101 Dinamicas [PDF]

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101 Dinámicas de SST Pablo Pinto Luigi Prado

Iván López

Raúl Padilla

101 DINÁMICAS DE SST

Pablo Pinto Ariza Luigi Prado Zapata Iván López Enriquez Raúl Javier Padilla

APDR: ASOCIACIÓN PERUANA DE PREVENCIONISTAS DE RIESGOS 2020

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101 DINÁMICAS DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO Primera edición, septiembre 2020 ISBN: 978-612-46884-1-6

Autor: ©Pablo Pinto Ariza Autor: ©Luigi Prado Zapata Autor: ©Iván López Enriquez Autor: ©Raúl Javier Padilla

Reservados todos los derechos. Prohibida la reproducción de este libro por cualquier medio total o parcialmente, sin permiso expreso de los editores o autores.

Edición y Apoyo Técnico: APDR ©Asociación Peruana de Prevencionistas de Riesgos Calle General Artigas 960, Pueblo Libre. Lima. [email protected] www.apdr.org.pe

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INTRODUCCIÓN Los 4 autores de este libro, sabemos que la enseñanza es más efectiva cuando es activa y que el aprendizaje con emoción tiene mayor duración. Por eso, desde hace varios años hemos tratado de aplicar técnicas experienciales para transmitir los conocimientos de seguridad y salud en el trabajo. Sin embargo, muchas veces llegábamos a un punto en el que no se nos ocurrían ideas creativas y entonces solíamos buscar en internet algunas dinámicas en seguridad y salud en el trabajo que nos sirvieran de referencia e inspiración, sin embargo eran muy pocos los resultados que aparecían. En ocasiones, entre nosotros nos pedíamos ayuda cuando nos sentíamos bloqueados para diseñar una actividad que permitiera enseñar algún concepto técnico de SST pero de forma lúdica e interactiva. Un día, conversando sobre varios temas, como habilidades blandas, gestión de conflictos, comunicación efectiva y demás, y si existen algunos libros con ideas que sirven de base a los capacitadores para usarlas o adaptarlas a sus realidades; de allí salió la idea de que al no existir ningún libro que mostrara ejemplos de dinámicas enfocadas a temas de SST, teníamos dos opciones: quejarnos o hacer algo al respecto. Decidimos, lo segundo: escribir un libro que sirviera para todos aquellos que, al igual que nosotros, desean innovar en sus capacitaciones de SST pero que saben lo complicado que puede ser crear desde cero una dinámica para explicar temas tan complejos como la percepción del riesgo o una norma de SST. Decidir hacer el libro fue fácil, estábamos emocionados por la idea. Lo difícil vino después, porque queríamos que el libro se llamara: 101 Dinámicas de SST. Al dividirlo entre 4, no parecía una tarea tan compleja. Pero cuando cada quien iba por la dinámica 10, queríamos cambiar el nombre a 40 Dinámicas de SST.

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Pero nos parecía una salida fácil y que no estaríamos siendo fieles al reto inicial. El proyecto quedó estancado mucho tiempo debido a que el avance era muy lento por el poco tiempo que le dedicábamos por estar ocupados en nuestros respectivos trabajos. Pero de repente un día cambió todo y para todos. En todos nuestros países (Pablo es de Colombia, Luigi de Perú, Iván de Ecuador y Raúl de Argentina) declararon cuarentena obligatoria. Así que lo único bueno de las crisis como la que generó la pandemia del Coronavirus es que nos dio tiempo para descansar. Nosotros aprovechamos ese tiempo para desempolvar el proyecto de publicar este libro. Esperamos que este libro te pueda servir como una fuente de inspiración para esos momentos en los que no sabes cómo abordar un tema y no quieres caer en la tentación de explicarlo a través de diapositivas. Si no encuentras una que sea 100% aplicable al tema que vas a enseñar, seguramente podrás adaptar alguna haciéndole algunos cambios. Otro truco que te puede servir es combinar 2 o más dinámicas para que se puedan adaptar a lo que necesitas. En fin, no pongas límite a tu imaginación y siempre dale tu toque personal.

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ÍNDICE Pág. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19.

Las 12 Figuras Mapa de la Optimización del Tiempo Escrituras en el Aire La Rueda del Trabajo El Bingo del Botiquín de Emergencias La Cafetería de la SST La Canasta de EPP´s Los Náufragos del Plan de Emergencias Los Valores Corporativos La Noticia en Tiempo de Crisis Los Baberos de la SST Los Curiosos de la Prevención Las Actitudes de la Seguridad Temores y Esperanzas Frente a los Accidentes Las Cualidades de la Prevención El Aviso Clasificado El Cofre de los Recuerdos de los Incidentes Las TarjetaS de los Riesgos en el Trabajo Las Esculturas de Comité de Seguridad o COPASS 20. Atravesar la Jungla 21. Los Disfraces de las Relaciones Personales en el Trabajo 22. Trabajo en Equipo para la Prevención de Riesgos Laborales 23. Las Letras de la SST 24. La Invitación a la Fiesta de la Prevención de Riesgos Laborales 25. La Cueva de la Inseguridad 26. RISKLINE 27. Encuentra las Diferencias 28. El Glovo

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Pág. 29. RUMMY de la Prevención 30. Adivina Qué 31. El ABCDARIO De las Pausas 32. Semejanza y Diferencia 33. Qué es la Ergonomía 34. Mi Mundo 35. Doble Prevención 36. Preven Speed 37. Érase una Vez... 38. El Trabajo Imposible 39. El Control sin Control 40. Logrando los Objetivos 41. El Prevencionista 42. Tus Actos, Mis Actos, Nuestros Actos Inseguros 43. Me he Ido a una Fábrica 44.Whatsappeame 45.La Rueda de Alto Riesgo 46. El Teléfono de Emergencia 47. Los Ojos del Mundo Seguro 48. La Carrera de la Seguridad 49. La Pelota Viajera 50. Las 3T de la Seguridad 51. Rueda de Valores en Seguridad 52. Huella de Seguridad 53. Semáforo de la Seguridad 54.La Botella de las Competencias Blandas 55.Las Columnas del Trabajo Seguro 56. Las Columnas del Comportamiento Seguro 57. Observador con Feed Back Positivo 58. Buenas Prácticas de Liderazgo 59. Charlas de 5 Minutos Motivacionales 60. Preguntas Poderosas 61. Rompe Hielo para Taller Virtual: Tasa Loca 62. Design Thinking para Soluciones Creativas

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Pág. 63. Cómo Mantener un Ambiente Seguro 64. Darse Cuenta 65. Fotos Reflexivas 66. El Poder de la Palabra 67. Usando Frases Positivas 68. El Barco 69. ¿Es Usted un comunicador Efectivo en Seguridad? 70. ¿Cómo Conformar Equipos en las Dinámicas? 71. Carta de Equipos Seguros 72. El Juego de las Condiciones Seguras 73. Quién Piensa Como Yo en Prevención 74. Izquierda - Derecha - Arriba - Abajo 75. Metodología de Enseñanza Inversa 76. Jenga de la Seguridad 77. De los Ruidos, Cuido mis Oídos 78. Ojos que NO Ven… 79. Si Tuviéramos 100 Millones de Dólares 80. No más Excusas 81. Yo Priorizo, TÚ Priorizas, Él Prioriza, Nosotros Priorizamos 82. Efecto Dominó 83. Escena en Retrospectiva 84. Mensaje en una Botella 85. Productividad y Seguridad: Dos Áreas un Solo Objetivo 86. Nota Mental 87. Cambiando mi Comportamiento ante el Estrés 88. Línea de Tiempo 89. Reto de Gratitud 90. Canal de Expresión 91. Línea de vida 92. Mi Emoción ¿Amigo o Enemigo? 93. El Semáforo de las Emociones

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Pág. 94. La Curva de Adaptación al Cambio 95. Una Cosa a la Vez 96. Kit de Motivación 97. Logo Mental 98. Yoga de la Risa 99. Dile NO a la Procrastinación 100.Aprendiendo a fluir con los cambios de mi entorno 101. Adivina cuál es diferente

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Dinámica 01

LAS 12 FIGURAS OBJETIVO: Establecer las prioridades de persistencia para mantener el punto de encuentro entre las actividades del trabajo y las de casa. DESCRIPCIÓN: En una hoja en blanco colocada de manera vertical, dibuja dos líneas verticales que la dividan en tres partes iguales, a continuación dibuja tres líneas horizontales que la dividan en cuatro partes iguales. Delante de ti tienes una hoja con doce cuadrados iguales en cuatro filas por tres columnas. En cada uno de los cuadrados vas a dibujar lo siguiente (no uses más de cinco segundos por dibujo), empieza por el cuadrado superior izquierdo y sigue hacia la derecha hasta llegar al cuadrado doce. En el primer cuadrado dibuja un árbol, en el segundo cuadrado dibuja un auto, en el tercer cuadrado dibuja una casa, en el cuarto cuadrado dibuja una casa diferente, en el quinto cuadrado dibuja una casa diferente a las anteriores, sexto cuadrado otra casa diferente y así hasta el cuadrado doce dibuja casas diferentes y recuerda que no puedes emplear más de cinco segundos por cuadrado. REFLEXIÓN: Observa la hoja: ¿En qué posición están las casas más interesantes? De seguro que están al final, ya que empezaste con las casas tradicionales y fáciles de dibujar (casa de teja con dos ventanas y una puerta con la típica chimenea). Has el análisis con tu equipo de trabajo hablando de Persistencia* (Duración o existencia de una cosa por largo tiempo) tratando de enfocar a tu equipo a que mientras más transcurre el tiempo más innovador debes ser aprendiendo a vivir con la circunstancia que tienes pero cada día haciendo las cosas de la mejor manera, organizándote entre las tareas del trabajo, de la casa y en muchos casos con las de la escuela de los niños. DURACIÓN: 5 a 10 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 12 MATERIALES: Una hoja de papel y un lápiz.

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Dinámica 02

MAPA DE LA OPTIMIZACIÓN DEL TIEMPO OBJETIVO: Organizar las actividades de casa y del trabajo desde el interior de tu hogar. DESCRIPCIÓN: Utiliza los primeros 5 minutos del día para planificarte, reúnete con toda la familia, entrégales una hoja a cada uno y pídeles que elaboren un listado de todas las actividades que tienen que hacer, te recomendamos que empieces por las más difíciles. Luego de tener el listado utiliza la parte posterior de la hoja para elaborar el “Mapa de optimización del tiempo”... En la parte posterior de la hoja traza una línea horizontal en el centro de la hoja de extremo a extremo y otra línea vertical de igual manera en el centro y de extremo a extremo, la hoja deberá quedar formando cuatro cuadrados similares. En el cuadrado superior izquierdo coloca las actividades que tienes que hacer durante el día (No olvides el orden de prioridad), en el cuadrante superior derecho establece cuándo los harás, es decir el horario, en el cuadrante inferior izquierdo coloca si vas a necesitar ayuda de alguien o si lo puedes hacer solo, y finalmente en el cuadrante inferior derecho vas a colocar las actividades que puedes posponer porque no son importantes. REFLEXIÓN: Primero obtienes todas las actividades que tienes que hacer durante el día en orden de prioridad, recuerda, son TODAS LAS ACTIVIDADES tanto de tu trabajo, actividad en casa como actividades de ocio, luego con ese listado de actividades organizas tu día en los cuatro cuadrantes de la parte posterior de la hoja. Tendrás un mapa que te ayuda a organizarte durante todo el día, si conservas las hojas durante un periodo podrás formar una historia de tu propia vida en épocas de cuarentena. DURACIÓN: 5 a 10 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Padres con teletrabajo, sus hijos y toda la familia. Nº. PARTICIPANTES: 3 a 9 MATERIALES: Una hoja de papel y un lápiz.

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Dinámica 03

ESCRITURAS EN EL AIRE OBJETIVO: Aprender a convivir con las actividades del trabajo y del hogar haciendo que participe toda la familia. DESCRIPCIÓN: Trabajar desde casa sin duda alguna que ocasiona un desgaste psicosocial y ergonómico, te presentamos esta dinámica para que la utilices después de que tú y los tuyos hayan realizado su respectivo trabajo. Reúnete con la familia en la sala de tu casa o en un lugar cómodo en el cual quepan todos en posición sentados, no importa que se sienten en el piso. En el orden que prefieras pídele a los miembros de tu familia que de uno en uno se pongan de pie y escriban en el aire lo que más les gustó hacer en el día con la mano derecha y lo que menos les gustó hacer durante el día con la mano izquierda, el resto de la familia tiene que adivinar y dar apoyo a la persona que está de pie porque quizás existan actividades que no le gustó hacer pero que tiene la obligación de hacerlo como por ejemplo lavar la vajilla. REFLEXIÓN: Esta dinámica te ayudará a que todos los miembros de tu familia comprendan que existen actividades en casa que no les gusta hacer pero que tienen que hacerlas ya que son parte del diario vivir, con la repetición constante de esta dinámica te darás cuenta que poco a poco se van eliminando las actividades que no nos gusta hacer y prevalecen las actividades que hacemos por amor o porque de verdad nos gustan. DURACIÓN: 3 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Padres con teletrabajo, sus hijos y toda la familia. Nº. PARTICIPANTES: 3 a 9 MATERIALES: Tu creatividad.

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Dinámica 04

LA RUEDA DEL TRABAJO OBJETIVO: Implementar una rueda de trabajo que te permita mantener un equilibrio adecuado entre el teletrabajo y las actividades en casa. DESCRIPCIÓN: En toda la hoja de papel vamos a dibujar un círculo que simule a una rueda, a su vez vamos a dividir este círculo con dos líneas rectas formando cuatro partes iguales. En la parte superior izquierda vamos a colocar las actividades indispensables que tengo que hacer en mi trabajo con color azul, en la parte superior derecha colocamos las actividades indispensables que tengo que hacer en mi casa con color verde, en la parte inferior izquierda colocamos lo que no debo hacer para descuidar de mi trabajo con color rojo y en la parte inferior derecha lo que no debo hacer para descuidar mis actividades en casa con color naranja. Al terminar el día hago un análisis de lo que hice y lo que no hice, es decir que lo que cumplí y de lo que incumplí con el firme propósito de mejorar en lo que resta de la semana. REFLEXIÓN: Esta dinámica te ayudará a mantener un equilibrio adecuadoentreelteletrabajoylasactividadesquetienesquerealizar en casa. Importante hacer el análisis al final del día comparando lo que hicimos bien y lo que debemos mejorar, repite la dinámica durante tres días consecutivos y verás la mejora. DURACIÓN: 3 a 5 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos y toda la familia. Nº. PARTICIPANTES: 3 a 9 MATERIALES: Una hoja de papel para cada participante y lápices de colores.

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Dinámica 05

EL BINGO DEL BOTIQUÍN DE EMERGENCIAS OBJETIVO: Familiarizar el contenido de un botiquín de emergencias con todos los miembros de un grupo de trabajo o familia. DESCRIPCIÓN: El animador entrega a cada participante una ficha y les pide que anoten el nombre de un producto o insumo que contiene el botiquín de primeros auxilios que tenemos en casa o en el trabajo y en seguida se lo devuelven al animador. Luego se entrega un cartón en blanco a los participantes, a medida que el animador va leyendo los insumos de las fichas entregadas por el grupo, el participante va escribiendo en desorden los insumos y a su vez corroboran que efectivamente ese insumo o material se encuentre en el botiquín, recuerda que cada participante debe escribir los insumos en un orden distinto en su cartón. Cuando todos tienen listo su cartón, el animador va sacando las fichas y diciendo los nombres de los insumos, el participante debe hacer una marca en el cartón, donde aparece ese nombre. La persona que complete primero una fila de cinco insumos, recibe diez puntos, al final gana el bingo el que tiene más puntos. REFLEXIÓN: En muchos hogares o empresas no sabemos qué contiene un botiquín de primeros auxilios, esta dinámica te ayudará a que todos los miembros de tu familia o de tu trabajo sepan que tienen en su botiquín e inclusive puedes decirles para qué sirve y cómo se usa, de esta manera estar prevenidos para cualquier eventualidad.

DURACIÓN: 5 a 8 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos y toda la familia. Nº. PARTICIPANTES: 3 a 12 MATERIALES: Botiquín de PPAA de la casa o del trabajo, cartulinas blanca tamaño A4 (una por persona) un lápiz por persona, un marcador punta fina y varias fichas de plástico.

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Dinámica 06

LA CAFETERÍA DE LA SST OBJETIVO: Recopilar las necesidades de una empresa o grupo de personas mediante una dinámica que simula ser una cafetería. DESCRIPCIÓN: El animador puede acudir a cualquier puesto de trabajo del que necesita obtener información, se presenta al trabajador y le explica que se trata de una cafetería simulada ofreciéndole un café caliente (se puede usar té o aromáticas también) a cambio de que el trabajador u ocupante del puesto le diga alguna necesidad que él tenga para mejorar o mantener adecuadamente su puesto de trabajo. El animador toma nota de la necesidad en las hojas pequeñas simulando una boleta o toma de pedidos de la cafetería y le entrega su café o té al trabajador. Luego acude al departamento indicado con la necesidad que le entregó el trabajador para que esta sea atendida.

REFLEXIÓN: Muchas instituciones tiene áreas de trabajo las cuales seencuentranalejadasonoatendidascomosedebería,enestoscasos se recomienda el uso de esta dinámica para poder recibir información de los requerimientos y así mejorar o mantener en condiciones óptimas el puesto de trabajo. Esta dinámica se puede emplear para la atención a necesidades que brindan los comités de seguridad o comités paritarios. DURACIÓN: 3 a 5 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, comités de SST o paritarios. Nº. PARTICIPANTES: 1 a 4 MATERIALES: Hojas pequeñas, un lapicero, café caliente, vasos desechables.

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Dinámica 07

LA CANASTA DE EPP´S OBJETIVO: Enseñar a los trabajadores o miembros de un grupo familiar para qué sirven y cómo se usan los diferentes tipos de EPP´s (Elementos de protección personal) que se utilizan en una empresa o institución. DESCRIPCIÓN: El animador invita a los presentes a sentarse formado un círculo con sillas, el número de sillas debe ser una menos con respecto al número de integrantes; designa a cada uno con el nombre de un EPP. Estos nombres los repite varias veces, asignando el mismo EPP a varias personas. El animador empieza a relatar una historia (inventada); cada vez que se dice el nombre de un EPP, las personas que han recibido ese nombre cambian de asiento (el que al iniciar el juego se quedó de pie intenta sentarse), pero si en el relato aparece la palabra "canasta", todos cambian de asiento. La persona que en cada cambio queda de pie dice para qué sirve y cómo se usa el EPP que el animador le indique. La dinámica se realiza varias veces, hasta que todos hayan participado.

REFLEXIÓN: Qué importante es que en una empresa, institución e incluso en una casa sus integrantes sepan cómo usar y para qué sirven los EPP´s (Elementos de protección personal) con esta dinámica hacemos que todos comprendan la importancia de usarlos y sobre todo hacerlo de la manera correcta.

DURACIÓN: 3 a 5 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 12 MATERIALES: Sillas plásticas, EPP´s de uso común.

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Dinámica 08

LOS NÁUFRAGOS DEL PLAN DE EMERGENCIAS OBJETIVO: Enseñar a los trabajadores o miembros de un grupo familiar cómo actuar ante posibles emergencias como: sismos, incendios, erupciones volcánicas, inundaciones, etc. DESCRIPCIÓN: El animador previamente busca que queden grupos parejos, de igual cantidad tanto de hombres como de mujeres, adultos y/o jóvenes, alguien con anteojos, etc. Dice que todo el personal se encuentra navegando en un barco y que en caso de un naufragio se deben formar botes salvavidas con las condiciones expuestas anteriormente y que en los botes se deben: aprender las emergencias presentes en su plan, qué hacer ante una emergencia, nombres de los brigadistas, cargo en la empresa y en la brigada, a qué área de la empresa pertenecen, qué nombre le pondrían al bote. Como se trata de un naufragio se pregunta qué salvaría cada náufrago y el grupo en general. Se simula un mar agitado logrando que los participantes se muevan como en una tormenta y a la orden del animador se deben formar los botes y se procede con lo indicado anteriormente. REFLEXIÓN: Qué importante es que en una empresa, institución e incluso en una casa sus integrantes sepan: a qué tipo de emergencias están expuestos, qué se debe hacer en caso de una emergencia, quiénes son los brigadistas y en dónde se les puede ubicar; en definitiva estar preparados para algo que pueda suceder aunque nunca suceda, antes de que suceda y no estar preparados. DURACIÓN: 5 a 10 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 12 MATERIALES: Tu voz

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Dinámica 09

LOS VALORES CORPORATIVOS OBJETIVO: Dar a conocer a los colaboradores e incentivarlos a que cumplan a cabalidad con los valores corporativos de una determinada empresa u organización.

DESCRIPCIÓN: Colocar en las tarjetas de cartulina lo valores corporativos de la empresa: Trabajo en equipo, Orientación a resultados, Integridad, Etc. Las tarjetas se depositan en un sobre, el animador forma los equipos y entrega el material de trabajo. Los trabajadores retiran una de las tarjetas del sobre; cada uno comenta el significado que le atribuye. Enseguida el equipo prepara un grito alusivo. En plenario cada equipo se presenta: dicen el nombre de sus integrantes y el grito.

