Mappe Mentali 8865520396 [PDF]

Zitiervorschau

iviAppE MENTALI

Brain Book, per il suo continuo supporto; Geraldine Schwartz, che ci ha dato cosi tanto aiuto a sviluppare il concetto; Phyllida Wilson, per aver costantemente trovato la via attraverso il piu complesso dei labirinti mentre lottava con la stesura di questo libro; lo staff dell'ufficio di Tony — Carol Cocker, Kate Morrei e Lesley Bias — per aver fatto funzionare tutto durante la crea­ zione di Mappe Mentali, e per i loro contributi al lavoro; il mio intero team della BBC: Nick Chapman, Chris Weller, Sheila Ableman, Deborah Taylor, Kelly Davis, Kate Gee, Sara Kidd e Jennifer Fry; Martin e Alison Cursham, per aver provveduto a l riposo estivo che ha aiutato ad iniziare il lavoro; Caro, Peter, Doris, Tanya e Julian Ayre, per aver offerto sostegno, nutri­ mento e la bella casa e il terreno di Greenham Hall, dove gran parte di questo libro è stata scritta; la Famiglia Folley, per aver fornito una casa e un posto per lavorare deliziosi; Peter Barret, che è stato il primo a sviluppare un valido software per le Mappe Mentali su computer; e a tutti i Mi nd Mappers, Radiant Thinkers e ai membri del Brain Club.

INTeOOuZIONe ALL'E l3IZIGNE ITALIANA

Innovazioni tecnologiche, processori sempre più potenti e microscopici. Sembra proprio che ogni giorno nascano nuovi sistemi per semplificare e rendere più produttiva la nostra vita. Questo libro va in una direzione diversa. Non la macchina, ma l'uomo. In particolare, il suo cervello. Sappiamo dalla fisiologia e dalla psicologia che il cervello contiene un grande potenziale che sta solo aspettando di essere liberato. Negli ultimi 10 anni abbiamo accumulato il 95 % di tutte le informazioni mai raccolte sul cervello umano. Queste ricerche ci hanno fornito importanti elementi sulla vera natura dei sistemi che il cervello usa per elaborare le informazioni e su come utilizzare gli emisferi destro e sinistro nelle attività intel­ lettuali. Lo strumento più importante fino ad oggi sviluppato per usare al meglio queste potenzialità è quello delle Mappe Men­ tali. Esse consentono al cervello di osservare la sua stessa atti­ vità in un'immagine completa esternalizzata, permettendogli cosi di imparare di più su se stesso. Incoraggiano il cervello ad aprire un dialogo con se stesso, utilizzano l'intera gamma delle capacità corticali e offrono tutti i vantaggi di un metodo che funziona in armonia con i processi del cervello. Libri sulle Mappe Mentali sono stati pubblicati in più di 100 nazioni e tradotti in 30 lingue.

MAPPE MENTALI

E allora, come funziona il cervello e come possiamo migliorare l'utilizzo delle sue straordinarie potenzialità? Questo libro rappresenta un ponte di incredibile efficacia per iniziare o continuare l'affascinante viaggio alla scoperta del genio personale! Buon divertimento. Alessio Roberti

GLI AUTORI

Tony Buzan

DR. ALESSIO ROBERTI Trainer, Consulente e Ricercatore PNL, PhotoReadmg™ e Tecmche di Apprendimento Veloce Si occupa della direzione del progetto "Strategie dei Gem" e della direzione della collana PNL della casa editnce NLP ITALY Si è formato negli USA con il creatore del PhotoReadmg" Paul R. Scheele ed è stato nommato lstrut tore direttamente da lui. È l'unico itahano dei circa 30 istrutton mondiah di PhotoReadmgTM ed è certilicato e abilitato ad msegnare in tutto il mondo direttamente dalla Learmng Strategies Corporation (USA) In ltaha msegna "Metodologia di studio e lettura veloce' presso la Scuola Ispettori e Sovnntendenti della Guardia di Nnanza edopera come consulente e formatore presso numerose orgamzzazioni aziendah Il suo impegno è di rendere le metodologie dell apprendimento veloce disponibili al maggior numero di personepos

Tony Buzan è autore, relatore e consulente leader nel mondo per governi, aziende, professioni, università e scuole per quanto riguarda il cervello e le capacità di apprendimento e di pensiero. È il creatore delle Mind Maps®, lo strumento di pensiero comu­ nemente chiamato "il coltellino svizzero del cervello".

sibile

Inoltre, Tony Buzan è il fondatore del Brain Trust Charity e dei Club Use Your HeadlBrain, presidente del Mind Sports Council e della Buzfin Organisation, e ideatore dei concetti di Radiant Thinking e di Mental Literacy. Nato a Londra nel 1942, Tony Buzan si è laureato alla Uni­ versity of British Columbia nel 1964, ottenendo la lode in psi­ cologia, inglese, matematica e scienze naturali. Alla fine del 1960 e nei primi anni '70 ha lavorato per il Daily Telegraph in Fleet Street e ha curato l'edizione dell'I n t ernational Journal of

Mensa (l'associazione del Q.I. elevato). Tra i suoi 82 libri più venduti il classico Usiamo la testa e gli altri elementi del Mind Set lo hanno catapultato tra le prime posizioni degli autori internazionali della BBC più venduti. I suoi libri sono stati ora pubblicati in oltre 100 paesi e tradotti in 30 lingue. Le librerie Waterstones, l'Express Nevvspaper Group e i loro consulenti hanno recentemente selezionato Usiamo la testa di Tony Buzan come uno dei mille migliori libri dello scorso millennio. Sono tutti concordi nel raccomandarlo in quanto elemento essenziale di questa biblioteca dei mille libri per il millennio in corso — il millennio della mente. Tony Buzan è ormai una star internazionale dei media che partecipa, presenta e co-produce molti programmi non solo per la televisione via cavo e satellitare, ma anche per video e pro­

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GLI AUTORI

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grammi radio, tra cui la serie di Use Your Head (BBC TV), la serie Open Mind (ITV), The Enchanted Loom (un'ora di docu­ mentario sul cervello) e numerosi talk-show. I suoi ultimi due video sono vincitori del premio MindPower (BBC video), che insegna i concetti del Mi nd Mapping da utilizzare negli affari, e Family Genius, un set video che incorpora tutti i principi del Mind Set, mirato al miglioramento della capacità mentali di tutta la famiglia.

Bristol. Molto del suo lavoro è dedicato a chi ha problemi di apprendimento. I n aggiunta a questa lista di onorificenze, incluso il YPO Leadership Award, c'è anche il r i c o noscimento ricevuto dall'EDS, con l'Eagle Catcher Award — che viene dato a chi tenta l'impossibile e riesce!

E consulente di ministeri e organizzazioni multinazionali (incluse BP, Barclays International Digitai Equipment Corpora­ tioz, Electronic Data Systems, Generai Motors, IBM, Manage­ ment Centre Europe e Walt Disney), ed è relatore abituale nelle principali compagnie internazionali, università e scuole. Al momento di andare in stampa stava avviando importanti inizia­ tive didattiche con i governi e le organizzazioni governative inglesi, di Singapore, Messico, degli stati del Golfo di Bahrain e del Kuwait e con il Liechtenstein.

Barry Buzan è professore di Studi Internazionali alla Westmin­ ster University London, e direttore di ricerca del Centre for Peace and Conflict Research all'Università di Copenhagen. È stato direttore della British International Studies Association dal 1988 al 19o 990. . Ha preso la sua prima laurea alla University of British Columbia (1968), e il suo dottorato alla London School of Economics (1973). Si è ampiamente occupato dell'uso e dello sviluppo delle Mappe Mentali fin dal 1970, e ha lavorato con suo fratello a Mappe Mentali fin dal 1981. Nel suo lavoro accademico è specializzato nella storia e nella struttura dei sistemi internazionali considerati come un'unica unita. È percio necessariamente una persona con una conoscenza generale e ampia della storia del mondo, della politica, dell'eco­ nomia, della scienza e della sociologia. Ha scritto molto e tenuto conferenze sugli aspetti concettuali della sicurezza internazio­ nale, sulla teoria dei rapporti internazionali e sulla sicurezza ter­ ritoriale in Europa, Africa meridionale, Asia meridionale Asia sud-orientale, Asia nord-orientale e Medio Oriente. È stato descritto da Laurence Freedman come "uno dei più interessanti teorici dei rapporti internazionali contemporanei". I n tutta la sua carriera accademica Barry Buzan ha usato la Mappa Mentale come strumento per cimentarsi con imponenti e complessi argomenti, per preparare e fare presentazioni accade­ miche e pubbliche, per pianificare e scrivere articoli sa" i ri. Le sue precedenti pubblicazioni comprendono: Seabed Politics (1976); People, States and Fear: The JVational Security

Tony Buzan è fondatore del Memoriad, il campionato mondiale di memoria, fondatore dei Worid Speed Reading Championships e co-fondatore della Mind Sports Olympiad, i "Mental Olympic Games", che dall'inizio del XXI secolo (il secolo del cervello!) hanno attratto venticinquemila iscritti pro­ venienti da 74 paesi in tutto il mondo. Tra i membri della Young Presidents' Organization è diventato affettuosamente cono­ sciuto come "Mr. Cervello". Detiene anche il più alto Q.l. crea­ tivo del mondo. Ha usato la sua capacità creativa per scrivere oltre 4000 poesie, alcune delle quali hanno vinto premi letterari. Tony Buzan è consulente di allenatori olimpionici interna­ zionali e di atleti della British Olympic Rowing Squad (Squadra Olimpica inglese di Canottaggio), cosi come delle British Olympic Chess Squads (squadre olimpiche inglesi di scacchi). L'autore è egli stesso un atleta pluripremiato. È membro dell'International Council of Psychologists e dell'Institute of Training Development. È membro dell'Institute of Directors, cittadino onorario della città di Londra, e anche patrono delle Young Enterpreneur's Societies delle Università di Cambridge e

Barry Buzan

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P roblem i n

I n t e r n a t i o n a l R e l a t i o n s (1983, riveduta nella seconda edizione del 1991); South Asian Insecurity and the Great Powers (1986, con Gowher Rizvi e altri); An Introducti on

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t o Strategie Studies: M i l i t a r y T e chno l ogy an d I n t e r n a t i o n a l

Relations l1987); The European Security Order Recast: Scena­ rios for the Post-Cold-War Era (1990, con Morten Kelstrup, Pierre Lemaitre, Elzbieta Tromer e Ole Waever); The Logic of Anarchy (1993, con Charles Jones e Richard Little); e Identity, Migration and the New Security Agenda in Europe (1993, con Ole Weaver, Morten Kelstrup e Pierre Lemaitre).

PREFAZIONE

Tony: Al mio secondo anno di università, entrai deciso nella biblioteca, e chiesi alla bibliotecaria dove avrei potuto trovare un libro sul mio cervello e su come usarlo. Mi indirizzò imme­ diatamente alla sezione della biblioteca dedicata alla medicina! Quando le spiegai che non desideravo operarmi al cervello, ma imparare ad usarlo, fui cortesemente informato che non c'erano libri del genere. Lasciai la biblioteca preso da grande stupore. Come altri intorno a me, stavo attraversando la tipica fase dello studente in cui si prende lentamente coscienza che, mentre la mole di lavoro universitario aumenta, il cervello inizia a cedere sotto lo sforzo di tutti i compiti richiesti quali il pensare, la creatività, la memoria, il problem-solving, l'analisi e lo scri­ vere. Inoltre, come altri, avevo iniziato non soltanto a sperimen­ tare un rendimento decrescente, ma anche una progressiva man­ canza di risultati. Più prendevo appunti e studiavo, meno, para­ dossalmente, sembravo riuscire! La logica progressione di entrambe le situazioni mi aveva portato alla catastrofe. Se avessi studiato meno, non avrei assor­ bito le necessarie informazioni e sarei andato, di conseguenza, sempre peggio; se avessi studiato più duramente, prendendo più appunti, impiegando quindi più tempo, avrei fallito comunque. La risposta, supposi, doveva essere nel modo in cui stavo usando la mia intelligenza e le capacità di pensare — da qui, la mia visita alla biblioteca. Quel giorno, non appena fuori dalla biblioteca, mi resi conto che il "problema" di non aver trovato i libri di cui avevo bisogno era, in effetti, solo un male apparente. Se libri simili non erano disponibili, allora ero capitato su un territorio vergine della più sbalorditiva importanza.

