blau ist, hast du bald ausgespielt, fürchte ich“), keine Streitereien am Telefon, Meldung mit Namen, keine Annahme von Telefonaten während des Beischlafs, bei Flirt - Besuch nie länger als 5, höchstens 10 Minuten telefonieren („Komm nicht auf die Idee, mit verführerisch rauchiger Stimme in den Hörer zu flüstern“), Anrufe um drei Uhr früh nur, wenn man sich mindestens drei Monate kennt (um vier Uhr früh nur, wenn er mit Selbstmord gedroht hat) und, vice versa, den Hörer gleich auflegen, wenn sich Männer mit „Hallo, ich bin's“ melden. So, das reicht!

Ein Vielzweck-Flirtutensil ist der Schirm: geeignet zum Stehenlassen und Wiederholen, zum Dämlich-Anstellen beim Öffnen, zum In-den-Weglegen, zum Einhaken und Anschmiegen in fortgeschrittenem Flirtstadium sowie als Gesprächsstoff: „Es regnet nie, wenn man einen Schirm dabei hat!?“

Auch das Gegenstück eines Schirms, die Sonnenbrille, kann verführerisch eingesetzt werden. Der Wechsel zwischen Verhüllen der Augen und ihrem Striptease, dem Auf- und Absetzen der Brille, ihrem Hochschieben und Herunterziehen, erweckt ungeheures Aufsehen in munteren Männerkreisen. Absolut geil ist aber das erotische Lutschen an den Bügelenden, festgehalten von spitzen Fingern. Genauso das Überprüfen des Teints mit einem Taschenspiegel: Zupfen der Wimpern, ein wenig Lippgloss auf die sinnlichen Lippen und diese dann sanft aufeinandergepreßt und anschließend geöffnet - da schwillt so manche Brust, und die Hose wird fest.

Und, last not least, die Photographie: Eine Kamera kann in ihrer akti-

BEDÜRFNISSE ven Anwendung Flirtpartner ablichten, in ihrer noch aktiveren retrograden Applikation Flirtobjekten in die Hand gedrückt werden mit der gar nicht unverschämten Bitte, doch die eigene Wenigkeit mal kurz auf die Platte zu bannen. Für schottische Flirter darf ruhig der Film im Apparat fehlen, sagt JILLSON. „Nein, so bitte, oder, warten Sie, vielleicht machen wir das Ganze mit Gegenlicht, wenn Sie sich vielleicht hier hinstellen oder noch ein bißchen mehr zurück; haben Sie eigentlich Zeit? Sehen Sie, hier auf diesen Knopf...“ Überwiegt bei alledem die Angst, die Schüchternheit und Unsicherheit, so sind Gesinnungsgenossen zur gemeinsamen Balz zu suchen. Freunde sollten aber nicht nur als balzende Gesinnungsgenossen, sondern auch als Vermittler mit eingespannt werden (wie das auf den Trobriand-Inseln seit alters gang und gäbe ist): „Sagen Sie Ihren Freunden klipp und klar, was Sie bei einem Mann (bei Frauen: vice versa, der Verf.) möchten - und nicht möchten. Sagen Sie nicht lediglich: «Ich bin ganz verrückt nach einer Verabredung, bitte arrangiert das mal für mich.» Diese Art von wahlloser Kontaktmacherei würde sich sicher schlecht auszahlen, und Sie werden endlos viele Abende mit einem Hornochsen festsitzen, der genau das ist, was Sie nicht möchten. Sagen Sie lieber ihrer verheirateten Kusine oder den Mädchen, die Sie im Büro kennen: «Hört mal, ich möchte wirklich mit jemandem eng verbunden sein. Aber nicht mit irgend jemandem. Ich mag einfach keine weiblichen (oder schmierigen, oder dummen, oder sportfanatischen, oder übermäßig arbeitsbesessenen) Männer. Sicher, das mögen großartige Kerle sein. Aber nicht für mich. Also, was ich wirklich möchte, ist...» Und beschreiben Sie so genau, wie Sie können. Schämen Sie sich nicht, präzise zu sein. Denken Sie nun nicht, man wird Sie für eine Knalltüte halten, weil Sie so wählerisch sind. Und selbst wenn man Sie für eine hielte - was soll’s? Und wenn schließlich einer Ihrer Freunde mit einem Knaben ankommt, der genau das Richtige für Sie zu sein scheint, dann zögern Sie nicht, «peinliche» Fragen über ihn zu stellen, bevor Sie sich wirklich mit ihm verabreden, wie zum Beispiel: «Wohnt er mit 38 noch immer bei seiner Mutter?»“ (ELLIS). Wer die Qual der Wahl aus einem reichhaltigeren Angebot auf sich nehmen will, ist in manchen Großstädten mit einer seriösen Flirt-Schule (die

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sich an einem so qualifizierten Programm wie diesem hier vorliegenden orientiert) gut beraten. ISA PORTER und TORSTEN H ERMSMEIER versuchen in Hamburg, den Nordlichtern Flirtkultur nahezubringen: Wochenendkurse, doppelt so viele Männer wie Frauen, Berufe entsprechend dem Querschnitt der Bevölkerung, gepflegte Fingernägel, Haare, Hände und Klamotten, Hände aus den Hosentaschen, ruhiger Blick und unverkrampfte Körperhaltung - und dann ran an den Feind. Für den introvertierten Theoretiker bieten sich als mentale Lockerungsübung Broschüren und Ratgeber an, manche so schlau wie Sau, manche außerordentlich lesenswert (z.B. FELDHEGE UND KRAUTHAN, E LLIS , ELLIS und CONWAY, JOYCE JILLSON, PETER KAUFHOLD).

Und noch was: Haben Sie es geschafft, jemand in Ihre Wohnung zu komplimentieren, so drängt sich die Frage auf, ob Sie die Bilder Ihrer Ex-Liebe schnellstmöglich in einer Kiste verstecken - oder sie offensiv gerade hängen und stehen lassen. Eine knifflige Geschichte, auf die der Autor selbst keine Antwort weiß. Eins ist aber gewiß: Über Ihre Liebesprobleme, Ihren Trennungs- und Abschiedsschmerz, Ihre heimliche Sehnsucht nach dem/r Ex sollten Sie kein Wörtchen verlieren (hierfür müssen Sie sich schon eine andere Brust suchen - möglichst eine gleichgeschlechtliche, da ist diesbezüglich mehr Konsens zu finden). Machen Sie diese moderne Seuche nicht mit; es vergällt die Beziehung bis ins nächste Jahrtausend - falls sie wider Erwarten so lange hält.

Das passende Flair und Interieur Ihrer bescheidenen Behausung nennt

„ F.K. Waechter uns frank und frei J ILLSON: ,,Eine flirtgerechte Atmosphäre schaffen Sie mit gedämpftem Licht. Die romantische Musik dazu sollten Sie vorher schon griffbereit haben. Und füttern Sie die Katze, damit sie später nicht mehr von ihr gestört werden. Auf einer gemütlichen Sitzgelegenheit sollte man sich zurücklehnen und in die Polster kuscheln können. Die Wohnung sollte schön warm sein; Frauen fühlen sich dann wohler, und Männer können ihr Jackett ausziehen. An Sofakissen wagt sich wahrscheinlich niemand ranzulehnen, geschweige denn hineinzukuscheln. Also weg damit!“ Gut, wenn dann das Bett gleich hinter dem Sofa steht!

BEDÜRFNISSE

178 DUFTSTOFFE Das oberaffengeilste Mittel der Anmache ist die Hypertrophierung der stimulierenden Duftmarken vermittels Parfüm. Der biedere PlaceboEffekt wird mit Pfeifenrauchen erreicht: Nut und Berry, Lincoln, Drums, Wild Cut und Black Maple erfreuen die Nase der Damen, 4711 und ihre Vor- und Nachläufer die der männlichen Spießer. So richtig knallt es allerdings erst, machen wir uns die Erkenntnisse der modernsten Forschung zunutze: Pheromone heißt die Zauberformel. Osnabrücker Forschern ist gelungen, die männlichen Sexuallockstoffe nachzubauen, BEATE U H S E bringt sie unters geile Volk: P6 ursprünglich, heißt das modernste Produkt jetzt Omen (nomen est omen) - und die Frauen werden röhren vor Lust - schon zittern die weiblichen Nasenflügel. Zum Anlocken von Männern bietet sich für die holde Weiblichkeit das Schweißdrüsenexkret des Moschusochsen an: Moschus, in mannigfachen Parfüms schon integraler Bestandteil oder gar Produktbezeichnung. Die künstliche Verbreitung dieser himmlischen Stoffe stößt allerdings auf praktische Schwierigkeiten: Die Dosierung ist wahnsinnig knifflig; zuviel Androstenol (übrigens aus den Aphrodisiaka Trüffeln und Sellerie bekannt) stinkt, zuwenig nimmt manche weniger feine Nase nicht wahr.

Ein Versuch, die Natur zu bemühen, führt uns auf den Spuren der alten Ägypter, Griechen und Römer zu Safran, Henna, Majoran, Lotus, Wein, Lavendelähre, Honig, Rosenholz, Myrrhe, Opobalsam und Laudanum. Insgesamt vermögen über 500 verschiedene Düfte unser Näslein zu entzücken oder entgeistern. Trotz der über 100 Millionen Riechzellen bereitet es uns große Schwierigkeiten, einen Geruch genau zu definieren, geschweige denn, ihn aus dem Gedächtnis abzurufen oder ihn uns gar nur vorzustellen. „Unser Gedächtnis kann fast alles wiedererstehen lassen, nur Gerüche nicht, obwohl

die Vergangenheit durch nichts so vollkommen wieder auflebt wie durch einen Geruch, der einst mit ihr verbunden war“(NABOKOV). Geht es Ihnen nicht so, dass bei bestimmten Düften Erinnerungen in Ihnen geweckt werden? So denkt man beispielsweise bei dem Geruch von Alkohol an die ersten feucht-fröhlichen Nächte, die man in seiner Jugend erlebt hat, oder bei dem Geruch von Spinat an die vielen Stunden, die man als Kind am Tisch verbracht hat, bis der Teller endlich leer gegessen war, usw. Das ist also möglich; aber sich Gerüche ins Gedächtnis zu rufen - diese Fähigkeit wiederum ist uns nicht gegeben. Woran liegt es nun, dass uns die Geruchsbestimmung immer in Schwierigkeiten bringt? CARL VON L INNE unterteilte die Geruchswelt in 7 Kategorien: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

aromatisch wohlriechend ambrosisch (moschusartig) lauchartig (Knoblauch) kaprylisch (Ziegenbock) widerlich ekelhaft

Das Problem liegt darin, dass man bei der Bestimmung eines Geruchs immer vom Gegenstand ausgeht, der den Geruch verursacht. So riecht beispielsweise eine Rose wie eine Rose und Leder riecht nach Leder, aber eine spezifische Bezeichnung für den Geruch, einen Begriff, bei dem man sofort weiß „Aha, so riecht das“, gibt es nicht. Man nennt immer den Namen des Gegenstandes.

Gut, in der Küche und in den Parfümerien ist das etwas anders, denn da gibt es spezifische Begriffe: So riecht Pfeffer beispielsweise scharf, und das neue Parfüm von KL hat einen orientalischen Duft - aber allgemein gibt es keine Begriffsbildungen. Nach Meinung des renommierten und von mir gern zitierten HERRN ZIMMER liegt es daran, „dass wir einerseits Gerüche in der Vorstellung kaum aufrufen können, dass wir sie andererseits als Ganzes erleben und nur mit Mühe zerlegen können.«

Daß die Geruchsbestimmung nicht nur mit großen Schwierigkeiten für uns verbunden, sondern auch sehr beeinflußbar ist, zeigte sich in einem Experiment der Riech- und Geschmacksstoffirma Dragoco. Sie wies nach, dass selbst die Farbe

WERBUNG des Etiketts eines Flacons die Beurteilung des Duftes beeinflußt. So wurde das Parfüm Anais Anais als „sinnlich“ von den weiblichen Testriecherinnen befunden, wenn es sich in einer Flasche mit violettem Etikett befand, als „leicht“ oder „frisch“, wenn der Flacon mit einem grünen Etikett versehen war und als „modisch“ bei einem rosafarbenen Etikett. Ein weiteres Beispiel für diese Beeinflußbarkeit der Geruchssinne ist, dass selbst große Weinkenner einen billigen Wein als den Wein bezeichnen, wenn man sie in einem dunklen Weinkeller an jenem Getränk riechen läßt. Es ist also gar nicht so einfach zu behaupten, man habe ein feines Näschen. Die Schuld ist dabei keinesfalls den Parfümeuren zu geben, denn sie müssen bestimmt ein feines Näschen haben! 600-2.000 Gerüche müssen in ihrem Gedächtnis täglich abrufbereit sein, damit sie einen Geruch, zusammengesetzt aus mehr als 100 Essenzen, mixen können. FRANCOISE SAGAN sagte einmal, dass das richtige Parfüm an der richtigen Frau Freund, Statussymbol und Komplize sei. COCO CHANEL, die wohl bekannteste ModeDame und im Bereich der Haute Couture das Vorbild meiner Tochter schlechthin, äußerte sich folgendermaßen über die so beliebten Duftwässerchen: „Eine Frau, die kein Parfüm benutzt, hat keine Zukunft.“ Doch am schönsten läßt sich GIORGIO A RMANI über jene Flacons und deren Inhalte aus: „Mein Parfüm eilt einer Frau voraus und ist noch da, wenn sie bereits gegangen ist. Es läßt ihre Gegenwart spüren, noch bevor sie da ist.“

Doch nicht nur das weibliche Geschlecht legt Wert darauf, gut zu duften. Auch die Männer sind eitler geworden und finden es wichtig, gut gepflegt zu sein und auszusehen. Allein in den Jahren 1983 bis 1986 versorgte man(n) sich mit 93 Prozent mehr Pflegecremes und 51 Prozent mehr Duftwässerchen als in den Vorjahren, um sowohl für sich als auch für andere gut zu riechen. Das gilt vor allem in bezug auf das andere Geschlecht, dessen Aufmerksamkeit, wenn man es schon nicht so oder so oder so schafft, man dann zumindest mittels eines wohlriechenden Parfüms auf sich lenken will.

179 Und dass man(n) damit Erfolg hat, das hat der PLAYBOY ermittelt. Und zwar schickte er einen Autor des eigenen Betriebs zur GEWIS, d.h. zur Gesellschaft für erfahrungswissenschaftliche Sozialforschung. Dort wurde an zehn männlichen Versuchsteilnehmern, sowohl blond- und schwarz-, als auch braun- und rothaarig und aus verschiedenen Altersklassen, die Wirkung der Düfte getestet. Es wurde also jedem Mann jedes Parfüm einmal an verschiedenen Körperstellen aufgetragen: mal das rechte Handgelenk, dann das linke, mal die rechte Seite des Halses usw. Bei den Düften handelte es sich um die beliebtesten Herrendüfte der höheren Preisklasse. Den zehn männlichen Versuchspersonen wurden dann zehn weibliche Tester wörtlich auf den Hals gehetzt zum Schnuppern! Dabei durfte so lange und so intensiv wie gewünscht geschnuppert werden; Hauptsache war, dass die Fragebögen, welche an die Damen verteilt wurden, korrekt und spontan ausgefüllt wurden. Auch setzte man beispielsweise fünf Frauen jeweils für fünf Minuten in einem geschlossenen Raum verschiedenen Herrenparfüms aus und verband sie mit einem Meßgerät. Dieses zeichnet Veränderungen des Hautleitwiderstandes auf (es ist quasi mit dem Lügendetektor vergleichbar). Nun stellte sich also heraus, dass die Erregungskurve der weiblichen Versuchspersonen steil nach oben schnellte und sich die Hauttemperatur veränderte, sobald ihnen ihr Lieblingsdüftchen um die Nase wehte. Doch muß es sich bei den die Frauen erregenden Düften nicht immer unbedingt um Parfüm handeln, denn wie nachgewiesen werden konnte, hat regelmäßiger Geschlechtsverkehr bemerkenswert positive Auswirkungen auf die Gesundheit von Frauen - besonders auf die Fortpflanzungs- und Geschlechtsorgane. Ursache dafür sind, das hat man anhand wissenschaftlicher Untersuchungen herausgefunden, die männlichen Pheromone.

Bekannt sind uns die Körpergerüche (Pheromone) eigentlich nur aus der

180 Tierwelt, wo sie die Aufgabe chemischer Signale haben, die unter den Tieren zur Kommunikation angewendet werden, zum Erkennen von Geschlecht, Alter, Kopulationsbereitschaft, Dominanz, Angst und den Reviergrenzen des anderen. In bezug auf den Lebensbereich der Menschen ist die Rolle der Pheromone oder auch Ektohormone noch weitgehend unerforscht, doch so langsam ist eine Änderung dieses Zustandes abzusehen. Man weiß, dass es sich bei diesen Gerüchen um Körper- und Sexualdüfte handelt, die sowohl anregende als auch regulierende Funktionen haben. WINNIFRED C U T L E R , Endokrinologin an der University of Pennsylvania, beschäftigt sich mit jenen Düften und führte einige Tests hierzu durch. So fand sie z.B. auch heraus, dass die männlichen Pheromone eine normale und regelmäßige Ausbildung der Menstruationszyklen bewirken, ebenso wie sie Fruchtbarkeits- und Menopausenprobleme mildern. Dieses Ergebnis wurde durch Experimente bestätigt, die folgendermaßen abliefen:

Frauen, die unregelmäßige Menstruationszyklen haben (Abweichungen von den normalen 28,5 bis 30,5 Tagen), wurde eine Lösung, bestehend aus Alkohol und dem männlichen Achselschweiß, auf die Oberlippen gestrichen. Nach drei Monaten hatten sich ihre Perioden normalisiert. Bei der Kontrollgruppe hingegen, also bei den Frauen, denen man nur Alkohol auf die obere Lippe pinselte, war dieser Effekt nicht zu sehen.

Zu dem Phänomen, dass zusammenlebende Frauen, in der heutigen Zeit WG-Frauen, auch oftmals zur gleichen Zeit ihre „Tage“ bekommen, wurde bereits 1975 der gleiche Versuch, nur in abgewandelter Form, vom Hirnforscher R U S S E L L durchgeführt. Er pinselte nichtsahnenden Frauen weiblichen Achselschweiß, vermischt mit Alkohol, auf die Oberlippe und - nach einiger Zeit fielen die Menstruationen der Versuchspersonen auf den gleichen Tag wie die der schweißspendenden Frauen. Zurück zu den männlichen Pheromonen. Woran liegt es, dass sie oftmals des Mannes letzte Rettung sind und dadurch die Frauen auf ihn fliegen? Mitte der 70er Jahre entdeckte man im menschlichen Achselschweiß Androstenon und Androste-

BEDÜRFNISSE nol. Das sind zwei Substanzen, die chemisch dem Sexualhormon Testosteron ähneln, weiterhin aber keine besondere Funktion haben, außer dass man sie riechen - oder nicht riechen - kann, denn sie verbreiten einen moschusähnlichen Geruch, der jedoch nach einiger Zeit nach Urin stinkt. Diese beiden Substanzen jedenfalls findet man sowohl in männlichem als auch weiblichem Achselschweiß vor; im männlichen jedoch in höherem Maße als im weiblichen. Zum Glück und Pech der Frauen sind ihre Geruchsorgane auch noch empfindlicher als die der Männer! Das liegt wahrscheinlich daran, dass viele Frauen in zuviele Sachen ihre Nase stecken - aber das ist schon wieder ein Kapitel für sich.

Jedenfalls ergab eine Studie des englischen Forschers K I R K-SMITH, dass Androstenolgeruch uns in bezug auf das Verhalten anderer Menschen und der Erotik zugänglicher und unternehmungslustiger werden läßt. So wurden einigen Versuchspersonen Fotos von Tieren, Häusern, Männern und Frauen gezeigt, wobei alle Versuchsteilnehmer Operationsmasken trugen, die teilweise mit Androstenol präpariert waren. Ergebnis dieses Versuchs war, dass die Vpn, welche eine präparierte Maske trugen, die Menschen auf den Fotos als freundlicher, interessanter und die Frauen sexyer einstuften. Des weiteren besprühte man in einem leeren Wartezimmer die Stühle mit Androstenol und wartete ab, welche Plätze denn nun wohl als erste eingenommen werden würden. Das waren natürlich die mit Androstenol besprühten Stühle. Zu sagen wäre noch, dass es sich bei den Besetzern um Frauen handelte. Ist der Geruch uns nun erst mal in die Nase gestiegen, so wird er von über 100 Millionen Zellen der Riechschleimhaut entschlüsselt. Bei den Zellen handelt es sich um echte Gehirn-Neuronen, die mit ihren Axonen (Sendefortsätzen) eine direkte Verbindung zu den Riechkolben des Limbischen Systems haben. Die einzige Stelle, wo das Zentralnervensystem freiliegt und damit ein direkter Kontakt zur Außenwelt besteht, ist das Riechepithel.

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KONTAKTANZEIGEN UND VERMITTLUNG Wer das nötige Kleingeld nicht scheut, vertraut sich bisweilen einem Vermittlungsinstitut an. Dieses gibt dann für ihn oder sie eine absolut schwachsinnige Annonce auf, die der Betreffende selbst ab einem IQ von 70 nie über den Draht zur regionalen Presse gebracht hätte und leitet die wenigen unbedarften Zuschriften an ihn weiter. Falls Sie aber in diesem Genre ein seriöses Institut mit heftigem Zu- und Umlauf vor Ort haben, so kann dies durchaus ein Weg sein. Ist doch die jahrtausende alte Vermittlung durch Verwandte hier nur mangels ebensolcher auf Profis übergegangen. Diese Art von Kontaktvermittlung ist leider bei uns gänzlich aus der Mode gekommen. Wahrscheinlich will heute keiner mehr für die fast schon zwangsläufig anstehende Trennung in zwei bis drei Jahren verantwortlich sein. Aber bitte, meine Damen und Herren, dafür sind Sie doch als Vermittler nicht verantwortlich zu machen. Also, was soll's, auf geht's! Andererseits, das, was Eheanbahnungsinstitute machen, Anzeigen aufgeben, das schaffen Sie auch alleine - und in jedem Falle werden Ihre Anzeigen weniger schwachsinnig und dafür ein wenig authentischer ausfallen, wie die von den Instituten. Allerdings hau’n Sie bitte nicht so auf die Kacke, wie das 99,9% aller Anzeigenaufgeber tun. In der Diskrepanz zwischen artiger Mundpropaganda und dreister Schriftsprache offenbart sich nämlich die Reizabhängigkeit unserer Scham. Ist kein Antagonist persönlich anwesend, preisen wir uns in höchsten Tönen. Von gutaussehend ist da die Rede, von erfolgreich, interessiert, reiselustig, liebebedürftig und aktiv. Mit ein bißchen Ehrlichkeit lassen sich auch ganz ansprechende Annoncen formulieren. Ein Beispiel für die Anzeige einer Zicke, welche sicherlich nicht nur bei Männern eine enorme Resonanz hatte, sei hier erlaubt!

Ich suche gefälligst einen Kerl, der Motorrad fährt, ein KFZ besitzt, welches maximal 1996

erstzugelassen wurde. Sämtliche Kirmestermine auswendig kennt, tanzt, ohne sich vorher körbchenweise Mut anzutrinken, seine altersentsprechende Figur (ohne Fettschürze, Hängebauch und Ganzkörperfell) im öffentl. Schwimmbad zeigen kann, ohne dass Ekelgefühl und Würgereflexe aktiviert werden. Auch mal ein Hemd selbst bügelt, ohne sich Verbrennungen II. und III. Grades zuzuziehen, kein Grobmotoriker mit Standardbeischlafprogramm, keinen Zwergschimpansen, der sich ständig den Kopf am Türgriff stößt, gerne ins PAF etc. geht, der es geschafft hat, sich innerlich von seinen Exfreundin abzunabeln, passives Mitglied der Feuerwehr ist, nicht sportschauabhängig ist, Dienstag, Donnerstag, Samstag und Sonntag auf dem Bolzplatz verbringt, das Wort Kompromiss definieren kann, ohne im Fremdwörterlexikon zu blättern, angemiefte Unterwäsche selbst entsorgen kann, weiß, dass die Klitoris keine griechische Insel ist, nicht bei jedem

© E. Rauschenbach

182 Schnupfen und Blähungen oder Halsweh glaubt, das letzte Stündlein hat geschlagen, gut küssen kann (ohne sabbern und Innenohr unter Wasser setzen), Rasierwasser benutzt, ohne dass die Fliegen ohnmächtig von der Wand fallen, weiß, dass man die Weichteile beim pinkeln so plazieren kann, dass es im sitzen funktioniert, über einen Wortschatz von mindestens 40 Haupt- und 33 Eigenschaftswörtern verfügt, mindestens 3x pro Woche unaufgefordert duscht und Bartpflege und Körperreinigung betreibt, weiß, wie man den Staubsauger bedient, ein Einsehen hat, wenn die Telekom 475,30 DM mtl. abbucht, der gerne liest, keinen, der sich nach einem One-Night-Stand an nichts mehr

BEDÜRFNISSE erinnert, der es geschafft hat, nach einer mißlungenen Beziehung sich wieder neu zu verlieben, der nicht ständig vor seinen Gefühlen flüchtet, kochen kann, der gerne am Wochenende etwas trinkt, aber dennoch kein Alkoholiker ist, der Charakter hat, der mindestens 5 Sätze fehlerfrei und ohne zu stottern aufs Band sprechen kann. Tabaluga auf der Suche nach dem Feuer ! Chiffre: XYZ

Der zweitletzte Chauvi Marburg’s (er hat dieser Stadt inzwischen den Rücken gekehrt - jetzt gibt’s nur noch 1 hier) ließ es sich nicht nehmen, eine Replik darauf zu veröffentlichen:

Ich (m., 36, 1,83m, 76 kg, Triathlet, Akad.) will gefälligst ein sinnliches, langbeiniges Weib (25-35, ab 1,69m, Akad.), das in der Lage ist, mindestens 5 Sätze fehlerfrei und ohne zu stottern auf Band zu sprechen, über einen Wortschatz von 40 Haupt- und 33 Eigenschaftswörtern verfügt, die das Wort Kompromiß definieren kann, ohne im Fremdwörterlexikon zu blättern, nicht arztserienabhängig ist, ihre Haare selbständig aus dem Waschbekken entfernt, keine Standardbeischläferin ist, sondern eine, die den freiheitsliebenden Wassermann an sich binden kann, eine, für die ein Mann kein kostenloser Hausmeisterersatz ist, eine, die die drei Rollen einer Frau meisterhaft spielen kann, die beim Wort Dessous nicht an eine fernöstliche Automarke denkt, nicht ständig versucht, der bessere Mann zu sein, mindestens über Körbchengröße B verfügt, jedoch eine altersentsprechende Figur im öffentlichen Schwimmbad zeigen kann. Bist Du das? B.m.B. Chiffre 1234567

Nun, und das Ende vom Lied? Er versicherte mir ernsthaft, dass er 15 Zuschriften bekam, davon 7 von absoluten Rassefrauen. Selbst ein Zicke entpuppte sich als liebenswerter Mensch (wie das ja eigentlich meist so bei Zicken ist!). ..... und er bekam folgendes Schreiben, wohl von Obengenannter ..........:

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183 www.friendscout24.de hat, laut SPIEGEL bis dato „rund 150.000 Paarungswillige. Wie viele davon Mehrfachanmelder, neugierige Kurzbesucher oder Karteileichen sind, ist unbekannt“. Frau Filmer, Chefin dieser Plattform, will bis Ende des Jahres auf 400.000 kommen - welche Auswahl. Alles mit Fragebogen, der z.B. bei www.deutschesingles.de garnicht schlecht ist: Neben platten Fragen sehr informative und illustrative. Dazu immer Bildchen (werden bei den seriösen Börsen zensiert!) und gute Suchmaschinchen.

Mehr braucht man zu diesem Thema wohl nicht mehr zu sagen! „Wie man in den Wald hineinruft, so hallt es heraus ... und hallt und hallt und hallt....“ Aber nichtsdestoumso, was heute bleibt, nachdem das erotische. kontaktanbahnende Gesellschaftstanzen vom Tisch ist, nicht mehr verkuppelt wird und man, außer seinen Arbeitskollegen, eigentlich zeit seines Lebens keinen Menschen mehr kennenlernt, was also bleibt sind Kontaktanzeigen in Zeitungen und Internet, Chatten und SingleBörsen dortselbst oder Heiratsinstitute nebenan.

Auch www.knowone.de sind „Deutschlands führende Friendship-Community“. Nach Bundesländern sortiert, aber auch Personen aus dem Ausland bewirtet www.internet.flirt.de, und chatten lässt sich dort auch gleich. Im übrigen läuft ja alles schön anonym über E-Mail-Adressen. Für die, die es etwas lockerer sehen, gibt’s dann die www.flirtmaschine.de oder gleich www.seitensprung.de. Für die ganz Harten (Werbebanner für Hot-Show: „Willst du ficken, musst du klicken“ drauf) dann www.lovepage.de. Für’s Chatten bieten sich an www.singlekafe.de, wenn man diese verdammten Werbebanner liebt, die sich beim Schließen trotzdem öffnen, oder www.lovetalk.de www.lovetalk.de, wo wenigstens die Homepage nicht mit hinterlistigen oder sexgeilen Bannern bepflastert ist. Trotzdem will ich im nachfolgenden Kapitel noch mal einen vergeblichen Versuch machen, wenig- www. stens vielleicht noch eine Seele für’s Tanzen zu deutschesingles.de gewinnen.

184 TANZEN

Und wie gerne erinnern wir uns mit einem müden lächeln an den nervtötenden Tanzunterricht von damals. Haben wir den nicht alle gehaßt? Das einzig Gute an der Kiste war die Gelegenheit zum baggern und das enge aneinander tanzen. Leider sind die Zeiten, in denen man vornehm (oder auch versucht vornehm) gemeinsam über das frisch gebohnerte Parkett schwebte, vorbei. Heute tanzt man lieber alleine. Es sei denn, wir geben uns gerade wieder Hollywoodschen Attacke hin. Wie war das noch mit «Dirty Dancing»? Ich gebe es offen zu: Auch ich habe damals einen Mambokurs belegt. Und der war genau so geil wie der Lamabadakurs, bei dem ich nicht lange gefackelt habe. Und nach ein paar Bier kann man auf dem Ohrwurm «Macarena» auch verdammt gut zu zweit tanzen. Tanz törnt einfach an. Selbst in der Pause des stattlichen Balletts („Hey Mädels, was haltet ihr eigentlich von den Jungs in den engen Hosen? Klar sind die alle schwul, aber gut zum spannen, oder?“) gibt es immer einen gute Gelegenheit zum Baggern. „Oh mein Gott, mein frisch gepreßter O-Saft ist in ihrem Ausschnitt gelandet, nein, tut mir das Leid...Wo sollen wir Ihre Haut jetzt polieren, bei mir, oder bei Ihnen?“ KATJA VAN LIER

Anders im Sedestal, „einem relativ versteckten Tal im südlichen Norwegen... mit einer einzigen Öffnung, nämlich im Süden auf Kristiansand und das Meer zu.“ In diesem paradiesischen Fleckchen Erde geht es weiß Gott noch ungezwungener zu: „Mir ihrem spröden Klang erregt die Musik die Stimmung, bis sie fast den Siedepunkt erreicht. Dann löst sich der Tanz schnell auf, die Zuschauer verstummen, und die Paare verziehen sich mit leichtenTanzsprüngen in den grünen Wald, um dort das Ritual gemeinsam zu vollenden“ (GRONEMANN).

Tanzen... links, zwei, drei. Der Königspfad heterosexueller Kontaktaufnahme ist und bleibt der Pas de deux. Als Einstieg kommen wir um einen Bruder, eine Schwester, Cousin oder Cousine und wenn alles nichts hilft, eine Tanzschule nicht drum herum. Foxtrott (lang-kurz-kurz, die Dame rechts zurück, der Herr links vor!): Grundschritt und Drehung. Walzer (der Herr rechts vor, die Dame links zurück - und schön zwischen die Beine der Holden): rein die Rechtsdrehung, und der Wiegeschritt für den Fall, dass man nicht schwindelfrei ist. Mit diesen beiden Takten (4/4 und 3/4) läßt sich, so es nicht allzu lateinamerikanisch ist, fast alles erschlagen - mit Sicherheit alles, was auf die Kirmes kommt.

Neben diesen ländlichen Tanzvergnügen bleibt dem fortgeschrittenen Brautschauer dann nur noch, die Tanzlokalität zu finden, welche in diesem Städtchen noch Anfassen und Auffordern

BEDÜRFNISSE zuläßt - ein nicht in allen Städten einfaches Unterfangen. Aus dem Schneider sind dabei KurortBewohner und -Gäste (es scheint, dass Menschen auf Kur innerhalb weniger Tage wieder reihenweise zu den natürlichen Formen zwischenmenschlicher Kontaktaufnahme und -pflege zurückfinden). In den modernen Disco-Schuppen tut man sich da schon schwerer.

Unsere jungen Leute sind sogar noch beim Tanzen aufs Anquatschen angewiesen. Mit „Darf ich bitten?“ ist es bei dieser ach so freien Jugend heute leider nicht mehr getan. Da muß schon 'nen Spruch kommen - und wem kommt der schon - und wenn, dann bleibt's meist dabei. Bis zum feuchten Knie beim Tango oder den BeischlafPräliminarien beim Mambo (schönen Gruß an „Dirty Dancing“) stößt heute doch in 'ner Disco kein Mann mehr vor. Arme (über)zivilisierte Welt!!! Nicht ganz so munter, aber nicht minder bandeknüpfend geht es bei unseren Bällen zu. STENDHAL meint zu dieser segensreichen Einrichtung: „Nichts ist zuträglicher für das Entstehen der Liebe als ein Leben in Einsamkeit, nur manchmal unterbrochen von einem langersehnten Ball. Das ist der Plan weiser Mütter mit Töchtern.“

PAARUNG Die Paarung (syn. Sexualität) dient und das ist garnicht so trivial, in erster Linie der Fortpflanzung, der Weitergabe der eigenen Gene. Insbesondere die Weibchen stehen nach jeder Paarung potentiell mit einem weiteren Sproß da. Das hat Folgen für das sexuelle Empfinden: die „weibliche“ Sexualität ist dann doch mehr in die Qualität der Beziehung zum Partner eingebettet als die „männliche“ Sexualität. Wäre der sexuelle Appetit und die entsprechende Bereitschaft von Frauen und Männern auch nur annähernd vergleichbar, so hätten wir hier Sodom und Gomulka, pardon: Gomorrha.

MÄNNLICHE SEXUALITÄT

„Er (Herr D. SYMONS, Anthropologe seines Zeichens, der Verf.) glaubt, dass jeder Mann einen ausgeprägten Wunsch nach häufig wechselnden Sexualbeziehungen hat. Ausgehend von Studien an Primaten und primitiven Gesellschaften kommt er zu dem Schluß, dass hinter diesem Wunsch die Erwartung des Mannes steht, sein ‚Reproduktionspotential‘ zu erhöhen. Dieser männliche Drang, sich zu reproduzieren, ist nach SYMONS zurückzuführen auf die starke Erregbarkeit des Mannes. Auch die Sexualtherapeutin AVODAH H. OFFIT ist dieser Meinung. „Wenn man die Faktoren betrachtet, die die Erregung des Mannes beeinflussen können, bin ich überwältigt. Es gibt nur weniges, was die Libido eines gesunden Mannes nicht stimulieren kann.“ Der Grund, warum heterosexuelle Männer - jedenfalls in der Regel - diesem Drang nicht ständig nachgeben, liegt im sexuellen Verhalten der Frau. Promiskuität ist weder unter lesbischen noch unter heterosexuellen Frauen üblich. Frauen suchen nämlich, so der männerfreundliche Anthropologe SYMONS, nach beständigen Beziehungen, die ihnen die Sorge um die Nachkommenschaft erleichtern“ (PSYCHOLOGIE HEUTE).

Ich erzähle immer an dieser Stelle meinen Klienten, dass, wenn die Frauen genauso geil wie wir wären, sie aufstehen und aus dem Fenster schauen könnten: dort sähen sie in der Telefonzelle zwei bumsen, im Auto vor der roten Ampel, auf dem Bürgersteig vier Paare, im Sekretariat meine Frau mit dem nächsten Klienten und und und.

Der Mann, getrieben von seinem sog. Reproduktionszwang, ist ewig „fickrig“, immer auf der Suche nach einem neuen weiblichen Opfer, dem er, unabhängig von seinem eigenen Befinden und der Beziehung, ein neues Kind andrehen kann. Nach dem Motto „Man kann es ja mal probieren“. Nach der Beziehung kann man ja dann später mal schauen - und auch nur, wenn es unbedingt sein muß! Das geht soweit, dass die Natur dem Mann, wenn er schlecht drauf ist, vielleicht analog zu den Streßtrieben der sterbenden Pflanzen und Bäumen, noch einen Extra-Schuß Geilheit präsentiert (Vögeln als Valium-Tablette zur Beruhigung). Erektionsschwäche ist abhängig von verschiedenen Faktoren: • Partnerin: zu attraktiv (CLAUDIA SCHIFFER), zu kuschelweich und schmusig und zuwenig streitbar (VENUSFALLE), zu fordernd (MADONNA), zu aggressiv (ALICE SCHWARZER), zu unattraktiv (ASCHENPUTTEL - aber Vorsicht, man kann sich da schwer täuschen!), zu aktiv (TINA TURNER) oder zu inaktiv (MUTTER THERESA), zu feucht in der Scheide oder zu weit dortselbst, zu willig und offen (HUREN) u.a.m. • Eigene Verfassung: überreizt, gestreßt, genervt, ängstlich, Blutrückfluß zu wenig gehemmt (Gummiringe, Fingerschluß), unsicher, Zeitknappheit • Situation und Position: zu eng und kompliziert auf der Rückbank des Autos, zu irre Position, zu viele (potentielle oder reale) Zuschauer, zu viel Erwartung (Hochzeitsnacht, Kindszeugung)

Doch auch die professionellen deutschen Sexualforscher stehen nicht gerade in hohem Ansehen: „Der bekannte deutschamerikanische Sexologe Prof. Dr. Dr. ERWIN j. HAEBERLE, der in San Francisco lehrt, hält zumindest die «universitäre deutsche Sexualwissenschaft» für «bankrott»“ (KNEISSLER).

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BEDÜRFNISSE

Maßnahmen: • alles, was den Kopf beruhigt: beruhigende Formeln der Frau, Valium, Beta-Blocker, Vitasprint B 12, Entspannungsbad, Sauna • ... und das Kerlchen stimuliert: Oral- oder Analverkehr, Hand, nicht zu feuchte enge Scheide, kein Kondom (Vorsicht! Erst nach AIDS-Test, ist doch klar?!), Aspirin, „Beton“-Spritze, Viagra. Der Auerhahn Die Wissenschaft behauptet, daß sexuelle Bedürfnisse zu den niederen Trieben des homo sapiens (in den Kellern der Bedürfnissen parallel eingeparkt neben Essen und Trinken) gehören. Dieses Bedürfnis wird genauso gepoolt, wie das des Überlebens (es soll ja Leute geben, die kläglich verrecken, wenn das Bier alle ist), man hat ja auch das Bedürfnis sich fortzupflanzen („Was? Noch so einer von Deiner Sorte???“). Andererseits: Ist es nicht eine Frechheit, emotionale und sexuelle Höhepunkte als schnöden Trieb abzustempeln? Die Freunde aus der Biologie haben da eine etwas blumigere Einstellung: Sie erklären unsere Sexualität, ja, Hypersexualität (allerzeit bereit, kann immer, will immer und hat seine anderen Hobbys schon lange geknickt!) ungefähr so: In der Tierwelt ist sie einmalig. Im Wald, da steht ein Auerhahn, der schaut mich ziemlich sauer an. Das ist mir ganz egal, weil ich jetzt penne, und zwar auf seiner Auerhenne! OTTO WAALKES Killerwale bleiben zum Beispiel ihr Leben lang monogam. Ich will jetzt gar nicht weiter ausdiskutieren, ob wir uns daran ein Beispiel nehmen sollten, oder nicht! Und wir? Wie war das doch gleich mit der Bindung des jagenden Mannes an der Lagerstelle, an der seine Kinder aufwuchsen? Lust als Belohnung. Irgendetwas mußte man sich damals ja gönnen, schließlich gab es noch keinen Mars und keinen Snickers! Die Bindung zwischen Mann und Frau ist unter Säugetieren etwas ganz Menschliches. Deshalb ist es falsch, den natürlichen Zweck diese Bindung einschließlich in der Fortpflanzung zu sehen. Na also, Bonnie und Clyde haben uns schließlich auch bewiesen, daß Mann und Frau erstklassige Teamwork leisten können! Die Evolution hat die Sexualität offenbar vielmehr als Anreiz eingesetzt, den vorwiegend um sich selbst besorgten (alter Ego!) Kollegen Raubaffen gesellig zu machen. Dennoch würden die Biologen nie so weit gehen und behaupten, in der menschlichen Sexualität die Achse seines Seelenlebens zu vermuten. Besser ist das, Psychologen müsen schließlich auch was zu tun haben! Und die sagen zum Beispiel, daß es qualitative Unterschiede im sexuellen Erleben zwischen Mann und Frau gibt. Bei Frauen ist die Sexualität weitaus stärker in die soziale und emotionale Beziehung zum Parnter eingebunden (grober Fehler!), als beim Mann (darum können Männer auch besser rumvögeln!). Hat ein Mann eine Frau erst mal entjungfert, wird er sie für längere Zeit nicht mehr los! Die Beziehung bestimmt im Laufe der Zeit bei Frauen das sexuelle Empfinden (was nicht heißt, daß auch wir Frauen uns nicht manchmal nach einem anderen Lover sehnen!). Man sagt, daß ein Orgasmus eine Frau tatsächlich dazu bringen kann, sich auf einen bestimmten Partner fixieren läßt. Gut, der Typ, bei dem man zum ersten Mal kommt, ist wichtig. Bis wir eines Tages aufwachen und abraffen, daß wir das auch selbst steuern können! Kommt ein Mann, wenn er mit einer Frau schläft, ist das für ihn eine Art Sieg. Ich möchte wirklich gerne denjenigen kennen lernen, den das ernsthaft überrascht! Wenn er onaniert, wird der Testosteronspiegel nicht erhöht. Könnte man da jetzt etwa sagen, daß onanieren schlecht für das männliche Ego ist? (Denkt doch einfach immer daran, daß Ihr es gerade CINDY CRAWFORD und PAMELA ANDERSON gleichzeitig macht und dann will ich mal in Euren Testosteronspiegel schauen!). KATJA VAN LIER

© F.K. Waechter WEIBLICHE SEXUALITÄT Die weibliche Lust ist, unabhängig von der mehr oder minder segensreichen Erfindung und Perfektionierung von Verhütungsmitteln, vor wie nach unbewußt, emotional bestimmt vom Kinderkriegen. Damit ist sie in erster Linie von zwei Faktoren abhängig: • Wohlbefinden, denn nur, wenn das gegeben ist, ist es sinnvoll, ein neues Kind anzusetzen • der Beziehung zum Partner: nur, wenn diese in Ordnung ist, ist für die Aufzucht des neuen lieben Kleinen gesorgt.

Was nun die Orgasmusbereitschaft der Frau betrifft, so notieren G EBHARD ET AL. eine biologische Tatsache, die sie wenige Zeilen später wieder negieren und durch die bei akademischen Männern und Frauen heutzutage so beliebte emanzipatorisch-gesellschafts-kritische Frauenunterdrückungsthese ersetzen. Ich besitze die chauvinistische Unverschämtheit, nichtsdestotrotz die evolutionär-biologische Version zu zitieren und zu favorisieren (therapeutisch hat dieses Konzept den Vorteil, dass es die ohnehin exzessiv bestehende Männerfeindlichkeit nicht noch weiter anheizt und die Frau von dem OrgasmusLeistungsdruck etwas entlastet, was ihrer Orgasmusbereitschaft nur dienlich sein kann!): „Es gibt durchaus Gründe für die Annahme, dass der weibliche Orgasmus eine neuere Entwicklung in

PAARUNG der Evolution ist. Denn bei Tierweibchen niedriger Arten lassen sich Orgasmen nie beobachten. Selbst bei Primaten ist bisher nur einmal (und das nicht einmal mit absoluter Sicherheit) weiblicher Orgasmus beobachtet worden, und zwar bei einer älteren Schimpansin: der naheliegenden Versuchung, über die Rolle des weiblichen Orgasmus in der natürlichen Selektion und Evolution zu spekulieren, wollen wir uns hier entziehen“ (GEBHARD ET AL ., 1968). Schade, HERR GEBHARD ! Das Bremsen der Weibchen ist ein Faktor, der das evolutionär sehr sinnvolle sexuelle Rivalitätsgebaren der Männchen erst ermöglicht, ja gerade erforderlich macht: trieben es die Damen mit (fast) jedem, so dürfte jeder mal ran, und das „Recht des Stärkeren“ (wahlweise: Schöneren, Reicheren, Intelligenteren, Muntereren usw. usf.) würde in sich zusammenbrechen, die Evolution der höheren Lebewesen wäre damit beendet und dem freien Spiel des Zufalls anheimgefallen. Der nicht so rasant ablaufende weibliche Orgasmus stellt eine Drosselklappe in diesem spannungsreichen Liebesspiel dar. © E. Rauschenbach

187 heit was vom Pferd erzählt. Die erfragten Prozentzahlen für Frauen, die nie oder nur selten bzw. gelegentlich einen Orgasmus haben, sind bei SC H N A B L (1981) 44,5%, bei BURGESS UND WALLIN (1953) 25%. Diese Zahlen überschätzen die tatsächliche Sachlage mit Sicherheit noch! Wieviele Frauen den Orgasmus wirklich vorspielen, wird immer ein Rätsel bleiben. Alle Männer glauben, sie merken es - sie merken es nicht (Imbiß-Szene aus H ARRY und S ALLY). Vielleicht ist es auch nicht sinnvoll, dass die Männer es merken. Es gibt drei Qualitäten, drei Motivationen weiblicher sexueller Aktivität: 1. 2.

3.

Sie ist mega-heiß Sie läßt es geschehen, sie setzt es funktionell ein, um die Beziehung zu halten, ihr ist es gleichgültig, nach dem Motto „einmal rein, einmal raus“ - und liest dabei die Zeitung Sie mag es nicht, sie will es nicht, sie hat einen Ekel davor - in diesem Fall sollte sie sich natürlich niemals sexuell betätigen oder gar einen Orgasmus vortäuschen.

Dabei ist im Auge zu behalten, dass der Orgasmus der Frau eine wunderschöne Sache ist, aber mit Sicherheit nicht das höchste Ziel sein muß. Dazu haben zu viele Frauen zu selten oder gar nie einen (egal, ob dies auf die vielbeschworene Männerherrschaft der letzten 4 Mio. Jahre zurückgeht oder auf das evolutionär erst recht späte Erscheinen und die etwaige noch rudimentäre Installation des weiblichen Orgasmus). „Denn bei einer Erhebung der Forschungsgruppe SEAT unter 5.000 Bundesbürgern antworteten auf die Frage: „Sind Sie sexuell auch befriedigt, ohne Ihren Orgasmus zu bekommen?“ fast 40 Prozent aller Frauen mit „immer“ und „oft“. Und 53,4 Prozent der Frauen gaben an, sich nie selber zu befriedigen. Demnach steht der Orgasmus nicht im Mittelpunkt der weiblichen Sexualität“ (SEELING).

Umfrageergebnissen zu diesem Thema, die in mannigfaltigen Formen vorliegen (K INSEY, H ITE u.a.m.) mißtraue ich bei der Leistungsbezogenheit sexueller Appetenz und des Orgasmus, beides ist idiotischerweise sozial absolut erwünscht, ja gefordert: da wird, um in einem „günstigen“ Licht zu stehen, den Interviewern oder Ärzten mit Sicher-

Manuelle Stimulation vor, während oder nach dem Koitus bringt's bisweilen mehr, als das beste männliche Stück - auch der Mund (und Zunge) sollte nicht gehalten werden. Allerdings Vorsicht: „Viele Männer werden's nicht gleich schaffen. Sie halten die Klitoris nämlich für eine Art Winzling von Penis und behandeln sie entsprechend. Ein Penis verlangt geradezu nach kräftigem Druck (Achtung: erst bei relativ starker Erregung! der Verf.), während die Klitoris ein empfindliches kleines Biest ist. Wenn man sie zu fest und zu

Wer sagt , dass sie nur den perfekten Zungenschlag beherrschen? Sie können auch alles andere! Hier geht's voll ans Eingemachte - ˆ la France, versteht sich. 56 Fotos auf 64 Seiten, die heiß unter die Haut gehen!

188 direkt anfaßt, tut sie weh. Man muß sich sozusagen vorsichtig anpirschen“ (HEIMEL).

Und dann ist da noch die Gruppe der Pubococygeus-Muskeln (PCs) vom Schambein zum Steißbein (die bei Tieren für das Schwanzwedeln sorgt). Diese Muskeln sind beim Menschen für die rhythmischen Kontraktionen beim Orgasmus zuständig. Wenn der PC abschlafft, leidet auch die Orgasmusfähigkeit. Sie lassen sich mittels der nach einem amerikanischen Gynäkologen benannten beliebten KegelÜbungen trainieren. Angeblich soll's ein bißchen was für die Orgasmus-Fitneß bringen.

Geübte Frauenfinger sollen sogar noch bei einem Truck-Driver nach 600 völlig entnervenden und überreizenden Kilometern auf diesem vibrierenden Bock eine einführungsfähige Ekektion hervorzuzaubern!

Noch so ein empfindliches kleines Biest scheint der vielgesuchte (und selten gefundene) G-Punkt (Gräfenberg-Zone, G-Spot) zu sein: An der Vorderwand der Vagina liegt die Harnröhre, deren stimulierendster Teil liegt an der hinteren Harnröhre, da, wo sie vom Blasenhals austritt. Diese Stelle soll man mit dem in die Vagina eingeführten Finger an deren Vorderwand spüren können. Drückt oder reibt man sie, „resultiert zunächst ein vorübergehendes Harndranggefühl, das dann in ein sexuelles Lustgefühl übergeht. Gleichzeitig schwillt das stimulierte Gebiet an, wird fester und erreicht eine eiförmige Ausdehnung von etwa 1,5 mal 2 cm. Als Resultat sexueller Stimulierung dieser Zone sind vielfach Ejakulationen einer prostatischen Flüssigkeit aus der weiblichen Harnröhre beobachtet worden. Nach Berichten einiger Frauen wurde der Orgasmus infolge dieser Stimulierung als besonders befriedigend empfunden“ (HAEBERLE).

