Taller Risoterapia para La Búsqueda de Empleo-Memoria Descriptiva [PDF]

Zitiervorschau

MEMORIA DESCRIPTIVA .

TÍTULO DE LA PRÁCTICA:

RISOTERAPIA PARA LA BÚSQUEDA DE EMPLEO

AUTORA: SILVIA PALOMINO GUIRADO ENTIDAD: (FOREM –GRANADA)

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B) DESCRIPCIÓN DE LA PRÁCTICA: 1. Descripción breve y clara de la práctica elegida. 1. Justificación: Con el objetivo de conocer los antecedentes en el trabajo de la risoterapia y el humor como técnica de intervención, se realizó una búsqueda de información acerca de las investigaciones hechas sobre el tema. Posteriormente, se hizo un estudio de diferentes documentos con el objetivo de profundizar en las consideraciones teóricas y prácticas que, sobre el tema mencionado, poseen diferentes autores. Tras esto, se programó una acción grupal denominada “Taller de Risoterapia para la búsqueda de empleo”. 2. Grupo de sujetos o destinatarios: Personas desempleadas, inscritas en el Servicio Andaluz de Empleo, que tengan abierto un Itinerario Personalizado de Inserción (IPI) en alguna de las unidades o servicios que componen la red “Andalucía Orienta”, con al menos dos horas de atención individual. Existen dos grupos diferenciados: A - Personas que presenten una o varias de las siguientes características: 1. Incapacidad o dificultades para esbozar o experimentar una sonrisa, una risa o una carcajada 2. Déficits en habilidades comunicativas verbales y/o no verbales 3. Niveles de Autoestima bajos 4. Baja motivación para la búsqueda de empleo: apatía o desánimo 5. Estados de ánimo depresivos o negativos 6. Dificultades para la creación y mantenimiento de relaciones interpersonales 7. Red de contactos escasa y/o Red de apoyo pobre 8. Dificultades para expresar sentimientos y emociones 9. Niveles de ansiedad o estrés altos 10. Modelos de pensamientos rígidos B - Personas cuyo objetivo profesional se encuentre dentro del sector de la Sanidad, Docencia o Investigación o Servicios Socioculturales y a la Comunidad. A modo descriptivo pueden ser destinatarios de la acción grupal alguno/os de los siguientes grupos: 1. Estudiantes de carreras de Ciencias Humanas o Sociales (Pedagogía, Psicología, Sociología, Educación Social, Trabajo Social, Turismo, Magisterio, Psicopedagogía), o Ciencias de la Salud (Farmacia, Medicina, Odontologia, Veterinaria, Enfermería, Fisioterapia, Logopedia, Podología y Terapia Ocupacional) 2. Profesionales del ámbito sanitario (médicos, enfermeros, celadores sanitarios, etc) que se encuentren desempleados 3. Profesionales del ámbito de la formación -reglada y no reglada- : (formadores, maestros, profesores, etc) que se encuentren desempleados 4. Profesionales del ámbito de la animación y tiempo libre que se encuentren desempleados 5. Alumnos/as que se encuentren realizando un curso de F.P.O. de la familia profesional de Docencia e Investigación, Sanidad o Servicios Socioculturales y a la Comunidad

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Se recomienda un mínimo de 8 y un máximo de 15 personas por taller. La duración del taller oscila entre 3 y 6 horas, siendo recomendable los talleres de 4 horas (para el grupo A) y de 6 horas (para el grupo B). 3. Difusión del taller: Al objeto de dar a conocer el Servicio de Orientación y el Taller Grupal de “Risoterapia para la búsqueda de empleo”, se han desarrollado distintas acciones de captación y difusión: 1. A través de Cartelería: dada la falta de recursos con la que contamos, se ha realizado un Cartel –mediante una plantilla de Power Pointmuy visual y atractivo, donde aparecen de forma clara el nombre del taller, fecha y lugar de realización, duración (hora de inicio y finalización), requisitos de acceso, programa y entidad que lo pone en marcha y datos de contacto del servicio. La cartelería se ha difundido en: oficinas SAE, Centro de Referencia, Servicios de Andalucía Orienta, Universidades, Instituto Andaluz de la Juventud y Centros de Información Juvenil. 2. A través del servicio telemático de Orientación 3. A través de Acciones Indirectas: se han realizado distintos encuentros profesionales con Centros Colaboradores a fin de dar a conocer el servicio y el taller. Se realizó un entrevista con el Orientador del Instituto de Enseñanza Secundaria “Aynadamar” de Granada, pero debido a las propias características del programa (la mayoría del alumnado no eran demandantes de empleo inscritos en una oficina SAE) no pudimos poner en marcha esta iniciativa. 4. Acceso por Derivación: la persona ha sido derivada a través de otro servicio de la Red Andalucía Orienta (CONF. AND. DE ORG. EN FAVOR DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD INTELECTUAL, CRUZ ROJA ESPAÑOLA, FEDERACIÓN ASPACE ANDALUCÍA. FUNDACIÓN GERÓN, RED ARAÑA TEJIDO DE ASOCIACIONES PARA EL EMPLEO JUVENIL). A partir de ese momento se acepta la derivación y nos ponemos en contacto telefónico con la persona para informarles del día, lugar y hora de realización del taller grupal. 5. Acceso por Iniciativa Propia: 2. Puesta en marcha. Cada taller de “RISOTERAPIA PARA LA BÚSQUEDA DE EMPLEO” se divide en las siguientes partes: 1. 2. 3. 4.