M A P PE M E NTA L I

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Iniziai a studiare ogni area di conoscenza che sentivo avrebbe potuto far luce sulle questioni fondamentali: • Come apprendere ad apprendere? • Qual è la natura del mio pensiero? • Quali sono le migliori tecniche di memorizzazione? • Quali sono le migliori tecniche di pensiero creativo? • Quali sono le migliori attuali tecniche per una più veloce ed efficacelettura? Quali sono le migliori attuali tecniche per pensare in gene­ rale? C'è qualche possibilità di sviluppare nuove tecniche di pensiero o una tecnica generale? Come conseguenza di queste domande, cominciai a stu­ diare psicologia, neuro-fisiologia del cervello, semantica, neuro-linguistica, teoria dell'informazione, il funzionamento della memoria e le tecniche di memorizzazione, la percezione, il pensiero creativo e le scienze naturali. Gradualmente, com­ presi che il cervello umano funzionava più efficacemente se si permetteva alle sue capacità intellettuali e ai suoi vari aspetti fisici di lavorare armoniosamente gli uni con gli altri, piuttosto che separarli. I più piccoli accorgimenti producevano i più significativi e soddisfacenti risultati. Per esempio, semplicemente la combina­ zione delle due capacità corticali della parola e del colore tra­ s formava il mi o m odo di p r endere appunti. L a sempli c e aggiunta di due colori ai miei appunti migliorava la mia capa­ cità di memoria di quegli stessi appunti di più del 100%, e forse, cosa ancora più importante, fece si che iniziassi a godere di quello che stavo facendo. Poco a poco, una struttura globale cominciò ad emergere e, in quel momento, iniziai a insegnare ad alunni che erano stati etichettati come "incapaci di apprendere", "senza speranza", "dislessici", ESN e "ritardati".Tutti questi cosiddetti "falli­ menti", molto rapidamente, si trasformarono in buoni studenti,

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PREFAZIONE

molti dei quali in grado di scalare la vetta dei migliori delle loro

rispettive classi. A una ragazzina, Barbara, era stato detto che aveva V '1 1 più bas asso QI che la sua scuola avesse mai registrato. In un mese di studio su come apprendere, portò il suo QI a 160, e infine si diplomò come migliore studente del suo college. Pat, una gio­ vane americana di straordinario talento, che era stata erronea­ mente classificata come ritardata, affermò in seguito (dopo aver sfondato i n parecchi test sulla memoria e sulla creatività): " Non ero i n c a p ace di a p p r e ndere; ero st ata PR I V A TA dell'apprendimento!" Nei primi anni settanta arrivò l'intelligenza artificiale e perciò ebbi la possibilità di comprare un computer da un mega­ b yte t e di ricevere, con quello, un manuale di 1000 pagine. Eppure, nel nostro stadio di civilizzazione presumibilmente avanzato, venivamo tutti al mondo con il biocom ompu ter piu incre­ dibilmente complesso, un quadrilione di volte più potente di qualsiasi computer conosciuto, e dov' era il manuale di istru­ zioni?! Fu allora che decisi di scrivere una serie di libri basati sulle mie ricerche An E n c zelopedza fo the Brazn and Its Use

In i ziai

n el 1971 e in u q e l momento 1 immagine all orizzonte divenne sempre più chiara — si stavano sviluppando i concetti di Radi ant Thinking e di Mind Mapping. Nei primi stadi del suo sviluppo, prevedevo che il Mind Mapping sarebbe stato usato principalmente per la memoria. Comunque, dopo mesi di discussione, mio fratello Barry mi convinse che il pensiero creativo era un'applicazione egual­ mente importante di questa tecnica. Barry aveva lavorato sulla teoria del Mi nd Mappi ng da una prospettiva molto differente, e il suo contributo accelerò enor­ memente lo sviluppo del processo del Mind Mapping. La sua storia e affascinante, ed è meglio che sia lui stesso a raccontarla. 'J

Barry: Mi incrociai con l'idea di Tony delle Mappe Men­ tali nel 1970, poco dopo che mi ero stabilito a Londra. A quel tempo, l'idea era allo stadio iniziale, stava giusto iniziando a

MAPPE MENTALI

prendere una sua propria identità, distinta dal semplice metodo di prendere appunti con le parole chiave. Era soltanto una parte del più ampio programma di Tony sui metodi di apprendimento omprensione del cervello umano. Come partecipante occa­ sionale al lavoro di Tony, ero ai margini di questo processo i sviluppo. Il mio serio impegno con la tecnica iniziò quando cominciai ad applicarla per scrivere una tesi di dottorato. Ciò che mi attrasse del Mind Mapping non era l'applica­ zione delprendere appunti che aveva affascinato Tony, ma quella di produrre appunti. Avevo bisogno non soltanto di orga­ nizzare una massa crescente di dati di ricerca, ma anche di chia­ rirmi le idee sulla complessa questione politica del perché i movimenti pacifisti non riescano quasi mai a raggiungere gli obiettivi stabiliti. Nella mia esperienza, le Mappe Mentali erano uno strumento più potente per pensare perché mi permettevano di delineare le idee principali e di vedere con rapidità e chia­ rezza come erano collegate le une con le altre. Mi fornivano uno stadio intermedio eccezionalmente utile tra il processo di pen­ siero e l'atto effettivo di mettere le parole sulla carta. Compresi presto che il problema di colmare la lacuna tra il pensare e lo scrivere era un fattore di importanza decisiva per il successo o il fallimento dei miei colleghi dei corsi di perfezio­ namento post-lauream. Molti non riuscivano a colmare questa lacuna. Essi diventavano sempre più competenti nel loro sog­ getto di ricerca, ma sempre meno capaci di mettere insieme tutti i dettagli per poterei scrivere su. Il Mind Mapping mi diede un enorme e competitivo van­ taggio. Mi permise di assemblare e rifinire le mie idee senza perdere ere tempo prezioso a elaborare e ancora rielaborare. Sepa­ odo rando il pensare dallo scrivere, ero capace di pensare in mo o più chiaro e ampio. Quando arrivò il momento di iniziare a scri­ della dire­ vere, avevo già una struttura chiara e un sicuro senso zione, e questo mi consenti di scrivere in modo piu semplice, veloce e piacevole. Completai il mio dottorato prima dei tre anni prescritti ed ebbi anche il tempo di scrivere un capitolo per un altro libro, di aiutare a fondare, e quindi a curare, l'edizione di un nuovo giornale trimestrale sui rapporti internazionali, di

PREFAZIONE

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essere editore associato del giornale dello studente, di comin­ ciare ad andare in moto, e di sposarmi (facendo una Mappa Mentale con la mia futura moglie per scrivere il nostro giura­ mento di nozze). Grazie a queste esperienze, crebbe il mio entu­ siasmo per l'aspetto della tecnica riguardante il pensiero crea­ tivo.

Il Mind Mapping re sta un elemento centrale nel mio approccio globale al lavoro accademico. Mi ha consentito di sostenere una straordinaria produzione di libri, articoli, rela­ zioni congressuali. Mi ha aiutato a restare uno studioso dalla conoscenza in generale in un campo in cui la grande massa di informazioni costringe la maggior parte delle persone a diven­ tare degli specialisti. Gli attribuisco anche il merito di avermi permesso di scrivere con chiarezza di argomenti teorici la cui complessità, fin troppo spesso, ispira una prosa incomprensi­ bile. Il suo impatto sulla mia carriera si rivela forse nella sor­ presa con la quale sono frequentemente accolto dalle persone al primo incontro: "Lei è molto più giovane di quanto mi aspet­ tassi. Come può aver scritto tanto in cosi poco tempo?" Avendo sperimentato l'effetto sensazionale del Mi nd Map­ ping nella mia vita e nel lavoro, ne diventai un promotore entu­ siasta per la particolare importanza del pensiero creativo entro il più vasto campo di applicazioni che Tony stava sviluppando. Alla fine degli anni '70 Tony decise che ci sarebbe stato un libro sul Mi nd Mapping, e discutemmo di come avrei parteci­ pato a questo progetto. Nei decenni precedenti avevamo svilup­ pato stili molto diversi. Dal suo lavoro di insegnante e di scrit­ tore, Tony aveva sviluppato un campo di applicazioni molto vasto, aveva iniziato a collegare la tecnica alla teoria del cer­ vello, e aveva sviluppato molte regole di forma. Da buono scrit­ tore accademico, dal canto mio, avevo tracciato un solco molto più stretto. Le mie Mappe Mentali comprendevano soltanto pochi elementi di forma, quasi nessun colore o immagine, e svi­ luppavano un'architettura di base piuttosto diversa. Le usavo quasi esclusivamente per scrivere progetti, benché sempre più, e con grande vantaggio, le prendessi in considerazione per la gestione delle cose da fare e per le lezioni. Imparai come mante­

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nere la profondità del pensiero per periodi prolungati, usando le Mappe Mentali per strutturare e sostenere vasti progetti di ricerca. C'erano molte ragioni per collaborare a questo libro. Una era l'opinione che dalla sintesi delle nostre due intelligenze sarebbe venuto fuori un libro migliore. Un'altra era che condivi­ devamo un profondo entusiasmo per le Mappe Mentali, e vole­ vamo renderle più largamente disponibili al mondo. La terza ragione era la frustrazione che avevo sperimentato nel tentativo di insegnare a qualcuno dei miei studenti la technology del Mind Mapping. Numerosi tentativi falliti mi convinsero che Tony aveva ragione quando dicevache la gente ha bisogno di essere istruita non soltanto sulla tecnica, ma anche su come pen­ sare. Volevo un libro da poter dare alla gente dicendo: "Questo ti insegnerà a pensare e lavorare come faccio io." Il processo lavorativo che ne è risultato è stato molto lungo. Ha preso la forma di un dialogo sostenuto a intervalli regolari ma non frequenti, nel quale ognuno di noi ha provato a far capire pienamente all'altro le proprie idee. L'80% circa di que­ sto libro è di Tony, tutta la teoria del cervello, il collegamento tra creatività e memoria, le regole, molta della tecnica, quasi tutte le storie e tutte le connessioni ad altri tipi di ricerca. Suo è anche lo scritto, poiché ne ha curato quasi tutta l'elaborazione. Il mio maggior contributo è stato nella strutturazione del libro, e nell'idea che la reale potenza delle Mappe Mentali si libera attraverso l'uso delle Basic Ordering ldeas. Oltre a questo, ho svolto la funzione di critico, oppositore, seccatore, sostenitore e co-creatore de ll'idea. Ci è voluto molto tempo prima di capire e apprezzare pie­ namente le reciproche intuizioni, ma alla fine abbiamo rag­ giunto un accordo quasi completo. Anche se lento, lo scrivere insieme può qualche volta produrre un libro molto più profondo e di vasta portata rispetto a quanto avrebbe potuto fare ciascun autore individualmente. Questo è proprio quel genere di lavoro. Tony: Come ha detto Barry, abbiamo messo in pratica ciò che predicavamo, e abbiamo predicato quello che mettevamo in pratica, in quanto abbiamo usato la Mappa Mentale stessa per

PREFAZIONE

scrivere Mappe Mentali. Nel corso di 15 anni, abbiamo realiz­ zato Mappe Mentali in brainstorming individuali, e quindi ci incontravamo e collegavamo le 'd i ee.. D o p o p r ofonda discus­ sione, abbiamo svilu ppato e mescolato il successivo set di idee, trascorso il tem po a osservare i fenomeni naturali poi i n divi­ ualmente, abbiamo fatto Map pe e Me n at l'i d e' i n o stri concetti dello stadio successivo e una volta ancora ci siamo incontrati per confrontarci e andare avanti. La Mappa Mentale del libro completo ha generato e ra o Maa p pee ' p ' ' g ' Mentali er i sin oli c apitoli, ogni Mappa Mentale costituendo la base per er ili tes esto di quel capitolo. Il processo ha dato un nuovo significato alla parola "fratello", e specialmente a11aparo1a "f r a ­ e anza . Persino mentre ne stavamo scrivendo,, ci siamo resi conto che noi stessi avevamo creato una mente di gruppo" che conteneva tutti gli elementi delle nostre menti singole insieme ai risultati a i es espl osivamente sinergici del loro incontro. Speriamo che Mappe Mentali ti dia lo stesso brivido della scoperta, la stessa emozione dell'esplorazione, iacere e, lo o sstesso esso piacere puro che abbiamo prov ovato noi nella produzione creativa di idee e nella comunicazione con l'unive rso di ' u n a ' tro essere umano. CC

