Seminario Fenix - La Psicologia Del Logro [PDF]

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SEMINARIO FENIX - LA PSICOLOGIA DEL LOGRO DE BRIAN TRACY Resumido por: Nilo Joaquín Vargas Figueroa. El éxito es predecible con solo dos cosas básicas: 1.- Tome la decisión de tener éxito y de lograr sus metas. 2.- Aprenda cómo. El ser humano tiene un instinto de éxito, siempre queremos tener más, hacer más, lograr más y eso está bien. El éxito se basa en 7 puntos: 1.- Paz mental. Sentirse contento, libre del temor, del estrés, de la ansiedad, de las emociones negativas, etc. 2.- Salud y energía. 3.- Relaciones amorosas. Tenemos la capacidad de dar amor y ser amados. También es importante la calidad de como interrelacionarnos con otras personas. ¿Cuánto se ríe con otra persona? 4.- Libertad financiera. Tener suficiente dinero para no preocuparse del dinero. 5.- Metas e ideales valiosos. Nos dan un significado y propósito, es la motivación. 6.- Autoconocimiento y autocomprensión. Sabe y entiende quien es, por qué hace lo que hace, es honesto consigo mismo, enfrentar las fortalezas y debilidades, realiza introspección. 7.- Cumplimiento personal. Sensación de volverse en todo lo que es capaz, sentirse que va en el camino que uno quiere. La clave del éxito es: 1.- Comprensión. 2.- Esfuerzo. El producto de estos dos factores son los resultados. Lo que la mente del hombre puede concebir y creer, es lo que la mente del hombre puede lograr – Napoleón Hill. Somos criaturas mentales, lo que nos hace únicos es nuestra mente. Las leyes mentales explican lo que nos pasa a nosotros: 1.- Ley del control. Uno se siente bien consigo mismo hasta el punto donde controla su vida. El control comienza con los pensamientos. Los pensamientos determinan los sentimientos, los sentimientos determinan las acciones. 2.- Ley del accidente. Al fallar en planear, está planeando fallar. El planear el éxito es trazar un camino, es proyectarse. 3.- Ley de causa y efecto. Para cada efecto en la vida, existe una causa en específico. La felicidad o la falta de ella es por una causa. Si queremos más dinero o más salud, se debe analizar las causas. Si queremos menos problemas, se debe analizar las causas. Los pensamientos son causas y las condiciones son efectos. Si desea cambiar alguna condición, debe cambiar el pensamiento y lo único sobre lo que tenemos control son los pensamientos. 4.- Ley de la creencia. Crea en lo que crea, hágalo con toda su fuerza y se volverá realidad. Las creencias transforman realidades. Se deben evitar los escotomas, que es no ver las oportunidades cuando están visibles. No hay que creer en las limitaciones, somos capaces de todo. Las limitaciones son mentales, actuar como si no existieran limitaciones hará que desaparezcan. 5.- Ley de las expectativas. Lo que se espera, se consigue. Convertirse en lo que uno cree de si mismo. Si espera que pasen cosas positivas con confianza, pasarán cosas buenas. Tipos de expectativas: Expectativas de los padres ¿Cuánto nos afecta actualmente? Expectativa de los jefes ¿Tiene un buen ambiente laboral, un ambiente motivador? Expectativas de otras personas, las opiniones de a quienes respetamos nos importan, espere cosas buenas de los demás, diga a los demás: CREO EN TI. Expectativas propias, son las más importantes, siempre espere lo mejor de si mismo, dígase: CREO QUE ALGO MARAVILLOSO VA A OCURRIRME HOY. Al final del día vera todas las cosas maravillosas que sucedieron. 6.- Ley de la atracción. Atraemos personas, cosas y circunstancias que están en armonía con nuestros pensamientos. 7.- Ley de la correspondencia. El mundo exterior es un reflejo del mundo interior. La salud física, es por lo que ocurre en su mente; lo que ocurre con sus relaciones, es por lo que sucede en su mente. Entre más trabaje en su interior, más podrá cambiar el mundo exterior. Nos convertimos en lo que pensamos. Si cambia lo que piensa de uno mismo, cambiará la realidad. Todas las causas son mentales. Si desea cambiar el mundo, debe cambiar su mente. Si cambia su modo de pensar, cambia su vida.