BEDÜRFNISSE Und auf den Trichter mit dem Ohrläppchen und der Nase hilft uns M ORRIS: „Das jägerische Leben, das uns zu unserer nackten Haut und zu sensiblen Händen verholfen hat, gab uns damit auch größeren Spielraum für sexuell erregende Berührungen von Körper zu Körper, wie sie besonders für das die Paarung einleitende Vorspiel wichtig sind, für all das Streicheln, Reiben, Pressen, Tätscheln, das es in dieser Häufigkeit bei anderen Primaten nicht gibt. Außerdem werden so spezialisierte und reich innervierte Organe wie Lippen, Ohrläppchen, Brustwarzen, Brüste und Genitalien hoch sensibel für erotische Berührungsreize. Die Ohrläppchen haben sich offenbar sogar eigens zu diesem Zweck erst entwickelt. In Anatomiebüchern liest man oft, sie seien bedeutungs- und zwecklose „Auswüchse“; manchmal hat man sie auch als „Überbleibsel“ aus der Zeit gedeutet, als wir noch größere Ohren hatten. Aber gerade das kann nicht stimmen. Denn wenn wir uns daraufhin die anderen Primaten ansehen, werden wir feststellen, dass sie gar keine fleischigen Ohrläppchen haben. So sind diese also höchstwahrscheinlich keine ‚Überbleibsel‘, sondern Neuerwerbungen; und wenn wir außerdem wissen, dass die sich bei sexueller Erregung mit Blut füllen, anschwellen und übersensibel werden, dann kann es eigentlich kaum noch einen Zweifel daran geben, dass ihre Ausbildung einzig und allein der Schaffung einer weiteren erogenen Zone gedient hat. (Man möge nicht annehmen, das lächerliche Ohrläppchen werde hier überbewertet; es sind Fälle bekannt, und zwar bei Männern wie bei Frauen, in denen allein durch Reizung der Ohrläppchen ein Orgasmus ausgelöst werden konnte.) In diesem Zusammenhang ist auch unsere vorspringende, fleischige Nase interessant, mit der wir nämlich ebenfalls einzigartig unter den übrigen Primaten dastehen. Sie ist selbst den Anatomen derart rätselhaft, dass sie keine Erklärung für ihre Existenz vorbringen können; einer hat sie als „Luxusbildung ohne funktionelle Bedeutung“ bezeichnet. Demgegenüber ist denn doch wohl nicht recht glaubhaft, dass ein so auffallendes und von der Nasenform bei den Primaten so abstechendes Merkmal sich ohne jede Funktion entwickelt haben sollte. Und wenn man dann liest, dass die äußere Nasenwand ein schwammig schwellfähiges Gewebe enthält, das durch Blutstau bei sexueller Erregung zur Vergrößerung der Nase und zur Erweiterung der Nasenlöcher führt, dann beginnt man zu staunen.“ (MORRIS)

PAARUNG

189 WEIBLICHER ORGASMUS

Von daher sollte sich keiner diskriminiert fühlen, der recht schnell zu 08/15 zurückkehrt und die nächsten 40 Jahre missionarisch verbleibt. MORRIS sieht's wissenschaftlich: „Die Stellung vis-a-vis ermöglicht außerdem eine maximale Reizung der Klitoris während der Beckenstöße des Mannes. Gewiß wird sie stets, und zwar unabhängig von der Stellung des Mannes in bezug auf die Frau, passiv gereizt durch die Zugwirkung der Stöße des Mannes; bei der frontalen Paarung kommt jedoch der direkte rhythmische Druck der männlichen Beckenregion auf die Zone der Klitoris hinzu, was die Reizung ganz beträchtlich erhöht. Und schließlich spricht auch ein anatomisches Merkmal dafür, dass diese Stellung die für unsere Art naturgegeben ist, nämlich die Form des Vaginalrohrs. Beim Vergleich mit anderen Primaten-Arten stellt sich heraus, dass es deutlich nach vorn gebogen ist, ja sogar stärker gebogen, als man für dieses passive Ergebnis des Überganges zur aufrechten Körperhaltung erwarten sollte. Wäre es jedoch für das weibliche Geschlecht unserer Art wichtig gewesen, seine Genitalien dem Mann für ein Aufreiten von hinten darzubieten, so hätte - und daran kann kein Zweifel sein die natürliche Auslese diesen Trend schon sehr bald gefördert, und es wäre bei der Frau zur Ausbildung eines mehr nach hinten führenden Vaginalschlauchs gekommen. So erscheint es durchaus einleuchtend, dass die Frontalstellung die natürliche Grundstellung für unsere Art ist. Selbstverständlich gibt es eine ganze Reihe von Abwandlungen, bei denen das Vis-a-vis nicht ausgeschlossen wird: Mann oben, Frau oben, Seite an Seite, im Sitzen, im Stehen und so weiter. Die am besten funktionierende und häufigste ist jedoch die, bei der beide Partner liegen, der Mann über der Frau. Nach amerikanischen Untersuchungen läßt sich schätzen, dass in den USA 70 Prozent der Bevölkerung nur diese Stellung einnehmen (in manchen Staaten ist eine andere Stellung übrigens immer noch unter Strafe gestellt!; der Verf.); auch

Da erstens nur ein einziger Mann die Paarung vollzieht und zudem immer derselbe, bedeutet es für das weibliche Geschlecht keinen besonderen Vorteil, sexuell zu reagieren - genau dann, wenn der Mann gerade erschöpft ist. Und so wirkte sich nichts gegen die Entwicklung eines Orgasmus bei der Frau aus. Im Gegenteil: Zwei Faktoren förderten sie sogar sehr stark. Der eine ist die ungeheure Befriedigung, die sie dem Akt der geschlechtlichen Vereinigung mit dem Ehepartner verleiht - und diese wiederum dient, wie alle Vervollkommnungen im Bereich des Sexuellen dazu, die Paarbindung zu festigen und die Familie als Einheit zu erhalten. Der zweite Faktor wirkte sich dadurch förderlich aus, daß er die Chance der Befruchtung ganz beträchtlich erhöhte. Um das zu verstehen, müssen wir abermals auf unsere Primaten-Verwandtschaft zurückblikken. Wenn ein Affenweibchen vom Männchen besamt worden ist, geht es davon, ohne daß die Gefahr eines Verlustes der Samenflüssigkeit besteht, die sich jetzt im Innersten seines Vaginaltrakts befindet. Denn das Weibchen läuft ja auf allen vieren, die Richtung seines Vaginalschlauchs ist mehr oder weniger horizontal. Wäre bei unserer eigenen Art eine Frau vom Erlebnis der Begattung so unangerührt, daß sie sich ebenfalls unmittelbar danach davonmachen würde, so hätten wir es mit einer ganz anderen Situation zu tun. Sie nämlich geht aufrecht auf zwei Füßen, und die Richtung ihres Vaginalrohres verläuft beim Gehen fast senkrecht: Allein unter dem Einfluß der Schwerkraft müßte die Samenflüssigkeit durch den Vaginaltrakt abwärts rinnen und teilweise verlorengehen. Deshalb bedeutet es einen in jeder Hinsicht großen Vorteil, daß die Frau in horizontaler Lage verbleibt, auch nach der Ejakulation und dem Ende der Begattung. Die starke Reaktion des weiblichen Orgasmus, der die Frau sexuell befriedigt und erschöpft, hat just diesen Effekt. Und deshalb ist er in doppelter Hinsicht von Nutzen. MORRIS

solche Personen, die ihre Stellung wechseln, bedienen sich meist der frontalen Grundstellung, und weniger als zehn Prozent machen Gebrauch von Stellungen, bei denen der Mann sich hinter der Frau befindet. Auch eine sehr ausgedehnte Untersuchung an allen möglichen Kulturen und fast zweihundert verschiedenen Gesellschaftsordnungen in allen Teilen der Welt, hat zu dem Ergebnis geführt, dass die Begattung von hinten bei keiner einzigen der überprüften Gemeinschaften als das Übliche gilt.“ Die Dame darf es allerdings in gesteigerter Erregung nicht verpassen, die inverse SandwichStellung mit „Sie oben - Er unten“ mehrfach auszutesten: Da reibt sich der Kitzler wunderbar am männlichen Schambein (oder wie immer der knochige Hügel oberhalb des Schwanzes heißt)! Ihm kann sie es ja, falls ihm diese Stellung nicht so paßt, dann hinterher gewendet machen (da schlafft ja nach ihrem etwaigen Orgasmus glücklicherweise nichts ab!). ANLAUFSCHWIERIGKEITEN Die Anlaufschwierigkeiten haben im allgemeinen sehr viel mit Ängsten (Leistung, Schuld, Scham, Sexualität) zu tun. Wo diese herrühren können,

Lustvolle Stellungen am laufenden Band. Dieses Magazin ist vollgespickt mit heißen und zum Nachahmen anregenden Stellungen. Ekstatische Körper, engumschlungen - ein unvergleichlicher Einblick in die Welt der Lüste. 64 Seiten.

BEDÜRFNISSE

190 lässt sich einer Aufstellung von MASTERS UND JOHNSON entnehmen: Religiosität, psychosexuelles Trauma, homosexuelle Neigung, falsche Information, übermäßiger Alkoholkonsum, physiologische Probleme und soziokulturelle Faktoren; diese hemmenden Umstände münden ein in eine verstärkte Zuschauerrolle und in Leistungsängste während des Beischlaf-Versuchs (auch hier stößt man immer wieder auf die Folgen unserer nicht gerade sehr lustbetonten ZivilisationsReligion - Staatsreligion ist es ja nicht mehr!). Eine Eskalation erfahren diese angstvollen Erregungen durch die Stärke des sexuellen Appetits, d.h. sexuelle und ängstliche Echauffierung potenzieren sich gegenseitig. Alle diese Ängste paaren sich mit einer völligen Unfähigkeit, an das andere Geschlecht (im wahrsten Sinne des Wortes) heranzugehen und mit ihm umzugehen: Wie lange soll das Vorspiel währen? Wann darf ich / sollte er rein (Penetrationsängste)? Sollten wir erst 16, 25 oder 32 Jahre alt sein beim ersten Mal? Wie lange müssen wir uns kennen, damit es passieren darf? und und und . . . d.h., unsere sozialen Fertigkeiten sind parallel zu unserer Moral abhanden gekommen.

© E. Rauschenbach

LOCKERUNGSÜBUNGEN Ein allzu frommes Elternhaus, häufige oder wenige tiefsitzende Beschämungen, doppelte elterliche und gesellschaftliche Moral (Sexualität ist nach außen hin schlecht und unanständig und gefährlich und und und - hinter vorgehaltener Schlafzimmergardine macht sie aber insgeheim einen Rest von Spaß), nach dem 7. Lebensjahr langwährende Frustration sexueller Bedürfnisse und vieles mehr kann einen unbescholtenen Menschen so weit bringen, dass er nicht nur den von ihm sog. Geschlechtsverkehr mit äußerstem Unwohlsein betrachtet, sondern in toto seinen ganzen Körper (und den möglicher Sexualpartner natürlich auch). Das drückt sich nun nicht darin aus, dass er sich weigert, im Freibad öffentlich die Hose runterzulassen, sondern eher dort, wo sich noch Sexualität abspielt: im Bett. Für das Freundschaftschließen mit dem eigenen Körper, bietet Z IMMER II. folgende Übungen an:

Spiegelübung: Haben wir keinen Menschen parat, der uns pausenlos sagt, dass wir den hinreißendsten Body dieser Hemisphäre zur Schau tragen (oder mißtrauen wir diesem), so ist ein Spiegel ganz hilfreich, der uns unser nacktes Alter ego vor Augen führt (15 Min. pro Tag genossen, stimmt uns der Anblick schon nach Tagen versöhnlicher). Auch ein solcher über dem Bett an der Decke oder ein Ganzkörperspiegel im Badezimmer, verbunden mit dem nackten Schlafen und Umherlaufen im Bad, tun das ihrige. Zur korrekten Übung gehört jetzt nur noch das besinnliche, wohlwollende Reflektieren der aufkommenden Gedanken und Gefühle, die gelassen wahrgenommen werden sollten. H AEBERLE gibt sich (trotz deutscher Abstammung und Sozialisation) wieder amerikanisch-forsch und empfiehlt durchaus die Anwesenheit und Mitwirkung des Therapeuten bei dieser Übung (ich glaube, ich würde in Marburg/L.-Deutschland von den Kollegen in Zu-

PAARUNG

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sammenarbeit mit meiner Ehefrau gesteinigt, wenn ich dies täte). E RICKSON praktizierte sie auch: „Dem anwesenden Therapeuten sagt dieses Verfahren viel über das Körpergefühl und die Selbsteinschätzung eines Patienten, denn oft glauben körperlich sehr attraktive Menschen, dass sie häßlich seien, oder völlig normal gebaute Menschen, sind ohne vernünftigen Grund mit bestimmten Körperteilen unzufrieden. Die Übung bringt also nicht selten ganz überraschende Dinge zur Sprache und wirkt dadurch entlastend oder sogar befreiend. Außerdem kann sie helfen, Mißverständnisse zwischen den Partnern aufzudecken und zu beheben. Letzten Endes wird damit auch die sexuelle Kommunikation verbessert.“ Körperliches Zwiegespräch: Diese Übung ist noch lustiger. Stellen Sie sich vor, Sie unterhalten sich mit Ihrem Penis / Ihrer Muschi/ Ihren Brüsten / Ihrem Po / Ihren sexy Schultern oder noch ganz anderen Körperteilen. Ein solcher Dialog kann manche Mißhelligkeit aus dem Wege räumen. „Guten Tag! Ich bin Dein Schwänzchen, Ich bin zwar klein, aber oho. Wenn ich wachse, erreiche ich vielleicht das Doppelte an meiner Größe - das reicht sogar, diese Riesendame «Ada» zu befriedigen. Manchmal hänge ich gar traurig in der Gegend rum, dann wieder wippe ich lustig wie ein Blumenstengel. Mein blauroter Pilzkopf ist zum Anschaun etwas gewöhnungsbedürftig, aber eigentlich gar nicht so unansehnlich, wie mir der/die... immer weismachen wollte ...“ Tja, so könnte es gehen! Auch Informationen über Größen, Tiefen, Schwächen, Mängel, Normen und Stärken können manche entgleiste Kognition wieder ins Lot bringen. Glieder müssen verdammtnochmal nicht groß und fest sein, Scheiden nicht weit oder wahlweise eng, Busen und Pobacken nicht prall, Bäuche nicht weg, Hände nicht warm, Schlünde nicht tief, Achselhöhlen nicht trocken, Orgasmen nicht da oder gleichzeitig, Puls nicht ruhig und Finger nicht nichtzittrig. Wenn's so ist, ist es o.k. Wenn's nicht so ist: genauso o.k. Die von mir so gern verordneten sexuellen Lockerungsübungen finde ich bei H AEBERLE wieder unter dem ominösen Code SAR (Sexual Attitude Restructuring). So schlimm, wie sich das anhört, ist es gar nicht! Die Amerikaner haben hierzu spezielle Filme und Videokassetten mit „Dokumentar-

filmen, aufgenommen mit gewöhnlichen Menschen (nicht mit Schauspielern), ohne Drehbuch, ohne Regie und ohne vorgefaßte Meinung irgendwelcher Art. Die Filme zeigen alle erdenklichen Arten sexuellen Verhaltens von Individuen, Paaren oder Gruppen und demonstrieren unwiderlegbar eine große individuelle Variationsbreite. Damit wirken sie unrealistischen sexuellen Normvorstellungen und stereotypen Rollenauffassungen entgegen.“ Dazu finden in solchen oft einwöchigen Kursen Vorträge, Gruppendiskussionen, Entspannungsübungen, Rollenspiele und viele andere intellektuelle und emotionale Erfahrungen statt. Wir rückständigen Deutschen müssen auf kommerzielle Ware zurückgreifen, sei sie drucktechnisch, photomechanisch oder kinematographisch ausgerichtet. Ein breites Sortiment bietet meine verehrte BEATE U HSE. Der Literaturfreund hält sich an das K A M A S U T R A, an B O C A C C I O , O VID, C ASANOVA , JOSEPHINE MUTZENBACHER, DON J UAN , ERICA J O N G, FANNY HILL, STENDHAL,

192 J OACHIM F ERNAU , CYNTHIA H EIMEL , HENRI MILLER, CHARLES BUKOWSKI usw. usf. Kinoliebhaber(innen) ergötzen sich von 13-17 Jahren an allen nicht-enden-wollenden Folgen von „Eis am Stiel“, danach an „Emanuelle“, den Verfilmungen obiger Bücher sowie an einem der 23.472 Soft- oder gar Hardcore-Pornos. SEITENSPRUNG Als Höhepunkt und Bonbon zu diesem Thema wollte ich eigentlich einen kurzen, absolut irraDer Aufstieg einer Protionalen, widersprüchlichen, völlig idiotischen, vinzschönheit zur beaber seit Jahrtausenden bewährten Regelkatalog für rühmtesten Dirne Londen Umgang mit Flirts in bzw. außerhalb der Ehe dons - nach dem skandageben - bloß: das ist zum einen etwas schwierig, lösen und lange Zeit verbotenen Roman von wenn man selbst verheiratet ist; zum anderen John Cleland. Fanny Hill, erübrigt sich dieser wohl, wenn unter dem Damodie wunderschöne Unschuld vom Land, kommt klesschwert von Aids jegliche außereheliche Sexualaktivität zusammenbricht. An dieser Stelle will ins sündige London, um sich Arbeit zu suchen. ich bloß als Kontrapunkt N EUHÜTTE zitieren, Die verführerische Kleine dessen Ansichten ich allerdings für ausgesprochen mit einem Körper voll fragwürdig, unausgegoren und überdenkensbeüppiger Sinnlichkeit wird dürtftig halte: in die Liebe eingeführt. Regel 1: Einen Seitensprung in der Ehe sollte man 93 Minuten. VHS. sich und seinem Partner generell verbieten. Regel 2: Passiert er mal («Der Geist ist willig - das Fleisch ist schwach») so sollte darüber ausgesprochenes Stillschweigen bewahrt werden: Verbergen-Vertuschen-Verleugnen («Die 3 V's,). Regel 3: Er sollte bei einem selbst mit einem angemessenen schlechten Gewissen verbunden sein: Wiedergutmachungsmaßnahmen. Regel 4: Kommt er raus, so muß er sofort beendet werden («Heiliger Schwur») und der Partner hat das Recht, einen Jeses-Schlag zu machen (für ca. 2 - 4 Tage mit anschließenden Nachwehen für ca. 3 Wochen) - man selbst hat dieses Recht im umgekehrten Fall natürlich auch!“ Ich halte mit meiner bescheidenen Psychologenmeinung diesen Regelkatalog für ausgesprochen verlogen, unehrlich und unoffen - und weiß eigentlich gar nicht, ob man ihn hier überhaupt wiedergeben sollte. Mut macht allerdings L ARA SCHICHT, die anscheinend ähnlich gelagert zu sein scheint wie obiger Herr. Zu Regel 4 („kommt er raus, sofort beenden“) bemerkt sie: „Eine gute Ehe aufzugeben, weil andernorts ein Garten Eden in ewiger Blüte und ohne die sattsam bekannten Dürrezeiten seine Tore zu öffnen scheint, wäre

BEDÜRFNISSE schlichtweg fatal. Vor allem Frauen sind gefährdet, einen folgenschweren Fehler zu begehen. Sie sind zu mehr Bindungsfreudigkeit erzogen, tragen noch starke religiöse und gesellschaftliche Barrieren mit sich herum, haben gelernt, dass man nur einen wirklich lieben kann - und für den muß man sich voll und ganz entscheiden. Deshalb wird so eine außereheliche Beziehung überdimensioniert, um eine Alternative zu konstruieren und eine Entscheidung zu rechtfertigen. Eine solche Entscheidung ist aber nicht nur nicht nötig, sondern schlicht falsch. Wenn das (Ehe-)Paar nämlich wirklich nicht zusammenpaßte, hätte sich das schon viel früher gezeigt.“ Und zu Regel 3 („angemessen schlechtes Gewissen“): „Was allerdings sehr wohl eine Entscheidung verlangt: Wieweit darf ich die Affäre auskosten? Wieviel darf ich mir nehmen? Das ist eine Sache, die jeder nur mit sich selbst, mit seinem ganz persönlichen Ethos und mit seiner psychischen Belastbarkeit ausmachen muß.“ Und nun das dickste (zu Regel 2: Verbergen-Vertuschen-Verleugnen“):

© Bulls Press

PAARUNG

193 nicht eifersüchtig sein!), andererseits aber die Angst und Unsicherheit nicht loswerden (SCHICHT). Anders bei DORIS D ÖRRIE in ihrem psychologisch feinsinnig durchdachten Film „Männer“, wo der Herr des Hauses seinen Seitensprung mit seiner Sekretärin nach obiger Manier handhabt, seine Gattin den ihren aber, nachdem er rauskam, offen und ehrlich fortführt (so dass ihr Ehemann eigentlich mit seinem Geweih durch keine Tür mehr paßte, das aber den ganzen Film hindurch beharrlich versuchte und am Ende sogar nach erfolgreichen Läuterungsversuchen durch den Nebenbuhler die Pforte des ehelichen Schlafzimmers passieren durfte: das ist modernstes Seitensprung-Management, bei dem es allerdings entgegen der filmischen Darstellung ab und zu schon mal in der Ehe knallen kann - na ja: Operationsrisiko; die paar Scheidungen mehr nehmen wir auch noch in Kauf!). Wie kommt es aber, dass Männer ewig am Rockzipfel einer anderen Frau hängen? Die beliebte Frauenzeitschrift PETRA liefert uns Männern 4 Gründe: 1.

© Bulls Press „Über die selbstgeflochtenen Stränge zu schlagen, dann nach Hause zu gehen und ein Geständnis abzulegen, bringt übrigens nichts außer Spannungen und Leid. Da müssen wir schon über die Schatten unserer Kindertage springen. Heimlichtuerei und Lügen, so hat unsere Kinderseele das gelernt, sind schlimme Dinge. Also heraus mit der Sprache - forderten einst Vater und Mutter von uns. Als Erwachsene sollten wir da drüberstehen (und unsere Kinder gar nicht mehr in diesem inquisitorischen Hokuspokus erziehen, der Verf.). Geständnisse über außereheliche Romanzen sind nämlich nichts als unfaire Aktionen. Wie Beichten, dienen sie lediglich dazu, das eigene Gewissen zu reinigen. Während man sich selbst entlastet und munter und erleichtert («Jetzt ist es raus!») weiterlebt, bricht für den Partner eine Welt zusammen. Ihm hilft auch die Beschwichtigung «Denk dir nichts dabei, ich verlaß' dich schon nicht!», herzlich wenig. Weiß er denn, ob nicht doch? Fortan wird er mißtrauisch und gequält nach verdächtigen Regungen äugen, wird sich einerseits am Riemen reißen wollen (bloß

2. 3.

4.

wenn wir uns in unserer trauten Kleinfamilie einsam fühlen - fernab von männlicher SolidarJagdgemeinschaft; ausgelöst durch Talfahrten aller Art, Mißerfolge Pleiten; Seitensprung als Reise in die Vergangenheit, Sex als Sentimental Journey, als exotischer Abenteuer-Urlaub; als Mittel zum Zweck (der Aufsteiger mit der Sekretärin des höchsten Chefs, der Kellner mit der Frau des prominenten Gastes).

Und Frauen? LARA SCHICHT konstatiert, aber begründet nicht (wie das wirklich sozial kompetente Art ist) ihr Ergebnis: „Aber dann ist es doch passiert. Aus heiterem Himmel. Ohne Vorwarnung, ohne provozierende Krisenstimmung im ehelichen Hauptquartier. Ich habe mich fürchterlich verliebt. Außerehelich. Es war keins dieser erotischen Strohfeuer, das von einer Sekunde auf die andere entbrennt und ebenso schnell wieder erlischt. Als ich merkte, dass ich mit meinem sittlichen Hokuspokus nichts auszurichten vermochte, hißte ich die weiße Fahne und ließ mich hineinfallen - in die Liebe ohne Verantwortlichkeiten, ohne Zuständigkeiten, ohne Alltagsmoder. Ich hob ab mit einer fast unerträglichen Leichtigkeit des Seins. Aber auch für uns kam die Zeit, da

194 wir zur Erde zurückkehren mußten. Einer uralten Gesetzmäßigkeit folgend, kehrte dann auch so langsam der Verstand wieder an seinen angestammten Platz zurück - und einen Ariadnefaden zurück zu dem Ort, der mir nach wie vor Heimat war: mein Mann und die gute Beziehung zu ihm.“

Bei diesen makellosen Männerkörpern möchte jede Frau am liebsten nur noch zugreifen.

Und was ist mit Geschlechterunterschieden im Seitenspringen? EIBL-EIBESFELDT gesteht nach seinen ethologischen Befunden dem Manne eine polygyne Neigung zu, die sich in monogamen Gesellschaften durchaus in vermehrten außerehelichen Beziehungen äußert, welchselbe in einigen (glücklichen?) Kulturen sogar gesellschaftlich gestattet sind. Diese Anlage würde in unserer westlichen Welt durch unsere sukzessive Monogamie (Ehescheidung, Wiederverheiratung) verschleiert. „Von den verschiedenen Lösungsversuchen scheint mir dieser als besonders problematisch, weil er zur Folge hat, dass die Kinder eine Beziehungsperson verlieren.“ Zum guten Schluß möchte ich noch Z IMMER uns etwas berichten lassen über die Ehe, die Treue, den Menschen und die Graugans, Seitensprung-Epidemiologie sowie die Misere der verkannten vergleichenden Verhaltensforschung, insbesondere die gewollt penetrant forcierte Verquickung von Homologie und Analogie im Tier-Mensch-Vergleich: „Der einzige Beitrag der Verhaltensforschung, der es geschafft hat, das öffentliche Bewußtsein tief zu beeindrucken, so tief wie seinerzeit der von der Psychoanalyse entdeckte Ödipuskomplex, ist die von K ONRAD L ORENZ so liebevoll beschriebene Monogamie der Graugänse. Genaugenommen ist sie so absolut nicht: 40 Prozent der Ganter haben außereheliche Beziehungen, was Anlaß gab zu der Pointe: «Gänse sind auch nur Menschen». Trotzdem wurde diese Monogamie in einer Zeit gewisser Libertinage anscheinend irgendwie als Vorwurf empfunden. Tatsächlich hatte LORENZ keine stammesgeschichtliche Verwandtschaft zwischen Gänse- und Menschenehen, also keine Homologie beschrieben, aber auch keine bloß zufällige Übereinstimmung, sondern eben eine konvergente Verhaltensanpassung, eine Analogie. Die Übereinstimmung bedeutet also nicht etwa, dass die Treue von Mensch und Gans, soweit vorhanden, auf einen gemeinsamen Vorfahren zurückgeht, der in diesem Falle eine treue Echse sein müßte; ebensowenig, dass etwa Mensch und Graugans voneinander abgeguckt hätten; und auch keineswegs, dass der Mensch sich irgendwie natürlicher verhält, wenn er eheliche Treue übt,

BEDÜRFNISSE da die Natur sie ja im Falle der Graugans auch hervorgebracht hat, uns als lehrreiches Beispiel. Die Analogie besagt nur: Ein bestimmtes Problem, nämlich das der Aufzucht der Jungen, wird unter gewissen ökologischen Umständen von einem Gänsevogel auf ähnliche Weise gelöst wie in einigen menschlichen Kulturen. Dies ist kein bloßer Zufall, denn die «Lebensgemeinschaft» der Eltern erfüllt hier wie dort einen ähnlichen Zweck. Die Graugans ist mithin keineswegs das, als was sie heute weithin gefürchtet und darum bespöttelt wird: ein natürliches Vorbild. Die Natur wartet mit vielerlei Arten von Partnerbeziehungen auf, alle auf ihre Art offenbar zweckmäßig, sonst gäbe es sie nicht, und keine ist dabei, die dem Menschen von vornherein und immer gemäßer wäre. Die Graugans ist kein Beweis dafür, dass unsere Erbmasse etwas von Monogamie wissen muß. Wer Analogien und Homologien unterscheiden kann, darf sich die Gewissensbisse sparen.“ - na, na, Herr Z IMMER , wie enden Sie denn?

M ORRIS sieht das Seitenspringen problematischer und dekadenter: „Die Entwicklung war doch beim nackten Affen ganz offensichtlich darauf abgestellt, dass die Frau sich um eine große Familie mit Kindern sich überschneidender Altersstufen zu sorgen hat und der Mann mit den anderen Männern draußen auf der Jagd ist. Im Prinzip hat sich das ja auch erhalten. Nur bei zwei Dingen ist es zu einem Wandel gekommen. Da ist einmal die Tendenz, die Zahl der Kinder künstlich zu begrenzen. Das bedeutet aber, dass die Frau nicht ständig unter dem Druck ihrer Mutterpflichten steht und, solchermaßen eh nicht ausgelastet, während der Abwesenheit des Mannes sexuell stärker verfügund ansprechbar wird. Hinzu kommt bei zahlreichen Frauen die Tendenz, sich der Jagdgesellschaft anzuschließen: Aus dem alten «Jagen» ist heute das «Arbeiten» geworden, und die Männer,

PAARUNG die sich zu ihrer täglichen Arbeit begeben, sehen sich auf einmal, anstatt in der alten, nur aus Männern bestehenden Waidgenossenschaft, inmitten von heterosexuellen, aus beiden Geschlechtern zusammengesetzten Gruppen. Das aber bedeutet eine Lockerung der Paarbindung gleich auf beiden Seiten dergestalt, dass sie unter dieser Belastung allzu oft auseinanderbricht. (Die amerikanischen Statistiken zeigen, dass 26 Prozent aller verheirateten Frauen im Alter von 40 Jahren und 50 Prozent aller gleichaltrigen verheirateten Männer außerehelichen Beischlaf ausgeübt haben)." (MORRIS) MASTURBATION Was weiterhin, in Maßen betrieben, etwas lokkern kann, ist Masturbation (help yourself). „Die Masturbation bietet zwar keinerlei ‚Partnerreize‘, ist aber sehr viel leichter zu vollziehen und kommt dementsprechend sehr viel häufiger vor: Die Schätzungen der Zahl derer, die irgendwann in ihrem Leben einmal onaniert haben, belaufen sich auf 58 Prozent bei den Frauen und auf 92 Prozent bei den Männern. Wenn all diese für das Weiterbestehen der Art unnützen Handlungen stattfinden, ohne dass sie das Fortpflanzungsvermögen des betreffenden Individuums auf lange Sicht beeinträchtigen, dann sind sie harmlos. Sie können sogar biologisch vorteilhaft werden, dann nämlich, wenn sie daran mitwirken, sexuelle Verklemmung zu verhindern, die oft genug zu sozialen Mißhelligkeiten führt. In dem gleichen Augenblick aber, in dem sie eine sexuelle Fixierung verursachen, werden sie zum ‚Problem’“ (MORRIS). - Diogenes onanierte noch mitten auf dem Marktplatz - Kinder auf Gemälden, sogar in der viktorianischen Ära, mitten auf der Straße. Von der kirchlich organisierten und unters Volk gebrachten Anschauung, dass man dadurch wahnsinnig oder wenigstens dumm wird, Rükkenmarksschwund bekommt, in jedem Falle aber für die Mannesblüte nicht mehr genug Samen übrig bleibt, ist man glücklicherweise wieder abgekommen. „Von solch düsteren Prophezeihungen einmal abgesehen, ist der Ruf nach haushälterischem Umgang mit den Ejakulationen niemals ganz verstummt. Durch die Jahrhunderte zieht sich die bange Frage, wieviel «Schuß» man denn wohl habe, und die nagende Ungewißheit, ob der Vorrat auch ausrei-

195 Heimspiel „Do it yourself!“ ist das Motto. Nicht nur beim Heimwerken oder beim Banküberfall, sondern auch im Bett! Genau das, was PEG BUNDY sich immer geben muß, weil AL dann doch lieber Fern sieht (so fern, daß er wahrscheinlich nicht mal mitkriegt, wenn sie kommt!). Wie machens die Männer?: Die drücken einfach solange auf ihrem Kleinen rum, bis was rauskommt, oder geht das anders? (Wir blöden Frauen nennen das einfach rubbeln). Als ich als Neuling in den Club der Sexhabenden eintrat und auch mal ein bißchen rumkneten wollte (schade auch, daß man keine Figuren draus formen kann!), wurde mir von meinem Herzchen gesagt, daß das Ding kein Schaltknüppel sei! Jetzt weiß ich wenigstens, wieso meine Autos nicht kommen! Frauen masturbieren da schon etwas umfangreicher: Sie machen an allem rum, was sich so zwischen ihren Beinen befindet. Die einen machen es mit zwei Händen, die Profis mit einer, also quasi mit links. Und mit der anderen Patschehand beglücken sie ihre Brustwarzen. Klar, man kann auch nebenbei Blumen gießen oder bügeln, aber das muß ja nicht unbedingt sein! Für manche Frauen ist ein Dildo sogar als Reiseuntensil ein absoltes Muß. Man kommt natürlich auch billiger weg: Holländische Salatgurken. Beim Masturbieren lassen Frauen ihren (dreckig-romantischen) Phantasien freien Lauf. Sie haben Sex mit den Großen Hollywoods (daß die alle auf Drogen sind, scheint sie davon nicht abzuhalten!) oder dem reichen Porschefahrer von Nebenan, den sie sich mal eben auf der Motorhaube seines 911ers reinziehen. Ja, man tut es mit PIERCE BROSNAN, BON JOVI, der gedanklich jungen und knackigen Version von SEAN CONNERY und MARLON BRANDO (nach einer Diät), KEVIN COSTNER, KEANU REEVES oder TiL SchweIger (der verrät das auch niemandem, das sagt ja schon der Name!). Auch GÜNTHER STRACK, RUDI CARRELL und REX G-(D)ILDO sind erlaubt (kein Kommentar, Anm. d. Autorin!). Ich habe schon vielen meiner Freundinnen zur Masturbation geraten. Denn, wie oft mußte ich mir anhören, daß die armen keinen Orgasmus beim Sex mit ihrem Freund kriegen. Den Rat, ihn zu erschießen, wollte ich mir dann doch verkneifen. Trennung muß auch nicht sein (vor allem dann nicht, wenn er immer schön brav den Müll raus bringt!). In der Beziehung liegt es eindeutig an der holden Schnitte. Viele Frauen sind beim Sex verklemmt und unsicher. Und zu allem Übel kommt auch noch erschwerend hinzu, daß sie ihren eigenen Körper nicht kennen. Mit Hilfe von Selbstbefriedigung kriegt man wenigstens raus, wie man am besten kommt (und wann man wieder geht!). Der Drang nach sexueller Befriedigung fängt schon in einem sehr frühen Alter an. Kein Wunder, welches Kind muß sich nicht mit seinen Eltern Heinz Sielmmann antun? Und wenn man dann die rattigen Nashörner sieht, dann will man doch auch, oder? Auch, wenn die katholische Kirche und einige verklemmte Eltern das mal wieder nicht wahr haben wollen. Kleine Mädchen reiben sich bereits im Sandkasten kniend an ihren eigenen Schuhen (gut, daß sie noch keine Pumps tragen!). Jungs fummeln an ihrem Penis rum, ohne zu wissen warum (unterbewußtes Sackkratzen wird sie ihr Leben lang begleiten!). Und irgendwann kommen dann die Onkel Doktor Spiele (heute wieder live aus „ER“). Befriedung der Triebe wird im Alltag oft unbewußt durchgeführt. Es ist weder ein blöder Witz noch ein Gerücht: Fahrrad fahren (tja, nach der Theorie wären dann wohl alle holländischen Frauen besonders notgeil!) oder Reiten ist für Frauen nun mal äußerst erregend. Die Männer sitzen hinten drauf und lesen den PLAYBOY! KATJA VAN LIER

che. Mit dem Wahlspruch «immer ans Alter denken», mag mancher alte Herr, der in Jünglingsjahren ordentlich sparsam mit dem «Pulver» umgegangen war, herbe Enttäuschungen erlitten haben „ (KORTE). Demgegenüber hat sich der idiotische, medizinisch durch rein gar nichts zu untermauernde Glaube, dass der Geschlechtsverkehr (und natürlich auch der selbsterzeugte Samen(v)erguß) den

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BEDÜRFNISSE Wie geht's aber? Männer streicheln, kneten, reiben, drücken meist mit einer Hand, ihren Penis. Die andere freie Hand blättert dabei entweder die Seite des Pornoheftes um oder kann dazu benutzt werden, weitere erogene Zonen des Körpers zu stimulieren. Um die sexuelle Erregung insgesamt zu intensivieren, wird manchmal der Hodensack in die Hand genommen oder ein Finger in den Anus eingeführt. Die Sache mit dem Anus ist heutzutage so eine Sache - und das nicht nur beim Onanieren, sondern vielmehr auch beim Bumsen: „In unserer reinlichkeitsbetonten Kultur mit ihrer starken Unlust an den Ausscheidungsvorgängen ist die Erregbarkeit im Analbereich oft psychisch stark eingeschränkt. Tabus oder Peinlichkeitsgefühle können die natürlichen Reaktionen hier blockieren“ (SCHWABENTHAN). Eine Masturbationstechnik ist dabei wirklich schädlich: Wichsen ohne Erektion (das geht!). Das ist ein Gegentraining gegen jeden späteren Beischlafversuch. Ein bißchen aufwendiger gestaltet sich das weibliche Masturbieren: Beidhändig werden die ganze Vulva (B ORNEMANN: „Becher, Fleischtopf, Pfanne, Feige, Pflaume, Zwetsche, Saftpresse, Mundloch, Harfe, Quetschkommode, Rührtrommel, Spieldose, Spielbank“), die Klitoris, die kleinen Schamlippen, bisweilen auch die Brustwarzen gestreichelt. In die Vagina werden dabei die Finger nur eingeführt „um einen festen Halt für die Hand zu bekommen, mit der dann die äußeren Geschlechtsorgane stimuliert werden“ (HAEBERLE).

© F.K. Waechter

Mann seiner Kräfte beraube, durch fast alle primitiven Kulturen bis hin in unsere emotionale Oberprimitivkultur erhalten: Vor typisch männlichen Unternehmungen wie Kämpfen, Jagen, Fischen, Boxen und Fußballspielen haben die Männer ihren Samen bei sich zu behalten. Allenfalls Könige, Kaiser und Präsidenten der Vereinigten Staaten dürfen ihn täglich ergießen - diese natürlich weniger ins Taschentuch als vielmehr in den Schoß einer zumeist amtlich ausgesuchten Schönen (woraus der Schluß zu ziehen wäre, dass entweder der Samenerguß Geist und Körper doch nicht allzusehr schadet oder man beides für die Ausübung dieser Ämter nur in geringem Umfange benötigt).

Das Herumfuhrwerken in der Vagina mit Fingern, Kerzen, Gurken oder Bananen findet nur in Pornofilmen und Männern zu Gefallen statt. Was allerdings bei Frauen gut funktioniert, ist der Schenkeldruck auf Pferd wie auf Fahrrad („Manche Frauen können sogar beim Fahrradfahren einen Orgasmus bekommen“, Haeberle). Das Reiben der Geschlechtsorgane an Gegenständen wie Kissen, Handtüchern, Bettbezügen oder Matratzen betreiben beide Geschlechter mit Erfolg. Elektrische Masturbationsgeräte für Männer, Vibratoren und Metallkugeln für Frauen vervollständigen mit zweifelhafter Wirkung das Technik-Programm. Doktorspiele für Erwachsene nennt Haeberle spielerische Übungen der Partner in

PAARUNG Scheide („Finger im Uhrzeigersinn kreisen lassen“ - Therapeuten wie H ARTMANN UND FITHIAN in Los Angeles machen es vor) und an Penis („auf empfindliche und unempfindliche Stellen abtasten“). Die Masturbation ist bisweilen sogar die Ultima ratio, z.B. nach stundenlangem Herumknutschen im Park oder leichtem bis mittelschwerem Petting ohne Samenerguß. In diesen mißlichen Fällen kann es bei der holden Männlichkeit zu einem sog. Samenstau führen, der dem Verfasser dieses Werkes um Haaresbreite ob seiner Schmerzhaftigkeit und einer schmerz- und testosteronbedingten Ohnmacht den Blinddarm gekostet hätte. Herunter vom OP-Tisch und unter Schmerzen nach Hause ins heimische Bett, war dem Spuk schnell im Handbetrieb ein Ende bereitet. FRAU IRENE klärte Jahre später im Wartezimmer eines Arztes die eigene, wie auch die Unwissenheit des behandelnden Chirurgen auf.

PROSTITUTION Das älteste Gewerbe der Welt. Die Oberschicht der Griechen schickte ihre adulten Söhne zur „Aufklärung“ in Häuser von Hetären, freigelassene Sklavinnen oder Nichtbürgerinnen, die sich nicht nur durch ihre erotische Ausstrahlung auszeichneten, sondern nicht selten auch durch ausgesprochene musische oder philosophische Bildung. Heute ist die Prostitution in die Grauzone der Legalität und den moralischen Abgrund abgedrängt.

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197 ...HIER NOCH WAS FÜR DIE MÄDELS: Man soll ja bekanntlich nie beim ersten Date mit dem Kerl ins Bett gehen (irgend eine Frau hat das mal damals in eine Steinhöhle gemeißelt, um allen Mitfrauen ein großes Übel zu ersparen): Eine Regel, die viele Frauen mit Freude brechen (schreibende nicht unbedingt ausgeschlossen). Und was haben ich daraus gelernt (wenn wir am anderen Morgen auch noch seinen Namen vergessen hatten): Es bringt nichts! Wenn man ernsthaft was von ihm will, dann sollte man erst mal dankend verzichten (ich weiß, was heißt hier dankend?). Aus einem Fick eine Beziehung zu machen ist genauso schwer, wie einen Holländer auf Lebzeiten ein Käscheveto auzusprechen! Das gleiche gilt auch für das Chappi, das man abends so in der Kneipe oder auf offener Straße aufsammelt. Finger weg, es tut Euch nachher leid (und dann ist es wie immer zu spät!). Außerdem erhalten wir das lebenslange Tatoo „SCHLAMPE“ auf der Stirn. Männer gelten natürlich als Hengste 2000 (fiese Welt!). ...über die Leidenschaft Individuell bedingt, ganz klar. Die einen schreien die halbe Hütte zusammen (kommt vor, daß Leute in Marburg sagen, daß gestern Abend in Korbach jemand Sex hatte!), die anderen machen es im Dunkeln und bringen keinen Ton raus (z.B. die Waltons). Küßen beim Vorspiel ist wichtig und am ganzen Körper (seine Schuhe kannst Du weglassen). Einen blasen kommt immer gut (kann man auch jeder Zeit an einem „Calypso“- Eis üben, oder an der ungespritzen natürlichen Salatgurke aus Nachbars Garten). So ist das bei den Kerls, sie lassen es sich so gerne machen und kommen sich dabei vor, wie der Bürgermeister von Tittenhausen. Besonders beeindruckt sind sie immer, wenn man den ganzen Sabber runterschluckt, wirklich wahr. Und dabei schön die Eier krault, dann sind sie ganz brav und ruhig. Und das Schöne daran: Danach können wir mit ihnen machen, was wir wollen. Ist ja wohl logisch, daß wir genau so behandelt werden wollen. Gott hat da wirklich einige gute ED VON SCHLECKS geschaffen und die sollte man sich warmhalten. Nicht jeder kann lecken, als hätte er bereits als Baby Mutters Brustwarzen kalt gemacht. KATJA VAN LIER

FESTIGUNGSÜBUNGEN Nach MANDEL ET AL. gibt es „eine Fülle ‚aggressiver‘ körperlicher Kontakte in glücklichen Partnerbeziehungen, die die Intensität erotischsexueller Interaktionen steigern bzw. untrennbar eine Dimension derselben sind.“ Hier werden Erkenntnisse des Vatsyayana (KAMASUTRA, Indien, 4.-5. Jahrhundert n. Chr.) nach eineinhalb Jahrtausenden in die Psychologie eingeführt. Auch STOLLER sieht körperliche und geistige Aggression, in moderatem Ausmaß selbstverständlich, als ein wesentliches Element menschlichen Sexuallebens: „My theory makes sexual excitement just one more example of what others have said for millenia: that humans are not a very loving species - especially when they are making love. too bad.“ Warum nun Aggressivität und Sexualität so nah beieinanderliegen, das erläutert uns SHARFE: „Die physiologischen Reaktionen von Wutanfall und sexueller Erregung sind sich bemerkenswert ähnlich: schnellerer Puls, reduzierter peripherer Blutkreislauf, Sauerstoffmangel, höhere Absonderung

Dieses neue Video befaßt sich mit der erotischen Lehre des KamaSutra aus längst vergessener Zeit. Es werden anregende verschiedene Techniken der fernöstlichen Liebeskunst an praktischen Beispielen hautnah vorgeführt. Dieses Meisterwerk verleiht Mann und Frau neue Impulse zu einer harmonischen Partnerschaft.

198 von Adrenalin, reduzierte Aktivität des Verdauungssystems usw.; die Gehirnzentren für beide Triebe liegen neuroanatomisch nah beieinander.“ Interessant ist, dass auch das Dominanzverhalten in die Sexualität eingebracht wird, und zwar in seiner deftigsten Form von sadomasochistischen Tendenzen, die in gemäßigter Ausprägung als gesund für Leib Seele, für Wut und Sex betrachtet werden! Hierbei gilt jedoch die Warnung, dass man mit Versuchen in dieser Richtung vorsichtig sein sollte: Eine Verbindung von Sexualität und Aggression herzustellen, ist zwar keine neue Kunst, wie BA C H und GOLDBERG fälschlicherweise schreiben (vielmehr eine uralte!, s.o.). Sie wieder zu erlernen, verlorengegangen, wie sie uns in unserer Phylo- und Ontogenese nun mal ist, ist aber nichtsdestoumso tatsächlich gefährlich, solange „man noch nicht gelernt hat, zwischen den feindseligen, entfremdenden und den positiv verstärkenden und bindenden Elementen der Aggression zu unterscheiden.“

„Daß sich Männer mit einem Zuviel an Zärtlichkeit selbst keinen Gefallen tun, haben sie auch schon bemerkt. Bei einem Männer-Kongreß in Bremen äußerte die Mehrheit einer Arbeitsgruppe den dringlichen Wunsch, mal wieder ‚richtig‘ stoßen zu dürfen. Daß sie mit diesem Anliegen bei ihren Frauen möglicherweise offene Türen einrennen, darauf sind sie allerdings nicht gekommen. Schade. Denn wenn's nicht zum Prinzip erhoben wird, spielen Frauen ganz gern mal das Objekt der Begierde. Und mit demselben Anspruch wollen sie ihren Mann hin und wieder in dieser Rolle vernaschen“ (SEITER).

Knackige Girls & Boys zeigen Ihnen die wirksamsten Übungen für starke Stellungs- und Orgasmusfreuden. Natürlich splitternackt. Ein herrlicher Genuß! Toll für Sie und Ihren Partner: So werden Sie sex-fit! 32 Seiten mit 36 ungewöhnlichen Fotos.

BEDÜRFNISSE Munterkeit läßt sich sinnieren. Da ist das bereits verfilmte Schreckgespenst des erotisch dahin siechenden Superjoggers. Demgegenüber muß hier mal festgestellt werden, dass ohne eine gewisse körperliche Kondition und Zähigkeit in Bett oder Gebüsch nicht allzu viel lossein kann. Das Vögeln hat nun mal viel mit Bewegung zu tun („auf und nieder, immer wieder“). Und auch der Anblick eines sportlich oder wie auch immer trainierten männlichen wie weiblichen Bodys, schlägt doch immer noch ganz schön sexuell zu Buche - es sei denn, Sie lieben das ätherisch-zartzerbrechliche Liebeserlebnis. Organische Faktoren für Sexualstörungen können u.a. sein: Phimose, Zuckerkrankheit, Einnahme bestimmter Medikamente, Herzinfarkt, Durchblutungsstörungen im Becken und Genitalbereich usw. (Umfang und Präzision der Darstellung organischer Faktoren stehen in jedem Buch über Sexualität in umgekehrtem Verhältnis zu ihrer epidemiologischen Bedeutung). Sie sollten natürlich in jedem Falle vorher abgeklärt sein. Bei sozialer Isolation, in der wir alle mehr oder minder leben, versiegt die Lust anscheinend proportional mit der sozialen Verarmung (anscheinend häufiger und eher bei Frauen) oder dient umgekehrt als Ventil für soziale Leerlauferregungen (schlecht, wenn dies bei den Partnern gerade entgegengesetzt ist). Hier läßt sich das Nachlassen der Lust aber im Grunde nicht mehr trennen von deprimierten und depressiven Verstimmungen, bei denen gerade diese sexuelle Unlust ja oft ein Phänomen ist. Soziale Aktivierung und Anregung (bis hin zur Flirtermunterung), wie sie im Aktivitätsaufbau betrieben werden, sind hier angezeigt.

Das Ehepaar M ANDEL empfiehlt Muskelkontaktübungen bei Partnern, die schon von ihrer Vorgeschichte her aggressiv gehemmt sind, speziell im sexuellen Kontakt. Ich stelle solche im Kap. Aggressivität (oder so?) in diesem wundervollen Werk dar.

Über den Zusammenhang zwischen körperlicher Fitneß und sexueller

„Unabhängig vom Ausbildungsgrad und früherem Beruf haben Frauen, die ausschließlich die Familie versorgen, eine signifi-

PAARUNG kant geringere Chance, ihre sexuellen Störungen durch Paartherapie entscheidend zu verbessern. Dies ist in Zusammenhang zu sehen mit der Tatsache, dass sich bei Hausfrauen besonders oft schwere Beeinträchtigungen der Sexualität - Erregungs- und Orgasmusstörungen mit ausgeprägten sexuell aversiven Reaktionen - finden. Ausgelaugt durch die vielfältigen emotionalen (was meinen die Autoren wohl mit „emotional“?, der Verf.) Ansprüche der Familie, beengt durch soziale Isolierung, zurückgeworfen auf den engen häuslichen Bereich, abhängig vom Mann und ermüdet von der alltäglichen Monotonie, erstickt ihre Sexualität. Die Störung ist ein Sich-Entziehen aus diesen Belastungen und aus der von der Frau verlangten emotionalen (vgl. oben, der Verf.) Fürsorge, eine letzte Möglichkeit, ihre Nähe-Distanz- bzw. Autonomie-Abhängigkeits-Balance aufrechtzuerhalten. Die Therapie kann diese Lage oft nicht ausreichend ändern, obwohl wir gerade mit diesen Frauen immer wieder versucht haben, die Situation zu entspannen durch Ermutigung zur Teilzeitarbeit und einen gelegentlichen Rückzug aus der Familie während der Freizeit“ (A R E N T E W I C Z UND SCHMIDT). KOKETTERIE, VERFÜHRUNG UND LEIDENSCHAFT Verführen ist dann angesagt, wenn eine(r) von beiden zum Zeitpunkt X gerade will und der/die andere gerade nicht (30 - 100% der Zeit des zur Verfügung stehenden 24-Stunden-Tages). Und noch etwas: Verführen ist verdammt was anderes als das Fragen, Verhandeln und Verabreden zum Geschlechtsverkehr. Genauer gesagt, ist Verführen das ganze Gegenteil, wenn auch das Ergebnis auf den ersten Blick das gleiche zu sein scheint. Aber wirklich nur auf den ersten Blick, denn was sich nach einer Verführung im Bett abspielt, dürfte doch schon etwas anderes sein als nach einer Verabredung. Selbst oder gerade wenn die Verführung auch nicht länger dauert als die schnöde Verabredung („Gehen wir zu mir oder zu dir?“). Es gibt nämlich vier Arten von Geschlechtsverkehr: einer, der nicht zustande kommt, weil einer oder beide partout nicht wollen; einer, der nur durch eine Verführung zustande zu bringen ist (diese Sorte gibt's heute fast nicht mehr, während sie zu früheren Zeiten nach zuverlässigen Informationen aus informierten Historikerquellen 92% aller Vögeleien ausmachte); einer, der aus wohl-

199 ...UND DAS FINGERN Also wirklich. Da habe ich ja schon die übelsten Sachen über mich ergehen lassen. Da war der sagenumwobene Entjungferungsschmerz nichts dagegen. Was glaubt Ihr eigentlich, was Ihr da drin sucht, den Autoschlüssel für das neuste Porschemodell??? Erstens: Fingernägel kurzhalten und anständig feilen, sonst kriegt ihr erst gar kein Einfingerungsvisum für unsere Vagina! Wißt Ihr eigentlich, wie das zieht, wenn Ihr da an der Wand rumkratzt? Wir lassen unser Gebiß auch schön im Glas, wenn wir Euch einen kauen! Und diese riesen Kreise, die Euer Finger da drin schlägt. Wollt Ihr Euren Finger stretchen, oder was? Ich gebe Euch mal einen kleinen Tip: Zum Schnecke heißmachen (dann dürft Ihr sie vielleicht später auch von hinten nehmen!), erst mal mit zwei Fingern an den Lippen reiben, aber auch das will gelernt sein. Fester Griff, und beide Finger in eine Richtung (!) kreisen und Finger locker (!) zukken. Dann langsam eindringen (Ihr dürftet keine Probleme haben, das Terrain ist dann eh schon triefend naß) und schön feste senkrecht nach oben stoßen. Laßt sie sich dabei bloß bewegen, das muß sein. Sonst könnt ihr rummachen, bis Euer Finger da drin keine Luft mehr kriegt, und sie kommt überhaupt nicht. Aber wie ich Euch kenne, ist Euch das mal wieder egal. Wie war der noch: Wie bringt man eine Frau zum Orgasmus? SCHEIßEGAL! Erst stoßen und zwischendurch oben halten und kreisen. Gut dosiert, und Ihr habt garantiert Erfolg! Fingern kann man natürlich auch überall und nirgends, so wie blasen auf der Autobahn (Unfall? Egal!?). Besonders gut kommt das auch beim Knutschen im Stehen. Das verleitet sie nämlich dazu, mit einem Pump an Deinem Hintern rumzugurken, und da wehrst Du Dich doch auch nicht gegen, oder? ...wie war das noch gleich, es gibt auch drei verschiedene Orgasmen bei der Frau: Der Bejahende: „Oh ja, oh ja,....“ Der Göttliche: „Oh Gott, oh Gott,...“ und der Nicht-Vorhandene (hierbei ist der Name des Mannes einzusetzen, der sich lieber ein anderes Hobby suchen sollte), wie z.B.: „Ja Paul, toll Paul, ganz klasse, weiter so...“ ...die Tageszeit Morgenlatte, (Morgenstund hat Colt im Mund) großes Problem. Frauen vögeln verdammt gerne Morgens. Es gibt doch nichts schöners, vorm Arbeiten noch ein bißchen Sport zu treiben. Und nach einem gepflegten Fick hat man auch gleich bessere Laune, auch wenn Chef wieder mal ausrastet. Nachmittgs hat was. Aber dann bitte nicht Zuhause, sondern im Büro, Aufzug oder Parkhaus, der Kick in Tüten! Am frühen Abend auf der Couch macht auch nichts und tut auch nicht weiter weh. Und nachts, nach ein paar Drink, also quasi in the heat if the night, wie wir Deutschen sagen, geht dann der Fisch so richtig ab. Und man geht garantiert mit! KATJA VAN LIER

wollendem Mitleid des nicht wollenden Partners abgezogen wird (ersetzt heute jene 92%) und einer, bei dem beide synchron, unisono, harmonisch wollen (8% der zustande gekommenen Beischlafunternehmungen). Zuerst eine Ermahnung an die Damen der Schöpfung: Schlafen Sie nie, nie, nie mit einem Mann beim ersten Rendezvous: „Dies ist eine eiserne Regel - ohne Ausnahmen. Es sei denn, du willst es wirklich“ (H EIMEL). CYNTHIAS zweite Regel, für die es nun aber wirklich keine Ausnahme mehr gibt, lautet: „Geh nie mit einem Mann ins Bett, den du erst kurz vorher auf der Straße oder in einer Kneipe kennengelernt hast. Niemals!“ Eigentlich steht der gesamte weibliche Part dieses www.beate-uhse.de Kapitels in den „Sex-Tips für Girls“ von CYNTHIA www.shopping.beateuhse.de

200 HEIMEL. Sie beginnt mit „Richtiges Benehmen“: „Unhöflich ist es, - lachend auf den Penis zu deuten, - zu sagen, dass es dein Mann genauso macht, - zu schnarchen, wenn dein Partner noch den Kopf zwischen deinen Beinen hat - zu fragen, ob er schon in dir drin ist.“

Weiter geht's mit einer munteren Beschreibung von Leidenschaft: „Na ja, ich stöhne, schreie und winde mich ziemlich viel. Manchmal beiße ich vor Lust auch zu. Dann wieder bitte und flehe ich um mehr“). Aber zuvor: „Küß ihn unbedingt, bevor ihr ins Bett geht. Oralverkehr bringt deine Gesichtsmuskeln auf Vordermann. Wenn du's oft genug tust, bekommst du sogar hohe Wangenknochen wie eine Tatarenschöne. Hast du keinen Mann zur Verfügung, tut's auch ein Dauerlutscher. Keine Sorge, die meisten Männer stellen sich liebend gern zur Verfügung. Versuch's aber nicht mit dem Liebhaber deiner besten Freundin,

BEDÜRFNISSE sonst ist ein gebrochenes Kinn der ganze Erfolg. Die Eichel in deinem Mund, der Rest liebevoll von deiner Hand massiert - Laß aber bitte deine Zähne aus dem Spiel. Verzichte auf ausgeklügeltes Penisnagen, es sei denn, du wirst schriftlich von deinem Partner dazu aufgefordert. Die Hoden haben es auch sehr gern, ein bißchen gestreichelt und geleckt zu werden. Geh aber behutsam mit ihnen um.“

Sirikit Toren, Hollands bekannteste StripteaseTänzerin, vermittelt in diesem Video Grundkenntnisse des Strippens. In 35 Minuten zum perfekten Strip? Dieses wird Ihnen von der schönen Sirikit hautnah in kleinen Schritten gezeigt - erfahren Sie alles über den Striptease. 35 Min. VHS