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Postfazione alla prefazione — Millennium Edition Le Mappe Mentali sono state ufficialmente present t 1 d n ella ne a primavera r' del 1974, con la pubblicazione di Usiamo la ' testa il libro genitore di Mappe Mentali. Con una grande festa di compleanno al Royal Albert Hall a Londra il 21 aprile 1995, abbiamo ricordato il lancio di Mappe Mentali. Per ricordare ulteriormente il fenomenal ena e successo che sta riscuotendo Mappe Mentali c o me è' d'iventato amiliarmente f conosciuto la BBC C sta stampando questa edizione "M'11 of thee Mind", i n , aappositamente osita aggiornata. In combinazione con una edizione com completamente rivista e aggiornata, la BBC e l'autore hanno anche studiato questa" sne11 a "nuova versione di Mappe M pp Mentali ', che he costituisce una parte importante n e de I n uovo Con il p a s sare de g il 'anni, il numero delle persone che usano il Radiant Thi nki' ng e iil " -i nd Mappingè aumentato a una '

IVIAPPE IVIENTALI

INTRODUZIONE

o o i 2 50 milioni di v elocità esponenziale. Si stima che ci sian g g ' stiano raticando la tec­ Mind Mappers in tutto il mondo, e che s ' p nica in ogni paese sulla terra. ' ne tra i Radiant Per incentivare il supporto e la comunicazion /vc' d M appers, e per aiu t a re coloro che si battono Thinkers e i' 7viin

Mappe Mentali: istruzioni per I UsG

affinché il concetto di pensiero diventi parte necessaria del cur­ ' riculum di ogni scuo 1a, e stata recentemente formata una Mind ' S ciet . Il suo obiettivo è di far conoscere il Radiant Thinking, il Mind Mapping e la Mental Literacy al polazione della terra entro l'anno 2010. popo Unisciti a noi.

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Anteprima Obiettivi di Mappe Mentali Organizzazione delle parti Organizzazione dei capitolt Fare gli esercizi Livelli di conoscenza delle Mappe Mentali • Fe e dback

• Ttt e Mappe Mentali

Obiettivi di Mappe Mentali Il libro è stato concepito come un'avventura per sedurti, farti divertire, stimolarti e sfidarti. Scoprirai alcuni fatti sorprendenti sul tuo cervello e sul suo funzionamento, e farai i tuoi più importanti primi passi sulla via della libertà della mente. Mappe Mentali ha cinque scopi principali: l • Farti conoscere un nuovo concetto dello sviluppo del pen­ siero — il Radiant Thinking. 2 • Farti conoscere un nuovo rivoluzionario strumento che ti permetta di usare il Radiant Thinking per avvantaggiarti al meglio in tutti gli aspetti della tua vita — la Mappa Mentale. 3 • Darti una profonda libertà intellettuale dimostrando che puoi controllare la natura e lo sviluppo dei tuoi processi di

MAPPE MENTALI

pensiero e che la tua capacità di pensare creativamente e teoricamente infinita. 'g 4 ~ Darti esperienza pratica di Radiant 7hi Th' nki n e, cosi facendo, ativo accrescere in modo signi'fica ' lo standard delle tue intelli­ genze e capacità intellettuali. iverso con un senso di ecci­ 5 • Farti esplorare questo nuovo univers 't

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tazione e scoperta.

Organizzazione delle parti Per raggiungere questi obiettivi, il libro è stato organizzato in sei parti principali. 1 A R CHITETTURA NATURALE

iù a gg'i o r n ate informa­ In questa parte ti vengono presentate le p' e 'g, desi n la sua architettura e la zioni sul cervello umano, il suo ' e. Ti viene mostrato che molti dei grandi pensatori f d ella storia (definiti in questo libro "Grandi Cervel i ) a n u tilizzato capacita c he t u t ti' h a nno. Viene spiegato poi perché, nonostante questo, piu d e195%o delle persone abbia enormi pro­ ' n e l aa l' i'l pensare, are la memoria, la concentrazione, blemi in aree quali 'p motivazione, l'organizzazione delle iidee il r e ndere delle deci­ sioni e la pianificazione. ' nt Thinki n ee al Questa parte ti introduce anche al Radi ant Thinking a Mind Mapping, dimostrando come og nuno di essi sia un ramo naturale della fondamentale struttura del cervello, e come ' l'iorar r are in modo sensazionale le sue perfor­ ognuno possa mig mance mentali. ,

2 F O NDAMENTI

l i c' azioni prati­ L a arte parte"Fondamenti" on a ti guida attraverso le app e sinistro del tuo cer­ che delle capacità degli emisferi destro e ' p nuno di essi separata­ vello, dimostrando come puoi usare ognuno e puoi quindi combinarli insieme in modi specifici lti li chino in modo sensazionale i vantaggi c e puoi com­ ottenere dall'uso del tuo cervello. Il risultato e la teccnica ' pleta del Mi nd Mapping (spiegata nel capitolo 9). '

INTRODUZiONE

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3 S TRUTTURA

In questa parte ti sarà fornito il set completo delle leggi e delle raccomandazioni per usare il Radiant Thinking e il Mind Map­ ping nel modo migliore. Queste leggi e raccomandazioni sono state messe a punto per accrescere la precisione e la libertà del tuo pensiero. In combinazione con questi consigli su come fare al meglio la Mappa Mentale, ti sono forniti assistenza e incoraggiamento per sviluppare il tuo personale stile di Mind Mapping. 4 S I N T E51

La parte "Sintesi" ti dà una visione d'insieme di tutte le diverse funzioni intellettuali di cui ti puoi appropriare con successo con le Mappe Mentali. Queste includono: fare delle scelte (decision making), organizzare le tue idee (produrre appunti), organizzare le idee delle altre persone (prendere appunti), pensiero creativo e brainstorming avanzato, miglioramento della memoria e dell'immaginazione, e creazione di una mente di gruppo. S UsI

La parte "Usi" è il tuo menu delle applicazioni della Mappa Mentale. È a sua volta suddivisa in: • Famiglia • Formazione • Business e professione • Il Futuro Questi titoli rappresentano le aree nelle quali le Mappe Mentali sono più frequentemente usate. In ogni area imparerai una gamma completa di specifiche e pratiche abilità di Mind Map­ ping. Sono state ideate per darti un ampio kit di strumenti per la tua vita intellettuale e lavorativa. Applicazioni specifiche com­ prendono: autoanalisi, problem-solving, memoria, componi­ menti letterari, management e riunioni. La sezione termina con la prima introduzione di Mappe Mentali su computer e un rapido sguardo al futuro mentalmente istruito.

M A P PE M E NTALI

30 6 A P PENDICI

Questa parte è stata inserita allo scopo di documentare quanto è stato realizzato in passato, e anche per il tuo divertimento e intrattenimento. 6. 7 Quiz sugli appunti dei Grandi Cervelli Questa è una collezione di 17 esemplari di appunti dei 14 più grandi pensatori del mondo selezionati nei campi delle arti, delle scienze, della politica e della letteratura. Per utilizzarli come un quiz, esaminali e tenta di identificarne il creatore. Il più alto punteggio in questo quiz al momento di andare in stampa era di sette su diciassette — vedi se puoi batterio (per le risposte a questo quiz vai a pagina 319). 6.2 Bibliografia La bibliografia comprende racconti, scienza divulgativa e ancora volumi scientifici tradizionali sul cervello. Fa cenno anche di molti temi di ricerca, nel caso desiderassi approfondire questo argomento dal fascino infinito. I riferimenti alla bibliografia sono indicati con il seguente simbolo: " 6.3 Materiale in lingua inglese Questa sezione comprende dettagli di libri, corsi di training, video tapes e audiocassette, come pure il Mind Map kit, l'Uni­ versal Personal Organiser e altri prodotti Buzan (pagine 327­

333).

Grcianizzazione dei capitoli 1 S TRUTTURA DEL CAPITOLO

Ogni capitolo di Mappe Mentali contiene i seguenti elementi principali: Un'anteprima del contenuto del capitolo. Un'introduzione al significato più importante del capitolo. • Il capitolo stesso. Un breve riepilogo, che collega ogni capitolo al successivo. Nella pagina successiva: l'albero Quiver — Namibia

MAppE MENTALI

2 B P X DI TESTP

O sono In tutto Mappe Mentali troverai dei box di testo.. Ouesti d t i h anno chiesto ripetutamente di passaggi che i nostri stu en i ' h' l ' h n n o t r o v ati particolarmente utili evidenziare, poic e i a all'apprendimento. '

3 R ICERCA

t i l l i bro una f all'inizio del paragrafo indica l'inizio di un'area in cui le storie sulla ricerca hanno lo scopo i l 'importanza d e 11e ar a c comandazioni c diffuse in tutto Mappe Mentali.

INTRODUZIONE

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struttura, osservare quelle aree di particolare interesse per te, e formulare i tuoi obiettivi iniziali. Fatto ciò, il tuo approccio si diversificherà in base al tuo livello di conoscenza ed esperienza. 1 P RINCIPIANTI

Se sei un principiante, nel senso che non hai nessuna esperienza con le Mappe Mentali né una conoscenza minima di esse, conti­ nua a leggere Mappe Menta li come un testo di studio. Per un breve sommario di come iniziare, vedi il capitolo 14, pagina 157. (Per una spiegazione più ampia dello studio della tecnica, vedi il libro Usiunio la testa, capitolo 9.) STUDENTI Dl LIVEI.Lp INTERMEDIp

Fare gli esercizi '

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i ne di com rensione e compe­ Raggiungerai una nuova dimensio enttzli.'. Qu es t i tenza se farai gli esercizi presentati in Mappe Menta ' d' sono in forma i q uiz, ssfide ed esplorazioni. È meglio usare un b locco per er le e Ma a pepM e e ntali (un blocco di fogli bianchi A3), un s et di dodici o più pennarelli, quattro o più evi enziatori i colori vari e una penna. Il kit per le Mappe Mentali composto da quanto richiesto sopra è anche disponibile per posta (ordinabile tramite i Buzan Centres in UK o USA). Con questi materiali potrai usare efficacemente le tue capa­ cità di Mind Mapping e Radiant Thinking, e imparerai queste nuove tecniche facilmente e piacevolmente. Un altro vantaggio datii 'è che il tuo blocco delle di seguire gli esercizi raccomanda Ma e M entali diventa una verifica visiva dei tuoi progressi. Le vi nnel libro sono state Mappe Mentali in bianco e nero che trovi fatte per essere colorate con colori a tua scelta.

Se sei di livello intermedio, nel senso che hai qualche cono­ scenza di Mappe Mentali e hai iniziato qualche forma di appli­ cazione base, usa di nuovo la tecnica per lo studio. Prova a per­ fezionare la tua tecnica alla luce di questo libro, e insieme a per­ seguire i tuoi specifici obiettivi dal Mind Map Menu nella parte

V (Usi). 3 S T UDENTI Dl LIVELLp AVANZATp

Se sei di livello avanzato, nel senso che hai una grande espe­ rienza con le Mappe Mentali, il consiglio è quello di focalizzare l'attenzione sulle prime tre parti, concentrandoti su quelle aree in cui hai bisogno di una conoscenza più approfondita, o dove ci sono informazioni per te nuove. Quindi, dai un'occhiata alla parte V (Usi) per rafforzare, affinare e integrare le tue abilità attuali.

Qualunque sia il tuo livello, ti incoraggiamo a costruire­ sia durante che dopo la lettura di Mappe Mentali — una Mappa Mentale generale dell'intero libro.

Livelli di conoscenza delle Mappe Mentali Feedback I ndipendentemente da 1 t uoolivello di conoscenza delle Mappe M t a l i i l t u o approccio iniziale dovrebbe essere quel o i nare la sua scorrere il libro abbastanza rapidamente, scansionar

Mappe Mentali sarà sempre un lavoro in corso. Come tale, apprezzeremmo enormemente il tuo feedback in molti modi:

MAPPE M E NTALI

STORIE

Qualsiasi storia tua o anche di amici o di persone di tua cono­ scenza che siano state capaci di usare il Mind Mapping in qual­ che modo straordinario o degno di nota.

