70 Variasi Latihan Passing & Rondos Sepakbola Indonesia [PDF]

Zitiervorschau

70 VARIASI PASSING DAN RONDOS SEPAKBOLA INDONESIA

Penulis



Herlambang Fajar Wibowo. S.Or, M.Pd Penyunting Bahasa Restu Awalia Sukwana S. Tr. M Tata Letak Titin Wahyu tri Sumandari S.Pd Cover





Bambang Madiyono & Tinotiyon Amy Algurisang S.P

I

Daftar isi Daftar isi............................................................................................II Sambutan .........................................................................................III Prakata..............................................................................................IV Saran dan pesan................................................................................V Passing Sepakbola Indonesia...............................................................1 Sepak Bola.........................................................................................2 Petunjuk Gambar................................................................................3 Rondos Sepakbola Indonesia...............................................................41 Daftar Pustaka ...................................................................................71 Profil Penulis.......................................................................................72 biodata penulis sambutan ..................................................................73

II

Sambutan

Assalamualaikum wr wb. Sepakbola dan dunia kepelatihan sangatlah penting bagi pelatih untuk mengembangkan para pemain dari segi taktik, teknik, mental serta fisik. Tak hanya aspek-aspek tersebut yang di peroleh, saat ini pemain sepakbola modern wajib memahami bagaimana cara melakukan presepsi, pengambilan keputusan dan eksekusi dari bermain sepakbola. Dari hal tersebut diharapkan pelatih di era saat ini lebih kerja keras lagi untuk selalu kreatif dan cerdas dalam melakukan program latihan. Program latihan yang kreatif akan membentuk dan mencetak pemain menjadi berkualitas, karena pemain akan di tuntut untuk selalu berfikir dengan cepat dalam pengambilan sebuah keputusan saat bermain. Salah satu sumbangan dari seorang akademisi yaitu sebuah karya. Buku atau karya yang di tulis oleh penulis ini merupakan sedikit jawaban yang diberikan oleh penulis lewat sebuah gambaran metode-metode latihan passing dan rondos. Dari buku ini di harapkan dapat menambah sebuah refrensi atau knowledge bagi pelatih sepakbola Indonesia. Penulis menyajikan buku ini dengan penuh rasa semangat dan antusias terhadap dunia kepelatihan khususnya di bidang olahraga sepakbola. Saya sangat antusias pada buku 70 variasi passing dan rondos sepakbola, karena dapat membantu dan mempersiapkan pelatih dalam menyusun sebuah program latihan pada klubnya masing-masing baik itu SSB, Academy dan sebagainya. Saya berharap kepada penulis agar lebih semangat dan tak henti-hentinya untuk membuat karya atau sebuah gagasan yang dapat membantu kemajuan sepakbola Indonesia yang berkualitas. Terimakasih atas kesempatan yang diberikan oleh penulis. Semoga tulisan ini dapat bermanfaat bagi pelatih sepakbola Indonesia. Mohon maaf jika ada kata-kata yang kurang berkenan. Terimakasih.

III



Bandung, 16 Juni 2021



Dr. Kartono Pramdhan M.Pd., AIFO-P

Prakata

Assalamualaikum wr.wb Puji syukur atas kehadirat Allah SWT yang telah memberikan nikmat dan karunianya sehingga penulisan buku ini dapat terselesaikan dengan judul “70 Variasi Passing dan Rondos Sepakbola Indonesia” dengan penuh semangat. Salawat dan salam semoga tetap terjaga penuh kepada junjungan kita Nabi Muhammad SAW sebagai suri tauladan dan sebagai rosul ya Allah SWT yang terakhir Penulis menyampaikan banyak terimakasih kepada kedua orang tua, istri, saudara dan teman teman pelatih atas semangat dan masukan sehingga buku ini dapat terselesaikan. Dalam buku ini membahas tentang variasi dalam melakukan Latihan Passing dan Rondos pada sepakbola, penulis menyajikan buku ini untuk menambah referensi pelatih dalam menyususn sebuah program latihan. Latihan yang dipersiapkan dengan berkualitas akan meenjadikan latihan tersebut menjadi sebuah bekal pemain untuk menjadi pemain yang lebih kreatif, cerdas danberkualitas. Penulis sangat membutuhkan sebuah saran dan masukan jika dalam Latihan tersebut mengalami kegagalan penulis ucapkan mohon maaf, semoga sukses dan menjadikan sepakbola Indonesia semakin berkualitas. Terimakasih

Salam Hormat Penulis.

Herlambang Fajar Wibowo S.Or. M.Pd

IV

Saran & Pesan

Passing merupakan teknik dasar dalam sepakbola, harus diajarkan dan di latih beserta komponen pendukungnya. Perkenaan dengan support, timing karena sepakbola merupakan permainan taktikal yang dinamis. Semoga buku ini bisa menambah refrensi untuk pelatih dan pemain semakin kreatif.

Di era sepak bola kontemporer dibutuhkan banyak pemikiran untuk mendorong kemajuan dalam bidang sepak bola, semoga buku ini dapat menjadi sebuah referensi dalam mengarungi modernitas sepak bola Indonesia

Sagit Suryadin. S.Pd. (CEO Diklat Cahaya Gunung Kendal)

Mahir Dwi Nugroho, M.Pd Akademisi bidang Sport Science Kaltim

Semoga buku ini bermanfaat bagi pelatih sepak- Terus berjuang dan berkarya, semoga tetap bisa bola di Indonesia dan lewat buku ini berharap menginspirasi banyak kalangan, terutama gensepakbola Indonesia semakin berkualitas. erasi muda.. Coach Widi. S.Pd (SSB Bina Muda Karanganyar Pekalongan)

Iwan Sukiwan, S.Pd (SSB Menganti United,Cilacap)

Latihan sebagai salah satu dasar permainan Buku ini menambah sebuah knowledge untuk lasepakbola, Latihan sangat membosankan, buat- tihan sepak bola. Latihan yang berkualitas memlah rasa bosan tersebut menjadi cambuk untuk bentuk pemain yang berkualitas. meraih kesuksesan di masa yang akan datang. Tri Iswoyo S.Si. M.Or (Head Coach Diklat Persegal jr Tegal) Karena semua hasil dasar pemikiran yang teruji,semoga para generasi bisa mengaplikasikan metode latihan ini dengan baik dan benar Coach Iman Setiaman (SSB Buldozer dan Proprov Kab Ciamis)