© E. Rauschenbach

PAARUNG Doch auch das Lecken und Schlecken des Mannes beim Weibe (Cunnilingus) weiß C YNTHIA anzuregen: „Manche Männer lieben oral-genitalen Sex und werden bei der kleinsten Ermunterung tief hineintauchen. Falls du einen solchen Mann kennenlernst, behandle ihn gut. Stopf ihn mit Kaviar und Champagner voll und sorg dafür, dass deine Freundinnen ihn nicht zu sehen kriegen. Viel häufiger trifft man auf einen Mann, der davor zurückschreckt. Hier einige Vorschläge: • Verrat ihm, dass BURT REYNOLDS bekannt dafür sei, lieber zu sterben, als einem Mädchen nicht diesen Gefallen zu tun. • Schau träumerisch in die Ferne und...“

Das Paradigma der Koketterie: den anderen scharf machen und gleichzeitig ein bißchen so tun, als wollte man gar nicht - sich etwas zieren. Davon zuviel macht Männer wie Frauen wahnsinnig, davon aber einen richtigen Schuß, das macht sie wild - und verhindert zuverlässig das Lust-MangelSyndrom. „Laß ihn ausgiebig an deinen Brüsten herumspielen. Entzieh dich ihm mit einer anmutig schlängelnden Bewegung - das wirkt auf ihn provozierend - , falls er versucht, die Hand unter deinen Rock zu schieben...“ und das geht bei C YNTHIA dann seitenlang wundervoll so weiter. Bitte, bitte, meine Damen und Herren, lesen Sie das (und alles andere) bei C YNTHIA HEIMEL im Original nach! Was Köstlicheres habe ich in Sachen Sex nicht in meinen feuchten Händen gehalten. REIZMITTEL Reizstoffe entpuppen sich als brauchbare „Mommies little Helper“ in Sachen Verführung. Wichtig sind die richtigen Utensilien für die erfolgreiche Verführung: Nach dem Film „9 1/2 Wochen“ dürfte uns die Rolle des hauseigenen Kühlschranks eigentlich klar sein. Wir haben ja gesehen, wie schön MICKEY ROURKE KIM B ASINGER mit Honig eingeschmiert hat (und sie hat ihn noch nicht einmal dafür verklagt!). Danach ging sie dann ab, wie Schmid's Katze! Brauchbares Spielzeug im Kühlschrank kann überhaupt nicht schaden: „Der Eisschrank sollte nicht gähnend leer sein. Einige Bier- und Weinflaschen sind das Minimum, dazu noch ein paar kalte Delikatessen,

201 DIE ANZIEHSACHEN Die Frage, die die gesamte Weiblichkeit des Denver Clans schon inmmer in Aufruhr versetzte: Was ziehe ich an? Man sollte schon etwas anhaben. Man will ja nicht gleich mit der Türe auf den Kerl hauen oder Zeit seines Lebens als Gelegenheitsfick verschrien sein, oder? Es kommt natürlich immer darauf an, was man so vor hat. Und sollte der Mensch wirklich seinen Hund im Schlepptau haben, dann würde ich sagen: Die gute, alte 501. Wir differenzieren: • Der Abend zum Kennenlernen, Intelligenztest, und Interessensgemeinschaftsaustausch (gibt es noch ein schlimmeres Wort?): Sexy und mittelverhüllt. Besser enge Hosen als ein kurzer Rock, da kann man im Notfall auch besser mit aus dem Fenster klettern, sollte der Typ einen auch nur ansatzweise an eine modernisierte Version von Jack the Ripper erinnern (mit Handy und seinem 911er im Halteverbot). Fast schlimmer sind aber immer noch die mit einemTemperament von sieben Schlaftabletten. Die Bluse nicht unbedingt bis zu den Brustwarzen aufschrauben. Sollte man wirklich aus der eigenen Wohnung vor seinem männlichen Gast flüchten müssen, fliegen einem den Titten beim rennen nur ins Gesicht. Tut weh, macht stellenweise blind und ist auch noch schlecht für's Bindegewebe! • Man kennt sich schon, weiß aber noch nicht so recht, was man daraus machen soll (das wußten die aus dem Denver Clan doch meistens auch nicht!): Gleiches Outfit! Auch, wenn man nicht flüchten muß, macht man wenigstens ein Statement („Alter, dieses Chappi muß man sich verdienen!“). Außerdem kann man sein Bluse immer noch weiter aufmachen. • Meeting zum Matratzen klatschen: So sexy wie möglich, klarer Fall. Dazu sollte man sich ein Outfit umwerfen, das keine bleibenden Schäden davon trägt, wenn plötzlich jemand versucht, es einem unter Einsatz seiner gesamten Kräfte vom Leibe zu fetzen. Kein Satin, da glitscht der Typ nur dran ab! Sowas muß ja nicht wegen gebrochenem Kiefer in der Notaufnahme der nächsten Zahnklinik enden. Kurzer Rock, klar. Damit kann man auch so schön die Treppe hoch und runter wackeln. Wer keine Treppe hat, sollte sich aber nicht extra eine in seine Wohnung im ersten Stock hämmern, ist klar, oder? Ein Rock mit Schlitz bringen selbst die ermüdeten Augen des durch seine letzte Ehe total geschädigten Experten zum Lambada tanzen. Aber bloß keine Netzstrümpfe! Erstens verfängt sich darin nur tieffliegendes Ungeziefer (und natürlich die Staubmilben, die sich inzwischen mit den Kondomen auf dem Rücken wieder aus der Kommode befreit haben!). Außerdem sind die Dinger äußerst unästhetisch. Daß MADONNA, die ihrer Tochter bereits zum zweiten Geburtstag welche überzwängt, dürfte zwar jedem klar sein - aber man muß dem ja nicht nacheifern! Reizwäsche, ja oder nein? Natürlich ja. Wozu wurde das Zeug denn auf den internationalen Handelsmarkt geschmissen? Damit es in den Geschäften dieser Welt verkannt verottet? Mit 100% Echtleder (muß aber nicht unbedingt Krokodilshaut sein!) kann man anfangen, wenn man sein Spielzeug (Mann) schon etwas länger kennt. Wie gesagt, auf manche mag es wirken. Die meisten kriegen aber eher einen Schrecken und fragen sich, wie hart man drauf ist. Alles schon da gewesen. Sie fragen sich, in welchem Schrank man die Pumpgun, Granaten und Handschellen aufbewahrt. Von der Peitsche ganz zu schweigen. Das ist nun mal nicht jeder Manns Ding. Man kann sie ja langsam daran gewöhnen. Und sollte das alles nicht klappen, kann man sie mit der Peitsche immer noch vermöbeln. Die Pumpgun sollte man wirklich nur dann anweden, wenn die ausgebrochenen Staubmilben anfangen, extrem rumzunerven (z.B. Kondome aufblasen usw.). Für Lack gilt das gleiche. Näckisch ist nach wie vor schwarz. Die Sache mit der lieblich verspielt geblümten Unterwäsche sollten wir langsam aber sicher auf Heidis Alm begraben. Großvater wird daran seine Freude haben, aber sonst keiner (auch Ziegen-Peter steht auf Creme, Schwarz, oder Lila). G-String? Mädels, aber nicht mit Hängepo. Wie sieht denn das aus? Sowas sollte wirklich nur jemand tragen, der mit seinem Hintern eine Colaflasche aufmachen kann. Davon mal ganz abgesehen, finde ich die Dinger zum Erzwicken unbequem. Corsagen sind ganz lustig, da hat das Spielkind Mann was zum Rumfummeln und Auspacken (ich frage mich gerade, wann Mann wohl Handys in einer Verpackug mit Ösen und Schlaufen käuflich erwerben kann!). Aber Frau sollte vorher die Gebrauchsanweisung gelesen haben. Nur für den Fall, daß sich der Held mit seiner Rolex festknotet, das Theater kann man sich ersparen. KATJA VAN LIER

202 obwohl es eine Pizza notfalls auch tut. Vielleicht verzichtet ihr lieber ganz aufs Essen. Zünde bloß keine Kerzen an oder leg romantische Platten auf, falls es bei dir zu Hause passieren soll. Kerzen und Musik sind Verführungsklischees und ernüchtern einen Mann garantiert. Dabei vergißt er völlig, dass er ja auch vorhatte, dich zu verführen. Er spürt plötzlich Leistungsdruck, das arme Kerlchen. Folglich wird er so nervös, wie du's sowieso schon bist (und was dann im Bett passiert, durften wir weiter oben schon lesen!, der Verf.).“ (HEIMEL). Jetzt zur passenden Kleidung: Strümpfe mit, aber zur Not auch ohne Netz, die an ihrem herrlichen oberen Ende noch ein wenig Oberschenkel fühlen lassen (im Gegensatz zu den ScheißStrumpfhosen: „Merk dir, dass nur perverse und gestörte Männer Strumpfhosen leiden können. Strumpfhosenliebhaber sollen schon öfter unschuldige alte Damen erwürgt haben“, Heimel), bringen das Blut so manchen Liebhabers in zusätzliche Wallung (Vorsicht: mit der müssen beide umgehen können, sonst wallt alles daneben!). Schwarz oder weiß macht sich die gesamte Animierung noch immer besser als rosa, geblümt oder lila (= der letzte Versuch): „Denk also immer daran, ein kleines, sündiges Schwarzes auf Vorrat zu haben - für alle Fälle“ (H EIMEL ). Und das über den Strümpfen? „Zwei schwarze Strumpfgürtel und vielleicht noch einen knallroten Slips immer über den Hüftgürtel anziehen - nie umgekehrt. Sonst muß der ganze Zauber runter, bevor es zum Sex kommt. Falls du dicke Schenkel oder einen Hängepopo hast, dann zieh ruhig einen hübschen Halbunterrock an. Mit kleinem Busen empfiehlt sich ein BH mit Spitzen oder ein Hemdchen mit Spaghettiträgern und Spitzen am Ausschnitt. Falls es dir an der Taille fehlt, kannst du dich in eine aufregende Korsage zwängen.“

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Frauen schwören bei Männern auf (Unter-) Hosen, die die entscheidende Wölbung kräftig hervorbringt (was manchen Balletttänzer zur Verstärkung mittels Hasenpfote verlei-

BEDÜRFNISSE tete). Diese Zusammenschnürung des wertvollen männlichen Stücks sollte aber stoffmäßig gut belüftet sein (Netz, Seide, zarte Baumwolle), da es sonst zu dem allseits gefürchteten Hitzestau im Sack kommt, der angeblich fürchterlich auf Potenz und Fruchtbarkeit schlagen soll.

Vom Obermaterial her, geben sich die koketten Damen „im Bodystokking mit schmalen Trägern, von denen einer immer wie zufällig heruntergerutscht ist, im flatternden T-Shirt, in der schenkelanliegenden Lastexhose, in knappen Shorts, in verwegen kombinierten Haute-Couture-Klamotten, im raffinierten dunklen Strumpf, mit verheißungsvoll dunklen Augennäpfen, mit schillernden Stoffen, die gewisse, sehr bewegliche Körperteile kaum an ihrer freischwingenden Eigendynamik hindern können... mit überall durchschimmernder Unterwäsche aus kostbarer Spitze und in dramatischer Seidenausführung. Neben den weiten, schwingenden Kleidern, mit denen sich schon M ARILYN in Szene zu setzen pflegte, gibt es die ganz eng anliegenden Röcke. Die kokettesten unter den Koketten bevorzugen dieses Kleidungsstück, und sie wissen genau warum: wegen des Schlitzes. Ob er vorn, hinten oder an der Seite ist - bei jedem Schritt klafft der Schlitz auf, zeigt etwas, um es gleich wieder zu verhüllen, und das setzt mitunter selbst weibliche Betrachter in Konfusion. Der Rock mit dem Schlitz ist eine Teufelserfindung und heute, wo die Pelz- oder Federboa, dieses klassische Modemerkmal der Koketten, nicht mehr in Gebrauch ist, der beliebteste Anmacher weiblicher Draufgängerinnen. Die Kokette legt sich nie, nie, nie ganz nackt an den Strand, auch dort nicht, wo es alle tun. Radikale Nacktheit ist ihr Frevel. Sie stolziert an den großäugigen Männerhorden vorbei im Tanga, der in der Pofalte klemmt und präsentiert die sanft schwankenden Halbkugeln ihres Hinterns“ (WENCK).

PAARUNG Und zum koketten Verhalten. Da ist zuerst der Gang: tänzelnd, wippend, hüftenschwingend, flanierend, stolzierend, die Beine weit ausgreifend setzend, damit ihre Länge voll zur Geltung kommt. Und das Bücken: ein leichtes Nach-vorneBeugen, bei dem das Herauswölben und Nachoben-Strecken des Pos das Wichtigste ist. Und die Stimme: charmant, glockenstimmig oder dunkel und angerauht, mit stetigem Vibrato. Und das Lächeln: Todessüße der Femme fatale. Und und und... Für all das gibt es nun auch wieder Schulen. Viele Völker hatten und haben Rituale, Orte und Gelegenheiten, Männlein wie Weiblein in die Kunst der Liebe einzuführen. Wir Deutschen haben das jetzt auch wieder institutionalisiert. In Berlin gibt's die, wenn man dem Bericht von SCHOMANN Glauben schenken darf, nicht unseriöse Schule der S HIVAS: „Am Ende der beiden Tage ist mein Körper eine einzige erogene Zone, soviel Streicheleinheiten hab' ich vielleicht mein ganzes Leben nicht genossen.“

„In den Paarungsvorspielen vieler Säuger ist das Weglaufen der Weibchen ritualisiert worden. Es lädt als «Sprödigkeitsverhalten» zum Nachfolgen ein. Das findet man in besonders hoch differenzierter Form auch in der menschlichen Koketterie. Zuwendung und Abwendung sind typische Elemente des menschlichen Flirtverhaltens, hier vor allem ausgedrückt in der Sprache des Blickes. Hat ein Mädchen den Blickkontakt aufgenommen, dann senkt es den Kopf und schlägt die Lider nieder. Das ist oft mit einem Wechsel der Blickrichtung verbunden. Aber danach nimmt es den Blickkontakt meist schnell wieder auf“ (EIBL-EIBESFELDT).

FRUCHTBARKEIT „Man schätzt, dass jedes fünfte Paar keine Kinder bekommen kann“ (HAEBERLE) - max. der Hälfte von ihnen kann man helfen. „Die Ursachen der Probleme liegen häufig beim Mann.“ Eine Überwärmung der Hoden soll bereits die Zeugungsfähigkeit beeinträchtigen. Gefährdet wären demnach vor allem Männer mit sitzender Tätigkeit, die bei geschlossenen oder überkreuzten Beinen ihre Keimdrüsen ständig erwärmen. Auch eng anliegende Unterhosen, Schlafen in der Unterhose oder unter einer dicken Daunendecke gefährde bereits die Spermienbildung, ebenso wie Schwitzen in der Sauna oder heiße Bäder.

203 Durch körperliche Krankheiten (Mumps, Tripper u.a.m.), Rauchen, Alkohol, Umweltverschmutzung, radioaktive Strahlen sowie durch Streß (oder gar durch psychische Fehlhaltungen?) kann einmal die Zahl der Samenzellen pro Schuß (normalerweise immerhin 200-500 Mio. kleine Biester) reduziert sein, zum anderen kann ihre Entwicklung und ihre Beweglichkeit gestört sein.

Auch beruflicher Streß, das zeigen eindrucksvolle Fallberichte, kann die Samenentäußerung auf ein zeugungsinsuffizientes Minimum reduzieren. Ebenso wie das Wohnen in größeren Städten. Alles in allem drückt diese Zivilisation ganz schön auf die Zeugungsfähigkeit: „So zeigt eine schwedisch-norwegische Studie, dass die Zahl der normalen Spermien bei schwedischen Männern im Laufe der letzten 30 Jahre von 53 auf 37 Prozent gesunken ist“ (WALTER). Wichtigste Maßnahmen bei der psychologischen Behandlung dieses Problems sind somit, Angst, Streß und Leistungsdruck von dem Zeugungsvorgang abzuziehen. Hier muß zuweilen in den beruflichen und privaten Alltag der Betroffenen eingegriffen werden, Änderungen im Freizeitverhalten angeregt und die Zukunftsperspektive, auch gerade eine ohne Kinder, beackert werden. Auch ein entspannteres Sexualleben trägt sicherlich sein Scherflein zur Zeugungsfreudigkeit mit bei (selbst dem Wetter messen manche MeteorSexologen eine Bedeutung bei, wie man dem Wort „Ein Wetter zum Helden-Zeugen“ entnehmen kann).

Sind nun die Ursachen medizinisch und psychologisch nicht behebbar, so flüchten sich Frauen und Paare bisweilen in die künstliche Befruchtung. Entweder wird der an

204 sich taugliche Samen des Ehemannes genommen oder, wenn der nicht quirlig genug ist, der eines anonymen Spenders, welchselber ihn beim Onanieren abgelassen hat (nach obenstehenden, erleuchtenden Ausführungen muß der darin schon einige Übung und eine gewisse Ruhe haben, sonst taugt sein Samen auch nichts). Die größten Erfolge werden zwischen dem 4. und dem 14. Behandlungsmonat angegeben, sind absolut gesehen aber eher mickrig und gefährlich. „Nach neuesten Forschungsberichten liegen die realen Chancen für eine Geburt mit Hilfe der ivF (in-vitroFertilisation = künstliche Befruchtung) zwischen vier bis sechs Prozent. Die offiziell dazu angegebenen Zahlen bewegen sich zwischen 15 und 20 Prozent. Befunde sprechen dafür, dass eine erfolgreiche künstliche Befruchtung generell zur Risikoschwangerschaft führt. Vermehrt kommt es dabei zu Spontanaborten, Früh- und Mehrlingsgeburten, erhöhten Kaiserschnittraten und einem Lebensbeginn des Kindes im Brutkasten. In einer Nachuntersuchung von ehemaligen ivFPatientinnen zeigte sich beispielsweise, dass bereits 15 Monate nach Abbruch der erfolglosen Therapie 38,8 Prozent der Frauen schwanger geworden waren“ (ERB).

BEDÜRFNISSE „Wenn die berühmte Flut dann endlich kommt - keine Panik! Versuch nicht, sofort zu schlucken. Werde dir erst mal über die Situation klar! Laß das Sperma einen Moment im Mund, damit du kapierst, dass es kein Liter ist, wie du anfangs befürchtetest. Es ist lediglich ein Eßlöffel einer leicht herb schmeckenden Flüssigkeit. Stell dir ja nicht vor, wie winzige, kaulquappenartige Spermatozoen in deinem Mund herumwuseln! Denk lieber, du kostest von einem exotischen Gelee (immerhin sollen nach neuesten Forschungen außer allen möglichen Eiweiß- und Zuckerschleckereien sogar Goldspuren enthalten sein). Dann wird das Schlucken keine großen Schwierigkeiten mehr machen. Du kannst ja vorsorglich mal mit Austern üben“ (HEIMEL).

Einigen Männern reicht der Anblick und das Gefühl, wenn der Saft zwischen Brüsten, Oberschenkeln (orthogonal!) oder Pobacken hervorspritzt. Für ab und zu sind diese Methoden bei nicht allzu großem Verhütungswillen (Vorsicht: diese ambivalente Kinderwunsch-Mentalität bewirkt maximale Fruchtbarkeit) und allzu großer Geilheit und Leidenschaft ganz nett.

VERHÜTUNG Die älteste, einfachste, unsicherste, ohne jegliches technisches Gerät auskommende und bei einfacher Anwendung lustfeindlichste Methode ist der Rückzieher, auch Coitus interruptus geheißen: Kurz vor dem vermeintlichen Abschuß des kindersegenspendenden Schmands zieht der verhütende Verzeuger seinen Schlauch aus ihrem Rohr und verspritzt den Saft in der Gegend. Dabei werden pro Jahr von 100 interrupierten Frauen stolze 25 schwanger - via Vorschüssen (jeder Tropfen Samenflüssigkeit enthält rund 49.999 Samenfäden zuviel für eine Vermeidung der Schwangerschaft) oder verschlafenen Rückzügen. Will man das Ganze nun auch noch lustvoller gestalten, so muß, a la Pornoheft, der endgültigen Ejakulation von der Dame mit Händen, Mund, Brüsten, Schenkeln oder Pobacken noch etwas auf die Sprünge geholfen werden.

Manche Männer finden es dabei erotisch, wenn die Gnädige den Samen schluckt, schlürft oder trinkt:

„Einem jungen Paar, das um ein Uhr nachts auf einer versteckten Bank im Stadtpark sitzt und sich durch ein heftiger werdendes Liebesspiel fortreißen läßt, bleibt kaum eine andere Wahl. Apotheken und Drogerien sind geschlossen, sie hätten schon seit einer Stunde zu Hause sein sollen und ihre erregt klopfenden Genitalien wollen nicht bis zum nächsten Wochenende warten. Sie behelfen sich, so gut sie können“ (REUBEN). Das von REUBEN beschworene Gefühl der Frau dabei, schmählich im Stich gelassen zu werden, trifft nur die Paare, die immer noch krampfhaft versuchen, einen gleichzeitigen Orgasmus zu zelebrieren. Alle anderen machen's der Frau sowieso vorher, so dass dem Interruptus für die Frau keine lustmindernde Wirkung zukommen muß. Einen Haken sieht REUBEN bei der Geschichte: „Der Eisprung kann praktisch an jedem beliebigen Tag des monatlichen Zyklus eintreten - sogar

PAARUNG während der Menstruation selbst. Ein bestimmter Rhythmus? Das verflixte kleine Ei kümmert sich nicht viel um Rhythmen.“ Knaus-Ogino dienen der mathematisch begabten Liebhaberin von Thermometern einen Algorithmus (REUBEN: „Zeugungsroulett - auf die Dauer gewinnt die Bank“) an, mit dessen Hilfe sie ihre unfruchtbaren Tage abschätzen kann: je nach Aufwand eine kürzere, sicherere oder eine längere unsicherere Zeitspanne für die nachwuchsfreie Liebe. Ein rechtes Affentheater mit viel frustrationsbeladenen Intermezzi. Allenfalls dafür tauglich, dass man jeden Monat für ein paar Tage mal unbeschwert gummi- und schaumfrei bumsen kann. HAEBERLE gibt uns eine Tabelle für mit Zählen ohne Thermometer. Die vielgepriesene und - verdammte Pille: „Auf den ersten Blick scheinen Antibaby-Pillen die rettende Lösung zu sein. Du schluckst jeden Morgen eine und wirst nie schwanger. Was will man mehr? Nehmt sie trotzdem nicht. Tut's nicht! Sie können nämlich so fürchterliche Dinge bewirken wie: Schlaganfälle, Herzattacken, Brust, Gebärmutter- oder Leberkrebs (ich lese gerade den ‚Waschzettel‘, der Pillenpackung, während ich dies tippe), schmerzhafte Regelblutungen, Ausbleiben der Regel, Unfruchtbarkeit, Übelkeit und Erbrechen, Magenkrämpfe und Blähungen, Blutstürze, Zwischenblutungen, Migräne, Depressionen, allergische Reaktionen, Bluthochdruck, vergrößerte und schlaffere Brüste, dunkle Hautverfleckungen, Gewichtszunahme oder -verlust, Magenschmerzen, Hefepilzinfektionen, Asthma, Krampfanfälle, Harnretention oder -inkontinenz, Gelbsucht, Schwindel, Nervosität, Schwerhörigkeit, Haarausfall, Veränderungen im Sexualtrieb, Entzündungen der Nasenschleimhaut, Zahnfleischerkrankungen, grauer Star, Unverträglichkeit von Kontaktlinsen, Müdigkeit, Rückenschmerzen, Scheidenentzündungen, Entzündungen der Bauchspeicheldrüse, der Leber oder des Dickdarms, Veitstanz, Brennen und Kribbeln, rheumatische Arthritis oder sogar Tod. Abgesehen von alledem simulieren Antibaby-Pillen eine Schwangerschaft und man nimmt sie fünf Tage pro Monat nur deshalb nicht, weil man glauben soll, man hätte seine Periode, die aber gar keine richtige Periode ist, sondern eher eine Art psychologische Beschwichtigung“ (H EIMEL ). Rauchen und über Dreißig, potenzieren die schlimmsten dieser Folgen. Sog. Minipillen (3 Schwanger-

205 DIE SPIRALE Autsch! Sämtliche meiner Freundinnen fand ich nach diesem Eingriff heulend auf der Couch vor. Tagelanges Bluten, man kann nicht laufen und vom Hersteller wird einem natürlich auch kein Limousinenservice geboten. Vor der ersten Schwangerschaft soll die Sache sehr risikoreich sein. Lieben wir nicht alle das Risiko und die freiwilligen Schandtaten am eigenen Körper? Schade, aber wirklich nur JAMES BOND hat zwei Leben. Und ich habe mir sagen lassen, daß er auch keine Spirale haben will. Sicher gibt es Frauen, die damit keine Probleme haben und sich als eins mit ihrer Spirale erklären. Aber, wie das nun mal so ist, kenne ich auch ein Spiralenkind. Komisch, jetzt weiß ich auch, wieso es immer so hüpft! Habe ich schon lobend die große Infektionsgefahr erwähnt? ... Ja, GENAU, ziemlich groß!

KATJA VAN LIER schaften pro Jahr bei 100 anwendenden Frauen) sollen sie angeblich mindern (der Nebenwirkungsteil ihrer Waschzettel fällt ein wenig knapper aus). Der vielzitierte Lustverlust kann von diesen Pillen auf hormonellem Weg gefördert werden (permanente Schwangerschaft dämpft Libido), kann aber auch als psychische Nebenwirkung auftreten. Das permanente Gefühl der ScheinSchwangerschaft mindert seinerseits ein wenig die Lust; der durchgehend unbeschwert freie Zugang zum Weibchen tut den Rest. CYNTHIA HEIMEL rettet sich, nolens volens, zum Diaphragma - so eine Art Tarnkappe für den Muttermund, welche die Frau in Verbindung mit einer spermiziden Creme max. 6 Stunden vor dem Schwanz des Geliebten einführt und mindestens 8 Stunden danach drinhalten sollte. Mit Wasser und Seife dann ausgewaschen, kann es wieder benutzt werden. „Mein Gott, wie ich dieses Diaphragma hasse! Manchmal sitzt es auf Anhieb, dann wieder verklemmt sich dieses tückische Biest und rührt sich nicht von der Stelle. Klebriges Spermizid überall, falls man nicht diese Art Häkelhaken von Einführhilfe benutzt, worauf manche schwören, der aber nur zu bestimmten Sorten von Diaphragma gehört. Außerdem kann er einem auch ziemlich Scherereien machen. In meiner langjährigen Beziehung zu Diaphragmen gab's immer wieder erbitterte Kämpfe. Natürlich gewinne am Ende immer wieder ich. Wenn ich dann verschwitzt und triumphierend aus dem Bad komme, hockt mein Typ garantiert vor der Mattscheibe und schaut sich gebannt einen Film an. Was soll eine Frau tun? Eine Frau muß sich in den Zen-Buddhismus vertiefen! Erst wenn man eine höhere Bewußtseinsebene erreicht hat, weiß man mit tödlicher Sicherheit, wann, wo und wie man das Diaphragma einzuführen hat.“

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BEDÜRFNISSE len) Wahl, vom Timing her ähnlich (Zeit = max. eine halbe Stunde vor Koitus einschäumen), von der Sicherheit her umstritten (Pearl-Index = 5 Schwangerschaften je 100 Jahre Anwendung It. HAEBERLE vs. 1 Schwangerschaft bei der ersten Anwendung bei H EIMEL ), ist der Vaginalschaum. Manche raten zur Kombination mit Präservativen - und das soll auch schon mal einer gemacht haben: Die Frau wurde dabei nicht schwanger. Doch nun zu dem Verhütungsmittel, welche in unserer aidsgeprüften Zeit wohl bei nicht ärztlich attestierten Sexualkontakten (wenn man sie sich überhaupt noch zu pflegen getraut) das Sine qua non ist: das Präservativ. Die Sache mit den Präservativen ist, daß es eigentlich nur wenige Präparate gibt, die sich in ihrer durchgelassenen Sensitivität merklich von Lastwagenreifen unterscheiden.

© F.K. Waechter

CYNTHIA rät zum Wie: Entspannung („‘Es‘ führt das Diaphragma ein“), und zum Wo und Wann: „Als Zen-Jüngerin führt man das wundersame Ding ein, wann immer eine winzige Chance zum Sex besteht. Nach dem Abendessen ist meist der günstigste Zeitpunkt, wenn man sich nicht permanent mit unerleuchteter Angst herumquälen will. Nach einem langen Kuß grübelt man sonst bang: „Soll ich jetzt im Bad verschwinden?“ Und kurz darauf: „Oder vielleicht lieber jetzt?“, weil die Bluse ja schon aufgeknöpft ist. Warum sich's nicht leicht machen? Entweder man wird oder man wird nicht gebumst, aber auf jeden Fall ist man wie ein Zen-Bogenschütze - immer bereit.“

Für aktive, initiative, emanzipierte Frauen, die nicht lange mit dem Mann über dessen Sym- oder Antipathie gegenüber Präservativen herumdiskutieren wollen, das mühsame Mittel der (mühevol-

Wie wird er angelegt? Die spätere Sexualberaterin R ITA MÜHLENBERGER glaubte, wie man so hört, zusammen mit unzähligen Damen und Herren, daß man die Dinger aufrollt und wie einen Kaffeewärmer über eine Kanne stülpt (Fehler der ersten Art). Weit gefehlt: „Während er mir zuschaute, schüttelte er sich vor Lachen, und dabei bemerkte ich, wie ihm sein bestes Stück runterfiel und schlappmachte. Mit flinkem Fingerspiel gelang es mir, ‚ihn‘ wiederzubeleben.“ Auch ein weiterer Versuch, das Verhüterli über (2. Fehler: Vorhaut muß vorher zurück) die Vorhaut aufzurollen, mißlang: Der aufgerollte Wulst war innen (Fehler Nr. 3) statt außen. Und nun muß die Gnädigste nur noch darauf achten, daß beim Ansatz das Sperma-Reservoir mit Daumen und Zeigefinger zusammengedrückt wird, damit er glaubt, daß da Platz für seinen Schuß ist. Natürlich funktioniert das alles nur, wenn der Kolben steht, wozu man vielleicht erst mal (und bisweilen zwischendrin) was tun sollte. Sogar ein Abschlaffen mit aufgesetztem Pariser kann alles wieder zunichte und sollten ihn beide wieder zum Stehen bringen, ein neues Kondom (und eine neue Prozedur) erforderlich machen. Den Versuch, ein falsch angesetztes Kondom nachträglich weiter nach oben oder nach unten zu schieben, quittierte nicht nur der Freund von Frau MÜHLENBERGER mit Schmerzensschreien. Merke: „Da Kondome innen trocken sind, können sie auf dem Glied nicht nachgerichtet werden, sondern müssen sofort sitzen. Mehr als das Reservoir an der Spitze darf auf keinen Fall überstehen (wenn auch mancher

PAARUNG Mann sich eine derartige optische Verlängerung seines Schwänzchens nur allzugern wünscht: Aber meine Herren, wie schlabbrig sieht diese verlängerte Gummi-Vorhaut denn aus!).“ Das Abrutschen ist in vielen Fällen vermeidbar, wenn man das Schwänzchen nicht in übergroßer Hast schon vor Anlegen der Gummierung mal reinsteckt - sei es in Mund oder Möse. Speichel und Saft wirken gleichermaßen als Gleit- und Rutschmittel. Trotz alledem haben diese Dinger eine doch erfreulich niedrige Versagerquote von 3% schwangerer Frauen im Jahr, die der Minipille nicht nachsteht und durch Beachtung obiger wertvoller Regeln vielleicht noch ein wenig zu drücken ist.

Zwei Wermutstropfen träufelt uns im Brustton auch meiner Überzeugung und Erfahrung C YNTHIA H EIMEL auf die Gummis: „Männer hassen sie! Da haben sie eine erstklassige Erektion und sehnen sich nach einem schönen warmen Plätzchen, müssen sich aber statt dessen in so ein kaltes Gummiding einzwängen. Erektionen sind etwas Hochsensibles und welken oft schon beim bloßen Gedanken an Gummis förmlich dahin.“ Da hilft nur ein wenig Übung, Geduld und Erotisierung des Vorgangs des Anlegens. Vielleicht kann hier das Weib die Sache ein wenig versüßen - mit allerlei lustigen Fingerspielchen. Die Erektion wird's danken! Das Märchen vom Platzen der Präservative erweist sich zu 99 % als Kaschierung der männlichen Insuffizienz, den Schwanz direkt nach dem Abschuß rauszuziehen und dabei noch den unteren Rand des Kondoms festzuhalten, damit es nicht herunter rutscht. Der Kolben erschlafft nämlich verdammt schnell, und das Sperma wirkt als Schmiermittel verdammt gut - und schon rutscht das Ding ab, und die verdatterte Frau spricht von fälschlicher Ver- und Anerkennung der ungeheuren männlichen Leistung während des Aktes von einem Platzen, was sich letzterer dann nur allzu gerne sagen und gefallen läßt. Und so kam das

207 Märchen vom Platzen der Präservative in die Welt und hält sich dortselbst hartnäckig. Wer, wie der Autor im zarten Alter von 8 Jahren, Präservative des öfteren sehr zum Schrecken vorbeieilender älterer Damen als Luftballons mißbraucht hat, weiß um die Zähigkeit dieses Materials. Also.: „Wenn man aber weiß, wie schnell ein Glied danach erschlaffen kann, sollte man als Frau hurtig selbst mit Hand anlegen und darauf achten, daß Penis und Pariser auch beim Herausziehen hübsch beisammen bleiben“ (MÜHLENBERGER). Last not least, nun die nach der Masturbation zweitperfekteste aller Verhütungsmethoden: die Sterilisation - Aus, Schluß, Sense. Über sie brennen, ja lodern in manchen völlig verfahrenen Ehen, in denen man eigentlich keinerlei geschlechtliche Aktivitäten mehr vermuten sollte, wahre Geschlechterkämpfe. Wer soll's machen lassen? Bei ihm ein relativ risikoloser ambulanter Eingriff, bei ihr eine Operation mit einem mindestens eintägigen Krankenhausaufenthalt - neuerdings durch die Operationstechnik der Laparoskopie (was immer das ist) vereinfacht und verkürzt. In diese Schlacht mischen sich (hypochondrische) Ängste, (evtl. latenter) Kinderwunsch vs. -antipathie, Dominanzansprüche, aufgestaute Wut, sexueller Appetit, Trennungswünsche und manch andere Motive munter mit ein. Wie dem auch sei: Wenn die Sache mit Kindern nicht psychisch für alle Zeiten verfahren ist (und wer weiß das schon?), ist von dieser Radikalkur abzuraten. Wobei wir dann schon beim nächsten Thema wären.

Diese Dose hat es in sich. Die bunten Fruchtgummis sehen aus wie Kondome. Der Knüller zum Reinbeißen! lecker! 150 gr.-Dose.

HOMOSEXUALITÄT An welcher Stelle der Hierarchie natürlicher Sexualität die Homosexualität einzuordnen ist, das mag der geneigte Leser, nach G USTO , selbst für sich entscheiden! - nur: als so ganz natürlich, wie manche Autoren das tun, kann ich (mit E IBLEIBESFELDT) diese Art der sexuellen Aktivität, wenn sie dominiert, nicht so empfinden. Da wird schon manchmal weit über das Ziel der berechtigten gesellschaftlichen Anerkennung dieser Formen sexuellen Verhaltens hinausgeschossen. Sei's drum. Zuerst gibt es wohl in einigen Fällen der Homosexualität eine ererbte Veranlagung, eine Disposition zu hypertrophen homophilen Tendenzen: „Auf

„So sagt man zum Beispiel, daß die berühmteste aller griechischen Elitegruppen, die «heilige Schar von Theben», die schließlich von PHILIPP VON MAZEDONIEN besiegt wurde, nur aus Liebespaaren bestanden habe“ (HAEBERLE).

208 SCHWULITÄTEN Viele meiner männlichen Freunde sind homosexuell. Und manche von ihnen habe ich fast vor ihnen niederkniend gebeten, ihre Meinung nicht doch noch mal zu ändern. „Eine Beziehung mit einer Frau ist gar nicht schlecht für das vegetative Nervensystem, das stimmt nicht! ". Nichts zu machen! Aber sie haben ja auch nur deshalb so viel Verständnis für die holde Weiblichkeit, weil einfach nicht geflirtet und gezockt wird. Ich kann dem gleichgeschlechtlichen Sex so gar nichts abgewinnen. Ich verstehe den Reiz einfach nicht. Was haut einen denn daran so um? Man hat den gleichen Kram doch selbst am eigenen Körper hängen. Wie oft habe ich schon beschlossen, daß Männer und Frauen niemals anständig klar kommen werden, ohne sich irgendwann mal gegenseitig die Birne eine gehauen zu haben, weil ihre Denkweise einfach zu unterschiedlich ist. Aber ist es nicht das, was den Reiz ausmacht? Die Gesellschaft wehrt sich immer noch krampfhaft, Homosexualität in ihr alltägliches Weltbild zu klemmen. In den letzten zehn Jahren hat sich das Ganze zwar etwas beruhigt, es gibt Schwulenclubs und Diskotheken und Demos bis zum Abwinken. Aber Leute, es ist wirklich zum Heulen, daß Homosexuelle oft attackiert werden. Manchmal sogar von den eigenen Eltern. Ich habe diverse Freunde, die es immer noch nicht über's Herz gebracht haben, es ihren Eltern zu stecken. Soll ich Euch mal was sagen? Eure Mutter weiß es sowieso! Von mir aus nennt man es abnormales Verhalten. Aber wer ist heutzutage bitte noch normal? Und was überhaupt ist normal? Reine Definitoinssache. So ist das halt. Alles, was nicht in unsere mit einer fetten Käseglocke (und manchmal sieht sie verdammt schwarz aus!) heile Welt (ich hasse diesen Begriff) paßt, geht irgendwie gar nicht. Als hätten wir allesamt nichts Besseres zu tun (wie wäre es denn mit Karten spielen?). Da kann ich mich totpredigen, bringt sowieso nichts. Was mir auch immer wieder auffällt, ist dieses nicht in meinen Schädel zu kriegende Ding, daß Männer sich hart an der Grenze zum Lesbenhaß befinden. Ich begründe das damit, daß die Tatsache, daß Frauen lieber Frauen vögeln, einfach gegen ihre angeborenen Machogene geht. Manche Männer finden es erotisch, und einige mir vertraute Quellen haben mir auch höchstpersönlich gesagt, daß sie gerne mal zuschauen können (ich frage mich nur, wann das Ego angfängt zu weinen, weil es nicht mitspielen darf!). Die meisten Frauen finden Schwule nett und niedlich. Ich glaube, ihnen gefällt einfach der Gedanke, die Sicherheit, daß man sich am nächsten Morgen nicht neben dem Typen im Bett wiederfindet, und zwar unter gar keinen Umständen. Es ist einfach so herrlich unkompliziert.

KATJA VAN LIER eine genetische Disposition zur Homosexualität weisen die Untersuchungen von solchen Homosexuellen hin, die Zwillingsbrüder haben. Alle monozygoten Zwillingsbrüder in der Untersuchung von F. J. KALLMANN waren ebenfalls homosexuell. Bei den heterozygoten Zwillingen bestand dagegen eine geringe Konkordanz“ (EIBLEIBESFELDT). Ja es scheint gar einen evolutionären Mechanismus zu geben, der homosexuelles Erbmaterial über die Generationenfolge hinweg rettet: Homosexuelle Männer könnten nämlich eine erhöhte Fürsorgebereitschaft bezüglich der Kinder ihrer Verwandtschaft haben, die, in toto betrachtet, einen Selektionsvorteil für diese Familie darstellt und dadurch die rezessiven homosexuellen Anteile Blutsverwandter unterstützt.

BEDÜRFNISSE Tatsächlich scheint ein nicht unbeträchtlicher Prozentsatz Homosexueller diese Neigung schon in frühester Jugend zu erahnen (was für genetische Anteile spricht). 3/4 aller Jungen, die von klein auf in ungewöhnlichem Ausmaß weibliche Kleider und Spiele bevorzugen, werden homosexuell!

Daneben gibt es sozialisationsbedingte Formen von Homosexualität. Sie kann durch eine typische Eltern-KindKonfiguration provoziert werden, wie eine amerikanische Studie gezeigt hat. Es wurde die Lebensgeschichte von 106 heterosexuellen Männern mit der von 100 homosexuellen verglichen. Überzufällig häufig fand sich bei letzteren Homosexuellen eine besonders enge, wenn auch bisweilen stark ambivalente Bindung an ihre Mutter und ein recht distanziert erlebter Vater, der sich nicht die Menge um seinen Sohn gekümmert hat, ja bisweilen sogar recht feindselig war. Oft fehlte er auch ganz oder war nur eine Randfigur in der Familie. Auch MORRIS sieht das so: „Noch ein ganz anderer, aber nicht minder wichtiger Faktor kann eine Rolle bei der Ausbildung einer Tendenz zur Homosexualität spielen. Falls in einer Familie der Nachwuchs unter den Einfluß einer stark maskulin betonten, dominierenden Mutter gerät oder einen übermäßig weichen, femininen Vater erlebt, kann es zu beträchtlicher Verwirrung kommen. Die Verhaltensweisen zeigen in die eine Richtung, die anatomischen Merkmale in die Entgegengesetzte. Wenn jetzt mit Eintreten der sexuellen Reife die Söhne auf die Suche nach Partnern mit den Verhaltens- (und weniger mit den anatomischen) Eigenschaften der Mutter gehen, werden sie dazu tendieren, sich eher Männern anzuschließen als Frauen. Und das Umgekehrte ist bei den Töchtern zu befürchten. Das Ärgerliche an den sexuellen Problemen ist eben dies: Die stark verlängerte Phase der kindlichen Abhängigkeit bringt so enorme Überlagerungen

PAARUNG bei den Generationen mit sich, daß es immer wieder zu Störungen kommen kann - der weibische Vater war vielleicht auch schon beeinflußt von sexuellen Anomalien seiner Eltern und so fort. Derlei Schwierigkeiten können sich für lange Zeit, von Generation zu Generation fortsetzen, bis sie sich allmählich verlieren oder aber sich so verschärfen, daß sie von selbst ein Ende finden, weil nämlich nun jede Fortpflanzung überhaupt ausgeschaltet ist. Just diese Familienkonstellationen habe ich in meiner Praxis immer wieder bei homosexuellen Klienten gefunden: frappierend durchgängig!“ (MORRIS) In Tierversuchen konnte man nachweisen, daß mit Hormonen behandelte Föten später ihr sexuelles Interesse auf das eigene Geschlecht richten. Also auch noch physiologisch-hormonelle Bedingungen. Und dann noch die Geschichte mit der Prägung in einmaliger Allianz das Lieblingskind psychoanalytischorientierter Mediziner, lerntheoretisch orientierter Psychologen und L O R E N Z orientierter Biologen: Homosexualität wird in einer sensiblen Phase durch bestimmte verführerische Erlebnisse geprägt: „Läßt man junge Stockerpel künstlich in einem Käfig mit erwachsenen Stockerpeln aufwachsen (normalerweise beteiligen sich Stockerpel überhaupt nicht an der Jungenaufzucht), so versuchen die so aufgezogenen Jungtiere als Erwachsene, vorwiegend oder ausschließlich mit männlichen Artgenossen ein Paar zu bilden, verhalten sich also bei ihrer Werbung und den Paarungsversuchen homosexuell (die Paarung mißlingt immer, weil der Partner-Erpel kein weibliches Paarungsverhalten ausübt). Die sensible Phase für die sexuelle Prägung beginnt mit der dritten und klingt ab mit der achten Lebenswoche - bei der sexuellen Prägung sind dazu Tage nötig - die sexuelle Prägung spielt sich dagegen zu einer Zeit ab, in der noch keinerlei Sexualverhalten zu beobachten ist. Ein sexuell prägungsbedürftiges Tier braucht dafür ein Vorbild; es muß garantiert sein, daß dieses Vorbild ein erwachsener Artgenosse von ihm ist. Dafür bieten sich nur die Eltern an. Die sexuelle Prägung muß daher vor Auflösung der Familie, damit aber vor dem Geschlechtsreifwerden der Jungen, erfolgen. Hiernach ist verständlich, aus welchen biologischen Gründen sexuelle Prägung und ausgereiftes Sexualverhalten zeitlich voneinander getrennt sein und in verschiedene Lebensphasen fallen müssen“ (HASSENSTEIN).

209 SCHWUL IN HOLLYWOOD Wie sage ich es meinem Agenten, meinem Publizisten und meiner Frau? Das Outing ist gerade auf dem Weg der Besserung. Die Sängerin K.D. LANG, die hier auch als „Oberlesbe“ soll ich sagen verschrien? wird, hat das dann mal vor einiger Zeit in Angriff genommen. Schwer gefolgt von unser aller Lieblingskomödiantin ELLEN DEGENERES. Und zweitens wird „ELLEN" in ihrer Sendung „ELLEN" auch bald lesbisch sein. Welch hochintelligentes und verdammt lebensnahes Meisterwerk der Autoren! Aber gut, das ist gar nicht mal schlecht. Da wird dem Zuschauer unterbewußt eingeprügelt, sowas zu akzeptieren (schließlich glauben wir auch an die unendliche Macht von Meister Propper, auf seine Muskeln steht doch sowieso jede zweite Hausfrau!). Hollywood ist wirklich schizophren und extrem, und Amerika ist eben immer noch verdammt prüde. Aber immer wieder geht mir auf, wie wichtig es für die gesamte Bevölkerung ist, was die Filmgrößen so treiben und vor allem mit wem. Der Präsident wird wohl immer an zweiter Stelle bleiben. So ist es eben auch für die Kaffer aus South Dakota oder Iowa lebenswichtig zu wissen, wer von unseren Stars und Sternchen homosexuelle Vorzüge hat. An irgendetwas muß man sich da hinten ja aufgeilen, wo doch die Maiskolben immer noch keine Witze erzählen! Hier einige Namen und unschuldige Erläuterungen, die nicht auf dem Mist der Autorin wuchsen, und diese hat dem gegenüber überhaupt keine Meinung und würde gerne in Frieden und im Einklang mit ihrem Rechner weiter leben: WHITNEY HOUSTON - hatte angeblich mal was mit einer ihrer PR-Tanten, gibt es nicht zu. Keiner weiß, wie es weiter gehen soll RICHARD GERE - angeblich bi. Laut CINDY, ist auch das ein schlechter Witz CINDY CRAWFORD - Verdacht bestand natürlich sofort, als ein Coverfoto mit K.D. Lang erschien, is' aber nich' TOM CRUISE - laut ihm und seinen PR-Leuten ein nervtötendes Gerücht und dann hätte wir da noch die gleichen Andeutungen, und die Bitte um Klarheit im Fall von DREW BARRYMORE, JAMIE LEE CURTIS, JODIE FOSTER, KEANU REEVES, RICHARD CHAMBERLAIN und hasse nich gesehen. Ja, Amerika ist tatsächlich prüde genug, um damit ein Problem zu haben. Und für die Klatschpresse ist dieses Sujet der Kaviar auf dem Luxuskräcker. Leute, macht was ihr wollt, so lange Ihr mich damit nicht nervt! KATJA VAN LIER

„Entzieht man männlichen Ratten während einer kritischen Periode ihrer Embryonalentwicklung Testosteron, dann kommt es zu einer Feminisierung ihres Hirns. Die Ratten werden später beim Einsetzen der Geschlechtsreife homosexuell. Man kann diese Entwicklung induzieren, in dem man die schwangeren Ratten streßt. Dann scheidet deren Nebenniere Substanzen aus , die den Testosteronspiegel des Embryos senken. Dörner fand nun, daß unter den während der streßvollen Periode des zweiten Weltkrieges geborenen Männchens ein höherer Prozentsatz an Homosexuellen anzutreffen ist. Das Hirn primärer Homosexueller reagierte auch auf Östrogeninjektionen mit Ausschüttung von ovulationsinduzierten Hormonen - so wie ein weibliches Hirn auf die Signale vom Ovar reagiert -, was ebenfalls darauf hinweist, daß das Hirn dieser Männer feminisiert ist. Heterosexuelle Männer reagieren nicht so“ (EIBL-EIBESFELDT).

210

Und noch eine mögliche Genese der Homosexualität: heterosexueller Notstand - sei er durch innere Hemmung (Hemmungshomosexualität) oder durch äußere Verhinderung (homogen-sexuelle Zusammensetzung der momentanen Lebensgemeinschaft, z.B. beim Militär, in Internaten und Klöstern) entstanden. Auch dieser Mechanismus läßt sich in Tierversuchen demonstrieren und in Humanfeldstudien beobachten. PERVERSIONEN UND EXZESSE Bei der Frage, wie frei wir heutzutage in sexuellen Dingen sind, ist zuerst die sexuelle Spreu vom Weizen zu trennen. Welche zu unterscheidenden sexuellen Empfinden- und Verhaltensweisen gibt es? Sind sie tatsächlich, wie F RAU JAEGGI euphorisch-vereinfachend sagt, alle immer schön und positiv zu bewerten? Ich bin der eigentlich trivialen, aber wohl in Psychologenkreisen leider innovativen Meinung, daß es im sexuellen Erleben und Verhalten mehr oder minder natürliche Formen gibt, von denen letztere dann, unnatürlich, in die Perversionen hineinreichen bzw. sich dort fortsetzen. Meines Erachtens ist das Durchblättern eines Pornoheftes ohne entspannende sexuelle Aktivierung und Aktivität weniger natürlich (aber sicherlich körperlich gesünder!), als ein Bordellbesuch mit leidlichem Beischlaf (in unserer Aids-Ära zur Hand-Massage mit Gummi heruntergekommen), dieser wiederum weniger natürlich, als ein gepflegtes Beisammensein mit einem festen Partner. An dieser Stelle ist nun aber zu betonen, daß mit der graduellen Klassifizierung nach Natürlichkeit keine allzu krasse Diffamierung der weniger natürlichen Stufen einhergeht, es sei denn, sie wirken sich, wie bei den schwereren Perversionen, gesellschaftsschädigend aus - wie ich das z.B. von Sadismus und Pädophilie behaupte.

BEDÜRFNISSE

Das Kriterium der Natürlichkeit ist schwer zu definieren bzw. einzugrenzen. Zum einen sollten hier psycho-biologische Überlegungen eine Rolle spielen, insbesondere evolutionäre, zum anderen aber auch psychische, die uns für die einzelnen sexuellen Erlebens- und Verhaltensweisen den Grad an kurz- und langfristiger wechselseitiger Bedürfnisbefriedigung oder positiv ausgedrückt: an Lustgewinn abschätzen lassen. Für den gleichen Lustgewinn braucht es immens mehr Aufwand, wenn man ihn ausschließlich pervers zu erreichen versucht und sich dazu noch auf eine oder einige wenige Perversionen verlegt. Schauen wir uns in diesem Lichte die sexuelle Entwicklung unserer zivilisierten Gesellschaften an. So sehen wir leicht, daß nur eins passiert ist: die vitalen sexuellen Aktivitäten sind in den Keller gerutscht, d.h. zunehmend tendenziell unnatürlicher oder perverser geworden, während die natürlichen Formen im Rückgang begriffen sind. Einige Statistiken belegen allerdings in neuester Zeit wieder eine leichte Erholung bei der Jugend - ich bleibe da noch etwas skeptisch!

Sicher ist, daß z.B. der freiere Umgang mit dem anderen Geschlecht in früheren Jahrhunderten zu finden war - von den Fruchtbarkeitsriten und sexuellen Gepflogenheiten der alten Germanen über die ge-

PAARUNG mischtgeschlechtliche Badekultur im Mittelalter, bis hin zu kaiserlichen Lobpreisungen der örtlichen Prostituierten bei Staatsbesuchen (was bei unseren Präsidenten und Kanzlern nur schwer vorstellbar ist!?). Daran ändert auch die von TACITUS, seinen Römern gepriesene germanische Tugendhaftigkeit nichts: Gemessen an dem morbid-dekadenten (Sexual-) Leben der voritalienischen Oberschicht, überhaupt im Vergleich zu jeglichen exzessiv-perversen Obsessionen, erscheint natürliche Sexualität immer etwas tugendhaft-schlicht. Über Personen mit überwiegend oder ausschließlich perverser sexueller Betätigung wird immer wieder vermerkt, daß sie mit natürlicheren Formen sexueller Befriedigung ihre Schwierigkeiten haben: „Es hat den Anschein, daß Exhibitionisten häufig sexuell gehemmt oder unbefriedigt sind Der ‚Voyeur‘ ist meist sexuell frustriert. Er fühlt sich nicht imstande, eine eigene sexuelle Beziehung aufzubauen. Sein heimliches Beobachten stellt einen Ersatz für sexuelle Erfüllung dar. In der jüngeren Vergangenheit wurde der Ausdruck ‚Transvestit‘ jedoch zunehmend nur für solche Personen verwendet, die sich durch ihre gegengeschlechtliche Kostümierung sexuell erregt fühlen, deren Verkleidung also ‚fetischen Charakter‘ trägt“ (HAEBERLE).