INTI?ODLIZIONE

35

colarmente adatti a te.. Alla luce di questo, è importante che ti misuri soprattutto con te stesso. Gli esempi contenuti in Ma essere usati non come standard che devono Mentali ' dovrebbero dv essere ragg' i u nti ', ma come guide per condurti verso i tuoi obiet­ tivi.

2 R ICERCA

Se hai informazioni su qualche ricerca, esperimento o studio che convalidino qualsiasi punto che abbiamo sviluppato in que­ sto libro, informaci pure presso i centri di Buzan (vedi pagina 334), con riferimenti il più dettagliati possibile. 3 A GGIUNTE

Se ci sono elementi aggiuntivi di ordine generale, nuovi capi­ toli, o nuove parti che ti piacerebbe fossero incorporati nelle edizioni future, per favore facci sapere. 4 A P PUNTI DEI GRANDI CERVELLI

Abbiamo bisogno di più esempi possibile! 5 ESERCIZI/GIOCHI

Se tu stesso hai sviluppato, o conosci altre persone che hanno sviluppato esercizi o giochi che possano accrescere lo sviluppo delle tecniche del Mind Mapping, inviaci pure un profilo, con tutti i dettagli della persona a cui va attribuito. 6 M A PPE MENTALI

Allo stesso modo, se hai esempi di straordinarie Mappe Mentali che potrebbero rientrare nelle edizioni future, inviaci pure gli originali o le fotocopie a colori. / B I BLIOGRAFIA

Se ci sono altri libri o pubblicazioni di ricerche che pensi siano utili, inviaci pure i dettagli della pubblicazione.

Tu e Mappe Mentali Tu che leggi adesso queste parole, lo stai facendo con la tua per­ sonalità unica e con un set di apprendimento di abilità svilup­ pato in modo unico. Perciò farai progressi a passo e ritmo parti­

leggerlo di nuovo rapidamente. Questa "lettura do o il c o sara come incontrare ancora un vecchio amico, e ti darà una migliore prospettiva di lettore intelligente su ognuno dei segmenti in via di sviluppo.

PARTE I ARCHITETTURA NATURALE

Chiunque, dovunque tu sia, stai usando — per leggere queste parole — il più be llo, intricato, complesso, misterioso e p o tente oggetto nell' universo c ono­ sci uto: il tuo cervello.

In quanto modello prodotto dall'evoluzione,noiabbiamo appena 45.000 anni e siamo sull'orlo di una rivoluzione che cambierà il corso dello sviluppo umano. Per la prima volta in tre milioni e mezzo di anni di storia dell'intelligenza umana, proprio questa intelligenza si è resa conto di poter comprendere, analizzare e nutrire se stessa. Applicando se stessa a se stessa può sviluppare nuovi modi di pensare che sono molto più flessibili e potenti dei modi di pensare tradizionali attualmente in uso in tutto il mondo.

Soltanto durante l'ultima manciata di secoli abbiamo iniziato a raccogliere informazioni sulla struttura e il funzionamento dei nostri cervelli. Non appena l'eccitazione su ciò che scopriamo raggiunge l'apice, aumenta anche il numero di giornali e articoli pubblicati sulla materia. Infatti, è stato calcolato che negli ultimi 10 anni abbiamo accumulato ben il 95% di tutte le infor­ mazioni mai raccolte sul cervello umano. Sebbene la strada della completa comprensione sia ancora molto lunga (siamo sempre più consapevoli che ciò che sappiamo è soltanto una fra­ zione minuscola di quello che c'è da sapere), ora sappiamo abbastanza per cambiare, per sempre, la nostra visione di noi stessi e degli altri. Quali sono allora queste scoperte e quali sono le risposte alle domande seguenti?

38

MAPPE MENTALI

1 • Quali sono le parti che compongono il nostro cervello? 2 • Come elaboriamo le informazioni? 3 • Quali sono le funzioni principali del cervello? 4 + Come sono distribuiti nel cervello i centri delle capacità? 5 • Come impariamo e come possiamo ricordare nel modo più facile? 6 • Il cervello umano è fondamentalmente un dispositivo che crea schemi e che ricerca schemi? 7 ' Quali sono le tecniche usate da quelle persone straordinarie eppure normali che sono state capaci di ricordare cosi tanto di più rispetto ai loro simili? 8 • Perché ci sono cosi tante persone che disperano della capa­ cità e del funzionamento del loro cervello? 9 Q ual è il modo più naturale e appropriato di pensare? 10 • Qual è la più naturale e appropriata espressione del pen­ siero umano? Le sezioni 1-5 rispondono a tutte queste domande, introducen­ doti alla sorprendente architettura naturale del tuo cervello su entrambi i livelli cellulare e macro, e ai più importanti principi del funzionamento del cervello. Ti verrà mostrato come i Grandi Cervelli usavano le capacità disponibili a chiunque, e perché il 95% di persone sono insoddisfatte del loro funziona­ mento mentale. Nei capitoli di questa parte vieni introdotto al nuovo, avanzato sistema di pensiero basato sul cervello: il Radiant Thinking e la sua naturale espressione, la Mappa Men­

Questo sorprendente cervello Anteprima Le moderne ricerche sulcervello

La psi cologia del l 'apprendimento — ricordare •

Ge s t alt — Totali tà

• l i! ecervello come una macchina associativa di pensiero radiante

• Lo sviluppo della storia dell'intelligenza umana Questo capitolo fa una panoramica ultraveloce sulle It u ime ricerche io isio ogiche e neurofisiologiche su quel sorprendente bio-computer — il cervello umano. Scoprirai quante cellule cerebrali possiedi, e come interagiscono tra loro in modi incredibilmente complessi e sofisticati. Scoprirai anche la vera natura dei sistemi di elaborazione di informazione del tuo cervello, e saprai dello stato dell'arte delle ricerche sugli emisferi destro e sinistro. Nel leggere della natura e dei meccanismi della tua memoria, e di altre fondamentali funzioni del tuo cervello, comprenderai a straordinaria vastità della sua portata e del suo potenziale.

Le moderne ricerche sul cervello

tale.

La cellula cerebrale Fu in seguito allo studio della cellula cerebrale che Sir Charles Sherrington, considerato da molti il nonno della neurofisiologia, fu ispirato a fare la seguente affermazione poetica: Il cervello umano è un telaio incantato dove milioni di spole lampeggianti intrecciano una trama che si dissolve, sempre una trama ricca di signi ficato ben­ ché mai stabile, una mutevole armonia di s o tto­ trame. È come se la Via Lattea iniziasse una danza cosmica.

MAPPE MENTALI

Nota

È stato stimato che in ogni cervello umano ci sono mille miliardi di cellule cerebrali.

Bene "'

Ogni cellula cerebrale (neurone) contiene un vasto complesso icro-elaborazione di e lettrochimico e un potente sistema di micr ­ potrebbe stare sulla testa di uno spillo. Ognuna di queste cellule assomiglia a un superpolipo, con un cor po centrale e decine, centinaia o migliaia di tentacoli. Non appena aumenta il livello di ingrandimento, vediamo h ni t e ntacolo è come il ramo di un albero,che c esi irradia dal centro della cellula o nucleo. 1 rami della cellula cerebral e sono d ' ' ((de fini' ti' co me "marcature o strutture di forma chiamati dendriti s imile a un albero "). ). U n r a m o particolarmente grande e lungo, chiamato assone, è la principale via d'uscita per l'informazione trasmessa da quella cellula. Ogni dendrite e assone può estendersi da un millimetro a 1,5 metri in 1 ung hezza,, e 1un go tut t a la sua lunghezza e attorno ' e dendritiche ci sono protuberanze come funghi — chiamate spin e bottoni sinaptici. Muovendoci oltre in questo super-microscopico mondo, ' scopriamo che ogni spina d endritica/bottone sinaptico contiene un bel po' di sostanze chimiche, che sono i più importanti mes­ saggeri nel nostro processo umano di pensiero. Una spina dendritica/bottone sinaptico di una cellula cere­ h brale si collegheraa un altro b o t tone sinaptico di un'altra cellula d l ' cerebra1, e, e quan o i mpulso elettrico viaggia attraverso lacel­ lula cerebrale, le sostanze chimiche saranno trasferite attraverso il minuscolo spazio riempito di liquido tra le due cellule. Questo spazio è chiamato spazio sinaptico. L e sostanze chimiche si inseriscono sulla su perficie rice­ vente, creando un impulso che viaggiia attraverso la cellula cere­ '

QUESTO SORPREIÙDEIÙTE CERVELLO

brale ricevente da dove è diretto verso una cellula cerebrale adiacente (vedi l'illustrazione in dettaglio, pagina 42). Sebbene illustrata semplicemente, la cascata di informa­ zioni biochimiche che rifluisce attraverso la sinapsi incute sog­ gezione per il suo volume e la sua complessità. E, in termini microcosmici, l'equivalente delle cascate del Niagara. Una cellula cerebrale può ricevere impulsi in entrata da centinaia o migliaia di punti di collegamento ogni secondo. Funzionando come un immenso centralino telefonico, la cellula calcolerà istantaneamente microsecondo dopo microsecondo la somma dei dati di tutte le informazioni in entrata e le reindiriz­ zerà nel percorso appropriato. Poiché un qualsiasi messaggio dato, o pensato o rivissuto nella memoria viene passato da cellula cerebrale a cellula cere­ brale, viene creata una via nervosa di natura biochimica elettro­ magnetica. Ognuna di queste vie neuronali è conosciuta come "traccia di memoria". Queste tracce di memoria o Mappe Men­ tali sono una delle più entusiasmanti aree delle moderne ricer­ che sul cervello e ci hanno portato a conclusioni sorprendenti. Ogni volta che hai un pensiero, la resistenza biochimica/elettroma­ gnetica lungo la via nervosa che porta quel pensiero viene ridotta È come cercare di sgomberare un sentiero che passa attraverso una foresta. La prima volta è un grande sforzo perché devi aprirti il sentiero attraverso la boscaglia. La seconda volta percorrerai quel sentiero molto più facilmente grazie all'operazione di pulizia che hai fatto nel primo viaggio. E più volte percorri quel sentiero, meno resistenza incontrerai, fino a che, dopo molte ripetizioni, avrai un percorso largo e scorrevole che richiede poche o nessuna operazione di ripulitura Un processo simile accade nel tuo cer­ vello: più ripeti schemi o mappe di pensiero, meno resistenza c'è ad essi. Per questo motivo, e significativamente. la npetizione aumenta la probabilità di ripetizione, in altre parole, più voite un evento mentaleaccade, più è probabile che accada di nuovo.

Per tornare all'analogia della foresta, un uso frequente mantiene il tuo sentiero sgombero, incoraggiando cosi altro "traffico". Più numerosi sono i tracciati e i percorsi che crei e usi, e più libero,

tviAPPE IVIENTALI

veloce ed efficiente diventerà il tuo pensiero. I limiti dell'intelli­ genza umana possono, in molti modi, essere correlati alla capa­ cità del cervello di creare e usare questi tipi di schemi. Nell'inverno del 1973 il prof. Pyotr Ic.ouzmich Anokhin dell'università di Mosca presentò la sua ultima relazione sui risultati dei suoi 60 anni di ricerche sulla natura delle cellule cerebrali. La sua conclusione nel saggio "The l orming of Natu­ ral and Artificial Intelligence" * era la seguente: Possiamo dimostrare che ognuno dei 10 miliardi di neuroni nel cervello umano ha una possibilità di connessione di J seguito da Zg zeri! 5e un singolo neurone ha questo potenziale, possiamo a malapena immaginare cosa può fare l'intero cervello. Ciò significa che il numero totale delle possibili combi­ nazioni!permutazioni nel cervello, se scritto, sarebbe l seguito da!0,5 milioni di chilometri di zeri!

Non esiste ancora umano che possa usare appieno tutto il potenziale del suo cervello. E diciamo questo perché non accettiamo nessuna stima pessimistica sui limiti del cervello umano.È senza limiti!