V

Munif Febriawan S.Pd (Head Coach CG Kendal)

“Mengumpan atau passing harus selalu diberikan dengan sudut tertentu, karena kamu menerima bola dengan membelakangi gawang lawan,kamu tidak akan bisa melihat situasi permainan dan akan kehilangan kecepatan dalam bermain”. Marcelo Bielsa

Rondo, Rondo, Rondo. Every. Single. Day. It’s the best exercise there is” – Xavi Hernandez

VI

1

SEPAK BOLA.... Era revolusi industri 5.0 tantangan sains dan teknologi kian mengeksplorasi dunia olahraga tak terkecuali sepak bola yang terdampak hingga memberikan pengaruh, menjadi sepak bola kontemporer (Impellizzeri & Meyer, 2016; Spitz et al., 2020). Seperti penggunaan VAR, Goal Line Technology hingga penggunaan alat-alat fitness dan metode latihan yang mutakhir semisal menggunakan aplikasi untuk mengukur jarak tempuh pemain, layar LCD besar untuk menganalisi kesalahan-kesalahan dalam Latihan. Beberapa faktor yang terus berkaitan sepanjang performa tim sepak bola baik secara individu maupun secara kelompok seperti; faktor teknik, taktik, mental dan psikologi, (Anam, Khoiril: 2013;Bizzini et al., 2013;Sarmento et al., 2014). Selain itu kondisi pemain dan seorang pelatih yang cerdas juga sangat penting sebagai pendukung untuk tercapainya kemajuan dalam sepakbola dan tercapai tujuan bermain sepakbola (Utama, Insanistyo, & Syafrial, 2017).

2

Secara holistik keberhasilan ialah faktor penentu kemenangan dalam sebuah tim sangat beragam, mulai dari kerja sama tim (Lago-Ballesteros & Lago-Peñas, 2010), performa individu, keadaan fisiologis pemain, kebugaran, hingga lingkungan sangat menentukan (Yustika, 2018; Lesinski et al., 2017)

Dengan pelatih yang cerdas diharapkan mampu memberikan pengaruh dan mampu mengangkat performa tim untuk memperoleh kemenangan, merencanakan strategi dan memberikan konsep latihan yang efektif dan berkualitas kepada para pemain sepakbola.

Salah satu sumbangan ilmu pengetahuan secara masif datang dari para ilmuwan dan akademisi, yang meneliti tentang berbagai wacana sepak bola terkini, pada buku ini penulis berusaha untuk memberikan sebuah tambahan refrensi kepada pemain, pelatih dan pencinta olahraga sepak bola semoga buku ini memberikan manfaat dan mohon maaf jika ada kesalahan kesalahan dalam tulisan maupun gambar yang di paparkan. Semoga sepakbola Indonesia semakin membaik.

Petunjuk Gambar...

P 3

ada gambar diatas merupakan penjelasaan dari sesi sesi lati-

han yang akan di jelaskan saat sesi latihan, pemain, anak panah, garis melengkung dan bagaimana pergerakan dalam buku ini pun akan di jelaskan dengan sebuah tulisan yang dapat membantu memahami dalam materi latihan yang di paparkan.

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 8 Cones warna merah

p

ada latihan ini adalah latihan passing individual pemain berada di setiap tempat cone dam wall soccer. pemain melakukan passing sesuai anak panah berwarna kuning dan melakukan pegerakan atau pindah posisi sesuai anak panah hitam lakukan dengan pergerakan ke kanan dan ke kiri

4

Organisasi

d, 1 gawang e. 10-20 menit f. wall Soccer 8

Coaching Point a. Receving b. arah badan c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 6 Cones warna merah

P

emain biru A melakukan passing ke pemain B, pemain B pun melakukan passing ke pemain C dan seterusnya sampai ke pemain F. Pemain yang telah melakukan passing melakukan jogging untuk pindah ke posisi, pemain a pindah ke b, pemain b pun pindah ke c dan seterusnya. pemain F melakukan dribliing dengan bola dan melewati drill Latihan dan Kembali ke posisi A

5

Organisasi d, 4 hurdels e. 1 Aggilty Ladders f. 10-20 menit

Coaching Point a. Receving b. arah badan c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 6 Cones warna merah

S

eperti latihan sebelumnya, perbedanya adalah Ketika pemain A telah melakukan passing ke pemain B, pemain B pun melakukan back pass ke pemain A, pemain B yang telah melakukan passing bergerak untuk mencari ruang untuk menerima back pass oleh pemain A. Untuk pemain F Ketika telah menerima passing dari E segera untuk melakukan shoot ke area gawang

6

Organisasi

d, 1 gawang e. 10-20 menit

Coaching Point a. Receving b. arah badan c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 6 Cones warna merah

P

emain biru di bagi menjadi tiga, pemain A melakukan driblling dengan bola pemain B dan C melakukan sprint pendek, pemain A melakukan passing ke pemain B, pemain B Ketika menerima bola melakukan passing ke pemain C pemain C Ketika mnerima passing dari pemain B lansgung melakukan passing kearah pemain A yang telah berlari mengarah ke cone.

7

Organisasi

d, 10-15 menit

Coaching Point a. third Man b. komunikasi c. sentuhan pertama d. kualitas passing

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 6 Cones warna merah

S

ama seperti di Latihan sebelumnya, di Latihan ini akan di mulai oleh pemain A pemain A melakukan dribbling dengan bola Ketika berada di tengah pemain A melakukan passing ke pemain B. Pemain B berlari untuk menerima passing pemain A, Pemain B melakukan back pass ke pemain A Kembali. Pemain A pun melakukan pasiing ke area mendekati cone pemain C, pemain C berlari/sprint unrtuk menerima passing dari pemain A

8

Organisasi d, 10-15 menit

Coaching Point a. Receving b. arah badan c. sentuhan pertama e. kualitas passing

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 6 Cones warna merah

P

ertama bola ada di Pemain biru A. pemain Biru A melakukan passing ke pemain B, pemain B melakukan pass ke pemain C,Pemain C pun back pass ke Pemain B, pemain melakukan Passing ke pemain D.Pemain biru D melakukan passing ke pemain E dan E passing kePemain F, pemain F melakukan back pass ke pemain E dan E pass ke Pemain A. Perpindahan posisi ialah A ke B, B ke C, C ke D, D ke E ke F dan F Kembali ke A kembali

9

Organisasi d, 10-15 Menit

Coaching Point a. Kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama e. kualitas passing

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 6 Cones warna merah

S

ama seperti Latihan sebelumnya, perbedaanya adalah di Latihan ini passing menggunakan kaki kiri. Pemain A passing ke pemain E dan E melakukan passing ke f, Fmelakukan passing ke pemain D dan D melakukan passing Kembali ke pemain E yang telah berlari mendekati ruang. Pemain E passing ke C dan C passing ke D dan akhirnya D passing ke B. Posisi pindah A ke F, F ke E, E ke D, D ke C, C ke B dan B Kembali ke posisi awal.