Técnicas de presentación y saludos Introducción teórica Descanso Fases Risoterapia: 1. PREPACIÒN 2. DESBLOQUEO 3. DINÁMICOS 4. DESARROLLO 5. RECUPERACIÓN 5. Evaluación final: Puesta en común de la experiencia. Análisis de los resultados

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3. Razones por las que es relevante para mejorar la calidad de las actuaciones en orientación y puede servir de transferencia. 3.1. Razones por las que es relevante para mejorar la calidad de las actuaciones en orientación La calidad en el Programa Andalucía Orienta se sustenta en tres pilares: 1. Cualificación del orientador/a, 2. Estabilidad en la prestación del servicio, 3. Proceso de mejora continúa. Desde mi punto de vista, la continuidad de los centros de orientación y la Estabilidad en la prestación del servicio no se cumple en absoluto. Cada vez más son las entidades que cierran temporalmente a la espera de las resoluciones, lo que repercute en la imagen del programa. Dentro del modelo de competencias del Orientador/a no se contempla la utilización del humor como recurso personal y profesional. En nuestro trabajo tenemos que facilitar la toma de decisiones por parte del usuario/a, negociar con éste/a, ayudar a la eliminación de barreras personales o profesionales, potenciar los propios recursos del usuario/a, hacer frente a situaciones conflictivas, etc. 3.2. Razones por las que puede servir de transferencia. 3.2.1. Horizontal: posibilidad de extender la buena práctica a las demás entidades. En el Programa Andalucía Orienta la intervención (en la modalidad grupal) se ha realizado hasta ahora con acciones relacionadas con autoconocimiento y posicionamiento en el mercado laboral, mercado laboral, técnicas de búsqueda de empleo. Si examinamos los programas y proyectos de las distintas entidades, da la “impresión” de que todos hacemos siempre lo mismo. Se está haciendo un esfuerzo por ir incorporando nuevas temáticas que se adapten a las nuevas necesidades, al mercado laboral tan inestable y cambiante, a los colectivos específicos con los que trabaja cada entidad y a la realidad particular de cada territorio. En el caso que nos ocupa, la Risoterapia puede ser aplicable a distintos colectivos: jóvenes, mujeres, parados de larga duración, personas con capacidades diferentes, inmigrantes, minorías étnicas, personas con dificultades para la inclusión social. De hecho se realizó con gran éxito una acción grupal en ASPACE- Granada (ASOCIACIÓN GRANADINA DE ATENCIÓN A PERSONAS CON PARÁLISIS CEREBRAL). Se realizaron entrevistas previas con personal de esta entidad (que conocían a los usuarios/as) para conocer con más detalle las características del grupo destinatario. El grupo era muy heterogéneo y con distintas discapacidades, por lo que hubo que hacer una reestructuración del taller y adaptar algunas actividades para que todos los participantes pudieran realizarlas. En las fases de la Risoterapia -dado que había personas con hemiplejia o paraplejia- se utilizó un globo con una goma que se enganchaba a la muñeca (en vez del globo tradicional). Como vemos estos cambios son muy sencillos, baratos y efectivos. Las actividades que se realizaban con música (por ejemplo, el baile de los animales) fueron de las que más gustaron a los participantes. Si nos detenemos a observar la realidad en que viven algunos de nuestros jóvenes actualmente podemos ver cómo ciertas condiciones influyen negativamente en su desarrollo: carencia de redes de apoyo social para enfrentar las dificultades,