QUESTO SORPRENDENTE CERVELLO

43

Come si realizza tutto questo? Con il più grande "abbrac­ cio" nell'universo conosciuto — le tue cellule cerebrali che abbracciano le tue cellule cerebrali. Ogni singola cellula cere­ brale è in grado di contattare e abbracciare fino a 10.000 o più cellule cerebrali vicine nello stesso istante. È in questo scintillante e incessante abbraccio che gli infiniti schemi, le infinite Mappe della tua Mente vengono create, nutrite e sviluppate. Il Radiant Thinking riflette la tua struttura e i tuoi processi interni. La Mappa Mentale è io specchio esterno del tuo Radiant Thinking e ti permette di avere accesso a questa immensa centrale di pensiero.

ritmo consapevolezza spaziale Geslall (intera immaeune) immagmazione sogno ad occhi apein colore dimensione

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s parole logica numen sequenzialità linearità analisi liste

La corteccia cerebrale mostrata di fronte. Le facoltà corticali mostrate costitui­ scono la centrale di capacità intellettuali che possono essere usate nell'osservare e nel pensare.

I tuoi emisferi cerebrali

L'illustrazione di una cellula cerebrale e delle sue connessioni con le sue vicine mostra parte degli "abbracci neuronali" in tutto il cervello. Questa immagine è semplificata un migliaio di volte e rappresenta una microscopica area del cervello.

Verso la fine degli anni '60, il prof. Roger Sperry della Califor­ nia, che avrebbe vinto in seguito il premio Nobel per la sua ricerca, annunciò i risultati delle sue indagini sull'area del cer­ vello più evoluta, la corteccia cerebrale (" corteccia" sta a signi­ ficare "lo strato più esterno" o scorza).

MAPPE MENTALI

Questa lista di scoperte, mostrate insieme nel grafico della pagina successiva, ti porta a conoscenza dell'importanza cru­ ciale, nel processo di apprendimento, del modo di funzionare del cervello. Infatti, è stata proprio questa informazione (e non la teoria del cervello destro)sinistro, come molti hanno pensato) a dare impulso allo sviluppo del Mind Mapping. Negli anni '60, mentre tenevo lezioni in varie università sulla psicologia dell'apprendimento e sulla memoria, iniziai a notare l'enorme discrepanza tra la teoria che andavo insegnando e ciò che real­ mente facevo. I miei appunti per la lezione erano appunti lineari tradizio­ nali, con le loro tradizionali dimenticanze e carenze comunica­ tive. Stavo usando questo tipo di appunti come elementi base di lezioni sulla memoria in cui mostravo che due dei fattori più importanti nell' azione di ricordare erano l'associazione e l'enfasi. Eppure i miei appunti scarseggiavano proprio di questi elementi! A forza di chiedermi continuamente: "Cosa, nei miei appunti, mi aiuterà a creare associazioni e a enfatizzare?", arri­ vai, tra la fine degli anni '60 e l'inizio degli anni '70, a un con­ cetto embrionale di Mind Mapping. (Per una discussione più completa sul ricordo durante l'apprendimento vedi il libro di Tony Buzan Usiamo la testa.) Le mie ricerche successive sulla natura dell'elaborazione dell'informazione, sulla struttura e sul funzionamento della cellula cerebrale e sulla corteccia cerebrale hanno confermato e sostenuto la teoria originale e le Mappe Mentali sono nate.

QUESTO SORPRENDENTE CERVELLO

tezza è soddisfatta dalla struttura della e a Maap paaM ent a l e . La Mappa Mentale ti consente un'infinita sequenza di "ricerche" associative che indagano in modo completo su qualsiasi idea o domanda che ti interessa. o

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Il grafico evtdenzta la vartabtltta dell efficacta cia del e rtcordo r i cor od urante un periodo di

apprendimento.

Il cervello come una macchina associativa di pensiero radiante Questa sorprendente macchina, il tuo cervello, ha cinque fun­ zioni principali — ricevere, trattenere, analizzare, produrre e controllare — spiegate come segue:

Gestalt —Totalità 1 R ICEVERE

I nostri cervelli tendono ad aspettarsi schemi e completezza. Per esempio, la maggioranza delle persone, leggendo le parole "Uno, due, tre....." avrà l'impulso di aggiungere "quattro". Analogamente, se qualcuno dice; "Ho una storia interessantis­ sima da raccontarti....Oops! Scusa, mi sono reso conto che non dovevo raccontarla a nessuno", la tua mente reclamerà comple­ tezza! Questa tendenza innata del cervello a cercare la comple­

Qualsiasi cosa assorbita da uno qualsiasi dei tuoi sensi. 2 T RATTENERE

La tua memoria, inclusi la ritenzione (la capacità di immagazzi­ nare informazioni) e il richiamo (la capacità di accedere alle informazioni immagazzinate).

MAPPE MENTALI

ANALIZZARE ea Riconoscimento di schemi e d elaborazione delle informazioni. 4 P RODURRE

so 11 ne o atto creativo, incluso i Qualsiasi forma di comunicazione pensiero. 5 C ONTROLLARE

Riguardante tutte le funzioni men tali e fisiche. Io e 'e si rafforzano a vicenda.. Per esempio, è Queste cinque categorie si ra orz d t' se sei interessato e mo iv a i mol to o p' i ù f a c ile ri c evere o di ricezione è compatibile con le '

'

' del cervello. Avendo ricevuto le informazioni in mo o e

efficiente, le troverai più facilmente per r a analizzando informazioni in zar arie. e. Vi c e versa, t r a t t e nendo e acità di riceverne. modo efficiente, aumenterai la tua capaci lica Analogamente, analizzare imp i una complessa gamma di com iti di elaborazione delle inform azioni e richiede la capa­ a a ua La qual'ita d e11'analisi sarà, ovviamente, influenzata capaci't ad ii ri r ic e vere e trattenere informazioni. a quar a­ Q ' te t r e f u n zioni convergononella ne u a rta — la produ­ Ques è stato ricevuto, trattenuto e ana­ zione o espressione d' di ciò cio che ceè con il linguaggio, con a ges ua­ e lizzato con la M appa Mentale lita, etc.

si riferisce al monito­ La quinta categoria, il controllare, si r' r a gio generale del cerve11 o dii tutte t u e le funzioni fisiche e men­ ragg bien­ l' tte i a m ento e le condizioni am ien­ tali, comprese la salute, l a teggi larmente importante pere e e p tico cate oria e par f finch 'e1e a 1 < essenziale che mente e corpo siano sani a ' i a r e e ro d u r r e f unzio­ funzioni di ricevere, trattenere, analizz p nino al meglio.

Lo sviluppo della storia dell'intelligenza umana sere vista come Ia La storia d e11'i nt e l l i ~ e nza umana puo essere e con se d' r icerca del cervello i m o di i dii comunicare efficacemente c stesso.

QLIESTO SORPRENDENTE CERVELLO

49

Quando il primo essere umano ha disegnato la prima linea, c'è stata una rivoluzione accelerata nella consapevolezza umana, della quale la Mappa Mentale è l'ultimo stadio di svi­ luppo. (Per una discussione più approfondita, vedi il saggio di Lorraine Gill "Line is Manmade" — La linea è fatta dall'uomo.) Non appena gli esseri umani hanno compreso che potevano esternare le loro proiezioni mentali interne, lo sviluppo è stato rapido. I primi segni si sono evoluti in disegni, a iniziare dai primi dipinti rupestri degli Aborigeni australiani. Con lo svi­ luppo delle civiltà, i disegni sono stati condensati in simboli e quindi in alfabeti e scrittura, come i caratteri cinesi o i gerogli­ fici egiziani. Con l'evoluzione del pensiero occidentale e il dif­ fondersi dell'influenza dell'impero Romano, la transizione dai disegni alla lettera era completa. In seguito, per 2000 anni, il non trascurabile potere della lettera ha mantenuto la supremazia evolutiva sull'immagine, posta momentaneamente in secondo piano. l primi esseri umani che tracciarono dei segni stavano quindi lette­ ralmente segnando un gigantesco progresso nella evoluzione dell'intelligenza, perché stavano manifestando le prime tracce del mondo mentale. Cosi facendo, stavano fissando i loro pensieri nel tempo e nello spazio, e anche permettendo ai loro pensieri di attraversare queste stesse dimensioni. L'intelligenza umana poteva ora comunicare con se stessa attraverso l'infinità del tempo e dello spazio.

I simboli, le immagini e i codici, infine, sono stati sviluppati nella scrittura, e questo grande progresso è stato la chiave per la nascita e lo sviluppo su larga scala di civiltà come quelle in Mesopotamia e in Cina. Queste popolazioni avevano ovvi van­ taggi su quelle che ancora non avevano sviluppato la scrittura, e che quindi non avevano accesso alla saggezza e alla conoscenza derivate da grandi menti del passato. Come un vasto fiume costretto in uno stretto canale, la ten­ denza a raccogliere informazioni ha gradualmente accelerato durante i secoli, fino a causare l'esplosione di informazioni di

iViAPPE MENTALI

50

oggi. o i . Inn tempi empi recenti, re questa esplosione è stata in parte causata p dall'i dea che la scrittura sia l ' u n ic o m ezzo l 'apprend'imen t,o,l ' a n a l i s i e la diffusione di informazioni. ssorbire, analizzare e Se infatti la scrittura è il modo migliore per asso trasmettere informazioni, perché cosi tante persone hanno pro­ blemi nei campi dell'apprendimento, del pensiero, della creatività d II mori a ? Perché lamentano incapacità di base, perdita ', d minuzione di interesse, riduzione de a capa­ fiducia in se st essi, cità di concentrazione, della creatività e della memoria? Reazioni comuni a questi problemi sono autodenigrazione, scarso r endimento, apatia e accettazione di regole ri gide e dogmatiche, ovvero tuttociò che ostacola ancorapdi 'i ù il naturale funziona­ mento del cervello lo ica e i numeri come Abbiamo considerato la parola, la frase, a g le pietre mi iarideIIa n o s t ra civiltà, forzando i nostri cervelli a usare e fossero le uniche modalità di espressione limitanti, assumendo cche fo corrette. Perché abbiamo fatto questo? Perché, in termini di evoluzione uindi comprensibile universale, siamo ancora soltanto neonati.' . È q che abbiamo dovuto "sperimentare noi stessi" nella posizione momentaneamente scomoda che il prossimo capitolo descrive, e che i successivi capitoli risolvono.

RlEPILGGO Sappiamo dalla fisiologia e dalla pslco 09'ia che il cervello contiene un rande otenziale che sta aspettando di essere liberato. Per scoprire di o più su e reaI icapacità del cervello e su come utilizzar o, r i " randi" Nel e hiata a quei cervelli storicamente considerati "gran i" prossimo capitolo incontriamo alcuni grandi pensatori de passa o chiediamo seabbiano davvero usato una più ampia gamma di capacità associative, produttive e di Radiant Thinking.

I Grandi Cervelli

Anteprima I Grandi Cervelli Usare l tntera ga~ma delle

capacitamentali

Coloro che sono considerati "Grandi Cervelli", nei campi delle arti, della scienza, della politica, della letteratura, dell'arte militare, degli affari e dell'istruzione, hanno tutti usato appunti per aiutarsi a pensare. Alla luce delle informazioni rivelate nel capitolo 1 sul funzionamento del cervello, il capitolo 2 esamina a che livello alcuni grandi personaggi della storia hanno utilizzato il foro enorme potere di pensiero. Questa è la tua occasione di analizzare ed emulare.

