21 de Zile de Meditație Deepak Chopra [PDF]

Zitiervorschau

21 de zile de meditație Crează-ți abundența, cu Deepak Chopra * Deepak Chopra a lansat pentru o serie de trei săptămâni de meditaţia pentru abundenţă. Talentul principal al omului, în această perioadă de confuzie şi restructurare, este să nu se transforme într-o oglindă a acestei desfigurări a societăţii, a lumii, a planetei. Să fie ca un far pe vreme de furtună. Antrenamentul pentru această stabilitate cere concentrare, dar metodele sunt foarte simple. „În urma unor întâmplări uluitoare, am decis să scriu azi despre abundenţă. Din două motive: – pentru că în jurul meu sunt mulţi oameni care se confruntă cu salarii umilitoare plătite de patroni aroganţi sau cu rate uriaşe solicitate de bănci arogante – şi pentru că există o reţetă de navigare în aceste ape tulburi. Principiul de bază este că poţi crea cu mintea un mediu favorabil abundenţei, fie că vorbim despre abundenţa iubirii, a sănătăţii sau abundenţa materială. Şamanii din Hawaii, păstrătorii unuia dintre cele mai vechi şi bogate sisteme filosofice, spun că energia se aduce acolo unde se îndreaptă atenţia. cu alte cuvinte, când te gândeşti că nu ai, n-o să ai. Dacă radiezi ceea ce doreşti să obţii, atunci va veni. Asta nu înseamnă că trebuie să te încleştezi mental de ceea ce vrei să obţii. Cel mai simplu model de urmat este cel recomandat tot de Huna, sistemul hawaiian: binecuvântează ce vrei să obţii. Dacă îţi cauţi perechea, bucură-te şi binecuvântează fiecare pereche evident îndrăgostită care îţi iese în drum. Perechile de păsări. Imaginile cu

oameni care se căsătoresc. Dacă suferi de lipsuri financiare, binecuvântează casele somptuoase. Oamenii care conduc maşini bune. Dar şi tot ceea ce reprezintă abundenţa, în general. Ultimul lucru, înainte de înşiruirea de reţete, se referă la ceea ce numim „contracţie”. Abundenţa se referă la starea în care ai ce îţi trebuie şi un pic mai mult. Cu cât îţi înghesui viaţa într-o cutie din ce în ce mai mică, cu atât disponibilitatea abundenţei se va contracta. Generozitatea şi proiectarea în afară a carităţii, iubirii şi stării de bine sunt reţetele pentru abundenţă financiară, sentimentală şi fizică. Dacă ne zgârcim la bani şi ne uităm urât de fiecare dată când credem că nu am primit cât ni se cuvenea, sau tăiem aiurea de pe lista de cheltuieli, dacă ne concentrăm pe suferinţa noastră în loc să oferim alinare altora, atunci stările negative se vor amplifica. Iată o grămadă de sugestii care să te ajute să îţi centrezi mintea în energia abundenţei. Alege-le pe cele care îţi sunt la îndemână. 





 







ieşi în piaţă doar ca să te uiţi la tarabele încărcate cu legume şi fructe şi „amprentează”-ţi imaginea lor în minte. Bucuria. când treci pe lângă o pădure, o tarabă de florăreasă sau un stol de vrăbii, opreşte-te pentru o clipă de completare a acestei energii de grupare. Mulţi copaci. Multe păsări. Multe, multe flori. adună pietre de râu, vopseşte-le în auriu şi construieşte un mic „munte” de aur aşezat lângă uşa de intrare… Gândeşte-te că inviţi abundenţa în viaţa ta pune la intrarea în casă un coş plin cu fructe proaspete organizează-ţi o mini fântână. Ţine-o acolo unde ţii banii în casă, sau actele firmei. plăteşte-i cuiva o cafea sau o taxă de parcare fără ca persoana respectivă să ştie. lasă să îţi intre în faţă trei maşini când conduci pe un drum aglomerat donează ceva la Crucea Roşie. Lasă în coşurile de donaţii din supermarketuri ceva pentru cei care nu au bani







  







 