REFLEXIÓN: Muchas veces los valores corporativos solo están pintados en los murales de las empresas o colocados en las carteleras, con esta dinámica logramos que los colaboradores comprendan el significado y la importancia de cada valor, inclusive la empresa puede implementar un concurso de las mejores frases para que cada valor tenga una frase o un grito de motivación para toda la comunidad. DURACIÓN: 5 a 8 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 12 MATERIALES: Tarjetas de cartulina, marcadores permanentes.

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Dinámica 10

LA NOTICIA EN TIEMPO DE CRISIS OBJETIVO: Incentivar a los participantes a que hagan buen uso de la información a través de noticias buenas que busquen el desarrollo óptimo del personal que labora en una determinada empresa u organización. DESCRIPCIÓN: El animador puede motivar el ejercicio diciendo: "A diario recibimos noticias, buenas o malas. Algunas de ellas han sido motivo de gran alegría, por eso las recordamos con mayor nitidez. Hoy vamos a recordar esas buenas noticias". Los participantes deben anotar en su hoja las tres noticias más felices de su vida (cinco minutos). En plenario las personas comentan sus noticias: primero lo hace el Animador, continúa el que está a su derecha y así sucesivamente hasta terminar. En cada ocasión el animador asocia esa noticia buena con una noticia mala y expone cómo hubiese afectado la noticia en el actor principal.

REFLEXIÓN: No se trata de ocultar noticias o de desinformar, se trata de que las personas comprendan que en épocas de crisis las noticias buenas deben ser más y mejor utilizadas que las malas con el fin de que el ser humano no se vea afectado por la contaminación informativa.

DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 12 MATERIALES: Una hoja de papel bond por participante y un lapicero.

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Dinámica 11

LOS BABEROS DE LA SST OBJETIVO: Dar a conocer a los participantes los riesgos a cuales están expuestos en su actividad laboral y brindar las respectivas medidas de prevención y autocuidado.

DESCRIPCIÓN: Esta dinámica aplica a grupos grandes. Cada persona escribe en una hoja su nombre, área de trabajo y los riesgos a los cuales está expuesto. Se le coloca delante del pecho como si fuese un babero de bebé y posteriormente se pasean por la sala procurando relacionarse con los demás al leer lo escrito por el otro. Se recomienda colocar una música de fondo adecuada. Luego el animador invita a que se formen subgrupos por riesgo, ejemplo: Grupo expuesto a ruido, al final el grupo tendrá que exponer las medidas de prevención frente al ruido.

REFLEXIÓN: Muchos compañeros de trabajo no saben a qué riesgos están expuestos sus amigos y colegas de la empresa, esta dinámica te ayuda a que todos conozcan a qué están expuestos y sobre todo cuáles son las medidas de prevención y autocuidado.

DURACIÓN: 15 a 20 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 8 a 12 MATERIALES: Una hoja de papel bond por participante y un marcador.

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Dinámica 12

LOS CURIOSOS DE LA PREVENCIÓN OBJETIVO: Determinar si los miembros de un grupo de trabajo en contreto, se encuentran cumpliendo todas la normas, políticas y disposiciones de la empresa relacionas con la PRL (Prevención de Riesgos Laborales). DESCRIPCIÓN: El animador forma los equipos de trabajo (cuatro integrantes y un secretario). Luego explica la primera parte del ejercicio: los equipos deben confeccionar un cuestionario con aquellas preguntas que quisieran hacer a los otros grupos y que tengan relación con PRL. Los equipos preparan su cuestionario (cinco minutos). Una vez que todos hayan terminado, los secretarios preguntan a los otros equipos las preguntas que planificaron, los grupos deberán contestar en público sin motivo a quedarse callados. Se debe preguntar a todo el equipo e incentivar a que todos contesten, no solamente una persona. REFLEXIÓN: Debemos incentivar a que los grupos de trabajo respondan preguntas relacionadas a la PRL, en muchos de los casos se propone mejora continua, como por ejemplo: ¿Están usando correctamente los EPP´s todos los miembros del grupo? Habrá personas que dirán que no, a partir de ahí crearán un compromiso del buen uso de EPP´s.

DURACIÓN: 15 a 20 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 5 por grupo MATERIALES: Una hoja de papel y un lapicero por grupo.

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Dinámica 13

LAS ACTITUDES DE LA SEGURIDAD OBJETIVO: Dar a conocer a los participantes la importancia de mantener actitudes positivas en el trabajo y lo que podrían ocasionar las actitudes negativas frente a la seguridad y salud en el trabajo. DESCRIPCIÓN: Se forman espontáneamente equipos e inician el trabajo. Cada equipo debe buscar cinco actitudes que unan y cinco que desunan. En plenario los equipos presentan y comentan sus respuestas sobre las actitudes que desunen, luego hacen lo mismo con las actitudes que unen.

Evaluación de la experiencia. ¿Cuál de estas actitudes se da más en el grupo? (positiva y negativa). ¿Cuál de ellas se da menos? (positiva y negativa) ¿Qué podemos hacer para crecer en integración y mejorar la seguridad y salud en el trabajo?.

REFLEXIÓN: Se trata de identificar actitudes que unen y aquellas que desunen a un grupo de trabajo y cómo estas pueden afectar a la seguridad y salud en el trabajo de esa empresa u organización.

DURACIÓN: 20 a 30 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 6 por grupo MATERIALES: Una hoja de papel y un lapicero por grupo

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Dinámica 14

TEMORES Y ESPERANZAS FRENTE A LOS ACCIDENTES OBJETIVO: Dar a conocer a los participantes la importancia de la información y corrección de temores frente a la posible presencia de accidentes de trabajo. DESCRIPCIÓN: En una hoja de papel cada persona libremente escribe sus inquietudes, temores y esperanzas acerca de los posibles accidentes que podrían tener en sus actividades laborales cotidianas.

Luego el animador solicita que cada persona le informe los 2 temores y esperanzas más importantes para anotarlas en el tablero. Una vez anotadas las respuestas, en conjunto se toman en consideración las dos de mayor frecuencia, para discutir sobre ellas. REFLEXIÓN: Identificar los temores y esperanzas más frecuentes de los trabajadores frente a la posible ocurrencia de un accidente dentro del trabajo al cumplir su actividad laboral. Al final debemos trabajar sobre el fortalecimiento de las esperanzas y eliminar los temores a través del conocimiento, autocuidado y confianza en sí mismo.

DURACIÓN: 0 a 20 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 15 MATERIALES: Una hoja de papel y un lapicero por persona.

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Dinámica 15

LAS CUALIDADES DE LA PREVENCIÓN OBJETIVO: Determinar las cualidades que tienen colaboradores frente a la Prevención de Riesgos laborales.

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DESCRIPCIÓN: En un papel cada uno escribe el nombre de una de las personas del grupo (El nombre lo ha sacado a la suerte de una urna o bolillo). Al lado del nombre escribe una cualidad que la persona tiene y que lo caracterice.

Se colocan en la pared estos papeles y por turno van pasando de modo que cada persona debe añadir alguna cualidad a la escrita en cada uno, o si le encuentra la misma cualidad, subrayarla y recalcar a los demás la cualidad presentada en beneficio del compañero. REFLEXIÓN: La idea fundamental es motivar a que todos veamos el lado bueno de los demás buscando una mayor integración grupal. Si vamos a trabajar en Prevención de Riesgos Laborales debemos enfocar esas cualidades al cumplimiento de las normas de seguridad. Será provechoso el que cada miembro del grupo procure conocer y hacer resaltar las cualidades de sus compañeros.

DURACIÓN: 15 a 25 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 15 MATERIALES: Una hoja de papel y un lapicero por persona.

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Dinámica 16

EL AVISO CLASIFICADO OBJETIVO: Resaltar los comportamientos seguros de los trabajadores con la finalidad de prevenir riesgos en el trabajo.

DESCRIPCIÓN: En un papel cada uno escribe un aviso clasificado similar a los que encontramos en la prensa gráfica, deben colocar una oferta en la que se busca seleccionar a una persona con las características de tener comportamientos seguros. Ejemplo: Empresa selecciona un conductor que maneje a la defensiva. Luego se recogen todos los avisos clasificados y se va haciendo un análisis del comportamiento seguro descrito en ese aviso y la importancia de aplicarlo en la empresa.

REFLEXIÓN: La idea fundamental de la dinámica es fomentar los comportamientos seguros y el autocuidado en todos los trabajadores, inclusive, se pueden colocar los avisos clasificados en la cartelera haciendo hincapié que estamos buscando ese comportamiento en todos nuestros colaboradores.

DURACIÓN: 5 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 8 MATERIALES: Una hoja de papel y un lapicero por persona.

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Dinámica 17

EL COFRE DE LOS RECUERDOS DE LOS INCIDENTES OBJETIVO: Dar a conocer a los participantes la importancia de la prevención y control de los incidentes con la finalidad de evitarlos dentro de la organización. DESCRIPCIÓN: El animador entrega a cada trabajador un papel con el dibujo de un cofre, inmediatamente explica que ese es el cofre de los recuerdos de los incidentes, allí deben colocar dos incidentes que tuvieron en la empresa en el pasado o que casi los tienen y la importancia de que no se materializaron en accidentes. Cuando cada trabajador haya escrito sus incidentes, se forman grupos de cuatro personas y se analiza cuáles incidentes se repitieron.

Al final cada grupo debe exponer lo aprendido. Lo ideal sería que los grupos expongan la menor cantidad de incidentes ocurridos, en caso de ser lo contrario, el animador deberá brindar las posibles soluciones para cada caso. REFLEXIÓN: Con esta dinámica se busca implementar una campaña de demuestre la importancia de reportar y sobre todo, prevenir los incidentes ya que así estaríamos evitando un accidente.

DURACIÓN: 5 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 16 MATERIALES: Una hoja con un dibujo de un cofre, un lapicero.

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Dinámica 18

LAS TARJETAS DE LOS RIESGOS EN EL TRABAJO OBJETIVO: Familiarizar a todos los colaboradores de una empresa con los riesgos laborales que tiene presentes en su área de trabajo con la finalidad que los minimicen. DESCRIPCIÓN: El animador entrega a cada trabajador una tarjeta de cartulina (20 x 10 cm.), un marcador para cada uno y alfileres para fijar la tarjeta en la ropa. Luego se pide a todos los participantes que coloquen su nombre en forma vertical en el margen izquierdo de la tarjeta, inmediatamente se indica que busquen para una letra de su nombre un riesgo presente en su actividad laboral, Ejemplo: RAUL, escogemos la R que se relaciona con RUIDO, escribimos esa palabra en el lugar correspondiente y nos colocamos la tarjeta en una parte visible de nuestra ropa con el alfiler. Mientras vaya desarrollando su taller o capacitación el animador va a ir pronunciando la palabra RUIDO, en ese instante todas las personas que tengan esa palabra se ponen de pie y dan una solución para minimizarlo, Ejemplo: Barreras Acústicas, Orejeras, Tapones, Etc. REFLEXIÓN: Con esta dinámica se busca que los trabajadores se familiaricen con la prevención y control de riesgos laborales. DURACIÓN: 5 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 16 MATERIALES: Una tarjeta de cartulina, alfileres y marcadores.

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Dinámica 19

LAS ESCULTURAS DE COMITÉ DE SEGURIDAD O COPASS OBJETIVO: Dar a conocer las funciones, deberes responsabilidades de los Comités de Seguridad de las empresas.

y

DESCRIPCIÓN: El animador forma grupos de 4 personas, uno de ellos es un Escultor y los otros tres son la arcilla para moldear. El animador propone un tema (Funciones del Comité de Seguridad) que va a tener que ser representado por cada grupo a través de esculturas, Ejemplo: “El comité se reúne mensualmente”. Terminada la imagen de este escultor cuenta hasta tres y se desarma la imagen, luego otro escultor del mismo grupo hace otra escultura pero con el mismo tema, es decir cada escultor construye su imagen con el mismo tema teniendo al final 4 imágenes que deben ser presentadas al público como si fuesen una serie de diapositivas (Importante considerar que cada actor debe recordar cuál fue su personaje en cada una de las tres presentaciones en la cual no fue el escultor).

REFLEXIÓN: Esta dinámica permite que los participantes aprendan y se familiaricen con las funciones del comité mediante la presentación de escenas similares a las de esculturas.

DURACIÓN: 5 a 10 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 16 MATERIALES: Tu imaginación.

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Dinámica 20

ATRAVESAR LA JUNGLA OBJETIVO: Dar a conocer la importancia del uso de los “Permisos Especiales de Trabajo”. DESCRIPCIÓN: Todos los participantes deben simular que están en la jungla y que deben atravesarla; dada la dificultad y los peligros, tienen que dividirse en hileras de cuatro personas. Cada jugador elige una posición según sus preferencias: primera, segunda, tercera o última posición. Luego, el animador indica que cada participante tiene que ir a una de las cuatro esquinas, que corresponden con las cuatro posiciones elegidas. En cada grupo se debe discutir el por qué tomaron esa decisión, es decir porque quisieron ser primeros, segundos, terceros o cuartos. A continuación cada grupo debe diseñar un P.E.T. (Permiso Especial de Trabajo) o P.T.E. (Permiso para Trabajos Especiales) para atravesar la jungla. El animador debe facilitar un modelo guía en caso de que la empresa no disponga de ese permiso. Al final cada grupo expone su trabajo dando a conocer a los demás la importancia del uso de los Permisos Especiales de Trabajo. REFLEXIÓN: Esta dinámica permite que los participantes aprendan a elaborar y sobre todo a cumplir lo que dispone un Permiso Especial de Trabajo. DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 16 MATERIALES: Hojas en blanco y lapiceros, o a su vez los Permisos Especiales de Trabajo (si disponen).

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Dinámica 21

LOS DISFRACES DE LAS RELACIONES PERSONALES EN EL TRABAJO OBJETIVO: Mejorar las relaciones personales compañeros de una determinada área en el trabajo.

entre

los

DESCRIPCIÓN: Se pide a un participante que salga del salón, inmediatamente el grupo tiene que elegir un disfraz imaginario o un personaje de ciencia ficción con el cual se pueda identificar a la persona que salió. Cuando el grupo se pone de acuerdo se le invita al compañero a ingresar al salón, el grupo nombra un vocero que le cuenta a su compañero sobre el disfraz y/o el personaje escogido, en ese instante el disfrazado no puede comentar nada sino hasta el final de la dinámica. Luego sale otra persona y la actividad se repite hasta que todos hayan sido disfrazados por sus compañeros, al final se da paso a que cada persona comente cómo se sintió con su disfraz o si se identifica con el personaje que sus compañeros le pusieron. REFLEXIÓN: Con esta dinámica, se busca la mejora de las relaciones entre compañeros ya que cada uno se entera de cómo los demás lo ven o con que personaje lo relacionan sus compañeros. Es importante el acompañamiento posterior por parte de trabajo Social o Talento Humano.

DURACIÓN: 10 a 20 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 16 MATERIALES: Tu imaginación.

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Dinámica 22

TRABAJO EN EQUIPO PARA LA PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES OBJETIVO: Implementar programas vivenciales de trabajo en equipo con la finalidad de que los trabajadores los apliquen en el día a día de sus labores. DESCRIPCIÓN: El animador invita a todas las personas a subirse a la banca, el objetivo es que nadie puede bajarse de la banca. Una vez que están todos colocados se explica que el objetivo es ubicarse según las edades, fechas de nacimiento, estatura, o antigüedad en la empresa, esto sin bajarse de la banca. Al final se hace un análisis de cómo hemos logrado desplazarnos sin caernos, cómo se ha sentido el apoyo del grupo, su proximidad, su colaboración y sobre todo cómo se podrá aplicar este ejercicio a la vida cotidiana en la empresa. Si no tiene la banca, puede utilizar una tabla, tal vez dibujar o marcar con cinta aislante, dos líneas paralelas en el suelo con las mismas medidas indicadas. REFLEXIÓN: Con esta dinámica, se busca mejorar el trabajo en equipo, indicando la importancia de cuidarse en la empresa para evitar incidentes y accidentes y sobre todo cumplir con los objetivos tanto organizacionales como personales. DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 16 MATERIALES: Una banca de madera de 40 cm de alto, 20 cm deancho y 200 cm de largo.

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Dinámica 23

LAS LETRAS DE LA SST OBJETIVO: Implementar en la empresa el trabajo colaborativo para la prevención de Riesgos Laborales. DESCRIPCIÓN: El animador debe inculcar a todo el grupo la importancia de la COLABORACIÓN dentro de la prevención de Riesgos laborales y que sin ella la realización de esta dinámica y de todas las actividades en el trabajo no serían posibles.

Se divide al grupo en subgrupos de máximo 5 personas, la idea es que exista el mismo número de participantes por subgrupo. A continuación el animador da el significado de las siglas S.S.T. y da la orden para que cada subgrupo forme esa letra con los cuerpos tumbados en el piso pero siguiendo el orden, primero las dos “S” y luego la “T”, al final se reflexiona con los participantes sobre si les ha sido fácil o difícil formar la letra asignada y se correlaciona con lo fácil o difícil que es implementar la Seguridad y Salud en la Empresa. REFLEXIÓN: Con esta dinámica, se busca que los trabajadores comprendan la importancia que tiene el trabajo colaborativo y la implementación de la política de SST.

DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 2 a 5 por letra MATERIALES: Tu imaginación.

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Dinámica 24

LA INVITACIÓN A LA FIESTA DE LA PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES OBJETIVO: Enseñar a los trabajadores la manera correcta de invitar a los demás a que participen de una capacitación de Prevención de Riesgos Laborales. DESCRIPCIÓN: El animador les contará una historia, les dirá que vivimos en el Reino de la Prevención y que el rey hará una gran fiesta al celebrar el día de la SST, pero como nunca ha hecho una fiesta, no tiene ni la más remota idea de cómo invitar a su pueblo.

Luego el animador dividirá al grupo en subgrupos de hasta 4 personas, les entregará una cartulina y un juego de marcadores de colores y les pedirá que le ayuden al rey a hacer la invitación más innovadora e impactante. Finalmente cada grupo expone las invitaciones, se reconocerá a la invitación que más influyó en el grupo.

REFLEXIÓN: Con esta dinámica buscamos que los trabajadores incentiven a sus compañeros con invitaciones a las campañas y capacitaciones de SST en lugar de obligarles a asistir.

DURACIÓN: 5 a 10 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 16 MATERIALES: Cartulinas o papelotes, diferentes marcadores de colores.

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Dinámica 25

LA CUEVA DE LA INSEGURIDAD OBJETIVO: Fortalecer el trabajo en equipo de diferentes grupos de trabajo dentro de una organización. DESCRIPCIÓN: El animador invita a que todos los participantes de un taller o capacitación salgan del aula o salón pasando a través de una telaraña sin tocarla.

Utilizando una lana se construye una telaraña en la puerta de salida del salón. Conviene hacerla dejando espacios de 50 centímetros como máximo. El grupo debe pasar por la telaraña sin tocarla, es decir, sin tocar las cuerdas. Podemos plantearle al grupo que están atrapados en la Cueva de la Inseguridad y que la única salida es a través de esta valla electrificada. Hay que buscar la solución para pasar los primeros con la ayuda de los demás. Luego uno a uno van saliendo hasta llegar al otro lado. Evaluar entre todos: ¿cómo se tomaron las decisiones? Y qué tipo de estrategia les sirvió.

REFLEXIÓN: Con esta dinámica buscamos que los trabajadores generen auto-cuidado, mejoren la planificación, comunicación y trabajo en equipo.

DURACIÓN: 5 a 10 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 25 MATERIALES: Una madeja de lana y una cinta Masking Tape.

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Dinámica 26

RISKLINE OBJETIVO: Enseñar la metodología de Evaluación de Riesgos de acuerdo a los criterios de probabilidad y severidad de los daños. DESCRIPCIÓN: De forma previa a la aplicación de la dinámica los participantes pueden haber recibido una capacitación y/o conocimiento de su Procedimiento IPERC, a fin de reforzar la metodología de Evaluación de Riesgos: 1. Cada participante recibe 5 tarjetas de RiskLine con la cara de respuesta (Nivel de Riesgo) hacia abajo. 2. Las demás tarjetas se ponen en la mesa “Baraja Principal” y se revela 1 tarjeta mostrando el Nivel de Riesgo. 3. El primer participante tendrá que evaluar su tarjeta sin revelarla, y ordenarla de la siguiente manera: Izquierda (menor riesgo) y Derecha (mayor riesgo) 4. Si lo hace de manera incorrecta, esta tarjeta se deberá descartar y el participante cogerá una tarjeta nueva de la “baraja principal”. 5. El segundo participante deberá ordenar su tarjeta, pero esta vez tomando en cuenta la información de las otras 2 tarjetas, teniendo las siguientes opciones: Izquierda (menor riesgo), Central (riesgo medio entre ambas tarjetas) y derecha (mayor riesgo). Y así hasta el último participante. Si se responde de manera correcta se descartan todas las tarjetas y ahora le tocaría empezar al que fue segundo en esta ronda. REFLEXIÓN: Que importante es conocer la metodología de evaluación de Riesgos de acuerdo a los criterios de PROBABILIDAD y SEVERIDAD. Muchas veces al desarrollar actividades similares o iguales, las condiciones pueden ser diferentes y ello cambia nuestro Nivel de Riesgo. DURACIÓN: 20 a 25 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: 2 a 4 por mesa MATERIALES: Tarjetas RiskLine.