Das nächtliche Klauen von Damenunterwäsche wird dabei ebenso befriedigungsarm, nervenaufreibend und juristisch bedenklich, wie das ewige Hose-Herunterlassen im Park, das feuchte Herumlungern in Pornokinos (weniger juristisch als ökonomisch bedenklich), das schlaffe nackte Herumliegen im Englischen Garten, das lustvoll-schmerzliche Auspeitschen (aktiv und passiv) oder nicht-enden-wollendes Wichsen. Hierarchie der Natürlichkeit sexueller Verhaltensweisen: • Beischlaf mit festem (Ehe- )Partner - dto. mit Freund(in) - dto. mit Flirtbekanntschaft - dto. mit Bettbekanntschaft - dto. mit Prostituierter/m

211 • • • • • • • • •

Onanie Voyeurismus Exhibitionismus Transvestismus Fetischismus Masochismus Sadismus Pädophilie Nekrophilie

Wie ist nun obige Aufstellung zu interpretieren? Wir (den in Wissenschaftskreisen so liebevoll gepflegten Pluralis majestatis mag ich auch!) wollen eins sagen: Je höher in der Hierarchie die dominanten sexuellen Beschäftigungen anzusiedeln sind, desto natürlicher ist die Sexualität entwikkelt, was nun nicht heißen soll, daß man beim Betrachten eines Pornofilms rot vor Scham wird oder beim Herunterlassen der Hose in der gemischten Sauna sich wie ein Exhibitionist oder Voyeur (je nach Sichtweise) fühlen sollte. Je höher die Verhaltensweise in der Hierarchie steht, desto eher darf oder sollte man sogar davon etwas haben. Hinzu kommt allerdings, daß, wer von vielen Perversionen (nicht aber den schwersten!) ein wenig hat, sich als ausgesprochen gesund empfindend betrachten kann. Interessanterweise lassen sich pervers anmutende Lüste experimentell recht schnell erzeugen, respektive verstärken: Zeigt man männlichen Versuchspersonen abwechselnd Dias mit nackten Frauen in verführerischen Posen und dazwischen Bilder mit harmlosen Frauenstiefeln, so stellt sich in der Endphase des Experiments heraus, daß die Männer allein durch den Anblick der Stiefel erregt wurden. Die Anziehungskraft dieser Fetische hielt allerdings nicht allzu lange an. Im Prinzip aber lief bei diesem Versuch ein Stück von dem ab, was jedem Menschen einmal widerfahren ist. Voyeurismus und Fetischismus sind nur extreme Ergebnisse - geprägt wurden sie jedoch genauso durch äußere Einflüsse wie jedes andere sexuelle Verhalten auch. Neben diesen offiziellen Perversionen gibt es noch eine Reihe von ausgesprochen abartigen Abartigkeiten, von denen CYNTHIA HEIMEL wirklich abrät: „Fesseln, (Geschlechtsverkehr, während jemand zuschaut, andern beim Geschlechtsverkehr zuschauen, Unterwäsche aus Leder, Unterwäsche aus Gummi, Peitschen, Goldduschen oder Waterspots (... erkundige dich bei jemand anders. Mir ist nicht danach), Gruppensex, Partnertausch, Sodomie, Drogen.“

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Nichts einzuwenden ist hingegen gegen Sex „auf dem Teppichboden oder unter dem Küchentisch. An der Wand stehend, auf der Badewanne sitzend. Unter der Dusche, auf der Treppe... im Gang eures Mietshauses, auf dem Rasen, dem Dach oder dem Rücksitz eures Autos, im Auto anderer Leute, im Taxi, Bus, Flugzeug oder Zug. Im Wald, am Strand. Im Meer, im Swimmingpool. Auf dem Balkon oder im Wintergarten eurer Schwester. Im Museum. Im Treppenhaus von Bürogebäuden. Hinter Supermärkten. Auf dem Billardtisch, auf Kinderspielplätzen (natürlich erst abends, wenn keine Kinder mehr da sind).In Schränken auf Partys. In Aufzügen und Sitzungssälen. Am Rand einer Klippe. Wenn ihr so was vorhabt, zieht ihr am besten weite Röcke an, die man im Nu hochheben und wieder runterlassen kann. Wichtig ist auch, keinen Slip zu tragen, sondern höchstens Strümpfe und Hüftgürtel“ (HEIMEL).

BEDÜRFNISSE

Für die Älteren fast unvorstellbar: 17 Prozent der Befragten lieben sich gern auf dem öffentlichen Parkplatz, 13 Prozent im Park, 3 Prozent auf dem Schulhof. Beliebt ist danach immer noch die Firma, in der es laut Umfrage, zehn Prozent der Bundesbürger gern treiben. Spaß macht der Sex aber auch in der Disco (sieben Prozent), in der Garage (acht), im Keller (sechs), auf dem Küchentisch (vier) und auf dem Heuboden (vier Prozent). Als Einzelfälle wurden selbst der Baukran, der Kühlraum oder das Wartezimmer genannt. Wenn's mal so wäre: die Stichprobe der NEUEN REVUE dürfte hochselegiert und damit einseitig und völlig unrepräsentativ sein. Also: nicht ganz ernst zu nehmen, aber anregend. STÖRUNGEN UND THERAPIE

Aufregend erotische Frauen gehen an ungewöhnlichen Orten auf Entdeckungsreise und lassen ihren Phantasien freien Lauf. Auf einem Karussellpferdchen, im fahrenden Zug, beim Autowaschen oder auf einem Parkplatz finden sie Frauen, denen es Spaß macht, sie unter freiem Himmel zu verführen!

Unser unwillkürliches (vegetatives) Nervensystem gliedert sich in den Sympathikus, der für Arbeit, Angriff, Flucht, Kampf, Anstrengung usw. zuständig ist und den Parasympathikus, der Entspannung, Erholung, Verdauung, Schlaf regelt und fördert. Beide stehen normalerweise in einem Wipp-Verhältnis zueinander, d.h. es kann immer nur einer dominieren und feuern. Dem sind allenfalls noch die Parkbank, das Kornfeld, die Umkleidekabine im Freibad, der Hausflur bei geöffneter Tür zur Straße und ein (lebensgefährlicher) Französisch-Kurs bei 100 km/h auf der Autobahn hinzuzufügen. Beim Sex, treibt es die Bundesbürger aus den vier Wänden, in die Natur: Bei einer Umfrage der Illustrierten NEUE REVUE gaben 35 Prozent an, sich am liebsten im Freien zu lieben. 31 Prozent der Bundesbürger nannten das Wasser, See, Pool, Freibad - als bevorzugten Liebesplatz im Sommer 1989. Über sieben Prozent machen Sex auf dem Balkon, auf der Veranda oder in der Loggia.

Interessanterweise ist nun die erste Phase der sexuellen Erregung mit Erektion des Gliedes und Lubrikation der Scheide parasympathisch gesteuert, während die Schärfe und Geilheit, der Orgasmus und Samenerguß sympathikoton zustande kommen und abgefeuert werden. Da nun beide aber in einem antagonistischen Verhältnis zueinander stehen, kämen wir in die mißliche Situation, daß uns kurz vor dem Höhepunkt unserer Lust, Saft und Kraft ausginge - dieser Abgrund wird nun von Mutter Natur durch einen zweiten Mechanismus überbrückt: die berührungsmäßige (taktile) Stimulation von Glied und Scheide. Diese

PAARUNG muß mit zunehmender Sympathikus-Aktivität stärker werden (aber nicht zu stark - das tut weh). Tut sie das nicht, dann bleibt's weg: tote Hose Ofen aus!

213 Morgenlatte noch ab und zu da? Ist eines von beidem oder gar beides noch gegeben, kann‘s nicht so schlimm sein! Was liegt nun näher, so dies erstere der Fall ist, wenn wir zeitweise mit unserer Geliebten so ein Mittelding praktizieren? Auf den Bauch bei ihr

Das kann auf verschiedene Art und Weise passieren: ellenlanges Vorspiel bei schon totaler sympathikotoner Überreizung, ungleiche Größenverhältnisse von Glied und Scheide, zu feuchte Scheide, ängstliches oder gestreßtes (Arbeit, Lärm, Ärger, Hetze, Schuldgefühle usw.) sympathikotones Reingehen in die ganze Geschichte ohne entsprechende starke taktile Reizung der heißen Zonen (Glied und Scheide), das erste Mal mit einer neuen Frau. Für manche dieser Ursachen - nicht natürlich für die Schuldgefühle - heißt die Lösung: keinen Sekt (und Kaffee!) und Kerzenschein vorher, Strapse vorerst mal weglassen, absolut uninteressiert tun und erscheinen, in medias res die Sache in die Hand oder den Mund (und kurz darauf in die Scheide!) nehmen - und das möglichst morgens um 5 Uhr, in der größten parasympathischen Tiefschlafphase. Das Dumme an dieser Lösung ist allerdings, daß beide Beteiligten zu dieser Zeit meist überhaupt keine Lust haben (denn die ist ja sympathikoton!), die dann erst durch Streicheln und Schmeicheln provoziert werden muß - wenn sich einer von beiden dazu aufraffen kann! Als entscheidende Kriterien zur Unterscheidung eines momentanen (oder auch längerwährenden) psychogenen Hängers von einer organisch bedingten Impotenz dienen vornehmlich zwei Kriterien: Klappt‘s noch mit Do-it-yourself und/oder ist die

10 Sextips für:

Scharfe

Ausgeglichene Übersättigte

1. Tageszeit

5.00 Uhr Bei zu stark erregten Partnern besteht die Gefahr eines Flops (Hänger - zu trocken und Verkrampft): daher morgens!

16.00 Uhr Nach dem Essen, dem Spaziergang oder dem Mittagsschlaf ist es eine gute Zeit zum Vögeln

23.00 Uhr Die typische Rotlicht-Zeit lässt selbst verwöhnte Naturen noch einmal zu Höchstleistungen auflaufen

2. Häufigkeit

2 x pro Tag

2-3 x pro Woche

1 x pro Monat

3. Ort

Doppelbett Auch der Ort dient zur Entspannung der allzu aufgeregten Geschlechtsorgane

Küchentisch Noch die häusliche Umgebung, aber schon etwas aufregender als das eheliche Bett

Gebüsch Ein zu Unrecht völlig aus der Mode gekommener Ort für Liebe

4. Kleidung

Kartoffelsack Wahlweise auch Wollsocken oder fleischfarbene Unterwäsche

Bademantel Auch Mieder, Strumpfhosen oder Boxershorts

Reizwäsche Strapse oder nichts drunter, Tangas oder wohlgeformte Hosen und Unterhosen

5. Aromaund Duftstoffe

Zitrone - wie wir sie in allen handelsüblichen Allesreinigern finden

Sellerie Trüffel, Melisse, Schafgarbe, Rosmarin, Weißdorn, Vanille

Moschus Das Schweißdrüsensekret des Moschusochsens

6. Ernährung

Bier 0,2 l entspannen mental und öffnen die Gefäße, mehr nicht!

Vitamine A (Gemüse, Lebertran) B6 und 12 (Vollkornprodukte), E (Getreide)

Sekt Kaviar, Knoblauch, Mandeln, Hafer, Zwiebeln, Honig

7. Medikamente

2 mg Valium, Viagra

Ginseng-Wurzel

Yohimbe-Rinde

8. Vorbereitung

Tiefschlaf 7 Stdn. Wanderung kalte Dusche

Gutes Essen Sport- Spiel- Spannung

Streit „Hornochse“ , „blöde Kuh“, Kissenschlacht

9. Vorspiel

20 Sekunden

20 Minuten

2 Stunden

10. Technik

Von vorne - vorne!

Von hinten (nicht zu verwechseln mit „hinten“)

Hinten Oder obennatürlich nur mit Gummi

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BEDÜRFNISSE Eine zweite Möglichkeit, die Erektionsschwäche wieder in volle Größe zu verwandeln ist die sog. „Pfriemel-Übung“ (nach W. FIEGENBAUM ): Hierbei soll sich das Paar mit geöffneten Beinen voreinander setzen, die Frau legt ihre Beine über die des Mannes, so daß die Scheide der Frau leicht zugänglich ist. Sie versuchen nun gemeinsam, den in diesem Falle schlaffen Penis in die Scheide der Frau zu bekommen (eine am Anfang garnicht so einfache Pfriemelei!). Für die erfolgreiche Durchführung der Übung ist es nicht notwendig, daß das Paar sexuelle Lust empfindet (im Gegenteil bietet sich manchmal die Instruktion - im Sinne einer paradoxen Intervention - an, daß Paar solle unter allen Umständen verhindern, daß sexuelle Lust entsteht). Der Penis soll ca. 3-4 Minuten in der Scheide bleiben und Bewegungen vermieden werden, damit der Penis nicht aus der Scheide gleiten kann. Nach dieser Zeit wird der Penis wieder rausgeholt und das Paar kann machen, wozu es Lust hat. Diese Übung wird solange (3-4 mal wöchentlich) durchgeführt, bis er wieder steht.

© F.K. Waechter

gesetzt (oder für G‘schamige und/oder Analerotiker: auf oder vor den Po) und die Sache erstmal selbst in die Hand genommen. Erreicht (je nach Position, Gelenkigkeit und Länge der Arme) die Liebste noch Ihre Brustwarzen, Klunker oder den Allerwertesten (sind ja wohl die einzigen nichtpenilen erotischen Zonen des Mannes), so könnte sie ja mittels Krabbeln und Kraulen Hand anlegen. Stört Sie ihr gelangweilter oder leicht angewiderter Blick (es soll ja Partnerinnen geben, die nicht gerne - und sei es nur zeitweise - so hilfreich sind und auch solche, die mit dem Sex noch mehr Probleme haben wie Sie!), so hilft eine Drehung (vgl. oben) derselben oder das von früher bekannte Blinde-Kuh-Spiel. Und natürlich auch manchmal eine ganz offene Aussprache. „Schön, daß wir mal so ganz offen darüber gesprochen haben“ (LORIOT).

Das Wirkprinzip ist die zuvor angesprochene parasympathische Steuerung der Erektion. Angemessene Stimulation vorausgesetzt ist eine Erektion in entspanntem Zustand eigentlich garnicht zu verhindern! Ziel muß es also sein, negative Erwartungen und Ängste dahingehend abzubauen, daß die natürlichen Mechanismen des Körpers wieder zu ihrem Recht kommen. Der Schwanz des Mannes fühlt sich in warmer und feuchter Umgebung einfach wohl und streckt sich nach mehr, wenn nicht angelernte Verhaltensweisen und Reaktionen dazwischenfunken! All das über männliche Erektionsschwäche Gesagte gilt übrigens für die Lubrikation der Frau ebenso; diese folgt den gleichen Regeln: zu wenig erregt + zu stark taktil gereizt = zu trocken, schmerzhaft, zu stark erregt + zu wenig gerubbelt = trocken, und das war‘s. Der Orgasmus des Mannes bleibt selten aus, kommt selten zu spät und häufig zu früh (PRÄCOX). Reicht die männlichen Sensibilisierung für aufsteigende Säfte und sein Training im Stillund Innehalten anfangs noch nicht aus, um den vorzeitigen Abschuß zu verhindern, so kann frau mit der in der sexualtherapeutischen Literatur (zu?) oft genüßlich zitierten Squeeze-Technik (schon bei dem Wort bekommt man(n) eine Gän-

PAARUNG sehaut) aushelfen. Im richtigen Moment (kurz vor dem Erguß) packt sie seinen Penisschaft unterhalb der Eichel kräftig mit Daumen und zwei Fingern - und drückt derart kunstvoll das Rohr ab, so daß die Lunte bei ihm ausgeht. Abgeregt kann dann von neuem wieder an- und aufgeregt werden.

215 unterschiedlichster Stellungen. Von der altindischen Liebeskunst im K AMASUTRA bis hin zu BEATE U H S Es Bücher- und Video-Repertoire bieten sich zahlreiche Ratgeber und Bildbände zur Anregung an. Allerdings zeigt die Erfahrung (und nicht nur die des Autors), daß die meisten Stellungen eher eine gymnastische, denn eine erotisierende Funktion haben.

Haben wir es mit dem Gegenteil zu tun, der retardierten oder ausbleibenden Ejakulation, so gilt es, den Herrn etwas zu enthemmen, ihm seine übergroße Zurückhaltung und Hemmung sowie seine ausgeprägte Fixierung auf die vermeintlichen oder tatsächlichen Erwartungen seiner holden Geschlechtspartnerin zu nehmen bzw. ggf. nur für einen auf 1/2 bis 1 Jahr begrenzten Zeitraum hintanstellen zu helfen.

Vaginismus und Dyspareunie erfordern u.U. vor Einschalten der Fingerfertigkeit des Mannes weniger ängstigende Penisattrappen, wie wir sie in den ebenfalls vielzitierten Hegarstiften (nicht zu verwechseln mit Hägar's Stift) vorfinden: kleine hohle Stahlstäbe, die desinfiziert (für ganz Ängstliche oder bei promiskuischer Gruppenbenutzung), erwärmt (morgens auf 36,6°, abends auf 36,9° Celsius!) und eingeschmiert (Gleitcreme ohne Sonnenschutzfaktor) mancher Frau sympathischer sind, als der kleine Finger des Herrn (wenn schon: Fingernägel vorher schneiden und mit Fingerkuppe bündig feilen, desinfizieren, erwärmen und einschmieren!). So, nun wird die dünnste Einheit gaaaanz langsam und vorsichtig sukzessiv (über 1 bis 5 Liegungen hinweg) von 0,1 bis 10 cm eingeführt und bis zu letztendlich 15 Minuten drin gelassen (spätestens dann ist die korrekte Erwärmung sichergestellt). Das Vorgehen entspricht dabei einer Systematischen Desensibilisierung in vivo vulva und kann von Entspannungsmaßnahmen (AT, PMR) flankiert sein.

Abgeschlossen wird die therapeutische Experimentierphase mit dem Ausprobieren

© F.K. Waechter

BEDÜRFNISSE

216 Wem dieses vorsichtige therapeutische Vorgehen im Rahmen einer Desensibilisierung zu lahm ist (oder Vermeidungsverhalten zu sehr unterstützt und persistiert), mag zu drastischeren Maßnahmen greifen wie dem massierten Vorgehen nach Z IMMER 11.: Die Klienten liegen in Anwesenheit des dezent abgewandten Therapeuten bekleidet auf dem Bett und umarmen sich 20-30 Minuten lang - der Therapeut kämpft in der Zeit mit seiner Schamröte. Oder der graduellen Annäherung, bei welcher mild - unangenehme Gefühle (auf Skala von 1 - 10 solche unterhalb 4 - 5) von den Klienten für ca. 2 Minuten zu ertragen (habituieren) sind und gewöhnlich in dieser Zeit bezüglich ihrer aversiven Quantität noch weiter absinken. Werden bei diesen forcierteren Vorgehensweisen die Liebenden nicht überfordert, sondern nur gefordert, so ist ähnlich wie in der Angst-Therapie bei den Konfrontationsverfahrenen ein zügigerer und nachhaltigerer Abbau von Ängsten zu erwarten. In die therapeutische Bredouille kommt man allerdings, wenn der Partner nicht mitmacht, sich getrennt hat oder keiner bzw. noch nie einer da war. Hier stößt der Therapeut in der Übbarkeit seiner therapeutischen Maßnahmen schnell an die Grenzen unserer christlichen Gesellschaft. Die Geschichte mit den Ersatzpartnern (ausgewählte, therapeutisch wirkende Prostituierte) haben MASTERS und JOHNSON nach einer Reihe von Prozessen enttäuschter, therapieunwilliger Ehefrauen und moralisch-christlich-kämpferischer Frauenorganisationen dann auch wieder fallengelassen; auch der renommierte Verhaltenstherapeut WOLPE soll mit solchen Frauen gearbeitet haben (hört! hört!). Einer Stellungnahme zu dieser Vorgehensweise muß ich mich in Anbetracht der durch Aids noch verschärften Tabuisierung und Sanktionierung des ältesten Gewerbes enthalten. Es gibt aber auch Methoden, sexuelle Hemmungen und Ängste mit Singles zu mindern und zu lindern. Vorstellungsübungen im Sinne eines Angstvorwegverarbeitungstrainings (vormals: Systematische Desensibilisierung) können im Rahmen des reichhaltigen Angebots an Pornofilmen plastisch unterstützt werden, sollten aber nicht zu extensiv betrieben werden, da es sonst zu einer Adaptation des Erregungsniveaus an diese geringe visuelle Stimulation kommt - und der Sympathikus dann bei der Reizfülle später im Bett voll zuschlägt! Das ist überhaupt ein Problem bei der Anwendung von Angstmaßnahmen auf die Sexua-

lität: Dürfen sie geil machen, oder geht dann alles in die Hose? SEXUALTHERAPIE Einer intensiven Therapie sollte ein gradiertes System von therapeutischem Filtern und Sieben vorangestellt werden, wie es z.B. A NNAN in seinem PLISSIT-Modell entwickelt hat. In den meisten Fällen sexueller Schwierigkeiten reicht die moralische Erlaubnis und mitmenschliche Beruhigung (Permission), um sexuelle Ängste, Schuldgefühle und Hemmungen soweit zu dämpfen, daß die sich entwickelnden sexuellen Aktivitäten den Rest besorgen. Zeigen sich die Klienten nur hiervon noch wenig beeindruckt, schreitet der Therapeut zur nächsten Tat: der begrenzten Information (Limited Information) über sexuell relevante Anatomie und Physiologie. All das tun wir hier in diesem Kapitel. Die nächste Stufe machen spezifische Anregungen und Vorschläge für Übungen aus (Specific Suggestions), wie ich sie im folgenden darstellen werde. Erst die wahrlich wenigen Patienten, die durch die Maschen dieser Sexualakrobatik durchfallen, bedürfen einer intensiven Therapie (Intensive Therapy). Dabei stehen Partnerprobleme, Probleme im Umgang mit Aggressionen, massive moralisch-sexuelle Ängste, Traumata oder eine ausgekochte Selbstwertproblematik zur Klärung und Therapie an. Nur im äußerst seltenen Fall einer eigenständigen Sexualproblematik empfiehlt es sich, eine Systematische Desensibilisierung oder ein Interventionspaket nach MASTERS UND J OHNSON vor dem Einführen durchzuführen. Das Prinzip bei diesen Methoden ist, daß man Angst (Beratung, Informationen, schrittweises Üben) und Leistungsdruck (teils paradoxes, teils ernsthaftes Beischlafverbot) vermindert, Entspannung durch psychisches Training (Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training) oder Beruhigungsmittel (Methohexital-Natrium,) verstärkt und die Liebenden schrittweise vorsichtig aufeinander zuführt (Desensibilisierung in vivo, sensate focus). Das in neuester Zeit vielzitierte und epidemisch verbreitete LM-Syndrom (Lust-Mangel, nicht Leck-mich!) ist, trotz der sexuellen Betroffenheit, nur schlußendlich eine sexuelle Störung. In diese innere Weigerung (bei Frauen verbreiteter als bei

PAARUNG Männern, in den USA als Inhibited Sexual Desire die heute schon am häufigsten festgestellte sexuelle Störung) fließen die trüben Quellen der heutigen Hektik, sozialen Isolation, subdepressiven Antriebs- und Aktivitätslosigkeit, Aggressionshemmung und entsprechender -stau, Umweltverschmutzung, Fehlernährung, Überforderung durch Unterforderung usw. usf. Betroffen sind vor allem berufstätige Paare: Karriere und Streß lassen ihnen keinen Raum, keine Muße und keine Kraft mehr für sexuelle Aktivität.

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Indikationen für psychotherapeutische Maßnahmen sind nach Ausschluß organischer Ursachen: Erektionsstörungen (Hänger, Wachstumsschwierigkeiten, Dehnungsprobleme), verfrühte, verspätete oder ausbleibende Ejakulation (Früh- vs. Spätzündung, Ladehemmung), Vaginismus (gedrückte Verhältnisse, Schwanzklemme), Dyspareunie (Schmerzen während oder nach dem Geschlechtsverkehr).

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A RENTEWICZ UND SCHMIDT arbeiteten folgende, von mir darstellerisch stark verfremdeten Schritte in der Therapie funktioneller Sexualstörungen aus - und stellten diesem Standardprogramm Zusatzübungen für einzelne Störungen zur Seite: Masturbation, Vaginismus, vorzeitiger und verzögerter Samenerguß. Jeder Abschnitt umfaßt mehrere Sitzungen, Koitusverbot gilt bis zum Erreichen der entsprechenden Stufe rigoros, allenfalls Selbstbefriedigung ist erlaubt. Die Wahrnehmung der Partner soll dabei ausschließlich auf das eigene Erleben und Empfinden gerichtet sein. • Streicheln 1: Täglich 1/2 bis 1 Std., alternierend für jeweils 5 Minuten mal er, mal sie, nicht unter der Bettdecke (und nicht Samstagvormittag in der Fußgängerzone), im Hellen und nackt wie Gott (oder wer das auch immer verbrochen hat) uns schuf, auf dem Bauch, auf dem Rücken, alles - nur Schwanz, Muschi und Brüste nicht! Mit Hand, Finger, Mund, Zunge, Fuß und Ellenbogen! Gipfel dieses Übungsparts ist das gemeinsame Baden sowie das gegenseitige Einseifen und Eincremen. Bei alledem dürfen schon live (und nicht erst in der nächsten therapeutischen Sitzung) Rückmel-

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dungen vermittels „Ah!“, „Ih!“, „Ba-ba“, „Owa!“, „Booa!“, „Oh!“, „Au!“ „Mach's noch einmal, Sam“ übermittelt werden. Diese werden dann off-line in etwas gesetzterer Sprache, Tage später dem begierigen Therapeuten übersetzt, der seinerseits weitere Hilfestellungen gibt, Ermahnungen und Ermutigungen ausspricht: „Weiter so!“, „Lassen Sie das!“, „Das ist Ihr gutes Recht!“, „Warum nicht!“, „Probieren Sie es mal so rum!“. Streicheln 2: Nun wird der männliche „Begeisterungsknüppel, Bettzipfel, Blitzableiter, Brunzrüssel, Damenstift, Eierschläger, Feuerlöscher, Gebärvater, Hammer, Lötkolben, Lustzapfen, Pimmel, Quasimodo, Schwellkörper, Stecken, Wempling, Wetzkegel, Zebedäus, Zinken oder Zitteraal“ platonisch mit einbezogen; genauso natürlich Frauchens „Bitschigogerl, Düse, Einstiegsluke, Feuerofen, Freudental, Liebesmuschel, Nadelöhr, Pfefferdose, Pflutsche, Poschemine, Stoßspalte, Vögelnest, Wundertüte und Zwutscherl“. Auch darf nun endlich ein wenig mit weichen Teilchen („Brüstung, Gedütt, Oberbau, Wonnebibber, Titten und Reizwellen“) gespielt werden. Das Streicheln sollte in dieser Phase noch nicht zielgerichtet sein auf Erregung, Koitus, Orgasmus, sondern ein eigenständiges lustvolles Erlebnis sein (hoffentlich brennt da keinem die Sicherung durch!). Erkundung: Weiter geht's mit Hügel- und Höhlenforschung. Penisschaft, Eichel und Eier gegen Schambein, -lippen und Kitzler. Große Inspektion mit Äuglein, Fingerchen, Lippen und Zünglein. Die Partner sind wieder sukzessiv (nicht simultan) Forscher und Erforschte(r). Sind beide nicht ganz verklemmt, so dürfen Infos und gar Anleitungen zur Masturbation gegeben und getauscht werden. Stimulation: Ran an die Buletten. Es darf gereizt werden, daß die Schwarte kracht. Alle Körperteile dürfen benutzt werden. Alles außer dem Einen darf versucht und erreicht werden. Der Vulkanausbruch sollte aber nicht stattfinden. Ein Spiel mit dem Feuer, wie es sonst nur völlig ausgebluffte Lust-Gourmets treiben: Erregung hoch, runter, wieder hoch, wieder runter (was dabei sonst noch hochgeht, sollte ihm aber vor wie nach völlig wurscht sein!). Erst in der fortgeschrittenen Übungsphase darf (muß aber nicht!) mal so ganz verhalten gefeuert und gespritzt werden. Alles ohne Leistungsdruck - völlig egal, wie's läuft! Hauptsache, es macht ein bißchen Laune. Introduktion: Das Einführen ist ab jetzt erlaubt, aber kein Muß. Hier weiche ich nun (und nicht nur in der gewagten Darstellung) etwas von den Autoren ARENTEWICZ und SCHMIDT ab. Der Mann auf dem Rücken, und die Frau reitet - wie die Autoren das empfehlen - , das ist nach meinen (unseligen) Erfahrungen (und denen von so be-

.... sind bei Frauen und Männern über den ganzen Körper verteilt. Die richtigen Berührungen an den richtigen Stellen erzeugen nicht nur Lust und schnelle Liebesbereitschaft, sondern sind auch die denkbar besten Orgasmushilfen - unverzichtbar für intensiven Sex! Sehen und lesen Sie alles über die Lustpunkte am Körper Ihres Liebespartners und beflügeln Sie Ihre sexuelle Fantasie.

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Junge Pärchen bei lustvollen Verwöhn-Spielen mit feuchten Zungen und gierigen Lippen. 32 Seiten.

schlagenen Autoren wie BURGES, COMFORT oder HEIMEL) nicht die leichteste Position für die Frau zur Entspannung und für den Mann zum Reindrücken. Das geht bei 08/15 immer noch am besten: Sie liegt mit weit geöffneten Schenkeln, und er drückt seinen Knuddel irgendwie hinein. Dann erst mal Ruhe (ich lese da immer noch was von Erregung-Halten und so - so ein Quatsch, nach meinen obigen erleuchtenden vegetativen Ausführungen: Ruhe muß einkehren, das ist's). Und dann empfehlen unsere beiden Autoren weiter, keinerlei Koitus-Bewegungen zu machen: wieder danebengetippt! Schön langsam und in aller Seelenruhe ein bißchen schieben und ziehen. Dabei kann die Liebste sogar die Beinchen schließen, um die Reibungsfläche zu erhöhen. Und bloß nicht zuviel Gleitcreme und Speichel vorher schmieren (wie unsere Autoren wieder nicht ganz richtig empfehlen); das verringert doch die wechselseitige taktile Stimulation. Es ist gar nicht so schwer! Wir brauchen für den Vorgang viel parasympathische Ruhe und eine gehörige Portion der Sympathikus-Aktivität angemessene taktile Stimulation. Ist die Verkrampfung der Scheide tatsächlich so stark und die Lubrikation tatsächlich so weg, daß es unserem Liebespaar weh tut, dann natürlich ran mit der Gleitcreme. Sie darf in diesem Falle dann auch schon mal im Vorfeld ein bißchen mit den Hägarstiften spielen. Hat die Frau die größeren Ängste als er und steht sein Luststengel ein wenig, dann sollte sie reiten und die Sache federführend in die Hand nehmen. Das nimmt ihr Penetrationsängste. Hat er die größeren Erwartungs- und Leistungsängste, so hängt viel von ihrer Gelassenheit, Geduld, Ruhe, Freundlichkeit und Fingerfertigkeit ab. Ruhe und Geduld ausstrahlen und dabei so ganz nebenbei seinen Jadestab gerade so hart anfassen, daß es ihm nicht weh tut, vielleicht die Eichel - nicht ohne Vorhaut dazwischen - berühren, aber ansonsten schon munter ans Werk gehen: mal betörend langsam, dann wieder furios schnell und kräftig. Dazwischen vielleicht immer mal wieder ein Päuschen einlegen, zum Abregen und Aufbauen. Schamhaargenau das gleiche gilt vice versa mit geringfügigen technischen Abwandlungen für die beklommenere Dame. Mal mit den Fingerchen, dann wieder mit der Schwanzspitze ganz vorsichtig und behutsam hinein in das Venusgebirge. Wenn sie möchte, auch mal etwas fester zupacken und zustoßen. Das wär's dann! • Furioso: Nun verlassen wir unsere Lehrmeister und üben selbst. Flutscht er rein, tut ihr das nicht mehr weh, so kann munter drauflos gebumst werden. Ist es ihr zu wild: piano; fühlt er die Säfte zum Abschuß steigen: pianissimo (Stop-and-go). Schlafft er ab: forte, schläft sie ein: fortissimo. Und dazwischen können durchaus mal Pausen

BEDÜRFNISSE liegen - ja es darf sogar zwischendrin geschlafen werden, wenn beide es wünschen (oder die sympathikotone Lage eines der Partner es erfordert). Ob die Partner sich auf die Höhe des Orgasmus aufschwingen wollen, voreinander lieber masturbieren oder ein Ausklingen mit Streicheln und Beieinanderliegen vorziehen, sollte auch in dieser letzten Phase freigestellt werden - alles, um den Leistungsdruck draußen zu halten (Erektion, Lubrikation und Orgasmustiming werden es danken).

Haben wir das alles durchgezogen, geht’s wieder lustig und heiter zurück auf die Bäume.

SOZIALKONTAKT Ein drittes, informationelles (wie die DÖRNERs es nennen) Bedürfnis betrifft nun nur Lebewesen, deren Art der Nahrung, ökologische Umgebung und Aufzucht der Brut es sinnvoll machte, die Dinge mit anderen ihresgleichen zu betreiben; in sozialen Verbänden lebende, gesellige Lebewesen. Soweit ich gehört habe, soll der Mensch auch mal dazu gehört haben - ich glaube, mein Urgroßvater lebte noch so. Da wir aber noch die neuronale Ausstattung des Neandertalers mit uns herumschleppen, haben wir immer noch dieses Gesellungsmotiv („Affiliationsbedürfnis“). Wir freuen uns, wenn wir gestreichelt, angelächelt oder gar freundlich angesprochen werden (Legitimations-, bzw. ok-Signale). Auch die mit der gleichen Fußballvereinsfahne senden L-Signale aus. Nach Aussage der alten Griechen ist der Mensch ein „zoon politicon“, also nicht etwa ein politisches Lebewesen, sondern ein soziales, geselliges „Tier“, das aus diesem Bindungsgefühl heraus den Selektionsvorteil des „In-Gruppen-Jagens“ ergattert hat. 2000 Jahre später zählt MURRAY das Bedürfnis nach sozialem Anschluß zu den 20 psychogenen Bedürfnissen, MASLOW siedelte das Bedürfnis in seiner Hierarchie gleich nach den physiologischen Grundbedürfnissen an. Den Psychotherapeuten nach spielt sich das in Vergessenheit geratene Bedürfnis nach Selbstverwirklichung eher in der Enklave des Behandlungszimmers oder der Klinik ab - aber um Gottes Willen nicht im sozialen Kontext! „Die emotionalen Vorbahnung haben wir schon realisiert, d.h. unsere Emos haben soziale Bedürfnisse nach Legitimitätssignalen. Das sind Bedürfnisse nach einem Lächeln, nach einem Schulterklopfen, also nach Signalen der sozialen Akzeptiertheit. Wir befriedigen das jetzt noch so, daß sein Mangel einfach aufgefüllt wird, ohne das außen etwas passiert, weil er im Moment noch keine Gefährten hat. Wir werden aber Gesellschaften davon gründen, und dann wird er ein Bedürfnis nach Legitimitätssignalen haben. Wenn sie fehlen, dann wird er sich Gesellschaft suchen. Der Rest ergibt sich dann daraus. Manchmal wird das schwierig werden, weil er die Legitimitätssignale beispielsweise nur dann erhält, wenn er Hilfe leistet. Wir sind gespannt darauf, was sich daraus ergibt“ (DÖRNER, zit. n. RÖTZER).

„Das Bedürfnis nach sozialen Kontakten. Wenn dieses Bedürfnis aktiv ist, versucht Ψ „Legitimitätssignale” (L-Signale) zu bekommen. Signale der Legitimität (BOULDING) sind Signale, die dem Individuum signalisieren, daß es „ok“ ist. Boulding nennt diese Signale daher auch „ok-Signale“. Legitimitätssignale indizieren, daß ein Individuum sich im Einklang mit den Gruppennormen befindet. Das aber weiß das Individuum gewöhnlich gar nicht; es hat einfach nur ein Bedürfnis nach L-Signalen. L-Signale bei uns Menschen sind z.B. Lächeln, Streicheln.

L-Signale können aber auch gelernt werden. So werden z.B. bestimmte Bekleidungsarten, der Frisurformen oder bestimmte Formen des Verhaltens für die Mitglieder einer Gruppe zu LSignalen; der Punk „fühlt sich gut“, wenn er andere mit einem Irokesenhaarschnitt sieht. Das Bedürfnis nach L-Signalen ist eine Voraussetzung für die Sozialisierung der Ψs. Wenn L-Signale nur dadurch zu erhalten sind, daß man die Bedürfnisse anderer Ψs befriedigt, dann erzeugt das Affiliationsbedürfnis altruistisches Verhalten. (Zum Bindungsbedürfnis s. im einzelnen BISCHOF oder BOWLBY)“ (DÖRNER und SCHAUB).

Verwandte oder synonyme Begriffe: Affiliationsbedürfnis, soziales Bindungsgefühl, Geselligkeitsbedürfnis, Gesellungstrieb, Streben nach Legitimität, Legitimität, okayness, Legitimationsbedürfnis.

220 Fragen zum Gerechtigkeitsdenken Die Fragen sind mit „stimmt überhaupt nicht / kaum / teilweise / vollständig“ zu beantworten: • Wenn es offensichtlich ist, daß mein Partner einen Streit begonnen hat, so soll er es auch sein, der ihn wieder beilegt. • Ich bin dann bereit, Kooperation zu zeigen, wenn ich auch bei anderen die Bereitschaft dazu sehe. • Ich halte es für unklug, jemandem nachzugeben, der im Unrecht ist. • Man braucht den Leuten nur freundlich zu begegnen, dann sind sie fast immer zu Zusammenarbeit bereit. • Bei den meisten Leuten muß man sehr viele freundliche Vorleistungen bringen, bis sie einem freundlich gesonnen sind. • Aus Schaden wird man klug. • In sozialen Beziehungen sollten alle Beteiligten gleichviel profitieren. • Man sollte bei Freunden und Bekannten darauf achten, daß man nicht immer selbst derjenige ist, der den Kontakt aufrechterhält. • Ich kann freundlich zu Leuten sein, die etwas tun, was ich für falsch halte. • Mehrmals bin ich der letzte gewesen, der einen Versuch aufgegeben hat. • Ich merke mir, wenn sich jemand mir gegenüber unfair verhalten hat. • Beim Streit gibt es, wie beim Krieg, immer einen Schuldigen. • Wenn sich jemand falsch verhält, sollte man nicht dariiber hinweggehen. • Man sollte nicht zu viele Nachteile in Kauf nehmen, um jemanden für eine Zusammenarbeit zu gewinnen. • Wenn sich mir gegenüber jemand unfair verhält, dann soll er das durch entsprechendes Verhalten wieder gutmachen. • Wenn zwei Leute sich streiten, sollte derjenige einlenken, der den Streit begonnen hat. Die Items 4, 9 und 10 sind umzupolen.

BEDÜRFNISSE verhalten“ (DÖRNER). Das ist ziemlich genau das, was wir als Gerechtigkeitsdenken und -anspruch bezeichnet haben. „Das isolierte Tier einer gesellig lebenden Art und vor allem der höheren Säugetierarten - wird selbst bei guter Ernährung und Pflege bald verkümmern, falls ihm der Kontakt mit seinesgleichen auf längere Zeit entzogen wird.

Wir sind für die Interaktion mit unseren Mitmenschen programmiert. Sie hält uns gesund und wach. Der symbolische Austausch zwischen Menschen hat wenig mit der Weitergabe von Informationen zu tun, es sei denn in einem sehr weiten Sinne. Er dient vielmehr der Aufrechterhaltung der Interaktion, der Bestätigung oder Festlegung von Statusunterschieden und der Abgrenzung von Eigengruppen und Fremdgruppen“ (TIGER und FOX). Wir wollen uns in diesem Kapitel „Sozialkontakt“ nun mit dem Aufrechterhalten und Abbrechen sozialer Kontakte beschäftigen und diese nach den verschiedenen Intimitätsbereichen Familie, Nachbarschaft, Kameradschaft, Freundschaft und Geselligkeit gliedern. HAUTKONTAKT

BOULDING unterscheidet internale und externale Legitimität. Als internale bezeichnet er, „wenn man entsprechend den akzeptierten Normen seiner Gruppe denkt und fühlt, wenn man sein Verhalten, seine Lebensweise an ihnen ausrichtet“ (DÖRNER). Demgegenüber ist externale Legitimität „die Auffassung und der Glaube des einzelnen, daß sich andere Personen oder auch Institutionen entsprechend den akzeptierten Gruppennormen

„Laß bloß die Finger davon...“, hört sich manch einer noch seine Eltern sagen. Gemeint konnte die heiße Herdplatte sein, die Zigaretten, welche „so schädlich sind“ und trotzdem von den Eltern geraucht wurden, die frischgebackene Torte - und wenn man schon herangewachsen war, das aufreizende Mädchen von nebenan oder der Casanova eine Straße weiter. Dabei spielen die Mitmenschen eine große Rolle in bezug auf das HeranTasten, Berühren und den Körperkontakt.

SOZIALKONTAKT

221 Betonung kriegerischer Tugenden, der absoluten Dominanz des Vaters und der Untergebenheit der Frau in der deutschen Familie liegt; denn diese drei Faktoren „bringen starre, unbeugsame Menschen hervor, die den durchschnittlichen Deutschen, unter anderem, zu einem sehr wenig taktilen Wesen macht“ (MONTAGU). Die absolute Spitze an Kontaktfeindlichkeit sollen aber die Kanadier angelsächsischer Herkunft sein. Ein schwacher Trost.

Das zeigte sich auch in einem Experiment, das von dem amerikanischen Psychologen HEFLIN durchgeführt wurde. Und zwar forderte er die Angestellten der Universitätsbibliothek der Purdue University auf, die Leser bei Rückgabe ihrer Ausweise in geringem Maße zu berühren. Später befragte HEFLIN dann die Leser nach ihrem Eindruck, und es stellte sich heraus, daß jene Personen, die berührt worden waren, die Bücherei als angenehmer empfanden. Ein weiterer Versuch, der von HEFLIN gestartet wurde, bestand darin, daß ein Student in eine Telefonzelle geschickt wurde, in der er eine Münze liegenlassen sollte. Stand nun eine andere Person in dem Telefonhäuschen, so war es die Aufgabe des Studenten, sich das absichtlich liegengelassene Geldstück zurückzuholen. Es war festzustellen, daß bei einer geringen Berührung 96 Prozent der Personen ihm das Geldstück zurückgaben, wobei bei einfacher Nachfrage nur 63 Prozent so ehrlich waren und ihm die Münze wiedergaben.

Der Angelsachse steht stocksteif, wahrscheinlich noch mit eingezogenem Bauch und mit einem die anderen Fahrgäste ignorierenden Blick in der U-Bahn, während der französische Passagier locker, lustig und amüsiert die Metrofahrt hinnimmt. Man entschuldigt sich nicht bei jeder kleinsten Berührung, sondern genießt es, unter Menschen zu sein und den Morgen mit kleinen Späßen zu beginnen. Ein weiteres Beispiel für kontaktfreudige und aufgeschlossene Menschen sind die Netsilik-Eskimos. Sie betrachten ihnen völlig fremde Personen nicht als Fremde, sondern als Gäste, begrüßen und umarmen sie, um damit ihre Freude zum Ausdruck zu bringen. Wie sieht es nun mit uns aus? Traurig aber wahr - wir sind keinen Deut besser als unsere Nachbarn von der Insel! Warum aber sind wir nicht in der Lage, unsere Freude auch durch Berührung auszudrücken? Eine Möglichkeit wäre, daß es an der

In Amerika sieht der Körperkontakt zwischen Mutter und Kind beispielsweise so aus, daß die Mutter beim Stillen ihres Kindes, was sowieso selten der Fall ist, da man lieber auf das Fläschchen umgestiegen ist, nie mehr als die Brust freilegt, so daß das Baby wenig Haut zu spüren bekommt und auch wenig Streicheleinheiten verteilt. Dieser gegenseitige Mangel an taktiler Stimulierung erklärt auch die Unfähigkeit von Mutter und Kind, sich Zuneigung zu zeigen, was in Übersee bereits zu einer Institution wurde. Hier besteht der taktile Kontakt also nicht darin, dem Kind Liebe und Zuneigung zu schenken, sondern vorrangig darin, es zu pflegen und zu nähren.

Dieses Phänomen ist schwer verständlich, wenn man bedenkt, daß die Symbiose, die biologische Gemeinschaft zwischen Mutter und Kind auch noch nach der Schwangerschaft besteht und sich die gegenseitige Abhängigkeit verstärkt, so z.B. durch „Eine hochgebildete das Stillen. junge Frau, die ich einmal Ich kann erneut MONTAGU nur wieder zustimmen und das anhand eines Zitats von ihm weitergeben: „Wir leben in einer Welt, in der Kinderärzte den Müttern versichern, daß fertige Säuglingsnahrung aus der Flasche ebenso gut, wenn nicht besser sei als Muttermilch. In unserer Zeit wird es als Fortschritt betrachtet, wenn etwas, das früher von Menschen getan wurde, ihnen aus den

fragte, ob sie vorhabe, ihr Kind zu stillen, antwortete: „Ach, das tun doch nur Tiere“ (MONTAGU). Nun stellt sich natürlich die Frage, wie hochgebildet die Frau wirklich war und wer eigentlich bewundernswerter ist – der Mensch oder die „dummen Tiere“?!

222 Händen genommen und der Maschine überlassen wird. Man hält es für eine Verbesserung, wenn sorgfältig zusammengestellte Flaschennahrung an die Stelle des Stillens, der Wärme der Mutterbrust und des Erlebens des zärtlich daran genährten Kindes tritt und das in einer Zeit, in der die Frau unglücklicherweise beinahe vorbehaltlos die männlichen Wertmaßstäbe für sich akzeptiert.“ Einen weiteren Grund für die Flaschenernährung stellt die Tatsache dar, daß sich viele Mütter mittels des Fläschchens das Kind vom Halse halten wollen (mal ganz brutal, aber wahr ausgedrückt), um keine zu große Intimität entstehen zu lassen kurze Frage: Warum schafft man sich dann eigentlich ein Kind an?! Dabei ist erwiesen, „daß das Stillen den fundamentalen Bedürfnissen des Kindes entspricht - das gestillte Kind hat eine wesentlich bessere Möglichkeit, gesund heranzuwachsen als das Flaschenkind“ (MONTAGU). Mangel an Zuneigung und Liebe in der Kindheit kann auch zu Homosexualität führen, wie man es in England an den Public Schools beobachten konnte. Dort ist man als wenig oder gar ungeliebter Junge nur von männlichen Lehrern und Schülern umgeben, so daß der Mangel an elterlicher Zuneigung einen dazu führt, sich die Liebe und Zuneigung in sexuellen Freundschaften mit Gleichgesinnten zu holen. Neben der Homosexualität, die an jenen Schulen gut gedeiht, werden die Schüler außerdem noch zu kühlen, distanzierten Menschen herangezogen, die nicht imstande sind, Herzlichkeit und Wärme auszustrahlen. Wie wichtig aber gerade Körperkontakt ist, zeigt sich darin, daß bei einem Säugling die Wahrnehmungsorgane nach der Geburt noch so wenig entwickelt sind, daß er aus diesen noch keinen großen Nutzen ziehen kann. Und da der Tastsinn als erster vor allen anderen Sinnen vom menschlichen Embryo entwickelt wird, ist der Säugling von daher in großem Maße von seinem Tastsinn abhängig, also von dem, was seine Lippen, Finger und Hände zu spüren und zu greifen bekommen. Immerhin existieren zwischen 7 bis 135 Tastkörperchen pro Quadratzentimeter auf der Haut, so daß vor allem das Ergreifen und Berühren einer Sache, z.B. der Brust, für ein Neugeborenes von Wichtigkeit ist, denn das vermittelt ihm die Sicherheit, daß jemand bei ihm ist.

BEDÜRFNISSE „Das Gefühlsleben des Kindes wird immer wieder dadurch geprägt, daß die Mutter es küßt, liebkost, beruhigt und ihm ihre innige Zuneigung zeigt. Wenn wir uns von einer nichtliterarischen Kultur, wie die der Dusunstämme, den Gandas oder den Eskimos, ab - und der hochzivilisierten Kultur der Vereinigten Staaten zuwenden, kommen wir zu dem Ergebnis, daß die taktilen Erfahrungen von Säuglingen und Kleinkindern, wenn man ihre Unterschiede betrachtet, sehr aufschlußreich sind. Es liegt in den Vereinigten Staaten eine ausgezeichnete Studie der taktilen Erfahrungen von Kindern vom Säuglings - bis zum Alter von 4 1/2 Jahren vor, und zwar was die Arbeiterklasse, den Mittelstand und die Oberschicht betrifft...... Wenn man aber Verzeichnisse der Häufigkeit und Dauer der Berührung bei verschiedenen Alters- und sozialen Klassen ansieht, ergibt sich eine überraschende Ausnahme bei den Jüngsten, wo man ja den häufigsten taktilen Kontakt erwartet. Man nimmt im allgemeinen an, daß das Neugeborene am meisten taktile Stimulierung erhält. Aber das Gegenteil ist der Fall, durch das Aufkommen der Entbindungen in Kliniken, das Füttern mit der Flasche, Kleidung, die einen Abstand zwischen der Pflegerin und der Haut des Kindes bilden.

Das Kind der A-Gruppe, das zwei bis vierzehn Monate alt ist und noch nicht gehen kann, empfängt weniger taktile Erfahrung, als das Kind der B-Gruppe zwischen vierzehn Monaten bis zwei Jahren, das gerade zu gehen beginnt. Der C-Gruppe gehörten zwölf Kinder im Alter von zwei bis drei Jahren, der D-Gruppe die Drei- und Vierjährigen an. Angesichts der tatsächlichen Bedürfnisse des Kindes ist das ein überraschendes und bedeutendes Ergebnis“ (MONTAGU).

Wissenschaftler fanden heraus, daß psychosomatische Erkrankungen Folgen jenes Mangels an

SOZIALKONTAKT Hautkontakt darstellen. Allergien, Ekzeme, Neurodermitis und Asthma weisen darauf hin, daß es den Kindern an kutanem Kontakt mangelt/gemangelt hat. Neben diesen „echten“ Erkrankungen sind auch noch die übermäßige Masturbation, das Daumen- , Finger- , Zehenlutschen, das Haarerupfen und das Spielen mit den Ohren oder der Nase Zeichen dafür, daß man als Kind zuwenig taktil erfahren hat. Bei Kindern von Analphabeten beispielsweise hat man dieses Verhalten kaum feststellen können, da sie von ihren Eltern eigentlich alle kutanen Anregungen erfahren, die sie benötigen.

R IBBLE schreibt dem Zusammenhang von Atmung und taktilem Erleben große Bedeutung zu: „Die Respiration, die in den ersten Wochen nach der Geburt im allgemeinen flach, unregelmäßig und unzulänglich ist, wird zweifellos durch das Saugen und durch den physischen Kontakt mit der Mutter stimuliert. Kinder, die nicht kräftig saugen, atmen auch nicht tief, und Säuglinge, die nicht genug auf den Armen getragen werden, entwickeln, vor allem wenn sie Flaschenkinder waren, nicht nur Atmungsstörungen, sondern häufig auch Magen-Darm-Störungen. Sie schlukken oft Luft und leiden, wie man es allgemein nennt, unter Koliken. Sie haben Ausscheidungsschwierigkeiten oder neigen zu Erbrechen. Es scheint, als hänge der Tonus des Gastrointestinaltrakts in dieser frühen Lebensperiode ganz speziell von einer von der Peripherie ausgelösten Reflexstimulation ab. Die Berührung mit der Mutter hat also eine bestimmte biologische Bedeutung für die Atmung, Ernährungs- und die Verdauungsfunktionen des Kindes. Und das hat sie besonders bei Frühgeburten, wie man beweisen konnte. Jedenfalls ermutigte man in einem Experiment die Mütter zu früh geborener Kinder, diese sowohl am Tag als auch in der Nacht anzufassen und auf den Arm zu nehmen, nachdem sie (die Mütter) sich speziell verhüllt haben. Es war sowohl für die Kinder, als auch für die Eltern, Schwestern und Ärzte von großem Nutzen. Von großem Nutzen und von großer Wirkung waren auch die Wiegen , in denen die Kinder früher schneller ihren Schlaf fanden als hinter den heutigen Gittern, die zwar modern, aber auch nicht minder gefährlich sein können als angeblich die Wiegen. Jedenfalls schaffte man sie in einer Zeit ab, in der man dachte, daß Liebkosungen, Streicheleinheiten und das Wiegen das Kind zu

223 einem sogenannten „Schlaffi“ machen könnten. Man befürchtete, es könne sich an das In-denSchlaf-geschaukelt-werden gewöhnen und ihm damit schaden. Das ist jedoch der reine Schwachsinn, denn Kinder bzw. Erwachsene müssen ja auch nicht bis an ihr Lebensende gestillt werden, sondern entwöhnen sich nach einiger Zeit davon. Also legt(e) man den Säugling lieber in ein großes Bett, wo er sich völlig unbehaglich fühlt, und man muß sich fragen, wie es passieren kann, daß man kerngesunde Kinder plötzlich tot in ihrem Bettchen auffindet. Ein Faktor unter anderen sicherlich gewichtigeren könnte sein, daß das Kind nicht ausreichend sensorisch angeregt wurde.

Nun spielt die Berührung aber nicht nur in der Kindheit und in bezug auf zwischenmenschliche Kontakte eine Rolle, sondern auch im Berufsleben wie auf der Bühne. So wird sie in Komödien beispielsweise vermieden, während sie in Tragödien hingegen ein Muß ist, ob einem der Mitspieler symphatisch ist oder nicht. Das hängt damit zusammen, daß die Komödie eine gewisse heitere Unverbindlichkeit fordert, während in der Tragödie Verbindlichkeit und eine gewisse Zusammengehörigkeit dargestellt werden sollen. FREUNDSCHAFT „Das Verhalten entwickelte sich in einem Kontext, der durch intensive menschliche Beziehungen in Jagdgemeinschaften von dreißig bis fünfzig Individuen gekennzeichnet war; zu neunundneunzig Prozent unserer Existenz sind wir Jäger gewesen, und unter diesem Gesichtspunkt und zu diesem Zweck erfolgte die Selektion unseres Verhaltens. Doch sobald wir zu höheren Stufen der bürokratischen Organisation emporsteigen, verlieren wir den rechten Maßstab aus den Augen und büßen sehr bald den Kontakt zu unserer eigenen Menschennatur ein. Es ist das vergleichsweise junge und relativ unerprobte Organ namens Großhirnrinde, das uns befähigt, uns über den

224 „Ich frage mich manchmal, was ich besser überstehen würde: Den Verlust eines Mannes oder den Verlust solcher Freundinnen. Ich möchte mich da nicht festlegen“ (KATHARINA STEIN in COSMOPOLITAN). Es ist genau dies, was ich meinen Klienten immer wieder zu verstehen gebe: ohne (Ehe-)Partner & mit FreundenInnen lassen sich die nächsten 30 Jahre wohl überstehen, umgekehrt wird es eine ganze Ecke happiger. Wer’s nicht glaub mag (nach einigen Ehejahren) mal einen Urlaub mit Partner vergleichen mit einem ohne, aber mit FreudenInnen. Die folgende Tabelle gibt, nach einer Umfrage des Rallensbacher Institutes für Dämonskopie die Lustpunkte der jeweiligen Urlaubsform wider:

Urlaubsform

Lustpunkte

Ganz allein

10

Mit PartnerIn

13-27

Mit FreundenInnen

24-34

Mit Partner & mit FreundenInnen

-999 –4843

Rahmen des Intimbereichs hinaus zu organisieren. Kein Wunder, daß die Früchte des Verstandes zuweilen sauer sind. Das große Gehirn mit seiner Fähigkeit zu unbegrenzter Symbolbildung ermöglicht uns die Schaffung großer Organisationen, aber indem wir diese Möglichkeit wahrnehmen, entgleiten uns gerade jene sozialen Zusammenhänge, auf die wir eigentlich angelegt sind. Wenn Studenten das Engagement, die große Aufgabe und den menschlichen Kontakt suchen, wenn Arbeiter sich entfremdet fühlen, wenn Psychiater sich für sinnvolle menschliche Beziehungen einsetzen, wenn wir die großen Herren in der Regierung verfluchen und das Unpersönliche der Bürokratien verabscheuen, dann bekräftigen wir nur den Wert unserer auf das Intime bezogenen Fähigkeiten und die Herzlosigkeit jener, die uns offensichtlich dazu verdammen, auf unmenschliche Weise zu leben und zu arbeiten. Unsere Revolte gegen die Bürokratie ist im Grunde eine Revolte der Natur gegen die Antinatur, eine Revolte all unserer evolutionsbedingten Fähigkeiten gegen ein System, das sie negiert. Die kleinen Gruppen, mit denen wir so gut zurechtkommen, mögen problematisch sein, aber zumindest sind die Probleme die sie stellen, nicht unlösbar. Doch sobald wir uns über Gruppen von etwa fünfzig Individuen hinaus bewegen, hören die unmittelbaren Beziehungen von Angesicht zu Angesicht auf“ (TIGER und FOX).