10

Organisasi

d, 10-15 Menit

Coaching Point a. Receving b. arah badan c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 6 Cones warna merah

P

ertama bola ada di Pemain biru A. pemain Biru A melakukan passing ke pemain C, pemain C melakukan pass ke pemain B, Pemain B pass ke Pemain D dan D pass ke C,yang telah berlari untuk dating menerima bola, Pemain biru C melakukan passing ke pemain E dan E passing ke pemain D, pemain D melakukan pass ke pemain f Perpindahan posisi ialah A ke B, B ke C, C ke D, D ke E ke F dan F Kembali ke A kembali . 11

Organisasi

d, 10-15 Menit

Coaching Point a. Konsentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 4 Cones warna merah

P

emain biru membentuk diamond pemain A melakukan passingke B dan B melakukan backpass ke A Kembali lalu A passing Kembali ke B dengan passing di area space kosong. .Pemain biru B melakukan dribel dengan bola ke posisi C Demikan dengan pemain C dan D sama seperti A dan B. Passing ini di lakukan secara bersamaan

12

Organisasi

d, Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. Receving b. arah badan c. sentuhan pertama d. jauhi lawan e. kualitas passing

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 4 Cones warna merah

P

emain biru membentuk diamond pemain A melakukan passing ke B dan B melakukan backpass ke A Kembali lalu A passing Kembali ke C.. Pemain biru C melakukan passing bola ke posisi pemain D dan D melakukan Back pass ke C dan D berlari ke depan untuk menerima passing dari pemain C Rotasi pemain A ke B, B ke C dan C ke D .

13

Organisasi

d, Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. Konsentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 4 Wall Soccer warna Kuning

P

emain biru membentuk diamond pemain A melakukan passing ke B dan B melakukan passing ke C lalu C passing Kembali ke D. Pemain D melakukan Dribel dengan bola ke posisi A. Rotasi pemain A ke B, B ke C dan C ke D

14

Organisasi Organisasi

d, Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. Receving b. arah badan c. sentuhan pertama d. jauhi lawan e. kualitas passing

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 4 Wall Soccer warna Kuning

P

emain biru membentuk diamond pemain A melakukan passing ke B dan B melakukan pass ke D lalu D passing ke C sesuai arah panah pass.ketika bola adadi C, passke B dan B melakukan back pass ke C dan C melakukan pass kearah panah D, yang telah melakukan sprint Rotasi pemain A ke B, B ke C dan C ke D ke A

15

Organisasi

d, Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 4 Wall Soccer warna Kuning

P

emain biru membentuk diamond pemain A melakukan passing ke C dan C melakukan back pass ke A lalu A passing Kembali ke B sesuai arah panah pass. Pemain B melakukan pass ke pemain C yang sudah berlari menjahui lawan Ketika C menerima bola Pemain D melakukan sprint untuk menerima passing dari pemain D. Rotasi pemain A ke B, B ke C dan C ke D ke A

16

Organisasi

d, Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 4 Wall Soccer warna Kuning

P

emain biru membentuk diamond pemain A melakukan passing ke B dan B melakukan pass ke D lalu D passing ke C sesuai arah panah pass.ketika bola ada di C, pass ke B dan B melakukan back pass ke C dan C melakukan pass ke arah panah D, yang telah melakukan sprint Rotasi pemain A ke B, B ke C dan C ke D ke A

17

Organisasi

d, Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 6 Cones warna merah d. 8 cones warna Biru

P

emain biru berada di setiap cone yang berjumlahkan tiga cone. Pertama bola berada di pemain biru A. Pemain A melakukan passing ke pemain B Ketika B menerima bola kembali melanjutkan passing ke pemain C Ketika bola berada di pemain C pemain tersebut melakukan dribell dan melewati cone yang berwarna biru. Rotasi pemain ialah, A ke B, B ke C dan C ke A.

18

Organisasi

d, Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing f . lihat situasi

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 6 Cones warna merah d. 8 cones warna Biru

P

emain biru berada di setiap cone yang berjumlahkan tiga cone. Pertama bola berada di pemain biru A. Pemain A melakukan passing ke pemain B Ketika B menerima bola back pass ke pemain A yang telah berlari menghampiri bola Ketika bola berada di pemain A pemain tersebut melakukan passing menyilang Rotasi pemain ialah, A ke B, B ke C dan C ke A.

19

Organisasi

d, Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 6 Cones warna merah d. 8 cones warna Biru

P

emain biru berada di setiap cone yang berjumlahkan tiga cone. Pertama bola berada di pemain biru A. Pemain A melakukan passing ke pemain C Ketika C menerima bola back pass ke pemain B. Ketika bola berada di pemain B pemain tersebut melakukan passing menyilang sesuai arah panah. Rotasi pemain ialah, A ke B, B ke C dan C ke A

20

Organisasi

d, Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing e. lihat situasi

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 4 Wall Soccer

P

emain Biru berada di setiap papan orang yang berbentuk Y. Bola berada di pemain A dan melakukan passing ke pemain B dan B memberikan passing ke C dan C melakukan dribel dengan bola Kembali posisi A Rotasi yaitu dari A ke B dan C ingatkan Posisi tubuh, kualitas passing serta cek bahu Ketika menerima passing

21

Organisasi

d, Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 4 Wall Soccer

s

ama seperti sebelumnya pemain Biru berada di setiap papan orang yang berbentuk Y. dimulai dengan passing kaki kiri. Bola berada di pemain A dan melakukan passing ke pemain B dan B memberikan passing ke C dan C melakukan dribel dengan bola Kembali posisi A Rotasi yaitu dari A ke B dan C ingatkan Posisi tubuh, kualitas passing serta cek bahu Ketika menerima passing

22

Organisasi d, Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing e. lihat situasi

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 4 Wall Soccer

P

emain Biru berada di setiap papan orang yang berbentuk Y. Bola berada di pemain A dan melakukan passing ke pemain B dan B memberikan back pass ke A dan melakukan pass kembali ke pemain D. Pemain D melakukan pass kearah panah E dan pemain B pass kearah F dan pemain D datang untuk menerima lakukan sama seperti tersebut dengan kaki kiri.