Desempeño = (Atributos innatos + atributos adquiridos) * Actitud. Si se mejora la actitud, se mejora todo en la vida. Entonces se debe tener una actitud mental positiva, lo cual significa tener una actitud constructiva. Las actitudes vienen de las expectativas, entonces para mejorar la actitud, dígase: CREO QUE ALGO MARAVILLOSO VA A OCURRIRME HOY. Las expectativas surgen de las creencias y valores. El concepto propio: es el centro de mando, es el grupo de creencias y valores que están en nosotros en base a las experiencias de vida. Determina la eficacia de nuestra vida. Para mejorar la vida, se debe mejorar y cambiar para bien el concepto propio. El concepto propio es subjetivo, lo que piense y acepte como cierto, se hace cierto. El concepto propio se constituye de 3 aspectos: 1.- Ideal propio. Es lo mejor que puede y desea ser uno mismo. 2.- Autoimagen. El espejo interno. 3.- Autoestima. Cómo se siente con uno mismo ¿Cuánto se agrada a uno mismo? La autoestima se puede formar diciéndose: ME AGRADA MI PERSONA. Al subir la autoestima, el comportamiento mejora. Dos factores de la autoestima: 1.- No se puede querer a nadie más de lo que se quiere a uno mismo. 2.- No puede esperar que nadie más lo quiera o respete más de lo que se respeta o quiera a uno mismo. Nacemos en una forma de potencial. Naturalmente se necesita amor y contacto durante toda la vida. Para reparar los daños en la personalidad, repítase: ME AGRADA MI PERSONA. Naturalmente somos: 1.- Personas sin temores. 2.- Personas espontaneas. Nuestro derecho innato natural es no ser temerosos y desinhibidos, solo así nos sentimos a gusto. Trabajar o relacionarse en ambientes donde uno se puede expresar sin miedo y cohibiciones nos sentimos cómodos. Aprendemos en la imitación, pero hay que darse cuenta que como aprendemos aspectos positivos también negativos, hay que saber reconocer los negativos y evitarlos. Evitamos también hacer cosas que nos causan incomodidad y por el contrario hacemos lo que nos gusta. Los patrones negativos se dan por las criticas destructivas, las cuales nos daña emocionalmente. El recibir siempre las respuestas negativas ante acciones, al querer realizar nuevamente las mismas acciones la respuesta emocional inmediata que se generará será: No puedo. Esto es el temor al fracaso. El condicionamiento negativo nos genera una necesidad de aceptación de los demás, complaciendo a otros sobre nuestra tranquilidad. Esto es el temor al rechazo. Los patrones se pueden olvidar, desaprender. Entre más alta la autoestima, entre más uno se agrada, menos se teme al fracaso, menos se teme al rechazo. Entonces repítase: ME AGRADA MI PERSONA. Como dar una crítica. Al dar una retroalimentación, primero muestre afecto, segundo proteja la autoestima de la persona, tercero hable del desempeño y no de la persona, cuarto enfóquese en el futuro no en el pasado. Actitud mental positiva es generada por expectativas de éxito y este se basa en el concepto propio, el cual a su vez está construida en base a la autoestima, por ende, construya constantemente la autoestima por lo largo de su vida. Valórese, ámese, agrádese, respétese. Entre más se agrade, respete, etc. Las demás personas lo respetarán, querrán, etc. Sub consciente = Central de fuerza del ser. El sub consciente es un banco masivo de datos, los almacena en la memoria. Es la parte subjetiva que obedece órdenes, este espacio no tiene pensamientos propios. Mantiene el comportamiento. Aquí se encuentra el potencial humano El consciente es objetivo, racional y discriminatorio. No es emocional, da órdenes. Tiene funciones: 1.- Identificar los datos que llegan. Pensamientos o cosas que pasan en el mundo exterior. 2.- Compara la información. Revisa la información con toda la memoria, para tener una respuesta a un suceso. 3.- Analiza. Analiza la situación y la respuesta de la comparación. 4.- Decide. Solo dice si o no, la mente consciente solo tiene un pensamiento a la vez.