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Dinámica 27

ENCUENTRA LAS DIFERENCIAS OBJETIVO: Difundir ejemplos de las jerarquías de las medidas de control comprendiendo el reconocimiento de los peligros y los riesgos de nuestras actividades. DESCRIPCIÓN: Para esta dinámica los participantes deben haber recibido la Capacitación de Seguridad a fin de conocer las diferencias entre peligro y riesgo, y las jerarquías de las medidas de control. 1. Cada participante recibe una hoja con 02 imágenes aparentemente iguales. 2. Luego de 2 minutos de observar las imágenes, los participantes mencionarán en pareja o grupo de 3: “¿Cuáles fueron las diferencias identificadas? 3. A continuación cada participante mencionará una diferencia identificada, para ello deberá explicar: • ¿Qué actividad están desarrollando? ¿Cuál es el peligro? ¿Cuál es el posible riesgo o evento peligroso? ¿Cuál es la medida de control para evitarlo? 4. Entre los participantes se preguntará: • ¿Existen otros Peligros? ¿Qué Riesgos adicionales podemos identificar? ¿Qué otras posibles medidas de control podemos considerar? (Jerarquía de controles: Eliminación, Sustitución, Ingeniería, Medidas Administrativas o EPPs) 5. Una vez que se haya identificado y explicado los peligros, riesgos y medidas de control. Se les recuerda la importancia de las medidas de control a cumplir en el desarrollo de nuestras actividades. REFLEXIÓN: Aplicar la Jerarquía de Medidas de Control, es un proceso fundamental para reducir el nivel de riesgo, considerando la Identificación de Peligros de nuestras actividades, y de esta manera evitar los accidentes de trabajo y las enfermedades ocupacionales. DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, supervisores Nº. PARTICIPANTES: 3 a 25 MATERIALES: Hojas de “Encuentra las diferencias”, lapicero. 36

Dinámica 28

EL GLOVO OBJETIVO: Compartir las diferencias entre los conceptos de Autocuidado y Mutuo cuidado y la importancia de la prevención en nuestras actividades. DESCRIPCIÓN: 1. Cada participante recibe un globo y un clip o palito de dientes y debe inflar el globo. 2. El facilitador indicará “Tiene 60 segundos para mantener su globo inflado, GANA quien lo mantenga intacto”. 3. Untrabajadorintentaráreventarelglobodesucompañeroafindeganar. 4. Si ocurriese que todos se quedan parados, cuidado su globo, el instructor reventará el suyo, motivando a los demás el cuidar su globo o reventar el deotrocompañero. 5. Transcurrido los 60 segundos, se evaluará cuantos ganaron (si tenemos trabajadoresconlosglobossinreventar)ocuántaspersonasterminaron conelgloboreventado.Podemoshacer2grupos. 6. Les preguntaremos a los participantes: ¿Qué pasó?, ¿Cómo se sintieron?, ¿Cómo lograron reventar el globo de su compañero?, ¿Cómo lograron evitarquesugloboseareventado? 7. Recordarles: en las indicaciones sobre el globo, ¿se mencionó que habríaunsologanador? 8. Ahora imagínate que el globo es tu vida y el reventarlo significa haber sufrido un accidente. ¿Qué comportamiento generamos por intentar ganar? ¿Existen comportamientos así en nuestras actividades? ¿Vale más que otros pierdan (se accidenten) a que yo lo haga? ¿Qué entendemosporelautocuidado?,YsihablamosdelMutuocuidado. REFLEXIÓN: Muchas veces por alcanzar nuestros objetivos y metas olvidamos de los demás, nos preocupamos por nosotros, por ser los primeros y los mejores. Sin embargo, en muchos aspectos de nuestras vidas y en la Seguridad en el Trabajo es fundamental que para alcanzar nuestros objetivos debemos considerar el autocuidado y el mutuo cuidado. Recordando: “Yo me cuido y cuido a mis compañeros”.

DURACIÓN: 5 a 10 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: 3 a 9 MATERIALES: Globos, Clips o palitos de dientes.

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Dinámica 29

RUMMY DE LA PREVENCIÓN OBJETIVO: Conocer y clasificar los peligros, riesgos y medidas de control de nuestras actividades. DESCRIPCIÓN: Para esta dinámica los participantes pueden haber recibido una Capacitación del Procedimiento IPERC, a fin de reforzar la metodología de Evaluación de Riesgo: 1. Cada participante recibe 14 tarjetas de Rummy, estas no deberán ser visualizadas por su otro compañero. 2. Gana el juego aquel que se queda sin tarjetas. Para poder dejar las tarjetas en la mesa, el participante deberá tener TRIO. • Trío iguales: 3 tarjetas de peligros, 3 tarjetas de eventos peligrosos (riesgos) o 3 tarjetas de medidas de control. • Trío diferente: 1 tarjeta de peligro, 1 tarjeta de evento peligroso o riesgo (de este peligro) y 1 tarjeta de medida de control de este peligro. 3. El participante que no tiene un trío, podrá tomar una nueva tarjeta entre las tarjetas que se encuentran en mesa. 4. Aquel participante que no realiza alguna acción: deberá coger una de las tarjetas restantes en la mesa. 5. Gana aquel participante que se queda sin tarjetas. REFLEXIÓN: La prevención de incidentes y enfermedades ocupacionales se basa en la identificación de nuestros peligros, y el reconocer los posibles riesgos o eventos peligrosos, y fundamentalmente conocer y aplicar las medidas de control. Este proceso debemos realizarlo desde las actividades más sencillas, hasta nuestras actividades de alto riesgo.

DURACIÓN: 25 a 30 minutos DIFICULTAD: Alta DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: 2 a 4 (Por mesa) MATERIALES: Tarjetas Rummy Prevención

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Dinámica 30

ADIVINA QUÉ OBJETIVO: Comprender las características, ejemplos o diferencias de los peligros, riesgos (evento peligroso) y medidas de control. DESCRIPCIÓN: 1. Cada participante recibe 1 plantilla “Adivina Qué”. • Peligros: físicos, químicos, biológicos, etc. • Eventos Peligrosos: exposición, contacto con, caída, etc. • Medidas de Control: ventilación, EPP, sensor, etc. • EPPs: Guantes, lentes, zapatos. • Actividades: limpieza, mantenimiento, altura, etc. 2. Ambos participantes deberán tener la misma plantilla, y deben escoger una figura. (Cada una podría tener una numeración). 3. Para investigar que escogió su compañero deberá realizar una pregunta cerrada (Respuesta: Si o No) • ¿Tu peligro involucra gases, vapores? • ¿Tu evento es por superficies calientes? • ¿Tu medida de control es altamente efectiva? • ¿Tu EPP es para los pies? • ¿Tu actividad involucra el uso de herramientas? 4. De acuerdo a las respuestas de tu compañero, podrá ir descartando algunas opciones. 5. Gana aquel que logra adivinar Qué escogió su compañero. REFLEXIÓN: Para lograr un ambiente seguro y saludable, nuestros colaboradores deberán poder identificar, evaluar y establecer las medidas de control, pero este proceso involucra en analizar, pensar, recordar y participar a fin de evitar incidentes, accidentes o enfermedades. Mientras más logren conocer sobre los peligros, los riesgos y las medidas de control, y su adecuada aplicación, podrán fomentar una Cultura Preventiva de Seguridad. DURACIÓN: 20 a 25 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: 2 (Por mesa) MATERIALES: Plantilla Adivina Qué

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Dinámica 31

EL ABCDARIO DE LA PAUSAS OBJETIVO: Desarrollar una pausa activa de manera dinámica. DESCRIPCIÓN: El facilitador pondrá en la pizarra las primeras 6 letras del Abecedario en letras mayúsculas. En la parte inferior de las letras mayúsculas podrá las siguientes letras minúsculas (d, i, a) en cualquier orden, tomando en cuenta el siguiente significado: • d=derecha • i=izquierda • a=ambos =derecha e izquierda La primera ronda será mencionar la letra MAYUSCULA haciendo la señal de la letra MINÚSCULA con los brazos . Ejemplo: A d

B i

C a

D i

E a

F d

Eso quiere decir que los participantes dirán “A” levantando la mano derecha, “B” levantando la manos izquierda, “C” levantando ambas manos, etc. La segunda ronda involucra 6 letras más, pero está vez, el movimiento será involucrando las manos y los pies, tomando en cuenta el siguiente significado: • d= mano derecha y pierna izquierda • i= mano izquierda y pierna derecha • a=si está sentado ambas manos y piernas, si esta parado un salto con las manos arriba. REFLEXIÓN: En nuestras pausas activas podemos considerar no solo ejercicios físicos, sino también aquellos ejercicios mentales donde los participantes a través de las emociones positivas logren activarse nuevamente, oxigenar el cerebro y reactivar su interés de seguir aprendiendo en el proceso de capacitación. DURACIÓN: 10 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: Ilimitado MATERIALES: Pizarra y plumones

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Dinámica 32

SEMEJANZA Y DIFERENCIA OBJETIVO: Identificar las semejanzas y diferencias con nuestros compañeros de trabajo, para reforzar la importancia de conocer a nuestro equipo. DESCRIPCIÓN: 1. Cada participante recibe la Hoja “SemejanzaDiferencia”, la misma que deberá completar con los participantes de la sala, (mínimo 7 personas) 2. El participante para poder completar la información deberá hacer preguntas de aquellas cosas que posiblemente le puedan agradar o desagradar a su compañero: Podemos hablar de los hobbies, comidas preferidas, etc. • No deberán ser preguntas cerradas. “¿Te gusta el futbol?” – Sí. (Semejanza) “¿Te gusta el ceviche?” – No. (Diferencia) • Se deberá contar mayores detalles de ese agrado o desagrado. Me gusta el futbol, lo practico 3 días a la semana con mis amigos de la promoción y voy al estadio cada domingo. REFLEXIÓN: A través de la identificación de nuestras semejanzas y diferencias con los miembros de nuestros equipos, podemos aportar a tener un mejor ambiente de trabajo, donde al considerar las semejanzas o diferencias de las personas, logramos hacer sinergia y trabajar en equipo para lograr y alcanzar nuestros objetivos.

DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: 8 a 25 MATERIALES: Hoja “Semejanza-Diferencia”, Lapicero (ver anexos).

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Dinámica 33

QUÉ ES LA ERGONOMÍA OBJETIVO: Explicar el concepto y las ventajas de la ergonomía laboral. DESCRIPCIÓN: 1. Se organizarán grupos de 2 a 4 participantes, a cada participante se le brindará: • Una hoja blanca. • Un plumón amarrado con 4 pitas de 1 metro aproximadamente. 2. Se les pedirá que escriban alguna palabra (puede ser un valor) en una esquina de la hoja. 3. A continuación cada grupo deberá escribir la palabra seleccionada en toda la hoja, pero sin tocar el plumón, para ello deberán tomar el extremo de las pitas. Algunos participantes se estirarán, otro si están sentados se pondrán de pie, otro grupos decidirán escribirlo en el piso, etc. • Reglas: *No podrán agarrar las pitas desde la mitad, o enrollarse la pita en los dedos o manos. *No podrán mover la hoja para comenzar a escribir la palabra. REFLEXIÓN: Para brindar una definición o concepto, podemos no solo utilizar la explicación directa, sino también podemos hacer todo lo contrario a esa definición y concepto, que será mucho más fácil para el participante poder recordarlo, al identificar sobre “qué NO es”

DURACIÓN: 5 a 10 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: 2 a 4 MATERIALES: Hojas en blanco, 1 plumón y 4 pitas por cada grupo.

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Dinámica 34

MI MUNDO OBJETIVO: Reforzar la importancia del autocuidado.

DESCRIPCIÓN: 1. Cada participante recibirá una hoja que consta de 2 columnas. • Personas importantes para mi. • Qué me resulta divertido hacer con esa persona. 2. El facilitador les brindará 2 minutos para que ellos puedan escribir el nombre (Julio, Carlos, Rocío, etc.) y/o sustantivos (mamá, papá, hermano, esposa, etc.) 3. Ahora les brindará 2 minutos para que elijan y pongan algo que les resulta divertido hacer con esa persona. (Cocinar, correr, ir al cine, comer un helado, etc) 4. El facilitador preguntará a los participantes si alguno de ellos escribió su propio nombre. 5. Si nadie lo hizo, preguntará: “No consideran ustedes que la persona más importante para nosotros, debería ser UNO MISMO?” Si alguien lo hizo, le preguntaremos: “¿Cuál es la razón por la cual escribiste tu nombre?” REFLEXIÓN: Para fomentar el cuidado de las personas en los ambientes de trabajo, inconscientemente el participante siempre se cuida por los demás: familia, hijos, padres, etc. Son muy pocas las veces que encontramos una motivación propia de cuidarnos nosotros mismos porque somos valiosos e importantes. DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: Ilimitado MATERIALES: Hoja: “Mi Mundo”, lapiceros

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Dinámica 35

DOBLE PREVENCIÓN OBJETIVO: Identificar los tipos de Equipos de Protección Personal con los que contamos en nuestra organización de acuerdo a las áreas, actividades y/o tareas. DESCRIPCIÓN: Una carta “DoblePrevención” tiene 08 diferentes imágenes de Equipos de Protección Personal, pero al compararla con otra carta, solo se repetirá una imagen entre las cartas. 1. Todas las cartas se pondrán boca abajo en la parte central de la mesa. 2. Se revelarán dos cartas al mismo tiempo, el objetivo es que el participante pueda identificar la imagen que se repite y mencionarla en voz alta. 3. Luego el participante que la identificó deberá mencionar: • ¿Cómo se llama? • ¿Cuál es su uso? • ¿En qué actividades se debe usar? • Mencionar una limitación y un beneficio. 4. Si el participante responde correctamente, se llevará estas dos cartas y ahora tendrá que revelar dos cartas más. 5. Gana aquel participante que tiene la mayor cantidad de cartas contestadas. REFLEXIÓN: Es importante conocer el nombre correcto de nuestros Equipos de Protección Personal, así como cuál es el verdadero fin de su uso, cuales son los beneficios y las limitaciones que tiene, a fin de poder reforzar que el uso adecuado de un EPP puede disminuir la gravedad de las posibles lesiones que genere ese peligro.

DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: 2 a 10 MATERIALES: Cartas Circulares de DoblePrevención, lapiceros

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Dinámica 36

PREVEN SPEED OBJETIVO: Explicar sobre la percepción de los riesgos, y si estamos alertas a las similitudes o diferencias en los ambientes de trabajo. DESCRIPCIÓN: 1. Iniciamos repartiendo todas las tarjetas entre los jugadores. 2. Colocamos el timbre en el centro de la mesa. 3. El jugador inicial deberá tomar una tarjeta y colocarla boca arriba, luego el siguiente jugador y así sucesivamente hasta que: • Si hay 2 cartas de la misma figura, empieza el duelo entre los dos participantes. • El que toca el timbre primero gana el duelo y deberá mencionar: • ¿Qué es? • ¿Cuáles son los peligros y riesgos? • ¿Cómo podemos evitarlo? • El que pierde deberá llevarse las tarjetas de ambos jugadores y colocar las tarjetas en la parte inferior de su maso. 4. Ahora inicia aquella persona que perdió el duelo. 5. Tarjetas Especiales: • Peligro: Todos los participantes juegan a tocar el timbre. El que gana, sus cartas irán debajo del timbre. El próximo que pierda se le adicionará estas cartas. • Riesgo: Se toma en cuenta los colores en la siguiente ronda, ya no las figuras. • Accidente: Todos los jugadores sacarían una carta a la vez. 6. Casos Especiales: Si, tocan el timbre por error. Este jugador se llevará las cartas de todos. 7. Gana aquel que se queda sin cartas. REFLEXIÓN: Una gestión de seguridad y salud en el trabajo, involucra identificar situaciones similares, pero también las diferencias que podrían existir en un mismo ambiente, herramienta, máquina o equipo que representa un peligro para los trabajadores. DURACIÓN: 20 a 25 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: 3 a 4 MATERIALES: Cartas PrevenSpeed (EPPs , Trabajos de Alto Riesgo), timbre.

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Dinámica 37

ÉRASE UNA VEZ… OBJETIVO: Difundir los procedimientos de Seguridad en los Trabajo de Alto Riesgo: altura, caliente, espacios confinados, eléctrico, Izaje, etc. DESCRIPCIÓN: Antes de la dinámica los participantes deben de haber recibido o revisado el Procedimiento Escrito de Trabajo Seguro. 1. El instructor combinará las tarjetas (imágenes o palabras) de las personas, medidas de control, actos y condiciones inseguros, peligros y riesgos, trabajos de alto riesgo y las pondrá en el centro de la mesa: • Personas:Supervisor,Autorizante,Trabajador,Vigía, Prevencionista. • Medidas de Control: Extintor, extractor, manta ignífuga, distancia de trabajo, EPPs: guantes, lentes, etc. • Peligros: gases, humos, superficie caliente, etc. • Actos: no usar, no conocer, etc. 2. El instructor volteará la primera tarjeta y comenzará la historia con: “Erase una vez ….. • (Salió la tarjeta de un supervisor) “Erase una vez un supervisor que iniciaba su turno de trabajo…. 3. Luego el primer trabajador, continuará la historia con el contenido de la siguiente tarjeta: • (Salió la tarjeta de EPPs) “Erase una vez un supervisor que iniciaba su turno de trabajo, para ello comenzó a inspeccionar sus EPPs llenando el formato… 4. Y así hacerlo hasta que se culminen las tarjetas, se identifiquen los peligros, riesgos y medidas de control a tomar en cuenta para cada trabajo de alto riesgo. REFLEXIÓN: Comprender que la elaboración o cumplimiento de un Procedimiento Escrito de Trabajo Seguro – PETS, permitirá desarrollar nuestras actividades de la manera segura evitando incidentes o accidentes. DURACIÓN: 20 a 25 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: 3 a 6 MATERIALES: Tarjetas “Erase una vez”

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Dinámica 38

EL TRABAJO IMPOSIBLE OBJETIVO: Determinar la importancia de los trabajos seguros en nuestras actividades, evitando cometer o realizar algún acto subestándar o acto inseguro. DESCRIPCIÓN: Se realizará un sorteo del puesto o cargo entre las 2 ó 3 personas: Supervisor, Trabajador, Prevencionista. 1. El personaje “Supervisor” escogerá una foto de los trabajos de alto riesgo, y explicar al trabajador lo que se requiere para realizar esa actividad. (Usará sus mejores sustentos sin ofrecerle nada, ni sancionarlo si el trabajador decide no aceptarlo). 2. Luego el personaje “Trabajador” sustentará por qué no puede realizar esta actividad. 3. Nuevamente el personaje “Supervisor” intentará convencer al trabajador, pero esta vez podrá ofrecerle alguna recompensa (Dinero, Premios, Diplomas, Ascenso). 4. A continuación, el personaje “Trabajador” decide aceptar o no realizar la actividad. Si en esta oportunidad dice que No. • ¿Existen otros Peligros? ¿Qué Riesgos adicionales podemos identificar? ¿Qué otras posibles otras medida de control podemos considerar? (Jerarquía de controles: Eliminación, Sustitución, Ingeniería, MedidasAdministrativasoEPPs) 5. El personaje “Supervisor” le dirá al trabajador: “Qué quieres para poder realizar esta actividad”. Al aceptar el “Trabajador” el Supervisor tendrá que decirle: • PERO, no puedes informarle a nadie. • PERO, si resultas accidentado solo tú serás el responsable. • PERO, si no logras realizar el trabajo, no podré darte lo que pediste. REFLEXIÓN: Se debe recordar que “nuestras decisiones” nos afectan directamente, a nuestras familias y amigos, sin importar qué tan urgente sea la actividad “NUNCA” debemos aceptar ejecutarla si representa un peligro y sin las medidas de control necesarias. DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, supervisores Nº. PARTICIPANTES: 2 a 3 MATERIALES: Fotos de los Actos Inseguros extremos. Representación de dinero, premios, diplomas, etc.

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Dinámica 39

EL CONTROL SIN CONTROL OBJETIVO: Comprender los conceptos de las medidas de control y que estos controles sean idóneos para nuestras actividades, tomando en cuenta la “efectividad”. Considerando el saber, poder y querer trabajar de forma segura. DESCRIPCIÓN: Se realizará un sorteo entre las 2 ó 3 personas, de cuál será el puesto que le tocará asumir: • Trabajadores • Prevencionista de Riesgos • Supervisor (Opcional) 1. Los personajes “Trabajadores” elaborarán su IPERC o ATS de la actividad sorteada, al momento de escoger las medidas de control: Eliminación, Sustitución, Medidas de Ingeniería, Medidas Administrativas, EPPs. 2. Luego el personaje “Prevencionista de Riesgos” asignará las Medidas de Control propuestas por los “Trabajadores” pero estás medidas de control tendrán una falla: Ejemplo: • Guantes de seguridad sin un dedo. • Extintor despresurizado • Detector de gases descalibrado. • Arnés impactado. 3. Aquí los trabajadores deberán de verificar las medidas de control y solicitar su cambio o corrección y suspender sus actividades. 4. El “Prevencionista de Riesgos” y “Supervisor” intentarán convencer a los “Trabajadores” de realizar las actividades, a fin de poder terminar el proyecto. REFLEXIÓN: La Seguridad y Salud en el Trabajo, no solo son papeles (IPERC y ATS), sino que también involucra aspectos como tener las medidas de control adecuadas a nuestras actividades y verificar la efectividad de nuestras medidas de control. DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: 2 a 4 MATERIALES: Medidas de Control imperfectas (Fotos).