I Grandi Cervelli Per quelli di voi che sono stati criticati per la produzione di "appunti disordinati" o "scarabocchiati", ciò che segue vi darà consolazione e rivalsa! Durante le mie lezioni nei 25 anni passati, ho frequente­ mente mostrato gli appunti di un pensatore non identificato generalmente considerato "grande". Ho quindi invitato i parte­ cipanti del corso a identificare l'autore di quegli appunti. In ogni gruppo i partecipanti hanno menzionato — solitamente sba­ gliando — i nomi di L eonardo da Vinci, Einstein, Picasso, Darwin, e di almeno un altro grande musicista, scienziato o politico. Questo esperimento mostra che noi riteniamo che persone come Leonardo da Vinci e Einstein abbiano raggiunto la loro grandezza con l'uso di una più ampia gamma di capacità men­ tali rispetto ai loro simili. Gli esempi che seguono supportano

52

MAPPE MENTALI

questa convinzione, dimostrando che i Grandi Cervelli hanno davvero usato di più la loro naturale capacità, e che — diversa­ mente dal più lineare modo di pensare dei contemporanei — sta­ vano iniziando intuitivamente a usare i principi del Radiant Thinking e del Mind Mapping.

i GRANDI CERvELLI

53

Rl EPILQgp l esPressione esterna dei pro ocessi i Pensiero dei Grandi e i e passato, rivelano che essi hanno usa una più nno davvero avvero usato grande proporzione del loro i ispe o ai oro simili. Sappiamo che potremmo tutti utilizzare lo

Usare l'intera gamma delle capacità mentali Un modo veloce per giudicare l'eccellenza dei tuoi appunti o di quelli di chiunque altro è di dare un'occhiata alla lista delle capacità mentali alle pagine 44 e 45 e controllare quante di que­ ste capacità sono presenti negli appunti — più sono, meglio è. Gli appunti di Leonardo da Vinci, a pagina 54, dimostrano questa tesi. Egli ha usato parole, simboli, sequenze, liste, linea­ rità, analisi, associazione, ritmo visivo, numeri, figure, dimen­ sione e Gestalt — un esempio di una mente completa che si esprime in modo globale. Gli appunti di Pablo Picasso, sempre a pagina 54, sono completi in modo analogo. Prova a indovinare quali appunti sono stati scritti da Picasso e quali da Leonardo da Vinci come esercizio di riscaldamento prima di cimentarti nel quiz sugli appunti dei Grandi Cervelli nelle "A p pendici" (pagine 309-320; vedi anche pagina 30). Nel quiz sugli appunti dei Grandi Cervelli (pagina 309), tro­ verai altri esempi di grandi pensatori che si esprimono in modi che riflettono l'intera gamma delle loro capacità mentali. Per una discussione più ampia sulla natura, sulla manife­ stazione e sulla liberazione del genio, con le storie della vita di molti di coloro che sono menzionati in Mappe Mentali, vedi The Book of Genitts di Buzan.

n i. m otivi sono esplorati nel prossimo capitolo, "Cervelli in difficoltà".

MAppE MENTALI

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Gli svantaggi degli appunti standard • Le c o n seguenze per il nostro cervello Appunti di Grande Cervello l

• 1 r is ultati delle ricerche sul produrre/prendere appunti Questo capitolo rivela l'intrinseca debolezza dei sistemi di produrre/ prendere appunti attualmente usati in tutto il mondo. Analizzando l'efficacia dei vari stili di produrre/prendere appunti, possiamo iniziare a sviluppare un sistema che lavora con, anziché contro i nostri cervelli.

Appunti lineari standard

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Appunti di Grande Cervello 2

E importante, fin dall'inizio, fare una distinzione chiara tra pro­ durre e prendere appunti. Produrre appunti significa organiz­ zare i tuoi pensieri, spesso in un modo creativo e innovativo. Prendere appunti significa riassumere i pensieri di qualcun altro, per come sono espressi in un libro, in un articolo o in una lezione. Nel corso dei due decenni passati, i miei colleghi ed io abbiamo ricercato stili di produrre/prendere appunti di individui di ogni livello nelle scuole, nelle università e in varie profes­ sioni. Queste ricerche sono state compiute in molti paesi diversi

iviAppE IVIENTALI

e hanno previsto osservazioni, questionari ed esperimenti pra­ tici.

STILE

OBIETTIVI

STRUMENTI

MEMORIA

PAROLE

COMUNICAZIONE E PRESENTAZIONE

NUMERI SEQUENZIALITA'

Ita ~

INNOVAZIONE E CREATIVITA

LINEE

PIANIFICARE

LISTE

ANALISI

l OCICA

PRENDERE DECISIONI

ANALISI

UN SOLO COLORE

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I tre principali stili di prendere appunti usati dal 95% di chi prende e produce appuntt in tutte le scuole e professioni nel mondo, indipendentemente dalla lingua o dalla nazionalità. Capisci perché lasciano "i cervelli in difficoltà" ? (vedi le pugi ne57-63.)

Uno di questi esperimenti consisteva nel chiedere a ogni ele­ mento del gruppo di preparare, entro cinque minuti, un innova­ tivo, creativo discorso sul tema "ll cervello, innovazione, creati­ vità e il futuro". Potevano usare un'ampia varietà di carta, penne colorate e altro materiale per scrivere, e gli era stato chiesto di includere nei loro appunti i seguenti elementi: • Me moria • Prendere decisioni • Comunicazione e presentazione • Gestione del tempo • Innovazione e creatività • Problem-solving • Pianificazione • Humour

CERVELLI IN DIFFICLILTÀ

57

Analisi • Coinvolgimento del pubblico Nonostante fosse stata messa a disposizione un'ampia gamma di materiali, la maggior parte di loro scelse carta rigata standard e una sola penna (generalmente nera, blu o grigia). I risultati sono affascinanti.

Gli stili maggiormente usati nel produrre/ prendere appunti in modo standard I tre principali stili usati nell'esperimento sono illustrati a pagina 56. l • L o stile narrativo consiste semplicemente nello scrivere qualsiasi cosa che si deve comunicare in forma narrativa. 2 • Lo stile a lista implica il prendere nota delle idee cosi come vengono in mente. 3 • Lo stile a schema numerico/alfabetico consiste nel creare appunti in una sequenza gerarchica che comprende le cate­ gorie principali e le sottocategorie. Molte persone combinano diversi elementi di questi tre princi­ pali stili. Comunque, c'è un quarto, e più raro stile, che è spesso descritto come "disorganizzato" o "disordinato". ao.Q Questo quarto stile, come vedremo, potrebbe essere molto affine al Mind Map­

ping. In tutto il mondo, i sistemi correnti standard di produrre/ prendere appunti sono identici. Mentre gli appunti del Medio Oriente e dell'Asia possono sembrare diversi da quelli occiden­ tali, in essi sono presenti, in effetti, esattamente gli stessi ele­ menti. Benche in lingue come il cinese, il giapponese e l'arabo si scriva verticalmente e da destra a sinistra, piuttosto che da sinistra a destra (vedi pagina 60), la presentazione è ancora line­ are. In ogni scuola, università e azienda che abbiamo visitato, i tre maggiori stili delineati sopra erano usati da più del 95'AI dei soggetti sottoposti al test.

MAPPE MENTALI

Gli strumenti usati per produrre/prendere appunti in modo standard In ognuno di questi tre maggiori stili descritti, i principali stru­ menti usati erano: 1 S CHEMATIZZAZIONE LINEARE

Gli appunti erano generalmente scritti in linee dritte. Erano anche usate grammatica, sequenza cronologica e sequenza gerarchica. 2 S IM BOLI

Questi comprendevano lettere, parole e numeri. 3 A NALIsI

L' anal'si usata, ma la sua efficacia veniva ridotta dalla isi veniva v care che enfatizzava eccessivamennte e la a schematizzazione l'inea natura lineare della presentazione, a discapito del contenuto. Una rapida occhiata indietro al capitolo 1 ("Le moderne ricerche sul cervello", pagine 44-45) ci ricorda che i sim boli o i, la schematizzazione lineare, le parole, i nume eri' e l'analisi, i r i nci­ pali elementi dell'attuale produrre(prendere appunti in modo standard fanno parte di appena tre dei molti strumenti disponi­ bili alla corteccia cerebrale del cervello umano. Appunti di que­ sto genere mostrano una quasi comp leta assenza di: Ritmo visivo Schematizzazione visiva o pura schematizzazione Colore Immagine (immaginazione) Visualizzazione Dimensione Consapevolezza spaziale • Gestalt (totalità) Associazione

CERVELLI IN DIFFICQLTA

Poiché questi elementi mancanti sono essenziali per il funziona­ mento complessivo del cervello, e specificamente per il richiamo durante l'apprendimento, non sorprende che la mag­ gior parte dei partecipanti alle nostre ricerche trovassero l'intera faccenda del prendere appunti frustrante. Le parole più comune­ mente associate al produrre/prendere appunti erano: "noioso", "punizione", "mal di testa", "crampi alle dita", "compito a casa", "esami", "tempo perso", " fallimento" , "depressione", "paura", "studio", "apprendimento". " rigidità" , Per di più, oltre il 95/o degli appunti erano stati scritti con un solo colore, un mono-tono (generalmente blu, nero o grigio). L'espressione "mono-tono" è costituita dagli stessi elementi della parola "monotono". E cosa fa un cervello quando è anno­ iato? Ignora, si spegne e si addormenta. Cosi il 95% della popo­ lazione umana alfabetizzata sta prendendo appunti usando un sistema fatto apposta per annoiare a morte se stessi e gli altri, e per mandare molti di loro in uno stato di incoscienza. E il metodo sta funzionando. Basta dare un'occhiata alle biblioteche nelle scuole, nelle università, nei paesi e nelle città in tutto il mondo. Cosa stanno facendo la metà delle persone in queste biblioteche? Dormono! I nostri luoghi di apprendimento stanno diventando gigantesche camere da letto pubbliche! Questa "malattia del sonno" globale in risposta all'appren­ dimento è dovuta al fatto che per l'ultima manciata di secoli la grande maggioranza di noi ha creato appunti che sfruttano molto meno della metà della capacità della nostra corteccia cerebrale. Questo è dovuto al fatto che le capacità associate ai nostri emisferi sinistro e destro non possono interagire l'una con l'altra in un modo che produca una spirale ascensionale di movimento e di crescita. Piuttosto, abbiamo imposto al nostro cervello un sistema di produrre/prendere appunti che lo incorag­ gia a rifiutare e dimenticare! Gli svantaggi combinati di questi due fattori sono un alto prezzo da pagare.

60

MAPPE MENTALI

CERVELLI IN DIFEICOLTÀ

61

minore importanza. Questi fattori impediscono al cervello di fare le appropriate associazioni tra i concetti chiave. M

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Appunti monotoni (di un solo colore) sono visivamente noiosi. Come tali, saranno rifiutati e dimenticati. In più, gli appunti standard, spesso prendono la forma di liste senza fine che si assomigliano. La pura monotonia di creare tali liste fa precipi­ tare il cervello in una trance semi-ipnotica, rendendo quasi impossibile ricordarne il contenuto. 3 F A NNO PERDERE TEMPO

I sistemi di produrre/prendere appunti standard fanno perdere tempo in tutte le fasi: • Incoraggiando le annotazioni inutili. • Richiedendo la lettura di appunti inutili. • Richiedendo la rilettura di appunti inutili. • Richiedendo la ricerca per parole chiave. 4 F A LLISCONO NELLO STIMOLARE LA CREATIVITÀ DEL CERVELLO

Appunti rn arabo che danno un esempio della somiglianza degli stili di prendere appunti in tutto il mondo, indipendentemente dal fatto che la direzione sia da sini­ stra a destra, da destra a sinistra o persino, come nelle lingue asiatiche, verticale (vedi pagina 55i.

6li svantaggi degli appunti standard Ci sono quattro svantaggi nei sistemi attuali standard di pro­ durre/prendere appunti :

A causa della sua stessa natura, la presentazione lineare degli appunti standard impedisce al cervello di fare associazioni, ostacolando cosi la creatività e la memoria. In più, specialmente quando deve far fronte ad appunti in stile di liste, il cervello ha continuamente la sensazione che sia arrivata la fine o che siano terminati. Questa falsa sensazione di completezza agisce quasi come un narcotico mentale, rallentando e soffocando il nostro processo di pensiero.

Le conseguenze per il nostro cervello 1 N A SCONDONO LE PAROLE CHIAVE

Idee importanti sono trasmesse dalle parole chiave — quelle parole, generalmente sostantivi o verbi forti, che richiamano sprazzi di associazioni significative ogni volta che vengono lette o ascoltate. Negli appunti standard queste parole chiave spesso appaiono in pagine differenti, oscurate dalla massa di parole di

L'uso ripetuto di sistemi inefficienti di produrre/prendere appunti ha molte conseguenze per il nostro cervello: • Perdiamo il nostro potere di concentrazione, come risultato della comprensibile ribellione del cervello all'uso inappro­ priato che ne facciamo.