23

Organisasi

d, Bola Secukupnya e. 10-15 Menit f. 3 Ring , 2 Cone Kerucut

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 4 Wall Soccer

P

emain Biru berada di setiap papan orang yang berbentuk Y. Bola berada di pemain A dan melakukan passing ke pemain B dan B memberikan pass ke C dan melakukan pass kembali ke pemain D. pemain biru D melakukan lari mencari ruang kearah panah dan pemain D dribell kearah A untuk melakukan dribel melwati cone yang telah terpasang. Pemain C yang telah passing ke D berlari bersamaan untuk melewati marka yang telah di pasang

24

Organisasi

d, Bola Secukupnya e. 10-15 Menit f. 4 Cone dan 4 Ring

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing f. lihat situasi

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 4 Wall Soccer

P

emain Biru berada di setiap papan orang yang berbentuk Y. Bola berada di pemain A dan melakukan passing ke pemain B dan B memberikan pass ke D dan melakukan pass kembali ke pemain C. pemain biru C melakukan lari mencari ruang kearah panah dan pemain C dribell kearah A untuk melakukan dribel melwati cone lingkaran yang telah terpasang. Pemain C yang telah passing ke D berlari bersamaan untuk melewati marka yang telah di pasang

25

Organisasi

d, Bola Secukupnya e. 10-15 Menit f. 4 Cones dan 4 Ring

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Latihan Passing a. Buat Grid dengan ukuran 20x20 b. Jumlah pemain 8-10 pemain c. 4 Wall Soccer

P

emain Biru berada di setiap papan orang yang berbentuk Y papan A dan B ada dua jumlah pemain.. Bola berada di pemain A dan melakukan passing ke pemain B dan B memberikan pass ke C dan melakukan pass kembali ke pemain C. pemain biru C melakukan lari mencari ruang kearah panah dan pemain C dribell kearah A untuk melakukan dribel melwati cone yang telah terpasang. Begitu pun sebaliknya menggunakan kaki kiri

26

Organisasi d, Bola Secukupnya e. 10-15 Menit f. 1 aggilty dan 3 Ring

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing f. keputusan

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid sesuai ambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. 10 Cones warna merah d. tiang sebanyak 10

P

emain Kuning berada di setiap Cones dan tiang, pemain yang memegang bola melakukan passing pertama atau di mulai ya bola bergulir Ketika pemain pertama passing bergerak untuk jogging. Pada Latihan ini anah panah berarna hitam merupakan perpindahan pemain ke cones berikutnya sedangkan garis kuning panah merupakan arah passing pemain dan garis patah patah hitam adalah [pemain melakukan dribel dengan bola

27

Organisasi

e. Bola Secukupnya f. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Latihan Passing a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. 10 Cones warna merah d. tiang sebanyak 10

P

emain Kuning berada di setiap Cones dan tiang, pemain yang memegang bola melakukan passing pertama atau di mulai ya bola bergulir Ketika pemain pertama passing bergerak untuk jogging. Pada Latihan ini anah panah berarna hitam merupakan perpindahan pemain ke cones berikutnya sedangkan garis kuning panah merupakan arah passing pemain dan garis patah patah hitam adalah [pemain melakukan dribel dengan bola

28

Organisasi

e. Bola Secukupnya f. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing e. keputusan

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. 10 Cones warna merah d. tiang sebanyak 10

S

ama dengan Latihan sebelumnya pemain Kuning berada di setiap Cones dan tiang, pemain yang memegang bola melakukan passing pertama atau di mulai ya bola bergulir Ketika pemain pertama passing bergerak untuk jogging. Pada Latihan ini anah panah berarna hitam merupakan perpindahan pemain ke cones berikutnya, sedangkan garis kuning panah merupakan arah passing pemain dan garis patah patah hitam adalah [pemain melakukan dribel dengan bola. Perbedaan nya adalah pelatih menambhakan satu pemain sebagai lawan di area line putih di tengah. 29

Organisasi

e. Bola Secukupnya f. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Latihan Passing a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. 10 Cones warna merah d. tiang sebanyak 10

P

emain Kuning berada di setiap Cones dan tiang, pemain yang memegang bola melakukan passing pertama atau di mulai ya bola bergulir Ketika pemain pertama A passing ke B pemain B passing kearah pemain D dan D melakukan pass ke C .Pemain C melakukan passing lob ke pemain E yang telah melakukan aggilty ladder. Perpindahan pemain ialah A pindah ke B, B ke C, C ke D D ke E dan E ke A.

30

Organisasi e. Bola Secukupnya f. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. 10 Cones warna merah d. tiang sebanyak 10

P

emain Kuning berada di setiap Cones dan tiang, pemain kuning A melakukan passing kepemain kuning B Ketika B menerima back pass ke pemain A Kembali dan A pass ke pemain D, Pemain D melakukan umpan lob ke pemain E yang telah melakukan lari untuk menerima di ruang terbuka. Rotasi pemain ialah A ke B dan B ke D dan D melakukan sprint ke Pemain E.

31

e. Bola Secukupnya f. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Organisasi

Latihan Passing a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. 10 Cones warna merah d. tiang sebanyak 10

S

ama seperti latiihan sebelumnya pemain Kuning berada di setiap Cones dan tiang, pemain kuning A melakukan passing kepemain kuning B Ketika B menerima back pass ke pemain A Kembali dan A pass ke pemain D, Pemain D melakukan umpan lob ke pemain E yang telah melakukan lari untuk menerima di ruang terbuka. Rotasi pemain ialah A ke B dan B ke D dan D melakukan sprint ke Pemain E.