Luego de la decisión, el sub consciente activa las reacciones físicas de acuerdo a la respuesta escogida. Este a su vez se activa con las emociones. Tres leyes críticas: 1.- Actividad sub consciente. Lo que implante en el sub consciente, se vuelve realidad. Las palabras y acciones encajen con el concepto propio. Refléjelo. 2.- Ley de la concentración. Lo que coseche, crecerá. Pensar en una sola cosa, nos hace centrarnos en eso que pensamos. Entonces se debe pensar en lo que quiere pase. Sea constante. 3.- Ley de sustitución. Cambie los pensamientos negativos por pensamiento positivo. Con el tiempo los temores disminuyen, se deja de pensar en lo que no se quiere. Prepare el camino. El éxito se logra cuando se tiene control de la mente consciente. Primero hay que eliminar todo lo negativo posible para comenzar a programarse a lo positivo. La vida será en gran medida lo que nosotros hagamos de ella – Samuel Smiles. Autoestima + Responsabilidad. Todo lo que es y siempre será, solamente es suyo. Uno mismo está a cargo de su vida. Cuando somos adultos, tenemos más responsabilidades. Donde cada uno actúa y decide. Si debe ser, será por mí. Si no le gusta como están las cosas, usted debe cambiar. En la vida hay dificultades y no hay que quejarse, solo aceptarlas. Evitar excusas y pretextos para limitarse y sustentando los fallos en la vida. ¿Qué es lo que te detiene? ¿Cuál es la excusa? ¿Cuál es el pretexto? Todos tenemos los mismos problemas, pero lo que nos vuelve exitosos, es la respuesta a esos problemas. Si a los desafíos respondemos de manera eficaz y asertivamente, creceremos y nos desarrollaremos. Hay que comenzar por pequeños desafíos. Responsabilidad política. Le damos el control al gobierno. Responsabilidad en la justicia. Los delincuentes nunca aceptan su delito y recaen una y otra vez, al momento que se hace responsable deja de delinquir. Responsabilidad en la medicina. La salud depende de uno mismo. Todos somos libres de escoger. Somos libres de decidir las respuestas a todo lo que nos sucede. Responsabilidad vs. Irresponsabilidad La irresponsabilidad va de la mano con las emociones negativas. No hay paz mental, tranquilidad, etc. Esto nos lleva a la falta de control. La persona más responsable es la más segura de si misma y no le pone pretextos a nada. Debe ELIMINAR LOS PRETEXTOS. La libertad es indispensable. Viva a la forma que quiera sin que nadie le diga que hacer. Responsabilidad + Control + Libertad -> Emociones positivas. Los factores externos se pueden ignorar, si se tienen más emociones positivas. A más responsabilidad se obtiene mayor poder. Todas las emociones negativas llevan a la rabia. Internamente la rabia te enferma, externamente la rabia enferma a los demás. Estas nacen y se alimentan de la justificación (damos razón de molestarnos) e identificación (lo tomamos en forma personal). ¿Cómo deshacernos de las emociones negativas? NO JUSTIFICAR NI JUZGAR. Debemos permanecer neutrales. NO TOMAR LAS COSAS PERSONALES. Hay un problema, pero yo no soy el problema, existe una dificultad, pero la dificultad soy yo. DEJAR DE CULPAR A LOS DEMÁS. Las emociones negativas son causadas por las respuestas hacia las situaciones. Uno es libre de escoger. Uno escoge estar enojado, nadie lo hace sentir enojado, nadie lo hace sentir tenso. Entonces uno mismo decide estar tranquilo, por ende, debe dejar de culpar a los demás. Para facilitar todo este proceso, dígase: SOY RESPONSABLE.