Die festgefügte, gewachsene, integrierte und kooperative, aufs technische ausgerichtete Jagdgemeinschaft als Feld des lebensnotwendigen männlichen sozialen Austauschs, die lockere, soziale, emotionale häusliche Gemeinschaft der Frauen, Mütter und Sammlerinnen - das sind die sozialen Strukturen, nach denen wir heute lechzen. Den Aberglauben, die eheliche Gemeinschaft sei der Tragpfeiler und die Keimzelle jeglicher sozialen Gemeinschaft, können wir dabei gleich zu Grabe tragen. Eine Frau ohne Mann mit einer Freundin ist ebenso existenzfähig wie ein Mann ohne Frau mit Freunden. Dies läßt sich von einem Ehepartner fürwahr nicht sagen: Eine Zweierbeziehung ohne Außenkontakte endet uni- oder bilateral im paranoiden Wahnsinn, Mord, Totschlag, Alkohol- oder Tablettenabusus, Depressionen, Agoraphobien, Magengeschwüren, Herzinfarkten oder, bestenfalls, in einer Ehescheidung.

BEDÜRFNISSE MÄNNERFREUNDSCHAFT Sie sind wiederentdeckt: die Männerfreundschaften. Nachdem sie fast 20 Jahre verschollen waren, tauchen sie wieder aus der Verbannung auf. „Freundschaften zwischen Männern sind. privat und nicht intim - sie sind wie ein Völker-Pakt. Und wie ein solches Bündnis ist es auch schwer, eine Männerfreundschaft zu brechen. Ein Mann wird von seinem Freund Klaus sprechen, selbst wenn er ihn jahrelang nicht mehr gesehen hat. Warum auch! Freundschaft ist für Männer ein Kontakt, eine Verpflichtung, die nicht Tag für Tag erneuert werden muß. Beweise müssen nicht ständig geliefert werden. Ein Mann wird der Freund eines Mannes bleiben, selbst wenn sich beide beharken. Aber es gibt Grenzen. Ungeschriebene Gesetze. Begeht einer von beiden einen Fehler, den der andere für unverzeihlich hält, ist es aus mit der Freundschaft. Und zwar auf immer und ewig. Mit der Jagd hat die Männerfreundschaft angefangen. Der Ur-Mann, das pelzlose, schwache und verletzbare Wesen, kam schnell dahinter, daß es sich gemeinsam leichter jagen ließ - und vor allem viel erfolgreicher. Tiere, die flinker und schneller waren als der Mann und die ihm ans Leben wollten, ließen sich von der menschlichen Männer-Meute in die Falle locken. Daß Frauen bei den Abenteuern der männlichen Jäger nicht mit von der Partie waren, erklärt sich schon aus der Tatsache, daß sie zur Zeit der Jäger und Sammler einer lebenslangen Beschäftigung nachgingen. Die hieß: Schwangerschaft, Geburt, Aufzucht des Nachwuchses. Immer wieder reihum in dieser Reihenfolge. Frauen waren zu wichtig, um im gefährlichen Jagdgeschäft geopfert zu werden. Sie mußten die Art erhalten“ (PETRA).

Noch entschiedener betonen T I G E R und FO X die Bedeutung der männlichen Gruppenbildung für das intakte Seelenleben dieser sonst so gefährdeten Geschlechtsgruppe: „Die Gruppen können formell oder informell organisiert sein, und sie reichen von der Pokerrunde, die sich regelmäßig an jedem Freitag

SOZIALKONTAKT trifft und dem indianischen Totembund, bis hin zum Londoner Klub, dem Kardinalskollegium und dem Pentagon. Bei der Erörterung der Verhaltensevolution ist wiederholt darauf hingewiesen worden, daß die Basis der männlichen Bindung tief in der Geschichte der Spezies begründet liegt. Die Notwendigkeit der Bindung ist bei den männlichen Primaten evident und unverkennbar. Die Gründe - hierarchischer Wettbewerb, soziale Stabilität und Verteidigung - liegen auf der Hand. Wenn wir dazu die Erfordernisse des Jägerdaseins und die Verantwortung für die Nahrungsbeschaffung hinzurechnen, die in dieser lange währenden Entwicklungsphase den Männern aufgebürdet wurde, dann erkennen wir den übermächtigen Selektionsdruck zugunsten des Mannes, der zwecks Erfüllung seiner Aufgabe als Jäger und Verteidiger mit seinen männlichen Artgenossen erfolgreiche Bindungen eingehen mußte. Der Einzelgänger war wahrscheinlich ein toter Mann - jedenfalls ein Mann, der wenig Chancen hatte, einen wirksamen Beitrag zum Genbestand zu leisten. So surrealistisch es auch scheinen mag, der gegenwärtige Trend, männliche Zusammenschlüsse zu verteufeln und zu verhindern, könnte Männergruppen zur Folge haben, die sich genauso konspirativ zusammenfinden, wie es die Liebespärchen während des Puritanismus taten“ (TIGER und FOX).

Auch die Arbeitsgruppen sind immer unpersönlicher geworden, wenn sie sich nicht gänzlich aufgelöst haben. Soziale Unterstützung beziehen nur noch wenige aus ihnen. Ein Klient von mir mit Diabetes mellitus (pseudoplausible analytische Deutung: Suche nach Liebe und Zuwendung) gab seine unbefristete Stelle im öffentlichen Dienst, ja gar seinen Beruf auf, nachdem er von einem Gruppenzimmer in ein Einzelzimmer umgesetzt worden war und sich die Hoffnung zerschlagen hatte, daß sich diese arbeitsmäßige Isolierung rückgängig machen lassen würde.

Wer die Möglichkeit hat, zwischen alternativen Arbeitsstellen aussuchen zu können (wer hat die schon!), sollte unbedingt den sozialen Austausch und die potentielle soziale Unterstützung am Arbeitsplatz mit ins Kalkül ziehen. „Geschäftspartner haben oft mehr gemeinsam als Brüder (wenn sie nicht solche ohnehin auch noch sind, der Verf.). Und gemeinsam gemeisterte Gefahr, wie sie Streifenpolizisten erleben (beliebtes

225 Freundschafts-Motiv von TV-Krimi-Serien), sorgt oft für eine stärkere freundschaftliche Bindung, als sie zwischen Ehepartnern üblich ist. Ob Cliquen, Kumpel oder Konkurrenten - einen Vorteil hat jede Männerfreundschaft für jede Frau: Wenn Männer gute Freunde haben, kommen sie nicht so leicht auf andere Gedanken. Auf Freundschaften mit anderen Frauen zum Beispiel. Auch ein Trost“ (PETRA).

„Gute Nacht, Freunde“, eines von den vielen ausgesprochen emotionalen Liedern von meinem hochverehrten REINHARD MEY

Oder in der entschiedenen Schreibe von TIGER und FOX : „Die Männer sind sich darüber einig, daß unter gewissen Umständen keine Frau für einen Mann so wichtig ist wie ein Mann.“

FRAUENFREUNDSCHAFT Auch die Frauen dürfen sich wieder anfreunden. „Frauen-Freundschaften sind vor allem durch jene für Männer unbegreifliche Intimität geprägt, die zwei Freundinnen miteinander verbindet. Für sie ist nichts zu ernst, nichts zu unbedeutend, um es ausführlich zu bereden. Frauen scheinen hin und wieder Meinungsverschiedenheiten auszutragen, die zum zeitweiligen Abbruch der Beziehungen Freundinnen Es gibt Vorurteile, die sind einfach nicht tot zu kriegen. Wie zum Beispiel das über die Tatsache, daß Frauen nicht zur Freundschaft fähig sind. Wie alles in diesem Leben kann man auch das so oder so auslegen. Zugegeben, die Freundschaft unter Männern (tief unten in den Gewölben des Skatspiels oder der Überinterpretation der „Auto, Motor, Sport“) hat ein ganz anderes Kaliber. Jungs, das macht ihr wirklich gut! Ihr seid ehrlich zueinander, und ihr könnt Euch aufeinander verlassen. Und manchmal fragen wir uns wirklich, wieso ihr Eure Frau oder Eure Freundin nicht genau so gut behandeln könnt! Mal ganz ehrlich: Bevor Ihr Euren besten Kumpel bei 18 Grad Minus zur Tanke zum Bier holen schickt, geht doch lieber selbst. Denn schließlich seid Ihr immer für einander da. Und dann sind da noch die Weiber, mit ihren zehntausend Freundinnen. Wenn ich mal von mir selbst ausgehe, dann habe ich mindestens sieben Freundinnen und von denen zwei, auf die ich mich wirklich verlassen kann. Aber wir Frauen tendieren ja immer gleich zu erbrechender Dramatik, sind verdammt schnell beleidigt und gekränkt, finden uns immer wichtig genug, um alles persönlich zu nehmen. KATJA VAN LIER

226 Mythos beste Freundin Besonders bezeichnend finde ich den Ausdruck „beste Freundin“. Dieses Ding gibt es meines Erachtens nämlich gar nicht. Aus welchen Gründen auch immer, legen wir aber gesteigerten Wert darauf, die zu haben. Nach jahrelanger Beobachtung bin ich dahinter gekommen, daß die klassische beste Freundin problemlos austauschbar ist. Kaum zieht man um, da sucht man wie eine Irre nach der neuen besten Freundin am gleichen Ort. Und die alte beste Freundin kann sich einen neuen Job suchen. Im Gegensatz zu den Männern sind wir nämlich nicht dazu in der Lage, die Dinge, die uns verbinden, aufrecht zu erhalten. Weil sie uns ganz plötzlich nicht mehr wichtig sind. Haben wir eine neue beste Freundin, ziehen wir auf der Ebene willenlos hinterher, frei nach dem Motto: „Das Leben geht weiter, aber auf keinen Fall ohne mich“. Wir agieren einfach oberflächlicher. Ja, es gibt auch bei uns die Freundschaft für's Leben (es wäre ja auch wirklch zum Heulen, wenn nicht), aber nie mit der gleichen Intensität. Wenn wir feststellen, daß wir uns über die Jahre verändert haben (und vor dem Spiegel heulend versuchen, die Falten wegzukratzen), suchen wir uns lieber etwas, was besser zu uns paßt. Und wenn ein Mann im Spiel ist, wird aus dem Spiel ganz schnell ein nervtötender Machtkampf. Besonders dann, wenn sich zwei Freundinnen für den gleichen Helden interessieren. Dann kann die „beste Freundin“ nämlich ganz schnell einpakken und gehen. Und das finde ich nicht nur hirntot, sondern auch ziemlich erschrekkend. Aber leider ist es wahr: Zugunsten eines männlichen Wesens lassen wir auch die beste Freundin am ausgestreckten Arm abschmieren. Und wir bringen es auch fertig, unsere Freundin wegen einer neuen Beziehung zu versetzen. Aber wehe sie ist nicht für einen da, wenn der Typ wieder in Bagdad ist und keiner die Tränen aus unserem Chanel Kostüm saugt! Andererseits haben Freundschaften zwischen Frauen ganz andere Tiefen und Prioritäten. Wir sind viel intimer. Es gibt keine Affäre, von der meine engeren Freundinnen nicht wissen (sorry, Jungs!). Und natürlich gibt es sie, die Garantie dafür, jederzeit bei der Freundin an der Türe zu kratzen, mit großer Garantie auf Trost. Aber nur in Momenten und in Phasen. Stellt die andere nämlich fest, daß sie ihre Hilfe nicht in gleichen Maßen zurück erhält, gibt es auch schon wieder Streß. Wir sind einfach zu berechnend, um nicht zu sagen: Schizophren. Auf der einen Seite schustern wir eine Ladung von Emanzen zusammen und schicken sie ins Schlachtfeld, um es den blöden Säcken endlich mal zu zeigen. Dabei haben wir genug Probleme mit dem gleichen Geschlecht! Und davon mal ganz abgesehen möchte ich Emanze X und Emanze Y am Tresen sehen, wenn sie ihren Augen dem gleichen Kerl entgegen rollen. Da hätte ich den Zusammenhalt dann gerne schriftich. Klar, wir Frauen können verdammt gut miteinander reden, kriegen eine Ladung an Verständnis, das Männer einfach in keiner Ecke finden können. Aber: Die Intimität zwischen Frauen ist auch ein fatales Ding für sich. Männer regeln das geschickter. Je mehr wir nämlich wissen, desto besser können wir austeilen, wenn der Krieg losgeht. Wir ziehen alle Register und brutzeln mit Freuden den Hexenkessel der Intrigen, bis er überkocht. Wir sollten wirklich lockerer werden, sonst wird das in diesem Leben nämlich nichts mehr - und diese ständigen Lästereien. KATJA VAN LIER

führen, bis es wieder zu einer Versöhnung kommt. Ihre Freundinnen hatten in erster Linie «freundlich» zu sein, außerdem «unterhaltsam», «hilfreich», «verständig», «taktvoll» und «sympathisch»“ (PETRA). K ATHERINA STEIN mußte mit BARBARA und L EONIE die bittere Erfahrung einer multilateralweiblichen Dreiecksbeziehung machen: „Barbara verlor die Geduld mit mir. Heute glaube ich, sie war gekränkt wegen meiner intensiven Gefühle zu Leonie. «Man könnte meinen, du liebst sie», sagte sie einmal wütend. In gewisser Weise hatte sie

BEDÜRFNISSE recht.“ Bei drei befreundeten Frauen scheint immer eine zuviel zu sein. Was bei Männern pathologisch ist, scheint bei Frauen normal zu sein. Erklärt wird es, wer wird es anders erwarten, mit der (männerbestimmten natürlich) Erziehung zur weiblichen Rivalität. Wer diese Erziehung erfunden hat, zu welchem Zweck, und warum dann die weiblichen Erziehungsagenten (Mütter) diese so perfekt weitergeben, darüber wird in der einschlägigen Literatur viel gut Formuliertes und Plausibles geschrieben. Böse chauvinistischbiologistisch verseuchte Ketzer hingegen bringen den Tatbestand mit den Erfordernissen des Alltags der letzten 4 Mio. Jahre in Verbindung und rätseln über das Mütter- und SammlerinnenDasein in dieser unbedeutend kurzen Zeitspanne - aber lassen wir das!

,,Frauen gehen miteinander Bindungen ein, aber in Quantität, Qualität, Ausrichtung, Zweck und sogar in ästhetischer Hinsicht weichen ihre Bindungsprozesse erheblich von denen des männlichen Blocks ab. Bei den langfristigen weiblichen Bindungen handelt es sich vorwiegend um Verwandtschaftsbindungen. Die sonstigen Bindungen der Frau sind, verglichen mit denen des Mannes, schwächer, unbeständiger und weniger auf Gruppenbildungen ausgerichtet. Aber die weiblichen Bindungen sind deshalb nicht weniger lebensnotwendig und anspruchsvoll als die mehr politisch orientierten Bindungen der Männer. Wenn sie versagen, bricht das ganze System zusammen, und dann vermag auch eine noch so große Solidarität der Männer es nicht mehr zusammenzuhalten. Frauen befassen sich in der Regel mit zwischenmenschlichen Problemen, die eine persönliche Begegnung einschließen und Angelegenheiten betreffen, die mit Gebären, der Ernährung und der Aufzucht der Nachkommen sowie mit der Ausgestaltung und Betreuung der Wohnung und der unmittelbaren Umgebung zusammenhängen. Wir haben

SOZIALKONTAKT früher bereits das aufschlußreiche Phänomen kennengelernt, daß bei bestimmten Primaten die weiblichen Tiere zwar Gruppen aus Mutter-KindEinheiten (und interessierten kinderlosen oder trächtigen Weibchen) bilden, daß diese Gruppen aber völlig unstabil sind, solange sich nicht ein Männchen als Mittelpunkt der Aufmerksamkeit und Hüter der sozialen Ordnung hinzugesellt. Das braucht uns nicht zu irritieren. Das Weibchen kümmert sich vor allen Dingen um das Überleben seiner eigenen kleinen Einheit. Sofern andere Weibchen ihr Unterstützung anbieten, werden sie geduldet, doch diese Duldung ist im besten Falle oberflächlich und kurzfristig. Sobald das Kind alt genug ist, um sich selbst durchschlagen zu können, ist das Weibchen darauf bedacht, aufs neue schwanger zu werden und tritt damit wieder in Wettbewerb mit den anderen Weibchen, da es seine Aufmerksamkeit den geschlechtsreifen Männchen zuwendet“ (TIGER und FOX). Gesünder als die Männer empfinden die Frauen diesbezüglich allemal (mal wieder!): Eine Umfrage des GEWIS-Instituts für Sozialforschung ergab, daß 73% der Frauen eine oder mehrere (Vorsicht: nicht zusammenbringen!) Freundinnen haben, auf die sie nicht verzichten wollen. Hingegen können nur 34% der Männer das von ihren Freunden sagen. FREUNDSCHAFT ZWISCHEN FRAU UND MANN Alle Frauen wünschen sich eine solche Freundschaft - und meinen auch, es gäbe sie. Die Männer tun sich damit etwas schwer. Bei ihnen spielt immer doch der sexuelle Appetit eine Rolle (HARRY und SALLY). Ausnahmen: • langjährige Beziehungen, wo der sexuelle Appetit des Mannes hinten angestellt, auf Sparflamme geköchelt wird und von daher zwar immer da ist, aber nicht zum Tragen kommt. • Beziehungen, in denen das Feuer abgebrannt ist, also z.B. Ex-Partner, die sich freundschaftlich mögen, die vielleicht gemeinsame Kinder noch betreuen oder auch innerhalb einer Beziehung, wo der sexuelle Reiz verglüht ist.

227 Dreierbeziehung Als Kind hatte ich zwei gute Freundinnen in der Nachbarschaft. Barbara und Claudia. Mein Gott, war das anstrengend. Es ist wirklich erstaunlich, wozu so ein kleines weibliches Biest im zarten Alter von vier Jahren in der Lage ist. Wie ich zum Beispiel. Wenn die beiden sich verabredeten, fühlte ich mich zurückgesetzt und war beleidigt. Außerdem hatte ich immer Angst davor, daß die beiden schlecht über mich reden (soviel zum Tema Selbstbewußtsein!). Andererseits wollte ich aber auch nicht mit beiden gleichzeitig spielen. Wir haben es versucht, und wir haben daraus gelernt: Es endete mit einem typischen Sandkastendrama: Eine hat immer geheult. Heute wundert es mich, daß es keine Toten gab. Leider hat sich das auch nie geändert. In Deutschland hatte ich auch zwei gute Freundinnen. Dank unseres fortgeschrittenen Alters haben wir es zwar geschafft, uns alle drei zu treffen, ohne bleibende Schäden davon zu tragen, aber es gab immer Komplikationen. Auch diese Beziehung endete immer in den traurigen Sümpfen der Lästereien: Zwei gegen einen. KATJA VAN LIER

NACHBARSCHAFT Für Historiker waren und sind nachbarschaftliche Kontakte in ihrer Funktion die „Nachfolger“ der Beziehungen in frühzeitlichen Stämmen und Familienclans. Familie und Verwandtschaft waren in ein unterstützendes Netz integriert. Viele Psychologen sehen heute in der stark erhöhten, oft erzwungenen Mobilität, die Ursache für die enorme Zunahme an depressiven Erkrankungen. Soziale Bindungen werden immer weiter erschwert, nicht zuletzt auch durch den vermehrten Zwang zum Umzug. Großen Schaden hat der Wegfall jeglicher nachbarschaftlichen Abhängigkeiten und Dienstleistungen angerichtet - wer braucht schon seinen Nachbarn? Gegenseitige Besuche sind Fernsehen, Auto, Telefon usw. zum Opfer gefallen. Blickkontakt entfällt weitgehend, selbst die Kids greifen lieber zum Telefon. Die Kontaktaufnahme wird schon hier unnötig erschwert. Man sieht sich nicht mehr zuhause, nicht während der Arbeit Kommunikation und sozialer Kontakt werden auf „unvermeidliche“ Begegnungen reduziert. So kann kein Gefühl der Zusammengehörigkeit, kein gemeinsames Lachen und keine Verwurzelung mit all ihren positives Aspekten entstehen. Die Tendenz geht eindeutig zu Isolation und Vereinsamung, beste Wegbereiter für Depression und innerer Leere von immer mehr Menschen. W ARREN und WARREN typologisieren Nachbarschaften nach folgenden recht einleuchtenden Prinzipien: 1.

Interaktion: Treffen sich die Leute aus der Nachbarschaft oft?

228 2. 3.

„Überbevölkerung und Überorganisation haben die moderne Metropole geschaffen, in welcher ein wirklich menschliches Leben mit vielfältigen, persönlichen Beziehungen fast unmöglich geworden ist. Daher muß man, wenn man die seelisch-geistige Verarmung der Einzelmenschen und ganzer Gesellschaft vermeiden will, die Großstadt verlassen und die kleinen Gemeinden wiederbeleben oder andernfalls die Großstadt vermenschlichen, in dem man innerhalb ihres Netzwerkes mechanischer Organisation die städtischen Äquivalente kleiner Landgemeinschaften aufbaut, in welchen die Individuen als Gesamtpersönlichkeiten zusamen kommen und zusammen arbeiten können, nicht als bloßeVerkörperungen spezialisierter Funktionen“ (HUXLEY).

BEDÜRFNISSE Identität: Fühlen sie sich als Teil der Nachbarschaft und kommen gut miteinander aus? Verbindungen: Sind die Personen auch außerhalb der Nachbarschaft (inter)aktiv?

Auch die früher als selbstverständlich angesehene Nachbarschaftshilfe und Pflege eines gutnachbarlichen Verhältnisses ist heute einer individuell ausgerichteten, Vereinsamung und Abkapselung mit sich bringenden Lebensweise gewichen: „Heute ist man nicht mehr so sehr aufeinander angewiesen, neigt dazu, sich abzukapseln. Kartoffeln gegen Karotten tauschen ist längst out, man ist eigentlich eher froh, wenn der pubertierende Sohn des Nachbarn nicht stündlich das letzte aus seiner Stereoanlage rausholt. Und daß der Nachbar mit einem BMW Z3 durch die Gegend kracht, während man selbst die Beulen seines Einser Golfs nachpoliert, läßt einen auch fast kalt“ (LIER).

einfach zu klein ist, um allen sozialen Bedürfnissen des heranwachsenden Menschen gerecht zu werden. Die Anonymität der zwischenmenschlichen Beziehungen und die Bindungslosigkeit des Menschen stellen wohl die sozialen Kernprobleme unserer Gesellschaft dar. Sie werden leider nicht in ihrer vollen Tragweite erkannt, wie man an vielen Maßnahmen der Verwaltung erkennen kann. So hat man erst kürzlich in Deutschland im Rahmen einer Verwaltungsreform kleine Gemeinden zugunsten zentraler Verwaltungen aufgelöst. Das vereinfacht zwar die Verwaltung und verbilligt sie auch, zugleich aber sind die zwischenmenschlichen Beziehungen anonymer geworden. Man hat auch viele der kleinen Dorfschulen aufgelöst, und neuerdings strebt man in Schulen Leistungskurse wechselnder Zusammensetzung an, was die Klassengemeinschaft zerstört. Das wird von einigen Ideologen begrüßt, weil sie meinen, gegen jede Art von Zusammenschlüssen ankämpfen zu müssen, da Gruppenbildung Diskrimination zwischen Gruppenangehörigen und Gruppenfremden bedeutet. Man übersieht dabei, daß differenzierte soziale Bindungen unseren Bedürfnissen entsprechen, auch Gruppenbildung innerhalb von Gruppen“ (EIBL-EIBESFELDT). GASTFREUNDSCHAFT

„In den großen Städten verhalten sich Menschen selbst dann, wenn andere in Not geraten, so, als ginge sie der Mitmensch nichts an und sie verweigern den Beistand. Wenn persönliche Verbundenheit fehlt, ist der Mensch generell bereiter, aggressiv zu reagieren und seinen Vorteil gegenüber den ihm Unbekannten rücksichtsloser wahrzunehmen. Das ist einer der Gründe, weshalb in der Anonymität die Kriminalität gedeiht. Man gibt sich dem Fremden gegenüber weniger verantwortlich. TH. S. WEISNE verglich das Verhalten von Stadt- und Landkindern in Kenia. Stadtkinder waren weniger freundlich, mehr dominant und aggressiv gegenüber ihresgleichen als Landkinder. Ähnliche Entwicklungen zeichnen sich in Neuguinea ab. Die Zunahme an Aggressivität im städtischen Milieu ist demnach nicht nur auf unseren Kulturkreis beschränkt. Es stellt sich heraus, daß in der Großstadt das soziale Beziehungsnetz (Vater, Mutter, Kind)

Sie sollte eigentlich eine Selbstverständlichkeit sein, ein freudiges Erwarten von Freunden und Menschen, die einem wirklich nahe stehen. Reduzieren sich diese gegenseitigen Besuche auf zwei- oder dreimalige Begegnungen pro Jahr, hat man sich kaum mehr etwas zu sagen, von echtem, persönlichen Kontakt kann nicht mehr die Rede sein. Vielmehr werden immense Erwartungsdepressionen aufgebaut, die nicht selten im Streit enden, so daß man wohl besser auf diese Art von Beziehungen verzichten sollte. Gastfreundschaft wird heute zunehmend zur Kunst erhoben, verkrampft und aufgesetzt, obwohl sie doch eine ganz lockere Lebenseinstellung ist. Oder? Ist Besuch angesagt, entsteht erst einmal selbstgemachter Stress - ist alles perfekt aufgeräumt, der Anschein eines ordentlichen Lebens, einer ordentlichen Ehe gewahrt? Nicht selten stellt Besuch eine Störung dieser vermeintlichen „Ordnung“ dar, wird als lästig empfunden und Gäste werden schlicht als falsche, gar bescheuerte Mitmenschen eingeordnet. So können wohl kaum echte soziale Bindungen entstehen oder wachsen.

SOZIALKONTAKT

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FEIERN

eiern. Allein dieses Wort. Feiern ist eine dieser über die Jahrhunderte erprobten Sozialisierungsarten, die schon die alten Römer mit Freude genossen haben. Ich erinnere auch gerne an einen Haufen dahergelaufener Ritter, die sich die Fleischfetzen mit der Hand in den Rachen geschoben haben und danach die Knochen quer durch den Raum schossen. Egal, Hauptsache, sie hatten Spaß dabei!

Zum Feiern gibt es eigentlich immer einen Grund und sei es nur die neue TÜV-Plakette eines uralten Autos. Es gibt mehrere Arten des Feierns. Spontane Feiern kommen aus Erfahrung einfach am besten. Einfach drauflosfeieren (auch wenn man eine Klage wegen leichter Zweckentfremdung des Begriffes riskiert, denn auf gut Konservativ feiert man schließlich nur eine gebührende Gelegenheit!). Spontan die Anlage aufdrehen, daß der Verstärker eine Bronchitis kriegt und ab geht die Luzi. Wenn wir feiern, dann lassen wir uns gehen und genießen das Glücksgefühl, das in uns aufsteigt. Alles was wir wollen ist Spaß und eine gute Zeit. Leider geht das aber auch des öfteren nach Hinten los. Ich erinnere dezent an die geplanten Feiern. Gefährlich! Bei denen weiß man nämlich nie, wie sie ausgehen. Hat man nicht vor jeder Geburtstagsparty schlaflose Nächte, ja fast Magengeschwüre, nur weil man Angst hat, daß sich das eingeladene Pack nicht amüsiert? Das sollte einem wirklich egal sein, wer hat denn hier Geburtstag??? Wir tun es aber doch. Feiern wird nämlich auch sehr schnell überbewertet. Wir beißen uns an einem Tag fest, an dem man definitiv Spaß haben muß. Sollte dem nicht so sein, sehen wir das Ende der Welt in greifbarer Nähe. Gegen meinen Willen wurde ich als Kind zu oft zu irgendwelchen seltsamen Familienfeiern mitgeschleppt. Der Alkohol floß, und ich wurde das Gefühl nicht los, daß sich selbst das kalte Buffet über das Verhalten meiner Familie zu Tode amüsierte. Die Gastgeber waren allerdings immer im Streß.

F.K. WAECHTER hat’s mit Gott auf den Punkt gebracht: Selbst der kann nicht mehr so ohne weiteres reinschnein.

230 Hier noch eine Checkliste der Elemente einer richtigen Feier (prüfen Sie mal, welche davon bei Ihren Feiern noch dabei waren): • Fressen • Saufen • Flirten (& ggbf. im Nebenzimmer, Keller, Klo oder im Garten vögeln - könnte auch die/der eigene sein!) • Musik machen (von Hand!) & Singen • Tanzen, aber nicht nur mit dem/der eigenen! • Necken & Ärgern • Theater spielen (nein, nicht das, was Sie machen!) • Spielen (was auch immer) • Lachen

BEDÜRFNISSE isolierende Fratze. Nehmen wir zuerst die Erfindung und Entwicklung der Spinnereien, Webstühle und Textilfabriken: sie führte uns geradlinig von der Gemütlichkeit der Spinnstube, in das atemberaubende Gewusel eines Kaufhauses.

Oder Weihnachten. Weihnachten war für mich immer die Steigerung des eingeschneiten Grauens. Was erwarten wir eigentlich? Daß wir uns freudig zusammen raffen, allen Problemen und Konflikten aus dem Weg gehen und uns einfach nur verstehen. Geht aber leider nicht. Es hat mich wirklich gewundert, daß zu Weihnachten nicht mehr Morde passieren. Denn der Spruch „Alarm, der Baum brennt“ wird in vielen Familien zum Leben erweckt.

Oder die sog. Kommunikationsmittel: Buch, Radio, Telefon oder Fernseher. Vom verbindenden Geschichtenerzählen, Vorspielen und Musizieren zur anonymen Berieselung mit sog. Informationen und Musik. Oder den eigenen Backofen, anstelle des kurzweiligen Backhauses, die eigene Waschmaschine statt gemeinschaftlichen waschweiberischen Waschens am Brunnen, Fluß oder See. Oder Telefon, Wechselsprechanlage und Klingel als Schwellen der Kontaktaufnahme. Und dann erst die heute geforderte berufliche und gepflegte freizeitliche Mobilität („Heute hier, morgen dort“ n. HANNES WADER oder „Heute hier, morgen fort“ n. TOMI UNGERER).

Bei mehr als 6 Punkten wird’s dann:

Dennoch ist Feiern etwas, daß der Mensch braucht, um sich auf lockere Art und Weise mit Leuten zu treffen, den Ernst des Lebens zu vergessen (im Zweifel zu ertränken), um für eine gewissen Zeit loszulassen, dem Alltag zu entfliehen und einfach nur zu sein.

STÖRUNGEN

.... bei weniger als 3:

Die Ölkrise Anfang der siebziger Jahre hatte uns so schwer getroffen, daß gar autoverkehrsfreie Sonntage eingelegt werden mußten. An diesen historischen Feiertagen offenbarte sich die ganze Reziprozität zwischen Autoverkehr und Geschlechtsverkehr: 9 Monate später zwängte sich ein Babyboom allerorten auf den Entbindungsstationen durch den personellen Notstand dortselbst. Das gleiche Phänomen ließ sich beobachten, als in New York der Strom ausfiel. Nicht nur die Aufzüge verwandelten sich in laszive Lagerstätten, nein, auch der heimatliche Ehehafen bekam wieder im flimmerfreien Dämmerlicht einen Hauch von Erotik. Und es wurde gezeugt, was das Zeug her hielt. Es hielt nicht lange an, das Öl und der Strom kamen wieder, der Saft versiegte alsbald. Doch schon im Vorfeld des sündigen Tuns wie auch auf abseits liegenden Feldern sozialen Austauschs zeigt die Zivilisation ihre

Die Liste ließe sich noch weiter fortsetzen: Walkmen, Gardinen und Stores, Kinos, Schulsystem (Fixierung auf eine erwachsene Person, Gleichaltrigen-Kasernierung, mangelhafte soziale Ausrichtung im Lehrplan), Eisenbahn, Seilbahn und Flugzeug, Ski, Surfbrett usw. usf. Nur wenige Errungenschaften unserer heilbringenden Zivilisation haben sozialen und sozialisierenden Charakter - und wenn, dann ist es eine anonyme Dissozialität, die da provoziert wird; nichts, was dem homo sapiens etwas bringt.

Und natürlich das Auto: bei 0- bis 6jährigen Kindern verhindert es in der für die soziale Kontaktaufnahme sensiblen Phase mit seinen Todesstreifen (= Straßen) die natürlichen

SOZIALKONTAKT Kontakte im nachbarschaftlichen Raum. Der Rest an sozialem Kontaktbedürfnis und sozialer Kontaktfähigkeit wird dann ab dem 18. Lebensjahr durch die eigene Inanspruchnahme dieser Isolationskisten erledigt. Und dann zu allem Überfluß noch die Ehepartner ein ungeheurer Risikofaktor für soziale Isolation, weiß der Teufel, warum! „Die Partner kümmern sich viel um ihren Beruf, ihr Haus, ihr Auto, nur nicht um die Partnerschaft. Einsamkeitsgefühle tauchen gerade in der normalen bürgerlichen Familie auf“, resümiert ein von Frau ZIMMER (ist sie's?) in der ZEIT zitierter Psychologe.

231 schaffte (und wahrscheinlich zu schaffen gar kein Ansinnen hatte) - dem modernen Mitteleuropäer und Nordamerikaner ist es gelungen: die Frau selbst von ihren Geschlechtsgenossinnen zu isolieren. Dies schafft er mit seinem traurigen NachArbeits-Blick am Feierabend, mit Vorwürfen oder direkten Verboten. Auch Miesmacherei der Freundinnen leistet hier gute Dienste. Hinzu kommt, daß die Geburt eines Kindes und das zeitweilige oder gar endgültige Ausscheiden aus dem Arbeitsprozeß der Frau und Mutter die letzte soziale Stütze und Krücke raubt. „Als einen Käfig erleben junge Mütter oft die eigene Familie. Alte Jugendfreundschaften gehen kaputt, weil der Partner sie nicht einbeziehen möchte. Vor allem Frauen, die vorher ein interessantes und geselliges Berufsleben hatten, fühlen sich plötzlich allein, wenn ihr einziger Partner tagsüber ein Kleinkind ist. Psychosomatische Beschwerden sind bei jungen Hausfrauen besonders häufig“ (ZIMMER). Umgekehrt sind aber auch unsere Frauen nicht untätig. Auch ihnen gefällt der Stammtisch meist ebensowenig wie die sinnlose Sauferei bei der Feuerwehr und nach dem Fußball. Auch die Freunde ihres lieben Gatten haben leider meist den niedrigen Charakter von Zechbrüdern, Schmarotzern und Widerlingen. Und da er sowieso den ganzen Tag schon an seiner (entfremdeten) Arbeit zubrachte, sehen sie nicht ein, nun auch noch den lieben langen Abend allein zu Hause hocken zu müssen: ein circulus-vitiosisches Wechselspiel von zunehmender eigener Isolation und Angst vor und Eifersucht auf die Kontakte des Partners. Die Kontaktaufnahme und -pflege kann behindert werden durch: • • • •

© Bulls Press Ob es der weibliche Cinderella-Komplex ist oder der männliche Rückzug aus Kneipen- und Jagdgemeinschaft: nach ca. 3-5 Ehejahren ist das Paar meist am sozialen Nullpunkt angelangt. Was selbst der Süditaliener, Sizilianer und Ägypter nicht

Nichterlernen adäquaten Sozialverhaltens Entwicklung sozialer Ängste Absinken unter das soziale Existenzminimum Lernen inadäquaten sozialen Verhaltens (Dissozialität) • Negative Selbstwertgefühle

Vielleicht hat uns auch die Evolution ein Schnippchen geschlagen, indem sie uns mit einem eher rudimentär ausgebildeten Gesellungsmotiv ausgestattet hat, d.h. ein instinkthaft angelegtes Bedürfnis nach sozialen Kontakten geht im Vergleich zu Bedürfnissen nach Nahrung, Vermei-

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BEDÜRFNISSE

Soziale Not Wenn wir uns die frühere (ca. 4 Mio. Jahre währende) und die heutige (je nach Sichtweise seit 30 bis 2.500 Jahre bestehende) Qualität und Quantität sozialen Lebens anschaun, dann müssen wir feststellen, daß wir keinerlei soziales Polster mehr haben. Im Gegenteil oszilieren wir – am sozialen Existenzminimum dahinvegetierend – permanent zwischen lll (low level life) und einer ausgeprägten Depression. Hier werden Mechanismen wirksam, daß wir überhaupt keinen Kontakt mehr suchen, ihn zeitweilig sogar abwehren und abwerten - aus der Not eine Tugend machend. „Nehmen wir eine Handwerkerfamilie aus dem späten Mittelalter. In dem Hause, in dem man wohnte, wurde gleichzeitig produziert. Die jungen Gesellen lebten mit in der Familie (Elias). Die unselige Trennung zwischen Wohnung und Beruf, die wahnsinnige Mobilität, das dauernde Umherziehen („....und nicht nur um Marburg herum, nicht wahr Birgit?“) isoliert uns total, macht uns fix und fertig. In- & Extensität sozialen Austauschs

Zone seelischen Wohlbefindens

Leben in einer Horde (3-5 Mio. Jahre)

Heutige Lebensumstände (2500 Jahre)

Zone seelischer Störungen

Lebenszeit

dung von Hitze und Kälte u.ä. ein klein bißchen unter. Die Zusammenhänge zwischen sozialen Bindungen und psychischem Wohlbefinden haben in jüngerer Zeit wider Erwarten nun doch auch das Interesse psychologischer Forschung unter dem Begriff „Soziale Unterstützung“ erweckt. Soziale Unterstützung galt ursprünglich als Gegenstand soziologischer Bemühungen und fand hauptsächlich über den Weg der Gemeindepsychologie die Aufmerksamkeit der psychologischen Forschung. Zur Depression gibt es zahlreiche Untersuchungen die belegen, daß ein Hauptfaktor bei der Entstehung und Therapie von Depressionen der Sozialkontakt ist, das soziale Netzwerk, in welches man

eingebettet ist. Die prominenteste akademische Schule, die dieser Alltagsweisheit zu ihrem wissenschaftlichen Durchbruch verhalf, ist wohl die um LEWINSOHN. Schaut man sich die Listen antidepressiver Verhaltensweisen sowie die mannigfaltigen Verstärkerlisten unterschiedlichster Provenienz an, so erfährt man auch aus dieser Quelle, daß der Umgang mit anderen Menschen doch irgendwie beglückend sein muß (heute nur noch sehr schemenhaft vorstellbar). Auch gehört nicht viel Phantasie und Verstand dazu, sich die immerhin, wenn auch selten, anzutreffenden Erfolge der Elektroschock-Therapie bei schwer depressiven Patienten zu erklären. Daß aber unter diesem Gesichtspunkt Schläge die gleiche Wirkung hätten - und weiß Gott weniger gefährlich und humaner wären - dürfte dem wissenschaftsgläubigen, aggressionsgehemmten (und deshalb leider oft um so sadistischeren) Therapeutengeist fernstehen und nur schwer beizubiegen sein - nicht, daß ich Schläge propagiere, aber es gäbe vielleicht gelindere, ebenso heilsame Methoden! Ebenfalls in diesem Zusammenhang möchte ich auf die Verwandtschaft von extremer sozialer Isolation und paranoiden Vorstellungen verweisen. Es bedarf keines großen interpretatorischen Spannungsbogens, wenn man behauptet, daß in mancher Form von sozialer Isolation jemand, der einem Schaden zufügt, einerseits geradezu herbeigesehnt und zugleich natürlich dann auch wieder gefürchtet wird. Wie armselig nimmt sich dagegen unsere hochzivilisierte, miese therapeutische Tendenz aus, den Hilferuf depressiver Patienten nach Zuwendung und Geborgenheit in einer sozialen Gruppe als Agieren abzutun und die Patienten von sich zu stoßen und mit ihrer Einsamkeit alleinzulassen - ganz zu schweigen von der vermaledeiten Verfahrensweise, die Einsamkeit erst herzustellen bzw. aktiv zu verstärken durch entsprechende therapeutische Anordnungen, wie sie im übrigen in manchen Kliniken absolut üblich sind!

Die orthodoxe Verhaltenstherapie betreibt allerdings mit ihrem lerntheoretischen Verstärkungskonzept im Brustton der Überzeugung haarscharf den gleichen gefährlichen therapeutischen Unfug - hier genauso wie beim nächtlichen Schreienlassen von

SOZIALKONTAKT

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Kleinkindern: bloß nicht Einsamkeitsgefühle durch Zuwendung verstärken!

BROWN und HARRIS fanden in einer Untersuchung an ca. 600 Londoner Frauen, daß belastende Lebensereignisse (z.B. Verlust von Angehörigen, Arbeitsplatz u.ä.) und lang andauernde Schwierigkeiten (Krankheiten, Schulden u.ä.) bei zwei Dritteln der untersuchten depressiven Frauen einen bedeutsamen Beitrag zur Depression leisteten. Solche Belastungen führen aber nicht zwangsläufig zur Depression; hinzu müssen Vulnerabilitätsfaktoren kommen. Ausschlaggebend waren hier: das Fehlen einer vertrauensvollen Beziehung (eines confidant), Verlust der Mutter in der Kindheit, fehlende Berufstätigkeit und drei oder mehr Kinder unter 14 Jahren. Also alles Faktoren, die man als eine Einschränkung sozialer Unterstützung interpretieren könnte. Aber auch schon die Verlusterlebnisse - ein durchgängiges Problem in der Soziale-UnterstützungsLebensereignis-Forschung können eine Einbuße wichtiger sozialer Unterstützung darstellen: Wenn etwa der Ehepartner stirbt oder der Kontakt zu Kollegen durch Arbeitslosigkeit abbricht, fällt eine wesentliche Quelle der sozialen Unterstützung weg. Zum Zusammenhang von sozialem Netzwerk und psychischen Störungen hat MUELLER Untersuchungen zusammengestellt. Es zeigte sich, daß Personen mit psychischen Auffälligkeiten durchweg ein kleineres Netzwerk haben als Personen ohne Auffälligkeiten. Psychotische Patienten haben eher dichte Netzwerke mit engen Familienbeziehungen, während neurotische eher lockere Netzwerke aufweisen.

Die Wirkungen sozialer Isolation gehen weiter bis in den körperlichen Bereich. Das gebrochene Herz ist keine Erfindung, es bricht zunehmend häufiger: „Alle verfügbaren

Selbstaufgabe „Zum Beispiel ist die Todeshäufigkeit bei alten Menschen kurz nach Aufnahme in staatliche psychiatrische Krankenhäuser (dto. bei Altenheimen und ähnlichen segensreichen Institutionen der sozialen Abschiebung, der Verf.) ungewöhnlich hoch, und bei diesen wie bei anderen Altersgruppen erbringt die Autopsie oftmals keine zureichende Todesursache, so daß die Möglichkeit in Betracht gezogen werden muß, daß manche dieser Todesfälle durch die Hoffnungslosigkeit der Betroffenen verursacht sind, verschlimmert durch die Gruppe, die den Patienten im Stich läßt. Ähnlich manche jugendliche Schizophrene, die in hyperaktiv-panische Zustände geraten, in denen sie sich erschöpfen und sterben. Diese zum Glück seltene Reaktion tritt meist in Zusammenhang mit der Krankenhauseinlieferung des Patienten auf, d.h. in dem Augenblick, wenn seine Familie sich zurückzieht und er sich im Stich gelassen fühlt. Manchmal kann der Vorgang unterbrochen werden, wenn es einem der Behandelnden gelingt, mit dem Patienten in Kontakt zu treten und ihm auf die eine oder andere Weise beizubringen, daß noch jemand da ist, der sich um ihn kümmert. Beschreibungen der Selbstaufgabe-Reaktion amerikanischer Kriegsgefangener bei den Japanern und Koreanern sprechen dafür, daß hier ein ähnliches Zusammenwirken von Hoffnungslosigkeit und Gruppenisolierung den Tod bewirken konnte. Erfolgreich bekämpfen konnte man die Hoffnungslosigkeit mit «zwangsweisen Bädern mit Heißwasser und Seife, Rasieren und Entlausen, Sonderzuteilungen an appetitlicher Nahrung, Erlangung von ein paar Tagen Erholung im Lager - einer Mischung aus freundlich-teilnahmsvollem Interesse und wuterregenden Äußerungen. Der Sieg war gesichert mit der ersten Spur eines Lächelns oder einem Anzeichen von Stolz.» Von Interesse ist, daß zu den erfolgreichen Maßnahmen ebenso zornerregendes wie fürsorgliches Verhalten gehören konnte. Wie ein anderer Beobachter berichtet hat: «Einer der besten Arten, einen Mann erst einmal wieder auf die Beine zu bringen war, ihn mit Sticheln, Spötteln oder Schlägen so wütend zu machen, daß er aufzustehen versuchte um einen zu schlagen. Wenn man das zuwege brachte, wurde der Mann unweigerlich wieder gesund.» Möglicherweise kann also jeder beliebige emotionale Anreiz, ob angenehm oder nicht, der tödlichen Verzweiflung erfolgreich begegnen, wenn er die Isolierung des Gefährdeten durchbricht und demonstriert, daß andere sich um ihn kümmern und daß es Dinge gibt, die er zum eigenen Vorteil tun kann (und wenn es das Verteidigen ist, der Verf.)“ (FRANK).

Daten deuten darauf hin, daß der Mangel an menschlicher Gesellschaft, ständige Einsamkeit, soziale Isolation und der plötzliche Verlust einer geliebten Person zu den Hauptursachen für den frühzeitigen Tod gehören. Obwohl wir entdeckten, daß die Auswirkungen menschlicher Einsamkeit zu eigentlich jeder bedeutenderen Erkrankung in Beziehung standen - sei es Krebs, Lungenentzündung oder eine psychische Krankheit - , so waren sie bei Herzerkrankungen doch besonders offensichtlich. Offenbar sterben Millionen von Menschen geradezu buchstäblich an einem gebrochenen oder einsamen Herzen. Nahezu auf jeder Altersstufe, bei beiden Geschlechtern und allen Rassen, liegen die Sterblichkeitsraten für die Ledigen, Verwitweten und Geschiedenen je nach Todesursache zwischen zwei- und zehnmal höher als für Verheiratete“ (LYNCH). Der Tod ist nur die Spitze des KrankheitsEisbergs, die statistisch besonders leicht erkenn-

234 bar aus dem Wasser schaut. Darunter verbirgt sich ein immenser Kegel von psychischen und körperlichen Krankheiten. Auch die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie z.B. der Bluthochdruck, korrelieren mit Einsamkeit. Allerdings scheint diese Korrelation umgekehrt uförmig zu sein: Extreme innere (katatone oder hebephrene Schizophrene) und äußere (Strafgefangene, insbesondere solche in Einzelhaft) Isolation senkt den Blutdruck wieder in beeindruckende Tiefen. Auch das mitmenschliche Gespräch treibt den Blutdruck im Schnitt noch höher, statt ihn zu senken. Das wiederum scheint mit einer eher defensiv-feindseligen Grundhaltung Hochdruckkranker ihrer sozialen Umwelt gegenüber zusammenzuhängen. Hier greift anscheinend die Erkenntnis einer allgemeinen Emotionsausdruckshemmung, insbesondere einer Aggressionshemmung (wenn auch eine empirischkorrelative, leider nicht experimentelle Studie das Schreien und Brüllen mit einer erhöhten Mortalität in Zusammenhang gebracht haben will - eine Erinnerung an die erhöhte Lebenserwartung von in Zoos eingekerkerten Tieren im Vergleich zu freilebenden solchen). Selbst bei vermeintlich so körperlichen Krankheiten wie Leberzirrhose haben LYNCH und andere Empiriker Zusammenhänge zur sozialen Isolation nachgewiesen. Überhaupt gehen Experten, die sich mit den Auswirkungen von Einsamkeit beschäftigt haben, vollkommen selbstverständlich davon aus, daß die hohe und immer noch steigende Quote der Selbstmorde bei Teenagern und jungen Erwachsenen darauf hinweist, wie intensiv Gefühle der Einsamkeit und Verlassenheit in dieser Lebensphase sein müssen. Genauso bei alten Menschen. Und ebenso bei den Workaholics, den Arbeitssüchtigen der mittleren Lebensphase, die sich durch Zuknallen mit Arbeit vor dem Gefühl der Einsamkeit und vor Depressionen vermeintlich schützen. Hinzu kommen aber auch Umweltbedingungen, die erschwerend oder erleichternd wirken können. Von Interesse ist z.B. die Gestaltung von Arbeitsplätzen (Lärm, individualisierte oder isolierte Arbeitsformen, Gruppenarbeit, Teams usw.) und die Gestaltung des Wohnbereichs (Spielstraße, Fußgänger- oder verkehrsberuhigte Zonen). Das wiederum Teuflische an der ganzen Geschichte ist nun, daß, wie bei allen anderen Emotionen

BEDÜRFNISSE auch, bei starker Hemmung der Emotion - hier des sozialen Bindungsgefühls - sich eine Angst vor dem Gefühl entwickelt. Das dürfte auch der Grund dafür sein, daß in einigen Untersuchungen Vereinsamte und Depressive Sozialkontakte ablehnen oder als belastend erleben. Selbst wenn in seltenen und eher milderen Fällen die Einsamkeit als solche noch wahrgenommen und verflucht wird, gilt noch der Bannfluch, der auch auf diesem Gefühl lastet. „Was zwar privat selten genug immer noch - eingestanden wird, wird nach außen geleugnet. Einsamkeit ist ein Tabu“, schreibt KATHARINA ZI M M E R in der ZEIT. „Wir reden von Kommunikation, aber was wir wirklich brauchen sind Menschen, die mit uns lachen und weinen, denen wir unsere Albträume erzählen können, die uns lieben und mit uns spazierengehen, eine Großmutter, bei der wir uns geborgen fühlen. Und mehr als alles brauchen wir jemanden, mit dem wir reden können.“ Wunderbar gesagt! THERAPIE Wie können wir nun in unserer Kultur dieser sozialen Isolation therapeutisch entgegenarbeiten, wenn sie so weit geht, daß sie Menschen in die Depression treibt? Zum einen können wir vorhandene Möglichkeiten zum sozialen Austausch und zu sozialer Anregung nutzen sowie Kontakte intensivieren bzw. ermöglichen. Dies geschieht u.a. im sogenannten Aktivitätsaufbau. Zum anderen kann man in der Therapie versuchen, soziale Fertigkeiten bei Klienten weiter aufzubauen, mit denen dann Kontakte eher und leichter geknüpft werden können: Dies geschieht im Kontakttraining. Zum dritten gilt es, Hemmungen und Hemmnisse für die soziale Kontaktaufnahme wie soziale Ängste, Unsicherheiten, aber auch Feindseligkeit bis hin zu paranoiden Tendenzen („Die Leute hier sind sowieso alle bescheuert!“) aus dem Weg zu räumen. Hier werden Verfahren aus dem Bereich des Aufbaus sozialer Kompetenz ebenso anzuwenden sein, wie Methoden der Angstbehandlung, der kognitiven Umstrukturierung, der Emotionstherapie, aber auch soziotherapeutische Maßnahmen, die in die Organisation des Alltags modifizierend eingreifen.

SOZIALKONTAKT

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Die Frage der Soziale-Unterstützungs-Forschung lautet also, ob durch erhöhte soziale Unterstützung psychosoziale Störungen vermindert und ob psychosoziales Wohlbefinden erhöht werden kann. Dabei kann unterschieden werden zwischen den Auswirkungen von sozialer Unterstützung bei kritischen Lebensereignissen (life events) oder chronischen, alltäglichen Belastungen; denn möglicherweise wird beides unterschiedlich beurteilt. C OBB belegt in einer Zusammenstellung von Untersuchungen die schützende Wirkung von sozialer Unterstützung bei Schwangerschaftsproblemen, Depressionen, Magengeschwüren, Arthritis, Medikamentenmißbrauch usw. Wenn auch nicht alle herangezogenen Untersuchungen methodisch einwandfrei sind, so läßt sich doch zumindest die Soziogenese dieser Störungen anhand des Modells überzeugend nachvollziehen.

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„Die Gemeindepsychologie bezieht sich auf psychosoziale Probleme im Zusammenhang mit konkreten Lebensbedingungen; dabei werden gesundheitspolitische und gesellschaftliche Bedingungen mitberücksichtigt“ (SOMMER ). Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der (primären) Prävention: Psychische Störungen sollen von vornherein, vor ihrer Entstehung, verhindert werden. Dies könnte etwa durch die Vermittlung von Problembewältigungsstrategien schon in der Schule, durch den Einsatz von Laienhelfern oder Mediatoren (von der Diakonissenanwärterin bis zum Kneipenwirt) oder durch verschiedene Formen von Selbsthilfegruppen geschehen, wodurch die Menschen wieder näher zusammengebracht würden und sich gegenseitig mit Rat und Tat zur Seite ständen, in sehr viel natürlicherer Form als dies der Besuch beim Therapeuten darstellt. Ein weiteres Anliegen der Gemeindepsychologie ist die gemeindenahe Versorgung der Bevölkerung durch therapeutische und rehabilitative Maßnahmen.

Hieraus wäre abzuleiten, daß einem funktionierenden sozialen Unterstützungssystem wesentliche präventive Funktion zukommen könnte bzw. fehlende soziale Unterstützung störungsbegünstigend wirken könnte. Das Individuum ist wie in ein Netzwerk, in ein Beziehungsgeflecht von Verwandten, Freunden, Nachbarn und Kollegen eingebunden. Dieses Eingebundensein kann sowohl eine Stütze wie auch eine Last bedeuten, und die Psychologie hat über Jahrzehnte den Schwerpunkt mehr auf die negativen Aspekte gerade der verwandtschaftlichen Beziehungen, z.B. der dort entstehenden traumatischen Erlebnisse, gerichtet. Daneben hat es auch schon früh eindrucksvolle Forschungsergebnisse zum gesunderhaltenden und entwicklungsfördernden

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BEDÜRFNISSE

Einfluß sozialer Beziehungen gegeben wie etwa HARLOW s Affenversuche, SPITZ' Hospitalismus oder SCHACHTERs Ergebnisse zur angstreduzierenden Wirkung der Anwesenheit anderer Personen.