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Dinámica 40

LOGRANDO LOS OBJETIVOS OBJETIVO: Demostrar la importancia de la Seguridad basada en la Motivación para alcanzar nuestros objetivos personales, familiares y profesionales. DESCRIPCIÓN: Los participantes recibirán 2 cintas masking tape de colores (amarilla y roja): 1. El instructor trazará una línea con la cinta masking tape. Este será el inicio o límite para todos. 2. El instructor dará la siguiente indicación: “Coloquen la cinta roja a la distancia que alcanzarán al realizar un salto con los pies juntos” • A la voz de 3 saltamos….. 1 …..2 …. • Instructor: “Solo quiero pedirles que den su mayor esfuerzo… escucharon “MAYOR ESFUERZO” . • Ahora si: 1….2….3….. (todos saltan) 3. Evaluemos que ocurrió. (Todos o casi todos pasamos la cinta que pusimos inicialmente) • ¿Qué opinan? ¿Observan que logran una mayor distancia de lo pensado? 4. Marcamos una línea mayor con la otra cinta masking tape. 5. Volvemos a saltar, pero esta vez podrá tomar impulso o saltar con los pies separados. LISTOS!!! • A la voz de: 1….2…. “NO OLVIDEMOS DAR NUESTRO MAYOR ESFUERZO… VAMOS CHICOS” 3….. (todos saltan) 6. Evaluemos ahora que ocurrió: • ¿Logramos saltar una distancia mayor al anterior salto? • ¿Qué cambio ahora? REFLEXIÓN: Es importante saber cuánto podemos dar, qué objetivos pensamos que poder alcanzar. Podemos lograr esos objetivos y sobrepasarlos, si nos lo proponemos, y tenemos la motivación adecuada. DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Supervisores - Jefes Nº. PARTICIPANTES: Ilimitado MATERIALES: Cintas Masking Tape de 2 colores

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Dinámica 41

EL PREVENCIONISTA OBJETIVO: Romper el hielo entre los participantes y que puedan presentarse y mencionar algunas cosas que les gustan. DESCRIPCIÓN: Al inicio de la dinámica, el facilitador se presenta como “El Prevencionista” y que trae un permiso de trabajo o ATS para alguien... (Los participantes deberán moverse según las indicaciones). 1. El instructor: “Traigo un permiso para aquellos que traen “LENTES” y los que tienen “Lentes” deberán pararse y cambiarse de sitio. • Al último que se sienta, le lanzamos la pelota y se presenta: “Yo soy Andrés y lo que me gusta hacer en mis ratos libre es …” 2. En la siguiente ronda: “Traigo un permiso de trabajo para aquellos que traen…. • En esta oportunidad, la pregunta puede cambiar “Qué es lo más importante para ti” • Adicionarle: ¿Por qué? 3. Luego, puedes ir introduciendo el tema a desarrollar el día de hoy: • ¿Cuál es tu mayor peligro? • ¿Si tu fueses un supervisor como motivarías a tus trabajadores a realizar un trabajo seguro? • Si observas a tu compañero realizando un acto inseguro, ¿Qué harías? VARIABLE: Puede ser que el último participante en sentarse, sea quien diga la frase en la siguiente ronda y/o haga alguna pregunta. REFLEXIÓN: Muchas veces los procesos de presentación al inicio de una capacitación es lineal: Nombre, Apellido, Carrera y lugar de trabajo. Sin embargo podemos encontrar formas dinámicas y divertidas de presentarnos, sin ser monótono y conociendo algunos aspectos diferentes: hobbies, gustos, entre otros. DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: Grupos de 6 a más MATERIALES: Una pelota

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Dinámica 42

TUS ACTOS, MIS ACTOS, NUESTROS ACTOS INSEGUROS OBJETIVO: Reforzar la importancia de realizar nuestras actividades de manera segura, mediante el reforzamiento de nuestros Actos Seguros.

DESCRIPCIÓN: 1. Se le brindará a cada participante una hoja bond y un lapicero y se le pide que escriba un acto inseguro identificado en su área de trabajo. 2. El instructor unirá todos los papeles dentro de una caja o bolsa mezclando las hojas de los participantes. 3. Cada participante tomará un papel y leerá interiorizando y exponiendo a los demás integrantes, el acto inseguro e intentando justificar porqué razón lo hace así. 4. Los demás participantes, deberán mencionar lo siguiente: • Por qué esa justificación no es adecuada. • Brindarán alternativas de solución para ese acto. • Mencionarán qué podría ocurrir si sigue realizando ese acto inseguro. 5. Y así hacerlo hasta que se culminen todas las hojas y hayan participado todos los asistentes.

REFLEXIÓN: Reflexionar de nuestros actos inseguros más recurrentes y de las consecuencias posibles de estas acciones. Entender el motivo para evitar cometer dichos actos que podrían generar un accidente de trabajo.

DURACIÓN: 20 a 25 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: 10 a más MATERIALES: Hoja bond, lapicero.

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Dinámica 43

ME HE IDO A UNA FÁBRICA OBJETIVO: Desarrollar un proceso de identificación de peligros, riesgos y controles de nuestras actividades. DESCRIPCIÓN: Previamente pueden elegir qué cosas tendrán que mencionar: • Peligros • Riesgos (Evento Peligroso) • Controles (Medidas de Control) • Actos Inseguros • Condiciones Inseguras

1. El personaje instructor empieza diciendo: “Me he ido a la fábrica y he identificado un … A: Anclaje incorrecto” (Porque la palabra “Anclaje”, empieza con A) 2. El siguiente participante seguirá la secuencia: “Me he ido a la fábrica y he identificado un Anclaje y una Bota” (La palabra “Bota” empieza con B) 3. El tercer participantes dirá ““Me he ido a la fábrica y he identificado un Anclaje, una Bota y un Casco (La palabra “Casco” empieza con C) 4. Así sucesivamente hasta agotar todas las letras del alfabeto. 5. Variantes: • Mencionar solo Peligros, Solo Riesgos, etc. • Cambiar de lugares: He venido de la oficina, He venido del tópico, del almacén… etc. • Podemos mostrar imágenes de las actividades. REFLEXIÓN: Podemos darnos cuenta que los peligros, riesgos, medidas de control son ilimitados en nuestros ambientes de trabajo y siempre debemos estar alertas para identificarlos, evaluarlos y controlarlos. DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, supervisores Nº. PARTICIPANTES: Ilimitado MATERIALES: Imágenes de nuestros ambientes (opcional).

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Dinámica 44

WHATSAPPEAME OBJETIVO: Mediante esta dinámica reforzamos un mensaje oculto que deseamos que nuestros participantes tomen en cuenta. DESCRIPCIÓN: 1. Los participantes se agruparán en parejas, siendo uno de ellos A y la otra persona B. 2. El instructor pedirá que todos los B se alejen 3 metros, será quien tendrá que descifrar la palabra o mensaje oculto. 3. Todos los A tomarán asiento, y el instructor les mostrará un mensaje o una palabra. • Ejemplo: Prevención 4. Los participantes A de manera individual deberán escribir el mensaje tomando en cuenta un teclado de un teléfono celular como referencia: 1 ABC 4 JKL 7 RST *

2 DEF 5 MNÑ 8 UVW 0 ESPACIO

3 GHI 6 OPQ 9 XYZ #

Prevención = 6728251365

5. Los participantes B deberán escribir la palabra oculta en una hoja y enseñársela solo al instructor y deberá explicar a todos los participantes qué significa, dando un ejemplo. REFLEXIÓN: Reforzar que la Seguridad y Salud en el Trabajo, no es solo palabras o frases, sino que detrás de una palabra o frase se involucran más aspectos como tiene como objetivo lograr que volvamos a casa sanos y salvos, sin golpes, rasguños, dolencias u otros. DURACIÓN: 15 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: Ilimitado MATERIALES: Hoja, Lapicero

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Dinámica 45

LA RUEDA DE ALTO RIESGO OBJETIVO: Reforzar la importancia de la jerarquía de las medidas de control en las actividades de alto riesgo. DESCRIPCIÓN: 1. Se le brindará a cada grupo una hoja bond con 5 círculos dibujados, uno dentro de otro. Cada círculo representa la jerarquía de controles, se le asignará un número del dado de 6 lados: • (1)Eliminación - (2)Sustitución (3)Medidas de Ingeniería - (4)Medidas Administrativas- (5)Equipos de Protección Personal (EPPs) (6)Escoge cualquiera de las 5 jerarquía de control. 2. El círculo será dividido entre los trabajos de alto riesgo que tenga la organización y/o empresa, y se le asignará un número del dado de 9 lados: • (1)Trabajos de Altura - (2)Trabajos en Caliente - (3)Trabajos en Espacios Confinados - (4)Izaje de Carga - (5)Energía Eléctrica - (6)Energías Peligrosas - (7)Materiales Peligrosos (8)Excavación - (9)Tú eliges el trabajo de alto riesgo. 3. El objetivo será poder completar cada de los círculos, escribiendo o pegando las medidas de control de acuerdo al Trabajo de Alto Riesgo y Medida de Control que le ha tocado, para ello deberán lanzar los 2 dados. • Ejemplo: 3 – 5, deberá mencionar una Medida de Ingeniería para Trabajos Eléctricos. Hasta completar todos los casilleros. REFLEXIÓN: Entre todos los asistentes reflexionaremos que las medidas de control para las actividades de algo riesgo, no debemos limitarnos a solo Equipos de Protección Personal, que en algunos casos es posible aplicar medidas de ingeniería o sustitución, así como reconocer que medidas administrativas son aplicables para nuestras actividades, tomando en cuenta la mayor efectividad de las medidas. DURACIÓN: 15 a 20 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: 3 a más MATERIALES: Hoja bond con círculos, lapicero, 1 dado de 6 lados, 1 dado de 9 lados

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Dinámica 46

EL TELÉFONO DE EMERGENCIA OBJETIVO: Aprender la información relevante e importante que debemos brindar al para reportar una emergencia o urgencia. DESCRIPCIÓN: El facilitador antes del inicio de la dinámica deberá definir qué información debemos brindar a la central de emergencias (de la organización o general, como bomberos, defensa civil, etc.). • Identificarse • Lugar (Dirección y referencia) • Tipo de Evento (choque, incendio, atrapado, electrocución, etc) • Situación (Problemas presentes: de un vehículo, de pallets de productos, en un ascensor, etc.) • Número de Víctimas. • Necesidad de recursos. (Una ambulancia, un extintor, desenergizar la corriente). • Acciones realizadas. El instructor realizará los grupos con integrantes de acuerdo a la cantidad de acciones definidas en su organización. Luego de ello a cada uno le brindará una tarjeta con los puntos mencionados y ordenados en fila. 1. El primer participante deberá brindarle la información a su compañero. “Aló central le saluda Julito Campos (no podrá usar su nombre ni el de ningún compañero) y ... 2. El siguiente participante voltea y deberá decir al siguiente: “Aló central, le saluda Julito Campos y en Avenida Guardia Civil N° 319, frente al grifo Gasol…..” 3. El tercera participante deberá mencionar todo lo anterior y adicionar el evento y así hasta llegar al último participante que deberá brindar la información completa del evento: nombre, dirección, situación, víctimas, necesidades y acciones. REFLEXIÓN: ¿Qué información brindamos ante una emergencia?, ¿De qué forma brindamos esa información?. Los datos que ofrecemos son de mucha importancia, ya que facilitarán la adecuada y rápida atención de la emergencia. DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: Grupos de 6 a más MATERIALES: Tarjetas con las acciones e información, pelota.

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Dinámica 47

LOS OJOS DEL MUNDO SEGURO OBJETIVO: Reforzar el proceso de observación de la seguridad, y a su vez, reforzar las conductas seguras del personal. DESCRIPCIÓN: El instructor deberá explicar previamente los pasos para desarrollar una Observación de Comportamiento Seguro, de acuerdo al estándar de la organización, donde debemos resaltar la importancia de realizar el feedback positivo. Para ello se contarán con imágenes o videos de algunas actividades de la organización, donde vemos que se está cometiendo un acto inseguro o no se respetan los estándares de seguridad. El instructor le dará los lentes a un participantes, antes de mostrarle la imagen o el video. 1. El primer participante deberá identificar las cosas POSITIVAS que está realizando el trabajador, olvidándose de todos los actos inseguros cometidos. 2. Luego de ello, el participante le dará los lentes a otro compañero para realizar la misma actividad, pero cada vez las imágenes o videos tienen mayor cantidad de actos inseguros o las actividades serán más riesgosas. REFLEXIÓN: Generalmente no es más fácil identificar los errores o actos inseguros de los trabajadores, olvidándonos de aquellas cosas que realizaron bien o de manera segura. El Programa de Seguridad basado en el Comportamiento o específicamente una Observación de Comportamiento tendrá un mejor y mayor impacto, si consideramos felicitar aquellos comportamientos seguros e invitarnos a eliminar los comportamientos inseguros. DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: Ilimitado MATERIALES: Lentes llamativos (Hora loca), imágenes o videos de actividades con Actos Inseguros.

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Dinámica 48

LA CARRERA DE LA SEGURIDAD OBJETIVO: Demostrar la importancia de la planificación en SST, para alcanzar nuestros objetivos. Y reflexionar sobre la participación y aportes de los trabajadores en el desarrollo de este Plan. DESCRIPCIÓN: El facilitador antes del inicio debe contar con una especie de pista atlética, con un inicio, pista y una meta. Puede realizarlo en un papelógrafo, o en el piso con cinta masking tape. El facilitador les brindará post-it a los participantes y les pedirá que escriban las actividades o tareas necesarias para poder alcanzar el objetivo de seguridad en la organización. Los participantes ahora deberán ordenar las actividades tomando en cuenta los siguientes criterios: • En la “PARTIDA” aquellas actividades que aún no hemos realizado y hemos dejado pendiente. • En la “PISTA” aquellas actividades que hemos ejecutado parcialmente o que consideramos debemos mejorar o requieren de mayor apoyo. • En la “META” aquellas actividades que consideramos concluidas, o que es robusta su ejecución y no requiere de mejoras. Los participantes deberán explicar y sustentar sus actividades de acuerdo al enfoque que deseamos brindarle. De existir actividades similares o iguales debemos agruparlas, y pedirle a los participantes que propongan una nueva actividad. REFLEXIÓN: Qué importante es ejecutar nuestras actividades para alcanzarlosobjetivosdeSeguridadySaludenelTrabajo,yconsiderar la participación de los trabajadores en la elaboración, planteamiento y desarrollo de las actividades para alcanzar nuestros objetivos. DURACIÓN: 15 a 20 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, Comité de Seguridad Nº. PARTICIPANTES: 3 a 9 MATERIALES: Post-it, cinta masking tape, lapiceros

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Dinámica 49

LA PELOTA VIAJERA OBJETIVO: Entender la importancia de la participación de los trabajadores y los miembros del comité de SST, para fomentar una cultura de SST y alcanzar los objetivos. DESCRIPCIÓN: El facilitador deberá formar grupos. Y a cada grupo le dará 2 vasos, 1 pelota de pin pon, pita, una liga y una tijera. El objetivo es pasar la pelota del vaso A al vaso B en el menor tiempo posible, sin tocar los vasos con las manos, y logrando que todos los integrantes del grupo participen y utilizando todos los materiales. SITUACIONES: Si un participante, intenta pasar la pelota utilizando la tijera como alicate, le diremos que la premisa fue “Todos los integrantes deben participar” y todos los materiales. Si adicional a ello, mencionan que lo estábamos motivando, aplaudiendo y otros. Eso no es válido. • Si los participantes, utilizan la pita amarrándola al vaso y utilizando la tijera para cortar la pita, le diremos que “Debemos utilizar todos los materiales, y no utilizaron la liga. • Si los participantes, utilizan la pita amarrada a la liga y esta envuelta en el vaso y teniendo una pita para cada participante, les diremos que un sistema de Gestión de SST la participación de todos nosotros es importante para lograr nuestros objetivos. Los integrantes del grupo mencionarán qué representa cada material (vasos, pelota, pitas, liga, tijera, etc) REFLEXIÓN: La importancia de la participación de cada uno de nosotros en la SST. Tomaremos en cuenta que cada elemento del Sistema de Gestión en SST es fundamental para alcanzar los objetivos. DURACIÓN: 15 a 20 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, comité de Seguridad Nº. PARTICIPANTES: 4 a 12 MATERIALES: 02 vasos de plástico, 01 Liga, 01 Tijera, 01 Rollo de pita.

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Dinámica 50

LAS 3T DE LA SEGURIDAD OBJETIVO: Reforzar la importancia del Liderazgo en Seguridad, analizando nuestras intervenciones hacia nuestros equipos de trabajo tomando en cuenta los 3 puntos de vista: necesidad (timbre), eficacia (tiempo) y forma (trato). DESCRIPCIÓN: El instructor deberá darle a cada participante una situación de intervención que deberá realizar con relación a una actividad identificada que puede generar un accidente. Pero solo podrá tomar en cuenta uno de los criterios: • T: Timbre, el tono de voz que utilizamos, detectando las señales de necesidad de un colaborador y que debemos de estar atentos. • T: Tiempo, la eficacia y la paciencia para darle un mensaje a nuestro colaborador, invitándolo a reflexionar sobre la situación presentada. • T: Trato, ser empático al tratar a los colaboradores, mostrar emoción y ponernos en la situación del colaborador. Si el facilitador identifica que está usando más de 1 criterio, deberá darle a conocer al participante.

REFLEXIÓN: Al intervenir a un colaborador es importante tomar en cuenta los 3 criterios: tiempo, timbre y trato. Esto agregará valor a nuestro liderazgo en la SST.

DURACIÓN: 15 a 20 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Supervisores, jefes. Nº. PARTICIPANTES: Ilimitado MATERIALES: Listado de situaciones de actos inseguros, timbre, temporizador, Salero.

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Dinámica 51

RUEDA DE VALORES EN SEGURIDAD OBJETIVO: Reforzar los valores en la seguridad para generar una cultura interdependiente. Lograr una seguridad Basada en Valores. DESCRIPCIÓN: Dibujar una rueda: • Ocupando toda la hoja vamos a dibujar un círculo que simula una rueda y dividirlo con dos líneas rectas, nos quedará un círculo en 4 partes. • Vamos a poner una escala en cada línea del 0 al 10. • Luego colocamos del lado externo de la rueda 4 valores en seguridad que quisieran evaluar. Por ejemplo: Innovación, Trabajo en equipo, Liderazgo, Discernimiento. • Cada participante va a realizar su propia valorización respondiendo esta pregunta: ¿del 1 al 10 qué tan afianzado esta …... este valor en la cultura de seguridad? . Al final se puede promediar los valores. REFLEXIÓN: Los valores son los que condicionan nuestros comportamientos, generar instancias de reflexión sobre Valores, hacen que podamos tener conversaciones para la toma de consciencia. Es importante generar acciones específicas para los valores con menor puntuación. Ejemplo: - Si el valor de la Familia tiene un valor bajo, se podría organizar un Family Day en la organización. - Si el Valor de “Trabajo en Equipo” tiene oportunidad de mejora, se puede hacer una jornada de “Team Building de equipos”.

DURACIÓN: 30 a 35 minutos DIFICULTAD: Media/alta DIRIGIDO A: Trabajadores, directivos, supervisores Nº. PARTICIPANTES: 4 a 8 MATERIALES: Una hoja de papel para cada participante y lápices de colores.

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Dinámica 52

HUELLA DE SEGURIDAD OBJETIVO: Realizar una aprendizaje activo y kinestésico para racionalizar el concepto de PODER, SABER Y QUERER, y así afianzar que la seguridad es una actitud. DESCRIPCIÓN: Pasos para realizar la huella: • Se pide a los participantes quitarse el calzado y dibujar su propia huella en una hoja en blanco al contorno de su pie. • Luego deben dividir la huella en tres partes: *el talón *la zona media del pie *el metatarso • En el talón, debe escribir al menos tres ejemplos del por qué un trabajador que no puede realizar su labor de forma segura. Ejemplo: Falta de entrega de un EPP o EPI. • En la zona media, debe colocar al menos tres ejemplos de que el trabajador no sepa cómo realizar su trabajo. Ejemplo: Desconocimiento del uso de barbijo en zona de material particulado en suspensión. • En la zona del metatarso, debe colocar al menos tres actitudes del trabajador hacia la seguridad. Ejemplo: Un operario no utiliza un casco luego de una inducción y de la entrega del mismo.

REFLEXIÓN: ¿Qué huella quieres dejar en tu empresa como parte de la seguridad? Es importante que el trabajador tenga el conocimiento de cómo usar sus EPPs y la manera correcta de realizar su trabajo para así, prevenir un accidente.

DURACIÓN: 20 a 25 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, directivos, supervisores Nº. PARTICIPANTES: 3 a 9 MATERIALES: Una hoja de papel para cada participante tamaño A4 y lapiceros de tres colores.