cumpără doi covrigi în loc de unul singur şi dăruieşte unul persoanei fără adăpost de pe stradă. stai o zi fără televizor şi alege un cântec pe care îl îndrăgeşti, pune-l în „buclă”, să cânte toată ziua, şi cântă-l şi tu. înscrie-te la un curs la care aspiri de mult, cu gândul că e un fel de îmbarcare într-o călătorie de dezvoltare personală constantă. aruncă zece lei pe fereastra maşinii. mergi la o zi de voluntariat. Sunt atâtea opţiuni. binecuvântează-ţi plăţile atunci când le faci. Rate, întreţinere, benzină – orice plăteşti, binecuvântează Sursa, care ţi-a oferit posibilitatea să le plăteşti, şi pe cel care ţi-a furnizat bunul sau serviciul respectiv. scrie o carte poştală, fizică, şi pune-o la poştă pe adresa cuiva pe care îl îndrăgeşti. sună-ţi un mentor, sau scrie-i un email ca să îi spui cum ţi-a schimbat viaţa şi să îi mulţumeşti (eu am făcut asta chiar săptămâna trecută) pune într-un mic difuzor de uleiuri (sau un castronel, un şerveţel sau chiar un dop de la o sticlă de vin, ştiu că păstrezi măcar unul în sertarul de la bucătărie) câteva picături de ulei de portocale sau de patchouli. Le găseşti la orice farmacie verde. mergi pe jos ultima staţie de autobuz de la serviciu până acasă. şi, în general, stai în natură ca să observi abundenţa exprimată în cea mai fundamentală formă a ei. cumpără coşul de bază (pâine, ouă, ceva legume, zahăr, ulei…) şi oferă-i-l pensionarei de la etajul patru, care se luptă cu bănuţul zilnic şi cu căratul sacoşei, prea grea pentru anii ei. curăţă şi zăpada de lângă maşina vecinului, ca să aibă o surpriză plăcută când iese să meargă la lucru. foloseşte ziua de 30 noiembrie, care e zi de „pay it forward”, ca să faci un cadou unui necunoscut. Lasă-l într-un loc public, cu un bileţel, în care îl rogi pe găsitor să facă şi el un cadou cuiva necunoscut, dacă i-a plăcut micul tău dar.

Generozitatea, iubirea, binefacerea sunt acţiuni care pun mintea în starea „corectă”. Încearcă-le. Nu ai nimic de pierdut. Dar câştigul poate fi enorm. Iar pentru AZI, ACUM, priveşte împrejur şi remarcă prima sursă de abundenţă care îţi vine în faţa ochilor. Teancul de CD-uri. Ceaşca plină cu cafea. Ghivecele cu flori din balcon. Sau raftul de la frigider plin cu legume. PUne-ţi un film bun, de dragoste, în loc să te uiţi la „ştirile dimineţii”. Abundenţa e aici, singurul lucru pe care îl ai de făcut e să o amplifici.” * Sursa: text https://pisicka.wordpress.com/2012/11/17/abundenta/ *Meditațiile aici pe Youtube: Ziua 1 * https://www.youtube.com/watch?v=qUYRYRvr5G8 Ziua 2 * https://www.youtube.com/watch?v=UXOmFYSu8Z0 Ziua 3 * https://www.youtube.com/watch?v=zMmjegWAJ1A&list=PLYKo8x1 WUsDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=3 Ziua 4 * https://www.youtube.com/watch?v=9TtK1FUnDcU&list=PLYKo8x1W UsDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=4 Ziua 5 * https://www.youtube.com/watch?v=LDT_mBKhLL4&list=PLYKo8x1W UsDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=5 Ziua 6 * https://www.youtube.com/watch?v=lOlkLvNYyBA&list=PLYKo8x1WU sDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=6

Ziua 7 https://www.youtube.com/watch?v=76J_jJHviWg&list=PLYKo8x1WU sDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=7 Ziua 8 * https://www.youtube.com/watch?v=dsOoyLjuYxA&list=PLYKo8x1WU sDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=8 Ziua 9 * https://www.youtube.com/watch?v=GkUrG_C6aGo&list=PLYKo8x1W UsDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=9 Ziua 10 * https://www.youtube.com/watch?v=v4dXyG_D9IA&list=PLYKo8x1W UsDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=10 Ziua 11 * https://www.youtube.com/watch?v=cPaxoU2orjk&list=PLYKo8x1WU sDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=11 Ziua 12 * https://www.youtube.com/watch?v=PdiVzaYGfAA&list=PLYKo8x1WU sDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=12 Ziua 13 * https://www.youtube.com/watch?v=UGcAxO3RcEE&list=PLYKo8x1W UsDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=13 Ziua 14 * https://www.youtube.com/watch?v=vJMrqjSjHcQ&list=PLYKo8x1WU sDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=14 Ziua 15 * https://www.youtube.com/watch?v=5NaW9n5enoo&list=PLYKo8x1 WUsDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=15 Ziua 16 * https://www.youtube.com/watch?v=O71LZfYq0I&list=PLYKo8x1WUsDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=16

Ziua 17 * https://www.youtube.com/watch?v=3CnbXnrV_g4&list=PLYKo8x1W UsDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=17 Ziua 18 * https://www.youtube.com/watch?v=7FM5h31RNXc&list=PLYKo8x1 WUsDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=18 Ziua 19 * https://www.youtube.com/watch?v=mIW24jflffo&list=PLYKo8x1WUs Db0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=19 Ziua 20 * https://www.youtube.com/watch?v=d6vskImkRGA&list=PLYKo8x1W UsDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=20 Ziua 21 * https://www.youtube.com/watch?v=bPiKJn4NzI4&list=PLYKo8x1WU sDb0s9_xlVyDlO4iqwGmMBuA&index=21 --

Creating Abundance * https://www.youtube.com/watch?v=XBpYaJ q7NZs