2. 3. 4.

sich der öffentlichen Beachtung aussetzen können, Fehler und Kritik tolerieren, unberechtigte Bitten abschlagen, Nein sagen können, berechtigte Forderungen selbst durchsetzen zu lernen.

KONTAKTTRAINING

„Auf einer Party, bei der Sie niemanden kennen, möchten Sie gerne weitere Leute kennen lernen. Sie gehen auf drei Leute zu, die miteinander sprechen. Alternative Reaktionen: • Sie stellen sich nahe zu ihnen, lächeln, sagen aber nichts: Sie warten darauf, daß man Sie bemerkt. • Sie achten auf das Thema, über das sie sich unterhalten, unterbrechen dann mit einer Bemerkung, daß Sie mit der Meinung eines von ihnen nicht übereinstimmen. • Sie brechen unvermittelt in das Gespräch ein und stellen sich vor. • Sie warten eine Gesprächspause ab, stellen sich vor und fragen, ob Sie sich am Gespräch beteiligen dürften“ (ALBERTI & EMMONS).

Bisher entwickelte Kontaktprogramme zielen auf folgende Bereiche ab: Kontaktaufnahme zwecks Informationsgewinn, Aufnahme zwangloser Kontakte, Kontakte zu Arbeitskollegen, Aufbau eines Freundes- und Bekanntenkreises sowie Aufnahme gegengeschlechtlicher Beziehungen. Kontakttrainings finden Verwendung entweder als eigenständige Trainingsprogramme oder aber als Baustein komplexerer Therapien. Der Indikationsbereich für ein derartiges Kontakttraining reicht von relativ leichten Störungen wie Schüchternheit, Einsamkeit, über Drogen- und Alkoholabhängigkeit bis hin zu sogenannten psychotischen Störungen und Zwängen. Im Rahmen des Projekts Rauschmittelabhängigkeit am Münchener Max-Planck-lnstitut für Psychiatrie berichten Feldhege et al. von der Anwendung eines Kontakttrainings als therapeutischem Baustein innerhalb einer Breitbandtherapie für jugendliche Drogen- bzw. Alkoholabhängige. In den neueren Ansätzen zu therapeutischen Interventionen bei Depressionen steht die soziale Aktivierung im Vordergrund. Entsprechend empfiehlt z.B. das Berliner Modell regelrecht ein Selbstsicherheitstraining bei Depressionen. Weiter kristallisiert sich auch in der Behandlung von Zwängen immer mehr die Notwendigkeit einer Stärkung der sozialen Kompetenz heraus. Die gängigen Trainingsprogramme zur Steigerung sozialer Kompetenz enthalten in mehr oder weniger systematischer Form Übungen, die man als Kontakttrainings bezeichnen kann. ALBERTI und EMMONS geben neun grundlegende Übungen an, von denen vier als Kontakttraining im weitesten Sinne anzusehen sind. Die übrigen fünf Übungen zielen auf Selbstbehauptung im Sinne von Durchsetzen ab. Das Kontakttraining wird in der Vorstellung und in Rollenspielübungen praktiziert. U LLRICH und U LLRICH geben vier Hauptsektoren sozialen Verhaltens an, auf die sich insgesamt 127 Übungen beziehen: 1.

Kontaktverhalten,

Eine schöne Sache ist das freundliche Lächeln. Wir tun uns in unseren anonymen sozialen Akkumulationen der Städte etwas schwer damit. Die Überflutung durch fremde, unvertraute Personen stellt einen derartigen psychischen Stressor dar, daß wir unsere emotionalen Äußerungen immer mehr maskieren. ,,Das kann zu Verhaltensfixierungen führen, die der Betreffende nicht mehr los wird, so daß er zuletzt selbst im Kreis der ihm Vertrauten nicht mehr aus sich herausgehen kann und dauernd die Maske trägt. Wir scheuen den Fremden, suchen aber auch seine Nähe. Wir müssen uns allerdings dazu über wiederholte, zwanglose Begegnungen näherkommen können; die aber setzen Stätten der Begegnung voraus, wie sie früher etwa der Dorfplatz, der Brunnen oder die Schänke darstellten. An solchen Stätten mangelt es in der Großstadt, deren Straßen in erster Linie dem Verkehr dienen. Die Meinung, man brauche dem Menschen nur etwas hinzubauen und er würde sich schon anpassen, hat zu einer unmenschlichen Städteplanung geführt. Untersuchungen in Neuguinea haben erwiesen, daß sich auch dort mit der Verstädterung die zwischenmenschlichen Beziehungen in der eben aufgezeigten Richtung ändern“ (EIBL-EIBESFELDT).

SOZIALKONTAKT

237 Macht zu unterscheiden“ (das ist ja wohl eine unverschämt pauschale Unterstellung. Hoffentlich haben Sie, verehrtes Ehepaar ULLRICH , als Psychotherapeuten mit delegierter Macht keine Maleste!).

Da hilft der S p i e g e l : ,,Wenn Sie zu Hause ganz ungestört sind, schauen Sie in den Spiegel und üben, jemanden zu begrüßen oder freundlich um eine Auskunft zu fragen. Registrieren Sie zunächst ganz ruhig und gelassen, ob sich Ihre Gesichtszüge dabei verändern, ob Sie den Kopf bewegen, ob Sie locker oder verkrampft wirken. Dann setzen Sie sich ganz entspannt hin, schließen die Augen und lockern Ihre Gesichtsmuskeln, indem Sie etwa den Mund leicht öffnen. Jetzt stellen Sie sich vor, daß Sie jemanden wiedersehen, den Sie sehr gerne haben, oder denken Sie an eine andere sehr angenehme Situation. Sie schauen jetzt wieder in den Spiegel und wiederholen Ihre Übung. Sie beobachten, ob Ihr Gesichtsausdruck jetzt freundlicher wirkt und versuchen zu lächeln. Diesen Vorgang sollten Sie mehrmals wiederholen, bis Sie eine deutliche Veränderung wahrnehmen. Nach diesen Übungen bitten Sie einen sehr guten Bekannten (eventuell Therapeuten) um eine Rückmeldung, wie Ihr Lächeln aussieht“ (ULLRICH UND ULLRICH). Dieses Lächeln kann man nun auf das andere Geschlecht anwenden (Übung 50) oder einfach nur dazu benutzen, „Blickkontakt mit einem Fremden“ in Straßenbahn, Bus, Zug (Übung 30) aufzunehmen - oder in Lokalen, Cafes, an Haltestellen, in Verkehrsmitteln, Ausstellungen, im Park ,,die Gegenwart des anderen einfach auf sich wirken“ zu lassen (Übung 67). Auch für die Anwerbung von Helfern bei einer Autopanne (Übung 29) kommt uns das Lächeln zugute, sowie beim Ansprechen eines Polizisten („auf seine Tätigkeit hin“, Übung 98): „Achten Sie auf einen sachlichen Tonfall. Beginnen Sie Ihr Gespräch beiläufig, ohne aggressiv zu werden (wer denkt denn, außer unseren aggressionsgehemmtfeindseligen Autoren, schon wieder daran?, der Verf.), denn Polizeibeamte haben es als ausführende Macht oftmals schwer, zwischen delegierter Macht (auch von Ihnen) und ihrer persönlichen

Allerdings sollte dies Lächeln nicht übergehen in ein derart dümmliches Grinsen, wie wir es bei diesem Herrn hier finden!

Eine Fortführung ist der freundliche Augengruß: Schnelles Anheben der Augenbrauen, verbunden mit einem Lächeln und einem Heben des Kopfes. ,,Dem Ursprung nach ist das schnelle Brauenheben wohl ein ritualisierter Ausdruck freudigen Erkennens. Es kommt in mehreren Situationen freundlicher Zuwendung vor wie beim Danken, Zustimmen, Flirt, Grüßen, Bejahen und Ermuntern, hat also ein weites Bedeutungsspektrum, das aber stets Kontaktbereitschaft und Übereinstimmung ausdrückt. Auch als sprachbegleitende Ausdrucksbewegung, die einer verbalen Äußerung Nachdruck verleiht, ist es im übertragenen Sinne ein Ja («so ist es»). Als sachliches Ja finden wir das schnelle Brauenheben nur in einigen Kulturen, als Augengruß dagegen universell, aber mit Unterschieden in der Bereitschaft, mit der ein Augengruß gegeben wird. Oft beschränkt er sich auf den Umgang mit Kindern“ (EIBLEIBESFELDT).

Auch das Loben kann zur Kontaktaufnahme und intensivierung verwendet werden (Übung 106): ,,Sie loben einen guten Bekannten oder Freund(in) zum Beispiel für sein gutes Aussehen, Verständnis, seinen guten Geschmack, Mut, seine Freundlichkeit, Zuverlässigkeit, Hilfsbereitschaft, seinen Scharfsinn oder Humor. Im Gegensatz zum Zurückweisen einer Straßenfrage soll Lob nie zurückgewiesen werden, es ist für Ihr positives Selbstwertgefühl entscheidend.“

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Grußrituale Wenn ein Yanomami (Waika-Indianer) als geladener Festgast das Dorf seiner Gastgeber betritt, dann macht er zunächst, voll geschmückt, einen kriegerischen Tanz. Die Waffen schwenkend, oft auch auf die Gastgeber zielend, und mit scheinbar unnahbarer Miene absolviert er tanzend ein eindrucksvolles Imponiergehabe. Mit diesem recht aggressiven Gebaren verbindet sich jedoch ein freundlicher Appell: Ein Kind tanzt mit ihm und schwenkt dabei grüne Palmwedel. Die antithetischen Appelle von Selbstdarstellung und Beschwichtigung können auch anders vorgetragen werden, z.B. indem statt der Kinder Mädchen mittanzen. Auch können die antithetischen Appelle nacheinander ablaufen, indem zunächst Kinder eintanzen, dann die imponierenden Krieger, wieder gefolgt von Kindern und so fort. Welche Variationen des Themas auch vorgeführt werden, immer finden wir jene gegensätzliche Kombination. Wenn in Europa ein Staatsgast zu Besuch kommt, wird er mit dem militärischen Gepränge der Ehrenkompanie begrüßt, ja man schießt sogar Salut. Mit dieser aggressiven Selbstdarstellung verbindet der Gastgeber jedoch freundlich bindende Appelle: Ein Kind - in der Regel ein Mädchen - überreicht dem Staatsgast Blumen. Wenn sich in Bayern die Bewohner verschiedener Dörfer zum traditionellen Schützenfest zusammenfinden, marschieren die Schützen in fast militärischer Ausrichtung. Aber ihnen voran, meist neben den Fahnenträgern, schreiten Kinder oder Ehrenjungfrauen. Und wenn schließlich zwei Mitteleuropäer einander begrüßen, dann reichen sie sich die Hände und schütteln sie mit kräftigem Druck in einer Art Abschätzung der Kräfte. Gleichzeitig lächelt man freundlich, nickt einander zu und sagt sich Nettigkeiten. Selbstdarstellung und Beschwichtigung sind offenbar wichtige strukturelle Elemente der Begrüßung bzw. der freundlichen Kontaktaufnahme. Es gibt dabei natürlich Variationen, bei denen die eine oder andere Komponente in den Vordergrund tritt. Ist man miteinander vertraut, dann tritt die Selbstdarstellung zurück und das Bindende in den Vordergrund. Aber gerade gute Freunde klopfen einander im Überschwung der Wiedersehensfreude oft recht kräftig auf die Schulter. Grüßt man Ranghohe, dann kann dies ferner auf sehr unterwürfige Art geschehen, fast ohne Selbstdarstellung. Unter Gleichen jedoch beobachtet man in der Regel die beschriebene Kombination von Selbstdarstellung und Beschwichtigung. EIBL-EIBESFELDT

Viel ist über A n b i e t e n, Zeigen und Schenken zu erreichen. Auch das können wir von Kindern wiedererlernen (statt es ihnen auszutreiben!): „In französischen Erhebungen wurden freundliche Kontakte und Beschwichtigung in über 50 Prozent der Fälle durch das Anbieten von Objekten bewirkt (H. MONTAGNER ). Die freundliche Kontaktaufnahme über ein Objekt ist bei nichtmenschlichen Primaten bereits nachzuweisen, doch in viel weniger differenzierter Form. Beim Menschen werden Objekte auch gezeigt, indem man sie hinhält,

BEDÜRFNISSE auf sie mit dem Finger weist und schließlich, indem man über sie spricht. Heimbringsel verschiedenster Art dienen beim Amerikaner wie bei uns als conversation pieces eine Rolle beim Aufbau von Gemeinsamkeiten“ (EIBL-EIBESFELDT). Viele Mitmenschen gehen noch weiter und stärken eine Verbindung durch gegenseitiges Füttern. ,,In seiner Monographie über das Geschenk, die mittlerweile zu den Klassikern der anthropologischen Literatur gehört, stellt MARCEL MAUSS die Frage: «Welches ist der Grundsatz des Rechtes und Interesses, der bewirkt, daß in den rückständigen archaischen Gesellschaften das empfangene Geschenk zwangsläufig erwidert werden muß? Was liegt in der gegebenen Sache für eine Kraft, die bewirkt, daß der Empfänger sie erwidert?». Seine Untersuchungen führen ihn zu folgenden allgemeinen Feststellungen: 1. 2.

Das Geben von Dingen erfüllt in erster Linie eine soziale Funktion. Es besteht eine Verpflichtung des Gebens, eine Pflicht des Annehmens und schließlich eine Verpflichtung zur Gegengabe.

Dieser Zyklus bildet eine funktionelle Einheit, die der Bandstiftung und Festigung dient. Alles: Frauen, Nahrungsmittel, Kinder, Güter, Talismane, Grund und Boden, Arbeit, Dienstleistungen, Priesterämter und Ränge, ist Gegenstand der Übergabe und Rückgabe, «als gäbe es einen immerwährenden Austausch einer Sache und Menschen umfassenden geistigen Materie zwischen den Clans und den Individuen, den Rängen, Geschlechtern und Generationen»“ (EIBL-EIBESFELDT).

Doch vielleicht sollten wir noch mal ganz zurück zum Grußverhalten gehen. Ich habe den Eindruck, daß es zu 1.0 mit Neurotizismus korreliert: wo gehemmter, beklommener oder ohne Grund abweisender im Grüßen, da neurotischer - aber das ist wahrscheinlich wieder eine meiner maßlosen Übertreibungen.

SOZIALKONTAKT Kontakttraining Ein von SIGRID GERHARD und meiner WENIGKEIT entwickeltes Kontakttraining: Es gibt 6 Übungsstufen, die - aufeinander aufbauend - zu dem Ziel „Kontakte selbst aktiv knüpfen und aufrecht erhalten können“ führen sollen; dabei können natürlich je nach Angst-, Bedürfnis- und Kompetenzstand des Klienten beliebige Übungen weggelassen oder auch herausgegriffen werden. Kontaktübungen werden in Rollenspielen, draußen in vivo und als Hausaufgaben durchgeführt.

239 • Bitten Sie einen Nachbarn um einen Gegenstand zum Ausleihen. • Bitten Sie eine Person, die an der Warteschlange im Supermarkt steht darum, vorgehen zu dürfen, da Sie nur einen Gegenstand bezahlen wollen. • Verwickeln Sie Verkäufer(innen), Angestellte im Reisebüro, Rausschmeißer auf Sankt Pauli, Polizisten und Politessen oder Stewardessen in ein Gespräch: „Ach, äh, 'schuldigung, aber können Sie mir sagen, ob...“ • Lassen Sie sich von einer reizenden Herrenboutique-Verkäuferin respektive einem interessanten Damenboutique-Verkäufer komplett nach dessen aufregendem Geschmack einkleiden (mehr für solvente Flirter). Wenn Sie diese Übung gleich in eine mit Möglichkeit einer Wiederverabredung transferieren wollen, dann achten Sie beim Betreten des Ladens auf die Ladenschlußzeiten: ca. 1 Std. vorher!

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• Stufe 1: Einholen unverbindlicher Auskünfte. • Fragen Sie eine Person, die Ihnen auf der Straße entgegenkommt, nach der Uhrzeit, dem Weg zum Bahnhof, dem größten Kaufhaus, einer vorgeblich unbekannten Straße, dem Finanzamt oder einem Geschäft, in dem man gefühlsechte Präservative bekommt. • In Supermärkten läßt sich von anderen Einkäufer(innen)n so manche Zutat für ein vorgetäuschtes Gericht erfragen: gefrorene Elefantenzungen für Gulasch, Sambal-Gewürz für Nasi-goreng, kandierter Ochsenschwanz für das Dessert.

Stufe 2: Anknüpfen formeller Gespräche. • Bitten Sie in der Nähe einer Telefonzelle eine fremde Person, Ihnen Geld zum telefonieren zu wechseln oder für ganz Mutige: zu schenken.

Stufe 3: Anknüpfen eines informellen Gesprächs über gemeinsame Situation oder in unverbindlicher Umgebung. • Fragen Sie auf der Straße eine Person des anderen Geschlechts nach dem Weg zur Stadthalle (oder dem nächsten Pissoir). Lassen Sie sich diesen Weg genau erklären und versuchen Sie, das Gespräch möglichst in die Länge zu ziehen durch Bemerkungen wie: „Ach ja, da kommt man wohl an dem Gebäude XY vorbei.“ „Bei diesem Wetter ist der Weg dorthin...“ etc. Wenn Sie ganz schlau sein wollen, dann fragen Sie jemand, der in die Richtung des Zielortes geht. Oft bietet der(ie)jenige schon mal an, Sie (ein Stück) dorthin zu begleiten; oder Sie unterbrechen die wortreichen Erläuterungen des Angesprochenen mit „Ach, gehen Sie auch in die Richtung? Dann könnten wir ja vielleicht ein Stück zusammen gehen, und Sie können es mir dann erklären???“ • Fragen Sie gegen Abend auf der Straße eine Person etwa gleichen Alters, wo man denn gut und preisgünstig essen gehen könne. Verwikkeln Sie sie in ein kurzes Gespräch, indem Sie Ihre Essenswünsche präzisieren (etwa: bürgerliche Küche, China-Restaurant, Pizzeria, afghanisch etc ). • Warten Sie vor dem Kino das Ende einer Filmvorführung ab, und fragen Sie eine Person des

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anderen Geschlechts, die aus dem Kino kommt, nach dem Film. Lassen Sie sich den Inhalt des Films so präzise wie möglich erzählen. Fragen Sie ihr Gegenüber nach dessen persönlichen Eindrücken; teilen Sie ihm mit, welche der Aspekte den Film für Sie un- interessant erscheinen lassen. Sie führen ein kurzes Gespräch mit einem Fremden im Zug, Bus, Straßenbahn etc. Als Themen bieten sich unvorhergesehene Bremsungen an, die völlig idiotische Fahrweise des Fahrers oder Führers, Verspätungen, Hitze, Kälte, Fülle, Leere, Luftzug, Wetter oder Wut („Wie öde, jeden Morgen dieselbe Fahrt“). Achten Sie bei der Antwort auf Wortwahl, Sprechdauer, Stimmlage, Sprachmelodie und Mimik des(r) Adressate(i)n. Falls Sie denjenigen wiedertreffen, begrüßen Sie sie/ihn betont freundlich und sprechen ihn wieder an. Gehen Sie zum Imbißstand, verzehren Sie dort eine Kleinigkeit und sprechen Sie beim gemeinsamen Imbiß die Ihnen am nächsten stehende Person mit einer beiläufigen Bemerkung über das Essen an. In einem Museum (Achtung: ähnlich wie in Tanzschulen meist ein Überhang an weiblichen Wesen - für Männer ein Vorteil, für Damen weniger) bewundern Sie erst die Mona Lisa (oder was immer da herumhängt), dann aus dem Augenwinkel eine andere nicht uninteressante Person, die genauso interessiert tut wie Sie, dann mit dieser zusammen (nachdem Sie sich Bild für Bild an sie herangepirscht haben) wieder ein Bild, dann ihren Kunstgeschmack, dann ihre Kleidung und anschließend im Cafe, ihre wunderschöne Telefonnummer (und erst viel, viel später ihre Bettnummer!). Spielen Sie Lotto! Bitten Sie in der Lotterieannahmestelle eine(n) neben Ihnen stehende(n) Herrn (Dame), Ihnen sechs Zahlen zu nennen, um diese in dem Spiel zu verwenden. Versuchen Sie, ein Gespräch zu beginnen. Kommen Sie ca. 5 Minuten zu spät in einen Vortrag, eine Veranstaltung/Seminar, einen (Volkshochschul-)Kurs, setzen Sie sich direkt neben einen Ihnen unbekannten Teilnehmer und bitten Sie ihn in einem geeigneten Augenblick, Ihnen zu erzählen, was bisher Gegenstand der Sitzung war. Versuchen Sie, in der Pause oder zum Ende der Veranstaltung noch einmal mit dieser Person zu sprechen. Sprechen Sie einen Polizisten auf seine Tätigkeit an. Er könnte etwa gerade Strafzettel für Parksünder schreiben. Sie fragen ihn, wie viele Strafmandate er am Tag ausschreibt (und laufen dann ganz schnell weg!). Stellen Sie sich mit einem unscheinbaren Zettel, auf dem völlig unleserlich so was wie eine Straße mit Hausnummer steht, vor ein Gebäude. Fragen Sie eine (Ziel-)Person nun: „Verzeihen Sie bitte, würden Sie das als eine Eins oder eine Sieben lesen. Ich suche eine Familie Knacks. Er ist Geschäftsführer. Sie kennen nicht zufällig diese Familie?“

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Stufe 4: Anknüpfen eines informellen Gesprächs, aber in mehr verbindlicher Umgebung mit allgemein definierter Zielgruppe als Interaktionspartner. • Setzen Sich sich in ein (Eis-)Cafe zu anderen Personen nach freundlichem Gruß an den Tisch und bleiben Sie dort etwa 20 Minuten wahrnehmend sitzen: Prägen Sie sich Einzelheiten der Person ein, schauen Sie danach in eine andere Richtung und memorieren Sie dann das, was Sie sich eingeprägt haben. Können Sie sich insgesamt gut an die Person erinnern? Vergessen Sie nicht, Ihren Kuchen zu essen, bevor Sie sich dann freundlich wieder verabschieden. • Grüßen Sie alle Ihre Bekannten, auch solche, die Sie nur vom Sehen kennen. Sagen Sie mindestens einen Satz zu jeder dieser Personen. • Setzen Sie sich mit einem Buch mit auffälligem Titel (z.B.: „Frauen, das verrückte Geschlecht“ oder „Das Männerhasserbuch“) in einem Cafe zu jemandem an den Tisch (oder als Vorübung an den Nachbartisch). Lesen Sie das Buch auffällig, und machen Sie sich ggf. schriftliche Notizen. Gehen Sie zu gegebener Zeit (spätestens 15 Min. nach Platznehmen) aufs Klo und legen Sie während dessen dieses Buch möglichst sichtbar hin. Beim erleichterten Zurückkommen vom Klo lächeln Sie diese Person reizend an und vertiefen sich mit nunmehr einsetzenden Seitenblicken wieder in Ihre Lektüre. Wenn Sie daraufhin angesprochen werden (etwa: „Entschuldigung, können Sie das Buch empfehlen?“ oder: „Was halten Sie von dem Buch - ich habe noch nie was davon gehört“ oder: „... es steht ja in allen Bestsellerlisten drin“), versuchen Sie, auf diese Kommentare der Person einzugehen und eine kleine Konversation zu führen. • Waschen Sie im Waschsalon! Nehmen Sie einige Micky Maus-Hefte mit, um die Wartezeit zu überbrücken. Bieten Sie den anderen Personen, die ebenfalls dort warten, ein Heft zum Lesen an. Versuchen Sie, mit mindestens einer anderen Person dort ins Gespräch zu kommen. • Sie beobachten auf einem Minigolfplatz zwei Holde, holen auf, lachen mit und stellen sich selbst saudämlich an (auch darüber mitlachen!). • Eine für Frauen besonders gut geeignete Übung: Samstagvormittag im Supermarkt (für irgend etwas müssen diese verdammten anonymen Kaufschuppen ja gut sein): einkaufende Männer anlächeln und schauen, was dann kommt!

BEDÜRFNISSE

Stufe 5: Anknüpfen eines informellen Kontakts/Gesprächs mit Sympathie. Sie üben, Personen des anderen Geschlechts anzulächeln. Sie versuchen, Ihnen sympathisch erscheinende Passanten so heiter und fröhlich anzuschauen, daß diese zurücklächeln oder sie zumindest beachten. • „Ich bitte abends (Zeit) in der Diskothek «Eule» (Ort) ein gleichaltriges Mädchen (Partner) um Feuer. Ich frage sie: «Sind Sie öfter hier? Ich finde es ganz gut hier, vor allem die Musik. Was meinen Sie? - Was machen Sie eigentlich in Ihrer Freizeit?» Sie nennt mir ihre Hobbys «Schwimmen, Musik und Tanzen». Ich gehe sofort darauf ein und unterhalte mich mit ihr darüber. Nach unserem Gespräch, das etwa 5 Minuten dauert, schlage ich ihr vor, das Lokal zu wechseln, um woanders die Unterhaltung in Ruhe fortzusetzen. Ich schaue sie während des Gesprächs direkt an und achte darauf, daß ich locker und unverkrampft dastehe. Außerdem bemühe ich mich, das Gespräch durch gezielte Fragen aufrechtzuerhalten“ (FELDHEGE und KRAUTHAN). • Sie üben, körperliche Nähe von Fremden zu ertragen. Sie schließen in Bus oder Bahn möglichst dicht auf, bei freien Plätzen setzen Sie sich neben andere Fahrgäste. • Langsam und allmählich eignen Sie sich an, anderen Menschen schwere Einkaufstaschen und Koffer meilenweit zu schleppen, vor allem bei Treppen greifen Sie in die Griffe. Über den Inhalt dieser Gepäckstücke läßt sich dann leicht ein Gespräch anknüpfen („Kennen Sie die Geschichte von Loriot mit den sechs Männern mit gleichen Koffern auf dem Flughafen, die ihre Kofferinhalte dann austauschen und anschließend ratlos vor ihren 6 sie abholenden Frauen stehen?“). • Tragen Sie einem Schwarm, der gerade etwas bezahlt hat, ein Fünfzig-Pfennig Stück hinterher und behaupten Sie, er/sie habe es beim Wechseln herunterfallen lassen. „Wenn das nicht zieht, vorschlagen, das Geld gemeinsam auf den Kopf zu hauen“ (LUCAS). • Stellen Sie sich vor: „Guten Tag! Darf ich mich vorstellen, mein Name ist Hase.“ - auf einem Fest, beim Setzen an einen fremden Tisch, bei einer Behörde, einer(m) Verkäufer(in), einer Grußbekanntschaft usw.

Stufe 6: Anknüpfen eines informellen Gesprächs mit Sympathie, aber Kontakt bis zu(r Möglichkeit) einer Wiederverabredung ausdehnen. • Fragen Sie, wo auch immer, einen Ihnen unbekannten gegengeschlechtlichen Tischnachbarn, wo denn in dieser Stadt (wahlweise: „... in diesem Scheißkaff“) oder Umgebung am Wochenende etwas los sei. Verwickeln Sie ihn in ein Gespräch, in dem Sie austauschen, was Sie sich unter „etwas los“ konkret vorstellen (z.B. Party, Fest, Konzert, Orgie, Kino, Theater, Sauna, Kultur). Erzählen Sie ihm, wo und wann Sie zuletzt an einer solchen Begebenheit teilgenommen haben, wie es Ihnen gefallen hat, und fragen Sie ihn nach eigenen ähnlichen Erlebnissen. • Knüpfen Sie im Cafe mit einer Person des anderen Geschlechts ein Gespräch von ca. 1/2 Stunde Dauer an. • Laden Sie eine Ihnen sympathisch erscheinende Person des anderen Geschlechts, mit der Sie aber bisher nur flüchtigen Kontakt hatten, zu sich nach Hause zum Tee ein. • Knüpfen Sie 3mal einen Kontakt in der Mensa, einem Cafe oder in einem Lokal mit einer Person des anderen Geschlechts. Verabreden Sie sich anschließend mit der jeweiligen Person zu einem weiteren Treffen. Achten Sie dabei darauf, Treffpunkt, Datum und Zeit konkret festzulegen. • Sie lernen eine sympathische Person kennen und überreden sie zu einem Wiedersehen am nächsten Tag, obwohl diese bereits etwas vorhat. • Sie treffen eine telefonische Verabredung mit einem Bekannten, den sie längere Zeit nicht gesehen haben und überreden ihn zu einem Treffen in einem Lokal oder Cafe. • Sie sehen ein interessantes Subjekt, steuern es an und verursachen eine kleine Kollision (rote Ampel, Rollschuh- oder Schlittschuhbahn, Gedränge in Fußgängerzone, vor Garderobe oder Klo). Vorsicht: keine blauen Flecke oder nicht finanzierbare Blechschäden (sollten Sie diesen Punkt als Aufforderung zur Vergewaltigung ansehen und sind Sie kein traumatisiertes Opfer, kein Blaustrumpf, keine Telefonseelsorgerin für vergewaltigte Frauen, so sollten Sie sich wegen krankhafter Wunschvorstellungen umgehend in Behandlung begeben). Anschließend, nach 1.000 Entschuldigungen und Peinlichkeitsbekundungen: Austausch von Telefonnummern, Adressen, Namen von Versicherungsagenten, Reinigungsbetrieben, Karosseriewerkstätten, Apotheken (für eine völlig überflüssige Salbe), Psychotherapeuten u.v.m. So weit, so gut!

PARTNERSCHAFT In einem Teil der Fälle führt bekanntermaßen die interpersonelle Attraktion vom Flirten über erotischen und sexuellen Kontakt mit Gefühlen der Verliebtheit in längerwährende Bindungen, Ehen oder Beziehungskisten. Dabei finden nun später leider Veränderungen der Partner im Verhalten wie im emotionalen Erleben statt. Gegenüber der euphorisch geprägten, projektionsbegünstigten Zeit der Verliebtheit, in der eine aufregende Entdeckungsreise angetreten wird, werden mit Fortdauer der Beziehungen Entdeckungen gemacht, die nicht unbedingt erfreulich, wiewohl der Realität näher sind. Verliebtheit kann als eine Art Anfangsphase von Beziehungen auftreten; eine Unterscheidung zwischen romantischer Liebe und Verliebtsein, wie sie alltäglich im Sinne der Ernsthaftigkeit einer Beziehung gemacht wird, läßt sich anhand der Empfindungen zum Zeitpunkt ihres Erlebens in der Regel nicht erkennen. W ALSTER und W ALSTER weisen in diesem Zusammenhang auf Studien hin, denen zufolge derartige Etikettierungen abhängig vom Zeitpunkt der Beurteilung sind. Beziehungen in voller Blüte werden eher als romantische Liebe bezeichnet, solche, die aus irgendeinem Grunde beendet wurden, anschließend eher als Verliebtheit. Dritte, etwa die Eltern, die bestehende Beziehungen nach diesen Kategorien beurteilen, drücken damit in erster Linie aus, ob sie die Verbindung positiv bewerten oder nicht.

Nun ist es also passiert: aus der Verliebtheit ist die Frucht der Liebe im dicker werdenden Bauch der lieben Frau aufgegangen (ein Umstand, der vor Erlangung des Trauscheins heute etwas belächelt, wenn nicht gar diskreditiert wird - früher aber das Sine-qua-non einer jeden vernünftigen Eheschließung war). Spätestens jetzt beginnt eine Art Arbeitsteilung: der Alte schafft das Wildschwein, äh, sein Gehalt herbei, während Muttern zwischen Teilzeitbeschäftigung, Küche, Kind und Kirche (T und die 3 Ks) rumrotiert und damit hoffnungslos überlastet und sozial isoliert ist. Fällt aber diese Rollenaufteilung nicht ganz extrem zuungunsten der Frau aus, so kommt die Austauschtheorie von THIBAUT und KELLEY zum Zuge und kann über das gegenseitige Austauschen von Verstärkern das allmählich schwindende Gefühl der Verliebtheit über eine absolut profane gegenseitige Abhängigkeit und Ver-

stärkung, also das Gefühl der „innigen Verbundenheit und Intimität“, ablösen - im anderen Fall reicht die Frau die Scheidung ein! Dieses gegenseitige Austauschen von Verstärkern ist allerdings heute dadurch etwas zum Problem geworden, daß wir uns die meisten Verstärker schon selbst geben können oder uns woandersher als vom u. a. durch diese Umstände dann nicht mehr so geliebten Partner holen (die Partner schenken sich keine Unterhaltung mehr, sondern Radio, Kino und Fernseher spenden sie, Frau und Mann bringen keine Nahrungsgüter direkt ein, sondern Bankbeamter und Geldautomat, Verkäuferin und Kassiererin vermitteln sie, für ökonomische Sicherheit sind die Versicherungen, Gewerkschaften und Politiker zuständig usw. usf.) - so daß sich manche durch Frustration geläuterten Singles schon die nicht ganz eindeutig zu beantwortende Frage stellen, wozu man denn nur überhaupt noch einen Partner brauche.

Ich habe da die dezidierte These, daß man diesen eigentlich doch noch recht gut zum Lieben, zum Lachen, zum Streiten, zum Weinen, zum Kinderzeugen, -kriegen und - großziehen, zur Unterhaltung, zur Arbeitsteilung und zu noch einigem mehr brauchen kann - aber bitte: das ist meine bescheidene Meinung! Die anfängliche Verliebtheit wandelt sich dann in einen ebenfalls sehr angenehmen, wenn auch nicht mehr so ungestümen Zustand: in philemonische und baucisische Vertrautheit (GUSTAV HEINEMANN antwortete auf die naseweise Frage: „Lieben Sie Deutschland?“ schlicht und ergreifend: „Ich liebe meine Frau“).

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BEDÜRFNISSE

Gute Beziehungen

Allein dieses Wort hat mir jahrelang die Zehnägel hoch gerissen. Inzwischen habe ich mich daran gewöhnt, man wird mit der Zeit ja auch toleranter. Definition Beziehung: Gefühls- und Interessensaustausch, unterstrichen von Geschlechtsverkehr in trauter Zweisamkeit. Aus anfänglicher Verliebtheit entwickelt sich Liebe (oder Prügel, kommt halt drauf an!). Diese Liebe ist aber leider nicht frei von Problemen, die der graue Alltag so mit sich bringt. Konfliktlösung und verdammt viel Verständnis für den anderen sind immer öfter angesagt. Drei Worte, die mir zu dem Wort Beziehung einfallen? 1. Liebe 2. Treue 3. Nichts als Ärger Tja. Der Anfang dieses ganzen Unternehmens (das sich leider dann doch so oft als Mission: Impossible heraus stellt) schimpft sich Verliebtheit. Mein Gott, wie oft habe ich mich hoffnungslos verknallt. Ich konnte keine Straßenschilder mehr lesen, und alles war plötzlich so schrecklich rosa (und ich hasse rosa!). Mir war alles egal (Telefonrechnung), jeden Fehler habe ich nicht als solchen angesehen, ich habe alles geschluckt und verherrlicht (daß ich den Kerls dann nicht gleich mein gesamtes Dasein vertraglich geschenkt habe, war wirklich alles!). Ja, es hätte auch ein völlig gestörter Typ sein können, der sich Kinder zum Frühstück reinzieht, und ich hätte es nicht gerafft. So ist das dann wohl. Wie dem auch sei, kann man diese Verliebtheit erst mal gut und gerne genießen. Nach zwei oder (eine Woche Toleranz muß drin sein, für zartere Gemüter) drei Wochen hat sich das dann sowieso erledigt, man wird wieder nüchtern, der Kater schwindet auf der rosa Wolke, und dann muß man halt sehen, ob man gemeinsam in der dieser harten Welt überleben will. Wie immer bei den wirklich wichtigen Dingen in diesem Leben gibt es auch hier kein Patentrezept, wie man eine Beziehung ohne Narben in der Seele, ohne zerfleddertes Äußeres, oder gar drei Monate Koma und Gummizelle durchkriegt. Gerade in den abgedrehten 90ern wo nur noch gepokert und getrickst wird, aber das hatten wir ja schon.

Nun gut: Rule Number One: Nichts überstürzen. Weder was Sex noch die erste gemeinsame Topfpflanze angeht (wenn es unbedingt sein muß, dann nehmt einen Kaktus, der dörrt ganz alleine vor sich hin!). Gebt Euch den Kerl in Ruhe auf allen Ebenen (aber nicht auf dem Kaktus, das piekst!), Füße hoch, und einfach nur beobachten. Schaut Euch die Beziehung zu seiner Mutter an , wie gestört ist seine Familie (enthält sie Massenmörder, wie sieht es aus mit Inzucht? Stehen sie vielleicht auf die KELLY FAMILY oder ist er gar ein Mitglied von ihnen?), wie verhält er sich im Umgang mit seinen Kumpels, und mit welchen Flachpfeifen hängt er überhaupt ab? Ist er ausländerfeindlich, liebt er nur sich selbst, wie sieht seine Bude so aus? (Der Skalp von ROY BLACK, ein Poster von KING KONG in Lebensgröße und Videokameras im Schlafzimmer würden mir zu denken geben!). Hat er als Kind den Wellensittich seiner kleinen Schwester gebügelt usw. Wie sehr liebt er sein Auto (wenn vorhanden, und wenn nicht: Wie oft nutzt er Dich aus, nur um Dein Auto zu leihen?) Und das wirklich Wichtige: Wie viele Kreditkarten hat er?...wie war das doch gleich „What's the perfect man? „Nothing but Sex and Shopping!“

Man sollte halt zusehen, nach dieser höchst gefährlichen Verliebtheitsphase wieder sanft auf dem Teppich der Tatsachen landen (easy, man muß sich ja nicht unbedingt mit 180 Sachen auf den Beton blockern!). So, und dann sollte man sich schleunigst überlegen, ob man eine Beziehung überhaupt will. Und wenn nicht, dann bloß aussteigen, bevor es zu spät ist, alles andere ist nur ungesund, geht an die Nerven, die Haut und die Jack Daniels Flasche (und der Typ wird nicht drin ertränkt, sondern schwebt oben, winkt, und versichert einem, auch weiterhin anzurufen, nerv!!). Ausserdem ist es nun wirklich nicht fair, mit den Gefühlen seiner Mitmenschen zu spielen, n'est-ce-pas? Was Du nicht willst, das man Dir tut, das füge auch keinem anderen zu! (Ja, Oma!). Klartext ist angesagt! Sollte man sich dann doch für die Anschaffung eines Mannes an seiner Seite

entscheiden, hat man vorher dann noch folgendes (auf jeden Fall, und da gibt es auch kein wenn und aber!) zu durchdenken: Ist der Kerl wirklich so toll, und mache ich mir nur etwas vor? Schnappe ich mir den, weil sich auf dem Markt der erwerblichen Bevölkerung kein anderes Highlight aufgetan hat, oder will ich wirklich den, und nicht etwa seinen kleinen Bruder (der mit dem Knackarsch!)? Kommen wir nun zum Substanziellen: Wie sieht es denn aus mit der Kommunikation? Versteht mich dieser Mensch, hört er mir wirklich zu, kann er mich lesen, und spricht er meine Sprache? Kann ich ihm vertrauen (das dauert, ist schon klar), ist er da, wenn ich ihn brauche, oder schüttet er dann lieber einen mit seinen Kumpels? Wie sieht er mich, wie geht er mit mir um? Steht er in der Öffentlichkeit zu mir, oder werde ich das Gefühl nicht los, zum durchnudeln benutzt zu werden? Wie komme ich mit seinen Freunden klar, und wie er mit meinen? Genau das mußt Du natürlich auch aufbringen! Wenn diese Sachen stimmen, dann bleibt auf jeden Fall ein Rosaanteil am Himmel. Um so eine Beziehung aufrecht zu erhalten, bedarf es an Toleranz und Verständnis. Man sollte nicht gleich am Anfang alles geben, und sich wegen seinem neuen Herzchen von seinen Freunden verabschieden. Nie die Tatsache aus den Augen verlieren, daß man vorher auch ein Leben hatte. Und genau das sollte man nicht aufgeben. Versuche, so weiter zu machen wie vorher (aber im Bett natürlich nur mit ihm!), und den Scheich perfekt getimet dort unter zubringen. Freiheit ist mehr als oberwichtig. Respekt, Luft, Unterstützung, Verständnis. Wenn man den einen oder anderen Skatkollegen zum Abgewöhnen findet, ist das auch nicht gleich der Untergang der Titanic (vielleicht haben die im Maschinenraum ja auch Skat gespielt, wer weiß!).

Gemeinsamkeiten sind verdammt brauchbar, aber man muß sich auf bestimmte Art und Weise auch ergänzen. Das Gefühl haben, daß man neben einem Menschen aufwacht, dem man alles sagen kann, an den man glaubt, der das eigene Leben bereichert, für den man selbst einiges tun würde. Und dem man auch mal verzeihen kann, wenn er Mist gebaut hat. Und wenn man da ankommt, dann kann man auch das gemeinsame Sorgerecht für einen Kaktus einreichen. KATJA VAN LIER

PARTNERSCHAFT

So robust sich die Liebe in der Phase der Verliebtheit gebärdet, so empfindlich ist sie später gegenüber jeder Art von Emotionsentgleisung. Ob es ihre Schwestern Flirt und Lust betrifft oder ihre rauhbeinigen Bruder Necken, Ärgern und Angriffslust, ihre Schwiegermutter, die Eifersucht, oder das schwarze Schaf in der Familie: die Feindseligkeit; auch gegenüber Ängsten jeglicher Couleur ist die Liebe empfindlich, und in sozialer Isolation mag sie gar vollends dahinschwinden. Schuldgefühle hängen ihr um die Beine, und Trauer kann sie arg schütteln. Vor allem bei Wohlstand und Unterstimulation gebiert die Liebe ein Gebrechen nach dem anderen. Und dann noch ein ganz eigenartiger Verwandter der Liebe: Angst vor Nähe und Verantwortung.

243 ordnungen (die zudem die weit überwiegende Mehrheit der Weltbevölkerung unserer Art ausmachen) die Einehe haben; auch bei denen, die eine Vielehe zulassen, bleibt diese - wie der Islam zeigt - normalerweise auf eine kleine Minderzahl der betroffenen Männer begrenzt. Nicht weniger interessant wäre es, darüber nachzudenken, ob das Aufgeben der Polygamie bei nahezu allen großen Kulturen tatsächlich ein wesentlicher Faktor für das Erreichen ihres derzeitigen Hochstandes gewesen ist. Hier sei nur dies festgestellt: Was immer auch dieser oder jener unwichtige und zurückgebliebene Stamm heute in dieser Hinsicht tut - der Hauptstrom der Entwicklung unserer Art hat zur Paarbindung in ihrer extremen Form geführt, nämlich zur dauernden Einehe“ (MORRIS).

MONO- UND POLYGAMIE Doch auch per se scheint die ehe- oder partnerschaftliche Bindung zwischen Männlein und Weiblein sehr unzuverlässig und variabel zu sein: „Die Entwicklung zur Paarbindung, wie sie sich bei unserer Art abgespielt hat, begünstigt begreiflicherweise die Einehe, erfordert sie aber nicht absolut. Es kann durchaus vorkommen, daß als Folge des schweren und gefährlichen Jägerlebens die erwachsenen Männer rar werden und deshalb die überlebenden die Paarbindung mit mehr als nur einer Frau eingehen. So kann auch die Geburtenziffer erhalten bleiben und erhöht werden, ohne daß es zu bedrohlichen Spannungen kommt, wie sie entstehen könnten, wenn man die überschüssigen Frauen «schonen‘ wollte. Würde nämlich der Paarbildungsprozeß so exklusiv, daß er Polygamie bei Männerknappheit total unterbindet, so käme es zu einer bedrohlichen Entwicklung - man braucht nur daran zu denken, wie besitzgierig die Frauen in dieser Hinsicht sind und was für böse sexuelle Rivalitäten zwischen ihnen dadurch heraufbeschworen werden. Gegen eine Vielehe wiederum wendet sich der durch die vergrößerte Familie erheblich verstärkte Zwang, sie und den ganzen Nachwuchs wirtschaftlich zu unterhalten. So war die Möglichkeit für die Polygamie in einem gewissen Umfang gegeben, wenn auch mit starken Einschränkungen. Und es ist interessant festzustellen, daß die Vielehe zwar noch bei einer Zahl weniger bedeutender Kulturen existiert, daß aber alle großen Gesellschafts-

Das Fazit: „Wir kennen bisher keine Menschengruppe, die ohne eheliche Dauerpartnerschaft lebt. Und in den meisten Fällen lebt ein einzelner Mann mit einer einzelnen Frau in ehelicher Gemeinschaft. Es gibt allerdings auch andere Eheformen. Von 849 Gesellschaften gestatten nach P. M. MURDOCK 708 Polygynie (83,5 Prozent). Nur 137 Gesellschaften (16 Prozent) sind dem Gesetz nach monogam und 4 polyandrisch. Diese Aufstellung vermittelt den Eindruck, Polygynie wäre für uns Menschen typisch. Das Bild täuscht jedoch. Nur gelegentlich polygyne Ehen sind nämlich 2,5mal so häufig wie Ehen, bei denen Polygynie üblich ist. Das heißt: Auch in den polygynen Gesellschaften sind die Männer zumeist nur mit einer Frau verheiratet. In Prozenten sind nach G. P. MURDOCK und D. R. WHITE 1 Prozent der Ehen polyandrisch, d.h., eine Frau ist mit mehreren Männern verheiratet, 17 Prozent sind monogam, 51 Prozent gelegentlich polygyn und nur 31 Prozent üblicherweise polygyn. Für die Buschleute schätzen M. M. WEST und M. J. KO N N E R den Prozentsatz polygyner

244 Ehen auf maximal 5 Prozent. Es handelt sich meist um Versorgungsehen. Ein Mann ist verpflichtet, die Witwe seines Bruders zu heiraten. Der Ausdruck «Vielweiberei» für Polygynie ist irreführend, da selbst in polygynen Kulturen die Männer nur selten mit mehr als zwei Frauen verheiratet sind“ (EIBL-EIBESFELDT).

BEDÜRFNISSE die „Angst vor Nähe“ an und XYZ fordert endlich das „Nein in der Liebe“. Da sind „Frauen, die zu sehr lieben“, und Männer, die lieben lassen, vor allem aber ist zu wenig Reziprozität in der Liebe sagt die empirische Psychologie.

Die Natur läßt uns in diesem Punkt ratlos. Unzweifelhaft hat sie uns mit der Fähigkeit ausgestattet, dauerhafte, unter Umständen sogar lebenslange Partnerschaften einzugehen. Aber durchsetzbar ist strikte Monogamie nur unter Zwang, dem Druck der ökonomischen Umstände und mit Hilfe von einschüchternden Geboten. Wo wie heute in einigen im Luxus lebenden Zivilisationen der ökonomische Druck nachläßt und damit, wie vorauszusehen, auch die sozialen Sanktionen abgeschwächt werden, fallen die Ehen massenhaft auseinander. Kopflos stürzen sich die Menschen in Bindungen; die Heirats- und Bekanntschaftsanzeigen der Presse sind ein beredtes Zeugnis für ein Bindungsbedürfnis, das relativ autonom ist. Es läßt sich nicht reduzieren auf das sexuelle Bedürfnis, nicht auf das Bedürfnis nach Kindern, nicht auf das nach ökonomischen Erleichterungen und Sicherungen, und schon gar nicht geht es aus persönlicher Vertrautheit hervor - es handelt sich hier ja sozusagen um an die Allgemeinheit gerichtete Bindungsappelle an sich. „Ihr Lächeln, weiß ich, wärmte mich noch lang', noch als ich allein mit mir war, und die Erinnerung in mir klang noch lange deutlich und klar. Ich frag' mich, ob sie manchmal an mich denkt, und ich wünschte, sie wäre bei mir. Ich hätt' all' meine Tage gerne verschenkt, für den einen, nur einen mit ihr“ (REINHARD MEY)

Und ebenso kopflos stürzen die von keinen sozialen und ökonomischen Notwendigkeiten zusammengehaltenen Paare wieder auseinander. Daß uns die Natur in dieser Hinsicht wirklich ziemlich freigelassen zu haben scheint, uns selber auszusuchen, wie wir leben möchten, und daß uns wirtschaftliche Situation und die Zerschlagung der kulturellen Konventionen noch freier machen, bereitet uns ewige, quälende Verlegenheit. Sie ist unser nie ausgehender Gesprächsstoff; sie ist das Hauptmaterial, aus dem Romane, Dramen und Filme gemacht werden. Hören wir uns in unserer wissenschaftlichen Liebesnot doch mal bei den Kollegen um. Welche Ratschläge wissen sie zur Therapie der kranken Liebe? Da greift so mancher zu bizzarer Nomenklatur: von „Kollusionen“ als des Übels Wurzel ist da bei einem Herrn WILLI die Rede, von „spiralförmigen Kommunikationssequenzen ohne Anfang und Ende“ bei Herrn W ATZLAWICK; SCHMIDTBAUER prangert

Ich erwähnte als einen vermeintlichen pathologischen Knackpunkt bei der Liebe die Angst vor Nähe und Verantwortung. Sei's drum! Zu den Ursachen und Folgen dieses mehr oder minder pathologischen Phänomens haben sich Psychoanalytiker in immer wiederkehrenden Kaskaden von rhetorischen Akrobatakten diagnostisch und phänomenologisch verbreitet (und damit jede Menge Eulen nach Athen getragen, denn das Phänomen ist absolut klar und leicht zu diagnostizieren), die ich an dieser Stelle ihrer therapeutischen Unergiebigkeit wegen nicht zitieren möchte. Es scheint, als stecke hinter der Angst vor Nähe eine solche vor selbständiger Übernahme von Verantwortung für einen anderen Menschen. Diese Bereitschaft dürfte stark mit der eigenen Selbstsicherheit korrespondieren, die entweder aufgrund innerer Gegebenheiten (Sozialisation zur Unsicherheit) oder äußerer Lebensbedingungen (Studium, finanzielle Unsicherheit usw.) geschädigt ist. Übungen und Verhaltensaufforderungen, die die Selbständigkeit, Übernahme von Verantwortung und das Treffen von eigenständigen Entscheidungen provozieren, könnten im Rahmen eines Selbstsicherheitstrainings angezeigt sein. Wie diese Übungen konkret aussehen, ist von der individuellen Lebenssituation des Klienten abhängig - die Kreativität des Therapeuten ist hier ungemein gefordert!

PARTNERSCHAFT

Eine ganz andere Erklärung für so manche eheliche Last gibt EIBL-EIBESFELDT: „Vielleicht gibt es so etwas wie eine androgen-induzierte Appetenz nach Anerkennung. Ich vermute es. Wir wissen, daß Erfolg den Androgenspiegel des Mannes anhebt - und zwar unmittelbar. Das legitimiert aber nicht den Familientyrannen. Ich nehme an, daß diese krasse Ausdrucksform männlichen Dominanzstrebens zur Pathologie der modernen Gesellschaft gehört, die einen Mann mit vielen Frustrationen in einer Kernfamilie zurückläßt, die alles auffangen muß, was früher in der Kleingruppe im Rangstreit der Männer und vor allem im Einsatz bei der Verteidigung der Gruppe nach außen verarbeitet wurde.“

245 nicht beschert, damit wir in dieser Zeit untätig herumsitzen und uns einfach nur lieben („Lustbeziehung“). Der tiefere Sinn dieser Geschichte ist, daß man die rosarote Brille dafür nutzt, seinen Kram mit dem des angebeteten Partners zusammenzuschmeißen und sich schon mal ein bisschen im grauen Alltag aneinander glattzureiben - alles unter dem wohligwarmen Mäntelchen der Verliebtheit! Das heute so propagierte vorsichtige Umeinander-rum- und Aneinander-ran-schleichen (Probezeit mindestens l Jahr usw.), bis dann schließlich die Verliebtheit verpufft ist und dieses Gottesgeschenk nutzlos vertan wurde, halte ich für ebenso sinnvoll wie das Abwarten des Winters für die Getreideernte.

LIEBE Liebe in den Zeiten der Ψ‘s und der SIMS - gibt‘s das noch? Oder lieben sogar diese Biesterchen? DÖRNER bastelt daran: „Wie ist das nun mit der Liebe? Bereitet sie Lust oder Unlust? Ist sie aktiv oder passiv, verbunden mit Tätigkeitsdrang oder mit «Ergebung»? Ist Liebe Erregtheit oder Ruhe? Schaut man mit den «Augen der Liebe» genau oder ungenau hin? - Wir kommen in große Schwierigkeiten, wenn wir die Eigenschaften des Gefühls «Liebe» angeben sollen. Der Versuch, Liebe mit einem bestimmten Gefühlsmerkmal oder mit einem Bedürfnis - mit sexuellem Verlangen, dem Bedürfnis nach Affiliation oder nach Sicherheit und Geborgenheit - oder mit Neugier zu identifizieren, ist aber wohl von vornherein falsch angelegt, denn er setzt voraus, daß sie ein Zustand ist. Liebe aber ist ein Prozeß, und als solcher kann sie durchaus zum Beispiel zunächst Neugier, dann Sexualität, dann Sehnsucht nach Geborgenheit und schließlich Überdruß, kann sie Hoffnung, Verzweiflung, Lust oder Unlust sein; in der einen Phase spielt dieses Motiv die Hauptrolle, dann ein anderes, dann ein drittes oder auch mehrere in Kombination und unter Beteiligung der jeweiligen Modulationen“ (DÖRNER). Fangen wir mit der Verliebtheit an. Sie kann dauern zwischen 2 Sekunden (Rumdrehen der prikkelnden Person auf dem Bürgersteig) über 5 Minuten (erstes Mund-aufmachen z.B.) bis max. 1- 2 Jahre (lt. Feststellungen der Sozialpsychologie). Mutter Natur hat uns dieses Phänomen allerdings

Psychobiologen haben zur Verliebtheit ihre ganze eigene Theorie: sie haben eine neuronale Substanz namens Phenylethylamin (PEA) entdeckt, die für die himmelhochjauchzende Verliebtheit verantwortlich sein soll. Dabei genügt der Geruch, eine Berührung oder nur ein gehauchtes „Schatzilein“ des geliebten Menschen und schon bimmeln im Gehirn die Glocken: Das Molekül PEA wird ausgeschüttet. Obwohl noch nichts felsenfest bewiesen ist, könnte diese Theorie erklären, wieso bei Abwesenheit oder Verlust des Liebespartners regelrechte „Entzugserscheinungen“ auftreten. Blöd ist nur, daß das Hirn Toleranz gegenüber PEA aufbaut. Eine immer höhere Dosis wird verlangt, um das gleiche Gefühl auszulösen. Das könnte auch der Grund sein, warum der Verliebtheits-Stoff in der Regel nach 2-4 Jahren seine Wirkung verliert. Dann wird‘s kritisch. Dröhnung weg, Alte/r aus dem Haus, Neue her? Jetzt

Einen bösen Kontrapunkt zu diesen Pseudodefinitionen setzte Ende des letzten Jahrhunderts AMBROSE BIERCE: „Eine vorübergehende Geisteskrankheit, die entweder durch Heirat heilbar ist oder durch die Entfernung des Patienten von den Einflüssen, unter denen er sich die Krankheit zugezogen hat. Wie Karies und viele andere Leiden befällt auch sie vornehmlich zivilisierte Rassen, die unter künstlichen Bedingungen leben; barbarische Völker, die reine Luft atmen und einfache Nahrung zu sich nehmen, sind gegen ihr Wüten immun.“

246 zeigt sich, ob die Liebespartner ihre Lust- und Schonzeit nicht nur dazu genutzt haben, sich im Bett rumzuwälzen. Ob sie jetzt zusammenbleiben und gemeinsam das Reich der Liebe unsicher machen, hängt unter anderem davon ab, ob sie die Eigenheiten des anderen kennen und zu akzeptieren gelernt haben, einen liebevollen Umgang miteinander....usw. usf. (Was wichtig ist, darüber sind wir uns ja alle einig, nur wie wir‘s hinkriegen, das auch mit unserem, morgens schlecht aus dem Mund riechenden Partner zu verwirklichen, daran hapert‘s ja meistens.)