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Dinámica 53

SEMÁFORO DE LA SEGURIDAD OBJETIVO: Identificar niveles de riesgos en forma cualitativa.

DESCRIPCIÓN: Se dibuja un semáforo en una papel de tamaño A3 respetando los colores rojo, amarillo y verde. Se les pide a los trabajadores que reflexionen sobre la última jornada laboral o de las últimas semanas de trabajo, qué situaciones vivieron que fueron de alto riesgo, riesgo medio y bajo riesgo.

Con post-it de diferentes colores cada uno tiene que escribir una situación y pegarla en el afiche, en las tres partes del semáforo. Luego deben pasar al frente y explicar cada una de las situaciones que vivieron. Nota: Se puede pedir que para las situaciones de alto riesgos detectadas, se realicen medidas de control específicas.

REFLEXIÓN: cualitativa.

Concientizar al equipo, sobre los riesgos en forma

DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, supervisores Nº. PARTICIPANTES: 2 a 25 MATERIALES: Papel tamaño A3, lapiceras y post it de 3 colores lápices de color amarillo, verde y rojo para pintar el semáforo opcional.

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Dinámica 54

LA BOTELLA DE LAS COMPETENCIAS BLANDAS OBJETIVO: Concientizar sobre la importancia de lograr un liderazgo sólido, influenciador y el cómo protegernos del estrés. DESCRIPCIÓN: Se toma una botella de plástico vacía y se comienza a aplastar y deformar, en seguida, intentamos volverla a su estado original. Luego, mientras se va llenando de agua la botella, se expone la importancia de al menos 3 a 5 habilidades blandas como trabajo en equipo, escucha, resiliencia, el poder de la pregunta, innovación. Así se va completando la botella con agua a medida que hablamos de cada habilidad, hasta lograr que la botella quede llena. Finalmente, se intenta aplastar la botella con el pie y con todo el peso del cuerpo.

REFLEXIÓN: El sumar habilidades blandas como el trabajo en equipo, resiliencia, entre otros, a una persona o equipo, que ha vivido circunstancias difíciles, va a lograr, que éste tenga mayor resistencia, en relación a un equipo o persona que esté vacío por dentro.

DURACIÓN: 20 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, líderes y gerentes Nº. PARTICIPANTES: Ilimitado MATERIALES: 02 botellas de agua descartable de 1 litro y una jarra.

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Dinámica 55

LAS COLUMNAS DEL TRABAJO SEGURO OBJETIVO: Demostrar la importancia de tener equilibradas las acciones dentro de la empresas en lo que respecta al concepto de saber, poder y querer. DESCRIPCIÓN: El instructor explicará que son los trabajadores los que construyen y edifican el trabajo y la cultura de seguridad, y podremos lograr la armonía, apoyados en el equilibrio de tres columnas. Luego les pedirá que observen cada columna y coloquen el estado actual según su criterio, puntuando del 1 al 10.

REFLEXIÓN: Al finalizar el trabajador podrá concientizar sobre las fortalezas y oportunidades de mejora en sus respectivas áreas, para lograr un trabajo seguro.

DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Supervisores, jefes Nº. PARTICIPANTES: Ilimitado MATERIALES: Papel y lapicero.

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Dinámica 56

LAS COLUMNAS DEL COMPORTAMIENTO SEGURO OBJETIVO: Demostrar la importancia de tener equilibrada una triada de seguridad, en los líderes de trabajo.

DESCRIPCIÓN: La tríada puede ser de Trabajo Seguro tomando tres pilares: competencias, valores y comportamientos, para lograr un profesional y/o líder en Seguridad con influencia positiva. Se les pedirá que observen cada columna y coloquen el estado actual según su criterio, de los principios en el liderazgo, puntuando del 1 al 10.

REFLEXIÓN: La importancia de un liderazgo con bases sólidas, capaces de influenciar de manera positiva en los trabajadores, generando valores y comportamientos que conlleven a realizar su trabajo de forma segura.

DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Supervisores, jefes Nº. PARTICIPANTES: Ilimitado MATERIALES: Una hoja y lapicero

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Dinámica 57

OBSERVADOR CON FEED BACK POSITIVO OBJETIVO: Entrenar a líderes de seguridad para que realicen observaciones de campo con feed positivo. DESCRIPCIÓN: Se imprimen fotos a color de puestos de trabajo reales de la empresa y/o de otras, en las que se pueda observar actos y condiciones seguras e inseguras. 1. Se pide hacer grupos de tres personas y seleccionar una foto de las que están sobre la mesa. 2. En seguida deben definir tres roles: trabajador, inspector y observador. 3. Luego deben realizar el ejercicio de rol play, de cómo realizan una inspección de seguridad, durante 5 a 8 minutos aproximadamente. 4. Ahora se les pide que hagan de nuevo el ejercicio, pero ahora con la ley del sandwich: primero remarcar dos cosas que sean positivas, luego marcar lo negativo y por último dejar un mensaje motivador para la seguridad y solicitar un compromiso al trabajador. 5. Terminado la segunda vuelta de rol play se les pide a los grupos que comenten abiertamente: ¿qué estilos les parece más efectivos? ¿qué sintieron en los diferentes roles? etc. REFLEXIÓN: Resaltar la importancia de mejorar la actitud hacia la seguridad, a través de la psicología positiva.

DURACIÓN: 30 a 35 minutos DIFICULTAD: Media/alta DIRIGIDO A: Líderes, supervisores Nº. PARTICIPANTES: 4 a 12 MATERIALES: 15 a 20 Tarjetas con fotos a color de tamaño 12 cm x 8 cm como mínimo.

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Dinámica 58

BUENAS PRÁCTICAS DE LIDERAZGO OBJETIVO: Identificar buenas prácticas de liderazgo en seguridad y generar espacios de conversación para líderes de seguridad en cuanto a la realización de sus tareas. DESCRIPCIÓN: Se invita a un líder a una entrevista con el objetivo de identificar buenas y malas prácticas de seguridad. 1. Se le entrega la totalidad de las tarjetas y el líder debe clasificar en dos pilas: las prácticas positivas y las negativas. 2. Una vez terminada la clasificación, se le pide que seleccione una buena práctica y que dé un ejemplo basado en su experiencia durante la última semana. 3. Luego puede seleccionar una negativa y pedirle que explique ¿qué haría si ve un trabajador que realice esa práctica? 4. Es importante desarrollar el poder de la escucha para determinar si hay incoherencias entre lo que dice y su corporalidad, su actitud y si los ejemplos son verídicos. 5.Ejemplos de prácticas de Liderazgo. • Agradezco abiertamente el aporte de mi gente en la seguridad. • Si los trabajadores se distraen durante la tarea, utilizando celular u otros, dejo pasar la situación. • Involucro a los empleados en las decisiones sobre la seguridad. Nota: Es importante terminar la conversaciones con preguntas, tales como: ¿De qué te has dado cuenta? ¿qué reflexiones te trajo ? ¿qué fortalezas y oportunidades de mejora has observado?. REFLEXIÓN: A través de la escucha se puede determinar si el líder tiene buenas practicas, si es coherente en su discurso para así verificar si es adecuado para el puesto que ocupa, o si se necesita más conversaciones para alinear sus prácticas con la cultura de seguridad. DURACIÓN: 20 a 25 minutos DIFICULTAD: Media/alta DIRIGIDO A: Líderes y/o Supervisores Nº. PARTICIPANTES: 2 MATERIALES: Tarjetas impresas en cartulina u hojas de papel.

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Dinámica 59

CHARLAS DE 5 MINUTOS MOTIVACIONALES OBJETIVO: Conocer nuevas estructuras para realizar charlas motivacionales basadas en el libro de Marshall B. Rosenberg, “Comunicación no Violenta” ahora adaptada a una charla motivacional de seguridad. DESCRIPCIÓN: A través de la interiorización de los conceptos de comunicación no violenta, usamos un modelo para configurar nuestras charlas motivaciones, los pasos son: 1. Separar hechos de juicios. Ejemplo: • Hecho: El día de ayer se observaron 10 actos inseguros y 2 condiciones inseguras en la caminata de seguridad. • Juicio: Ayer irresponsablemente dos personas no usaron los EPP inadecuados para una tarea de alto riesgo. 2. Expresar nuestros sentimientos. Ejemplo: • Esto me hizo sentir enojado, preocupado, triste por tal motivo … 3. Mencionar que Valores se ven afectados. Ejemplo: • Recuerden que nuestros valores en la empresa son la salud, la vida y sus familias. 4. Nombrar lo que se necesita y hacer peticiones. • Por eso quiero pedirles su compromiso de ir por más, para llegar a ser una mejor versión todos los días … Nota: Estas habilidades se incorporan a través de la práctica constante, si bien al inicio se puede tener un guión, solo la práctica logrará que sea espontáneo y que los trabajadores observen coherencia entre lo que se siente, piensa y dice.

REFLEXIÓN: Lograr una comunicación empática y asertiva con los trabajadores. Recordar que en las charlas 5 minutos debemos variar las temáticas y esta puede ser una forma de lograrlo. DURACIÓN: 5 a 10 minutos DIFICULTAD: Media/alta DIRIGIDO A: Trabajadores, operativos Nº. PARTICIPANTES: Ilimitada MATERIALES: Tu imaginación

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Dinámica 60

PREGUNTAS PODEROSAS OBJETIVO: Formar al líder coach con la habilidad de hacer preguntas que generen espacios de conversación de reflexión en nuestros equipos y trabajadores. DESCRIPCIÓN: Se debe hacer una introducción sobre la importancia de tener la habilidad de la escucha. Se forman grupos de 2 ó 3 personas y se les entrega un listado de preguntas NO PODEROSAS para que las conviertan en preguntas PODEROSAS, que generar una instancia de reflexión. Preguntas no poderosas/Frases • ¿Por qué no usas el guante de protección anticorte, en vez del guante común?, ¿Crees que este procedimiento de trabajo lo están haciendo bien?, ¿Qué te parece si pones la puesta tierra primero? ¿Te gustó el casco que te entregamos?, ¿Estás bien para hacer la tarea de hoy?, ¿Por qué no haces la tarea con seguridad?, en casa te están esperando tus hijos (tu familia), tienes que dar el ejemplo a los nuevos. A modo de resolución les ponemos los cambios propuestos: • ¿Qué podrías mejorar en tu protección de manos?, ¿Cómo te parece este procedimiento que estás realizando?, ¿De qué manera crees que puedes llevar a cabo la tarea?, ¿Qué ventajas ves en el casco que te entregamos?, ¿Del 1 al 10, cómo te sientes para hacer la tarea?, ¿Qué te inspira a hacer la tarea bajo el protocolo? ¿Qué consejo le darías a un nuevo compañero sobre el uso de EPP?. REFLEXIÓN: El poder de la pregunta es muy importante para poder generar en el trabajador: Reflexión, Resolución, Compromiso. Esta habilidad es primordial en supervisores, inspectores y cualquier persona que cumple roles de liderazgo. DURACIÓN: 30 a 40 minutos DIFICULTAD: Media/alta DIRIGIDO A: Trabajadores, operarios Nº. PARTICIPANTES: Ilimitada MATERIALES: Hojas y lapiceros

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Dinámica 61

ROMPE HIELO PARA TALLER VIRTUAL: TASA LOCA OBJETIVO: Generar una instancia lúdica, divertida para la generación de contexto en una aula virtual.

DESCRIPCIÓN: Al comienzo de un taller virtual o luego de una pausa, se les indica: Tienen 30 Segundos para buscar la taza más loca que tenga en la cocina, deben mostrarla a la cámara. Se le pide al menos a tres personas se animen a compartir respondiendo la pregunta: • ¿Qué historia tienen para contar de la taza? La dinámica se puede intercambiar pidiendo que traigan un sombrero y/o que muestren a su mascota o una foto de cuando eran chicos.

REFLEXIÓN: Es importante conectar con las emociones y lograr así una mayor participación de los alumnos en una aula virtual.

DURACIÓN: 5 a 8 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Trabajadores, operarios Nº. PARTICIPANTES: Ilimitada MATERIALES: Taza, foto o mascota.

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Dinámica 62

DESIGN THINKING PARA SOLUCIONES CREATIVAS OBJETIVO: Aplicar una metodología de agilismo para fomentar la creatividad en la soluciones de conflicto. DESCRIPCIÓN: 1. Se le pide a todos los participantes que busquen una hoja y un lapicero y que dividan la hoja en 8 partes iguales en 1 minuto. 2. Luego se le pide dibujar en cada espacio, una idea de ¿cómo mejorar la seguridad en la empresa?. Tienen un minuto por idea.(solo dibujar). 3. A continuación, de forma individual, deben pensar en cuál es la mejor idea, se pide que unan los 8 conceptos generados en una sola idea. Tienen 3 minutos para hacer esta actividad. 4. En grupos de 3 y hasta 9 personas, ahora deben seleccionar la mejor idea en 10 minutos. 5. Se les solicita que realicen un prototipo mínimo viable. (No necesita tener todos los detalles de la idea final). 6. Finalmente los grupos exponen sus ideas a los demás grupos y de forma anónima, se realiza una votación de la mejor idea.

REFLEXIÓN: Fomentar la metodología ágil para la generación de ideas creativas, incentivar la creatividad y salir al plano mental a uno más emocional y divertido, logrará un trabajo colaborativo entre los trabajadores y se logrará romper la jerarquía.

DURACIÓN: 20 a 30 minutos DIFICULTAD: Alta DIRIGIDO A: Trabajadores, operarios Nº. PARTICIPANTES: Ilimitado MATERIALES: Papel y lapicero

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Dinámica 63

CÓMO MANTENER UN AMBIENTE SEGURO OBJETIVO: Favorecer el clima de seguridad y mantener un equipo de trabajo colaborativo e innovar en medidas de control. DESCRIPCIÓN: Se divide a los participantes en pequeños grupos. 1. Cada grupo debe escribir tres ideas de: ¿Cómo generar una cultura de seguridad? en 7 minutos. 2. Luego se les pide que pasen esas ideas a los otros grupos, hasta lograr que todos lean la totalidad de las ideas. Se deben pasar las ideas cada 2 minutos. 3. Al pasar por cada grupo deben marcar cuál es la idea con mayor prioridad. 4. Posteriormente se le pide a un voluntario que realice un ranking de las ideas más votadas, transcribiéndolas en una pizarra para que sea visible para todos. 5. Las tres ideas más votadas deben quedar escritas en un lugar visible en el espacio de trabajo. 6. En las próximas reuniones se evaluará la factibilidad de implementación de cada idea y se generará un plan de acción específico. REFLEXIÓN: Es importante conocer la idea de los demás, eso genera más confianza en los equipos de trabajo. Al ser una elección democrática, se genera una conducta de mayor compromiso para la aplicación de los planes de acción.

DURACIÓN: 20 a 30 minutos DIFICULTAD: Alta DIRIGIDO A: Trabajadores, operarios Nº. PARTICIPANTES: 15 a 25 MATERIALES: Una hoja de papel, lapicero, fibrón y pizarra.

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Dinámica 64

DARSE CUENTA OBJETIVO: Demostrar a los líderes la importancia del poder de la pregunta y la habilidad de la escucha para generar compromiso de seguridad, además de la importancia de ser un coach en seguridad.

DESCRIPCIÓN: Se le entrega a los trabajadores una hoja o se le comparte la imagen en caso de ser una clase virtual. “Generalmente las personas se convencen más por las razones que descubren ellas mismas que por las que les explican los demás” Blaise Pascal (1623-1662) Se les pide que marquen con color las palabras que les llamen más la atención en la frase, luego intercambiar en parejas qué palabras marcaron y compartir de qué se dan cuenta.

REFLEXIÓN: Tener un estilo de liderazgo con competencias de escucha activa y saber realizar preguntas poderosas (que generen reflexión), logrará que podamos tener liderazgo con influencia positiva y empoderamiento, ya que fomentamos espacios de conversación más participativos.

DURACIÓN: 10 a 20 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Facilitadores y líderes de Seguridad Nº. PARTICIPANTES: 5 a 25 MATERIALES: Una hoja de papel, lapicero, fibra de colores.

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Dinámica 65

FOTOS REFLEXIVAS OBJETIVO: Trabajar la importancia de realizar observaciones de campo con refuerzo positivos. DESCRIPCIÓN: Se divide a los participantes en pequeños grupos de a 3 personas y se le entrega un conjunto de al menos 5 fotos de puestos de trabajo. Se les pide que uno asuma el rol de trabajador, el otro de líder de seguridad y el tercero de observador de la dinámica. Deben practicar en formato de Rol Play de cómo realizan una observación de campo siguiendo el siguiente lineamiento: • Saludo Cordial • Refuerzo positivo • Preguntas abiertas sobre oportunidad de mejora • Compromiso de Solución Con cada foto se puede tomar 3 a 5 minutos para realizar el ejercicio, luego el observador le indica a los otros dos participantes qué observó, y van rotando los roles con las otras fotos. Nota: Las fotos pueden ser propias de la industria en la que se está realizando la tarea. REFLEXIÓN: Entrenar a líderes de seguridad, a través de un aprendizaje activo del rol de observador, es fundamental para que realice las observaciones precisas y necesarias, a su vez, se obtiene un aprendizaje colaborativo.

DURACIÓN: 20 a 30 minutos DIFICULTAD: Alta DIRIGIDO A: Trabajadores, operarios Nº. PARTICIPANTES: 15 a 25 MATERIALES: Fotos impresas de 10 x 12 cm

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Dinámica 66

EL PODER DE LA PALABRA OBJETIVO: Remarcar la importancia de utilizar el lenguaje en forma apreciativa. DESCRIPCIÓN: Se divide a los participantes en grupos de 2 y se le entrega el siguiente cuadro, en el que deben cambiar las palabras y/o frases de la columna de la izquierda en un lenguaje positivo y escribirlas a su derecha. Antes de la actividad se debe mencionar la importancia de utilizar palabras positivas tanto en el ámbito laboral como personal. “Gracias al Lenguaje Apreciativo, encuentras más y mejores soluciones, aumentas tu confianza, tu efectividad, tu capacidad para aprender de los errores y tu resiliencia” Análisis de Riesgos

Análisis de seguridad

Debilidades

Oportunidades

Investigación de accidente

Investigación de suceso

Análisis de trabajo Seguro

Análisis de trabajo

Observaciones de Seguridad del trabajo

Observaciones planeadas del trabajo.

Responsable de Seguridad

Responsable del servicio de Seguridad

Inspector de seguridad

Líder de Seguridad

Gestión de riesgos

Liderazgo en Seguridad

Sistema de Gestión de seguridad

Cultura de Seguridad

Estrategia de control de seguridad

Estrategia de compromiso de seguridad

Los trabajadores son parte del problema Los trabajadores son parte de la solución

En color verde colocamos las sugerencias que el facilitador puede utilizar como apoyo, luego de que los trabajadores hayan terminado los ejercicios. REFLEXIÓN: El lenguaje construye nuevas realidades y la forma de utilizarlos influye en nuestros pensamientos y en el hacer de cada día, para lograr ser un líder coach de seguridad es importante ser consciente del poder de la palabra. DURACIÓN: 20 a 30 minutos DIFICULTAD: Alta DIRIGIDO A: Líderes, supervisores. Nº. PARTICIPANTES: 10 a 15 MATERIALES: Una hoja de papel, lapicero, fibrón y pizarra.

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Dinámica 67

USANDO FRASES POSITIVAS OBJETIVO: En forma individual convertir frases en un lenguaje apreciativo. DESCRIPCIÓN: En este ejercicio se debe cambiar las frases negativas a positivas, pero usando mensajes concretos que podamos aplicar en señaléticas de seguridad.

Negativa --

Positiva ++

No corra al bajar las escaleras

Baje lentamente y utilice la baranda

No introduzca las manos en las partes en cuchillas de la máquina

Alimente la máquina utilizando el dispositivo de seguridad Deje su automóvil en los sitios que se han asignado para ello

No obstruya la salida de emergencia No levante más de 25 kg de carga Uso Obligatorio de arnes Obligación de lavados de manos Uso obligatorio de EPP

Máxima carga permitida 25 kG Use arnes a partir de 2 metros de altura. ¿cuántas veces te lavaste las manos hoy? Nosotros usamos los EPP

REFLEXIÓN: En la señalética de seguridad también podemos usar un lenguaje más amigable y que conlleven a crear una cultura de seguridad.

DURACIÓN: 5 a 10 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Facilitadores de seguridad Nº. PARTICIPANTES: 1 a 25 MATERIALES: Una hoja de papel, lapicero, fibrón y pizarra.

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Dinámica 68

EL BARCO OBJETIVO: Hacer un análisis retrospectivo de la gestión de los equipos respecto a la seguridad. DESCRIPCIÓN: Se dividen grupos de 3 a 6 personas para evaluar los comportamientos individuales y de equipo sobre la forma de trabajo ante un determinado objetivo y/o proyecto. , para ellos vamos a utilizar la imagen del barco con sus anclas, en el que cada participante deberá colocar al menos 3 pos-it con los siguientes conceptos: Qué comportamientos impulsó y cuáles lo detuvieron u obstaculizaron en su gestión de seguridad (el facilitador puede usar diferentes temáticas, por ejemplo aplicar medidas de control de riesgos específicos o la implementación de un sistema de gestión). Asociamos los comportamientos que impulsaron a las velas o motor del barco y los comportamientos que los detuvieron, los asociamos a las anclas. Al finalizar y en grupo, evaluamos el impacto generado a nivel de equipo y creamos en conjunto acciones concretas para mejorar. REFLEXIÓN: Esta dinámica es tomada de la filosofía del agilismo, que permiten revisar el CÓMO el equipo realiza los trabajos y llevarlos a la búsqueda de la mejora continua.