32

Organisasi

e. Bola Secukupnya f. 10-20 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. 10 Cones warna merah d. tiang sebanyak 10

P

emain Kuning berada di setiap Cones dan tiang, pemain kuning A melakukan passing kepemain kuning B Ketika B menerima pass ke pemain C. C melakukan passing ke pemain D yang telah melakukan lari sprint pendek Ketika menerima pemain D melakukan dribel dengan Bola. Rotasi pemain ialah A ke D, D ke B dan B ke C ke D.

33

Organisasi

e. Bola Secukupnya f. 10-20 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Latihan Passing a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. 6 Cones warna merah d. tiang sebanyak 10 (Optional)

P

emain Kuning membentuk sebuah diamond denga nada pemain yang berada di tengah. Pemain kuning melakukan awalan dari A, pemain A passing ke pemain B lalu pemain B melakukan back pass ke A Kembali dan A pass ke Arah pemain D, D pun Kembali pass ke E, E pass ke B dan B backpass di area space kosong sehingga pemain kuning E bisa passing ke pemain G, disitu pemain tersebut membawa bola ke A.

34

Organisasi

e. Bola Secukupnya f. 10-20 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. 10 Cones warna merah d. tiang sebanyak 10

P

Pemain Kuning membentuk sebuah diamond dengan ada pemain yang berada di tengah. Pemain kuning melakukan awalan dari A, pemain A passing ke pemain B lalu pemain B melakukan dribell kearah Cuntuk melakukan Passing ke D, D melakukan pass ke E lalu pemain E pass Lob ke F, f mengembalikan bola kr D Ketika D menerima bola F berlari untuk mencari space arah passing D.

35

Organisasi

e. Bola Secukupnya f. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Latihan Passing a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. 10 Cones warna merah

P

emain Kuning membentuk sebuaH Segi Lima dengan ada pemain yang berada di tengah. Pemain kuning melakukan awalan dari A, pemain A passing ke pemain B lalu pemain B melakukan passing ke C, Pemain C pass ke D, D ke E dan E ke F. terakhir F Kembali lagi ke A. .

36

Organisasi

d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. 10 Cones warna merah

P

emain Kuning membentuk sebuaH Segi Lima dengan ada pemain yang berada di tengah. Pemain kuning melakukan awalan dari A, pemain A passing ke pemain B lalu pemain B melakukan passing ke D, Pemain D pass ke C, C ke E, E memberikan Pass dengan B melakukan pegerakan memutar untuk melakukan passing di area Space dari pemain F terakhir F Kembali lagi ke A. .

37

Organisasi

d. Bola Secukupnya e 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Latihan Passing a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. 10 Cones warna merah

P

emain Merah berada di setiap cones,Cones tengah di isi oleh satu pemain, bola berada di pemain A dan pemain D, pemain A melakukan awalan dengan passing pemain B pemain B menrima bola di dalam area grid kotak, ketekika menerima bola pemain melakukan dribel untuk pindah arah ke pemain C, Ketika pemain B telah passing ke C pemain A segera masuk ke kotak untuk menerima passing dari pemain D lalu dipassing ke pemain E, Seti-

Organisasi

d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing f lihat situasi

ap pos diisi dengan dua pemain.

38

@herlambangfajarwibowo

Latihan Passing a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. 10 Cones warna merah

P

emain Merah berada di setiap cones,Cones tengah di isi oleh satu pemain, bola berada di pemain A pemain A melakukan Dribel untuk melewati tiang, Ketika sudah melewati lakukan passing ke B, Pemain B back pass Kembali ke A, A passing ke D di lanjutkan dengan pass ke E E segera back pass Kembali ke D , lalu pemain E lari untu menerima passing oleh pemain D

39

Organisasi

d. Bola Secukupnya f. 10-15 Menit f. Wall Soccer 5

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Latihan Passing a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. 10 Cones warna merah

P

emain membentuk sebuah ketupat ada pemain di tengah, bola ada di pemain A dan B A dan B melakukan aktivitas secara bersamaan, B melakukan Passing ke C dan A berlari membawa bola untuk ke posisi B. Ketika bola ada di C, C passing ke D dan D melanjutkan ke pemain E. pemain E passing Kembali ke A.

40

Organisasi

D. Bola Secukupnya E. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing f. lihat situasi

@herlambangfajarwibowo

41

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-24 pemain c. 10 Cones warna

P

emain berada di grid dengan ukuran tiap grid 5x5 bermain dengan 4 V 1, lakukan dengan satu sentuhan Ketika rompi kuning dapat merebut bola segera untuk keluar membawa bola dari grid lapangan. Tim biru berusaha untuk melakukan passing sebanyak mungkin karena dalam keunggulan menang jumlah pemain..

42

Organisasi d. Bola Secukupnya e 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing f. lihat situasi

@herlambangfajarwibowo

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-24 pemain c. 10 Cones warna

P

Pemain berada di grid dengan ukuran tiap grid 10 x 10 bermain dengan 4 v 2, lakukan dengan bebas sentuhan Ketika pemain yang berada di tengah dapat merebut bola segera untuk keluar membawa bola dari grid lapangan. Tim yang memegang bola berusaha untuk melakukan passing sebanyak mungkin karena dalam keunggulan menang jumlah pemain. Jika ada peluit intruksi pemain pindah ke grid ke samping.

43

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 6 pemain c. 10 Cones warna

P

emain berada di grid dengan ukuran tiap grid 10 x 10 bermain dengan 2v1 , 4v2 , lakukan dengan bebas sentuhan pemain yang berada di dalam grid bermain 2v1 ketika bola dapat direbut oleh tim biru, tim biru segera passing ke tim biru yang ada di luar garis grid sehingga tercipta 4v2, jika tim merah bisa merebut Kembali maka bermain seperti awal 2v1 kembali.

44

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing f. lihat situasi

@herlambangfajarwibowo

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 8 pemain c. 10 Cones warna

S

ama seperti Latihan sebelumnya pemain berada di grid tengah dengan ukuran tiap grid 5x5 bermain dengan 3v1 , 5v3, lakukan dengan bebas sentuhan. Pemain yang berada di dalam grid bermain 3v1 ketika bola dapat direbut oleh tim biru, tim biru segera passing ke tim biru yang ada di luar garis grid dan lapangan grid menjadi 10x10 sehingga tercipta bermain dengan 5v3, jika tim merah bisa merebut kembali maka bermain seperti awal 3v1 kembali.