Noch ein kleines Schmankerl zu dem Thema: Die meisten Scheidungen sind wann im Laufe einer Ehe? Na? Klar, kennen Sie, im siebten, dem „verflixten“ Jahr! Falsch! (Kalkutta liegt auch nicht am Ganges und EINSTEIN hatte keine 5en in Mathematik). In 61 Kulturen der heutigen Welt steigt die Scheidungsrate bis zu ihrem Höhepunkt um das vierte Ehejahr an, um dann wieder abzufallen. PEA macht‘s möglich. Und die Moral von der Geschicht´: Lernen sie mit ihrem Partner leben, bevor ihnen jemand nach 3 oder 4 Jahren ihr Lieblings-Mittelchen aus dem Gehirn klaut und Sie merken, daß ihr Typ ja doch nicht wie RICHARD GERE aussieht! Auch die Flugzeuge im Bauch müssen irgendwann landen.

Was ist Liebe? Darüber ist immens viel geschrieben worden, wenn auch wieder nicht gerade von Psychologen. Schon seit Jahren hält sich ein Grundlagenwerk voller trivialer Tiefsinnigkeit hartnäckig in der deutschen Bestseller-Liste: ERICH FROMM, Die Kunst des Liebens. Auch ein moderner Psychologe schreibt Seichtes und Leichtes in tiefschürfender Diktion zu diesem Thema: PETER LAUSTER, Die Liebe. Ich möchte nichtsdestotrotz zunächst aus dem für mich zu diesem Thema zweitbedeutendsten Opus „Liebe unter sechs Augen“ von JAN HAGEL eine in Misskredit geratene vulgäre Vorform der Liebe, die Erotik, charakterisieren: „In unserem Jahrhundert, in dem das Problem der Freizeitgestaltung besonders akut geworden ist, muss mit Nachdruck auf die noch immer unausgeschöpften Möglichkeiten der Erotik verwiesen werden. Nicht nur zur Unterhaltung, auch zur Veredlung des Menschen werden dadurch neue Wege erschlossen, ist es doch erwiesen, dass zu den wesentlichen Unterscheidungsmerkmalen zwischen

BEDÜRFNISSE Mensch und Tier unsere Fähigkeit gehört, Vergnügen am Sex zu finden! Wer den reinen Fortpflanzungstrieb und die Frage der Arterhaltung aus dem Sexualleben ausklammert, die Erotik als eigenständiges Erlebnis und künstlerische Ausdrucksform betrachtet, kann auf diese gar nicht unangenehme Art viel zur Vermenschlichung des eigenen Ichs beitragen... Diese Erkenntnisse sind lange von Philosophen und Theologen unterdrückt worden: die Frucht der Liebe fand zwar ungeteilten Beifall, doch der Herstellungsprozess durfte nur als Heimarbeit, nicht etwa als Hobby aufgefasst werden.“ (HAGEL, 1968)

JOACHIM F ERNAU beklagt und begründet den sinkenden Markt- und Lustwert des Geschlechtlichen im Rahmen der ehelichen Gemeinschaft ähnlich unumwunden: „Die Mönche kamen in die Hütten! Mit glühenden Augen und zorniger Zunge standen sie in der Tür, traten sie mit ein, saßen sie am Tisch, standen sie am Bett. Der Einbruch in die Ehe war der erste Sturmangriff. Was sollte sie sein? Ein Vertrag? Ein natürliches Zusammenfinden, ein Vollzug durch die körperliche Vereinigung? Die Augen flammten im Zorn auf vor diesen barbarischen, diesen tierischen Instinkten. Aber was war die Ehe dann? Ein Sakrament, wurde ihnen verkündet. Etwas rein Geistiges, Geistliches. Die Germanen staunten. Sie konnten zuerst gar nicht fassen, was sie hörten: die körperliche Gemeinschaft sollte unwichtig sein? Ganz unwesentlich? Jawohl, ein unheiliges, ein notwendiges Übel. Je niedriger man sie ansah, desto besser. Ihr Wert musste völlig vernichtet werden, denn das Geschlechtliche war viehisch, sündig von Adam an, ekelhaft, widerlich.“ (FERNAU, 1969)

PARTNERSCHAFT

Wenn man sich so die Kriterien der freiwilligen Filmselbstkontrolle in puncto Darstellung und Zulassung erotischer, auch ehelicher Szenen anschaut, so meint man, daß Erotik ähnlich verdammt sei wie Zombies, Mord und Totschlag - in diese JahrgangsKategorie werden lustvolle erotische Szenen auf jeden Fall eingeordnet - welch eine sexuelle Revolution, welch ein Fortschritt gegenüber den alten Germanen!

Die munterste und m.E. nach treffendste Antwort auf die Frage, was Liebe ist und welche Funktion sie (in der Ehe) hat, gibt uns der von mir hoch verehrte, aber im deutschsprachigen Raum leider oft zur Farce verkannte und verballhornte A LBERT E LLIS in seinem „Handbuch der intelligenten Frau“: „Jeder, der sich Hollywood-Filme ansieht, weiß natürlich, daß der moderne Ehestand seinen Quell in der Romantik hat. Er weiß, daß man den Mann, den man heiraten will, dazu bringen muss, sich glühend zu verlieben, und daß die einzige Methode, ihn über die bummelig fünfzigjährige Ehe zu behalten, darin besteht, dafür zu sorgen, dass die Romantik knatternd weiterbrennt. Und wie macht man das? Na ja, wie natürlich jeder weiß, der die großartigen Bemühungen der Werbung kennt, durch den großzügigen jährlichen Einsatz einiger zweitausendvierhundertdreiundachtzig Mark und zweiundfünfzig Pfennige für Mach-ihn-schwach-Gesichtscremes, Komm-her-Kosmetika, Du-triffst-mich-genauunterhalb-des-Gürtels-Parfüms und Warum-sollich-nicht-wie-Madame-Pompadour-sein-Haarfärbung. Liebe ist einfach nicht genug. Wie ich das meinen psychotherapeutischen Patienten und Eheberatungsklienten ständig einbleue, ist es heutzutage im allgemeinen dumm, jemanden zu heiraten, den man nicht liebt, aber sogar noch dümmer, jemanden zu heiraten, den man nur liebt“ (ELLIS, 1968).

Und nun zur Krone des Gefühlslebens, der vielgepriesenen hehren Liebe. Sie ist heute der Angelpunkt der Menschlichkeit, ja der

247 gesamten Menschheit, und die stärkste Säule des Standes der Ehe (früher eher ein seltenes, aber willkommenes Beiwerk!). Um sie dreht sich heute angeblich alles - in Wirklichkeit nichts, weil sie kaum noch jemand kennt. W ALSTER und W ALSTER klären uns, was die Liebe betrifft, sozialpsychologisch etwas auf: „Leidenschaftliche Liebe: Ein Zustand des innigen Vertieftseins der Partner ineinander. Die Liebe kann dadurch Ausdruck finden, daß der Liebende sich nach seinem Partner und nach der vollkommenen Erfüllung sehnt, oder dadurch, daß der Liebende glücklich ist, die Liebe des Partners und eine vollkommene Erfüllung auf Zeit errungen zu haben. Ein Zustand intensiver physiologischer Reaktionen.“ Was ist nun aber „inniges Vertieftsein“? Was „vollkommene Erfüllung“, Erfüllung von was? Was heißt „glücklich“, und welche intensiven „physiologischen Reaktionen“ sind angesprochen? Wie so oft in der Psychologie wird eine Frage dadurch scheinbar beantwortet, daß der Begriff, nach dem gefragt ist, durch andere Begriffe, die ebenso unklar sind, einfach ersetzt wird - der gutgläubige Leser wird's schon schlucken! Nach demselben Rezept verfuhr schon ERICH FROMM, wenn er die erotische Liebe definierte als „das Verlangen nach vollständiger Vereinigung, nach der Verschmelzung mit dem anderen“. Was ist denn um Gottes willen eine „vollständige Vereinigung“, was eine „Verschmelzung mit dem anderen“? Ich glaube, wir kehren doch wieder zu unserem DÖRNER zurück: zwar nüchtern, aber glasklar - und, wenn nicht, dann sagt er wenigstens, daß er an dieser oder jener Stelle momentan noch nicht weiterkommt und labert nicht! „Zunächst einmal müssen wir für eine entsprechende Motivation sorgen! Die Motive, die in Frage kommen, sind Affiliation, Sexualität, Neugier; die materiellen Bedürfnisse, also Hunger, Durst oder Brennholzbedarf, kommen eher nicht in Frage. - Na ja, manchmal vielleicht doch! Bei manchen Liebesbeziehungen mag also das Bedürfnis, jemanden zu gewinnen, der die Miete bezahlt, das Auto finanziert und einen überhaupt von den materiellen Lasten des Daseins befreit, eine mehr oder minder große Rolle spielen. Und wenn die materiellen Bedürfnisse vielleicht auch keine große Rolle als Auslöser „echter“ Liebesbeziehungen spielen, als Bremsen kommen sie allemal in Frage. In wirtschaftlich schwierigen Zeiten steht die «romantische» Liebe nicht hoch im Kurs, und dann ist oft die ökonomische Absiche-

Du bist vom höchsten Felsen gesprungen In die tiefsten Meere getaucht Bist um die halbe Welt geflogen Um da zu sein, wenn ich dich brauch Du hast mir viele Briefe geschrieben Seitenlang an einem Tag Sie fingen an und hörten auf Weißt du nicht, daß ich dich mag Du hast meine Träume gelebt Die nicht mehr auszuhalten warn Hast mich tausendmal verflucht Und wieder geliebt mit Haut und Haar’n Mit dir geht es mir gut Mit dir will ich leben Vor dir war nichts Und nach dir wird’s nichts geben

248 rung ein wesentliches Moment für die enge Verbindung zweier Menschen (der die „wahre“ Liebe folgen mag). Gewöhnlich wird man starke existentielle Bedürfnisse geradezu ausschließen müssen, um „echte“ Liebesbeziehungen zu erzeugen. Wenn Leute Hunger leiden, haben sie andere Sorgen!“ (DÖRNER).

DÖRNER diskutiert nun die Bedürfnisse Sexualität („Ja, sollte wohl dabei sein“), Affiliation („Das wäre auch ganz gut“) und Neugier („Manchmal spielt sie sicherlich eine Rolle, in anderen Fällen aber auch gar nicht“) - und kommt zum Schluß (seines Liebe-Kapitels): „Wenn wir uns nun aber fragen – die verschiedensten Kombinationsmöglichkeiten sind denkbar, für uns ist das ja entscheidend -, ob bei unseren Maschinen Liebe auftreten kann, so finden wir bei all den Entwicklungen und Zuständen, die ich geschildert habe (und er hat einiges geschildert, was ich hier nicht zitiert habe: lesen! der Autor), nichts, was sich nicht auch bei den Ψs einstellen könnte. - Nur eine Ausnahme gibt es allerdings, und die ist nicht unwesentlich. Die Fähigkeit unserer Ψs, Wunschbefriedigungen zu simulieren, überhaupt ihre Phantasie, ist bislang sehr beschränkt. Wir werden aber durch die Einführung der Sprache eine ganze Menge für das „Vorstellungsvermögen“ der Ψs tun“ DÖRNER). SOZIALER AUSTAUSCH Die Fähigkeit, meine Bedürfnisse zu befriedigen, physische Attraktivität, Eigenschaften, die ich

BEDÜRFNISSE mag, und Einstellungen, die den meinen ähneln, aber auch etwas Andersartiges, was meine Aufmerksamkeit fesselt und meine Neugier erregt: dies alles sind Gründe, einen Kontakt lohnenswert erscheinen zu lassen - mögliche Belohnungen. Im austauschtheoretischen Ansatz von THIBAUT UND K ELLEY wird jede stattfindende oder antizipierte soziale Interaktion, bezogen auf das vorliegende Kosten-Belohnungs-Verhältnis, als Gütekriterium gesehen. Als Belohnung können alle positiv erlebten, als Kosten alle negativ erlebten Aspekte einer Interaktion oder Beziehung aufgefaßt werden. Dieser jeweils individuell bestimmte Wert (Kosten-Belohnungs-Relation) wird an zwei Vergleichswerten gemessen: dem Vergleichsniveau (CL, Comparison Level) und dem Vergleichsniveau für Alternativen (CLalt). Wenngleich diese Theorie vielleicht etwas einseitig die rationalen Vergleichs- und Bewertungsaspekte innerhalb von Beziehungen betont, so beschreibt sie in ihrer Allgemeinheit sicher im Beziehungsgeschehen wirksame Mechanismen.

Es läßt sich quasi eine unendliche Zahl von Belohnungen und Verstärkern vorstellen, die ausgetauscht werden können, von gesellschaftlich anerkannten und von vielen Personen als solche empfundenen, wie Schönheit oder sozialer Status, bis zu spezielleren, die vielleicht nur wenige Menschen ansprechen, wie eine bestimmte Art von Humor, Interesse für Salsa-Musik oder Skateboardfahren, die Vorliebe, morgens lange zu schlafen oder vor Sonnenaufgang Waldspaziergänge zu machen.

Wie sehen aber Bedingungen aus, unter denen beide Partner mit einiger Wahrscheinlichkeit sowohl beim Vergleich mit CL als auch mit CLalt zu zufriedenstellenden Ergebnissen kommen? Ein mögliches Element solcher Bedingungen findet sich in der von W ALSTER , BERSCHEID UND W ALSTER formulierten Gerechtigkeitstheorie (Equity Theorie). In ihr werden die Ergebnisse (outcomes) und Beiträge (inputs) der Interaktionspartner in Relation zueinander gesetzt. Equity oder distributive Gerechtigkeit entspricht der Wahrnehmung, daß alle beteiligten Personen relativ gleiche Gewinne erhalten.

PARTNERSCHAFT Vier Haupthypothesen bilden die Grundlage der Theorie: 1. 2.

3.

4.

„Individuen versuchen, ihre Ergebnisse zu maximieren. Da das unbeschränkte Gewinnstreben der einzelnen Personen vielen (vor allem den schwächeren) Menschen schaden würde, werden von Gruppen Normen für die gerechte Verteilung von Belohnungen und Kosten festgelegt. Eine solche Norm ist die Gleichheit der Verhältnisse zwischen Gewinn und Beitrag für alle Mitglieder. Gruppen achten auf die Einhaltung dieser Norm, indem sie jene Mitglieder belohnen, die sich gerecht verhalten, und diejenigen Personen bestrafen, die ungerecht sind. Wenn sich jemand in einer ungerechten Beziehung befindet, ist das für ihn unangenehm. Das Unbehagen ist um so größer, je größer die Abweichung von der Gerechtigkeitsnorm ist. Personen, die sich in einer ungerechten Beziehung befinden, versuchen, ihr Unbehagen zu beseitigen, indem sie wieder Gerechtigkeit herstellen. Je größer die Ungerechtigkeit ist, desto größer ist der aversive Spannungszustand, und desto stärker ist die Motivation zur Wiederherstellung von Gerechtigkeit“ (HERKNER).

Wird Ungerechtigkeit in einer Partnerschaft empfunden, bestehen verschiedene Möglichkeiten, damit umzugehen. Man kann bemüht sein, die tatsächlichen Verteilungsverhältnisse zu ändern, man kann Korrekturen an der eigenen Einschätzung vornehmen (etwa im Sinne einer Dissonanzreduktion: Mein Partner behandelt mich schlecht, ich verlasse ihn trotzdem nicht; also muß er irgendwelche besonderen Qualitäten haben), oder man kann aufhören, weiter in die Beziehung zu investieren und aus dem Feld gehen, die Partnerschaft aufkündigen.

Austausch in Beziehungen ist immer auch unter einer zeitlichen

249 Perspektive zu sehen, d.h. vieles geschieht sozusagen auf Vorschuß, es findet normalerweise kein dauerndes gegenseitiges Aufrechnen der ausgetauschten Belohnungen und geleisteten Kosten statt (das geschieht u.U. dann kurz vor der Scheidung). Der rationale, systematische Tenor dürfte in vivo selten sein, eher herrschen diffuse Vorstellungen des Zukurzkommens oder des Zufriedenseins vor. Ein wesentlicher Moment, das in den austauschtheoretischen Überlegungen noch nicht enthalten ist, ist das der stellvertretenden Kosten und Belohnungen. Das Konzept der indirekten Kosten und Belohnungen schlägt Krebs zur Erklärung sogenannter intrinsisch motivierter Hilfeleistungen vor; mir erscheint es aber durchaus auch auf Austauschprozesse in Paarbeziehungen anwendbar. Bezogen auf Situationen, in denen hilfsbedürftigen Personen Hilfe geleistet werden soll, besagt dieses Konzept, daß neben den unmittelbaren Kosten der Hilfe (Mühe, Gefahr, Zeitverlust) und der für sie zu erwartenden Belohnungen (Ansehen, Lob, Geld), die einen Einfluß auf die Entscheidung zur Hilfe beim Helfer nehmen, auch indirekte Kosten (Schaden, Schmerz des Hilfesuchenden) und indirekte Belohnungen (Erleichterung, Freude beim Hilfesuchenden) eine Rolle spielen. Wieweit sie das tun, hängt vom Ausmaß der Empathie des Helfers ab; die Maximierung der positiven Konsequenzen sieht also für einen empathischen Helfer anders aus als für einen weniger empathischen. Etliche Untersuchungen mit verheirateten und unverheirateten Paaren bestätigen die Bedeutung der Verteilungsgerechtigkeit für Paarbeziehungen. Am wohlsten fühlen sich Personen innerhalb ihrer Beziehungen, die diese als ausgeglichen hinsichtlich ihrer eigenen und der Beiträge ihres Partners einschätzen. Das Gefühl der Benachteiligung wirkt sich am negativsten auf die Zufriedenheit aus; das Gefühl, im Vorteil zu sein, wird nur von Frauen als unangenehm erlebt (Schuldgefühle), Männer stört eine solche Situation kaum. Es wurde auch festgestellt, daß bei verheirateten Paaren Männer mit dem Gedanken spielten, die Beziehung zu verlassen, wenn sie sich benachteiligt fühlten, Frauen eher an Scheidung dachten, wenn sie sich im Vorteil sahen. Im allgemeinen kann davon ausgegangen werden, daß in längerwährenden Liebesbeziehungen ein

„An die Ehe glaub‘ ich nicht - phantastisch für den Mann, entsetzlich für die Frau. Sie stirbt, sie erstickt, ich hab‘s mit angesehen. Und dann rennt der Ehemann durch die Gegend und beschwert sich überall, daß er einen toten Körper vögelt - und, er hat sie umgebracht.... Befreit eine Frau sich von einem Mann oder wird eine Frau von einem Mann befreit, wie immer das passiert, durch Tod, Scheidung oder Verlassen, was geschieht dann? Wenn das passiert, wird die Frau sich plötzlich entfalten, sie blüht auf, wie Blumen, wie Früchte, sie ist reif, wenn sie erblüht ist“ (JACK NICHOLSON in „Die Hexen von Eastwick“ von JOHN UPDIKE)

250 Maß an Vertrautheit und emotionaler Nähe der beiden Partner erreicht wird, das zumindest außerhalb akuter Streits eine Übernahme der Perspektive des anderen und somit Empathie in besonderem Maße ermöglicht. Somit ist einerseits damit zu rechnen, daß das, womit ich den anderen belohne (wenn es nicht sowieso schon eine Aktivität ist, die mir selbst Spaß macht), auch für mich eine Belohnung darstellt, andererseits aber auch damit, daß die Kosten, die meine Handlungen meinem Partner verursachen, mich als indirekte Kosten belasten können. Zum (un)guten Schluß noch eine etwas demoralisierende Feststellung: Untersuchungen, und das verkündet inzwischen schon die Weltgesundheitsorganisation (WHO), haben ergeben, daß Beziehungen (mit und ohne Trauschein) heutzutage für Frauen depressionsfördernd und für Männer depressionsmindernd sind. Das deckt sich mit der Tatsache, daß 3/4 aller Ehescheidungen von Frauen eingereicht werden - und mit der traurigen Tatsache, daß das Selbstmordrisiko eines frisch getrennten Mannes nicht um das Doppelte oder Dreifache erhöht ist, sondern um das 20-fache! Keine Angst, wenn man eine Wahrscheinlichkeit von 0,0 mit 20 malnimmt, dann bringt sich Ihr Alter nicht unbedingt gerade um. Aber gewußt hat das ganze Elend auch schon wieder SMYTHE:

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BEDÜRFNISSE FEHLER IN BEZIEHUNGEN Bei Partnerproblemen empfiehlt es sich, in fast allen Emotionskapiteln dieses einzigartigen Werkes nachzuschlagen: Sie finden fast überall Emotionen, die Ihnen in Ihrer Beziehung um die Beine hängen: • mangelndes, zu häufiges oder falsch gehandhabtes Flirten • sexuelle Schwierigkeiten von Anlaufproblemen bis hin zur von unterdrückten Aggressionen verschütteten (Un)Lust • Angst vor Nähe und Verantwortung in der Liebe • zu viele Anlässe für Frustrationen und falscher Umgang mit den unvermeidlichen Ärgernissen • Unfähigkeit, sich gegenseitig zu necken und zu ärgern • schwache Selbstbehauptung (sich unterbuttern lassen) • endlose und unfruchtbare Machtkämpfe, die in keinem Bereich die Rangordnung klären • oder extreme, erdrückende Hierarchien, die einem nicht mehr die Luft zum Atmen lassen • unterdrückte und/oder exaltierte Eifersucht • extreme Verlustangst und subjektive Ausweglosigkeit • ignorierte Abneigung und Antipathie • pervers-aggressiver Umgang miteinander: Feindseligkeit, Rot-Kreuz-Schwestern-Syndrom, Scheißfreundlichkeit und Hinterfotzigkeit, Moralisiererei, Schuldgefühl-Macherei usw. usw. • unbefriedigter Reizhunger und Stimulationsarmut oder Überstimulation • soziale Ängste, die jeglichen überlebensnotwendigen Sozialkontakt zunichte machen • Unfähigkeit zu Mitleid, Selbstmitleid und Trauer bei Knatsch, Schicksalsschlägen, Verlusten u.a.m. • mangelnder Familiensinn und Kinderliebe, Manko an Nachbarschaftsbindungen, Kameradschaft, Geselligkeit und Freundschaft, ohne die eine Beziehung zwischen Mann und Frau nicht lebensfähig ist • Unfähigkeit zu Sinnenfreude, Fröhlichkeit, Aktivität und Entspannung • last not least (?): die verdammte Angst vor Schuld, die zu endlosen nächtelangen und kräftezehrenden, völlig unfruchtbaren (höchstens unfruchtbar machenden) Schuld-Diskussionen Anlaß und Zunder gibt.

PARTNERSCHAFT EINSAMKEIT ZU ZWEIT Singles haben 2,6 mal soviel Sozialkontakte wie Paare. Mengentheoretisch nicht zu verstehen, denn wenn zwei ihren Kram und ihre Kontakte zusammenschmeißen, dann müsste, selbst, wenn nicht jeder an allen Kontakten des Partners teilnimmt, erstmal mehr herauskommen. Sie dürften zumindest nicht unter ihr vorheriges Niveau kommen. Aber..... Die Freunde von ihm sind ja alles Saufkumpanen, sozial völlig behinderte Einzelgänger, bzw. behandeln ihre Frauen unter aller Sau - und die Freundinnen von ihr hetzen sie ja nur auf, sich zu trennen, schwätzen nur dummes Zeug und und und. Schwuppdiwupp lässt sie von ihren und er von seinen „sog.“ Freunden ab. Das Ende vom Lied (s.o.): nach 4 Wochen, wahlweise 3 Jahren Beziehung sind beide auf dem sozialen Nullpunkt angelangt, nichts geht mehr und nichts läuft mehr! Nur noch Händchenhalten (erst), bzw. Zoff (später), Fernsehgucken, Bierflasche, Couch und Putzen (wahlweise Autowaschen und Hausausbauen). Das war‘s dann, wann eine solche Beziehung (und davon sind die meisten betroffen) auseinandergeht, einer oder beide Depressionen oder Krebs entwickeln, ist nur noch eine Frage der Zeit. Woran liegt das? Nun, es scheint multifaktoriell bedingt zu sein: Cinderella-Komplex bei ihr, Eifersucht bei beiden, Mythen über die Ehe/Beziehungen bei beiden, den Arsch nicht hochkriegen und dafür lieber den anderen für verantwortlich machen bei beiden, einseitiges Bild vom anderen, Suche nach der Bestätigung, der Partner seine Nervensäge usw. usf. CINDERELLA-KOMPLEX

251 wir wie Krücken benutzt haben, um uns sicher zu fühlen“ (DOWLING).

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Frauen haben anscheinend, noch mehr als Männer, die mißliche Information auf ihrem Geschlechtschromosom sitzen, daß sie (sich), kaum haben sie einen Kerl, Scheuklappen anlegen (lassen). 3 Arten von Männern können ihr passieren: 1.

COLETTE DOWLING hat da in den Achtzigern ein geniales, inzwischen, wie das Baumsterben, in Vergessenheit geratenes, aber immer noch für DM 17.50 erhältliches Buch geschrieben, in dem sie den weiblichen Part bei der partnerschaftlichen Isolation und Inaktivität beklagt und begründet. Ihr Resumee und Aufruf zum „Durchbruch in die Freiheit“: „Der Glaube an sich selbst liegt allem zugrunde. Ich habe gelernt, daß man Freiheit und Unabhängigkeit nicht von anderen erhalten kann - nicht von der Gesellschaft, nicht von den Männern-, sondern daß man sich nur mühevoll von innen zur Freiheit entwickeln kann. Natürlich muß man einen Preis dafür bezahlen. Wir müssen unsere Abhängigkeiten aufgeben, die

2. 3.

Der Tyrann, der ihr direkt brutal oder indirekt mithilfe seines Bernhardiner-Blickes die Selbstständigkeit verbietet und sie an Heim und Kinder fesselt Der Arbeitswütige, der Tag und die halbe Nacht im Büro verbringt Der Coole, der ihre Selbstständigkeit fördert, wo er nur kann.

Egal, der Chauvi (1.) schafft‘s, auf den Arbeitswütigen wird den ganzen Abend mit dem Essen gewartet und der Coole will einen evt. ja loswerden, also aufpassen! Ergebnis: frau bleibt zu Hause hocken und schielt auf den Alten, manchmal nervt sie ihn auch.

252 Liebesmärchen Nun können allerdings auch bei dieser meiner euphorischen Anschauung zum Sinn einer (ehelichen) Beziehung eine ganze Reihe von Schwierigkeiten, Missverständnissen, Kalamitäten, Knatschs und und und aufkommen: Mythos 1: Ich muss meinen Partner pausenlos und für immer rasend lieben! Diese an sich doch so lobenswerte Einstellung kann zwei Menschen innerhalb von wenigen Jahren derartig mürbe machen, daß der Scheidungsanwalt schon gleich bestellt werden könnte. Mythos2: Ausschließlich ich bin für das Wohlergehen und die Unterhaltung meines Partners verantwortlich! Der Vortrag SCHELLENBAUMS zu seinem Buch „Das NEIN in der Liebe“ bescherte Marburg Warteschlangen, wie sie noch nicht einmal der Film „Männer“ hervorzubringen vermochte. Das Funkkolleg „Psychobiologie“ wirbt mit der provokanten Feststellung „Warum man nur mit Egoisten zuverlässig kooperieren kann“. Da scheint doch was dran zu sein, daß die Liebe und Ehe sich nicht darin dokumentiert und manifestiert, daß man Abend für Abend händchenhaltend mit seinem lieben Partner auf dem Sofa sitzt und Fernseh` guckt. Mythos 3: Jeder verschämte Blick nach rechts oder links ist das Ende der Liebe. Zu diesem vermaledeiten Thema habe ich mich schon in früheren Kapiteln nicht geäußert und werde mir an dieser Stelle ebenfalls nicht den Mund verbrennen! Mythos 4: Jedes laute Wort („Hornochse“, „Blöde Kuh“) und jeder böse (nicht giftige!) Blick macht alle liebenden Gefühle zunichte! Da gibt es allerdings Leute (BACH: „Streiten verbindet“, MANDEL: „Konstruktive Aggressivität“, BRY: „Wut tut gut“, EIBL-EIBESFELDT: „Liebe und Hass“, TERENZ „Wenn Liebende streiten, erneuern sie die Liebe“, ROST: s. U.), die der gegenteiligen Auffassung sind und und und...

BEDÜRFNISSE Gibt man ihm (dem Pferd!) nichts zu fressen und zu saufen, so kracht es relativ schnell zusammen. Es wäre auch kein Fehler, wenn ab und zu mal einer nebenher läuft. Nein, natürlich nicht in dem Sinne! Oder doch? Nee, niemals!

SOFA-KARTOFFELN UND PUTZTEUFEL Die couch-potato ist eigentlich in erster Linie eine männliche Eigenschaft, sie greift aber auch mehr und mehr auf Frauen über. Nach dem Motto: „Das Werk ist vollbracht, eine Alte, pardon Frau ist im Haus - also Beine hoch, Flaschenöffner her und die Fernbedienung in die Hand. Während sich unsere Vorfahren, bis hin zum Pfau noch mächtig anstrengen mußten, um das auserwählte Weibchen zum Geschlechtsverkehr zu bewegen, schlappen wir heute durch die Wohnung, schauen auf die Uhr und beschließen, Geschlechtsverkehr zu haben. So geht‘s nicht, meine Herren - auch nicht, wenn wir den Trauschein in der Tasche haben. Und außerdem, mal ehrlich, nur immer von der Couch ins Bett, an die Arbeit und wieder auf die Couch, ist das nicht auf die Dauer etwas langweilig? Wie wär‘s mal mit Essen gehen, Freunde besuchen/einladen, ins Kino, Theater, Sauna oder Schwimmbad, Wochenendtour nach Köln, Hamburg, Berlin oder ins Schloßhotel Mespelbrunn (sagen Sie nicht, Sie wissen nicht, wo das ist!). Jugendherbergen und Campingplätze sind preiswert, Hotel Graf Eberhard in Bad Urach etwas teurer. Also: hoch das Gesäß und mal‘n bißchen Circus RONCALLI veranstaltet. Die Ehe ist heutzutage wie ein (Rasse)Pferd, auf dem zwei durch die Wüste reiten.

Und die Damen: weg vom Putzlappen und Schrubber solange die Fliesen in der Küche noch nicht allzusehr kleben (Pantoffeltest machen: gehen sie noch ab?), sonntags bleibt die Küche kalt und dienstags geht‘s in die Sauna. Und Stammtisch, Kaffeekränzchen, Kirchenchor, Hausfreund und Karriere. Sollten Sie vom geplanten Neuwagen Ihres Gatten noch DM 10.000 abzwacken können (der kann sich `n Gebrauchten kaufen!), so muß unbedingt eine Reinigungskraft her; putzen Sie selbst woanders, so wäre diese Maßnahme für zu Hause genauso sinnvoll (oder macht‘s Ihnen Spaß, zu Hause zu putzen?!). Die heute so verbreitete Putzteufelei ist eine Plage für die Menschheit, vergleichbar BSE und HIV. Versuchen Sie, da rauszukommen, solange die Krankheit noch nicht in voller Blüte ausgebrochen ist. RECHTEN STATT STREITEN Schuldgefühle sind ein nur zu probates Mittel, andere Menschen, zumindest zeitweise, an sich zu binden, von sich abhängig zu machen. Das hat nicht nur die Kirche erkannt, Müttern und Ehemännern ist diese wunderbare Funktion ebenfalls sehr vertraut:

PARTNERSCHAFT

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Von blöden Zicken und hoffnungslosen Machos

„Wenn ich heute an Dich schreibe, dann nur deshalb, weil Du mich sonst nie verstehst, weil Du, wenn ich mit Dir rede, mich verbesserst, mir ins Wort fällst oder gehst. Du meinst, ich sollte dankbar sein, doch was hast Du von Heuchelei'n, ich hab' mich leider nie gut verstellt. Zu lang hast Du mich unterdrückt, den Freiheitsdrang in mir erstickt und verspottet, was mir gefällt. Meine Fehler, meine Schwächen hast Du immer sehr genau registriert. Du warst lieb nur, wenn's mir schlecht ging, meine Siege hast Du nie akzeptiert. Und kam ein Freund zu mir nach Haus, dann sahst Du wie ein Engel aus und hast Deinen Charme versprüht. Kaum war er fort, dann kam Dein Hohn, denn lächerlich erschien Dir schon, daß er sich für mich entschied. Meist war ich eine Last für Dich, nur manchmal warst Du stolz auf mich, weil ich Dir so ähnlich bin. Nur, daß ich eben immerhin fast 20 Jahre jünger bin, hast Du mir bis heut' nicht verziehn. Gib mir keine Schuldgefühle, Dein Versuch, mich so zu binden geht schief. Ich will endlich von Dir frei sein, darum, Mama, schrieb ich Dir diesen Brief.“ (J U L I A N E WERDING) Frappierend an diesem Lied ist die Tatsache, daß der ganze Text bis auf die letzte Zeile auch auf einen Ehemann und Partner passen würde, an ihn gerichtet sein könnte. Dieses schlaue Geschlecht findet nämlich nach 14 Tagen Erstehe schnell heraus, daß es mit der Schuldgefühlmasche in der Auseinandersetzung mit der Gattin eine gute, von der Schwiegermutter geschlagene Kerbe vorfindet und zügig (Pyrrhus-)Siege erzielen kann - so lange, bis die Frau, wie in unserem Lied gegenüber der Mutter, nach ca. 3-25 Ehejahren die Schnauze voll hat und geht (oder, leider nicht selten, in Depressionen verfällt).

Eigentlich macht die heutige Zeit, die wir durchkriechen, alles nur noch schlimmer. Wir leben in einer digitalisierten Welt, werden von außen mehr als einfach nur beeinflußt und hören nicht auf damit zu pokern. Wir legen zu viel Wert auf unser Image. Ein Image, geprägt durch sinnslose Werbekampagnen („Wenn Du Dich nicht zu Tode hungerst, Mädel, dann kannnst Du gleich wieder gehen!“), schlechte Serien und Filme, die keinen Trend auslassen und darüberhinaus kann man am Computer bereits Sex haben! Lernen wir jemanden kennen, wird erst mal wie besessen gezockt. Grenzen abtasten, noch einen drauf setzen, bloß nicht sein Gesicht verlieren, und Hauptsache immer Überhand behalten (koste es, was es verdammt nochmal wolle, ich gebe auch Trinkgeld!). Wir Weiber machen es uns auch nicht gerade leicht. Ich spreche da nicht nur aus eigener Erfahrung, sondern auch über das Schicksal meiner Freundinnen und Bekannten. Ja, ich habe sie gesehen, die auf den ersten Blick unschuldig-doof aus der Wäsche (teurer Mist von «In Line» versteht sich) glotzenden Blondchen, die es faustdick hinter den Ohren haben.Und ich habe es gehaßt, wenn die Männer scharenweise bei den dummen Hühnern vorsprachen,wenn sie wieder ihren «Lieber Onkel, gib mir Schokolade»-Blick auspackten. Als hätten die Jungs sonst keine Hobbys! Es ist wirklich zum Falten kriegen, aber erstmal stehen Männer auf sowas. Und dann wundern wir uns, wieso das Ding nicht läuft, wenn wir uns plötzlich als olle Zicke entpuppen. An dieser Stelle sei gesagt, daß wir Weiber viel zu oft rumzicken. Und mit diesem zwielichtigen Gehabe kann Mann nichts anfangen. Männer hassen diesen Streß, wenn die Alte wegen nichts ständig abdreht. Da ziehen sie lieber los und suchen sich was leichteres! Männer sind gerne die Starken, die alles regeln (auch, wenn sie eigentlich keinen Plan haben!), und von den Weibern angehimmelt werden wollen. Tja, der gute alte Beschützerinstinkt! Da tut sich natürlich die Frage auf: „Sacht ma, was wollt Ihr eigentlich?“ Das dumme schöne Huhn, daß man auf jeder Party als Juwel präsentieren kann, tut es auf die Dauer nicht. Die militante Zicke, die immer das letzte Wort haben muß, wird auch gerne in die Tonne getreten. Männer wollen eine gediegene Mischung aus all dem. Das ist natürlich nicht leicht; aber sind wir Frauen leicht, was wollen wir denn? Eigentlich das gleiche: Mal Macho, mal heulend auf unserem Schoß ("Schatz, da hat jemand mein Cabrioverdeck zerschlitzt!“). Ich bin eher eine Freundin der Zockertour, die mich in meinem Leben auch nicht weit gebracht hat. Leute, wir sollten lernen, wann es Zeit ist, die Masken fallen zu lassen. Ich habe es immer zu spät getan. Nach außen die Coole, um keinen Spruch verlegen, der nichts etwas ausmacht ("Klar, schlaf doch mit Deiner Ex-Freundin, mir doch egal!“). Schließlich sind wir alle nur Menschen und ja, wir haben auch Schwächen. Wann endlich lernen wir, daß Sensibilität liebenswert ist? Wann endlich begreifen wir, daß Tränen nicht negativ und uncool sind, sodern etwas, daß uns als Mensch kennzeichnet, der liebesfähig ist und dem nicht alles am Arsch vorbeigeht? Dieser ganze Emazipationsscheiß und das ständige Gepredige von wegen „Sach ma Typ, wer hat hier eigentlich die Hosen an, Du blöder Kacker?“ hat die Männer in eine erschreckende Ecke getrieben. Aus purer Hilflosigkeit, es in dieser verzickten Welt mit bloßem Dasein und relativ fitter Potenz trotzdem nicht mehr zu bringen, verkleiden sie sich als Machos. Leute, wir haben uns dieses häßliche Ei selbst in unser Hightechnest gelegt! Heute,wo wir Frauen nur noch auf Karriere und «Männer an den Herd» machen, bleibt den Jungs doch fast nichts anderes übrig, als sich solche Mittel zu ziehen, um überhaupt noch irgendwie anzukommen. Vor einem halben Jahr habe ich folgenden Satz kreiert:"Männer sind beziehungsgestörte, verkappte Wesen, deren Bindungsängste größer sind als die PS ihrer Sportwagen“. Beziehungen werden auch immer gestörter. Woran das liegt? Wir urteilen zu sehr nach außen. Wir haben uns Rollen gebastelt, die wir nicht tragen können. Ich bin die Letzte, die Männer für unschuldig erklärt (auch, wenn sie mir wirklich oft leid tun), aber wir haben es doch nicht anders gewollt. Wir sollten mal wieder drei Gänge zurückschalten. Gut, wir Frauen sind stark (geworden), aber ist das ein Grund für diese ständigen Machtspiele? Wir sehnen uns immer noch nach Geborgenheit und einer starken Schulter zum Anlehnen. Wir geben es nur nicht mehr so gerne zu! KATJA VAN LIER

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BEDÜRFNISSE Nachts in den Ehebetten (oder wilden Betten) verhandelt stundenlang, mit sich steigernder Schärfe, Infamie, Niedertracht und Gemeinheit, einem dicken schweren Kopf am nächsten Tag und allenfalls der Hoffnung, daß da vielleicht in Tagen Gras drüber wächst. Die Schuldfrage wird geklärt, der Schwarze Peter wird pausenlos hin und her geschoben - und bleibt letztlich aufgrund der höheren männlichen pseudorationalen Verbohrtheit meist am Schluß bei der Frau hängen, bis diese eines schönen Tages ihre Koffer packt und aus dem ganzen Scheiß-Gerichtsspiel aussteigt.

Diese Karikatur von MARKUS ist 2x drin – ich weiß, aber es ist das Genialste, was ich je zur modernen Ehesituation wahrgenommen habe!

UMERZIEHUNG DES PARTNERS

Die meisten sogenannten Streits heutzutage erweisen sich bei genauerer Betrachtung nicht als eine im engeren Sinne aggressive emotionale Auseinandersetzung, sondern als eine Gerichtsverhandlung um die Schuldfrage, d.h. es wird nicht gestritten, sondern gerechtet- und das ist ein großer Unterschied. Die Methoden sind anders und der Ausgang ist ein anderer. Einem emotionalen Streit sind folgende Merkmale eigen: unkontrollierte und nicht konstruierte verbale und vor allem nonverbale Äußerungen, die Wut und Erregung instinktiv zum Ausdruck bringen, geringe Logik und Vernunft, impulsiv und dem Anlaß angemessen, wenn auch ein wenig überschäumend, milde Schuldgefühle erzeugend und eine daraus resultierende versöhnliche Stimmung und eine ebensolche Versöhnung. Anders bei einer Gerichtsverhandlung: rational konstruierte Plädoyers, scharf bis zynisch, Schuldzuweisungen, jeder definiert seinen Standpunkt, auf dem er bis ultimo beharrt, daraus resultierende Unversöhnlichkeit (oder haben Sie schon mal gegnerische Parteien aus dem Gericht kommen sehen, die anschließend so richtig lustig einen Trinken gegangen sind, oder ein Paar nach dem Scheidungstermin, welches dann erstmal zusammen ins Bett gegangen ist- nach guten emotionalen Streits entstanden dann früher die sogenannten Versöhnungskinder!?). In Gerichtsverhandlungen geht es um Schuld, Rache und Buße. Just diese Themen werden heute in Streits des

Fast alle Partner, wilde oder legale Gatten und Gattinnen, geben sich der Illusion hin, ihres holden Ehe- oder Partnerschaftsgespanns' Oberlehrer(in) sein zu dürfen. Sie zeigen ihm und ihr auf, wo's in der Kindererziehung, in der Politik, in der Mode, im Beruf, in der Ökonomie (vornehmlich, was das Aufrollen von Zahnpastatuben betrifft), in der Ernährung, in der PKW-Branche (was PSZahl, Farbwahl und Türenzahl angeht), wo's in ich-weiß-nicht-noch-was im Leben und in unserer Zeit langgeht. Und das tun sie, wenn wir HAHLWEG, REVENSTORF und SCHINDLER Glauben schenken dürfen, mit unbrauchbaren Lehrmitteln: ausschließlich oder überwiegend mit Strafe, bis die ganze Angelegenheit in den von den Autoren favorisierten sog. Zwangsprozeß einmündet - eine Ehefalle, aus deren Krallen es nach Meinung unserer Autoren ohne Therapie, Verwöhnungstage oder Ehescheidung kein Entrinnen mehr gibt. Die Therapie sieht HAHLWEG et al. zufolge so aus, daß man tunlichst sein Konditionierungsinstrumentarium umzustellen habe - von der Bestrafung auf Belohnung, von Gezänk auf Verwöhnungstage. Schön wär's, wenn das funktionieren würde. Die dazu wissenschaftlich eruierten Daten lassen bei genauerer statistischer Betrachtung noch manchen Wunsch offen. Unsere Altvorderen vertraten da eine andere Strategie. Sie waren gar nicht so sehr darauf erpicht, ihren Partner umzuerziehen, sie hatten nicht diesen pädagogischen Wunderglauben und Eifer. Sie gaben sich zufrieden, arrangierten sich mit ihrem Partner so, wie er nun mal ist, blieben im großen und ganzen bei ihrer eigenen Linie und installierten eine Art friedlicher Koexistenz. Basta!

PARTNERSCHAFT

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LADENHÜTER-PHÄNOMEN Er/Sie kriegt (=will) niemanden mehr und/oder ihn/sie will niemand mehr. Da hat man nun so einen Ladenhüter zu Hause. Das war's - das Ende einer Beziehung. GEORGE B ERNHARD S HAW würde sich im Grab herumdrehen. Im Ernst: „Ein Ehemann muß den Seitensprung geheimhalten, aber, daß er nie einen getan hat, auch.“ (JOHANNES GROSS, 57, Journalist). Evt. ist dieser Fehler, sich in der Beziehung das Ladenhüter-Image zuzulegen (oder aufdrücken zu lassen), der eklatanteste von allen. HEINZ R ÜHMANN demonstriert uns die Folgen in seinem Film „Der Mustergatte“ eindringlich - und schafft gleich Abhilfe (wenn es auch nicht immer die Freundin des besten Freundes sein muß!). Eine Attraktivität in der Nähe des absoluten Nullpunktes lässt beim Partner/in erst das Höschen erschlaffen und gleich darauf den gesamten Bindungswille. Was glauben Sie, welche Attraktivität Sie noch haben? BINDUNGSANGST Als erstes müssen wir Bindungswunsch und fähigkeit unter die Lupe nehmen. Wieder zeigen die Herren der Schöpfung die pathologischeren Defizite. Die New Yorker Damen RHODES UND POTASH kommen zum gleichen Ergebnis wie ihre österreichischen Geschlechtsgenossinnen BENARD UND SCHLAFFER: Es gibt drei Sorten von Typen: brauchbare, kurzfristig akzeptable und nichtsnutzige - das war's! Doch auch der brauchbare Mann ist noch weit vom Ziel entfernt: „Er erwartet sehr viel, aber gibt nicht automatisch ebensoviel zurück. Ihm muß man behutsam beibringen, daß eine Beziehung aus Geben und Nehmen besteht und daß Kompromisse möglich sind. Typ I kann man lieben“ (POSCHE ). Den nichtsnutzigen aber sollte frau so schnell wie möglich zum Teufel jagen: „Er kann seinen Charme an- und ausschalten. Alles läuft nach seinen Spielregeln.“ Auf gar keinen Fall sollten sich Frauen bei solch einem Typen ihre typischen Frauen-Fragen stellen, so da sind: „Erwarte ich von den Männern zu viel?“, „Bedränge ich ihn zu sehr?“ Solche Selbstzweifel verbuchen RHODES UND POTASH als Was-hab-ich-falsch-gemachtSyndrom und verbieten es ihren Klientinnen.

© Bulls Press Und dann erst die Angst vor einer Bindung. Damit Frauen nicht alle Farbsignale übersehen und plötzlich gegen die geschlossene Schranke knallen (POSCHE), haben R HODES UND POTASH ein paar klassische Männerfloskeln aufgeschrieben, hinter denen sich die Fratze der Bindungsangst verbirgt: „Ich brauche mehr Freiraum“ heißt: „Ich will raus aus der Beziehung“; „Ich bin nicht reif für eine Bindung“ heißt: „Ich hab' Angst, daß ich schon zu tief drinstecke“; „Ich bin in dich verliebt, aber ich liebe dich nicht“ heißt: „Da draußen gibt es noch bessere Frauen für mich“ oder „Wenn du wirklich die Richtige für mich wärst, käme ich mir nicht so eingesperrt vor.“ Die Ängste können sich auch auf andere Beziehungsdimensionen beziehen. Zuviel Nähe kann nicht nur Bindungsängste, sondern auch die Befürchtung, sich verletzbar zu machen, auslösen. Ängste allgemein sind ein guter Prädiktor für belastende Beziehungen, in denen der Alltag mehr ständigen Auseinandersetzung gleicht. In einer Studie der Hamburger Universität zeigte sich, daß Personen, die sich leicht bedroht fühlen eher konfliktreiche Partnerschaften haben. Doch man muß kein heldenhafter, mutiger Zeitgenosse sein, um eine glückliche Beziehung zu haben. Es zeigte sich, daß nämlich sowohl Stärke als auch das Zeigen von Schwäche den Konfliktgehalt einer Partnerschaft senken.

„Glauben Sie, Gott hat gewußt, was er tat bei der Erschaffung der Frau? Oder glauben Sie, das war auch nur einer seiner kleinen Fehler wie Flutwellen, Erdbeben und Sintflut? Glauben Sie, Frauen sind sowas ähnliches? Denken Sie, Gott macht niemals Fehler? Natürlich macht er Fehler! Jeder von uns macht Fehler! Aber wenn wir Fehler machen, dann nennt man das etwas Böses, wenn Gott Fehler macht, dann nennt man das Natur! Na los, antworten Sie: Sind Frauen ein Irrtum Gottes? Oder hat er uns das angetan und zwar mit Absicht? Ich müsste das wirklich wissen. Wenn Frauen bloß ein Irrtum Gottes sind, könnte man vielleicht etwas dagegen tun, ein Heilmittel finden, einen Impfstoff herstellen und damit unser Immunsystem stärken, ha ha ha ha ha ha - vielleicht hilft auch Gymnastik? Verstehen Sie, 20 Kniebeugen jeden Tag und man wird nie wieder unter Frauen zu leiden haben - nie wieder!“ (JACK NICHOLSON in „Die Hexen von Eastwick“ von JOHN UPDIKE)

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BEDÜRFNISSE

BESCHÜTZER / ALMA MATER Wie sagte HERB G OLDBERG in seinem „verunsicherten Mann“ so schön: die Männer sind immer auf der Suche nach der „Mutter Erde“, der alma mater, an deren Brust sie sich ausheulen können, die ihnen Kraft für den nächsten Arbeitstag schenkt. Pech gehabt, die gibt‘s nicht. Frauen sind darauf programmiert, die Brut großzukriegen - und nicht noch den Alten mit durchzuschleifen! Das müssen wir uns am Stammtisch holen, im Stadion oder sonstwo.

Früher muß auch das mal andersherum gewesen sein. Unter vorgehaltener Hand und mit Schamröte im Gesicht höre ich immer mal wieder von mutigen Frauen, daß sie eigentlich einen Kerl zum Anlehnen gesucht hatten, so einen Typ wie einen sizilianischen Mafioso oder so. Und nun haben sie den Alten am Hakken. Na ja, es ist wohl so!? Oder doch Urlaub in Italien? DIE 7 GOTTMAN-GEHEIMNISSE Der weltmeistgepriesenste Eheforscher, der das auch wirklich trickreich und gut gemacht hat, fand 7 Geheimnisse, die eine zufriedene oder gar glückliche Beziehung auszeichnen: 1.

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© F.K. Waechter

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Bringen Sie Ihre Partnerlandkarte auf den neuesten Stand: d.h. kognitiven Raum für den Partner zu schaffen, bescheid zu wissen über seine Freuden, Vorlieben, Abneigungen, Ängsten und Anstrengungen. Pflegen Sie Zuneigung und Bewunderung füreinander: auch wenn Paare manchmal über die Makken ihrer Partner verzweifeln, fühlen sie noch immer, daß der Mensch, den sie geheiratet haben es wert ist, geliebt und respektiert zu werden. Dabei können oft positive Erinnerungen aus der Vergangenheit helfen. Wenn das Gefühl des Respekts für den Partner erhalten bleibt, ist es weniger wahrscheinlich, daß er im Streit ablehnend reagiert. Wenden Sie sich einander zu und nicht voneinander ab: kultivieren von kleinen Augenblicken der Verbundenheit und Romantik, auch im Alltag: „Wir genießen es, kleine Dinge gemeinsam zu erledigen, wie die Wäsche wegzuräumen oder fernzusehen.“ Lassen Sie sich von Ihrem Partner beeinflussen: „Die Frauen von Männern, die den Einfluß ihrer Partnerinnen zulassen, sind viel seltener grob zu ihren Ehemännern, wenn sie ein heikles Thema in einem Ehestreit vorbringen“, also, wenn die Ehemänner machen, was die Frauen sagen, sind diese letzteren netter zu ihnen. Brauchten wir dazu eine Untersuchung? Lösen Sie Ihre lösbaren Probleme:...... Überwinden Sie Pattsituationen:...... Schaffen Sie einen gemeinsamen Sinn:......

PARTNERSCHAFT

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Sag mir, wo die Männer sind Erbarmungslos zerpflückt die italienische Schriftstellerin BARBARA ALBERTI das Klischee vom Latin Lover

Zentrum dieses hingebungsvollen Interesses eine hinreißende Frau steht. Wenn sich der Kreis der Anbeter öffnet, erblickst Du in der Regel einen Politiker, einen Chefredakteur oder einen Fernsehdirektor - nicht das ewig lockende Weib, sondern die heiß begehrte Macht erotisiert den Italiener. Für die Liebe ist er nicht mehr zu haben. Aber für den Karrieresprung, die Gehaltserhöhung; für den sozialen Aufstieg ist er zu jedem romantischen Opfer bereit, selbst dazu, nie mehr eine Frau anzuschauen. Es sei denn, sie ist seine Chefin oder die Frau seines Chefs.

Liebe LOTTE, Du fragst mich nach den Männern meines Landes, von denen Du so viel gehört hast. Aus Deinen Sätzen lese ich Andeutungen heraus, daß Du voller Vorurteile bist. Ich werde versuchen, Dir zu beweisen, daß sie falsch sind.

Und diese kleine Schwellung in der Hose? Nein, Lotte, es ist nicht das, was Du denkst, sondern ein Parteibuch, vielleicht auch zwei! Denn wie zu Zeiten des Faschismus sind viele Stellen ohne Parteibuch nicht zu kriegen.

Du hast Glück: Neben meiner 40jährigen einschlägigen Erfahrung auf diesem Gebiet kann ich aus dem Material einer Korrespondenzsammlung schöpfen, die aus der Zeit stammt, in der ich für ein Wochenmagazin Leserbriefe beantwortete.