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incorporación prematura al empleo, desempeño de trabajos marginales o contractualmente precarios, falta de protección de su salud y derechos laborales, desocupación prolongada, fracaso y abandono escolar, adicción a las drogas y al alcohol etc. Todo esto se traduce en una baja autoestima, ausencia de un proyecto de futuro y dificultad para darle sentido al presente (López , 1996). La Terapia de la Risa y el humor es una herramienta terapéutica que ya se empieza a utilizar en el ámbito educativo, por tanto, es tan bien aplicable en los programas de orientación laboral. 3.2.2. Vertical: Integración de la buena práctica en todas las políticas de empleo. Programas de Formación Profesional Ocupacional: Como hemos visto, la Risoterapia puede ser una estrategia terapeútica de apoyo aplicable a distintos sectores (Docencia e Investigación, Sanidad y Servicios Socioculturales y a la Comunidad). Las personas que trabajan en éstos sectores son especialmente vulnerables al “estrés profesional” o al “síndrome de estar quemado”. La risoterapia puede ser un buen método de prevención de riesgos laborales en los sectores mencionados. Por otro lado, en los certificados de profesionalidad y perfiles profesionales de las distintas ocupaciones de estas familias profesionales, no se incluye la risoterapia o el sentido del humor como método o estrategia de intervención. Veamos un ejemplo: PERFIL PROFESIONAL DE LA OCUPACIÓN: FORMADOR OCUPACIONAL Unidad de competencia 2: Proporcionar oportunidades de aprendizaje adaptadas a las características de los individuos o grupos y a sus necesidades de cualificación, así como acompañar y orientar, de manera contextualizada, el proceso de aprendizaje y la cualificación de los mismos. REALIZACIONES PROFESIONALES 2.1. Crear las óptimas condiciones de aprendizaje, enfatizando los aspectos más importantes a desarrollar, vinculándolos con los procesos productivos y mostrándose negociador en los aspectos del programa que lo permitan para facilitar el inicio, desarrollo e implicación en el proceso formativo. Cuando se enumeran las competencias de un líder no mencionamos “el sentido del humor”. El sentido del humor le aporta al líder una visión más amplia y realista del entorno debido a que la persona que tiene esta actitud ha realizado un ejercicio profundo de conocimiento y de aceptación de los otros y de uno mismo. El acto de reírse con los demás provoca el descubrimiento de lo que nos bloquea, de nuestras debilidades y fortalezas, con lo cual, tener Sentido del Humor es esencial para controlar las relaciones interpersonales necesarias para el liderazgo. John Maxwell, sostiene que un líder con sentido del humor, logra mejorar el ambiente de trabajo hasta un 67% más, que un líder que carece de esta cualidad. Por otro lado, el formador o el líder que tiene sentido del humor ofrece confianza a sus alumnos/as, forma en un clima donde las anécdotas o la simple alegría por el surgimiento de una situación jocosa constituyen condiciones óptimas para aprender.

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2.2. Impartir los contenidos formativos del programa utilizando y alternando técnicas, estrategias y recursos y materiales didácticos y evaluando formativamente para facilitar la adquisición de las competencias profesionales. Como veremos, la risoterapia es una estrategia o terapia de apoyo aplicable en distintos contextos y ámbitos. 2.3. Proponer, dinamizar y supervisar actividades de aprendizaje en grupo utilizando metodologías activas para fomentar el desarrollo de competencias metodológicas, sociales y participativas. La Risoterapia es una metodología activa que se basa principalmente en la realización de dinámicas grupales que favorecen la comunicación, la cooperación y la resolución de conflictos en los grupos. Por todas las razones anteriormente mencionadas, un módulo transversal de Risoterapia, podría dotar a los participantes de los conocimientos, habilidades y recursos necesarios para utilizar la risa y el humor como recurso personal o estrategia terapeútica aplicable al ámbito profesional y personal. Enumeramos los cursos de F.P.O. donde se ha realizado una sesión grupal del Taller de Risoterapia: 1. Docencia e investigación: Formador Ocupacional 2. Sanidad. Auxiliar de Enfermería en Geriatría, Auxiliar de Enfermería en Hospitalización y Celador Sanitario 3. Servicios Socioculturales y a la Comunidad: Monitor de Educación Ambiental, Monitor de Actividades de Ocio y Tiempo Libre, Monitor Deportivo y Monitor de Aerobic A continuación, enumeramos las Familias Profesionales (y los cursos) donde puede ser aplicable dicha acción grupal: 1)