45

Organisasi d. Bola Secukupnya e 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. sentuhan pertama d. cek bahu e. kualitas passing

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. 10 Cones warna

b

ermain rondo dengan jumlah pemain 14, buat grid sesuai gambar tim 6v5 dan 3 kuning sebagai netral, Disini tim biru memegang bola, tim merah merebut bola dan tim kuning sebagai pemain netral, ketika merah dapat bola maka tim biru merebut bola dari tim merah. maka akan berganti menjadi 5v6 dan 3 netral.

46

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. menang jumlah d. kalah jumlah e. kualitas passing f.sentuhan bola

@herlambangfajarwibowo

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 9 pemain c. 4 Gawang

b

ermain rondo sesuai area grid dan di tambah dengan ada 4 gawang mini. main rondo 3v3dan 3 netral. biru memgang bola dan merah merebut bola, tim merah jika mampu merebut bola segera untuk mencetak gol ke gawang, sedangkan tim biru segera untuk merebut bola kembali.

47

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. fokus b. komunikasi c. sentuhan pertama d. transisi e.sentuhan bola

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-11 pemain c. line Marker

b

ermain rondo dengan jumlah pemain 11, buat grid sesuai gambar tim 8v3 dan 3, Disini tim biru memegang bola, tim putih merebut bola, ketika purtih dapat bola maka tim biru jadi di tengah pemain yang salah passing dan teman yang ada di sampinginya mendampingi di dalam

48

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. menang jumlah d. kalah jumlah e. kualitas passing f.sentuhan bola

@herlambangfajarwibowo

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 9 pemain

b

ermain rondo sesuai area grid 3v3 dan 2 netral. 3v3 kuning dan biru berada di dalam grid pemain netral berada di luar area lingkaran. ketika tim kuning dapat bola maka melakukan penguasaan bola sedangkan tim biru merebut bola ketika sudah kehilangan bola

49

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. fokus b. komunikasi c. sentuhan pertama d. transisi e.sentuhan bola

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. line rondos

b

ermain rondo dengan jumlah pemain 12, buat grid sesuai gambar tim 4v4+ 4, Di saat bola ada di tim kuning dan biru melakukan penguasaan bola tim merah merebut, ketikatim biru melakukan salah passing dan terkena tim merah maka tim merah akan bermain dengan tim kuning, jika tim kuning melakukan kesalahan maka tim merah dan biru melakukan penguasaan bola.

50

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. menang jumlah d. penguasaan bola e. kualitas passing f.sentuhan bola

@herlambangfajarwibowo

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 8 pemain c. line rondos

b

ermain rondo sesuai area grid dan di tengah jumlah pemain sebanyak 8 tim putih empat dan biru empat. ketika bola ada di pemain putih maka akan bermain 4v2. pemain yang berada di luar garis hanya menjadi sebuah pantulan passing. pemain di tengah boleh melakukan pantulan passing yang ada di luar garis putih. ketika putih kehilangan bola maka tim biru bermain sama dengan ketentuan tim putih.

51

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. fokus b. komunikasi c. sentuhan pertama d. transisi e.sentuhan bola

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. Line Rondos

b

ermain rondo dengan dua field jumlah pemain 10, buat grid sesuai gambar tim 5v3 = 2 putih di luar garis, Disini tim biru memegang bola, tim putih merebut boladisetiap kotak bermain 4v3 ketika biru ingin pindah field maka wajib passing pemain biru yang ada di beda field . Intruksi pelatih memasukan pemain putih bertahap sehingga akan terjadi permainan 5 v 5. ketika putih dapat merebut bola maka putih segera mencetak gol dengan

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. menang jumlah d. kalah jumlah e. kualitas passing f.sentuhan bola

mengontrol atau menginjak bola di garis

52

@herlambangfajarwibowo

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 9 pemain c. Line Rondos

b

ermain rondo sesuai area grid tim biru melakukan penguasaan bola lakukan dengan dua sentuh. main dengan 6v2 di area lapangan. Pelatih melakukan intruksi dengan memasukan pemain putih secara bertahap sehingga akan muncul 6v3,6v4 sampai 6v6. pemain putih jika pegang bola lakukan posesion bola dan tim biru merebut seperti tim putih.

53

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. fokus b. komunikasi c. sentuhan pertama d. transisi e.sentuhan bola f. body shape

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. line rondos

b

ermain rondo dengan jumlah pemain 12, buat grid sesuai gambar tim 4v4+ 4, Di saat bola ada di tim kuning dan biru melakukan penguasaan bola tim merah merebut, ketikatim biru melakukan salah passing dan terkena tim merah maka tim merah akan bermain dengan tim kuning, jika tim kuning melakukan kesalahan maka tim merah dan biru melakukan penguasaan bola.

54

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. menang jumlah d. penguasaan bola e. kualitas passing e.sentuhan bola

@herlambangfajarwibowo

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 9 pemain c. Line Rondos

b

ermain rondo sesuai area grid dan di tambah dengan ada 4 gawang mini. main rondo 3v3dan 3 netral. biru memgang bola dan merah merebut bola, tim merah jika mampu merebut bola segera untuk mencetak gol ke gawang, sedangkan tim biru segera untuk merebut bola kembali

55

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. fokus b. komunikasi c. sentuhan pertama d. transisi e.sentuhan bola

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. line rondos

b

ermain rondo dengan jumlah pemain 16 pemain di dalam field main dengan 4v4 +4 ketika pemain biru melakukan penguasaan bola maka akan menjadi 4v4 dengan tambahan pemain yang berada disisi garis line sebagai tembok atau pantulan, jika tim kuning berhasil maka akan melakukan posesion kembali dan sama seperti tim biru akan di bantu oleh pemain yang berada di sisi sesuai pada gambar diatas.