MARRE MENTALI

• Ci abituiamo a prendere appunti su appunti, nel tentativo di scoprire l'essenza sempre più sfuggente di qualsiasi cosa stiamo studiando, con grande perdita di tempo. • Sperimentiamo una perdita di sicurezza nelle nostre capa­ cità mentali e in noi stessi. • Perdiamo l'amore per l'apprendimento, cosi evidente nei bambini e in coloro che hanno avuto la fortuna di imparare ad imparare. • Soffriamo di noia e di frustrazione. Più lavoriamo duro, meno facciamo progressi, perche, senza volerlo, stiamo lavorando contro noi stessi.

Nota

B

I nostri attuali sistemi di produrre/prendere appunti rendono sempre meno. Ciò di cui abbiamo bisogno è un sistema che migliori il rendimento.

f A questo punto, due storie sono significative. La prima riguarda il caso di una ragazza autistica riportato nel libro di Springer e Deutch Zeft Brain, Right Brain (1985).* Gli autori riportano che capacità artistiche superiori vengono riscontrate spesso negli autistici che hanno anche un g rave disturbo nel lin­ guaggio. Essi raccontano: "All'età di tre anni e mezzo Nadia stava producendo disegni realistici con un dettaglio considere­ vole..." Suggeriscono che queste capacità speciali riflettevano il contributo dell'emisfero destro, e in seguito notano che la capa­ cità di Nadia di di segnare diminuiva inan /nano che la terapia continaava.

Se Nadia fosse stata esposta a un sistema d'insegnamento compatibile con il funzionamento del suo cervello, avrebbe pro­ babilmente continuato a sviluppare le sue gia grandi abilità arti­ stiche in aggiunta allo sviluppo delle abilità verbali. Le Mappe Mentali sarebbero state lo strumento appropriato.

CERvELLI IN DIFFICQLTÀ

63

La seconda storia riguarda una ragazzina di New York, che all'età di 9 anni aveva voti ottimi; all'età di 10 anni voti buoni; all'età di 11 anni voti sufficienti; e all'età di 12 anni voti scarsi, sull'orlo del completo fallimento. Lei, i suoi insegnanti e i suoi genitori erano del tutto disorientati, perché aveva studiato tanto e sempre di più ogni anno ed era evidentemente intelligente. I suoi genitori si misero d' accordo con me per un incontro con la ragazzina. Dopo una lunga e triste conversazione, lei improvvisamente si ravvivò e disse: "C'è una cosa in cui sto migliorando di anno in anno." "Quale?" domandai. "I miei appunti" rispose. La sua risposta mi colpi come un fulmine, perché risolse il mistero. Con l'intenzione di fare meglio a scuola, lei aveva pen­ sato che doveva prendere più appunti e che fossero migliori. "Migliori", per lei, significava "più frasi", quanto più vicino possibile al riferire parola per parola, e più tradizionalmente "ordinati". Come risultato, stava ingenuamente riversando sem­ pre di più i suoi sforzi nella stessa attività che le rendeva più dif­ ficile la comprensione e le faceva dimenticare ciò che stava stu­ diando. Questo metodo veniva usato deliberatamente da un russo di nome Shereshevsky, il quale aveva una memoria per­ fetta, per cercare di dimenticare! Non appena la ragazzina si rese conto di cosa stava facendo, fu in grado di applicare il Mind Mapping e di invertire la tendenza.

I risultati delle ricerche sul produrre/ prendere appunti Queste ricerche sono supportate da molti studi universitari sul produrre/prendere appunti, specialmente quelli del dottor Howe dell' Università di Exeter. " Gli studi del dottor Howe miravano a valutare l'efficacia dei differenti modi di prendere appunti. L'efficacia veniva valu­ tata in base alla capacità degli studenti di parlare partendo dai loro appunti, mostrando una completa e integrata compren­ sione. Dovevano anche essere in grado di usare i loro appunti

MAPPE MENTALI

per ripassare, per ricordare in modo accurato e per dare delle risposte ponderate in sede d'esame, quando gli appunti non erano più disponibili. Questi furono i risultati, dai peggiori ai migliori:

Radiant Thinking

1. Trascrizione completa degli appunti dati. 2. Trascrizione completa degli appunti scritti personalmente. 3. Sintesi in forma di frasi degli appunti dati.

Anteprima

4. Sintesi in forma di frasi degli appunti scritti personalmente. 5. Parole chiave date. (Queste qualche volta si rivelarono parti­ colarmente povere, perché la persona che le riceveva non era in grado di fare le appropriate associazioni mentali.)

Radi ant Thinking ~ " " o cap tolo ntegra le info maz on de ca to l ] ­3 pi o i e ti introduce al Radiant Thinking, un passaggio evolutivo fondamentale per comprendere, accedere e dar nutnmento al cervello umano.

6. Parole chiave scritte personalmente.

Radiant Thinking Gli studi di Hovve mostrano che la brevità, l'efficienza e il coinvol­ gimento attivo personale sono di cruciale importanza per il suc­ cesso del prendere appunti.

RIE P ILOGO

Informazioni — II sistema di elaborazione del tuo cervello Cosa succede nel tuo cervello quaand o assapori una pera matura, l ' musica, guardi un ruscello, tocchi una odori un fiore ,aascolti persona atnata o, semplicemente, ricordi? 'p La ris osta è' al teempo stesso semplice e sorprendente­ mente complessa. O gni informazione che entra nel tuo cervello — ogni sensa­ zione, ricordo o pensiero (che comprende ogni parola, numero, codice, cibo, fragranza, linea colo re, ba tt t , nota e consistenza) i 'o, può essere rappresentata come una sfera centrale dalla quale si i rradiano decine, centinaia migl ' iaia, mi'l'ioni ' d i u n c ini (vedi tavola I). Ogni uncino rappresenta un'associazio ' ne, e ogni associa­ zione ha il suo infinito assortimento d'i co IIegamenti e connes­ sioni. Il numero di associazioni che hai già ià, usa to puo essere cconsiderato la tua memoria il' tuo dat a ab ase o a l tua biblioteca. Mentre leggi queste parole, puoi star certo che nella mente che '

Come abbiamo visto, i sistemi attuali di produrre/prendere appunti utilizzano soltanto una frazione dell'enorme potenziale di apprendimento del cervello Sappiamo anche che i Grandi Cervelli hanno usato una proporzione molto più grande della capacità mentale che è disponibile a tutti noi. Armati di questa conoscenza, possiamo passare al prossimo capitolo che introduce il Radiant Thinking — il modo più chiaro, naturale ed efficace di usare il cervello.

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tViAPPE IVIENTALI

-dati' al cui confronto le legge si attiva un sistema di elaborazione-da l' ' h d' 'mmagazzinamento dei computer più l e capacità ana itic e e i i avanzati del mondo sono quasi insignificanti. Come risultato dell'uso di questo sistema di elaborazione e ioni multi-uncinato — multi­ ordinato il tuo cervello già contiene mappe di informazioni che lascerebbero a bocca aperta, se solo potessero vederle, i più grandi cartografi del mondo. )

Lo schema di pensiero del tuo cervello potrebbe quindi essere vistocome una gigantesca macchina chefa associazioni che si ramificano (Branching Association Machine — BAM!), un super he si irradiano da un numero biocomputer con linee di pensiero ch ' f d d d d a t i . praticamente infinito i no i i a . Questa struttura riflette le reti neuronali che costituiscono l'architettura fisica del tuo cervello.

RADIANT THINKING

se confrontata con la capacità del cervello di creare strutture usando dati già posseduti. P er quante i n f o r m a z i o n i h a i g i a i m m a g a z z i n at o e p e r

quante associazioni hai già fatto, la tua capacità potenziale di irradiare nuove strutture e combinazioni di idee le supera di un multiplo di un numero inimmaginabilmente grande!

Se apprendi/accumuli nuovi dati in un modo integrato, radiante, organizzato, ti sarà facile apprendere di più.

Da questa gigantesca capacita di apprendere e di elaborare informazioni deriva il concetto di Radiant Thinking, del quale la Mappa Mentale è una manifestazione.

Un rapido calcolo rivelerà che il tuo database di informazioni d' o da esse, com­ 't t, e le associazioni che s irradian prende un numero inimmaginabile d i associazioni di a ti . l Alcune persone usano questo vasto database come un e ep r ché i loro cervelli sareb­ pretesto per smettere di imparare, bero vicini alla "saturazione", e quindi non hanno intenzione di imparare nuIla d'i nuovo p er salvare il prezioso spazio rimanente per le cose realmente importanti. Ma non c'è motivo di preoccu­ d a l l a v o r o de l D o t t . M a r k p arsi pere h' e o r a ssappiamo appi d' P ' ', h a n che se nel tuo cervello fossero inse­ Rosenweig i a r i g i, c e rite 10 informazioni (essendo ogni informazione una semplice parola o un'immagine) ogni secondo p er 100 anni, avrebbe ancora usato meno d'i 1/10 della sua capacità di memoria. Questa sorprendente capacita di memo ria ' è resa possibile dalla quasi incredibile sofisticazione degli intricati percorsi che ' i. Persino una singola costituiscono i nostri processi metabolic' metabolico è sorprendentemente sottosezione di un percorso me complessa (vedi il capitolo 1 "Le moderne ricerche sul cer­ vello", pagina 42). ) . E c ome il i pro f e ssor Anokhin ha evidenziato, anche questa fenomenale capacità di memoria sembra piccola .

Nota

B

Il Radiant Thinking (Radiant da "to radiate", che signi­ fica diffondersi o muoversi verso una direzione o da un centro stabilito) si riferisce ai processi di pensiero associativo che provengono da un punto centrale o si connettono ad esso Anche gli altri significati di "radiant" sono importanti: "splendente" è uno di questi, "radiant" è "lo sguardo di occhi luminosi che brillano di gioia e di speranza" e anche "il punto focale di una pioggia meteorica, simile all' "erompere del pensiero".

Come riusciamo ad accedere a questo nuovo eccitante modo di pensare? Con la Mappa Mentale, che è l'espressione esterna del Radiant Thinking. Una Mappa Mentale s'irradia sempre da un'immagine centrale. Ogni parola e immagine diventa essa stessa un sub-centro di associazione, un completo procedere in una catena potenzialmente infinita di schemi che si ramificano da o verso il centro comune. Sebbene la Mappa Mentale sia dise­ gnata in una pagina a due dimensioni, rappresenta una realtà multidimensionale, che include lo spazio, il tempo e il colore.

MAPPE MENTALI

68

me app a l i cicare questo potente strumento, e Prima di imparare come m rendere i principi operativi del cerve o c a ian ziale ca ire che i tttrale e raticamente automatico in cui tutti i cerv e o svi svi umani hanno semp re funzionato.. ' di pensiero, abbiamo usato raggi singo ' n ostri processi ' i p e h l ' i ntera centrale multidimen sionale. ' r adiazione, piuttosto c e i '

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Anteprima a MaP~a Mentale — Una definizio

RIEPILGGG nkin " dovrebbe ov esprimere se stesso in una Un cervello "Radiant Thin ing" i processi di pensiero. om forma radiante che rifletta la a sstruttura dei suo "La via da percorrere", a appa itolo, vedremo nel prossimo ca capi o o, è quella forma "

Questo capitolo definisce la naturale espressione del Radiant Thinking la Mappa Mentale, la prossima evoluzione del pensiero umano.

La Mappa Mentale — Una definizione La Mappa Mentale è un'espressione del Radiant Thinking ed è perciò una naturale funzione della mente umana. E una potente tecnica grafica che fornisce una chiave universale per sbloccare il potenziale del cervello. La Mappa Mentale può essere appli­ cata a ogni aspetto della vita in cui un più efficace apprendi­ mento e il pensare in modo più chiaro migliorino la prestazione. La Mappa Mentale ha quattro caratteristiche essenziali: a) L'oggetto dell'attenzione è cristallizzato in un'immagine centrale. b) I temi principali del soggetto s'irradiano dall'immagine centrale come rami. c) I rami contengono un'immagine o una parola chiave scritta su una linea associata. Gli argomenti di minore importanza sono anch' essi rappresentati come rami attaccati ai rami di livello più alto. d) I rami formano una struttura nodale connessa. Le Mappe Mentali possono essere migliorate e arricchite con colore, figure, codici e dimensione per aggiungere interesse,

MAPPE MENTALI

bellezza e individualità. Questi elementi, a loro volta, aiutano la creatività, la memoria e specialmente il richiamo delle informa­ zioni. Le Mappe Mentali ti aiutano a fare distinzione tra la tua capacità di immagazzi namenro mentale, che la tua Mappa Men­

tale ti aiuterà a dimostrare, e l'scienza di tale immagazzina­ mento, che la tua Mappa Mentale ti aiuterà ad ottenere. Imma­ gazzinare i dati in modo efficiente moltiplica la tua capacità. È come la differenza tra un magazzino ben organizzato .. uno disorganizzato, o come una biblioteca con o senza un sistema di classificazione. La Mappa Mentale è il prossimo passo nella progressione che dal pensiero lineare (unidimensionale), attraverso quello laterale lbidi­ mensionale), arriva fino al pensiero radiante o multidimensionale.