Docencia e investigación: • FORMADOR OCUPACIONAL, • DISEÑO DE MEDIOS DIDÁCTICOS • INTRODUCCIÓN A LA METODOLOGÍA DIDÁCTICA • FORMACIÓN TÉCNICA EN ORIENTACIÓN PROFESIONAL PARA EL EMPLEO 2) Sanidad : • AUXILIAR DE ENFERMERÍA EN GERIATRÍA • AUXILIAR DE ENFERMERÍA EN HOSPITALIZACIÓN • CELADOR SANITARIO 3) Servicios socioculturales y a la Comunidad: • ATENCIÓN SOCIOSANITARIA A PERSONAS DEPENDIENTES EN INSTITUCIONES SOCIALES, • ATENCIÓN SOCIOSANITARIA A PERSONAS EN EL DOMICILIO, • AUXILIAR DE AYUDA A DOMICILIO, • CUIDADOR DE DISCAPACITADOS FÍSICOS Y PSÍQUICOS • MONITOR DE ACTIVIDADES DE TIEMPO LIBRE INFANTIL Y JUVENIL • MONITOR SOCIO-CULTURAL • MONITOR/A DE EDUCACIÓN AMBIENTAL Programas de Formación Continua:

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La risa y el buen humor empiezan a ser tenidos muy en cuenta como excelentes herramientas terapéuticas. Aparecen como una alternativa importante para los profesionales que se dedican al cuidado de la salud (o al desarrollo personal y profesional), por el enorme potencial que tienen tanto en el desarrollo de las actitudes positivas frente a la vida como en el mantenimiento y mejora de la calidad de vida. Así, La Federación de Enseñanza de CC.OO-Andalucía ofrece a los/las profesionales del sector de Enseñanza Privada la posibilidad de participar en el curso “HUMOR COMO TERAPIA EN EL ENTORNO EDUCATIVO” de 45 horas a través de su plataforma de Teleformación. La atención sanitaria a menudo resulta altamente estresante. Una gran cantidad de ése estrés se debe a la falta de estrategias de adaptación (Decker y Borgen, 1993). En la formación de estos profesionales han quedado relegados a un segundo plano aspectos tan importantes como el desarrollo del autocontrol, la autoestima, la automotivación o las maneras de mejorar el estado de ánimo. Buena parte del estrés de los profesionales de la salud se debe a la falta de estrategias de adaptación (Decaer y Borgen, 1003). Recientes investigaciones apuntan la idea de que una de las estrategias que mejor fomenta la ayuda encaminada a una buena adaptación es la utilización del sentido del humor en el trabajo (Mornhinweg y Voigner, 1995; Decker y Rotondo, 1999; Cohen, 2001; Spitzer, 2001; Yates, 2001). El profesional de la salud debe atender no sólo a las necesidades del paciente, sino también a sus propias demandas de cuidado. Consideramos –por todas las razones antes mencionadas- que la terapia de la risa es un método de PREVENCIÓN DE ESTRÉS PROFESIONAL, aplicable al sector de la Sanidad (tanto pública como privada), por lo que debería ser incluido en los programas de formación continúa. También –como hemos visto- es una excelente herramienta terapeútica, aplicable a otros sectores (Orientación, Docencia, etc) por lo que debe ser incluido en los programas de formación continúa de estos sectores. Programa de Acompañamiento a la Inserción: Los destinatarios de este programa son personas con discapacidad, o los desempleados de larga duración. La entrada o la reincorporación al mercado laboral después de un largo tiempo sin empleo o con empleos esporádicos y precarios- se hace más dificultosa por la necesidad de formarse o de reciclarse, por los problemas económicos de la persona, por problemas de desánimo y baja autoestima o por déficits en habilidades y competencias personales, sociales y laborales….Los usuarios de este programa pueden ajustarse a las características de grupo de destinatarios A (descrito en el apartado 1.2.). Actualmente, un usuario del Programa de Acompañamiento a la Inserción no pude realizar un “Taller de Risoterapia para la búsqueda de empleo” que está dentro del Programa Orienta. Programa de Experiencias Profesionales y de Empleo: El Programa de Experiencias Profesionales para el Empleo (EPES) consta de prácticas profesionales, acciones que se desarrollan en centros de trabajo para favorecer la integración de las personas destinatarias en la estructura, normas y valores de una organización permitiéndole el conocimiento del contexto en que se desarrolla su ocupación y un acercamiento a la cultura del mundo laboral. El contexto donde se desarrolla este programa es una empresa pública o privada. El humor y el sentido del humor facilitan la comunicación dentro de la empresa, fortalecen la motivación individual y grupal, mejoran el rendimiento, fortalece las relaciones con compañeros/as, clientes y otras personas del entorno laboral. La Risoterapia, podría