56

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. menang jumlah d. penguasaan bola e. kualitas passing f. keputusan

@herlambangfajarwibowo

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 9 pemain c. Line Rondos

b

ermain rondo sesuai area grid dan ada dua field atau area . main dengan 4v2 namun . pemain tengah tetap berada di grid yang telah di tandai putih. pemain merah melakukan rebut bola ke tim biru, tim biru berusaha untuk passing ke depan sesuai dengan anak panah kuning. dan saat bola ada di grid satunya maka pemain sayap berusaha untuk segera pindah tempat.

57

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. fokus b. komunikasi c. sentuhan pertama d. transisi e.sentuhan bola f. keputusan

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. line rondos

b

ermain rondo dengan jumlah pemain 11 pemain di dalam field main dengan 4v4 +4 putih sebagai netral pemain, ketika pemain biru melakukan penguasaan bola maka akan menjadi 4v4 dengan tambahan pemain yang berada disisi garis line. Jika tim merah berhasil maka akan melakukan posesion kembali dan sama seperti tim biru akan di bantu oleh pemain yang berada di sisi sesuai pada gambar diatas.

58

Organisasi e. Bola Secukupnya f. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. menang jumlah d. penguasaan bola e. kualitas passing f. keputusan

@herlambangfajarwibowo

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10 pemain c. Line Rondos

b

ermain rondo sesuai area grid dan ada dua field atau area . main dengan 4v2 namun . ketika biru dapat merebut bola maka situasi akan menjadi berubah yaitu bermain dengan 6v4. pemain biru melakukan rebut bola ke tim merah, tim biru berusaha untuk merebut bola sehingga lapangan akanmenjadi melebar.

59

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. fokus b. komunikasi c. sentuhan pertama d. transisi e.sentuhan bola f. keputusan

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10-15 pemain c. line rondos

b

ermain rondo dengan jumlah pemain 8 pemain di dalam field main dengan 4v4 ketika pemain biru melakukan penguasaan bola maka tim kuning merebut bola, disini instruksi pelatih yaitu memasukan tim kuning sehingga menjadi 4v3dan 4v4 bola bisa di tembak ke gawangketika bisa melakukan 10-15 sentuhan mencetak gol sesuai di gambar mwnggunakan tembok .

60

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit f 1 Gawang

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. menang jumlah d. penguasaan bola e. kualitas passing f. keputusan

@herlambangfajarwibowo

Latihan Rondosv a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 10 pemain c. 1 Gawang

s

ama seperti di lathan sebelumnya main rondo sesuai area grid dan ada dua field atau area . main dengan 5v2 maindi setengah grid, tim kuning masuk secara bertahap sesuai intruksi pelatih, disini pemain biru melakukan penguasaan bola, ketika bola dapat direbut oleh tim kuning maka tim kuning segera untuk melakukan transisi dan mencetak gol ke gawang.

61

d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. fokus b. komunikasi c. sentuhan pertama d. transisi e.sentuhan bola f. keputusan

Organisasi

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 21 pemain c. line Rondos

b

ermain rondo dengan menggunakan tiga pembagian field. field A, B dan C lapangan A pemain main 7v3 lapangan B area free sedangkan untuk lapangan C main dengan 7v3 jika tim kuning dapat merebut bola dari tim merah makan tim merah akan menjadi untuk rebut bola untuk tim kuning akan bermain penguasaan bola dengan tim biru. pindahkan bola dari field A bisa dengan bola atas ataupun bola bawah.

62

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. menang jumlah d. penguasaan bola e. kualitas passing f. keputusan

@herlambangfajarwibowo

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 11 pemain c. line Rondos

b

ermain rondo dengan menggunakan tiga pembagian field. field A, B dan C lapangan A pemain main 3v2 lapangan B 1v1 sedangkan untuk lapangan C main dengan 3v2 jika tim kuning dapat merebut bola dari tim merah makan tim merah akan menjadi untuk rebut bola untuk tim kuning akan bermain penguasaan bola dengan tim biru.

63

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. fokus b. komunikasi c. sentuhan pertama d. transisi e.sentuhan bola f. keputusan

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 21 pemain c. line Rondos

b

ermain rondo dengan menggunakan tiga pembagian field. field A, B dan C lapangan A pemain main 7v3 lapangan B area free sedangkan untuk lapangan C main dengan 7v3 jika tim kuning dapat merebut bola dari tim merah makan tim merah akan menjadi untuk rebut bola untuk tim kuning akan bermain penguasaan bola dengan tim biru. pindahkan bola dari field A bisa dengan bola atas ataupun bola bawah.

64

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. menang jumlah d. penguasaan bola e. kualitas passing f. keputusan

@herlambangfajarwibowo

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 9 pemain c. line Rondos

b

ermain rondo dengan menggunakan gawang pada permainan tersebut, bermain dengan 3v3 3 dengan tiga warna ketika biru dan memegang bola akan bermain 6v3, ketika merah kehilangan bola dan kuning dapat merebutnya maka tim merah akan merebut bola dan kuning ,biru melakukan penguasaan bola. ketika selama penguasaan bola hingga 1--15 sentuhan maka pemain tersebut dapat mencetak bola ke gawang.

65

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit f. 4 gawang mini

Coaching Point a. fokus b. komunikasi c. sentuhan pertama d. transisi e.sentuhan bola f. keputusan g. menang jumlah

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 25 pemain c. line Rondos

b

ermain rondo dengan menggunakan tiga pembagian field. field A, B dan C lapangan A pemain main 6v3 lapangan B area untuk bermain 6v3 namun di tengah di beri cone merah. Untuj lapangan C main dengan 6v3 +1 ditengah untuk menjadi objek sasaran jika tim kuning dapat merebut bola dari tim biru pemain yang melakukan kesalahan dalam passing bertukar menjadi ditengah untuk merebut bola.