Responsabilidad vs. Culpa La culpa mira hacia el pasado. La responsabilidad mira hacia el futuro. Dígase ante cualquier situación: ¿QUÉ PODEMOS HACER? Al eliminar las emociones negativas, se avanza en la vida. Deje de darle importancia a las emociones negativas y continue el resto de su vida. No hable de cosas negativas, eso las incrementa. Dese cuenta que estas emociones no son para siempre, solo son temporales. NO VALE LA PENA SUFRIR. Hable de cosas positivas y estas aumentaran. Responda a la vida: ESTOY BIEN, ME VA FANTASTICO, ME SIENTO GENIAL. Si tan solo subsiste una sola emoción negativa, la vida no avanzará, solo girará en el mismo lugar siempre. ¿Cómo tratar con personas difíciles? Dígase: NO IMPORTA LO QUE USTED DIGA O HAGA, SOY UNA PERSONA VALIOSA E IMPORTANTE. Ante la gente que se queja, escúchela, simpatice y responda: USTED ES EL RESPONSABLE DE SU VIDA ¿QUÉ CREES QUE DEBE HACER AL RESPECTO? Dese cuenta que algunas personas usan sus problemas para poder ser escuchado y tener atención. No les importa la otra persona, solo quiere ser escuchada. Cuéntele sus problemas y verá que solo se irán y los ignorarán. El día que se haga totalmente responsable de sí mismo, el día que deje de buscar escusas, ese día comenzara el camino a la cima – O.J. Simpson. Para eliminar las emociones negativas. Identifique de donde se inician estas. Esto se da por la falta de amor o por el amor no expresado y en contraste por las críticas destructivas que nos marcan y encajan en cosas que no somos. Todos somos una víctima de otra víctima. Para que alguien se sienta amado, la persona que da amor, debe amarse así mismo. En caso de ser niños, los padres deben amarse y amar al niño, deben estar en un ambiente de amor y seguridad, donde no haya conflicto. Por eso es importante COMPARTIR UNA GRAN CANTIDAD DE TIEMPO Y QUE ESTE SEA DE GRAN CALIDAD. La culpa es la sensación de no valer mucho o no valer nada. Esto se da por que gente importante critica y no hay recepción de amor. Esto genera una gran cantidad de odio por uno mismo. La gente nos hace sentir culpables, para controlarnos a través de los castigos. Se refleja en sentimientos de inferioridad, de inadaptabilidad, de no merecer las cosas (temor al éxito). También se refleja en la autocrítica destructiva, se junta con personas de igual sensación de culpa, usa la culpa y culpa a los demás. Usa lenguaje de víctima, diciendo no puedo o tratare, anticipadamente ya planea fracasar; también usa la palabra desearía, es lo mismo que decir se que no puedo y se excusa. Cómo eliminar la culpa: 1.- ELIMINE LA AUTOCRÍTICA. 2.- NO SE DEJE MANEJAR POR LA CULPA. Diga a los demás: NO TRATAS DE HACERME SENTIR CULPABLE. 3.- NO USE LA CULPA Y ANUNCIE QUE NO VA A USARLA. 4.- PERDONESE Y PERDONE A LOS DEMÁS, OLVIDE LAS OFENSAS. Con esto usted será feliz, no guarde rencor. Perdone a sus padres al 100%, perdone a los otros a todos aquellos que lo dañaron, perdónese así mismo por todas las cosas tontas que ha hecho, al 100%, discúlpese con la gente que dañó. Desarrolle carácter para hacer hasta lo más difícil. Perdone a los demás, perdone a las personas que tuvieron una relación, perdone a sus jefes anteriores, perdone a los amigos que lo hirieron, perdone a las inversiones equivocadas, perdone a los jefes que los despidieron, perdone a sus padres, perdone a todo el mundo. No guarde rencor, repítase: LOS PERDONO POR TODO. Rehúsese a continuar con cualquier situación negativa. El perdón lo libera y libera a otra persona. Preocupaciones – Imaginación negativa: Estas crean temor, causada por la indecisión. ¿De qué se preocupa? Cosas que no pasan, cosas que ya habían pasado, salud, cosas triviales. Solo una pequeña parte de las preocupaciones importan y de esa pequeña parte solo otra pequeña parte tiene control. Todo lo demás es irrelevante. ¿Cómo eliminar la preocupación? VIVA UN DÍA A LA VEZ. Has lo que puedas donde estes con lo que tienes y no te preocupes por el resto. BASESE EN HECHOS, NO EN SUPOSICIONES. Destructor de preocupaciones – Sirve para tomar decisiones.