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dotar a los participantes del programa de los conocimientos, habilidades y recursos necesarios para utilizar la risa y el humor como recurso o estrategia aplicable al ámbito profesional. Actualmente, un usuario del Programa EPES no pude realizar un “Taller de Risoterapia para la búsqueda de empleo” que está dentro del Programa Orienta. 4. Coherencia con los estándares, políticas y procedimientos existentes. Considero que esta práctica está en coherencia con los principios que rigen el programa Andalucía Orienta y que constituye una acción innovadora al incorporar un nuevo enfoque, nuevas técnicas y metodologías a los programas de orientación. 5. Objetivos a conseguir. Objetivo general: Conocer la risoterapia como técnica para hacer frente a la situación de desempleo Objetivos específicos: • Aprender a reírnos de nosotros mismos y a reírnos con el otro, no del otro • Reflexionar sobre los puntos que nos generan “el miedo al ridículo” frente al otro y cómo vencerlos • Desarrollar el sentido del humor • Desarrollar la expresión de nuestras emociones y sentimientos • Mejora de las habilidades de comunicación verbal y no verbal • Cambiar nuestro modelo de pensar para ver los problemas o situaciones desfavorables desde otra perpectiva más positiva • Reducción del estrés, ansiedad y tensión • Mejorar nuestra Autoestima • Creación y mejora de las relaciones interpersonales • Motivar la adopción de actitudes proactivas destinadas a la búsqueda activa de empleo 6. Trabajo en red. Muchos de los participantes de esta acción grupal han sido derivados por otras entidades o servicios de orientación que pertenecen a la red Andalucía Orienta. 7. Exposición de sus aspectos innovadores. 7.1. Innovación en el objeto (nuevas áreas de interés) Actualmente, y especialmente a partir de los años 70, las investigaciones sobre el humor se desarrollan en distintas disciplinas entre las que se incluyen psicología, medicina, enfermería, fisiología, biología, sociología, antropología, educación, las ciencias de la computación, estudios de cinematografía, historia, lingüística, literatura, matemáticas o filosofía (Carbelo, 2005). En España existen algunas iniciativas relacionadas con el estudio y la aplicación del humor. Por ejemplo, desde el 2004 la Fundación General de la Universidad de Alcalá organiza una reunión anual multidisciplinar sobre el tema, en coordinación con diversas universidades españolas: Humor Aula. La aplicación del humor se realiza en distintos ámbitos como la pediatría, la terapia, la educación o los negocios.

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Actualmente, la idea de utilizar el humor en un proceso terapéutico va tomando auge dentro del campo de la psicología. Diversos psicólogos han recomendado el uso del humor en la consulta, argumentando que puede proporcionar importantes beneficios en el desarrollo de la relación psicoterapéutica y el trabajo de crecimiento del paciente (Forsyth, 1993; Fry y Salameh, 1987, 1993, 2001). Según estos profesionales, el humor puede servir para establecer la relación terapéutica de manera adecuada, para orientar el diagnóstico, para facilitar la expresión de las emociones y el trabajo emocional, y para ayudar al paciente a observarse y distanciarse de sus problemas. Son varias las asociaciones u organizaciones que trabajan con el humor en distintos ámbitos de la salud: Payasos sin Fronteras, Fundación Teodora, La Sonrisa Médica, Pallasos d’hospital, etc. Es destacable que en las últimas décadas, en el campo de la pedagogía, diversos autores han propuesto una mayor integración del humor y el juego en la práctica educativa, argumentando precisamente que esta metodología se adapta mejor a nuestra manera natural de aprender (Fernández Solís, 2002). El aspecto innovador de esta práctica radica en la aplicación de la terapia de la risa en el ámbito de la Orientación profesional. 7.2. Innovación en enfoques, instrumentos).

el

proceso

(medidas,

contenidos,

métodos,

La comunicación es un elemento fundamental en el ser humano y en la búsqueda de empleo. Los problemas o dificultades en la comunicación pueden estar relacionados con los déficits de habilidades de comunicación verbal y no verbal. La risa es un fenómeno predominantemente social y que cuando se comparte produce un efecto de acercamiento y de reducción de las distancias, o incluso de reducción de conflictos y hostilidades. Por lo tanto, la risa puede fomentar la construcción de los lazos interpersonales y grupales que todo individuo necesita para sobrevivir, desarrollarse y realizarse como persona y miembro de la sociedad. El aspecto innovador radica en la utilización de actividades de Expresión Corporal en un programa interventivo de orientación para el desarrollo de habilidades comunicativas no verbales. La Risoterapia y el desarrollo del sentido del humor es un método para cambiar nuestro modelo de pensar y ver los problemas o situaciones desfavorables desde otra perpectiva más positiva. Dicho enfoque se sustenta en el concepto de “resilencia”. La resiliencia seria una capacidad global de la persona para mantener un funcionamiento efectivo frente a las adversidades del entorno o para recuperarlo en otras condiciones (Aracena, Castillo y Román). Los individuos “resilientes” se destacan por poseer un alto nivel de competencia en distintas áreas, ya sea intelectual, emocional, buenos estilos de enfrentamiento, motivación al logro autosugestionado, autoestima elevada, sentimientos de esperanza, autonomía e independencia, entre otras. Respecto al funcionamiento psicológico que protege del estrés a las personas resilientes, señalaremos: a) Mayor coeficiente intelectual y mejores habilidades de resolución de problemas. b) Mejores estilos de afrontamiento.