66

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. menang jumlah d. penguasaan bola e. kualitas passing f. keputusan g. objek sasaran

@herlambangfajarwibowo

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 11 pemain c. line Rondos

b

ermain rondo 4v4 +3 netral dengan menggunakan tiga pembagian field. field A, B dan C lapangan A pemain kuning netral dan lapangan b 5v4 serta lapangan pemain netral. pada lapangan b pemain biru melakukan penguasaan bola di bantu dengan pemain netral berjunmlah 3 pemain kuning, jika biru ingin mencetak gol ke gawang pemain biru wajib memantulkan bola tersebut ke pemain netral yang berada dekat dengan gawang. merah dapatmerebut bola maka tim biru yang merebut bola 67

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit f. 4 Gawang

Coaching Point a. fokus b. komunikasi c. sentuhan pertama d. transisi e.sentuhan bola f. keputusan

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 11 pemain c. line Rondos

b

ermain rondo dengan menggunakan tiga pembagian field. field A, B dan C lapangan A bermain dengan 2v1 lapangan B 4v3 dan untuk lapangan C bermain dengan 2v1. ketika pemain di lapangan A dapat melakukan penetrasi segera masuk ke lapangan B sehingga pemain biru menjadi menang jumlah, begitu pun sebaliknya jika bola dapat di passing ke lapangan C pemain biru masuk satu untuk membantu pemain biru yang ada di

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. menang jumlah d. penguasaan bola e. kualitas passing f. keputusan

lapangan C sehingga 2v2.

68

@herlambangfajarwibowo

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 14-15 pemain c. line Rondos

b

ermain rondo dengan menggunakan tiga pembagian field. field A, B dan C lapangan A bermain dengan 1v1 lapangan B 5v4 dan untuk lapangan C bermain dengan 2v1. ketika pemain di lapangan A dapat melakukan passing ke lapangan lapangan B sehingga pemain biru menjadi menang jumlah, begitu pun sebaliknya jika bola dapat di passing ke lapangan C pemain biru masuk satu untuk membantu pemain biru yang ada di lapangan C sehingga 2v1.ketika kuning dapat bola injakgaris line

69

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit

Coaching Point a. fokus b. komunikasi c. sentuhan pertama d. menang jumlah e.sentuhan bola f. keputusan

Latihan Rondos a. Buat Grid sesuai gambar b. Jumlah pemain 7-10 pemain c. line Rondos

b

ermain dengan 3v3 dengan 1 pemain kuning netral, main dengan penguasaan bola ketika biru dapat bola lakukan 15 passing sehingga dapat mencetak goal. ketika kuningdapat merebut bola dari tim biru maka tim merah segera untuk mencetak bola ke gawang yang berjumlahkan 4

70

Organisasi d. Bola Secukupnya e. 10-15 Menit f. 4 Gawang

Coaching Point a. kosentrasi b. komunikasi c. menang jumlah d. penguasaan bola e. kualitas passing f. keputusan

@herlambangfajarwibowo

Daftar Pustaka Bizzini, M., Junge, A., & Dvorak, J. (2013). Putera, Ganesha. 2010. Kutak-Katik Latihan Implementation of the FIFA 11+ footSepakbola Usia Muda. Jakarta. Villa ball warm up program: How to ap2000. proach and convince the Football associations to invest in prevention. British Verheijen, Raymond. 2014. Football PerioJournal of Sports Medicine. https://doi. disation. Amsterdam. World Football org/10.1136/bjsports-2012-092124 Academy Casal, C. A., Maneiro, R., Ardá, T., Marí, Van Lingen, Bert. 2015. Coaching Youth F. J., & Losada, J. L. (2017). PossesSoccer. Amsterdam. World Football sion zone as a performance indicaAcademy. tor in football. The game of the best teams. Frontiers in Psy chology. https:// doi.org/10.3389/fpsyg.2017.01176 Davies, Jed. 2013. Coaching The Tiki Taka Style of Play. UK. Soccer Tutor. Darmawan, Rachmad. 2012. Jadi Juara dengan Sepakbola Possession. Jakarta. KickOff!. Linke, D., Link, D., Weber, H., & Lames, M. (2018). Decline in match running performance in football is affected by an increase in game interruptions. Journal of Sports Science and Medicine. Memmert, Daniel. 2015. Teaching Tactical Creativity in Sports. UK. Routledge.

71

Biodata Penulis

Herlambang Fajar Wibowo, S.Or. M.Pd. Lahir di Bangkalan 30 Juli 1994. Lulus S1 di Program Studi ilmu keolahragaan Universitas Negeri Surabaya (FIK Unesa) tahun 2017 dan telah menyelesaikan Program Studi Ilmu Keolahragaan Pascasarjana Universitas Negeri Yogyakarta pada tahun 2019. Penulis saat ini telah memegang sertifikat pelatih sepakbola C AFC dan sertifikat pelatih fisik level 1. Pada tahun 2017 penulis pernah menjadi pelatih di Academy sepakbola Universitas Negeri Yogyakarta dan pada tahun 2018 di UKM sepakbola Universitas Negeri Yogyakarta. Terimakasih kepada UKM Sepakbola Universitas Negeri Yogyakarta yang telah memberikan kesempatan kepada penulis sehingga bisa mengambil sebuah pengalaman yang sangat berharga selama disana. Pada tahun 2018 penulis juga sebagai kepanitian dalam ajang terbesar Se-Asia yaitu Asian Games yang di gelar pada tahun 2018

email : [email protected] twitter: @lambang1994 ig : herlambangfajarr

72

Biodata Penulis Sambutan

Dr. Kartono Pramdhan M.Pd. AIFO-P Lahir di Bandung 3 Mei 1986. Lulus S1 di Program Studi kepelatihan olahraga fakultas pendidikan olahraga dan kesehatan Universitas pendidikan Indonesia (UPI) tahun 2008 dan telah menyelesaikan Program Studi Pendidikan Olahraga Pascasarjana Universitas Pendidikan Indonesia (UPI) pada tahun 2013. dan telah menyelesaikan Program Doktoral program studi Pendidikan Olahraga Universitas Pendidikan Indonesia pada tahun 2021 Saat ini penulis mengabdikan diri sebagai dosen Prodi Pendidikan Olahraga di STKIP Pasundan Cimahi. Penulis saat ini telah memegang sertifikat pelatih sepakbola A AFC dan sertifikat pelatih fisik level 1. Pada tahun 2019 aktif di bidang instruktur pelatih sepakbola lisensi C. pada tahun 2019 pelatih fisik timnas wanita dan pada tahun 2018 menjadi pelatih fisik timnas senior pada ajang seakbola AFF dan saat ini penulis telah terdaftar calon pelatih yang akan mengikuti kursus pelatiih level A-Pro AFC yang akan diselenggarakan pada tahun ini.

email : [email protected] ig : kartono_pramdhan

73