Drittes Vorurteil: Die Italiener überfallen Dich. Du schreibst, Du hättest Angst, allein herumzuspazieren. Da ist etwas Wahres dran, und es betrifft die Männer im Rudel. Hüte Dich vor ihnen. Wenn Du allein bist und sie Dich nachts treffen, ersetzt der Sadismus jenen erotischen Funken, den sie nicht mehr verspüren seit die Frauen frei sind. Deswegen: Lauf und ruf um Hilfe. Aber das Szenario: „Du bist mit einem einzigen Mann zusammen, er wirft Dich aufs Sofa...“ - vergiß es. Es passiert nicht mehr. Der Feminismus hat den Italienern stark zugesetzt. Sie wissen nicht mehr weiter. Ganz gleich, wie alt sie sein mögen, sie sehen aus wie Kinder in den Trümmern eines Kindergartens. Aus kurzen Hosen schauen haarige Waden raus, mit ratlosem Blick schauen sie sich um: Wo ist die Mama?

Sag mir, wo die Männer sind

Von Deiner Tante Margaret, die in ihrer Jugend hier war, zitierst du den berüchtigten Satz: „Die Italiener wollen alle nur das eine.“ Wenn das, worauf sich Tante Margaret bezieht, das gleiche ist, woran ich denke, dann muß ich sagen, ja, leider ist es wahr. Auch heute wollen die Männer bei uns nur das eine: reden. In zahllosen Briefen haben mir Frauen von diesem maßlosen männlichen Bedürfnis berichtet. Hier ein Beispiel: „Er lud mich zum Abendessen ein, machte mir den Hof. Dann lockte er mich zu sich nach Hause. Dort war die Kulisse der VerführungMusik und gedämpftes Licht - schon vorbereitet. Und als ich in der Falle saß, begann er zu reden, reden, reden. Je mehr er redete, desto erregter wurde er. Und ich sah aus meiner Ecke mit einem leeren Glas in den Händen zu, wie er den Höhepunkt seines einsamen Vergnügens erreichte. Gegen Ende des Monologs noch ein paar heftige Angebereien - da! Er kommt! Endlich Ruhe, er ist leergepumpt, er hat sich dargestellt, seine Libido ist total befriedigt. Erschöpft von seiner Darbietung bettet er den Kopf auf das Sofa und schläft ein.“ Zweites Vorurteil von Tante Margaret: Der italienische Mann will nicht arbeiten. An was für gute alte Zeiten das erinnert! Zeiten, als der Italiener noch eine liebeshungrige Raubkatze war, glänzend von Brillantine, mit polierten Fingernägeln und unendlicher Muße für Amouren. Heute hat er keinen Sinn mehr für Phantastereien. Er strotzt nur so vor Arbeitswillen, und das einzige, was ihn juckt, ist die Karriere. Wenn Du bei einer Party eine Traube von sichtlich elektrisierten, erregten, schwitzenden Männern siehst, die miteinander wetteifern, der Person in der Mitte Feuer zu geben, dann glaube ja nicht, daß im

Viertes Vorurteil: Die Italiener sind Muttersöhnchen. Sie sind es längst nicht mehr ihren Müttern gegenüber. Denn die haben heute auch mit 70 noch ihre Liebhaber und erobern die Welt auf dem Mofa. Allenfalls sind sie es der Frau gegenüber, die sie kennenlernen und die sie auch, wenn sie erst 20 sind - zu einem Muttchen dressieren wollen, das sie hätschelt und verwöhnt. Du erzählst von zwei Deiner Freundinnen, deren italienische Liebhaber sich später als brave Ehemänner eifersüchtiger Gattinnen und Väter mehrerer Kinder entpuppten. Dabei sind wir bei Vorurteil Nummer fünf: Alle Italiener sind verheiratet. Das ist falsch. Fast alle Italiener sind frei, weil sie keiner haben will. Die italienische Frau hat die finanzielle Unabhängigkeit entdeckt und damit die völlige Entbehrlichkeit der Männer. Seither streichen diese herum, ständig auf der Suche nach Heim und Herd. Ab und zu werden sie von jemandem geheiratet, aber nach einem oder zwei Kindern wieder verlassen. Dabei behält die Frau in der Regel die Wohnung und die Kinder, also alles. Und der Mann? Ruiniert von Alimenten, ferngehalten von den heimischen Kochtöpfen, zahlt er teuer für ein Fest, zu dem er nicht eingeladen ist und weiß nicht, wo er abends essen gehen soll. Was ihm

bleibt, ist die Stundenfrau. Nicht für den Sex, sondern als Erinnerung an ein Zuhause. Die Sehnsucht nach der Frau von einst, die kochte, bügelte und wartete, steht ihm in den Augen, macht ihn streitsüchtig, weinerlich, erinnerungsselig und jeden Mitleids unwürdig. Das italienische Volk besteht heutzutage aus glücklichen alleinstehenden Frauen und Männern auf der Jagd. Junge Ausländerinnen wie Du sind ihre bevorzugte Beute. Wenn Du nicht aufpaßt, sind sie imstande und heiraten Dich. Traue ihnen nicht, es sind lauter Mitgiftjäger. Sie wollen alle Deine Energien. Wie sie aussehen? Jedenfalls nicht mehr wie der von Dir erwähnte Onkel Enrico, den Du als Fünfjährige kennengelernt hast und an den Du Dich erinnerst, weil er kahl, kugelrund und gutmütig war. Dieser Typ Mann ist ausgestorben. FitneßCenter, Saunen, Solarien und die plastische Chirurgie haben die männliche Rasse revolutioniert. Alle sind schön, alle sind gleich. Es gibt nur noch zwei Männer mit Bauch: Onkel ENRICO und MAURIZIO COSTANZO, Italiens beliebtester Showmaster. Die Frauen vergöttern ihn, denn er ist das letzte Relikt einer Gattung, aus der dann die Schönlinge mutierten - Sexsymbole, die untauglich sind für den Gebrauch, weil sie sich ausschließlich darauf konzentrieren, sich als Sexualobjekte darzustellen, statt Sexualität zu erleben. Liebe Lotte, ich weiß, daß ich diesen Brief mit der Anmaßung einer befreiten Sklavin geschrieben habe, ohne Erbarmen. Daher schließe ich mit ein paar tröstlichen Zeilen. Vor kurzem war ich bei einem Schönheitswettbewerb für Männer. In der Jury saßen nur Frauen, und wir waren gekommen um zu lachen und Rache für unsere jahrhundertelange Demütigung zu nehmen. Statt dessen sind wir vor der Geschichte dieser Jungs errötet. Alle, die kamen waren arbeitslos, viele häßlich. Und sie stellten sich nackt hin in der Hoffnung, einen Job zu finden. Wie immer, in den Zeiten der Verwirrung, findest Du die Tugend dort, wo Du sie am wenigsten erwartest. Es grüßt Dich herzlich Deine BARBARA PS: Wenn Du einen Italiener treffen solltest, der Dir tatsächlich gefällt, dann nimm ihn uns nicht weg! Es ist, als würde man den Hungernden Brot klauen oder in der Wüste einen Baum ausreißen. Mach eine Entdeckungsreise, aber wenn es nicht unbedingt nötig ist, dann laß uns die Erinnerung an eine aussterbende Rasse im Lande. BARBARA ALBERTI, 45, hat neben zahlreichen Romanen auch Theaterstücke und Drehbücher verfaßt. Populär wurde sie durch ihre Rubrik ,Sprechen wir von Liebe“ in der Frauenzeitschrift AMlCA, wo sie Leserbriefe sehr persönlich und oft leidenschaftlich beantwortete.

258 GO T T M A N N hat mit Sicherheit weltweit und erstmals die besten Untersuchungen zu der Frage gemacht, was gute und schlechte Beziehungen voneinander unterscheidet. Nur, ob das, was er herausgefunden hat, die Ursache oder eher die Folge einer guten Beziehung ist, bleibt vor wie nach fraglich. Fraglich bleiben auch die Methoden, wie man denn nun von einer schlechten zu einer guten Beziehung gelangt. Seine Ratschläge beziehen sich ausschließlich auf die partnerschaftliche Interaktion und Dominanz; Sozialkontakte, individuelles Aggressionsmanagement, Umgang mit Sex innerhalb und außerhalb der Beziehung, beruflicher und familiärer Streß, unüberwindbare Geschlechterdifferenzen und vieles mehr bleiben außen vor, werden nicht angegangen. Von daher ist das in amerikanischer Manier geschriebene Werk („MA R K und JANICE machen.....“, „... ein anderes unglückliches Paar, C A R M E N und BILL ...“ usw.) wieder mal etwas kurzgegriffen, aber nichtsdestotrotz für einige Paare und einige Aspekte einer Beziehung sehr hilfreich, für andere wenig hilfreich oder gar ärgerlich.

Vielen Dank, Herr GRAY, auf solche Erkenntnisse haben wir gewartet! Kann es sein, daß Sie, ähnlich wie Herr GOTTMAN, beim Schreiben fest Ihren Leserinnenkreis im Auge hatten? Na ja, es sind ja nun alles beide Bestseller geworden! Aber zur Sache: GRAY‘s Ratschläge, die gigantischen Unterschiede zwischen Männ- und Weiblein zu überwinden, erinnern leider etwas an die (amerikanische) Gesundbeterei, man muß sich eben nur (genug) lieben. Und wie schafft man das nun wieder, Herr GRAY?

GOTTMAN wendet sich dementsprechend auch massiv gegen GRAY , nach dem die Männer vom Mars kommen und die Frauen von der Venus: „Leben in erfolgreichen Ehen also nur Aliens? Geschlechterunterschiede können zu ehelichen Problemen beitragen, aber sie verursachen sie nicht“ (GOTTMAN). Eine eigentümliche Argumentation - wie wär‘s mal mit einem Kurs in Logik oder Philosophie, Herr GOTTMAN? Nun, GRAY zeigt präzise einige, außer dem einen, Unterschiede zwischen Mann und Frau auf:

BEDÜRFNISSE

„Frauen haben andere Prioritäten. Sie schätzen Liebe, Kommunikation, Schönheit und Beziehungen. Sie verbringen einen Großteil ihrer Zeit, indem sie einander helfen und pflegen. Frauen erleben Erfüllung durch Teilen und Mitteilen“ (GRAY). Woran liegt es eigentlich, dass soviele Beziehungen von Krampf über Kampf bis hin zur Scheidung reichen? „Frau und Familie“ können wir entnehmen, dass Frau DANE, ihres Zeichens Diplompsychologin, eine Untersuchung durchführte, in der sie Frauen mit glücklichen Ehen, solche, die verlassen wurden und solche, sie selbst verließen, befragt hat. Es zeigte sich (FREUD freut‘s), dass das Elternhaus verantwortlich ist. Bei einer liebevollen, offenen Atmosphäre - auch in Sachen Sexualität - wachsen Frauen heran, die auch selbst offen über ihre Probleme sprechen können, und das konstruktiv. Sie übernahmen das von den Eltern vermittelte Bild einer Partnerschaft, die von respektvollem Umgang aller Familienmitglieder geprägt war. Anders die verlassenen Frauen, die eher herkömmliche Rollenbilder hatten, wobei mann frau zu beschützen hatte - auch dies wurde im Elternhaus erlernt.

„Männer schätzen es, Macht zu haben, kompetent zu sein, effizient zu arbeiten und etwas zu leisten. Sie machen ständig etwas, um sich selbst zu beweisen, daß sie etwas können“ (GRAY ). Den Eindruck habe ich von vielen Frauen auch (der Autor!). „Niemals lasen sie Magazine wie «Psychologie heute» oder interessierten sich in irgendeiner Weise für das Seelenleben ihrer Mitmenschen“ (GRAY).

Ähnliche Rollenbilder hatten auch die Frauen, die ihrerseits den Mann verließen. Ihnen wurde durch die Eltern zwar auch männliche Dominanz als Beziehungsmaßstab eingeimpft, doch sie hatten das Selbstbewußtsein, sich aus diesem Muster zu lösen. Mit enttäuschenden Erlebnissen kamen sie jedoch nicht zurecht.

BESTIMMTHEIT

„Dazu kommt eine Reihe anderer Bedürfnisse, beispielsweise das Bedürfnis nach Bestimmtheit, um seine Umwelt und deren Reaktionen auf seine Aktivitäten gut voraussagen zu können. Wenn er etwas für ihn Unerwartetes erlebt, dann geht dieser Bestimmtheitspegel hoch und führt wiederum zu explorativen Bedürfnissen, um seine Umwelt besser kennenzulernen. An diesem Bestimmtheitsbedürfnis hängt eine ganze Reihe von Emotionen. Wenn etwas passiert, was er so nicht voraussagt hat, entwickelt er als Schreck zunächst einmal Fluchttendenzen. Er tendiert dazu, sich irgendwo in Sicherheit zu bringen, weil er sich gewissermaßen sagt, daß für ihn auch etwas Unangenehmes eintreten kann, wenn jetzt schon etwas Unvorhersehbares geschehen ist. Es gibt nämlich Bereiche in seiner Umgebung, in denen er Elektroschocks kriegen kann, und die mag er nicht. Weil er die Tendenz hat, Unbestimmtheit zu vermeiden, empfindet er so etwas wie einen Schreck, dessen Stärke von seinem Selbstvertrauen abhängt. Wenn er sich nämlich viel zutraut, dann fängt er an, mit dem unbekannten Teil der Welt um ihn herum zu experimentieren und herauszubekommen, was hier Sache ist. In diesem Fall ist er neugierig und versucht zu lernen“ (DÖRNER, zit. n. RÖTZER).

Das Bestimmtheitsbedürfnis ist mir in der Psychologie bisher nicht begegnet. Ich halte seine Einführung in diese für einen der vielen Geniestreiche DÖRNER ’s und erlaube mir, wegen der Authentizität der Sache, ihn und seinen Mitarbeiter in extenso zu zitieren (er hat es mir erlaubt!). „Man stelle sich vor, daß bei jedem Unbestimmtheitssignal ein wenig Wasser aus dem entsprechenden Kessel abgelassen wird. Jedes Bestimmtheitssignal würde aber dem Kessel etwas Wasser hinzufügen. Eine solche Regelung würde dazu führen, daß sich dann, wenn sich Unbestimmtheitssignale häufen, der Kessel ziemlich entleert. Dahingegen wird der Kessel dann, wenn sich die Bestimmtheitssignale häufen, bald angefüllt sein. Was sind nun «Bestimmtheits-» bzw. «Unbestimmtheitssignale»? Ein Unbestimmtheitssignal ist ein Ereignis, in dem eine Erwartung enttäuscht wird, in der also ein Ereignis auftritt, welches so nicht erwartet wurde oder in der eine Handlung eine Folge hat, die so nicht erwartet wurde. Bestimmtheits- und Unbestimmtheitssignale (B- und U-Signale) können «material-qualitativ» von ganz verschiedener Art sein; wenn ich einen Stein ins

Wasser werfe und dieser Stein erzeugt konzentrische Wellen, so ist die Tatsache, daß dies Ereignis so eintritt, wie erwartet, ein B-Signal. Und wenn ich auf dem Marktplatz ein Stück Brötchen fallen lasse und eine nahebei trippelnde Taube stürzt sich auf den Brötchenrest, so ist das gleichfalls ein B-Signal. Wenn sich die Wolken, die sich zu dichten Knäueln zusammengeballt haben, schließlich in einem wilden Gewitter entladen, welches mich bis auf die Haut durchnäßt, so ist das ebenfalls ein B-Signal. Das ist zwar unangenehm, aber genau so habe ich es vorausgesehen! Eine wichtige Form eines U-Signals ist das Nichtwissen über die in einer bestimmten Situation anwendbaren Operatoren oder das Unwissen über Ziele. Wenn also Ψ zwar ein bestimmtes Bedürfnis hat, aber nicht weiß, welche Ziele es anstreben muß, um das Bedürfnis zu befriedigen, so ist die Tatsache, daß es Ψ nicht gelingt, Ziele aufzurufen, ein U-Signal. Und wenn Ψ zwar Ziele hat, aber nicht weiß, was es in einer bestimmten Situation tun soll um zu dem Ziel zu kommen, so ist auch das ein U-Signal. Wenn Ψ‘s Leben in einer neuen Realität beginnt, häufen sich natürlich die U-Signale. Späterhin, wenn Ψ etwas gelernt hat über die Realität, in der es sich bewegen muß, akkumulieren sich wieder die B-Signale und auf diese Art und Weise wächst die Bestimmtheit an. Ein absinkender Bestimmtheitspegel hat für Ψ bestimmte Folgen; es strebt dann explorative

Synonyme oder sinnverwandte Begriffe: Forschungstrieb, die Neugier, die Exploration, experimentieren, versuchen, erkunden.

260 Tätigkeiten an, die ihrerseits zu Lernprozessen führen und diese führen wiederum zu B-Signalen. Ein niedriger Pegel des «Bestimmtheitskessels» führt also zu Tätigkeiten der spezifischen Exploration (BERLYNE). Spezifische Exploration kann Verschiedenes bedeuten: die Beobachtung des unklaren Bereichs oder auch die spielerische Erkundung.... Ein Bestimmtheits- bzw. Unbestimmtheitssignal z.B. führt nicht einfach zu einer Erhöhung oder Senkung der Bestimmtheit, sondern zu einer Veränderung «mit Aufschaltung», die dann wieder mehr oder minder schnell zurück genommen wird...... Diese «Zacken» bei der Bestimmtheits- bzw. Kompetenzmessung führen dazu, daß z.B. Unbestimmtheitssignale einen kurzfristigen, schnellen Abfall der Bestimmtheit und damit einen starken Anstieg der Aktivierung erzeugen. Das wird gewöhnlich dazu führen, daß die augenblicklich handlungsleitende Absicht für eine kürzere oder längere Frist fallengelassen und durch eine «Orientierungsreaktion» (PAVLOV) ersetzt wird; ein Beobachter von Ψ würde sagen: «Jetzt hat es aber einen Schreck bekommen!» Die Zacke dient zur Erzeugung einer situationsspezifischen Aufmerksamkeitsänderung..... Eine absinkende Bestimmtheit führt zu einer Erhöhung des Ausmaßes der «Hintergrundkontrolle». Das bedeutet, daß sich Ψ häufiger als gewöhnlich von seiner augenblicklichen Absicht abwendet und die Umgebung kontrolliert. Denn bei geringer Vorausberechenbarkeit der Umwelt sollte man auf alles vorbereitet sein. Allerdings kann diese Hintergrundkontrolle bei sehr geringer Bestimmtheit die Konsistenz des Verhaltens so gut wie vollständig zerstören. Hoch erregt befaßt sich Ψ fast ausschließlich nur noch mit der Durchmusterung der Umgebung nach möglichen Gefahrenquellen.... Weiterhin steigt bei absinkender Bestimmtheit die Tendenz zu Fluchtverhaltensweisen oder aber zu Verhaltensweisen der spezifischen Exploration. Wenn bei absinkender Bestimmtheit die Kompetenz noch eine relativ hohe Stärke hat, so wird das eher zur spezifischen Exploration führen. Wenn aber die Kompetenz gering ist, so wird die Wahrscheinlichkeit von Fluchtverhaltensweisen größer werden. Ψ zieht sich in solchen Fällen also im Extremfall in sichere Bereiche zurück, in denen es weiß, was geschieht und vermeidet den Kontakt zu der unbestimmten Realität.

BEDÜRFNISSE Nicht so extreme Fälle von Flucht sind Informationsverweigerung; man betrachtet einfach die Bereiche der Realität nicht mehr, die sich als unbestimmt erwiesen haben. Zum «Rückzug» aus der Realität gehört auch, daß Ψ bei absinkender Bestimmtheit zögerlicher in seinem Verhalten wird, nicht so schnell zu Aktionen übergeht, länger plant als es dies unter anderen Umständen tun würde, nicht so «mutig» ist beim Erkunden. «Flucht» bedeutet also eine große Menge verschiedenartiger Aktivitäten, die aber alle das Ziel haben, das Ausmaß des Kontaktes mit der unbestimmten Realität möglichst zu vermindern..... Spezifische Exploration bedeutet Informationssuche. Diese kann in verschiedener Weise stattfinden. Man kann den unbestimmten Realitätsausschnitt einfach beobachten, um auf diese Art und Weise herauszubekommen, welchen Gesetzen die Realität gehorcht, welche Regeln in ihr herrschen. Oder man kann mit der unbestimmten Realität «spielen». Man kann bestimmte Aktionen erproben und dadurch zu finden versuchen, wie sich das Objekt unter diesen oder jenen Umständen verhält.“ (DÖRNER und SCHAUB).

Doch nicht nur an „Unbestimmtheitsstellen“ im Leben sollte exploriert werden, die Ψ's wurden noch fitter, wenn sie in Mußestunden sogar Unbestimmtheitssituationen aufgesucht und exploriert haben, ein Verhalten, welches BERLYNE diversive Exploration und Z UCKERMAN sensation seeking nennt.

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BESTIMMTHEIT ÜBERRASCHUNG Bei der Überraschung handelt es sich um ein abruptes Absacken des Bestimmtheitspegels, die Situation ist plötzlich rätselhaft, unvorhersagbar. Oder, anders ausgedrückt, wir haben plötzliche jede Menge oder ganz massive Unbestimmtheitssignale wahrgenommen. Dabei spielt es erstmal keine Rolle, ob die Situation dadurch ärgerlicher oder erfreulicher geworden ist. U-Signale oder Ereignisse können sein: die Neuartigkeit einer Situation, die Unerwartetheit von Ereignissen, Unklarheit, Komplexität und defizitäre Erwartungshorizonte. Diese U-Signale werden jetzt vom Organismus danach gewichtet, welche Bedeutung sie für wie wichtige Bedürfnisse haben.

Ärgerliche Überraschung

Freudige Überraschung

Mimik: Hochgezogene Augenbrauen, weitgeöffnete Augen, herabfallendes Kinn, Lippen können geöffnet sein, hochgezogene Stirn. Überraschung wird von einem steilen Anstieg der physiologischen Erregung begleitet

Deutlich ist in jedem Fall, daß erhöhtes Interesse (z.B. auch sexueller Natur) die im wahrsten Sinne die Augen öffnet. Diese Reaktion wird auch von Betrachtern unbewußt als Signal registriert und verstanden: Das Gesicht einer Person, das auf einem Portraitfoto mit per Retusche geweiteten Pupillen dargestellt ist, wird von der Mehrzahl der Betrachter als offener, freundlicher, umgänglicher und sympathischer eingeschätzt als das gleiche Gesicht mit engeren Pupillen.

SPIELEN

tiert/erkennt das nur ein Teil unserer Gesellschaft, in der das Fernsehen und der Videorecorder zu den wichtigsten Bestandteilen des Lebens zählen. Wenn gespielt wird, so dient es nur dem Spaß; eigentlich ist es ja kindisch und kindlich, wobei auch das „kindlich“ von abwertender Bedeutung ist! Dabei ist das Spielen im Kindesalter als Vorübung für das spätere Leben zu sehen, denn Rangordnungsauseinandersetzungen und kleine Kämpfe zur Kräftemessung sind sowohl Elemente des Spiels als auch des Lebens.

Doch da ist schon wieder die Kehrseite der Medaille; denn vor lauter Sauberkeits- und Hygienefimmel, Anstekkungsangst, Ausländerfeindlichkeit (wäre ein Kapitel für sich wert), Ruhestörung usw. ist es nicht allen Kindern gleichermaßen gegönnt, ihre Vorübungen zu praktizieren. Um dem Kind/den Kindern zu zeigen, daß es eigentlich doch erlaubt ist zu spielen, ja das es sogar wichtig ist, sollte man ihm/ihnen Gelegenheiten bieten, sich austoben zu können, d.h. es/sie klettern, rennen, sich schmutzig machen lassen. Ebenso kann man das Kind in seinem Spieldrang unterstützen, indem man für Spielkameraden sorgt. Doch Spielen bedeutet für Kinder nicht nur Spielen mit anderen Kindern, sondern auch Spielen mit den Eltern und anderen Erwachsenen. Dazu gehört beispielsweise das Bilderbuch-angucken, das Singen, das Erzählen und das Vorlesen von Geschichten. Sie wollen helfen, den Kuchen zu backen, die Suppe zu kochen, den Pudding zu rühren, oder sie helfen dem Vater beim Bau der Hundehütte, so daß sie im fortgeschrittenen Alter ihre Fähigkeiten umsetzen und sich Baumhütten anfertigen oder Regale zimmern.

Mimik: Augen normal oder eng, Mund weit mit Ecken hoch, Brauen normal

Spielen ist wichtig, und das nicht nur in Kindesjahren, sondern bis ans Lebensende. Leider akzep-

Ein Spiel, bei dem die Kinder genau abschätzen können, daß die ganze Situation eher harmlos als ernst zu nehmen ist, ist das Durchkitzeln. Warum lachen

„Unser Interesse veranlaßt uns, die Dinge von rechts nach links, von oben nach unten und von vorn nach hinten zu drehen. Dies liegt daran, daß wir in dem betreffenden Gegenstand, Menschen oder Zustand eine gewisse Möglichkeit sehen, die für die Sinne nicht unmittelbar erfaßbar sind. Die Möglichkeit kann belanglos sein oder von entscheidender Bedeutung“ (IZARD). So ist sein ganzes Werk „Die Emotionen des Menschen“ geschrieben.

262 die Kinder, wenn sie jemand kitzelt? Schließlich ist es ja doch eine unangenehme Angelegenheit, bei der man sich schließlich auch zur Wehr setzen muß, um der Qual entgehen zu können. SCHEFF spricht hier von der rituellen Bewältigung von Schmerz, die aus mehreren Komponenten besteht.

Am Anfang ist das sensumotorische Funktionsspiel: Hantieren, Greifen, Schauen, Bewegen. Im Informations- oder Explorationsspiel erkundet das Kind seine Umgebung und versucht einfache Eigenschaften von Gegenständen und Personen herauszubekommen (ein Vorgang, der bis ans Lebensende reicht - aber bringen Sie das mal einem Psychologen bei!). Bunter und munterer wird's dann im Phantasie- oder Illusionsspiel, in dem Verhaltensabfolgen und ganze Rollen (Verkäufer, Onkel Doktor, Polizist, Feuerwehrmann, Vater, Mutter, Autofahrer u.v.m.) eingeübt und durchgespielt werden. Angeblich erst im Grundschulalter setzt sich dann das Regelspiel, vor allem in Form von Gesellschaftsspielen durch, mit dem wir uns im folgenden beschäftigen wollen. Dabei würde ich gerne an der traurigen Tatsache rütteln, daß, wie OERTER und IMMELMANN meinen, die meisten Regelspiele Wettbewerbscharakter haben und zum Leistungs- oder Statusvergleich zwischen den Beteiligten führen. Die direkte Hinführung zur Arbeitswelt finden wir dann in den Konstruktionsspielen, in denen Zeichnungen, Bauwerke, Figuren, Papierflieger und -schiffchen, Drachen, Fallen, Angeln, Kartenhäuser, Perpetuum mobiles und vielerlei anderes lustiges Spielzeug gefertigt wird.

BEDÜRFNISSE Gruppen von Männern, die zur Gewalt hin tendieren. In den letzten Jahrtausenden der Menschheitsgeschichte hat sich die Gewalt aus ihrem engen evolutionären Rahmen gelöst; aus der Evolution ergeben sich nur wenige Verhaltensmuster für eine Kontrolle der Gewalt in der heute gegebenen Größenordnung. Die atavistischen Auslöser der Gewalt sind noch immer vorhanden, aber die Mechanismen der Gewaltritualisierung, die sich in den von eng begrenzten Konflikten geprägten Zeiten unserer Vorfahren entwickelt haben, versagen in den riesigen, komplexen und schwerbewaffneten internationalen Gesellschaftssystemen von heute. Die Lösung, wenn es überhaupt eine Lösung gibt, liegt in der mittelalterlichen Einstellung zur Gewalt. Überläßt man die Menschen ihren eigenen Möglichkeiten, so kämpfen sie - oder vielmehr, die Männer kämpfen. Sie brauchen Liebe und Krieg. Das beruht nicht auf einem elementaren Tötungsinstinkt, doch das Endresultat ist zweifellos das gleiche. Daß es sich hier nicht um einen Urtrieb handelt, der nach Ausdruck verlangt, läßt uns immerhin ein wenig hoffen. Wir können die Gewalt vermutlich nicht dadurch aus der Welt schaffen, daß wir aufhören sie zu lehren, aber wir können sie durch Ritualisierung und Vereinbarungen eindämmen und begrenzen. Wir dürfen uns nicht auf „natürliche“ Kontrollen verlassen: Sie funktionieren nur in dem engen Rahmen, den wir unwiderruflich verlassen haben. Aber auch Ritualisierung und Vereinbarungen vermögen die Gewalt nicht völlig auszuschalten; sie kanalisieren und begrenzen sie nur. Und eben dies ist auch unsere Aufgabe.“ (TIGER UND FOX).

SPIELERISCHE AGGRESSIVITÄT „Wir sind von Natur aus eine aggressive Spezies, die sich leicht zur Gewalttätigkeit hinreißen läßt; wir haben Mittel und Wege gefunden, die es uns gestatten, Gewalt wirksam und in großem Stil auszuüben. Unsere kulturellen Systeme erzeugen ständig Gewalt; in diesen Systemen gibt es immer

Aus irgendeinem Grund ließ Mutter Natur dem Menschen eine spontane Aggressivität zur Lust geraten: das Lachen, Necken und Ärgern. Im Alltag wie in Psycholo-

BESTIMMTHEIT

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genkreisen in Vergessenheit versunken, lauert dieses Aggressionsmotiv im verborgenen. Vom neckischen Da-du-böser-Feind-da-hast-du-deinenWattebausch-wieder bis hin zum teuflischen Spaß ließe sich diese Aggressionslust treiben. Kinder und nicht gymnasial-zerschulte Jugendliche, Beschwipste und Betrunkene, Narren, Alte, aus einer anderen Zeit stammende Menschen, Handwerker, Heiratsschwindler, Urlauber, Seemänner, Wehrpflichtige und schon mal hier und da ein sog. Erwachsener betreiben bisweilen diese aggressive Lust. Wie dahinter kommen, um was es sich da handelt? Meist ist das Necken und Ärgern Selbstzweck - eine Lust. Bisweilen kann es jedoch auch funktional eingesetzt werden, zum Anbändeln, Flirten z.B., zur Unterhaltungsförderung oder zur aggressiven sozialen Exploration.

Auch bei der Aufforderung zum Spiel wird geneckt und geärgert (ein Umstand, den wir Erwachsenen bei unseren Kindern reihenweise fehlinterpretieren: die wollen oft nur spielen!!!!!). „Kinder explorieren viel im sozialen Bereich. Sie bieten freundlich an, dann wieder necken sie den Partner und lernen aus dessen Reaktionen. Explorativ-aggressiv erkunden sie ihren sozialen Handlungsspielraum“ (HASSENSTEIN).

Selbst die Steigerung des Ärgerns, das Quälen, dürfte seinen archaischen Ursprung im Jagdhandwerk und in der Selbstverteidigung haben. „Gibt man einem Säugling, der bereits sitzen, aber noch nicht laufen kann, einen Stock, dann kann man einige recht typische Verhaltensweisen beobachten. Der Stock wird z.B. gerne dazu benutzt, um auf den Boden, auf Objekte, aber auch Menschen zu schlagen. Der Schlag wird dabei von oben nach unten geführt. Ich habe das nicht nur in unserer Kultur, sondern auch bei den Yanomami, Eipo, Himba und anderen beobachtet. Es ist mir nicht aufgefallen, daß eine Mutter einen kleinen Säugling im Schlagen unterwiesen hätte. Erst viel später als Aufforderung, jemanden zu schlagen, sah ich solche Unterweisung - das Schlagen wurde toleriert, solange es nicht zu eifrig praktiziert wurde, dann jedoch als lästig abgebremst... Mit Steinen schlägt und wirft das Kind... Hierin drückt sich die Disposition zum Werkzeuggebrauch ganz deutlich aus. Es gibt in der Häufigkeit, mit der Stöcke und Steine als Werk-

zeuge in bestimmter Weise von Kindern benutzt werden, Geschlechtsunterschiede. Ich habe sie bei den Himba ausgezählt“ (EIBL-EIBESFELDT). Es ist bei normal entwickelten Kindern, denen es in unserer heutigen aggressionsgehemmten Zeit weiß Gott kein Erwachsener vorgemacht hat (und auch im Fernsehen finden wir andere Formen von Quälen, als es Kinder machen, so daß wir das Märchen vom Nachahmungslernen auch hier wieder vergessen können), offensichtlich verbreitet - für die Quälmethoden von uns aggressionsverkorksten Erwachsenen muß man schon einen Blick haben (sie sind mit Sicherheit sadistischer als die vergleichsweise harmlosen Quälereien der Kinder). Sowohl für die handwerkliche Jagd ohne Werkzeuge als auch nur die Verteidigung ohne Waffen ist es eminent wichtig, daß Aggressionsantagonisten wie Angst und Ekel in ihren Schranken gehalten werden. Das kann spielerisch, in der weiten Grauzone zwischen Spiel und Ernst, im Quälen geübt werden. Im Kampf mit humanen und bestialischen Angreifern, wie auf der Jagd nach Beutetieren, darf die aggressive Hemmung paraquälerischer Fähigkeiten nicht allzu groß sein, sonst kriegt man die Biester nicht kaputt und die Feinde nicht vom Hals.

Die beobachteten Geschlechtsunterschiede sind bei diesen Funktionen nur allzu plausibel: Jagd und Verteidigung sind in praktisch allen Kulturen auch bis heute noch überwiegend Männersache (wenn auch Frauen ohne männlichen Schutz Verteidigungsfähigkeiten heute bitter nötig haben). Also lassen Sie Ihre Kin-

„Max, du bist als Riese geboren – und wir machen dich jetzt klein“ (REINHARD MEY)

264 der doch einer Fliege mal was zuleide tun - wer soll denn sonst später die Lämmchen, Kälbchen, Hühnchen und Fischlein schlachten, die Sie doppelbödig - verlogener Moralist selber täglich fressen (und deren Reste Sie dann nach dem Mittagessen ohne mit der moralischen Wimper zu zucken in den Mülleimer werfen)? Und wer soll Sie gegen die (wahlweise) bösen Russen oder Amerikaner oder etablierten Bürger oder Ausbeuter oder oder... verteidigen?

Daß auch diese Emotion entgleisen, eskalieren und hypertrophieren kann und dann zum Sadismus gerät, sollte uns auch hier wiederum nicht dazu verleiten, das Kind mit dem Bade auszuschütten. Zwischen Klein BENJAMIN, der einen Käfer übungshalber mit größter Wonne zerquetscht, um später mal Wildschweine jagen, er- und zerlegen zu können, und MARQUIS DE S ADE, Inquisitoren und manchen modernen Theologie-Professoren und Bischöfen liegen Welten. Eine weitere spontane, also nicht reaktive (wie uns die Theologen und Psychologen immer weismachen wollen) Aggressionsart ist neben dem Necken und Ärgern die Rangordnungsaggressivität oder in ihrer milderen und kindlicheren Ausprägung die von HASSENSTEIN so benannte „aggressive soziale Exploration“. „In gewissen Sozialverbänden von Tieren herrschen Abstufungen von Privilegien: von der Alpha- über die Beta bis zur Omega-Position. Jeder Gruppengenosse kennt seine Stärke im Vergleich zu der jedes anderen. Die Rangordnung kommt durch Auseinandersetzungen zustande, in denen sich jeweils einer der Kämpen als überlegen, der andere als unterlegen erweist... Die Rangordnungen sind nicht starr, sondern ändern sich bei-

BEDÜRFNISSE spielsweise dann, wenn ein Jungtier immer stärker wird und sich mit wachsender Körperkraft und Geschicklichkeit einen Rang nach dem anderen erobert. Hierzu wartet es nicht ab, bis es selbst angegriffen wird, sondern von sich aus greift es seine Gruppengenossen an, um seine Stärke im Vergleich zu deren Kampfkraft kennen zu lernen. Man spricht hier von spontaner im Gegensatz zu reaktiver Aggression. Es ist ein Angreifen mit dem Ziel, die Kräfte zu messen. Da es sich in diesem Sinne um ein Erkunden der Eigenschaften des Sozialpartners handelt, spricht man hier auch von aggressiver sozialer Exploration.....

Der Drang zu aggressiver Exploration ist immer dann denkbar und naheliegend, wenn bei aggressivem Verhalten von Kindern und auch von Jugendlichen (wie von Erwachsenen und Büffeln, der Verf.) folgende Kriterien erfüllt sind: kein ursprüngliches primäres Bedürfnis (wie nach Nahrung, nach Bewegungsmöglichkeit), das wirklich frustriert sein könnte, weiterbestehen der aggressiven Tendenz auch nach etwaiger Erfüllung von aggressiv vorgebrachten Wünschen oder Forderungen, also keine Absättigung und kein emotionaler Ausgleich wie bei gestilltem Durst, mehr oder weniger deutlich erkennbares eigentliches Motiv: der Drang zum Messen der Kräfte mit dem angegriffenen Partner, also zur kämpferischen Auseinandersetzung, auch wenn die Niederlage klar vorgezeichnet erscheint. Häufig verwendete alltagssprachliche Formulierung: das Kind will sehen, wie weit es gehen kann; nach der Auseinandersetzung bestehen, falls sie vom Erwachsenen gerecht und nicht demütigend für das Kind geführt wird, volle Bereitschaft zur ungetrübten Eintracht, zu Liebe und Anhänglichkeit an den erwachsenen Partner, wobei die Erlebnisqualität der Auseinandersetzung, in der sich der Erwachsene durchsetzte, nachträglich sogar die des reinigenden Gewitters sein kann“ (HASSENSTEIN).

BESTIMMTHEIT

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NECKEN

Wie schon zaghaft angedeutet, soll es also vor Urzeiten (und, man höre und staune, in einigen verwunschenen ethnologischen Öko-Nischen noch heute) eine spontane Aggressionslust gegeben haben (und geben!). Auch unsere kindischen Kinder kennen in ihrer infantilen Unbekümmertheit sehr zum Leidwesen ihrer aggressionsgehemmten Väter und Mütter noch diese ungehemmte aggressive Art. Bei reifen Erwachsenen ist sie dann nur noch in Form von Karikaturen geduldet und im Zirkus und im Fernsehen und im Kino, also bei Narren, Kindern, Betrunkenen und Tieren nicht aber im realen sittlich verfeinerten Leben (ohgottohgott!).

Nun mag der geneigte Leser, der erahnt, was ich hier anspreche, meinen: „Na ja, da war noch was, aber das ist eben heute so überflüssig wie ein Blinddarm, also weg damit!“. Weit gefehlt! Nicht nur in unserer Makeltherapie zur Konfrontation und Desensibilisierung gegenüber Schuldgefühlen werden wir auf diese menschlichallzumenschliche Fähigkeit und Freude des Andere-neckens und Ärgerns zurückkommen, nein: auch als Quelle und Motor von Lebensfreude und -lust, von Spaß und Fröhlichkeit, von Selbstbewußtsein und Offenheit, heterosozialer Kontaktaufnahme (ein scheußlicher Begriff: gemeint ist Flirten: „Was sich neckt, das liebt sich“, sexueller Munterkeit und gesellschaftlicher Lustigkeit können und sollten wir nicht auf das Necken und Ärgern verzichten.

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Das HerausgeberEhepaar HOPF hat da schon was zusammen getrage, das ZDF hat mitgearbeitet und OTTO MAIER hat’s in einemRavensburger Taschenbuch gedruckt. Wahrhaft eine Fundgrube, schwer, überhaupt daraus was auszuwählen:ein Standardwerk für jeden Emotionstherapeuten.

Maßnahmen wie das Vertauschen von Salz und Zucker werden in diesem Werk vorausgesetzt; die Autoren gehen gleich zu schwierigeren Übungen über: „Ein Gebräu aus Essig, Wasser, Zucker, Salz und einem Schuß Maggi“ sieht wie Weißwein aus, ist unauffällig in Weinflaschen abfüllbar und erzeugt köstliche Grimassen. Auch die wissenschaftlich abgesicherte Erkenntnis, daß Erbsen auch extradarmal geräuschvoll quellen, läßt sich in eine neckische Maßnahme umsetzen: Ein Becher mit trockenen Erbsen in Wasser auf ein Brett unter Bett oder Schreibtisch (wegen der notwendigen Ruhe nur bei Beamtenschreibtischen möglich) gestellt, erzeugt wunderbare spukähnliche Laute. Das Austauschen von Zahnpasta in der Tube durch Schuhcreme ist nur noch bei den althergebrachten ehestreitfähigen Blechtuben möglich: von hinten raus- und reinquetschen. Stricknadeln in einer Zigarre haben zwei sich gegenseitig potenzierende Eigenschaften: Sie werden verdammt heiß und hindern die abgebrannte Asche am Abfallen, veranlassen darob den Raucher, mit den Fingern nachzuhelfen, welchselbe dann die erstgenannte Eigenschaft zu spüren bekommen. Einfach und gleichermaßen in Schule, Büro und Familie anwendbar ist das Verkleben von Türrahmen mittels zusammengeklebter Zeitungen: Irgendein Kleber, je nach Bildungsgrad der Herkunftsfamilie des Neckers ein bis zwei Zeitungen, aus denen eine Fläche zusammengekleistert wird, die den Türrahmen ausfüllt, sodann an der Innenseite der Tür dran damit.

Weiter geht's: Netzstecker, die nicht richtig stromführend in der Dose stecken, mit Wolle oder Gras gefüllte beige Strumpfhose im Bett, so daß die Füße herausschauen, ein am Po unbemerkt befestigter Zettel mit der Aufschrift „Frühling am Po“ und und und... Das muß im Original gelesen werden! Da ist so mancherlei spaßig Zeug für Necker und Schrecker. Nun lassen Sie mich allerdings noch anmerken, daß die Zeit auch an dem Geschlecht der MEROWINGER nicht spurlos vorbeigegangen ist, so daß die o.g. Fa. HULESCH und QUENZEL Ltd. in London in neuester Zeit eine gewichtige Konkurrenz bekommen hat. Für Verbal-Necker ist BORNEMANN ein Quell, ja ein Jungbrunnen. Seine Briefmacken, Erbschaftsversprechen und Behördengesuche (Stichwort: „Barbusiger Zierfischverkauf“) sind das Köstlichste, was ich diesbezüglich bisher lesen durfte. Etwas ernsthafteren Schelmen bietet DODERER den Artikel-Katalog seiner Dritten Abteilung an: „Sie

BEDÜRFNISSE hatte nicht die höchste Würde, diese Abteilung; sie war hierin mit „public life“ oder „distractions“ (Störung ernster Männer) nicht zu vergleichen; aber ihr eignete die größte Ausdehnung und Vielfalt des Arbeitsgebietes, und sie hatte fünfmal so viel Angestellte - Konstrukteure, Technologen, Laboranten, Industrievertreter und Agenten - als die beiden anderen Sektionen zusammengenommen. Ihre Tätigkeit umfaßte viele, ja fast alle Gebiete unseres täglichen beruflichen und gesellschaftlichen Lebens. Das zeigt allein schon ein einziger Ausschnitt aus dem Artikel-Katalog, von dem auch ZILEK ein Exemplar besaß, und dessen Ergänzungen und Verbesserungen (Deckblätter zum Einarbeiten) er laufend aus London erhielt...: No. 10729. Schrecksessel. Besonders bei Teegästen wirksam. Ursache nicht ohne weiteres einsichtig. Plötzliche Verkürzung eines Beines, das sich wieder ergänzt hat, wenn man nachsieht. Verschütten des Tees so gut wie gewährleistet. No. 10730. Untertassen, pneumatisch. Haften einige Sekunden an der Teetasse. No. 10731. Verschluß - Schrauben von Flaschen, Zahncremetuben etc. etc aus hochelastischem Materiale, bei Herunterfallen springend. Teufelstänze am Steinboden des Badezimmers, Verrollen in entfernteste Ecken. No. 10732. Nähnadeln ohne Öhre (0,5 % ige Beimischung). No. 10733. Pein-Flaschen (zahlreiche Ausführungen). Sichere und ganz allmähliche Verpestung von Bücher-Kästen; Wäsche-Schränken, ganzen Zimmern. In verschiedenen Farben, je nach Verwendungszweck schwer auffindbar. Nur 2 mm dick, können überall rasch eingelegt oder eingeschoben werden. Jeder Geruch, je nach persönlichen Antipathien, lieferbar. Elegant und unauffällig, Form wie Zigarettenetui. Durch Drehen des Verschlusses mit geöffneter Düse gebrauchsfertig.

No. 10734. Schneidende Kragenknöpfe. Meist normal funktionierend. Jedoch von Zeit zu Zeit Hervorschnappen einer winzigen Klinge. Erzeugt stark blutende Schnitte, Beflekkung von Hemd und Kragen gewährleistet. Eintritt der Störfunktion besonders bei gesteigerter Eile.“ ÄRGERN Der Überlappungsbereich von Necken über Scheinheiligkeit zu Ärgern ist ungeheuer - was kaum überwindbare definitorische Probleme aufwirft: Ist es noch Necken? - bereits Scheinheiligkeit? oder gar schon Ärgern? Ich muß diesbezüglich auf

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BESTIMMTHEIT die völlig wissenschaftliche Literatur von PROF. DR. K.O. RINTH-ENKACKER verweisen, der diese Problematik sah, kam und besiegte („veni, vidi, vici“ oder so). Eine zweite Frage schließt gleich an: Ist Ärgern spontan oder reaktiv? Eine dritte: An welchem Punkt genau geht das reaktive Ärgern in das Rächen über? Eine weitere: Ist Rächen überhaupt ausschließlich reaktiv, oder hat es nicht über eine Verquickung mit Emotionen der Rivalität und Konkurrenz eine spontane Komponente? Fragen über Fragen. Wer wollte sie beantworten? (Ich auf jeden Fall nicht!)

2.

3.

Stufe: Der politische Streich: Streiche beziehen sich diesmal auf Institutionen, Gebräuche, Regeln und gesellschaftliche Hierarchien. Stufe: Der nonsens, wahnsinnige Streich: Triebkraft ist die Freude am Leben. Kreativität und Phantasie schwappen über.

Die Autoren geben uns darüber hinaus eine Dimension von Streicheeinheiten an die Hand, die sich vom einfachen Spaß bis zu den gesellschaftlichphilosophischen Fragestellungen tiefsinnigster Art erstreckt. Auf diesem Kontinuum läßt sich jeglicher Scheiß einordnen, quantifizieren und Das Scheinheiligste, was karikieren. mit je unter gekommen

Wen dürfen wir necken? Also erst mal den oder ist. Einfach göttlich! die wir lieben, also potentielle Ehepartner, weil sich, was sich liebt, neckt. Dann aber vor allem unsere gleichgeschlechtlichen Geschwister und, zumindest bei den Buschleuten und vielen Ethnien Afrikas, die Großeltern. Sie sind dort (wie ist es bei uns?) keine Autorität, „sie sind „Scherzpartner“..., und die Kinder können sich in solchen Scherzpartnerschaften in Neckereien und anderen Formen scherzhafter Aggression von inneren Spannungen befreien... Dagegen sind die Beziehungen zu den Geschwistern des Gegengeschlechts formalisiert, ebenso die Beziehungen zu den Schwiegereltern und zu allen jenen, die Scherzpartner der Schwiegereltern sind“ (EIBLEIBESFELDT). „Wenn dann die Angegriffenen Ansätze zur Flucht oder zum spielerischen Gegenangriff machen, kann sich das Kind vor Freude gar nicht lassen“ (HASSENSTEIN).

© E. Rauschenbach A. UND A. HOPF gehen zusammen mit der „Kommission zur Untersuchung, Wiederbelebung und Ausarbeitung von Empfehlungen zur Situation des Streichespiel e n s “ (PR O F . D R . NICOLAUS P UPENSTREICHER, PROF . DR . H .C . THEES BATTEL u.a. Hohlköpfe) von einem dreistufigen Verlauf des Schweregradienten für Humor aus: 1.

Stufe: Der edukational erzieherische Streich: praktischer Spaß, der bezweckt, jemandem eins auszuwischen.

Nun, fangen wir bei W ILHELM BUSCH an, ich würde sagen bei Max und Moritz (obwohl das schon zum Nachmachen teilweise recht starker Tobak ist - aber schööön vertraut!). Vielleicht die Geschichte mit den Maikäfern im Bett, wahlweise sind auch Frösche dienlich. Oder mit einer geringen Dosis Schwarzpulver in der Pfeife - die Industrie bietet da auch schon Fertigprodukte in Form von Knallzigarren an. Die Sache mit dem Hühnerklau durch den Schornstein ist bei dem Stand heutiger Herdbaukunst schon schwieriger zu realisieren. Aber wie wär's mit.......................? JAQUES TATI hilft mit „Mein Onkel“ weiter: Passanten vor einer Straßenlaterne von hinten anpfeifen: knall! - und schon sind sie vor selbige geknallt.

268 FRITJOF UND E RICA LIMMES (Hrsg. des „Lexikon der Gemeinheiten“) gehen härter zur Sache. Da ärgert eine gewisse GITTA erst sich über die durch Boutiquen und Modegeschäfte geförderten sexistischen Trends, dann selbige. Ihre Methode ist infam: Sie senkt ihre Schuhe (mit halbhohem Absatz wegen der „Brücke“ oder profilierter Sohle wegen der Riefen) in Hundehaufen und latscht damit in die hintersten Ecken der gehaßten (reaktiv?) Etablissements. Bei Aufdeckung der Schweinerei verlangt sie dann noch zu allem Überfluß von dem genervten Personal eine Reinigung ihrer Schuhe, was die, völlig verdattert, dann bisweilen sogar tun!

Eine nicht minder stinkende, aber hygienischere Variante wissen die Autoren von ihrem französischen Gewährsmann Claude D. zu berichten, der einem verhaßten Versicherungskonzern einen Liter Buttersäure in den Frischluft-Stutzen ihrer Klimaanlage schüttete. Das Versicherungswesen dieses Gebäudekomplexes soll sage und schreibe zwei Tage geruht haben. Eine Verschärfung der Aktion ließe sich nach Angaben von Claude erreichen, wenn es einem gelingt, die Buttersäure (in jeder Chemikalienhandlung erhältlich oder selbst gebraut: Lösung aus Rohrzucker und Weinsäure mit faulem Käse, saurer Milch und Kreide bei 35 Grad vergären lassen) in den schmalen Spalt vor der Tür eines Aufzugs in den Schacht zu träufeln: schwer zu entfernen und verderbenbringende Zerstäuberwirkung durch das aerodynamische Pumpen des auf- und absteigenden Aufzugs über alle Ritzen. So geht's ja nicht, meine Damen und meine Herren. Gut, daß die Herausgeber auf Anzeigen wegen Körperverletzung und mögliche Schadenersatzforderungen (wohl noch in Millionenhöhe!) verweisen. Aber wo wir gerade bei der Jurisprudenz sind eine Lektion in Sachen „Juristische Aspekte der

BEDÜRFNISSE Zechprellerei“ möchte ich übergehen und komme dann gleich zur Methode des verabscheuenswürdigen Auffüllens von halbleergetrunkenen Whiskyflaschen in Hotel - Minibars mittels Wasser, Tee oder Kaffee.

Lächerlich einfallslos, aber ganz nett, ganz verboten und anonym sind dagegen die dem gesunden Menschenverstand entspringenden Methoden: Motor an der Ampel absichtlich ausgehen lassen und, mit oder ohne (Vorsicht: Verschärfung!) Hampelei am Steuer, mindestens eine Grünphase überspringen, das beliebte Klingelputzen oder einfach mal PLAYBOY, Reizwäsche (mit Verkäufer/in über Dessins und Geschmack diskutieren) und Präservative (Anwendung mit Verkäuferin besprechen!) einkaufen, sich vordrängeln, schwarzfahren, Platz im Bus/Straßenbahn/U-Bahn/Zug fordern (evtl. mit eingeweihtem Strohmann dort als Vorübung), für DM 5.- Benzin/Diesel tanken und alle mit dem Reifendruck, Öl und Scheiben aufhalten (pfui!), Myriaden von Schuhen anprobieren und keine kaufen, Fensterscheiben einschmeißen (um Gottes willen nicht! Die holen heute gleich die Polizei!), im Supermarkt in langer Schlange kurz vor der Kasse noch mal ausscheren, Sachen nachholen und wieder an alten Platz einzugliedern versuchen, an der Kasse dann noch bestimmtes Rückgabe-Kleingeld fordern (3 Groschen, 4 Markstücke, 1 Zweimarkstück usw. usf.), an schlecht, aber immerhin noch einsehbaren Orten pinkeln (Vorsicht: Die sind heute verdammt schnell mit dem Exhibitionismus-Vorwurf) usw. usf. Der Phantasie sind, außer den juristischen, keine Grenzen gesetzt.

Speziell für den schulischen Bereich gibt HECKENSCHÜTZ praktische Tips und Anweisungen: Der stinkende Fisch, an die Unterseite des Lehrerpults genagelt, läßt da ebensoviel Freude aufkommen wie Leim auf dem Lehrerstuhl. Überhaupt ist diesbezüglich der EICHBORNVerlag voll auf der Rolle. Der Stinktrick und seine Variationen: reifer Camembert, Scheibe Harzer Rolle, verfaulender Hering u.a.m. an die Rückwand des Schrankes oder der Schublade des Lehrerpults, hoch hinter die höhenverstellbare Tafel, von unten an die Platte des Lehrertisches genagelt, geklebt oder gepappt. Ein schönes Spiel ist „Der Lehrer im Uhrwald“. Notwendige Utensilien: mindestens 8 -10 Digitaluhren an 8-10 Handgelenken von 8 - 10 Schülern, die 8-10 programmierbare Alarmtöne im Abstand von 1 - 3 Minuten aussenden. Der Lehrer be-

BESTIMMTHEIT kommt hierdurch mindestens 1 - 3 x 8 - 10 unruhige Minuten, in denen psychologisch interessierte Schüler ihre Studien über sozial (in)kompetentes Lehrerverhalten fahren können. Um die multimediale Demonstrationswut des Lehrers einzuschränken, bietet sich die kreideantagonistische Haftwirkung von Margarine an der Schultafel an: vor Beginn der Stunde leicht einfetten! „Wer viel fragt, kriegt viel Antwort. Obwohl die Schule so tut, als gäbe es Sex nicht, obwohl die Klassensätze der Klassiker für die Schullektüre von prüden Pädagogen zensiert sind: Sex lauert überall. Wieso hat Gretchen in Goethes Faust am Ende ein Kind im Arm? Was bedeutet es, wenn bei Tacitus Germanen ihren Frauen „beiwohnen“? Fragen wir unsere Lehrer danach, sie sind dazu da, uns zu antwor