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c) Empatía, conocimiento y manejo adecuado de las relaciones interpersonales. d) Sentido del humor positivo. Lo que hace que un individuo desarrolle la capacidad de ser resiliente es la formación de personas socialmente competentes que tengan la capacidad de tener una identidad propia y útil, que sepan tomar decisiones y establecer metas (Ramírez, 1995). Muchos estudios demuestran que un factor primario para la resiliencia es tener relaciones que ofrezcan cuidados y apoyo dentro y fuera de la familia. Las relaciones que crean apoyo y confianza, proveen modelaje y ofrecen estímulo y reafirmación además contribuyen a afirmar la resiliencia en una persona (Domínguez, 2005). La resiliencia es una característica que se puede aprender como producto de una interacción positiva entre el componente personal y ambiental de un individuo (Sánchez, 2003). Las personas no reaccionan de la misma forma a los mismos eventos de vida traumáticos y estresantes. Evitar ver las crisis como problemas insuperables puede cambiar la forma en que cada individuo interpreta la “situación”. El aspecto motivacional es un valor relevante a la hora de buscar un empleo. El cambio de actitud ante la búsqueda de empleo se ha realizado hasta ahora con actuaciones –individuales o grupales- que mejoran las expectativas de éxito, entrenan en técnicas y herramientas para la búsqueda de empleo, etc. El aspecto innovador radica en la aplicación de la Risoterapia como método para mejorar los estados de ánimo negativos. Desarrollando el sentido del humor (entendido como la disposición con la que afrontamos las situaciones más o menos adversas que nos vamos encontrando en nuestra vida) experimentamos y/o estimulamos la risa consiguiendo o un estado de ánimo positivo. Un estado de ánimo positivo no elimina el problema que tenemos, pero nos hace verlo desde otra perpectiva. Hasta ahora, se han utilizado en Orientación Profesional distintas técnicas para el control de la Ansiedad y hacer frente al estrés: Control de la Respiración, Técnicas de Visualización, Técnicas de detección del Pensamiento, Autoinstrucciones de afrontamiento positivas o Métodos de relajación. El aspecto innovador radica en la aplicación de la terapia de la risa como método de reducción del estrés. La risa es capaz de reducir el estrés y la ansiedad que directamente deterioran la calidad de vida e indirectamente afectan la salud física del individuo. Por un lado, se ha demostrado pues que la risa estimula la producción de endorfinas y, por tanto, disminuye la intensidad de los fenómenos dolorosos. Es decir, la risa está asociada a cambios en las catecolaminas circulantes y en los niveles de cortisol (Hubert y de JongMeyer, 1991, Hubert, Moller y de Jong-Meyer, 1993), y que a su vez puede tener un efecto importante en varios componentes del sistema inmune (Dantzer y Mormede, 1995). Por otro lado, existe la hipótesis del efecto moderador del humor sobre el estrés. Aquí, los beneficios del humor se refieren al afrontamiento o el control del estrés debido a la valoración cognitiva que proporciona el sentido del humor como perspectiva o visión de la vida (Martin, Kuiper, Olinger y Dance, 1993), y la reducción del estrés que proporciona la risa (Yovetich, Dale y Hudak, 1990). En este sentido más que tener efectos sobre la salud fisiológica, el humor tiene un efecto indirecto, interactuando con el nivel de estrés, reduciendo el grado del mismo que podría afectar adversamente a la salud. Actualmente estoy trabajando en la creación, planificación y mantenimiento de un blog sobre risoterapia que sirve como recurso de información y un instrumento para la creación de una red social on-line. Un blog -weblog o bitácora- es una modalidad de página web de autoría preferentemente individual, en la que los artículos aparecen ordenados por la fecha de publicación y que

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se actualiza de manera frecuente. Los blogs aportan, entre otras, cuatro ventajas para su uso: a) facilitan un sistema sencillo, rápido y sin coste para poder publicar en Internet, b) posibilitan y potencian la participación y la interactividad del visitante, c) crean un sistema de almacenamiento y organización de la información y d) permiten el uso de la sindicación de contenidos (rss) de otros blogs. Considero que la elaboración de un blog requiere de un trabajo previo de documentación y planificación. El blog del taller del Risoterapia para la búsqueda de empleo se crea, en un primer momento, para atender las necesidades de información de los participantes. He ido planificando e incorporación nuevos temas (Artículos, Investigaciones, Blogs de humor, Enlaces, etc) y dotando de contenidos potencialmente interesantes, lo que lo convierte en un recurso de información útil y en una herramienta muy eficaz e interesante de apoyo al taller. Además, los blogs incorporan o disponen de distintos accesorios que pueden sernos muy útiles para fomentar la participación e interactivad del visitante y evaluar distintos aspectos relacionados con la acción grupal: • •