RIEPILGGO Armato della conoscenza che hai acquisito sul funzionamento e il potenziale del tuo cervello, sei ora pronto per viaggiare attraverso l'intricato mondo della tua corteccia cerebrale. Questo viaggio porrà le basi per esprimere e liberare il tuo potenziale mentale, e ti condurrà attraverso una serie di esercizi di brainstorming per raggiungere la piena arte del Mind Mapping.

Nella pagina successiva: Architettura naturale — Soffione di Tarassaco

Pazze II FONDAMENTI

l capitoli dal 6 al 9 indagano sui mondi gemelli della parola e dell'i mmagi ne, mostrando quanto puoi libe­ rare la straordinaria energia mentale con l'uso delle potenti tecniche del brainstorming e dell'associazione. Ouesti capitoli ti condurranno dal brainstorming del Radiant Thiniang di base, attravers o il brainstornzing della Mini-Mappa Mentale, alla Mappa Mentale stessa.

Anteprima Esercizio di Mi ni - M appa M entale con una parola

Impli cazi oni • Applicazioni Questo capitolo, "brainstorming di parole", esplora in profondità il tuo sistema di elaborazione di pensiero radiante del cervello. Con gli esercizi di brainstorming, scoprirai il vasto potenziale del meccanismo associativo, insieme all'acquisizione di un'idea della tua unicità e di quella delle altre persone. Verrai introdotto alla nuova tecnica di brainstorming e ad alcune scoperte interessanti della ricerca. ln particolare, acquisirai una comprensione più profonda della comunicazione e di come possiamo evitare le incomprensioni reciproche.

L'esercizio della "felicità" (vedi pagine 77 e 78i.

MAPPE MENTALI

Esercizio di Mini-Mappa Mentale con una parola La Mini-Mappa Mentale è la forma embrionale di una Mappa Mentale. Anche se questa Mappa Mentale è "mini" , le sue implicazioni sono gigantesche. Per fare l'esercizio seguente, avrai bisogno di penne e di un blocco per le Mappe Mentali (vedi pagina 330), dell'immagine a pagina 75 o di alcuni grandi fogli di carta bianca.

Fare gli esercizi Completa velocemente, con parole chiave singole scritte in stampatello sulle linee, e senza stare troppo a pensare, le prime dieci associazioni che s'irradiano dal centro quando pensi alla parola "felicità". È importante buttare giù le prime parole che ti vengono in mente, senza preoccuparti di quanto possano sem­ brare ridicole. Questo esercizio non è un test e non dovrebbe prenderti più di un minuto. Se possibile, chiedi a due o tre persone di fare l'esercizio nello stesso momento. Non parlare delle tue associazioni men­ tre fai l'esercizio.

Analizzare i risultati Il tuo scopo è trovare quelle parole che sono comuni a tutti i membri del gruppo. (In questo caso "comune" significa esatta­ mente la stessa parola — "sole", per esempio, non è lo stesso di "solare".) Prima di sommare i risultati, ognuno dovrebbe fare una previsione, individualmente e privatamente, di quante parole saranno comuni a tutti i membri del gruppo; di quante parole saranno comuni a tutti tranne una persona; e di quante parole saranno state scelte solo da una persona. Quando hai finito l'esercizio e hai fatto i tuoi calcoli, con­ fronta le parole che hai annotato tu con quelle dei tuoi amici o compagni. Quindi controlla e parla del numero delle parole in comune. (Se stai facendo l'esercizio da solo, semplicemente con­ fronta le tue associazioni con quelle dell'autore. a pagina 77.)

BRAINSTQRMINCi Dl PAPQLE

P~~~~~~ a t~~~~ puo le di parole mentre gli altri le annotano, sottolineando qualsiasi parola identica e identificando con colore o codice chi ha scelto quali parole (vedi tavola IA. La maggior parte delle persone prevedono che ci saranno molte parole in comune all'intero gruppo, con soltanto poche parole scelte da un solo individuo. Tuttavia, dopo migliaia di prove, abbiamo scoperto che è raro trovare anche una sola parola comune a tutti i membri di un gru gruppo d' i 4 pe r s one. Quando questa parola "comune" viene usata com come centro t della successiva Mini-Mappa Mentale e 11 e, e a e stesse t quattro per­ sone viene chiesto di ripetere l'esercizio su11a paro 1a comune", si osservano gli stessi risultati, a dimostrazione che perfino la "comunanza" è basata sulla fondamentale differenza! Piu persone ci sono nel gruppo, meno c'è possibilità di tro­ vare una parola comune a tutti i membri del gruppo.

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~mento e una fondamentale tecn>ca mnemontca e può essere usato per avvantaggiarti nelle tue Mappe Mentali. Le tue parole, le tue immagini, la tua intera M appa M e n ta e 1 pos­ sono muoversi — come le meravigliose, indimenticabili anima­ zioni di Walt Bis cernente, aggiungi appropriati indicatori visivi di movimento, come negli esempi seguenti : Usa variazioni della dimensione nello scrivere, nella linea e

nell'i mm agine L a variazione nella dimensione è il modo ' 1 d' o mtg >ore d'> 'tnutcare l'importanza relativa degli elementi nella h' . M imensioni aggiungono enfasi, aumentando cosi la probabilità di richiamo.

Nota il ritmo, la ripetizione, la sequenzialità, il linguaggio immaginifico, l'appello a tutti i sensi, il movimento, l'esagera­ zione, il colore e il sentimento, il tutto contenuto in un unico magistrale e memorabile paragrafo. È interessante osservare come i bambini piccoli sperimen­ tino la natura con tutti i loro sensi. Toccano, assaggiano, spo­ stano ed esplorano; inoltre, intonano cantilene, cantano, fanno rime e si raccontano storie tra di loro, creando un'accattivante Mappa Mentale di fantasie e facendo sogni a occhi aperti. Come questi bambini, il grande memorizzatore Shereshe­ vsky, conosciuto come "S", usava la sinestesia per aiutarsi a ricordare praticamente ogni istante della sua vita. Nel suo libro su "S", The Mind of a Mnemontst, Alexander Luria* riferisce: Anche per "S", era il signi ficato delle parole ad essere la cosa più importante. Ogni parola aveva l'effetto di richiamare alla sua mente un 'immagine, e quello che lo distingueva dalla massa era che le sue immagini erano incomparabilmente più vivide e sta­ bili rispetto a quelle degli altri. Inoltre, le sue imma­ gini erano invariabilmente collegate con elementi ci nestesi ci...

~~(QQPICl,ctL1~

Usa lo spazio i n maniera organizzata Lo spazio, ben organizzato, aumenta la chiarezza dell'imma­ gine, aiuta nell'uso della gerarchia e della cate e a ca egorizzazione, lascia la Mappa Mentale "aperta" ad eventuali aggiunte, ed è esteticamente piacevole.

Usa lo spazio in modo approprtato gtusto spazto atto

spazto tra gh elementt puo esse~~ tmportante quanto gh ele

116

MAPPE MENTALI

PRINCIPI GUIDA

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gamma delle tue idee creative, Cod'ici e sim o i c o l o r a ti p o s sono essere sviluppati sia da individui che da gruppi. '

menti stessi. Per esempio, nelle composizioni floreali giappo­ nesi, l'intera struttura è basata sullo spazio tra i fiori. Allo stesso modo, nella musica, il suono è spesso composto attorno al silen­ zio. Per esempio, la famosa Quinta Sinfonia di Beethoven inizia con una pausa o una nota silente.

Usai codici I codici ti permettono di fare connessioni immediate tra parti

forma di segni di spunta e di crocette, di cerchi, triangoli e sot­ tolineature o p os s ono essere piu elaborati, come nellaa Maa p paa Mentale di tavola III.

2 U S A L'ASSOCIAZIONE

L'associazione è l'altro fattore fondamentale nel miglioramento della memoria e della creatività. È il dispositivo integrante che viene usato dai nostri cervelli per dare un senso alla nostra espe­ rienza fisica, la chiave della memoria e della comprensione umana. Avendo stabilito la tua immagine centrale e le tue idee organizzative di base, la potenza dell'associazione può portare il tuo cervello nelle profondità di qualsiasi argomento. Come già detto, qualsiasi tecnica usata per l'associazione può essere usata anche per l'enfasi e viceversa.

I codici possono anche farti risparmiare parecchio tem o. Per esempio, potresti usare una gamma di semplici codici in tutti i tuoi appunti per rappresentare persone, progetti, elementi o processi che ricorrono frequentemente. I codici rinforzano e migliorano la categorizzazione e la gerarchia con la semplice applicazione di colori. simboli forme e immagini. Essi possono anche essere usati per colle 1 on i (come i riferimenti bibliografici) alla tua Mappa Mentale.

ce Qg(gi

Usa le frecce quando vuoi fare delle connessioni all'interno e attraverso lo schema a rami. Le frecce portano automaticamente i tuoi occhi a connettere una parte della Mappa Mentale con un'altra. Possono essere unidi­ rezionali, avere più punte ed essere di grandezza, forma e dimensioni diverse. Esse danno una direzione spaziale ai tuoi pensieri.

C ORtI+ Rr. ~oc~ARE, ~

3 S I I CHIARO )

L oscurità vela la percezione. Se scarabocch'i i' tuoi appunti, essi ostacoleranno la tua memoria anz' nzich é aiutaria; ostacoleranno anche la natura associativa e la chiarezza del tuo pensiero. Usa una sola parola chiave per linea

Usai colon Il colore è uno dei più potenti strumenti per aumentare la memoria e la creatività. Scegliere colori specifici per codificare o per specifiche aree della tua Mappa Mentale ti darà un più veloce accesso alle informazioni, migliorerà la tua capacità di memoria di quelle informazioni e aumenterà il numero e la

Ogni singola parola ha migliaia di possibili associazioni. Met­ terne solo una per linea ti darà libertà di associazione, come aggiungere articolazioni ad un arto. Frasi t t' non ven­ rasi impo importanti gono perse e tutte le tue possibili opzioni sono mantenute aperte. (Per una trattazione più estesa di questa regola, vedi il

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MAPPE MENTALI

paragrafo "L'idea che le frasi siano più significative", a pagina

129.) Scrivi tutte le parolein stampatello

periferiche sono effettivamente piu importanti dl quelle centrai In questi casi, puoi semplicemente ispessire le linee esterne dove ritieni sia appropriato. Queste organiche linee curve aggiungono ulteriore interesse visivo.

I caratteri in stampatello hanno una forma più definita e sono quindi più facili da "fotografare" per la tua mente. Il tempo in più impiegato per scrivere è più che ripagato dai vantaggi di rapido richiamo dell'associazione creativa. Scrivere in stampa­ tello incoraggia anche la brevità, e si possono utilizzare sia le lettere maiuscole che quelle minuscole per mostrare l'impor­ tanza relativa delle parole della Mappa Mentale. Scrivi le parole chiave in stampatello sulle linee La linea forma uno "scheletro" per la "carne" della parola. Quindi, dà un'organizzazione e una nitidezza che migliorano la chiarezza ed aiutano il richiamo. Le linee stimolano anche a fare ulteriori connessioni e aggiunte (vedi le figure a pagina

132). Fai la linea lunga quanto la parola Questa regola rende più facile mettere le parole l'una vicina all'altra, facilitando cosi l' associazione. Inoltre, lo spazio risparmiato ti permette di includere più informazioni nella tua Mappa Mentale. Connetti le linee ad altre linee e i rami maggiori all'immagine centrale

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PRINCIPI GUIDA

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