1.- Defina la preocupación por escrito. Diagnostico. 2.- Determine el peor desenlace posible. PREGÚNTESE ¿ME MATARÁ ESO? 3.- Prepárese a aceptar lo peor. Si nada puede hacerse y esto va a pasar, debo aceptarlo. Lo que no puede curarse, debe soportarse. Si esto llega a pasar, lo acepto y aprendo a vivir con eso, no debo dejar que me mate. 4.- Comience a mejorar inmediatamente lo peor. Ahora acepta que puede pasar y ha decido que vivirá con ello en caso que ocurra. Ahora hará todo lo posible de que esto no ocurra. Minimice el máximo lamento. Un hombre lleva consigo su éxito o su fracaso, no depende de condiciones externas – Ralph Waldo Trine. Todo es o lo que llegará a ser, es resultado de lo que ocurre dentro de su mente. Debemos estar dispuestos a abandonar las creencias autolimitantes. Debemos estar claros en las metas. Homeostasis, es el deseo de consistencia, es no querer cambiar. Así siempre ha sido y seguirá siendo. Psico esclerosis, es el endurecimiento de la actitud. Mantenerse en ideas fijas. Ambos puntos retienen a las personas en la zona de confort. Luego eso se vuelve una rutina. Hay dos grandes poderes que controlan todo los que nos pasa: 1.- Poder del amor: Todo lo que hacemos es para conseguir o compensar la falta de amor. 2.- Poder de la sugestión: Cada pensamiento y todo lo que sentimos, tiene efecto sobre la personalidad. Todo cuenta. Pregúntese ¿Qué es lo que quiere en la vida? Todo lo que lo ayude a cumplir sus metas, es lo correcto y cuenta. Leyes mentales críticas: 1.- Ley del hábito. En ausencia de una decisión, continuará en el mismo camino indefinidamente, esto son las costumbres. Las mismas cosas que hace, da los mismos resultados. Entonces cambie todos sus hábitos y se darán resultados indiferentes. 2.- Ley de la emoción. TODAS LAS DECISIONES QUE SE TOMAN SON EMOCIONALES. Una emoción más fuerte dominará a la más débiles. Temor (detiene) vs. Deseo (impulsa). 3.- Ley de la expresión. No cree lo que usted ve, sino ve lo que usted cree. Crea que usted es una persona de éxito y verá resultados de eso viéndose como algo exitoso. 4.- Ley de reversibilidad. Si logra un cierto nivel de éxito, creará un estado subjetivo. Si gana un premio, se sentirá un ganador. El hecho crea el estado mental. Entonces hágalo al revés. PIENSE QUE YA TIENE LO QUE DESEA. Crea en su interior que ya tiene el éxito, sienta entonces el éxito y el éxito llegará solo. 5.- Ley de la práctica. Si practica algo una y otra vez, se volverá un hábito. En 21 días se hace un hábito. Durante 21 días mantenga su mente en lo que desea, entonces en 21 días cambiará sus hábitos. Vuélvase una persona puramente positiva. Para todo cambio necesita: DESEO. Desee con todo su ser, como si fuera vida o muerte. DECISIÓN. Comprométase, este dispuesto a hacer todo lo necesario, HACER O MORIR. DETERMINACIÓN y DISCIPLINA. No se rinda, sea constante. El progreso siempre implica un riesgo, asúmalo – Fredrick Wilcox. Haga una descripción de usted mismo de una forma ideal. Reconozca la persona ideal que desea ser. DEFINA CLARAMENTE LO QUE QUIERA SER. Cambie su forma de ser, a lo que desea ser y en lo que necesita ser. Mentalícese siendo su persona ideal y piense como esa persona. Visualícese siempre como su ideal y se hará realidad. Practique una y otra vez lo que quiere ser. La afirmación de esa persona ideal. Usted deber hacer aseveraciones fuertes y dogmáticas que puede decir de si mismo y la puede creer. Estas son personales, por ejemplo: YO me agrado. Deben ser positivas: SOY un no fumador. Deben estar en tiempo presente: TENGO un empleo mejor, YO bajo de peso, YO ya no fumo. Todo lo que diga de usted, dígalo con fuerza, con emoción. Escriba sus afirmaciones. La verbalización. Diga sus afirmaciones en voz alta. Esto aumenta el impacto. Hágalo enfrente de un espejo.