• •

contadores y mapas de visitas, lo que nos permitiría conocer del número de visitantes y los países de donde provienen estas visitas Gabbly es un servicio de chat que te permite chatear sobre cualquier blog. Puedes dejar comentarios, chatear con otra gente online, dejar preguntas inquietudes, etc. Es una buena manera de hacer que los usuarios tengan más participación sobre el blog. La web de Interrogantes nos brinda el servicio de colocar encuestas, cuestionarios y puntuadores. Da la opción a los usuarios para que opinen sobre distintos temas o sobre nuestro propio blog. SlideShare es una web que permite subir nuestros powerpoints a nuestra web y poder verlo online sin tener que descargarlos a nuestro pc. Muy sencillo y una herramienta muy útil y dinámica.

c) EXPOSICIÓN: Cada sesión se divide en las siguientes partes: 1. JUEGOS DE PRESENTACIÓN Y SALUDOS: OBJETIVOS: Romper el hielo. Aprender el nombre de los participantes. ACTIVIDADES: • Pegatina • Nombre y sonido de animales • Presentación del taller: objetivos, contenidos, metodología… • Mensajeros de la risa • El saludo con sonidos según las zonas del mundo • Evaluación inicial: Presentación por parejas 2. INTRODUCCIÓN TEÓRICA 1: La sonrisa y la risa: conceptos, características, datos y tipos 2. El humor y el sentido del humor: conceptos y teorías 3: Beneficios físicos, psicológicos y sociales de la Risoterapia 4: Aplicación de la Risoterapia a la búsqueda de empleo 3. DESCANSO

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4. FASES DE LA RISOTERAPIA 1. PREPACIÒN OBJETIVOS: Eliminar el sentido del ridículo. ACTIVIDADES: son ejercicios de calentamiento de la musculatura de la cara. • Hablar masticando chicle • Lengua juguetona • Hablar sin labios • El lenguaje del desierto • Evaluación de la fase 2. DESBLOQUEO OBJETIVOS: Promover el desarrollo de habilidades comunicativas no verbales. ACTIVIDADES: son juegos y dinámicas grupales de expresión corporal • Imitación de animales • El baile de los animales • El espejo humano • Hacer reir al compañero • Evaluación de la fase 3. DINÁMICOS OBJETIVOS: Crear colaboración entre los miembros (sin contacto entre ellos) ACTIVIDADES • Sostener globos en el aire • Guerra de globos • Baile con globos • Evaluación de la fase 4.DESARROLLO OBJETIVOS: Eliminar barreras artificiales o sociales ACTIVIDADES: Juegos que implican contacto directo entre los participantes. • El trenecito • El baile de las sillas • Evaluación de la fase 5. RECUPERACIÓN OBJETIVOS: Bajar paulatinamente desde el estado álgido que provoca la risa a su nivel de actividad normal ACTIVIDADES • El túnel de las caricias • Visionado video “Color Esperanza” 5. EVALUACIÓN FINAL: • Reflexión individual y grupal • Cumplimentación de un cuestionario METODOLOGÍA:

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Para el desarrollo del taller se utilizará una metodología dinámica y participativa, que alternará la impartición de los contenidos teóricos (utlizando la exposición con métodos audiovisuales) con la aplicación práctica de los mismos (mediante la realización de ejercicios, juegos y técnicas que ayuden, no solamente a esbozar una simple sonrisa, sino que provoquen la risa y la carcajada). TEMPORALIZACIÓN: La duración – a modo orientativo- de cada una de las partes de las que consta el taller. Describimos sólo los talleres de 4 y 6 horas de duración, debido a que han sido los más relevantes: Taller de 4 horas 45 minutos 45 minutos

1. Juegos de presentación 2. Introducción teórica Descanso Fases Risoterapia Evaluación

15 minutos 2 horas 15 minutos

Taller de 6 horas 45 minutos 1 hora y minutos 30 minutos 3 horas 30 minutos

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d) Resultados: 1. Resultados obtenidos como consecuencia de la implantación de la práctica. NÚMERO DE PARTICIPANTES GRAFICO 1 186