DURACIÓN: 30 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Independiente Nº. PARTICIPANTES: 5 a 25 MATERIALES: Afiche, pos it y fibrones.

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Dinámica 69

¿ES USTED UN COMUNICADOR EFECTIVO EN SEGURIDAD? OBJETIVO: Hacer un análisis introspectivo de cuál es mi estilo de comunicación, ante las situaciones observadas en las visitas a campo. DESCRIPCIÓN: Utilice esta guía para evaluar sus aptitudes de comunicación en seguridad.

SI NO

A VECES

¿Hago contacto visual con el trabajador durante un OC? ¿ Miro las posturas y las expresiones faciales del trabajador? ¿ Creo una burbuja de confianza mediante un saludo cordial y empático? ¿Refuerzo lo que el trabajador está haciendo bien a favor de la seguridad? ¿ Realizo preguntas abiertas que permitan reflexionar al trabajador? ¿ Dejo el tiempo suficiente para que el trabajador responda a sus preguntas? ¿Realizo una pregunta simple y una por vez? ¿ Sonrío y asiento con la cabeza lo que el trabajador dice? Luego de observar las condiciones/Actos inseguros, le pregunto a que se compromete? ¿Llegó a un acuerdo con el trabajador de la solución para mejorar la seguridad?

REFLEXIÓN: Este ejercicio te permitirá obtener un diagnóstico del cómo realizas los refuerzos positivos en el campo (basado en Seguridad Basado en Comportamiento). DURACIÓN: 30 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Líderes, observadores de campo, inspectores de seguridad, etc. Nº. PARTICIPANTES: 1 a 6 MATERIALES: Una hoja de papel, lápiz y una tableta.

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Dinámica 70

¿CÓMO CONFORMAR EQUIPOS EN LAS DINÁMICAS? OBJETIVO: Tener alternativas generación de equipos.

lúdicas,

divertidas

para

la

DESCRIPCIÓN: Puedes utilizar diferentes maneras para integrar los equipos, estimulando que se conozcan entre sí.

Algunos ejemplos • Aquellos que nacieron en día par forman parte del equipo “Impar” • Aquellos que nacieron en día impar forman parte del equipo “Par” • Nacidos en el primer semestre y el segundo semestre. • Por el número de letras de su nombre. • Color de Ropa • Número de calzado o talla: par o impar • Preferencias: vacaciones en el mar o en la montaña. • Signos del Zodiaco. REFLEXIÓN: Es importante que se produzca una emoción a través de la lúdica y aprovechar la instancia para que los trabajadores se conozcan y relacionen con otras áreas de la empresa o equipos. Así evitar que siempre realicen equipo con las mismas personas.

DURACIÓN: 2 a 5 minutos DIFICULTAD: Baja/media DIRIGIDO A: Facilitadores de Seguridad Nº. PARTICIPANTES: 1 a 25 MATERIALES: Tu imaginación

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Dinámica 71

CARTA DE EQUIPOS SEGUROS OBJETIVO: Generar un marco de trabajo en equipo afianzando valores, normas de convivencia, relaciones interpersonales y planes de acción. DESCRIPCIÓN: Se puede usar esta plantilla para generar de forma visual, una carta del equipo que permita crear acuerdos y conversaciones más profundas como equipo de trabajo. Se puede hacer en forma virtual con una herramienta llamada Mural. Miembros de equipos Cada miembro del equipo, enumera dos fortalezas y dos debilidades para ayudar a entenderse entre sí

Integrante 1

Integrante 2

integrante 3

(Pueden usar notas adhesivas)

Valores del equipo

Realizar una lluvia de El facilitador Refinamiento, ideas, con notas consolida los define por una adhesivas, para mostrar valores, agrupa frase qué sus pensamientos. 3 min. similares y los sintetiza los Luego cada uno explica enuncia al resto valores del de qué trata cada valor. del equipo equipo Normas de Seguridad 1- Realice una lluvia 2- Consolide las Refinamiento: ¿Cómo vamos a de ideas. 5 min. normas en 6 a 8. Coloque en trabajar? Determine forma concreta las normas o reglas en frases. de oro que el equipo debe cumplir. Roles 1- Realice una 2- Consolide 2- Consolide Refinamiento: Determinar qué roles lluvia de ideas. 5 los roles que las normas en Coloque en son necesarios para min. el equipo 6 a 8. forma mantener al equipo considere concreta en productivo y seguro.

necesarios

frases

REFLEXIÓN: Es importante que los propios equipos puedan conocer la forma de pensar del otro, que construyan los valores, roles y normas de seguridad para obtener un trabajo seguro. Esta dinámica permite cohesionar a los equipos y así trabajar con foco hacia la metas establecidas. DURACIÓN: 30 a 60 minutos DIFICULTAD: Alta DIRIGIDO A: Facilitadores de Seguridad, directivos y líderes Nº. PARTICIPANTES: 1 a 10 MATERIALES: Una hoja de papel y un lapicero.

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Dinámica 72

EL JUEGO DE LAS CONDICIONES SEGURAS OBJETIVO: Descubrir nuevas alternativas para una nueva forma de abordar conflictos y realizar metas grupales. DESCRIPCIÓN: Se juegan en dos tiempos de 3 minutos. Se forman dos equipos de al menos 5 personas. Se le pide a los equipos que se preparen (¿Listos?) y empieza la primera parte del juego. • El objetivo es conseguir que los equipos plasmen en una hoja el mayor número de elementos de protección personal (no deben repetirse). • Una vez terminado el tiempo se para el juego diciendo: Terminó el primer tiempo, vamos al “Vestuario”. En casi el 90% de los juegos que se realizan, se detecta que el patrón de pensamiento es el competitivo, por lo que los resultados pueden estar muy por debajo de lo esperado. • Durante el intervalo le pedimos a los participantes de ambos equipos, que identifiquen “los factores que dificultan llegar al objetivo”.Algunos de los factores que responderán pueden ser: Individualismo, desconfianza, falta claridad en los objetivos, competición, ausencia de comunicación, falta de liderazgo. • Aprovechando la instancia de reflexión, vamos a volver al campo de juego y a mejorar nuestra actuación, se invita a jugar el segundo tiempo, tomando en cuenta los resultados del primer tiempo. • Finalmente, los invitamos a que hagan una lista de los “factores que facilitaron el juego”. Podrían resaltar estas frases: Claridad de objetivos, solidaridad, confianza y respeto mutuo, cooperación, creatividad, liderazgo de todos, paciencia. EstatécnicaesadaptadadellibroJuegoCooperativosdeFabioOtuziBrottodeeditorialLumenA.

REFLEXIÓN: Esta dinámica nos permite darnos cuenta que tenemos una prevalencia por los juegos competitivos, que tenemos diferentes interpretaciones a una misma instrucción, pero también rescata la importancia del trabajo en equipo. DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Media/alta DIRIGIDO A: Facilitadores de Seguridad, directivos y líderes Nº. PARTICIPANTES: 1 a 15 MATERIALES: Una hoja de papel y un lapicero

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Dinámica 73

QUIÉN PIENSA COMO YO EN PREVENCIÓN OBJETIVO: Promover el autociudado, hacer que los demás colaboradores piensen como el supervisor de SST.

DESCRIPCIÓN: El animador invita a que todos los participantes de un taller o capacitación escriban en el papel: ¿Qué significa para ellos una palabra relacionada con SST?, Ejemplo: Escribir el significado de “Comportamiento Seguro”. La dinámica se basa en que los alumnos deben escribir en el papel EN UNA SOLA PALABRA qué significa para ellos el término que dijo el facilitador, al final se recopilan las hojas y se hace la reflexión sobre esa palabra que se repite constantemente, se puede utilizar la metodología de “Nubes de Palabras” o la aplicación Mentimenter® para que los alumnos trabajen desde sus celulares.

REFLEXIÓN: Con esta dinámica buscamos que los trabajadores piensen de manera segura y aporten todos a la seguridad como un conjunto.

DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 25 MATERIALES: Una hoja de papel y lápiz

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Dinámica 74

IZQUIERDA –DERECHA- ARRIBA -ABAJO OBJETIVO: Reforzar la importancia del proceso de Identificación de Peligros de manera participativa en la elaboración de la Matriz IPER o IPERC.

W

DESCRIPCIÓN:

1. Se les pedirá a los participantes de manera grupal que se sienten alrededor de la hoja con una E muy grande y curva. 2. Los participantes deberán mencionar M o describir que es lo que ven. 3. Dependiendo desde donde se encuentren, los participantes podrán ver: • Izquierda: E • Abajo: M • Derecha: 3 • Arriba: W 4. Luego los participantes pueden cambiarse de ubicación, para ver la imagen desde otra perspectiva o punto de vista. 5. Podemos usar imágenes de actividades, máquinas, equipos, actos y condiciones de nuestros ambientes a fin de que podamos identificar los peligros existentes.

E

3

REFLEXIÓN: Esta es una forma muy sencilla de demostrar y explicar el hecho de que las personas vemos las cosas de diferentes maneras, de acuerdo a la perspectiva específica o punto de vista, considerando con ello también la experiencia. Ese punto de vista diferenciado y complementario es fundamental para la elaboración y/o actualización de la Matriz de Peligros y Riesgos.

DURACIÓN: 5 a 15 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: 4 a más MATERIALES: Hoja bond, lapicero o plumón, imágenes de actividades, máquinas, equipos, actos y condiciones.

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Dinámica 75

METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA INVERSA OBJETIVO: Aplicar el método de aprendizaje andragógico y de enseñanza inversa para el uso de EPP. DESCRIPCIÓN: Si están en una empresa con trabajadores de variada antigüedad y que en forma recurrente han tenido capacitación sobre Elementos de Protección Personal pueden aplicar esta dinámica: • En una mesa colocan los EPPs que la empresa utiliza, se pide que conformen grupos de a 3 a 5 personas como máximo (utilizar una estrategia para que los grupos sean lo más heterogéneos posible). • Luego se les pide que seleccionen uno a dos EPPs de la mesa y que en forma grupal, respondan a las siguientes preguntas: ¿Para qué sirve? ¿Cómo se utiliza? ¿Cómo se mantiene? • Tienen 10 minutos para que conversen, pueden el manual de seguridad si existiese de la organización o utilizar internet. • A continuación, el grupo completo debe exponer al resto, las preguntas planteadas, y uno de los integrantes debe colocar un resumen de esas respuestas en un afiche, para que en forma visual el resto de los trabajadores puedan ir fijando los conocimientos. • Al concluir la exposición, se pregunta al resto de los trabajadores ¿qué podrían agregar? El facilitador realizará las intervenciones que considere pertinente teniendo en cuenta la exposición de los trabajadores. REFLEXIÓN: Otorgar el rol de entrenador a los trabajadores los empodera y nos permite reconocer o diagnosticar cuál es el verdadero conocimiento y no aburrir a aquellos trabajadores que ya tienen el concepto incorporado sobre un EPP determinado. DURACIÓN: 10 a 15 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores, mandos medios, directivos. Nº. PARTICIPANTES: 4 a 25 MATERIALES: Una hoja de papel y lápiz

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Dinámica 76

JENGA DE LA SEGURIDAD OBJETIVO: Que los trabajadores puedan reconocer las normativas y/o reglamentos de seguridad de la empresa. DESCRIPCIÓN: Se forman 2 grupos y se les entrega el manual de seguridad a cada integrante, se les pide que en 2 minutos coloquen un nombre a su equipo, y luego se los invita al jugar al jenga que previamente estuvo ubicado sobre una mesa en el centro de la sala. Ya en el juego, el grupo A debe hacer una pregunta específica que esté incluida en el manual de seguridad al otro grupo. Previamente, se les da 5 minutos para que busquen en el manual qué pregunta hacer. El grupo B debe dar respuesta, si responde bien un integrante debe sacar solo una pieza del Jenga, si responde con dudas debe sacar 2 piezas y debe sacar 3 piezas si responde incorrectamente. Para sumarle más emoción se puede utilizar música en los momentos que los trabajadores están sacando las piezas. El juego concluye cuando el jenga se cae. Al final se le pide a los trabajadores que expongan cuál es el aprendizaje que se llevan y el facilitador puede hacer una asociación de cómo, a mayor desconocimientos de la normas de la empresa, es más factible que se nos caiga la jenga y que se produzca un accidente. REFLEXIÓN: Al ser un juego de carácter competitivo, cada grupo va a empezar a buscar el contenido más complicado, y así se logra estudiar parte del manual de forma divertida. DURACIÓN: 30 a 45 minutos DIFICULTAD: Media/alta DIRIGIDO A: Trabajadores Nº. PARTICIPANTES: 6 a 12 MATERIALES: Jenga de madera, manual de seguridad y equipo de música.

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Dinámica 77

DE LOS RUIDOS, CUIDO MIS OÍDOS OBJETIVO: Identificar las consecuencias de no tener una buena audición. DESCRIPCIÓN: La mitad de los trabajadores se deben colocar los protectores auditivos de inserción y externos y los otros no. A todos se les proyecta un video que a ellos les guste, por ejemplo un partido de fútbol en el que haya un gol épico o una escena emocionante de una película famosa. (No más de 3 min.) El volumen del video debe estar en un nivel bajo. Los que no tienen protectores auditivos podrán escuchar la narración del partido y/o la escena de la película y aplaudirán o emitirán alguna sonido que exprese emoción.

REFLEXIÓN: Se pregunta a los trabajadores que usaron los protectores auditivos: ¿Qué sintieron al experimentar tener una audición reducida mientras se hace una actividad cotidiana como esta? Se debe hacer énfasis en la importancia de cuidar hoy nuestros oídos para no perdernos en el futuro de estas situaciones emocionantes.

DURACIÓN: 5 a 10 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores expuestos a ruidos Nº. PARTICIPANTES: 2 a 30 MATERIALES: : Protectores auditivos de inserción y externos. Proyector multimedia: Video y audio.

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Dinámica 78

OJOS QUE NO VEN…

OBJETIVO: Identificar las consecuencias de no usar correctamente los lentes/gafas/antiparras/protectores de los ojos.

DESCRIPCIÓN: A la mitad de los trabajadores se les vendan los ojos. A todos se les proyecta un video que a ellos les guste, por ejemplo un partido de fútbol en el que haya un gol épico o una escena emocionante de una película famosa. Se recomienda que la duración sea entre 1 a 3 minutos. El volumen del video debe estar lo suficientemente alto para que todos escuchen perfectamente. Los que no tienen ojos vendados podrán ver y escuchar la narración del partido y o la escena de la película y aplaudirán o emitirán alguna sonido que exprese emoción. REFLEXIÓN: Se pregunta a los trabajadores que estuvieron vendados: ¿qué sintieron al experimentar no poder ver el partido o la película? Se debe hacer énfasis en la importancia de cuidar hoy nuestros ojos para no perdernos en el futuro de estas situaciones emocionantes.

DURACIÓN: 5 a 10 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Trabajadores expuestos a lesiones en los ojos. Nº. PARTICIPANTES: 2 a 30 MATERIALES: Pañuelos, antifaces para dormir o algo similar para vendar los ojos. Proyector multimedia: Video y audio.

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Dinámica 79

SI TUVIÉRAMOS 100 MILLONES DE DÓLARES OBJETIVO: Sacar ideas de los mismos trabajadores para mejorar la gestión en seguridad y salud en el trabajo. DESCRIPCIÓN: Se divide el grupo en equipos de 4 a 5 personas. Se les indica a los participantes que imaginen que la empresa se ganó un premio de 100 millones de dólares. El dinero solo puede ser invertido para hacer mejoras en seguridad. Teniendo en cuenta que el dinero no es un limitante, en 5 minutos, cada equipo deberá elaborar una lista de mejoras que realizarían, incluso podrían plantear la compra de un nuevo equipo/herramienta que sirva directamente para ayudar la seguridad en la planta. Recuerda a los equipos que el dinero no es lo importante. Luego de que todos terminen, pide a cada equipo que comparta con los demás su lista de deseos. Todas las ideas se deben anotar en el tablero o en el rotafolio y al final se votan por las 5 mejores. REFLEXIÓN: • ¿Cómo cambió la manera de pensar, el hecho de que los fondos fueran ilimitados? • ¿Cómo puedes hacer que algunas de estas ideas se transformen en realidad? • ¿Cuáles de estas ideas te sorprendió por ser más o menos costosa de lo que tú esperabas?

DURACIÓN: 15 a 30 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Cualquier trabajador. Nº. PARTICIPANTES: 8 a 30 MATERIALES: Tablero o Rotafolio y plumones/marcadores/rotuladores.

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Dinámica 80

NO MÁS EXCUSAS OBJETIVO: Evidenciar que las supuestas “razones” para cometer actos inseguros en realidad son excusas. DESCRIPCIÓN: Pida a cada alumno que escriba en un papel, una excusa que a menudo escucha, relacionada con el cumplimiento de las reglas o procedimientos de seguridad. Luego, escoja todos los papeles y póngalos en una caja, en seguida, saque una excusa de la caja y léala a la clase. Pida a la clase que diga en voz alta las respuestas que darían a quien presentó esa excusa, luego rompa el papel y tire al aire los pedazos, o arrugue la excusa y láncela a la papelera. Para clases más largas, es posible que desee tirar dos o tres excusas a la vez y, a continuación, de vez en cuando volver a las excusas anteriores después de que el material adicional haya sido revisado. Cuando la última excusa haya sido leída y destruida, anuncie "No más excusas". REFLEXIÓN: ¿De qué excusas no había oído hablar antes? • ¿Qué excusas cree que son válidas y por qué? • ¿Cuál fue la mejor respuesta que escuchó a una excusa?

DURACIÓN: 15 a 30 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 3 a 9 MATERIALES: Tablero o Rotafolio y plumones/marcadores/rotuladores.

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Dinámica 81

YO PRIORIZO, TÚ PRIORIZAS, ÉL PRIORIZA, NOSOTROS PRIORIZAMOS OBJETIVO: Aprender las diferencias en la percepción de los riesgos. DESCRIPCIÓN: Dé a cada participante 10 tarjetas cada una condición insegura. (O una lista de las 10 condiciones inseguras con un recuadro al frente de cada una para que ubique el número que le correspondería). Pida a cada uno que clasifique las cartas en el orden de importancia como si sólo hubiera un individuo disponible en la empresa que pudiera reparar todo. ¿A qué condición insegura podrían dar prioridad, segunda prioridad, etc.? Al culminar, deben comparar sus prioridades con al menos 2 personas. Las condiciones inseguras en las tarjetas o la lista, deberían ser las más comunes que se observen en su empresa. Emplo: 1) Una gotera, 2) Puerta que cuelga de las bisagras, 3) Extintor vencido, 4) Cable eléctrico deshilachado, 5) Tomacorriente sobrecargado, 6) Alfombra rasgada en la oficina, 7) Pasamanos rotos en las escaleras, 8) Vehículo sin frenos, 9) Máquina generando vibraciones por falta de mantenimiento, 10) Huecos en el piso. REFLEXIÓN: • ¿Por qué crees que los equipos no pueden ponerse de acuerdo sobre qué condición es más peligrosa? • ¿Qué haría más fácil para los individuos y equipos, el priorizar los peligros en el mismo orden? La mayoría discrepa en el orden al clasificar las condiciones inseguras porque cada uno tiene una percepción distinta del riesgo. De ahí que es necesario hacer una evaluación de riesgos objetiva para que todos estemos alineados y de acuerdo a la hora de valorar alguna situación como de bajo, medio o alto riesgo. DURACIÓN: 5 a 10 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 2 a 30 MATERIALES: Tarjetas impresas o fotocopia y lápiz para cada participante.

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Dinámica 82

EFECTO DOMINÓ OBJETIVO: Demostrar como una acción influencia a los actos futuros. DESCRIPCIÓN: Divida la clase en grupos de 2 a 4 alumnos. Dé a cada equipo un conjunto de fichas de dominó y etiquetas blancas. Diga a cada equipo que descompongan un proceso que se haya discutido en la clase en pequeños pasos y luego escribirlos en una etiqueta y pegarlos a una ficha dominó. Dependiendo del tema de la clase, es posible que necesite o desee asignar un proceso para cada grupo. Debe darles el tiempo suficiente para esta tarea. Al concluir, cada equipo debe alinear sus fichas dominó en vertical y en el orden correcto. Cuando usted dice “vaya”, ellos deben volcar su primer dominó y ver la reacción en cadena. Pida a cada grupo que paren las fichas de dominó nuevamente pero retire una o dos fichas, sin mover las fichas restantes. Pregúnteles para iniciar la reacción en cadena de nuevo y tenga en cuenta las diferencias. Pídales que intente eliminar varias fichas de dominó en posiciones clave, como el primero y el último, y también analicen lo que ocurre. Si cada equipo trabajó en un proceso diferente, puede pedirles que describan los pasos en su proceso. REFLEXIÓN: • ¿Fuefácilodifícilromper/descomponerelprocesoenpasos?¿Porqué? • ¿Qué efecto tuvo al sacar algunos de los pasos (dominó) dentro del proceso? ¿Se daría el mismo resultado en el mundo real? • ¿Al eliminar la primera o la última etapa, representó una gran diferencia? ¿Por qué? • En el trabajo, ¿qué situación podría cambiar la secuencia de pasos? DURACIÓN: 20 a 30 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 4 a 30 MATERIALES: Dominó y etiquetas blancas cortadas por la mitad.