Asuma el papel. Finja que ya tiene las cualidades que desea, hasta que todo se haga realidad. Visualice y juegue el papel del ideal siempre. Afirme, hable consigo mismo en forma positiva, puedo hacerlo, estoy bien, me agrado, me quiero, todo va a estar bien. Verbalice, diga las cosas en voz alta cosas positivas. Asuma el papel. Usted llegará a ser tan pequeño como su deseo de control, tan grande como su aspiración dominante – James Allen. Lo que alimenta en su mente es lo que lo diferencia, si le da poder a su lado oscuro, este se desarrollará. Si da poder a su lado luminoso, este se desarrollará. Ley de acumulación: Cada cosa que se hace, se acumula. Cada logro en la vida es el precedido por miles de logros diminutos, de luchas, de retrocesos, de fracasos. Los esfuerzos correctos son los siguientes: 1.- LEA: Una hora al día, cosas que lo formen y desarrollen, no cosas preocupantes. La lectura te hace crecer y desarrollarte. 2.- ESCUCHE CINTAS: El aprendizaje auditivo. 3.- TOME CURSOS ADICIONALES: Siga expertos. El conocimiento es poder, es seguridad, es autoestima. NUNCA DEJE DE APRENDER, NUNCA DEJE DE CRECER. Rodéese de personas adecuadas. Personas con quienes se identifique. Busque información de personas de éxito que los identifique, busque características de su vida ¿qué hicieron? ¿qué estudiaron? Etc. Aléjese de las personas que son perdedores, sínicos, críticos, flojos, negativos, que desperdician su tiempo. Estas personas solo lo arrastraran. ¿Quiere llenar su potencial como ser humano? Si se asocia con perdedores, será un perdedor, sea quien sea, amigos, familias, relaciones. Aléjese de ellos, despídase de ellos. Mientras más pronto lo haga mejor, mientras más pronto lo haga menos dolerá. Una mente maestra. Reconozca un guía, reconozca un genio, el cual les ayude a abrir su mente a otras perspectivas. Comience el día bien. Hay 2 momentos donde la mente está más relajada y abierta: Al despertar y antes de dormir. Antes de dormir, dígase: MAÑANA ME SENTIRÉ BIEN AL DESPERTAR Y ME SIENTO PERFECTO. Por las mañanas, lea algo educacional, algo que lo motive, eso es LA HORA DE ORO, la primera hora de la mañana. Repase sus metas cada mañana. Descarte etiquetas pasadas. No permita que lo etiqueten, en el pasado eras impuntual, ahora no. En el pasado era eso, ahora no lo soy. En el pasado no era un trabajado eficaz, ahora soy un trabajador eficaz. Enseñe a otras personas. Enseñe lo que sabe, lo vuelve y transforma en esas cosas de las que habla. Mantenga expectativas de confianza. Espere siempre cosas positivas. Piense que está todo a su favor. Busque el bien. Usted puede ser, tener y hacer lo que desee, si deberás lo quiere lo suficiente y hace el esfuerzo por lograrlo – Brian Tracy. Conviértase en lo que piense. Alimente su mente, el lado positivo. Mantenga su mente en lo que desea, aléjela de lo que no desea y todo será posible. No creo que exista ninguna otra cualidad tan esencial para el éxito de ninguna especie, como la cualidad de perseverancia. Sobrepasa casi todo, hasta la naturaleza – John Rockefeller. Técnicas para luchar contra la impaciencia. 1.- Programación por escrito: Tomamos información de forma auditiva, visual, kinestésica mente. Escriba algo y concentrase en lo que escriba, mire lo que escriba, vocalice lo que escriba, escuche lo que dice. Reescriba una y otra vez sus metas. Luego cierre sus ojos y visualice sus metas como si ya estuviesen logradas. Imagine la sensación de gusto de sus metas ya logradas.

2.- Ley de la relación: En el mundo mental, el esfuerzo se vence a sí mismo. Entre menos intente, mejor funciona. En una relación, entre más intenta que funcione más difícil es, si se relaja y deja que fluya, la relación se desenvuelve en la forma que debería. Relajase y deje que las metas se acerquen. 3.- Programación rápida: Para situaciones no recurrentes sin importancia. Cierre los ojos y visualice el resultado perfecto. Afirme la visualización, dígase lo que espera de forma ideal. Imagínese como se sintiera. Luego déjelo ir, como si ya hubiese pasado. 4.- Repaso mental: Recuerde y reviva la excelencia, piense en la ultima vez que tuvo la sensación de éxito. Luego ese último triunfo proyéctelo en la nueva situación por venir. Al iniciar a pensar y sentirse molesto, ansioso o tenso, dígase: ¡ALTO! Así para el pensamiento negativo. Finja que ya ha tenido éxito. Así desarrollara la sensación de confianza. 