200 150 100

125 61

50 0 Nº de participantes

Periodo 1: Febrero 2007 Octubre 2007 Periodo 2: Abril 2008 - Octubre 2008 Total= Periodo 1+ Periodo 2

NÚMERO DE TALLERES

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2. Grado de consecución de los objetivos previamente fijados. Grado de satisfacción con el cumplimiento de los objetivos propuestos: 1= Nada satisfecho, 2= Poco satisfecho, 3= Regular, 4= Satisfecho, 5= Muy satisfecho

1

2

1. Aprender a reirnos de nosotros mismos y a 0.4% 5% reirnos con el otro, no del otro

3

4

6.5% 15%

5 73.1 %

2. Reflexionar sobre los puntos que nos generan 0.3. “el miedo al ridículo” frente al otro y cómo % vencerlos

3.4% 5%

26.8 %

64.5 %

3. Desarrollar el sentido del humor

1.5% 7%

18.2 % 17.7 0%

70.9 % 59.6 %

2.8% 7.1% 19.5 %

70.3 %

4. Desarrollar la expresión emociones y sentimientos

1% de

nuestras 3.4% 6.6% 12.2 %

5. Mejora de las habilidades de comunicación 0.3 verbal y no verbal

6. Cambiar nuestro modelo de pensar para ver 5.4% 11.2 los problemas o situaciones desfavorables desde % otra perpectiva más positiva 7. Reducción del estrés, ansiedad y tensión 8. Mejorar nuestra Autoestima 9. Creación y interpersonales

mejora

de

las

17.2 %

36%

30.2 %

0.2% 1.6% 3.3% 14.2 % 1% 2.1% 6% 33% 28.3 %

80.7 % 53.7 % 65.5 %

40.3 %

26.8 %

relaciones 0.1% 0.8% 5.3

10. Motivar la adopción de actitudes proactivas 3.8% 13.5 destinadas a la búsqueda activa de empleo %

15.6 %

En general, los participantes de esta acción formativa están satisfechos o muy satisfechos con el grado de consecución de los objetivos propuestos. A destacar los objetivos relacionados con la reducción del estrés, ansiedad y tensión, aprender a reírnos de nosotros mismos y a reírnos con el otro, no del otro, desarrollo el sentido del humor, mejora de las habilidades de comunicación verbal y no verbal y creación y mejora de las relaciones interpersonales. La evaluación de los resultados se realiza a corto plazo. Ya que no podemos hacer un seguimiento a largo plazo de todos los participantes (debido a la propia estructura del programa). Como aspectos destacados del taller se ha mencionado: - Metodología utilizada que fomenta la participación motivación e interés - Actividades realizadas (originales, variadas y divertidas)

,

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-

Recursos didácticos presentaciones) Contenidos teóricos

(cañón,

videos,

animaciones,

Como aspectos a mejorar se han mencionado por parte de los participantes: -

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aula en la que se ha impartido en algunas ocasiones el taller (que carece de espacio suficiente para realizar las dinámicas grupales). posibilidad de realizar más sesiones grupales relacionadas con esta temática imposibilidad de realizar el taller cuando se está ocupado/a, cuando no se está inscrito o de baja en el STO

3. Procedimiento utilizado para la evaluación. Para la evaluación se utilizarán Indicadores Cuantitativos: - nº total de participantes (gráfico 1) - nº de acciones grupales o talleres realzados (gráfico 2) Se ha realizado una evaluación de la acción formativa en tres fases: 1. Evaluación Inicial: con el objetivo de conocer las expectativas, motivaciones, conocimientos y experiencias previas de los usuarios/as sobre el tema a tratar en la acción grupal, se realiza la dinámica grupal “Presentación por Parejas”. 2. Evaluación Continúa: al finalizar cada fase de la Risoterapia (descritas en el punto c), se hace una reflexión individual y grupal, donde de manera libre y voluntaria cada participante expone cómo se sintió en esa fase, qué pensamientos tuvo, qué dificultades encontró, cómo las superó y la valoración general de la fase. Se utilizan además otros indicadores para valorar el trabajo desarrollado por los participantes: - observación continúa de la misma - grado de participación en las actividades propuestas - Las expresiones de satisfacción/no satisfación de los participantes 3. Evaluación Final: 3.1. Reflexión individual y grupal, donde de manera libre y voluntaria cada participante expone la valoración general del taller y aspectos positivos y negativos. 3.2. Cuestionario de evaluación de calidad: mediante la cumplimentación de manera individual de un cuestionario nos permite medir el grado de satisfacción de los alumnos/as con respecto a la acción formativa que acaban de recibir. Los aspectos que se evalúan son: Grado de satisfacción con el cumplimiento de los objetivos propuestos

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