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Dinámica 83

ESCENA EN RETROSPECTIVA OBJETIVO: Demostrar que las personas ven las cosas de manera diferente y cómo esto puede influir en las inspecciones de seguridad. DESCRIPCIÓN: Divida la clase en grupos de 4 a 6 y asigne un miembro de cada equipo para ser la "luz intermitente". Haga que cada equipo se reúna alrededor del de una mesa. Dé a cada equipo una hoja, lapicero y una fotografía de una zona preparada en el lugar de trabajo, pero colóquela boca abajo. Diga a los equipos que tienen 30 segundos para el estudio y observación de la foto de la mejor manera posible. Cuando de la señal (sonar una campana, o decir alguna palabra) la "luz intermitente" debe girar la fotografía, y todos los miembros del equipo la van a observar. Después de 30 segundos, vuelve a dar la señal y la "luz intermitente" dará vuelta a la foto hacia abajo una vez más. Los equipos deben trabajar juntos en enumerar tantas cosas como puedan que estaban en la foto y se relacionaban con la seguridad. (Puede especificar qué tipo de artículos deben estar en la lista en función del tema de la clase). Después de varios minutos, lo que debería ser más que suficiente tiempo, pida a cada "luz intermitente" que recoja la lista de su equipo y que informe a toda la clase acerca del número y artículos que encontraron. El equipo con el mayor número de artículos gana. REFLEXIÓN: • ¿Por qué algunos equipos ven las cosas diferentes que otros? • ¿Qué fue lo más difícil de este ejercicio? • ¿Cómo cree que las observaciones en el lugar de trabajo afectan a la seguridad? DURACIÓN: 20 a 30 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Miembros de comités de seguridad y trabajadores que participan en inspecciones de seguridad Nº. PARTICIPANTES: 4 a 30 MATERIALES: Una fotografía del área de trabajo (8” x 10”) (20.3 cm x 25.4 cm), hojas de papel bond y lápices

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Dinámica 84

MENSAJE EN UNA BOTELLA OBJETIVO: Demostrar los distintos puntos de vista de las personas y su influencia en las inspecciones de seguridad. DESCRIPCIÓN: Entregar una botella y papel a cada participante. Decirles que imaginen estar atrapados en una isla desierta y ya que se preocupan tanto por sus compañeros de trabajo, quieren enviarles un mensaje importante sobre Seguridad. Luego, los participantes juntan las botellas en el centro del aula. Cada participante deberá elegir una botella del recipiente y leer el mensaje. Luego pedirle que piense cómo puede aplicar lo que dice el mensaje en su trabajo. Una alternativa, es que otros compañeros coloquen las botellas alrededor de los participantes. En este caso, una nota debe de ir incluida en la tira de papel para poder hacerle llegar este mensaje al departamento de seguridad en la empresa, a cambio de un reconocimiento.

REFLEXIÓN: • ¿Cómo seleccionaste “lo más importante” que escribiste en el mensaje? • Si la botella se dejara en la planta para que otro la encuentre, ¿Por qué seleccionaría el mensaje que hizo?

DURACIÓN: 15 a 20 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 4 a 30 MATERIALES: Botellas pequeñas vacías (pueden ser de plástico preferiblemente, sino hay se pueden usar de vidrio pero con más cuidado), post-it o papel cortado en cuadros de tamaños tipo post-it y lápices/lapiceros

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Dinámica 85

PRODUCTIVIDAD Y SEGURIDAD: DOS ÁREAS UN SOLO OBJETIVO OBJETIVO: Mostrar la importancia de hacer sinergias y estar alineados entre las áreas de productividad y seguridad. DESCRIPCIÓN: Primero debemos vendar los ojos de uno de los trabajadores, en el piso señalizamos con cinta, un camino de un metro de ancho por 2 metros de largo, y en ese camino vamos ahora a colocar pequeñas figuras hechas de plastilina y las distribuimos. La persona que tiene los ojos vendados, tendrá la misión de cruzar el camino y llegar hasta el final sin pisar ni una de las bolitas de plastilina. Los otros participantes son divididos en 2 grupos. Un grupo tiene la misión de ayudar al voluntario a que cruce dentro de un plazo determinado: ejemplo 30 segundos. El segundo grupo tiene la misión de ayudar al voluntario a que no pise ninguna de las figuras de plastilina. Cuando se da la señal para que el voluntario comience a caminar, las personas de ambos grupos hablan al mismo tiempo dándole indicaciones, por ejemplo: “ve a la izquierda”, “ve a la derecha”, “adelante”, “detente”, “cuidado”, etc.

REFLEXIÓN: ¿Qué crees que va a pasar con el trabajador al recibir tantas órdenes al mismo tiempo?. En lugar de que uno piense en el plazo, en la calidad, en la producción y otro en evitar accidentes, trabajar con prevención y seguridad, ambos deben trabajar de la mano y en armonía. DURACIÓN: 5 a 10 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Supervisores, mandos medios, jefes Nº. PARTICIPANTES: 5 a 15 MATERIALES: Pañuelo o venda, plastilina, cinta de enmascarar o masking tape.

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Dinámica 86

NOTA MENTAL OBJETIVO: Cambiar patrones de pensamientos negativos a positivos. DESCRIPCIÓN: El entrenador indica el objetivo de la dinámica, asimismo brinda ejemplos de notas mentales. Luego entrega la hoja de reloj y los posit-it a cada participante. A continuación, los participantes deben realizar 12 notas mentales usando los posit-it, una vez terminado tendrán que llenar su reloj con las notas y para eso buscarán a doce participantes. En cada encuentro deberán intercambiar las notas mentales y pegarlas en los números del reloj, durante esa actividad los participantes reflexionarán sobre cada nota mental. La dinámica termina cuando todos los participantes tengan el reloj lleno. Para finalizar la actividad el entrenador hace un feedback. REFLEXIÓN: La vida no siempre es sencilla y a veces nos toca pasar por momentos duros y tristes. Usa estas frases positivas para recobrar el control de tu día y reencontrarte con una sonrisa. Además, cambiar patrones de pensamientos negativos a positivos nos ayudará a recuperar el equilibrio y sacarnos las malas vibraciones de encima.

DURACIÓN: 20 minutos DIFICULTAD: Bajo DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 13 a más MATERIALES: Hoja con notas mentales, hoja con reloj, post-it, lapiceros (Ver anexos). Nota: Imprimir los ejemplos de notas metales y el reloj. Inicia tu día haciendo una nota mental en un post-it y luego lo pegas en el reloj. Durante el día haces el mismo procedimiento 11 veces. Al finalizar tu día leerás las 12 notas mentales y reflexionaras por cada una aplicándola a una situación que viviste en el día.

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Dinámica 87

CAMBIANDO MI COMPORTAMIENTO ANTE EL ESTRÉS OBJETIVO: Aprender estrategias que ayuden a tranquilizarnos ante situaciones de estrés. DESCRIPCIÓN: El entrenador indica el objetivo de la dinámica y describe en términos generales algunas respuestas comunes ante el estrés. Luego pedirá 6 voluntarios para que agarren de la mesa las tarjetas donde hay más ejemplos. Por último, los voluntarios pegarán las tarjetas en la pizarra. El entrenador entregará por cada participante una hoja que contiene los siguientes aspectos: Actitudes que manifiesto en situaciones de estrés, Mis motivos de estrés y ¿Qué me tranquiliza? Luego, los participantes deben llenar el título: Actitudes que manifiesto en situaciones de estrés, después realizan el siguiente ejercicio de reflexión: Mis motivos de estrés (qué me molesta, qué me saca de quicio o qué me produce estrés) y por último reflexionan sobre la pregunta más importante: ¿qué me tranquiliza? Una vez que los participantes terminen el ejercicio, se pedirán 6 voluntarios para que escriban en un post-it las estrategias que les ayuda a tranquilizarse en momentos de tensión y luego pegarlos en la pizarra al costado de las respuestas comunes ante el estrés. Para terminar la actividad el entrenador realiza una lluvia de ideas y una reflexión. REFLEXIÓN: Las reacciones ante un evento adverso pueden ser leves o podrían ser fuertes, sea cual fuere, es normal. Sin embargo, algunas podrían causar dificultad para comunicarnos, por ello es necesario aprender estrategias que nos ayuden a tranquilizarnos y mostrar una buena actitud para ser capaces de ver una solución al problema.

DURACIÓN: 20 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 12 a más MATERIALES: Tarjetas de respuestas comunes ante el estrés. (Ver anexos)

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Dinámica 88

LÍNEA DE TIEMPO OBJETIVO: Centrarnos en el presente identificando nuestros pensamientos del pasado y del futuro. DESCRIPCIÓN: El entrenador indica el objetivo de la dinámica y explica que muchos de nuestros pensamientos pertenecen a nuestro pasado o futuro, llevándonos a desenfocarnos de nuestro presente. Se forman 4 grupos de tres personas y a cada integrante se les entrega la hoja de línea de tiempo y las tarjetas de preguntas. A continuación se indica que durante 10 minutos deben identificar sus pensamientos durante ese tiempo y escribirlos en la columna que le corresponde, pasado, presente o futuro. Después responderán la pregunta que tiene la tarjeta que les tocó. Para finalizar la actividad el entrenador hace un feedback y una reflexión. REFLEXIÓN: Vivir el presente es algo de lo que todos somos conscientes, peropocoslohacemosporquetenemosprisa,trabajo,estrés y muchos otros factores que hacen que nuestros días lleguen y se vayan. Cuando decidimos vivir el ahora, podemos ser conscientes del constante flujo de nuestros pensamientos y nos liberamos de todo conflicto con el tiempo, logrando alcanzar paz y relajación.

DURACIÓN: 20 minutos DIFICULTAD: Bajo DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 4 grupos de tres MATERIALES: Hoja de línea de tiempo y las tarjetas de preguntas (Ver anexos)

Nota: Imprimir la hoja de línea de tiempo y las tarjetas de preguntas. Durante tu día experimentarás diferentes emociones, eso te indicará que estás pensando en algo. Harás una pausa para identificar si tu pensamiento pertenece al pasado, presente o futuro y lo escribirás en la columna que corresponde. Al terminar tu día responderás las tarjetas de preguntas. También te darás cuenta que la columna de pensamientos del presente está casi vacía.

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Dinámica 89

RETO DE GRATITUD OBJETIVO: Practicar el agradecimiento en nuestra vida. DESCRIPCIÓN: Se forman 5 grupos de 4 personas y por cada grupo se entrega el tablero de gratitud y un dado. Se indica a los participantes que cada integrante del grupo va tirar el dado y va avanzar a la casilla que le corresponde y realiza la siguiente pregunta: ¿Qué beneficios tiene practicar la gratitud en nuestra vida?, se da a los grupos unos minutos para responder la pregunta para luego plasmarla en un papel. Para terminar la actividad el entrenador realiza un feedback y una reflexión. REFLEXIÓN: La gratitud es una parte primordial para el desarrollo personal y para tener una vida feliz y satisfactoria. Asimismo, se ha encontrado que las personas que practican la gratitud como algo consistente en sus hábitos y en su vida reportan tener muchos beneficios como, por ejemplo: Sistema inmunológico más fuertes y presión sanguínea más baja, niveles más altos de emociones positivas, más felicidad, optimismo y alegría, pocos sentimientos de soledad o de aislamiento. DURACIÓN: 20 minutos DIFICULTAD: Bajo DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 5 grupos de 4 MATERIALES: Tablero de gratitud (Ver anexos).

Nota: Imprimir el tablero de gratitud y luego pégalo en un lugar visible. Cada cuadradito representa un reto que cumplirás por cada día hasta llegar a la meta. Los retos que ya cumpliste los vas tachando con una x.

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Dinámica 90

CANAL DE EXPRESIÓN OBJETIVO: Reconocimiento y observación de las respuestas emocionales. DESCRIPCIÓN: El instructor forma 4 grupos de tres personas y les entrega la hoja de historieta de emociones a cada grupo, luego les pide que observen la hoja indicándoles que hay diferentes emociones. Ahora cada grupo tiene que crear una historieta con esas emociones teniendo como base una situación laboral. Al terminar la dinámica el entrenador pide a un representante de cada grupo, que narre la historieta. Para culminar la actividad se realiza una lluvia de ideas y un feedback.

REFLEXIÓN: Lograr identificar nuestras emociones es el primer paso para aliarse con ellas y poder así entender mejor cómo nos sentimos ante determinadas circunstancias. Además, mejoran de un modo natural nuestras habilidades para relacionarse con los demás. DURACIÓN: 20 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 4 grupos de 3 MATERIALES: Hoja de historieta de emociones (Ver anexos).

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Dinámica 91

LÍNEA DE VIDA OBJETIVO: Aprender a gestionar nuestras emociones. DESCRIPCIÓN: El entrenador forma 4 grupos de 5 personas, entrega los materiales: Línea de vida y el termómetro emocional. A continuación, cada grupo escribirá 4 situaciones relacionadas al trabajo o vida personal que representen las 4 emociones del termómetro emocional. Después harán uso del termómetro e identificarán las emociones y al costado escribirán estrategias para manejarlas, solo en la emoción alegría escribirán estrategias para mantener esa emoción. Una vez que los grupos hayan terminado, se designará una emoción a cada grupo para que el representante del grupo brinde las estrategias para manejar la emoción que le toco. Al finalizar la actividad el entrenador hará lluvia de ideas y una reflexión. REFLEXIÓN: El control de las emociones serena la mente y nos permite enfrentarnos a la toma de decisiones difíciles, situaciones poco agradables y etapas de cambio. Consigue que nuestro estado de concentración sea mayor y que pensemos con más claridad, dejando a un lado los sentimientos y emociones exageradas.

DURACIÓN: 20 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 4 grupos de 5 MATERIALES: Impresiones de línea de vida y termómetro emocional, (ver anexos).

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Dinámica 92

MI EMOCIÓN ¿AMIGO O ENEMIGO? OBJETIVO: Reflexionar sobre nuestras emociones a través de experiencias personales vividas tanto en la vida familiar y en lo laboral. DESCRIPCIÓN: Los Participantes se sientan formando un círculo en el centro. El entrenador explica que una emoción de por sí no es buena ni mala, es decir, se trata de una reacción por la que pasan y sienten las personas. Los participantes eligen el orden en el que deberán ir agarrando 2 tarjetas del grupo, que previamente estaban boca abajo. EL primer participante debe leer en voz alta qué emociones ha cogido y contar al resto, dos situaciones (1 dentro y 1 fuera del centro laboral) que le hayan pasado y que guarden relación con esas emociones. Al culminar, puede quedarse con las tarjetas o devolverlas. Si se elige devolverlas, es conveniente que los participantes no miren dónde las coloca. Se repite esta acción según el orden establecido hasta que todos hayan participado. Es importante que durante la realización de esta actividad predomine el silencio y el respeto hacia lo que cuentan los compañeros. Una vez todos los participantes han participado, llega el momento de una reflexión en grupo. Algunas preguntas dirigidas pueden ser: • ¿Fue difícil contar la historia de las emociones elegidas? • ¿Hay alguna emoción que no hayáis acabado de entender del todo? REFLEXIÓN: Las emociones ni son positivas ni negativas, todas, nos sirven para algo, independientemente de las sensaciones que nos produzcan, agradables o no. El conocer bien las emociones, nos orienta a preservar nuestra salud. DURACIÓN: 30 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 10 a más MATERIALES: Tarjetas de emociones (ver anexos).

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Dinámica 93

EL SEMÁFORO DE LAS EMOCIONES OBJETIVO: Aprender a gestionar nuestras emociones. DESCRIPCIÓN: Se forman 3 grupos de 4 personas. El entrenador dibuja un semáforo en la pizarra explicando que significa cada color. ROJO = PARAR: Cuando sientas una emoción fuerte (enfado, irá, rabia,) párate de la misma forma que lo harías si fueras en el coche y vieras un semáforo en rojo. En este momento deberás identificar cuál es la emoción y qué estás sintiendo. AMBAR = PENSAR: una vez que hayas parado, piensa y reflexiona qué comportamientos alternativos pueden ayudarte a solucionar esa situación. VERDE =ACTÚA: lleva a cabo la mejor solución. Una vez explicado los colores, a cada grupo se le designa un color del semáforo y se les entrega el caso para resolver según el color que les ha tocado. Para terminar la actividad el entrenador realiza lluvia de ideas y una reflexión. REFLEXIÓN:Identificarnuestrosprocesosemocionalesysu,nosayudará a adoptar diferentes acciones dirigidas a saber cómo gestionar cada situación a la que nos aboquen dichas emociones. DURACIÓN: 20 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 3 grupos de 4 MATERIALES: Hojas bond, lapiceros, impresión del caso (ver anexo). Nota: En una hoja dibuja un semáforo y píntalo. Cada color significa algo. Luego imprime el caso para poder desarrollarlo según los colores del semáforo. Al finalizar responde la siguiente pregunta: ¿Cómo ayuda esta técnica en mi vida diaria?

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Dinámica 94

LA CURVA DE ADAPTACIÒN AL CAMBIO OBJETIVO: Conocer las fases de la adaptación al cambio.

DESCRIPCIÓN: El entrenador indica el objetivo de la dinámica y da a conocer las fases que pasa una persona para adaptarse al cambio. Se forman 4 grupos de 4 personas, a cada grupo se les entrega la hoja de curva de adaptación al cambio, las tarjetas y los post-it. Asimismo, se pide a cada grupo que piensen en una situación relacionada al trabajo y lo apliquen con ejemplos desarrollando cada fase de adaptación al cambio, lo cual irán escribiendo en los post-it para luego pegarlos en cada fase de la hoja de la curva de adaptación al cambio. Para finalizar la dinámica se pide a un representante de cada grupo salir al frente para exponer lo trabajado.

REFLEXIÓN: Las fases de adaptación al cambio forman parte de un marco en el que podemos aprender a aceptar el cambio. Por tanto, pueden considerarse mecanismos de aprendizaje y evolución si son bien asumidas o tratadas. Si las conocemos, nos ayudarán a ayudar y nos proporcionarán una guía de referencia sobre la que construir ideas y soluciones para facilitar el tránsito de un proceso a otro.

DURACIÓN: 20 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 4 grupos de 4 MATERIALES: Hoja de curva de adaptación al cambio, tarjetas de fases de adaptación al cambio, post-it y lapiceros (Ver anexos).

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Dinámica 95

UNA COSA A LA VEZ OBJETIVO: Aprender a aplicar una serie de principios básicos para gestionar bien el tiempo. DESCRIPCIÓN: El entrenador debe cortar la hoja (Rompecabezas siguiendo las líneas azules). Forma 4 grupos de 3 personas y entrega las piezas del rompecabezas en donde están escondidos los principios básicos para gestionar bien el tiempo.

Indica a los grupos que solo tienen 5 minutos para amar el rompecabezas. Cuando todos los grupos hayan terminado de armarlo, el entrenador lanza preguntas de reflexión: • •

¿Cuál fue el grado de dificultad que tuvieron para armar el rompecabezas? ¿Conocen algunos de los principios básicos encontrados?

Por último, se pide voluntarios para que brinden algunos ejemplos que utilizan para gestionar su tiempo para cumplir una actividad u objetivo. REFLEXIÓN: Una buena gestión del tiempo nos ayudará a conseguir nuestros objetivos, a tomar decisiones más rápido y a prevenir problemas como el estrés, además de que nos brinda satisfacción y a los miembros de nuestro equipo.

DURACIÓN: 20 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 4 grupos de 3 MATERIALES: Rompecabezas (ver anexo)

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Dinámica 96

KIT DE MOTIVACIÓN OBJETIVO: Preparar un kit de automotivación para momentos malos. DESCRIPCIÓN: Se forman 4 grupos de 5 personas. A cada grupo se les entrega un papelote, cinta masking tape, tijeras, plumones y post-it. El entrenador comunica a los grupos que tienen que crear un mural para automotivarse en momentos malos. El mural tiene que contener lo siguiente: • Cosas que aporten buena energía, entusiasmen, y recuerden el porqué de ponernos en marcha hacia nuestros objetivos como por ejemplo: fotos, frases, un recopilatorio de canciones que te resulten alegres, los autoelogios y visualizaciones de éxito por escrito, los beneficios y recompensas de cumplir tus metas. Para finalizar la actividad el entrenador lanza la siguiente pregunta: • ¿Cuál es el aprendizaje que nos deja la actividad de hoy? Asimismo, brinda unos minutos para luego generar una lluvia de ideas. REFLEXIÓN: Mantener la automotivación no es fácil, ya sea cuando entrenamos para completar una maratón o al preparar un proyecto laboral o una entrevista de trabajo. Así que usa esta experiencia y saca tu kit de automotivación cuando sientas que no tienes ganas de hacer las cosas. DURACIÓN: 30 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 4 grupos de 5 MATERIALES: Papelote, cinta masking tape, tijeras, plumones y post-it. Nota: Consigue una caja que ya no uses y decórala a tu gusto, en ella coloca cosas que aporten buena energía, entusiasmen, y recuerden el porqué de ponernos en marcha hacia nuestros objetivos. Abre la caja cada vez que necesitas recordar lo importante para cumplir tus objetivos o pasas por momentos malos.