5.- Afirmación estándar: Establezca sus metas, tome dos momentos libres sin interrupciones, escriba sus metas en forma de afirmaciones personales positivas en tiempo presente. Repita la meta escrita de 3 a 5 veces, luego visualice el resultado. Imagine la sensación del logro. Hágalo relajado. 6.- Programación de los deportes: Estudie el deporte. Aprenda de un experto. Antes de dormir, relajado, visualice el desempeño perfecto del deporte y luego visualícese haciendo el deporte de forma maravillosa. Si queremos tener éxito, primero debemos creer que podemos – Michael Korda. La inteligencia se desarrolla a través del esfuerzo. La capacidad de aprendizaje es maleable. Aprenda a aprender. Entre más activa tiene la mente, más vivirá. Clases de aprendizaje: 1.- Nivel Beta. Siempre estamos aquí. 2.- Nivel Alfa. Relajado. Aquí donde normalmente se aprende 3.- Nivel Teta. Cuando estamos apunto de soñar. Es el mejor nivel para aprender. 4.- Nivel Delta. Descanso profundo. Usando música y relajación se llega a alfa y teta. La capacidad del cerebro es infinita. Proceso: 1.- Definir lo que quiere aprender. Asegúrese que lo que quiere aprender le gusta. Aprenda con una meta. 2.- Debe tener un deseo intenso de aprender. 3.- Música clásica suave, sin palabras. 4.- Repetición del espacio. Repita, enseñe. 5.- Practique a aprender. 6.- Variedad. Practique diferentes formas de aprender, no haga siempre lo mismo. 7.- Lapso de atención. Aprende más al inicio y al final. Descanse, no estudie largo, estudie en espacios cortos, esfuércese correctamente. El único factor más fuerte en la prosperidad de la conciencia es la autoestima, piense que puede hacerlo, pensando que lo merece y pensando que lo conseguirá – Jerry Gillies. La relajación profunda es lo que ayuda para aprender todo. Entre menos se estrese, mejor. No haga las cosas difíciles, busque las formas más fáciles. Formas: 1.- Meditación. Solamente respire profundamente y cierre los ojos. Repita uno cada vez que exhale repetidamente hasta que se relaje. Evita que se enfade. 2.- Relajación con música. Puede llegar así a lo más profundo. Grabe sus metas con una música clásica y reprodúzcala en un lugar sin interrupciones dos veces al día sentado y centrado. Repítase mientras se reproduce, SI ESTOY DE ACUERDO. Los imperios del futuro son los imperios de la mente – Winston Churchill. Las dos más grandes reglas de la vida son: El amor a Dios y a nuestros semejantes como a uno mismo. Mecanismo de fracaso = zona de confort. Son todas las cosas fáciles, rutinas, etc.

Mecanismo de éxito, se activa al establecer metas, que cada vez les exija más y más. Esto así mismo nos da vida, ya que es lo más importante de la vida. ¿Cómo establecer metas? Mantenga sus metas confidenciales, no las cuente ni discuta con nadie, ya que muchas otras personas se sienten amenazadas por ellas. Se debe superar el temor al fracaso antes de iniciar, pero debemos recordar que el fracaso es indispensable, ya que nos ayuda a aprender y acercarnos al éxito. No se defraude por los fracasos, tranquilo, usted está avanzando. (1) Haga cambios, los necesarios que los dirija a una meta. (2) Reconozca sus talentos en los que son excelentes y trabaje en perfeccionarlas. (Mire donde está su atención, interés) (3) Dese cuenta que en realidad todo lo que necesita, ya lo tiene! Identifíquelo y trabaje duro para aprovecharlas. (4) Recuerde tener metas en todo aspecto de su vida, no solo dinero, no solo laboral, sino en todo. (5) Plantéese metas de auto mejoramiento a la par de otras metas. (6) Recuerde definir un propósito importante. Este tiene que ser medible y que esté bajo el control propio. Esto le da sentido a la vida. Realice estas 7 preguntas (cada mes hasta que tenga respuestas claras): (1) ¿Cuáles son las 5 cosas que valora más en la vida? (2) Escriba sus 3 metas más importante. (3) ¿Cómo pasaría sus últimos 6 meses de su vida? (4) ¿Qué haría si se volviera millonario? (5) ¿Qué es lo que siempre ha querido hacer? Pero ha tenido miedo intentar. (6) ¿Qué tipo de actividades le da felicidad? (7) ¿Qué meta haría, si supiera que no podría fallar? El resultado de estas respuestas son las metas. La respuesta de la pregunta 7, debe desearse con todas las fuerzas. La calidad de la vida de una persona está en proporción directa a su compromiso con la excelencia, sin importar el campo escogido – Vincent T. Lombardi