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Dinámica 97

LOGO MENTAL OBJETIVO: Aprender a automotivarse para cumplir nuestros objetivos. DESCRIPCIÓN: El entrenador da a conocer el objetivo de la dinámica. Entrega una hoja y un lápiz a cada participante. Ahora pide que en la hoja dibujen un logo que les motive a cumplir sus metas personales o laborales.

Una vez que los participantes hayan terminado de dibujar el logo. Se les entrega la hoja de ejercicio de automotivaciòn para que sea desarrollada. Para finalizar la actividad el entrenador hace una lluvia de ideas y una reflexión. REFLEXIÓN: Todo el mundo necesita automotivarse en esta época de dura competencia, estrés y un estilo de vida agitado, se requiere una fuerza impulsora para ponerse en marcha y continuar en el camino. Recuerda siempre que la Automotivación es un potenciador de la confianza que impulsa a su vez el entusiasmo y proporciona energía para seguir trabajando en cumplir nuestros objetivos.

DURACIÓN: 20 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 10 a más MATERIALES: Hoja bond, lapicero y hoja de ejercicio automotivación (ver anexos).

Nota: Imprime la hoja de ejercicio de automotivación y desarróllala. Al finalizar la actividad responde las siguientes preguntas: • ¿Cómo te sentiste con esta experiencia? • ¿Por qué lo pondrías en práctica?

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Dinámica 98

YOGA DE LA RISA OBJETIVO: Conocer los beneficios del yoga de la risa .

DESCRIPCIÓN: El entrenador da a conocer el objetivo de la dinámica. Además, coloca una mesa en el medio del salón y pone las tarjetas boca abajo encima de la mesa. Luego pide a los participantes formar un círculo, asimismo el entrenador pedirá ocho participantes para sacar una tarjeta de la mesa que se encuentra en el centro del círculo. Cada voluntario agarrará una tarjeta y según lo que dice la tarjeta el grupo realizará el ejercicio. Al finalizar la actividad el entrenador realizará las siguientes preguntas: ¿Cómo se han sentido con esta experiencia? ¿Cuáles serían los beneficios del yoga de la risa en nuestra vida? Una vez que se hayan respondido las preguntas el entrenador realizará un feedback y una reflexión. REFLEXIÓN: Con la risa consciente prolongada se puede exhalar más dióxido de carbono que oxigena cada una de las células del cuerpo y del cerebro. Esto mejora la eficiencia, el enfoque mental y la concentración.

DURACIÓN: 20 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 10 a más MATERIALES: Tarjetas ejercicios de risa en grupo (ver anexos).

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Dinámica 99

DILE NO A LA PROCRASTINACIÓN OBJETIVO: Generar conciencia y cultivar la habilidad de la gestión del tiempo. DESCRIPCIÓN: Se forman 4 grupos de 5 personas y por cada grupo se entregará una pregunta que será al azar. Los grupos deben elegir un representante, el que debe elegir una tarjeta de cualquier color, las tarjetas estarán bocabajo, cada tarjeta tiene una pregunta y un número. Cada grupo se ubicará en sus espacios según número. Colocará en el centro del papelógrafo la pregunta, deben pegarlo en un lugar visible. Se dará la siguiente consigna del juego, se trabajarán en 4 rondas y tiempos, por cada ronda se realizará una lluvia de ideas a la pregunta asignada, para esto los participantes deben tener postit y plumones. Los grupos se irán movilizando a cada pregunta por ronda. Por ejemplo, finaliza la primera ronda y el grupo 4 pasará a la pregunta del grupo 1 y procederán a agregar más lluvia de ideas. Las rondas son las siguientes: Ronda 1 (7 minutos), Ronda 2 (5 minutos), Ronda 3 (3 minutos), Ronda 4 (2 minutos). Al finalizar, el entrenador pregunta ¿Cómo creen que la gestión del tiempo aportaría en sus vidas?, se da a los grupos unos minutos para responder la pregunta para luego plasmarla en un papel. Y ahora se le pide que cada participante en un papel plasme una lluvia de ideas de sus tareas pendientes y que a estas las dividan en tareas pequeñas y concretas, pongan límites y lo colocan en un lugar visible para llevarlo a la acción.

REFLEXIÓN: Una buena gestión del tiempo nos ayudará a conseguir nuestros objetivos, a tomar decisiones más rápido y a prevenir problemas como el estrés. DURACIÓN: 30 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 4 grupos de 5 MATERIALES: Tarjetas con preguntas (ver anexos).

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Dinámica 100

APRENDIENDO A FLUIR CON LOS CAMBIOS DE MI ENTORNO OBJETIVO: Ejercitar la adaptación al cambio. DESCRIPCIÓN: El grupo forma un círculo, un integrante tomará una palabra del cofre y dirá una frase relacionada a la palabra (por ejemplo, si la palabra es “camino” las frases serían: “el largo camino”, “el encanto del camino”, etc. Cada integrante debe mencionar una frase con la palabra. Una vez finalizado el turno se repetirá la dinámica, pero esta vez un integrante tomará una nueva palabra y mencionará una frase relacionada a la palabra y la siguiente frase que se diga debe estar relacionada con la frase que le precede. (por ejemplo, “la vida es un largo camino”, y a continuación otro aporta “por recorrer y aprender”, y otra continua “con valores y fe”). Cuando estén en la mitad del proceso, el entrenador para el juego y entrega una nueva palabra al participante en donde se quedó la dinámica y este participante deberá decir una frase relacionada al tema inicial agregando esta nueva frase y los demás continuarán con la dinámica. Finalizada la dinámica, el entrenador hace la siguiente pregunta, ¿Cómo se sintieron al pensar en una frase del momento? ¿Se sintieron presionados para contestar? ¿Cuáles fueron sus pensamientos con la primera dinámica? Al cambiar las reglas del juego ¿Les resulto difícil adaptarse al aporte grupal para generar una frase relacionada? ¿Qué les pareció el cambio? REFLEXIÓN: Debemos aprender a ser flexibles con los cambios que nos depara la vida, aceptando los cambios como una oportunidad de crecimiento personal.

DURACIÓN: 30 minutos DIFICULTAD: Baja DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 10 MATERIALES: Palabras (ver anexos).

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Dinámica 101

ADIVINA CUÁL ES DIFERENTE OBJETIVO: Diferenciar los aspectos claves de 2 o más conceptos de SST que sean similares y por ello generan confusión en los trabajadores. DESCRIPCIÓN: Esta dinámica está basada en un famoso programa de televisión: Plaza Sésamo. En este programa colocaban 4 imágenes, 3 de ellas tenían algo en común y había una que era diferente. Adaptando esta dinámica podemos lograr que los trabajadores logren encontrar cuál es el factor diferenciador entre dos conceptos de SST que suelen ser confundidos, por ejemplo: Acto Inseguro con Condición Insegura, Accidente con Enfermedad, Equipo de protección personal con Equipo de Protección Colectivo, etc. En cualquier caso, lo que debemos hacer es entregar a cada trabajador 2 fotocopias, la primera con 4 imágenes, 3 de ellas representando un concepto (por ejemplo: Acto Inseguro) y una de ellas representando el concepto del que se desea diferenciar (por ejemplo: Condición Insegura). La segunda fotocopia también tiene 4 imágenes, pero esta vez 3 de ellas representando el concepto diferenciador (en este caso: Condición Insegura) y 1 de ellas representando el concepto inicial (en este caso: Acto Inseguro). En ambos casos, el trabajador debe marcar cuál considera que es diferente y escribir la justificación de su respuesta. REFLEXIÓN: Al final se les refuerza al trabajador el factor diferenciador entre los conceptos que se mostraron en la dinámica, por ejemplo: en este caso se hace énfasis en que la diferencia entre Actos Inseguros y Condiciones Inseguras es que en los actos hay una persona realizando la acción mientras que en las condiciones son cosas que están presentes en el entorno. DURACIÓN: 5 a 10 minutos DIFICULTAD: Media DIRIGIDO A: Cualquier trabajador Nº. PARTICIPANTES: 2 a 30 MATERIALES: Fotocopias y lápiz/lapiceros.

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SOBRE LOS AUTORES Pablo Pinto, es Colombiano, Máster en Seguridad e Higiene en el Trabajo, Máster en Gamication y Storytelling, Ingeniero Ambiental, CoAutor de los Libros: 1) Manual del Entrenador Lúdico en Seguridad y Salud en el Trabajo. 2) Marketing aplicado a la Seguridad y Salud en el Trabajo. Consultor de Innovación en SST, Creador de LudoPrevención® y Co-Creador del modelo de Seguridad Basada en la Motivación®.

Luigi Prado es Peruano, de profesión Ingeniero Ambiental, con una Maestría Internacional en Seguridad y Salud en el Trabajo. Es Máster Trainer de la Certificación de Entrenador Lúdico de SST. Presidente de la Asociación Peruana de Prevencionistas de Riesgos – APDR. Director de la Revista “El Prevencionista” Bombero Voluntario de Perú.

Iván López es ecuatoriano, profesional en Bienestar laboral, cuenta con una licenciatura en Administración de Personal y una ingeniería en Gestión Empresarial, tiene un posgrado en Administración de Riesgos Laborales y una Maestría en Seguridad y Prevención de Riesgos en el Trabajo, Actualmente es docente universitario de Posgrado en universidades de Ecuador, Colombia y Perú. Creador de Publiprevención.

Es Argentino, cuenta con formación en ingeniería industrial, coaching profesional, Máster en Seguridad y Salud Laboral, Máster en Neurocoaching en Seguridad Basada en Comportamientos, especializado en Metodologías Ágiles,Transformación Cultural y uso de tecnología para lograr un aprendizaje cognitivo. Fundador de la Consultora G&F Desarrollo Corporativo, representante de Ludoprevención en Argentina y cofundador de Coaches Ágiles.

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Si alguna vez te quedaste sin ideas sobre cómo explicar algún tema de seguridad y salud en el trabajo, déjanos decirte que no eres el único, a los 4 autores de este libro también nos ha pasado muchas veces, así que por ello, decidimos crear el repositorio más grande de ideas para hacer actividades lúdicas en nuestra área. Este libro contiene 101 ideas, que tranquilamente se pueden combinar y/o adaptar para formar nuevas dinámicas. Con este repertorio de ideas más tu creatividad, podrás enseñar tus temas de manera andragógica y lúdica.

Pablo Pinto Luigi Prado Iván López Raúl Padilla

101 Dinámicas de SST ANEXOS

Dinámica32 SemejanzayDiferencia

2

Dinámica86 Nota Mental

3

Dinámica87 CambiandoMiComportamientoAnteelEstrés

Tarjetas: Respuestas comunes ante el estrés

SER EXIGENTE

SER ARROGANTE

ACTUAR IMPULSIVAMENTE

SER DESORGANIZADO

NO ESTAR ABIERTO A SUGERENCIAS

VOLVERSE MUY EMOTIVO

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Hoja de Ejercicios Actitudes que manifiesto en situaciones de estrés En los espacios en blanco, escriba algunas de sus respuestas usuales al estrés: 1. 2. 3. 4. 5. 6.

__________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________

Ahora realice el siguiente ejercicio de reflexión: Mis motivos de estrés (qué me molesta, qué me saca de quicio o qué me produce estrés) 1. 2. 3. 4. 5. 6.

__________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________

¿Qué me tranquiliza? Ahora reflexione sobre la pregunta más importante: ¿qué me tranquiliza? Escriba en los espacios en blanco el tipo de cosas que otras personas pueden hacer para tranquilizarlo cuando está en una situación de estrés o se siente presionado: 1. 2. 3. 4. 5. 6.

5

__________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________

Dinámica88 Línea de Tiempo

Tarjetas de preguntas:

¿Qué fue lo que aprendiste de esta experiencia?

¿Qué fue lo que aprendiste de esta experiencia?

¿Qué fue lo que aprendiste de esta experiencia?

¿Qué fue lo que aprendiste de esta experiencia?

¿Qué fue lo que aprendiste de esta experiencia?

¿Qué fue lo que aprendiste de esta experiencia?

6

Pasado

7

Presente

Futuro

Dinámica89 Reto de Gratitud

Can t can a una ción

30 segundos para agradecer las cosas que tienes ahora

Escribe un mensaje de agradecimien to por algo malo que te paso

Comparte en tus redes sociales una foto de algo o alguien por lo que estés agradecido

Decir algo de lo que estas agradecido.

Tomate una foto y agradece todo de ti.

Hoy me comprom eto a……

Llama a esa persona con la que no has hablado en algún tiempo.

Día de la semana estas agradecido

nta Cue histe c un

Baila

Menciona un pensamiento positivo

8

Dinámica90 Canal de Expresión

Hoja de historieta emociones

9

Dinámica91 Línea de Vida LÍNEA DE VIDA

TERMÓMETRO EMOCIONAL

ESTRATEGIAS

Ira

Miedo

Tristeza

Alegría

10

Dinámica92 Mi Emoción¿Amigo o Enemigo?

SOLEDAD

TRISTEZA

INDIGNACIÓN

SORPRESA

INDIFERENCIA

TERNURA

CELOS

INCOMODIDAD

FRUSTRACIÓN

INDEFERENCIA

EMPATÍA

PÁNICO

TRAICIÓN

FAVORITISMO

VERGÜENZA

ARREPENTIMIENTO

NERVIOSISMO

HUMILLACIÓN

APATÍA

11

MIEDO

ALEGRÍA

RABIA

RESIGNACIÓN

MELANCOLIA

ENVIDIA

Dinámica93 El Semáforo de las Emociones

Caso Juan acaba de discutir y va a llegar tarde al trabajo. En el camino encuentra una manifestación; insulta a los manifestantes y les echa el coche encima para que se quiten. Una persona resulta herida y él es detenido por la policía.

ROJO

STOP

ÁMBAR PIENSO

Cuandonosepuedecontrolar una emoción,hayqueparar. Respiramosynosrelajamos. Pensamosenloquesucedeylo quesentimos.

VERDE SOLUCIONO Buscamosunaalternativaal conflicto.Alrelajarnos, podemoselegirlamejor soluciónposible.

12

Dinámica94 La Curva de Adaptación al Cambio

Tarjetas de fases de adaptación al cambio

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Negación (1) Esta etapa inicia cuando las personas se enteran, a través de vías informales (rumores) o formales (comunicados), que hay un cambio en la empresa. En respuesta a ello toman una actitud defensiva ante el cambio; ya que no se dan por enterados y lo perciben como algo totalmente ajeno a ellos.

Resistencia (2) Es la etapa más crítica del proceso de transformación; ya que al salir de su zona de confort las personas perciben al cambio como una amenaza. Esta actitud de resistencia, puede mostrarse de forma activa (quejas y protestas) o pasiva (indiferencia, rechazo y apatía).

Exploración (3) En esta fase las personas pasan de ver al cambio como una amenaza y empiezan a percibirlo como una oportunidad. También, se reconoce que la transformación es necesaria, se acepta su importancia y se tiene la disposición de realizar iniciativas propias para hacer las adaptaciones con una buena actitud.

Compromiso (4) En esta fase, se acepta el cambio y ha adquirido la capacidad de trabajar eficientemente en el nuevo entorno.

Curva de adaptación al cambio Situación_________________________________________________ ___________________________________________________________ ___________________________________ Ynuestrosestadosemocionalespasanporcadaunadeestasfases, entodomomento(horas,días,semanas,meses,etc.),dependiendodela situaciónyactividad.

Fase1:

Fase3:

Negación

Compromiso

Fase2:

Fase4:

Resistencia

Exploración

Tiempo

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Dinámica95 Una Cosa a la Vez

ROMPECABEZAS

Planificar por adelantado Hacer y seguir una lista de prioridades

Tener en cuenta la curva de rendimiento

Agrupar las tareas según las capacidades requeridas

Establecer parámetros para decir “NO”

Delegar todo lo que pueda Hacer un seguimiento de los procesos

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Prometer menos y cumplir más

Dinámica97 Logo Mental

Hoja de ejercicio automotivación

1. Piensa en algo que tú sabes que para ti es valioso hacerlo, pero te resulta difícil o cuesta arriba, hacerlo. 2. Concéntrate y pregunta a todas tus partes internas, si existe alguna objeción a cumplir con esa tarea. Se sensible a esas objeciones (de haberlas). Si no puedes satisfacer la objeción con comodidad, ajusta (o cambia) la tarea de manera que no existan objeciones. 3. Piensa en las consecuencias de hacer la tarea, no en el trabajo de hacerla. Piensa en los beneficios que obtendrás una vez que esté completada. Piensa en tu ganancia. 4. Ahora, usa la lista de elementos que encontraste en el ejercicio anterior, los que anotaste. Recuerda que son los más atractivos y motivantes. Úsalos para cambiar lo que piensas acerca de tener esa tarea hecha, completada. Ponle a la tarea completada los elementos visuales, auditivos y kinestésicos que anotaste. Continúa haciendo esto hasta que te sientas fuertemente atraído, motivado, a realizar esa tarea.

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Dinámica98 Yoga de la Risa

Tarjetas ejercicios de risa en grupo

# Parada de autobús Uno de los participantes se resiste a reír o sonreír, mientras que los demás se turnan para contar chistes o hacer mímicas tratando de hacer que se ría.

# Risa del corazón Los participantes se toman de las manos o se abrazan mientras se ríen juntos.

# Festejo al reidor Uno de los participantes camina alrededor de la habitación y aplaude, riendo con un «Jo jo jo ja ja ja». El resto del grupo responde: «¡Muy bien, muy bien, sí!», ríe, aplaude, levanta los brazos y festeja al “reidor”.

# Bailarines Todos son expertos bailarines y bailan hábilmente y con estilo mientras ríen. Puede hacerse con música.

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# Argumento de risa (Ejercicio de risa basado en valores) El líder o “maestro de risa” presenta una escena absurda y pide dos voluntarios, que discuten y se señalan, pero en lugar de gritar, se ríen.

# Risas de aprecio (Ejercicio de risa basado en valores) Los participantes se ríen mientras se miran y se aprecian. Cada uno une la punta de su dedo índice con la punta del pulgar, formando un pequeño círculo. La mano se mueve hacia adelante y hacia atrás mientras mira a los diferentes miembros y se ríe de una manera muy suave, apreciando a sus semejantes.

# Risa por estreñimiento Sentarse en cuclillas en un baño imaginario y dejarse llevar por la risa.

# Escenario embarazoso Cuenta un incidente vergonzoso, riéndote al final o en todas partes. Por ejemplo, levantas la mano y di: «Quiero decir algo… pero parece que he olvidado qué», luego ríe histéricamente por vergüenza o nerviosismo.

Tarjetas ejercicios de la risa para hacer solo

# Risa de 1 cm

# Risa aburrida

Ríete solo con un corto «Já». La gente generalmente se ríe porque esto es inesperado.

Finge la risa hasta que te rías de verdad.

# Quinta de Beethoven

# Risa con sorbete

Ja, ja, ja, ja, jaaaaaa, ja ja jaaaaa

Toma un sorbete de beber entre los dientes y comienza a reír.

# Risa falsa

#Risadedisculpayperdón(Ejerciciode risabasadoenvalores) Piensaenunapersonaaquienquierespedir disculpasonecesitasperdonar.Dile“losiento” o“teperdono”.Luegoaceptaladisculpa, aceptaelperdónyríete.Puedesmientraslo hacesflexionarlarodilla,sujetarteloslóbulos delasorejasohacerotrogestoextraño.

Di «No tengo ganas de reírme hoy», luego hazlo de todos modos. Haz una mueca de disgusto por tener que hacerlo, luego sonríe y ríe.

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Dinámica99 Dile NO a la Procrastinación

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¿QUÉ FACTORES ME HACEN PROCRASTINAR?

¿QUÉ SIENTO CUANDO DEJO DE HACER MIS DEBERES POR PROCRASTINAR?

¿CUÁL ES MI MOTIVACIÓN?

¿CÓMO LE DIRÍA NO A LA PROCRASTINACIÓN?

Dinámica100 Aprendiendo a Fluir con los Cambios de mi Entorno

VIDA

LÁPIZ

CAMINO

OCÉANO

LLAVE

DIFICULTAD

PERRO

AMOR

FUERZA

MIEDO

DOLOR

MARIPOSA

ACTOR

CHOCOLATE

FOTO

SALTO

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Si alguna vez te quedaste sin ideas sobre cómo explicar algún tema de seguridad y salud en el trabajo, déjanos decirte que no eres el único, a los 4 autores de este libro también nos ha pasado muchas veces, así que por ello, decidimos crear el repositorio más grande de ideas para hacer actividades lúdicas en nuestra área. Este libro contiene 101 ideas, que tranquilamente se pueden combinar y/o adaptar para formar nuevas dinámicas. Con este repertorio de ideas más tu creatividad, podrás enseñar tus temas de manera andragógica y lúdica.

Pablo Pinto Luigi Prado Iván López Raúl Padilla

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